В любых отношениях должно быть уважение. Если вы чувствуете, что что-то идет не так, и парень относится к вам не так, как вы относитесь к нему, проанализируйте свои отношения. Подумайте о том, как вы себя чувствуете. Чувствуете ли вы себя в ловушке или под контролем? Если так, подумайте, как ваш парень относится к вам. Возможно, иногда он ведет себя грубо? Пытается ли он читать вам нотации? Если вы чувствуете, что партнер вас не уважает, не тратьте много времени на размышления о том, стоит ли продолжать такие отношения.

Шаги

Часть 1

Оцените свои чувства

Подумайте о том, что вы чувствуете и слышите. Если ваш парень не уважает вас, у вас будет ощущение, что ваши просьбы остаются без ответа. Вы чувствуете, что парень вас действительно понимает? Как вам кажется, он знает о ваших потребностях и желаниях? Если нет, скорее всего, он проявляет неуважение.

• Вам может показаться, что парень не знает о вас элементарные вещи. Например, он не соблюдает ваши личные границы и не знает, что вам нравится. Возможно, это происходит из-за того, что он не слушает вас или просто невнимателен к вам.
• Умение внимательно слушать собеседника – основной признак уважительного отношения. Если человек не пытается выслушать и понять вас, скорее всего, он вас не уважает.

1. Подумайте, чувствуете ли вы себя недостойной чего-то. Подумайте о своей роли в отношениях. Если в отношениях партнер не получает должного уважения, он чувствует себя недостойным. В нормальных отношениях оба партнера чувствуют, что заслужили любовь и уважение.

   • Например, иногда вы ловите себя на мысли: «Я не достойна его» или «Я виновата в том, что он ругается. Я не достойна того, чтобы ко мне хорошо относились».
   • Поверьте, вы действительно заслуживаете уважения. Каждый человек достоин уважения. Если вы постоянно чувствуете себя недостойной чего-то (уважения, внимания, доброты и любви, удовлетворения своих потребностей), значит, парень относится к вам без должного уважения.

2. Оцените общий уровень энергии в отношениях. Бывает, что отношения между людьми становятся будто бы «отравленными». Если к вам постоянно относятся пренебрежительно, подумайте о том, что вы чувствуете. Практически всегда вы чувствуете себя уставшей? Вы чувствуете себя так, будто из вас высосали всю энергию? Если так, скорее всего, ваш партнер не уважает вас.

3. Подумайте о своем поведении. Возможно, неуважение со стороны партнера порождается вашим поведением. Если вы встречаетесь с человеком, который относится к вам пренебрежительно, вы будете постоянно чувствовать себя плохо.

   • Вы чувствуете, что стали не тем человеком, которым были раньше? Вам кажется, что вы больше не можете жить прежней жизнью, где было место друзьям, хобби, общественной жизни и прочим радостям?
   • Вам кажется, что вам уже не так просто общаться с людьми? Возможно, в последнее время вы стали более вспыльчивой и агрессивной? Это признак того, что к вам неуважительно относятся – из-за этого вы срываетесь на других.

4. Подумайте, берет ли ваш парень ответственность за свои действия. Если человек неуважительно к вам относится, его не будет беспокоить тот факт, что он причиняет вам боль. Большинство людей просит прощения за свои неудачные поступки и пытается измениться. Человек, который вас не уважает, не станет брать на себя ответственность.

   • Ваш парень может отказаться извиниться перед вами даже за мелочи. Например, он всегда опаздывает, но никогда не извиняется, а лишь оправдывается: «Были пробки», «Я в плохом настроении, поэтому потерял счет времени».
   • К тому же, парень может оправдываться насчет поступков, в которых проявляется его неуважение. Например: «Прости, что я на тебя накричал, но ты не представляешь, какое давление на меня оказывается в последнее время». Он может пойти еще дальше и обвинить вас в чем-то. Например: «Я бы относился нормально к твоим встречам с друзьями, если бы чувствовал, что ты ценишь наши отношения».

Часть 3

Справьтесь с неуважительным отношением

1. Если это необходимо, начните самоутверждаться. Если вам кажется, что парень относится к вам пренебрежительно, научитесь отстаивать свою точку зрения. Как только он проявляет к вам неуважение, покажите, что вы не намерены это терпеть. Не нужно быть агрессивной и грубой. Просто в спокойном тоне объясните, что вам нужно.

   • Если у вас с партнером возникла сложная ситуация, разберитесь с ней в этот же момент. Спокойно дайте парню понять, что его слова звучат неуважительно, и вы не принимаете их. Чтобы не продолжить ссору, скажите это в спокойном тоне.
   • Например, парень начинает возмущаться по поводу того, что вы собираетесь сходить куда-нибудь с друзьями после работы, потому что он считает ваших друзей безответственными. Тогда скажите ему что-нибудь вроде: «Я ценю твою заботу, но я отлично умею за себя постоять. Я имею право на встречу с друзьями, и я хочу, чтобы ты уважал мое мнение».

2. Если парень не проявил уважения, закончите разговор. Если парень постоянно относится к вам с пренебрежением, он не всегда будет слушать вас, когда вы начнете самоутверждаться. Вместо того, чтобы выслушать вас и пойти на компромисс, он может разозлиться и проявить агрессию. Например: «Меня не волнует, что тебе нужно. Я не хочу, чтобы ты виделась с этими девушками вне работы». В таком случае, просто молча уйдите.

