Луиза Л. Хей

ИСЦЕЛИ СВОЕ ТЕЛО

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ ТЕЛА И МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ ПУТИ ИХ ПРЕОДОЛЕНИЯ

ПРЕДИСЛОВИЕ К 4-му ИЗДАНИЮ

Когда я написала самый первый вариант книги «Исцели свое тело», я и не мечтала о том, что однажды мне придется вот так сидеть и писать предисловие к ее четвертому - исп­равленному и дополненному - изданию. «Голубая книжица », как ее любовно называют тысячи читателей, стала настольной книгой для очень многих лю­дей. Не помышляла я вначале и о том, чтобы распродать сотни тысяч экземпляров. Но настал день, когда благо­даря этой книге для меня открылось множе­ство дверей. Она помогает мне повсюду находить друзей. Там, где я бываю, люди всегда показывают мне изрядно потрепан­ные экземпляры этой книги - они носят их с собой по­стоянно в кармане или в сумочке.

Конечно, сама по себе книга исцелить не может. Но она способна пробудить в человеке внутреннюю способ­ность по­мочь процессу собственного лечения. Быть здоровым морально и физически можно, только приведя в равновесие свое тело, сознание и дух. Необходимо внимательно относиться к своему телу. Столь же необходимо позитивно отно­ситься не только к самому себе, но и к жизни. И еще нужна крепкая духовная связь. Когда эти три вещи сбалан­сированы между собой, чело­век начинает наслаждаться жизнью. Ни один доктор, ни один врач-специалист не сможет нам этого дать, если мы сами не примем участия в процессе собственного исцеления.

В этом издании вы найдете множество дополнений, а также множество перекрестных ссылок. Советую вам составить спи­сок абсолютно всех ваших прежних заболеваний и, сверив с этой книгой, установить их психологи­ческие причины. В ре­зультате можно получить довольно правильное представление о самом себе. Выберите ряд аффирмаций и поработайте с ними в течение одного месяца. Это может помочь вам избавиться от стереотипов мышления, с которыми вы прожили уже доста­точно долго.

ЛуизаХей, Санта-Моника, штат Калифорния, февраль, 1988 г.

ПРЕДИСЛОВИЕ

В этом издании я хочу рассказать, откуда мне известно, что ход развития болезни можно повернуть вспять простым изменением своего стереотипного мышления. Несколько лет назад врачи обследовали меня и поставили диагноз: рак матки. Если учесть, что в пятилетнем возрасте меня изнасиловали, а в детстве часто били, то нет ни­чего удивительного в том, что обнаружили у меня именно рак матки. К этому времени я сама уже несколько лет занималась врачеванием, и было ясно, что теперь мне предоставляется возможность вылечить себя и тем самым подтвердить истинность всего того, чему я учила других людей.

Как всякий человек, только что узнавший, что у него рак, я запаниковала. Но я уже знала, что психотерапия «работает». Будучи уверенной, что раковое заболевание порождается чув­ством обиды, которое человек сохраняет в душе так долго, что оно начинает буквально пожирать его собственное тело, я по­нимала, что мне предстоит проделать огромную умственную работу. Я понимала также, что если я позволю врачам избавить меня от рако­вой опухоли, а сама не избавлюсь от мыслей, по­родивших болезнь, то врачам потом придется раз за разом от­резать от Луизы по кусочку до тех пор, пока от нее не останется ровным счетом ничего. Если же меня проопери­руют и, кроме. того, если я сама избавлюсь от причины, породившей раковую опухоль, то с болезнью будет по­кончено навсегда. Я не верю, что рецидив ракового или любого другого заболевания случа­ется потому, что врач удалил из организма «не все». Скорее, в голове пациента не произошло необходимых изменений, и он сам по­вторно воссоздает в собственном теле ту же самую болезнь. Я также понимала, что если смогу избавиться от мыш­ления, вызывающего состояние, известное как «раковая бо­лезнь», то услуги врача мне не понадобятся. И я начала тянуть время. Врачи нехотя согласились дать мне три месяца, предуп­редив, что эта отсрочка ставит мою жизнь под угрозу.

Я немедленно начала работать с моим наставником, чтобы избавиться от застарелых обид. Вплоть до этого момента я не признавала, что в моей душе коренятся глубочайшие обиды. Как часто закрываем мы глаза на не­достатки собственного мышления! Мне предстояло сделать огромное умственное уси­лие и многое простить лю­дям. И еще я пошла к хорошему ди­етологу, и он провел полную детоксикацию моего организма. На мое духовное и физическое очищение ушло шесть месяцев, после чего я смогла убедить врачей в том, что я уже давно поняла: никакой «раковой болезни» у меня уже нет. Резуль­таты лабораторных анализов я и сейчас храню как напоминание о моей способности к крайне негативному «творчеству».

И когда теперь ко мне обращается пациент, то неважно, насколько серьезной кажется его заболевание: я уже знаю, что если люди готовы проделать необходимую умственную работу по избавлению и прощению, то изле­чить можно почти все их болезни. Слово «неизлечимый», которого многие так боятся, в действительности ознает лишь то, что данную болезнь нельзя излечить «внешними» приемами и что нам следует идти вглубь, чтобы лече­ние было успешным. Болезнь как возникает из ничего, так и уходит в никуда.

ТОЧКА СИЛЫ В ДАННЫЙ МОМЕНТ

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах. И неважно, как давно стал негативным наш образ мыс­лей, при­шла болезнь, испортились отношения с окружающими, кон­чились финансы, появилась ненависть к себе: начать измене­ния никогда не поздно. До этого момента наша жизнь и наш опыт создавались теми мыслями, ко­торые мы держали в голове, а также теми словами, которыми мы постоянно пользовались. И все же это мышле­ние теперь принадлежит прошлому, этот рубеж мы уже преодолели. От наших сегодняшних, сиюминут­ных мыс­лей и слов зависит то, каким будет наше завтра, по­слезавтра, следующая неделя, месяц, год и т.д. Точка прило­жения силы всегда находится в нынешнем моменте. Сейчас - вот когда мы начинаем изменять свою жизнь. Ка­кая освобож­дающая мысль! Мы можем начать расставаться с прежними глупостями. Прямо сейчас. Даже самый маленький первона­чальный шаг может оказаться решающим.

В младенчестве вы были воплощением чистейшей радости и любви. Вы сознавали свою важность и чувство­вали себя цен­тром Вселенной. В вас было столько храбрости, вы требовали все, чего вам хотелось, и вы открыто выражали все свои чув­ства. Вы любили все свое тело, каждую его частицу, включая собственные фекалии. Вы знали, что вы - совершенство. И в этом заключается правда всей вашей жизни. А все остальное - заученная чепуха, на место которой всегда могут прийти новые знания.

Как часто мы говорим: «Вот такой я человек» или «Это так, и ничего тут не поделаешь». В действительности же мы говорим о том, что «нам самим кажется правдой». Обычно наши убеж­дения - это мнения других людей, которые мы воспринимаем и включаем в систему собственных представлений. Если, ска­жем, нас в детстве учили, что наш мир - это жуткое место, то мы всегда будем верить всему, что совпадает с этим мнени­ем, и будем счи­тать это истиной для себя. «Не доверяй незна­комым людям», «не выходи из дому ночью», «люди тебя обма­нут» и т.п. С другой стороны, если бы нас с детства учили, что мир безопасен и полон радости, то наши верования были бы совсем иными. «Любовь - повсюду», «люди так добры», «день­ги легко приходят ко мне» и т.п. Наши веро­вания - это отра­жение нашей жизни.

Мы очень редко сомневаемся в истинности наших убежде­ний. К примеру, я могла бы спросить себя: «Почему я верю, что мне трудно учиться? Так ли это на самом деле? Верно ли это в отношении меня в данный момент? Откуда у меня это убеждение? Верю ли я в это потому, что мне неоднократно говорил об этом первокласный преподаватель? Не лучше ли было бы мне перестать верить в это?»

Задержите мысль, которая в данный момент у вас в голове. О чем вы думаете? Если от мыслей зависит все в вашей жизни, то хотели бы вы, чтобы данная мысль осуществилась? А если в ней тревога и гнев, боль и месть, то как вы думаете, в каком виде она вновь вернется к вам? Если мы хотим жить радостно, то наши мысли тоже должны быть радостными. Что бы ни ис­ходило от нас в форме мыслей или слов, возвращается оно к нам в том же самом виде.

Прислушивайтесь к своим словам. Если вы ловите себя на том, что какую-то мысль вы выражаете уже в тре­тий раз, то запишите ее. Это значит, что ваша мысль уже стала для вас шаблонной. Взгляните в конце недели на список записанных мыслей, и вы увидите, в какой степени ваши слова соответст­вуют событиям вашей жизни. Будьте готовы изменить свои слова и мысли, и понанаблюдать, как изменяется ваша жизнь. Контролировать свою жизнь можно, контролируя выбор слов и мыслей. Ведь вашим умом не пользуется никто, кроме вас.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭКВИВАЛЕНТЫ:
образ мыслей, формирующий образ жизни

Как все хорошее, так и все плохое в нашей жизни - это следствие нашего образа мышления, влияющего на то, что с нами происходит. У всех нас есть много мыслей-стереотипов, благодаря которым в жизни появляется все хорошее, позитив­ное. И это нас радует. А стереотипы негативного мышления приводят к неприятным, вред­ным результатам, и они нас тре­вожат. Наша цель состоит в том, чтобы изменить жизнь, из­бавиться от всего болезненного и неудобного и стать совершен­но здоровыми.

