У меня первые месячные как сказать маме. Открывая тайну отцу, учитывай некоторые особенности

Когда наступает первая менструация, каждая девочка испытывает некоторый шок. Сразу в голове появляется миллион мыслей, но больше всего прочего волнует один вопрос: как сказать маме, что у меня месячные?

Дочки – матери

Первый метод.
Выбор подходящего момента очень важен. Для разговора с мамой на такую серьезную тему лучше выбрать ситуацию, когда она полностью расслаблена или занимается чем-то незначительным. Если ты потревожишь ее в «неподходящий момент» вряд ли она сможет уделить тебе достаточно времени.

• Преподнеси эту новость так, словно это радостное и долгожданное событие. Скажите, к примеру, так: «Мама! У меня для тебя есть новости!» и, улыбаясь, сообщи ей, что у тебя начались первые месячные. Этим ты покажешь, что не паникуешь и вполне готова к разговору на такую серьезную тему.
• Если ты взволнована и напугана, расскажи маме всю историю от начала и до самого конца. Быстрый темп тебя успокоит и настроит на нужный лад.
• Если у твоей мамы нет возможности уделить тебе время, поговори о месячных с бабушкой или тетей. Разговаривай с женщинами, ведь они все через это проходят.

Второй метод.
Если кроме мамы поговорить о менструальном цикле больше не с кем, тогда напиши ей записку и спрячь там, где только она сможет ее найти. Все-таки записка личная и лучше, чтобы она попала прямиком к адресату.

Третий метод.
Напиши сообщение. Когда ты вернешься из школы, скорее всего, все необходимое будет уже дожидаться тебя в твоей комнате, да и никакой неловкости не возникнет.

Четвертый метод.
Если ты тяжело находишь общий язык с домочадцами, а начать такую тему у тебя язык не поворачивается, тогда иди за покупками вместе с родными. Проходя мимо отдела с предметами интимной гигиены, возьми пачку прокладок, и положи ее в корзину с продуктами. Такой намек не останется незамеченным и взрослые сами начнут разговор на эту тему.

Как вариант…

Не могу сказать отцу

Случается и так, что у девочки-подростка, у которой только что начались месячные, нет никого кроме отца. И, конечно, возникает некоторый дискомфорт, страхи… Девочка начинает постепенно отдаляться.

Не стоит переживать из-за того, что придется поговорить с кем-то противоположенного пола. Да, этот разговор будет выглядеть совершенно иначе, нежели с женщиной, так как мужчины не особо разбираются в женской физиологии, но это не главное.

Самое важное, что в этот момент между дочерью и отцом формируется более глубокая связь. И здесь речь идет о дальнейшем доверии и взаимопонимании. Если девочка делится с отцом своими переживаниями, это означает, что их связывают доверительные отношения. А что еще может быть важнее для семьи?

Так что если у тебя возникла необходимость рассказать своему отцу о том, что с тобой произошло, не нужно этого стесняться. Даже если он не сможет тебе помочь сам, он всегда найдет выход из любой ситуации, чтобы оправдать твое доверие. Говори обо всем, что тебя беспокоит, а отец сделает все возможное, чтобы тебе помочь.

Сообщить отцу о месячных можно так же, как описано выше. Следуя вышеописанным рекомендациям, постарайся донести до отца то, что ты уже выросла. Хотя эту новость он может принять гораздо неожиданней, чем ты себе предполагаешь, но рано или поздно поговорить вам придется. Подготовь и его и себя, дай время себе и ему, тогда ваш разговор не будет вызывать дискомфорт. Не бойся ничего! Главное постарайся преподнести свое «взросление» в более мягкой и не принужденной форме. То есть так, чтобы ни ты, ни отец не чувствовали себя смущенно.

Многие девушки в последнее время пишут посты на тему "Как сказать маме, что я беременна". На самом деле, этим вопросом задаются все женщины. И во всех возрастах. Как говорят психологи, все это отголоски нашего с вами воспитания - перед родителями привыкли оправдываться. Одно дело, когда вы несовершеннолетние дети - этот страх перед сообщением столь радостной новости понятен. Но вот когда уже взрослые и состоятельные женщины спрашивают самих себя: "Как сказать маме, что я беременна?" - то стоит задуматься о формировании собственной личности. Ведь это радостная новость для всех членов семьи. Особенно когда беременность планировалась долго и осознанно. Давайте же попробуем разобраться, что можно сделать в данной ситуации.