   • Вам нужно закрепить свои слова действиями. Если вы хотите, чтобы парень начал уважать ваше право на социальную жизнь, а он не соглашается с вами, покажите, что вы не станете терпеть неуважительное отношение к себе.
   • Скажите что-то вроде: «Ты меня не слушаешь, и поэтому наш разговор ни к чему не приведет. Я собираюсь на прогулку». Затем дайте парню несколько часов, чтобы он успокоился.
3. Если кто-то относится к вам без уважения, вам не стоит поддерживать отношения с таким человеком. Если вы постоянно чувствуете себя под контролем, если вам не комфортно, или вы чувствуете себя несчастным, скорее всего, эти отношения не стоят вашего времени. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти, если человек не уважает вас.

• Другой способ узнать, уважает ли вас парень – посмотреть на его реакцию, когда вы начнете рассказывать ему о своей мечте или цели в жизни. Если парень вас поддерживает и показывает, что верит в вас, можете быть уверены в том, что он вас уважает. Если же он начинает критиковать вас или совершенно не слушает, о чем вы говорите, сразу можно понять, что он вас не уважает.
• Если вы находитесь в постоянных отношениях, общение – ключ к успеху и прочному союзу. Выражайте свои чувства. Если парень расстраивает вас – сообщите ему о том, что вы чувствуете. Не опускайте руки. У вас есть право выражать свои чувства. Особенно если речь идет о неуважении по отношению к вам и вашему союзу.

,
колумнист

Мы трепетно относимся к тому, как нас воспринимают окружающие. Хотим, чтобы другие нас ценили, стараемся заслужить уважение. Но не всегда задумываемся о том, как мы сами к себе относимся. Есть признаки, по которым можно определить, что вы себя не уважаете.

Признак № 1. Вы постоянно делаете то, что вам не нравится

Вы работаете на нелюбимой работе, живете в городе, который вам не нравится, ходите в гости к людям, которые вам неприятны. Вы все делаете через «надо» и «должны», в результате чего постоянно пребываете в плохом настроении. Кто-то другой давно бы уже что-то поменял, чтобы жизнь заиграла новыми красками, но если вы себя не уважаете, то и о своем душевном состоянии не слишком заботитесь. Стабильность важнее.

Признак № 2. Вы хотите угодить всем

Желание сделать так, чтобы всем вокруг было хорошо, готовность тратить на это время и силы говорят лишь о том, что вы заботитесь о других людях и совсем не заботитесь о себе. Вы ждете похвалы от окружающих, пытаетесь заслужить их любовь, поскольку сами себя не очень-то любите.

Признак № 3. Вы позволяете другим вмешиваться в вашу жизнь

Рядом с вами постоянно околачиваются всевозможные советчики и доброжелатели, которые точно знают, как вам жить и что делать. Уважающий себя человек никогда не позволит посторонним людям лезть к нему с непрошеными советами.

Признак № 4. Вы продолжаете дружить с теми, кто плохо к вам относится

Если вы проводите время с людьми, которые вам неприятны, не уважают вас или плохо к вам относятся, это тоже может быть признаком неуважения к себе. Вруны, манипуляторы, хамы, наглецы – люди, которых нужно в первую очередь исключить из круга общения любому уважающему себя человеку.

Признак № 5. Вы отказываетесь от своих убеждений, чтобы избежать конфликта

Конечно, лезть на рожон по любому поводу – не самая лучшая тактика в общении, но если человек уважает себя, он уважает и свои убеждения, а значит, будет их отстаивать.

Признак № 6. Вы плохо отзываетесь о себе

Негативно говорите о своей внешности, принижаете свои способности и достижения, называете себя глупой, несчастной, жалкой, некрасивой. Ругаете себя за любые неудачи, а свои успехи не считаете чем-то существенным, списываете все на везение. Это мешает вам добиваться целей и доводить начатое до конца.

Признак № 7. Вы говорите «да», даже если хочется сказать «нет»

Соглашаясь сделать то, что вы не особо хотите, или помогая кому-то, хотя своих дел по горло, вы отнимаете у себя ресурсы, которые нужны вам самим. Уважающий себя человек ресурсами не разбрасывается и делает только то, что действительно хочет и может, не боясь обидеть окружающих. К тому же, как показывает практика, люди, обижающиеся на отказ, на самом деле просто ищут удобных и безотказных. Уважайте себя, не будьте удобными.

Признак № 8. Вы безразличны к своему здоровью

Готовы гореть на работе, лишая себя здорового сна и полноценного отдыха, едите что попало и когда попало, имеете вредные привычки, забываете вовремя посетить стоматолога, а о том, чтобы пройти диспансеризацию «для себя», вообще не думаете. Человек, который себя уважает, сделает для своего здоровья хотя бы то, что ему по силам и средствам.

Признак № 9. Вы слишком много сплетничаете

Вам нравятся скандалы, интриги, расследования. Вы не пропустите ничего, что происходит у друзей, коллег и соседей. Кто с кем встречается, кто с кем расстался, у кого какая зарплата – вы в курсе всего. Вы живете чужой жизнью, а о своей забываете.

