Как и сколько нужно гулять с новорожденным зимой, весной, летом и осенью? Правила прогулок с новорожденным. Сколько нужно гулять с новорожденным: основные тонкости первых прогулок

Узнать, что младенцу жарко можно, раздев его. Если после прогулки кожа новорожденного покраснела, а тело явно горячее, просто в следующий раз оденьте его чуть легче.

О том, что ребенок замерз , обычно узнают, потрогав его нос. У замерзшего малыша он холодный (не прохладный, это как раз нормально, а ощутимо холодный!). На такой случай стоит иметь с собой лишнее тонкое одеяло.

Особенно осторожно к одежде новорожденного стоит подходить в жаркую погоду, потому что перегревание гораздо страшнее для малыша, чем переохлаждение .

Поэтому, если температура воздуха превышает 25 градусов, достаточно легкой распашонки или рубашечки и памперса, сверху можно прикрыть тонкой пеленкой. Москитная сетка защитит от насекомых и прямых солнечных лучей.

Когда прогулки противопоказаны?

Вряд ли стоит вообще выходить на улицу с новорожденным, если там сильный ветер или температура ниже минус 15 градусов . А начинать прогулки вообще лучше при температуре не ниже минус 5.

Противопоказаны также прогулки в сильную жару , когда столбик термометра поднимается выше 29 градусов. Если же дома не менее жарко, можно вынести малыша в тенистый уголок сада или рощи.

Естественно, не гуляют с новорожденным, если он болен .

Прогулки с недоношенным малышом лучше начинать только с разрешения наблюдающего его врача.

Вместо заключения

Таким образом, для новорожденного прогулки, несомненно, полезны — это и свежий воздух, и закаливание, и солнечные ванны.

Кроме того, маме, папе, бабушке, дедушке прогулки часто доставляют огромное удовольствие. Так хочется поскорее «похвастаться» новым членом семьи, встретить подруг, знакомых, услышать их поздравления.

Беспокойные младенцы часто крепко спят только во время прогулки , позволяя родителям спокойно пройтись или даже присесть на лавочку и почитать книжку.

Но необходимость прогулок для новорожденных часто сильно преувеличивают. В первые месяцы жизни балкон или даже хорошо проветренная комната вполне заменяют прогулку по городским улицам.

Только сами родители решают, можно ли и нужно ли гулять с новорожденным ребенком.

Для полноценного физического и умственного развития надо каждый день бывать на свежем воздухе. Для детей младше года нужно выбирать правильную одежду, чтобы прогулка была комфортной и приносила радость и пользу. Взрослым нужно учитывать, со скольки дней разрешено гулять, при какой погоде и много других важных моментов.

Гулять с новорожденным ребенком можно уже на 7–10-й день, при условии, что нет ветра, дождя, сильной жары или мороза. Во многом определяет, во сколько дней разрешена первая прогулка, состояние малыша. Сроки могут увеличиваться, если ребенок рожден раньше положенного времени, или были осложнения во время родов.

В летнее время гулять можно на 7-й день. Сколько времени должно длиться первое гуляние? Прогулка должна быть не больше 15 минут в день. Постепенно прибавляется 5–10 минут. К концу недели прогулок время должно составлять один час. На свежем воздухе малыш засыпает и спит от 20 минут до 1 часа. Не стоит оставлять малыша дольше этого времени спящим. Возрастает риск недоедания или нарушения режима сна в дневное и ночное время.

Через сколько дней после рождения разрешено гулять зимой? Зимой прогулки с новорожденным нужно начинать не раньше чем через 14 дней после рождения. Если температура зимой ниже –10 градусов, то первую прогулку нужно отложить. Во время морозов можно ребенка вынести на балкон или открыть окно, предварительно тепло одев малыша.

Во сколько дней можно выводить новорожденного на прогулку осенью? Весной и осенью прогулки разрешены уже на 9-й день жизни.

В чем польза свежего воздуха для ребенка одного месяца? Можно выделить несколько важных моментов:

После шестого месяца жизни прибавляется еще одна причина гулять на улице – получение новых впечатлений, развитие познавательной деятельности.

Гулять лучше между кормлениями. Ребенок будет вести себя спокойнее, крепче спать, а в холодную погоду это поможет быстрее привыкнуть к воздуху. Обязательно нужно узнать особенности погоды. Это поможет сориентироваться в одежде. Одевать малыша нужно так, чтобы на нем было несколько слоев одежды.

После того как оденется взрослый, можно одевать и ребенка. Если изменить порядок подготовки, то малыш в возрасте до года вспотеет и при малейшем ветерке на улице легко заболеет.

