Мелисса во время беременности: друг или враг? Как собрать, где купить? Какой чай лучше.

Как приятно после трудового дня выпить чашечку ароматного чая с мелиссой, особенно завернувшись в уютный плед и размышляя о чём-нибудь приятном. Такой напиток расслабляет и помогает заснуть. Но разрешено ли такое удовольствие беременной женщине? Ведь известно, что употреблять лекарственные травы в «интересном» положении нужно очень осторожно.

Мелисса - что за растение

Растение мелисса внешне очень напоминает мяту (это разные роды одного семейства Яснотковых). Однако она имеет характерный тонкий лимонный запах (в отличие от сладковатого ментолового у своей родственницы). Именно поэтому траву ещё называют лимонной мятой, пчелиной мятой или же просто лимонной травой.
Мелисса внешне похожа на мяту, но отличается выраженным лимонным запахом

Интересно, что в переводе с греческого «мелисса» обозначает «медоносная». Действительно, растение является хорошим медоносом. И пчеловоды специально натирают им новые ульи, поскольку пчёлы будут быстрее их осваивать. Веточка мелиссы, оставленная на дне улья, прогонит муравьёв, моль и прочих насекомых, которые могут навредить пчёлам.

Родиной мелиссы является территория от Персии до Средиземноморья. И как пряность и лекарственная трава она известна уже не одно тысячелетие. Сегодня это растение распространено по всей Европе и Северной Америке. В нашей стране его можно увидеть на многих садовых участках.

Растение, известное людям много тысячелетий, сегодня растёт на многих дачных участках

Лимонная травка имеет уникальный химический состав:

1. Витамины А, группы В, С.
2. Микроэлементы. Особенно много калия, кальция, магния, натрия и железа.
3. Дубильные вещества.
4. Эфирное масло.
5. Натуральные кислоты: олеаноловая, урсоловая, кофейная и пр.
6. Флавоноиды.

Калорийность мелиссы составляет 49 кКал на 100 г травы. Однако при беременности стоит рассматривать энергетическую ценность напитка на основе лекарственного растения, в частности, чая. Для приготовления одной чашки понадобится 1 чайная ложка мелиссы (1,9 г сухого сырья). Калорийность её составит, соответственно, 0,93 кКал. Это 0,0372% от суточной нормы беременной женщины в первом триместре (2500 кКал) и 0,032% - во второй половине беременности.

Таблица: процент от суточной потребности полезных веществ для беременной женщины в чайной ложке сухих листьев мелиссы

Вещество	Содержание в чайной ложке мелиссы (1,9 г травы)	Суточная потребность беременной женщины	Процент от суточной потребности в одной чайной ложке мелиссы
Белки	0,07 г	110 г (1 триместр) 150 г (2 половина беременности)	0,063% 0,046%
Жиры	0,0076 г	100 г (вся беременность)	0,0076%
углеводы	0,15 г	350 г (1 триместр) 300 г (2 половина беременности)	0,042% 0,05%
А	0,0038 мг	0,8 мг	0,475%
В1	0,00152 мг	1,5 мг	0,1%
В2	0,00342 мг	1,6 мг	0,2%
В5	0,033 мг	6 мг	0,55%
В6	0,003 мг	2,2 мг	0,136%
С	0,25 мг	70 мг	0,357%
железо	0,22 мг	30 мг	0,73%
кальций	3,78 мг	1200 мг	0,3%
магний	1,197 мг	350 мг	0,342%
калий	8,7 мг	3500 мг	0,24%
натрий	0,57 мг	3000 мг	0,019%

За счёт своего ценного состава мелисса используется в народной медицине как седативное, болеутоляющее средство. Она помогает при приступах тахикардии, гипертонии, возбуждает аппетит, снимает мышечные спазмы и тошноту, эффективна при неврозах, скудных месячных, проблемах с печенью и почками, кожных заболеваниях.

Если обратиться к истории, то мелисса очень высоко ценилась в Древней Греции. Там она была посвящена богине Артемиде. Растение являлось основным средством против приступов лихорадки, а также использовалось при болях в животе, облысении, укусах насекомых, для изгнания змей, возбуждения чувственности. Знаменитый врач средневековья Авиценна рекомендовал мелиссу для изгнания меланхолии. На Руси также издавна знали свойства мелиссы лечить нервные лихорадки, истерические припадки, сердечные возбуждения, простуды, спазмы желудка и пр.

Листья мелиссы также успешно применяются в кулинарии. Различным блюдам они придают особый вкус и душистый аромат. Травку используют при консервировании овощей и фруктов, приготовлении мясных, рыбных, грибных блюд, как добавку в чаях и ликёрах.

Мелисса успешно применяется на только в лечебных целях, но и в кулинарии

Эфирное масло мелиссы востребовано в косметологии и парфюмерии. В фармакологии растение применяется как сырьё для лекарственного чая и компонент для успокоительных препаратов.

Видео: что за растение мелисса («Сад и огород»)

Польза лимонной мяты на разных сроках гестации

Многие лечебные свойства мелиссы имеют большое значение при беременности, ведь в этот время женщины желательно применять как можно меньше химических препаратов:

1. За счёт содержания в листьях витамина С растение укрепляет иммунитет, оказывает противовирусное действие, что важно при лечении и профилактики простудных заболеваний.
2. Эфирные масла помогают снять боль и спазмы при наружном применении, помогают справиться с бронхитом при проведении ингаляций.
3. Лимонная травка пробуждает аппетит (стимулирует выработку желудочного сока), нормализует работу ЖКТ (устраняет запоры), помогает преодолеть тошноту из-за своего освежающего действия. Всё это очень актуально, если женщина испытывает на себе «прелести» токсикоза.
4. Мелисса благотворно влияет на нервную систему, оказывает успокаивающее действие, нормализует сон, улучшает мыслительные процессы, память, концентрацию внимания. А ведь многие будущие мамы из-за нестабильности гормонального фона становятся рассеянными, подвержены раздражительности, перепадам настроения, бессоннице.
5. Растение обладает мочегонным действием. Это важно, если беременная страдает отёками.
6. Лимонная мята нормализует пульс при тахикардии, снизит повышенное АД.

