Ребенку 8 лет боится спать. Ребенок боится спать один

Если ребенок боится засыпать, то вполне в силах родителей помочь ему в этом. В статье приведены советы, как избавить ребенка от страха.

Детские страхи... Нет человека, не испытавшего их на собственной шкуре. Но когда мы вновь сталкиваемся с этим явлением, но на этот раз наблюдая его у своих детей, многие почему-то испытывают растерянность, не зная как помочь ребенку, или, что еще хуже, предпринимаемая меры, которые лишь усугубляют положение, способствуя возникновению бессонницы и невроза

Откуда берется страх?

Между тем, страх – это такая же естественная человеческая эмоция, как и все другие. Именно инстинкт самосохранения, порождающий страх, способствовал выживанию как всего человеческого рода, так и отдельных его представителей. В этом смысле, страх – явление положительное, но только при том условии, что человек управляет своими страхами, а не наоборот. Дети, особенно малыши, еще не способны самостоятельно справиться с этой проблемой, поэтому большая ответственность ложится на родителей. От их реакции, от их помощи зависит, пройдут ли детские страхи вместе с взрослением малыша или же разовьются и обретут патологические черты.

Что же должны знать родители?

Во-первых, родители должны знать, что это не каприз. Малыш действительно боится, а поводами для такого страха могут послужить темнота, чувство одиночества, боязнь замкнутого пространства и пугающие образы, порожденные возбужденным воображением самого ребенка: всякого рода «чудовища», будь то свирепые Серые волки или ужасные Бармалеи. Пока нет оснований бить тревогу, но и проявлять легкомыслие, беспечность – тоже не годится.

Родителям следует разобраться, чем вызвана подобная ситуация, и нащупать пути выхода из нее. Это относится, в том числе, и к самим родителям, к их взаимоотношениям и образу жизни. Ведь ночные страхи порождаются беспокойством, поселившемся в душе малыша, а о каком спокойствии можно говорить, если в семье сложилась конфликтная атмосфера, или мама сама постоянно находится «на нервном взводе»? Поэтому первое, с чего нужно начать – это создать в доме атмосферу любви и спокойствия, в которой маленький человечек мог бы чувствовать себя защищенным.

Что же касается конкретных советов по поводу того, как избавить ребенка от страха, можно руководствоваться следующими соображениями.

Обязательно укладывайте детей спать в одно и то же время.

1. детям не следует смотреть возбуждающие, тем более – страшные телефильмы, перед сном или присутствовать при разговорах подобного содержания.
2. Не нужно ругать ребенка, обзывать его трусишкой, так же как и не следует пытаться «закалить» характер малыша, победить его страх авторитарными методами (например, заперев его одного в темной комнате).
3. Уложив ребенка, нужно посидеть некоторое время возле него, подержать за руку, погладить, а напоследок поцеловать. Можно почитать добрую светлую сказку, спеть колыбельную.
4. Если же малыш проявляет тревогу, поинтересуйтесь, что его так пугает. Порой, достаточно бывает просто описать свой страх словами, чтобы испытать облегчение.
5. В случае, когда ребенок страшится одиночества, посоветуйте ему захватить с собой в постель любимую игрушку (конечно, мягкую). А если в доме живут кошка или собака, которые «дружат» с вашим малышом, можно оставить их на ночь в детской спальне.
6. Если же малыш пугается темноты, зажгите тусклый ночничок. Лучше оставить его включенным и после засыпания, чтобы, проснувшись среди ночи, малыш не испугался.
7. Часто ребенок, оставшись один, начинает напряженно вслушиваться в ночную тишину. Различные поскрипывания, непонятные шорохи и другие пугающие звуки подстегивают его, и без того возбужденное, воображение. Помочь в этой ситуации можно, включив негромкую и спокойную, ласковую музыку.
8. Не следует сидеть возле засыпающего до того момента, когда он наконец-то уснет, поскольку в этом случае, проснувшись ночью и обнаружив, что его покинули, ребенок не только вновь погрузится в атмосферу страха, но у него может возникнуть чувство недоверия к взрослым, ощущение, что его предали. Выходя из детской, пообещайте своему ненаглядному, что быстро завершите неотложные дела и тут же вернетесь. Дверь можно оставить приоткрытой.