Распространенным способом прогулки является выход с коляской. Но некоторые дети наотрез отказываются в ней лежать. Можно попробовать другой вариант – используя кенгуру, слинги или рюкзачок .

Чтобы прогулка с ребенком была приятной, независимо от того, какое время года за окном, нужно с собой брать следующие вещи:

• покрывало и плед (легкое для лета и теплое для зимы);
• пеленку или простынку, если планируется кормление грудью в летнее время;
• сменный подгузник;
• пустышку (если ребенок привык ее сосать);

• носовой платок;
• влажные салфетки;
• дождевик, москитную сетку;
• погремушки.

Прогулка в различные сезоны

Собирая ребенка на улицу каждый день, необходимо учитывать, что система терморегуляции малыша до года сформирована не до конца. Поэтому одевать его нужно по погоде. Когда малышу слишком жарко, его организм охлаждается через голову, стопы, ладошки. Поэтому они становятся влажными и холодными.

При температуре воздуха на улице от 19 до 25 градусов тепла достаточно надеть на кроху столько одежды, сколько одето на взрослом. При температуре меньше 18 градусов надевают на одну одежду больше, чем на взрослом. Если на улице жарко, более 25 градусов, то на ребенке до года должно быть на один слой одежды меньше.

Одежда обязательно должна быть из натурального материала. Желательно останавливать выбор на хлопковой одежде. Из этого же материала должны быть и принадлежности в коляске: матрасик, подушка, одеяло. Это позволит коже дышать, а выделяемому поту впитываться.

В летнее время количество и длительность прогулок каждый день можно увеличить. Все зависит от состояния мамы и малыша. Гулять нельзя в период высокой активности солнца – с 11 до 15 часов. Летом есть возможность покормить ребенка, не заходя домой. Только маме нужно будет надеть на этот случай удобную одежду и взять пеленку. Не нужно забывать брать водичку, особенно если ребенок на искусственном вскармливании.

Летом, при температуре выше 25 градусов, одевать ребенка можно в легкую одежду: платье или футболка, ползунки, распашонка, чепчик, и накрыть одеялом. При температуре от 20 до 25 градусов нужно одевать малыша более в теплую одежду: чепчик из хлопка, тонкую кофточку с длинным рукавом, штанишки и носочки.

Если на улице жарко, то разрешено принимать солнечные ванны, раздев ребенка. Только делать это нужно постепенно. Сначала можно открыть ножки, потом ручки, грудь. Начинать нужно с 1-2 минут в день. На голове обязательно должен быть легкий чепчик.

Если ребенка до года кормят смесью, то не нужно разводить смесь заранее. Летом она может быстро скиснуть. Лучше насыпать в бутылочку необходимое количество смеси, а на улице перед кормлением развести водой.

Зимой в хорошую погоду с месячным ребенком можно гулять до 2 часов в день. Желательно разделить на несколько выходов по 40 минут. Если температура на термометре ниже 15 градусов, то гулять нельзя с ребенком, которому не исполнилось 3 месяцев.

Зимой лучше всего одевать малыша так, чтобы на нем было несколько слоев одежды: хлопковую футболку, комбинезон из шерсти или фланели, комбинезон с натуральным мехом, чтобы спинка была закрыта.

Весной и осенью нельзя гулять в ветреную и дождливую погоду. При обманчивом тепле и прохладном воздухе возрастает риск простудных заболеваний. До 4-5 месяцев ребенок будет во время прогулок спать в коляске. После этого времени нужно стараться выводить гулять малыша, когда он бодрствует. Именно в это время он начинает активно изучать окружающий мир.

Гулять в дождик с малышом до года нежелательно. Мокрый воздух вреден для дыхательных путей, особенно у детей до 3 месяцев. Не рекомендовано пользоваться дождевиком – внутри коляски создается парниковый эффект, что тоже не лучшим образом отражается на организме малыша. Дождевиком можно пользоваться, когда дождик застал врасплох.

Прогулка и болезнь

Когда ребенок до года заболел, перед мамой встает вопрос, можно ли с ним выйти на улицу и при какой погоде. Нельзя гулять во время острой стадии инфекционного заболевания, которое сопровождается болью, высокой температурой, кашлем, сильным насморком.

Высокая температура тела может вызывать внезапное сужение сосудов кожи при соприкосновении с холодным воздухом, что снизит потерю тепла. В результате повышается температура внутренних органов, а это очень вредно для организма ребенка до года.

