Как сделать грудь упругой? Самый эффективный способ. Что нужно есть, чтобы увеличить грудь

Истинная красота женщины заключается не только в ее внешности или красоте волос, но также зависит от размера и пышности тела. Когда речь идет о красивой фигуре, одна из первых вещей, который приходит на ум это большая и подтянутая грудь. Если у вас красивый бюст вы будете выглядеть на все сто в любой одежде, будь то вечернее платье или повседневная одежда, вы можете легко выглядеть сексуально в чем угодно.

Но не каждую женщину природа наделила натуральной большой грудью. Женщины с маленьким бюстом могут выглядеть весьма посредственно, нося разные виды одежды. Более того это умаляет вашу уверенность в себе и заставляет чувствовать себя неполноценно. Однако у меня есть хорошие новости.

Если вы ищете естественный способ, как сделать грудь больше, то вы читаете нужную статью. Есть много факторов, который влияют на размер груди. Например, белье неподходящего размера и плохое обращение со своим телом может легко этому способствовать. Итак, сейчас я хочу сосредоточиться на важнейших факторах, которые помогут вам узнать, как увеличить грудь совершенно естественно и безопасно.

Правильный подбор нижнего белья

Нижнее белье, а именно, бюстгальтер играет очень важную роль в размере вашей груди. Покупайте бюстгальтеры с хорошими качественными застежками, ремешками и чашечками, чтобы хорошо поддерживать грудь и сохранять ее в отличной форме. Никогда не носите лифчик, который плохо сидит, так как это визуально уменьшит бюст.

На рынке вы найдете различных виды бюстгальтеров, которые включают в себя мягкие чашечки, лифчики с водными и гелевыми подкладками и корректирующие чашечки, для кормящих матерей. Все эти виды не только сделают вашу грудь более жесткой и упругой, но и придадут ей красивую форму.

Старайтесь не носить бюстгальтеры с кожаными ободками, так как они могут сгладить вашу грудь.

Массаж для увеличения груди

Регулярный массаж груди является наиболее естественным и лучшим способом сделать грудь больше и улучшить ее форму. Массаж со специальными маслами улучшает кровоток в области груди и способствует ее увеличению. Таким образом, проводите процедуру массажа груди регулярно, начиная с сегодняшнего дня.

Физические упражнения, чтобы добиться стройности

Правильные упражнения не только тонизируют ваше тело, но и уменьшают жировые отложения, что также придаст вашей груди сексуальные формы и сделает ее больше. Поэтому тренируйтесь каждый день. Обратите внимание на бег, езду на велосипеде, плавание или теннис. Эти упражнения положительно сказываются на вашей фигуре. К тому же попробуйте те упражнения, которые укрепляют непосредственно мышцы грудной клетки, например, отжимания.

Правильное питание

Вредная и нездоровая пища может запросто сказаться на тонусе ваших грудных мышц и отразиться на ее размере. Также как и физические тренировки, грамотная диета поможет уменьшить жировые отложения и позволит груди выглядеть больше. Опять же, если вы едите слишком много фастфуда или жирной пищи, то ваш бюст теряет форму.

Косметика

Если вы планируйте пойти на праздничный вечер, то, конечно, вы бы хотели выглядеть на нем сногсшибательно. Но это сложно сделать с маленькой грудью. Тем не менее, правильное использование макияжа и подбор одежды позволит подчеркнуть ваши формы и визуально сделать грудь больше.

Итак, если вы хотите продемонстрировать шикарное декольте, все что вам нужно это просто использовать некоторые приемы при нанесении макияжа. Нанесите тональную основу темных оттенков на вашу область декольте, чтобы создать эффект выделения и придать груди сексуальный вид. Можно также использовать коричневые румяна с косметической кистью в середине выреза груди, чтобы создать впечатляющий и сексуальный разрез.

Выбор цвета одежды

Секрет, как заставить грудь выглядеть больше, также заключается в том, какая одежда на вас одета. Если у вас небольшая грудь, то вам желательно сделать выбор в пользу светлой одежды. Легкие светлые тона визуально увеличивают бюст, в то время как темные, наоборот, уменьшают.

