Необоснованные страхи: как не бояться потерять любимого. Мысль «Боюсь, что он бросит меня» рушит отношения

Весь драматизм жизни возникает вместе с желаниями и ожиданиями. Чем выше ставка на конкретный сценарий, тем сильнее страх, что все пойдет иначе. А это «иначе», между тем, может быть ничем не хуже ожидаемого развития жизненного сюжета.

Легкость приходит в дела и отношения, когда не делаешь больших ставок на жизнь и не боишься ничего потерять. Это – смирение . Это – обычная честность с собою . Завтрашний день непредсказуем. Следующая секунда непредсказуема. Ожидать чего-то – значит обманывать себя. Все ожидания приводят к мучительному пониманию той разницы, которая неизбежно возникает между фантазией и реальным положением дел.

Легкость, о которой я говорю – это не наплевательская легкомысленность и не свинская раскованность. Это такое состояние, когда вообще ничего не ожидаешь , понимая, что жизнь всегда и все делает по своему, но при этом продолжаешь действовать.

В следующий час жизни может случиться все, что угодно.

Чисто по- человечески – это действительно непростые и неоднозначные материи. А все потому, что на текущем этапе своих жизненных сценариев практически каждый забит до отказа личными представлениями о том, какой жизнь должна быть .

Надежды и ожидания – это те самые психологические желания, которые Будда описывал, как источник человеческих страданий. В этом смысле, легкость бытия – это и есть такая вот духовная просветленность.

Весь драматизм жизни возникает вместе с желаниями. Чем выше ставка на конкретный сценарий, тем сильнее страх, что все пойдет иначе. А это «иначе», между тем, может быть ничем не хуже ожидаемого развития жизненного сюжета. Но желания имеют такое злокозненное свойство – внушать, что любой расклад, выходящий за пределы желанно ожидаемого, ведет к несчастью. Такой вот «Пан или пропал» в психологии называют дихотомическим – то бишь, черно-белым мышлением.

Звучит, как диагноз? А ведь этой «болезнью», в той или иной степени, заражен каждый.

Нет ничего однозначного. Выбор, судьба – все это попытки поймать несуществующее. Откуда мы можем знать, какой должна быть жизнь ? Почему так цепляемся за собственные иллюзии? Ошибки неизбежны. Именно они дают тот опыт, который позволяет их же обходить.

Иногда необходимо сломать отношения, ввязаться в проблему, нарожать детей, а потом развестись, по-детски нос задрать, приручить, а потом потерять доверие, хорошенько соврать, напиться, удариться об стену... чтобы понять и увидеть… получить свой, реальный опыт .

Нет дураков. Никто не может и не должен иначе. Есть только опытные и неопытные – каждый в своем жизненном русле.

Как-то мне приснился яркий сон, где я с друзьями летел в большом пассажирском самолете по оживленному дневному городу посреди высоких домов. Полет выглядел очень опасным, крылья самолета с грохотом задевали стены зданий, ощущалась тревога, но вместе с ней доверие к реальности и какое-то радостное волшебство от захватывающего путешествия. Что-то внутри словно понимало: переживать бесполезно, если самолет разобьется, с этим ничего не поделать. Поэтому большая часть внимания была прикована к проносящимся домам, оживленным дорогам и улицам, к осознанию происходящего как чудесного путешествия.

К сожалению, к жизни я пока не умею относиться с такой же легкостью. Но этот сон стал чем-то вроде указательного маяка на пути. Легкость бытия и смирение, о котором я говорю – это не пассивность, а действие вопреки всепоглощающей неизвестности, от которой мы так старательно сбегаем в грезы ума. Это – не наплевательское отношение к судьбе собственного тела, а ясное понимание, что тело смертно и, порой, смертно внезапно . Мне и самому нелегко признавать этот факт – нечто внутри сопротивляется. Но чем глубже понимание этой истины, тем сильнее личная свобода, тем больше легкости по отношению к жизни.

Вспоминается кастанедовский воин и человек знания, главный советчик которого – смерть за левым плечом. Воин действует, не ожидая наград, ищет свободу, ни на что не жалуется, ни о чем не жалеет, не воспринимает себя всерьез. Он смеется над собой и над серьезностью жизни.

«Печальная» новость: мы все умрем; земные накопления и беспокойства в этом свете ничего не стоят. Радостная новость: печалиться и переживать об этом совершенно необязательно; жизнь подобна увлекательному путешествию.

Каждый, словно в таком же самолете – несется в своем настоящем. У нас есть выбор, есть определенная мера контроля, но вся личная свобода обусловлена опытом и окружающей действительностью. В любую секунду может случиться непредвиденное.

Это тревожный факт, но если с ним не смиряться, становится только хуже: действительность оборачивается бессмысленной смертельной битвой против неизбежного. опубликовано

Все мы боимся двух вещей - потерять деньги и потерять людей из нашего окружения. Оба страха сковывают и не дают нам двигаться дальше

Фрагмент лекции Михаила Лабковского «Как перестать переживать и начать радоваться жизни»

Если обобщить, то все мы боимся двух вещей - потерять деньги и потерять каких-то людей из нашего окружения. Оба страха сковывают и не дают нам двигаться дальше: уходить с плохой работы, говорить правду плохим начальникам и расставаться с людьми, которые вытирают об нас ноги.