Мы убедились, что всякому воздействию на нас соответст­вует определенный стереотип мышления, благодаря которому сохраняется это воздействие. Наши устойчивые стереотипы и создают нашу действительность. Отсюда следует, что, изменяя стереотипы, мы способны изменять действительность.

Как я обрадовалась, когда впервые столкнулась с термином «метафизическая причинность». Он описывает силу слов и мыслей, создающих нашу действительность. Это новое для ме­ня знание привело к пониманию взаи­мосвязи между характе­ром мышления, частями тела и проблемами физического здо­ровья. Я поняла, что именно я, сама того не желая, вызвала в себе эту болезнь, и это открытие изменило всю мою жизнь. После этого у меня исчезла внутренняя потребность винить саму жизнь или других людей в своих духовных и физических страда­ниях. Теперь я могла взять на себя всю полноту ответ­ственности за собственное здоровье. Не укоряя и не обвиняя себя ни в чем, я стала думать, как мне в будущем избежать мыслей, ведущих к расстройству душевного или фи­зического зоровья.

К примеру, я никогда не понимала, почему я неоднократно страдала от ригидности затылочных мышц. Я об­наружила, что шея символизирует мягкость в подходе к проблемам, желание подходить к решению проблем с разных сторон. Я же всегда была крайне негибкой, часто боялась взглянуть на спорную проблему глазами моего оппонента. Развивая в себе более гиб­кое мышление, я научилась относиться к чужому мнению с большей любо­вью и пониманием, и моя шея совершенно пе­рестала меня беспокоить. И сейчас, когда я чувствую, что шея начи­нает слегка деревенеть, я тут же проверяю, не стали ли мои мысли жесткими и непреклонными.

ЗАМЕНА СТАРЫХ СТЕРЕОТИПОВ МЫШЛЕНИЯ

Чтобы навсегда избавиться от недуга, мы сначала должны избавиться от его психологической причины. Но поскольку мы часто не знаем, в чем причина, то трудно и определить, с чего начать. И если вы уже говорите: «Только бы мне узнать, в чем причина этой боли!», то я надеюсь, что эта книжка даст вам ключ к поиску причин и поможет в создании новых стереоти­пов мышления, укрепляющих здоровье тела и духа.

Я поняла, что в любом нашем недуге есть надобность. Ина­че бы его у нас не было. Симптомы - это чисто внешнее про­явление недуга. Нам следует войти вглубь и уничтожить его психологическую причину. Вот почему воля и дисциплина здесь бессильны - они борются лишь с внешними проявлени­ями недуга. Это то же самое, что срывать сорняк, не вырывая его с корнем. Вот почему перед началом работы с аффирмаци-ями нового мышления, следует укрепить желание избавиться от надобности курения, головной боли, лишнего веса и друпп) подобных вещей. Если же исчезает надоб­ность, то исчезает в внешнее проявление. Без корня растение умирает.

Психологическими причинами, вызывающими большинство недугов тела, являются придирчивость, гнев, обида и сознание вины. Если, к примеру, человек занимается критикой достаточно долго, то у него часто появля­ются такие заболевания, как артрит. Гнев вызывает недуги, от которых организм как бы вскипает, сгорает, инфи­цируется. Надолго затаенная обида разлагает, пожирает тело и в конечном счете ведет к образованию опухолей и развитию раковых заболеваний. Чув ство вины всегда заставляет искать наказания и приводит к боли. Намного же легче выбросить из головы эти негативные мысли-стереотипы еще тогда, когда мы здоровы, чем пытаться ис­коренить их после возникновения заболевания, когда вы в панике и уже появилась угроза попасть под нож хи­рурга.

ИСЦЕЛЯЮЩИЕ АФФИРМАЦИИ

СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ

Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различнными болезнями спины, я подумала, что было бы по­лезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдель­ную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему по­звоночника и соответствующую информацию. А потом сверьте все это с последую­щим списком психологических эквивален­тов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, вы­берите себе ту информацию, которая принесет вам наиболь­шую пользу.

ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ

Смещения позвонков и дисков может вызвать раздражение нервной си­стемы и отрицательно подействовать на работу от­дельных частей и органов тела, что может повлечь за собой вышеуказанные недуги.

Таблица последствий смещения позвонков и дисков
Номер позвонка		Связь с другими частями и органами тела.	Последствия смещения
I. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
	Кровоснабжение головы, ги­пофиз, кожа головы, кости ли­ца, мозг, внутреннее и среднее ухо, симпатиче­ская нервная система.			Головные боли, нервозность, бес­сонница, насморк, высокое давле­ние, мигрень, нервные срывы, ам­незия (утрата памяти), хрони­ческая усталость, голово­круже­ние.
	Глаза, глазные нервы, слухо­вые нервы, полости, сосцевид­ные отростки (ви­сочной кос­ти), язык, лоб.			Заболевания полостей, аллергия, косоглазие, глу­хота, глазные бо­лезни, ушные боли, обмороки, не­которые виды слепоты.
	Щеки, внешнее ухо, кости ли­ца, зубы, тройничный нерв.			Невралгия, неврит, угри или пры­щи, экзема.
	Нос, губы, рот, евстахиева тру­ба.			Сенная лихорадка, катар, поте­ря слуха, аденоиды.
				Ларингит, хрипота, болезни гор­ла (например, ангина), около-миндаликовый абсцесс.
	Шейные мышцы, плечи, мин­далины.			Ригидность затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзилит, коклюш, круп.
	Щитовидная железа, плече­вые синовиальные сумки, локти.			Бурсит, простуда, болезни щи­товидной железы.
П. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
	Руки (от локтя до кончиков пальцев), пищевод и трахея.			Астма, кашель, затрудненное ды- В хание, одышка, боль в руках (от лок- в тя и ниже). Ш
	Сердце (включая клапаны), коронарные артерии.			Функциональные сердечные заболевания и некото­рые болезни груди.
	Легкие, бронхиальные труб­ки, плевра, грудь, груди.			Бронхит, плеврит, пневмония, гиперемия, грипп.
	Желчный пузырь, общий желчный проток.			Болезни желчного пузыря, желтуха, опоясываю­щий лишай. та
	Печень, солнечное сплете­ние, кровь.			Болезни печени, лихорадка, низкое давление крови, анемия, нарушение кровообращения, артрит.
				Желудочные болезни, включая: спазмы же­лудка, несварение, изжога, диспепсия.
	Поджелудочная железа, две­надцатиперстная кишка.			Язва, гастрит.
	Селезенка.			Пониженная сопротивляемость. И
	Надпочечник и надпочечные железы.			Аллергия, крапивница.
				Болезни почек, затвердение ортерий, хроническая усталость, нефрит, пиелит (воспаление почечной лоханки).
	Почки, мочеточники.			Болезни кожи, например, угри, прыщи, экзема, фу­рункулы.
	Тонкие кишки, лимфатиче­ская система.			Ревматизм, боль в животе (при метеоризме), не­которые виды бесплодия.
	Толстые кишки, паховые кольца.			Запор, колит, дизентерия, понос, некоторые виды прободений или грыж.
	Аппендикс, низ живота, верх­няя часть ноги.			Судороги, затрудненное дыхание, ацидоз (наруше­ние кислотно- щелоч­ного равновесия в организме).
	Половые органы, матка, мо­чевой пузырь, колени.			Болезни мочевого пузыря, расстрой­ства менстру­ального цикла (напри­мер, болезненная или нерегу­лярная менструация), выкидыши, мочеис­пускание в постели, импотенция, изменения жизненных сим­птомов, сильные боли в коленях.
	Простата, поясничные мыш­цы, седалищный нерв.			Ишиас, люмбаго. Трудное, болезнен­ное или слишком частое мочеиспу­скание. Боли в пояснице.
	Нижняя часть ноги, ло­дыжки, ступни.			Плохое кровообращение в ногах, опу­хание лодыжек, слабые лодыжки и подъемы -ступни, холодные ноги, слабость в ногах, судороги ножных мышц.
IV . КРЕСТЕЦ
Тазовые кости, ягодицы.				Заболевания крестцово-подвздош-ного сочленения, искривления позво­ночника.
V . КОПЧИК
Прямая кишка, анус.				Геморрой, зуд, боли в копчике в си­дячем положении.

