Массаж для груди чтоб. Увеличение груди при помощи массажа в период беременности и лактации

Грудное вскармливание у каждой женщины проходит по-разному. Врачи рекомендуют делать массаж груди при кормлении каждый день для того, чтобы облегчить этот процесс. Важно знать, как правильно массировать молочные железы.

Польза массажа

Практически все педиатры сходятся во мнении, что ГВ является наиболее полезным при кормлении новорожденного малыша. Однако часто у женщин возникает дискомфорт, который может быть связан как с избытком молока, так и с его недостатком. Справиться с неприятными ощущениями поможет массирование молочных желез.

Даже если у кормящей мамы нет болевых ощущений, врачи советуют делать профилактическое массирование, которое можно начинать уже с рождения ребенка.

Польза массирования груди при лактации:

1. Облегчает отход молока.
2. Расслабляет мышцы бюста и активизирует работу молочных желез.
3. Помогает разогнать застоявшееся молоко.
4. Помогает улучшить кровообращение молочных желез.
5. Предупреждает появление растяжек и обвисание бюста.

Важно знать, что при вскармливании малыша массировать грудь можно только легкими движениями! Лимфодренажный массаж абсолютно противопоказан, поскольку он увеличивает приток токсинов.

Техника профилактического массажа

Перед тем как начать массаж, нужно тщательно подготовиться. Обязательно с мылом вымыть руки и ополоснуть грудь. Следует учесть, что при омовении молочных желез нельзя использовать душистое мыло и полотенце. Они могут вызвать раздражение.

Для процедуры можно использовать оливковое масло, которое нужно нанести в небольшом количестве на грудную клетку и руки. Затем следует принять удобную позу. Некоторые советуют лечь на спину, другие — сесть перед зеркалом. Продолжительность процедуры — максим 5 минут. Массировать бюст можно каждый день.

Как правильно делать массаж:

1. Положить ладони на верхнюю часть молочной железы.
2. Сделать круговые поглаживающие движения.
3. Легкими движениями массируя грудь, плавно переместиться к соску.
4. После массирования обязательно принять теплый душ, струей воды сделать круговые вращательные движения по часовой стрелке.

Специалисты рекомендуют таким образом разрабатывать грудь непосредственно перед кормлением. Это обеспечит приток молока, что особенно полезно при застое. Обратите внимание: если в процессе массирования появляются болевые ощущения, значит, он выполнен неправильно, и лучше обратиться к специалисту.

Техника массажа при лактостазе

Лактостаз, или застой молока, — это частое явление у кормящих матерей. Причина лактостаза в том, что в молочных железах закупориваются протоки и ухудшается проходимость молока. Если вовремя не начать лечение, это может перерасти в мастит. Чтобы такого не произошло, нужно каждый день проверять молочныежелезы на наличие уплотнений и красноты. В случае обнаружения таких признаков необходимо сразу обратиться к врачу.

При застое молокаспециалисты рекомендуют повторять процедуру после каждого кормления. Длительность ее не должна превышать 5 минут. Но перед началом необходимо полностью сцедить молоко. Важно помнить, что массаж не должен сопровождаться болезненными ощущениями.

Приготовления к лечебному массажу такие же, как и к профилактическому, а вот техника выполнения отличается:

1. Начинать следует с легких круговых поглаживаний ладонью каждой молочной железы. Они окажут массирующий эффект.
2. Слегка надавить на верхнюю часть груди. Затем, снижая давление, спускаться к соску, выполняя движения по спирали.
3. Провести по прямой пальцами от начала молочной железы к соску. Проделать эту манипуляцию несколько раз по всей поверхности бюста.
4. Зажать сосок между большим и указательным пальцем. Сделать разминающий массаж без сильного давления на него.
5. После этого следует медленно наклониться вперед и легко потрясти бюстом. Молоко должно опуститься к соскам под воздействием силы тяжести.
6. После массажа принять теплый душ. Струю воды следует направить на молочные железы и выполнить несколько вращающих движений.

Кроме массирования при лактостазе поможет капустный лист. Если его прикладывать каждый день, то спустя некоторое время уменьшатся боли и рассосутся уплотнения.

При застое молока мать может кормить ребенка каждый час. Ведь, как утверждают доктора, лучшим лекарством от застоя является вскармливание новорожденного малыша.