Эти страхи тоже из детства, как и все наши проблемы, но тут совершенно необязательно иметь какой-то страшный, экстраординарный случай, жестоких родителей или детдом. Вполне могло случиться, что вы ребенком попали в больницу инфекционную, куда родителей не пускали, и теперь на всю жизнь у вас в душе страх потери людей. Вы цепляетесь за кого угодно.

Или еще проще история - вы выросли в прекрасной семье, все было хорошо, вас любили и лелеяли, но родители сами по себе были тревожными людьми. Постоянно беспокоились. И вот теперь вы живете с этим чувством. Тревога - главная причина отравления жизни, и в буквальном, и в фигуральном смысле. Она ведет к онкологии и кардиологическим болезням, она мешает получать удовольствие от жизни. Эти страхи и тревоги парализуют нас, мы не можем жить в полную силу, реализовать себя, потому что со всех сторон есть страх.

Как это работает? Человек с утра встает, у него такое состояние очень некомфортное, неприятное, и он не может понять, почему. Что делает мозг? Он тут же находит, чем бы заместить тревогу. Война, дети-подростки ночью гуляют, неустроенная личная жизнь, неприятности на работе. А все СМИ в этом подыгрывают. Потому что тревога должна в чем-то располагаться. И вы думаете, что ваше состояние зависит от того, что это все происходит, хотя на самом деле все происходит в вашей голове.

Вас держат на работе только по одной причине - из 100 гривен вы забираете 5

Еще один расхожий страх - страх потерять деньги, страх перед нищетой. Я честно вам говорю, если вы хоть раз в жизни заработали деньги, значит, найдете способ сделать это еще раз. Но мы в это не верим и держимся изо всех сил за дурацкие офисы, мнимую стабильность и плохих начальников. Но давайте будем откровенны сами с собой: если вы наемный сотрудник, то вас держат на работе только по одной причине. Из 100 гривен, которые вы приносите начальнику, вы забираете только 5. Как только вы захотите 20 - вас уволят.

Что обычно делает человек, который недоволен своей зарплатой, но испытывает страх перед нищетой? Это целый танец. Он спрашивает у секретарши: «Ну как у него сегодня настроение?» Нет, сегодня плохо, лучше на следующей неделе приходи. На следующей неделе он приходит и издалека дрожащим голосом начинает: «Я уже 18 лет у вас работаю, у меня очень много всего». Я бы ни копейки после такого не дал. Уверенный в себе человек спокойно приходит, без секретарши, и называет цену. Не оправдывается, а просто говорит. Если нет, значит - нет. Схема простая, но нужно перестать бояться.

Есть еще страх физический - страх агрессивных действий других людей. Это чуть проще, хотя с ним тоже нужно бороться, и для этого множество возможностей. Вы можете пойти спортом заняться, подготовиться. А в голове важно проиграть самый худший сценарий до конца. Полностью продумать все варианты - что будет, если на вас, к примеру, нападут. Это постепенно поможет. Если вы будете представлять ситуацию изнутри, как бы уже из того момента, когда страшное случилось, вы ситуацию примете, и постепенно страх будет уходить.

Что же делать со страхами посерьезнее? Я однажды разговаривал с человеком, который лечит от аэрофобии. Я говорю: «Ну, это же наверное какие-то пережитые в детстве случаи, крыло загорелось, например, все закричали». А он: «Мне вообще все равно, что там было у кого раньше. Они избавляют от страха так: например, человек боится собак. Его приводят в длинный коридор, там инструктор с собакой. Собака в наморднике, ошейнике и на поводке. И они сближаются, вот хоть целый год. Сколько он может сделать ей на встречу шагов - столько делает. Потом, через год, они могут еще год потратить на то, чтобы дотронуться до собаки, снять ошейник. Не нужно копаться в детстве, нужно делать что-то сейчас, чтобы избавиться от тормозящей вас проблемы».

У моего ребенка в детстве была жуткая фобия - она боялась мотыльков и бабочек. И я, как полный идиот, при том, что я психолог, пытался совать ей в руку мотылька и показать, что он не страшный. У дочки начиналась истерика. Вам не надо так делать.

Вам нужно ориентироваться на себя. А в этом помогут мои шесть правил, которые я повторяю из раза в раз. Делать, что хочется, не делать, чего не хочется, ориентироваться только на себя. Эти правила в принципе категорически против страха, вас действительно начнет отпускать. Вы перестанете думать «могу я это или нет», вам придется правила выполнять, и страх отойдет на второй план.

Чтобы перестать цепляться за людей - скажите себе, что это не последняя любовь в жизни, что это не единственный человек на земле. Чтобы уйти с плохой работы - договоритесь с собой, ведь все в ваших руках.