Искривления позвоночника

Ном. позв.	Вероятная причина	Образец стереотипа нового мышления
I. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
	Страх. Смятение. Бегство от жизни. Недовольство собой. «Что скажут соседи?»	Я - человек сосредоточенный, спо­койный и уравнове­шенный. Меня приемлет Вселенная. Я доверяю сво­ему высшему «я» Все идет хоро­шо.
	Отрицание мудрости. Отказ знать и понимать. Нереши­тельность. Обида и обвине­ние. Несбалансированные от­ношения с жизнью. Отри­цание духовности.	Я - неотделимая часть Вселенной и жизни. Мне со­вершенно безопасно познавать и расти.
	Принятие на себя вины дру­гих. Чувство вины. Мучени­че­ство. Нерешительность. Само­изнурение. Вы откусы­ваете больше, чем можете прогло­тить.	Я несу ответственность только за се­бя, и меня ра­дует моя сущность.
	Чувство вины. Подавляемый гнев. Горечь. Сдерживаемые чувства. Еле сдерживаемые слезы.	У меня чистые и ясные отношения с жизнью. Ничто не препятствует мо­ему наслаждению жизнью прямо сейчас.
	Боязнь насмешек и униже­ния. Боязнь выразить себя. Отказ от собственного блага. Перегрузка.	Мое общение чисто. Я признаю то, что является бла­гом для меня. Я от­брасываю все ожидания. Меня лю­бят, я в безопасности.
	Тяжести. Перегрузки. Стрем­ление выправлять других. Со­противление. Отсутствие гиб­кости.	Я охотно позволяю другим учиться на их собственном опыте. Я нежно забочусь о себе. Мне легко шагать по жизни.
	Смятение. Гнев. Чувство беспо­мощности. Невозмож­ность до­тянуться.	Я имею право быть собой. Я прс щаю прошлое. Я знаю, кто я. излучаю вокруг себя любовь.
II . ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
	Боязнь жизни. Слитком много дел и забот. Не могу справиться. Отгораживание от жизни.	Я принимаю жизнь ч легко нахс жу в ней свое место. Отныне ее хорошее принадлежит мне.
	Страх, боль и обида. Нежела­ние сочувствовать. Душа на замке.	Мое сердце прощает и забывг ет. Любить себя безо­пасно. Моя цель - внутренний мир и покой
	Внутренний хаос. Застаре­лые глубокие обиды. Не­способ­ность общаться.	Я всех прощаю. Я прощаю себя Я лелею себя.
	Горечь. Потребность вре­дить. Проклятия.	Я открываю в себе дар прощат и мы оба получаем свободу.
	Отказ перерабатывать эмо­ции. Сдерживание чувств, гнева.	Я не препятствую течению жизни во мне. Я хочу жить. Все идёт хорошо.
	Озлобленность. Скопление от­рицательных эмоций. Страх пе­ред будущим. По­стоянное бес­покойство.	Я верю, что жизнь открывает передо мной правиль­ные пути Любить себя безопасно.
	Накопление боли. Отказ радо­ваться.	Я с удовольствием отдаюсь жизни. Пусть сладость наполняв мою жизнь.
	Навязчивые мысли о пораже­нии. Неприятие собственного блага.	Я человек открытый и принимв! все хорошее. На моей сторон любовь и поддержка Вселенной.
	Чувство, что жизнь вас пре­дала. Обвиняете других. Вы - жерт­ва.	Я возвращаю себе мою силу. Я любовью создаю свою собственную реальность.
	Отказ принимать на себя ответ­ственность. Потреб­ность быть жертвой. «Это вы виноваты».	Я открываюсь навстречу радо­сти и любви, радостно их прини­маю, с радостью отдаю другим.
	Низкое мнение о себе. Бо­язнь отношений.	Себя я вижу человеком краси­вым, достойным любви и при­знательности. Я горжусь моей сущностью.
	Не признаете право на жизнь. Неуверенны и бои­тесь любви. Не обладаете способностью ус­ваивать.	Отныне я воспринимаю радости жизни и дарю их дру­гим. Жела­ние лелеять себя.
III . ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
	Настойчивое стремление к любви и потребность в оди­но­честве. Неуверенность.	Мне безопасно во Вселенной, и сама жизнь во всей ее полноте любит и поддерживает меня.
	Вы прочно увязли в обидах де­тства. Не видите выхода.	Я расту, преодолевая родитель­ские рамки, и живу для себя. На­стала моя очередь.
	Сексуальное совращение. Чув­ство вины. Ненависть к себе.	Я предаю забвению прошлое. Я дорожу собой и своей сексуаль­ностью. У меня все спокойно. Меня любят.
	Отвергаете сексуальность. У вас финансовая неустой­чи­вость. Страх за свою карьеру. Чувство беспо­мощности.	Мне нравится моя сущность. Я твердо сознаю собст­венную си­лу. У меня все надежно на всех уровнях.
	Ненадежность. Трудности в об­щении. Гнев. Неспособ­ность получать удовольст­вие.	Я заслуживаю наслаждение жизнью. Я прошу то, чего хочу, и принимаю с радостью и удо­вольствием.
IV . КРЕСТЕЦ
Потеря силы. Застарелое злое уп­рям­ство.		В своей жизни я олицетворяю и сил) и власть. Я пре­даю прошлое забвении и полагаюсь на собственные силы.
V . КОПЧИК
Вы не в ладу с собой. Продолжаете упорствовать. Вините себя. Не рас­стае­тесь со старой болью.		Я начинаю любить себя и тем вырав ниваю мою жизнь. Я живу в сегодняш нем дне и люблю себя таким (такой, ка­кой (какая) я есть.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕТКИ

Я убедилась, что, будучи очень открытыми существами, де ти и комнатные животные подпадают под влия­ние сознания тех взрослых, которые их окружают. Вот почему ваши аффирмации, направленные на детей и животных, должны направляться также и на очистку сознания родителя, учителя, родственника и т.п., нахо­дящегося поблизости и оказывающей влияние на них.

Помните, что слово метафизический подразумевает, что вы выходите за пределы физического и приближае­тесь к психической причине физического. Если бы вы пришли ко мне, к примеру, с такой проблемой, как запор, то я бы знала, что вы в какой-то мере верите в ограничения и нужду и поэтому подсознательно бои­тесь отказываться от чего бы то ни было в жизни, ибо вы не уверены, что сможете затем восполнить эту по­терю. Это также означает, что вы цепляетесь за старые, болезненные воспоминания о прошлом и не стреми­тесь их забыть. Возможно, вы боитесь прекартить отношения, которые ничего вам уже не дают. Или страшитесь поте­рять работу, ко­торая вам уже не приносит удовлетворения. Или не желаете расставаться с вещами, став­шими бесполезными. Возможно, вы жадны на деньги. Ваш недуг даст мне много ключей к раз­гадке вашей психики.

И тогда я попытаюсь заставить вас понять, что в крепко сжатый кулак уже ничего нельзя положить, а в за­косневшие отношения нельзя внести ничего нового. Я бы постаралась на­учить вас больше доверяться Все­ленной (силе, вдыхающей в вас жизнь), с тем чтобы она помогала вам не выбиваться из ритма жизни. Я нау­чила бы вас как избавляться от стереотипов страха и как накапливать новый опыт, совершенно по-иному ис­пользуя свое мышление. Я могла бы попросить вас прийти домой, выбросить все ненужные вещи и подгото­вить место для новых. И при этом сказать вслух: «Я избавляюсь от старого и расчищаю место для нового». Просто, но эффективно. И по мере усвоения принципа расставания со старым, ваш запор, который является формой цепкой приверженности старому, прошел бы сам собой. Ваше тело легко и самым естественным об­разом избавлялось бы от того, что вам уже не нужно.

Вы, возможно, заметили, как часто я использую концепции любви, мира, радости и самоодобрения. Если мы действитель­но сможем жить с любящим сердцем, одобряя самих себя и веря в помощь Божественной силы, то мир и радость будут наполнять нашу жизнь, а болезни и неприятности уйдут из нее. Наша цель - про­жить счастливую жизнь без болезней, наслаждаясь при этом приятной компанией в виде собственной персоны. Любовь растворяет гнев, любовь заставляет забыть об обидах, любовь разгоняет страх, любовь создает безопас­ность. Если в основе вашей жизни лежит полнокровная любовь к себе, то все в вашей жизни должно быть легким, гармонич­ным, здоро­вым, процветающим и радостным.

Вот полезный пример использования этой книги в случае заболевания физического характера.

1. Установите, какая психологическая причина недуга дается в этой книге. Проверьте, справед­лива ли она в вашем случае. Если нет, то посидите спокойно, а потом задайте себе вопрос: «Какие из моих мыслей могли бы привести к этому?»

2. Повторите для себя (если можете, то вслух): «Я хочу избавиться от стереотипа мышления, кото­рый вы­звал этот недуг».

3. Несколько раз повторите образцы новых мыс­лей.

4. Убедите себя, что вы уже находитесь в процессе выздоровления.

Каждый раз, когда вы думаете о своем недуге, повторите вышеуказанные действия.

ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ

Глубоко в центре моего существа есть бездонный кладезь любви. Я позволяю этой любви подниматься на поверхность. Она наполняет мое сердце, мое тело, мой ум, мое сознание, все мое существо, лучами расхо­дится от меня в разные стороны и, многократно усилившись, вновь возвращается ко мне. Чем больше любви я принимаю, тем больше мне нужно отдать, и запасы ее бесконечны. Любовь дает мне хорошее самочувст­вие, она выражение моей внутренней радости. Я люблю себя, поэтому я с любовью забочусь о своем теле. Я заботливо уго­щаю его вкусной пищей и напитками. Я любовно ухаживаю за ним и одеваю его. И тело нежно отвечает мне своим здоровьем и энергией. Я люблю себя, поэтому я приобрел (а) для себя удобное жилище, удовлетворяющее всем моим требованиям и в котором мне так приятно жить. Я наполняю комнаты трепе­том любви, чтобы все, кто входит, включая меня, чувствовали эту любовь и переполнялись ею.

