Когда человек запутался в жизни. Запутался в себе, не знаю кто я

Иногда вы просто останавливаетесь и не знаете, что вам делать со своей жизнью дальше. Это очень непросто - решить, что же предпринять, найти правильное решение. Это ощущение неопределенности может появиться у любого человека и в любом возрасте. Неважно, в чем именно дело - вы выбираете университет, заканчиваете его и ищете работу, пытаетесь пережить расставание или приближаетесь к выходу на пенсию. В любой ситуации может возникнуть ощущение, что вы просто не знаете, куда двигаться дальше. Разобраться с проблемой вам помогут пять шагов, с помощью которых вы поймете, чем же хотите заниматься в своей дальнейшей жизни.

Наденьте кроссовки и очистите разум

Иногда ситуация оказывается настолько сложной, что все, о чем вы можете думать - как дожить до следующего дня. У вас нет стратегии на будущее, никаких планов и желаний. Вы просто еле выдерживаете. Если обстоятельства сложились именно так, не паникуйте. Сфокусируйтесь на повседневных делах. Пережить день вам поможет физическая активность. Заведите будильник пораньше, подготовьте заранее одежду для пробежки и отправляйтесь на улицу. Небольшая пробежка - прекрасное начало дня. В первое время вам будет трудно заставлять себя выбираться из кровати, захочется просто закрыться от мира. Но со временем вы поймете, что после пробежки чувствуете себя лучше, а волнения отступают. Вы начнете с нетерпением ждать утра и будете наполняться от занятий энергией. Ваш сон станет крепче. Упражнения помогают вам справиться с эмоциональной болью и улучшают здоровье. Вам проще разобраться со всеми жизненными проблемами. Иногда эффект не получается стремительным, но так или иначе спорт помогает перейти на новый этап жизни без особых затруднений.

Разбудите свое сознание, начинайте действовать

Никто не будет жить вместо вас. Все люди, богатые или бедные, благоустроенные или разорившиеся, должны справляться сами со своими проблемами. Вы должны двигаться дальше, как бы это ни было трудно. Неважно, в чем справедливость, неважно, грустно ли вам, вы просто обязаны действовать! Жизнь нельзя предсказать, и ответы, которые мы ищем, не всегда оказываются приятными. Нет никаких правил, которым можно следовать для того, чтобы идти по правильному пути. Вы должны разбудить свое сознание и принять реальность такой, какая она есть, приготовиться к переменам и понять, что жизнь непредсказуема. Это станет еще одним шагом на пути к тому, чтобы найти свое новое направление. Вам придется справиться со всеми своими стереотипами и неуверенностью в себе - они блокируют вам дорогу. Даже если вы не видите себя в будущем, не знаете, чего хотите, вам нужно принимать решения.
Многие люди предпочитают ничего не делать - настолько принятие решений кажется им сложным. Не позволяйте страху парализовать себя. Продолжайте двигаться, не сдавайтесь. Даже небольшой шаг вперед лучше, чем постоянное промедление. Просто попробуйте - и вы сами в этом убедитесь!

Бросьте себе тридцатидневный вызов

Напишите список из трех целей, достижение которых улучшит вашу жизнь. Постарайтесь добиться их за месяц. Пусть это будет даже что-то простое - похудеть на пару килограммов или начать тренироваться для марафона. Главное, чтобы вы действительно это сделали. Так ваша жизнь снова обретет перспективу. Достигая своих целей, вы вернете себе уверенность в своих силах. Не поддавайтесь грусти, попробуйте исправить все за тридцать дней.

Вам могут помочь истории других людей, их взгляд на жизнь и на преодоление подобных трудностей. Такое чтение может помочь вам обрести вдохновение и мотивирует вас, если вы не будете знать, что же делать со своей жизнью дальше. Вы сможете найти полезные советы, разберетесь с беспорядком в мыслях и чувствах. Можно также почитать биографические книги от людей, которым приходилось в жизни непросто. Вы наверняка найдете того, чей жизненный опыт похож на ваш или просто впечатляет вас достаточно, чтобы наполнить силами для поисков пути. Такое чтение никогда не станет напрасной тратой времени, даже не сомневайтесь в этом - выбирайте книгу и скорее приступайте к ней.