Как правило, все эти действия, выполненные с любовью и участием, оказывают хорошее воздействие на душу маленького человечка и способствуют постепенному преодолению чувства беспокойства и страха. Конечно, при этом нужно учитывать и возраст ребенка.

Капризы или страх?

Обратите внимание еще на один момент. Избалованный ребенок очень быстро приучается манипулировать старшими, извлекая из этого свою выгоду. Отсюда проистекают капризы. Научитесь распознавать, когда малышу действительно требуется ваша помощь и защита, а когда он капризничает. В последнем случае не идите у него на поводу, проявив, уместную при данных обстоятельствах, твердость и бескомпромиссность.

В большинстве случаев, вырастая, дети расстаются со своими страхами. Однако при неправильном родительском подходе, особенно в тех случаях, когда ваше чадо отличается повышенной чувствительностью и возбудимостью, чувство тревоги и страха может не только не исчезнуть, но, наоборот, окрепнуть, подчинив себе его волю. При первых признаках этого, обратитесь за советом к специалисту-психологу. В более сложных и запущенных случаях может потребоваться вмешательство психоневролога.

Как известно, «скоро только сказка сказывается». Поэтому, помогая своему малышу преодолевать ночные тревоги и волнения, запаситесь выдержкой и терпением. И если дети, немного повзрослев, начинают подсмеиваться над своими страхами, – можете считать, что вы с честью выдержали экзамен на звание ХОРОШЕГО РОДИТЕЛЯ. Один из экзаменов. Другие – еще впереди.

Чувство страха обычно не возникает на пустом месте, оно всегда чем-то вызвано, родителям не стоит отмахиваться от психологических проблем, связанных с ним. Страх – это реакция, возникающая в ответ на воздействие определенных факторов. В его основе лежит врожденный инстинкт самосохранения.

Детские страхи обычно не вызваны непосредственной угрозой жизни. Они основаны на полученной информации, которая прошла через сознание. Страшная картинка, слово или вещь, умноженные на фантазию и воображение дошкольника, приводят к тому, что ребенок боится спать один в комнате.

Достаточно часто базой формирования страхов становится общая тревожность в семье, множество запретов, которые подаются с настоящими страшилками: «Если ты будешь плохо спать, мы тебя отдадим старухе с мешком!» После таких слов впечатлительному малышу злые тетки будут мерещиться во всех углах.

Гиперопека тоже не способствует воспитанию храбрости. Своими высказываниями: «Осторожно упадешь, разобьешь голову, поранишься, тебя собьет машина!», – родители заранее программируют детей на неудачи.

Бывают разные жизненные ситуации. Малыш может не отпускать маму на ночь из-за банального недостатка внимания родителей. Никакие игры и даже самые дорогие подарки не заменят ему семейного общения. Еще одной причиной того, что ребенок в 4 года боится спать один в своей кроватке, может стать недостаток физической активности. Он просто не может заснуть, ему нужно выплеснуть энергию. В этом случае нужно скорректировать режим дня и предусмотреть больше времени для прогулок на свежем воздухе, подвижных игр.

Но большинство малышей действительно боятся. Психологи выделять три вида страхов:

• навязчивые, когда при определенных обстоятельствах ребенка охватывает паника. Например, выключили свет;
• бредовые – этот тип обычно вызван определенными проблемами с психикой, поэтому понять и объяснить их логически невозможно. Например, девочка боится ночью высунуть ногу из-под одеяла, думает, что ее кто-то откусит. Возможно, она ночью стала когда-то босыми ножками на острый предмет;
• сверхценные – их порождает фантазия и воображение. Могут сильно овладеть мыслями и породить настоящих чудовищ. Малышу кажется, что в темной комнате оживает шкаф, страшное чудище сидит под кроватью, а в зеркале отражаются инфернальные существа.