Мелисса поможет будущей маме справиться с бессонницей и многими другими проблемами

Что касается конкретных периодов беременности, то в первом триместре главной проблемой беременной часто становится токсикоз и нервозность. Причём эти два состояния влияют друг на друга и усиливают одно другое. Поэтому мелисса за счёт своего широкого спектра действия станет отличным помощником. Кроме того, на ранних сроках растение поможет снять спазмы внизу живота, связанные с растяжением связок матки.
В первом триместре мелисса поможет в борьбе с двумя ключевыми проблемами - токсикозом и эмоциональной нестабильностью

Во втором триместре, когда токсикоз уже позади, а эмоциональный фон становится стабильным, лимонная мята поможет укрепить иммунитет женщины и малыша, поможет противостоять различным инфекциям.

А вот на заключительном этапе беременности более важно свойство мелиссы бороться с отёками. Напитки на основе травки выведут из организма лишнюю жидкость, устранят припухлости рук и ног. К тому же именно в третьем триместре будущая мама нередко стакивается с запорами: и здесь целебное растение придёт ей на помощь.
В третьем триместре очень актуальным станет свойство мелиссы бороться с отёками

Видео: использование мелиссы в народной медицине

Возможный вред для будущей мамы и малыша

Как и любое лекарственное растение употреблять мелиссу нужно осторожно, не забывая о возможных побочных реакциях. Возникают они, в основном, при сильном превышении рекомендуемой суточной дозы:

1. Аллергическая реакция (может быть накопительный эффект), например, кожный зуд.
2. Рвота, тошнота, головокружение, значительное снижение артериального давления.
3. Диарея (хотя в некоторых случаях, наоборот, может возникнуть запор).
4. Слабость мышц, судороги.
5. Снижение концентрации внимания, чрезмерная расслабленность.
6. Некоторые медики полагают, что вследствие стимуляции женских половых желёз лекарственная трава может изменять гормональный фон.

Злоупотребление мелиссой может значительно снизить давление

Суточная доза лекарственной травы согласовывается с лечащим врачом. При появлении одного из указанных симптомов приём фитосредства следует прекратить и обратиться к доктору.

Противопоказания

В некоторых ситуациях употребление мелиссы при беременности противопоказано:

1. Индивидуальная непереносимость.
2. Гипотония.
3. Патологии ЦНС (такие как эпилепсия).
4. Заболевания ЖКТ (язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью).

Как правильно употреблять мелиссу при беременности

Листья мелиссы можно употреблять в свежем либо сушёном виде. Конечно, лучше всего использовать растение с собственного огорода (его также можно засушить). В остальных случаях готовое сырьё можно приобрести в аптеке в рассыпном виде или фильтр-пакетиков.

Употреблять мелиссу можно по-разному, однако в гестационный период приемлемы не все способы.

Чай с мелиссой

Это наиболее популярный и удобный способ употребления, который подойдёт при токсикозе и в качестве общеукрепляющего средства. Концентрация травы в нём не очень высокая. Напиток можно готовить только из одной мелиссы: 1 чайная ложка сырья заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут (можно добавить мёд или сахар по вкусу). Более просты в употреблении фильтр-пакетики из аптеки.

Кроме того, лимонную мяту часто добавляют в обычный чёрный или зелёный чай в соотношении 1 чайная ложка заварки на 1 чайную ложку травы. При этом также можно воспользоваться готовыми вариантами из супермаркета.

Лично мне очень нравится зелёный чай «Гринфилд» с мелиссой. Он очень душистый, вкусный и, действительно, как я заметила по себе, помогает успокоиться.

Фотогалерея: способы употребления чая с мелиссой

Можно заварить готовый фильтр-пакетик из аптеки
Для приготовления чая потребуется одна чайная ложка сушёного сырья
Можно приобрести в супермаркете зелёный чай «Гринфилд» с добавлением мелиссы

Если до беременности женщина никогда не пробовала мелиссу, начинать дегустацию желательно буквально с одного листочка травы, постепенно увеличивая суточную дозу до чайной ложки.

Употреблять душистый напиток можно каждый день, но только по одной чашке. Лучше всего делать это вечером, незадолго до отхода ко сну (особенно, если будущая мама страдает бессонницей). При ежедневном приёме спустя две недели необходимо сделать перерыв. Это необходимо, поскольку лекарственным растениям свойственен накопительный эффект: при высокой концентрации определённых веществ организм может отреагировать по-своему, а рисковать при беременности недопустимо.

Между прочим, чай с мелиссой можно разлить по формочкам и заморозить. Получится замечательное средство для умывания. На кожу будущей мамы оно окажет тонизирующее и освежающее действие.

Настой

Более концентрированный напиток - это настой. Использовать его можно только после согласования с лечащим врачом при определённых проблемах, например, кратким курсом (неделя) в качестве мочегонного средства.

Для приготовления фитолекарства 1 столовая ложка сухого сырья заливается стаканом кипятка. Ёмкость плотно закрывается крышкой (для лучшего эффекта её можно укутать полотенцем). Напиток настаивается в течение часа, затем процеживается. Употребляют средство трижды в день (стакан делится на равные порции).

Прочие способы

Другие способы применения мелиссы при беременности неприемлемы или ограничены:

1. Отвары. Самый экстрагированный вариант. Врачи не советуют его употреблять во избежание передозировки.
2. Спиртовая настойка. При беременности категорически запрещена из-за содержания этилового спирта.
3. Эфирное масло мелиссы. Используется в составе ингаляций при ОРВИ или гриппе (помимо противовирусного действия пары оказывают успокаивающее действие).
4. Компрессы. Применяются наружно для снятия отёчности рук и ног. Настоем травы пропитывают марлю и прикладывают к конечностям примерно на 30 минут перед сном.
5. Свежие листья. Можно добавлять в салаты и прочие блюда.

