Тебе уже исполнилось 14 лет и ты стала замечать некоторые изменения в своей внешности? Это из ребёнка ты превращаешься в девушку-подростка. Меняется не только твоя внешность, но и характер, и даже твоё настроение. В этот период, когда ты меняешься, мнение твоих родителей, друзей и просто окружающих людей очень важно для тебя. У тебя бывало такое, что негативно сказанная фраза по поводу твоей внешности, умственных способностей, достижений, наталкивала тебя на мысль, что ты не совершенна? А та стопка глянцевых журналов у тебя на столе наверняка заставляла тебя задуматься о том, что до таких красоток, как на фото, тебе далеко. Выискивая в себе недостатки и постоянно сравнивая себя с другими, ты зарабатываешь себе комплексы. От подростковых комплексов потом очень тяжело избавиться во взрослой жизни. Задумайся над этим. Возможно, у тебя уже зародились подростковые комплексы. Тогда стоит начать бороться с комплексами прямо сейчас!

Комплексы – это некие рамки, в которые мы сами себя загоняем. Большинство недостатков, которые мы в себе находим, просто наша выдумка. Заостряя на них внимание, мы забываем о достоинствах, которых у нас тоже не мало. Подростковый возраст – это время, когда мнение твоих сверстников, а особенно мальчиков, для тебя очень важно. И любые намёки на твою внешность или материальное положение делают тебя замкнутой, угрюмой, грустной. От мнения окружающих в основном зависят неуверенные в себе девушки. Поэтому первый шаг избавления от комплексов - это стать уверенней в себе!

Полюби себя такой, какая ты есть. Научись воспринимать своё отражение в зеркале. Не придумывай себе то, чего нет на самом деле. В большинстве случаев девушки-подростки страдают от комплексов, потому что сами себе их навязывают или чересчур доверяют мнению других людей, которые на самом деле далеко не совершенны. Постарайся поменьше читать глянцевых журналов. Запомни: все фотографии – это фотошоп! Просто ухаживай за своей внешностью и тогда ты будешь выглядеть не хуже, чем модели на фотографиях.

В период полового созревания все изменения в твоей внешности и фигуре только временны. Потом спустя некоторое время ты превратишься в прекрасного лебедя. А сейчас твоя задача - научиться воспринимать себя такой, какая ты есть, и давать отпор тем, кто пытается убедить тебя в обратном. Даже если у тебя есть реальные проблемы с весом или действительно слишком выдающиеся уши, то всё можно исправить. Вес легко убрать, если заняться спортом и подобрать правильное питание, а уши легко скрыть с помощью объёмной причёски. А если тебя волнует проблема маленькой груди или роста, то не волнуйся, ты ещё только развиваешься, и со временем всё у тебя будет!

Кроме комплекса, связанного с внешностью, ты можешь комплексовать по поводу твоих умственных способностей. Например, кто-то в классе лучше тебя решает уравнения, а кто-то красиво рисует. Тебя волнует, что ты так не можешь? Тогда попробуй отыскать в себе свой собственный талант. Наверняка есть что-то, что получается у тебя особенно хорошо. Вот на этом и заостряй внимание. А подтянуть свои знания по математике можно, записавшись на дополнительные занятия. Главное - тренироваться и постоянно развивать в себе навыки.

Некоторые девушки-подростки могут страдать от комплекса бедности. Тебя может огорчать то, что у тебя нет такого крутого телефона, как у Ани, и юбка твоя давно вышла из моды, а все девочки в классе одеты стильно и красиво. Во-первых, пойми: родителей не выбирают. Так уж сложилось, что по каким-то причинам они не так много зарабатывают, но тем не менее, они любят тебя. Скажи спасибо свои родителям за то, что они кормят тебя, одевают и пытаются дать тебе образование. В конце концов, хорошую вещь можно найти не только в дорогом магазине. Главное – знать, где покупать, и следить за скидками. Тогда ты будешь выглядеть не хуже своих одноклассниц.

