Игры для повышения самооценки у детей

Игровые упражнения повышающие самооценку детей

старший дошкольный возраст

Данная статья предназначена для родителей и воспитателей, которые воспитывают детей застенчивых, нерешительных, осторожных, трудно адаптирующихся в коллективе в силу своей робости.

Таким детям можно помочь обрести уверенность в собственных силах, сформировать навыки общения, научить постоять за себя.

Ребенок с завязанными глазами стоит на подушке. Спрыгнув с подушки, говорит » Я смелый». Упражнение дети делают по очереди.

Ребенок обегает кегли, пролезает под стулом, берет в руки надувной мяч, подбрасывает вверх и говорит: » Я ловкий».

Ребенок стоит на одной ноге, правая рука на животе, левой гладит себя по затылку, повторяет » Я-умный». Упражнение повторить 3 раза.

Ребенок стоит на одной ноге, держит два мяча под мышками, прижимая к себе. Ребенок повторяет три раза » Я -сильный», по сигналу «Брось!» — бросает мячи.

Дети стоят по кругу, бросают друг другу мяч, кидая и ловя его, говорят: » Я — добрый» Упражнение продолжается 3 минуты.

Повторяем стихотворение

педагог читает стихотворение. дети слушают и повторяют хлопая в ладоши после каждой строчки. начала стихотворение прочитать целиком потом по строчке.

Я — веселый, сильный,смелый,

Я все время занят делом,

Я не хнычу, не боюсь,

Я с друзьями не дерусь.

Я могу играть, скакать,

На луну могу слетать,

Я не плакса, я храбрец,

И вообще я молодец!

От куска пластелина отрежьте небольшие кусочки, покажите детям, как пользховаться ножем для пластелина. Каждый ребенок катает шарик. Первые несколько шариков отдают одному ребенку, следующие другому (по количеству детей). Из общих шариков каждый ребенок катает один шар, повторяя: » Шар волшебный я леплю, очень я себя люблю». Покажите детям, как украсить шар бусинами, бисером, фольгой.

Педагог читает стихотворение, а дети после каждой строчки произносят: » Вот так храбрец!»

Наш Ваня храбрый очень (вот так храбрец)

Боится днем и ночью (вот так храбрец)

Боится мышку, кошку (вот так храбрец)

Боится хлеба крошку (вот так храбрец)

Боится есть, боится спать (вот так храбрец)

Боится во дворе гулять (вот так храбрец)

Боится, что обидят дети (вот так храбрец)

Боится он всего на свете (вот так храбрец)

Спросите детей: » Почему Ваня всего боится?» Выслушайте ответы. Если в группе занимающихся детей есть Ваня, имя изменить.

Ребенок сидит на двух трех подушках, остальные дети подходят к нему, дают маленький мячик и говорят: » Ты-хороший. Ты — сильный. Ты-добрый» и т. д. Когда мячики падают, место занимает другой ребенок. Упражнение делают все дети по очереди.

Показываем стихотворение.

Педагог читает стихотворение, а дети показывают, стоя на отгороженном месте (на сцене)

Я на сцене выступаю,

Зрителей я восхищаю,

Никогда не устаю.

Я присяду, покружусь,

Всем знакомым улыбнусь.

Слышу в зале топот, свист,

Настоящий я артист!

Формирование навыков общения

Возьмите меня в игру.

Дети перебрасываются мячом, сидя на подушках. Один из детей по очереди подходит к каждому сидящему и громко просит: » Пожалуйста, примите меня в игру». Дети подвигаются, уступая место, ребенок садится. Упражнения делают все дети по очереди.

Один ребенок лежи на подушках и делает вид что плачет. Остальные дети по очереди подходят к нему и говорят утешительные слова. Упражнение делают все дети по очереди, педагог помогает подобрать как можно больше утешительных слов.

Дети стоят по кругу. По сигналу педагога один ребенок протягивает руку другому,тот третьему и т. д. Когда все дети взялись за руки, сказать хором «Давай дружить».

Упражнения, развивающие координацию движения.

Как научить ребенка постоять за себя? Отстоять свои права, защитить себя могут дети уверенные в себе, подвижные, с хорошей координацией движений.

Цель упражнения — научить детей падать. По сигналу педагога » Бах!» дети падают на маты или подушки. Педагог должен показать как падать на бок. НА КОЛЕНКИ, выставлять перед собой руки.

Дети стоят по кругу, один ребенок в середине. Расстояние между детьми 2,5 м. Дети по очереди кидают надувной мяч в ребенка, стоящего по середине, он должен увернуться, приседая или нагибаясь.

У одного ребенка в руках шляпа, другие держат в руках орехи или небольшие шарики. По сигналу педагога дети по очереди начинают кидать в шляпу орехи, ребенок шляпой старается их поймать. Ловят по очереди.

Дети встают в круг. По сигналу педагога» Прыг!» прыгают влево, по сигналу » Скок!» прыгают -вправо. Упражнение повторить три раза.

Рисуем левой рукой правой ногой.

На пол постелите несколько листов ватмана (для каждого ребенка половина листа) в пластиковые тарелки налить пальчиковые краски. Указательным пальцем левой руки нарисовать круг, пальцами правой ноги нарисовать в кругу треугольник.

Источник: Аралова М. А. Справочник психолога ДОУ — М. : ТЦ Сфера, 2007г

Осенняя фантазия Каждую осень в нашем детском саду проходит выставка «Осенняя фантазия». В ней принимают участие дети, родители, педагоги. Сколько необычных.

Повышение самооценки

Упражнения для повышения самооценки:

«Действуем от противного»:

Представляйте событие, которого вы ужасно боитесь.

Ищите варианты того, как бы вы поступили в этой безысходной ситуации.

Улыбнитесь и поверьте в то, что вы способны на все.

«Создание нового мира внутри себя»:

Поудобнее присядьте на свой любимый стул или в любимое кресло.

Расслабляйтесь полностью.

Закрывайте глаза.

Вздохните и выдохните несколько раз (глубоко и вдумчиво).

Отпускайте все негативные мысли.

Представляйте себя именно такой, какой хотите быть и сейчас, и всегда.

Представляйте себя прямо перед зеркалом.

Рассматривайте свое отражение в воображаемом зеркальце.

Скажите отражению, что вы самая лучшая.

Вставайте со стула (с кресла) и подходите к настоящему зеркалу.

Скажите те же слова (о том, что вы самая лучшая), рассматривая себя уже в реальности.

«Два листочка пополам»:

Берите несколько листочков бумаги.

Разделяйте (складывайте) их аккуратно пополам в вертикальном «положении».

Пишите те негативные качества и черты, которые не нравятся вам в себе (писать их нужно в первой половинке листочка).

Берите второй листочек.

На его первой половине напишите те свои качества, которые вы в себе уважаете и обожаете.

Берите листок с «вредными» качествами.

Напротив каждого негативного качества описывайте ситуацию, в которой это самое качество могло бы быть весьма полезным.

Берите листочек с качествами, имеющими положительный оттенок.

Напротив каждого хорошего качества напишите ситуацию, в которой оно (качество) сыграло бы далеко не замечательную роль.

Берите большой листок бумаги.

Напишите речь про себя.

В речи описывайте ваши успехи, ваши хорошие качества, ваши «подвиги» и ваши хорошие поступки.

Дополните речь похвалой себя.

Перечитывайте эту речь по несколько раз в день и каждый день.

«Красивый сосуд из хрусталя»:

Становитесь лицом к солнышку.

Прищурьтесь хорошенько.

Поставьте себе цель увидеть солнечные лучики сквозь прищуренные глаза.

Запомните первый лучик, который сможете заметить.

Закрывайте глаза крепко – накрепко.

Представляйте, что все ваше тело – это огромный и пустой сосуд.

«Переполняйтесь» лучиками солнца.

Спустя три минуты прикройте лицо ладонями.

Резко «одерните» ладошки от лица.

«Превращение в силу»:

Прямо становитесь.

Поднимайте обе руки к груди.

Крепко сожмите руки в кулаки.

Со всей силой «выбрасывайте» кулаки наверх.

Выкрикивайте в самый момент выброса, что вы – сила, что вы самый богатый и самый сексуальный человек.

Упражнение от пяти до восьми раз повторяйте.

Одевайтесь красиво.

Выходите на улицу.

Езжайте на проспект (так как там более оживленная «местность»).

Подходите к любому молодому человеку и заводите с ним знакомство.

Тренинг для повышения самооценки

«Смотри на жизнь немного по-другому!».

Цель тренинга: поднятие самооценки, возвращение («рождение») уверенности в себе.

Этапы проведения тренинга:

Соберите десять людей.

Назначьте одного ведущего.

Все садитесь полукругом или кругом (как вам удобнее).

Каждому человеку (по очереди) ведущий задает вопросы типа: «считаешь ли ты хорошей себя и почему?», «чем заняты твои мысли?». Ну и тому подобные вопросы. Нужно, чтобы каждый человек раскрепостился. Тогда и «откроется» причина неуверенности в себе каждого из участников.

Ведущий (каждому индивидуально, но в присутствии всех) дает советы, ориентируясь на ситуацию.

Повышение самооценки является насущной проблемой практически каждого. Ведь именно от величины самооценки зависит дальнейшая жизнь и успешность индивида. У людей, в разные периоды жизни, уровень самооценки может варьироваться, несмотря на то, что его азы закладываются в раннем детстве родителями.

Самооценивание в сторону занижения таит опасность следующего характера – индивид при наличии потенциала будет бояться себя проявлять, вследствие чего останется не реализованным. Поэтому уровень самооценки воздействует абсолютно на все области жизнедеятельности индивидуума, начиная от межличностного общения и заканчивая любым видом деятельности. Он формируется, основываясь на перечне убеждений в отношении своей личности, списке положительных и отрицательных черт.

Тренинг повышение самооценки

В реалиях современного мира тем, кто испытывает неуверенность в своем потенциале и в себе, в целом вряд ли получится достигнуть в жизни больших высот. Любые достижения личности, маленькие и не очень, напрямую связаны с ее умением адекватно оценивать себя и свои возможности. Адекватный уровень самооценки позволяет индивиду принимать грамотные решения и достигать поставленных целей.

Как правило, в жизни больше можно встретить индивидов с низким уровнем самооценки, чем с высоким. В основном, к завышенной самооценке склонна молодежь, однако со временем она становится адекватной. Бывает, что под влиянием определенных жизненных обстоятельств самооценка падает, практически, до нуля. В таких случаях она подлежит коррекции. Ведь людям с заниженной самооценкой свойственен страх принятия самостоятельных решений, они склонны недооценивать свой потенциал, вследствие чего упускают множество возможностей карьерного роста и не добиваются семейного счастья. Именно для коррекции неадекватной самооценки и разработана методика повышения самооценки, психологические тренинги, направленные на решения проблем личности с заниженной самооценкой.

Тренинг повышение самооценки заключается в помощи человеку обрести уверенность в своей личности, способностях, потенциале. Способы повышения самооценки направлены на программирование подсознания индивида на жизненную успешность.

У большинства людей проблема заниженной самооценки заключается, в первую очередь, в том, что такие люди считают себя недостойными любви окружающих и своей собственной. Также многие ошибочно полагают, что любовь к себе называется эгоизмом. Любить себя – это означает уважать свою личность, право на самовыражение. Человек, любящий себя, обладает чувством собственного достоинства и никому не позволяет унижать себя.

Еще одной задачей тренингов на повышение личностной самооценки является обучение индивидов правильному отношению к оценкам, особенно негативного характера, себя окружающими. Не стоит заострять внимание на отрицательных характеристиках в свой адрес. Люди всегда обсуждали, и будут обсуждать. Единственное мнение, на которое следует ориентироваться – это свое собственное.

Тренинги помогают увидеть все свои возможности и таланты, которые ранее вами недооценивались. Они учат, как правильно противостоять негативной критике, занижающей самооценку. Тренинги помогают обретению уверенности в себе и открывают множество дорог на пути к успешности. Ведь самооценка индивида определяет его судьбу и направление развития по пути прогресса или деградации.

Аутотренинг для повышения самооценки

Все, что вы говорите о себе, обязательно откладывается на вашем подсознании. Поэтому нужно следить за всеми своими мыслями. Необходимо стараться говорить и думать только в позитивном русле. Нужно понимать, что каждая личность создает сама себя. Старайтесь найти в себе положительные черты и качества, тем самым повышая свою самооценку.

Базисом любого аутотренинга служат упражнения, которые основываются на волевом расслаблении и закрепляют положительные эмоции, условные рефлексы, а также аффирмации для повышения самооценки. Самовоспитание и самовнушение открывают путь к рациональной трансформации личностных качеств и характеристик.

Главная роль в аутотренинге отводится словесным формулировкам, которые при постоянном повторении закрепляются в нашем сознании. Такие формулировки можно придумать самому, главное придерживаться основных правил построения. Надо полностью отказаться от использования таких слов, как «попытаюсь» и «постараюсь». Все формулировки должны нести только положительную установку, запрещается использовать частицу «не». Аутотренинг нужно завершать словами «в данный момент я осознаю …».

Аутотренинг для повышения самооценки считается одним из самых эффективных приемов. Управляя своими мыслями, можно изгнать тревожность и придать себе уверенность. Всем известно, что эмоции воздействуют на тело, но существует и обратная связь – наше тело воздействует на эмоции и общее настроение. Идя утром на работу или занимаясь домашними делами, повторяйте про себя или вслух аффирмации для повышения самооценки. И результат не заставит себя долго ждать.

После регулярного аутотренинга наблюдаются следующие положительные эффекты:

— снижается эмоциональное перенапряжение и физическое напряжение;

— снимаются симптомы переутомления;

— восстанавливаются силы и работоспособность благодаря расслабляющему действию;

— развивается самоактуализация, активизируется внимание и воображение;

— облегчается процесс социализации личности;

— уходит чрезмерная неуклюжесть, робость в общении и неуверенность в себе;

— повышается уровень социальной компетентности и самооценки.

Повышение женской самооценки

Заниженная самооценка у женской части населения часто является результатом общественного мнения. Характеристики негативного характера, услышанные в свой адрес от окружающих, ведут к понижению самооценки. От таких характеристик больше страдает женская внешность. Ведь для прекрасной половины человечества жизненно необходимо быть красивыми, восхищать и покорять. Без поклонения себе женщина начинает увядать. Первым признаком заниженной самооценки считается неумение принимать комплименты. Неуверенная в себе женщина воспринимает комплимент в качестве насмешки, отрицая его.

Проблема всех особ женского пола заключается в том, что они часто сравнивают себя с признанными эталонами красоты, которые как бы в насмешку над ними взирают с глянцевых обложек и голубых экранов. Обычно такие сравнения еще больше занижают самооценку. И никто не задумывается о том, что над образом модели поработала куча стилистов, визажистов, модельеров, парикмахеров и др. А вот теперь подумайте, есть ли смысл комплексовать, если даже всеми признанные красавицы не обходятся без килограмма косметики и «фотошопа»?

Все способы повышения самооценки у женщин основываются на постоянной и кропотливой работе над собой. Начинать работу следует с пересмотра круга общения. Общение, прежде всего, должно дарить радость, а не вгонять в депрессию. Поэтому нужно подумать, есть ли среди вашего круга общения люди, которые способствуют уменьшению вашей веры в себя и понижению самооценки. Если такие есть, то лучше избегать с ними общения или свести его к минимуму. Затем следует провести «инвентаризацию» своих достоинств. Выделите все свои положительные характеристики и достоинства внешности. Напишите их на листе бумаги. Каждый раз, когда будет портиться настроение или вы будете нуждаться в положительной подпитке, перечитывайте этот список.

Повышение женской самооценки включает создание своего идеального облика. Посмотрите на себя беспристрастно, как бы со стороны и постарайтесь описать то, что предстало вашему взору. Подумайте, нравится ли вам то, что вы видите или хотели бы что-нибудь поменять. Придумайте свой идеальный образ в деталях. Полюбуйтесь им и как бы слейтесь с ним. Любые недостатки фигуры – это всего лишь повод к действиям с вашей стороны. Главное любить себя. Ведь даже, если вы и скорректируете все недостатки внешности, то вам начнет не нравиться в себе что-нибудь другое. Пока вы не полюбите себя ничего не изменится.

Следующим шагом на пути к переоценке себя и вселению уверенности, будет обновление гардероба. Выкиньте хлам из дома в виде поношенных и старых вещей, в которых вы ощущаете себя неудобно и неловко. Всегда контролируйте свою осанку. Правильная осанка – это верный признак энергичной, решительной и уверенной в себе личности.

Старайтесь избегать негативного оценивания себя. Помните, ваша сила в индивидуальности и непохожести на других. Любите и цените свою внешность, свой потенциал и себя в целом.

Повышение самооценки подростка

Если вы заметили, что ранее жизнерадостный и активный ребенок вдруг замкнулся в себе, стал избегать компаний, часто грустит и комплексует по поводу и без, то возможно, что причина этому лежит в понижении самооценки и потери уверенности в себе. Также пониженная самооценка может проявляться в виде немотивированной агрессии или показной веселости, вызывающим стилем одежды или поведением. Как бы там ни было, низкая самооценка является преградой для полноценной реализации личности. Индивиды в пубертатном периоде с низкой самооценкой намного легче попадают под негативное воздействие среды.

Повышение самооценки подростка — это первоочередная задача родителей. Однако в этом деле чрезмерное усердие тоже может навредить. Не следует постоянно восторгаться чадом и слащаво его хвалить. Дети всегда остро чувствуют ложь. Поэтому это только может усугубить ситуацию. Лучше обратите внимание на свои методы воспитания и то, как вы критикуете ребенка. Негативные формулировки должны быть направлены не на личность ребенка, а на его поступки или поведение в целом, т.е. на то, что поддается корректировке. Замените фразу «я тобой недовольна» на формулировку типа «я недовольна твоим поведением». Никогда не критикуйте, а тем более не оскорбляйте человека, как личность. Запомните, что не ребенок плохой, а его поступок.

Невозможно повысить самооценку подростку, если его не будут уважать собственные родители. Поэтому постарайтесь советоваться с ним, спрашивать его мнение о фильме, прочитанной книге и др. Особенно важно слышать ребенка в вопросах, которые касаются его самого.

Итак, можно выделить несколько условий развития адекватной самооценки, таких как конструктивная критика и заработанная похвала, внимание и уважение личности ребенка, персональная территория.

Упражнения на повышение самооценки

Методика повышения самооценки основана на регулярном проведении упражнений на повышение собственной значимости в своих глазах, уверенности в себе и своем потенциале.

