Я не верю своему мужу. Как научиться доверять мужу

Вопрос психологу:

Добрый день!

Квартиру он купил в ипотеку, нашел работу и уехал. Правда мне звонил с первого дня после отъезда каждый день, даже звал приехать в отпуск.

Как и ожидалось, там у него ничего не вышло - смысл женщине менять устроенную семью и быт на безумно влюбленного мужчину, которого она больше, чем знакомого не мыслит?

После этого он еще некоторое время оклемался, а потом стал меня звать переехать, сказал, что в том городе, где мы жили(это мой родной город) он больше жить не хочет, он ему не нравится и он всегда мечтал уехать и только из-за меня прожил там 10 лет(вообщем-то сколько мы жили, столько я это и слышала). Сказал, что любит и хочет быть со мной, но только там.

После раздумий я переехала, мы сняли квартиру в большом городе рядом с его родным городом. Но здесь стали выплывать совершенно не нравящиеся мне подробности. Во-первых, машину он оформил на нее, сказал, что у него не было прописки, а все друзья отказались оформлять на себя, но он ее переоформит, как только 3 года пройдет(то есть, этим летом), потому что там чего-то с налогами, если в течении трех лет не переоформляешь.

А второе - он продолжает с ней общаться, говорит, что никакой любви и зависимости уже нет, он дружит с ее семьей и у них нормальные дружеские отношения и никакого криминала в этом нет. Но я не могу избавиться от негативных мыслей про моральную измену(знаю, что физически там ничего нет). У него в соседнем городе друзья, одноклассники, дочь от первого брака - но как он едет туда - мне постоянно кажется, что он уехал к ней, что все это ерунда про дружеские отношения, что он по прежнему влюблен, просто не говорит мне и мечтает хотя бы увидеть ее.. Просто я помню, как это было... Несколько раз ругались он сказал, что ультиматумов не потерпит, он мне не указывает с кем общаться, хотя ему тоже не все мои друзья нравятся и я чтобы ему не указывала, мол, он не маленький мальчик и ничего дурного не делает, любит меня, деньги зарабатывает, по бабам не шляется, домой приходит вовремя - и что меня еще не устраивает? А встречаться с друзьями - это его право и он не собирается терпеть ограничения с моей стороны и свои фантазии я могу оставить при себе. Мол, если б он не хотел со мной быть - давным давно уже ушел бы и тем более, не стал бы меня сюда звать. Но я не верю и эти мысли о его любви к ней постоянно - аж до реальной боли в груди. Понимаю, что проще всего плюнуть и уехать, но тогда смысл был изначально сохранять семью? Помогите, пожалуйста!

На вопрос отвечает психолог Веклюк Мария Николаевна.

Доброго времени суток Анна.

Даже не могу себе представить насколько Вам тяжело. Искренне Вам сочувствую и поражаюсь Вашему мужеству и терпению!

…Понимаю, что проще всего плюнуть и уехать, но тогда смысл был изначально сохранять семью?...

Эти слова стали для меня ключевыми. В них я слышу отчаяние, разочарование и боль. Но также я чувствую надежду. Вы задаетесь вопросом: «Какой смысл сохранять семью?» А не это ли самое важное, за что стоит бороться!? Есть ли семьи, у которых нет проблем? Все зависит от Ваших чувств и внутренней мотивации прилаживать усилия, а не просто плыть по течению.

Возможно мои слова могут показаться вам банальными, но Анна Ваш муж старается наладить отношения между Вами. Он пережил нелегкий период – кризис среднего возраста. В это время мужчины переосмысливают многое в своей жизни. Но, что касается ухода из семьи, в этом все психологи мира утверждают, что в 90% случаев мужчины возвращаются в свою семью, осознавая ценность той женщины, которая была рядом многие годы.

Здается мне, что любовь к той женщине из прошлой жизни построена на давних иллюзиях, а следовательно это и не может быть любовью. Фантазии овладевающие им видимо не подтвердились и Ваш муж пришел к осознанию того, что дороже Вас нет никого.

Недоверие к мужчине – тревожный звоночек или напрасные переживания? Давайте разберемся.

Цветы дарит, в кино водит, с мамой подружился. Мечта, а не бойфренд. Вот только гложет вас непонятный червячок. Вроде бы нет повода. А не доверяю.

Как понять – фантазируете вы или стоит послушать интуицию?

Честность сближает

Скажу простую, но не всегда очевидную вещь. Доверие укрепляется честностью и открытостью. Недоверие – замалчиванием шероховатостей и недовольства. И это вклад обоих партнеров.