Секреты правильного массажа

В процессе массирования бюста есть тонкости, о которых стоит знать:

1. Обычно женщины массируют молочные железы самостоятельно. А к этому процессу можно привлечь и мужа. Психологи отмечают, что совместные занятия массажем положительно сказываются на отношениях между супругами и укрепляют брак.
2. Массировать грудь можно и прямо во время кормления малыша. На несколько минут следует оторвать ребенка от груди и размять круговыми движениями соски и молочные железы. Медицинские сотрудники советуют делать такой массаж груди для увеличения лактации. После массирующих движений молочный проток в каждой железе расслабится, что повлечет за собой более активное выделение молока.
3. После каждого самомассажа нужно либо сцедить молоко, либо покормить ребенка. Главное – не допускать чувства переполненности груди. Ведь даже малейшие болезненные ощущения могут привести к застою молока.
4. Кормящая мама может делать и общий массаж тела. Главное – заранее рассказать массажисту о ситуации с кормлением, чтобы он мог выбрать наиболее удобную позицию для массажа. Ведь во время лактации нельзя оказывать давление на грудь, поэтому поза лежа на животе запрещена. Перед началом нужно сцедить все молоко, чтобы избежать подтеканий.

Помните, что массаж груди для лактации поможет избежать многих ненужных проблем и привнесет комфорт в самочувствие молодой мамы.

Массаж для увеличения груди позволяет сделать размеры больше без вмешательства пластического хирурга. Увеличить бюст реально при помощи элементарных упражнений. Ниже пойдет речь о безоперационных способах, о достоинствах и недостатках каждой методики. Основная польза массирования участков тела заключается в том, что в процессе улучшается обращение крови. Поэтому массаж очень часто рекомендуется врачами в борьбе с лишним весом или при проблемах с кожными покровами.

Массирование бюста увеличивает прилив крови к молочным железам.

Кроме того, в результате массажа груди повышается тонус кожи и развивается сетка капилляров. В результате при правильном массировании бюст становится красивым, ухоженным, подтянутым. Однако ждать чуда от массажа не надо, так как домашние процедуры делают объем больше только на несколько миллиметров. Да и технику массажа необходимо совместить со специальными физическими упражнениями. Главной ценностью массирования бюста является то, что грудь становится плотной и упругой. Кроме того, после курса массажа пропадает провисание груди и растяжки.

В чем опасность массажа?

Массирование груди может оказаться как полезным, так и вредным. Опасность заключается в возможности нанесения травмы грудным железам и кожным покровам. При сильном надавливании на грудь может возникнуть микротравма, способны появиться растяжки. Исходя из этого, делать массаж надо нежными ласкающими движениями. Кроме того, процедура может спровоцировать опухоль в молочных железах.

Все то же относится к кистозным и фиброзным новообразованиям.

Виды массажа груди

Водный массаж делается по следующей схеме:

1. Для начала следует настроить комфортную температуру воды в душе. Она должна быть чуть прохладной.
2. Далее рекомендуется направить сильную струю на грудь и водить ей по часовой стрелке. Внимание! Зона сосков под струю попадать не должна.
3. Вращения струей должны проводиться по 3 минуты на каждую грудь.
4. В конце массажа необходимо устроить контрастный душ. Сначала следует слегка повысить температуру воды, а спустя немного времени вновь понизить до исходного градуса. Контраст примерно по 10 секунд на каждый температурный режим. Заканчивать массаж следует на прохладной воде.

Достоинства данного вида массажа заключаются в том, что делать его можно в любое время суток. Кроме того, для выполнения массажа нужен только душ, время и упорство. И, наконец, еще один плюс состоит в том, что на всю процедуру требуется всего 5 минут. К немногочисленным минусам можно отнести возможность травмы кожных покровов, которую может нанести сильная струя воды. А также любительницам горячей воды придется свыкнуться с прохладным душем, потому как высокие температуры расслабляют мышцы, что в итоге ведет к провисанию груди.

Следующий вид массажа – корректирующий. Выполняется он таким образом:

1. Для начала следует нанести на кожу масло для увеличения груди и другое средство от растяжек.
2. Далее следует мизинцем, средним и указательным пальцами делать движения по кругу в течение 60 секунд. Область сосков трогать не надо.
3. Затем нужно совершать поглаживающее движение от соска к плечу и к ключице. Делать это рекомендуется снизу вверх. Время выполнения упражнения 60 секунд.
4. Следует обхватить грудь ладошкой и свободной рукой несильно похлопать по тыльной стороне руки. То же упражнение надо проделать и со второй грудью.
5. Необходимо поглаживать грудь кончиками пальцев по направлению от сосков к внешней части.