Признак № 10. Вы позволяете другим относиться к себе неуважительно

И ничего с этим не делаете, так как либо считаете, что заслуживаете этого, либо не можете противостоять агрессии из-за неуверенности в себе. Вами легко манипулируют, могут даже унизить и оскорбить. Человек, который себя уважает, и от окружающих ждет того же, поэтому будет стараться пресекать любые проявления неуважительного отношения к себе.

Panthermedia, Scanpix

Здоровые отношения в паре строятся прежде всего на любви и уважении друг к другу. Психолог Ирина Чеснова показывает на конкретных примерах, как это уважение можно проявить, пишет Lady.mail.ru.

1. Уважение к потребностям и желаниям

Потребность - это необходимость в чем-то очень хорошем для себя. Потребность во внешнем благе. Любой человек нуждается в пище, безопасности, отдыхе, общении, принятии, любви. Потребности всегда хороши и естественны. Нет ничего стыдного в том, чтобы нуждаться, например, в поддержке. Или в признании. В том, чтобы ощущать себя хорошим и нужным. И в том, чтобы побыть в тишине и одиночестве.

Потребности нельзя оценивать критически, нельзя считать, что у другого человека (или у вас) они “неправильные” или глупые. Они правильны всегда! И относиться к ним нужно со вниманием и бережностью. Потому что из реализованных потребностей и складывается общая удовлетворенность жизнью и ощущение счастья.

Я очень устал/а, мне нужно полчаса, чтобы отдохнуть.
Что вы ответите на это?
- От чего там было уставать? Не мешки же грузил/а!

В этой фразе нет уважения к потребности другого человека.

Конечно, отдохни, тебе надо восстановиться.

А в этой есть. Теперь про желания.
- Очень хочу пиццу с беконом!
- Куда с твоим весом еще пиццу?

Люди, которые уважают друг друга, никогда не будут занимать позицию “над” в общении. Уважение - это прежде всего признание того, что ваша человеческая ценность - равная.

Очень хочу пиццу с беконом! - А я хочу мороженого! Хоть и вредно очень. Ну что, пустимся во все тяжкие или проявим силу воли? - так выглядит разговор двух людей, которые не ставят себя ни выше и ни ниже другого.

2. Уважение к особенностям

Ваша совместная жизнь будет тем более комфортной и счастливой, чем лучше вы сможете видеть и принимать в расчет, какой человек рядом с вами, каковы его психические свойства и особенности характера, на что он способен, а в чем его ограничения.

Я не могу это сделать/решить так быстро, мне нужно больше времени!
- Вот вечно ты тормозишь! Надо соображать быстрее!

Здесь мы видим раздражение и неприятие того, что другой человек менее быстр и сообразителен.

Хорошо, я подожду, когда ты закончишь. И скажи, если я могу тебе в чем-то помочь? - спокойная и уважительная фраза, в которой нет конфронтации, а есть предложение сотрудничества.

3. Уважение к чувствам и переживаниям

Мы все живые люди, не роботы. Иногда нас что-то очень огорчает, выводит из себя, злит.

Я очень расстраиваюсь, когда ты говоришь такое…
- Какие мы нежные! Правда глаза колет?

Это пренебрежение и стремление ударить побольнее.

Я сожалею. Меня тоже вся эта ситуация очень расстраивает.
Так вы показываете: я признаю твои чувства, мы с тобой в одной лодке. И в ваших отношениях не появляются трещины.

4. Уважение к интересам и вкусам

Примеры неуважения:
- Чем на рыбалку свою ездить (с цветочками ковыряться), лучше бы книгу какую-нибудь умную прочитал/а!
- Только недалекие женщины смотрят такие сериалы.
- Как такое вообще можно есть? Выглядит ужасно!

Вкусы и круг интересов любого человека - это личная, совершенно неприкосновенная для других (даже самых близких) территория. Если вам не нравится, что любимый человек слишком много внимания уделяет своим пристрастиям, это можно и нужно обсуждать. Но критиковать, высмеивать его увлечения “вообще” - это удар ниже пояса и абсолютно недопустимые вещи в уважительных отношениях.

5. Уважение к ценностям

Ценности - это то, что имеет для нас огромную значимость, во что мы свято верим, на чем стоим. Это наше отношение к основополагающим вещам в жизни, наши представления о допустимом поведении, наши внутренние обязательства перед самими собой.

Вместо того чтобы к родителям огород копать ехать, мог бы меня на море отвезти! - здесь проявляется неуважение к тому, что важно для мужчины - помогать престарелым родителям, быть хорошим сыном.

Я знаю, что нужно помочь твоим родителям. Но и на море мне тоже хочется. Давай подумаем, как нам это совместить, чтобы все остались довольны.

Признавая ценности своего партнера, вы можете рассчитывать, что и он будет внимательно относиться к тому, что дорого для вас.

6. Уважение к точке зрения/видению/картине мира

Читать еще

Только отставшие от жизни люди могут так рассуждать!
- Ты ничего не понимаешь и жизни не нюхал/а.

Приятно слышать такое в разговоре, когда вы высказываете свою точку зрения? Конечно, неприятно. Никому неприятно. А как можно уважительно выразить свое видение, отличное от видения другого? Очень просто - словами “у меня другое мнение” (далее следует мнение, начинающееся со слов “я считаю, что”, “я верю в то, что”, “мой опыт говорит о том, что”) или “я не согласен/не согласна”.

