Что можно и нельзя делать при беременности? Развеивание мифов о многих запретах.

Зачастую женщину в интересном положении терзают сомнения касательно того, что ей можно делать, а чего нельзя. Кроме того, она хочет знать, почему перед ней ставят определенные запреты и условия. Разобраться во всем этом поможет данная статья.

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться?

Издревле считалось, что женщине в ожидании малыша запрещено поднимать руки вверх и тянуться. Некоторые гинекологи и по сей день согласны с данным утверждением.

Другие же специалисты заверяют, что ничего страшного в таких телодвижениях нет, стоит лишь выполнять их плавно и в меру. Вот несколько мифов и теоретически обоснованных фактов, касающихся поднятия рук вверх беременными:

1. Считается, что возводя руки к верху, женщина рискует спровоцировать обвитие пуповиной малыша или его переворачивание попой вниз. Действительно, при поднятых руках в полости матки появляется немного свободного места и крохе становится легче передвигаться. Однако на поздних сроках плод уже настолько велик, что обычное поднятие рук вряд ли поможет ему поменять свое местоположение. Что касается пуповины, то тут у малыша есть все шансы и без маминой помощи ею обвиться. К тому же обвитие является опасным и может спровоцировать гипоксию только в том случае, если пуповина от природы имеет небольшую длину. Параметры пуповины на узи установит доктор, и, в случае необходимости, предупредит будущую мамочку об имеющихся рисках
2. Вторая теория базируется на том, что при длительно поднятых руках в матке нарушается кровообращение, что может привести к гипоксии плода. Эта версия имеет под собой научное обоснование. На самом деле, кровь начинает поступать в плаценту с перебоями, если женщина подняла руки и долго их не опускает (например, вешает шторы или клеит обои). Потому от таких продолжительных упражнений лучше отказаться
3. Третья теория также является научно обоснованной. Она заключается в том, что при поднятии рук вверх матка может прийти в тонус и спровоцировать излитие околоплодных вод. Это правда, однако такой риск возникает уже на более поздних сроках (после тридцатой недели). Некоторые женщины, кстати, перенашивающие малыша, пользуются этой теорией, чтобы спровоцировать долгожданные роды
4. Еще одним опасным фактором для беременной является то, что при резком поднятии рук вверх у нее может закружиться голова. Если женщина в этот момент находится на возвышенности или никого нет рядом, она может просто-напросто потерять равновесие и упасть

Проанализировав все выше описанное, можно сделать выводы, что само по себе поднятие рук вверх не является очень опасным. Однако от резких движения на поздних сроках без поддержки кого-либо и разрешения врача лучше отказаться.

Есть категория женщин, которым категорически запрещено ловить ультрафиолетовые лучи, как в солярии, так и непосредственно под солнцем. Противопоказанием к приему солнечных ванн могут послужить следующие недомогания:

• заболевания сердечно-сосудистой системы
• сахарный диабет
• дерматологические болезни кожи
• мастопатия
• проблемы с щитовидной железой
• болезни крови
• риск преждевременных родов
• угроза выкидыша

Почему беременным нельзя массаж?

Массаж считается прекрасным средство релакса. Женщинам в интересном положении, как никому, порой хочется расслабиться и получить удовольствие. Потому массаж им просто необходим.

Как правило, к беременным женщинам применяется массаж различных частей тела (рук, ног, головы, шеи, плеч). Техники для массажа живота и спины также могут использоваться, но их должен выполнять только очень квалифицированный специалист.

Существует и ряд противопоказаний к массажу у беременных:

• венозное расширение вен
• заболевания крови
• сильный токсикоз
• проблемы со спиной
• острые вирусные заболевания
• заболевания кожи
• повышение температуры тела
• гестоз
• сердечно-сосудистые заболевания
• заболевания ЖКТ
• угроза выкидыша
• эпилепсия
• высокое давление

Почему беременным нельзя нервничать и плакать?

• Во время беременности в организме женщины кардинально меняется гормональный фон. Такие изменения провоцируют частые перепады настроения, обидчивость, плаксивость и нервозность будущей мамы
• Все это вполне природно и объяснимо. Однако, стоит разобраться, как такое психо-эмоциональное состояние женщины может отразиться на ее малыше
• Считается, что у женщин, которые во время беременности сильно нервничали, рождаются беспокойные, гиперактивные детки. Такие дети, как правило, очень плохо или мало спят, при этом постоянно выказывают свое недовольство через капризы и крики
• Еще бытует мнение, что у женщин с нестабильной психикой есть риск родить малыша, который будет расположен к бронхиальной астме
• Потому будущим мамочкам в столь прекрасный период их жизни нужно постараться абстрагироваться от всего плохого, настроиться на лучшее и почаще расслабляться. Ведь здоровье их малышей является самым главным

Почему беременным нельзя принимать ванну и ходить в баню?