Эфирное масло при беременности можно употреблять в составе ингаляций при ОРВИ и гриппе

Видео: мелисса - успокой-трава (телепрограмма Елены Малышевой «Жить здорово!»)

Беременность — самый важной период в жизни каждой женщины. Для хорошего общего самочувствия женщины полезно принимать некоторые настои и чаи для общего укрепления организма и замены некоторых лекарств. Например, чаи и настойки из мелиссы.

Беременные женщины принимают различные настои и травяные чаи, например, чай из мелиссы. Напиток имеет множество полезных для здоровья свойств и качеств.

1. Мелиссовый чай прекрасно выводит токсины из организма женщины. Им могут заменить некоторые медицинские препараты во время беременности.
2. Листья мелиссы и напиток из этого растения прекрасно справляются с бессонницей.
3. Растение оказывает благоприятное влияние на функционирование почек, часто используется для борьбы с отеками.
4. Мелисса способна понизить давление.
5. Используется в качестве противовирусного средства, укрепляет иммунную систему женщины.
6. Идеально подходит для женщин, страдающих от токсикоза.
7. При наличии пониженной кислотности или гастрита, отвар из мелиссы помогает организму вырабатывать желудочный сок.
8. Приготовленный зеленый чай с сушенной мелиссой снимает спазмы во время беременности, ликвидирует развитие воспалительных процессов.

Важно знать, что такое растение, как мелисса не следует принимать самовольно, перед использованием необходимо получить консультацию квалифицированного специалиста.

Использование мелиссы на раннем сроке беременности

Первый триместр беременности считается сложным периодом. В это время организм женщины кардинально перестраивается. Наблюдается токсикоз разной степени тяжести, происходят скачки гормонов. Мелисса — самое подходящее в этот период лечебное средство. Приготовленный чай из ее сушенных листьев, снимает тошноту, устраняет рвотные позывы.

1. Отвар из мелиссы:

• измельчите сушеные листья растения. Затем, в специальном чайнике разведите 1,5 ст. л. мелиссы в 400 мл горячей воды;
• накройте чайник крышкой и дайте напитку настояться в течение 10-12 минут;
• тщательно процедите отвар, затем разбавьте наполовину горячей водой;
• принимать мелиссовый отвар рекомендуется с утра, перед приемом пищи.

При правильном соблюдении всех рекомендаций признаки токсикоза быстро исчезнут, а аппетит, наоборот, станет только лучше. Стоит отметить, что в мелиссе есть множество полезных витаминов, необходимых беременной женщине в начале беременности.

1. Успокаивающий чай с мелиссой:

• залейте кипятком 1 ч. л. листьев мелиссы;
• дайте напитку настояться в течение 20 минут, затем тщательно процедите;
• в готовый напиток добавьте 1 ч. л. меда и дольку лимона;
• успокаивающий чай необходимо принимать перед сном теплым.

Использование мелиссы на поздних сроках беременности

Последний триместр беременности считается не менее сложным и тяжелым временем в жизни беременной женщины. В этот период беременности растение также принесет пользу организму будущей мамы и плода. Однако, не стоит забывать, что чрезмерное его употребление не пойдет на пользу и даже может навредить. Мелиссовый чай и настойка из мелиссы прекрасно справятся с возникшей отечностью. Напиток способен оказать еще и слабительное воздействие.

Настойка из мелиссы:

• в чистой посуде соедините 200 мл кипятка и 4 ст. л. сушеных листьев растения;
• после этого, накройте напиток теплым пледом или перелейте в термос, после чего дайте настояться 30-40 минут;
• тщательно процедите напиток в стеклянную емкость;
• дайте настойке немного настояться;
• разделите мелиссовую настойку на 3 части и выпивайте на протяжении всего дня.

На поздних сроках беременности наблюдается повышенная утомляемость. Дают о себе знать расстройства кишечника, желудка, частые головные боли, состояние усталости. Все это сказывается на внешнем виде будущей мамы. Приготовленный напиток из мелиссы способен не только направить в нужное русло состояние организма женщины, но и привести в порядок внешность. Настойку из мелиссы с успехом можно применять наружно, т.е. делать компрессы.

Важно учесть, что для приготовления компрессов для лица необходимо использовать двойную дозировку растения.

В последний триместр беременности также наблюдаются различного рода высыпания на коже. Для их устранения можно приготовить мелиссовую настойку на основу водки или спирта. Для ее приготовления необходимо в чистую стеклянную емкость, объемом 3 л, поместить 200 гр. растения, залить содержимое спиртом или водкой. Напиток следует накрыть одеялом или поместить в теплое и темное помещение, оставить для настаивания на 3 недели. Пораженные участки кожи нужно обрабатывать несколько раз в день, до полного устранения высыпаний.

Во втором триместре беременности у женщины возможны простудные заболевания. Мелиссу в этот период можно принимать как в виде напитка, так и в виде приправы к мясным и рыбным блюдам в сухом виде.

Зеленый мелиссовый чай:

• заварите в чайнике зеленый чай, затем перелейте в стеклянную емкость;
• в него добавьте 2-3 листка мелиссы в сухом или свежем виде;
• дайте напитку настояться в течение 20 минут;
• напиток процедите, затем выпейте теплым или прохладным.

Подобный чай можно выпивать регулярно, он не представляет никакой опасности для будущей мамы и плода.

Стоит помнить о том, что напиток, приготовленный из мелиссы, для борьбы с отеками не рекомендуется принимать регулярно. Не стоит забывать о том, что это все-таки жидкость.

Противопоказания к употреблению мелиссы при беременности

Мелисса – это лекарственное растение, которое, как и остальные, имеет ряд противопоказаний:

1. Гипотензия – низкое артериальное давление. Мелисса способна понизить давление, что пагубно отразится на самочувствии будущей матери.
2. Аллергическая реакция на растение.

Настойка мелиссы противопоказана тем, кто страдает следующими заболеваниями:

1. Различные заболевания желудка, такие как язвы или гастрит.
2. Эпилептические припадки.
3. Печеночная недостаточность.
4. Язва двенадцатиперстной кишки.
5. Хроническая алкогольная зависимость.
6. Нарушенное функционирование нервной системы.