К выполнению любых упражнений нужно относиться серьезно. Естественно вам придется выделить для них определенное время. Поэтому если вы не готовы уделять ежедневно хотя бы 30 минут занятиям, то лучше и не начинать, так как неполучение результата может еще больше понизить самооценку.

Итак, необходимо на листе бумаги или в компьютерном файле составить перечень своих сильных сторон, причем такой перечень должен состоять не менее чем из 50 пунктов. В такой список нужно включать все, например, красивую улыбку или умение делать вкусные коктейли. Затем нужно перечислить все свои слабые, качества, которые вы относите к отрицательным и которые вам не нравятся. Тут не стоит слишком усердствовать. Так, например, если вы не умеете решать сложнейшие математические примеры, но при этом работаете переводчиком, то такое неумение не считается вашей слабой стороной.

Следующим этапом данного упражнения будет трансформация ваших минусов в плюсы. Для этого нужно подумать о том, какие преимущества может вам принести тот или иной недостаток. Например, неспособность довести начатое дело до конца может свидетельствовать о том, что вы являетесь легко увлекающейся натурой. Попытайтесь понять, что недостатки – это всего лишь необработанные достоинства. Также любые недостатки являются своеобразными ступенями для роста, побудительными причинами.

Потратьте некоторое количество времени на проработку каждого минуса из перечня, и вы поймете, что все не так уж и плохо, как кажется на первый взгляд. Для закрепления результата, следует регулярно перечитывать результаты упражнения.

Как повысить самооценку у ребенка? Тест на самооценку и 5 упражнений

Как повысить уверенность в себе у ребенка

Скоро лето - время детских лагерей и новых знакомых на даче, и ребенку с низкой самооценкой может быть нелегко в непривычном окружении. Повысить самооценку поможет книга психолога Ирины Чесновой «Как стать взрослым» - она адресована самим детям, предлагает понятные вопросы и задания и очень хорошо мотивирует на изменения в жизни.

Кто такой человек, уверенный в себе? Это человек, который знает себя, свои возможности и ограничения, и при этом относится к себе хорошо. Это тот, кто себя ценит и уважает - не только за достижения, но и за усилия, упорство, даже за неудачи. Это, наконец, тот, кто ставит реальные цели, стремится их достичь и верит в свои способности, умения и силы.

Люди, которым не хватает уверенности, считают себя неинтересными, сомневаются в своих способностях. Им кажется, что они не достойны внимания и хорошего отношения окружающих, что они хуже других и поэтому с ними никто не захочет дружить. Из-за этого они могут быть робкими, застенчивыми, нерешительными или замкнутыми.

Это про тебя? Давай проведем маленький тест.

Тест на самооценку для детей

Ответь на 6 вопросов.

Ты говоришь тихо и неуверенно и выглядишь как испуганный мышонок?

Когда тебя о чем-то спрашивают, ты теряешься и краснеешь, отводишь взгляд, смотришь в пол или в сторону?

Тебе страшно браться за какое-то новое дело? «Вдруг я не справлюсь», - думаешь ты.

Не знаешь, что ответить, а если даже знаешь ответ, все равно молчишь, стесняешься?

Если у тебя что-то не получается или ты видишь, что другой человек лучше справляется с таким же заданием, ты сразу все бросаешь и отказываешься продолжать?

Тебе некомфортно общаться и играть с другими ребятами. А от одной только мысли, чтобы подойти к кому-то познакомиться, вообще все холодеет внутри, словно зима настала?

Если хотя бы на два вопроса твой ответ - «да» , внимательно читай дальше - это поможет тебе стать увереннее, спокойнее и сильнее.

Как повысить уверенность в себе

Скажу тебе сразу и прямо: сомневаться в чем-то или быть застенчивым - это не значит быть плохим или непривлекательным. Просто это твоя особенность, одна из черт твоего характера.

Многие люди признаются, что бывают стеснительными и неуверенными. Например, им страшно выступать перед большой аудиторией (совсем как тебе - на детском празднике или у доски перед классом). Им трудно начать разговор или попросить окружающих о чем-то. В присутствии других людей они смущаются и чувствуют себя неуютно. И хочется, как ежику, свернуться в комочек, оставив снаружи одни иголки. А то вдруг обидят? Вдруг скажут что-то недоброе? Или посмеются?

Когда мы стесняемся, нам кажется, что другие люди могут подумать о нас что-то нехорошее - например, что мы ленивые, глупые или неспособные. Мы можем им не понравиться.

Но открою тебе большую тайну: иногда люди о нас вообще ничего не думают. Вообще ничего! Самое главное - не то, что думают о нас другие. Самое главное - что думаем о себе мы сами!

Если ты считаешь себя умным, добрым, способным ребенком, значит, так оно и есть. Если ты считаешь, что нельзя обижать других, говорить им, какие они «неправильные», и высмеивать их недостатки - это очень верно.

Многие люди - даже взрослые - часто спрашивают, как стать сильными и успешными. Есть ли здесь какой-то секрет? Конечно, есть. Весь секрет в том, чтобы верить в себя!

Верить в свои способности, никогда ни с кем себя не сравнивать и думать о себе хорошо. Здесь тебе очень помогут твои родители, твои близкие - если они будут искренне верить в тебя и поддерживать, видеть все замечательное, что в тебе есть, отмечать все успехи, пусть даже самые маленькие, ты вырастешь уверенным в себе и свободным человеком.

Твои человеческие качества, реальные достижения, умения - посмотри, как их много. На них и нужно опираться. В них твоя сила. Почаще занимайся тем, что тебе нравится и что хорошо получается. Именно любимое дело помогает нам ощутить, что мы талантливы и успешны.

Конечно, здорово, если близкие будут радоваться за тебя и хвалить, но главное даже не это. Главное - научиться хвалить себя самому! Удивительно и непривычно? Да! Но очень и очень нужно! Получилось у тебя что-то - картинку нарисовать, пример правильно решить или страхи свои побороть - тут же себя похвали. Скажи себе: я молодец! Из таких очень важных ежедневных побед и рождается уверенность в себе.

Если у тебя что-то не получается или ты делаешь ошибку, не ругай себя. В ошибках нет ничего страшного, все их совершают! Ни в коем случае не называй себя балдой или тупицей. Это же неправда. Никого нельзя обзывать обидными словами - и себя тоже!

Девиз уверенного в себе человека при неудачах звучит так:

Ошибся? Исправлю! Не получилось? Это не делает меня плохим или неспособным, буду стараться дальше!

И еще один важный девиз. Повторяй его всегда, даже когда кажется, что ничего никогда не получится:

Многие ребята говорили мне, что эти слова - действительно волшебные. Они дают много-много сил и помогают завершить даже самые сложные дела. А если что-то упорно не получается, ты всегда можешь попросить своих близких о поддержке, помнишь?

Упражнения для повышения самооценки у ребенка

Если же ты робеешь и чувствуешь себя неуверенно в присутствии других людей, я предлагаю тебе выполнить несколько упражнений. Они помогут тебе легко начинать и поддерживать разговор, а также не теряться в разных жизненных ситуациях. Прочитай их и подумай, как ты будешь действовать.

1. К вам в класс пришла новенькая девочка. Она никого не знает и сильно стесняется. Как ее встретят дети: позовут ли играть вместе на переменах? Как ты с ней познакомишься? Как дашь ей понять, что бояться нечего, что вы все ей очень рады и она легко найдет здесь друзей?
2. Ты встречаешь знакомого мальчика, с которым вы давно не виделись. Что ты ему скажешь?
3. Вы с мамой идете по улице и встречаете ее подругу. Подруга здоровается с тобой и спрашивает, как дела, что интересного происходит в твоей жизни. Что ты ей ответишь?
4. Тебе очень хочется купить в магазине маленькую шоколадку. Взрослые дают тебе деньги и предлагают совершить покупку самостоятельно. Что ты сделаешь? Как попросишь продавца? Как объяснишь, что тебе нужно? Чем все закончится?
5. В парке ты видишь мальчика и девочку, которые увлеченно играют в какую-то игру. Тебе тоже хочется поиграть с ними. Что ты сделаешь? Как предложишь поиграть вместе? Что интересного придумаешь?

Ну что, задания выполнены? Что нужно себе сказать? Правильно - «Молодец!».

Теперь можешь отправляться на отважные подвиги - предложи кому-нибудь поиграть вместе, расскажи друзьям о том, чем ты увлекаешься, прими участие в детском празднике.

Когда ты делаешь что-то новое, то, на что раньше не хватало уверенности, это очень смело. А когда в тебе поселяется смелость, робость растворяется, и от нее не остается и следа.

Еще один важный секрет:

Сильный - не тот, кто не боится что-то сделать, а тот, кто боится, но делает , преодолевая свой страх.

Если же ты - человек, уверенный в себе, но у тебя есть робкий друг, протяни ему открытую ладонь или обними. И скажи: «Ты - классный! С тобой интересно! Сейчас мы с тобой такое придумаем!».

Неуверенным, застенчивым людям очень нужна похвала и поддержка. Им важно чувствовать, что их любят и ценят. И я уверена, что ты сможешь показать это своим стеснительным друзьям.

Неуверенность в себе, гнетущее чувство вины и самоедство подчас становятся слишком тяжелым грузом… Как освободиться от этого ноши и поверить в свою уникальность?

Проанализируй свой опыт, прости себя за несовершенство, усмири внутреннего «полицейского» - и найди в себе минимум пять талантов!

Ты толстая. Неуклюжая. Глупая. Нерасторопная. Ты ничего не знаешь и не умеешь. Вообще ты неудачница… Этот список обвинений - лишь малая толика того, что мы регулярно говорим сами себе.

Мало того, обвиняя себя во всех грехах, мы создаем негативную программу на будущее… Спроси себя, когда в последний раз ты вспоминала о своих хороших сторонах и достоинствах?

И если окажется, что это было в прошлый день рождения - после поздравительных речей близких и друзей, эта статья как раз для тебя. Пришло время признать свои достоинства и попробовать ежедневно использовать сильные стороны своей натуры. Хотя бы потому, что это помогает жить!

На одном из женских сайтов мне на глаза попалась довольно типичная история… самобичевания. Женщина рассказывала, что с ранней юности очень страдала из-за того, что была менее стройной, чем ее подруги. Чтобы заставить себя заниматься физкультурой и соблюдать диету, она придумала своеобразный аутотренинг. Вечером, засыпая, девушка внушала себе: "Я толстая, я очень толстая, мне срочно надо похудеть!" И что же? Результат был прямо противоположным тому, на который она рассчитывала. Зарядка (два взмаха руками и ногами) плавно перетекала в завтрак (три булочки с шоколадным маслом) - талия росла вширь, а настроение ухудшалось с каждым съеденным пирожным. Почему?

Негативно оценивая себя, она приводила в действие цепочку мыслей: "Раз я такая толстая, то уже ничем не поможешь - буду есть и страдать", тем самым отрезая себе путь и к похудению, и к принятию себя.

Дополнительной порцией сладкого она наказывала свое тело за то, что оно не худеет. И поправлялась еще больше. Такой вот замкнутый круг. В качестве наказания может быть использовано что угодно: обвинительные речи в свой адрес ("Ты ни на что не способна!", "Так тебе и надо, тупица!", "А что ты хотела, уродина?"), жестокость по отношению к себе (это часто проявляется у подростков, которые могут начать резать себе руки лезвием, прокалывать по несколько дырок в ушах), создание необоснованных запретов, причинение душевной боли. И если ты тоже грешишь самоедством, если такие мысли тебе не чужды, знай: корень большинства проблем - в детстве. Отправимся на поиски?

С малых лет мы ориентируемся на одобрение друзей и взрослых (родителей, учителей). Далеко не всегда они могут разглядеть скрытые в нас таланты. Отец актера Робина Уильямса ("Миссис Даутфайер", "Джуманджи"), например, сначала пристроил сына изучать политологию, а когда тот с треском вылетел из колледжа, посоветовал выучиться на сварщика: он искренне считал, что дитятко ни на что больше не способно. А некрасивую девчушку по имени Барбара Стрейзанд все отговаривали от стремления стать актрисой - в этой нескладной дурнушке просто невозможно было разглядеть будущую звезду кино и эстрады.

Зависимость от оценки значимых для нас людей часто играет с нами злую шутку. Колкая фраза, замечание, брошенное невпопад, некорректная оценка или случайный казус намертво оседают в нашей памяти и со временем превращаются в стержень, на который мы наматываем свои комплексы.

"Мне 34 года, но я до сих пор улыбаюсь, плотно сжав губы. А все потому, что в детстве один зуб у меня рос немного криво, и мама не стеснялась рассказывать об этой проблеме окружающим, приговаривая: "Доця, покажи!" - вспоминает Наталья, врач. - Я давно сделала себе ровные зубы, а улыбаться широко не выходит".

"Не могу выступать перед большой аудиторией: теряюсь, забываю слова. Хотя в школьные годы я часто вел КВНы, играл на сцене, - рассказывает 40-летний Виталий, менеджер. - Причиной тому - один случай, произошедший со мной в 8-м классе. Вместе с одноклассницей мы вели какое-то школьное мероприятие, а потом я случайно услышал беседу учителей: "Зачем Виталика выпускают на сцену, он же картавит!" С тех пор не могу себя перебороть".

Увы, не всегда причины наших комплексов "плавают" на поверхности сознания. Адепты психоанализа уверяют, что справиться с негативной самооценкой и бессознательным чувством вины можно, лишь хорошо покопавшись в своем прошлом. И если человеку удастся найти событие, вызвавшее мучительные переживания, он сможет, прокрутив его опять и по-новому осмыслив, простить себя, перестать наказывать, избавившись таким образом от негативных чувств по отношению к себе.

Понятно, что никто не побежит сразу в кресло психоаналитика (разве что самоедство мешает жить и приводит к постоянным неудачам). Можно помочь себе самому, используя метод свободных ассоциаций. Нужно проговаривать вслух все воспоминания и мысли, которые в данный момент приходят в голову - без ограничений. В памяти начнут воскресать события, которые давно забыты, ты вдруг сможешь выразить чувства, которые копила в себе (давние обиды, скрытые желания) - и что-то обязательно прольет свет на сегодняшнюю самооценку. То, что в детстве казалось катастрофой, ты переоценишь с высоты своего жизненного опыта и увидишь, какая это на самом деле мелочь! А почувствовав себя свободной, сможешь наконец сконцентрироваться на позитиве.

Избавиться от тягостных мыслей о своем несовершенстве можно и с помощью такого несложного упражнения. Например, если думаешь, что ты глупая, задай себе четыре простых вопроса:

6. Правда ли это?
7. Знаешь ли ты это наверняка? (Если ты глупа, то, наверное, в школе у тебя было много "неудов", ты неграмотно пишешь, не можешь ничего толком сделать. Или все же что-то тебе удается?)
8. Как ты реагируешь, когда веришь в эту мысль? (Вспомни, как ты себя ведешь, когда считаешь себя глупой - например, стесняешься высказывать свои мысли вслух.)
9. Какой бы ты была, если бы знала, что это неправда? (Наверняка ты не боялась бы отстаивать свою позицию в споре, была более уверенной в себе, начала бы осознанно строить свою карьеру или поступила в институт.)

Затем сформулируй утверждение, противоположное по смыслу: «Я умная!» Найди три примера из своей жизни, которые подтверждают эту мысль. Например, ты великолепно писала сочинения в школе, прочла умную книжку и поняла ее или ты знаешь наизусть названия всех столиц мира… В конце этого упражнения ты заметишь поразительную вещь: тяготившая тебя мысль просто… исчезла!

Признай свою уникальность

Моя подруга купила себе сногсшибательную шубу. Долго доказывала мужу, что нужна именно такая, спорила и даже всплакнула, добиваясь сочувствия. Ей казалось, что, надев сие меховое великолепие, она сразу станет солидной и уверенной в себе дамой. На работе ее начнут уважать, дети - слушаться, муж - больше ценить… Но этого не произошло - наоборот, в тяжелом меховом пальто до пят она казалась себе неповоротливой и неуклюжей.

Коллеги тихонько посмеивались за спиной, а сын сказал с присущей тинейджерам откровенностью: "Мам, ты в ней, как корова на льду!" Так часто бывает: вместо того, чтобы "лечить" внутренние комплексы, мы стараемся замаскировать их. Столько времени, сил и денег тратим на улучшение внешности, в то время как внутренняя перестройка наверняка принесла бы куда больше пользы! Я спросила у подруги: "Интересно, что бы поменялось в твоей жизни, если бы ты действительно полюбила себя?" Она задумалась, а потом неуверенно произнесла: "Ну, наверное, у меня бы всегда было хорошее настроение…"

А это уже немало! Позитивно настроенный человек проживает жизнь с удовольствием, его общество всегда приятно окружающим. Но кроме этого он как бы притягивает к себе удачу, ведь эта своенравная барышня предпочитает оптимистов! Полюбить себя очень просто: надо оценить свои достоинства и признать собственную уникальность и неповторимость. Те, кто знает свои лучшие качества, добиваются многого! Межкультурные исследования, проведенные Дональдом Клифтоном и Эдвардом Андерсоном, показали, что знание своих достоинств и умение их применять приносят солидные личностные дивиденды. Например, это помогает лучше видеть перспективы, развивает оптимизм и уверенность в себе.

Что, в свою очередь, пробуждает энергию и увеличивает жизненные силы, помогая достичь посталенных целей. Признавая собственную ценность, ты чувствуешь удовлетворение от своих внешности и поступков. Ученые доказали, что человек, позитивно настроенный по отношению к самому себе, реже болеет: у него усиливается сопротивляемость организма, не бывает хворей, спровоцированных депрессией (гастрит, язва желудка, головные и сердечные боли).

У Чехова есть замечательный рассказ - "Смерть чиновника". Его герой, мелкий служащий Червяков, находясь в театре, случайно чихнул на лысину сидящего впереди зрителя. Бедолага так распереживался из-за совершенной оплошности, что, вернувшись домой, "лег на диван и… помер". Кстати, тот самый впереди сидевший зритель совершенно не придал значения этому злополучному чиху! Порой окружающие не замечают совершенной тобой промашки, даже не представляя, что вина за допущенное недоразумение преследует тебя и грызет изнутри.

Такое нередко бывает: случайно опрокинутая чашка с чаем в гостях у подруги ("боже, какая я неуклюжая!") или сказанная невпопад фраза ("я самая настоящая дурочка!") в нашем воображении вырастает в гигантскую проблему и провоцирует возникновение комплексов.

Умей прощать себе мелкие огрехи, ведь идеальных людей не бывает!