Что касается ванны, то запрет на ее прием действует только при высокой температуре воды и наличии определенных противопоказаний. Другими словами, если беременная женщина чувствует себя хорошо, не страдает от хронических заболеваний, то теплая ванна ей показана. При приеме ванн необходимо соблюдать несколько условий:

1. Температура воды в ванной должна составлять не выше тридцати семи градусов, но и не ниже тридцати шести
2. Укладываться в ванную полностью не желательно. Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с сердцем. Таким дамам лучше погружаться в воду лишь до груди
3. Дабы избежать перегрева тела, женщине лучше поочередно высовывать из воды ноги и руки
4. Когда беременная занимается водными процедурами, желательно чтобы в квартире еще кто-нибудь был. При этом нужно, чтобы, в случае необходимости, был обеспечен доступ в ванную комнату
5. На дно ванны лучше положить резиновый коврик во избежание подскальзывания
6. Время приема ванной должно составлять не более пятнадцати минут
7. При малейших проявлениях дискомфорта, беременной лучше прекратить процедуру

• Совсем по-другому обстоят дела с сауной. Многие врачи запрещают своим клиенткам посещение парной. Дело в том, что слишком высокая температура в замкнутом пространстве может спровоцировать выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды на последних
• К тому же, если женщине тяжело дышать в таком помещении, то доступ кислорода к ее малышу также будет нарушен
• Некоторые мамочки не представляют для себя жизни без бани. Они годами туда ходят и считают ее прекрасным способом отдохнуть и расслабиться

Таким дамам нужно обратиться за консультацией к своим участковым и уточнить, можно ли им посещать парную. Некоторые доктора не видят ничего плохого в этом, но дают ряд рекомендаций:

• заходить в парную женщина должна всего лишь на пару минут
• нельзя допускать перегрева и переохлаждения
• при первых же признаках недомогания, женщина должна покинуть баню
• обязательное соблюдение правил гигиены

Почему беременным нельзя сидеть на корточках и нога за ногу?

• Сидение на корточках и нога за ногу действительно считаются не самыми удачными позами для беременных
• В первом случае увеличивается давление на матку, что может спровоцировать преждевременную родовую деятельность. Также при такой позе под коленкой пережимаются некоторые капилляры, что негативно сказывается на кровоснабжении плода
• При сидении нога на ногу передавливаются венозные сосуды, что может повлиять на развитие варикозного расширения вен. Тем женщинам, которые и без того страдают от столь неприятного заболевания, такая поза категорически запрещена
• Кроме того, при пережимании вен транспортировка кислорода к плаценте малыша существенно ограничивается, что может привести к гипоксии

Почему беременным нельзя ходить на каблуках?

Есть целый ряд причин, по которым от каблуков на период вынашивания ребенка лучше отказаться:

1. При ходьбе на каблуках центр тяжести смещается, и вся нагрузка идет на фаланги пальцев. Когда у женщины есть еще и дополнительная нагрузка спереди в виде большого живота, пальцам вообще приходится нелегко
2. Также каблуки провоцируют усиленную нагрузку на спину, которой и приходится компенсировать изменение центра тяжести
3. Хождение на каблуках — серьезная проверка для ног. Во время беременности к этой проверке добавляется еще расположенность к варикозу
4. Изменение положения тела провоцирует смещение внутренних органов женщины, что также негативно сказывается на течении беременности и развитии плода
5. Обувание каблуков беременной увеличивает риск неожиданного падения и травм

Такой перечень причин должен заставить будущих мамочек отказаться от каблуков на столь продолжительный, и при этом столь ответственный, период времени. У них еще будет время пощеголять на тоненьких шпильках по парку с коляской.

Почему беременным нельзя спать на спине?

• На первых порах, пока плод имеет еще достаточно миниатюрные размеры, сон на спине возможен и не опасен. Однако с ростом малыша возрастает и сила его давления на спину и венозные сосуды, соединяющиеся с плацентой
• Именно этот факт и стал причиной запрета на сон на спине. Женщина может ощущать дискомфорт и боли в спине, а малыш недополучать свою долю питательных микроэлементов и кислорода
• Во время сна на спине беременная женщина сама может ощущать задышку, понижение давления и нехватку кислорода. Потому ей желательно постепенно приучать себя спать на боку

Почему беременным нельзя стричь волосы?