К плюсам такого массажа можно отнести смягчение кожи и устранение растяжек. Кроме того, не требуется посторонней помощи для выполнения действий. Относительным минусом можно назвать появление синяков. Также после такого массажа следует хорошо очищать кожу от жирных масел, кремов, иначе можно испортить нижнее белье.

Вакуумный массаж делается следующим образом:

1. На грудь следует нанести увлажняющий жирный крем или эфирные масла для увеличения груди.
2. Далее необходимо взять вакуумное устройство, помпу и уложить в нее грудь для того, чтобы создался вакуум.
3. Вакуумное устройство продается с инструкцией, и время процедуры, указанное в ней, не должно быть превышено. Оно обычно составляет не более 15 минут за одну процедуру.

К достоинствам можно отнести мощный эффект, который видно уже после одной процедуры. Грудь увеличивается, так как вакуум создает сильнейший прилив крови. Возрастает ее чувствительность, так как активизируются нервные окончания. К минусам относится быстрая потеря результата. Для поддержки требуется делать вакуумный массаж каждый день. Кроме того, очень быстрое увеличение груди может привести к растяжкам кожи.

Точечный массаж для увеличения груди шиацу выполняется по следующей схеме:

1. Первое, что необходимо сделать, – это определить точки на теле. По четыре они располагаются вдоль шеи и щитовидки с обеих сторон. Еще одна – сзади шеи, у начала роста волос. Шесть точек расположены вдоль лопаток, по три на каждой. И, наконец, последние две под ключицей на плече с обеих сторон.
2. Следует давить большим пальцем на каждую точку, расположенную в районе шеи, затылка, лопаток и плеча.
3. Надавливать необходимо не более 8 секунд. Спустя 20 секунд надавливание на каждую точку необходимо повторить.

К минусам можно отнести неэффективность массажа при надавливании мимо точек. А плюсом является хороший результат, что видно по китаянкам.

Массаж для увеличения груди способствует подтяжке и коррекции ее формы без хирургического вмешательства.

Эффективность этой техники обусловлена воздействием на определенные точки тела, в результате чего повышается выделение женских гормонов, отвечающих за рост груди.

Любые массажные манипуляции, в том числе способствующие увеличению бюста, оказывают на ткани благотворное воздействие, запуская ряд механизмов.

С помощью массажа улучшается не только внешний вид, но и здоровье груди. Существует несколько техник массажа. Каждая из них имеет и преимущества и недостатки. Но в любом случае, массаж хорошо влияет на внешний вид груди, улучшается состояние кожи, увеличивается общий тонус и упругость.

За счет массажных действий увеличивается кровообращение, в клетки эпидермиса поступают полезные микроэлементы и развиваются капиллярные сосуды. Благодаря массажу происходит регенерация клеток эпидермиса, происходит их обновление и заметно улучшается состояние кожного покрова.

К ним относятся следующие:

• активация метаболизма в толще дермы в результате механических раздражений приводит к подтягиванию кожи, делает ее более гладкой и упругой;
• в тканях, лежащих под кожей, существенно улучшается гемодинамика и, как следствие, насыщение тканей кислородом и питательными веществами .

Прежде чем делать массаж бюста в домашних условиях, необходимо пройти обследование.

Перед началом курса массажа для увеличения груди следует пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные противопоказания.

Выявляемые при осмотре и ультразвуковом обследовании кисты и другие доброкачественные новообразования исключают возможность проведения массажа.

За счет чего массаж помогает увеличению бюста

Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.

Традиционный массаж

В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:

Этап	Название приема массажа	Описание
1	Поглаживание	Поглаживание молочной железы осуществляется круговыми движениями по направлению от соска. Продолжительность этой стали около 1мин. Манипуляции надлежит производить, стараясь не надавливать.
2	Растирание	Манипуляции, сопровождающиеся небольшим смещением кожи, осуществляются от соска. Растирания проводятся по всей площади молочной железы. В заключении следует произвести растирание кулаком по направлению сверху вниз, не оказывая избыточного давления и поддерживая грудь снизу. Аналогичным образом промассировать и нижнюю часть.
3	Вибрация	Пальцы кисти необходимо поместить на участок молочной железы и «вздрагивающими» движениями спровоцировать вибрацию. Таким образом следует «пройтись» по всей поверхности.
4	Поглаживание	Около 1 минуты. Поглаживание повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует лимфообращение.