Если же воспоминание о собственной неловкости не дает тебе покоя, найди несколько минут для того, чтобы выполнить такое упражнение:

10. Встань прямо, успокойся и расслабься.
11. Прими "позицию фигуриста": левая нога в глубоком выпаде вперед полусогнута, правая поднята на 45 и вытянута вперед. Левая рука вытянута назад и поднята на 450, правая вытянута вперед. Обрати внимание на то, что обе стопы должны «смотреть» вперед.
12. Поверни голову к вытянутой правой руке, посмотри вверх, закрой глаза и хорошенько потянись.
13. Стоя в этой позиции,подумай о чем-нибудь, о чем ты сожалеешь, чего стыдишься или от чего испытываешь вину. Глубоко вдохни и сосредоточься на ощущении прощения себя.Задержи дыхание и постой так от 5 до 10 секунд.
14. Повтори то же самое, поменяв положение ног и рук. Выполни это упражнение 2-3 раза.

А что делать, если речь идет не о минутном эпизоде, а о событии, за которое тебе до сих пор стыдно, за которое ты и спустя время себя винишь?

Попробуй преобразовать угрызения совести в спокойные размышления на тему: "Могу ли я что-то изменить? Есть ли шанс исправить ошибку и как это сделать?"

Иногда даже банальное "извини" тому, кого ты невольно обидела, облегчит твою душу. А если сделать уже ничего нельзя, прими произошедшее как опыт: зато теперь ты знаешь, чего можно избежать в следующий раз в подобной ситуации. Отпусти вину - и прости себя!

Полюби себя такой, какая ты есть!

Шаг 1. Перестань мерить свои способности чужими стандартами. Скажи себе: я - такая, какая есть, между мной и другими людьми не может быть полного совпадения, ведь я - уникальна!

Шаг 2. Создай свою галерею успеха. Заведи парадный альбомчик для лучших фотографий, фиксируй собственные достижения, хорошие стороны и удачи: при одном взгляде на эту коллекцию все твое унылое настроение исчезнет, а самооценка поднимется!

Шаг 3. Напиши перечень того, что дает тебе повод гордиться собой. Например, ты усидчива, внимательна к мелочам, отзывчива, хорошо ладишь с людьми, имеешь авторитет на службе, умеешь лепить фигурки из пластилина и т. д. Теперь проанализируй, как эти достоинства помогают тебе в жизни. Если окажется, что какой-то из талантов ты пока не задействуешь, подумай, чем он может тебе помочь. Обрати внимание: если лепка из пластилина (глины) всего лишь поднимает настроение и приносит положительные эмоции - это уже здорово и очень полезно для тебя! Приучи себя дополнять этот список каждый вечер, ведь ежедневно ты достигаешь все новых и новых вершин. Их нужно обязательно вносить в список.

Шаг 4. Хвали себя за достижения. У тебя сегодня получилось приготовить вкусный завтрак или свести квартальный отчет с первого раза? Обязательно похвали себя за каждый успех, пусть даже он кажется крошечным. И, кстати, отметь про себя, какое именно личностное качество тебе помогло его достичь!

Шаг 5. Будь сама себе лучшей подругой! Посмотри на себя в зеркало. Кого ты там видишь? Друга или врага? Думай о себе так, как бы ты хотела, чтобы о тебе думали другие и оценивай себя так, как бы ты хотела, чтобы тебя оценивали окружающие.

Шаг 6. Настройся на позитив от общения с людьми. Доверяй окружающим, не воспринимай человека неприязненно, если тебе о нем ничего не известно. Постарайся увидеть в незнакомце прежде всего хорошие качества.

Извлекай уроки из своих ошибок

От неудач не застрахован никто - и ты не исключение! Вместо того чтобы мучительно переживать свое поражение, попробуй извлечь из него пользу - ведь в любой ситуации можно найти не только минусы, но и плюсы. Тебя не приняли на работу, о которой ты мечтала? Кто знает, может, скоро у тебя появится другой, еще лучший шанс! Ты рассталась с мужчиной? Строя новые отношения, ты будешь мудрее и опытней.

Позитивное мышление не просто программирует твое внутреннее «Я» на успехи в будущем - оно способно переструктурировать пространство вокруг, привлекая к тебе удачу и успех.

Но для этого необходимо проделать "работу над ошибками":

15. Удобно сядь, закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов-выдохов.
16. Вспомни ситуацию, которая заставила тебя почувствовать обиду или вину. Представь себе человека или людей, с которыми ты тогда общалась, обстановку и все, что было сказано или сделано.
17. Попробуй вглядеться в нее со стороны, как будто ты смотришь фильм на большом экране.
18. Постарайся увидеть своим внутренним зрением те знаки, которые сигнализировали о наличии проблемы - те, которым не придавала значения. Это могут быть сказанные вскользь тобой или собеседником слова, жесты, интонации и даже мимика.
19. Разберись: какой урок ты вынесла из этой ситуации? Может, в следующий раз ты будешь более сдержанной, постараешься внимательнее слушать собеседника или в нужный момент переведешь тему разговора в нейтральное русло?
20. Спроси себя: если это случилось для достижения какой-то высшей цели, что это за цель? В чем ты видишь подарок судьбы? Обязательно сформулируй его позитивно, например, ты стала лучше понимать конкретного человека или пришла к выводу, что надо больше узнать о чем-то, развить свои способности или профессиональные навыки.
21. Опиши самый важный поступок, который ты можешь совершить, получив этот по дарок судьбы. Поблагодари судьбу за то, что она преподнесла тебе этот бесценный урок, что ты стала немного мудрее. После выполнения упражнения неудача уже не будет тебе казаться непоправимой!

Как повысить самооценку у ребенка

Уже в дошкольном возрасте начинает формироваться самооценка у ребенка, которая зависит детского окружения и влияния родителей. Формирование позитивной и адекватной самооценки зависит от того, какая атмосфера в семье, могут ли родители понять и поддержать ребенка в трудной ситуации, сопереживают ли они. Если на все можно ответить положительно, значит у ребенка здоровая самооценка. Главное, чтобы ребенок чувствовал себя в защищенности. Он может принимать решения, просить о помощи, и признавать свои допущенные ошибки. Ребенок с адекватной самооценкой знает себе цену, поэтому и стремится ценить окружающих.

Завышенная самооценка наблюдается тогда, когда ребенок считает себя правым во всем. При этом он не видит своих слабостей, относится к своим одноклассникам пренебрежительно, свысока, пытается управлять детским коллективом и считает себя лидером. Такие дети считают себя самыми лучшими и опускают, насмехаются над достижениями других детей.

Причины заниженной самооценки у детей

Ребенок с заниженной самооценкой испытывает тревогу, чувствует неуверенность в собственных силах. Как правило, такие дети не могут найти защиты среди своих сверстников, поэтому выстраивают около себя оборонительную стену. Ребенок думает, что его обманут, обидят, недооценят или будут оскорблять и насмехаться. Они всегда настроены на неудачу. Таким детям очень трудно влиться в детский коллектив, поэтому они нигде ни в каких видах деятельности не участвуют. У ребенка может сформироваться установка, о том, что он плохой, ничего не может или ничего у него не получится.

Низкая самооценка может развиваться у ребенка из-за частого употребления родителями фраз «ты не справишься», «ты не сможешь» и др. Это может привести к очень неблагоприятным последствиям. Ребенок начнет чувствовать себя ущербным, ни к чему не способным. Такие фразы также могут развить комплекс неполноценности. При воспитании детей, родители и воспитатели не замечают, как допускают грубую ошибку: оценивают не поступок, который совершил ребенок, а саму личность.

Нередко родители в пример своему ребенку ставят послушного ребенка соседки с третьего этажа. Таким образом, родители считают, что ребенок начнет себя вести хорошо, будет прилежным и старательным учеником. А это в корне неверно. У ребенка возникает чувство зависти и ненависти к этому «эталону» послушания. Сравнивать ребенка можно только с самим собой.

Что делать, чтобы повысить самооценку у ребенка?

Существуют некоторые приемы для повышения самооценки у детей 6-8 лет.

22. Стремление ребенка к какой-либо деятельности необходимо поощрять. Нельзя говорить, что малыш не станет художником, танцором, певцом. Этими фразами можно отбить ребенка все желание к достижению поставленной цели.
23. Необходимо поощрять и хвалить ребенка за отметки, сделанную поделку, красивый рисунок и т. д.
24. По чаще говорите слова: «Ты сможешь!», «У тебя получится!», «Я верю в тебя!». Только не перехвалите ребенка.
25. Существуют как поощрения, так и наказания. Оно должно быть ни физическим, ни психологическим. Важно, чтобы наказание было одно за все провинности.
26. Нельзя отнимать у ребенка подаренные вещи. Никогда!
27. Проанализируйте с малышом его неудачи, от чего они зависят и т.д. Ребенок должен чувствовать, что между вами доверительные и близкие отношения.
28. В какой-нибудь ситуации попросите у ребенка совета или помощи. Пусть даже совет будет не самым лучшим, но все равно поблагодарите ребенка. Он будет знать, что учитывают и его мнение тоже. Малыш будет чувствовать себя наравне с родителями.

Взрослые должны помнить, что, прежде всего, от их положительного примера зависит, какая у ребенка будет самооценка. Правильное разъяснение поступков, как можно делать, а как нельзя, позволят ребенку обрести уверенность в себе и в своих собственных силах.

Игры для повышения самооценки ребенка

Нередко отношение посторонних к нашим деткам зависит от их… самооценки. Замечали, наверное, что в детсадовской группе «мой замечательный сыночек» Вася справляется с заданиями, выступает на утренниках и не тушуется, если вдруг что-то вышло не очень. А Наденька, которую мама «ласково» называет то «моя растеряха», то «моя замараха», постоянно на задворках – стесняется и боится даже взяться за что-нибудь: «У меня не получится!» Чтобы у вашего малыша всё получалось – надо поднять его самооценку. Как? Сейчас расскажем!

Вашему малышу отлично удаётся играть в догонялки – он самый быстрый в группе? Или ему лучше удаются шахматы? В детстве дошколят самый лучший способ реализоваться и увидеть свои успехи – игра. И, разумеется, положительная оценка со стороны. Не смотрите, что соседский Вася опять быстрее всех едет на велосипеде, зато ваш вон самую высокую башню выстроил!

Учитесь находить положительное в своём ребёнке, не забывайте хвалить его. И помогите ему научиться тому, чем бы он мог гордиться.

Помогают ребёнку стать увереннее в себе различные манипуляции с предметами, исследования, эксперименты. Некоторые из экспериментов (с разрешения воспитателя, разумеется) малыш может продемонстрировать ребятам из группы или деткам во дворе. Спорим, и самооценка у наследника повысится, и друзей станет больше?!

Отлично работает на самооценку совместное чтение и прослушивание музыки с малышом – ему наверняка будет, что обсудить в садике! Особенно, если не будете отмахиваться с недовольным: «Я занята!» Малышу важно ваше внимание и общение, разговаривайте с ним, общайтесь. Обязательно отвечайте на вопросы, которые он задаёт. Старайтесь отвечать понятными для него словами.

Позволяйте ему сделать выбор самому. «Даниил, какой ты хочешь самокат?» — не праздный вопрос. Если вы ограничены в средствах – предложите ребёнку выбор из двух недорогих игрушек.

Берите ребенка с собой, когда едете покупать ему одежду. Спрашивайте.ю что ему больше нравится и какой он хотел бы купить.

Малыш должен ощущать свою значимость!

Не забывайте поиграть с малышом. Дочка укладывает пупа спать в кукольную коляску? Отобразите зеркально её действия: «А давай-ка я медведя тоже спать положу, одеялом накрою». Сынок хочет поиграть с машинками? Отлично. Взялся за зелёную? Отреагируйте: «Я синюю машинку возьму». Демонстрируйте, что вам нравится играть с ребёнком и вы довольны ролью, которую малыш для вас выбрал. Такие действия помогут насладиться игрой и вам, и ребёнку. А малыш сможет почувствовать, что способен быть лидером, и что вам с ним не скучно.

Обсуждаем услышанное

Хорошо помогают повышать самооценку и игры, связанные со звуком. Для таких игр лучше выбрать спокойное время. Когда вам не нужно срочно спешить на работу. Садитесь с малышом рядышком, вам должно быть комфортно. Предлагаете закрыть глаза и послушать, что там происходит на улице. Машин проехала? А какая машина?

Птицы запели? Обсудите, какие это птички.

Более взрослым ребяткам можно ставить диски с детскими песенками или классиков. Но угадывать такие мелодии малыш сможет, если вы ставили эти диски регулярно и он к ним привык. Такие игры помогут ребёнку научиться концентрироваться на слухе, больше узнать о мире. Детки легко научатся различать звуки, заодно – улучшат речевые навыки. И, наконец, вы получите отличную возможность пообщаться.

Под музыку можно ещё и потанцевать. Быстрая музыка? Стараемся танцевать в ритме. Медленная? Сбавляем темп. Танцуем вместе с малышом, ему важно ваше участие. Музыка замолкла? Становимся неподвижно. Малыш уяснил смысл игры? Предложите ему самому включать и выключать магнитофон, выбирать музыку. Малыш пополнит словарный запас, станет более эрудированным, пластичным, ощутит свою значимость: он ведь сам выбирает, под какую музыку вы будете танцевать!

Под музыку можно поиграть и в игру зеркало. Постарайтесь изобразить на лице музыкальное настроение. И обсудить музыку. «Лицо у тебя грустное? Почему? Потому что музыка грустная? Почему ты решил, что у музыки такое настроение?» Предлагайте ребенку самому выбрать диски с музыкой. Вообще, чаще предоставляйте ребёнку выбор. «Ты хочешь вот эту футболку? Или тебе больше нравится вот эта?» «А какой ты бутерброд больше хочешь?» Просите ребёнка обосновывать свой выбор. Так ваш ребенок ощутить свою значимость, научится делать выбор и обосновывать его, научится слушать и отстаивать свою точку зрения. Сами не заметите, как у него вырастет самооценка.

А можете… что-нибудь сделать вместе! Можно купить готовый набор гончара или ткача, нарисовать специальной краской очаровательный рисунок на чашке.

А можете создать что-нибудь оригинальное из подручных средств. К примеру, возьмите кусок старых или ненужных обоев. И на белой стороне (которую предварительно можно выкрасить в белый) вместе нарисуйте чудесный луг, на котором можно «гулять с куклами». Или город со знаками и дорогами, в котором можно «гонять на авто». Такой город или луг «проживут» куда дольше, если наклеить их на картон.

Такие занятия помогут малышу научиться планировать свою работу, разовьют воображение, умение генерировать идеи, наконец, разовьют мелкую моторику, умение работать с бумагой и фломастерами. И конечно будут способствовать развитию речи – не забывайте общаться с малышом во время создания ковра.

Впрочем, повышать самооценку чада – труд не одного дня. Важно помнить, что каковы бы ни были результаты вашей работы – не стоит срываться и вести себя непоследовательно. Низкая самооценка вашего малыша может быть связана с вашей низкой самооценкой. Или с трудной ситуацией в семье. И в том, и в другом случае может понадобиться консультация у семейного психолога.

Не забывайте, что малыш нуждается в вашем внимании, терпении, заботе и понимании.

Воспринимайте вашего ребенка как УНИКАЛЬНУЮ личность со СВОИМ мнением, собственными недостатками и особенностями. А наградой за ваши старания будет счастливый и успешный ребенок, который знает, что он хочет и умеет этого добиваться. Удачи вам!

Самооценка ребёнка складывается, в том числе и из тех оценочных суждений, которые малыш слышит от взрослых.

Эти суждения могут быть как позитивные: «Молодец», «Умница», «Ты у меня добрый, умный, аккуратный…», так и негативные: "Неряха", «Непоседа», «Непослушный, неисполнительный, рёва…»

Упражнение «Солнышко» хорошо показывает, насколько в сознании ребёнка закрепились те или иные представления о себе.

Итак, перейдём к сути упражнения.

Для его выполнения потребуется альбомный лист, фломастеры или карандаши.

Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравится.

Пусть ребёнок немного расскажет о солнышке.

Солнышко - какое оно?

Яркое, жёлтое,красное,доброе,тёплое,радостное…

А теперь представь, что солнышко - это ты. У солнышка твоё имя.

Пусть ребёнок подпишет, если умеет, своё имя на солнышке. Если писать он ещё не умеет, то имя подпишите сами. У солнышка обязательно должны быть лучи. Если их немного, то подрисуйте до 7-9 лучиков.

Ты перечислил, какое солнышко замечательное: тёплое, светлое, доброе… Давай подпишем каждый лучик солнышка, называя какое-то твоё замечательное качество. Какой ты?

Ребёнок может не сразу ответить. Помогите ему, сказав, например: «Я считаю, что ты добрый. А ещё какой?»

Каждое названное вами или ребёнком качество подписывается вдоль лучика. Задача:постараться, чтобы каждый лучик был назван.

И позвольте ребёнку немного пофантазировать, прихвастнуть. Не возражайте, даже если считаете, что это качество или привычка у него не развито или вообще отсутствует.

Так вы сможете услышать, что ребёнок считает своими достижениями. «Я мою посуду… Убираю игрушки…»

Запишите всё, что услышите, пусть и делается это порой со слезами или даже скандалом. Не нужно реплик:

«Да, это делается, когда тебе десять раз скажешь…» и т.п..

В упражнении «Солнышко» мы работаем только на позитиве.

Интересна реакция родителей, которые видят на занятиях, как меняется настроение ребёнка (и это подтверждает компьютерная диагностика), меняясь от мрачно-чёрного до солнечно-жёлтого.

На одном из последних занятий мама 5-летнего Андрюши спросила, можно ли дома нарисовать это солнышко на большом листе и прикрепить на стену.

Можно, конечно, можно!

А ещё можно, даже нужно, попросить всех, кто знает ребёнка подписать лучики этого солнышка. Можно добавлять лучики каждый раз, когда вы заметите в ребёнке что - то, за что его нужно похвалить. Лучики может добавлять и сам ребёнок.

Одно очень важное условие. Как бы вы не сердились на сына или дочку, в чём бы они не провинились, наказывая их, никогда не упоминайте в этот момент про ваше рукотворное солнышко.

Поверьте, одна невинная вроде фраза типа «Ты же солнышко, а так поступаешь…» способна разрушить весь эффект упражнения. Проступок, без сомнения, требует разумного наказания, но никак не перечёркивания того, что ваш ребёнок - ваше солнышко.

И ещё один вариант выполнения упражнения «Солнышко». Он выполняется тогда, когда нарисовано солнышко ребёнка. Предложите ему нарисовать подобное солнышко для бабушки или папы, для сестрички или воспитательницы в детском саду. Пусть это будет подарок на день рождения или просто приятный сюрприз.