Гулять можно, если температура тела не превышает 37,5 градуса, ребенок активен и хорошо кушает. Свежий воздух в этом случае только ускорит выздоровление, особенно если затронуты органы дыхательной системы. Перед выходом нужно очистить носовую полость от скопившейся слизи или корочек. Это обеспечит прохождение воздуха через нос. Воздух будет согреваться, увлажняться и очищаться.

Продолжительность прогулки во время болезни с грудничками не должна превышать 20 минут в день. Желательно не отходить далеко от дома. Если малыш почувствует себя хуже, сразу занести его домой.

Гулять с грудничком нужно каждый день, независимо от времени года. Если после прогулки малыш веселый, его спинка сухая, ручки теплые, значит, одежда была подобрана правильно, а проведенное время на свежем воздухе пошло на пользу.

О том, что малышам полезно бывать на свежем воздухе твердят многие специалисты. Другое дело, что важно не переборщить и правильно собрать кроху на прогулку, особенно если это зимнее время. Сегодня рассмотрим основные моменты, связанные с организацией прогулок для маленьких детей в холодное время года.

Как долго можно и нужно гулять с ребенком зимой?

Детям необходимы ежедневные прогулки, они способствуют укреплению иммунитета, да и дети хорошо спят на улице. Поэтому не правы те мамы, которые боясь, что кроха подцепит , оставляют их дома, лишая зимнего веселья на свежем воздухе.

Педиатры утверждают, что детям 2-4 лет ежедневно необходимо бывать на улице в течение 4-х часов и минусовая температура не помеха, главное – правильно одеть ребенка, но об этом чуть позже. Конечно время гулянья может быть разграничено на утренний и вечерний выход (даже рекомендовано это делать), или же несколько сокращено лишь бы не пропадало полностью.

Длительность зимних прогулок с детьми разного возраста выглядит примерно так:

• новорожденные при температуре минус 10 градусов могут находиться на морозе не более 30 минут, то есть 15 с утра и 15 после обеда;
• дети от 6-ти месяцев до года могут пребывать на морозе чуть больше времени – 40-60 минут (лучше разделить это время на две прогулки по полчаса);
• от 1-2 лет можно гулять 1-1,5 часа два раза в день;
• от 2-4-х лет примерно 2 часа два раза в день.

Перед отправкой на улицу с маленьким ребенком просмотрите прогноз погоды. Зимой важно обращать внимание не только на температуру воздуха, но и скорость ветра. Если она достаточно быстрая, то длительность пребывания во дворе лучше сократить вдвое, так как и вы и кроха при такой погоде быстро замерзните, а это ни к чему.

Даже если у вашего сыночка или дочки насморк, но при этом сохраняется нормальная температура тела и других симптомов болезни (боли в горле, першения, кашля) нет, отказываться от прогулки не стоит. Выходите с ним минут на 15-20 во двор. Это только поспособствует скорейшему выздоровлению.

Определить, что новорождённому пора домой, можно потрогав его носик. Именно эта часть тела служит индикатором состояния. Если стал прохладным, незамедлительно ведите его в тепло.

Необходимость возвращения в жилое помещение детей постарше можно определить по поведению. Стали капризными и беспокойными – с прогулкой пора заканчивать.

Как правильно одеть ребенка на прогулку зимой?

Вопрос того насколько тепло нужно одевать малыша на зимнюю прогулку мучает многих родителей, поэтому спешим предостеречь от самой главной ошибки.

Не нужно слишком сильно одевать новорожденного.

Причина в том, что излишнее количество одежды приведет к тому, что он быстро вспотеет и как следствие очень скоро начнет мерзнуть. Поэтому важно подобрать такие элементы одежды, которые будут максимально защищать от ветра и в тоже время не заставят вспотеть еще на пороге дома.

Излишнее количество одежды не придется по душе и детям после года, так как это сильно ограничит их движения. Они станут беспокойными и капризными, а на морозе плакать совсем нежелательно.

Так что же одеть ребенку?

Благо сегодня существует огромное количество детских комбинезонов, которые являются не продуваемыми и морозостойкими, а значит под них достаточно одеть колготки, штанишки и теплую маечку с кофтой.

Не забывайте про варежки, шапку и шарф, которые необходимы детям в любом возрасте (новорожденные не исключение).

Если ваше чадо уже самостоятельно бегает, то качество зимней обуви тоже не может стоять на последнем месте. Мало того, ботиночки должны быть еще и очень удобными и не провоцировать или .

• когда собираетесь на прогулку с ребенком, в начале одеваетесь сами;
• одевая малыша, можете четко проговаривать все свои действия э то поможет ему быстрее привыкнуть к данной процедуре и ассоциировать ее с
• любимым занятием – прогулкой;
• как правило на ребенке должно быть на один слой больше одежды, чем на вас;
• используйте специальные кремы для защиты от ветра открытых участков кожи крохи – щечек, носика, лба;
• после того, как было перенесено простудное заболевание не торопитесь на прогулку. Обсудите возможно пребывания на улице с педиатром.