Оценка положения

Первое, что стоит учесть перед тем, как беспокоиться - это ваш возраст. В 14 лет, действительно, сказать родителям о беременности бывает крайне страшно. Но вот в 20-25 лет - это глупо.

Третий фактор, который нужно учесть, если вы думаете, как сказать маме, что девушка беременна (или сообщить родителям будущей мамочки об этом событии) - это финансовое положение. Сами себя обеспечиваете? Тогда можно набираться смелости и морально настраивать себя на разговор. Зависите от родителей? В этом случае будьте готовы выслушать много "приятных" слов в ваш адрес. Как только вы трезво оцените ситуацию, можете приступать непосредственно к делу. Какие способы тут помогут? Сейчас мы узнаем это.

Прямой разговор (с партнером)

Как сказать маме, что беременна в 14 лет или любом другом возрасте? Если честно, то нужно просто набраться смелости, взять с собой отца ребенка, а затем прямым текстом сообщить весть родителям. Будьте готовы услышать кучу оскорблений и ужасных слов в ваш с партнером адрес. Это вполне обыденная ситуация, когда несовершеннолетние дети не предохраняются. Как уже было сказано, не стоит бояться слишком сильно, если вы сами себя содержите. Или когда ваш партнер сможет обеспечить малыша и его мамочку. Вы можете в этом случае считать себя вполне взрослым человеком.

Но как сказать конкретно, что вы беременны? Подберите момент для беседы. Хорошо, когда ваша мать окажется с хорошим настроением и будет предрасположена к любым беседам. Можно по этому поводу организовать небольшие "посиделки".

Если боитесь самостоятельно сообщать новость о скором прибавлении в семействе, пусть ваш партнер скажет это. Он же мужчина и должен отвечать за свои слова. Главное - надейтесь на лучшее. Зачастую после таких новостей следует свадьба молодых, на которой ни один родитель не заикнется, что был против отношений их детей.

Личная беседа

Как сказать маме, что беременна в 15 лет? На самом деле, подойдет и тот вариант, что был и в 14. В принципе, если партнер отказывается от беседы (или он оставил вас), то придется самостоятельно со всем справляться. Главное, в этой ситуации не паниковать слишком сильно.

Подберите правильное время для разговора. Ваша мама должна быть в хорошем расположении духа, проблемы в семье в этот период обязаны отсутствовать. Не нужно начинать разговор перед работой или после тяжелого трудового дня. Лучше отложить диалог до выходных.

Важно: ваша мама должна быть одна. Можете за завтраком или чаепитием сообщить, что у вас к ней серьезный разговор. Попросите ее не беспокоиться. А дальше скажите, что беременны. Можете перед этим принять немного успокоительного. Главное - не нервничайте. Прямым текстом сообщите о скором пополнении семейства. Также скажите, будете ли вы делать аборт или нет. Ничего, кроме прямого разговора, в подростковом возрасте не поможет вам.

Через родителей партнера

Как сказать маме, что беременна? В 16 лет, как правило, за секс с несовершеннолетней не посадят за решетку. Особенно если половой акт был по обоюдному согласию. Поэтому стоит поговорить с родителями отца ребенка. Расскажите им с партнером о новости, а также попросите, чтобы они сами сообщили это вашей маме. Данный вариант не особо часто "работает". В случае, когда родители отца малыша нормально отнеслись к подобной новости, вы можете надеяться на поддержку.

Чтобы сразу не шокировать свою мать, лучше будет замаскировать диалог под знакомство с родителями вашего возлюбленного. Они знакомы? Тогда неплохо было бы просто организовать "посиделки" с чаем и тортиком. Когда все соберутся, а вечер будет в самом разгаре, пусть родители юноши сообщат вашей маме неожиданную новость.

Желательно под рукой иметь валериану или любое другое успокоительное. В случае огромного шока дайте его матери. Когда она "придет в себя", продолжите диалог. Сообщите о своих дальнейших намерениях и планах. Например, если вы сами в состоянии себя обеспечивать, то оповестите родню, что вам не нужна их помощь в этом вопросе, вы сами справитесь. Будьте готовы услышать в свой адрес очень много негатива. Но помните одно - вам нельзя нервничать очень сильно. И вопрос: "Как сказать маме, что я беременна?" - не должен негативно отразиться на здоровье малыша.