Я люблю себя, поэтому я работаю там, где мне нравится, где я наслаждаюсь работой, которой нужны мой талант и твор­ческие способности. Я работаю с людьми и для людей, которых я люблю и которые любят меня, и прилично зарабатываю. Я люблю себя, поэтому в своем поведении и в мыслях я отношусь ко всем людям с любовью, ибо знаю, что все отданное им вновь возвращается ко мне приумноженным. В мой мир я приглашаю только любящих людей, поскольку от них идет ко мне зеркаль­ное отражение моей сущности. Я люблю себя, поэтому я про­щаю и предаю забвению прошлое и весь прошлый опыт и об­ретаю свободу. Я люблю себя, поэтому я живу исключительно в сего­дняшнем дне, наслаждаюсь каждой его прекрасной се­кундой и знаю, что меня ждет светлое, спокойное и радостное будущее: ведь я есть любимое дитя Вселенной, которая нежно заботится обо мне сейчас и будет заботиться всегда. Действи­тельно, все это так и есть.

Я вас люблю.

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РАЗУМ

Мой разум позволяет мне понять, что мое Тело - это прекрасное Чудо. Я радуюсь, что живу. Я подтверждаю с помощью разума мою способность излечивать себя. Мой ра­зум выбирает мысли, от которых зависит мое будущее - каждая его секунда. Я пользу­юсь разумом и получаю от него мою силу и способность к исцелению. Я выбираю мысли, которые улучшают мое самочувствие. Я люблю и ценю мой замечательный разум!

МНЕ НРАВИТСЯ КОЖА МОЕЙ ГОЛОВЫ

Расслаблена и покойна кожа моей голо­вы. Она служит ложем для моих волос. Она питает их, чтоб волосы мои росли свободно и пышно. Я выбираю мысли так, чтобы они нежно-нежно массировали кожу головы. Я люблю и ценю прекрасную кожу на моей го­лове!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ВОЛОСЫ

Я позволяю жизни самой заботиться о моих нуждах, и я становлюсь человеком силь­ным и мирным. Я рас­слабляю кожу головы и даю возможность моим чудным волосам рас­ти, быть пышными. Я с любовью уха­живаю за волосами и выбираю такие мысли, кото­рые способствуют их росту и укреплению. Я люблю и ценю мои прекрасные волосы!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ГЛАЗА

У меня прекрасное зрение. Я вижу все ясно и отчетливо. С любовью смотрю я на мое прошлое, настоящее и будущее. Мой разум определяет мой взгляд на жизнь. Я по-новому смотрю на все. Я вижу хорошее в каж­дом че­ловеке, я вижу это всегда и везде. И я с любо­вью создаю ту жизнь, на которую я так люб­лю смот­реть. Я люблю и ценю мои прекрасные глаза!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ УШИ

Я человек спокойный, уравновешенный, жизнерадостный. Я выбираю мысли, кото­рые создают гармонию вокруг меня. Я люб­лю слушать все хорошее и приятное. В сло­вах каждого человека я слышу скрытый в них призыв к любви. Я стремлюсь понять других и отношусь к ним с состраданием. Меня ра­дует моя способ­ность слышать жизнь. Мой разум всегда открыт для восприятия. Я слу­шаю с удовольствием. Я люблю и ценю мои прекрасные уши!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ НОС

Я живу в мире со всеми, кто окружает меня. Никто и ничто не имеет власти надо мной. Я - сила и власть в моем собственном мире. Я выбираю те мысли, которые призна­ют мою истинную ценность. Я сознаю, что у меня хорошая интуиция. Я доверяю моей интуиции - ведь я всегда в контакте с Все­ленской Мудростью и Истиной. Я всегда вы­бираю свой правильный путь. Я люблю и це­ню мой прекрасный нос!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РОТ

Я питаюсь новыми идеями. Я готовлю новые концепции для переваривания и усвое­ния. Я легко принимаю решения на основе за­конов Истины. У меня хороший вкус к жизни. Я выбираю мысли, которые позволяют мне говорить обо всем с любовью. Я смело выра­жаю то, о чем думаю, потому что твердо знаю, чего я стою. Я люблю и ценю мой прекрасный рот!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЗУБЫ

У меня крепкие и здоровые зубы, Я с радо­стью вкушаю жизнь. Я полностью осмысли­ваю весь мой прежний опыт. Я человек реши­тельный. Я легко принимаю решения и не ме­няю их. Я выбираю те мысли, которые со­здают мне прочную внутреннюю основу. Я доверяю моей Сокровенной Мудрости, по­скольку знаю, что я всегда делаю выбор, ко­торый в данный момент подходит мне боль­ше всего. Я люблю и ценю мои прекрас­ные зубы!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ДЕСНЫ

Мои десны - это воплощение здоровья. Они с любовью держат и защищают мои зу­бы. Мне легко выпол­нять мои решения. Ре­шения я подкрепляю внутренними убеждени­ями. Я руководствуюсь лишь Мудростью и Истиной. Я выбираю мысли, которые ведут только к правильным действиям в моей жиз­ни. Я люблю и ценю мои прекрасные десны!

Я открыто выражаю свое мнение. Я гово­рю то, что думаю. Я прославляю радость и любовь. Мои слова - это музыка жизни. Я выбираю слова, которые выражают красоту и благодарность. Я заявляю о своем полном единении с жизнью. Я люблю и ценю мой прекрасный голос!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ШЕЯ

Я с готовностью признаю существование иных мнений и иных путей достижения цели. Я свободно признаю все это. Я стремлюсь к переменам. Я выбираю мысли, которые не ме­шают мне сохранять гибкость в идеях и в творческом самовыражении. Я выражаю себя свободно и радостно. Я в полной безопасно­сти. Я люблю и ценю мою прекрасную шею!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ПЛЕЧИ

Я легко взваливаю ответственность на свои плечи. Моя ноша легка - как пушинка на ветру. Я встаю во весь рост и свободно и радостно иду по жизни. Мои плечи красивые, прямые и сильные. Я выбираю мысли, кото­рые делают мой путь легким и свободным. Любовь раскрепощает и расслабляет. Я люб­лю мою жизнь. Я люблю и ценю мои прекрасные плечи!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ РУКИ

Я оберегаю себя и моих любимых. Я раду­юсь жизни. Я обладаю способностью правильно воспринимать жизненные обсто­ятельства. У меня колоссальная способ­ность наслаждаться жизнью. Я выбираю мысли, позволяющие мне легко восприни­мать перемены и двигаться в любом направ­лении. Я человек сильный, способный и дея­тельный. Я люблю и ценю мои прекрасные руки!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЗАПЯСТЬЯ

Мои запястья гибки и свободны. Я с лег­костью отдаюсь наслаждениям. Я заслужи­ваю все то хорошее, что получаю. Я выбираю мысли, которые помогают мне получать удовольствие от всего, что я имею. Я люблю и ценю мои прекрасные запястья!

МНЕ НРАВЯТСЯ КИСТИ МОИХ РУК

Кисти моих рук могут жить так, как они хотят. Они всегда знают, как относиться к людям и событиям. Я выбираю мысли, с которыми мне легко и радостно жить. Все идет согласно Порядку, определенному Свя­щенным Правом. Я к жизни отношусь с лю­бовью, значит я в безопасности, ничто не угрожает мне, я сохраняю свое «я». Моя душа спокойна. Я люблю и ценю мои прекрасные кисти рук!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ПАЛЬЦЫ

Мои пальцы приносят мне много радости. Я обожаю мою способность трогать и чув­ствовать, ощупы­вать и изучать, штопать и чинить, творить, с любовью создавая кра­соту. Я держу палец на пульсе жизни, я живу в ладу со всеми, я в ладу со всем, что меня окружает. Я выбираю мысли, которые позво­ляют мне прикасаться ко всему с любовью. Я люблю и ценю мои пальцы!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НОГТИ

Смотреть на мои ногти - большая ра­дость. Я под защитой, я в безопасности. По­ка я расслабляюсь, отдаюсь течению жизни, мои ногти растут сильными и твердыми. Я люблю и ценю чудесные детали моей жизни. Я выбираю мысли, которые помогают легко и просто справляться с мелочами жизни. Я люблю и ценю мои прекрасные ногти!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ПОЗВОНОЧНИК

Мой позвоночник - средоточие гармонии, любви. Каждый позвонок нежно связан с дву­мя соседними. И все они взаимодействуют между собой плавно и безупречно. В этом ис­точник не только моей силы, но и гибко­сти. Я могу дотянуться до неба и изогнуться до земли. Я выбираю мысли, которые дают мне свободу и безопасность. Я люблю и ценю мой прекрасный позвоночник!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ СПИНА

Моя опора - сама жизнь. Я чувствую мо­ральную поддержку. Я отгоняю прочь все страхи. Я чувствую себя любимой (люби­мым). Не важны для меня ни мое прошлое, ни весь мой прошлый опыт. Я забываю все, что остается позади. Теперь я доверяюсь есте­ственному ходу жизни. Я выбираю мысли, да­ющие мне все, что нужно. Жизнь благопри­ятствует мне всегда, когда я жду этого и ког­да не жду. Я знаю: жизнь - это то, что нуж­но. Любовь к жизни делает меня человеком стройным и смелым. Я люблю и ценю мою краси­вую спину!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ГИБКОСТЬ

