Как женщины становятся трудоголиками. Домой

Общество видит в карьеризме серьезную помеху семейной жизни. И если мужчинам это сходит с рук, то в отношении женщины-карьеристки часто можно услышать резкую критику. Окружающие считают их эгоистками, которым наплевать на все, кроме личного успеха и зарабатывания больших денег.

Женщина- карьеристка

Дать более точное определение понятию «карьеризм» можно одним простым способом - противопоставить ему трудоголизм. Закоренелой женщине-карьеристке мало достичь высокого профессионального уровня. Ей как воздух необходимо постоянное совершенствование, получение новых должностей, признание и уважение коллег (как подчиненных, так и начальников).

И не важно, каким путем, хоть по головам других, главное – конечный результат. От карьеристки женщина-трудоголик отличается ответственным отношением к работе. Ее огромное желание идеально выполнить поставленную задачу, основано лишь на одном – не подвести руководителя, оценка которого для нее очень важна.

Женщина-трудоголик

Если первая испытывает потребность подниматься все выше и выше, невзирая на трудности. А вторая, будучи абсолютно уверенной в том, что именно от нее зависит судьба компании, взваливает на свои плечи всю ответственность.

В действительности обоим женщинам совсем несложно создать семью, сложно будет тем, кто окажется рядом с ними. Мужьям женщин-карьеристок, равно как и мужьям женщин-трудоголичек порой бывает очень непросто во взаимоотношениях с супругой.

У любого мужчины есть свой идеал женщины, и каждый понимает женственность по-своему. Но все они хотят видеть в своей партнерше в первую очередь хранительницу семейного очага, тепла и уюта.

Иногда у мужчин проявляется слабость, и для них большое значение имеет то, насколько безопасно можно пережить такие моменты рядом со своей пассией. А женщина - карьеристка не может позволить слабость не только себе, она не прощает ее и своему спутнику по жизни. По большому счету этим и обусловлена ее успешность.

Никто не спорит с тем, что любить свою работу – это прекрасно. Но только в том случае, когда она не превращается в смысл бытия, и оставляет время для чего-то еще. Тысячи текстов написаны для того, чтобы объяснить человечеству разницу между здоровым увлечением работой и чрезмерной зависимостью от нее. Многие специалисты уверены: карьеризм и трудоголизм присущи исключительно незрелым личностям, неспособным вести полноценную счастливую жизнь, т.е. это касается и женщин-трудоголиков и женщин-карьеристок .

Оба варианта исключают гармонию с собой и окружающим миром, не позволяют научиться испытывать радость от чего-нибудь приятного без чувства вины.

О женщинах-карьеристках , у которых только одна цель, любыми способами построить карьеру, расскажет психолог Анетта Орлова.

Давно прошли те времена, когда мужчина бегал по полям и лесам за мамонтом, а женщина сидела в пещере, поддерживала огонь и высекала на камне книгу «Сто блюд из мамонтятины».

Прошли времена, когда мужчина гонялся по пустыням и барханам за сарацинами, а женщина сидела у окна, вышивала ему крест на плаще и ждала, когда он вернется, женится на ней и она родит ему двадцать детей. Или не вернется, и ей придется идти в монастырь.

Тревожный звоночек

В наши дни женщина сама мамонта на скаку остановит и хобот ему оторвет. Мы этим гордимся, не так ли? Попробуйте зайти на любой женский форум, робко заявить, что хотите не работать, сидеть дома и жить за счет мужчины. А потом запаситесь попкорном и наблюдайте за скандалом, который будет набирать обороты. В лучшем случае вас пожалеют как убогую клушу. В наиболее вероятном - заклеймят позором как содержанку. Вам доступно объяснят, что работающая женщина - это нормально, это заслуживает уважения и вообще, это путь самореализации. Что женщина должна выглядеть, как леди, думать, как мужчина, и вкалывать, как ломовая лошадь. Кому должна?.. Э-э-э… м-м-м…

Так или иначе, двадцатый век вызвал к жизни неведомый прежде типаж - женщину-трудоголика, карьеристку.