Ближе к совершеннолетию

В интернете сейчас можно отыскать очень много разных постов, которые гласят о незнании правил ведения диалога с родителями относительно возникшей беременности. "Мне 17, я беременна. Как сказать маме?" - именно так звучит большинство вопросов. По правде говоря, вы не должны бояться слишком сильно. Особенно если у вас уже есть работа.

Дело все в том, что тут имеется два расклада. Первый: вы - типичный подросток, который живет за счет родителей. У вас нет работы, вы учитесь и не думаете о семейной жизни. Или пока что у вас нет возможности самостоятельно обеспечивать себя. В этой ситуации, как говорят психологи, поможет только прямой разговор со своей родней. Как уже было неоднократно подмечено, придется запастись волей и терпением, а также храбростью. Как и в прошлые разы, подберите более благоприятный день, после чего прямым текстом сообщите о событии. Или пусть отец ребенка возьмет на себя данную ответственность.

Второй вариант - это когда у вас есть работа. То есть вы в состоянии обеспечивать себя. Или же ваш партнер сможет вас содержать. В этом случае подросток (с 16 лет) имеет право получить эмансипацию и быть дееспособным уже в этом юном возрасте. Тогда, как нетрудно догадаться, можно просто прийти в гости к родителям и без угрызения совести сказать им радостную весть. Правда, вряд ли результат окажется положительным - вам все равно придется выслушивать множество "грязи" в свой адрес и в сторону вашего партнера. Случаи, когда родители нормально относятся к беременности несовершеннолетних (пусть даже и эмансипированных) детей, крайне редки.

Дружная семья

Психологи уверяют, что немаловажную роль в вопросе разговоров относительно беременности составляют взаимоотношения в семьях. Иными словами, отношения между ребенком и родителями. И тут, разумеется, есть несколько вариантов развития событий. Начнем с более благоприятного исхода.

Речь идет о тех редких случаях, когда семья крайне дружная и понимающая. Любого подростка считают взрослым человеком, личностью, которая может самостоятельно принимать решения. В этом случае вопрос "как сказать маме, что я беременна" должен "отпасть" сам собой. Ведь в дружных семьях царит гармония и понимание.

И все это способствует построению правильного диалога. Просто позовите маму на серьезный разговор, а затем попросите ее не нервничать и не волноваться. Теперь можно приготовить успокоительное (мало ли что), а затем сказать, что скоро она станет бабушкой. Или просто произнести "я беременна". Да, ваша мама будет в шоке, но при дружной семье она не станет корить вас за данный шаг.

Типичный расклад

Психологи уверяют, что девушки, которые пишут "боюсь сказать маме, что беременна", как правило, растут далеко не в самых благоприятных семьях. Или в такой ячейке общества имеются какие-то нарушения. Можно сказать, в среднестатистической семье ребенок будет очень сильно бояться сообщить о прибавлении в семействе.

Обычная семья в России характеризуется сложными отношениями между родителями и детьми. Зачастую родня просто "гнобит" свое потомство, тиранит его, а таже не считается с мнением. И вот как раз при таком раскладе сообщить новость о беременности - это все равно что живьем себя похоронить. Но молчать - это не выход. И придется думать, как правильно сообщить новость родителям.

Начните с самих себя - примите успокоительное, не нервничайте и успокойтесь. Далее в голове прокрутите свои представления о разговоре и приготовьтесь к любому исходу. Главное - ведите себя уверенно. Только это поможет вам в подобном положении.

Как отмечают психологи, реакция родителей на новость о беременности иногда может быть просто неадекватной: оры, оскорбления, угрозы, выставление собственного ребенка за порог и так далее. При всем этом не важно, как так получилось - был это добровольно совершенный половой акт или изнасилование. Главное - родители покажут, "кто в доме хозяин". Приготовьте себя к худшему - к тому, что придется навсегда покинуть родительский дом и обеспечивать себя и ребенка вы будете сама (не беря в расчет партнера). Лучше всего заранее начать подготовку. В случае чего - просто развернетесь и уйдете.