Бог дал мне способность быть человеком гибким и плыть по жизни, как ветви ивы по воде. Я могу изги­баться, растягиваться, но всегда снова возвращаюсь в мое нормальное положение. Я выбираю мысли, ко­торые уси­ливают способность быть человеком гибким и податливым. Я люблю и ценю мою прекрас­ную гибкость!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ГРУДНАЯ КЛЕТКА

Я потребляю ровно столько, сколько даю другим. Я получаю от жизни все, что мне нужно. Я сохраняю мою индивидуальность и признаю за другими право быть такими, ка­кие они есть. Жизнь защищает нас всех. Ни­что не мешает нам расти. Я даю другим только любовь. Я выбираю мысли, которые дают нам всем свободу. Я люблю и ценю мою прекрасную грудную клетку!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЛЕГКИЕ

Я имею право на пространство. Я имею право на жизнь. Свободно, полной грудью я вдыхаю и выдыхаю жизнь. Моя окружающая среда совершенно безопасна. Я доверяю Силе, дающей мне возможность так сво­бодно ды­шать. Мое дыхание продлится столько, сколько я захочу прожить. Мой запас жиз­ненных сил позволяет мне прожить столько, сколько я захочу. Сейчас я выбираю мысли, которые меня оберегают. Я люблю и ценю мои прекрасные легкие!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ ДЫХАНИЕ

Я так дорожу моим дыханием. Это мое бо­гатство и источник жизни. Я знаю, что жизнь моя в полной безопасности. Я люблю жизнь. Я вдыхаю жизнь полной грудью. Мои вдохи и выдохи предельно гармоничны. Я вы­бираю мысли, от которых дыхание стано­вится легким и приятным. Мое присутствие приносит людям радость. Я плыву - меня увлекает дыхание жизни. Я люблю и ценю мое великолепное дыхание!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЖЕЛЕЗЫ

Железы - это отправной пункт самовы­ражения. Мое самовыражение-это мой лич-ныйуникальный под­ходкжизни. Я-уникаль­ная личность. Я ценю мою индивидуаль­ность. Все то хорошее, что случается в моей жизни, сначала зарождается в моей душе. Моя неповторимость начинается с мыслей, которые я выби­раю. Духовная неприкосно­венность и сила крепки во мне и сбалансиро-ванны. Я человек энергичный, легкий на подъ­ем. Я люблю и ценю мои прекрасные железы!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ СЕРДЦЕ

Мое сердце разносит радость по всему те­лу, питает его клетки. Сейчас во мне свобод­но циркулируют новые радостные мысли. Я чувствую и выражаю радость жизни. Я вы­бираю мысли, которые создают вечно радо­стное настоящее. Жить не страшно в лю­бом возрасте. От меня во все стороны исхо­дит любовь, и вся моя жизнь - это радость. Я люблю сердцем. Я люблю и ценю мое серд­це!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ КРОВЬ

Кровь в моих жилах - чистейшая ра­дость. Эта радость жизни свободно расте­кается по всему телу. Я живу счастливо и радостно. Я выбираю мысли, воодушевляю­щие на жизнь. У меня богатая, полная, радо­стная жизнь. Я люблю и ценю мою прекрас­ную кровь!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НЕРВЫ

У меня чудесная нервная система. Нервы обеспечивают мне связь с жизнью в ее полном объеме. Я могу сильно чувствовать и глубоко осознавать. Я чувствую себя в полной без­опасности. Я позволяю нервам мирно рас­слабляться. Я выбираю мысли, которые все­ляют в душу покой. Я люблю и ценю мои ве­ликолепные нервы!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ЖЕЛУДОК

Я с радостью перевариваю опыт жизни. Жизнь мне идет на пользу. Я легко усваиваю каждое новое мгнове­ние дня?Все идет хорошо в моем мире. Я выбираю мысли, которые про­славляют мое существование. Я верю, что жизнь питает меня тем, что мне нужно. Я знаю себе цену. Человек, подобный мне, до­статочно хорош и сам по себе. Я - это Ве­ликолепное Священное Выражение Жизни. Я усваиваю эту мысль и пре­вращаю ее в истину для себя. Я люблю и ценю мой замечатель­ный желудок!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ПЕЧЕНЬ

Я отказываюсь от всего, в чем больше не нуждаюсь. Я с радостью отвергаю раздраже­ние, критику, обви­нения. У меня остались теперь лишь чистые и здравые мысли. Все в моей жизни идет согласно Порядку, опреде­ленному Священным Правом. Все происхо­дит лишь для моего величайшего блага и ра­дости. Я нахожу любовь повсюду в моей жиз­ни. Я выбираю мысли, которые исцеляют, очищают и возвышают меня. Я люблю и це­ню мою прекрасную печень!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ПОЧКИ

Я могу спокойно развиваться и прини­мать жизнь такой, какой мне удалось ее со­здать. Я расстаюсь со старым и приветст­вую все новое. Мои почки эффективно унич­тожают то, что прежде отравляло мой ум. Теперь я выбираю мысли, которые создают мой собственный мир. Поэтому все в моем мире я считаю совершенным. Мои эмоции уравновешивает любовь. Я люблю и ценю мои прекрасные почки!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ СЕЛЕЗЕНКА

Моя единственная страсть - наслажде­ние жизнью. Моя истинная сущность - это смесь радости, любви, покоя. Я выбираю мысли, которые наполняют радостью всю мою жизнь. У меня здоровая, счастли­вая, нормальная селезенка. Я в полной безопасно­сти. Я выбираю сладость жизни. Я люблю и ценю мою замечательную селезенку!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ТАЛИЯ

У меня красивая талия. Она нормальная, естественная и очень гибкая. Я могу изги­баться и извиваться, как хочу. Я выбираю мысли, позволяющие мне наслаждаться уп­ражнениями в приятной для меня форме. Раз­меры талии самые подходящие для меня. Я люблю и ценю мою красивую талию!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ БЕДРА

Я очень устойчиво иду по жизни. Я посто­янно иду к чему-то новому. В каждом возра­сте есть свои инте­ресы и цели. Я выбираю мысли, при которых мои бедра сохраняют твердость и силу. В этой опоре жизни - моя сила и мощь. Я люблю и ценю мои красивые бедра!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ЯГОДИЦЫ

Мои ягодицы хорошеют с каждым днем. В них - вся моя сила. Я знаю, что я сильный человек. Я признаю и ценю мою силу. Я вы­бираю мысли, которые позволяют мне с лю­бовью, по-умному пользоваться силой. Как прекрасно ощущать собственную силу! Я люблю и ценю мои красивые ягодицы!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ТОЛСТАЯ КИШКА

Я - канал, открытый для входа и свобод­ного, щедрого и радостного движения во мне всего хорошего. Я охотно расстаюсь с мыс­лями и вещами, которые создают пробки и мешают движению. Все в моей жизни нор­мально, гармонично, совершенно. Я живу си­юминутным настоящим. Я выбираю мысли, с помощью которых сохраняю открытость и восприимчивость к движению жизни. По­глощение, усвоение и выброс проходят у меня абсолютно без проблем. Я люблю и ценю мою прекрасную толстую кишку!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ

Я живу в ладу с моими мыслями и эмоция­ми. Я живу в ладу с окружающими. Никто и ничто не имеет вла­сти надо мной, потому что живу я только собственным умом. Я вы­бираю мысли, от которых мне спо­койно. Я добровольно и с удовольствием избавляюсь от устаревших идей и понятий. Легко и ра­достно текут они из меня. Я люблю и ценю мой прекрасный мочевой пузырь!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ГЕНИТАЛИИ

Меня радует моя сексуальность. Это нор­мальное, естественное и самое лучшее со­стояние. Я считаю мои гениталии красивы­ми, естественными и вполне подходящими для меня. Я человек достаточно хороший и красивый в том виде, в каком я существую здесь и сейчас. Я ценю удовольствие, которое дает мое тело. Наслаждение, которое при­носит мне тело, вполне безопасно. Я выби­раю мысли, которые позволяют любить и ценить мои замечательные гениталии!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РЕКТУМ

Красоту своего тела я вижу в каждой клетке, в каждом органе. Мой ректум такой же нормальный, есте­ственный и красивый, как и любая другая часть тела. Я положи­тельно отношусь ко всем функциям тела и радуюсь их совершенству и эффективности. Я считаю, что и мой ректум, и глаза, и паль­цы ног одинаково важны и красивы. Я выби­раю мысли, которые позволяют мне отно­ситься с любовью ко всем частям тела. Я люблю и ценю мой прекрасный ректум!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НОГИ

Сейчас я хочу забыть о всех травмах и бо­ли, испытанной в детстве. Я отказываюсь жить в прошлом. Я живу сегодняшним днем. Я прощаю и предаю забвению все прошлое, а мои бедра тем временем твердеют и хороше­ют. Моя полная мобильность позволяет двигаться в любом направлении. Мое про­шлое не мешает мне идти по жизни вперед. Мои сильные икры расслабленны. Я выбираю мысли, с которыми мне радостно идти впе­ред. Я люблю и ценю мои прекрасные ноги!