Вы найдете себе другую работу, рано или поздно, это вопрос времени, но вы должны быть к этому готовы. Вы должны быть готовы к тому, что некоторое время придется занимать у друзей. А вот к тому, чтобы постоянно терпеть неприятное поведение других, нельзя быть готовым. Это еще больше увеличивает в вас страхи. Чем больше вы соглашаетесь с ситуацией, которая вас убивает, тем больше культивируете свои тревоги. Лучше держать в голове один страх - что может быть придется некоторое время пожить одному или побыть без денег, чем тысячу мелких тревог, что вот тут подвели, премию не дали, а он снова напился, а там трубу прорвало…. Вы замучаетесь от такой жизни.

В такие моменты девушка сильно нервничает, а ее поведение таково, что оно может спровоцировать полный разрыв отношений. И ведь правда: самое интересное между влюбленными людьми только начинается, как девушка ни с того ни с сего устраивает истерику и требует непонятных объяснений. Именно в такие моменты девушки начинают просить своих любимых о том, чтобы они их не бросали. Вполне возможно, что они и не думали бросать до этого момента, хотя теперь точно подумают над этим.

Поэтому, если девушка не хочет потерять своего любимого, она должна перестать волноваться по этому поводу и не донимать мужчину. А отношения должны обязательно иметь определенный смысл.

К тому же девушка должна обязательно понять, что парень не является ее личной собственностью, поэтому общение должно строиться на желании быть вместе с обеих сторон. А навязывать себя другому – нет никакого смысла, ибо насильно мил не будешь. Так что того человека, к которому девушка испытывает любовь, надо уважать.

Страх представляет собой негативную эмоцию, которая вполне может быть даже разрушительной. Поэтому девушкам в таких ситуациях надо менять свой настрой и стараться перепрограммировать себя на позитив.

Но главное – девушка или женщина должна стать для своего мужчины именно той неповторимой, которая способна затмить собой всех остальных представительниц слабого пола.

Во все времена люди испытывали страх. И в разные годы ученые со всего света пытались найти способы потерять страх. В настоящее время одной из самых простых и доступных техник потери страха является разработка в области нейролингвистического программирования – терапия ладоней. В ее основе – принцип перепрограммирования реакций мозга на страхи.

Вам понадобится

• Сильное желание потерять страх
• Вера в победу

Инструкция

Для применения техники ладоней в области избавления , вам нужно найти на ладони две точки. Первая расположена на линии сердца – между и безымянным пальцем. Вторая – на линии разума между указательным и средним пальцем. Для избавления от страхов вам нужно будет стимулировать эти две точки нажатием, избегая при этом соприкосновения с линией (самая нижняя, пересекающая всю ладонь).

Теперь попробуйте начать терапию, которая поможет вам потерять все страхи.

Закройте глаза и представьте себя в ситуации, которая вызывает у вас страх до тех пор, пока полностью не проникнитесь этим чувством. Прислушайтесь к вашим внутренним ощущениям, проговаривайте и осознавайте про себя свои реакции на страх, а затем крепко зажмите две ранее найденные точки хотя бы на десять секунд, держа глаза закрытыми.

Откройте глаза, продолжая зажимать точки. Сохраняйте на протяжении двух минут и все это время пытайтесь вспомнить что-то, что приносит вам радость и хорошие ощущения. Задайте себе, например, вопрос о том, что вы больше всего любите или какой бы самый счастливый день в вашей жизни.

После того, как вы полностью погрузились в приятные эмоции перестаньте зажимать точки на ладони. Этой методикой вы перепрограммировали ваши реакции. Удивительно, но факт – во многих случаях страх полностью исчезает.

Видео по теме

Общение с людьми вообще и с противоположным полом в частности часто затрудняется более или менее выраженной боязнью. Причины и поводы могут быть совершенно разными: страх показаться неловким, страх насмешек, страх непонимания… Но если вы хорошо присмотритесь и к окружающим, и к себе самому, то поймете, что никакой угрозы нет.

Инструкция

Следующий шаг – избавление . Самое древнее и эффективное оружие против любого вида страха – смех. Представьте свою в виде как можно более страшного чудовища с огромными клыками, когтями, агрессивным настроем. Теперь придайте ему несколько комических черт. Представьте, что, несмотря на всю свою злобу, он ничего не может вам сделать, потому что лишен возможности передвигаться. Подойдите к нему мысленно и проткните пальцем. Представьте, как он сдувается, уменьшается, тает. Воздух выходит из него со странным и смешным звуком. Представьте, как чудовище превращается в ничто.

Противопоставьте свое поведение страху: если показаться неловким, станьте неловким намеренно. Если боитесь насмешек со стороны , смешите ее до колик. Если вам страшно показаться глупым и необразованным, играйте роль сельского дурачка. Добивайтесь в точности того, чего боитесь, но не перегибайте . Во-первых, вы контролируете себя и можете в любой момент можете стать собой снова; во-вторых, вы видите, что результаты ваших ошибок были бы вовсе не так страшны, как вам казалось недавно.

