Песочная терапия для детей дошкольного возраста. Рисование песком

На портале Psy.Firmika.ru собраны психологические кабинеты и центры, предлагающие песочную терапию в Москве. В наглядных таблицах представлены цены на программы, а отзывы клиентов позволят оценить подход психологов и терапевтов и эффективность их работы в целом.

Песочная терапия: простая игра в песок или метод душевного исцеления?

Песочную терапию или сэндплэй (от англ. «sandplay» - игра с песком), по праву считают одной из наиболее интересных методик в психотерапии и психологическом консультировании. Песочная терапия практикуется психоаналитиками и психологами с целью помочь человеку разобраться в своем внутреннем мире и улучшить эмоциональное самочувствие.

В чем особенность сэндплэй-терапии?

Песочная терапия базируется на идеях К.Г.Юнга – основоположника аналитической психологии. Он был уверен, что благодаря играм с песком высвобождаются поток заблокированной энергии. В процессе таких игр человек получает возможность осознать свои переживания и найти им объяснения, в результате чего приходит чувство спокойствия и уверенности. Сэндплэй-терапия позволяет:

• сформулировать собственные страхи и переживания;
• открыть внутренние ресурсы, помогающие преодолеть трудности;
• найти пути разрешения конфликтов;
• изменить свое отношение к конкретным ситуациям и событиям.

После курсов игровой песочной терапии у человека исчезает тревожность, повышается самооценка и укрепляется вера в самого себя.

Как выбрать специалиста?

Выбирая кабинет для прохождения песочной терапии, в первую очередь необходимо поинтересоваться, кто проводит занятия. Терапевт должен иметь соответствующее образование и определенный опыт.

Нелишним будет посетить первичную консультацию, которую проводят для родителей в большинстве центров, практикующих песочную терапию. В ходе таких консультаций можно решить, насколько подойдет данная методика в конкретном случае, а также выбрать подходящий формат занятий (групповые или индивидуальные).

Кому будет полезна методика?

Изначально песочная терапия применялась только в детском психоанализе, однако сегодня этот метод одинаково активно используют в работе как со школьниками и детьми дошкольного возраста для развития речи и в рамках общеразвивающих занятий, так и со взрослыми и подростками, чтобы помочь им выразить тяжелые переживания и решить внутренние конфликты. Детская песочная терапия нередко проходит в группах, и в ходе занятий у детей формируется ситуационный стиль общения, а также выявляется позиция личности как участника коллектива. Особенно эффективными занятия с песком считаются для детей с речевыми нарушениями и дисфункцией мозга.

Как проходят занятия?

В песочной терапии используются лотки с песком или специальные световые песочные столы, вода и различные фигурки. Среди них должны быть и природные (например, камни, ракушки), и изготовленные искусственным способом: фигурки людей, животных, машины, деревья и так далее. Чем больше фигурок и чем они разнообразнее, тем полнее клиент может себя выразить.

Модель игры зависит от конкретной проблемы, с которой обратился клиент. Часто на занятиях песочной терапии для детей психолог не дает никаких заданий или инструкций, а просто просит поиграть с песком и придумать какую-нибудь сказку. Взрослому терапевт может задать тему игры, например, «Я и семья», «Мои дети», «Мои страхи». В ходе занятия психолог задает необходимые вопросы, затрагивает нужные темы и постепенно вместе с клиентом приходит к важным выводам и решениям.

Шелковистый теплый песок притягателен для людей любого возраста. Ощущение мелкой сыпучей фактуры расслабляет, раскрепощает, успокаивает. Поэтому так притягательна песочная возня для детей дошкольного возраста. Но не всегда цена отдыха позволяет несколько раз в течение года вывозить малыша к морю. Исходя из этого, психологами была разработана программа занятий «Песочная терапия».

Программа

Программа «Песочная терапия» известна с 1920 года благодаря психотерапевтам А. Фрейд, Э. Эриксону и др. В 1930-е годы сформировалась «Песочная терапия», которая стала успешно применяться для решения психологических проблем у детей и взрослых.

«Песочная терапия» снимает эмоциональное напряжение, является средством психологической диагностики, помогает восстановить душевную гармонию. Параллельно развивается образное мышление, воображение, память, мелкая моторика. Для детей дошкольного возраста эти занятия позволяют без перенапряжения выразить страхи и опасения. Малыши словно моделируют тревоги и разрушают их, освобождаясь от внутреннего напряжения.