Сделайте все, чтобы понять себя лучше

Разберитесь в себе, поймите, что вам нравится в жизни. Вы должны понимать свои желания, если хотите приступить к действиям и добиться перемен. Если вам не ясно, кто вы и что вам нужно, вы не сможете понять, какое направление будет для вас верным. Кроме того, только знание о том, кто вы, может стать надежным фундаментом для веры в себя. В момент, когда вы в отчаянии, вы сможете найти силы двигаться дальше, если будете знать, что сможете справиться. Помочь в самопознании может предыдущий шаг - тридцатидневный вызов хорошо открывает глаза на ваши приоритеты. Как только вы почувствуете, что нашли верное направление, вы сможете направить все свои усилия на достижение цели. Вы будете знать, где искать информацию, откуда черпать вдохновение.

Мне 35 лет. Из Омска.
Нет удовлетворения от собственных действий в жизни.
Нет внутренней тяги ни к чему. Быстро остываю. Не получается ничем увлечься, за что-нибудь зацепиться.
Часто ощущение, что живу «вслепую». Сплю, что ли. Не вижу, не понимаю, куда иду по-жизни.
Тугодум. Трудно с выражением собственных мыслей, с осуществлением нужных действий в жизни.
Нет опор в жизни: друзья, семья, дети, деятельность, увлечения, желания и т. п. Не могу проявить чувств зрелой, осознанной любви, нежности, заботы ни к родным-близким, ни к друзьям-знакомым.
Не развито чутьё «моё — не моё». Размыто понимание, что для меня лучше: и в работе, и в личных отношениях, и в увлечениях.
С 1990 года живу с матерью, под её влиянием и в её квартире. С 2003 года отношения стали ухудшаться. Были и ругань, и уход из дома, и длительное молчание. Один раз даже поднял на неё руку. Стал обращаться на Вы, стараюсь меньше разговаривать. Сам готовлю, стираю и т. п. Живём как в коммуналке.
До 28 лет не было никаких отношений ни с девушками, ни с женщинами. Только летом 2005 года получил первый опыт близких отношений с женщиной. Это случилось после прохождения оздоровительного курса по системе Норбекова. Встречались два месяца. Она мне не нравилась, но в то время хотелось уже с кем-нибудь начинать пробовать создавать отношения. Хотя никакого долгосрочного намерения продолжать эти отношения у меня не было. Ни к чему её не побудил и никак себя не проявил.
Осенью того же года через смс-переписку познакомился со второй своей «избранницей». Как потом оказалось — инвалидом 1 группы (не может самостоятельно передвигаться без жёсткой опоры и на расстояние свыше 20 м). Она жила в частном доме с родителями. Довольно быстро перебрался к ней и прожил там 1,5 года. Практически сразу понял, что я подкаблучник. Могу исполнять просьбы, желания других. А своих желаний, устремлений нет. Проявил себя в том, что стал выводить её в кино, в театр, в цирк. До нашего знакомства (пока болела) нигде не была. Посильная помощь по хозяйству. Было сожительство, так же без долгосрочных намерений. Очередное бегство от матери.
С 2006 года на кистях рук постепенно начинает сохнуть и трескаться кожа. Сначала на правой, а через три года появилось и на левой. Что-то вроде сухой экземы. Не всё можно есть. Да и лучше соблюдать режим питания. Это одна из причин, по которой ни с кем не знакомлюсь.
Летом 2007 мать уезжает на два с половиной года и я возвращаюсь в квартиру. Стал жить с третьей женщиной. Благодаря ей, стал ходить на лекции, тренинги по психологии. Несколько раз вместе выезжали отдыхать. Познакомился с йогой, аюрведой, славянством. Появились новые знакомые. Но снова с моей стороны нет каких-то важных шагов в направлении семьи, планирования жизни. Осенью 2009 вернулась мать. С Натальей разошлись, но дружеские отношения поддерживаем.