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Японский массаж

Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.

Воздействие на биологически активные точки осуществляется при помощи надавливания сверху вниз подушечками пальцев.

Расположение специальных точек:

• область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
• верхняя часть плечевого пояса;
• межлопаточная область;
• верхняя часть шеи.

Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном , с последующим массированием целевых точек душем.

Китайский классический массаж

Чтобы найти точки, на которые осуществляется воздействие, необходимо поместить пальцы руки на 5 см выше солнечного сплетения и развести их на 1 см в обе стороны . Воздействие на точки осуществляется при помощи специальных шариков, путем вращения их на поверхности кожи и надавливая.

Продолжительность стимуляции точки - 30 сек., после чего должна следовать пауза. За 1 сеанс массажа следует осуществлять по 8-10 воздействий на каждую точку.

Кроме того, воздействию должны подвергаться активные точки, располагающиеся между большим и указательным пальцами. Для завершения процедуры китайского массажа следует покатать шарики по полу подошвами ног , осуществляя, таким образом, массаж еще одной точки, влияющей на увеличение бюста.

Техника «Ци»

Данная методика использует воздействие гормонов на изменение размеров молочных желез.

Техника выполнения массажа заключается в следующем:

1. Процедуру следует начать с согревания ладоней: следует интенсивно потереть их.
2. Положить ладони на молочные железы, расставив пальцы в стороны.
3. Вращение. Для увеличения размеров молочных желез их следует вращать по направлению от плеч к середине грудной клетки (вовнутрь). Количество круговых движений должно быть кратным 36.

Специалисты в области восточных практик утверждают, что при обратном направлении движения (наружу) массаж приведет к уменьшению размеров бюста .

Масляный массаж

Данный вид воздействия на тело способствует некоторому увеличению молочных желез, активному питанию и повышению упругости кожных покровов. Манипуляцию следует проводить после применения легкого скраба, так повышается её эффективность.

Для масляного массажа подойдет любое растительное масло.

Оливковое	Придает коже упругость и гладкость.
Масло виноградной косточки	Оказывает интенсивный увлажняющий эффект, что повышает упругость кожи и делает менее заметными мелкие морщинки.
Облепиховое	Активизирует восстановление эпидермоцитов, а также насыщает их витаминами.
Абрикосовое	Содержит необходимые коже витамины, придает кожным покровам эластичность.
Комбинация подсолнечного и облепихового масел, смешанных в равных пропорциях.	Рекомендуется для случаев, когда кожа преждевременно теряет упругость, стала вялой и дряблой.

Небольшое количество масла следует бережными поглаживающими движениями по кругу втирать в кожу груди.

Советы специалистов:

1. Перед началом процедуры необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранный сорт растительного масла.
2. Добавление к маслу капельки лимонного сока будет способствовать постепенному обесцвечиванию пигментных пятен.

Щадящий масляный массаж следует проводить не чаще 3 дней в неделю.

Гидромассаж для увеличения груди

Для бережного, но эффективного воздействия на молочные железы следует отрегулировать напор воды так, чтобы он был не слишком сильным. Воздействие осуществляется круговыми движениями.

При выполнении гидромассажа следует воздействовать на следующие области:

• вся поверхность молочной железы;
• зона, расположенная ниже груди, межреберья;
• область над молочными железами.

Вода должна иметь комфортную температуру. Водный массаж для увеличения бюста длится 10 минут.

Применение контрастного душа

Такая процедура активирует гемодинамику в сосудах, снабжающих кровью молочную железу, способствует подтягиванию кожи, повышает упругость. Теплую воду следует сменять прохладной, избегая крайних температур - горячей и слишком холодной. Заканчивать процедуру рекомендуется прохладной водой.

Вакуумный массаж

В отличие от других видов массажа, которые могут проводиться без специальных приспособлений, вакуумный массаж для увеличения бюста подразумевает использование оборудования - аппарата, состоящего из чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора, откачивающего из чаши воздух.

В результате происходит прилив крови к молочной железе и на определенное время ее объем увеличивается. Постепенно объем груди возвращается к первоначальному.

Вакуумный массаж увеличивает грудь лишь на некоторое время - в дальнейшем она примет первоначальную форму.

Недостаток в том, что данный метод массажа для увеличения бюста не предназначен для систематического использования , поскольку это спровоцирует появление сосудистой сеточки.

Даосский массаж

Древняя методика наиболее актуальна в случаях, когда грудь преждевременно обвисла.