• Древнее поверье о том, что состригая волосы, женщина укорачивает век своему малышу, кануло в Лету.Никакого научного обоснования такая примета не имеет
• Находясь в интересном положении, барышням тоже хочется быть красивыми и ухоженными. Потому делать модные прически или стрижки им просто необходимо
• К тому же, состригая посекшиеся кончики, женщина не только помогает своим волосам выглядеть здоровее, но и избавляется от негатива
• Если будущую мамочку все же тревожит вопрос о состригании волос, ей лучше воспользоваться лунным календарем стрижек, где будут указаны лучшие дни для стрижки

Почему беременным нельзя терпеть в туалет?

• Женщинам в любом состоянии, не только при беременности, нельзя терпеть в туалет
• Такие сдерживания очень негативно сказываются на состоянии мочевого пузыря, что может стать причиной таких заболеваний, как цистит или воспаление мочевого пузыря
• Во время беременности же переполненный мочевой пузырь начинает выпирать в матку, что вполне может привести к тонусу матки

Почему беременным нельзя тяжести?

• Во время беременности хрящи и позвонки женского организма существенно изменяются и становятся более мягкими
• Поднимая тяжелые предметы, женщина рискует получить проблемы со спиной и сорвать некоторые мышцы. Также при поднятии и переносе тяжестей изменяется дыхание — человек начинает его задерживать на усилии, и редко и тяжело дышать в процессе нагрузки. Такие перепады отражаются и на насыщении кислородом плода
• К тому же ношение тяжестей может спровоцировать выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды на более поздних

Почему беременным нельзя ходить в церковь?

Это поверье зародилось давным-давно, но сегодня оно не имеет ничего общего со здравым смыслом. Ни в одной церкви беременной женщине не запретят войти вовнутрь, поставить свечки и послушать службу.

В некоторых храмах даже есть специальные иконы для тех, кто скоро произведет на свет нового раба Божьего. Все священнослужители всегда с радостью встречают верующих женщин в интересном положении и рекомендуют им посещать церковь регулярно, прося у Бога здоровья себе и своему малышу, а также легких родов.

Почему беременным нельзя ходить на кладбище?

Ходить или не ходить на кладбище — дело каждой женщины. Как таковых запретов или разрешений никто не дает. Но есть ряд факторов, которые могут негативно повлиять на беременную и ее малыша:

• психо-эмоциональный стресс. Кладбище — это не то место, которое заряжает позитивными эмоциями и вызывает чувство счастья
• мистическая сторона. Многие эзотерики считают, что поход на кладбище может отложить негативный отпечаток на биополе ребенка
• вероятность заболеть. Кладбища в нашей стране на пятьдесят процентов представляют из себя неухоженные, поросшие неизвестными растениями, заброшенные и забросанные мусором, могильники. Оступившись, поцарапавшись, надышавшись неприятными ароматами, женщина может получить травму или вовсе заболеть
• конфликт с инакомыслящими. Менталитет наших людей устроен так, что им свойственно раздавать советы, навязывать свое мнение и высказывать свое негодование, не взирая на лица
  Потому на кладбище женщина рискует вступить в полемику с посторонними людьми, считающими ее нахождение в этом месте неправильным. Такой разговор может вылиться в негативные эмоции и стресс для беременной.

Почему беременным нельзя ходить на похороны?

Объяснение запрета на поход на похороны, в принципе, совпадает с запретом на поход на кладбище. Только тут ситуация может быть более усугублена свежей эмоциональной раной от потери близкого человека. Женщине придется самой принимать решение — идти или не идти.

Почему нельзя пугать беременных?

• Испуг является тем же эмоциональным переживанием и проявлением небольшого стресса, которые так противопоказаны беременной женщине
• Он способен спровоцировать активные сокращения матки, которые могут привести, как к спонтанному прерыванию беременности, так и к заблаговременным родам
• Кроме того такое эмоциональное потрясение может отразиться и на развитии нервной системы плода

Почему нельзя трогать живот беременной?

• Прикоснувшись к животу беременной женщины, ощущаешь какой-то прилив энергии, необъяснимую радость и трепет. Однако это не говорит о том, что то же испытывает и сама женщина
• Если животик гладит близкий ей человек или человек, которому она доверяет, то это не принесет ей никакого дискомфорта. Если же погладить пристанище малыша норовит незнакомый или неприятный человек, то женщина может испытывать негодование и страх
• Зачастую такой страх может быть связан с чем-то сверхприродным. Считается, что через руки можно передавать энергию, как позитивную, так и негативную. Потому поглаживание чужим человеком живота беременной может вызвать в ней недоверие и опасение за малыша
• Кроме того, низ живота является интимной частью тела, и прикосновения посторонних людей к ней может смущать будущую маму

Почему нельзя фотографировать беременных?