Катя спрашивает Сережу: «В каких ты отношениях с Юлей?» Сережа пугается возможного Катиного гнева и, потупившись, отвечает: «Мы много лет дружим». Потупленный взгляд и неуверенный тон вызывают у Кати недоверие. Она решает не продолжать неудобный разговор, а внутри поселяется уже известный нам червячок.

Кто виноват в этой ситуации? Оба. Сережа не сказал правду о том, что вопрос Кати застал его врасплох и он испугался Катиной ревности. А Катя не поделилась с Сережей своими страхами.

Если бы Катя и Сережа были честны друг с другом, то обнаружили бы много общего: что боятся боли, имеют опыт ревности и измен, злятся на предыдущих партнеров. Это стало бы почвой для сближения, а не для конфликта.

Когда бить тревогу

Не доверять партнеру – нормально. Если вы знакомы пару месяцев, это естественно. Он не прикрывал вашу спину в разведке и не вызывал вам «Скорую» во время приступа аппендицита. А если вы знакомы год или десять лет, вы все равно не знаете друг друга как облупленные – это иллюзия. Люди постоянно меняются – не уследишь.

Когда нет доверия в паре, сложно строить стабильные отношения

Что должно вас насторожить? Невозможность поговорить откровенно. Любой откровенный разговор выглядит так: 1) что я вижу, 2) что я чувствую и 3) чего я хочу.

«Я вижу, что ты много общается с Юлей. Я чувствую беспокойство. Я хочу, чтобы ты мне объяснил, почему вы так плотно дружите».

«Я вижу, что тебя тревожит мое общение с Юлей. Я тоже этим обеспокоен – как-то раз девушка меня бросила из-за подозрений в измене, хотя измены не было. И я не хочу тебя терять. Я хочу, чтобы ты не спешила меня осуждать и поняла, что с Юлей мы много лет дружим, но кроме дружбы между нами никогда ничего не было».

Так разговаривать трудно и больно. Приходится открываться и говорить иногда неприглядную правду. Показывать партнеру уязвимые места. Опасаться, что по ним ударят.

Но давайте по-честному: вы ведь наверняка хотите крепких и стабильных отношений. Нужны ли вам отношения, в которых много уверток, вранья, приукрашивания, фальши? Если нет, то придется постараться.

Здравствуйте, дорогие читатели! Знаете, почему измена считается серьезным поводом для развода? После нее жизнь людей превращается в ад. Доверие исчезает и на его место приходит мнительность и гнетущие фантазии. Лишь немногим удается сохранить брак. Не скажу, что это сильные люди. Просто умные.

«Не верю мужу что делать» – именно этому и будет посвящена моя сегодняшняя статья. , флирта с другой женщиной или обмана, для кого и почему эта ситуация так опасна, счастье в семью и снова наладить отношения.

У вас все получится, стоит только захотеть и решиться, а какими методами пользоваться – вы скоро узнаете.

Следовать решению

Прежде всего вам необходимо принять четкое решение – хотите вы продолжать отношения с мужем или нет. Если ответ утвердительный, то у вас нет другого выбора, кроме как сделать все, чтобы начать ему верить вопреки всему и забыть прошлые обиды.

Поверить изменившему человеку невероятно трудно. Однажды он уже попался на обмане и что мешает ему снова поступить также? Естественно, у жены будет желание обезопасить себя в будущем, получить информацию о новой любовнице первой.

Ваш мозг не в состоянии отличить фантазии от реальности. Каждый раз, когда вы думаете, что супруг проводит время с любовницей, то переживаете это эмоционально так, как будто вы узнали об этом факте в действительности.

Кстати, есть доля истины в том, что жена сама может провоцировать мужчину на то, чтобы завести любовницу. Дело не в законах притяжения, материализации мыслей или еще какой-то «магии». Да, факт измены произошел, но это не должно хотя бы внешне влиять на вашу самооценку.

Проявляя , мы как бы говорим мужчине: «Вокруг ходит столько женщин, с которыми ты мог бы быть». Он начинает верить в то, что он интересен многим. Вы начинаете думать, что вы хуже относительно остальных и проецировать эту мысль ему как бы за компанию. Мало кому захочется петрушку, когда вокруг плодоносят персиковые деревья, так чего ждать от мужа, если его жена постоянно говорит о превосходстве остальных девушек?