Игры и упражнения, способствующие повышению самооценки дошкольников

Актуальность

В наше время скромным детям приходиться очень тяжело, поэтому для того чтобы они могли постоять за себя нужно повысить их самооценку и уверенность в собственных силах. Для этого разработана целая серия специальных игр, которые способствуют этому. В основу таких игр положена возможность ребенка самому попытаться решить некоторые проблемы, самостоятельно найти выход из трудного положения и побыть лидером.

Предназначено для практической работы воспитателей

Адресовано детям до семи лет с целью формирования у детей адекватной

самооценки.

Цели:

- Формирование позитивной самооценки у детей дошкольного возраста.

- Формировать самоуважение, доверие к самому себе.

- Создание положительного эмоционального фона, повышение уверенности в себе.

Задачи:

Создать положительный эмоциональный настрой.

Вовлечь дошкольников в игровое общение со сверстниками.

Способствовать сплочению детского коллектива.

Формировать положительное отношение к сверстнику.

Ожидаемый результат:

Сформирована адекватная самооценка, уважение к себе и к окружающим, терпимое отношение к мнению собеседника или партнера по игре и занятиям.

1.«Я уверен на все 100»

Цель: формировать самоуважение, доверие к самому себе, способствовать приобретению опыта выступления перед аудиторией, что в свою очередь эффективно влияет на повышение уверенности в себе.
Материал: небольшие зеркала

Возраст: дети старшего школьного

Форма работы: групповая
Форма занятия: игровая.
Время: 30 минут.
Ход игры: Вызывается желающий участник, он садится на стул напротив остальных игроков. Суть игры в следующем: основной участник должен довериться на столько, насколько он считает нужным, раскрыть себя для остальных членов группы. Ему надо говорить о самом себе. Все, что он считает нужным. Основной участник может рассказывать о своих приобретениях в ходе тренинга, о собственных переживаниях, впечатлениях, о том как он себя чувствовал в данной группе, на занятиях, что неприятно задевало его «Я», а что вдохновляло, и т.п. О своих способностях; планах на будущее. По окончанию рассказа основного участника остальные задают ему волнующие, интересующие их вопросы, относящиеся к участнику. После выступления всех участников общее обсуждение игры.
Итог: в результате этого упражнения дамы начинают любить и ценить себя. Если регулярно дома перед зеркалом проделывать это упражнения-результаты за короткий срок очень хорошие. Налаживание отношений с мужчиной, для тех, кто свободен – находит вторую половинку. На женщину начинают обращать внимание и тем самым ее самооценка растет.

2. «Я очень хороший».

Возраст: дети дошкольного и младшего школьного возраста.
Форма работы: групповая
Форма занятия: игровая.

Ход игры: «Ребята, садитесь на стульчики и пусть каждый скажет о себе: «Я очень хороший» или «Я очень хорошая». Но перед тем как сказать, давайте немножко потренируемся. Сначала произнесем слово «Я» шепотом, потом – обычным голосом, а затем – прокричим его. Теперь давайте таким же образом поступим со словами «очень» и «хороший» (или «хорошая»). И, наконец, дружно: «Я очень хороший (хорошая)». Теперь каждый, начиная с того, кто сидит справа от меня, скажет, как захочет – шепотом, обычным голосом или прокричит, например: «Я – Катя! Я – очень хорошая!» или «Я – Саша! Я очень хороший!».Замечательно! Давайте встанем в круг, возьмемся за руки и скажем все вместе: «Мы очень хорошие!» - сначала шепотом, потом обычным голосом и прокричим».

3. «Клеевой дождик»

Цель: сплочение детей, снижение тревожности, повышение самооценки.

Возраст: дети дошкольного и младшего школьного возраста.

Форма работы: групповая
Форма занятия: игровая.
Время проведения: 10-15 минут.
Ход игры: «Ребята, вы любите играть под теплым летним дождем? Пока мы с вами разговаривали, пошел ласковый дождик. Но дождик оказался не простым, а волшебным – клеевым. Он склеил всех нас в одну цепочку (дети выстраиваются друг за другом, держа за плечи впереди стоящего) и теперь предлагает нам погулять». Дети, держась друг за друга, передвигаются по комнате, преодолевая различные препятствия: обогнуть «широкое озеро», пробраться через «дремучий лес», прятаться от диких животных и др. Главное условие – дети не должны отцепляться друг от друга. «Ну вот, дождик закончился, и мы снова можем спокойно двигаться. Высоко в небе светит ласковое солнышко, и нам захотелось прилечь в мягкую траву и позагорать».

4.«Мышеловка»

Данная игра предназначена повысить уверенность ребенка в собственных силах, развить воображение, а также научиться преодолевать препятствия, которые преподносит судьба, ведь целью игры является поиск выхода и способа как выбраться из «мышеловки».

Ребенка нужно поместить в круг из 5-6 человек, которые крепко прижимаются друг к другу. Этот круг и является «мышеловкой», а ребенок в центре должен искать из нее выход, всеми возможными способами: он может уговорить кого-нибудь пропустить его или же самостоятельно искать наличие какой-нибудь лазейки

5.«Пастух»

Цель, которую преследует данная игра – повышение самооценки ребенка, которому дается возможность руководить другими детьми, что впоследствии приводит к повышению самооценки. Поэтому выбирать за «пастуха» нужно ребенка неуверенного в себе. Игра проводиться на улице или в большом помещении. «Пастуху» дают в руки музыкальный инструмент, например дудку, а всем остальным участникам завязывают глаза – они играют роль «овечек». «Овечки» ходят по кругу, а «пастух» с помощью дудки созывает их к себе, если при этом кто-нибудь заблудится, то пастух начинает играть громче. Когда все «овечки» будут в сборе, можно выбирать нового «пастуха» и продолжать игру.

6.Я-смелый.

Ребенок с завязанными глазами стоит на подушке. Спрыгнув с подушки, говорит " Я смелый". Упражнение дети делают по очереди.

7.Я -ловкий.

Ребенок обегает кегли, пролезает под стулом, берет в руки надувной мяч, подбрасывает вверх и говорит: " Я ловкий".

8.Я - умный.

Ребенок стоит на одной ноге, правая рука на животе, левой гладит себя по затылку, повторяет " Я-умный". Упражнение повторить 3 раза.

9.Я сильный.

Ребенок стоит на одной ноге, держит два мяча под мышками, прижимая к себе. Ребенок повторяет три раза " Я -сильный", по сигналу "Брось! " - бросает мячи.

10.Я - добрый.

Дети стоят по кругу, бросают друг другу мяч, кидая и ловя его, говорят: " Я - добрый" Упражнение продолжается 3 минуты.

11.Лепим волшебный шар.

От куска пластелина отрежьте небольшие кусочки, покажите детям, как пользховаться ножем для пластелина. Каждый ребенок катает шарик. Первые несколько шариков отдают одному ребенку, следующие другому (по количеству детей). Из общих шариков каждый ребенок катает один шар, повторяя: " Шар волшебный я леплю, очень я себя люблю". Покажите детям, как украсить шар бусинами, бисером, фольгой.

12.Вот так храбрец!

Педагог читает стихотворение, а дети после каждой строчки произносят: " Вот так храбрец! "

Наш Ваня храбрый очень (вот так храбрец)

Боится днем и ночью (вот так храбрец)

Боится мышку, кошку (вот так храбрец)

Боится хлеба крошку (вот так храбрец)

Боится есть, боится спать (вот так храбрец)

Боится во дворе гулять (вот так храбрец)

Боится, что обидят дети (вот так храбрец)

Боится он всего на свете (вот так храбрец)

Спросите детей: " Почему Ваня всего боится? " Выслушайте ответы. Если в группе занимающихся детей есть Ваня, имя изменить.

13.Царь горы.

Ребенок сидит на двух трех подушках, остальные дети подходят к нему, дают маленький мячик и говорят: " Ты-хороший. Ты - сильный. Ты-добрый" и т. д. Когда мячики падают, место занимает другой ребенок. Упражнение делают все дети по очереди.

14.Показываем стихотворение.

Педагог читает стихотворение, а дети показывают, стоя на отгороженном месте (на сцене)

Я на сцене выступаю,

Я танцую и пою,

Зрителей я восхищаю,

Никогда не устаю.

Я присяду, покружусь,

Всем знакомым улыбнусь.

Слышу в зале топот, свист,

Настоящий я артист!

Формирование навыков общения

15.Возьмите меня в игру.

Дети перебрасываются мячом, сидя на подушках. Один из детей по очереди подходит к каждому сидящему и громко просит: " Пожалуйста, примите меня в игру". Дети подвигаются, уступая место, ребенок садится. Упражнения делают все дети по очереди.

16.Твой друг плачет.

Один ребенок лежи на подушках и делает вид что плачет. Остальные дети по очереди подходят к нему и говорят утешительные слова. Упражнение делают все дети по очереди, педагог помогает подобрать как можно больше утешительных слов.

17.Протянем другу руку.

Дети стоят по кругу. По сигналу педагога один ребенок протягивает руку другому, тот третьему и т. д. Когда все дети взялись за руки, сказать хором "Давай дружить".

Упражнения, развивающие координацию движения.

Как научить ребенка постоять за себя? Отстоять свои права, защитить себя могут дети уверенные в себе, подвижные, с хорошей координацией движений.

18.Учимся падать.

Цель упражнения - научить детей падать. По сигналу педагога " Бах! " дети падают на маты или подушки. Педагог должен показать как падать на бок. НА КОЛЕНКИ, выставлять перед собой руки.

19.Увернусь от мяча.

Дети стоят по кругу, один ребенок в середине. Расстояние между детьми 2, 5 м. Дети по очереди кидают надувной мяч в ребенка, стоящего по середине, он должен увернуться, приседая или нагибаясь.

20.Запасливые белки.

У одного ребенка в руках шляпа, другие держат в руках орехи или небольшие шарики. По сигналу педагога дети по очереди начинают кидать в шляпу орехи, ребенок шляпой старается их поймать. Ловят по очереди.

21.Прыг-скок.

Дети встают в круг. По сигналу педагога" Прыг! " прыгают влево, по сигналу " Скок! " прыгают -вправо. Упражнение повторить три раза.

22.Рисуем левой рукой правой ногой.

На пол постелите несколько листов ватмана (для каждого ребенка половина листа) в пластиковые тарелки налить пальчиковые краски. Указательным пальцем левой руки нарисовать круг, пальцами правой ноги нарисовать в кругу треугольник.

23.«За что меня любит мама»
Цель: повышение значимости ребенка в глазах окружающих его детей.
Все дети сидят в кругу. Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама.
Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил, за что любит мама каждого присутствующего в группе ребенка. При затруднении другие дети могут ему помочь.
После этого обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что они сказали, другие дети запомнили. Дети обычно сами делают вывод о том, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их.

24.«Я – лев»
Цель: повышение у детей уверенности в себе.
Инструкция ведущего: «А сейчас давайте поиграем в игру, которая называется «Я – лев». Закройте глаза и представьте себе, что каждый из вас превратился во льва. Лев – царь зверей, сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный, мудрый. Он красив и свободен.
Откройте глаза и по очереди представьтесь от имени льва, например: «Я – лев Андрей». Пройдите по кругу гордой, уверенной походкой».

25.«Я очень хороший»
Цель: создание положительного эмоционального фона, повышение уверенности в себе.
Инструкция ведущего: «Ребята, садитесь на стульчики и пусть каждый скажет о себе: «Я очень хороший» или «Я очень хорошая». Но перед тем как сказать, давайте немножко потренируемся. Сначала произнесем слово «Я» шепотом, потом – обычным голосом, а затем – прокричим его. Теперь давайте таким же образом поступим со словами «очень» и «хороший» (или «хорошая»).
И, наконец, дружно: «Я очень хороший (хорошая)».
Теперь каждый, начиная с того, кто сидит справа от меня, скажет, как захочет – шепотом, обычным голосом или прокричит, например: «Я – Катя! Я – очень хорошая!» или «Я – Саша! Я очень хороший!»
Замечательно! Давайте встанем в круг, возьмемся за руки и скажем все вместе: «Мы очень хорошие!» - сначала шепотом, потом обычным голосом и прокричим».

26.«Ладошки»

Цель: повышение самооценки.
Детям предлагается бумага и фломастер. Нужно положить свою ладошку на лист бумаги, раздвинуть пальцы и аккуратно обвести ее по контуру. Затем взрослый просит на каждом, получившемся на бумаге, пальце написать или нарисовать что-нибудь хорошее о себе. После этого ведущий собирает «ладошки», читаем их или показывает группе, а дети угадывают где, чья ладошка.

27.«Комплименты»
Цель: помочь ребенку увидеть свои положительные стороны, дать почувствовать, что его понимают и ценят другие дети.

Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, ребенок говорит: «Мне нравится в тебе…». Принимающий комплимент кивает головой и отвечает: «Спасибо, мне очень приятно!» Упражнение продолжается по кругу.
После упражнения обсудить с детьми, что они чувствовали, что неожиданного они узнали о себе, понравилось ли им дарить комплименты.

28.«Зайки и слоники»
Цель: дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки.
«Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется «Зайки и слоники». Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся» и т.д. Дети показывают. «А теперь покажите, что делают зайки, когда слышат шаги человека»? Дети разбегаются по группе, прячутся и т.д. «А что делают зайки, если видят волка?» Психолог играет с детьми в течение нескольких минут. «А теперь мы с вами будем слонами, большими, сильными, смелыми. Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как?» Дети показывают. «Покажите, что делают слоны, когда видят тигра?» Дети в течение нескольких минут изображают бесстрашного слона.

29.Копилка достижений

Возьмите какую-нибудь картонную коробку или вместительную банку и вместе с ребенком оформите ее так, как ему хотелось бы, чтобы выглядела копилка его главных ценностей - маленьких и больших собственных успехов в жизни. Может быть, на поверхности этой копилки появятся рисунки, отражающие предметы, которые как-то связаны с понятием "успех", или это будут просто симпатичные узоры. Оставьте выбор за мальчиком или девочкой. Отдельно приготовьте небольшие листочки бумаги. А теперь введите правило: когда ребенок возвращается домой, он обязательно должен вспомнить и написать на этом листочке какое-то свидетельство успеха, которого он достиг за сегодняшний день. Так, на записочках будут появляться фразы: "Хорошо прочитала стихотворение у доски", "Нарисовала отличный рисунок на тему "Осень", "Сделала подарок бабушке, который ей очень понравился", "Все-таки смог написать контрольную по математике на "пять", хотя боялся" и многие другие. Эти записи кладутся в копилку достижений. Важно, чтобы даже в самом неблагополучном дне ребенок смог найти что-то, что ему удалось. "Утяжеление" копилки со временем само по себе наполняет детей гордостью и большей уверенностью в своих силах, особенно если родители и другие члены семьи относятся к его маленьким победам с уважением (а не с высоты своих лет и опыта).

К этой копилке можно обращаться, когда ребенку кажется, что он встретился с непреодолимыми для него трудностями, или в периоды, когда его критический взгляд направлен на свои способности и он видит себя никчемным неудачником. В такие периоды полезно вспомнить, что у вашего ребенка есть опыт преодоления трудностей и достижения успеха. Это поможет ему настроиться на позитивный лад.

30. «Скажи Мишке добрые слова»

Дети перебрасываются мячиком и вспоминают, какие хорошие качества бывают у людей. Затем ведущий «приглашает» на занятие игрушечного мишку. Дети придумывает для него хорошие слова, заканчивая предложение «Ты -... (добрый, старательный, веселый)». Затем каждый по очереди «превращается в мишку» (при этом берет его в руки), а остальные дети говорят ребенку в роли мишки добрые слова.

31. «Непослушные подушки»

Цель: предоставить ребенку возможность «легального» проявления непослушания.

Взрослый рассказывает детям о том, что у них в комнате для занятий появились непослушные подушки. Когда ими кидаешь друг в друга, они произносят «непослушные» слова, например: «Не хочу учиться... не буду есть...» и т. п. Затем ведущий предлагает детям поиграть в такие подушки. Игра происходит следующим образом: играет пара - взрослый и ребенок, остальные наблюдают за происходящим. Играют все дети по очереди.Очень важно, чтобы «непослушные» слова произносились не только ребенком, но и взрослым.

32.«Обезьянки»

Цель: способствовать развитию спонтанности детей.

Ведущий предлагает детям поиграть в обезьянок, которые любят кривляться и подражать друг другу. Все «превращаются» в обезьянок. Кто-то один (сначала это ведущий, а затем все дети по очереди) становится водящим - начинает кривляться, а все остальные повторяют его движения. Сначала водящий только гримасничает, потом добавляется кривлянье телом, голосом, дыханием.

33.«Цветной снег»

Если занятия проходят зимой, можно набрать в ванночку снега и предложить детям прямо в ней слепить город (крепость, домик и т. п.) и раскрасить его гуашью. А затем составить рассказ о том, что получилось. Все это можно делать индивидуально, а можно - в подгруппе.

34.«Школа плохих привычек»

Цели

способствовать проявлению истинных чувств ребенка;

предоставить ребенку возможность получения опыта
проживания незнакомой ситуации.

Ведущий предлагает детям поиграть в «школу плохих привычек». Эта школа - особенная, в ней учат плохим привычкам и за плохое поведение ставятхорошие отметки. В этой школе все ученики и учителя -животные. Каждый ребенок становится сотрудником этой школы - решает, кто он в школе и каким животным является. В этой роли он представляется группе и осуществляет какие-то действия (говорит что-нибудь, движется особым образом и т. п.). Надо помнить, что каждый ребенок должен демонстрировать именно плохое поведение. Например, директор школы может сказать: «Давайте поставим синяк кому-нибудь».

35.Конкурс хвастунов»

Цель способствовать осознанию ребенком своих положительных качеств.

Взрослый предлагает детям посоревноваться в умении хвастаться. Они хвастаются по очереди, например, одна говорит: «Я - красивая», другой: «А я смелый», следующий: «А я доброжелательный», и т. п. Взрослый при этом подбадривает детей. Нужно стремиться к тому, чтобы сказать про себя как можно больше хорошего.

36. «Я могу!»

Дети перебрасываются мячиком и громко перечисляют то, что они умеют хорошо делать. Например: «Я умею хорошо плавать!», «Я умею хорошо рисовать!», и т. п.

37.«Интервью»

Цель способствовать повышению самооценки детей.

Ребенок-водящий становится Взрослым. Он встает на стул, ведущий помогает ему принять взрослую позу, соответствующее выражение лица. Затем ведущий становится «корреспондентом газеты или журнала» и берету ребенка интервью, в котором расспрашивает его о работе, семье, детях и т. п.