Программа занятий направлена на преодоление проблем в общении, на формирование ответственности за принятое решение и его последствия. «Песочная терапия» дает возможность для детей дошкольного возраста избавляться от последствий стрессов и психологических травм, повышает самооценку. Цена таких занятий – душевный покой и гармония вашего ребенка.

Ситуации, при которых детям просто необходимы занятия

• психосоматические заболевания у детей;
• повышенная тревожность, агрессивность;
• замкнутость ребенка;
• невроз;
• стресс как следствие сложных семейных или социальных конфликтов;
• для детей с особыми потребностями.

Противопоказания к занятиям

• при эпилепсии;
• с легочными и кожными заболеваниями;
• с аллергической реакцией на пыль;
• с проявлениями гиперактивности.

Этапы терапии

Занятия «Песочная терапия» предполагают постепенный переход с одной ступени на следующую в индивидуальном ритме ребенка.

Хаос

Это начальный этап для детей, когда они забрасывают в песок множество игрушек без группировки их по размерам, цветам, принадлежности к животным, предметам и т.д. Это свидетельствует о глубоких внутренних страхах и переживаниях, растерянности.

Борьба

Ребенок начинает разделять фигурки на противоборствующие группы. Появляются добрые и злые, плохие и хорошие фигурки. Не торопите малыша, предлагая ему доброго героя. Пусть выплеснутся все страхи, обиды и сомнения. Этот этап завершится с наступлением мира у воюющих сторон.

Исход

Это заключительный этап покоя, уравновешенности и гармонии. Все фигурки в парах или небольших группах. Появляются яркие элементы. Движения становятся спокойными и плавными.

Игры

Занятия «Песочная терапия» представляют собой детские игры, дающие возможность детям себя проявить.

«Знакомство»

Предложите малышу дотронуться до песка, погладить его, погрузить руки в песок. Нарисуйте волны и змейки. Выполните рисунки ладошками, кулачками, ребром руки, пальчиком.

Комментируйте ощущения, задавайте наводящие вопросы. Подсказывайте светлые, радостные и добрые ассоциации.

«Дождик»

Пусть малыш наберет песок в кулачок и постепенно высыпает в раскрытую ладошку или в вашу руку. Эта игра расслабляет, регулирует мышечный тонус.

«Угадай — ка»

Ребенок должен узнать наощупь зарытые в песок фигурки. Эта игра развивает мелкую моторику рук и воображение, формирует уверенность в себе.

«Веселая история»

Выложите фигурки на песке в определенном порядке, покажите ребенку, дайте запомнить. Затем заройте игрушки в песок беспорядочно. Малыш должен отыскать фигурки в песке и выложить их в исходном порядке.

«Мой город»

Пусть малыш построит любимый город, расставит в нем любимые фигурки, устроит место для себя.

Конспекты занятий

Вы можете изучить готовые конспекты занятий по «Песочной терапии», но лучше всего самому выстроить логику занятий с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка или группы детей. Ваши конспекты будут включать все те же базовые игры, но в индивидуальной последовательности, в нужном для вас темпе. Предлагаемые конспекты помогут вам найти подходящий поэтический материал, детские потешки, прибаутки, которые создадут атмосферу доброжелательности на занятии.

Обратите внимание на инвентарь, который предлагают готовые конспекты. Его цена абсолютно доступна. Вам понадобятся:

• живой (кинетический) песок;
• песок для домашней песочницы или цветной кварцевый песок (цена указана на сайтах производителей);
• контейнер для песка (песочница, ящик, большая коробка и т.п.);
• фигурки животных и рыб, растений и человечков, сказочных героев и героев мультфильмов;
• ленты;
• лоскутки;
• цветные камушки;
• машинки;
• замки;
• башни;
• мостики и т. д.

Цены

Для групповых занятий нужно приобрести песочницы (средняя цена – 3000 рублей) и наборы для «Песочной терапии».

Чудеснее песка нет для детей забавы,
Его всегда имеется в достатке,
Течёт он нежно так сквозь руки,
Что не сравнить его ни с чем…

Иоахим Рингельнац "Детский песок".

Работа с песком — замечательный психологический метод, который я использую в работе с детьми, об уже говорилось в консультации "Игры с водой и песком", "Песочная терапия", с которыми вы можете так же ознакомится на моём сайте.