Сразу оговоримся, что тяжкий труд и в прежние времена часто выпадал на долю женщины. Откройте Некрасова: и коровушку доили, и по воду ходили, и рожь колосистую жали. Но коровушка и рожь - это насущные заботы, жизненная необходимость, залог выживания семьи. Сейчас, чтобы не умереть с голоду, достаточно работать хотя бы уборщицей. Однако женщины рвутся вверх по карьерной лестнице, спят три часа в сутки и годами видят собственных детей только по большим праздникам. Почему? Зачем?

Психологи дают множество объяснений, но сходятся в одном: трудоголизм - это отклонение от нормы, «тревожный звоночек». Трудоголик - не просто человек, загруженный работой. Между сильно занятым работником и трудоголиком такая же пропасть, как между человеком, пьющим шампанское на Новый год, и запойным пьяницей.

Как дошла ты до жизни такой?

Трудоголизм, как и любая другая зависимость, не возникает на пустом месте. Конечно, финансовые проблемы являются одной из самых частых причин, по которым женщина начинает «жить» на работе, постепенно втягиваясь в этот процесс все сильнее и сильнее. Например, она сталкивается с необходимостью устраивать свою жизнь после развода. Однако желанная цель вроде бы достигнута - после упорного труда она получает тот достаток, к которому стремилась изначально, но остановиться женщина уже не может. Потому что с ростом возможностей растут и потребности, а на удовлетворение новых потребностей нужны новые деньги, премия, высокие проценты от сделок, новая должность, новая ступень в карьере - и так до бесконечности. Если для мужчин материальный достаток - прежде всего средство личного самоутверждения, то женщина воспринимает все через призму семьи: работа, приносящая доход, - это гарантия безбедного существования ее детей, даже если дети еще только в планах. Особенно остро такой трудоголизм на финансовой почве проявляется, конечно, у женщин, не чувствующих рядом крепкого мужского плеча. Они либо одиноки, либо не могут целиком положиться на своего мужчину. Им проще взвалить все на себя. «Я и лошадь, я и бык…» - грубоватая, но меткая русская поговорка про таких трудоголичек.

Однако бывает и так, что в зависимость от работы попадает женщина, имеющая надежный житейский «тыл» и мужскую поддержку. Однако если присмотреться, у нее легко обнаружить целый букет причин, чтобы пропадать на работе, - уже не материального, а чисто психологического свойства.

Возможно, она отчаянно пытается доказать свою состоятельность кому‑то - мужчине или родителям. Порой бывает и так, что родителей уже нет на свете, и с мужчиной этим десять лет не виделись, а установка все жива, все работает и гонит женщину на новый виток, и конца этой гонке не предвидится, потому что соревнование идет не с конкретным противником, а с собственным подсознанием. Комплексы - жестокая вещь.

Одинокие и несчастливые в личной жизни женщины тоже часто заполняют пустоту в душе работой. Этот распространенный вид сублимации еще никто не отменял.

Желание равноправия - тоже мощный стимул. Мамонтятина мамонтятиной, но надоедает же! Женщине хочется быть на равных с мужчиной, вызывать его интерес и уважение не только кулинарным искусством. Тем более вокруг столько успешных бизнес-леди, на чьем фоне так легко потеряться. Вообще, неизвестно еще, что вреднее для женской психики - трудоголизм или стоячее болото, в котором нет возможности самореализоваться, утвердиться. И то и другое чревато депрессиями, срывами и неврозами.

Кстати, о ходящих вокруг бизнес-леди. Конкуренция в женской среде едва ли не острее и беспощаднее, чем в мужской. Женщина с ранних лет усваивает, что ее назначение - постоянно совершенствоваться. Она должна худеть, следить за собой, перекрашивать волосы и учиться ходить на шпильках. Получить высшее образование и хорошую работу. Быть не хуже других. И тогда появится возможность построить счастливую и гармоничную жизнь. В этом плане трудоголизм из конкуренции схож с анорексией. Как правило, все анорексички садятся на первую диету ради того, чтобы быть уверенными в себе и нравиться мужчинам. Но со временем они теряют меру, изначальные установки отходят на второй план и вовсе пропадают. Доводящие себя до истощения женщины могут прекрасно осознавать, что большинство мужчин ходячие скелеты не привлекают. Но это теперь вызывает у них только раздражение: что эти мужчины понимают в женской красоте! Так и с трудоголизмом: счастливая и гармоничная жизнь все откладывается и откладывается, ведь на работе каждый день новые проекты и задания, совсем нет времени. То, что было средством достижения цели, стало самоцелью.