7. Уважение к планам и устремлениям

- Ты в своем уме? Столько времени и денег на это тратить! Тебе это не нужно!

“Нет у тебя права на свое развитие и свою собственную жизнь, я буду решать, что тебе делать и что хорошо для тебя” - как бы говорит эта фраза. Здесь партнер воспринимается не как отдельный человек со своей свободной волей и правом распоряжаться собой, а как собственность другого.

Я хочу получить второе образование.
- Я не уверен/а, что сейчас подходящее время для этого, но если это твое решение - я его поддержку.

Вам необязательно с восторгом принимать все намерения своего супруга, вы можете сомневаться в их целесообразности и перспективности. Но в любом случае ваш любимый человек - взрослый, и сам способен делать жизненные выборы и нести за них ответственность.

8. Уважение к кругу общения

Что у тебя может быть общего с этими странными личностями, с которыми ты общаешься? Они не стоят твоего времени!

Круг общения, как и вкусы, как и круг интересов, как и взгляды на жизнь - это лично ваше. Никто не может вторгаться в эту зону со своим мнением и советами, если этих советов не спрашивали. Мы дружим, общаемся с кем-то, потому что нам с ними интересно, нас связывает какая-то своя, уникальная история и эмоциональная привязанность. Относиться с уважением к этим историям и эмоциональным привязанностям своего любимого человека - значит с уважением относиться к нему самому, к его личному пространству.

Ты же знаешь, мне не очень комфортно в компании твоих друзей, но тебе же с ними хорошо. Ну и здорово, встречайтесь, общайтесь.
Дружба - это прекрасно. Уважение к кругу общения - еще одна нить, которая будет укреплять ваш союз, делать его прочным и безопасным.

Неуважение (Неуважительность) как качество личности – неспособность считаться с интересами окружающих, видеть и признавать в человеке достоинства, соблюдать приемлемый для него формат общения и взаимодействия, добровольно действовать по его правилам, не причинять другому человеку физического или морального вреда.

Однажды, — пишет И.С. Тургенев, — я был свидетелем ожесточённой распри между двумя крестьянами, отцом и сыном. Сын кончил тем, что нанёс отцу нестерпимое оскорбление. - Прокляни его, Васильич, прокляни окаянного! - закричала жена старика. - Изволь, Петровна, - отвечал старик глухим голосом и широко перекрестился: - Пускай же и он дождётся сына, который на глазах своей матери плюнет отцу в его седую бороду! Сын раскрыл было рот, да пошатнулся на ногах, позеленел в лице - и вышел вон.

Неуважительность хочет гордо шествовать по жизни, но вместо этого постоянно обо всех спотыкается, всех задевает своими локтями. Хотела «зеленый свет», а получила красный светофор и дежурного постового на каждом перекрестке. Иными словами, неуважительность, как гигантский магнит, притягивает к себе неприятности и труднопреодолимые препятствия.

Уважительная среда для счастья, как дождь для урожая. Если неуважительность в доме — счастья не видать. Нельзя быть счастливым, там, где тебя не уважают. Если в отношениях прописалась неуважительность, невозможно чувствовать себя расслабленным и счастливым. Неуважительность в семье – это ожидание подвоха, это грозовое облако напряженности. Неуважительность – лучшее средство отбить охоту у другого делиться своими чувствами. Где расцветает сорняк — неуважительности, всё ранее заботливо выращенное засыхает и гибнет.

Колючки неуважительности всегда застревают в сердце. И вытащить их тяжело. Нужна тяжелая операция прошения. Сын будет не слушаться мать, если она неуважительно относится к отцу. Глаза сына в сердце матери. Стоит почувствовать, что мать не является единомышленницей и доброжелательницей отца, и он сразу перестает следовать ее наставлениям. В то же время, агрессивный, неуважительный настрой матери к мужчинам (все мужики – кобели и сволочи), отпечатывает в его подсознании ложное убеждение, что быть мужчиной плохо. Если роль мужчины – неблагодарное занятие, мальчик, желая быть счастливым, пытается развить в себе женские качества личности и вырастает женоподобным мужчиной с неустойчивой половой ориентацией. Неуважительные высказывания о муже или жене – верный признак неверности в поведении.

Человек, постоянно общаясь с теми, кто его не уважает, постепенно утрачивает уважение к себе. Самооценка его падает до уровня «тварь я дрожащая», червь ничтожный, мусор и домовая пыль – вот моё истинное имя. Особенно это характерно женщинам и детям, которые о себе судят так, как к ним относятся люди. Если дочь неуважительно относится к своей матери, она обречена на постоянное беспокойство и тревожность. Стоит простить «неразумную» мать, и в семье воцаряется покой. Покой – означает материнское влияние. Неуважительное отношение к женщине приводит к бедности. Общество будет испытывать нужду, пока не научится уважать женщину. Безрадостен труд, если он неуважительно оплачен. Всё бесплатное вызывает неуважительность.