Зима – это время веселья и радости, поэтому не лишайте деток этого счастья из-за собственной мнительности и боязни простудиться.

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день — не позволяйте себе лениться!

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день - не позволяйте себе лениться!

Ведь такие совместные прогулки принесут неоценимую помощь не только ребёнку, но и вам.

На все вопросы по поводу прогулок - когда начинать, сколько и как гулять, как одевать и другие мы ответим вам в этой статье.

Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на иммунитет

Для мамы прогулка - это великолепная возможность вырваться их четырёх стен и сменить обстановку. Физическая активность повышает тонус организма, стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Для ребёнка пребывание на воздухе крайне полезно. Такой ежедневный моцион оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, успокаивает нервную систему, обогащает кровь кислородом, помогает выстоять в борьбе с инфекциями.

Дети, подолгу находящиеся на свежем воздухе, как правило, обладают отменным аппетитом и хорошо растут, с тёплыми лучиками солнца получая нужную дозу солнечного витамина Д.

Помните о том, что на свежем воздухе риска заразиться инфекционными заболеваниями практически нет, а значит, ваш малыш будет иметь чудесную возможность общения со сверстниками.

Когда можно начинать гулять?

Если на улице тепло, не стоит медлить. Отправляйтесь на первый променад на следующий день после выписки из роддома. Если чего-то опасаетесь, дождитесь визита патронажной сестры и задайте ей все интересующие вас вопросы.

Если на улице мороз, останьтесь дома в первые 3–5 дней. Внимательно наблюдайте за малышом - если заметите, что он уже привык к своей комнате и кроватке, можно отправляться на прогулку и получать новую порцию впечатлений. Если вы ещё сомневаетесь, начните прогулку с балкона.

Сколько нужно гулять с ребёнком?

Нет определённых правил, как часто и как долго нужно гулять. Многое зависит от режима и индивидуальных особенностей малыша, его самочувствия, погоды, и, конечно, пригодности вашего района проживания для длительных прогулок.

• Первая прогулка должна быть недолгой - вполне достаточно 20–30 минут летом и 10 зимой;
• Ежедневно увеличивайте время прогулки на 5–10 минут. Ориентируйтесь на усреднённое время для пребывания на воздухе - 1 час;
• Вы можете гулять намного дольше, если погода сухая и тёплая, а малыш настроен позитивно. Но постарайтесь не пропускать время кормления. Даже если вы не питаетесь по режиму, всё равно ребёнок может проголодаться, а в необычной обстановке «забудет» вам об этом просигнализировать;
• Если вы живёте где-нибудь в сказочном экологически чистом месте за городом, ничто не должно помешать вам пребывать на свежем воздухе как можно дольше;
• Если вы живёте в большом индустриальном городе, выбирайте ближайшие скверы, ищите в них уголки, наиболее отдалённые от проезжей части дороги, и гуляйте там не менее часа;
• Малыш всегда сладко засыпает под размеренное и неспешное движение коляски. Если удобно, организуйте дневной сон вашего ребёнка во время прогулки. При этом, конечно же, учитывайте погодные условия. Одевайтесь тепло в холодный сезон, чтобы выдержать на улице более полутора часов.
• Пользуйтесь специальными чехлами и накидками для коляски. Порывы холодного ветра не должны беспокоить малыша;
• Выбирайтесь на прогулку, как только у вас появится возможность и желание. Вы можете гулять не один, а два или три раза в день. В этом случае длительность каждой прогулки может составлять от 40 до 60 минут. Если вы гуляете всего один раз, во второй половине дня, то можете оставаться на улице до 2,5 часов. Особенно в летнее время, когда вы спокойно можете сменить подгузник или покормить малютку, не возвращаясь в квартиру.

Как одевать ребёнка на прогулку?

Всё просто - одевайте маленького, как себя, плюс ещё одна одёжка сверху. Особое внимание уделите утеплению ручек, ножек, головки.

В зимнее время под тёплую шапку надевайте малышу косынку или чепчик.

Летом обязательно нужно покрыть головку лёгкой хлопчатобумажной шапочкой или кепкой с козырьком от солнца.

Если ваш ребёнок уже подрос и на прогулках ведёт себя активно, не кутайте его слишком, дайте возможность двигаться в своё удовольствие.