Со всем этим очень сложно жить и без твердого решения, что вы хотите все забыть и начать с нуля тоже не получится. Это очень важное осознание. Вы должны будете себя контролировать во многом. Придется оставить упреки за старое, всяческие фантазии о прошлом и его влиянии на настоящее. В первую очередь всеми этими «Я не могу», «У меня не получится» или «У меня такой характер» вы вредите себе, а не мужу.

Он может с этим жить, он послушал и забыл, а вот вы даже без третьего участника в отношениях живете так, как будто он постоянно находится у вас дома.

Фильтрация мыслей

Итак, как начать верить мужчине? Звучит все крайне просто, но реализовать все это будет проблематично. Я понимаю это.

Многие психологи утверждают, что не эмоции влияют на наше , а то, как мы говорим. Научиться достаточно сложно, но вы в силах начать отслеживать темы, которые вы затрагиваете со своими друзьями. Не обязательно искать позитивных людей и менять привычный круг общения. Постарайтесь не поддерживать неприятные и удручающие темы. Это позволит вам настроиться на другой лад.

Ежедневно в нашей голове мелькают сотни мыслей и большинство из них не меняются. Они те же, что и были вчера. Вы способны сделать полную перезагрузку, если начнете увлекаться чем-то новым. Хобби должно заинтересовать и действительно прийтись по душе.

Сложная задача, трудно с этим не согласиться. Постарайтесь вспомнить о чем вы мечтали в детстве, какие увлечения у вас были в юности, о каких талантах и склонностях вы забыли.

Если у вас есть такая возможность, сделайте что-то экстраординарное, необычное: отправьтесь с друзьями играть в пейнтбол, предложите им провести выходные на природе с палаткой или в доме отдыха с сауной и бассейном, плюньте на все и отправьтесь в Питер на пару дней.

Да, это необычно и требует определенных финансовых вложений, но это полная перезагрузка. После нее более 80% мыслей у вас будут заняты далеко не обманами мужа и мыслями любит он вас или что-то опять произошло не то.

Ну и самый простой и экономичный вариант «перезагрузки» — это книга по медитации Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» . Это очень популярный автор за рубежом. В самоучителе вы найдете массу мыслей, которые подарят вам успокоение, а также упражнений, позволяющих начать жить в настоящем, наслаждаться им и забывать о прошлых бедах и неудачах.

На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Доверие – основа счастливых семейных отношений. Именно к этому мнению приходят не только психологи, но и все те, кто связан узами брака.

Но, к сожалению, доверие – вещь хрупкая, словно хрустальная ваза: одно неосторожное движение и от него остаются лишь осколки. А потом мы бежим к психологу с громкими заявлениями «я не доверяю мужу». Или же просим советов в социальных сетях.

Откуда берется недоверие?

Доверие – это та обязательная составляющая, без которого не возможны ни одни нормальные человеческие взаимоотношения. Будь то дружба, любовь, семья и т.д. Если вы не доверяете своему партнеру, то постоянно ждете от него какого-либо подвоха.

А значит, постоянно находитесь в нервном и стрессовом состоянии. Но это говорит еще и том, что вы давно уже сняли «розовые очки» и готовы встретиться с неприятностью один на один.

Вы можете не доверять мужу по ряду причин:

1. Плачевный опыт предыдущих отношений.

Вы уже были замужем, и этот союз распался из-за измены мужа? Или же еще в 17 лет, когда вас волной накрыла первая любовь, ваш избранник вел «двойную игру», встречаясь еще с вашей подругой?

В любом случае у вас остался негативный опыт прошлых отношений, который не дает вам покоя по сей день. И ваш муж может быть образцом верности и преданности, а вот ваше внутреннее «Я» не может забыть прошлое и научиться доверять настоящему.

2. Прощено, но не забыто.

А бывает и так, что муж оступился и изменил вам, унизил, оскорбил. Или же совершил еще какой-то поступок, который глубоко запал вам в душу. Прошло время, и мужа вы все-таки простили. А вот забыть этого не можете. А значит, ждете, что это снова может повториться.

3. Заниженная самооценка.

Очень распространенное явление среди замужних женщин, особенно в период декретного отпуска. Когда вы целые дни посвящаете ребенку, стирке, готовке и уборке, а на себя времени совсем не остается. И тогда все чаще вы находите недостатки в себе.

То прибавились пару лишних килограммов, то мешки под глазами от регулярных недосыпаний, то нет времени даже умыться, когда малыш заболел. А в это время ваш муж выбритый, пахнущий новыми духами и в выглаженной вами одежде отправляется на очередной корпоратив или встречу одноклассников. А вы после его ухода находите еще несколько недостатков в себе и несколько причин недоверия к нему.