Все готово? Вы морально настроены? Тогда прямым текстом, как и во всех прошлых случаях, скажите о том, что беременны. Можно даже походить перед этим к психотерапевту, который сможет настроить вас на разговор. На самом деле, это не так уж и страшно. Особенно если с вами рядом отец ребенка, который не бросит вас.

Взрослые семьи

"Как сказать маме парня, что беременна?" - это тема, которая волнует в основном подростков. И это нормально. Но вот когда подобным вопросом задается взрослая девушка, где "парень" заменяется на "муж" или "жених", ситуация требует особого внимания. Ведь не совсем нормально, когда взрослые люди так озадачены вопросом сообщения новости о пополнении в их собственном семействе.

Что тут посоветовать? Для начала вы сами должны осознать свою беременность. Помните, что нервничать сейчас для вас и будущего малыша плохо. Плюс ко всему решите, чего вы хотите - оставить ребенка или нет.

Также придется тренировать в себе спокойную речь. Сообщать новость вы должны предельно спокойно, без повышения тона. Просто скажите: "Мама, ты скоро станешь бабушкой" или "Мам, у тебя будет внук/внучка".

Лучше всего первым делом новость донести до того, кому вы больше всего доверяете. Это могут быть свекры, бабушки-дедушки, братья или сестры. Иногда можно попросить их сообщить о прибавлении. Но делать этого не рекомендуется.

Шутка

Беременна третьим? Как сказать маме об этом? А может быть, у вас вообще первый малыш в семье? Боитесь, что родня неадекватно отреагирует на эту новость? Тогда можно предложить вам немного шутливую форму диалога. Как именно реализовать донесение новости - ваши проблемы. Но есть несколько полезных советов. Может, они покажутся вам привлекательными.

Например, пригласите родителей к себе, а затем предложите сделать семейную фотографию. Перед тем как "щелкнуть" семью, веселым тоном скажите: "Я беременна!" В итоге получите и фотографию на память о данном событии, и новость скажете.

Также можете испечь печенье с предсказанием. А внутрь положить записки "Станете бабушкой и дедушкой". Дайте печенюшки своим родителям - пусть сами прочтут новость. Работает безотказно.

А стоит ли

По правде говоря, психологи очень сильно удивляются, когда взрослые люди обращаются к ним с вопросом: "Как сказать родителям о беременности?" В таком случае, если честно, стоит задуматься, а надо ли вообще говорить о данной теме со своей родней? Ведь эта новость в первую очередь касается только вас и вашего партнера.

Если мысль о разговоре с родственниками заставляет вас содрогнуться, то не нужно вообще говорить им о вашей беременности. Они сами со временем заметят это. Или же сообщите им тогда, когда у вас уже будет заметный животик. Помните, что ребенка вы заводите не для кого-то, а для себя. И поэтому не стоит искать оправданий своим действиям и решениям.

Выводы

Из всего вышесказанного можно сделать некоторые выводы. Именно о них говорят многие психологи. Что же особенного выделяют в новостях о беременности? Это:

• спокойная речь - она должна быть на протяжении всего диалога;
• правильный момент - нужно знать, когда родня готова к разговору;
• терпение и сила воли ;
• уравновешенность;
• взаимоотношения в семье.

Не бойтесь принимать смелые решения и оглашать их родне. Главное - это обдумать все и быть готовым к любым поворотам. Тогда и только тогда вы сможете правильно донести информацию о прибавлении в семействе до мамы и папы.

Это может случиться в любое время суток: однажды девочка-подросток обнаруживает на своих трусиках кровь. Да, она, конечно, слышала, что так бывает у взрослых женщин, и ничего в этом страшного нет, но все равно все так неожиданно, страшно, неприятно. Девочка неприятно шокирована и лихорадочно думает, что же предпринять в первую очередь. Но что делать? Конечно, надо сказать о случившемся маме, но как?! Как сказать маме, что начались месячные?

Дождаться момента

Если она слишком чем-то озабочена, то лучше ее пока не трогать.