Общество обречено на гибель, если в нем укоренилась неуважительность к старикам, женщинам, детям и учителям. Если страна неуважительно относится к старикам, силы Мироздания обрушивают на нее все горести и беды. Страна получает благословение Бога, когда ее старики чувствуют себя защищенными. Благословенно общество, где почитают и уважают старших. Неуважительность к старикам – неуважительность к Законам Вселенной. По мнению астрологов, уважение отца дарит человеку успех и удачу в карьере и общественной деятельности, а также уверенность и стабильность в жизни. А уважение матери - спокойствие и умиротворение, мягкость и заботливость в общении. Если ребенок проявляет неуважительность к родителям, он похож на молодое дерево, у которого нет корней, или на ручей, у которого больше нет источника. Более того, как говорил Питтак: «Что ты сам сделаешь для родителей своих, того же ожидай и себе от детей».

Старик ехал на осле с горных пастбищ в село и увидел группу молодых людей, которые пировали у родника. Один из них, заметив его, крикнул: - Отец, идите сюда к нам, выпейте бокал вина. Старик подъехал, слез с осла и сел рядом с пирующими. - Наполняйте бокалы, - сказал виночерпий. - Этот бокал мы выпьем за здоровье ослика, что у нас в гостях, за его терпеливый характер. За твой терпеливый характер, ослик! За твои большие глаза и длинные уши, за твои короткие ноги! Желаем тебе сил и выносливости! Ну, выпьем. Все смеются, кричат «ура», опорожняют бокалы. - Отец, а теперь ты скажи тост, - с усмешкой предложил старику один из пирующих. - А стоит ли? Вы, молодые люди, начали хорошо. - Нет, нет, очередь за тобой! - смеясь, воскликнули они хором. - Что мне сказать? - поднимаясь с места, сказал Старик. - Но раз вы просите, не откажусь. Эх, осёл, за твоё здоровье, ты хороший осёл. Ты каждый день возишь меня, но я на тебя в обиде. Оказывается, у тебя такие славные, милые друзья, а ты не сказал мне об этом. Я-то думал, что эти молодые люди из дальних краёв.

Древняя мудрость гласит: «уважение - это качество предшествующие любви». Человек никогда не научится любить, если не научился уважать. Уважительность на первом месте, любовь на втором. Почему люди забывают об уважении, предпочитая сразу говорить о любви? Мужчина, делая предложение женщине, почему-то не говорит: «Я тебя уважаю»? Почему он отодвигает уважение в сторону и строит всё на чувстве любви? Ответ прост: живя в эгоистичном мире, человек в глубине души испытывает жгучее желание эксплуатировать и наслаждаться другим человеком. Он хочет максимально сократить дистанцию с этим человеком, ибо граница уважения мешает перейти нам полосу Рубикона.

Психолог С.Б. Тимченко поясняет: «И мы переступаем эту полосу, то есть она нам мешает, и она нам мешает полностью покрыть этого человека как бы. А почему мы хотим? Мы переступаем это уважение, пытаемся покрыть человека своей любовью для того, чтобы сказать ему: «дорогой мой или дорогая моя, так как я тебя люблю, тебя больше никто не любит, поэтому ты должен делать то, что я хочу. А я хочу вот это, а я хочу вот то, я хочу вот это». Это подсознательно, то, что у нас есть. У нас подсознательно есть природа хищника. Поэтому, подсознательно, мы пытаемся как можно ближе этого человека к себе приблизить, сделать так, чтобы он зависел от нас, зависел от нашей любви и так далее. И мы переступаем эту грань уважения, нам уже неинтересно. Потому что уважение означает, что мы считаемся с определенными интересами человека, с его определенными нуждами и потребностями. И мы не свои потребности выставляем на первый план, а мы пытаемся понять его желания, его интересы, его нужды. И мы сейчас об этом поговорим. Но нам это не интересно, нам интересно то, что мы хотим в конце концов получить, покрыв его своей любовью. И переступив через эту ступень уважения, мы как можно ближе к этому человеку приближаемся, но на самом деле, это самая большая ошибка с нашей стороны. Это не улучшает отношения - это их полностью уничтожает. Казалось бы, мы как можно приблизились к нему, пытаемся покрыть этого человека, сделать так, чтобы он от нас зависел - получаем прямо противоположный результат. Потому что как только уходит уважение, как только мы переступаем, стираем эту грань уважения, как только мы эту ступень перешагнули, слишком близко приближаемся к кому-то, это приводит к тому, что этот человек обязательно будет проявлять к нам фамильярность».

Любовь без уважения приводит к мукам и разочарованиям. Уважать любимую – означает признавать её интересы не менее важными, чем свои собственные. Другой человек имеет право быть другим, в частности иметь какие-то свои интересы. Иными словами, уважение – это когда чужие интересы ставишь не ниже своих собственных. А что же тогда скрывает любовь? Любовь – это когда интересы любимого ставишь выше собственных интересов.

Петр Ковалев

Тема абьюза, или жестокого обращения, стала звучать все чаще и вызывает в обществе множество обсуждений. Часто встречаются недоуменные комментарии о том, как вообще женщины могут допускать подобное обращение.

У многих создается впечатление, что жертвы жестокого обращения – это просто слабохарактерные создания, лишенные самоуважения, и которые именно по этой причине терпят издевательства своих партнеров. Высказывают такое мнение женщины, которые абсолютно уверены, что уж с ними точно никогда не произойдет ничего подобного.