Вырезы на платье

Старайтесь избегать глубоких и V-образных вырезов. Вместо этого попробуйте вырезы лодочкой или бато, воротник-повод и хомут, вырез “замочная скважина” или “сердечко”, которые отлично подчеркивают грудь, визуально увеличивая ее размер.

Выбирайте платья с открытыми плечами.
Макси-платья благодаря четко очерченной талии и тонким ремешкам или без бретелек замечательно акцентируют внимание на верхней части тела.
Имперские платья также добавляют размера вашему бюсту, создавая иллюзия пышного тела.

Детализация
Платья, топы, рубашки и блузки с различными интересными принтами, вставками и украшениями на декольте и линии бюста делают грудь больше и полнее.

Секс

Да, частый секс отлично помогает увеличить грудь. Это один из самых эффективных и романтичных способов. Во время секса и оргазма увеличивается количество гормонов в организме, которые способствуют росту размеров груди почти на 50%! Так что занятия любовью с любимым человеком это, пожалуй, лучший способ получить большую и красивую грудь.

Что еще нужно помнить

• Снимайте лифчик перед сном
• Избегайте жестких бюстгальтеров, так как они замедляют кровообращение в районе груди
• Держитесь подальше от искусственных лекарственных средств, которые предлагаю на рынке для увеличения груди. Все они имеют побочные эффекты
• Ешьте больше фруктов, таких как яблоки, вишни, помидоры, гранаты.

Следуйте вышеперечисленным советам и правилами и вы всегда будете выглядеть шикарно и сексуально. Удачи!

Каждая девушка мечтает о пышном бюсте, но не всех такой особенностью наградила природа. На сегодняшний день существует много методик, которые позволяют увеличить грудь без операции. Поэтому вовсе необязательно обращаться к хирургу. Упражнения, народные средства, правильное питание - отныне это ваши помощники в борьбе за пышным бюстом.

Почему грудь теряет форму

У многих девушек может быть пышная грудь, но по определённым причинам обрести такую красоту можно лишь исключив причины её небольшого размера. Грудь теряет форму, потому что:

• мышцы дряблые, отсутствует физическая нагрузка на грудную область;
• женщина кормила грудью (последствия лактационного периода);
• отсутствует базовый уход за бюстом;
• обезвоживание кожного покрова;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные сбои;
• особенности тела (маленькая грудь).

Зачастую размер груди зависит от генетики. Если в семье все женщины не могут похвастаться пышным бюстом, вполне возможно, что и вы столкнётесь с такой проблемой.

На размер груди оказывает влияние образ жизни, питание, уход за кожей и даже экология. Важно понимать, что при активном занятии спортом, употреблении «правильных» продуктов, проведении косметических процедур вы сможете на порядок увеличить бюст.