Если ребенок боится ложиться спать, рецепт тут один – постарайтесь уделять ему больше внимания днем. Во время прогулки, посещения врача, похода в сад или школу говорите с ним, отвечайте на все вопросы. Это хорошо работает, общение творит чудеса.

Также стоит выполнить несколько эффективных рекомендаций специалистов:

• создайте интересный ритуал укладывания спать с чтением книжек, придумыванием сказок, рассказа секретов маме на ушко и проч.;
• выберите оберег, который будет защищать вашего малыша. Это может быть любимая игрушка, волшебная палочка, небольшой талисман, мамина или папина вещь;
• купите красивый ночник и всегда его включайте перед сном, при необходимости оставляйте ночной свет и в коридоре;
• создайте в детской светлый и радостный интерьер. Здесь не должно быть громоздких шкафов и темных углов. Пусть детская будет яркой и просторной.

Также психологи советуют нарисовать днем пугающих чудовищ на бумаге, а затем рисунок порвать или намочить в воде. Так вы сумеете отобрать у страшных существ все их пугающие свойства.

Где найти опытных специалистов?

Если уговоры и разговоры не помогают, все предложенные действия не приносят результатов, стоит обратиться к специалистам. Сотрудники психологического центра образования и развития «Инсайт» знают, что делать, если ребенок в 8 лет боится спать один. У нас вы можете записаться на индивидуальные консультации и групповые занятия. Наши детские психологи помогут выявить истоки страха. После этого побороть его будет гораздо легче. Звоните!

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок боится засыпать. Картина весьма распространенная и доставляет не мало хлопот и огорчений родителям. Но выход есть и Вы можете помочь своему малышу справиться с боязнью и, даже, превратить процесс засыпания в увлекательное действие.

В общем -то, что страх, это нормальное явление, связанное с инстинктом самосохранения, но когда мы, взрослые, наблюдаем страх у своего ребенка, то испытываем растерянность от незнания, как помочь малышу и порой, своими неумелыми действиями только усугубляем ситуацию.

Сначала, посторайтесь выяснить, каковы причины страха засыпания, чем вызваны слезы и капризы ребенка? Стоит только упомянуть о том, что пора отправляться в кроватку спать, как веселая мордашка сразу искажается гримасой уныния и страдания.

Причин может быть много:

1. Возможно Ваш малыш боится замкнутого пространства и, испытывая чувство одиночества, не хочет оставаться один.
2. А возможно, темнота пугает его страшными образами «чудовищ», порожденных возбужденным воображением самого малыша.
3. А может быть ваш маленький хитрец просто научился умело манипулировать ситуацией, чтобы легче получать свои «бонусы».

Беспокоиться, конечно, сильно не стоит, но, в любом случае, лучше не оставлять ситуацию со страхами на самотек.

Как избавить ребенка от страха темнты?

Первое и, наверное, самое главное, — это создать благоприятную атмосферу в семье, где малышу будет уютно и спокойно.

• Очень важно соблюдать режим и укладывать ребенка спать в одно то же время;
• не разрешайте смотреть тревожные телепередачи;
• не ругайте малыша и «закаляйте» его характер
• найдите возможность посидеть возле ребенка и поговорить с ним о прошедшем дне, дайте ему ответ на волнующий вопрос;
• попросите, чтобы малыш подробно рассказал о том, что его пугает и почему. Если вы вместе проговорите эти «страшилки», то возможно, многие из них исчезнут сами-собой.
• чтобы малыш не прислушивался к различным шорохам и посторонним звукам, мешающим ему спокойно заснуть, можно включить ему негромкую спокойную музыку;

Еще один метод, который поможет избавить ребенка от страха темноты.

Я считаю, что это настоящая находка для родителей!
Если бы в нашей семье была бы такая чудо-игрушка в то время, когда росли мои дети, то процесс привыкания к темноте был бы куда более интересным.