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ КОЛЕНИ

Я обладаю пластичностью и гибкостью. Я даю и прощаю. Мне легко наклоняться и двигаться. Я понимаю и сострадаю другим людям. Мне легко прощать и само прошлое и тех, кто в нем был. Я признаю других лю­дей и постоянно хвалю их. Я выбираю мысли, по­зволяющие сохранять способность к воспри­ятию любви и радости, которая свободно за­полняет все вокруг. Я припадаю к собствен­ному алтарю. Я люблю и ценю мои красивые колени!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЯ ВНЕШНОСТЬ

Я люблю мою внешность. В этой жизни она меня полностью устраивает. Я выбрала себе внешность еще до рождения, и своим вы­бором я довольна. Я человек особый, уникаль­ный. Никто другой не выглядит так, как я. Моя привлекательность усиливается с каж­дым днем. Я выбираю мысли, которые еще больше под­черкивают красоту. Мне нравит­ся, как я выгляжу. Я люблю и ценю мою кра­сивую внешность!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РОСТ

Мой рост для меня самый подходящий. Он не очень высокий и не очень низкий. Я могу смотреть и снизу вверх и сверху вниз. Я могу и тянуться к звездам, и трогать землю. Я выбираю мысли, от которых у меня всегда появляется ощущение безопасности, защи­щенности, любви. Я люблю и ценю мой пре­красный рост!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ВЕС

Сейчас у меня самый подходящий для меня вес. Он точно совпадает с весом, который я определила для себя. Свой вес я могу изме­нять, когда хочу. Я выбираю мысли, которые не снижают чувства удовлетворен­ности мо­им телом и его размерами. Я люблю и ценю мое красивое тело!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ ВОЗРАСТ

У меня сейчас самый лучший возраст. Мне дорог каждый год жизни - ведь прожить его можно только один раз. Каждый год - с мла­денческих лет до старости - наполнен при­сущими только ему чудесами. Детство так же уникально, как и пожилой возраст. Я хочу испытать все. Я выбираю мысли, которые по­могают мне спокойно стареть. Я с нетер­пением жду событий каждого нового года моей жизни. Я люблю и ценю мой замеча­тельный возраст!

МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ ТЕЛО

Мое тело - прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совер­шенное тело. У него са­мые лучшие размеры, форма, цвет. Оно слу­жит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю ис­целяющие мысли, которые благотворно воз­действуют на мое здоровое тело, приносят хорошее самочувствие. Я люблю и ценю мое прекрасное тело!

“Огонь в сердце”, Дипак Чопра Очень добрая, светлая и мудрая книга о человеческой душе. Чтение ее приносит удивительный результат - появляется покой, умиротворение, пробуждается в душе радость и любовь, возрождается оптимизм, вера в себя... Читать | Скачать | Купить Десять секретов здоровья”, Адам Джексон Простые, но мудрые секреты могут помочь вам стать более сильными, более радостными, более мудрыми... Читать | Скачать | Купить "Исцели свою жизнь”, Луиза Хей Читать | Скачать "Исцели себя сам", Луиза Хей Удивительно мудрая книга, помогающая понять каким образом можно оздоровить свою жизнь Читать |

<<назад1 2 слеющая>>

«Проблема» в том виде, в каком мы ее себе представляем, редко
оказывается настоящей проблемой

Например, возьмем излишек веса. Люди часто проводят годы в борьбе с излишним весом, и все равно остаются толстыми. И тогда они начинают говорить, что все проблемы у них в жизни - от их полноты. Излишек веса - внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. По моему мнению, - это всегда страх и потребность в защите. Когда мы чувствуем страх, неуверенность в себе, думаем, что мы недостаточно «хороши», многие из нас буквально обрастают жиром, который выполняет в организме защитную функцию.

Постоянно унижать себя за то, что ты толстая, чувствовать себя виноватой из-за любого лишнего куска - пустое времяпровождение. 20 лет спустя вы все равно будете толстыми, потому что вы даже не подступили к настоящей проблеме. Поэтому я лично отказываюсь иметь дело с различными диетами. Диеты не помогают. Единственная, которую я рекомендую - это диета от плохих мыслей. Часто мои клиенты говорят мне, что они никак не могут любить себя, потому что они толстые. А я объясняю: они толстые, потому что не любят себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически исчезает. Некоторые из моих пациентов начинают сердиться на меня, потому что разрешение их проблемы кажется им уж очень упрощенным. Многие просто уходят, но только с тем, чтобы снова возвратиться, но однако не только со старыми проблемами, но и с новыми.

Настоящая проблема

Итак, пациент смотрит в безобидное, малюсенькое зеркало и расстраивается из-за этого. Я с восторгом улыбаюсь и говорю: «Прекрасно, теперь мы смотрим на настоящую проблему». Я в подробностях беседую с ним о важности любви к себе. Любовь к себе, говорю я, начинается с того, что никогда, ни под каким предлогом нельзя критиковать себя ни за что. Я спрашиваю своих пациентов, за что они себя критикуют, и делаю из этого длинный список. Они или слишком высокие или слишком маленькие, слишком толстые или слишком худые, слишком умные или слишком глупые, слишком некрасивые (самые красивые говорят такое) или слишком красивые. Заметьте, всегда «слишком». Наконец мы добираемся до сути: «Я недостаточно хорош(а)». Ура! Вот мы и подходим к настоящей проблеме. Они критикуют себя, потому что научились верить в то, что они недостаточно хороши. Мои пациенты все время удивляются, как быстро мы добираемся до сути. И начинают понимать, что нам не надо обсуждать их излишек веса, проблемы личного характера, денежные проблемы и т.д. Мы должны направить всю нашу энергию на разрешение одной лишь проблемы: недостаточная любовь и уважение к самим себе!
Умственная чистка
Теперь давайте обратимся к прошлому и посмотрим, во что же мы верим. Некоторым людям будет очень трудно эмоционально избавиться от шелухи прошлого. Предположим, вы убираете свою квартиру. На некоторые вещи в ней вы смотрите с любовью, и вытираете с них пыль, чтобы придать им еще большую красоту. Другие вещи требуют починки, и вы про себя отметите этот факт. Некоторые же вещи в вашей квартире настолько устарели, что пора с ними расстаться. Старые газеты и журналы, ненужные книги вы можете спокойно выбросить. И нет никакой нужды сердиться и расстраиваться по этому поводу.
То же самое происходит, когда мы производим умственную чистку. Не стоит расстраиваться из-за того, что некоторые ваши убеждения устарели и от них пора избавиться. Пусть они спокойно уйдут из нашей жизни. Мы же не роемся во вчерашней помойке, с тем, чтобы приготовить себе сегодня обед. Не стоит рыться и в умственной помойке ради создания будущей жизни.
Давайте посмотрим на некоторые наши ограниченные убеждения: Ограниченное убеждение: «Я недостаточно хорош(а)». Корни его в том, что отец постоянно говорил своему ребенку, что он дурак.
Ограниченное убеждение: «Я недостаточно люблю себя». Его происхождение следующее: дочь пыталась делать то, что нравилось отцу. Они не соглашались ни по одному поводу и все время ругались. Она искала его одобрения, но вместо этого получала суровую критику. Ее тело было полно боли. У ее отца были точно такие же боли. Она не понимала, что ее обиды создавали боли в ней, точно так же как обиды ее отца вызывали боли в нем самом.
Ограниченное убеждение: «Жизнь опасна!» Его происхождение: испуганный отец...
Другой моей клиентке жизнь виделась суровой и трудной. Ей было трудно смеяться, а если иногда она это и делала, то ей становилось страшно, слово что-то нехорошее должно было произойти после этого. Ее воспитывали, повторяя: «Не смейся, а если будешь смеяться, то ничего хорошего из этого не получится».

Упражнение
Возьмите лист бумаги и сделайте списки всего того отрицательного, что ваши родители говорили о вас. Нужно провести по крайнем мере полчаса, чтобы припомнить такие подробности. Что они говорили о деньгах? Что они говорили о вашем теле? О любви и взаимоотношениях между людьми? О ваших способностях? Если сможете, посмотрите на этот список объективно и скажите себе: «Так вот откуда у меня такие мысли!» Так давайте возьмем чистый лист бумаги и пойдем немного дальше. От кого еще вы постоянно слышали отрицательные утверждения?

От родственников.

От учителей.

От друзей.

От тех, кто представлял власть.