На работах, кроме зарплаты, то же не желаемых изменений.
В общем, чем бы я ни занимался, ощущаю себя исполнителем: в отношениях с людьми близкими, знакомыми, в работе и т. д.
С октября 2011 попытался «остановиться» в жизни. Оглядеться, осмыслить, что происходит. Здоровье с 2006 года постепенно ухудшается. Попытки мои по оздоровлению вялые. Подготовился к увольнению (скопил некоторую сумму на следующие 12 месяцев) и ушёл с работы. Первые 5 месяцев вёл дневник. Старался соблюдать режим дня, питания (насколько это понимал). А с марта этого года ежедневные занятия прекратил… Начал ходить к психологу… Дошли до состояния внутреннего барьера, мешающего легко мечтать, ставить цели, стремиться к ним. Нет собственных желаний. Дальше планируется попробовать ребёфинг… Сейчас задумываюсь, чтобы найти женщину, такую же одинокую душу. Чтобы вместе жить, мечтать, хотеть, стремиться. С которой я бы смог проявить себя, а она — себя.
Понимаю, что большую часть жизни играл какую-то не свою роль. Боялся, притворялся. Был не до конца искренен. Вот и пришёл к настоящему положению дел. А разобраться то хочется. Где взять силы?..

Человек без чётких жизненных ориентиров как корабль без порта назначения – плывёт не туда, где его ждёт желанный результат, а туда, куда гонит ветер и подводные течения. Очень часто это приводит к тому, что человек ГОДАМИ топчется на одном месте.

Я знал одного человека, который следуя то воле внешних обстоятельств (в лице начальства, знакомых, социальных «трендов» и пр.), то родительским установкам, то своим сиюминутным желаниям и незрелым амбициям разрушил два своих брака, потерял солидный пост в государственной иерархии, а затем и саму возможность получить мало-мальски приличную работу, испортил отношениями с близкими. И в итоге настолько дезориентировался в своей жизни, что капитально запил, едва не загремел в колонию и чудом не потерял квартиру.

Сейчас он влачит жалкое, нищенское существование, чудом не скатываясь на социальное дно, хотя мог бы стать влиятельным и уважаемым человеком если не на региональном, то уж точно на местном уровне. И всё это потому, что он НЕ ЗНАЛ, что делать если запутался в жизни.

Если вы находитесь на жизненном перепутье, если у вас много вопросов, но нет на них ответов, если вы не знаете, как вам дальше жить, то искренне надеюсь, что рекомендации этой статьи помогут вам избежать ненужных ошибок и возможного краха всех жизненных перспектив.

Первая рекомендация – это, как ни странно, не делать ничего. То есть не совершать непродуманных и лишних, а потому чрезвычайно опасных телодвижений. Правило безопасности для тех, кто попал в трясину или зыбучие пески одно – ни в коем случае не махать беспорядочно руками и ногами, не совершать резких и хаотических движений – провалитесь ещё глубже, быстрее всего засасывает того, кто больше всего трепыхается. В природе это правило можно наблюдать на примере паутины, где быстрее всего запутывается муха, которая бьется больше всего.

Поэтому не дергайтесь. «Инвестиции в беспорядок» только увеличивают количество беспорядка в жизни. Прежде чем что-то делать надо устранить беспорядок (в голове), прежде чем устранить беспорядок нужно просто остановиться и трезво осмотреться вокруг.

Вторая рекомендация – пересмотр стратегии. В этой жизненной точке вы оказались не случайно. Вас сюда что-то привело. И это что-то – ваша жизненная стратегия, неважно, осознаёте вы её или нет. Поэтому садитесь, берите ручку с бумагой и начинайте анализировать: «Как я дошёл до такой жизни». Чтобы у вас этот процесс пошёл быстрее, качественнее и интереснее, рекомендую воспользоваться .

Третья рекомендация – «выйти из-под пресса». Начать новую жизнь – значит выйти из тупика, разобраться в запутанном маршруте. Но не для человека, который несёт за собой гниющий мешок тяжких и эмоционально неразрешенных ситуаций. Такой человек просто не дойдёт до выхода. Да что уж там, ему и пару шагов сделать будет трудно. Как тут быть? Мешок надо сбросить. Тут 2-х вариантов быть не может. Как именно – вопрос технический. Мне лично и моим клиентам в этом здорово помогает .