38.Рисунок «Мое взрослое будущее»

Цель способствовать повышению самооценки детей.детям предлагается нарисовать себя в будущем. После того как рисунки закончены, все обсуждают, что же позволило детям добиться такого прекрасного будущего. Какие усилия им пришлось приложить для этого?

39. «Материк»

Цель содействовать формированию доверия в группе

Ребенок-водящий ложится на живот. Он - материк (или просто земля, если ребенок маленький). На нем расположены два государства: на голове и на ногах. Государства начинают воевать друге другом, причем побеждает то одно, то другое. Поле боя - спина ребенка, на которой ведущий руками изображает сцены сражений. Остановить войну может только материк (земля). Он устраивает землетрясение (ребенок пытается скинуть руки ведущего). Руки-воины разных государств сначала расходятся по домам, затем снова встречаются на поле (спине), заключают мир и благодарят материк (землю) за помощь.

40. «Что я люблю?»

Цель содействовать повышению самооценки детей и установлению атмосферы доверия в группе.

Дети перекидывают друг другу мячик и говорят при этом: «Я люблю делать...»

41. «Крылья»

Цель способствовать самовыражению детей.Дети закрывают глаза и руками изображают крылья. Ведущий просит детей представить, что у них

крылья, они теперь умеют летать. Куда они полетят? С кем? Что увидят? Дети, не открывая глаз, придумывают, а затем открывают глаза и рассказывают о своих фантазиях группе.

42. Разные голоса

Ведущий заранее готовит карточки с рисунками кошки, голубя, поросенка и т. п. Дети берут карточки из стопки и озвучивают то животное, которое нарисовано на их карточке. Сначала надо произнести эти звуки с нейтральной интонацией, а затем - передавая голосом какое-нибудь чувство (гнев, радость, нежность и т. п.). Остальные участники угадывают, какое чувство изображает каждый ребенок.

43. «Хочу быть счастливым»

Цель способствовать развитию самоуважения детей.

Ведущий рассказывает детям сказку:

«Жил-был котенок, который очень волновался, вырастет ли он счастливым, и поэтому часто спрашивал у своеймамы:
- Мам! Я стану счастливым?
- Не знаю, сыночек. Я бы очень этого хотела, но сама не знаю, - отвечала мама.
- А кто знает? - допытывался котенок.
Может быть, небо, может быть, ветер. А может быть, солнце. Они далеко, высоко, им виднее, - отвечала мамаулыбаясь.
И тогда наш котенок решил сам поговорить с небом, ветром, солнцем. Залез он самую высокую березу в их двореи закричал:
- Эй, небо! Эй, ветер! Эй, солнце! Я хочу быть счастливым!
И услышал он глухой сильный голос, чей он был, он так и не понял, но запомнил на всю жизнь:
- Ты хочешь быть счастливым - значит, будешь счастливым!»

После того как дети послушают сказку, они проигрывают ее. Каждый по очереди становится на стул в центре круга и громко кричит последние слова котенка, а группа громко отвечает: «Ты хочешь быть счастливым - значит, будешь счастливым».

44. «Медитация на счастье»

Цель способствовать развитию самоуважения детей.

Ведущий просит детей закрыть глаза и представить самих себя - совершенно счастливых. Пусть дети мысленно оглядятся вокруг и постараются увидеть, кто находится рядом с ними, где все это происходит. Затем дети берут альбомы и рисуют себя - такими, какими они себя увидели.

45. «Ракета»

Цель способствовать развитию самоуважения детей.

Детям предлагается «запустить в космос ракету». Все дети встают в круг, один ребенок становится ракетой - он стоит в центре круга. Все дети садятся на корточки и шепчут «у-у-у». При этом ребенок и группа вокруг него постепенно приподнимаются, увеличивая громкость голоса. Затем с громким криком «ух!» все подпрыгивают и поднимают руки вверх. Ребенку в роли ракеты предлагается гудеть громче всех и подпрыгнуть выше всех.

46. «Корабль»

Цель содействовать повышению самоуважения ребенка и установлению отношений доверия в группе.

Ребенок-водящий ложится на спину и превращается в корабль. Сначала корабль попадает в сильный шторм: ведущий «качает» «корабль» (толкает ребенка), сопровождая действия словами: «Кораблю трудно, но он выстоит. Волны хотят потопить его. Но он все равно выстоит, потому что он сильный». Буря заканчивается, теперь волны ласково поглаживают корабль и говорят ему: «Мы любим тебя, ты такой большой, сильный» (ведущий при этом мягко покачивает-поглаживает ребенка)

Эту процедуру можно провести с несколькими детьми.

47. «Счастливый сон»

Цель способствовать самовыражению и развитию оптимизма детей.

Дети закрывают глаза и вспоминают свой самый счастливый сон или придумывают его, если такой сон им еще не приснился. Затем рассказывают его группе и рисуют.

«Вырази чувство глазами»

Цель способствовать самовыражению детей.

Ребенок и взрослый по очереди задумывают какое-либо чувство и стараются выразить его только глазами. Другие дети пытаются угадать, какое чувство выражает тот или иной ребенок. Остальную часть лица надо при этом чем-нибудь прикрыть, например, можно сделать для этого упражнения маску с прорезью для глаз.

48. «Ромашка успеха»

Цель: повышение самооценки ребенка.

Содержание
Сердцевиной ромашки становится фотография улыбающегося ребенка. Желательно, чтобы фотография ассоциировалась с каким-либо ярким, богатым впечатлениями моментом из жизни (детский праздник, рыбалка с папой). Вокруг сердцевины нужно расположить семь крупных лепестков разного цвета. Каждый лепесток - это день недели, и он имеет свой цвет. На лепестках отмечаются успехи, которых ребенок достиг в течение дня. В выходные родители могут торжественно зачитать список достижений ребенка за неделю.

Литература:

1. Агафонова И.Н. Программа «Уроки общения для детей 6-10 лет «Я и мы». СПб, 2003.
2. Алямовская, В.Г. Современный детский сад. – 2007. - №1. - С.21-25.
3. Боцманова М.Э. Захарова А.В. Самооценка как фактор нравственной саморегуляции в младшем школьном возрасте/ Нов. Исследования в психологии. М. Педагогика, №2, 1998.
4. Доронина Емельянова, М.Н. Подвижные игры как средство формирования самооценки /М.Н.
5. Емельянова //Ребенок в детском саду. – 2007. - №4. - С.29-33.

6. Чернецкая А. В. Развитие коммуникативных способностей у дошкольников. - Ростов-н/Д.: Феникс, 2005

Коррекционно-развивающая программа «Сохранение психологического здоровья детей средствами арт-терапии» для детей старших возрастных групп

Данная программа составлена для детей 5- 6 лет, старшей возрастной группы детского сада и рассчитана на реализацию в течение 1 учебного года.

Программа содержит подробное описание и рекомендации по организации арт-терапии, с использованием разных техник. Изотерапии (нетрадиционные техники рисования), пескотерапии (метод sandplay - песочная игра), техники творческого конструирования из бумаги – оригами и технологии стабилизации эмоциональной сферы дошкольников посредством интерактивной темной среды сенсорной комнаты.

В данной программе содержатся подробные конспекты занятий с детьми. Каждое из коррекционно - развивающих занятий включает в себя игры и упражнения, направленные на развитие, коррекцию и стабилизацию эмоциональной сферы детей, развитие воображения, фантазии, внимания, самоконтроля, мелкой моторики рук, повышение уровня самооценки, снижения уровня тревожности, а также телесно-ориентированные упражнения. Кроме того, представлен большой объем терапевтических игр и игровых упражнений, построенных на основе арт-терапевтических техник для дошкольников, повышающих эффект в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания в процессе восприятия и создания продуктов искусства, творческой деятельности.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тюменская область

Ханты – Мансийский автономный округ – Югра

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей «Снегурочка»

Рассмотрено на заседании

Педагогического совета МАДОУ

«Детский сад комбинированного вида «Снегурочка»

протокол № 1 от 15.09.2011г .

Коррекционно-развивающая программа

Сохранение психологического здоровья детей

средствами арт-терапии

Возраст детей 5-6 лет

старшая группа детского сада.

Коррекционно-развивающая программа рассчитана на реализацию

В течение 1 учебного года.

Год разработки коррекционно-развивающей программы 2011.

Руссу Н.З.

Коррекционно-развивающая программа «Сохранение психологического здоровья детей средствами арт-терапии» для детей старших возрастных групп

Данная программа составлена для детей 5- 6 лет, старшей возрастной группы детского сада и рассчитана на реализацию в течение 1 учебного года.

Программа содержит подробное описание и рекомендации по организации арт-терапии, с использованием разных техник. Изотерапии (нетрадиционные техники рисования), пескотерапии (метод sandplay - песочная игра), техники творческого конструирования из бумаги – оригами и технологии стабилизации эмоциональной сферы дошкольников посредством интерактивной темной среды сенсорной комнаты.

В данной программе содержатся подробные конспекты занятий с детьми. Каждое из коррекционно - развивающих занятий включает в себя игры и упражнения, направленные на развитие, коррекцию и стабилизацию эмоциональной сферы детей, развитие воображения, фантазии, внимания, самоконтроля, мелкой моторики рук, повышение уровня самооценки, снижения уровня тревожности, а также телесно-ориентированные упражнения. Кроме того, представлен большой объем терапевтических игр и игровых упражнений, построенных на основе арт-терапевтических техник для дошкольников, повышающих эффект в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания в процессе восприятия и создания продуктов искусства, творческой деятельности.

Работа с родителями представлена в виде итоговых занятий совместных с детьми, как форма подведения итогов после каждого блока занятий.

В данную программу включены методические рекомендации по работе с каждым тематическим блоком занятий, а также список необходимого материала и оборудования.

Кроме того, программа содержит блок диагностического материала. Для выявления более полного представления о ребенке, психолого-педагогический мониторинг проводят несколько специалистов: на этапе зачисления детей в коррекционно-развивающую группу наблюдение проводит воспитатель. Затем педагог-психолог проводит свой блок психологического мониторинга развития эмоционально-личностной сферы дошкольников.

Программа предназначена для реализации в ДОУ педагогом-психологом.

Пояснительная записка. Актуальность темы ______________________________ 5

Цель программы______________________________________________________ 8

Задачи_______________________________________________________________ 9

Структура занятия_____________________________________________________ 10

Методы и приемы работы______________________________________________ 15

Учебно-тематический план_____________________________________________ 16

Учебно-тематический план взаимодействия с семьями воспитанников ________ 18

Примерный комплект оборудования и художественных материалов ___________ 30

- Список литературы_____________________________________________________32

Приложение 1

Психологический инструментарий для обследования психологического здоровья дошкольников старшей возрастной группы. «Цветовой тест Люшера» ___________ 35

Приложение 2

Психологический инструментарий для обследования психологического здоровья дошкольников старшей возрастной группы. «Тест тревожности. Тэммл, Дорки,

Амен»_________________________________________________________________ 40

Приложение 3

Психологический инструментарий для обследования психологического здоровья дошкольников старшей возрастной группы. Тест «Лесенка» (Марцинковской Т.Д.)

Приложение 4

Карта наблюдения за детьми «Оценка особенностей развития ребёнка дошкольного возраста» Семаго М.М. ___________________________________________________ 45

Приложение 5

Конспекты занятий ______________________________________________________ 47

Приложение 6

Нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация по Э. Джекобсону _______________ 67

Приложение 7

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А. Н. _______________________________ 79

Приложение 8

Мимическая гимнастика __________________________________________________ 92

Приложение 9

Пальчиковая гимнастика и самомассаж по М.С. Рузиной _______________________95

Приложение 10

Профилактика зрительных нарушений по Мартынову С. _____________________111

Приложение 11

Взаимодействие с семьями воспитанников (семинары-практикумы и консультативный материал) _____________________________________________________________115

Приложение 13

Результаты реализации программы________________________________________145

Пояснительная записка.

Актуальность:

В настоящее время уделяется огромное внимание физическому здоровью детей и зачастую без внимания остается его психика, его эмоции, т.е. психологическое здоровье в целом. Родители мало внимания уделяют эмоционально-личностным особенностям детей. Повышенный уровень тревожности, низкая самооценка и наличие каких – либо страхов не являются аргументами для тревоги родителей по поводу здоровья ребенка. Но этому необходимо уделять огромное внимание, так же как и насморку и повышению температуры. Страхи, тревога, низкая самооценка – это симптомы психологического нездоровья детей. И если у ребенка проблемы с психоэмоциональным состоянием, то какая речь может идти о его физическом здоровье.

В связи с этим возникает необходимость поиска новых эффективных методов не только в воспитании и развитии детей, но и стабилизирующих их психоэмоциональное состояние и психологическое здоровье в целом. И поэтому, наряду с использованием традиционных методов важную роль в преодолении сложностей развития могут сыграть инновационные методы, такие как, арт-терапия.

Арт-терапия – это специализированная форма психотерапии, основанная на искусстве, в первую очередь изобразительной и творческой деятельности.

Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания в процессе восприятия и создания продуктов искусства, творческой деятельности.

Арт-терапия представляет собой совокупность психокоррекционных методик, имеющих различия и особенности, определяющиеся как жанровой принадлежностью к определенному виду искусства, так и направленностью, технологией психокоррекционного лечебного применения.

Исследования, проведенные под руководством Л.Д. Лебедевой, показали, что арт-терапевтические занятия c детьми дошкольного возраста позволяют решать следующие задачи:

Воспитательные. Взаимодействие строится таким образом, чтобы дети учились корректному общению, сопереживанию, бережным взаимоотношениям со сверстниками и взрослыми. Это способствует нравственному развитию личности, обеспечивает ориентацию в системе моральных норм, усвоение этики поведения.

Коррекционные. Достаточно успешно корректируется образ “Я”, который ранее мог быть деформированным, улучшается самооценка, исчезают неадекватные формы поведения, налаживаются способы взаимодействия с другими людьми.

Психотерапевтические. “Лечебный” эффект достигается благодаря тому, что в процессе творческой деятельности создается атмосфера эмоциональной теплоты, доброжелательности, эмпатичного общения, признания ценности личности другого человека, о его чувствах, переживаниях. Возникают ощущения психологического комфорта, защищенности, радости, успеха.

Диагностические. Арт-терапия позволяет получить сведения о развитии и индивидуальных особенностях ребенка. Это корректный способ понаблюдать за ним в самостоятельной деятельности, лучше узнать его интересы, ценности, увидеть внутренний мир, неповторимость, личностное своеобразие, а также выявить проблемы, подлежащие специальной коррекции. В процессе занятий легко проявляются характер межличностных отношений и реальное положение каждого в коллективе, а также особенности семейной ситуации.

Развивающие. Благодаря использованию различных форм художественной экспрессии складываются условия, при которых каждый ребенок переживает успех в той или иной деятельности, самостоятельно справляется с трудной ситуацией. Дети учатся вербализации эмоциональных переживаний, открытости в общении, спонтанности. В целом происходит личностный рост человека, обретается опыт новых форм деятельности, развиваются способности к творчеству, саморегуляции чувств и поведения.

Метод арт-терапия возник в 30-е годы ХХ века. Первый урок применения арт-терапии относится к попыткам коррекции эмоционально-личностных проблем детей, эмигрировавших в США из Германии во время второй мировой войны.

Термин «арт-терапия» /буквально: терапия искусством/ ввёл в употребление Адриан Хилл (1938) при описании своей работы с туберкулёзными больными в санаториях. Это словосочетание использовалось по отношению ко всем видам занятия искусством, которые проводились в больницах и центрах психического здоровья.

В нашей стране метод использования изобразительной деятельности в лечебных целях называется рисующей психотерапией (А.И. Захаров, 1982) или изотерапией (Р.Б. Хайкин, 1988).

Первоначально арт-терапия возникла в контекст теоретических идей З. Фрейда и К. Юнга, а в дальнейшем приобрела более широкую концептуальную базу, включая гуманистические модели развития личности К. Роджерса (1951) и А. Маслоу (1956).

Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самоуважения.

Арт – терапия в образовании – это системная инновация, которая характеризуется:

• комплексом теоретических и практических идей, новых технологий;
• многообразием связей с социальными, психологическими и педагогическими явлениями;
• относительной самостоятельностью (обособленностью) от других составляющих педагогической действительности (процессов обучения, управления и др.);
• способностью к интеграции, трансформации.

Ребёнок в арт – терапевтическом процессе приобретает ценный опыт позитивных изменений. Постепенно происходит углублённое самопознание, самоприятие, гармонизация развития, личностный рост ребенка.

При разработке коррекционно-развивающей программы «Сохранение психологического здоровья детей средствами арт-терапии» мы опирались на следующие нормативно – правовые документы:

«Типовое положение о дошкольном образовательном учреждении», где прописано в одной из задач ДОУ осуществление необходимой коррекции отклонений в развитии ребёнка, в том числе и в эмоционально – волевой сфере.

«Конвенцией о правах ребёнка» Ст. 23 дети, имеющие особенности в развитии имеют право на достойную и полноценную жизнь в условиях, которые обеспечивают его достоинство, способствуют его уверенности в себе и облегчают его активное участие в жизни общества. Ст. 27 дети имеют право на уровень жизни, необходимый для физического, умственного, духовного, нравственного и социального развития. Ст. 29 п. 1 образование детей должно быть направлено на развитие личности, талантов и умственных и физических способностей детей в их самом полном объеме. Ст. 31 дети имеют право на участие в культурной жизни и занятии искусством. Таким образом, данная работа реализует государственные гарантии и соблюдение прав ребёнка в области обучения.

Новизна коррекционно-развивающей программы заключается в объединении инновационных арт-терапевтических техник и технологии стабилизации эмоциональной сферы дошкольников посредством интерактивной темной сенсорной среды для решения поставленной цели и задач.

В качестве приоритетного направления выбрано воздействие на эмоциональное здоровье ребенка, через использование арт-терапевтических техник, что активизирует приобретение эмоционального и социального опыта.

Общие психолого-педагогические принципы, на которых построена коррекционно-развивающая программа.

Основным принципом развивающей деятельности педагогов является расширение возможностей ребенка в «зоне ближайшего развития», а не тактика доступности, т. е. работа в «зоне актуального развития».

Принцип личностно-ориентированного и деятельностного подхода основан на признании развития личности в деятельности, а также того, что активность самого ребенка в рамках ведущей для его возраста деятельности является движущей силой развития.

Диалогический принцип . В творческом взаимодействии появляется возможность для развития позитивных качеств личности, его неограниченных творческих возможностей, решения социально-педагогических проблем и т.д.