Детство — это лучшее время для развития способностей и раскрытия талантов, а рисование песком — это уникальный новый вид искусства, который проявляет многогранность каждого ребёнка. Задача детского психолога, педагога — дать возможность ребёнку окунуться в мир детства, быть творческим, спонтанным, увидеть и принять себя иным, почувствовать себя автором не только данной песочной фантазии, но и автором своей жизни. Рисование песком целительно уже само по себе. Игра с песком — самая универсальная, увлекательная, интересная игра для детей любого возраста. Мы сразу вспоминаем своё детство во дворе в песочнице с лопатками, ведёрками и палочками, и летние каникулы на море, когда с наслаждением зарывались в песок руками и ногами, оставляя "торчать" только одну голову, которая смотрела на мир как-то по-другому. Мягкий песок, прогретый солнцем, оказывал благотворное воздействие на нас, детей, в особенности на эмоциональное состояние…

Играть с песком дети начинают уже с полугода, подкидывая его совочком или перемешивая ладошками. Песок привлекает дошколят возможностью делать лепёшки, варить кашу, строить башенки, домики-пещерки для своих игрушек, всевозможные дороги для машинок или извилистые канавки и озёра для воды… Он не перестаёт манить своими возможностями и уже достаточно "солидных" пап и мам — как приятно рисовать пальцем или палочкой на песке под "музыку" морских волн. Приятно ощущать песок в руках, когда пропускаешь его тонкой струйкой сквозь пальцы. А появляющиеся и исчезающие следы на песке "говорят" нам о его мягкости и одновременно твёрдости. Протяжённые песчаные пляжи кажутся нам бесконечными: начинаешь чувствовать, что находишься где-то вне времени, и всё это наводит на мысли о вечности. А наблюдая за медленно убегающей струйкой песка, вдруг понимаешь, что это материальное воплощение бегущего времени, думаешь о его скоротечности, и в то же время, о его постоянстве.

Если рассматривать педагогические и психологические аспекты использования песка, то трудно его переоценить — это и замечательный сенсорный материал, и непревзойдённая по своим возможностям предметно-игровая среда, и великолепный материал для изобразительной творческой деятельности, экспериментирования, конструирования, созидания, познания… Ребёнок включается в игру с песком всем своим существом — эмоционально, психически и физически. При этом создаются благоприятные условия для проявления у детей концентрации внимания, любознательности, увлечённости, а также для релаксации. Активируются мыслительные и эмоциональные резервы.

Создание мысленных образов, работа руками и получение новых впечатлений и удовольствия — всё это в совокупности и лежит в основе оздоровительного (терапевтического) эффекта для ребёнка, в котором гармонично объединяются голова (разум), руки (тело) и сердце (душа). Обыкновенный песок — это нечто необыкновенно волшебное и завораживающее. Рисование песком "Sаnd-Art" — удивительно интересное и очень "живое" занятие для детей и взрослых. Песочные рисунки дают прекрасную возможность принять, раскрыть и проявить в творчестве множество граней собственного "Я". Это новое направление.

Немного истории

Рисование песком — искусство достаточно молодое, появилось в 70-х годах ХХ столетия. Изобретателем стиля является канадский режиссёр-мультипликатор Кэролин Лиф, создавшая песочный анимационный фильм "Песок, или Петя и серый волк". Её работы распространились по всему миру и завоевали сердца многих зрителей и художников. С виду простые движения превращаются благодаря ловкости рук в сюжет, повествуя целую историю… Позднее её опыт переняли многие аниматоры, они попробовали создать динамический песочный фильм, т.е. без монтажа, на одном дыхании. Их опыт стал весьма успешен и положил начало новому виду искусства — искусству рисования песком. Благодаря своему неописуемому эффекту на публику рисование песком сразу приковало к себе внимание психологов.

А как метод арт-терапии рисование песком стало использоваться только в наши дни. В отличие от песочного шоу и песочной анимации, на занятиях с детским психологом, педагогом детей учат, как создавать песочные рисунки, где акцент делается непосредственно на самом процессе творения, где дыхание ребёнка становится спокойным, его движения рук и всего тела плавными, внутреннее состояние гармоничным. Техника рисования песком обладает художественным и терапевтическим достоинствами. Песок способен "заземлять" негативные эмоции, он несёт в себе возможность трансформации. Этот "разговор" рук с песком даёт огромнейший психо-корректирующий ресурсный эффект.