Главный секрет как бороться с комплексами – это любить себя, активно действовать, не идти на поводу у мнения людей, концентрировать своё внимание на достоинствах и хорошее настроение. Ты заметишь, как сама начнёшь меняться. У тебя появится больше друзей, ты повеселеешь, и мир вокруг тебя изменится.

Юля Михайлик специально для "Будь счастливой!"

Подростковые комплексы

Подростковые комплексы

Подростковый возраст недаром называют переходным. Организм взрослеет, изменяются внешность и поведение ребенка. В подростковом возрасте у детей очень часто возникают всевозможные комплексы, от которых потом очень трудно избавиться.

Вообще подростковым называют возраст полового созревания, когда у мальчиков и девочек начинают проявляться характерные мужские и женские черты. Именно на почве изменений внешности базируется большинство подростковых комплексов.

Неуверенные в себе девочки с унынием смотрят в зеркало и приговаривают: «Я некрасивая, толстая, у меня кривые ноги, маленькая грудь, прыщи на лице, мальчики не обращают на меня никакого внимания и т.д.». Они заранее настраиваются на негативное отношение окружающих, замыкаются в себе. Такие комплексы часто являются причиной раннего вступления в половую жизнь девочек-подростков. Они пытаются таким способом доказать свою значимость и привлекательность.

Как избежать подобных комплексов? Нужно как можно раньше объяснить девочке, что на самом деле внешность – далеко не самая важная вещь в жизни. Объясните, что даже самым красивым девушкам тоже приходится в жизни тяжело, часто даже тяжелее, чем остальным. Да и мальчики не всегда предпочитают красивых девочек. Многие популярные у противоположного пола девушки обладают далеко не идеальной внешностью, они покоряют своим умом, чувством юмора, раскованностью (не путать с распущенностью!).

Если проблемы с внешностью у девочки надуманы, то обратитесь за консультацией к психологу, он поможет повысить самооценку Вашей дочери. Если же какие-то изъяны внешности все же имеют место быть, то можно просто подобрать соответствующий стиль в одежде и макияж, который скроет недостатки и поможет подчеркнуть достоинства.

Еще очень часто комплексы по поводу внешности девочкам внушают вездесущие СМИ и интернет. Модели с глянцевых обложек так стройны и загорелы, а на их коже нет одного пятнышка. Объясните дочери-подростку, что на самом деле все эти фотографии – результат умелой цифровой обработки, где все неровности и складки легко можно заретушировать.

Ваша дочь хочет быть такой же стройной как голливудские актрисы и тут же принимается изнурять себя диетами? Расскажите, что диета – это стресс для организма и как только окончится ее срок, все килограммы вернутся да еще с «довеском». Ведь после стресса организм во много раз активнее начинает запасаться жирами на следующий «черный день». Лучше посоветуйте ребенку заняться физкультурой или спортом по душе. Спорт всегда полезен для здоровья.

Кстати комплексами относительно своей внешности страдают не только девочки, но и мальчики. Мальчики в не меньшей, а иногда даже и в большей, степени склонны переживать о развитии своих вторичных половых признаков. Они комплексуют, если отстают в этом плане от сверстников. Помочь мальчику справиться с комплексами может подростковый психолог.

Комплексами подростков награждают и очки или зубные «брекеты». Из-за насмешек сверстников подростки отказываются носить «это уродство», даже в ущерб своему здоровью. Как вариант, можно предложить подростку с проблемами зрения носить контактные линзы вместо очков, благо выбор огромен. И брекеты тоже можно подобрать и установить так, чтобы они были менее заметны. Постарайтесь при этом доказать подростку, что здоровье – прежде всего. Здоровый человек даже выглядит лучше, чем больной, но разодетый и украшенный по последней моде.

Кроме комплексов относительно внешности, подростки также часто страдают комплексами из-за своего материального положения, проще говоря, бедности. Если в школе все дети одеты лучше, имеют мобильные телефоны и компьютеры, а Ваш ребенок – нет, то считайте парочка комплексов у Вас в кармане. Все дети хотят быть не хуже своих сверстников, поэтому иногда даже стесняются признаваться в своей бедности. Объясните Вашему сыну или дочери, что Ваша семья не имеет материального достатка не потому, что Вам этого не хочется, а потому что так уж сложились жизненные обстоятельства. Помните, что если Вы отдаете подростка в привилегированную школу, где учатся дети состоятельных родителей, то и одежда, и аксессуары Вашему ребенку нужны соответствующие, иначе комплексов точно не избежать. Всегда тщательно взвешивайте, сколько пользы и сколько душевных страданий принесет подростку такая школа.