Я говорю про , на котором можно рисовать специальными маркерами, оставляя загадочный светящийся свет на поверхности. В результате, получаются удивительно красивые картины будоражащие фантазию ребенка и отвлекающие воображение от негативных образов.

Вы можете рассказывать малышу сказку и сопровождать свое повествование . Даже если ваши художественные способности ниже среднего уровня, не волнуйтесь, светящиеся объекты все равно будут привлекать внимание малыша и дадут вам почувствовать себя супер-художником и супер-рассказчиком. Рисуя светящиеся картинки, вашему ребенку проще будет запомнить стихотворение или понять сложный урок.

А еще, Вы всегда можете взять этот чудо-планшет с собой в дорогу или на дачу. Планшет очень компактный и не занимает много места.

А вот еще одна идея. Прочитайте малышу Сказку про смелого Алешу, а свой рассказ сопровождайте рисованием на планшете. Я думаю, что это будет очень полезно и действенно. А так ли это судите сами! Вот Вам сказка замечательного автора Ирины Туриной.

За окном темнело, наступал тёплый весенний вечер. Солнце осторожно опускалось за город, уютно укутываясь в розовые облака. Скоро на небе появится луна, крохотны­ми капельками заблестят звёзды и все заснут. Только Алёша будет крутиться в своей кроватке и плакать от страха.

Алёша - очень хороший и послушный мальчик, он со­всем не трус. Он всегда помогает маленьким, не обижает слабых и заступается за своих друзей. Но по ночам к нему прилетает злой волшебник и превращает все вещи, стоящие в его комнате, в страшные и опасные предметы.

Однажды вечером Алёша, как всегда, долго не отпускал маму, плакал и не разрешал выключать свет. Мама погла­дила его по головке и включила маленький ночничок над Алёшиной кроваткой.

Как только мама вышла из комнаты, начались обычные превращения. Сначала злой волшебник Страх спрятал за тучей луну. На улице сразу стало темно. Потом Страх постучал по оконному стеклу веткой старой берёзы. Алёша съёжился и натянул одеяло до самого подбородка. Страх пролетел по комнате и окутал всё волшебным тёмным облаком. Шкаф превратился в злобного великана, сердито поблёскивающего двумя глазами на животе. Алёшины игрушки: мишки, машинки и роботы - всё волшебное облако тьмы превратило в страшных чудовищ. Они таращились на Алёшу и что-то шептали. По потолку поползло страш­ное белое пятно. Оно подкрадывалось всё ближе и ближе к дрожащему от страха мальчику. Страх заполз под кровать и притаился там.

Кто здесь? - в ужасе прошептал Алёша.

Это я - сонный гном, - ответила подушка и пошеве­лилась.

Неожиданно подушка отпрыгнула в сторону, и Алёша увидел крохотного гномика.

Фу, как там душно сидеть! - заворчал гном, разглажи­вая складки на курточке.

А зачем Вы туда забрались? - вежливо поинтересо­вался Алёша. Он был рад, что есть с кем поговорить. Алёша очень боялся, что гном исчезнет, а Страх опять вылезет и начнёт свое колдовство.

Я всегда там сижу, когда ты ложишься спать, - отве­тил гном. - Я же сказал, что я - сонный гном. Я приношу детям сны: разные волшебные сказки и весёлые праздники. Но ты мне мешаешь, потому что никак не хочешь заснуть. Ложись, я приготовил для тебя новую замечательную сказ­ку. Сегодня мы будем летать на волшебном лебеде.

Я не могу заснуть, - всхлипнул Алёша. - Злой вол­шебник Страх сидит у меня под кроватью. Он заколдовал всё вокруг. Посмотрите сами!

Не вижу! - удивился гном. Он заглянул под кровать и взмахнул волшебной палочкой. Серебряные звёздочки ве­сёлым звенящим ручейком, хихикая и толкаясь, забрались в темноту.

Никого нет! Никого нет! - послышались из-под крова­ти их звонкие голосочки.