Сегодня специалисты уже доказали на практике эффективность применения метода песочного рисования "Sand-Art" для работы с разнообразной психологической проблематикой: разрешение семейных конфликтов, гармонизация детско-родительских отношений, стабилизация актуального психоэмоционального состояния и другие психокоррекционные задачи. Метод "Sand-Art" успешно применяется специалистами в образовательных и развивающих целях: обучение основам чтения, письма и рисования, развитие познавательных процессов, расширение кругозора и общей осведомлённости, развитие мелкой моторики и координации движений, развитие воображения и творческих способностей. Серьёзный учебный процесс превращается для учащихся и воспитанников в увлекательное и захватывающее занятие.

Рисование песком — занятие не просто увлекательное, для ребёнка это открытие нового волшебного мира песочных историй. Под чутким руководством педагога он учится создавать как отдельные самодостаточные картины, так и целые сюжеты. Дети с огромным энтузиазмом овладевают хитрыми премудростями метода. Они с удовольствием показывают свои песочные картины родителям и приглашают их к совместному творчеству.

Подавленный стресс, трудные жизненные ситуации у детей приводят к обострённому эмоциональному состоянию: нервозности, агрессии, апатии, тревожности, раздражительности. Иногда он может проявляться в виде неконструктивного выплеска эмоции, конфликтных ситуаций, развития нервных заболеваний, отчуждённости, замкнутости. Необыкновенно приятный на ощупь, песок даёт возможность расслабиться, снять стрессы, внутреннее напряжение, уходят проблемы.

Есть ещё один метод работы с песком: песочная анимация или рисование песком (метод Sand-art). Песочная анимация (искусство рисования песком) даёт новое направление, покорившее сердца многих людей по всему миру и приобретает всё большую популярность, которое даёт возможность выразить свои чувства и эмоции без слов. Можно выделить причины, из-за которых следует научиться рисовать песком, и это совсем не удивительно — рисование при помощи песка или песочная анимация обладает рядом положительных моментов:

1. Не требующее больших материальных затрат. Чтобы попробовать себя в песочной анимации, из всех необходимых реквизитов потребуется только чистый просеянный песок и стекло. Даже подойдёт манная крупа или кофе, а за неимением стекла можно пользоваться любой горизонтальной поверхностью.
2. Красота и пластичность. Видеоролики с песочной анимацией не оставят никого равнодушным. Легко изменяющиеся детали изображения, готовый образ плавно и динамично перетекает в следующий.
3. Борьба со стрессогенными факторами: манипулируя сыпучими материалами, человек избавляется от отрицательных эмоций.
4. Эстетичность. Выполненные ребёнком рисунки песком позволяют проявить свою фантазию.
5. Пластичность. Для того, чтобы изменить рисунок, не нужен ластик — достаточно просто провести пальцем по стеклу.

Песочная анимация или рисование песком — это прекрасный и при этом расслабляющий процесс, который позволяет раскрыть свой внутренний мир. Рисование песком позитивно влияет на эмоциональное самочувствие детей и даёт возможность спокойной эмоциональной разгрузки, выражений через песочный рисунок, снятие эмоционального напряжения через ощущение тактильных прикосновений к песку, дополненное расслабляющими мелодиями, позволяет достичь душевного спокойствия, снять нервное напряжение, развить творческий потенциал, выразить внутренние ощущения, это делает его средством для развития и саморазвития ребёнка. Рисование песком — это погружение в сказку, мир фантазий, причудливых образов, извилистых линий. Создание картины песком — увлекательный процесс, он затрагивает все сферы чувств, пробуждает творчество, расслабляет и вдохновляет одновременно.

Что даёт нам этот новый метод рисование песком:

• Даёт возможность прикоснуться к глубинному, подлинному Я, восстановить свою психическую целостность, способствует расслаблению и снятию напряжения. Это возможность мягко прикоснуться к своему бессознательному, исследовать самые разные грани проявления своего Я.
• Метод помогает войти в контакт со своими чувствами. А иногда невербальное средство оказывается единственным инструментом, вскрывающим и проясняющим интенсивные чувства и убеждения, которые кажутся непреодолимыми. Работа с песком помогает вдохновиться, вернуть утерянную спонтанность, развить внутреннюю свободу и почувствовать забытые ощущения счастья и творчества. А главное, ощутить себя автором не только данного произведения, но и автором своей жизни. Высвобождается внутренняя энергия, приходит осознание того, Что я хочу делать и Как.
• В этом арт-терапевтическом процессе приобретается ценный опыт позитивных изменений. Постепенно происходит углублённое самопознание, самопринятие, гармонизация развития, личностный рост. Это потенциальный путь к самоопределению, самореализации и самоактуализации личности, а также повышению самооценки, уверенности в себе.