	Прием	Описание массажного приема	Количество повторений
1	Вращение	Каждую молочную железу следует, слегка зажав в ладонях, повращать раз по направлению от плеча к середине грудной клетки.	8-10
2	Надавливание	Разместив руки на сосках, следует осторожно надавить на них, сделав одновременно с этим глубокий вдох; через несколько секунд, на выдохе, отпустить.	8-10

Корректирующий массаж

Корректирующий массаж для увеличения бюста рекомендуется специалистами для случаев, когда имеются растяжки или кожа отвисает вследствие пеперастяжения.

Техника выполнения несколько схожа с техникой традиционного массажа.

1	Нанесение крема	Целесообразно использовать специальные средства для борьбы с растяжками или для подтягивания бюста.
2	Поглаживания	Движения осуществляются кончиками пальцев, по кругу. На область сосков и ареол крем наносить не следует.
3	Похлопывания	Легкие похлопывающие движения должны направляться от сосков вверх, вниз и в стороны.
4	Завершающее поглаживание	Данные массажные манипуляции следует выполнять по кругу, придерживая грудь второй рукой.

Массаж при помощи рукавички

Чтобы не травмировать кожу груди, степень жесткости рукавички должна соответствовать чувствительности кожи. Помимо стимуляции гемодинамики, такой массаж способствует удалению омертвевших клеток эпидермиса и стимулирует обновление кожи.

Мочалка-рукавичка должна быть изготовлена из натуральных материалов.

Массажные движения осуществляются по кругу: от соска по направлению к подмышечной области, а затем - от соска по направлению к ключице.

Основное условие, при соблюдении которого массаж для увеличения бюста продемонстрирует свою эффективность - это регулярность. Только при ежедневном выполнении массажных манипуляций можно добиться хорошего результата.

Желаемого результата можно достичь лишь в случае регулярного выполнения массажа. На фото отображены результаты до и после курса массажа для увеличения груди.

Прежде чем приступить к самому массажу, заранее определиться с выбором крема. Он должен быть увлажняющим и питательным для благотворного воздействия на эту нежную зону тела. От выбора крема будет также зависеть эффект.

Зона декольте тонкая и ранимая. Массаж нужно делать аккуратно, не стоит усердствовать и слишком давить на кожу. Действия должны быть легкими.

За 3 дня массажа результат будет не такой ощутимый, но при регулярных процедурах бюст обретет упругость, красивые формы и увеличится в размерах. Массажные манипуляции не должны причинять болевых ощущений , они должны быть легкими, поверхностными.

Прежде чем приступать к массажу бюста, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Для этого необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами (гинекологом, маммологом) и пройти назначенное ими обследование. Оно поможет исключить новообразования и другие заболевания молочной железы, которые будут являться противопоказаниями к массажным процедурам в области груди.

Следует исключить противопоказания и со стороны других органов и систем организма. Чтобы снизить вероятность травмирования кожных покровов, специалисты рекомендуют использовать для массажа специально предназначенные для этого средства .

Перед началом процедуры необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями специалистов по поводу выбранной методики. Перед началом курса массажа следует удостовериться, что выбранное средство не вызывает аллергии (ведь все индивидуально).

Для этого необходимо нанести средство на небольшой участок кожи на запястье или в локтевом сгибе. Если имеет место гиперчувствительность, то она проявит себя через 10-15 минут покраснением кожи. При выраженной аллергии возможно появление зуда и высыпаний на обработанном участке.

Для большей эффективности массаж для увеличения бюста специалисты рекомендуют сочетать с выполнением специального комплекса упражнений, направленных на укрепление большой грудной мышцы.

Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?

Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания , при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.

Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:

1. Любое недомогание - слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
2. Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
3. Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
4. Новообразования и другие заболевания молочной железы , выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
5. Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний , затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
6. Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.

Крема, которые желательно использовать

Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.

К основным критериям косметических средств относятся следующие:

1. Желательно использовать кремы , предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
2. Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
3. Не следует применять крем , если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
4. Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.

Как часто нужно выполнять массаж

Массажные манипуляции выполняются ежедневно на протяжении курса, который составляет 10-14 процедур (10-14 дней). По мнению специалистов, для получения результата увеличения молочных желез курс массажных сеансов необходимо повторять через каждые 2-3 месяца.