Веселые звёздочки сложились в маленькую серебряную бабочку и начали порхать по комнате. Сначала они сели на плечо страшного великана с глазами на животе и осыпали его серебристой пылью. Алёша увидел, что на самом деле это старый шкаф, а на животе у него никаких глаз нет. Это блестят круглые ручки.

Потом звёздная бабочка перелетела на подоконник и осыпала его светящимися искорками. Алёша увидел, что на самом деле это не Страх стучится к нему, а ветка берёзы, на которой сладко спят воробушки.

Бабочка замахала крыльями, поднялся ветер и сдул тём­ную тучку, прикрывшую луну и звёзды. В комнате сразу стало светлее.

Бабочка покружила над Алёшей и села на полку со страшными чудовищами. И тут Алёша увидел, что на са­мом деле это его игрушки. Они весело улыбались ему, за­дорно поблёскивая пластмассовыми глазками.

Бабочка последний раз взмахнула крыльями и рассыпа­лась на маленькие звёздочки, закружившиеся в весёлом хо­роводе вокруг гнома.

Вот видишь, - улыбнулся сонный гномик и аккуратно собрал в волшебную палочку маленькие звёздочки. Когда он коснулся последней звёздочки и она исчезла, Алёша спросил:

А что это за белые пятна ползали по потолку?

Это свет фар. Некоторые люди работают ночью, они ез­дят мимо. А любопытные фары заглядывают в окна домов, потому что ночью на улице темно и скучно. Вот свет от них и бегают по потолку в комнатах. Освещает самые темные угол­ки и помогает маленьким мальчикам и девочкам увидеть, что никакого Страха нет. А теперь засыпай быстрее, нам с тобой надо посмотреть длинный-длинный сон. Ты же не хочешь, чтобы утром он оборвался на самом интересном месте?

А если я сейчас засну, то успею досмотреть до конца? -заволновался Алёша.

Конечно, - важно кивнул гном. - Если заснешь прямо сейчас. И обещай мне, что теперь всегда будешь засыпать вовремя. Я подарю тебе волшебное заклинание. Говори его каждый раз перед сном. Тогда в твою комнату ночью никто не сможет попасть, кроме меня и мамы.

А какое заклинание? - спросил Алёша.

Гномик поправил шапочку, встал в позу и прошептал:

Хлоп в ладоши: бах-бабах!

Словно шарик, лопнул страх!

Бяки-буки, ну-ка, кыш!

Не боится вас малыш!

Запомнил?

Да, - пробормотал Алёша, засыпая. - Спасибо Вам. А теперь я хочу посмотреть сон.

Ну, смотри, - гном взмахнул волшебной палочкой, и Алёша крепко заснул. Всю ночь он смотрел замечательный сказочный сон.

С тех пор Алёша перед сном всегда повторяет волшеб­ное заклинание и спокойно засыпает, а сонный гном пока­зывает ему чудесные сказки.

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

• Детская жестокость. Причины и последствия.…

Страхи есть у каждого человека: кто-то активно с ними борется, кто-то мирится, а кто-то старается не замечать. Все три варианта являются началом пути решения проблемы. И они эффективны, правда, только для взрослых людей. А ведь у детей страхов ничуть не меньше, скорее, даже больше. В раннем возрасте они не то, что бороться, но даже осознать их не могут и просто поддаются чувствам: грусти, тревоге. Процесс понимания причин и поиск способов устранения страха у ребёнка ложится на плечи родителей. Что же делать, если малыш, например, боится спать один в комнате?

Немного истории

Детский страх спать в одиночестве - это генетически обусловленное явление, благодарить за которое нужно наших предков охотников-собирателей. Давайте вспомним историю: древние люди жили общинами, промышляли охотой, рыболовством. Дома их (если так можно назвать подобные жилища) находились в непосредственной близости от животных, которые также живут охотой. И на человека в том числе. Так что в ночное время ребёнок, который спал отдельно от взрослых, был гарантированной добычей диких охотников. Наши предки заботились о продолжении рода и старались защитить своё потомство, поэтому дети спали вместе со взрослыми.