Еще есть такое явление, как «синдром отличницы». Женщина, привыкшая быть самой компетентной и профессиональной, не может позволить себе расслабиться, отпустить себя: она панически боится допустить ошибку, увидеть неодобрение начальства. Она всегда все выполняет блестяще ценой полного погружения в работу. Что интересно, «отличницы» редко делают карьеру и могут годами сидеть на неприметной должности, выполняя в одиночку обязанности половины своего отдела.

«Синдром отличницы» имеет самое прямое отношение к патологической зависимости от работы. Эта зависимость часто связана со страхом перед реальной жизнью. Это объяснимо: на работе трудоголик находится в своей стихии, он знает все ходы и выходы, он самый ценный и незаменимый, он контролирует ситуацию. Но стоит ему переступить порог - и он оказывается в настоящем мире, полный контроль над которым в свои руки не взять даже самому лучшему профессионалу.

Не забывайте о том, ради чего вы работаете! Работа вторична. На первом же месте всегда должно стоять счастье и гармония в жизни для вас и ваших близких.

Еще несколько десятилетий назад человек-трудоголик воспринимался как эталон, руководители предприятий ставили таких людей в пример всем остальным, что вызывало желание у трудоголиков работать еще больше и взахлеб. Что за бессознательный механизм воздействует на человека и проявляется в безудержном стремлении трудиться и…трудиться?

Трудоголик - кто это?

Если присмотреться, в любом окружении есть человек, которому постоянно некогда, он занят и твердит: «Работа - прежде всего!», «Работать надо не покладая рук!». Трудоголик - это личность, для которой жизнь без работы немыслима. Стремление к труду – одна из важных потребностей человека, но у трудоголика эта потребность становится порой одной единственной целью и смыслом существования вообще. Все остальное: семья, друзья, досуг, удовлетворение личных потребностей и желаний отодвигается на задний план или на неопределенное время.

Трудоголизм в психологии

Трудоголизм как форма зависимого поведения ставится в один ряд с таким недугом как алкоголизм. Слово «трудоголик» звучит как обзывательство или оскорбление в адрес человека, но исследования последних десятилетий XX в. и выход в свет книги американского психолога У.Э. Уотса «Исповедь трудоголика» - позволили взглянуть на трудоголизм как болезненную психологическую зависимость, такую же как влечение к алкоголю и наркотикам. В основе лежат одни и те же механизмы:

• уход от проблем в «альтернативную» реальность;
• получение эйфории и состояния счастья только таким способом.

Причины трудоголизма

Почему люди становятся трудоголиками, вопрос актуальный для людей, осознавших вдруг, что кроме работы, в их жизни ничего нет. Причины сформировавшейся зависимости от труда:

1. Сформировавшаяся с детства привычка ухода от проблем, скандалов в какую-либо деятельность;
2. Пример родительской семьи, в которой много и тяжело работали, зарабатывали мало, но имели кучу регалий: значки, медали, грамоты за добросовестный труд;
3. Ребенок, чаще старший в семье, чтобы заслужить любовь родителей и одобрение берет на себя ответственность за выполнение «взрослых» обязанностей по дому.
4. , значимости и нужности через выполняемую работу: «Когда я в работе, я чего-то да стою, нравлюсь себе, уважаю себя и никак иначе!».
5. Низкие коммуникативные навыки;
6. Полученная однажды эйфория и отмеченный руководством труд - закрепляют в человеке зависимую реакцию снова ощутить подобные чувства.