Полезные видео-ролики о выполнении массажа для увеличения бюста

Как правильно делать массаж груди для ее коррекции и увеличения:

Техника выполнения японского массажа Шиацу:

Массаж для увеличения бюста в домашних условиях:

Среди разнообразных методов безоперационного увеличения груди наиболее доступным и безопасным считается массаж. Если делать его правильно, можно добиться видимого изменения размера, повысить упругость и подтянутость грудных желез, улучшить состояние кожи и предотвратить появление растяжек. Сегодня известно несколько довольно эффективных техник. Рассмотрим их более подробно.

Любое воздействие на грудь должно быть мягким и аккуратным. Нельзя сильно давить, тереть и растягивать кожу. Связки, поддерживающие бюст, идут от сосков вверх. В этом же направлении должны осуществляться все массажные движения. Необходимо помнить, что кожа на молочных железах очень нежная и при слишком интенсивном воздействии может утратить свой тонус.

Перед тем, как делать какой-либо массаж, следует проконсультироваться со специалистом и исключить различные патологии: мастопатию, кистозные образования, опухоли. Не рекомендуются массажные процедуры также в случае наличия трещин, ран, царапин и других повреждений кожных покровов.

После завершения массажа можно нанести на молочные железы какое-либо средство по уходу.

Подготовка к процедуре

Не зависимо от того, какой массаж вы выберете, необходимо правильно к нему подготовиться. Перед процедурой следует очистить кожу от загрязнений. Для этого молочные железы ополаскивают теплой водой с мылом и промокают махровым полотенцем для полного удаления влаги. Ладони обязательно должны быть теплыми, поэтому перед массированием их необходимо потереть друг о друга, разогревая до нужной температуры.

Перед тем, как делать массаж, на кожу наносят массажное масло или крем. Достичь увеличения груди можно только при ежедневном выполнении процедуры и соблюдении всех рекомендаций.

Рецепт для приготовления массажного масла

Готовое косметическое средство можно приобрести в аптеке или специализированном магазине. Натуральное и полезное массажное масло можно также сделать самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобиться по 100 гр сухих цветков календулы и листьев полыни, 250 гр оливкового масла и 10-15 капель любого эфирного масла. Травы необходимо измельчить и поместить в стеклянную посуду. Сверху травяную смесь заливают маслом из оливок и оставляют на три недели настаиваться. Посуду необходимо ежедневно встряхивать для перемешивания содержимого. После окончания настаивания полученный состав процеживают и по желанию добавляют эфирные масла.

Приготовить средство для массажных процедур можно также из оливкового масла и шишек хмеля. 100 гр измельченных шишек заливают до верха маслом и настаивают 2 недели. Хмель содержит большое количество веществ, по своим свойствам напоминающих женские половые гормоны. При помощи такого состава удастся добиться более заметных результатов.

Массажное масло способствует улучшению тонуса кожи, предотвращает появление растяжек. Перед тем, как начинать массаж, небольшое количество масла распределяют по всей поверхности груди, избегая области вокруг сосков.

Массирование молочных желез ладонями

Самый простой массаж для увеличения и повышения упругости груди выполняется следующим образом:

• ладонями рук выполняются круговые движения от соска по направлению вверх - к шее, ключице, подмышечной впадине;
• движения необходимо выполнять равномерно во все стороны;
• для массирования правой груди следует использовать левую руку и наоборот;
• нельзя сильно надавливать на молочные железы и растягивать кожу.

Количество массажных движений для каждой грудной железы - от 15 до 20. При регулярном выполнении процедуры грудные железы увеличиваются в объеме и становятся более подтянутыми.

Точечный массаж Шиацу

Воздействие на акупунктурные точки для увеличения груди применялось еще в древнем Китае. Существует десять зон, на которые необходимо надавливать подушечкой большого пальца в течение 10 секунд. Точки находятся: на меридиане легких под ключицей, выше соска между вторым и третьим ребром и между третьим и четвертым, ниже подмышечной впадины в четвертом межреберном промежутке и на уровне соска, с обеих сторон немного выше соска и прямо под ним на расстоянии 3-4 см, в середине на линии между сосками.

Надавливание проводится с разной интенсивностью. Вначале необходимо 2-3 секунды усиливать давление, затем на несколько секунд остановиться и начать снижать силу воздействия. Повторять надавливания на каждую зону необходимо 5-6 раз, сначала с одной стороны корпуса, а затем с другой. Во время выполнения процедуры важно располагать ладонь строго перпендикулярно к поверхности кожи. Так удастся избежать ее растягивания и достичь максимального эффекта. Если выполняется точечный массаж, масло наносят не на кожу груди, а на большой палец.

