Планирование беременности: как подготовиться к рождению ребенка. Готовимся к рождению малыша Как готовится к появлению малыша

Ирина Быкова детский врач и мама двоих детей

Многих родителей волнует вопрос: какие вещи и в каком количестве необходимо иметь к рождению ребёнка? Хочется дать несколько советов будущим мамам, опираясь на личный опыт и опыт практической работы с малышами, чтобы, с одной стороны, при возвращении из роддома вам не пришлось срочно бежать в магазин, а с другой стороны, чтобы уберечь вас от покупки лишних и ненужных вещей.

Одежда для новорожденного

Во-первых, необходимо учесть, что ребёнок растёт очень быстро (за первые 3 месяца его длина увеличится на 10 см), поэтому одежду самого маленького размера он будет носить недолго. Как выбрать нужный размер? Обычно в детских вещах его определяют по длине тела, каждый последующий отличается от предыдущего на 6 см, поэтому для определения размера измерьте рост своего малыша сантиметровой лентой. Так как средняя длина новорожденного приблизительно 50-54 см, то и одежда для него начинается соответственно с размера 56, 62 и так далее.

Во-вторых, одежда должна быть удобной и безопасной, поэтому не покупайте малышу распашонок с лентами вокруг шеи - он может потянуть за ленту и задохнуться. Распашонки должны быть достаточно широкими, чтобы можно было их запахивать. Никогда не скалывайте булавками края кофточек, лучше пришейте плоские пуговички. Пока малыш не научился уверенно держать голову (а это произойдёт в 2-3 месяца), ему невозможно будет что-либо надевать через голову, поэтому кофточки и распашонки на этот возраст необходимо выбирать с застёжками.

В-третьих, кожа малыша очень чувствительна к перегреванию, переохлаждению и различным инфекциям, поэтому одежда должна позволять коже дышать, не раздражать, быть удобной для стирки и глажения. Кроме того, одежда должна быть очень мягкой. Лучше всего для этого подходят хлопчатобумажные ткани, трикотаж с 100% содержанием хлопка, ситец, фланель, для вязаных вещей - 100% шерсть.

Часто родителей волнует вопрос: как долго можно пеленать малыша? К сожалению, здесь нет единого универсального ответа, так как некоторые дети с рождения спят спокойно без пелёнок, а некоторых приходится пеленать чуть ли не до полугода. Даже если вы собираетесь с рождения надевать малышу кофточку и штанишки, я советую всё равно приобрести несколько пелёнок - они обязательно пригодятся даже для того, чтобы подстилать их во время приёма воздушной ванны или после купания.

Несколько слов хочется сказать о подгузниках. Пожалуй, заранее решить проблему выбора между памперсами и традиционными подгузниками не удастся, так как всё покажет вам личный опыт: некоторые дети с самого первого дня хорошо переносят памперсы, некоторым подходят лишь подгузники из ткани (советую изготавливать их самостоятельно из марли или старого, много раз стиранного, постельного белья. Ещё одно немаловажное достоинство этого варианта - его экономичность. Что же касается размера, то наиболее подходящий - 65х65 см в несвёрнутом виде, а как их правильно сворачивать, Вас научат в детской поликлинике. Поэтому к моменту рождения малыша я советую приобрести и памперсы, и тканевые подгузники (о количестве будет сказано несколько ниже), а уж потом, попробовав все варианты, решите, какой из них Вам больше всего подходит. Есть ещё один вариант, который в нашей стране почему-то не получил широкого распространения - клеёнчатые трусики. Для постоянного ношения они, конечно, не пригодны, так как не позволяют коже дышать, но надевать их на 2-3 часа в сутки, чтобы сходить не приём к врачу или на прогулку - вполне допустимо.

Теперь - о количестве вещей, которые вы должны приготовить к рождению малыша:

• Распашонка из хлопка тонкая: 4-6 штук.
• Распашонка фланелевая обычная: 4 штуки.
• Распашонка фланелевая с зашитыми рукавами: 2 штуки.
• Подгузники тканевые (если Вы решаете пользоваться только ими): 20-24 штуки.
• Подгузники тканевые (если Вы будете сочетать их с памперсами): 10-12 штук.
• Памперсы: 10-12 штук.
• Ползунки: 4 штуки.
• Чепчик тонкий: 2 штуки.
• Вязаная шапочка: 2 штуки.
• Пинетки или носочки: 2 пары.
• Пелёнка тонкая размером 120х80 см: 10-20 штук.
• Пелёнка фланелевая размером 120х90 см: 8-10 штук.
• Клеёнка 80х80 см:1 штука.
• Одеяло шерстяное (летом):1 штука.
• Одеяло ватное с пододеяльником (зимой): 1 штука.

Другие вещи к рождению ребенка

Теперь - несколько слов о других вещах, которые вам могут понадобиться.

Кроватка - желательно из дерева. Особое внимание стоит уделить матрацу - он должен быть идеально ровным (наполнен щетиной, водорослями, но ни в коем случае не ватой, а если кроватка Вам досталась по наследству, то уж матрац новый купите обязательно). Комплект постельного белья такой же, как и у взрослых, с той лишь разницей, что ребёнку до 3-х месяцев категорически не рекомендуется спать на подушке (так как шейные позвонки ещё очень слабые, и могут легко сместиться), соответственно, и наволочка в первое время вам не понадобится.

Место для кроватки желательно выбрать в самой светлой комнате или вообще оборудовать детскую комнату отдельно (если позволяют условия).

Коляска - необходимая, чрезвычайно облегчающая вам жизнь, покупка. Иметь её необходимо, Вы можете использовать коляску круглый год для прогулок, сна, передвижений с ребёнком по городу. Желательно выбрать такую, чтобы она была лёгкой в управлении, практичной в плане мытья. Ещё одно важное замечание: постарайтесь не покупать коляску с внутренней обивкой белого цвета: на солнце отраженный свет будет слишком ослепительным для глаз малыша.

Сумка-кенгуру. Можно ли использовать такую сумку и с какого возраста? Безусловно, для мамы это очень удобно, так как руки совершенно свободны, да и есть возможность передвигаться куда угодно. А для малыша? Я думаю, что это возможно только с 3-4 месячного возраста, когда у ребёнка достаточно окреп позвоночник, да и голову он к этому времени держит достаточно уверенно. Но не стоит злоупотреблять этим вариантом передвижения.

Ванночка - необходима в первое время (месяцев до 5-6) и по гигиеническим соображениям, и в плане удобства. Современная промышленность выпускает множество интересных моделей из пластика, здесь всё будет зависеть от вашего вкуса.

Не забудьте приобрести и пластмассовый кувшин ёмкостью 1.5-2 литра для того, чтобы обливать малыша после купания.

Термометр - минимум два: один - для измерения температуры тела ребёнка (при необходимости), другой - для измерения температуры воды для купания. Можно купить и ещё два: для измерения температуры воздуха в комнате, где спит малыш; для измерения температуры воздуха за окном.

Клизма - купите в аптеке самую маленькую, размер №1, с резиновым наконечником.

Маленькие ножницы с тупыми концами.