Побочные эффекты от приема мелиссы при беременности

1. Рвотный рефлекс и тошнота.
2. Чувство усталости, ослабление мышц.
3. Состояние сонливости, головные боли.
4. Диарея.
5. Вздутие живота и запор.
6. Изжога.
7. Невнимательность.
8. Кожный зуд.

Все вышеперечисленные побочные эффекты свидетельствуют о непереносимости компонентов растения, а также о передозировке им.

Народные методы лечения мелиссой при беременности

После консультации и одобрения специалиста на прием мелиссы в лечебных целях, можно подобрать и приготовить самостоятельно тот напиток, который больше придется по душе.

1. Мелиссовый чай от простуды:

• смешайте 100 гр. свежих листьев мелиссы, 50 гр. сухофруктов и 50 гр. мяты в специальном чайнике;
• добавьте 1 ч. л. корицы;
• залейте содержимое чайника кипятком;
• приготовленный отвар оставьте настаиваться на 30 минут.

Чай необходимо выпивать по 50-100 мл до приема пищи.

1. Мелиссовый отвар от отечности в ногах:

• в отдельную посуду поместите 8 ст. л. сушеных листьев мелиссы и стеблей;
• залейте растение 400 мл горячей воды;
• отвар оставьте на 30 минут настаиваться.

Применять отвар в виде компрессов на отечные ноги. Процедуру необходимо проводить перед сном, буквально за 30 минут.

1. Успокаивающий мелиссовый отвар:

• залейте 4 ст. л. сушеной мелиссы 400 мл горячей воды;
• добавьте 1 ч. л. меда;
• оставьте отвар завариваться на 10-15 минут.

Приготовленный отвар следует выпивать перед сном по 50 мл, предварительно разбавив его теплой водой. Напиток способен помочь справиться с бессонницей и успокоить нервную систему.

Мелиссовый отвар во время беременности можно выпивать 2 раза в день. Лечебный эффект можно будет заметить спустя месяц после начала курса лечения.

Мелисса привлекает, прежде всего, насыщенным мятно-лимонным ароматом. Помимо этого, она обладает и массой лечебных свойств. Но можно ли её вводить в свой рацион будущим мамам? И в каком виде мелисса принесёт наибольшую пользу при беременности?

Почему мелиссу называют лимонной мятой?

Мелисса известна человечеству уже несколько тысяч лет. Внешне она очень похожа на мяту, но если растереть листик и понюхать его, вы ощутите, что к мятному запаху здесь примешивается ещё и нежный аромат лимона. Среди нескольких видов этого многолетнего растения, относящегося к семейству Lamiaceae - Яснотковых, наиболее известна Melissa officinalis (лат.) - мелисса лекарственная.

Мелисса известна также как мята лимонная, трава лимонная и мята пчелиная.

Melissa officinalis (лат.) - мелисса лекарственная

Ароматные (свежие и засушенные) стебли и листья мелиссы незаменимы в качестве пряностей на кухне.

Пчелиную мяту используют также:

• косметологи - в составе средств для ухода за кожей и волосами;
• парфюмеры - как компонент ароматических композиций;
• врачи - в комплексной терапии заболеваний нервной системы, желудочно-кишечного тракта и др.;
• народные целители - как одно из составляющих целебных отваров и настоев (общеукрепляющих, успокоительных, обезболивающих и т. п.)

В состав мелиссы входят эфирные масла (0,1–0,3%), витамины групп В и С, полезные макро- и микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, марганец, цинк, никель, хром, селен и др.), флавоноиды, фенилпропаноиды, монотерпены, дубильные вещества, фенолкарбоновые кислоты и другие биологические активные компоненты. Отчего она способна оказывать эффективное терапевтическое воздействие на организм человека.

Лимонная трава оказывает на организм человека следующее действие:

• противовирусное;
• седативное;
• иммуномодулирующее;
• спазмолитическое;
• антисептическое;
• слабительное и др.

Но насколько полезной она может быть для будущих мам?

Полезные свойства мелиссы - видео

Польза мелиссы на ранних и поздних сроках беременности

Мяту лимонную во время вынашивания ребёнка употреблять не запрещается. Но прежде чем вводить её в свой рацион, следует получить консультацию у гинеколога и убедиться в отсутствии у вас противопоказаний (они имеются у любой лекарственной травы). Обязательно уточните у доктора и нормы потребления, так как для каждой женщины они индивидуальны.

При беременности мелисса поможет:

• снять напряжение, болевой синдром;
• снизить частоту сердечных сокращений;
• преодолеть меланхолию, бессонницу;
• справиться с перепадами настроения, депрессивными состояниями, возникающими при беременности из-за изменения гормонального фона в организме будущей мамы;
• расслабить гладкую мускулатуру (в том числе кишечника, матки), убрать спазм;
• повысить аппетит, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, улучшить моторику (что важно на поздних сроках, когда многие женщины страдают икотой и запорами);
• побороть воспаления различной природы;
• укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма к инфекциям;
• облегчить симптоматику токсикоза в самом начале беременности;
• уменьшить отёки, снизить артериальное давление (так как мелисса обладает мочегонными свойствами), что особенно актуально во 2–3 триместрах.

В каком случае беременной стоит отказаться от употребления пчелиной мяты

Как любая другая лекарственная трава, мелисса имеет определённые противопоказания к употреблению при беременности:

• во-первых, нельзя вводить в рацион мяту лимонную женщинам с аллергией на данное растение. Индивидуальная непереносимость - абсолютное противопоказание к использованию мелиссы. Реакция организма может проявляться кожными высыпаниями, зудом, гиперемией (покраснением) слизистых оболочек, отёчностью, слезоточивостью, насморком и др. Обнаружив эти симптомы, немедленно откажитесь от приёма мелиссы и обратитесь к врачу;
• во-вторых, мелиссу не рекомендуется употреблять, если у будущей мамы понижено артериальное давление или уменьшен тонус мышц;
• в-третьих, беременным, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический холецистит, панкреатит и др.), пчелиная мята также противопоказана.