Принцип оптимистического подхода в коррекционной работе с детьми предполагает организацию «атмосферы успеха» для каждого ребенка, веры в его положительный результат, утверждение этого чувства в ребенке, поощрение его малейших достижений.

Принцип всеобщности художественно-эстетического развития означает, что художественно-эстетическое развитие является необходимым для всех детей без исключения, независимо от их индивидуальных особенностей, художественных способностей, национального происхождения, особенностей, связанных с наличием у ребенка тех или иных нарушений развития. Этот принцип является условием формирования социально активной личности уже в детском возрасте и подготовки ее к духовной жизни и труду.

Принцип опоры на положительное в ребенке, на сильные стороны его личности. Выявляя в ребенке с проблемами в развитии положительное и опираясь на него, делая ставку на доверие, педагог помогает ему овладеть новыми способами художественной деятельности и поведения, переживать радость, внутреннее удовлетворение.

Принцип комплексного использования методов и приемов коррекционно-педагогической деятельности. Использование в работе совокупности средств, методов и приемов, учитывающих и индивидуально-психологические особенности личности, и состояние социальной ситуации, и уровень материально-технического и учебно-методического обеспечения педагогического процесса, и подготовленность к его проведению специалистов.

Принцип событийности, согласно которому с детьми проводится не мероприятие, а организуется совместное бытие в определенном пространстве, времени и организационных формах, объединяющее и детей и взрослых на основе общих ценностей и переживаний.

Цель программы:

Сохранение и укрепление психологического здоровья дошкольников арт-терапевтическими методами и техниками.

Одним из важных направлений формирования здоровья дошкольников является сохранение его психологического здоровья, поэтому данная цель является наиболее актуальной в работе педагога-психолога с детьми, а также является преемственной с целями, обозначенными в основной общеобразовательной программе дошкольного учреждения, соответствующей Федеральным государственным требованиям (Приказ № 655 от 23 ноября 2009 г).

Для реализации намеченной цели, мы поставили следующие задачи.

Задачи программы:

1. Стабилизировать эмоционально-волевую сферу дошкольников.
2. Способствовать нейтрализации негативных личностных проявлений: неорганизованности, конфликтности, агрессивности, обидчивости.
3. Способствовать расширению эмоционального опыта.
4. Способствовать развитию и совершенствованию моторики рук и тонких движений пальцев.
5. Развивать воображение и фантазию.
6. Развивать познавательные процессы.
7. Формировать адекватную самооценку и уверенность в себе.
8. Воспитывать положительное эмоциональное отношение к взрослым, сверстникам и самому себе.
9. Способствовать осознанию у детей своих чувств, переживаний, побуждать к размышлению, самоисследованию.

Система работы данной коррекционно-развивающей программы выстроена в соответствии с разделом «Коррекционно-развивающая работа» основной общеобразовательной программы учреждения , направлена на развитие интегративных качеств дошкольников, и соответствует ФГТ.

Перед реализацией данной программы необходимо провести обследование детей для фиксации качественных изменений в эмоциональном развитии дошкольников старшей возрастной группы. Диагностическое обследование необходимо проводить до, и после проведения курса занятий.

1. Цветовой тест Люшера (позволяет выявить эмоциональные установки ребенка по отношению к дому и детскому саду, а также выявить психологические особенности, эмоциональный фон и преобладающее настроение) (Приложение № 1)
2. Тест тревожности Р. Тэммл, М. Дорки, В. Амен (определяет уровень тревожности ребенка) (Приложение № 2)
3. Тест «Лесенка» Т.Д. Марцинковская (исследование уровня самооценки дошкольников) (Приложение № 3)

Данная коррекционно-развивающая программа состоит из 4 тематических блоков с использованием арт-терапевтических техник:

1. Блок «Сенсорный мир» - 8 занятий с детьми в условиях интерактивной темной сенсорной комнаты.
2. Блок «Изостудия» - 8 занятий с использованием методов изотерапии (рисование нетрадиционными способами).
3. Блок «Игры с песком» - 8 занятий с использованием методов песочной терапии (метод sandplay - песочная игра).
4. Блок «Бумажные фантазии» - 8 занятий с использованием техники оригами.
5. Итоговое занятие по всему курсу – 1 занятие (развлечение – выставка детских работ).

Коррекционно-развивающая программа предполагает проведение одного занятия в неделю в кабинете психолога, блок «Сенсорный мир» проходит в сенсорной комнате. Данные занятия проводятся педагогом-психологом ДОУ и являются коррекционно-развивающими, проводятся дополнительно, во второй половине дня. Дети зачисляются в коррекционно-развивающую группу на основании наблюдений воспитателей (Приложение № 4), и пожеланий родителей. Рекомендуемое число детей 6-8 человек.

Программа разработана на один учебный год и рассчитан на детей старших групп (5 - 6 лет).

1. Общее количество занятий в год - 33 (Приложение № 5).
2. Продолжительность занятия 20 - 25 минут.

Структура занятия выстроена с учетом психофизиологических и возрастных особенностей детей шестого года жизни. Занятие состоит из трех частей:

Часть 1. Вводная.

Основная цель – настроить группу на совместную работу, создать положительный эмоциональный настрой, активизировать внимание детей.

Часть 2. Основная или рабочая.

На эту часть приходится основная смысловая нагрузка всего занятия, и она зависит от тематического блока, цели и задач занятия.

• Деятельность самопознания и стабилизации эмоциональной сферы посредством интерактивной темной сенсорной комнаты (упражнения с элементами медитации, слушания музыки и расслабления).
• Изобразительная деятельность с использованием нетрадиционных техник рисования (изотерапия).
• Песочная терапия (игры с песком с использованием метода sandplay и рисование на песке).
• Творческая деятельность - художественный способ конструирования из бумаги (техника оригами).

Часть 3. Завершающая.

Основная цель – создание у каждого ребенка чувства принадлежности к группе и закрепление положительных эмоций от работы на занятии.

Поскольку развивающая программа рассчитана на детей дошкольного возраста, то психолог должен следить за тем, чтобы дети не уставали, не отвлекались, были включены в работу. Поэтому каждое занятие обязательно включает в себя здоровьесберегающие технологии, телесно-ориентированные подходы, методы и приёмы, способствующие саморегуляции детей, а именно:

1. упражнения на мышечную релаксацию по Э. Джекобсону (снижают уровень возбуждения, напряжения) (Приложение № 6)
2. дыхательную гимнастику по Стрельниковой А.Н. и Куликовской Т.А. (действует успокаивающе на нервную систему, обогащает мозг кислородом, что способствует активизации мышления) (Приложение № 7)
3. мимическую гимнастику (направлена на снятие общего напряжения, играет большую роль в формировании выразительной речи детей) (Приложение № 8)
4. пальчиковую гимнастику и самомассаж по Рузиной М. С. (снимают напряжение, оказывают развивающее и терапевтическое значение на мелкую моторику рук) (Приложение № 9)
5. упражнения на профилактику зрительных нарушений по Мартынову С. (направлены на снятие напряжения с глазных мышц и психического напряжения) (Приложение № 10)

Начало и конец занятия носят «ритуальный» характер и повторяются на каждом занятии, что позволяет сохранить у детей ощущение целостности и завершенности занятия, а также чувствовать себя более комфортно.

После проведения каждого занятия психолог отмечает наиболее трудные для детей игры и упражнения и на их основании корректирует свою работу. Задания, с которыми дети справляются достаточно легко, рекомендуется в дальнейшем усложнить. При этом не стоит детей перегружать сложными задачами, так как именно опыт достижения успеха повышает самооценку.

Применение арт-терапевтической технологии является в данной работе не только средством развития дошкольника, но и средством коррекции детской личности. На счету данного метода множество случаев улучшения психического здоровья дошкольников, снижения уровня агрессивности, устранения фобий, налаживания эмоциональных контактов со сверстниками и семьей.

Несмотря на тесную связь арт-терапии с лечебной практикой, в данном случае арт-терапия приобретает преимущественно психопрофилактическую, социализирующую и развивающую направленность.

Коррекционно-развивающая программа для дошкольников старших групп начинается с блока занятий «Сенсорный мир». Сенсорная комната является мощным инструментом для расширения и развития мировоззрения, сенсомоторных и познавательных навыков ребенка.

Данный вид занятий проводится в условиях интерактивной среды темной сенсорной комнаты и направлен на:

• стимуляцию сенсорной деятельности и двигательной активности детей;
• снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, достижения релаксации и душевного равновесия;
• активизацию различных функций центральной системы, за счет создания обогащенной мультисенсорной среды;
• стимуляцию ослабленных сенсорных функций (зрение, осязание, слух и т.д.), развитие двигательных функций;
• создание и стабилизацию положительного эмоционального состояния и развития детей.

В сенсорной комнате созданы все условия, в которых дети будут получать только положительные эмоции. Это, в свою очередь, дает возможность достичь максимальной релаксации за минимальное время.

На занятиях в интерактивной среде темной сенсорной комнаты дети учатся расслабляться, медитировать, выполняют различные телесно-ориентированные упражнения, делают самомассаж, слушают умиротворяющую музыку.

Оборудование сенсорной комнаты можно разделить на два функциональных блока: релаксационный - в него входят мягкие покрытия, пуфики и подушечки, сухой бассейн, безопасные зеркала, приборы, создающие рассеянный свет, мобайлы (подвешенные подвижные конструкции, игрушки), релаксационная музыка. Ребенок, лежа в бассейне или на мягких формах, может принять комфортную позу и расслабиться. Медленно проплывающий рассеянный свет или воздушные облака, в сочетании с успокаивающей музыкой создают атмосферу безопасности и спокойствия. Активационный - в него входит все оборудование со светооптическимии звуковыми эффектами, сенсорные панели для рук, ног, массажные мячики, мобайлы, сухой бассейн. Яркие светооптические эффекты привлекают, стимулируют и поддерживают внимание, создают радостную атмосферу праздника.

Использование сенсорной комнаты значительно сокращает этап установления эмоционального контакта с детьми, а этот этап является начальным во всей психокоррекционной и развивающей работе.

Следующие блоки коррекционно-развивающих занятий базируются на методе арт-терапия. В каждом из блоков данной разработки уделяется особое предпочтение одной определенной технике арт-терапии.

В блоке «Изостудия» предпочтение отдается разным техникам рисования (изотерапия). Рисовать можно чем угодно, будь то краски, карандаши или же мел, уголь, сыпучие пищевые продукты и песок. Среди техник этого направления в нашей работе используются следующие: эксперименты с цветом, использование контрастных цветов и стилей, монотипии (создание рисунка на стекле и оттиск на бумаге), отпечатки различных предметов, техника раздувания краски, чернильные пятна и бабочки, смешивание красок, рисование пальцами рук и ладошками, кляксография и т. д. Данные техники оказывают благоприятное воздействие на развитие мелкой моторики, тактильного восприятия, обладают релаксационным воздействием, благоприятно сказываются на эмоциональном состоянии детей, что особенно важно для детей с проблемами в развитии.

В блоке «Игры с песком» используются два направления песочной терапии – это рисование на сухом песке и метод sandplay. Игра с песком - это естественная и доступная для каждого ребенка форма деятельности. Ребенок, тем более с особыми потребностями в развитии, часто словами не может выразить свои переживания, страхи, и тут ему на помощь приходят игры с песком. Первое направление песочной терапии рисование на сухом песке является базовым, и может использоваться в работе с детьми, начиная с 3-х летнего возраста. В основе данного метода упражнения, направленные на общую релаксацию, снятие двигательных стереотипов и судорожных движений, на повышение концентрации внимания, развитие логики и речи. В своей системе эти упражнения стабилизируют эмоциональное состояние детей, наряду с развитием тактильно-кинестетической чувствительности и мелкой моторики рук, учат ребенка прислушиваться к себе и проговаривать свои ощущения, что важно для развития речи, произвольного внимания и памяти. Ребенок получает первый опыт рефлексии (самоанализа), учится понимать себя и других. Так закладывается база для дальнейшего формирования навыков позитивной коммуникации. Важно, что эти игры открывают потенциальные возможности ребенка, развивая его творческий потенциал и фантазию. На ровной поверхности песка дети оставляют отпечатки не только своих рук, но и разных предметов (волчок, мяч с шипами, грабельки и т.д.), прячут и отыскивают маленькие игрушки, бусины, камушки и т.д., рисуют любые картины с помощью зеркальной панели.

Метод sandplay (дословно - песочная игра) представляет собой одну из необычных техник арт-терапии, во время которой ребенок строит собственный мир в миниатюре из песка и небольших фигурок, выражая на песке то, что спонтанно возникает в течение занятия. В процессе работы, ребенок может смешивать песок с водой, если ему необходимо сформировать холмы, горы, или создать различные влажные ландшафты, например, болото. Кроме того, в работе используется множество миниатюрных фигур: людей, животных, деревьев, зданий, автомобилей, мостов и еще много другого. Такое множество фигур и материалов необходимо для того, чтобы дать ребенку стимул создавать собственный мир. Этот метод позволяет решать следующие проблемы в развитии личности ребенка и его взаимоотношениях:

• нарушение поведения;
• сложности во взаимоотношениях с взрослыми (родителями, воспитателями) и сверстниками;
• психосоматические заболевания;
• повышенная тревожность, страхи;
• сложности, связанные с изменениями в семейной (развод, появление младшего ребенка, и т.д.) и в социальной ситуациях (детский сад, школа)
• неврозы.

Песок - идеальная развивающая среда, где можно творить без страха, что-либо испортить или сломать (в отличие от листа бумаги). Песочные занятия способствуют развитию речи, мелкой моторики, памяти, воображения, являются эффективным средством для сенсорно-моторного, общего развития детей, а так же коррекции и развития эмоциональной сферы и познавательных интересов.

Среди современных средств и направлений в арт-терапии все ярче заявляет о себе относительно новое перспективное направление - оригами - конструирование разнообразных бумажных фигурок путем складывания квадрата без вырезания и склеивания. Данное направление мы используем в коррекционно-развивающей работе с детьми в блоке «Бумажные фантазии».

Занимаясь оригами, ребенок становится участником захватывающего действия - превращения бумажного квадрата в оригинальную фигурку - цветок, коробочку, бабочку, динозавра. Этот процесс напоминает фокус, маленькое представление, что всегда вызывает радостное удивление. Путем последовательного несложного складывания бумаги вдоль геометрических линий получаем модель, которая поражает своей красотой и изменяет в лучшую сторону эмоциональное состояние ребенка. Возникает желание показать кому-то это чудо, сложить что-то еще. Исчезает чувство изолированности, налаживается общение, в том числе и педагога с ребенком. (2).

Заключительным моментом всех коррекционно-развивающих мероприятий является проведение выставки детского творчества. Последнее итоговое занятие мы посвящаем подготовке детских поделок к выставке. Подготовка проводится совместно с детьми. Ребята сами решают, какие шедевры своего творчества они будут показывать своим друзьям, родителям и воспитателям. Данный метод (выставка), выбран не случайно для подведения итогов работы. Когда ребенок увидит свои творения и восторженные взгляды посетителей выставки, это будет самым мощным стимулом для повышения его самооценки, снятия всех тревог, развития эмоциональной и личностной сферы.

Данная коррекционно-развивающая программа содержит методы и приёмы работы являющиеся инновационными:

1. Элементы арт-терапии:

• изотерапия

• песочная терапия
• оригами
• релаксация, медитация
• психогимнастика

2. Использование информационно - коммуникативных технологий (мультимедийное оборудование, интерактивная доска, интерактивное оборудование сенсорной комнаты).

Для успешного решения не только задач поставленных данной программой, но и для эффективного развития внутреннего мира детей необходимо тесное взаимодействие с семьями воспитанников. Кроме проведения совместных детско - родительских итоговых занятий в каждом тематическом блоке, взаимодействие с родителями проходит и в информационно-консультативной и просветительской работе (Приложение № 11), необходимую информацию родители могут получить на информационном стенде педагога-психолога в ДОУ, на личной страничке психолога сайта детского сада (ссылка см. Приложение № 12), на личном Web – сайте психолога (ссылка см. Приложение № 12) и при индивидуальных консультациях.

Учебно-тематический план.

№ П/П		Название блоков, тем	Дата	Количество часов
				общее	в том числе
			Сентябрь
		Блок «Сенсорный мир»
		«Удивительный знакомый мир» (знакомство)	Сентябрь
		«Цвета и настроение»	Сентябрь
		«Помощь друзей»	Сентябрь
		«Веселые перемены»	Сентябрь
		«Волшебная вода»	Октябрь
		«Прогулка по волшебному лесу»	Октябрь
		«Сквозь звезды»	Октябрь
		Итоговое занятие «Я – это ты…»	Октябрь
		Блок «Изостудия»
		«Такие разные краски»	Ноябрь
		«Разноцветная красота»	Ноябрь
		«Северное сияние»	Ноябрь
		«Зимнее настроение»	Ноябрь
		«Зимние цветы»	Декабрь
		«Волшебные снежинки»	Декабрь
		«Новогодняя ёлочка»	Декабрь
		Итоговое занятие «Подарок моей мечты»	Декабрь
		Блок «Игры с песком»
		Сухой песок «Отпечатки моего настроения»	Январь
		Сухой песок «Ладошки солнца»	Январь
		Сухой песок «Страх уходи»	Январь
		Сухой песок «Песочное море»	Январь
		Сухой песок «Рисуем картину»	Февраль
		Сухой песок «Найди сокровище»	Февраль
		Влажный песок «Мой дом»	Февраль
		Итоговое занятие «Строим мир своей мечты»	Февраль
		Блок «Бумажные фантазии»
		«Волшебная бумага»	Март
		«Подарок маме»	Март
		«Мои верные друзья» (Кошка)	Март
		«Мои верные друзья» (Собака)	Март
		«Я король, а я принцесса» (бумажные шапочки)	Апрель
		«Море, море…» (Кит)	Апрель
		«Море, море…» (Яхта)	Апрель
		Итоговое занятие ««Подари мне радость»	Апрель
		Итоговое занятие всего курса	Май
		Выставка детских работ «Мои фантазии»	Май
		Психолого-педагогическое обследование	Май

Учебно-тематический план взаимодействия с семьями воспитанников

	Вид работы/Тема	Дата	Кол-во
	Консультация «Психологическое здоровье ребенка».	Сентябрь
	Итоговое занятие «родитель-ребенок» в блоке «Сенсорный мир». Тема «Я – это ты…»	Октябрь
	Семинар - практикум «Нетрадиционные техники рисования»	Ноябрь
	Итоговое занятие «родитель-ребенок» в блоке «Изостудия». Тема «Подарок моей мечты»	Декабрь
	Консультация «Развитие эмоционального мира ребенка дома»	Январь
	Итоговое занятие «родитель-ребенок» в блоке «Игры с песком». Тема «Строим мир своей мечты».	Февраль
	Консультация «Роль песка в развитии психики ребенка»	Март
	Мастер - класс «Техника творческого конструирования из бумаги – оригами: Цветик – семицветик».	Март
	Итоговое занятие «родитель-ребенок» в блоке «Бумажные фантазии». Тема «Подари мне радость»	Апрель
	Консультация «Как сформировать адекватную самооценку у ребенка?»	Апрель
	Итоговое мероприятие «Мои фантазии» Выставка-презентация детских работ	Май

• Блок «Сенсорный мир», занятия № 1 - 8

Занятие № 1

Тема: «Удивительный знакомый мир» (знакомство)

Цель: Развитие когнитивной сферы детей; активизация произвольного внимания и умственных способностей; развитие тактильной чувствительности и мелкой моторики; развитие органов чувств и вестибулярного аппарата; закрепление умения передавать свои чувства и ощущения в связной речи; развитие коммуникативных навыков; формирование умения расслабляться в процессе идеомоторных движений и представлений образов; формирование навыков саморегуляции.