3. «Рыльце в пушку».

Вы не отказываетесь пофлиртовать в социальной сети со своим бывшим одноклассником, который в школе бил вас учебником, а теперь так и сыплет комплиментами в ваш адрес? А может, и не отказываетесь выпить чашечку кофе со своим «бывшим», ведь вы расстались друзьями?

Возможно, это и в самом деле невинный флирт и просто чашечка кофе. А может, вы в глубине души надеетесь и на продолжение. Исключительно для поднятия самооценки. И скорее всего вы не исключаете того вариант, что ваш муж так же мило беседует с соседкой с пятого этажа или проводит обед в компании с симпатичной коллегой. И как научиться доверять мужу, когда не доверяешь самой себе?

4. Наигранное недоверие.

А бывает и так, что становится нам скучно в жизни: ни работы, ни хобби, да и дети целыми днями в саду или школе. А вот по телевизору как раз много интересных сериалов. Ну и что, что дешевых и совсем неправдоподобных. Зато там такие любовные страсти – закачаешься. И вот уже вы начинаете «примерять» этот сериал на свою жизнь, выискивая придуманные вами доказательства неверности вашей половинки.

И это далеко не все причины, из-за которых в нашей жизни возникает недоверие. Как от них избавится и снова научиться верить любимому человеку? Попробуем разобраться.

Как вернуть в свою жизнь доверие?

Увы, но на сегодняшний день определенных уроков доверия не существует. Вы либо доверяете, либо нет. И если ваши отношения зашли еще не слишком далеко, а доверия уже нет, то может лучше и расстаться, чтобы не мучить друг друга. А что делать, если не доверяешь мужу? Не разрушать же семью из-за своих комплексов или надуманных ситуаций?

Вот несколько советов, которые помогут вам хотя бы стать на тропинку восстановления доверия:

1. Если у вас много свободного времени, чтобы «придумывать» мужу различные измены, то найдите себе занятие по душе. И не важно, что это будет: танцы, игра на скрипке, посещение тренажерного зала или уроки вождения автомобиля. Главное, чтобы у вас меньше времени оставалось на ненужные сериалы, направляющие ваши мысли не в то русло. Да и время с пользой проведете.
2. Если вы загружены ребенком и домашней работой на столько, что времени не хватает даже на сон, то пора разгружать себя. И выделить время для себя любимой. Хотя бы один час в день. Если муж не может посидеть с карапузом в это время, то попросите об этом своих родителей, куму, подругу или просто наймите няню всего-то на час. И устройте себе релакс: примите ванну, сделайте маникюр, маску для лица или пилинг. Главное, что это доставит вам положительные эмоции и поднимет вашу самооценку.
3. Постарайтесь находить время для встреч со старыми подругами. Посплетничайте, выпейте бутылочку вина, потанцуйте. Такие посиделки и настроение поднимут, и отвлекут вас от дурных мыслей.
4. Перестаньте «пилить» мужа и обвинять его во всех грехах. Попробуйте окружить его заботой, вниманием и пониманием. Вот увидите, он обязательно ответит вам тем же. И в следующий раз вместо рыбалки или футбола решит провести вечер в теплом семейном кругу.

Видео «Что убивает любовь»

Если же вы «испробовали» все, а доверие так и не вернулось, но вы хотите сохранить семью, то попробуйте обратиться к психологу. Профессионал обязательно разберется именно в вашем конкретном случае, и, безусловно, поможет вам. Главное – не отчаиваться, ведь все в жизни можно исправить.

Мы с мужем живем в браке 6 лет, у нас сын. И, к сожалению, за все это время были ссоры и расставания. Я все прощала ему: то он не придет ночевать, то на неделю уедет жить к маме, если вдруг какая ссора между нами. Последний раз после очередного скандала (инициатор обычно он) я попросила его уйти. Он ушел... Через некоторое время начал звонить, просить прощения и все в этом духе... В итоге я простила, но мы продолжали жить отдельно, т.к. мне нужно было время. И как-то случайно я узнала, что он познакомился с другой девушкой, но выяснить, что между ними было, я не смогла, а он твердо стоит на том, что ничего не было. Поменял сим-карту, чтобы она не звонила и не мешала нам. Встречался он с ней от силы два дня, это я знаю точно. Но мне от этого легче не стало, я теперь ему до конца ни в чем не верю, и вот также недавно опять всплыло его вранье по поводу другой ситуации. Дело в том, что он часто меня обманывает - раньше я как-то этого не замечала, но со временем это стало проявляться очень часто. Спрашиваю: «Почему ты мне не можешь сразу сказать правду?» Отвечает: «Не хотел с тобой ругаться...» Но со временем-то это все узнается... Не знаю, что делать, как ему верить - во всех смыслах... Заранее спасибо вам.

