Забываю названия. Есть вопрос: почему мы забываем имена людей, которые только что представились

WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 25 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Забыть чье-то имя - это довольно неловко, но не стоит из-за этого смущаться. Это очень распространенная ситуация, в которую, скорее всего, хоть раз попадал каждый из нас. Согласно психологическому исследованию, что человеческое имя является одной из наименее запоминающихся деталей нового знакомства - информация о месте работы, родном городе или хобби запоминается лучше. Осознав, что вы забыли чье-то имя, не паникуйте и помните, что существуют способы это исправить.

Шаги

Заставляем человека упомянуть свое имя

Попросите у человека контактную информацию. В зависимости от ситуации иногда бывает уместно обменяться визитными карточками. Обычно в визитке наряду с контактными данными указано имя.

• Зачастую даже спросив адрес электронной почты, вы можете узнать имя человека. Многие люди используют в адресе свое имя.
• Вы можете попросить человека записать его номер в ваш телефон. Скорее всего, он введет не только номер, но и имя с фамилей.

1. Представьте этого человека кому-нибудь. Если вы находитесь на вечеринке или каком-либо мероприятии с друзьями, скорее всего, там будет кто-то, кого вы еще знаете. Используйте эту возможность, чтобы узнать имя нужного человека, познакомив его с одним из ваших друзей.

   • Когда вы будете знакомить людей, велики шансы, что человек сам захочет представиться.
   • Как только вы услышите заветное имя, повторите его, чтобы снова не забыть. Вы можете легко ввести имя в беседу, сказав: «Извини, (имя), забыл тебя представить».

2. Представьтесь сами еще раз. Если человек к вам не подошел, инициируйте общения, представившись еще раз. Скорее всего, человек тоже назовет себя и оценит вашу прямоту.

3. Попросите у человека дополнительную информацию о его имени. Люди любят рассказывать о происхождении и значении своего имени.

   • Если вы помните, что у человека редкое или необычное имя, спросите, как оно пишется. Однако вам нужно придумать, что сказать, если вы все же ошиблись и перед вами Сергей или Марина!
   • Вы также можете спросить человека о значении или географическом происхождении его имени. Обычно люди любят говорить об этом, а у вас будет больше информации, чтобы запомнить имя и не забывать снова!

   Применяем детективные навыки, чтобы выяснить имя

   1. Попросите о помощи другого человека. Будучи в гостях или на приеме, спросите хозяина или хозяйку или посмотрите список гостей. Вы можете объяснить свой интерес, честно признавшись в своей забывчивости.

      • Спросите друга. Если вы в гостях или на вечеринке, велики шансы, что-то еще знает этого человека. Тихонько уточните его имя у кого-нибудь из друзей. Если не можете спросить во время мероприятия, сделайте это позже.
      • Если вы находитесь в баре, ресторане или другом публичном месте и вам кажется, что этот человек здесь свой, вы можете поинтересоваться у персонала, не знает ли кто его имени. Попросите вам помочь. Вы можете объяснить ситуацию, признавшись, что просто забыли имя человека. Обычно люди с понимаем относятся к этому и рады помочь.
      • Подслушайте его разговор с другими людьми. В компании человек вполне может представиться кому-нибудь еще.
      • Обратите внимание на любые печатные материалы, на которых может быть имя человека. Если вы, например, пришли на официальный ужин или свадьбу, у вас могут быть таблички с именами на местах. Если вы находитесь на ярмарке вакансий, возможно, у человека есть печатные материалы или визитки с его именем.

Не могу вспомнить свой ПИН-код или название любимого фильма… Или почему вы просто вошли в комнату? У всех бывают такие моменты забвения, и, вполне естественно, беспокоиться о том, что происходит с нашей памятью.

Дело в том, что забывать вещи нормально. Научные исследования показывают, что и абсолютно здоровые люди могут страдать до 30 провалов памяти в неделю.