К сожалению, не все так просто и однозначно, как кажется со стороны, и каждая из тех, кто сейчас осуждает "этих странных мазохисток", может в любой момент пополнить их ряды. Зачастую жертвами деструктивных отношений становятся сильные и уверенные в себе женщины. Причина в том, что большинство из них не предполагают, по какой схеме развиваются подобные отношения. Они свято верят, что насилие можно распознать с первого взгляда. Но это далеко не так.

Насилие многолико. Легко понять, что партнер жесток, когда он тебя бьет. Но побои – это далеко не единственный признак абьюза, более того, в большинстве случаев до побоев дело не доходит вообще. И в этом-то заключается главная опасность – жертва долгое время просто не может идентифицировать то, что с ней происходит, как "жестокое обращение".

Становясь жертвой манипуляций, она просто не понимает, почему такой замечательный, добрый и внимательный человек, каким совсем недавно был ее партнер, вдруг начинает проявлять раздражение или недовольство, и теряется в догадках, что же она делает не так.

Нужно знать, что начало отношений с абьюзером – это, как правило, просто "сказка наяву". Наконец-то вы встретили "своего" человека, с которым вам так хорошо, и вы уже предвкушаете, какое счастье ждет вас впереди. Такой период может длиться несколько месяцев, а иногда даже год. Этого достаточно, чтобы у жертвы сформировалась устойчивая эмоциональная зависимость от партнера, и она полностью доверилась ему.

А потом, откуда ни возьмись, вдруг начинают появляться конфликтные ситуации, спровоцированные, конечно же, жертвой. Отношения начинают напоминать "американские горки" – непонятно откуда берущиеся бурные конфликты и примирения чередуются с периодами былого блаженства.

Эти "американские горки" на гормональном уровне формируют у жертвы зависимость, схожую с наркотической. И чем дольше она находится в такой обстановке, тем труднее ей осознать, что происходит нечто ненормальное. Ее можно сравнить с человеком, попавшим в волну прибоя, которая закручивает жертву, унося под воду. В таких волнах люди тонут из-за того, что теряют ориентацию в пространстве и не понимают, в какую сторону плыть к поверхности.

Постепенно у жертвы деструктивных отношений разрушается самооценка и ей все труднее и труднее увидеть, что корень проблемы заключен не в ней. Образовавшаяся травматическая связь между жертвой и абьюзером очень прочна, и чем дольше продолжаются отношения, тем труднее ее разорвать. К тому же, однажды начавшись, жестокое обращение имеет тенденцию постепенно приобретать все более серьезные формы.

Именно поэтому так важно знать те "звоночки", которые могут предупредить о том, что человек, с которым вы планируете серьезные отношения, имеет склонность к жестокому обращению.

Признаки, которые должны вас насторожить в поведении партнера:

1. Ярко выраженное негативное отношение к бывшей партнерше.

В принципе, это нормально – испытывать негативные чувства к бывшей. Но все дело в степени этой обиды. Если человек буквально с первых свиданий начинает расписывать, как недостойно поступила с ним его "бывшая", это плохой симптом.

Еще хуже, если в его словах звучит неприкрытое презрение в ее адрес. И по-настоящему плохо, если мужчина утверждает, что она выдвигала против него ложные обвинения в жестоком обращении. Дело в том, что большинство заявлений о насилии соответствуют действительности.

А если ваш возлюбленный и не скрывает, что проявлял насилие по отношению к своей бывшей спутнице, оправдывая это разными "вескими" причинами: ее поведением, собственной инфантильностью или тем, что он делал это в состоянии опьянения, вам точно нужно держаться от него подальше.

Обратите внимание, склонен ли он принимать на себя ответственность за крах прошлых отношений. Если нет – можете не сомневаться, что очень скоро вина за все проблемы в ваших нынешних отношениях будет возложена на вас.

Также обратите внимание, если ваш возлюбленный говорит, что вы "одна на миллион", совсем непохожи на других женщин и что вы первая, кто его по-настоящему понимает. Сами того не замечая, вы начнете усердно доказывать ему, что вы и в самом деле не такая, как "другие" – и окажетесь в ловушке. Ведь очень скоро вы услышите от него, что вы – "такая же, как все".

2. Неуважительное отношение к вам.

Неуважение – это то, на чем базируется жестокое обращение. Обратите внимание, как общается с вами ваш возлюбленный – как относится к вашему мнению, вежлив ли он. Если ваше мнение мало для него значит, если он позволяет себе грубость или сарказм в общении с вами – это явные признаки неуважения.

Если он ведет себя подобным образом, несмотря на ваши замечания, и, особенно, если он защищает такое поведение, утверждая, что вы излишне чувствительны и "раздуваете из мухи слона", это однозначный признак, свидетельствующий о том, что очень скоро вы станете жертвой жестокого обращения.

Тут надо отметить еще один очень важный момент – неуважение также может выражаться в форме идеализации. Мужчина может вас буквально боготворить, заявляя, что вы – идеальная женщина. Но опасность заключается в том, что при этом мужчина видит не вас, а свою фантазию. Как только он поймет, что вы не можете во всем соответствовать его воображаемому образу, его отношение к вам резко изменится в худшую сторону.

Таким образом, между мужчиной, который говорит с вами свысока, и тем, который идеализирует вас, нет почти никакой разницы . И один, и другой, неспособны увидеть в вас реального человека, и в этом нет ничего хорошего.

3. Навязывание помощи, о которой вы не просили или показная щедрость, которая ставит вас в неловкое положение.