Кроме этого, вата (желательно стерильная), бинт, ватные палочки, марганцовка (в нашей стране принято купать детей в слабо-розовом растворе марганцовки до тех пор, пока не заживёт пупочная ранка - примерно 18-24 суток), присыпка, детское масло, 2 пипетки с тупыми концами, грелка (но не электрическая), детское мыло, раствор перекиси водорода 3%, зелёнка.

Вот, пожалуй, и всё, что может пригодиться вам и вашему малышу при возвращении из роддома. Всё остальное подскажет практика.

Желаю здоровья Вам и Вашему малышу.

На основе личного опыта и литературы:

1. Л.Пэрну "Я воспитываю ребёнка", М., "Медицина", 1991
2. Б.Спок "Ребёнок и уход за ним", Владикавказ, "Алания", 1991

Ирина Быкова, детский врач и по совместительству мама двоих детей.

Обсуждение

А нам знакомые отдали свою кроватку-трансформер Sleep и smile. Мне кажется будет удобно для малыша. Пока еще не спали в ней. Но вот что могу сказать с первого взгляда - кроватка сделана хорошо и очень стильная.

Я в начале тоже ужасно волновалась, но поддержали близкие и оно как то само собой пошло,научилась ухаживать за ребеночком, в принципе не сложно просто устаешь, особенно если не спать по ночам)

спасибо всем за полезную информацию! я жду первого ребенка, нет никакого опыта. мама, конечно, многое советует, но, читая журналы, понимаю, что многие советы устарели. хожу присматриваю приданое малышу, все такое красивое и разное, даже не знаешь, с чего начать, что, для чего и в каком количестве нужно. поэтому оценить ваши рекомендации не могу, только поверить и попробовать. еще раз спасибо!

Девочки, а что на счет всяких там бутылочек, пустышек, сосок? Какие то подогреватели бутылочек существуют. Какой фирмы покупали посуду? Какие гигеенические средства использовали? Что вобще пригодилось в первые три месяца жизни? У меня книги, журналы, интернет, подруги единственный источник информации, так что пишите все в подробностях!

Девочки, еще одна подсказка из собственного опыта: Теплое нижнее белье с начесом не стесняйтесь одевать ребенку наизнанку не только до года, но и после. Потеть и в тепле, и на холоде ваш ребенок практически не будет. Нам уже 12 лет, а мы до сих пор так одеваемся и не комплексуем по этому поводу.

Спасибо всем,я еще только жду первого малыша и вопрос одежды стоит очень остро. Сколько мамочек-столько советов,поэтому правы все и автор статьи конечно! Я для себя составила список приданного исходя из всех советов,родится малыш и сам покажет что ему нужнее.

на собственном опыте точно могу сказать что распашонки пеленки и бережно нашитые подгузники из марли совершенно БЕСПОЛЕЗНАЯ ВЕЩь ИЗЖИВШАЯ СЕБЯ.поскольку сейчас превеликое множество комбинезончиков из хлопка,боди, боди с ножками.и все это можно использовать с самого рождения.единственное на заметку:РЕБЕНКУ С РОЖДЕНИЯ ДО 9 МЕСЯЦЕВ ЗАСТЕЖКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СПЕРЕДИ,ТАК КАК ОН ЛЕЖИТ НА СПИНКЕ И ДАЖЕ МАЛЕНЬКИЕ КНОПОЧКИ ВПИВАЮТСЯ В НЕЖНУЮ КОЖУ.ВЕДЬ ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ ОДЕТЬ НА РЕБЕНКА ПАМПЕРС,И СДЕЛЬНЫЙ КОМБИНЕЗОНЧИК ТРИКОТАЖНЫЙ.НОЖКИ ЗАКРЫТЫ,ЖИВОТИК ЗАКРЫТ.МОКРАЯ МАРЛЯ НЕ ТРЕТ.КАК НЕ КРУТИ А МЕНЯТЬ ДО 40 РАЗ В ДЕНЬ МОКРЫЕ МАРЛЕВЫЕ ПОДГУЗНИКИ НИКТО НЕ СТАНЕТ АМОКРАЯ ТКАНЬ ОЧЕНЬ ТРЕТ(ПОПРОБУЙТЕ 15 МИНУТ ПРОХОДИТЬ В МОКРЫХ ТРУСАХ),А ПАМПЕРС ВПИТЫВАЕТ И ПОПКА ВСЕГДА СУХАЯ,И ВОКРУГ ВСЕ СУХОЕ. МЕНЯЯ МОКРЫЙ ПАМПЕРС НА СУХОЙ ПОПКУ ПРОТИРАЛА ВЛАЖНЫМИ ГИППОАЛЛЕРГЕННЫМИ САЛФЕТКАМИ ЕСЛИ НЕ ОБКАКАЛАСЬ.И НЕ РАЗУ НЕБЫЛО ПОКРАСНЕНИЙ ИЛИ РАЗДРАЖЕНИЙ.РЕБЕНОК СПОКОЙНО СПАЛ.ЧТО КАСАЕТСЯ КРОВАТКИ ЕСТЬ РАЗНЫЕ МОДЕЛИ:СО СЬЕМНЫМ БОРТИКОМ ОТ 0-ДО 6 ЛЕТ,С ВЫДВИЖНОЙ ПОЛКОЙ ВНИЗУ,С КОМОДИКОМ СБОКУ,С СИСТЕМОЙ МАЯТНИК,КАЧАЛКА НА КОЛЕСИКАХ-СНИМАЯ КОЛЕСИКИ СТАНОВИТСЯ КОЧАЛКОЙ.В ЗИМНИЙ ПЕРИОД НАМ ПОМОГЛА НЕЗАМЕНИМАЯ ВЕЩЬ-КОНВЕРТ НА ОВЕЧЬЕМ МЕХУ.И НАКОНЕЦ ПОЯВИЛАСЬ ТОКАЯ ВЕЩЬ КАК СЛИНГ:ЕСТЬ МНОГО МОДЕЛЕЙ,ГОРАЗДО УДОБНЕЕ КЕНГУРУ.

А мне вот бодики не нравились, потомучто у меня мальчик, памперсы мы одевали только на прогулку, а дома, если он описался, то снимать приходится мокрое через голову. Мы Эти боди только на прогулку летом и одевали. А распашонки использовали только пока пеленали или под кофточку (у меня зимний ребенок). Пеленок мне хватило 15, а ползунков надо было больше (тоже нравятся на застежке на плечах).

Жду масика и Всем верю:)
Вас прочтешь и такое ощущение, что сама уже детку одну вырастила:)

Удобство бодиков оценила на собственной двоюродной сестренке, которой сейчас 4 месяца:)

А зачем ванночка до 5-6 месяцев. Мы уже через 3 недели плавали в ванной и ныряли.

Я вообще сразу хотела в большой ванне, но у нас воду горячей не было и пупок долго не заживал.

привет мамочки!статья не отстала от жизни,просто многие молодые семьи в россии не так уж богаты, кому что кошелек позволяет.мой малыш *3* с рождения в памперсах просто нодо следить за наполняемостью,а кагда нет угрозы поноса то по квартире можно и без памперса погулять.с первого месяца я носила его в качественном немецком кенгуру и это здорово до года мы не нуждались в каляске.а распашонки и правда не очень удобно,есть замечательные бодики с маленькими рукавчиками и до коленочек летom или в теплой квартире очень удобно.пеленки мне почти не пригодились я их использовала как простынки.малыша мы не кутали и ничего страшного не случилось наоборот,ребенок быстрее привыкает к своим ручкам и учится ими пользоваться.что касается количества вещей,то молодую маму сложно удержать от покупки разных чудесных крошечных вешей и если уж вы накупили их то не экономьте их пусть он и дома будет самым красивым,потомучто он слишком быстро выростет из всего этого. желаю удачи и счастья как будующим так и состоявшимся мамам.