• Запрет на фото беременной является еще одним суеверием. К счастью, сегодня на него уже мало кто обращает внимание — весь интернет пестрит фотосессиями счастливых барышень в интересном положении
• Единственным нюансом остается лишь выставление на показ подобного рода фотографий. Ведь лихого глаза и скверного слова никто не отменял. Обнародование фотографий на всеобщее обозрение может вызвать кучу негодований и обсуждений
• Потому возможно такие интимные фото лучше оставить в семейном альбоме или же опубликовать их уже после родов

Почему нельзя шить беременным?

• С давних времен считалось, что берясь за шитье, женщина зашивает путь своему ребенку, и роды могут пойти не так, как нужно. По другим поверьям, занимаясь рукоделием (вязание, вышивание, шитье), будущая мама провоцирует обвитие пуповиной
• Естественно, сегодня такие приметы не имеют под собой никакой почвы. Однако, отказаться от шитья беременной все же стоит, но по другой причине
• При пошиве чего-либо женщине приходится длительное время находиться в одной и той же сидячей позе, что не очень полезно для ее здоровья
• Лучше все же в этот период увлекаться активными прогулками на свежем воздухе. Ну а уж если нужно срочно зашить какую-нибудь вещь, то беды от этого не будет
• Вот, в принципе, и вся достоверная информация о том, что можно, а чего нельзя беременной женщине. В любом случае, во имя заботы о себе и своем малыше, будущей мамочке лучше подстраховаться и воздержаться от многих запрещенных вещей

Видео: Ванна при беременности

Видео: Почему нельзя нервничать при беременности?

Существует много противоречивых мнений по этому поводу. Но, разобравшись, можно дать точный ответ: НЕЛЬЗЯ.
Итак, почему беременным нельзя сидеть на корточках. Когда садитесь на корточки, сжимаются мышцы ног, увеличивается давление крови на внутренние органы, впоследствии чего они сжимаются. Также давление на матку оказывают кости таза. Это способствует выкидышу, или же угрозе преждевременных родов.

Последствия сидения нога на ногу для беременных

Многие сидят нога на ногу и не задумываются, к каким последствиям эта, казалось бы, привычная для нас поза может привести. Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу и чем это чревато?
Ранее бытовало мнение, что если беременная женщина сидит нога на ногу, то ребёнок родится с кривыми ногами и косолапый. Этому верить не стоит, учитывая тот факт, что медицина находилась на очень низком уровне.
Сейчас же это объясняется тем, что вены на нижних конечностях пережимаются. Из-за этого высока вероятность появления варикоза. Особое внимание на этот факт стоит обратить тем, у кого генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Варикоз способствует застою крови в ногах, вследствие чего появляется отёчность. Также стоит помнить, что варикоз может привести к образованию тромбов, что принесёт вред при вынашивании ребёнка.

Профилактика негативных последствий

Для избежания варикоза необходимо регулярно выполнять упражнения для улучшения кровообращения в конечностях. Также рекомендуется лежать в таком положении, чтобы ноги были выше головы. Если же данная поза затруднительна, то можно положить ноги на подушку. Такие простые способы позволяют снизить риск появления тромбоза.
Кроме того, излюбленная нами поза нога на ногу ухудшает кровообращение в органах малого таза, чем отрицательно влияет на развитие плода. Ухудшение кровообращения может привести к внутриутробной гипоксии. На ранних сроках беременности из-за плохого кровообращения могут развиться аномалии у плода, а на более поздней стадии это приводит к преждевременным родам.
Психологи говорят, что скрещивая руки и ноги, мы своеобразно защищаемся от негативного воздействия внешней среды. То есть непроизвольно уберегаем себя от негативных эмоций, зависти со стороны окружающих, злости, негатива, направленного на нас. Но стоит помнить, что беременным такая защита не подходит.
Старайтесь давать ногам отдых, вытягивая их перед собой и чаще меняя позу. Дома полежите с приподнятыми ногами. И постарайтесь отказаться от каблуков.
Берегите себя!

На последнем УЗИ мне поставили диагноз «умеренное маловодие». Подскажите, отчего это могло произойти и чем опасно? Можно ли как-то нормализовать количество вод?