Занятие № 2

Тема: «Цвета и настроение»

Цель: создание благоприятной атмосферы в группе, активизация пассивных детей; снятие эмоционального и мышечного напряжения и дискомфорта. Развитие умения передавать ощущения в вербальной форме; развитие когнитивной сферы: внимания, памяти, мышления; развитие цветовосприятия, закрепление знаний цветового спектра; стимулирование воображения. Обучение техникам релаксации.

Занятие № 3

Тема: «Помощь друзей»

Цель: Развитие психических процессов: внимания, памяти, мышления; развитие тактильных, слуховых и зрительных анализаторов; развитие умения передавать ощущения в вербальной форме; стимуляция поисковой и творческой активности; создание положительного эмоционального настроя; обучение техникам релаксации и конструктивным способам снятия напряжения; развитие воображения, сенсорных навыков.

Занятие № 4

Тема: «Веселые перемены»

Цель: Развитие координации движений, ощущения образа тела, общей моторики, воображения, создание благоприятной атмосферы в группе. Закрепление способов саморегуляции поведения.

Занятие № 5

Тема: «Волшебная вода»

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе, коррекция внимания, развитие воображения, моторики, коммуникативных навыков; развитие тактильных, слуховых и зрительных анализаторов; обучение методам самомассажа.

Занятие № 6

Тема: «Прогулка по волшебному лесу»

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе, развитие мыслительной деятельности, произвольного внимания, памяти, воображения, восприятия; коррекция эмоциональной сферы; закрепление навыков релаксации. Обучение техникам медитации и самомассажа.

Занятие № 7

Тема: «Сквозь звезды»

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе, снятие эмоционального напряжения, развитие воображения и фантазии; развитие смелости и уверенности в себе; развитие вербальных и невербальных форм проявления эмоций, мимики, пантомимики. Обучение техникам медитации.

Итоговое занятие № 8

Тема: «Я – это ты…»

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе для общения и совместной работы детей и родителей. Коррекция взаимоотношений детей и родителей.

• Блок «Изостудия», занятия № 9 - 16

Занятие № 9

Тема: «Такие разные краски»

Цель: Знакомство детей с выразительными и изобразительными возможностями художественных материалов. Развитие мелкой моторики рук, воображения, восприятия и фантазии.

Рисование детей понравившимися художественными материалами на свободную тему.

Занятие № 10

Тема: «Разноцветная красота»

Цель: Знакомство детей с нетрадиционной техникой рисования – выдувание, развитие цветовосприятия, воображения, образного мышления; Снятие эмоционального напряжения, тревоги. Повышение уровня самооценки.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Рисование «Выдуваем красоту» используя технику выдувания краски из коктейльной трубочки.

Занятие № 11

Тема: «Северное сияние»

Цель: Знакомство детей с нетрадиционной техникой рисования – кляксография, развитие цветовосприятия, воображения, образного мышления, мелкой моторики рук. Р азвитие художественного вкуса, творческих способностей и фантазии детей. Создание эмоционально-положительного климата в группе, повышение уровня самооценки, снятие тревожности.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Рисование «Северное сияние», используя технику кляксография.

Занятие № 12

Тема: «Зимнее настроение»

Цель: Знакомство с нетрадиционной техникой рисования – монотипия, развитие цветовосприятия, воображения, образного мышления, мелкой моторики рук. Развитие чувственного аппарата на основе сенсорных эталонов. Снижение импульсивности, тревоги и агрессии.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Рисование «Зимнее настроение», используя технику монотипии или печатания ладошками, пальчиками, колпачками.

Занятие № 13

Тема: «Зимние цветы»

Цель: Обучение нетрадиционной технике рисования – монотипия, развитие цветовосприятия, воображения, образного мышления, мелкой моторики рук. Корректировка сенсорного восприятия (цвета, формы, величины, пространственных представлений); развитие познавательных процессов.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Рисование «Зимние цветы», используя технику монотипии.

Занятие № 14

Тема: «Волшебные снежинки»

Цель: Знакомство с нетрадиционной техникой рисования – разбрызгивание, развитие цветовосприятия, воображения, образного мышления, мелкой моторики рук. Развитие чувственного аппарата на основе сенсорных эталонов. Снятие напряжения и эмоционального дискомфорта. Корректировка межличностных отношений.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Рисование «Снежинки», используя технику разбрызгивания.

Занятие № 15

Тема: «Новогодняя ёлочка»

Цель: Знакомство с нетрадиционной техникой рисования – пальцевая живопись, развитие цветовосприятия, воображения, образного мышления, мелкой моторики рук. Повышение уровня самооценки.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Рисование «Новогодняя ёлочка», используя технику пальцевая живопись.

Итоговое занятие № 16

Тема: «Подарок моей мечты»

Цель: Создание эмоционально-положительного климата в группе для продуктивного взаимодействия детей и родителей. Закрепление умения работать с нетрадиционными техниками рисования. Снятие эмоциональных зажимов, повышение самооценки детей.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Рисование в паре с родителем «Подарок», используя любую понравившуюся нетрадиционную технику рисования.

• Блок «Игры с песком», занятия № 17 – 24

Занятие № 17

Тема: «Отпечатки моего настроения»

Цель: Знакомство с песком, его особенностями, пробуждение интереса к играм с песком, стимуляция внимания; развитие моторики рук, тонких тактильных ощущений. Развитие положительного настроя в группе, снятие эмоционального и физического дискомфорта. Коррекция тревожности.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа в песочном лотке «Я могу…»;

Групповая работа в песочнице «Отпечатки моего настроения».

Занятие № 18

Тема: «Ладошки солнца»

Цель: Обучение детей рисованию на сухом песке. Создание положительного эмоционального настроя в группе, развитие способности выражать свои чувства невербально, воображения. Развитие художественного вкуса, творческих способностей и фантазии детей; Коррекция эмоционально-волевой сферы.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа в песочном лотке «Мое солнце», украшение работы природным материалом (камушки, ракушки, шишки, и т. д.);

Групповая работа в песочнице «Ладошки солнца».

Занятие № 19

Тема: «Страх уходи»

Цель: Продолжить обучение рисованию на сухом песке. Проработка страхов, ориентирование ребенка на собственные возможности в преодолении страхов путем рисования; развитие способности выражать свои чувства невербально с помощью символов; развитие воображения, закрепление позитивного настроя и повышение эмоционального тонуса.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа в песочном лотке «Мой страх»

Занятие № 20

Тема: «Песочное море»

Цель: Продолжить обучение рисованию на сухом песке. Снятие психоэмоционального напряжения, повышение уверенности в себе. Продолжать развитие способности выражать свои чувства невербально с помощью символов; развитие воображения, мелкой моторики рук, закрепление позитивного настроя и повышение эмоционального тонуса.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа в песочном лотке «Море», украшение работы природным и неприродным материалом (камушки, ракушки, шишки; бусинки, мелкие игрушки и т. д.);

Занятие № 21

Тема: «Рисуем картину»

Цель: Закрепление умения рисовать на сухом песке; повышение уверенности в себе, развитие мелкой моторики рук и ориентации в пространстве песочницы (лотка с песком), художественного вкуса, творческих способностей и фантазии детей. Закрепление эмоционально-положительного настроя в группе.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа в песочном лотке «Моя фантазия», украшение работы природным и неприродным материалом (камушки, ракушки, шишки; бусинки, мелкие игрушки и т. д.);

Занятие № 22

Тема: «Найди сокровище»

Цель: Развитие воображения и фантазии, закрепление эмоционально-положительного настроя в группе; снятие эмоционального напряжение, повышение уверенности в себе, развитие тактильной чувствительности.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Групповая работа в песочнице «Клад».

Занятие № 23

Тема: Влажный песок «Мой дом»

Цель: Знакомство с влажным песком, его особенностями и способностью пропускать воду, пробуждение интереса детей к играм с влажным песком, стимуляция внимания; Коррекция эмоционального дискомфорта и взаимоотношений дома, развитие фантазии и воображения.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа в песочном лотке с влажным песком «Мой дом», украшение работы природным и неприродным материалом (камушки, ракушки, шишки; бусинки, мелкие игрушки и т. д.);

Итоговое занятие № 24

Тема: «Строим мир своей мечты»

Цель: Коррекция взаимоотношений детей и родителей. Создание и закрепление положительного эмоционального настроя в группе. Развитие фантазии и воображения.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Работа в парах «родитель-ребенок» в песочнице по желанию с сухим или влажным песком «Мир моей мечты».

• Блок «Бумажные фантазии», занятия № 25 – 32

Занятие № 25

Тема: «Волшебная бумага»

Цель: Знакомство детей с понятием «оригами», Обучение детей ровно вырезать из бумаги квадраты необходимого размера. Р азвитие мелкой моторики рук и пальцев ребёнка, глазомера; развитие произвольности познавательных процессов детей; формирование логического мышления и развития навыков творческого мышления. Снятие мышечного напряжения.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа детей «Волшебные квадраты» (вырезание ножницами из цветной бумаги)

Занятие № 26

Тема: «Подарок маме»

Цель: Продолжение обучения работы с бумагой и ножницами, с основными геометрическими понятиями и базовыми формами оригами. Развитие художественного вкуса, творческих способностей и фантазии детей; р азвитие мелкой моторики рук и пальцев ребёнка, глазомера; создание благоприятных условий для развития эмоциональной сферы детей, жизнеутверждающего, положительного отношения к окружающему миру и себе .

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа оригами «Цветы», оформление открытки с цветком для мамы.

Занятие № 27

Тема: «Мои верные друзья» (Кошка)

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе. Продолжение обучения работы с бумагой и ножницами. Формирование умения следовать устным инструкциям. Способствовать развитию внимания и памяти, снятию эмоционального напряжения, закреплению положительного настроя в группе.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа оригами «Кошка».

Занятие № 28

Тема: «Мои верные друзья» (Собака)

Цель: Обучение различным приемам работы с бумагой. Развитие художественного вкуса, творческих способностей и фантазии детей. Закрепление позитивного настроя от творческого конструирования бумаги, повышение уровня самооценки.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа оригами «Собака»

Занятие № 29

Тема: «Я король, а я принцесса»

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группеположительного образа – Я; формирование компонентов логического мышления: навыки развития творческого мышления, исследовательской деятельности, приводящей к собственным открытиям. Развитие психических процессов (памяти, внимания), воображения, мелкой моторики рук, усидчивости.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа оригами «Шапочка».

Занятие № 30

Тема: «Море, море…» (Кит)

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе, развитие мыслительной деятельности, произвольного внимания, памяти, воображения, восприятия и мелкой моторики рук . Формирование самостоятельности, уверенности в себе, положительного образа – Я. Расширение эмоционального опыта, снижение импульсивности и тревоги.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа оригами «Кит».

Занятие № 31

Тема: «Море, море…» (Яхта)

Цель: Создание благоприятной атмосферы в группе, снятие эмоционального и мышечного напряжения, снижение импульсивности и тревоги . Развитие мыслительной деятельности, произвольного внимания, памяти, воображения, восприятия и мелкой моторики рук . Формирование самостоятельности, уверенности в себе, положительного образа – Я..

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа оригами «Яхта».

Итоговое занятие № 32

Тема: «Подари мне радость»

Цель: Создание эмоционально-положительного климата в группе для продуктивного взаимодействия детей и родителей. Закрепление умения работать с техникой творческого конструирования из бумаги – оригами. Снятие эмоциональных зажимов, повышение самооценки детей.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Индивидуальная работа в паре с родителем оригами «Тюльпан»

Групповая работа родители и дети – оформление большой открытки «Подари мне радость» (открытка оформляется индивидуальными работами «Тюльпан»).

• Итоговое занятие всего курса № 32

Тема: «Подготовка к выставке»

Цель: Повышение уровня самооценки детей; сплочение группы, закрепление полученных позитивных навыков и настроений у детей.

Практическая работа (продуктивная деятельность) детей:

Дети выбирают и оформляют для выставки свои творческие работы.

Внедрение данной коррекционно-развивающей программы на протяжении двух лет с 2011 года в МАДОУ «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей «Снегурочка» г. Югорска привело к положительной динамике по формированию и укреплению психологического здоровья детей с использованием арт-терапевтических техник.

Результатами реализации программы «Сохранение психологического здоровья детей средствами арт-терапии» за период с 2011 по 2013 год (Приложение № 13) стало:

• В 2011-2012 уч. году:

Повышение «среднего» уровня психологического здоровья у детей (норма) с 0% до 77,8%.

Повышение «высокого» уровня психологического здоровья у детей с 0% до 22,2%.

• В 2012-2013 уч. году:

Снижение «низкого» уровня психологического здоровья у детей со 100% до 0%.

Повышение «среднего» уровня психологического здоровья у детей (норма) с 0% до 45,8%.

Повышение «высокого» уровня психологического здоровья у детей с 0% до 54,2%.

Динамика в периоды реализации программы прослеживается положительная:

Повысился «высокий» уровень психологического здоровья детей с 22,2% до 45,8 %.

(Приложение № 13)

После прохождения данного курса занятий к концу года у детей наблюдается снижение уровня тревожности, повышение уровня самооценки, выравнивание эмоционального фона, таким образом, сохраняется и укрепляется психологическое здоровье детей. Кроме того, корректируются не только творческие способности, но и умение взаимодействовать в коллективе, умение самовыражаться вербально и невербально.

Заключение.

«Один рисунок стоит тысячи слов». Эта восточная мудрость, пожалуй, наиболее точно отражает основную идею арт – терапии. Изобразительное и иное творчество можно назвать универсальным средством визуального общения. Именно на этом языке происходит динамическое взаимодействие участников так называемого «арт – терапевтического процесса» в атмосфере эмоциональной заботы и поддержки. Так реализуется богатый исцеляющий потенциал спонтанной художественной деятельности, происходят позитивные изменения в интеллектуальном, эмоциональном и индивидуально – личностном развитии ребенка. Теперь уже с уверенностью можно сказать, что средства арт – терапии используемые на занятиях с детьми позволяют:

• Создать положительный эмоциональный настрой в группе;
• Облегчить процесс коммуникации со сверстниками, другими взрослыми. Совместное участие в художественной деятельности способствует созданию отношений взаимного принятия, эмпатии;
• Обратиться к тем реальным проблемам или фантазиям, которые по каким – либо причинам затруднительно обсуждать вербально;
• Дать возможность на символическом уровне экспериментировать с самыми разными чувствами, исследовать и выражать их в социально приемлемой форме. Работа над рисунками, картинами – безопасный способ разрядки разрушительных и саморазрушительных тенденций (К. Рудестам). Позволяет проработать мысли и эмоции, которые ребенок привык подавлять;
• Способствованию творческого самовыражения, развитию воображения, эстетического опыта, практических навыков изобразительной деятельности, художественных способностей в целом;
• Повысить адаптационные способности ребенка к повседневной жизни. Снижать утомление, негативные эмоциональные состояния и их проявления;
• Выстраивать отношения с ребёнком на основе любви и взаимной привязанности и тем самым компенсировать их возможное отсутствие в родительском доме.

В своей работе я увидела, что дети стали более активными, инициативными, способными к принятию самостоятельного решения, к постановке новых вопросов и к нахождению собственных оригинальных ответов. У них явно снизился страх перед неудачей, возможным критическим замечанием. Возросла уверенность в себе, в своих возможностях. В известной степени у ребят сформировалась привычка к свободному самовыражению. Можно смело сказать, что, развивая воображение, творческий потенциал ребёнка, мы затрагиваем развитие и личностных и индивидуальных его особенностей. Мы способствуем сохранению и психологического и физического здоровья. Ведь если составить обобщенный «портрет» психологически здорового ребенка, то можно увидеть следующее. Психологически здоровый ребенок – это ребенок творческий, эмоционально отзывчивый, любознательный и активный, познающий окружающий мир, овладевший необходимыми средствами и способами для общения со сверстниками и взрослыми. Умеющий управлять своим поведением, способный сам решать различные проблемы адекватные своему возрасту. В целом можно сделать следующий вывод, что оптимизация развития психологического здоровья позитивно сказывается на физическом здоровье детей и этому способствуют арт – терапевтические методы и техники.

Примерный комплект материалов, инструментов и оборудования, необходимый для реализации программы.

Оборудование:

Столы и стулья, соответствующие ростовым показателям детей;

Магнитная доска,

Интерактивная доска, проектор;

Мячи, обручи;

Сухой бассейн,

- «сухой душ»;

- пучок фиброоптических волокон с боковым свечением «Звездный дождь»

Фонтан водный настольный;

Детский зеркальный уголок с пузырьковой колонной;

Маты напольные;

Пуфики-кресло «Груша»;

Цветные модули;

Проектор «Солнечный-100»;

Зеркальный шар с мотором и профессиональный источник света;

Музыкальный центр и набор музыкальных дисков.

Стол для песочной терапии с подсветкой,

Лотки с песком,

Художественные материалы и инструменты:

Краски для пальцеграфии,

Краски гуашевые 12 цветов,

Кисти разного размера (№ 2, 3, 6, 9),

Коктейльные трубочки,

Пустые пластиковые бутылки разных размеров,

Цветные и простые карандаши,

Фломастеры,

Ватные палочки,

Ножницы, цветная бумага,

Линейка,

Пуговицы, трафареты,

Ватные палочки,

Трафареты, крышечки пластиковые разной формы и размера,

Природный материал (шишки, сухие листья, косточки, песок, ракушки, сухие листья

и т. д.),

Наборы мелких тематических игрушек (транспорт, люди, животные и т. д.),

Мячики разной формы и текстуры, волчок,

Бумага:

Листы белой бумаги (формат А4, А3, А1)

Листы разноцветной двухсторонней бумаги,

Рулоны обоев на бумажной основе,

Ватманы,

Музыкальный ряд:

К. Орф «Осень. Гномы»

Д. Христов «Золотые капельки»

Е. Ботляров «Драчун»

С. Рахманинов «Итальянская полька»

П. И. Чайковский «Вальс цветов»

П. И. Чайковский «Щелкунчик»

М. Мусоргский «Слеза»

М. К. Чюрленис Симфоническая поэма «Море» (фрагмент)

К. Дебюсси «Облака»

Л. Шестакова «Сказка про дождик и тучу» (фрагмент)

П. И.Чайковский «Времена года», «Лето».