Подобные действия вашего возлюбленного могут означать, что он старается вызвать у вас ощущение, будто вы ему чем-то обязаны. Если вы отказываетесь от его услуг, а он все равно делает, что считает нужным, вы же при этом чувствуете вторжение в ваше личное пространство – это плохой знак.

4. Контроль.

Поначалу вам может быть очень приятно, что ваш приятель заранее продумал все планы на вечер или на выходные. Но потом вы замечаете, что он раздражается, если вы в чем-то не хотите следовать этим планам. А потом вы вдруг осознаете, что он даже не задумывается, чего же хотите вы.

Поначалу контроль не бросается в глаза. Вы слышите несколько сделанных мимоходом замечаний по поводу вашей одежды, макияжа или прически. Потом добавляются незначительные претензии в адрес ваших родственников или подруг, он советует поменьше общаться с кем-то из них.

Затем ваш возлюбленный начинает настаивать, чтобы вы проводили с ним больше времени. Позднее он настоятельно рекомендует вам найти другую работу, где больше платят, или же, наоборот, уйти с работы. Потом он начинает по мелочам вмешиваться в вашу жизнь, диктуя, что и как лучше делать. А если видит, что вы не прислушались к его советам, начинает злиться. Еще он может очень беспокоиться, если видит, что вы не во всем разделяете его вкусы. Все вышеперечисленное – явные признаки контроля.

5. Ревность.

Активное проявление ревности – это также один из ярких маркеров, указывающий на склонность вашего избранника к жестокому обращению. Ваш возлюбленный может сказать: "Прости меня – я просто схожу с ума от любви к тебе, поэтому я и вышел из себя, увидев тебя в компании твоего бывшего. Мне просто невыносимо видеть рядом с тобой других мужчин!"

Он может донимать вас звонками на протяжении всего дня, проверяя, чем вы занимаетесь, или же настаивать на том, что вам нужно встречаться каждый день. Истина заключается в том, что он действительно испытывает к вам сильные чувства, но в основе их лежит не любовь, а чувство собственничества.

Ревность и ревнивое поведение – не одно и то же . Мужчина может в глубине души ревновать вас, это нормально. Если ваш возлюбленный неуверен в себе, он может испытывать тревогу, когда вы общаетесь с другими мужчинами.

Но ревнивое поведение – это совсем другое. Если своим поведением он вынуждает вас отказаться от права выбирать, с кем общаться – только лишь для того, чтобы он вас не ревновал, это означает, что позиция контроля по отношению к вам является для него нормой. Помните, вы не должны давать ему право распоряжаться вашей жизнью.

6. Он никогда ни в чем не виноват.

Если при возникновении проблем мужчина всегда ищет виноватых и никогда не признает своих промахов, это очень ярко характеризует его. Знайте, что пройдет совсем немного времени, и его обвинения будут все чаще и чаще звучать в ваш адрес.

Партнер подобного склада также хронически не исполняет своих обещаний. Он всегда найдет объяснение тому, почему он расстроил вас или проявил безответственность. Вполне вероятно, что со временем он попытается жить за ваш счет.

7. Он эгоцентричен.

На начальном этапе отношений эгоцентризм абьюзера не всегда очевиден, но есть симптомы, на которые вам стоит обратить внимание. Следует насторожиться, если он слишком много говорит и все эти разговоры – преимущественно о нем. Эгоцентризм вообще плохо поддается коррекции. А у людей, склонных к жестокому обращению, его корни уходят в глубокую убежденность, что они имеют право так себя вести.

8. Он имеет наркотическую или алкогольную зависимость.

Будьте особенно осторожны, если ваш возлюбленный склоняет вас к совместному приему алкоголя или наркотиков. Ни алкогольная, ни наркотическая зависимости обычно не выступают в роли самостоятельной причины жестокого обращения, но часто они сопутствуют ему.

Ваш партнер может попытаться убедить вас в том, что вы – единственная, кто может помочь ему "завязать". Знайте, что это характерно для алкоголиков и наркоманов – всегда находиться в состоянии "вот-вот брошу пить/колоться".

9. Он оказывает давление, склоняя вас к сексу.

Если ваш возлюбленный игнорирует ваше желание не торопить события, прежде чем перейти к близким отношениям, и оказывает на вас давление в этом вопросе, это свидетельствует о его склонности к эксплуатации. А эксплуатация, как правило, сопровождается абьюзом.

Это также яркий признак того, что человек видит в женщине не личность, а всего лишь объект удовлетворения своих сексуальных желаний.

10. Он старается побыстрее перевести отношения в серьезное русло.

Так как слишком многие мужчины избегают серьезных отношений, женщина может обрадоваться тому, что ее новый возлюбленный буквально сразу заводит разговор о создании семьи. Но будьте бдительны – если он слишком быстро начинает говорить о совместном будущем, не узнав вас получше, это может означать, что он хочет поскорее "прибрать вас к рукам".

Притормозите развитие отношений. Если же он будет настаивать на своем, не проявляя уважения к вашей позиции в этом вопросе, в дальнейшем вас ждут проблемы.

11. Он ведет себя угрожающе, когда сердится.

Запугивающие действия сами по себе являются признаком эмоционального насилия. А там недалеко и до физического насилия. Любые действия из приведенных ниже, должны заставить вас бить тревогу.