Нормальное количество околоплодных вод при доношенной беременности колеблется от 800 до 1500 мл. Ситуацию, при которой количество вод «не дотягивает» до нижней границы нормы, в акушерстве принято обозначать как маловодие. Практически всегда основной причиной этого состояния являются разнообразные патологии плодных оболочек (амниона, или плодного пузыря) – аномалия развития оболочек, инфицирование, подтекание вод, перенашивание. Выраженное маловодие может пагубно отразиться на развитии плода и здоровье мамы, течении беременности и родов. Однако незначительное, или умеренное маловодие, как в вашем случае, может быть вариантом нормы. Для профилактики осложнений вам нужно соблюдать охранительный режим (минимальные физические нагрузки), полноценно питаться, принимать витамины и регулярное наблюдаться у врача женской консультации с обязательным повторным ультразвуковым исследованием раз в 10–14 дней, чтобы исключить нарастание маловодия. При усилении симптомов и подтверждении выраженной степени этого состояния необходимо лечение в стационаре. Если же количество вод останется неизменным – никаких поводов для беспокойства нет.

• С самого начала беременности родные запрещают мне садиться на корточки, объясняя, что это опасно. Мне же это положение кажется вполне удобным, животика пока нет (срок 11 недель), ничего не беспокоит. Объясните, пожалуйста, чем именно опасна поза на корточках?

На вашем сроке, при необходимости и в отсутствие симптомов угрозы прерывания (боли и напряжение внизу живота, мажущие кровянистые выделения из половых путей) положение на корточках в принципе никакой опасности не представляет. Однако и абсолютно безопасным, а также удобным положением назвать эту позу все же нельзя. При длительном сидении на корточках напрягаются мышцы нижнего брюшного пресса, что при наличии предрасположенности может привести к повышению тонуса матки (симптом угрозы прерывания беременности). Поэтому будущим мамам, у которых хотя бы раз за беременность была диагностирована угроза прерывания беременности, эта поза не рекомендуется.

Другая проблема, связанная с этой позой – нарушение кровообращения в ногах (застой венозной крови и лимфы в сосудах ног из-за сдавления). Во время беременности из-за увеличивающихся размеров матки венозный отток от нижних конечностей и так снижается, и позы, дополнительно усложняющие циркуляцию крови в сосудах ног, лишь увеличивают риск развития варикозного расширения вен, отеков и застоя лимфы). На поздних сроках это положение попросту неудобно – бедра давят на низ живота, а на дно матки оказывают давление нижние ребра. Тяжело и вставать с корточек – для этого нужна посторонняя помощь, и все равно при подъеме будет напрягаться пресс.

В разделе на вопрос Почему беременным нельзя сидеть на корточках? заданный автором Паросиловой лучший ответ это беременным вообще много чего нельзя... и если ко всему этому прислушиваться можно чокнуться!
удобно - сидите на корточках, я обычно по-турецки сидела когда уже животик большой был.
йогой занималась. в общем, беременность это не болезнь! живите полной жизнью!
Источник: мама двоих детишек))

Ответ от Осознать [гуру]
приток крови к органам малого таза может спровоцировать выкидыш

Ответ от Европейский [гуру]
да попробуйте, если соберетесь срок сократить...

Ответ от Полуненок [гуру]
выкидыш такое сиденье может спровоцировать. Еще беременным наклоняться особо нельзя по той же причине.

Ответ от Незнакомлюсь [гуру]
говорят может к выкидышу привети а еще ребёнка можете зажать

Ответ от Альбина гатауллина [гуру]
вы знаете я тоже думала сидеть на корточках нельзя а сейчас думаю что кислород к ребенку так хуже поступает есть на это основания и еще наклонятся надо поменьше (у меня обвитие пуповины иззи этого)

Ответ от Sibiria4ka [гуру]
Во первых это неудобно, во вторых не рекомендуется сидеть на корточках вообще, сдавливает сосуды в ногах, возникает отечность и для спины вредно

Ответ от P@nter@ [гуру]
я сидела. и нормально.

Ответ от Натали [мастер]
ляльку сильно сдавливает и она (лялька) может раньше времени на волю попроситься!

Ответ от ПїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ [гуру]
сиди, если нравится и привыкла, я все время сижу и детям уже22 и 20,просто считается, типа, не по женски, а мненравится и наплевать на чьи-то условности

Ответ от Rfnz Djkrjdf [гуру]
Сидеть можно в определенном положении. Подскажут на гимнастике для беременных.

Ответ от Катрин [гуру]
глупости. сидите сколько хотите. просто вы сама долго на корточках не усидите. ноги затекают. а ребенок при этом никакого дискомфорта или недостатка кислорода не испытывает!! !
в любом случае спросите у врача своего, он вам все про это расскажет.
нога на ногу вредно сидеть (но сиддеть можно в разумных количествах)
и на спине уже не полежишь когда живот большой. полая вена пережимается маткой. голова может закружится от недостатка кислорода.