Любой человек подвержен таким же страхам, как вы. Девушка, которой вы хотите понравиться, - не исключение. Она не будет следить за каждым вашим жестом и ваши мысли. Как и вы, она на себе самой. Ей совсем не интересно выискивать ваши недостатки и обращать внимания на ошибки. Понаблюдайте за ней: скорее всего, она сама ошибается и тоже чувствует неловкость в некоторые моменты.

Источники:

• боязнь девушек

Многие из девушек при встрече с парнем ведут себя скованно. Постоянная стеснительность в окружении мужчин приводит к неловкости и к отсутствию проявления внимания со стороны противоположного пола. Чтобы преодолеть этот страх, нужно разобраться, почему это происходит.

Инструкция

Бывает, что переживания в отношении общения людьми вызваны беспокойством о своей внешности. У многих возникает сомнение и неуверенность в том, понравятся ли они . Если вы считаете, что недостойны чем-то этого молодого человека, то следует поднимать свою самооценку. Вам нужно понять, что в вашей внешности является самым красивым, изучите себя, и вы обязательно найдете вашу изюминку.

Если же вас не устраивает ваша прическа или подбор макияжа, посоветуйтесь со стилистом, которые создаст вам привлекательный образ, и вы обретете уверенность в своей внешности.

Можете создать игру со своим отражением в зеркале, прорепетируйте улыбку, соберите волосы разным способом и скажите себе, что вы самая обаятельная и привлекательная.

Также, чтобы повысить самооценку, можно заказать фотосессию у проверенного мастера. Самые лучшие фотографии разместите в рамку и поставьте в самое видное место. Ежедневное поднятие настроения полученными фото придадут вам огромную уверенность в себе.

Если же ваша стеснительность связана с неловкостью в общении с молодыми людьми, в незнании о чем поговорить, то следует потренироваться в виртуальном общении, но не перестарайтесь, нужно понимать, что самое интересное общение существует за окном, а не за экраном компьютера.

Если выявить все причины вашей скованности в обществе молодых людей и избавиться от них, то вы обязательно перестанете бояться парней . Пробудив в себе уверенность, ваши отношения с улучшатся.

Мир столь велик и разнообразен, что потеряться в нем не так уж и сложно. Но гораздо хуже дело обстоит тогда, когда человек теряет самого себя, свое «я», задается большим количеством вопросов, на которые не знает ответов. Справиться с такой ситуацией может тот, кто активно возьмется за работу над собой.

Инструкция

Будьте собой. Не старайтесь примерять на себя различные роли, ведь жизнь всего одна, и места для театральной игры в ней нет. Становление личности происходит с возрастом, и это нормально, когда подростки меряют образы один за другим. Но взрослый человек должен точно знать свое место в этой жизни.

Не подстраивайтесь под людей. Общение с друзьями, коллегами, романтические и семейные отношения - все они оставляют свой след, но нельзя позволять им менять вас до неузнаваемости. Например, если кто-то считает вас зажатым, не обязательно в ответ отплясывать на барной стойке в ночном клубе. Скорее всего, вы просто застенчивы и относитесь к интровертам, что вовсе не является плохой чертой характера.

Занимайтесь любимым делом. Для обретения себя необходимо найти призвание, и только в нем возможно не потерять свою личность. Если на работе вы просто выполняете чужие приказы, все делаете «из-под палки» и подстраиваетесь под коллег и босса, стоит задуматься о смене должности или профессии.

Расставьте приоритеты, не гонитесь за всем сразу. Разрываясь между работой и семьей, вы можете забыть о себе и впоследствии почувствуете растерянность. Решите, что для вас важно в данный момент, и сосредоточьтесь на этом.

Оставайтесь наедине с собой. Человек, желающий не потерять себя, зачастую старается больше общаться и не закрываться в себе. Но это не всегда правильный подход. Одиночество тоже приносит свои плоды, ведь человек имеет возможность обдумать то, что происходит вокруг него. В это время он принадлежит только себе, и это дает неплохие результаты. Такая работа над собой должна проходить ежедневно, и она не имеет ничего общего с уходом за внешностью или кулинарией в пустой кухне. Научитесь просто порой сидеть в тишине, гулять в одиночестве по паркам, наблюдать за городом с лавочки или из окна.

Занимайтесь самообразованием. Постоянное совершенствование личности не происходит само по себе, для этого вам придется приложить некоторые усилия. Не обязательно поступать в университет или записываться на курсы. Всегда есть возможность приобрести книги или найти полезную информацию в интернете. Так вы будете чувствовать твердую почву под ногами и не станете бояться сделать неверный шаг в сторону.

Видео по теме

Полезный совет

Обратитесь к психологу. Если ваша жизнь полностью вышла из-под контроля, и вы не знаете, куда направиться дальше, не бойтесь записаться на прием к психотерапевту. Он поможет вам найти нужное направление и не погрязнуть в пучине темных мыслей.

Очень важно и сложно сберечь свою любовь и чувства вашего партнера, ведь со временем вы можете потерять интерес друг к другу. Чтобы этого не случилось с вашими отношениями, цените то, что имеете сегодня, и не воспринимайте любовь как что-то само собой разумеющееся.