Внутренние конфликты и переживания легче выражаются с помощью зрительных образов, чем вербально. Невербальные формы коммуникации могут с большей вероятностью избежать сознательной цензуры и рационализации, что ускоряет положительные изменения личности. К тому же, при переводе бессознательного в видимую и ощутимую форму появляется реальный творческий продукт, который не может отрицать сознание человека (это уже не что-то невидимое, неосязаемое).

Побочным продуктом терапии искусством является удовлетворение, возникающее в результате исследования и осознания своих скрытых умений, творческого потенциала.

Преимущества метода рисования песком перед другими формами арт-терапии:

• Процесс прост и приятен. Не требуется никаких специальных умений и навыков. И сам материал — песок — необыкновенно приятен.
• Рисование песком даёт возможность трансформации, мгновенного изменения творческого произведения без потери его красоты и не прибегая к полной реконструкции. Это похоже на саму жизнь — всё время развивающуюся и изменяющуюся. Я думаю, что похоже и на внутреннюю жизнь человека.
• При работе с песком на плоскости движения становятся размеренными, синхронизируются с ритмом дыхания. А работа с песком под музыку задействует одновременно зрительный, слуховой и кинестетический каналы, что позволяет полноценному восприятию этого мира и возможностью вчувствоваться в него. Чего очень не хватает в нашей социальной жизни, где наш ум выносит о мире оценочные суждения. Это близко к медитативным техникам.
• Техника помогает развить тонкую моторику, что особенно полезно для детей (потому что через стимуляцию пальцев рук развивается мозг) и для пожилых людей, т.к. с возрастом снижается чувствительность рук. А также для людей, работающих за компьютером.
• Рисовать можно двумя руками симметрично, что способствует гармоничному развитию двух полушарий головного мозга, и внутреннему центрированию.

Проводим арт-терапию для коррекции психо-эмоциональных нарушений у детей. Применяем различные виды арт-терапии: песочную терапию, сказкотерапию и куклотерапию. Вид терапии подбираем индивидуально, в зависимости от особенностей ребенка, при необходимости совмещаем несколько разновидностей арт-терапии и другие коррекционные методики: игровую терапию, телесно-ориентированную терапию, лечебную физкультуру, остеопатическую и кинезиологическую коррекцию. Работаем с детьми любого возраста.

Особенности арт-терапии

Арт-терапия - психотерапевтическая и психокоррекционная методика, в которой используется творческая деятельность. С помощью искусства ребенок выражает свои чувства и эмоции, как позитивные, так и негативные. Специалист отмечает особенности мышления и эмоционального восприятия, помогает развить самоконтроль, проработать тяжелые ситуации. У ребенка накапливается положительный опыт, который впоследствии помогает ему справиться с проблемной ситуацией в реальной жизни.

Песочная терапия

Для терапии используется песок, вода и разнообразные маленькие фигурки. Ребенок сам выбирает, с каким песком он хочет работать: сухим, влажным или кинетическим. Из песка строится мир, в котором участвуют герои-фигурки. Также ребенок может рисовать песком, создавая разнообразные образы на световом экране, используя многообразие цветовой гаммы.

Фигурки. Фигурки разнообразные: есть фигурки людей (мужчины, женщины, дети и младенцы), животных (кошки, собаки, птицы, рыбы, насекомые и другие), растений (цветы, деревья, травы). Помимо этого есть фигурки домов, машин, мебели, еды, посуды и другие.

Каждая фигурка - символ. Для специалиста важно все: какая фигурка выбрана, как она поставлена, как взаимодействует с другими фигурками, как ребенок относится к фигурке и какую рассказывает историю. С помощью фигурок внутренний мир ребенка воссоздается в реальности, и специалист может воздействовать на него напрямую.

Песочный мир. Игротерапевт наблюдает за событиями в песочном мире ребенка. Если возникла сложная ситуация, помогает найти решение и изменить к ней отношение. Сложная ситуация связана с реальными событиями, поэтому ребенок изменится не только в игре, но и в жизни.