Кроме того, считается, что мелисса стимулирует работу женских половых желёз. Вследствие чего гормональный фон в организме будущей мамы может претерпеть изменения, которые ни предсказать, ни предвидеть врачи не в состоянии (в силу индивидуальных особенностей организма каждой женщины). А такое в период вынашивания ребёнка крайне нежелательно.

Среди медиков до сих пор идут дискуссии о целесообразности и безопасности лечения мелиссой при беременности.

Это значит, что при беременности употреблять мелиссу можно только по назначению врача и под его неусыпным наблюдением.

Как собрать, где купить?

Найти и собрать пчелиную мяту не так-то просто. В природе она растёт в труднодоступных местах. Вот почему её лучше высадить дома на клумбе.

Лимонную траву можно вырастить даже в цветочном горшке на подоконнике - она неприхотлива. Поэтому у многих хозяек мелисса - в списке обязательных растений.

Мелиссу можно выращивать на дачном участке или в цветочном горшке на подоконнике

Самый сильный лимонный аромат трава имеет перед цветением. В этот период в ней отмечается наибольшая концентрация биологически активных компонентов. А значит, пчелиную мяту нужно собирать и заготавливать именно перед раскрытием бутонов.

Сухое сырьё мяты пчелиной (стебли, листья, бутоны) можно приобрести в аптеке. А на полках супермаркетов встречаются готовые чайные композиции с добавлением этой ароматной травы. Но будьте очень внимательны при выборе таких напитков: в их состав порой входят компоненты, противопоказанные будущим мамам (анис, багульник, барбарис, мать-и-мачеха, черёмуха, шалфей и др.)

При беременности лучше пить чаи, в состав которых входят сушёные листья и бутоны мелиссы, а не те, которые ароматизированы эфирным маслом лимонной травы.

Чаи с мелиссой, разрешённые в период вынашивания малыша - галерея

Зелёный чай с ромашкой, мятой и мелиссой

Чай с грушей и мелиссой


Зелёный чай с мелиссой и лимоном
Зелёный чай с мелиссой

В каком виде употреблять мелиссу при беременности, чтобы она принесла наибольшую пользу?

Лимонную траву можно употреблять в свежем виде, а можно использовать сушёное сырьё.

Чаще всего её используют в качестве:

• настоя, отвара;
• спиртовой настойки (при беременности только наружно - для полосканий, примочек);
• свежевыжатого сока из стеблей и листьев травы до её цветения;
• пряности (в блюдах, напитках, десертах);
• эфирного масла (для ароматерапии, в составе средств для ухода за кожей, волосами и др.)

Каждый способ употребления имеет свои особенности. Начнём с традиционного рецепта, который указан на упаковке с сухим сырьём (измельчённые листья, стебли, бутоны на вес россыпью либо в фильтр-пакетах).

Настой

Улучшает пищеварение, освежает дыхание, снимает спазм, успокаивает, укрепляет иммунитет, устраняет воспалительные процессы слизистой рта и носоглотки.

Ингредиенты:

• мелисса сухая - 1 ст. л. (5–6 г);
• вода горячая кипячёная - 1 стакан (200 мл).

1. Сухое сырьё мелиссы залить кипятком.
2. Накрыть посуду с настоем плотно крышкой и укутать махровым полотенцем.
3. Дать настояться в течение 1 часа.
4. Процедить, сырьё отжать.
5. Употреблять по 0,5 стакана перед едой три раза в день.

Процеженным настоем можно умываться, полоскать горло и ротовую полость, ополаскивать волосы.

Для скорейшего заживления ран, порезов, ссадин нужно прикладывать к ним примочки с настоем.

1. 2 ст. л. (10–12 г) мелиссы сушёной залить 1 стаканом (200 мл) кипятка.
2. Дать настояться под крышкой 10–15 минут.
3. Непроцеженным настоем пропитать стерильный бинт, сложенный в несколько слоёв, и приложить к ране на полчаса.
4. Проводить процедуру ежедневно по несколько раз до полного заживления.

Настойка мелиссы спиртовая

Ингредиенты:

• трава мелисса сухая - 1 часть;
• спирт (можно водку 40%) - 3 части.

Сухое сырьё залить спиртом и настаивать в тёмном месте, периодически встряхивая, в течение 7 дней.

Важно! Спиртовую настойку пчелиной мяты при беременности можно использовать только для наружного применения.

Спиртовую настойку мелиссы можно приобрести в аптеке

Отвар

Ингредиенты:

• мелисса (сухое сырьё) - 5–6 г (1 ст. л.);
• кипяток - 200 мл (1 ст.)

1. Мяту лимонную залить кипятком.
2. Поставить на огонь и довести до кипения.
3. После закипания томить на медленном огне 10 минут.
4. Охладить до комнатной температуры.
5. Отвар процедить, сырьё отжать.

При болях в животе, спазмах применять три раза в день по одной столовой ложке перед едой. Как успокаивающее средство - по половине стакана перед сном.

Как заваривать мелиссу в фильтр-пакетах?

Ингредиенты:

• фильтр-пакет с сухим сырьём - 1–2 шт. (1,5–3 г);
• горячая кипячёная вода - 200 мл (1 стакан).

1. Залить фильтр-пакеты кипятком.
2. Накрыть посуду и настаивать в течение 15 минут.
3. Периодически надавливать чайной ложкой на пакетики.
4. По истечении времени фильтр-пакеты достать и отжать.
5. Долить в настой кипячёной воды, чтобы объём его получился 200 мл.
6. Перед употреблением настой взболтать.

Для улучшения пищеварения употреблять по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день. В качестве укрепляющего средства - по 0,5 стакана через час после еды 2–3 раза в день. Курс лечения длится до 4 недель.