Признаки трудоголизма

Что отличает человека работоголика от обычного трудолюбивого гражданина? Трудоголизм это патологическое поведение, и если присмотреться к такому человеку можно проследить постоянно проявляемые особенности, или так называемые «пунктики» трудоголика:

• говорит только о работе;
• использует в речи слова: «должен», «надо пахать», «требуют», «работы выше крыши»;
• периоды выходных и праздников воспринимаются трудоголиком как бездарно потраченное время;
• дома все мысли о работе;
• отдых и удовольствия - это не про работоголика: чувствует себя никчемным и неприкаянным;
• игнорирует потребности семьи, вся ответственность за решение бытовых вопросов и процесс воспитания детей лежит на втором партнере;
• эмоциональная холодность и отстраненность;
• убеждает окружающих, что работает ради обеспечения семьи или придумывает другое оправдание;

Виды трудоголизма

Работоголизм бывает разным и зависит от мотивов и целей, характера личности трудоголика. Классификация трудоголизма:

1. Общественный трудоголизм – в каждой организации и в обществе в целом существуют люди активисты, готовые на добровольных началах участвовать в общественных работах.
2. Служебный трудоголизм . Самый распространенный вид трудовой зависимости.
3. Творческий трудоголизм - ему подвержены люди искусства.
4. Спортивный трудоголизм – зависимость от спорта и физических упражнений.
5. Домашний трудоголизм . Женщины, посвятившие себя домашнему хозяйству не мыслят себя без каждодневных дел по дому, которые отнимают все свободное время.

Трудоголик - хорошо или плохо?

Трудоголизм нельзя однозначно отнести в категорию отрицательных явлений. На первых порах, вдохновленность делом, полная отдача себя проекту может помочь продвинуться человеку по карьерной лестнице, запустить , принести своими исследованиями пользу обществу. Но сложность заключается в том, что человек не может вовремя остановиться и переключиться на другие сферы жизни. Трудоголизм и его последствия:

• рано или поздно качество выполняемой работы начинает страдать;
• накапливается физическая и моральная усталость;
• формируются соматические заболевания;
• разные психические отклонения;
• депрессия;
• разрыв с близкими.

Как стать трудоголиком?

Важно понимать, что трудоголизм зависимость, тяжело поддающаяся коррекции и отношения с трудоголиком у остальных людей далеко не самые приятные. Но что если осуществить намеченные планы намного приоритетнее всего остального. Действия, способствующие становлению трудоголика:

• железная дисциплина;
• готовность к одиночеству;
• работа в авральном режиме без выходных и отпуска длительное время.

Как жить с трудоголиком

Работоголик, человек не склонный к повседневному обычному общению и обсуждению вопросов, такому человеку сложно вступить в семейные или , а если это произошло, второй половинке надо быть готовой к тому, что работа будет занимать большую часть времени трудоголика. Варианты отношений, когда супруг зависим от работы:

• смирение и принятие партнера как есть;
• выбрать свободное время и попытаться донести до человека насущные проблемы и беспокойство за совместную жизнь;
• предложить сходить к психологу.

Как лечить трудоголизм?

Трудоголизм - это болезнь, и лечение возможно лишь при осознании человеком существующей проблемы. Визит к психологу поможет выявить истоки зависимого поведения и начать жить, корректируя другие сферы жизни, которые были запущены. Психотерапия групповая и индивидуальная, иногда с назначение седативных препаратов в тяжелых случаях. Женский трудоголизм сложнее поддается коррекции и приводит к проявлению мужских , деспотизму.

Как избавиться от трудоголизма женщине – рекомендации:

• посещение психологических тренингов, посвященных женской тематике;
• укрепление самооценки;
• после хорошо выполненной работы, даже если это вызывает сопротивление позволить себе отдых, развлечение, расслабляющие процедуры;
• начать ходить на свидания.