Все это напишите. Когда будете все это писать, посмотрите, как вы себя будете чувствовать. Два листа бумаги, исписанные вами - это мысли, от которых вам нужно срочно избавиться! Это как раз те мысли, которые вам мешают жить.
Представьте себя ребенком
Если мы возьмем трехлетнего ребенка, поставим его посередине комнаты и станем кричать на него изо всех сил, говорить ему, что он дурак и что он должен делать (даже можем ударить его пару раз), то испуганный ребенок будет или тихо сидеть в углу, или скверно вести себя. У такого ребенка существует всего лишь две возможности выбора. Но мы никогда не узнаем, на что на самом деле способен такой ребенок.
Если же мы возьмем того же ребенка и будем говорить ему, что мы его любим и обожаем и что он умный и сообразительный, что нам очень нравится, как он играет, и ничего странного, что он делает ошибки (все их делают), и что мы всегда будем любить его, несмотря ни на что, - вы даже не можете себе представить потенциальные возможности такого ребенка!
В каждом из нас до сих пор (несмотря на наш возраст) находится такой трехлетний ребенок. И мы часто проводим все свое время, ругая и проклиная этого бедного ребенка в нас. А потом мы удивляемся, почему в нашей жизни все так плохо. Если бы у вас была подруга, которая бы вас все время критиковала, вам бы это понравилось? Вполне возможно, именно так к вам относились, когда вы были ребенком, и это очень грустно. Однако это было очень давно, и если вы до сих пор к себе точно так же относитесь, то это еще грустнее.
Итак, перед вами ваш список всех тех отрицательных суждений, которые вы постоянно слышали будучи ребенком. каким образом он соответствует вашему отрицательному мнению о себе?
Основа нашего жизненного сценария - то, как нас «запрограммировали» в ранние годы. Мы все хорошие, примерные дети, которые с готовностью принимают то, что «они» нам говорят и проповедуют как «правду». Но опять же важно не обвинять вашу семью за это, а подняться на более высокий уровень понимания. Прошлое изменить нельзя, но зато вы можете создать себе прекрасное будущее. Мы пришли сюда на эту землю, чтобы преодолеть нашу ограниченность. Мы здесь для того, чтобы восхищаться своей незаурядностью, несмотря на то, что «они» нам говорили. Поэтому вам надо преодолеть вашу ограниченность, а мне надо преодолеть мою.
Решение измениться
Отношение многих из нас к жизни - это прежде всего чувство беспомощности. Мы давно махнули рукой на жизнь с ее безнадежностью и безысходностью. Для одних - виной тому - бесчисленные разочарования, для других - постоянная боль и т.д. Но результат для всех один - полный отказ от жизни и нежелание видеть себя и свою жизнь в совершенно ином ключе. Хорошо, если бы вы задали себе вопрос: «что именно вызывает в моей жизни постоянные разочарования?» Что именно вы раздаете так щедро, что принуждает других так раздражать вас? Все, что вы даете, вы получаете назад. Чем больше вы раздражаетесь, тем больше вы создаете ситуации, которые вызывают в вас раздражение. Интересно, раздражались ли вы сейчас, читая предыдущий параграф? Если да, то это прекрасно! Потому-то вам и нужно меняться! Теперь давайте поговорим о перемене и нашем желании измениться. Мы все хотим, чтобы наша жизнь изменилась, но сами мы меняться не желаем. Пусть кто-то другой меняется, пусть «они» меняются, а я подожду. Для того, чтобы изменить кого-либо другого, вы должны прежде всего измениться сами. И вы должны измениться внутренне. Мы должны изменить ход наших мыслей, то, как мы говорим, и то, что мы говорим. Только тогда наступит настоящая перемена. Я лично всегда отличалась упрямством. Даже когда я принимала решение измениться, это упрямство мне мешало. Но я все равно знала, что именно в этом мне и нужна перемена. Чем больше я держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого утверждения мне надо освободиться. И только когда убедишься в этом на собственном опыте, можно учить других. Мне кажется, что все прекрасные духовные учителя имели необыкновенно трудное детство, прошли через боль и страдание, но научились освобождать себя, чему стали учить других. Многие хорошие учителя постоянно работают над собой и это становится их основным занятием в жизни.
Упражнение «Я хочу измениться»
Повторяйте фразу: «Я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу себе, дотроньтесь до горла. Горло - это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь. Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться. Я хочу измениться». Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении, и вы с удивлением станете обнаруживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни.
Другое упражнение
Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом. Если вы обнаружите, что вы сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя - почему? Ради Бога, не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны растворить его, независимо от того. знаете ли вы, откуда оно у вас или нет. Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать положительное утверждение о самом себе - это самый быстрый способ получить хорошие результаты.
Сопротивление переменам в нас
Некоторые убеждения так глубоко захоронены в нас, что их и обнаружишь-то не сразу. Мы принимаемся жаловаться или начинаем замечать это прежде всего в других людях. Мы часто привлекаем подругу, учителя или книгу, благодаря которым начинаем просыпаться от глубокого сна. Лично для меня такой процесс начался с замечания одной моей подруги. Ей сказали об одной встрече, на которую она не пошла, а я отправилась, так как что-то внутри меня подсказывало мне, что я должна пойти. И эта небольшая встреча явилась первым шагом на пути к правде. Иногда такие события нам кажутся очень незначительными. Мы даже можем рассердиться на себя за мысль, которая зовет нас сделать этот незначительный поступок. Такая реакция прекрасна, если мы понимаем, что это наш первый шаг в процессе нашего выздоровления. Этот процесс начинается в тот момент, когда мы решаем изменить себя.
Нетерпение - это другая форма сопротивления. Когда мы требуем, чтобы перемена произошла прямо сейчас, мы лишаем себя важного урока, который нужен для разрешения проблемы, созданной нами самими.
Когда я предлагаю пациенту попробовать простить человека, вовлеченного в его проблему, я вижу, как начинают сжиматься его челюсти, его кулаки. Сопротивление начинает проявлять себя, и я знаю, что именно здесь ему придется поработать.
Нам всем нужно пройти через важные уроки жизни. Некоторые вещи в нашей жизни трудны для нас только потому, что эти уроки мы сами себе выбрали. Если другие вещи в нашей жизни легки для нас, то это - не уроки, а вещи, которые мы уже знаем.
Если вы думаете, что вам трудно измениться, то вы имеете дело с самым трудным уроком в вашей жизни. Но не нужно отказываться от идеи перемены из-за такого сопротивления. Вы можете работать на двух уровнях:
1. Сознательно принять ваше сопротивление.
2. Постоянно меняться.
Наблюдайте за собой, смотрите, как вы сопротивляетесь и, несмотря на это, изменяйтесь.
Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопротивляемся.
Это может выражаться:

в перемене темы разговора,

Жизнь очень проста. Что мы даем, то мы и получаем. Я верю, что все, включая меня несут 100-процентную ответственность за все события в нашей жизни, и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Каждый создает события в жизни с помощью мыслей и чувств. Мысли, которые мы думаем, буквально создают все то, что мы испытываем в жизни. Мы сами вызываем ту или иную ситуацию в жизни, а потом тратим силы, ругая другого человека за свои тревоги и неудачи. Мы сами источник собственных переживаний, окружающей действительности и всего остального в ней. С другой стороны, установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы то же самое начинаем находить в жизни. Какое из предложений наиболее точно описывает вас? «Люди в этом мире стараются причинить мне зло». «Все стараются помогать мне в решении моих проблем». То, во что мы верим, становится нашей реальностью. Мы сами выбираем себе свои мысли и то, во что мы верим. Наш подсознательный ум воспринимает все то, что мы принимаем на веру. И у вас существуют миллионы возможностей выбора того, что думать. Когда мы это осознаем, есть смысл начать думать: «Все стараются помочь мне» вместо «Люди причиняют мне зло». Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отражают наши убеждения автоматически. Если вы предпочитаете думать, что вы почти одиноки и что вас никто не любит, то именно это вы и получите в вашей жизни. Однако, если вы предпочитаете думать, что «Любовь везде в мире, а я люблю и любим(а)», и будете повторять эту фразу как можно чаще, то именно это вы и испытаете. Много прекрасных людей войдет неожиданно в вашу жизнь, а те, которые вас уже любят, будут любит вас еще больше. В малолетнем возрасте мы узнаем о жизни по реакциям взрослых Если вам пришлось жить с людьми, которые были не слишком счастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то вы научились воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда ничего не делаю правильно», «Это моя вина», «Если я злюсь, то я плохой человек» вот некоторые ваши постоянные мысли. И такие мысли создают жизнь, состоящих из разочарований. Когда мы вырастаем, у нас появляется склонность воссоздать эмоциональное окружение нашего детства Это ни плохо, ни хорошо, ни правильно, ни неправильно, мы просто знаем, что означают слова «как дома». В наших личных отношениях мы часто воссоздаем отношения, которые у нас сложились с матерью или отцом. Подумайте о том, как часто у вас был любовник или начальник, в точности напоминающий вашего отца или мать. Мы относимся к себе так же, как наши родители относились к нам. Мы ругаем и наказываем себя так же, как ругали и наказывали нас родители. Мы почти слышим слова, которые они употребляли в таких случаях. Если нас любили, когда мы были детьми, то, став взрослыми, мы любим себя тоже и таким же образом. «Ты никогда ничего не можешь сделать правильно». «Ты виновата». Как часто вы говорите такие слова себе? «Ты прекрасна». «Я люблю тебя». А как часто вы говорите себе такие слова?

Луиза Хей

Исцели свою жизнь

© Модзелевская М. П., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Э», 2016

* * *

Введение

Дорогие друзья!

Я получила сотни писем читателей, которые просили сообщить дополнительную информацию. Многие мои пациенты и участники семинаров здесь, в Америке, и за рубежом обратились с просьбой подробнее изложить суть и методы моей теории.