Здесь важно уловить и постараться осознать одну простую вещь – человек, несмотря на всё свое совершенство, здорово похож на автомобиль. Автомобиль едет пока есть топливо. Нет топлива – автомобиль не движется. Человек движется пока у него есть энергия. Больше энергии – процесс идёт лучше, быстрее, веселее. Мало энергии – процесс идёт медленно, тягостно, уныло.

Энергия неуловима, но мы чувствуем её через эмоции. Негативные эмоции – поток энергии замедляется, сужается, постепенно иссякает. Позитивные эмоции – энергия бьёт ключом, «можем горы свернуть» (см. также ). Такое состояние ещё называют «ресурсным», поскольку есть ресурс – энергия. Поэтому энергию надо освобождать, в этом здорово помогает.

Четвертая рекомендация – «отделите зерна от плевел». Даже в 3-х соснах легко потеряться если у вас карта с ложными координатами – будете блуждать по кругу «до второго пришествия». В нашей жизни, а, следовательно, и в нашей голове очень много разномастного информационного «мусора»: фальшивые ценности, протухшие «идеи», пошлые амбиции, устаревшие убеждения, реликтовые установка и т.д. и т.п.

В детстве нам усиленно внушали, что «надо слушаться старших». Во взрослой жизни это трансформировалось в «слушаться начальство». А что нужно начальству? Чтобы работник усиленно работал (желательно без выходных), «получал по шапке» за управленческие косяки начальства и не создавал начальству проблем (т.е. не выступал со всякими требованиями). Идеальный работник – робот!

Поможет такое убеждение выбраться из жизненного тупика? Что-то я сильно сомневаюсь. Вывод – выбросить его на свалку.

Пятая рекомендация – найти свою Большую Цель. Собственно, это и есть выход для тех, кто заблудился и задаётся вопросом «Что делать если запутался в жизни?», предыдущие рекомендации суть «затравка», подготовительный этап, расчистка «авгиевых конюшен». Что нужно, чтобы найти свою Большую Цель? Очень просто – нужно суметь подняться над своей жизнью и взглянуть на неё со стороны (более подробную информацию вы может найти в моей статье ). Чтобы вам было более понятно, небольшая иллюстрирующая притча:

Однажды Даосский Мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.
Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.
Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял Мастер.
— Иди за мной, – сказал он.
Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он велел:
— Посмотри вниз!
С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.
— Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта? – спросил даос.
— Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.
— Найди его и хорошенько запомни, – велел Учитель. Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.
— Урок, который ты получил сегодня, касается одного из главных секретов Искусства Жизни, – встретив ученика у выхода, сказал даос.
— Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение.

Неопределенности, беспокойства. Каждый из нас смотрит на мир затуманенным взглядом - от тебя требуют четкости, понимания своего предназначения, быстрых решений, но ты не можешь этого дать, потому и плутаешь. Множество тяжелых мыслей давят тебе на мозг, заставляя сбиться с пути - ты уже почти окончательно запутался. Но BroDude выручит тебя, как это делал сотни раз до этого. Мы знаем несколько истин, которые дадут тебе вздохнуть спокойно.

1. Никто никогда не знает, кем он хочет быть, когда войдет во взрослую жизнь

Ты наверняка помнишь людей из института, которые уже тогда знали, кем они хотят быть. Это единицы из общего числа, но и они вдохновляли (либо бесили), ведь уже в 19 лет знали, что хотят быть врачами, журналистами, физиками, предпринимателями. Со стороны могло казаться, что эти люди вмещают в себя титаническую долю уверенности, которой у тебя попросту нет.

Но это лишь видимость. На самом деле нет такого человека, который был бы полностью уверен в своем будущем. Даже самые уверенные люди лежали на полу и смотрели в потолок, боясь выйти за дверь в неизвестность. Они ничего не знали, да и не всегда хотели - нельзя вообще заранее знать, кем ты хочешь работать. Прежде чем «знать», нужно хорошо поработать. Желательно, не пару месяцев, а хотя бы год. Вот тогда ты точно сможешь сказать, твое это или нет.