«Проблема в том, что мы склонны ожидать слишком многого от возможностей нашей памяти», говорит д-р Jo Iddon, клинический психолог, доктор философии и нейропсихологии из Лондона.
«Многие люди очень беспокоятся о своей памяти. Мы все думаем, у нас есть хуже память, чем есть на самом деле», — говорит она. «Мы – перфекционисты, и считаем, что все происходящие вещи предсказуемы. Но память не предсказуема. И, тем не менее, все мы склонны к этим ошибочным суждениям. Ваша память зависит от того, насколько вы устали, с похмелья ли вы, от наличия стресса или утомления от жизненной ситуации (например, при рождении ребенка)».

НОРМАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ

Следующие типы провалов в памяти являются нормальными и, как правило, не считаются предупреждающими сигналами слабоумия:

• Забыть для чего вы вошли, например, в комнату.
• Требуется несколько минут для того, чтобы вспомнить, где припаркован ваш автомобиль.
• Иногда забыть позвонить другу или забыть о встрече, занимаясь, к примеру, детьми.
• Забыть что-то тривиальное, что друг упомянул накануне.
• Забыть имя кого-то, с кем вы только что познакомились.
• Забыть, где вы оставили вещи, которыми регулярно пользуетесь, например, очки или ключи.
• Кратковременно забыть имя знакомого или автоматически назвать внука по имени своего сына.
• Кратковременно забыть название предмета.

Почему это может происходить
«Наша ближайшая краткосрочная память очень легко отвлекаема», говорит д-р Оливер Кокерелл, консультант невролог в Лондонской клинике.
Так почему же мы забываем тривиальную информацию?
«Ваш мозг знает, что вряд ли нужно постоянно помнить такие рутинные задачи, как, например, подъем по лестнице, т.к. эта информация содержится в долговременной памяти. Довольно быстро эта информация восстанавливается, так что мозг стирает её из «оперативной» памяти, чтобы освободить место для более важных вещей. Вот почему мы иногда не можем вспомнить, почему мы шли в комнату».
Д-р Мари Янсон, из Института Альцгеймера в Великобритании, объясняет: «Мозг должен решить, нужна ли будет новая информация и стоит ли её запоминать. Если будет нужна, то положу её в долговременную память; если нет, то она удаляется».
Стресс, печаль и нехватка сна могут повлиять на память также, как и попытка сделать слишком много вещей одновременно.

КОГДА СТОИТ НЕМНОГО БЕСПОКОИТЬСЯ?

• Если многозадачность становится трудной — хороший повар вдруг обнаруживает, что приготовление воскресного жаркого подавляет его.
• Возникают проблемы с ориентированием в знакомых местах, например, вы регулярно не можете найти свой автомобиль на привычной парковке.
• Забываете имена близких родственников и друзей.
• Появляются проблемы с распознаванием лиц, цветов, форм и слов.
• Повторяете тот же вопрос, на который вы уже получили ответ полчаса назад.
• Изменяется личность и стиль поведения. К примеру, социально активный человек превращается в затворника.
• Часто обнаруживаете, что вы оставили предмет в неподходящем для этого месте. Например, ключи вы оставили в замке и не помните этого.

Почему это может происходить
Многие из этих симптомов могут быть на самом деле признаком депрессии, стресса или недостатка концентрации.
Тем не менее, они могут быть ранним признаком слабоумия или болезни Альцгеймера.
«Существует тип слабоумия, где память не сильно задета, но часть мозга, отвечающая за визуальную обработку, повреждена», — добавляет д-р Анна Корбетт — координатор научных исследований в обществе по изучению этого заболевания.
«Огромное количество из заболевших не могут вспомнить имена людей. Однако, суть в том, что если вы в курсе ваших проблем с памятью, у вас вряд ли есть слабоумие».

ПРИЗНАКИ, УКАЗЫВАЮЩИЕ, ЧТО НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ.