Сок мелиссы свежевыжатый

Мелиссовый сок отжимают из надземной части растения, собранного до цветения. Этот напиток не зря называют волшебным. В сочетании с молоком и мёдом он восстанавливает жизненные силы и сердечный ритм, помогает при одышке, переутомлении, головокружениях, слабости и сонливости. На поздних сроках беременности его назначают при запорах (в виде клизм).

1. Как общеукрепляющее и тонизирующее средство - в 100 г молока растворить 1 ч. л. мёда (жидкого мёда в чайной ложке примерно 10 г) и 40–60 капель свежевыжатого сока (траву измельчить блендером и отжать через мелкое ситечко). Пить по 2 ст. л. 5–6 раз в день.
   

   Важно! Мёд имеет высокую степень аллергенности. Будущим мамам его можно употреблять только при отсутствии реакций на продукты пчеловодства и цветочную пыльцу.

2. От запоров - в стакане тёплой кипячёной воды (200 мл) растворить 1 ч. л. сока мяты пчелиной (5 мл). Клизму делать с помощью спринцовки, предварительно смазав её кончик детским кремом или вазелином.

Чай с мелиссой беременным женщинам можно пить ежедневно, но не более 2 чашек.

Ингредиенты:

• свежая измельчённая трава - 2 десертные ложки (30 г);
• горячая кипячёная вода - 1 л.

Мелиссовый чай можно пить для удовольствия, а настой или отвар - только по назначению врача

1. Мелиссу засыпать в термос и залить кипятком.
2. Плотно закрыть термос и настаивать чай в течение 20 минут.
3. Разлить мелиссовый чай по чашкам. В него можно добавить сахар по вкусу или мёд (при отсутствии аллергии).

Помните! Мелисса помогает при простуде, но вместе с тем активизирует потоотделение и мочевыведение, чем добавляет нагрузку на почки.

Зелёный чай с добавлением мелиссы

В связи с тем, что в зелёном чае содержится кофеин, напиток должен быть некрепким. Только в таком виде он не навредит здоровью беременной женщины и её малыша.

Приготовление:

1. 1 ч. л. зелёного крупнолистового чая и 1 ч. л. сухой мелиссы (или 2 ч. л. свежей измельчённой) залить 1 л горячей кипячёной воды.
   

   Чай необходимо заваривать в эмалированной посуде.

2. Оставить настояться в течение 15–20 минут.
3. Разлить по чашкам, добавить по вкусу сахар или мёд, лимон.

Чай с мелиссой, несмотря на всю его полезность, нельзя считать панацеей. Это, скорее, вспомогательное средство в комплексной терапии, а не самостоятельное лекарство. При возникновении любых проблем со здоровьем во время беременности необходимо незамедлительно обращаться к врачу!

Пчелиная мята в кулинарии

Свежие и сушёные листья мелиссы, а также сок этой травы добавляют в блюда и напитки, десерты и маринады для придания им пикантного вкуса. Наилучшим образом сочетается лимонная трава с рыбой.

Рыба с мелиссой, запечённая в рукаве

Мелисса очень хорошо дополняет вкус рыбных блюд

Ингредиенты:

• треска свежемороженая - 0,5 кг;
• репчатый лук - 2 луковицы (150 г);
• соль поваренная с крупными кристаллами - 0,5 ч. л. (2,5–3 г);
• специи - перец белый молотый (2 г), мелисса свежая измельчённая (70 г);
• укроп (50 г).

1. Филе нарезать на куски размером с ладонь.
2. Лук очистить, промыть и нарезать кольцами.
3. смешать соль и специи, натереть смесью рыбу и лук.
4. Куски рыбы уложить в рукав, перекладывая их кольцами лука, и поместить рукав в духовку.
5. Запекать рыбу 20–25 минут при температуре 170°С.
6. Выложить готовую треску на блюдо и посыпать мелко рубленным укропом. Приятного аппетита!

Коктейль «Мохито» с мелиссой безалкогольный

Этот знаменитый и многими любимый коктейль отлично утоляет жажду. А листочки мелиссы сделают его вкус более насыщенным и богатым.

Во время беременности смело можно наслаждаться освежающим безалкогольным «Мохито» с мелиссой

Ингредиенты на одну порцию:

• свежие листья пчелиной мяты (мелиссы) – 10–12 шт.;
• лайм - 0,5 шт.;
• коричневый тростниковый сахар - 2 ч. л. с горкой (14 г);
  

  При отсутствии коричневого можно взять и белый сахар, но для безалкогольного «Мохито», где вкус напитка не заглушается ромом, лучше подходит тростниковый сахар, так как он придаёт коктейлю лёгкий привкус карамели.

• кубики льда - 7–10 шт.;
• вода (обычно содовая или газировка, но при беременности лучше брать просто очищенную) - 2/3 бокала.

1. Лайм промыть, разрезать на 4 дольки, одну из которых поместить на дно бокала из толстого стекла.
2. Добавить туда листья мелиссы (не все, несколько нужно оставить для украшения коктейля) и растереть лайм с мелиссой до появления сока.
3. Положить в бокал ещё 2 дольки лайма, засыпать сахаром.
4. И снова растереть всё до полного растворения сахара в соке.
5. Теперь почти доверху заполнить бокал кубиками льда.
6. Залить водой, перемешать.
7. Украсить коктейль долькой лайма и листиками мяты, поместить в него трубочку и можно наслаждаться его освежающим экзотическим вкусом.

Мелиссовое масло добывают способом простой паровой дистилляции, но только из листьев, верхушек стеблей и соцветий растения. Оно обладает всеми полезными свойствами лимонной травы.

Эфирное масло лимонной травы считается редким, поэтому очень часто его фальсифицируют

Внешне распознать масло пчелиной мяты непросто: оно бледно-жёлтое, очень текучее и во многом похоже на лимонное, но обладает совсем лёгким запахом.

Важно! Будущим мамам эфирное масло мелиссы использовать можно только наружно. Внутрь его принимать запрещено из-за высокого содержания в нём веществ, способных влиять на гормональный фон женщины, а значит, и на течение беременности.