Совместный сон с родителями - это генетическая память, а не каприз

Вывод: страх спать в одиночестве у ребёнка естественен, это не отклонение, а генетическая память. Если, конечно, нет сопутствующих проблем, которые могут указывать на нарушения психического развития малыша.

Почему ребёнок боится спать один

Стоит отметить, что боязнь спать одному в комнате может проявиться в разном возрасте.

Некоторые взрослые также боятся спать в одиночестве. По данным исследований психологов и бихевиористов, у таких людей возрастает уровень тревожности, ускоряется ритм биения сердца, а также повышается артериальное давление уже при мысли о том, что предстоит сон в одиночестве.

Причины появления страха, в принципе, не зависят от возраста, так как дети развиваются неодинаково, а значит, те или иные переживания, влияющие на сознание, могут появиться в разном возрасте. Рассмотрим самые распространённые поводы для страха у детей оставаться в комнате одному ночью.

Фантазия

Богатая фантазия, развитием которой в пользу перспективного будущего у карапуза так озабочены родители, может сыграть злую шутку. Обыкновенная ветка, задевающая окно в комнате, может показаться ребёнку пришельцем, тень от стола - силуэтом приведения, а пространство под кроватью и вовсе обиталищем страшного монстра-каннибала. И всё потому, что взрослые не ограничили или не проконтролировали время, которое их чадо посвятило компьютерным играм, просмотру фильма про зомби, чтению книги про инопланетян и пр. Причём не стоит оправдывать себя тем, что ребёнок играл (смотрел, читал) всё это днём. Особенность психики детей такова, что воображение начинает работать особенно активно как раз-таки ночью да ещё и тогда, когда карапуз остаётся один.

Бурная фантазия - самая распространённая причина страха спать в одиночестве у детей

Нехватка внимания

Эта причина считается самой «универсальной», так как в любом возрасте детям нужны внимание и забота мамы и папы. Если кроха маленький, то, возможно, он просто привык к тому, что родители и близкие постоянно рядом, так что, конечно, малышу не понять, почему же ночью он должен оставаться один. Кстати, если имеет место такая ситуация, то это никакой не страх, а попытка манипулировать взрослыми. Чтобы «вывести на чистую воду» маленького трусишку, нужно проследить за ним: если он спокойно пробегает тёмный коридор на пути в туалет, заходит в тёмную комнату, когда там никого нет, то считайте, что в вашей семье растёт талантливый актёр или актриса.

Неподдельная нехватка внимания ощущается не только ночью, но и днём. Ребёнок капризничает, злится, огорчается, если взрослый не откликнулся на его приглашение поиграть, отказывается кушать, гулять и т. д.

Перевозбуждение

Своеобразный антипод предыдущей причины. В большей степени касается детей до 5 лет. Малышам сложно уснуть, если до этого так весело было играть в «догонялки» или «лады». Не зря наши бабушки повторяли мантру: «Не разгуливай ребёнка перед сном». Да и специалисты по воспитанию детей, детские психологи настаивают на том, что перед сном игры должны быть спокойнее.

Активные игры не способствуют успокоению, а значит, создают благоприятную почву для игры воображения и появления страха

К тому же следует учитывать и привычки, темперамент ребёнка. Например, для холерика гости, которые ушли незадолго до того времени, когда пора идти спать, могут и не стать проблемой. А вот для флегматика такая ситуация - настоящий коллапс привычного ритуала отхождения ко сну.

Перемены

Предстоящий переезд в новый дом, переход в новую школу, ожидание гостей или поездки - это лишь начало списка поводов, которые могут вызвать расстройство сна, в частности, боязнь спать одному в комнате. Кстати, даже 16-летний подросток может испытывать неудобства пребывания одному ночью (хоть и не признается в этом), если знает, что через 1–2 недели (дня, месяца) нужно будет уезжать из родного дома на учёбу.