Перед выходом на улицу сначала оденьтесь сами, а после этого одевайте малыша, чтобы он не успел вспотеть. Эту нелёгкую задачу проще решить, если у вас будет удобная и быстро застёгивающаяся детская одежда.

Некоторые мамы любят, когда малыш после кормления засыпает и не просыпается, пока его одевают, укладывают в коляску и вывозят на улицу. Если ваш маленький во время одевания проснулся, не волнуйтесь. Скорее всего, только вдохнув свежего воздуха, он тут же уснёт.

Что ещё полезно знать о прогулках?

• В периоды межсезонья часто идут дожди. При низкой температуре влажный воздух по ощущениям холоднее, чем сухой, Это следует учитывать, собирая малыша на прогулку;
• Летом в квартире и на улице может быть невыносимо душно. Найдите для маленького самое прохладное местечко в одной из комнат, а во время прогулок - во дворе. Организуйте в жару дневной сон на улице, в тени. Если вы находитесь за городом, на даче, найдите удобное место в саду под деревом или на террасе и не забудьте защитить кроху от насекомых;
• Если в квартире (доме) прохладно, а на улице жара, вывозите малыша на прогулку утром и вечером, когда солнце ещё не так палит;
• Если вы живёте на верхних этажах и у вас нет лифта, или по каким-либо иным причинам вы не имеете возможности гулять с коляской, воспользуйтесь слингом или рюкзаком-переноской. К 8–9 месяцам вам уже будет тяжеловато носить ребёнка на себе, тогда можно будет комбинировать прогулки в слинге с прогулками в колясочке-трости;
• Если ваш малыш заболел, проконсультируйтесь с участковым педиатром. Обычно доктора разрешают гулять с приболевшим ребёнком, если у него не повышена температура. Просто сократите время прогулки и старайтесь лишний раз не переохлаждать малютку.

А вот отменять прогулки старайтесь только в самых крайних случаях. Не забывайте - свежий воздух является настоящим эликсиром здоровья и роста вашего малыша. Не лишайте его такого драгоценного продукта!

Способствуют его крепкому сну, благодаря насыщению легких кислородом, кроме того, на солнце вырабатывается витамин D, защищающий малыша от рахита.

Когда гулять

Многие педиатры склоняются к тому, что с малышами, рожденными в теплое время года, нужно гулять с момента выписки из роддома, а с новорожденными, появившимися на свет осенью и зимой - на второй неделе жизни. Таким образом, организм крохи быстрее адаптируется к окружающей среде. Чтобы маленький человечек привыкал к свежему зимнему воздуху, первую прогулку можно устроить на балконе или в тщательно проветриваемой комнате.

В любом случае первые прогулки следует начинать с 15-20 минут, постепенно увеличивая время, проводимое с малышом на воздухе до двух часов к возрасту.

Зимой гуляют при температуре до минус 10 градусов и совсем недолго. В случае если на улице дует холодный ветер, время прогулки следует ограничить максимум получасом, при этом положив на дно коляски теплое одеялко или матрасик. Самого малыша опытные педиатры советуют не одевать слишком тепло и не закрывать его носик одеялом. Оптимальное количество одежды на новорожденном - на слой больше, чем надето на маме.

В теплое время года с крохой можно находиться на улице хоть целый день. Однако, на практике большинство детишек способны выдержать прогулку на время от кормления до кормления. У это время составляет от получаса до часа, у деток на искусственном вскармливании чуть дольше - до полутора часов. Во время сильной жары, при температуре свыше 25-30 градусов долгие прогулки не рекомендуются, дабы новорожденный не получил теплового или солнечного удара. В таком случае прекрасно подойдут прогулки в затененном месте либо время нахождения на улице стоит перенести на раннее утро либо вечер.

Сколько гулять

У молодых мамочек часто возникает вопрос, сколько раз выходить на улицу с малышом. Здесь все зависит от самочувствия самой женщины и маленького крохи. Если оба себя чувствуют удовлетворительно, то прогулки можно совершать дважды в день при хорошей погоде. В других случаях ничего страшного нет в том, чтобы погулять с маленьким лишь раз в день либо совсем не выходить на прогулку, а ограничить пребывание малыша на застекленном балконе либо в хорошо проветриваемой комнате.

Резюмируя все вышесказанное, можно выделить главные правила прогулок. Гулять с необходимо хотя бы один раз в день. Со временем прогулки определяется мама, руководствуясь погодными условиями и здравым смыслом.

В первые недели жизни с малышом не следует выходить на улицу при температуре свыше 30 или ниже 15 градусов. Во время прогулки не следует слишком перекутывать кроху, одевать малыша следует по погоде и на слой больше, чем надето на маме.