Способы применения при беременности:

1. При головокружениях, мигренях. Наносить тонким слоем на виски.
2. Для профилактики ОРВИ, ОРЗ в сезон эпидемий. Проводить ароматизацию жилья мелиссовым маслом с помощью аромалампы - в лампу налить смесь из 1 ст. л. воды и 3–4 капель масла (на 15 кв. м жилой площади). Разогреть до полного испарения смеси.
3. При простуде. Можно делать ингаляции - 2–3 капли масла растворить в 1 ч. л. мёда и добавить в горячую кипячёную воду. Длительность процедуры - 10 мин.
4. При отёках, варикозе, кашле. В виде растираний - взять на 10 г основы из любого растительного масла (льняного, персикового, оливкового, кукурузного, подсолнечного) или гипоаллергенного крема 10 капель масла мелиссы. Больные места обработать этой смесью и укутать, при кашле растереть грудь и спину, не затрагивая области сердца. Процедуру лучше проводить перед сном.
5. При усталости, скованности мышц. Вместо массажного масла, используйте смесь из 15 г транспортного масла (основы) и 4–5 капель мелиссового.
6. При тревожных состояниях, бессоннице. Использовать в составе композиций для аромалампы.
   

   Возможность проведения ароматерапии определяет лечащий врач. Он же подбирает эффективные и разрешённые в период беременности эфирные масла. Курс терапии с использованием одной композиции не должен превышать 20 дней.

7. При повышенном АД, стрессах, переутомлении, проблемной коже. Для ванн - в тёплую воду (37–38°C) добавить 5 капель масла мяты пчелиной, предварительно растворив его в молоке, сливках или мёде. Ванну принимать в течение 20 минут. Курс лечения - не более 2 недель.
8. При пародонтозе, ангине, гингивите. Для полосканий - в стакан тёплой кипячёной воды (38–39°С) добавить 2 капли масла мелиссы и 1 каплю масла чайного дерева. Проводить в день 2–3 полоскания до полного выздоровления.
9. Для дезинфекции ран (в виде промываний). В 0,5 стакана тёплой кипячёной воды добавить 10 капель масла мяты лимонной, с помощью одноразовых тампонов или салфеток осторожно промыть поверхность раны.
10. Для ухода за кожей лица и тела, волосами (в качестве добавки к косметическим средствам). Добавить эфирное масло мелиссы в любой повседневный крем (шампунь) из расчёта: 4 капли масла на каждые 5 г крема (шампуня).
    

    Кремы, обогащённые таким образом, будут сужать поры, избавлять от угрей, подсушивать кожу. А шампуни - придавать блеск и здоровый вид волосам, бороться с перхотью и выпадением.

11. В составе питательных, очистительных и др. масок для лица. 2–3 капли мелиссового масла добавить в любую маску (кефирную, ягодную, яичную, фруктовую). Оно сделает вашу кожу более устойчивой к внешним раздражителям.

Растительные масла (транспортные), которые можно использовать в качестве основы для растираний и массажа с маслом мелиссы - галерея

Масло зародышей пшеницы Подсолнечное Кукурузное Оливковое

Мелисса будущую маму расслабит и успокоит. Она поможет при простудных заболеваниях, снизит повышенное давление, улучшит пищеварение, состояние кожи и волос. Но применять её можно только после консультации с врачом. Ведь это растение имеет свои противопоказания.

Благодаря тонкому изысканному аромату и мягкому вкусу мелисса высоко ценится среди гурманов. Но это не единственное её достоинство. Лимонная мята нашла применение и в медицинской практике. Причём использовать её можно даже во время ожидания малыша. Главное, соблюдать все рекомендации лечащего врача. Попробуем выяснить, как правильно употреблять мелиссу при беременности, чем полезно это растение, какие существуют противопоказания.

Немного о мелиссе

Как лекарственное средство мелиссу используют более 2 тысяч лет. Родом эта трава из восточного района Средиземноморья и Персии. В настоящее время её можно встретить практически везде. Этот близкий родственник мяты относится к многолетним растениям семейства яснотковых. Если растереть мелиссу между пальцев, наряду с мятным появляется ненавязчивый лимонный аромат. Отсюда и другое её название - лимонная мята.

Это не только эффективное лекарственное растение, но и полезная пищевая добавка. Лимонная мята является основой многих препаратов, обладающих седативным (успокаивающим) эффектом. Чаи, отвары и настои мелиссы дают хороший результат при лечении большого числа заболеваний. Медики разрешают употреблять лимонную мяту даже во время беременности.

Мелисса - лекарственное растение, чаи, отвары и настои из которого обладают успокаивающим действием

Химический состав растения

Химический состав мелиссы многообразен, чем и обусловлен широкий спектр лечебного действия растения. В ней содержатся:

• эфирное масло, имеющее лимонный запах;
• витамин C;
• активные органические соединения;
• горечи, благоприятно влияющие на пищеварение;
• сапонины, снижающие уровень холестерина;
• флавоноиды, улучшающие эластичность стенок сосудов;
• органические кислоты;
• микро- и макроэлементы - медь, железо, кальций, цинк, магний, селен, марганец и калий;
• витамины группы B.

Видео: Польза мелиссы

Мелисса при беременности на ранних и поздних сроках

Женщинам в положении большинство лекарственных препаратов категорически противопоказано. Поэтому многие обращаются к народной медицине. Действительно, такое простое растение, как мелисса, имеет массу полезных свойств. Это низкокалорийное средство, содержащее 44 ккал/100 г. Употреблять его можно без риска набрать лишние килограммы, что очень важно для беременных женщин. Вес будущей матери - важный показатель нормального течения беременности, контролируемый на протяжении всего срока.

Неотъемлемым спутником первого триместра является токсикоз. Почти каждая женщина сталкивается в этот период с тошнотой, рвотой, потерей аппетита. На поздних сроках (во втором и третьем триместрах) в результате гормональных перестроек может часто меняться настроение, появляться раздражительность и плаксивость, начинают беспокоить отёки и гипертония (повышение артериального давления). Лимонная мята помогает избавиться от неприятных симптомов. И даже справиться со многими заболеваниями, столкнуться с которыми может любая женщина в положении.