Инструкция

Развивайте ваши отношения. В противном случае огонь люби может потухнуть, ведь вы не подкидывали в него дров и не давали разгореться как следует. Когда между вами долгое время все остается по-прежнему, чувства могут исчерпать сами себя. Не бойтесь менять свою жизнь, чтобы быть рядом с любимым. Тогда и чувства преодолеют любые препятствия. Ваши отношения должны плавно перетекать из одной стадии в другую. Естественным является то, что вы все больше и больше времени стремитесь проводить вместе.

Будьте искренни. Не бойтесь показать свои чувства. Проявляйте свою нежность, уделяйте внимание своей второй половинке. Выражайте свою привязанность словами, прикосновениями, улыбкой, взглядом, поступками. Вкладывайте эмоции во все, что вы делаете для партнера.

Цените то, что есть между вами и вашим партнером. Поймите, то, что вы любите друг друга - это настоящее чудо. Радуйтесь каждой минуте, проведенной вместе. С удовольствием общайтесь и находите общие интересы. Наслаждайтесь друг другом.

Не зацикливайтесь только на своих чувствах, думайте и о том, что испытывает ваш партнер. Любовь может настолько поглотить ваше внимание, что вы перестанете видеть человека, который находится рядом с вами. Постоянно старайтесь лучше узнать и понять вашего избранника. Так вы укрепите связь между вами и подпитаете чувства, открыв в нем новые грани.

Не сомневайтесь без причины в любимом человеке. Пусть ничто не отравляет того волшебного чувства, которое есть между вами. Все ваши страхи можно развеять с помощью логического осмысления или откровенным разговором с партнером.

Принимайте человека таким, какой он есть. Любите не достоинства человека, а всего его. Не выделяйте из его личности стороны, которые вам нравятся, и которые вы хотели бы видеть в другом качестве. Недостатки повлияли на то, что вы полюбили человека, в такой же степени, как и достоинства, так не отбрасывайте их.

Поддерживайте друг друга. Не предавайте любимого даже в мыслях. Вы - команда, одно целое. Держитесь за партнера и подставьте ему плечо, когда это нужно.

Источники:

• Как не потерять себя в отношениях с женатым любовником в 2019

Многие молодые люди боятся подойти к понравившейся и познакомиться с ней. Однако самое сложное далеко не это. Труднее всего удержать отношения, это требует полной открытости перед партнером и работы над собой.

Инструкция

Если вы заметили, что любимый человек , не обижайтесь и не молчите. На этой стадии еще можно вернуть взаимопонимание. Попросите любимую уделить вам несколько минут. Лучше всего, если разговор будет происходить дома или в любимом кафе. Привычная обстановка позволит расслабиться и пообщаться откровенно. Поинтересуйтесь, все ли в порядке у второй половины. Возможно, у нее проблемы дома, с учебой, на работе. И она не хочет вас в них посвящать только потому, что боится расстроить. Скажите, что она может раскрыть вам любые тайны, осуждать вы ее не будете. Только действительно не начинайте сразу после откровения читать морали. Постарайтесь разобраться в ситуации и подумать, чем можно помочь. Если вы справитесь с проблемой девушки, она будет очень вам благодарна, груз упадет с плеч. И отношения вернутся в прежнее русло.

Если причина отстраненности любимого человека не в собственных проблемах, а в вашем поведении, придется меняться самому. Конечно, полностью подстраиваться под партнера не нужно, это не поможет сохранить отношения. Просто прислушайтесь к его пожеланиям. Так просто делать приятное любимым. Милые знаки внимания - это то, удержит и укрепит теплые чувства.

Помните о том, что отношения должны развиваться. Нельзя вести себя в течение долгих месяцев так, как будто вы только что познакомились. Станьте более ответственным. Обязательно рассказывайте , где и с кем вы проводите время. Звоните ей, если задерживаетесь. Познакомьте с друзьями, чтобы не было поводов для беспокойства. Это не контроль, как сначала может показаться. Так поступают все состоявшиеся пары, где партнеры заботятся друг о друге.

Всегда просите прощения, если провинились. Даже пустяковая обида способна разрушить отношения. Просто позвоните и извинитесь. Или напишите красивое признание. Все эти действия займут от силы пять минут. А восстанавливать разрушенный мир придется намного дольше.

Видео по теме

Источники:

• как сделать чтобы не потерять девушку в 2018

Если вы хотите любить и быть любимой, не забывайте идти на маленькие уступки. Отношения должны радовать обоих партнеров. И очень редко бывает так, что вкусы и взгляды у них совпадают. Чаще всего есть разногласия, которые могут привести к разрыву.

Инструкция

Не скрывайте своих чувств и потребностей. Очень часто отношения расстраиваются именно по причине того, что люди плохо понимают друг друга. Невозможно догадаться о том, что происходит в душе любимого человека. Поэтому постарайтесь всегда быть предельно откровенной во всем, что касается ваших чувств. Но не перегибайте палку, не стоит сотни раз в день признаваться в любви. Сначала это будет казаться милым, но уже через некоторое время может начать раздражать вашего .