Понтийская техника

Правильно делать понтийский массаж следует так:

• одной ладонью необходимо придерживать грудную железу, а второй выполнять массажные движения вокруг нее;
• затем проводится разминание области между молочными железами и над ними к шее;
• далее выполняются мягкие круговые движения непосредственно на поверхности груди;
• следующее действие - сжимания ладонями грудных желез, повторять их следует 10-15 раз;
• в заключении процедуры выполняется разминание желез от сосков вверх.

Гидромассаж

Способствует росту и коррекции формы бюста гидромассаж. Его можно сочетать с любой из описанных выше техник. Длительность процедуры - 7-10 минут. Для проведения массажа следует отрегулировать напор так, чтобы на поверхности кожи ощущалось легкое давление струи воды. Душевую насадку необходимо водить круговыми движениями снизу вверх. Количество круговых вращений для каждой железы - не менее восьми. Особое внимание уделяют участкам, расположенным под грудью и подмышечными впадинами. Температура воды при этом должна быть комфортной.

Хорошие результаты обеспечивает контрастный гидромассаж. Делать его следует с волнообразным изменением температуры воды. Не рекомендуется использовать слишком холодную и слишком горячую воду. Оптимальный перепад - около 8-10 градусов.

Для большего эффекта можно сочетать несколько техник, выполняя процедуры в разное время в течение дня. Если массаж делать правильно, бюст не только увеличится в размерах, а и станет более подтянутым и упругим.

Массаж груди - это эффективная методика, которая поможет любой девушке сделать грудь ещё более привлекательной и упругой. Однако данная процедура должна выполняться очень аккуратно. Если соблюдать правильную технику, то можно достичь идеальной формы груди, а также избежать таких заболеваний, как мастопатия и рак.

Как правильно делать массаж груди, должны знать:

• женщины старше 35 лет, перенесшие пластику молочных желез,
• девушки, желающие увеличить размер бюста и подтянуть кожу груди,
• кормящие мамы для профилактики застоя молока и мастита.

4 главных правила массажа груди

О пользе массажа можно говорить бесконечно, но самое главное – он снимает боль во время менструального цикла, препятствует застою молока в период кормления, помогает поддерживать бюст в привлекательном виде и убирает отеки груди.

К массажу груди стоит отнестись с большой ответственностью. Чтобы избежать осложнений, нужно строго придерживаться определенных правил:

1. Перед принятием решения о проведении массажа груди необходимо проконсультироваться с врачом и исключить наличие противопоказаний.
2. Кожа должна быть чистой, поэтому не стоит забывать о гигиенических мероприятиях: вымыть руки с мылом и обмыть грудь перед массажем. Длительность сеанса зависит от выполняемой техники, в среднем это по 5 минут на каждую грудь.
3. Степень давления рук на молочную железу нужно контролировать и не допускать возникновения болевых ощущений в процессе массажа. Для уменьшения трения используют косметические масла или массажные крема.
4. После каждого сеанса женщине необходимо посетить душ. Струя должна быть несильной и попадать на верхние отделы груди, что улучшает кровообращение.

Основные виды массажных движений

У любой техники массажа есть базовые приемы, к ним относятся: поглаживание по кругу, растирание кончиками пальцев, которое проводится по часовой стрелке, для лучшего кровоснабжения бюста.

После растирания выполняется разминание – при данном движении стоит действовать аккуратно, чтобы не повредить кожу груди. Затем следует поколачивание, и завершающим этапом считается вибрация. Данный приём делают подушечками пальцев, слегка постукивая по груди.

Каждая женщина мечтает о красивом бюсте, но не каждая знает, что этого можно добиться с помощью массажа. Увеличение груди с помощью массажа стало популярным совсем недавно, но быстро набирает свои обороты. Массаж тонизирует мышцы груди, тем самым стимулируя их рост. Это обусловлено . По большей части грудь состоит из железистой ткани, которая хорошо поддаётся стимуляции. Именно поэтому массаж является естественным и доступным для роста груди.

В любой технике массажа есть свои особенности, но основывается все на одном базисном движении – поглаживании. Можно использовать масло герани или иланг-иланга – они снижают трение, оказываемое на грудь во время процедуры. После нанесения масла необходимо сделать около 200 поглаживающих движений, при этом руки должны двигаться с внешней стороны к центру, но никак не наоборот. Данная техника улучшает кровообращение. Чтобы добиться максимально быстрого результата, массаж делается ежедневно после принятия душа.