Моя новая книга написана в виде пособия. Представьте себе, что вы пришли ко мне на прием или присутствуете на моем семинаре. Если вы будете выполнять мои рекомендации в указанной здесь последовательности, то, прочитав последний абзац, вы уже начнете изменять свою жизнь.

Не спешите, уделите внимание каждому из них. Если есть возможность, выполняйте упражнения с другом или с кем-то из близких родственников.

Каждая глава открывается аффирмацией, которая хороша для использования именно в той области жизни, в которой у вас возникли проблемы. Уделите два-три дня изучению каждой главы. Многократно повторяйте и записывайте аффирмацию.

Все главы завершаются исцеляющей медитацией, которая поможет усвоить положительные идеи и таким образом изменить ваш стереотип мышления. Перечитывайте каждую медитацию несколько раз в день.

Вот несколько тезисов моей философии:

1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.

2. Каждая мысль формирует наше будущее.

3. Наша сила – в настоящем моменте.

4. Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.

5. Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».

6. Это только мысль, а мысль можно изменить.

7. Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.

8. Избавление от обиды может излечить даже от рака.

9. Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.

10. Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.

11. Надо захотеть научиться любить себя.

12. Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.

13. Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

Философия Луизы Хей

Дорога к мудрости и знаниям всегда открыта.

Во что я верю

В сущности, наша жизнь очень проста: нам возвращается то, что мы отдаем.

Все, что мы думаем о себе, становится реальностью. Я убеждена, что все мы, включая меня, отвечаем за все в нашей жизни – и хорошее, и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создает свой жизненный опыт.

Мы сами создаем различные ситуации, а потом, растрачивя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. Никто и ничто не властны над нами, так как мы единственные мыслители в своей жизни. Только сотворив гармонию в своих умах, мы обретаем ее в нашей жизни.

Скажите, какое из двух утверждений более характерно для вас: «Люди стремятся причинить мне зло» или «Все готовы мне помочь»? Дело в том, что каждое из этих убеждений формирует различный опыт. Наши представления о себе и о жизни приобретают реальные черты.

Космос поддерживает каждую нашу мысль, в которую мы хотим верить.

Иначе говоря, наше подсознание впитывает все, во что мы хотим верить, то есть мои представления о себе и о жизни становятся реальностью для меня, а ваши – для вас. Мы имеем неограниченные возможности выбора, как думать и о чем. Понимая это, лучше выбрать утверждение: «Все готовы мне помочь», чем «Люди стремятся причинить мне зло».

Космическая сила никогда не судит и не осуждает нас.

Она принимает нас такими, какие мы есть, а затем отражает наши убеждения в нашей жизни. Если я хочу верить, что жизнь уныла, я одинок, никто не любит меня, то такой и окажется моя жизнь.

Если же внушу себе, что мир пронизан любовью, я люблю и способна вызвать ответное чувство, если буду многократно повторять эту аффирмацию, то это мое убеждение станет реальностью. Люди, любящие меня, войдут в мою жизнь, их чувства еще больше окрепнут, и я легко буду выражать симпатию и сердечную привязанность к другим.

Большинство из нас имеет нелепые представления о том, кто мы такие, и придерживается строгих правил, как следует жить.

Говорю это не в осуждение, так как каждый из нас в меру сил и способностей старается все делать как можно лучше.

Если бы мы были мудрее, лучше понимали себя и жизнь, то, конечно, поступали бы по-другому. Не укоряйте себя за создавшуюся ситуацию. Уже тот факт, что вы открыли для себя Луизу Хей, означает, что вы готовы изменить свою жизнь к лучшему. Поблагодарите себя за это. «Мужчины плачут», «Женщины не умеют распоряжаться деньгами»… В какие жесткие рамки загоняют нас!

Наше отношение к себе и жизни формируется в раннем детстве под влиянием взрослых, окружающих нас.

Именно тогда мы получаем первые представления о самих себе и о мире. Если вы жили среди несчастных, озлобленных, напуганных или испытывающих чувство вины людей, то узнали много плохого о себе и своем окружении. «Я всегда все делаю неправильно», «Это моя вина», «Если сержусь, значит, я плохой». Такие мысли делают наше бытие грустным и полным разочарований, отражающих тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем пути.

Повзрослев, мы стремимся воссоздать эмоциональную атмосферу, в которой прошло наше детство.

Трудно сказать, хорошо это или плохо, правильно или нет, но это то, что в нашем сознании ассоциируется с понятиями «дом», «семья». Строя свои личные отношения, мы пытаемся воссоздать родственные связи, которые были у нас с родителями или между ними. Не случайно наши возлюбленные и начальники зачастую бывают «точь-в‑точь» как мама или папа. Мы относимся к себе так же, как родители относились к нам, как и они, мы ругаем и наказываем себя. Прислушайтесь к себе! Вы используете почти те же слова, что слышали в семье.

Если нас любили в детстве, то теперь, став взрослыми, мы тоже холим и лелеем себя.

Как часто вы говорили себе: «Ты все делаешь неправильно! Ты во всем виноват!»

«Ты замечательный! Я люблю тебя». Часто ли вы говорите это себе теперь?

Как бы то ни было, я не стала бы осуждать родителей за это.

Мы все жертвы тех, кто сам в свое время оказался жертвой. Вероятно, родители не могли нас научить тому, чего не знали сами. Если ваши мать или отец не умели любить себя, то, конечно, не смогли научить этому и вас. Они старались, как могли, и поступали так, как их самих учили в детстве. Если хотите лучше понять родителей, уговорите их вспомнить свое детство. Терпеливо выслушав рассказ, вы поймете, откуда появились их страхи и косые взгляды. Окажется, что родители, по вашему мнению «плохо» обращавшиеся с вами в детстве, были такими же запуганными, как и вы.

Я уверена, что мы сами выбираем своих родителей.

Каждый из нас решает воплотиться в определенном образе, месте и времени на этой планете. Мы решили прийти сюда, чтобы получить определенные знания и жизненный опыт, которые обеспечили бы наше дальнейшее духовное и эмо циональное развитие. Мы выбираем свой пол, цвет, страну, где родиться, а потом ищем подходящих родителей, в которых отразится тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем жизненном пути. Потом, повзрослев, мы смотрим на них укоризненно и хнычем: «Это вы во всем виноваты!» Однако на самом деле мы сами выбрали их, так как они идеально соответствовали тому, что мы хотели бы совершить в своей жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а затем в течение всей жизни создаем ситуации, отвечающие им. Оглянитесь на свое прошлое. Вы увидите, как часто вы попадали в одни и те же обстоятельства. Я уверена: они отражали то, во что вы верите сами. И не имеет значения, как долго эта проблема существовала, насколько серьезной была и в какой степени угрожала вашей жизни.

Наша сила – в настоящем моменте.

Все события вашей жизни вплоть до настоящего момента были созданы вашими мыслями, убеждениями в прошлом и словами, которые вы произнесли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, прошлом году, десять, двадцать, тридцать, сорок лет назад или еще раньше, в зависимости от вашего возраста.

Луиза Хей покинула этот мир 30 августа в возрасте 91 года. Она излечилась от рака без лекарств и хирургии и помогла тысячам людям обрести здоровье,счастье и изменить жизнь.

Луиза Хей - талантливый психолог, одна из основателей техники самопомощи через позитивное мышление и позитивные установки, автор более 30 книг по психологии. Один из ее бестселлеров «Ты можешь исцелить свою жизнь» переведен более чем на 30 языков мира и уже перевернул жизни сотен тысяч людей с ног на голову.

Цитаты из книги Луизы Хей «Исцели свою жизнь», которые меняют образ мыслей и помогать людям снова поверить в себя и изменить свою жизнь.

1. Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.
2. Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям.
3. Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.
4. Мы должны сделать для себя выбор: освободить и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пусть мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.
5. Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого ему надо простить.
6. То, что мы о себе думаем, становится для нас действительностью. Каждая наша мысль создает наше будущее.
7. Самоодобрение и принятие себя - ключ к положительным переменам в нашей жизни.
8. Любить себя значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.
9. Все, что вы даете, вы получаете назад.
10. Для того чтобы изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход наших мыслей.
11. Чем больше вы держитесь за какое-либо утверждение, тем скорее от этого утверждения надо освободиться. Навязчивые идеи опасны.
12. Если что-то в нашей жизни легко для нас, то это не уроки, это то, что мы уже знаем.
13. Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать! Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
14. Самокритика - это включение вашего эго. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит. Сила мысли: Как влияют на здоровье наши мысли
15. Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.
16. Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны.
17. Все, включая меня, несут полную ответственность за все события в своей жизни - и самые хорошие, и самые плохие.
18. Любовь приходит, когда мы ее совсем не ждем. Настойчивые поиски любви никогда не приводят к выбору подходящего партнера, а лишь порождают тоску и ввергают в горе. Любовь существует не во вне, она всегда внутри нас. Любите и будете любимы.
19. Вина - бесполезное чувство. Оно никогда никому не помогает и не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.
20. Каждый из нас проходил через потери, предательства, оскорбления. Признаком духовной зрелости и мудрости является умение забывать неприятное и прощать его виновников. Что сделано, то сделано, это осталось в прошлом. Забывая о неприятном, мы разрываем цепи, сковывающие нас с прошлым. До тех пор пока мы не научимся прощать, прошлое не отпустит нас и нам никогда не стать здоровыми.