Сеанс в среднем длится 60 минут, иногда может занять полтора часа. Длительность зависит от состояния, возраста ребенка, его особенностей и специфики проблемы.

Сказкотерапия

Существует несколько разновидностей сказкотерапии:

• Работа с существующей сказкой. Обсуждение героев народной либо авторской сказки, их взаимоотношений, событий сказки.
• Написание своей сказки. Ребенок придумывает сюжет, а специалист следит за ходом мыслей, подсказывает, какое решение должны принять герои и почему.
• Постановка сцены из сказки. Ребенок становится героем сказки, пробует испытывать эмоции и переживания персонажа, чтобы понять его действия.
• Арт-терапия по сюжету сказки. Ребенок рисует, лепит, изготавливает куклы, символизирующие героев, наделяет их определенными чертами.

Сказка - отражение реальной жизни целиком или некоторых событий. Ребенок ассоциирует себя с определенными героями, благодаря чему специалист делает выводы о самочувствии и эмоциональном состоянии ребенка, узнает подробности о его жизни, характере, способах преодоления тяжелых ситуаций. При этом ребенку не нужно переживать тяжелые события заново - они проецируются на сторонних героев и не затрагивают психику ребенка.

Куклотерапия

Коррекция с помощью кукольного театра. С помощью кукл ставятся постановки по сказкам, прорабатываются истории и события. Иногда специалист просто играет с ребенком, а сюжет формируется и корректируется по ходу игры. Для разных задач используем различные виды кукол: отдельные персонажи, марионетки, пальчиковые, варежковые или штоковые куклы и другие.

Куклотерапия помогает развить внимательность, память, восприятие и моторные функции, снять эмоциональное напряжение. Ситуации, прорабатываемые в игре, помогают детям научиться вести себя в коллективе, общаться с другими людьми и понимать чужие проявления. Также куклотерапия помогает скорректировать негативные проявления личности и характера, развить стремление к познанию.

когда Дитя спасает Взрослого

Для нашего человека, арт-терапия - поле не паханное. Что же это такое, арт-терапия или, другими словами, терапия творческим самовыражением?

До недавнего времени за собственно психотерапию у нас сходили душевные разговоры с товарищами за чашкой водки - дёшево и сердито. А под терапией творческим самовыражением (в рамках такого подхода) понимались, соответственно, «танцы на пьяных столах». Мило. Только, как писал поэт Арсений Тарковский, этого - мало. Ибо, как пел другой шестидесятник - «Не помогли ни Верка, ни водка. С водки - похмелье, а с Верки, что взять?»

Народ у нас не любит играть. И шуток не любит. Несерьёзное, игровое, детское отношение к жизни воспринимаем как покушение на свою взрослую репутацию. Ибо как сказал архетипический русский герой фильма "Покровские ворота", в ответ на сакраментальный вопрос «А какая тебе от этого радость?» - «Живут не для радости, а для совести»...

А ведь зря мы так. Потому что, только смеясь, человечество расстаётся со своим прошлым. Вот и заставь взрослого человека заниматься арт-терапией... Но прежде чем говорить непосредственно о важном - теме этой статьи, я хочу подвести под неё не менее важную базу.

Многим уже известна структура человеческой личности, какой её видел психолог Эрик Берн. Однако, не лишним будет напомнить эту хорошо работающую схему ещё раз. По Берну, человеческую личность можно представить в виде трёх виртуальных инстанций: Дитя (или Ребёнок), Родитель, Взрослый. Все эти три личности в целом, и есть - мы все, то есть, Я, конкретный человек. Только говорят они на разные голоса, любят разные вещи и не всегда умеют друг с другом договариваться. Собственно, именно умение договариваться, консенсус между такими разными - Ребёнком, Родителем и Взрослым внутри нас - это и есть путь к психологическому здоровью, гармонии личности и процветанию.

Родитель говорит противным голосом воспитателя, пересказывает нам угрозы и упрёки, которыми нас пичкали в детстве, использует те же интонации, которые когда-то нас доставали. Родитель поучает, предупреждает, не пускает, стращает. Ему всегда всё не так, уголки его губ опущены. Он боится, что мы простудимся, объедимся сладким, выйдем замуж не за того парня и останемся на бобах. Он, Родитель, любит маскироваться и прятаться - его трудно вытащить на свет божий за хвост. Ему выгодно сидеть, как Машеньке, в коробе на плечах у медведя и бубнить: "Высокоо сижу, далекоо гляжу"...