В состоянии раздражения и злости ваш партнер:

• Подходит к вам вплотную, касается руками вашего лица, толкает вас, не дает уйти, преграждая путь или удерживая вас.

• Орет на вас, аргументируя это тем, что иначе вы просто не слышите то, что он хочет вам сказать.

• Машет кулаками, кричит, нависая над вами, или делает еще что-то, от чего вы пугаетесь.

• Высказывает словесные угрозы, вроде: "Лучше не зли меня" или "Ты не понимаешь, с кем связалась".

• Увеличивает скорость или делает рискованные маневры за рулем машины.

• Лупит кулаками по стене или пинает ногой дверь.

• Бросается вещами, даже если они не попадают в вас.

Чем ближе ваши отношения с мужчиной, который запугивает вас, тем вам труднее будет их разорвать. К сожалению, многие женщины не подозревают об этом. Они думают: "Посмотрим, что будет дальше: если станет хуже – я его брошу". Но бросить того, кто использует подобные средства воздействия, намного труднее, чем может показаться. Не ждите худшего – уходите сразу.

12. Наличие системы двойных стандартов.

Будьте осторожны с мужчинами, которые считают, что ваше и его поведение должны подчиняться разным системам правил. В основном, это проявляется в том, что ему разрешено и непозволительно для вас – например, повышать голос, выражать несогласие и т.д. Наличие двойных стандартов – отличительная черта партнера-абьюзера.

13. Его отношение к женщинам оставляет желать лучшего.

На первом этапе отношений ваш возлюбленный может убеждать вас, что относится к вам иначе, чем к другим женщинам, но это различие не сохранится надолго. Зачем вам строить отношения с человеком, который относится к женщинам, как к существам второго сорта?

Стереотипные взгляды о роли женщины в семье также увеличивают риск развития жестокого обращения. Если ваш партнер считает, что вы должны сидеть дома и не работать, или что его работа и карьера важнее вашей, это может вызвать серьезные проблемы. Если вы будете отказываться жить по установленным им правилам, вполне возможно, он будет оказывать на вас давление.

14. Он по-другому обращается с вами в присутствии других людей.

Абьюзеры любят устраивать шоу, изображая идиллию в ваших отношениях, когда вы находитесь в обществе. Но отношение их резко меняется, когда рядом нет зрителей.

15. Его привлекает уязвимость.

Одно из проявлений этого признака – когда мужчину привлекают девушки, которые значительно младше его. Причина заключается в том, что ему нравится ощущать власть над женщиной. Он подыскивает подругу, которая будет смотреть на него снизу вверх, и для которой его мнение будет наивысшим авторитетом.

Других абьюзеров привлекают травмированные женщины, которые недавно перенесли какую-то трагедию. Порой они начинают с того, что помогают женщине разорвать отношения с прежним партнером-абьюзером, а затем начинают сами жестоко обращаться с ней. Некоторые выбирают женщин, психологически травмированных в детстве, имеющих слабое здоровье или недавно перенесших какую-то потерю, позиционируя себя как спасителя.

В то же время, есть абьюзеры, которые ищут не уязвимых и беспомощных женщин, а напротив – сильных, уверенных, успешных. Мужчины такого склада, очаровывая уверенную в себе женщину, испытывают удовольствие от ощущения охоты за крупной добычей. И еще большее удовольствие – от последующего осознания власти над ней.

Стоит заметить, что ни один из вышеуказанных признаков, кроме запугивания, сам по себе не дает стопроцентной гарантии того, что мужчина является абьюзером.

Что можно предпринять женщине для дополнительной проверки?

Лучше всего выбрать такую стратегию:

1. При первых признаках неприемлемого поведения, дать понять мужчине, что вы не позволите ему так себя вести, и что вы разорвете с ним отношения, если нечто подобное повторится еще раз.

2. Если, несмотря на предупреждение, ваш возлюбленный снова повел себя оскорбительно, расстаньтесь с ним на время. Не стоит угрожать ему разрывом, заявляя, что это – последнее предупреждение, а затем продолжать общаться с ним. В таком случае, он решит, что у вас не хватит духа исполнить обещанное.

3. Если же он продолжает вести так же, как раньше или переключается на другое поведение, которое тоже является неблагоприятным сигналом – очень вероятно, что он действительно склонен к насилию. Вы можете попасть в очень сложную ситуацию, продолжая эти отношения и надеясь на то, что поведение вашего партнера изменится в будущем.

Также необходимо знать, что, начиная проявлять жестокость в отношениях, абьюзер пребывает в полной уверенности, что меняется не его отношение к вам, а ваше поведение.

Именно так работает его сознание – он считает, что его действия абсолютно оправданы, и не может даже допустить мысли, что проблема на самом деле в нем. Он замечает только, что вы со временем перестаете соответствовать его представлениям об идеальной женщине, которая всегда готова отдавать и проявлять к нему глубокое почтение.

Поэтому, если вы заметили в своих отношениях хотя бы некоторые из вышеперечисленных признаков, отнеситесь к этому серьезно. Помните, что чем раньше вы разорвете эти отношения, тем больше у вас шанс выйти из них без тяжелых последствий. Цените себя и будьте тверды, принимая решение в пользу жизни, лишенной любой формы насилия!

* При написании статьи использован материал из книги Ланди Бэнкрофта "