ну что же, девочки, прочитала все ваши высказывания. думаю, что меня вы назовете вообще устаревшей...ха-ха-ха (шучу). а если серьезно, то я воспитала и вырастила двоих детей еще в советское время. Да, таких подгузников в наше время не было, были другие, но их так просто было не достать. но мне по случаю доставали, потом жили за границей, там было все еще в то самое время (моей старшей сейчас 20, ждем внука - для уточнения). пользовалась всем - и марлевыми подгузниками, и "синтетикой", как их тут называют. и что,- спросите вы? а вот что. девочка выросла, слава богу, без проблем, но вот у мальчика была операция по поводу паховых варицеле (в дальнейшем это заболевание переходит в бесплодие, если не оперировать). много говорить не буду, плохо ли, хорошо ли одевать детей в подгузники, но на своем опыте я знаю, что для мальчиков эту вещь нужно использовать очень и очень осторожно. и даже дело не в том, по графику будете менять их или нет. а физиологически им этот фрукт не подходит. и пользоваться подгузниками -памперсами нужно в редких случаях: поход к врачу, в гости и т.д. а вот дома, если не хотите в дальнейшем проблем со здоровьем своего ребенка, пожалейте свою кроху, лучше все-таки использовать пеленки. сейчас есть интересные марлевые пеленки со вставками, которые впитывают не меньше памперсов. все же это natural продукт, а что главнее для ребенка?..

Ага, не одно поколение на них выросло на этих правилах... И сейчас огребаем кучу псих.проблем. как у детей, так и у мам. Я детку ношу на себе с 5 дней в перевязи, кенгуре, рюкзаке, сейчас нам полтора года, прямая спинка, чудная мамина девочка. В кенгуру, кстати, можно и с 3 недель, только бы детка была грвмотно к маме притянута по высоте и тугости.

Вопрос Галине. А вы могли бы носить прокладки каждый день беспрерывно, пусть даже периодически меняя их, 365 дней в году? Вот и подумайте, каково ребенку в памперсах целыми днями находиться. А насчет "ходить или спать в мокрых пеленках", так этого ни одна нормальная мама не допустит.

Подготовка к рождению ребенка - это очень непростой и одновременно интересный процесс, имеющий множество аспектов. Сегодня будущие мамы не испытывают недостатка в информации о беременности и предстоящих родах, однако акушеры утверждают, что по-настоящему подготовленных рожениц они видят единицы. Связывают врачи этот феномен с некой однобокостью в подготовке женщин к рождению ребенка. Информацию дается таким образом, что беременные зачастую считают ее даже излишне тревожащей. Некоторые признаются на форумах, что в итоге все оказалось совсем иным, чем преподносилось на курсах.

Если вы хотите стать мамой здорового малыша, то о том, как подготовиться к рождению ребенка, должны задуматься задолго до того, как на тесте появятся заветные две полоски. Подобный подход практикуют редкие мамочки, но именно он, как показывает практика, становится самым верным и оправданным вариантом из всех возможных. Сегодня мы разберем, когда начинать готовиться к рождению ребенка, какие аспекты данного процесса наиболее важны и как избежать основных ошибок, которые склонные делать практически все будущие мамочки.

Начальный этап подготовки

О том, за сколько надо готовиться к рождению ребенка, специалисты никогда не спорят. Они едины в своем мнении - будущая мать должна планировать свою беременность и готовиться к ней как минимум за полгода. Лучше, если в запасе у нее будет год. Конечно, многие наши читательницы, уже находящиеся в положении, скажут о том, что им этот раздел читать уже поздно. Возможно, они правы. Но тем женщинам, которые только задумываются о пополнении в семье, этот материал пригодится.

Если вы хотите произвести на свет здорового ребенка, подготовка к рождению этого чуда должна начинаться с составления определенного списка. В него необходимо включить все аспекты подготовки и строго следовать определенным правилам. Составить подобный список несложно, мы предлагаем его примерный вариант, а вы сможете внести свои дополнения в виде нескольких пунктов. Итак, как подготовиться к рождению ребенка заранее:

• физическая готовность;
• нормализация веса;
• укрепление иммунитета;
• медицинские обследования;
• материальная сторона вопроса.

Заметьте, мы не акцентируем внимание читательниц на отце малыша. Так как наиболее вероятно, что при плановой беременности рядом с женщиной находится заботливый и внимательный мужчина, в равной степени готовый разделить с ней всю ответственность за жизнь будущего человечка.

Давайте теперь разберем все пункты списка более подробно. Первой идет физическая активность, и это неспроста. То, что беременность и роды являются огромным испытанием для организма, сегодня говорят повсеместно. Поэтому важно, чтобы женщина была хорошо подготовленной к предстоящим испытаниям физически. Это поможет ей хорошо себя чувствовать на протяжении всех девяти месяцев, легче родить и быстрее вернуться в хорошую форму после. Как готовиться к рождению ребенка физически? Естественно, что это проще делать заблаговременно.

Начните с покупки абонемента в спортивный центр. Пусть первая нагрузка будет небольшой - плавайте в бассейне, ходите по беговой дорожке или позанимайтесь на тренажерах. Со временем вы заметите, что ваш организм стал сильнее и вы готовы к более серьезным занятиям. Они могут быть абсолютно любыми, но лучше, чтобы нагрузка отличалась разнообразием. Продолжайте плавать, освойте йогу, начните силовые тренировки с персональным тренером и так далее. Благодаря такому подходу ваше тело будет полностью подготовлено к предстоящему вынашиванию малыша. Поверьте, вы никогда не пожалеете о затраченных в этот период деньгах.

Теперь поговорим о нормализации веса. Некоторые женщины, имеющие с ним проблемы, считают, что приводить в себя в форму до беременности - это неблагодарный труд. Ведь, по мнению большинства, считается нормой поправляться во время вынашивания крохи до двадцати килограммов, а значит и до зачатия можно позволить себе есть что угодно. Если вы тоже так думаете, то вы абсолютно неправы.

Лишний вес повышает риск не вынашивания ребеночка и снижает шансы на зачатие. Очень часто женщины, не позаботившиеся о приведении себя в форму, за время беременности приобретают массу заболеваний и нередко им приходится ложиться в больницу на сохранение. Поэтому не относитесь к проблеме лишнего веса попустительски, тем более, что женщины, не имеющие лишних килограммов, рожают быстрее и легче. Не стоит забывать и о том, что забота о своей фигуре еще до зачатия малыша формирует правильные вкусовые привычки, которые положительно скажутся на развитии плода.

Ни для кого не секрет, что за девять месяцев нахождения в утробе матери кроха из ее организма вытягивает огромное количество витаминов, микроэлементов и других веществ, необходимых ему для здоровья. Поэтому мать еще до зачатия должна создать запасы всех перечисленных компонентов. Обычно женщины делают это путем приема поливитаминных комплексов, препаратов с кальцием и отдельно витаминов С и Е. Благодаря этому поднимается и иммунитет будущей матери, которая сможет легко противостоять простудным заболеваниям и эпидемиям гриппа.