П. И.Чайковский «Щелкунчик» (танец феи Драже)

Э. Гольденберг «Этюд на черных клавишах»

Н. Артболевская « Дрессированные собачки»

П. И. Чайковский «Зимние грезы» (пьесы «Декабрь», «Январь», «Февраль»)

Е. Ботляров «Музыкальная шкатулка»

В. А. Моцарт «Колыбельная»

Сборник «Величайшие композиторы нашей эпохи»: Бетховен, Бах, Моцарт.

Релаксационная музыка: «Лунная ночь», «Океан», «Огонь», «Весна», «Закат».

Легкая инструментальная музыка Chakras Dream & Anne Dubley.

Список литературы

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: учебное пособие для студентов Вузов - М.: издат. Центр "АКАДЕМИЯ", 1997.
2. Арт-тарапия - новые горизонты /Под ред. А.И.Копытина. - М.: Когито-Центр, 2006
3. Арцишевская И. Л. Работа психолога с гиперактивными детьми в детском саду. – М.: Просвещение; 2005. – 64 с.
4. Афонькин С.Ю., Лежнева Л.В., Пудова В.П. «Оригами и аппликация» Кристалл. СПб. 2001г.
5. Афонькин С.Ю., Афонькина Е.Ю., Уроки оригами в школе и дома. М.: 1995
6. Воробьева Д.И. Гармония развития. Интегрированная программа интеллектуального, художественного и творческого развития личности дошкольника. СПб.: Детство-пресс, 2003.
7. Ганичева И.В. Телесно-ориентированые подходы к психокоррекционной и развивающей работе с детьми (5-7 лет). – М.: Книголюб; 2008. – 136 с.
8. Давыдова Г. Н. Нетрадиционные техники рисования в детском саду. Часть 1. – М.: Издательство Скрипторий 2003; 2007. – 72 с.
9. Давыдова Г. Н. Нетрадиционные техники рисования в детском саду. Часть 2. – М.: Издательство Скрипторий 2003; 2007. – 72 с.
10. Дубровская Н. В. Яркие ладошки. Рисунки из ладошек: Рабочая тетрадь для детей 4 - 5 лет. – СПб.: Детство-пресс;2006. – 24 с.
11. Дубина Л. А. Коммуникативная компетентность дошкольников: сборник игр и игровых упражнений. – М.: Книголюб; 2006. – 64 с.
12. Дубровская Н.В. «Игры с цветом» СПб «Детство-Пресс» 2005 г.
13. Колос Г.Г. Сенсорная комната в дошкольном учреждении: Практические рекомендации. – 2-е изд. – М.: АРКТИ, 2007. – 80 с.
14. Жукова Н.С., Мастюкова Е.М., Филичева Т.Б. Логопедия. Преодоление общего недоразвития речи у дошкольников. М., 2003.
15. Иванова Н.Ф. Преодоление тревожности и страхов у детей 5-7 лет: диагностика, занятия, рекомендации.- Волг.: Учитель. 2009. – 191 с.
16. Ильина М. В. Развитие невербального воображения. – М.: Просвещение; 2004. – 64 с.
17. Ильина М. В. Развитие вербального воображения. – М.: Просвещение; 2004. – 65 с.
18. Катаева Л. И. Коррекционно-развивающие занятия в подготовительной группе. – М.: Просвещение; 2005. – 64с.
19. Катаева Л. И. Работа психолога с застенчивыми детьми. – М.: Просвещение; 2005. – 56 с.
20. Киселева М. В. Арт-терапия в работе с детьми: Руководство для детских психологов, педагогов, врачей и специалистов, работающих с детьми. – СПб.: Речь; 2006. – 160 с.
21. Кобитина И.И. Работа с бумагой: поделки и игры. Торговый центр Сфера. М.: 2001г.
22. Котенко Л. В. Что мы знаем о цвете? Курс развивающих занятий для дошкольников. – М.: Просвещение; 2005. – 48 с.
23. Комарова Т.С., Размыслова А.В. Цвет в детском изобразительном творчестве

дошкольников. – М.: Педагогическое общество России, 2005.

24. Котенко Л. В. Что мы знаем о цвете? Курс развивающих занятий для дошкольников. – М.: Книголюб, 2003.
25. Кожохина С. К. Путешествие в мир искусства: Программа развития детей дошкольного и младшего школьного возраста на основе изодеятельности. – М.: Просвещение; 2002. – 192 с.
26. Копытина А.И. Арт-терапия – новые горизонты. – М.: Когито-Центр,2006. – 336с.
27. Коротеев И. А. «Оригами для малышей» М.: Просвещение.- АО «Учебная литература» 1996г
28. Крюкова С. В., Слободяник Н. П. Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь. – М.: Просвещение; 2007. – 208 с.
29. Лебеденко Е. Н. Развитие самосознания и индивидуальности. Выпуск 1. Какой Я?. – М.: Просвещение; 2005. – 64 с.
30. Лебедева Л.Д. «Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий». Изд. «Речь», СПб.: 2003 г.
31. Лопухина И. Логопедия. Речь. Ритм. Движение. - СПб.: Дельта, 1997.
32. Метиева Л. А., Удалова Э. Я. Сенсорное воспитание детей с отклонениями в развитии: Сборник игр и игровых упражнений. – М.: Книголюб, 2008. – 128 с.
33. Мусиенко С.И., Бутылкина Г.В. «Оригами в детском саду».- М.: «Школьная Пресса» 2005г.
34. Новикова И.В. «Аппликация из природных материалов в детском саду». Я.: . «Академия развития» 2007.
35. Никифорова Л. А. Вкус и запах радости: Цикл занятий по развитию эмоциональной сферы.- М.: Просвещение; 2005. – 48 с.
36. Овчар О. Н., Колягина В. Г., Формируем личность и речь дошкольников средствами арт-терапии. – М.: Просвещение; 2005. – 80с.
37. Постоева Л. Д., Лукина Г. А. Интегрированные коррекционно-развивающие занятия для детей 4 – 6 лет.- М.: Просвещение; 2006. – 64 с.
38. Развитие речи и творчества дошкольников: Игры, упражнения, конспекты занятий. / Под ред. О. С. Ушаковой. – М.: Просвещение; 2005. – 160 с.
39. Рузанова Ю.В. развитие моторики рук у дошкольников в нетрадиционной изобразительной деятельности: Техники выполнения работ, планирование, упражнения для физкультминуток. – СПб.: КАРО; 2007. – 160 с.
40. Рузина М.С., Афонькин С.Ю. Страна пальчиковых игр. - СПб.: Кристалл, 1997. И др.
41. Соколова С.В. «Оригами для дошкольников» СПб.: «Детство-пресс» 2005г.
42. Сержантова Т. «366 моделей оригами» М.: Айрис пресс. 2003г.
43. Смит Сунбоук «Волшебный мир оригами». Книжный клуб семейного досуга. - Х.: 2007г.
44. Тарабарина Т. И. Оригами и развитие ребенка. Популярное пособие для родителей и педагогов. – Я.: 1997
45. Хухлаева О.В., Хухлаев О.Е., Первушина И.М. Тропинка к своему Я: как сохранить психологическое здоровье дошкольников.- 2-е изд. – М.: Генезис; 2007. – 175 с.
46. Царева Ю. В. Коррекция поведенческих нарушений у детей» Сборник упражнений и игр – М.: Книголюб, 2008.- 48 с.
47. Чернова Н. Волшебная бумага. М.: 2005
48. Черенкова Е. «Оригами для малышей».- М.: Рипол классик ДОМ 21век. 2006.
49. Щетинин М. Н. Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей.- М.: Айрис-пресс; 2007. – 112 с.

Руссу Наталья Закиевна, МАДОУ «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей «Снегурочка».

Выполнила: Педагог-психолог

высшей квалификации, первой категории

ВКО Глубоковского района, с.Прогресс.

КГУ ПРогрессовская средняя школа»

Панасюк Татьяна Ивановна

Мастер класс: «Арт-техники для формирования адекватной самооценки у детей и подростков».

Цель: использования арт-терапевтических технологий для формирования эмоциональной стабильности и восстановления психологического здоровья у участников образовательного процесса.

Задачи:

познакомить участников мастер-класса с опытом использования арт-терапевтических технологий и их применением на практике;

создать положительный эмоциональный климат у участников, используя виды арт-терапии (изотерапию, музыкотерапию) как одну из форм организации мастер-класса;

способствовать развитию профессионально-творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала каждого педагога, путем создания условий для индивидуальной и коллективной работы.

Ожидаемые результаты:
1. Повышение уровня профессиональной компетентности педагогов в области арт-терапии.
2.Рост мотивации участников мастер-класса к формированию собственного стиля творческой психологической деятельности.

3. Познание себя через использование арт-техник.

Актуальность

Эмоциональное состояние участников образовательного процесса вызывает сегодня серьезную тревогу. У детей отмечается высокая тревожность, часты проявления общей апатии или, напротив, повышенной раздражительности или агрессивности. У педагогов наблюдается повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события; переживание негативных эмоций, чувство неосознанного беспокойства, депрессивные состояния. Всё это приводит к тому, что на сегодняшний момент необходимо искать новые средства психолого-педагогической поддержки предупреждения негативных эмоций у участников образовательного процесса.

В качестве инструмента для обеспечения эмоционального благополучия и психолого-педагогической поддержки участников образовательного процесса, можно успешно использовать арт-терапию. Она напрямую связана с изобразительной деятельностью и включает в себя множество разнообразных форм и методов, поэтому уместно будет вести речь об инновационных техниках и приемах, которые могут использоваться участниками образовательного процесса.

Арт-терапия – это один из методов, использующий возможности искусства для достижения положительных изменений в интеллектуальном, социальном, эмоциональном и личностном развитии человека. Это метод воздействия на человека с помощью рисования, лепки, танцев, сказок. Все это очень близко детям. В этом одно из преимуществ арт-терапии для детей. Она способствует самовыражению: застенчивым и нерешительным в своих действиях она помогает избавиться от страха; гиперактивным, агрессивным – переключиться на более спокойный вид деятельности. И, что очень важно, позволяет любому быстро и просто научиться отображать воображаемый мир.
Арт-терапевтические методы работы с детьми и взрослыми – это безопасный способ разрядки разрушительных эмоций. Он позволяет проработать мысли и эмоции, которые человек привык подавлять, повышает адаптационные способности человека к повседневной жизни, снижает утомление, негативные эмоциональные состояния и их проявления, связанные с обучением у детей, работой у педагогов и воспитанием у родителей.

Современная арт-терапия включает множество направлений.

В работе с детьми и взрослыми можно успешно применять такие арт-терапевтические методы как музыкотерапия, сказкотерапия, танцетерапия, фототерапия, изотерапия.

Музыкотерапия очень эффективна в коррекции нарушения общения, возникающее по разным причинам. Контакт с помощью музыки безопасен, ненавязчив, индивидуализирован, снимает страхи, напряжённость.

Сказкотерапия – метод, использующий сказочную форму для интеграции личности, развития творческих способностей, расширения сознания, совершенствования взаимодействия с окружающим миром. Из всего многообразия художественных материалов для чтения – рассказы, повести, романы, стихи, поэмы – в решении проблем агрессивного, неуверенного поведения, принятия своих чувств, мы используем сказки и притчи. Это примеры живой образности речи, способствующие разрешению внутренних конфликтов и снятию эмоционального напряжения, изменению жизненной позиции и поведения.

Танцетерапия – выражение своих чувств и эмоций в свободном движении и импровизации под музыку.

Фототерапия – создание или восприятие фотографических образов, дополняемое их обсуждением и разными видами творческой деятельности, включая изобразительное искусство, движение, танец, сочинение историй, стихотворений.

Песочная терапия – один из основных механизмов позитивного воздействия песочной терапии основан на том, что ребёнок получает опыт создания маленького мира, являющегося символическим выражением его способности и права строить свою жизнь, свой мир собственными руками.

Изотерапия – это мощное средство самовыражения, облегчающее путь для проявления чувств. Терапия искусством позволяет максимально реализовать творческие способности, помогает познать своё предназначение. Благодаря рисованию, человек легче воспринимает болезненные для него события.

Практическая часть:

Упражнение на знакомство и сплочение коллектива (Практическая работа)

Изобрази свое имя в виде символов.

Инструкция: «Участники мастер класса рисуют свои имена в виде символов и образов. Далее психолог объясняет значение этого упражнения».

Цель:

1. Обращение на свой внутренний мир.

Раскрытие потенциальных возможностей личности.

Создание положительной обстановки в группе .

Время: 5-10 мин.

Работа с родителями: «Мой ребенок – цветок»

Цель: исследование детско-родительских взаимоотношений.

Инструкция: представте и нарисуйте вашего ребенка в виде цветка.

Вопросы:

Какой это цветок?

Как он появился, какие были трудности?

В каком климате он растет?

Если у него будут неблагоприятные условия для развития как он будет справляться с ними?

Интерпретация:

Стебель – это физическое состояние ребенка.

Размер рисунка свидетельствует о тревоге, чем крупнее цветок тем выше уровень тревоги за ребенка.

Если очень маленький размер цветка, то это непринятие ребенка или обесценивание его качеств личности.

Штриховка – чем больше штриховки тем выше тревожность за своего ребенка, до невротического состояния.

Вид сверху – это доминантность над ребенком.

Если все линии как по линеечке – это излишний рационализм.

Листья – не прорисованы прожилки – нет тревоги за ребенка.

Щипы – защита (для кактуса эта норма).

Если нет щипов, нет восприятия агрессивного состояния.

Почва – это питание. Это способность родителей оказывать эмоциональную и материальную поддержку.

2. Упражнение «Слепи свое настроение»

Цель - определение своего настроения.

Ход работы: участники мастер класса лепят свое настроение.

Время: 10-15 мин.

3. Проективный рисунок «Я в прошлом, я в настоящем, я в будущем»

Цель: выявление внутреннего благополучия, представлений о себе во временной перспективе, самоотношения, самоценности, наличия трудностей в контактах с окружающими, внутреннего равновесия, комфорта или наличия тревожности, дискомфорта, адекватности возрастной и половой идентификации.
Инструкция: «На листе бумаги, разделённом на 3 части, вначале нарисуй себя, когда ты был маленьким, затем – какой ты сейчас, затем – каким ты будешь в будущем, когда вырастишь. Около рисунка подпиши, каким ты будешь» (Рисунок выполняется цветными карандашами, фломастерами.)
Обработка результатов: в таблицу заносятся 5 психологических характеристик:
-Чувство самоценности, высота самоценности («Самоценность»). Анализируется рисунок «Я сейчас».

Лёгкость в установлении контактов, в общении («Контакты»). Анализируется рисунок «Я сейчас».

Наличие эмоционального, психического комфорта, отсутствие тревоги, беспокойства («Комфорт». Анализируется рисунок «Я сейчас».

Адекватность половой идентификации («Пол»). Анализируется все рисунки.

Адекватность возрастной идентификации («Возраст»). Анализируется все рисунки.

Схема определения признаков психического неблагополучия

Маленькие узкие плечи

Вся фигура малого размера

Короткие ноги, отсутствие рук, руки за спиной

Рисунок у нижнего края листа, в нижней части

Карикатурный стиль, изображение клоуна

2. Трудности общения

Выделенное в сравнении с фигурой лицо.

Отсутствие основных деталей лица, рта.

Человек нарисован схематично, из палочек.

Человек или голова в профиль.

Руки, фигура в оборонительной позе.

3. Тревожность, беспокойство, чувство внутреннего дискомфорта.

Выделение, подчёркнутое вырисовывание отдельных деталей с нажимом.

Стирание какой-либо детали.

Штриховка какой-либо части фигуры.

Прорисована линия основания: пол, земля..

Короткие штрихи, двойные или прерывистые линии.

Тёмные, серо-коричневые цвета в рисунке.

Одежда, атрибуты противоположного пола.

Фигура, волосы не соответствуют полу.

На рисунке «Я в настоящем» человек явно младше своего возраста, сходство с рисунком «Я в прошлом».

На рисунке «Я в настоящем» человек явно старше своего возраста, сходство с рисунком «Я в будущем».

Упражнение: «Круги»

Материалы: ватман, краски, карандаши, мелки и т.д.

Инструкция: «На ватмане нарисуйте 3 круга любых и в любом месте. Затем свои круги украсьте как вы считаете нужным, затем от своего круга проведите черту до того круга который вам понравился. Затем в чужом круге напишите хорошее слово о хозяине круга, начиная

Демонстрация работ.

4.Методика "четыре персонажа"

Цель - исследовать самопредъявление и самопознание человека.

Инструкция: "Изобразите себя в образах четырех персонажей - растения, животного, неодушевленного предмета и человека. Мы не оцениваем художественные способности и портретное сходство, а хотим лучше понять Вас и Ваши переживания. Рисунок человека не обязательно должен быть Вашим автопортретом - Вы можете изобразить человека любого пола и возраста, в любом историческом времени. Главное - чтобы он наилучшим образом выражал важные для Вас особенности".

Вопросы: При обсуждении задания необходимо задать вопросы "Что это такое?" и "Что общего между Вами и этими персонажами?".

6.Рефлексия: «Три шара»

– Что почувствовали, когда работали, что хотите взять в свой арсенал, что мешало? Ваши пожелания организаторам.

Материалы: геливые шары разного цвета (синего, зеленого, крассного).

Крассный цвет – с мастер класса для себя ничего нового не взял, только вызывает лишь негативные эмоции и агрессию;

Зеленый цвет – интересный мастер класс, но немного не хватило различных техник;

Синий цвет - все понравилась, узнал много нового.

Время: 10 мин.

Вывод: сочетая в своей работе разнообразные техники арт-терапии, достаточно быстро можно добиться положительных результатов, так как подобная деятельность является очень необычной, интересной и увлекательной, а это в свою очередь, помогает участникам педагогического процесса наладить взаимодействие и достичь желаемого эффекта .