• Просите чашку чая, не осознавая, что она уже стоит перед вами.
• Забываете имена внуков, но свои детские воспоминания остаются яркими.
• Теряете рутинные навыки для выполнения повседневных задач, например, таких как стирка.
• Сложно вспомнить структуру семейных связей, например, какой из ваших внуков чьим ребенком является.
• Нарушаются суждения, например, носите пальто летом.
• Становитесь не в состоянии сказать назначение повседневных предметов быта.
• Не узнаёте друзей и членов семьи.
• Оставляете вещи в странных местах, например, чайник под кроватью или бумажник в холодильнике.
• Появилось чувство дезориентации во времени и месте — часто посещаемые места кажутся незнакомыми.

Почему это может происходить
Слабоумие или болезнь Альцгеймера влияет на гиппокамп — часть мозга, ответственного за кратковременную память. Долговременная память при болезни Альцгеймера, как правило, не страдает.
«Люди с болезнью Альцгеймера не могут преобразовать краткосрочные данные в долгосрочные, поэтому они сразу стираются», — говорит д-р Энн Корбетт.

С вами наверняка случалось такое, что вам представили новых людей, и не прошло пяти минут, как вы забыли их имена. Журнал Psychology Today выявил, что более восьмидесяти процентов людей, перешедшие средний возрастной рубеж замечают, что стали хуже запоминать имена. С возрастом забывать имена может быть и нормально, но что делать, если вы, будучи еще в молодых летах переживаете данный недостаток.

Почему я забываю имена людей? На самом деле забывание имен вполне естественное явление. Вы впервые встречаете человека, и ваш мозг усилено работает – внешний вид, лицо, фигура, рост, прическа, жесты и прочие составляющие. Иными словами происходит расфокусирование внимания на другие вещи.

Исследования подтвердили, что очень важно запоминать имена. Ведь обращаясь к новому знакомому по имени, вы подчеркиваете его значимость, статус и влиятельность. От чего многие профессионалы умело оперируют именами своих «жертв».

5 способов, как запоминать имена

Записывать. Один психиатр посоветовал записывать имя нового человека на карточку или попросить знакомого написать его, особенно когда оно редкое и необычное. Данный способ будет полезен тем, у кого развита визуальная память. После знакомства, вы можете дописать основную контактную информацию и некоторые личные заметки, которые помогут легко и быстро вспомнить его при следующей встрече.

Связь. Как запоминать имена людей? – Сопоставь с именем вашего родственника или известной личности. Однажды во время тренинга, тренер, познакомивший с пятнадцатью участниками, после быстрого приветствия обратился поименно к каждому из них, чем всех и удивил.

Увиделись – повторите. Когда вам представили знакомого, вы не просто кивните, упомянув, что вы тоже рады знакомству, а продолжите беседу. Например, если вашего знакомого зовут Егор, спросите: «Как вам сегодняшний вечер, Егор», «Чем вы увлекаетесь, Егор» или «Егор, как долго вы работаете с …». Когда вы упомяните имя во время беседы, то оно закрепится в памяти, и вероятнее всего вы его запомните.

Внимание. Многие психологи утверждают, что самый простой, действенный и эффективный способ запомнить имя – уделить внимание. Как правило, при знакомстве мы сосредотачиваемся на окружающих вещах и совсем игнорируем нового знакомого. А ведь вы всегда можете поинтересоваться, как у него дела, чем он увлекается, как давно знаком с вашим другом и ряд других вопросов.

Ассоциации. Действенный способ, по мнению экспертов, создавать связь с именем в виде ассоциаций или слов. Например, если девушку зовут Жанна, то представьте мужественную и отважную девушку, спасшую Францию - Жанну Д’Арк.

Забывчивость, причины которой могут быть самыми разными, сегодня наблюдается не только у пожилых людей, как это бывало раньше, но также у совсем молодых женщин и мужчин. Более того, врачи даже не удивляются тому, что данная проблема нередко беспокоит студентов и детей школьного возраста, которые, казалось бы, вовсе не должны беспокоиться о своей памяти. О том, как называется болезнь, когда человек все забывает, и какие общие причины вызывают проблемы с памятью, будет рассказывать данная статья.