Если спросить врача о том, как подготовиться к рождению ребенка, то он обязательно порекомендует уделить немало внимания медицинским обследованиям. Женщине, планирующей беременность, нужно пройти всех врачей и сдать анализы на выявление различных инфекций, в том числе и передающихся половым путем. Многие будущие матери даже не подозревают о том, что нуждаются в лечении, и узнают об этом уже будучи беременными. А в это время возможности медики крайне ограничены.

И в конце раздела хотелось бы поговорить о материальной подготовке. Конечно, у каждого человека понятия финансовой стабильности и достатка различаются. Но все же, планируя пополнение в семействе, будьте готовы к многочисленным расходам. Они касаются не только ведения беременности и покупки приданого для малыша. Для многих родителей подготовка к рождению ребенка включает в себя капитальный ремонт в квартире, а нередко и покупку нового жилья. Если у вас не слишком хорошие бытовые условия, то задумайтесь об их улучшении. Ведь во время беременности делать это будет уже слишком поздно, да и думать о проблемах будущим мамам не рекомендуется.

Четыре направления подготовительного процесса

Когда нужно начинать готовиться к рождению ребенка мы уже выяснили. Но если для вас предыдущий раздел не актуален, так как вы уже беременны, то это вовсе не означает, что можно расслабиться. Ведь женщины, ощущающие в себе новую жизнь, начинают еще больше беспокоиться о том, как подготовиться к рождению ребенка. И здесь им нужно сосредоточиться на четырех аспектах данного процесса:

1. Информирование. Будущие мамы (а зачастую и папы) должны иметь четкое преставление о физиологии родов, документах, регламентирующих работу учреждения, где появится на свет их ребенок, а также всех манипуляциях, которые совершаются в больнице с новорожденными. Благодаря своим знаниям женщины чувствуют себя более уверенно и избавляются от большого количества страхов.
2. Правовая сторона вопроса. Большая часть будущих рожениц не имеют представления о своих правах, социальных пособиях, положенных государством, юридических аспектов оформления договора с роддомом и других нюансах. Все это часто вызывает нервозность у беременной женщины и не дает ей наслаждаться своим положением.
3. Оздоровление. Даже если вы занимались спортом до беременности, не стоит считать, что физическая нагрузка теперь не для вас. Женщинам, чувствующим себя хорошо и не имеющим никаких противопоказаний, врачи настоятельно рекомендуют включить в режим дня физические упражнения. Конечно, они должны быть с учетом положения девушки. Многие будущие матери с удовольствием плавают в бассейне, занимаются йогой и осваивают техники дыхания.
4. Психологическая подготовка к рождению ребенка. Этот аспект многие акушеры считают самым важным, ведь от настроя женщины и ее эмоционального состояния зависят здоровье ребенка и то, как именно будут протекать роды. Уже не один год специалисты утверждают, что беременные, которые посещали специальные курсы и интересовались информацией на тему того, как психологически подготовиться к рождению ребенка, рожали здоровых малышей и сами в процессе не получали никаких травм.

Женщина, которая смогла во время беременности уделить внимание всем перечисленным аспектам, станет вести более здоровый образ жизни, обретет уверенность в себе, а многие даже полностью изменят свое мировоззрение. В любом случае ответ на вопрос, как готовиться к рождению ребенка, дает будущей матери подойти к самому важному дню своей жизни эмоционально и физически подготовленной, здоровой и с ощущением внутренней гармонии. Но часть женщин, увлекшись данным процессом, совершают ряд обидных ошибок.

Ложные стратегии при подготовке к родам

Итак, представим, что вам предстоит подготовка к рождению ребенка. Что нужно для этого можно узнать в любой женской консультации. Однако, окунувшись в изучение новой информации, женщины начинают примерять на себя определенные роли либо выбирать модели поведения, которые в итоге не дают нужного результата. Мы кратко опишем их, а вы постарайтесь честно взглянуть на себя со стороны - возможно, и вам свойственны те же ошибки.

Наиболее часто среди будущих матерей отмечается «синдром отличницы». Женщина превращается в некое подобие школьницы, прилежно выполняющей все задания. Подобные беременные всегда вовремя посещают врача, специальные курсы и являются кладезью информации о родах. Однако этот процесс они воспринимают как своеобразный экзамен, к которому нужно подойти со всеми выученными билетами. Женщины с этим синдромом уверены, что своим прилежанием в буквальном смысле заслужат благополучный исход родов без осложнений и других проблем. Их захватывает сам процесс и особенности того, как подготовиться к дню рождения ребенка, но при этом к реальности они оказываются абсолютно не готовы.

Стратегию «розовые очки» неосознанно выбирают многие будущие мамы. Врачи считают ее одной из самых опасных для женщины и ее ребенка. Так как на протяжении всех девяти месяцев беременная игнорирует любую важную информацию, рекомендации врачей и даже возможные осложнения. Женщина уверена, что все это ерунда и на самом деле у нее будет все хорошо. Просто потому, что по другому быть не может. К сожалению, во время родов подобные будущие матери нередко впадают в панику и мешают работе врачей.

Стратегия «страуса» тоже к неудовольствию врачей весьма распространена. Выбрав ее, женщины даже не задумываются о том, когда начинать готовиться к рождению ребенка, так как испытывают перед этим процессом неподдельный страх. Их пугает все, что связано с предстоящими родами и они стараются вовсе забыть об этом важном событии. Подобные будущие матери обычно попадают в ближайший роддом со схватками, не имея порой на руках даже обменной карты. Что нужно подготовить к рождению ребенка им сообщает врач из дежурной бригады, так как об этой стороне своего положения они ничего не знают.

Чрезмерное рвение в подготовке к появлению на свет малыша тоже не является фактором, обеспечивающим удачный исход. Психологи нередко называют таких мам «культуристками». Они увлеченно занимаются спортом, тренируют мышцы тазового дна, так как услышали от специалистов, что это поможет малышу пройти по родовым путям. Такие мамочки могут проводить в бассейне часы напролет, чтобы их крохе было более комфортно. А уж по информативной подготовке они могут дать фору любому врачу-акушеру. Женщина-«культуристка» ежедневно «висит» на форумах и читает любую кажущуюся ей важной информацию. Со стороны данный подход кажется верным, однако специалисты не видят в нем плюсов. Они отмечают, что излишние физические нагрузки приводят к мышечным спазмам во время родов и мешают малышу появиться на свет. А избыток информации не дает в коре головного мозга синтезировать ряд гормонов, необходимых для успешного течения родового процесса.

Существуют беременные, выбирающие стратегию контроля. Они не интересуются форумами, а отдают предпочтение серьезной научной литературе. Женщины читают учебники по акушерству и публикации именитых профессоров, поэтому стараются контролировать свою беременность от и до. Они в буквальном смысле слова составляют расписание того, что и когда должно с ними случиться. Даже сами роды они хотят пройти по плану, не понимая, что это естественный процесс, в котором важно расслабиться и подчиниться своему организму.