Массаж груди при беременности и лактации

Необходим для большего выделения гормонов, которые в последующем будут способствовать лучшему выделению молока.

Лучше всего массаж делать за месяц до родов, но ни в коем случае не в первом триместре, так как это может спровоцировать выкидыш!

Не каждая женщина после родов может вскармливать грудью. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются первородящая мамы, так как молочные протоки очень узкие и ребёнку молоко не может попасть в должном количестве. На фоне этого может развиться такое неприятное состояние, как лактостаз и мастит. Во избежание этих проблем поможет массаж груди. Вспомогательным методом устранения застоя является правильное прикладывание ребенка к груди. Одним из таких положений является поза, в которой нижняя челюсть ребенка находится на уроне с уплотнением. Месторасположение ребенка касательно груди нужно менять постоянно, чтобы избежать застойных явлений в молочной железе.

Наиболее удачные позы кормления для ускорения рассасывания застойных явлений на различных участках груди:

1. Застои в верхней доле бюста является редчайшим, по этой причине и расположение при кормлении непривычное. Дитя нужно уложить ножками от себя на постель и нагнуться над ним.
2. Когда застой образовался в средней части бюста, нужно воспользоваться вскармливанием на боку. Стоит отметить, что грудь, в которой возник лактостаз, должна быть сверху. Для большего удобства малыша целесообразно положить на подушечки.
3. Чтоб избавиться от лактостаза в нижней доле бюста, ребенка стоит расположить у себя на коленях.

Сделать массаж можно как перед зеркалом, так и в душе. Чтобы массаж был эффективным, стоит делать его в расслабленном состоянии. Для данной процедуры имеется ряд противопоказаний: воспалительные процессы груди, такого рода, как абсцесс или мастит. Возникший гнойный очаг при массировании распространяется в кратчайшие сроки на близлежащие ткани!

Распознать, мастит это или лактостаз, не составит труда. Для мастита свойственны следующие признаки: гиперемия кожи, острая, жгучая боль в молочной железе, температура 38С, чего не наблюдается при лактостазе.

При развитии мастита необходимо на некоторое время отказаться не только от массажа, но также от вскармливания малыша грудью и различных физиопроцедур.

Если по мере проведения сеансов массажа и иных процедур нужного результата достичь не удалось, но появилась припухлость, и к ней добавляются признаки воспаления, требуется прекратить процедуры и посетить врача. Поскольку все без исключения признаки свойственны маститу и абсцессу груди.

Еще к осложнениям можно отнести галактоцеле – образование, сформированное расширением млечных протоков, в которых находится молоко. Подобные кисты весьма всерьез могут привести к расстройствам лактации и формировать гнойные очаги.

Как делать массаж груди после маммопластики?

Всем женщинам, которым провели маммопластику, хирурги рекомендуют после данной операции делать массаж груди.

Массаж стоит проводить по следующим причинам:

• Помогает расположить имплантаты в более естественном положении.
• Способствует восстановлению чувствительности молочных желёз и сохранению эластичность кожи.
• Для профилактики такого осложнения, как капсулярная контрактура.
• Поможет привыкнуть мышцам спины и позвоночнику к объёму груди.

После маммопластики массаж можно делать через неделю или две – в зависимости от состояния имплантатов и скорости заживления швов. Техника массажа зависит от периода заживления. В раннем восстановительном периоде рекомендуется обеими руками поднимать грудь вверх-вниз, а также влево-вправо. Спустя месяц, когда швы затянутся, можно делать более активные движения. Перед выполнением движений руки должны быть тёплыми, а для уменьшения травмирования кожи можно воспользоваться маслом.

Перейдём непосредственно к самим движениям. Следует сжать грудь у основания и аккуратно двигать её вверх-вниз, влево-вправо. Данные движения помогут предотвратить сжатие имплантатов и помогут занять им наиболее естественное положение.

Кроме груди нужно делать еще и массаж спины – это лучше доверить специалисту. Стоит помнить, что массаж спины можно начать не ранее, чем спустя месяц после операции, так как до этого времени нельзя ложиться на живот.

На протяжении 6 месяцев следует делать ежедневный массаж груди, продолжительность которого составляет 15 минут. Единственная проблема, с которой можно столкнуться, это болезненные ощущения во время процедуры, но с каждым разом боль постепенно будет уходить.