2. Нет смысла цепляться за рабочее место

Родители, друзья, подруги постоянно говорят тебе о том, кем ты должен быть. С особым упорством это делают родители, которые подбирают тебе профессию. Они могут изучать рынок либо предложить продолжить «отцовское дело». Но это очень глупо.

Большую часть времени человечество просто выживало. Оно не думало о профессиях. Оно думало о том, где можно поспать, что можно поесть, как уйти от опасности. Проблемы будущего просто не стояло. Всех волновало настоящее и оно было мрачным. Сегодня же, если взглянуть на опасения большинства парней, то главная проблема находится в будущем - в неопределенности. Люди очень много думают над этой проблемой, когда могли бы просто жить. И если в середине XX века было справедливым говорить о том, что если ты вырос в шахтерском поселении, то станешь шахтером, а если вырос в семье военного, то станешь военным, то сегодня такой опасности нет - ты можешь стать кем угодно.

Сегодня выбрать работу объективно проще, и она не держит тебя так сильно, как раньше. Не понравилось? Уходи и найди себе другую - одну из сотен тысяч. У тебя множество вариантов, чтобы попробовать себя в чем-либо. Хочешь быть поваром? Будь им - устройся помощником повара. Хочешь получить грант на бизнес? Получай. Нет смысла цепляться за то, что есть, когда перед тобой целое море возможностей.

3. Ты будешь вынужден сделать выбор без учета информации

Мир так устроен. Ты не сможешь всё контролировать, и в твоей жизни будет полно моментов, которые потребуют от тебя решения «вслепую». Жизнь - коридор, в котором тысячи дверей, и ты не будешь знать, что находится за каждой дверью. Однако лучшее, что ты можешь сделать - это просто открывать двери и идти вперед.

Поэтому если принял поспешное решение, то не парься - того требовали обстоятельства. Подобных эпизодов в твоей жизни будет очень много, и каждый второй из них может быть провальным. Но такова жизнь - не всё можно предвидеть, не всё можно предотвратить.

4. Ты был создан для другого времени

Наша культура меняется быстрее, чем мы сами. Еще и технологии подгоняют, переменчивая законодательная система, сходящие с ума политические элиты. Когда тебя делали, то ты был заточен не под будущее, а под настоящее, но твое родное настоящее давно прошло, отсюда и мысли о прошлом, далеком и утерянном, ностальгически больном. Отсюда и мысли о времени, когда тебя еще не было, но ты душой чувствуешь, что оно твое, а нынешнее время - чужое.

И если ты посмотришь вокруг, то увидишь, что таких людей, подобных тебе, великое множество, - ты должен с ними объединиться, работать, отдыхать, быть на одной волне. Из многомиллиардного населения Земли парочку друзей ты найдешь, и это будет благом, ведь ты не странный - ты просто такой, какой есть. Тебе просто нужна такая же сумасшедшая компания, как и ты сам.

5. Вещи - всего лишь вещи

Многие фантазировали , которые знакомы тебе по научно-фантастическим фильмам, и вот они уже совсем скоро станут реальностью. Разумеется, такие машины будут стоить целое состояние, как сегодня стоят целое состояние различные спортивные авто. Но люди будут тратить на них деньги, как и на множество других вещей - они будут тратить, тратить и тратить. Да вот только даже покупка летающей машины не сделает тебя счастливым. Вещи, даже самые крутые - это не то, на что нужно тратить время и деньги. Почему? Потому что вещи ограничивают твою свободу. Если ты хочешь машину, не понимая, зачем она тебе, то не покупай эту машину. Если тебе нравится быстрая езда, нравится ощущать руль в руках, и ты чувствуешь блаженство, когда разгоняешься до 200 километров в час, то да - можешь себе купить автомобиль. Но не нужно его покупать лишь затем, чтобы купить. Понял разницу?

Поэтому когда ты к чему-то идешь, то не дай вещам затмить твой разум. Цель не должна базироваться только на материи - в ней должно быть что-то от чувств, подлинного желания. А если дело только в вещах и деньгах, то какой смысл вообще напрягаться?