К неправильным стратегиям подготовки относится и сосредоточение на внешней атрибутике. Список того, что нужно в подготовке к рождению ребенка, подобные мамы составляют практически сразу после визита к врачу. Периодически он пополняется новыми пунктами. Со стороны кажется, что такие беременные просто неиссякаемый источник энергии. Они успевают посетить все роддома, чтобы выбрать лучший, изучают биографию акушеров и заключают договор только с самыми профессиональными из них. Кроме этого, они способны объездить большую часть детских магазинов в поисках определенных вещей или игрушек. Многие родственники и друзья восхищаются такой энергичной будущей мамой, но на самом деле она очень устает от своей деятельности. За всей внешней, подчас ненужной суетой, женщина забывает об эмоциональной стороне своего состояния. Она не задумывается о том, как морально подготовиться к рождению ребенка, и пропускает множество важных моментов, связанных с беременностью.

Одной из опаснейших стратегий врачи считают приверженность беременной тем или иным догмам. Исходя из веяний моды или чьих-то рекомендаций, она разрабатывает подробный сценарий будущих родов. Это могут быть водные, домашние роды либо участие в них определенного врача. За девять месяцев выбранный сценарий становится более четким, и женщина готов следовать только ему. Психологически она не готова к изменениям, которые вполне вероятны. Если такое случается, то женщина впадает в глубокую депрессию, что мешает восстановлению после родов.

Психологическая подготовка к рождению ребенка: особенности и нюансы

Ранее мы перечислили четыре важных аспекта подготовки к появлению на свет малыша. Наиболее простыми из них можно считать информационный и юридический. Нужные сведения нетрудно получить из интернета и специализированных справочников, а вот на других аспектах хочется остановиться более подробно.

Как морально подготовиться к рождению ребенка? Об этом в той или иной степени задумываются практически все будущие мамы. И это неудивительно, ведь несмотря на то, что во время беременности с женщиной происходят чудесные трансформации, в этот период она подвержена страхам и эмоционально нестабильна из-за гормональной перестройки организма.

Наиболее часто будущие матери сталкиваются с переменами настроения, боязнью за жизнь своего малыша и страхом перед родами, а также с переоценкой ценностей. Последний нюанс привносит свою совокупность тревог в жизнь женщины, таких как опасения не стать хорошей мамой и так далее. Чтобы психологически подготовиться к появлению на свет малыша, необходимо четко понимать, какие фобии были навязаны или заимствованы, а какие из них порождены вашим сознанием. Сделать это можно посредством общения. Не замыкайтесь в себе и почаще проводите время с близкими и приятными вам людьми.

Очень важным для психологической подготовки является посещение курсов. Согласно особенностям протекания вашей беременности и имеющимся страхам, можно выбрать определенный курс, который поможет вам справиться с внутренними проблемами.

Не стоит забывать и о визуализации. Поставьте внутри себя цель - родить здорового и красивого малыша. Почаще представляйте, каким он будет, как вы в первый раз увидитесь и какие эмоции это вызовет. Со временем страхи уйдут на второй план, а внутри будет возникать чувство радости при любой мысли о ребенке и родах.

Развеять все тревоги поможет и информация. Обычно женщины боятся всего неизвестного, ведь подготовка к рождению второго ребенка обычно проходит легче и проще, так как женщина уже точно знает, что будет происходить с ней. Поэтому изучите литературу по беременности и родам. Но постарайтесь отдавать предпочтение книгам, где текст написан с долей юмора теми авторами, которые имеют положительный опыт материнства.

Физиологическая подготовка

Если ваш малыш - запланированный, то, скорее всего, вы уделили в процессе подготовки к зачатию немало времени своему физическому состоянию. Во время беременности об этом тоже забывать не стоит, а для женщин, которые ранее вели малоподвижный образ жизни, их новое положение должно стать поводом для введения в режим дня ряда упражнений.

В первую очередь беременным показаны пешие прогулки. Они укрепляют мышечный тонус и способствуют поднятию иммунитета. К тому же, свежий воздух очень полезен ребенку.

На любом сроке беременности можно делать специальные упражнения. Подобных гимнастических комплексов немало, но врачи советуют заниматься только в группах. Опытный специалист сможет оценить то, какую нагрузку вам можно дать без вреда для здоровья. Правильно подобранный комплекс способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, гармоничному развитию малыша, снижает риск осложнений во время родов и сокращает восстановительный период после них.

Массаж и дыхательная гимнастика: нужно ли проводить подобные сеансы

Представим, что у вас полным ходом идет подготовка к рождению ребенка. Что нужно знать беременным о массаже? По поводу этой процедуры ходит много слухов, а некоторые женщины даже утверждают, что массаж вреден для будущих матерей и приводит к выкидышу. Акушеры готовы развенчать все мифы и уверенно говорят о пользе массажа для беременных женщин. Он снимает мышечные напряжение и зажимы, боли, уменьшает отеки и поднимает настроение. Однако стоит учитывать, что процедура для будущих матерей должна исключать нажимы и разминания, и производиться, сидя либо лежа на боку.

Дыхательной гимнастике мало кто из мам уделяет должное внимание. А ведь ее приемы помогают не только во время родов, снимая болевые ощущения, но и во время беременности. В последнем триместре женщины часто жалуются на одышку и проблемы с дыханием, что крайне вредно для крохи, лишая его необходимого количества кислорода. Поэтому дыхательная гимнастика является одним из лучших помощников женщин в подготовке к родам и пренебрегать ею не стоит.

Выбор врача и роддома

Сегодня беременные могут выбирать не только но и доктора, который примет у них роды. Поэтому подготовка к появлению на свет малыша сопровождается мучительным поиском лучшего места и специалиста.

Большая часть женщин предпочитает заранее заключать договор об обслуживании с медицинским учреждением, чтобы быть спокойной за свое здоровье и условия нахождения в больнице. Чаще всего критериями выбора становятся следующие характеристики:

• условия в предродовом, родительном и послеродовом отделениях;

Наверное, самое важное для беременной женщины - это психологическая готовность к появлению в семье нового маленького человека. На самом деле, не настолько важно количество купленных пеленок, сколько уверенность мамочки, что именно такого количества будет достаточно. Пихологическая готовность матери к рождению ребенка состоит и из знаний о том, что ей предстоит. Информация о самих родах, послеродовом периоде и том, как необходимо ухаживать за , просто необходима для обретения уверенности в себе. Неопределенность всегда пугает.

В интернете можно найти огромное количество разных списков того, что нужно купить к моменту рождения ребенка. Но все равно вам придется составить свой. Кто-то доверяет мужу или бабушкам докупить недостающие вещи для малыша уже после его рождения. Кто-то нет, предпочитая купить все и заранее. Выбирайте ту стратегию действий, которая приведет вас к большему спокойствию и уверенности.

• кроватка;


• одежда;


• предметы гигиены;


• коляска.

Спальное место ребенка . Не обязательно покупать именно кроватку. Но вы должны четко представлять, где малыш будет спать: в кроватке, люльке, в вашей кровати. Не обязательно будет так, как вы задумали. Вы, например, запланируете совместный сон с ребенком, но вскоре можете понять, что совершенно не можете выспаться, когда малыш спит у вас под боком. Определенность в том, как удобно укладывать именно вам, как раз и поможет в дальнейшем в выборе детской мебели.