Способы увеличения груди без операции

1. Контрастные ополаскивания. Воздействие сначала холодных, затем высоких температур ведёт к усиленной циркуляции крови и, как следствие, увеличению груди. Один раз в день принимайте контрастный душ, водя струёй воды вокруг груди по часовой стрелке. В завершение вытирайте кожу жёстким полотенцем и наносите крем.
2. Правильный рацион питания. Молочная железа включает приличное количество жировой ткани. При её недостаточном объёме грудь выглядит маленькой и «сухой». Чтобы это исправить, сбалансируйте рацион. Употребляйте больше продуктов, в которых присутствуют жирные кислоты и эстроген. Налегайте на орехи, постное мясо, морепродукты и рыбу. Пейте больше воды, это залог успеха!
3. Секс. Проводились многочисленные исследования, в ходе которых было доказано, что регулярный секс увеличивает размер молочных желёз. В женском организме вырабатываются гормоны, которые как раз и отвечают за пышный бюст.
4. Использование компрессов. Лекарственные травы и эфирные масла как нельзя лучше влияют на кожу и формирование груди. Многие девушки знают, что использование компрессов способствует также устранению растяжек. Если вы закончили кормить грудью, настало время усиленной работы над собой. В качестве основы готовьте отвары из крапивы или коры берёзы, снабжайте эту смесь парой капель эфиров пачули, лаванды или эвкалипта. Сложите марлю в 8 слоёв, опустите в настой и отожмите. Приложите к груди на полчаса.
5. Йодная сетка. Интернет пестрит заголовками о том, как увеличить грудь без хирургического вмешательства с помощью йода. Здесь всё достаточно просто. Разогрейте кожу, приняв ванну или душ. Насухо вытрите тело, затем опустите ватную палочку в тюбик с йодом и сделайте сетку на груди. Не затрагивайте соски, чтобы не сжечь кожу. Манипуляции проводятся через день.
6. Баня или сауна. Термальные комплексы и парилки оказывают омолаживающий эффект на кожу. Возьмите за привычку раз в 1-2 недели посещать сауну. Берите с собой мёд, перед парилкой смазывайте им область груди. После выхода из кабинки делайте массаж бюста, двигаясь от середины к подмышечным впадинам по кругу.
7. Беременность. Если вы планируете зачать ребёнка, можно вовсе отказаться от других процедур по увеличению груди. В процессе вынашивания плода организм и так будет вырабатывать достаточно женских гормонов, бюст станет пышным и округлым. Стоит понимать, что эффект кратковременный, а способ достижения желаемого подходит далеко не всем. К тому же после окончания лактации грудь начнёт уменьшаться.
8. Гормональные препараты. За рост молочных желёз отвечает гормон эстроген. Если женщина переживает гормональный дисбаланс, её бюст начнёт уменьшаться. Также произойдёт разлад многих функций и систем. Вы можете обратиться к врачу, чтобы он выписал гормональные препараты, которые приведут в норму фон и поспособствуют естественному увеличению груди.
9. Массаж. Молочные железы можно увеличить в объёме, если усилить циркуляцию крови в зоне грудной клетки. Для этого вы можете выполнять упражнения или делать массаж. В последнем случае растирайте грудь по часовой стрелке на протяжении 10 минут (20 минут в общем). Желательно проводить манипуляции с использованием массажного масла.
10. Упражнения. Пожалуй, это самый лучший способ увеличения груди без операции. Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно. Подходит разведение рук с гантелями, лёжа, отжимания от пола или скамьи, сжатие фитбола. Выделяйте для упражнений минимум 10 минут.

Как было упомянуто выше, молочные железы увеличиваются в объёме при выработке гормона эстрогена. Его можно найти в продуктах питания.

1. Налегайте на молоко цельное коровье или козье. Кушайте домашний творог жирностью от 15 до 20%. Также нужна сметана.
2. В вашем рационе должна содержаться капуста белокочанная. В ней сосредоточено множество витаминов и женских гормонов. Капусту и вовсе рекомендуют потреблять, начиная с 13 лет.
3. Существует коктейль, который поможет вам обрести шикарный бюст. Очистите горсть грецких орехов, измельчите их (или пропустите этот шаг). Смешайте с ложкой мёда, соком трети лимона. Кушайте эту смесь в обед каждый день.
4. Стать обладательницей большого размера груди можно, если налегать на зелёные яблоки. В день нужно съедать минимум 5 штук. Подходят сорта яблок «Симиренко» и «Голден».
5. Возьмите за привычку хотя бы 2 раза в неделю кушать морепродукты. Если вы не можете позволить дорогие деликатесы, в каждом супермаркете сейчас продаются баночки с морским коктейлем. Стоимость невысока.
6. Обязательно введите в рацион постное мясо. Каждый день нужно кушать индейку, курицу, утку или кролика.
7. Если есть возможность, употребляйте продукты с соей. В ней находятся вещества, отвечающие за выработку эстрогена. Сформировать округлые молочные железы можно, выпивая в день по стакану соевого молока.