Ребёнок (или Дитя) это как считают психологи, вслед за Берном, самое лучшее, что в нас есть. Это тот, кто принимает самые спонтанные, но всегда почему-то верные решения, кто не боится жить, потому что доверяет Миру. Дитя - это та часть в нас, которую Мир легко несёт на своих руках. А ещё Дитя и только Дитя способно к творчеству. Это Гений, и он обладает всеми мыслимыми Талантами. Дитя не любит ни маскироваться, ни прятаться... Но его вынудили сделать это. Ему запретили играть, баловаться и познавать мир. Ему объяснили, что сказки - вздор. Ему сказали, что так - не одеваются. Его посадили за парту учить математику. И так появился...

Взрослый. Взрослый - это та часть нас самих, которая обладает знаниями, умениями и навыками, отображёнными в дипломе, выданном нам государством. Взрослый - умеет. Дитя - хочет. А Родитель - надзирает и наказывает, проверяя - чисто ли вымыты уши.

Когда у человека теряется мотивация - это страдает внутри него Дитя, которому "запретили хотеть". Потеря мотивации - это и потеря работоспособности, и потеря профессиональных навыков, а в худшем случае, когда Дитя репрессировано полностью, это тотальная потеря мотивации - утрата мотивации жить.

Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.

Зачем тебе Космос, если ты куришь "Шипку"?

Снаружи бессмысленно всё. Особенно возглас счастья.

Только в уборную - и сразу же возвращайся.

Не выходи из комнаты, считай, что тебя - продуло.

Что интересней на свете стены и стула?

Цель любой психотерапии - найти наше Дитя, которое плачет в тёмном чулане, отогреть его, спасти и прислушаться к его детским, наивным словам: "А король-то - голый!"

Арт-терапия в свою очередь - лучший способ помириться со своим внутренним ребёнком и принять себя такими, какими нас создал Творец.

А вот одна из лучших форм арт-терапии творческого самовыражения - это песочная терапия, очень мало известная у нас в стране и необычайно популярная за рубежом.

Что такое песочная терапия?

Дело в том, что традиционная арт-терапия имеет дело с бумагой, карандашами и красками - она заставляет человека рисовать. Иногда - лепить. Но не у всех развиты эти навыки. Иногда арт-терапия заставляет танцевать - с этим у многих ещё больше трудностей. Психологи пришли к выводу, что рисование, лепка и танец - это "идеальное" пространство, где может разгуляться наш Родитель. Как только мы берём в руки карандаш или начинаем двигать ногами - Родитель вскакивает и начинает "за нас волноваться". Он шипит нам в уши: "Слушай, что сказал тебе учитель! У других детей получается, а у тебя одного не получается! Смотри, как криво ты рисуешь! Все пошли с правой ноги, а ты один - с левой!". Всё! Никакой арт-терапии. Традиционная арт-терапия не всегда имеет успех, потому что Дитя, которого надо вытащить на свет божий, подвергается там ещё большему глумлению, чем тогда, когда мы попросту о нём забываем в своей взрослой жизни.

Совсем не то - песочная терапия. Игра с песком возвращает нас в то безусловно счастливое детство, когда мы играли в песочнице и никто не следил придирчиво за нашими успехами в ней. Слишком уж всё это несерьёзно...

Комната арт-терапевта, практикующего песочную терапию, представляет собой уютное помещение с двумя огромными песочницами, заполненными чистым, красивым светло-жёлтым песком. Только в одной песочнице песок абсолютно сухой, а в другой - смоченный, чтобы можно было лепить трёхмерные песчаные конструкции - замки. Песочница - это ящик, дно которого выкрашено в нежно-голубой цвет, чтобы, разгребая песок до дна, Вы могли "изображать" небо или воду. Комната уставлена стеллажами, в которых чего только нет! Маленькие, крошечные фигурки человечков, животных, монстров. Кукольные дома, поезда, деревья, храмы и башни. На стеллажах, кроме этих фигурок, есть также сухие цветы, кусочки дерева, бусины, камушки, монеты и вообще всё, что требуется для создания своей Вселенной в пространстве двух песочниц.

На целый час комната арт-терапевта в Вашем распоряжении. Никаких комплексов о том, что "я чего-то не могу" - в личной песочнице каждый - царь и бог.