Одежда для малыша . Не надо покупать много всего. Каждый малыш индивидуален: кто-то не любит одевать через голову, кому-то ползунки с распашонкой удобнее комбинезона, а кто-то спит только спеленатый. Все это вы поймете только при появлении ребенка. Поэтому важно, чтобы у вас было разнообразие детских вещей. Пусть их будет немного, но разные. Когда вы поймете, что вам удобнее - докупите еще.

Предметы гигиены и косметика для ребенка . На самом деле остро необходимо к моменту рождения малыша иметь не так уж много:

1. несколько пачек подгузников для - одну вы заберете в роддом, другая останется дома, в том числе и как , что покупать для мужа;


2. крем под подгузник;


3. влажные салфетки.

Все остальное можно докупить и после выписки из роддома, а это, например: ватные палочки, вата, масло, средство для купания, зеленка и т.п. Что именно нужно для ухода за новорожденным вы увидите в роддоме, когда каждое утро к вам в палату будет приходить медсестра для обработки малыша.

Хорошо, конечно, к моменту рождения ребенка уже иметь коляску. Самое простое – попросить у знакомых, дети которых уже выросли. Также как и с детскими вещами, выбор колясок очень широкий, и чтобы понять ваши критерии для покупки коляски, лучше сначала попробовать использовать любую. Не все коляски стоят дешево. Можно уделить немало времени поиску нужной, еще будучи беременной. Но будет крайне обидно, если после всех потраченных сил и денег купленная вами коляска окажется вам неудобной. То, что подойдет именно вам, станет понятно, только спустя какое-то время после рождения малыша.

Кредо, которого желательно придерживаться беременной, - «делаю так, как мне спокойнее». Отодвиньте в сторону все советы и суеверия, если они вам не по душе, и делайте так, чтобы быть уверенной в себе и своей готовности принять нового члена семьи. Еще важный момент – научитесь доверять своему мужу. В первое время после появления на свет вашего ребенка вы в любом случае будете ограничены в возможностях. Вам нужно будет приспособиться к новому ритму жизни, восстановится физически и т.д. Поэтому часть ответственности за вашу общую семью лучше делегировать мужу: пусть он, например, тоже разбирается в марках подгузников и знает, где их покупать.

Основа успешного обучения в школе – хорошая и своевременная дошкольная подготовка. Лучше начинать этот процесс в 3,5-4 года, ведь сегодняшние требования к первоклассникам достаточно высоки. А если ребенку уже исполнилось 6 лет и до этого с ним никто не занимался, то будет сложнее подготовить его. Есть перечень навыков, обязательных для будущего ученика, которыми за малый срок овладеть непросто. И тут становится актуальным вопрос как подготовить ребенка к школе в домашних условиях в 6, 7 лет?

Что-бы ответить на этот вопрос сначала рассмотрим, какие конкретно требования к сегодняшнему первокласснику существуют. Ребенок, собравшийся я в первый класс, должен:

• уметь представляться, рассказывать что-то о себе, чем он увлекается, называть имена членов своей семьи;
• уметь писать печатные буквы, хорошо различать гласные и согласные, уметь прочесть легкий текст;
• выучить дни недели, названия месяцев, времен года, говорить какое сейчас время года;
• различать утро, обед и вечер;
• выучить простые математические действия: сложение и вычитание;
• разбираться в простых геометрических фигурах, таких как квадрат, круг, треугольник, уметь их нарисовать;
• уметь пересказывать небольшие тексты;
• уметь исключать лишний из ряда предметов и объяснять свой выбор;
• уметь ухаживать за собой: одеваться, раздеваться, завязывать шнурки, поддерживать порядок на рабочем месте;
• уметь вести себя в обществе, уважать старших:
• выучить цвета и желательно их оттенки;
• описывать картинку;
• уметь считать до двадцати и от двадцати до одного;
• выучить части тела человека и уметь правильно его рисовать;
• уметь отвечать на вопросы, «Когда?», «Почему?», «Где?»;
• различать одушевленные и неодушевленные предметы;
• уметь отстаивать свою точку зрения, не вступая в драку с теми, кто не согласен;
• уметь вежливо разговаривать со сверстниками и взрослыми;
• уметь тихо сидеть на занятиях, без капризов и игр с другими учениками;

Как видим, список достаточно обширный и приобрести эти навыки в короткий срок весьма сложно. Ведь при подготовке к школе нужно соблюдать некоторые правила:

Как подготовить ребенка к школе в домашних условиях в 5, 6, 7 лет

Ясно, что для того, что-бы подготовиться к школе недостаточно просто выучить цифры и буквы. Важно всесторонне развивать ребенка, чтобы он мог общаться с одногодками на нужном уровне, но как правильно подготовить ребенка к школе в домашних условиях в 5, 6, 7 лет и при этом не отбить желание учиться?

Зная что-то интересное будет намного легче хорошо зарекомендовать себя среди одноклассников. И наоборот: будучи слабо подготовленным в этом плане, ребенок может стать аутсайдером в коллективе. Конечно детям, из дошкольных учреждений легче привыкнуть к школе, чем тем, у кого эта подготовка проходит дома. Но если Вы все-таки приняли решение готовить ребенка к школе в домашних условиях, предлагаем Вашему вниманию наши рекомендации по этим занятиям.

Занятия чтением

• эти занятия первостепенны относительно всех остальных, ведь освоив чтение ребенку будет проще заниматься остальными предметами (подробнее о том, как легко и быстро научить ребенка читать можно почитать в );
• буквы следует учить в алфавитном порядке. Для наглядности можно вылепить их из пластилина и предположить на что похожа буква. К примеру, «ж» – на жука, «о» – на очки и так далее. Также заинтересовать ребенка можно показывая буквы руками или всем телом. Идеи о том, как легко и играя выучить с ребенком все буквы смотрите
• прочитайте будущему ученику несложный текст и попросите отыскать в нем только что изученную букву;
• предложите малышу ответить на вопросы по тексту, рассказать, о чем в нем говорится, пересказать его;

Занятия математикой

• хорошо начинать эти занятия со счета простых, привычных предметов, таких как игрушки, конфеты, фрукты. Позже можно постепенно перейти на счетные палочки или специальные карточки. Учитесь считать целыми числами;
• эффективно изучать цифры парами. Например, 1 и 2, 5 и 6. Так ребенку будет легче понять, что если к пяти яблокам прибавить одно, то получится шесть яблок. За один урок нужно изучать одну числовую пару, а в начале следующего повторить изученное и только тогда приниматься за новые числа.
• чтобы заинтересовать ребенка геометрией, можно изучать геометрические формы на примере печенья. Сегодня в магазинах Вы найдете и квадратное, и круглое, и треугольное печенье.
• когда простые фигуры изучены, можно приниматься за их чертеж с помощью линейки;
• все перечисленные виды деятельности полезно чередовать между собой.