Йод для увеличения груди

1. Вооружитесь баночкой с йодом, опустите в неё ватную палочку и немного отожмите. Препарат не должен стекать. Сделайте сетку ну груди, не затрагивая сосок.
2. Чтобы избежать ожогов, полоски нужно наносить на относительном расстоянии друг от друга. Повторная процедура проводится тогда, когда йод полностью впитается.
3. Девушки, которые испробовали эту методику на собственном теле, утверждают, что грудь увеличивается на полразмера за месяц. Метод сомнительный, но попробовать стоит.
4. Главное, учитывайте противопоказания. К ним относятся гинекологические болезни, недуги эндокринной системы (в том числе щитовидки), опухоли, лактационный период и беременность.
5. Если после сеанса у вас поднялась температура, следует сразу исключить этот способ увеличения груди без операции. Не прибегайте к нему вновь. Йод необходимо постараться смыть водой.

Если вы хотите увеличить грудные железы без хирургического вмешательства, можно начать с комплекса действенных упражнений. Для этого необходимы ежедневные тренировки.

«Ножницы»
Перед началом выполнения упражнения вам нужно взять гантели и лечь на спину. Вытяните руки с утяжелителями вверх. Разводите их в стороны на уровне с плечами. Вновь поднимите утяжелители перед собой крест-накрест. Занесите руки с гантелями за голову. Проделайте, по меньшей мере, 12 повторений.

«Двигать стенку»
Встаньте перед стеной на расстоянии 50 см. Убедитесь в том, что вам ничего не помешает. Упритесь ладонями в поверхность. Руки должны находиться на уровне груди. Делайте простые отжимания, напрягая мышцы груди. Зависайте на 15-20 секунд в полусогнутом положении. Примите исходную позу. Количество повторов должно быть не менее 20.

«Молитва»
Примите позу лотоса и сложите перед собой ладони. Локти при этом должны быть согнуты на уровне груди. Положите ладони друг на друга, сделайте на них сильный упор. Расслабьтесь спустя 5-7 секунд. Такое упражнение хорошо себя зарекомендовало, совершайте не менее 20 повторений.

«Отжимание»
Примите исходное положение для классического отжимания от пола. Локти должны быть разведены. Если выполнение упражнения вызывает у вас трудности, упор можно сделать на колени, а не на ступни. Сделайте хотя бы 10 повторений.

«Махи руками»
Встаньте ровно и соедините ноги плотно. Поднимите одну руку, после чего отведите её максимально назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой. Сделайте в общем 20 повторений.

«Разведение рук»
Встаньте на твёрдой поверхности прямо. Расставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вверх и разведите в стороны. Вновь резко поднимите конечности и сделайте хлопок. Важно руки держать прямыми. Повторяйте манипуляцию 15 раз.

«Ласточка»
Подберите по размеру невысокую табуретку. На поверхность необходимо опереться животом. При этом вы должны доставать носками до пола. Прогните спину максимально сильно, вытянув руки вперёд. Суть в том, чтобы позвоночник полностью распрямился. Такое упражнение укрепляет мышцы груди и спины. В скором времени вы обретёте превосходную осанку.

Такие упражнения важно выполнять регулярно, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата. Вы обретёте утончённую фигуру спустя 2 месяца при условии постоянных занятий.

Народные средства для увеличения груди

1. Настой на основе корня мальвы. Возьмите 60 гр. измельчённого корнеплода и смешайте с 700 мл. очищенной воды. Отправьте состав на плиту, после закипания средство необходимо проварить четверть часа. Остудите естественным способом, после чего процедите. Готовое средство необходимо пить курсом в 2 месяца. Потребляйте по 200 мл. сырья трижды в день за 20 минут до еды. Из корня растения делаются примочки. Состав можно настаивать на молоке, результат заметен после 1 курса.
2. Настой из липы, крапивы и полыни. Всыпьте в чашку по 15 гр. сухого сырья каждого вида трав. Залейте 650 мл. фильтрованной воды, отправьте на плиту, дождитесь закипания. Остудите, не забудьте процедить отвар. Выпивайте по 200 мл. утром на голодный желудок на протяжении 1 месяца.