Самые известные трудоголики

Знаменитые люди трудоголики, показавшие своим примером, что достижение высот это реально. Эти личности знали на что шли и имели четко прописанные цели и желание реализоваться,дать что-то ценное обществу. Те случаи, когда трудоголизм приносит пользу миру, можно назвать положительными примерами. Известные трудоголики:

Фильмы про трудоголиков

Работоголизм - это психологическая проблема, что становится с людьми, полностью посвятившими себя своей деятельности и решить: стоит ли потраченное время, и в итоге прошедшая большая часть жизни положенная на «алтарь» работы – об этом можно увидеть и поразмышлять, посмотрев следующие фильмы:

1. «Дьявол носит Prada» - Миранда - героиня, сыгранная прекрасной Мэрил Стрип – образец деспотичной женщины-трудоголика, работающей не покладая рук. Андреа (Энн Хэтэуэй), новая сотрудница,работает круглыми сутками, чтобы закрепиться на новом месте и показать себя достойной. Очень скоро личная жизнь Андреа дает трещину.
2. «Социальная сеть» - фильм-биография об успешном молодом предпринимателе Марке Цукерберге. Цена успеха – потеря друзей. одиночество и требование от своих работников такого же жертвенного работоголизма.
3. «Крамер против Крамера» - старый, добрый фильм повествующий о том, что семья – это самое важное в жизни. Герой Дастина Хоффмана, посвятивший себя целиком любимому делу, сталкивается с реальностью: от него уходит жена, оставив ему шестилетнего сына.
4. «Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» - название фильма говорит само за себя. Путь от неудачного журналиста в ряды успешных благодаря трудоголизму, станет ли от этого герой ленты Сидней счастливым?
5. «Волк с Уолл-стрит» . Если очень много и много работать, осуществятся ли тогда мечты?

Социальные психологи уверены, что деловая женщина, штурмующая карьерные высоты, является порождением века информационных технологий и атомной энергетики. Сегодня считается неприличным для дамы сидеть дома, воспитывать детей и попутно делать себе маникюр. Да и мужчины давно не те, добавляют психологи: ждать, что бесхребетный маменькин сынок добудет мамонта и принесет его в обустроенную пещеру, не приходится. Вот и становятся женщины деловыми и самостоятельными. Другие причины, почему современные деловые женщины заражены трудоголизмом, описаны в следующей статье.

Аки пчела, или Как женщины становятся трудоголиками

ХХ век вызвал к жизни неведомый прежде типаж – женщину-трудоголика , карьеристку. Откуда они берутся? Давно прошли те времена, когда мужчина бегал по полям и лесам за мамонтом, а женщина сидела в пещере, поддерживала огонь и высекала на камне книгу «Сто блюд из мамонтятины».

Прошли времена, когда мужчина гонялся по пустыням и барханам за сарацинами, а женщина сидела у окна, вышивала ему крест на плаще и ждала, когда он вернется, женится на ней и она родит ему двадцать детей. Или не вернется, и ей придется идти в монастырь. В наши дни женщина сама мамонта на скаку остановит и хобот ему оторвет.

Мы этим гордимся, не так ли? Попробуйте зайти на любой женский форум, робко заявить, что хотите не работать, сидеть дома и жить за счет мужчины. А потом запаситесь попкорном и наблюдайте за скандалом, который будет набирать обороты. В лучшем случае вас пожалеют как убогую клушу.

В наиболее вероятном – заклеймят позором как содержанку. Вам доступно объяснят, что работающая женщина – это нормально, это заслуживает уважения и, вообще, это путь самореализации. Что женщина должна выглядеть, как леди, думать, как мужчина, и вкалывать, как ломовая лошадь. Кому должна?.. Ээээ… ммм…

Так или иначе, ХХ век вызвал к жизни неведомый прежде типаж – женщину-трудоголика , карьеристку. Сразу оговоримся, что тяжкий труд и в прежние времена часто выпадал на долю женщины. Откройте Некрасова: и коровушку доили, и по воду ходили, и рожь колосистую жали.

Но коровушка и рожь – это насущные заботы, жизненная необходимость, залог выживания семьи. Сейчас, чтобы не умереть с голоду, достаточно работать хотя бы уборщицей. Однако женщины рвутся вверх по карьерной лестнице, спят три часа в сутки и годами видят собственных детей только по большим праздникам. Почему? Зачем?