Во что могут вылиться подростковые комплексы? Одни подростки замыкаются в себе, становятся очень стеснительными, а другие, наоборот, хамят всем подряд, навязывают всем свое мнение, пытаются самоутвердиться. Многие подростки, испытывая неуверенность в себе, предпочитают компьютер общению со сверстниками, виртуальный мир полностью заменяет для них реальный.

Подростковые комплексы становятся причиной многих необдуманных поступков. Самоутвердиться подростки пробуют с помощью алкоголя, курения, наркотиков, секса. Как можно раньше начните объяснять подростку, что такие способы самоутверждения – это не выход. Никакого отношения к взрослости распитие алкоголя или курение «травки» не имеют. Да и секс тайком от родителей где-нибудь в сыром подьезде (в лесу, на даче, у друга на квартире – нужное подчеркнуть) не принесет ничего хорошего, а лишь риск инфекции и ранней беременности. Помните, что подросток – это практически взрослый человек, грамотная беседа о половых отношениях не вызовет, как многие опасаются, нездоровый интерес, а поможет подростку разобраться в этом вопросе, отделяя правду от глупых мифов.

Быть подростком нелегко. Всплески гормональной активности, перестройка организма, новые ощущения и постоянная смена настроений – это лишь малая часть того, что переживает подросток во время полового созревания. Поддержите своего ребенка, ведь он по-прежнему нуждается в Вашей любви и заботе, даже если и не хочет этого признавать. Ведь кто сказал, что быть родителями легко?

Подростку трудно приспособиться к быстрым переменам в своей внешности. Еще вчера он ловко лазал по горкам и лесенкам на детской площадке, а сегодня не знает, куда девать руки и ноги, садясь за парту. Только привык к своим новым габаритам – через пару месяцев происходит очередной скачок роста. Ко всему прочему, в переходном возрасте дети становятся более наблюдательными и критичными по отношению к себе. Если маленькой девочке достаточно повязать белый бант и сделать комплимент, чтобы она почувствовала себя красавицей, то на юных девушек подобные хитрости уже не действуют. Подростки ориентируются на мнение сверстников и сравнивают себя с топ-моделями, блистающими безупречной кожей.

Вот несколько шагов, которые необходимо предпринять родителям, чтобы помочь подростку полюбить себя в непривычном облике.

Прежде всего, скажите школьнику о том, что не только он стал жертвой прыщей и скачков роста. В той или иной степени эти изменения характерны для всех детей. Покажите свои фотографии и снимки других родственников в переходном возрасте. Расскажите о том, как сами мучились когда-то из-за страха не вовремя вспотеть или покраснеть. Сравнивая вашу нынешнюю внешность с давними фотографиями, подросток поверит, что его беды обязательно пройдут.

Несмотря на то, что подростковые проблемы носят временный характер, игнорировать и высмеивать их нельзя. Поддержите ребенка конкретными делами или действиями: сходите с ним к врачу-дерматологу, посетите стилиста или вместе «поколдуйте» над прической и макияжем дома. Школьнику важно чувствовать, что он может повлиять на ситуацию уже сейчас, не дожидаясь, когда природа исправит свои ошибки.

В гордом одиночестве

Другой распространенный подростковый комплекс – застенчивость, неумение находить общий язык со сверстниками. Как правило, эта проблема родом из детства. Но если раньше родители или другие взрослые брали на себя роль посредников во взаимодействии школьника с ровесниками, в переходном возрасте ребенку приходится самостоятельно налаживать контакт с одноклассниками и другими компаниями. Тем не менее, некоторые ваши действия помогут подростку.