Мелисса помогает справиться с токсикозом и облегчить течение многих заболеваний

Положительное влияние на организм во время беременности

Итак, какую пользу мелисса может принести будущим мамам?

• Снимает спазмы и боль.
• Успокаивает нервную систему и нормализует сон.
• Положительно влияет на работу мозга.
• Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.
• Даёт неплохой результат при инфицировании кожных покровов и укусах насекомых.
• Снимает воспаление и зуд.
• Приводит в норму пищеварение и повышает аппетит.
• Восполняет дефицит железа в организме.
• Укрепляет иммунитет и предупреждает развитие инфекций вирусной природы.
• Применяется в комплексном лечении астмы и .
• Эффективно используется при заболеваниях ротовой полости, проблемах с дёснами и зубами.
• Обладает слабительным действием.
• Является мочегонным средством и способствует уменьшению отёков.

Даже в послеродовом периоде польза мелиссы огромна. Растение помогает усилить лактацию и восстановить менструальный цикл.

Несмотря на широкий спектр действия употреблять мелиссу лучше с осторожностью и по согласованию с врачом. Особенно на ранних сроках, чтобы не повлиять на внутриутробное развитие ребёнка и течение беременности. Это связано с наличием противопоказаний к применению, как и у любого другого лекарственного растения.

Противопоказания к использованию лимонной мяты

В больших количествах мелисса повышает выработку женских половых гормонов, нарушая общий гормональный фон. Это может привести к выкидышу. Особенно осторожно нужно отнестись к подобному риску в первом триместре. Только врач сможет подобрать безопасную дозировку для каждого отдельного случая. Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых применение мелиссы недопустимо. К ним относятся:

• индивидуальная непереносимость и аллергия;
• гипотония - предрасположенность к низкому артериальному давлению;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• заболевания почек и желчного пузыря.

Как видно, противопоказаний немного, но они всё-таки есть. При наличии хотя бы одного из них использование растения нужно немедленно прекратить.

Эффективные способы употребления

Во время беременности лимонную мяту в лекарственных целях чаще всего употребляют в виде чая, отвара или настоя. Сухое растение заваривают отдельно или добавляют в зелёный или чёрный чай.

Способы приготовления лекарственных напитков

Способ приготовления напитка зависит от основного заболевания и тревожных симптомов.

Таблица: Выбор способа приготовления и дозировка

Способ приготовления	Заболевания	Рецепт	Дозировка
Настой	Заболевания сердца, астма, бронхит, вирусные инфекции, воспаление дёсен, печёночные колики,	Залить 200 мл кипячёной воды 4 ст. л. сухой травы. Дать настояться 1 час.	2–3 раза в день по 100 мл
Отвар	Токсикоз, спазмы органов желудочно-кишечного тракта.	Залить 200 мл кипящей воды 1 ст. л. сухой мелиссы. Выдержать на водяной бане 10 мин. Дать остыть и процедить.	По 1 ст. л. 3 раза в день до еды
Чай	Депрессия, бессонница, повышенная возбудимость, метеоризм, болезни желудочно-кишечного тракта, спазмы.	Одним стаканом кипятка залить 3 ч. л. сухих листьев. Оставить на 10 мин. Можно добавить корицу и мёд.	Не более 2 чашек в сутки

Следует помнить, что на протяжении всего срока беременности запрещено использовать настойку на спирту и эфирное масло. Это токсичные вещества, которые могут отрицательно сказаться на развитии ребёнка. Применение эфирного масла мелиссы в больших дозах даже может послужить причиной выкидыша. Поэтому следует избегать попадания его на кожу, а тем более внутрь.

Отвар и чай из мелиссы ограничиваются внутренним применением. В то время как настой можно использовать также и местно, например, для полосканий, примочек и компрессов.

Чай с добавлением мелиссы - прекрасное снотворное

Полезные рецепты

Зелёный или чёрный чай с мелиссой

Помимо стандартного рецепта заваривания лекарственного чая можно приготовить полезный напиток, смешав 1 ч. л. мелиссы с 1 ч. л. зелёного или чёрного чая. Смесь залить 400 мл кипячёной воды и также выдержать около 10 минут. В ещё более простом рецепте несколько листиков травы добавляются в уже заваренный чай.

Чай из мелиссы можно заморозить в холодильнике, используя формочки для льда, и умываться им по утрам. Это освежает и тонизирует кожу.

Чай при простуде

Если простуда не обошла стороной, можно попробовать ещё один рецепт, эффективный и при токсикозе. Для него понадобится:

• 100 г свежих листьев мелиссы;
• 50 г сушёных листьев мелиссы;
• 50 г сухих листьев мяты;
• 0,5 л воды;
• 1 ст. л. мёда;
• 50 г любых сухофруктов;
• 1 ч. л. корицы.

Способ приготовления:

1. Смешать свежие и сухие листья мелиссы с сухофруктами и мятой.
2. Высыпать смесь в эмалированный или стеклянный чайник.
3. Вылить в чайник воду, предварительно нагретую до 80 0 С.
4. Заваривать 30 мин.
5. Пить не ранее, чем за полчаса до приёма пищи в количестве от 50 до 100 мл.

Видео: Абрикосовый компот с мелиссой - лакомство на зиму

Зелёный салат

Из мелиссы можно готовить не только лекарственные напитки, но и различные блюда. Для этих целей подойдёт только свежее растение. Существует множество рецептов выпечки, салатов, горячего и супов. Всё зависит от индивидуальных предпочтений. Вот простой рецепт зелёного салата, приготовление которого не займёт много времени:

• индейка или курица;
• киви - 2 шт.;
• белокочанная капуста - 100 г;
• листья мелиссы - 10–12 шт.;
• растительное масло - 2 ст. л.;
• немного уксуса;
• соль;
• перец.

Способ приготовления:

1. Капусту мелко нашинковать.
2. Порезать мясо, мелиссу и киви.
3. Заправить маслом.
4. Добавить уксус и приправы, перемешать.