Психологи дают множество объяснений, но сходятся в одном: трудоголизм – это отклонение от нормы, «тревожный звоночек». Трудоголик – не просто человек, загруженный работой. Между сильно занятым работником и трудоголиком такая же пропасть, как между человеком, пьющим шампанское на Новый год, и запойным пьяницей.

Как дошла ты до жизни такой?

Трудоголизм, как и любая другая зависимость, не возникает на пустом месте. Конечно, финансовые проблемы являются одной из самых частых причин, по которым женщина начинает «жить» на работе, постепенно втягиваясь в этот процесс все сильнее и сильнее. Например, она сталкивается с необходимостью устраивать свою жизнь после развода.

Однако желанная цель, вроде бы, достигнута: после упорного труда она получает тот достаток, к которому стремилась изначально, но остановиться женщина уже не может. Потому что с ростом возможностей растут и потребности – а на удовлетворение новых потребностей нужны новые деньги, премия, высокие проценты от сделок, новая должность, новая ступень в карьере – и так до бесконечности.

Если для мужчин материальный достаток – прежде всего средство личного самоутверждения, то женщина воспринимает все через призму семьи: работа, приносящая доход, – это гарантия безбедного существования ее детей, даже если дети еще только в планах.

Особенно остро такой трудоголизм на финансовой почве проявляется, конечно, у женщин, не чувствующих рядом крепкого мужского плеча. Они либо одиноки, либо не могут целиком положиться на своего мужчину. Им проще взвалить все на себя. «Я и лошадь, я и бык…» – грубоватая, но меткая русская поговорка про таких трудоголичек.

Однако бывает и так, что в зависимость от работы попадает женщина, имеющая надежный житейский «тыл» и мужскую поддержку. Однако если присмотреться, у нее легко обнаружить целый букет причин, чтобы пропадать на работе – уже не материального, а чисто психологического свойства.

Возможно, она отчаянно пытается доказать свою состоятельность кому-то – мужчине или родителям. Порой бывает и так, что родителей уже нет на свете, и с мужчиной этим десять лет не виделись, а установка все жива, все работает и гонит женщину на новый виток, и конца этой гонке не предвидится, потому что соревнование идет не с конкретным противником, а с собственным подсознанием. Комплексы – жестокая вещь.

Одинокие и несчастливые в личной жизни женщины тоже часто заполняют пустоту в душе работой. Этот распространенный вид сублимации еще никто не отменял. Желание равноправия – тоже мощный стимул. Мамонтятина мамонтятиной, но надоедает же! Женщине хочется быть на равных с мужчиной, вызывать его интерес и уважение не только кулинарным искусством.

Тем более – вокруг столько успешных бизнес-леди, на чьем фоне так легко потеряться. Вообще, неизвестно еще, что вреднее для женской психики – трудоголизм или стоячее болото, в котором нет возможности самореализоваться, утвердиться. И то и другое чревато депрессиями, срывами и неврозами.

Кстати, о ходящих вокруг бизнес-леди. Конкуренция в женской среде едва ли не острее и беспощаднее, чем в мужской. Женщина с ранних лет усваивает, что ее назначение – постоянно совершенствоваться. Она должна худеть, следить за собой, перекрашивать волосы и учиться ходить на шпильках.

Получить высшее образование и хорошую работу. Быть не хуже других. И тогда появится возможность построить счастливую и гармоничную жизнь. В этом плане трудоголизм из конкуренции схож с анорексией. Как правило, все анорексички садятся на первую диету ради того, чтобы быть уверенными в себе и нравиться мужчинам.

Но со временем они теряют меру, изначальные установки отходят на второй план и вовсе пропадают. Доводящие себя до истощения женщины могут прекрасно осознавать, что большинство мужчин ходячие скелеты не привлекают. Но это теперь вызывает у них только раздражение: что эти мужчины понимают в женской красоте!

Так и с трудоголизмом: счастливая и гармоничная жизнь все откладывается и откладывается, ведь на работе каждый день новые проекты и задания, совсем нет времени. То, что было средством достижения цели, стало самоцелью. Еще есть такое явление, как «синдром отличницы». Женщина, привыкшая быть самой компетентной и профессиональной, не может позволить себе расслабиться, отпустить себя.