Найдите общее занятие или увлечение, это поможет стать вам ближе друг к другу. Если ваш молодой человек не интересуется тем, чем занимаетесь вы, попробуйте заняться его хобби. Возможно, это вам понравится. И у вас будет общее дело, которое сплотит вас.

Не бойтесь говорить о том, что вам не нравится. Идеальных людей нет, но это не значит, что вы должны мириться с тем, что кажется вам отталкивающим. Не стоит молчать из-за боязни потерять своего парня. Поговорите с ним, расскажите о своих мыслях и ощущениях. Скорее всего, у вас тоже есть что-то, что не нравится ему. Отношения – это постоянный компромисс, на который должны идти оба партнера.

Если вы были в чем-то неправы, не бойтесь просить прощения. Некоторые люди стараются забыть неприятные ситуации, просто выбросить их из головы. Но это совершенно не правильно. До тех пор, пока конфликт не будет обговорен, он будет мешать вашим чувствам.

Заботьтесь о себе. Старайтесь выглядеть всегда на пять с плюсом. Вашему будет очень приятно, если рядом с ним будет находиться красивая и эффектная девушка. Изредка меняйте стиль, чтобы удивить его. Быт и рутина способствуют разрушению чувств. Поэтому старайтесь их убрать из ваших отношений.

Делайте что-нибудь приятное для своего парня. Приготовьте романтический ужин, пригласите его на пикник или просто подарите презент без повода. Не забывайте и говорить комплименты. Он должен понимать, что дорог вам.

Не избегайте ссор, они нужны для отношений. Некоторые женщины стараются уйти от бури, но в итоге это приводит к еще более серьезным скандалам. Но постарайтесь, чтобы ссора прошла как можно спокойнее. Не повышайте голос и не говорите обидных вещей. Не стоит оскорблять и унижать парня. Через некоторое время вы помиритесь, а слова, сказанные в пылу, он вряд ли забудет.

Видео по теме

Обратите внимание

Не старайтесь провести вместе каждую свободную минутку. Даже сильным чувствам нужны перерывы.

Полезный совет

Всегда оставайтесь для своего парня девушкой-загадкой.

Источники:

• как потеряешь любимую в 2019

Некоторым присущ страх потерять близких людей. И иногда это чувство становится фобией, мешающей нормально жить. Парадоксально, но чем больше человек боится потерять близкого, тем выше вероятность того, что это произойдет на самом деле. Попытки удержать любимого очень часто приводят к расставанию.

Инструкция

Очень часто страх потерять близкого возникает из-за заниженной самооценки. Некоторым людям кажется, что они сами по себе не нужны, что их могут покинуть в любую минуту. Поэтому в первую очередь займитесь поднятием собственной самооценки. Всегда старайтесь узнать что-то новое, чему-то научиться. Пусть даже это будут мелочи, которые не пригодятся вам в жизни. Начните изучать новый язык, запишитесь на курсы йоги, читайте новые книги. Человек, который ведет интересную и разнообразную жизнь, интересен многим. А значит, его бояться потерять.

Научитесь любить себя. Не за что-то, а просто так. Ежедневно делайте что-то для себя, то, что доставит вам удовольствие. Обязательно занимайтесь спортом. Посещайте тренажерный зал, бассейн, занимайтесь гимнастикой дома или просто совершайте пешие прогулки. Ваше тело всегда должно быть в тонусе. Да и сами по себе занятия спортом сильно повышают настроение.

Подкорректируйте свой имидж. Смените прическу, купите себе что-нибудь новое из одежды, покрасьте волосы. Человек, который доволен своим внешним видом, вызывает симпатию и у остальных. Не обязательно проводить кардинальные изменения. Иногда приобретение одного только нового шарфика поднимает настроение и улучшает самооценку.

Заранее продумайте, как вы будете себя вести, если близкий человек вас покинет. Осознайте, что не произойдет ничего катастрофического, жизнь не закончится. Вы точно также будете встречаться с друзьями, заниматься домашними делами, ходить по магазинам и пить кофе по утрам. Возможно, вам даже будет легче без присутствия этого человека. Отпадут ограничения, вы станете более свободны. Когда вы это осознаете, страх потери станет меньше.

Не старайтесь привязать к себе близкого человека, не стоит держать его на коротком поводке. Чем меньше вы пытаетесь привязать к себе кого-то, тем больше вероятность, что этот человек вас не покинет. Рамки и ограничения чаще всего вызывают только одно желание – вырваться из них.

Источники:

• как не бояться расставания

Разобраться в своих чувствах к другому человеку не всегда может быть просто. Иногда кажется, что это настоящая любовь, но со временем становится ясно, что это было лишь мимолетным увлечением. Именно поэтому важно слушать не только свое сердце, но и разум.

Инструкция

Подумайте, насколько сильно вы привязаны к человеку. Если вам кажется, что вы не можете прожить без него ни минуты, постоянно скучаете и ждете новых встреч, это говорит о том, что он очень важен для вас. Но подобные чувства можно испытывать и к близкому другу, поэтому не стоит делать поспешные выводы.