Выбери время, когда мама находится дома одна и занимается не слишком хлопотными повседневными делами. Естественно, она их отложит, чтобы все тебе неторопливо и обстоятельно объяснить, успокоить, помочь. Для начала объяви ей, что у тебя для нее новость, и ты хочешь ее рассказать. Не показывай виду, что взволнована, спокойно произнеси: «Мам, у меня месячные начались. Что теперь делать?» Любая нормальная мама улыбнется в ответ и скажет: «О, поздравляю! Ты из девочки превратилась в девушку». А затем расскажет о всех тонкостях, которые тебе теперь нужно знать, даст прокладку.

Довериться родственнице

Если мамы нет дома, и придет она не скоро, своей новостью ты можешь поделиться с бабушкой или тетей - здесь нечего стесняться, ведь они отлично знакомы с таким явлением, как месячные.

Оставить записку

Напишите на листе бумаги: «Мама, у меня сегодня началась менструация. Ты можешь рассказать, что мне теперь делать? Наверное, нужны прокладки или тампоны». Записку надо оставить там, где именно мама ее точно в ближайшее время найдет - например, под баночку с ночным кремом или в ее любимую чашку для чая.

Отправить СМС

Если мама на работе, отправь ей смс-сообщение. Когда она вернется домой, то будет уже знать твою главную новость и, конечно, без лишних объяснений с твоей стороны вызовет тебя на разговор.

В супермаркет вместе с мамой

Если тебе уж очень неловко завести разговор с мамой о месячных, иди с ней за продуктами в магазин и, как бы, невзначай, положи в корзину для покупок упаковку тампонов или прокладок. Мама посмотрит на тебя удивленно и многозначительно и все поймет. Когда вы вернетесь домой, она сама начнет разговор о такой специфической особенности женского организма, как менструация.

• Можно сказать маме о начавшихся месячных при выходе из дома. В таком случае, пока ты не вернешься, она успеет продумать ваш разговор на животрепещущую тему.
• Самый лучший вариант - начать серьезный разговор, когда вы с мамой находитесь в доме вдвоем и непринужденно обмениваетесь малозначительными фразами. Или когда она заглядывает к тебе в комнату, чтобы пожелать спокойной ночи. Не забывай, что через это проходят все женщины вообще и, конечно, все мамы.
• Если ты так и не решилась сказать маме о событии, то просто тайком найди ее прокладки и воспользуйся ими. Ищи где-нибудь в ванной комнате, под раковиной или в навесных шкафчиках, где мама хранит косметические средства.
• Старайся не волноваться. Переключись. Постой под теплым душем, полистай журнал. Еще раз убедись, что менструация таки началась. И потом смело приступай к разговору.
• Не бойся и не стесняйся говорить о месячных с мамой или другими знакомыми женщинами. Если на пути к беседе с самым близким человеком возникли непреодолимые препятствия, откройся своему участковому врачу или школьной медсестре. Они тоже все прекрасно поймут, потому что тоже проходили через это, будучи в твоем возрасте.
• Ты слишком напугана? Совершенно зря. Хорошо, если у тебя есть старшая сестра - все можно рассказать ей и посоветоваться, что делать. Но мама, конечно, самый лучший собеседник в данном случае.

В жизни каждого подростка происходит множество событий. О некоторых можно с радостью рассказать родителям, а о некоторых говорить совсем не хочется. Наверняка в жизни каждой девушки-подростка бывали ситуации, когда рассказать маме о чем-то бывало непросто.

Трудных ситуаций довольно много: многие не знают, или же поведать о таких интимных вещах как месячные, или просто о том, что в жизни появился молодой человек. Существует несколько советов для того, чтобы начать разговор с мамой на щекотливую тему.

Правильный настрой, время и место

Главное, о чем следует помнить - мама - не враг. Да, она может отреагировать на заявление совсем не так, как хотелось бы, но она не желает ничего плохого. Правильный настрой поможет начать разговор на личную тему. Важно сохранять спокойствие и выбрать подходящее время и место.

Не стоит начинать разговор с мамой, если она не в настроении, увлечена работой, домашними делами, или же просто устала. Раздраженное и напряженное состояние никак не поможет в разговоре о чем-то важном и личном.

Стоит выбирать такое время для разговора, когда мама не занята, готова поговорить и выслушать. Правильное место - такое, где вы можете остаться вдвоем и спокойно все обсудить.

Как сказать о месячных?