Она панически боится допустить ошибку, увидеть неодобрение начальства. Она всегда все выполняет блестяще, ценой полного погружения в работу. Что интересно, «отличницы» редко делают карьеру и могут годами сидеть на неприметной должности, выполняя в одиночку обязанности половины своего отдела.

«Синдром отличницы» имеет самое прямое отношение к патологической зависимости от работы. Эта зависимость часто связана со страхом перед реальной жизнью. Это объяснимо: на работе трудоголик находится в своей стихии, он знает все ходы и выходы, он самый ценный и незаменимый, он контролирует ситуацию.

Но стоит ему переступить порог – и он оказывается в настоящем мире, полный контроль над которым в свои руки не взять даже самому лучшему профессионалу. Не забывайте о том, ради чего вы работаете! Работа вторична. На первом же месте всегда должно стоять счастье и гармония в жизни для вас и ваших близких.

Сегодня женщина-трудоголик – явление настолько распространенное, что это уже никого не удивляет. Такая женщина огромное время посвящает трудовой деятельности, чтобы обеспечить себя и свою семью. Однако, ни для кого не секрет, что хроническая усталость и переутомление негативно сказываются на здоровье женщины, особенно на ее репродуктивной функции.

Как узнать трудоголик ли ты?

Женщины-трудоголики наносят серьезный ущерб своему здоровью, работая в «бешеном» ритме – по 10 и более часов в день. А женщины, как правило, более чувствительны к стрессам, чем мужчины, поэтому основной удар приходится на нервную систему, от состояния которой зависит здоровье всего организма. Женщина, которая пытается бороться со стрессом не самыми «здоровыми» методами, такими как злоупотребление кофе, курение, спиртные напитки, страдает еще больше, особенно если у нее слабая нервная система и огромное количество проблем.И даже в случаях, когда женщина психологически подготовлена к такому образу жизни, ее организм все равно терпит колоссальные нагрузки. И однажды наступает такой момент, когда она обнаруживает у себя целый букет заболеваний, которые требуют своевременной диагностики и лечения, на что, опять же, нужно время.Первыми сигналами опасности у женщин-трудоголиков могут быть такие симптомы, как нарушение менструального цикла, сбои в работе щитовидной железы, потому что это говорит о том, что репродуктивная система женщины страдает. Конечно, это не значит, что она должна резко перестать заниматься любимым делом и работать, потому что это также приведет к стрессу и депрессии, ведь социальная значимость и востребованность на работе для нее очень важны.Возможно вас заинтересует , ведь огромное количество женщин любят ухаживать за своим огородом.Так же мы постарались максимально подробно рассказать о небольшом домашнем бизнесе по наращиванию ногтей.

Как не стать женщиной трудоголиком и избежать проблем со здоровьем

Чтобы работа не стала причиной серьезных проблем со здоровьем и не мешала почувствовать радость материнства, женщина-трудоголик должна пользоваться методами избавления от стресса. Во-первых, нужно наладить свой рацион питания. Это подразумевает под собой отказ излишнего употребления жирной и высококалорийной пищи, кофе, алкоголя, а также от сигарет. Рекомендуются умеренные физические занятия, направленные на улучшение психологического самочувствия и здоровья. К таким занятиям можно отнести пилатес или йогу, которые не только позволяют мышцам быть в тонусе, а организму здоровым, но и посредством дыхательных техник помогают восстановить душевное самочувствие.Женщина должна взять за правило, что если хочется сладкого, то лучшим и продуктами здесь будут сухофрукты, мед и т.д., которые активизируют работу головного мозга и борются с депрессивными состояниями. Помимо всего этого, неплохим способом поддержать здоровье будут всевозможные витаминные комплексы. Свежие овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты – это то, что должно присутствовать в рационе ежедневно. И, конечно же, полноценный сон. Все это необходимо чтобы свести к минимуму нагрузки на женский организм и поддержать иммунитет.