Чтобы увеличить грудь, придётся приложить немало усилий. Стоит понимать, что результат может не оправдать ожиданий. В любом случае вам удастся заметно подкорректировать фигуру. Народные средства помогут укрепить состояние здоровья. Физические упражнения укрепят все мышцы тела. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным.

Видео: как увеличить грудь без пластики

Пожалуй, ни один продукт для увеличения груди не окружен таким количеством мифов, как капуста. Представительницы прекрасного пола в надежде увеличить бюст на размер-другой начинают употреблять капусту всех разновидностей и в любых блюдах: квашеной, тушеной, запеченной. Медики же отнюдь не считают этот овощ панацеей, однако рациональное зерно в употреблении данного продукта все имеется.

Белокочанная капуста содержит фолиевую кислоту, которая необходима для роста новых клеток. Правда, действеннее всего будет употреблять ее в периоды быстрого – во время полового созревания девушки и . Также фолиевая кислота содержится в красной рыбе, моркови, бобовых, зеленых овощах, бананах, дрожжах, молочных продуктах. Так что, если вы не любите капусту, можете смело отойти от стереотипов и заменить ее другим продуктом. Медицинский препарат фолиевой кислоты будет не менее полезен.

Фенхель и хмель

За рост груди отвечает гормон эстроген. Наиболее активно он вырабатывается во время полового созревания, когда у и начинает расти бюст, в дальнейшем же его концентрация падает. Хотите сделать вашу грудь немного больше, употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогеном – фенхель и шишки хмеля. Именно из-за большого количества женских гормонов в хмеле , злоупотребляющих пивом, жировые отложения распределяются по женскому типу.

Увеличивать грудь пивом не стоит, лучше купите себе травяной чай, содержащий эти компоненты. Также вы можете просто заливать кипятком сушеный фенхель или шишки, настаивать и пить остывший отвар. Подобным методом увеличения груди не стоит увлекаться, так как это может привести к нарушениям гормонального фона. Одного-двух месяцев будет достаточно, после чего обязательно нужно сделать перерыв.

Ешьте больше

При первым делом исчезают, к сожалению, не складки на животе и , а аппетитные грудь и ягодицы. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша грудь стала больше, откажитесь от диет. Было бы не плохо даже поправиться на несколько килограммов. Конечно, в результате увеличится не только бюст, но и талия, однако впоследствии вы сможете отретушировать свою фигуру с помощью физических упражнений, подкачав пресс и ноги, сделав мышцы рук и ягодицы упругими. Что выбрать – худобу и , или пару лишних килограммов и большой бюст – решать вам.

Интерес женщин по поводу того, как увеличить грудь, обычно обусловлен заниженной самооценкой. Ведь большой бюст всегда привлекал внимание противоположного пола, из-за чего у многих девушек маленькая грудь часто становится причиной комплексов.

Молочные железы имеют небольшой размер обычно по таким причинам:

• Генетическая предрасположенность. Это может быть анатомической особенностью рода.
• Гормональные нарушения. Гормональный дисбаланс тормозит развитие молочных желез. В этом случае необходимо посетить специалиста.
• Диеты. Грудь уменьшается в результате резкого снижения веса.

Чтобы исправить то, чем обделила природа, существует несколько методов.

Самым эффективным и радикальным является хирургическое увеличение бюста. Прежде чем обращаться к этому варианту, желательно проконсультироваться со специалистом, который расскажет обо всех преимуществах и недостатках процедуры.

Пластическая операция для увеличения бюста проводится несколькими способами:

• Под ткань железы помещают силиконовые имплантаты, за счет чего грудь и становится больше.
• Под грудные ткани помещают солевые имплантаты и заполняют их солевым раствором.
• С какого-то участка тела снимают жировую ткань и вводят ее в грудь. Для достижения желаемого эффекта понадобится до пяти процедур.

Но чтобы грудь стала лучше выглядеть и немного прибавила в объеме, можно обратиться и к другим способам.

Гормональные препараты

За размер молочных желез отвечают несколько гормонов.