Терапия творческим самовыражением начинается здесь с того, что Ваши руки впервые за долгое время испытывают самые приятные ощущения. В них просыпается... песок, в них просыпается Память Творца Миров... Вспомните очень важные кадры из культовой картины "Амели". Амели - это существо, в котором никогда не был угнетён Ребёнок, и которая легко помогала другим вызвать своего Ребёнка из мрака небытия... Первое, что она сделала - спасла солдатиков из чужого детства, солдатиков, похороненных в пенале за плинтусом. Второе, что сделала Амели - научила всех нас испытывать контакт со Вселенной самым простым и дешёвым способом - погружать руки в мешок с сыпучими продуктами и пропускать их сухой ток через свои пальцы. Соединяем первое со вторым - обретённых солдатиков с сыпучим песком - получаем песочную арт-терапию.

Есть ещё одна важная субстанция - вода, которая учитывается здесь только частично - в форме работы с влажным песком. Психологи называют это "диалог рук с песком и водой". Это имеет необычайный целительный эффект.

Как заворожённые, взрослые водят игрушечными граблями по песчаной глади, превращая её в волнующееся море, обустраивают свой Город, населяют его персонажами. А психолог, отталкиваясь каждый от своей методики, с фотоаппаратом в руках, фиксирует то, что происходит во время сеанса, для того, чтобы разобраться с полученным материалом - с Вашим внутренним состоянием, выплеснутым безо всяких препон и условий - вовне.

Через час, город, выстроенный в песочнице, исчезает, а полученный эффект, превосходит все мыслимые ожидания. Ребёнок проснулся, Родитель замолчал, Взрослый начал разбираться со своими проблемами.

Как же объясняет наука то волшебство, которое присуще этому ритуалу?

Известный русские психотерапевты М.Е. Бруно и П.Б. Ганнушкин, а также их западные коллеги - Эрнст Кречмер и другие, полагают, что основная проблема человека заключается в том, что он не знает самого себя, а точнее не знаком со своим ХАРАКТЕРОМ. То что он знает, ему навязано, это большая ложь. Но более того! Каждый характер врождён, заложен изначально. Бесполезно и бессмысленно пытаться характер менять, с ним бороться.

На сеансе же арт-терапии человек сталкивается лицом к лицу с самим собой - только в максимально мягкой форме. Каждое занятие по творческому самовыражению даёт возможность человеку понять: какой характер ближе всего ему, самому себе. А когда человек постигает свой характер, то появляются две предпосылки к счастью и гармонии:

1. Человеку становится легче понять характеры окружающих. Он теперь знает, чего можно требовать или ожидать от того или иного человека, а чего нельзя.
2. Человек начинает жить творческой жизнью, в самых разнообразных её формах.

Как пишет об этом историк психиатрии В. Руднев: "Человек включается в социальную жизнь, и болезненные изломы его собственной души потихоньку смягчаются".

Мы не любим арт-терапию, однако арт-терапия уже давно шагнула далеко за пределы приёмных психотерапевтов. Может быть, кто-то из Вас видел в продаже набор "Японский сад камней" - настольную игру - подарок для утомлённых работой менеджеров. Это точная копия описанной мною выше психотерапевтической песочницы. Тот же песок, тот же ящик, только всё в миниатюре. Камушки, игрушечные деревца, заборчики, грабельки - мини-Япония. Дзен-медитация или песочная арт-терапия - названия разные, однако суть - одна.

Человеку очень трудно подобрать слова, для того, чтобы выразить себя напрямую. "Другому как понять тебя?" То, что ускользает от сознательного восприятия, фиксируется в свободной и раскованной детской игре. Говоря языком психотерапии: "Травма, выплёскиваясь наружу, перестаёт быть травмой". Она погибает под лучами дневного света.

В чём я вижу ещё одну пользу арт-терапии? В том, что человек, занимающийся ею, может не нуждаться в комментариях психотерапевта - в процессе работы человек сам разбирается со своими химерами, успокаивается и концентрируется на важном - прежде ускользавшем от его внимания. Это занятие работает на раскладывание карт Таро - не с мантической (гадательной) целью, а с целью разобраться в проблеме. Инсайт, который наступает тогда, часто описывается ключевой фразой: "Ах, вот оно что! Ну конечно, как в точку!"

И главное, что отличает традиционную психотерапию от "психотерапии" российского извода (танцы на пьяных столах) - после неё хорошо.