Занятия письмом

• руку малыша следует готовить к письму, ведь она еще не готова к такому виду деятельности;
• очень хорошо в этом плане сказываются занятия по развитию мелкой моторики. В два-три го-да для этого можно использовать крупы, макароны, бусины; учитесь завязывать шнурки;
• научи-те ребенка пользоваться детскими безопасными ножницами с закругленными концами – это тоже хорошо готовит руку к письму;
• сначала нужно научиться писать печатные буквы, и только получив первые результаты в этом направлении, стоит приниматься за прописные буквы;
• научите ребенка писать аккуратно, не выходя за линии;
• пользуйтесь ручкой, которая будет удобна Вашему малышу;
• большую помощь в подготовке к письму оказывает пальчиковая гимнастика. Будет эффективно, если Вы будете делать ее вместе с ребенком, приговаривая «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали. Мы немного отдохнём и опять писать начнём».
• Тетрадь, в которой вы собираетесь писать, должна соответствовать современным школьным требованиям. Магазины предлагают широкий выбор всяческих пособий по письму;

Занятия творчеством

• научите ребенка пользоваться кисточкой с , карандашами, фломастерами и т.п.;
• хорошо, если малыш научится заштриховывать формы, не выходя за их границы. Используйте для этого с крупными деталями на рисунках;
• эффективно совмещать творческие занятия с изучением геометрических фигур. К примеру, вы сделали аппликацию арбуза и сразу же подметили что он напоминает круг;
• и наоборот: можно рисовать, вырезать и лепить буквы и цифры. Так ребенок лучше усвоит изучаемое;

Психологическая готовность к школе

Психологи утверждают, что адаптация ребенка в школе пройдет более мягко, если у первоклассника развиты определенные навыки. Вот их перечень:

• желание заниматься, интерес к знаниям;
• умение анализировать и делать выводы, сравнивать предметы и понятия;
• понимание целей обучения в школе, осознание своего «я», коммуникабельность;
• сосредоточенность на том, что изучается в данный момент;
• преодоление сложностей, умение заканчивать начатое.

Что-бы подготовить ребенка к школе с психологической стороны, родителям следует:

• общаться с будущим учеником, вместе читать и обсуждать прочитанное;
• при обсуждении прочитанной сказки или рассказа, склонять ребенка к обдумыванию описанного в тексте, учить его делать выводы и высказывать собственное мнение о прочитанном;
• покажите ребенку что такое школа в игровой форме, по ходу игры хвали-те ребенка, давайте аккуратные советы. Хорошо, если вы будете меняться ролями «ученик» и «учитель»;
• не доделывайте задания вместо ребенка, учите его делать это самостоятельно или с небольшой помощью с Вашей стороны;
• не ограничивайте самостоятельность Вашего чада. Излишняя опека может только навредить ему. Если вы не позволите ребенку в свое время научиться самостоятельно выполнять такие простые действия, как завязывание шнурков, застегивание пуговиц, одевание и раздевание, аккуратное складывание своей одежды на место и т.п., возможно он станет предметом насмешек в детском коллективе. И наоборот: здоровая самостоятельность поможет ребенку самоутвердиться в новом обществе и завоевать необходимый авторитет.
• учите ребенка общаться со сверстниками: устраивайте игры с другими детьми во дворе или дома, сами принимайте участие в этих играх и по ходу мягко подсказывайте своему чаду как лучше общаться со сверстниками и не ссориться.
• постарайтесь никогда не смеяться над своим малышом наедине, а особенно в присутствии других детей. Это может породить в ребенке низкую самооценку, от чего развивается неуверенность в себе;
• для того, чтобы стимулировать ребенка к обучению, используйте положительную мотивацию. Расскажите ему как много нового, полезного и интересного он может узнать на уроках в школе;
• учите малыша быть дисциплинированным, поясните ему зачем нужна тишина в классе во время урока.
• научите ребенка задавать вопросы учителю, если что-то из сказанного не понятно. Пусть боится чего-то не знать, чем уточнить это у преподавателя. Объясните малышу, что о своих знаниях он должен заботиться сам.
• помогите ребенку научиться самоуважению, понять, что излишняя агрессия или наоборот боязливость могут навредить ему. Ведь свою точку зрения нужно уметь отстаивать спокойно, без крика и драки. Попробуйте проиграть типичные ситуации, которые складываются между детьми в школе. В ходе игры Вы сможете увидеть, насколько Ваш ребенок готов к таким ситуациям, сможете дать ему совет, научить правильно вести себя. Так-же можно предложить малышу свой вариант выхода из сложившейся ситуации, но только после того, как Вы выслушаете мнение ребенка на этот счет. Конечно нужно побуждать ребенка в любом случае поступать хорошо.

Вопросы здоровья и школа

Особое место в подготовке к школе занимает вопрос здоровья будущего ученика.

Очень важно в ходе этой подготовки и в ходе самого обучения суметь и научить будущего ученика чему-то и не навредить его здоровью.

В возрасте 6 -7 лет у ребенка происходят такие важные изменения как смена зубов и интенсивный рост всего организма. Это возраст, когда потребность в движении у детей очень велика. И если появляется возможность сесть за парту в 7 лет, то с точки зрения здоровья - это намного лучше для ребенка. Если же Вам приходится отдавать ребенка в школу именно в 6 лет, то отдельное внимание стоит уделить качеству физической подготовки, которую Вам предлагает Ваше будущее учебное заведение. Очень хорошо, если в школе есть оборудованный спортзал и бассейн. Ведь кроме получения новых знаний, ребенку нужны частые уроки физкультуры, чтобы активно работали сосуды, сердце, чтобы была соответствующая нагрузка на суставы и т.д. Также для здоровья учеников полезна произвольная физическая активность на переменах и очень хорошо, если во время отсутствия учеников класс проветривается.

Со стороны родителей одной из составляющих здоровой подготовки к школе является правильный летний отдых перед учебой. Как известно, отдыхать ребенку нужно:

• от общения с большим количеством людей и соответственно от контактов с источниками различных инфекций;
• от огромного количества бытовой химии и выхлопных газов;
• от общепита.

Доктор Комаровский так описывает идеальный отдых для ребенка: «дача в деревне, где минимум людей, где мама или бабушка приготовили вот с грядки что-то и где уж точно нет никакой бытовой химии». То есть идеальный отдых для ребенка с точки зрения врача – это «надувной бассейн с колодезной водой, рядом самосвал высыпал песок, грязный, голодный ребенок лазит из воды в песок и кричит «Мама, дай есть!» Если ребенок так проведет лето, то у него будут прекрасно работать сердце, сосуды, слизистые оболочки и он будет готов к встрече с новыми друзьями и соответственно новыми инфекциями.

Развивая естественное любопытство Вашего чада, познавай-те окружающий мир, людей и общение с ними. Учитывая советы психологов, педагогов и врачей о том, как подготовить ребенка к школе в домашних условиях в 6 лет, не забывайте проявлять личную заинтересованность процессом, что еще больше вдохновит будущего ученика. Если первоклассник подготовлен к школе, если он владеет главными навыками для обучения, у него расширен кругозор, и он умеет общаться с одногодками, то ему будет гораздо легче учиться в школе, чем в обратном случае, если он не будет соответствующе подготовлен.

Как подготовить ребенка к школе: видео

Оказалась полезной статья «как подготовить ребенка к школе в домашних условиях 5, 6, 7 лет»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Еще несколько десятилетий назад о планировании беременности не задумывался практически никто. Пара просто переставала пользоваться средствами предохранения и ждала наступления беременности. Сегодня все понимают, что этого недостаточно для того, чтобы зачать и родить здорового ребенка.