О месячных сказать маме довольно просто, ведь в этом нет ничего необычного, каждая девушка взрослеет, ее организм меняется и наступает период, когда начинаются месячные. Можно просто сказать: "Мама, у меня начались месячные, посоветуй, пожалуйста, что выбрать из средств для личной гигиены". Не бойся задавать вопросы, если они есть; мама наверняка поможет тебе разобраться.

Как рассказать о парне?

Сказать о том, что появился молодой человек, несколько сложнее. Стоит помнить о том, что маме может не понравиться молодой человек, какими бы хорошими качествами он не обладал.

Начать разговор можно так: "Мама, мне нравится парень, и я ему тоже нравлюсь; он очень хороший, и я хочу вас познакомить".

Можно позволить маме быть немного критичной, но с течением времени она начнет видеть в парне не только плохое, но и хорошее, особенно если будет каждый день видеть свою дочь счастливой после очередного свидания.

Как сказать о беременности?

Если тема очень щекотливая, например, незапланированная беременность в раннем возрасте, то стоит заранее продумать ответы на все вопросы и претензии, которые могут возникнуть у мамы, например:

• будет ли регистрация брака?
• кто будет содержать ребенка?
• знают ли родители отца ребенка? как они отреагировали?
• где будет жить молодая семья?

Если подготовить ответы на все эти вопросы, сказать маме о неожиданной беременности будет гораздо легче. Важно сразу обозначить свою позицию и дать маме понять, что ты осознаешь свою ответственность и относишься к ситуации серьезно.

Как избежать конфликта?

Чтобы сохранить самообладание при неминуемом конфликте, следует разобраться в чувствах матери. Мама всегда считает свою дочь ребенком, она будет продолжать заботиться о ней вне зависимости от ее возраста. Понять маму несложно - ей больно осознавать, что дочь выросла и теперь она больше не контролирует ее действия и решения. Важно показать маме, что ее мнение все еще важно для тебя, но при этом ты умеешь брать ответственность за свои поступки.

Первые месячные всегда немного пугают, а перспектива рассказывать о них маме еще страшнее! Но не забывайте, что менструация – совершенно обычная и естественная часть жизни любой женщины: ваша мама когда-то переживала то же самое, и ее мама тоже. Даже если вы нервничаете по поводу предстоящего разговора с мамой, для страха или стыда нет ни малейшего повода. Скорее всего, однажды, оглянувшись назад, вы сами удивитесь, с чего по этому поводу было столько переживаний!

Шаги

Часть 1

Примите факт начала менструации

Узнайте, что означает появление регулярных месячных. Менструальный цикл – это ежемесячный процесс подготовки вашего организма к беременности. В самом начале цикла организм вырабатывает большое количество эстрогена, из-за которого внутренний слой матки набухает от крови и слизи. Одновременно яичники высвобождают яйцеклетку. Если оплодотворить эту яйцеклетку мужской спермой, она прикрепится к утолщенной стенке матки. Но если яйцеклетка не оплодотворяется, она разрушается и отторгается организмом. Одновременно отходит избыточный внутренний слой матки, и все это и происходит в виде месячных.

Пополните запасы. У всех девушек собственные предпочтения, когда речь идет о средствах женской гигиены. Лучший способ выяснить, что вам больше всего подходит, - перепробовать все средства! Средства для менструального цикла продаются в аптеках, супермаркетах и интернет-магазинах, а если вы знаете, где мама или сестра хранит свои средства, всегда можно их немного занять, до той поры, пока вы не поговорите с мамой (чаще всего женщины хранят свои средства в непосредственной близости к ванной комнате или туалету: в кладовке, шкафчиках рядом с умывальником и так далее). На рынке существует достаточно широкий выбор гигиенических продуктов. Большинство из них одноразовые, но есть и продукты многоразового использования.

Контролируйте болезненные ощущения и ПМС. Предменструальный синдром – это термин, используемый для описания целого ряда симптомов, испытываемых женщинами за несколько дней или даже недель до начала менструации. Точная причина этого до сих пор не выявлена, но считается, что ПМС вызван гормональными и химическими изменениями, происходящими в организме во время менструального цикла. Кроме того, на него могут влиять особенности питания и уровень витаминов в организме. У разных людей реакция может быть разная, но среди симптомов часто встречаются депрессии или преувеличенные эмоциональные реакции, спазмы, усталость, головные боли и боли в животе, вздутие живота и болезненность в области груди. Также часто встречаются спазматические боли в низу живота, поскольку это бывает вызвано сокращениями матки.