Оставьте выбор друзей за ребенком. Возможно, кто-то из них кажется вам грубоватым или недалеким. Высказывая свое недовольство, вы тем самым лишь усугубляете проблему подростка, ведь у него может не быть альтернатив. Лучше поговорите о том, как сомнительный знакомый может стать посредником в классе или в какой-то компании для расширения круга общения.

Ошибка многих детей состоит в том, что, попадая в новый коллектив, они пытаются подружиться с лидером и его «приближенными». Посоветуйте подростку присмотреться к тем, у кого есть похожие проблемы в общении, и объединить их вокруг себя.

Помогите ребенку найти внешкольное занятие, которое поднимет его авторитет в классе. Пусть, например, запишется в студию актерского мастерства или в секцию фехтования.

Родителей не выбирают?

Некоторые подростки, боясь потерять уважение ровесников, избегают знакомить их со своей семьей. Одним кажется, что родители имеют недостаточно престижную профессию, другим – что они мало зарабатывают, третьи не приглашают друзей в гости, чтобы те не стали смеяться над недостаточно стильным интерьером.

Чтобы избавить ребенка от этих надуманных проблем, необходимо поднять свой авторитет в его глазах.

Школьник может недостаточно четко представлять, чем именно занимаются его родные. Подробно расскажите ему о своих обязанностях, производственных трудностях, без ложной скромности подчеркивая важность своей должности и собственную значимость.

Отдавая дань юношескому максимализму и неопытности, подберите к названию своей специальности более «престижный» синоним. Например, не «продавец», а «менеджер торгового зала», не «секретарь», а «ассистент директора».

Если подросток считает свою семью необеспеченной, спросите его о стандарте, на который он ориентируется, и покажите его относительность. Объясните ребенку, что к деньгам можно относиться по-разному. Кто-то предпочитает купить в кредит дорогую шубу и сидеть потом на хлебе и воде, а кто-то ходит зимой в пуховике, зато летом ездит отдыхать на море.

Убедите подростка в том, что его основной враг – неуважение к собственной семье. Если он будет с гордостью рассказывать о профессии родителей, с теплотой отзываться о бабушке, у ровесников не возникнет повода для насмешек.

Взрослые игры

Содержание еще одного комплекса можно охарактеризовать словом «никогда»: «никогда не целовалась с мальчиком», «никогда не пробовал алкоголь» и т.д. Глядя на своих более «опытных» друзей и подруг, подросток чувствует себя маленьким, незначительным и обделенным чем-то важным. Жизнь проходит мимо, а он только и делает, что учится. Неужели, чтобы помочь ребенку, придется позволить ему пить, курить и свободно общаться с противоположным полом?

Собственный опыт подростку вполне может заменить осведомленность. Имея теоретические познания о существующих видах спиртных напитков и типах сигарет, а также об интимных отношениях, он будет более комфортно ощущать себя в любой компании. Давая школьнику доступ к специализированной литературе, позаботьтесь о том, чтобы в ней содержалась информация о негативных последствиях и рисках «взрослого» поведения.

Постарайтесь сделать так, чтобы подросток чувствовал, что у него есть право выбора: подождать с началом сексуальной жизни или быть неразборчивым в контактах, воздерживаться от курения или попасть в зависимость от никотина. Как разумный, воспитанный человек, он вряд ли будет вредить себе.

Не бойтесь дать школьнику попробовать некрепкие алкогольные напитки во время семейных праздников, подчеркнув, что вы хотите лишь удовлетворить его любопытство, а не приобщить к регулярному употреблению алкоголя.

Подростку надо испытать свои силы

Подростковый возраст можно назвать периодом комплексов, которые переживаются ребенком очень болезненно и, что самое главное, могут при неблагоприятных условиях остаться с ним навсегда.

В этот период юноша или девушка особенно нуждается в поддержке родителей. Взрослым следует помнить, что основа их помощи подростку – любовь и понимание. Каждый из родителей знает, когда у его ребенка плохое настроение, когда он чувствует себя слабым и беспомощным. Постарайтесь найти подход к подростку, внимательно выслушайте его, не навязывая своего мнения.