Организм каждой женщины содержит их в определенном количестве:

• Эстроген. Это основной женский гормон, который начинает вырабатываться в период полового созревания. Он отвечает за формирование женственной фигуры. Недостаток и переизбыток эстрогена негативно отражается как на внешности, так и на здоровье женщины. Если его меньше, чем нужно, молочные железы могут практически отсутствовать, а если больше – появляется избыточный вес и проблемы с сердечно сосудистой системой.

• Ксеноэстроген. Задумываясь, как сделать грудь больше, необходимо обратить внимание на количество этого гормона в организме, так как он блокирует выработку эстрогена и нарушает работу эндокринной системы. Ксеноэстроген образуется в организме под воздействием плохой экологии, бытовой химии и других продуктов цивилизации.
• Пролактин. Он отвечает за способность к лактации. Количество гормона увеличивается в организме женщины в период беременности, поэтому в этот период грудь увеличивается на несколько размеров.
• Тестостерон. Это мужской гормон, но в организме женщины он также имеется, хотя и не в большом количестве. Если его количество повышается, у женщины появляются мужские признаки в виде волос на лице, также меняется тембр голоса и фигура.

Очень важно, чтобы в организме был нормальный баланс этих гормонов. Поэтому увеличивать грудь с помощью гормональных препаратов можно только под контролем врача. Он проведет необходимые исследования и определит, какой препарат подходит лучше всего.

Назначать самой себе препараты крайне нежелательно. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем: от нарушения менструального цикла до формирования раковых опухолей.

Питание для груди

Волнуясь, как сделать грудь больше, не все девушки знают, какую важную роль играет в этом деле правильный рацион. Молочные железы должны получать достаточное питание.

Необходимо употреблять достаточное количество белков, углеводов, растительных и животных жиров.

В рацион также нужно включить продукты, содержащие эстроген. Наибольшее количество этого гормона можно получить из семян льна, сыра тофу, соевого молока и бобов.

Груди необходима и фолиевая кислота. Для этого нужно есть морковь, злаки, красную рыбу, бананы, мясо, свиную печень и молочные продукты.

Также, чтобы грудь не уменьшалась, а становилась больше, необходимо отказаться от диет для похудения. Так как бюст в большей степени состоит из жировой ткани и при снижении веса эта часть тела худеет в первую очередь.

Но стараясь сделать молочные железы больше, питанием можно вырастить и другие части тела, поэтому важно правильно составить рацион и выполнять физические упражнения.

Массажи и гимнастика для груди

Стать обладательницей красивого и подтянутого бюста можно, выполняя специальный массаж. Он хорошо стимулирует кровообращение и помогает держать кожу в тонусе.

Существует несколько вариантов массажа, наиболее популярные и простые это:

1. Массаж душем. Струя воды должна быть не слишком сильной, чтобы не доставлять неприятных ощущений. Вода должна быть теплой, горячая температура противопоказана для этой процедуры. Направляя струю воды на грудь, нужно делать круговые движения. Длительность массажа для каждой груди должна составлять не более 5 минут. Проводить процедуру нужно регулярно, только тогда будет заметен результат. Массаж желательно завершать обливанием холодной водой.
2. Ручной массаж. На молочные железы нужно нанести увлажняющий крем или лосьон и выполнять круговые движения, двигаясь по часовой стрелке. Зону сосков желательно избегать. Массаж необходимо выполнять легкими, нежными движениями.

Улучшить форму и немного увеличить бюст можно с помощью физических упражнений. Правильно подобранный комплекс позволит грудным мышцам обрести выраженный рельеф и увеличить объем на несколько сантиметров.

Самыми эффективными упражнениями являются отжимания от пола на ровных ногах. Начинать можно и с отжиманий на коленках, постепенно увеличивая нагрузку. Количество повторений за один подход необходимо довести до 20 раз.

Выполнять нужно не менее трех подходов. Важно следить за техникой выполнения: спина должна быть ровная, поясница не должна прогибаться, руки на уровне груди.