Состояние здоровья

Тут уж лучше мамы никто не определит, какое недомогание может спровоцировать страх у малыша находиться одному в комнате ночью. Есть дети, которые боятся оставаться в тёмной комнате наедине с собой, когда у них поднимается температура. Есть те, которым затруднённое дыхание из-за насморка провоцирует паническое состояние страха спать одному в комнате ночью.

Недомогание также является частой причиной появления страха спать в одиночестве

Эмоции

Причём не только положительные, но и отрицательные. Другими словами, вожделенный планшет, мобильный телефон, вручённый вечером, - гарантия перевозбуждения, которое может привести к активизации страха остаться в своей комнате одному ночью. Да и ссора с родителями или ситуация, когда малыш оказывается свидетелем, как мама и папа кричат друг на друга (или, не дай бог, рукоприкладствуют), создаёт благоприятную почву для появления страха остаться в одиночестве.

Для начала стоит запомнить правило трёх «не»: не высмеивать, не ругать и не стыдить.

Продумайте дизайн комнаты

Не зря первой причиной появления страха остаться в комнате одному ночью мы назвали фантазию. Обстановка комнаты должна быть смоделирована так, чтобы максимально обезопасить малыша от негативных проявлений собственного воображения. То есть не рекомендуется обклеивать стены тёмными обоями унылых расцветок (даже если это кажется безумно стильным), вешать зеркала или ставить шкаф без дверей. Лучше, если на обоях будут яркие рисунки любимых добрых персонажей сказок или мультфильмов, на окнах занавески, надёжно защищающие от созерцания теней от кривых веток или соседних домов.

Поставьте ночник

Темнота не даёт ощущения уюта и комфорта, в котором нуждается каждый человек, особенно в раннем возрасте. А при свете сон не будет крепким и полноценным. Найти компромисс в этой ситуации поможет ночник. Его свет должен быть ровным, мягким, не мигающим. Так и темнота «раскрасится», и сон не нарушится.

Выберите правильную кровать

По большому счёту, ваша дизайнерская концепция оформления детской не пострадает, если вместо кровати на ножках, вы купите ложе со стенками до пола. А вот отсутствие пространства между кроватью и полом заставит придуманных монстров искать другое убежище. И проблема решится сама собой.

Кроватка со спинкой до пола - отличное решение, если нужно прогнать монстра

Создайте лёгкий шум

Многие детки боятся оставаться ночью в комнате одни из-за того, что, опасаются спать в тишине. В этом случае можно включить телевизор на минимальной громкости или радио (если телевизионная картинка малыша отвлекает). Это могут быть детские концерты, мультфильмы. Но только при условии, что там точно не будет назойливой рекламы или видео с ужастиками или боевиками. Заменить технику может тихий разговор мамы и папы в соседней комнате.

Пет-терапия

Животные - не только прекрасные воспитатели, но и компаньоны. Рядом с четвероногим другом ребёнок уж точно не будет чувствовать себя покинутым, одиноким. Альтернатива кошкам, собакам - попугай или канарейка, живущий в одной комнате с трусишкой.

Пет-терапия в отношении страха одиночества ночью не предполагает, что ребёнок и животное будут спать в одной кровати, достаточно пребывания в одной комнате

Правильные игры

Имеется в виду, что подвижная активность остаётся до светлого времени суток. А вечер - это время настольных игр, чтения книг или складывания пазлов.

Ваш ритуал

Слово «ваш» здесь очень важно. Придумайте свой порядок укладывания спать. Например, вечерний чай с разговорами о том, какие планы на завтра (прошедший день уже был обсуждён за общим ужином), составление изображения огромного корабля из деталей мозаики с параллельным придумыванием истории о моряках, которые на нём отправились в путешествия, купание, чтение и добрая сказка перед сном. Учтите только, что этот обряд должен быть ежедневным и происходить в одно и то же время. Нет, конечно, если вы попили чай не в 20.00, как обычно, а в 20.30, ничего страшного не произойдёт. Но вот короткое «иди, купайся!», потому что гости засиделись допоздна и уже давно пора спать, и посуды на кухне гора, вас не извинит. Ритуал можно сократить во времени или какой-то пунктик пропустить, но совсем от него отказываться нельзя.