Спросите себя о том, хотите ли вы близости с этим человеком. При обычном влечении вы будете хотеть лишь секса и ничего более. Но если вы испытываете настоящую любовь, вы будете стремиться доставить удовольствие не только себе, но и вашему избраннику или избраннице. Любовь заставляет испытывать сильную страсть. Подумайте, не пропадет ли это чувство со временем, не захотите ли вы испытать удовольствие с другим человеком.

Представьте себя в браке с этим человеком и определите, хотели бы вы связать с ним всю свою жизнь. Если вы не уверены, что сможете ужиться вместе, или вообще не готовы в обозримом будущем, не стоит спешить признаваться себе и ему в любви. Также подумайте, хотели бы вы иметь общих детей с избранницей или избранником. Если ответ положительный, вы с высокой вероятностью влюблены.

Выделите для себя все возможные недостатки избранника или избранницы. Решите, насколько они вам не нравятся. Если вы готовы принять человека таким, какой он есть, чувствуете, что он подходит вам по всем параметрам и в нем не нужно ничего менять, это может указывать на то, что вы действительно влюблены.

Обратите внимание на ваши внутренние чувства, когда вы проводите время с понравившимся человеком. Нередко чувство любви сопровождается необыкновенной легкостью. Влюбленный человек расслабляется рядом со своей второй половинкой, буквально дышит ею, забывает обо всех проблемах и даже о времени. В некоторых случаях чувство эйфории сопровождается изменением голоса, походки и сильным учащением сердцебиения.

Видео по теме

Источники переживаний могут быть различными. Главное - научиться справляться с беспокойством и чувствовать себя уверенно. Наведите порядок во всех сферах, поработайте над собственной самооценкой.

Будьте уверены в своих силах. Подумайте о своих победах и сильных качествах своего характера. Не забывайте о том, чего вы добились. Пусть ваши заслуги и положительные черты станут фундаментом вашей адекватной самооценки. Далее нужно полюбить себя и принять таким, какой вы есть. Сконцентрируйтесь на своих плюсах и забудьте о недостатках. Такое отношение к себе даст вам уверенность в сегодняшнем и завтрашнем дне.

Может быть, вы имеете склонность из-за событий, которые гипотетически могут наступить в вашей жизни. Если вас пугает возможность негативных исходов, нужно работать над собой. Поймите, что ваши переживания бесполезны. Если случится что-то плохое, вы подумаете, как нужно действовать. Если все будет хорошо, тем более нет смысла переживать.

Возможно, вас страшит далекое будущее. Например, вы не видите себя успешным, счастливым человеком через несколько десятков лет, и вас это очень тревожит. В этом случае нужно разобрать ситуацию. Если вы думаете, что ваша профессия скоро будет не востребована, и вы останетесь без работы, стоит освоить вторую специальность и успокоиться. Чтобы не бояться одиночества, необходимо работать над отношениями, строить личную жизнь, окружать себя хорошими знакомыми и друзьями. Воспринимайте свой страх как стимул к действию.

Порой мужчина и женщина расстаются из-за недостатка понимания между ними. Если вы хотите пронести вашу любовь через время и укрепить ваши отношения с любимым человеком, постарайтесь узнать, что у него на душе, чем он живет и чего хочет от жизни.

Больше проводите времени вместе. Старайтесь лучше узнать друг друга. Разговаривайте о жизни, планах на будущее, вкусах в литературе и киноискусстве. Постарайтесь познакомиться с родителями и друзьями вашего любимого человека. Когда вы узнаете, каково его окружение, каким было его детство, воспитание, какая царила атмосфера в семье, вы начнете лучше понимать его.

Не спешите осуждать любимого человека за какой-то проступок. Постарайтесь представить себя на его месте. Эта психологическая техника неновая, но очень действенная. Она помогает более снисходительно относиться к ошибкам других людей. Порой не мешает подумать, как вы выглядите со стороны, и как может реагировать на ваши поступки и слова ваш партнер или партнерша. Попытайтесь проникнуться целями и задачами вашего любимого человека.

Заведите общее хобби. Совместное увлечение поможет вам сблизиться и лучше узнать друг друга, а это является серьезным шагом к взаимопониманию. Даже при выборе способа проведения свободного времени вы сможете больше узнать о вкусах и предпочтениях любимого человека. Еще вы можете провести отпуск вместе. Период, в течение которого вы большую часть времени проводите вместе и не отвлекаетесь на работу и домашние дела, поможет вам лучше понять друг друга.

Каждый вечер делитесь эмоциями и событиями, которые принес с собой прошедший день. Введите традицию беседовать по душам и рассказывать друг другу, что вас порадовало сегодня, а что огорчило. Только не давите на своего партнера или партнершу. Если ваш любимый человек переживает из-за чего-то, но пока не готов делиться с вами, просто посочувствуйте, уделите ему внимание, не расспрашивая ни о чем. Уважайте чувства близкого человека и не давите на него. Придет время, и он сам обо всем расскажет.