Но это еще не все. В переходном возрасте очень важно, чтобы ребенок имел возможность не только принимать любовь, но и отдавать ее. Он должен понять, что уже и сам способен заботиться о ком-то, помогать окружающим, нести ответственность за свои поступки. Осознав это и направив свою энергию в нужное русло, юноша или девушка почувствует уверенность в себе и найдет силы, чтобы преодолеть кризис подросткового возраста. А комплексы исчезнут сами собой.

Ольга Хухлаева,

руководитель психолого-логопедической службы Ломоносовской школы

Четверо подростков были арестованы по обвинению в нарушении общественного порядка во вторник, после того как трое из них совокуплялись на пляже в Кейп-Код, штат Массачусетс, в то время как четвертый подросток не подчинился требованиям полиции и не покинул место происшествия.

Любвеобильными тинейджерами оказались Молли Хайнс, 19, Лукас Камински, 19, Церроне, 18 и Джулиана Мерфи, 18 лет. Из них четырех за неповиновение полиции был арестован Камински.

Четыре подростка «будут привлечены к ответственности только спустя шесть месяцев », - заявил в среду судья Роберт Уэлш III. Он согласился отложить слушание , так как молодые правонарушители попадают под программу для лиц, впервые совершивших преступления.

Еще один участник фееричного действа, 17-летний парень, который, согласно отчету, находился в воде с тремя другими задержанными, должен появиться в суде по делам несовершеннолетних в понедельник.

В полиции рассказали, что один из офицеров, детектив Мэтью Тернер, патрулировал пляж Мэйфлауэр , когда заметил, что четыре человека «вели себя неуместно в воде ». Один из очевидцев сказал Тернеру, что несколько человек занимаются сексом.

91-летнюю женщину с деменцией мучили и снимали на видео сотрудники дома престарелых. Ее семья подает в суд

Родственники Маргарет Коллинз подали в суд на дом престарелых в Гленвью после того, как сотрудники выложили в Snapchat видео, на котором издевались над 91-летней пациенткой с деменцией. Они оценили нанесенный …

Сообщается, что подростки слишком активно обнимались, приводя в изумление всех присутствующих на пляже людей. Полицейский говорит, что молодые люди целовались и подозрительно качались на волнах. Тернер также добавил, что несколько человек в воде подбадривали пары продолжать то, чем они занимались. Он считает, что на раскованный поступок с серьезными последствиями подростков подтолкнул алкоголь .

Практически каждый человек имеет свой эталон красоты, и хочет ему соответствовать. У подростков появляется целый культ красоты, они постоянно недовольны свои внешним видом. Из-за того, что ребенок негативно относится к себе, начинает развивается неполноценности – он травмирует психику, влияет на отношения с одноклассниками, друзьями, родителями. Кто же виноват в подростковых комплексах? Как от них избавляться?

Основные причины

Подростковый период считается достаточно тяжелым временем. Подростку приходится переживать физиологические изменения, которые отражаются на его внешности. Многие просто не любят свое отражение в зеркале. Почему? Под действием гормонов начинает расти грудь, меняется окружность бедер, ног, ягодиц, могут появляться .

В переходном возрасте тело начинает вытягиваться, теряет свою форму или, наоборот, становится слишком пышным. Изменения заметны в лице: нос становится широким, длинным, а брови заметно густыми. Дети не могут смириться с такими изменениями, поэтому впадают в депрессию, перестают любить себя, придумывают массу недостатков.

Кроме того, каждый подросток выбирает для себя идеальную внешность звезды или персоны с журнала, которая сильно отличается от него. Часто комплексы появляются из-за роста: мальчики переживают, что низкие, а девочки, что слишком высокие. На самом деле важно понимать: девочка растет быстрее мальчика.

Ситуация обостряется, когда в первый раз влюбляется, хочет привлечь к себе внимание, а ему не отвечают взаимностью. Все заканчивается самокритикой, самобичеванием. Ребенок полностью недовольный тем, что подарила ему природа. Девочки с большой грудью мечтают о маленькой или наоборот.

Особенно тяжело наблюдать за мучениями ребенка родителям. Единственное только успокаивает: подростковый возраст закончится и все наладится.