Продолжаю отвечать на ваши вопросы. Мне регулярно приходят в личные сообщения вопросы, объединив которые, я обозначу тему: «Что нужно делать, если я запутался?». Я скажу так: обычно вход и выход - это одно и то же. Как тебе найти выход? Попробуй сначала найти, где у тебя был вход в это состояние. Разберись, как ты сюда попал. Где этот вход в состояние, когда люди запутываются и чувствуют отсутствие смысла?

Что нужно делать, если не знаешь, что выбрать и как поступить?

Есть две крайности. Первая крайность - это гонка за что-то, гонка потребления, когда мы включаемся в игру, что мне нужно лучшее. Мне нужно лучшее во всем: телефон лучший, машина лучшая, свое тело лучшее, человек рядом лучший, лучшее место для жизни - и все лучше, лучше. И никогда не будет мне достаточно, я буду все время жадным. Но через какое-то время ты выгораешь, потому что перебор. Вспомни свой первый хороший телефон. К примеру, если ты пользователь «айфонов», вспомни свой первый «айфон» и твой очередной «айфон». Так сейчас уже просто удобно. А первый был чем-то невероятным, это было очень круто. Но потом он что стал хуже? Нет, он просто тебе приелся, надоел.

А другая крайность - это духовные поиски и открытие чакр, полная эзотеричность этого мира, происходящего, отрицание каких-то простых, базовых вещей. Ко мне иногда приходят люди на тренинги и рассказывают мне про вселенскую любовь. Я у них спрашиваю: «А как у вас отношения с родными? Как дела с любимым человеком?». Обычно там провал. Почему? Ну, потому что они ждут, когда чакра откроется очередная. Прошу лишь не обижаться на меня людей, которые занимаются этим всерьез. Это всего лишь мое объективное мнение.

Сейчас мы говорим о том, что ты вошел в то состояние, из которого теперь не можешь найти выход. А входом была какая-то крайность. Обычно последовательность такая, либо перевернутая. Либо сначала я упираюсь в деньги и материальное, а потом отрицаю это и упираюсь в духовное.

А на самом деле, я уже говорил про это, люди хотят быть очень полезными. Люди говорят: «Я хочу быть полезным обществу, хочу найти свое призвание, свою реализацию». Но вспомните слова Матери Терезы: «Хотите что-то сделать для этого мира? Идите домой и любите ваших родных». И на самом деле, если бы вы по-настоящему уделяли время близким людям, были бы гораздо счастливее. Каждому хочется, чтобы у него была по-настоящему близкая семья.

Как наши «корни» влияют на смысл нашей жизни?

Часто вы теряете смысл, потому что теряете корни. Вы заботитесь о клиентах, вы заботитесь о судьбах мира, вы заботитесь о чем угодно, но теряете эту самую главную вещь. Как быть полезным? Попробуй быть полезным своей маме. Или своему любимому человеку. Некоторые могут сказать: «Но они меня не принимают и не принимают мою любовь». Так может это не любовь на самом деле?

Я часто привожу эту метафору - у тебя в руках находится пригорелая каша, пересоленная, абсолютно невкусная каша. И ты бежишь с этой кашей к человеку и говоришь: «На, покушай, это моя любовь». А он почему-то не берет, плюется, говорит: «Уйди, мне от этого плохо». А ты обижаешься. Как же так, это же моя любовь? Так, может быть, просто это не твоя любовь? Может быть, это что-то другое? Может быть, это желание человека подстроить под себя, сделать так, чтобы он жил по твоим правилам. Может, ты просто хочешь объяснить ему, как нужно, потренировать его немного и т.д.

Мы путаемся тогда, когда начинаем странно смещать приоритеты. Люди теряют смысл, когда считают, что самое главное - это насколько у тебя новая машина или насколько большой объем бицепса. Хотя стоит задуматься, сколько ты времени провел со своей мамой или с твоей дочкой.

Итак, что нужно делать, если ты запутался в какой-то ситуации? Повторюсь - выход обычно там же, где и вход. Поразмысли над этим.