Проявляйте терпимость и уважение по отношению к другим людям. Если ваш любимый человек увидит, что вы очень категорично настроены, негативно относитесь к промахам окружающих, способны на жесткую критику и осуждение, он вряд ли доверится вам в сложный период своей жизни. Поэтому стоит быть добрее и мягче к другим людям. Тогда окружающие скорее раскроются вам навстречу, в том числе и ваш партнер или партнерша.

Очень печально, если к концу своего жизненного пути человек приходит с осознанием того, что он не добился ничего из того, о чем когда-то мечтал, к чему стремился. И хуже всего, когда человек понимает, что причиной всех его неудач был банальный страх перемен.

Представьте, что вы живете последние часы. Жизнь закончена – с чем вы подошли к концу своего жизненного пути? Уйдете ли вы со спокойной душой, с осознанием того, что все-таки жили, что-то делали, боролись, пусть даже вам не удалось много достичь. Или вы просто переходили изо дня в день, боясь брать на себя ответственность за активные шаги, боясь самой жизни?

Боязнь жизни – главное препятствие на пути к достижениям

Люди делятся на две категории. Одни по натуре являются игроками и готовы все поставить на карту, в том числе свое благополучие, свою жизнь. Другие исходят из того, что лучше синица в руках, чем журавль в небе. Первые активно рискуют, при этом часто проигрывают. Но нередко остаются и в выигрыше, добиваясь всего, чего хотели.

В чем между ними главная разница? В том, что первые имеют шанс что-то получить, тогда как у вторых такого шанса нет. Боязнь совершить ошибку парализует волю, не дает двигаться к цели – какой бы она ни была. Месяцы складываются в годы, те - в десятилетия. Человек не успевает оглянуться, как жизнь оказывается позади. К чему он пришел, осуществил ли свои детские мечты? Дала ли ему эта жизнь вообще что-то, кроме бед и разочарований?

А ведь все может быть иначе! Судьба благоволит сильным, волевым, дерзновенным. Тем, кто рискует, кто не боится идти вперед. Да, нередко они гибнут в своих попытках превзойти себя. Но это достойная смерть, таких людей не в чем упрекнуть. Лучше погибнуть в попытке что-то изменить, чем умереть дряхлым стариком или старухой с осознанием того, что жизнь прошла зря.

Как преодолеть страх жизни

Первый шаг – понять, что страх убивает вас, парализует, не дает вам жить полной жизнью. Докажите себе логически, распишите по пунктам на бумаге, что если вы и дальше будете бояться жить, вы вообще все потеряете – в том числе и себя. Мечты останутся мечтами, жизнь будет серой, скучной и убогой.

Осознав ситуацию, определите, чего вы действительно хотите, что позволит вам чувствовать, что жизнь не прожита зря. А определив, идите к этому, не обращая внимания на страхи и препятствия. Помните, что мироздание благоволит дерзновенным – сделайте первый шаг, заявите о том, что вы готовы идти к цели, и благоприятные возможности появятся сами собой – потому что просто не могут не появиться.

Очень важно ощутить азарт, драйв, жажду добиться успеха. Это поистине пьянящее чувство, которое будет подталкивать вас вперед, заставлять искать пути к достижению поставленной цели. Вы будете веселы, азартны, уверены в себе. Даже неудачи не смогут вас остановить – напротив, они будут заставлять вас прикладывать еще больше усилий для достижения вашей мечты.

Самое важное в том, что ваша жизнь по-настоящему изменится. В ней появится смысл, она будет до краев наполнена событиями. Вам станет просто интересно жить, при этом терзавший вас когда-то страх жизни уйдет навсегда.

Любовь - такое прекрасное чувство. Кажется, на свете нет ничего лучше. Как приятно ощущать эти светлые, приятные чувства. Как здорово провести вечер вместе за просмотром романтичной комедии, прогуляться теплым летним вечером вдвоем. Только я и он, мой любимый человек. И кажется, время замирает, пока мы вместе!

Но в этом злом и страшном мире ничего просто так не бывает. И где любовь, там и ссоры, и слезы, и разногласия. А чтобы этого не было, нужно постоянно работать над отношениями. Но как не совершить ошибку? Ведь больше всего на свете я боюсь потерять любимого.

Боюсь потерять любимого. Это фобия или выдумка?

Сегодня я чувствую, что с ним что-то не так. Может он сильно устал, или я в чем-то виновата? Страх, что он разлюбил меня, доводит до истерики. Вдруг он полюбил другую? Я останусь одна? Я очень боюсь потерять любимого парня - вот и лезут в голову бредовые мысли.

Но после очередной беседы и выяснения отношений все встает на свои места. Мы все так же сильно любим друг друга. Тем не менее, я все же всерьез задумалась о том, как перестать бояться потерять любимого. Ведь этот страх вредит нашим отношениям.

Проштудировав сотню или даже тысячу сайтов, форумов и перечитав кучу советов, я так и не нашла однозначного ответа. Но только наткнувшись на статью по системно-векторной психологии Юрия Бурлана я узнала, почему так боюсь потерять любимого человека.

Как я поняла, есть люди, которые сильнее всех переживают страхи и фобии. И как раз страх потерять любимого - сюда и относится. О том, как перестать бояться потерять любимого, я узнала в статье