Внимание! Если своевременно не помочь ребенку принять свою внешность, все закончится дисморфией (патологическое восприятие собственного внешнего вида).

Комплексы ребенка мешают ему полноценно жить, развиваться, заметно отражаются на социальной адаптации, учебе.

Когда нужно волноваться?

Важно осознать, что подросток скрытый, замкнутый, он не хочет ни с кем говорить о своих проблемах. Почему?

• Ребенок не уверен в искреннем отношении родителей. Наперед знает, что родители будут доказывать обратное.
• Родители перестают быть для подростка авторитетом. Как правило, в этот период становятся авторитетами сверстники, которые следят за тенденциями моды.

Однако только мама и папа могут первыми заметить, что их чадо комплексует. Важно обратить внимание на такие признаки:

• Подросток не хочет фотографироваться, старается постоянно спрятаться за кем-то.
• Ребенок отказывается смотреть в зеркало или начинает долго изучать свое тело.
• Постоянно трогает лицо, грудь, ягодицы руками.
• Меняет свой стиль – начинает носить мешковатую одежду, чтобы скрыть недостатки.
• Ребенка интересует внешность других – он обращает внимание на рост, ног, ноги, грудь.
• Находится в состоянии : не спит ночью, полностью отказывается от приема пищи, перестает общаться с одноклассниками, друзьями, у него наблюдается состояние апатии.

Как избавить подростка от комплексов?

Некоторые взрослые смеются над тем, как их дети относятся к своей внешности. Родители уверены, что их ребенок потрясающе выглядит. На самом деле ребенку неважно мнение родителей, у него в этом возрасте свои понятия о внешности. Поэтому не стоит смеяться, наоборот, нужно к проблеме отнестись с тактом, пониманием.

• Запаситесь терпением . рано или поздно закончится, потом вы снова станете для ребенка авторитетом.
• Следите за поведением ребенка . Нельзя быть на 100% уверенным в подростке. Важно наблюдать за его поведением в разных ситуациях, только так сможете понять его волнение, страх.
• Будьте интересным собеседником. Представьте, что вы вернулись в детство. Поговорите со своим ребенком о своем опыте, как вы комплексовали среди друзей, хотели быть похожими на знаменитость. Только ваши рассказы должны внушать оптимизм ребенку.
• Поработайте над подростка .
• Найдите интересное хобби , чтобы ему не было, когда думать о внешности. Купите домашнее животное, абонемент в спортзал, спортивный велосипед. Так он станет более уверенным в себе.
• Серьезно относитесь к подростковым проблемам . Можете покупать вместе косметику. Например, средства от прыщей, советуйте, что лучше надеть. Подросток должен чувствовать вашу поддержку.
• Сделайте все, чтобы ребенок по-настоящему поверил в себя.

Часто подростковые комплексы остаются и во взрослой жизни, они мешают реализоваться, быть уверенным в себе. Ваша задача: научить свое чадо любить себя таким, каким он есть. Вы должны не акцентировать внимание на внешности. Это только оболочка! В жизни особое значение имеют личностные аспекты. Ребенок должен запомнить, если он себя полюбит, будет сиять, дарить счастье окружающим, никто не заметит, какой у него цвет глаз, волос, рост, полный он или худой. Расскажите, что может человек быть красивым, а внутри пустота. В жизни главное красота души. Если вы своевременно научите этому свое дитя, у него не возникнет проблем во взрослой жизни.

Некоторые родители сами виноваты, что их дети комплексуют. Они напоминают им за вес, могут оскорблять, унижать. Этого делать нельзя, так вы «убиваете» в своем ребенке личность. Нужно помнить о моральных ценностях, которые теряются в современной повседневной жизни. Больше всего воспитывается дитя в семье, именно в ней он берет для себя все. Если ему недостаточно внимания, подросток начинает искать его на улице. Затем появляются разные проблемы. Уважаемые родители, все зависит только от вас. Сделайте все, чтобы ваше дитя росло в любви, счастье и никогда не думало о своих комплексах. Воспитайте полноценную и свободную личность!