Наталья , Уфа, 24 года / 04.05.09

Мнения наших экспертов

• Алена

  В первую очередь тебе надо начать работать над собой. Если муж постоянно старается скрывать правду от жены, т.к. не хочет, чтобы дома был из-за этого скандал, если он не торопится домой, а при каждой ссоре сбегает к маме, если ему надо долго и унизительно (вплоть до смены телефонного номера) оправдываться за все свои знакомства с девушками за время, когда жена выгоняет его из дома, то проблема здесь все-таки в жене, а не в муже. Конечно, муж тоже не ангел, но даже из такого скудного письма видно, что основным инициатором скандалов и напряженности в семье являешься ты, а не он. Роль страдающей стервы не надоела? Не наскучило еще устраивать разборки, выгонять, потом ждать, когда муж начнет проситься назад, изображать на лице мученическое всепрощение, заламывать руки и вопрошать «ну как ему можно верить?!» Знаешь, мне твоего благоверного почти жаль. Сам дурак, конечно, что до сих пор терпит все это и очевидно любит тебя, если все время просится назад (ну или ребенка любит). Но ведь вода камень точит, однажды после очередного твоего выступления с указанием пальцем на дверь он уйдет и уже не захочет, чтобы ты его «прощала». Ты, Наталья, банально заигралась. Нужно или менять стиль общения и поведения с мужем, или готовиться к одинокой жизни. Поскольку дурное дело не хитрое, с ним всегда успеется, предлагаю начать все же с первого варианта. Для начала попробуй понять, что твой муж не так уж плох, как ты себе его рисуешь, что даже его вранье, о котором ты пишешь, связано с тем, что он не хочет с тобой портить отношения. Вообще проговори и перевари смысл этих слов, прежде чем в очередной раз захочешь состроить обиженную и обманутую. Я не предлагаю тебе оправдывать его во всем, но додумайся: он не хочет с тобой ругаться. Эта мысль ключевая в вашей проблеме. Теперь представь логическую цепочку: не говорит правду - не хочет ссориться - не хочет быть выгнанным снова - хочет быть рядом с тобой и сыном - любит свою семью. Вот с этими мыслями и начинай строить дальнейшие отношения с мужем. Избавляйся от вредной привычки выяснять отношения при помощи ссор. Все абсолютно можно обсудить спокойно, было бы желание. И уж совсем не дело доводить выяснения до абсурда, в котором один член семьи должен уходить куда-то, чтобы второй имел время «подумать».

• Сергей

  На мой взгляд, что бы ни происходило в жизни, какие бы чувства ты ни испытывала, на первом месте должно быть чувство собственного достоинства и гордость. Тогда и другие люди будут тебя ценить соответственно. Можно, конечно, жить, прощая все и вся. Я лично знаю достаточно много семей, где была или есть именно такая ситуация. Жена сидит с детьми и сильно не «выступает», поскольку боится, что муж её тогда бросит. Из-за этого постоянно дергается и шипит на все что движется. Плачется всем и вся, но продолжает «жрать кактус». А мужик делает все, что захочется. Честно тебе скажу, счастливых взрослых людей в этих семьях я не видел. Детей тоже. Ну и зачем тогда такое «убивание времени»? Просто «пересидеть» до смерти? А оно надо? Ведь никакой радости от таких отношений уже не будет. Я понимаю, что в твоей ситуации довольно много всего смешалось. И то, что очень рано выскочила замуж, и то, что пока еще осталась детская привычка и боязнь, наверное, осуждения со стороны окружения, и еще много чего. Но подумай чуть-чуть сама. Что хорошего можно ждать в будущем? Скандалы по любому поводу. Отсутствие взаимопонимания и поддержки во всем. Кстати, в таких условиях и секс соответствующий. Ребенок в постоянном напряжении в ожидании очередного скандала. Вы ведь даже на отдых нормально съездить не сможете. Пронервничаешь и проплачешь весь отпуск. Ну и зачем все это? В общем, на мой взгляд, тебе стоит пересмотреть отношение к самой себе и собственной жизни. Признать, что прежней семьи уже нет. И хорошенько подумать, надо ли продолжать этот фарс? Или, быть может, расстаться с мужем на нормальных нотах и начать строить новую жизнь? Ведь тебе только 24 года.