Чтобы увеличить грудь с помощью упражнений, необходим вес. Нужны гантели весом 5-10 кг. С ними также нужно выполнять гимнастику. Упражнения с гантелями можно добавить к отжиманиям от пола. Грудные мышцы крайне сложно укрепить, поэтому чтобы был результат, они должны получать достаточную нагрузку.

Что делать, если груди разного размера

Очень часто встречаются случаи, когда груди несимметричны. Это достаточно распространенное явление. Многих женщин очень интересует, почему одна грудь больше. На самом деле это обусловлено физиологическими особенностями строения тела. Несимметричными могут быть все части тела, но только если это касается груди, на это обращают внимание. Интересно то, что чаще всего левая грудь больше правой. Волноваться по этому поводу не стоит, разве что разница большая. В этом случае необходимо пройти обследование, так как это может свидетельствовать о наличии заболеваний.

Разного размера груди могут стать и после грудного вскармливания. Чтобы этого не произошло, необходимо правильно прикладывать ребенка к груди, кормить каждой по очереди.

Мужчины обычно не замечают разницы между молочными железами. Поэтому не стоит считать это серьезной проблемой. Предпринимать меры необходимо, если размер одной груди внезапно изменился. Это может свидетельствовать о гормональных нарушениях или о возникновении новообразований.

В такой ситуации нужно посетить маммолога. Он проведет ряд диагностических мероприятий и назначит необходимое лечение.

Женщины гораздо больше зациклены на размере груди, чем мужчины. Многие не понимают, что, главное, не размер, а форма и состояние бюста. Поэтому лучше тратить время и силы на правильный уход за грудью, чем терять то, что есть, в погоне за выдуманным идеалом.

Грудь – особая область женского тела, на которую обращает внимание большинство мужчин. Многие женщины стремятся увеличить ее, чтобы повысить самооценку и стать более привлекательной. Страх перед хирургическим вмешательством или финансовые причины толкают прекрасную половину искать альтернативные, доступные способы увеличения груди. Большинство из них недорогие и требуют минимум личного времени для своего выполнения. Существуют определенные упражнения и позы йоги, продукты и травы, применение которых положительно скажется на грудных мышцах.

Хорошая посадка

Неправильно подобранная модель лифчика негативно скажется на внешнем виде груди и принесет массу неудобств. Выбирая этот предмет белья, обратите внимание на комфорт и удобство, а не гламурность и моду. Подумайте о том, чтобы надеть бюстгальтер с push-up, который придаст груди не только подъем, но и некоторый объем. Некоторые модели являются самоклеящимися или имеют съемные бретельки. Лифчик должен быть не только удобным, но и регулярно одетым. Одной из причин провисания груди является неподержанная грудь. Хороший и удобный бюстгальтер – это надежный способ избежать беды.

Не забывайте о массажных движениях

Ежедневный массаж груди принесет двойную пользу. С одной стороны, он позволит почувствовать какие-либо нарушения на ранней стадии и принять соответствующие меры. С другой, как и любой другой массаж, увеличит циркуляцию крови, следовательно, сделает грудь более упругой. Этот метод поможет держать форму, и развить ткань груди самым безопасным способом. Преимущества массажа:

• формирует и тонизирует грудь,
• стимулирует кровоток для улучшения кровообращения в области грудной клетки,
• помогает высвобождать токсины,
• смягчает предменструальные симптомы.

Следует правильно и регулярно выполнять данную процедуру, чтобы добиться требуемых результатов.

• Высушите область груди полотенцем.
• Нанесите тонкий слой крема или массажное масло на область груди.
• Обведите вокруг груди вверх, начиная от складок, подмышек и заканчивая шеей.
• Затем перемещайте пальцы круговым движением. Сделайте не менее 100 движений, которые длятся около 2 секунд. Выполняйте эти шаги два раза в день (каждое утро и перед сном).

Холодное обливание

Холодная вода позитивно влияет на кожу груди. Можно применять холодные процедуры, массируя грудь душевой головкой, либо опустить губку в прохладную воду и массировать ею. Добавьте в воду несколько капель мятного масло для получения дополнительного эффекта.