Подготовьтесь к разговору с мамой. Если у вас начались месячные, главное - сохранять спокойствие и не паниковать! Все это в порядке вещей и ничего особенного из себя не представляет, равно как и разговор об этом с мамой. Дайте себе немного времени, чтобы привыкнуть к новому состоянию своего организма. Не переживайте, если чувствуете, что еще не готовы говорить об этом с мамой. Это ваше тело и ваш выбор.

• Перед тем как идти разговаривать с мамой, убедитесь, что чувствуете себя спокойно. Если нужно помочь себе расслабиться, выберите то, что вам больше всего помогает: принять ванну, прогуляться, почитать книгу, вздремнуть, сделать несколько глубоких вздохов или что-то еще.
• Подумайте о том, что вы хотите сказать своей маме. Попробуйте накидать несколько пунктов или вопросов или даже порепетировать свои слова.
• Если вы по-прежнему не готовы говорить об этом с мамой, попросите школьную медсестру, врача, учителя или любого другого взрослого, кому вы доверяете, ответить на ваши вопросы. Иногда гораздо проще сначала поговорить с кем-то близким, кому вы доверяете, тогда и разговор с мамой не покажется таким уж сложным.

Часть 2

Поговорите с мамой наедине

1. Предложите маме поговорить наедине. Выберите спокойное время, когда вы с мамой можете посидеть и поговорить друг с другом. Не нагоняйте на себя страху! Старайтесь не думать слишком много об этом разговоре заранее, просто говорите, как есть. Не забывайте: это ваша мама; никто в этом мире не любит вас больше, чем она, и она прекрасно понимает, что вы испытываете. Заведите тему, как вам больше нравится. Хотите – для начала спойте или станцуйте, хотите – начните с того, что вам неловко, но нужно с ней поговорить. Если вам трудно подобрать слова, скажите что-то вроде:

   • «Похоже, у меня начались месячные».
   • «Пойдем сходим вместе в магазин. Мне нужно купить средства для женской гигиены».
   • «Мне трудно об этом говорить, но у меня начались месячные».
   • «Не знаю, как сказать, но «это» началось…»

2. Когда вы окажетесь вместе, заведите об этом разговор как бы между прочим. Завести с мамой разговор на эту тему можно в любой момент, когда вы наедине, особенно если формат «давай сядем-поговорим» кажется слишком пугающим. Можно сказать об этом по дороге в школу или на музыкальные занятия, во время просмотра телевизора, на прогулке или даже когда она зашла к вам в комнату пожелать спокойной ночи. В любое время, когда вы рядом. Просто мимоходом скажите маме о том, что у вас начались месячные.

   • Если вам некомфортно сразу рассказывать о главном, плавно затроньте тему, спросив ее о том, сколько ей было лет, когда у нее начались месячные.
   • Если нужно, вверните свою новость во время разговора на совершенно не относящуюся к делу тему. Разговорившись о чем-то совершенно другом, вы почувствуете себя спокойно и комфортно, и тут-то и упомянете о своем.

3. Проходя вместе с мамой в магазине мимо полок, где лежат средства женской гигиены, намеренно остановитесь напротив одной из них. Совместный поход за покупками – отличная возможность дать знать маме о своих месячных, не особенно об этом рассказывая. Подведите ее к полке со средствами женской гигиены и скажите, что вам что-то из этого нужно. Это еще и отличный момент спросить у нее совет, чем лучше пользоваться. Она же, в свою очередь, догадается, что так вы ей пытаетесь сообщить о начале месячных.

4. Задавайте вопросы. Начало менструального цикла означает, что ваш организм проходит через ряд изменений. Задайте маме все свои вопросы. Это отличный повод стать ближе друг к другу, и возможно, у нее есть много, о чем хотелось бы с вами поговорить.

   • Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, поговорите с ней о здоровом отношении к сексу.
   • Узнайте, есть ли у нее предпочтения относительно гигиенических продуктов, испытывает ли она боль во время менструации и как она справляется с ПМС или болезненными ощущениями.