Многие пары принимают решение о рождении детей уже в достаточно зрелом возрасте, зачастую после 30 лет, когда созданы стабильные жилищные и финансовые условия для появления нового члена семьи. Но вместе с материальным благополучием приходят и потенциальные проблемы со здоровьем, накопленные за предыдущие годы. По данным статистики, чем старше родители, тем выше риски зачатия и рождения детей с проблемами или аномалиями развития. Около 45% женщин и 40% мужчин имеют сниженную фертильность, а 15% пар сталкиваются с той или иной формой бесплодия. Примерно 10% пар имеют иммунологическую несовместимость, что также приводит к проблемам с зачатием. Поэтому, чтобы максимально обезопасить семью от подобных проблем, сегодня активно развивается планирование беременности.

Основными целями планирования являются:

• повышение уровня фертильности обоих будущих родителей;
• проведение полноценного обследования женщины, а при необходимости и будущего отца;
• выявление и лечение патологий, потенциально опасных для здоровья будущего ребенка;
• изменение образа жизни и проведение ряда мероприятий, направленных на психологическую подготовку.

Пары, которые планируют беременность, будут правы, если подготовятся к этому важному событию. Но это, разумеется, не означает, что беременность, наступившая вне плана, не будет здоровой и благополучной. Просто в этом случае следует вовремя встать на учет у врача и соблюдать все его рекомендации.

Этапы планирования беременности

Итак, у вас появилось желание стать родителями. С чего стоит начать планирование? Прежде всего, специалисты рекомендуют повести:

• Оздоровление будущих родителей с прохождением полного медицинского обследования. При обнаружении проблем со здоровьем, которые могут помешать зачатию, беременности родам, постараться их устранить.
• Подготовку организма женщины к полноценной беременности, а организма мужчины - к зачатию.

Организм женщины в период беременности, родов и грудного вскармливания будет испытывать повышенные нагрузки. Это потребует сил и здоровья. Будущим маме и папе стоит на это время хотя бы временно отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и изнуряющих нагрузок. При необходимости врачом будут рекомендованы препараты для повышения фертильности обоих партнеров.

Непосредственно процесс зачатия будет особым временем для пары. Многие ошибочно полагают, что беременность должна наступить сразу после отказа от предохранения. На самом деле врачи считают нормальным срок от полугода до года (особенно если ранее применялась гормональная контрацепция).

Обычная схема подготовки включает примерно три месяца до этапа «активного планирования», и несколько циклов, в процессе которых обычно наступает беременность. В некоторых случаях длительность планирования может увеличиваться в силу обстоятельств и особенностей здоровья.

Оздоровление будущих родителей

Даже если вы не любите посещать врача, и считаете себя абсолютно здоровыми, необходимо потратить время и силы на обследование. Для женщины первым шагом должен стать поход к гинекологу. Врач тщательно изучит анамнез женщины - расспросит о предыдущих беременностях, абортах, родах, менструациях, методах предохранения, имевших место болезнях и проблемах по женской части; проведет осмотр на кресле. Это необходимо для оценки строения и функционирования органов репродукции, исключения патологий шейки матки, тела матки и яичников.

Кроме того, врач выдаст перечень анализов, необходимых для определения состояния здоровья. К ним относят:

• анализ крови на группу крови и резус-фактор
• анализ крови на ВИЧ, гепатиты и сифилис
• мазки и анализ крови методом ПЦР на выявление половых инфекций и скрытых инфекций (вирусных и микробных).

При необходимости спектр анализов может быть расширен за счет анализов на уровень гормонов, антител к тем или иным инфекциям, биохимических анализов крови и мочи, анализа крови на глюкозу, свертывание, мазков на онкоцитологию и бакпосев.

Полезно также посетить терапевта для общей комплексной оценки состояния здоровья. При обнаружении им каких-либо отклонений, он назначит дополнительные визиты к узким специалистам, при наличии хронической патологии - разработает курс лечения для профилактики рецидивов во время беременности.

Также показаны посещения ЛОР-врача, стоматолога. При наличии проблем с щитовидной железой, весом или репродуктивными органами необходим визит к эндокринологу. А парам старше 30 лет или с неблагоприятной наследственностью следует посетить генетика. Особенно важно медико-генетическое консультирование при:

• наличии в семье наследственных заболеваний, детей с пороками развития
• возрасте родителей старше 35 лет
• наличии проблем с вынашиванием беременности в прошлом
• наличии кровнородственных отношений
• наличии хронических и эндокринных патологий.

Дополнительно могут быть назначены проведение ЭКГ, флюорографии, УЗИ брюшной полости и малого таза, анализа на TORCH-инфекции (они могут давать пороки плода). Если узкими специалистами были выявлены какие-либо отклонения в состоянии здоровья, могут быть рекомендованы дополнительные обследования и лечение, консультации у других специалистов.

Что дальше?

С результатами всех исследований и заключением о состоянии здоровья вы снова встретитесь с гинекологом. Он может порекомендовать вам прививки от краснухи (если вы ею не болели в детстве) и гепатита В за три месяца до зачатия, а также вакцинацию от столбняка и дифтерии, от гриппа.

Доктор может назначить вам ведение графика базальной температуры для отслеживания овуляции и выявления самых благоприятных дней для зачатия. Также, если имел место прием сильнодействующих препаратов, врач укажет срок, после которого зачатие будет безопасным.

Важно перейти на сбалансированное и здоровое питание с отказом от фаст-фуда и магазинных полуфабрикатов, увеличением в рационе белка и свежих продуктов, снижением количества углеводов, особенно простых и жиров, уменьшением до минимума острого, жареного и маринованного. Все продукты должны быть натуральными, свежими и полноценными. Никаких диет и ограничений в питании при планировании беременности не показано, не стоит резко худеть.

Важно обеспечить организму поступление минералов и витаминов за счет питания. Но обычно уже на этапе планирования для пополнения дефицита витаминов и минералов врачи рекомендуют особые комплексы. В первую очередь, это прием фолиевой кислоты (как минимум три месяца до зачатия) и витаминов А и Е (первые десять дней цикла курсом три месяца), прием препаратов железа и йода, либо назначение полноценного поливитаминного комплекса, причем как жене, так и мужу.

Важный момент - перед зачатием

При стандартном цикле в 28 дней самое удачное время для зачатия - начало третьей недели, примерно 14-16 день от первого дня месячных. Для повышения вероятности зачатия рекомендуется воздержаться от интимной близости на протяжении пары дней перед расчетной датой.

Мужчине стоит отказаться от бани и горячих ванн, употребления алкоголя, так как все это значительно снижает активность сперматозоидов примерно на трое суток. Также следует отказаться от кофе и сигарет.

Женщине перед зачатием не стоит спринцеваться, чтобы не нарушать кислотности влагалища и увеличить шансы на проникновение спермиев в матку и трубы. После полового акта женщине полезно полежать на спине, приподняв область поясницы с помощью подушки.

Естественно, что самым главным должен быть психологический настрой, ваше желание. Не стоит зацикливаться на первой же неудаче - по данным врачей, беременность обычно наступает в сроки от 4 до 12 месяцев с начала интимной жизни без предохранения.

Фото - фотобанк Лори