Сидите прямо

Хорошая осанка способна сделать чудо с вашей грудью (не говоря уже о позвоночнике). Совершайте прогулки с высоко поднятой головой, как будто вы что-то несете на ней. Держите спину прямо, а плечи оттяните назад. Потребуется время, чтобы привыкнуть к такому положению, но как только это станет привычкой, вы произвольно будете держать спину.

Правильный рацион

Не секрет, чтобы добиться здоровой и упругой кожи груди, необходимо правильно питаться. Рыба, зелень, злаки и продукты, богатые на витамины А,С,Е, должны обязательно быть на вашем столе. Кроме того, употребление в пищу продуктов с высоким уровнем фитоэстрогена позволит увеличить рост груди. Чтобы ваши формы выглядели большими и твердыми, вы должны набрать вес. Удивительно, но банан – это один из самых здоровых продуктов в мире. Он насыщен питательными веществами, витаминами и минералами, которые необходимы для роста и развития груди.

Лекарственные средства

Различные растительные добавки способствуют укреплению груди. Хотя никаких научных доказательств этому нет, но некоторые женщины твердо верят в них. Травы способны увеличить грудь:

• Чертополох усиливает поток молока кормящих матерей и стимулирует рост клеток в тканях груди.
• Фенхель содержит соединения необходимые для производства эстрогена. Чем он выше, тем больше шансов улучшить грудь.
• Пажитник являются хорошим источником диосгенина, который со временем превращается в эстроген и прогестерон.

В зависимости от травы доступны различные варианты лечения. Некоторые из них измельчают и превращают в пасту, которая затем используется местно, а другие принимаются перорально.

• Вскипятите 2 ст. горячей воды и всыпьте 1 чашку проростков пажитника.
• Добавьте щепотку каждого из листиков аниса, базилика, тмина, укропа, фенхеля, лакричника, майорана и лимонника.
• Позвольте чаю закипеть, а затем остудите.
• Выпивайте от одной до двух чашек чая в день.
• Пажитник содержит химическое вещество, подобное женскому эстрогену.

Обильное питье

Обезвоживание провоцирует сухость кожи, ее провисание и потерю эластичности. Старайтесь пить до восьми стаканов жидкости в день. Обильное употребление воды вызывает вымывание токсинов из организма. Помните, что от бутилированных сладких напитков лучше отказаться.

Увлажнение

Позитивно сказывается на упругости груди регулярное увлажнение кремом или лосьоном. Они должны наноситься непосредственно на кожу. Кроме того, используйте кремы, которые дополняют добавки, которые вы принимаете. Какао-масло считается особенно эффективным при регулярном уходе за грудью во время беременности. Травяные кремы стимулируют эстроген в организме. Примером эффективного препарата для груди является гель для подъема и укрепления мышц «Ле Бюстьер».

Не экспериментируйте с диетами

Слышали ли вы об эффекте бумеранга? Голодание приводит к резким колебаниям веса, а эти скачки оказывают разрушительное воздействие на грудь. Кожа становится менее упругой и провисает. Если хотите похудеть, делайте это постепенно.

Специальные упражнения

Грудь состоит из жировых клеток, желез и молочных протоков, которые удерживаются вместе мягкой соединительной тканью. Невозможно говорить о действенных домашних средствах без упоминания специальных упражнений. Гимнастика (отжимания, жим лежа и сжатие грудной клетки) тонизируют кожу и стягивают мышечные ткани груди. Для хорошего эффекта необходимо приделать упражнениям не менее 30 минут в день. Кроме того, это хороший способ похудеть.

Это лишь некоторые методы естественного увеличения груди. Сочетание двух или трех способов также поможет в достижении цели. Риски при их выполнении сведены к минимуму, и вам не нужно тратить тысячи долларов, чтобы получить желаемый результат. При выполнении естественных методов требуется некоторое время, прежде чем вы заметите значительные улучшения и изменения ваших форм, поэтому запаситесь терпением.