Если ребёнок прибегает к вам после того, как проснулся ночью, то оставлять его у себя не стоит. А вот повторить часть ритуала, например, сказку или колыбельную песню, нужно.

Видео: практические советы для мам детей 3–4 лет, которые боятся спать в одиночестве

Заведите символ безопасности

Этот приём работает даже с «взрослыми» маленькими детьми, если они к нему привыкли с малолетства. Игрушка, книга или даже какая-то мамина вещь создадут обстановку спокойствия и умиротворения. А если придумать волшебные слова для игрушки, чтобы она охраняла сон Серёжи, Кати, Миши, то это и вовсе создаст неповторимую атмосферу таинственности, которую так любят дети.

Ребенок боится спать

Обычно ребенок боится спать, потому что в тишине и покое пробуждается тревога и беспокойство, которые связаны с каким-то событием или переживаниями и днем не замечаются из-за того, что ребенок занят чем-то другим.

Страх темноты — один из естественных возрастных страхов, но если он держится более полугода и сопровождается другими признаками тревожности (энурезом, трудностями с засыпанием, плохим поведением), то на него стоит обратить внимание, поскольку он свидетельствует о том, что с ребенком что-то происходит, и ему нужна помощь.

Позволение ребенку спать в кровати со взрослыми приводит к облегчению страха, но не помогает ребенку решить проблему. Если вы считаете нужным остаться рядом с ребенком, лучше взять матрас и лечь спать в его комнате. В этом случае проблема все еще останется проблемой ребенка. Приучая его спать в вашей постели, вы приобретаете еще одну проблему, поскольку отучить его от этого будет нелегко.

Не стоит побуждать ребенка вытеснять свой страх с помощью разных техник, например, представления о том, что страх помещается в шарик и улетает прочь, или побуждения думать о чем-то приятном. Вытеснение страхов или каких-то мыслей приводит к тому, что они настойчиво проявляются вновь, пока на них не обратят внимания.

Если ребенок боится спать, не стоит говорить ему, что бояться нечего (так вы оставляете его наедине со своими страхами и показываете, что не принимаете его страхи всерьез). Не стоит ограничивать его передвижения, говоря, что он не должен вставать с кровати, что бы ни случилось (это заставит его чувствовать себя очень одиноким).

В первую очередь стоит разобраться, чего именно ребенок боится. Может быть, ему снятся страшные сны, из-за которых он боится засыпать. Может, недавно произошел какой-то случай, о котором ребенок вам не рассказал, и который мог сильно напугать ребенка. Если понять, в чем дело и поговорить с ребенком о случившемся, его страхи могут уменьшиться и пройти.

Чтобы понять, почему ребенок боится спать, можно использовать несколько способов.

Можно спросить ребенка, о чем он думает, когда старается заснуть. Может, его беспокоит какое-то событие в школе или ссора с кем-то? Переживает ли он из-за чего-то, связанного с отцом или матерью? Иногда ребенок с помощью проблем со сном пытается помирить разводящихся родителей, заставляя их объединяться в решении его проблемы. Знакомо ли ему то чувство, которое он испытывает, когда пытается заснуть? Чувствовал ли он что-то подобное раньше?

Можно попросить ребенка спросить свое тело, почему оно не дает ему заснуть. Может быть, ребенок может ответить на вопрос о том, кто из окружающих больше всего страдает от того, что он не может заснуть. Может ли он назвать человека, которому он больше всего не хотел бы говорить о своих мыслях, связанных с бессонницей? Что сделает этот человек, если ему все-таки рассказать об этом?

Не на все эти вопросы ребенок сможет ответить, но какой-то из них может пролить свет на то, почему ребенок боится спать.

Если у вас не получается разобраться с тем, почему ребенок боится засыпать, обратитесь к .