Сразу следует отметить, что болезни забывчивости больше всего подвержен современный человек, поскольку на его мозг ежедневно возлагается большое количество самой разной информации, поступающей от радио, телевиденья и особенно сети интернет. В таком состоянии мозг человека может самостоятельно блокировать большую часть ненужных сведений, чтобы окончательно не перегрузиться.

Важно! Ученные установили, что мозг здоровых людей может отсортировывать как минимум десятую часть всей поступающей информации и совершенно ее не воспринимать. Именно поэтому в некотором роде забывчивость – это физиологическая норма, которая позволяет человеку правильно усваивать информацию и не «засорять» ею память.

Выделяют следующие основные причины того, что у человека нарушается память и он утверждает, что забывает слова при разговоре, особенно если тщательно старается все вспомнить в нужный момент:

1. Недосыпание.
2. Различные болезни ЦНС и психические сбои.
3. Атеросклероз сосудов.
4. Сахарный диабет.
5. Болезнь Альцгеймера.
6. Болезни щитовидной железы.
7. Остеохондроз.
8. Депрессия.
9. Недостаток полезных веществ.

Рассмотрим каждую из данных причин плохой памяти более подробно.

Нарушение сна

Проблема недосыпания (см. ) сегодня очень распространена, особенно среди работающих людей, которые могут трудиться по ночам. Также при регулярном просмотре телевизора или времяпрепровождении в интернете до позднего вечера мозг человека не получает достаточного времени для отдыха и дает сбой в виде нарушения памяти.

Помимо этого следует знать, что нарушенный сон способен негативно отображаться на психоэмоциональном фоне человека, делая его рассеянным, нарушая скорость реакции.

В таком состоянии не нужно спешить принимать таблетки, ведь решить проблему просто – нужно только нормализовать свой сон, спать не менее восьми часов в сутки. Это сполна компенсирует потраченное время на отдых, ведь тогда мозг будет работать намного лучше.

Травмы

Травмы головы – это частая причина забывчивости. При этом, чем сложнее травма, тем серьезнее могут быть последствия в виде нарушения памяти, тошноты, слабости и даже ухудшения зрения. Для того чтобы не допустить развития нежелательных осложнений, сразу после полученной травмы следует обратиться к врачу, провести диагностику и лечение.

Психические сбои

Забывчивость, причины и лечение которой рассматривает невролог, часто развивается из-за психических болезней и нарушений. Это может быть, к примеру, синдром Корсакова, который предусматривает нарушение запоминания нынешних событий. Лечится данное состояние долго. Иногда оно требует пожизненной поддерживающей терапии. Во многом лечение зависит от конкретной причины недуга.

Атеросклероз

Многие пациенты забывают слова при разговоре (причины, симптомы зависят от запущенности болезни). Связано это может быть с , при котором нарушается кровообращение и приток крови к разным отделам тканей мозга. Это, в свою очередь, запросто способно ухудшить память человека. Лечение данного состояния длительное. Оно требует максимально точного соблюдения всех врачебных предписаний.

Сахарный диабет

При возникновении сахарного диабета у человека сильно поражаются сосуды. Это приводит к нарушению поступления крови в мозг. Признаками сахарного диабета могут быть сильная жажда, усталость, сухость слизистых оболочек и частое мочеиспускание. Также иногда возникают скачки АД, нарушение аппетита. При данных симптомах нужно сразу обращаться к врачу.

Болезнь Альцгеймера

Данное заболевание – это как раз та патология, при которой у человека необратимо нарушается память и интеллект. Чаще всего от нее страдают пожилые люди в возрасте после 60 лет. При первых подозрениях на данную болезнь нужно сразу обращаться к врачу. При своевременно выявленной патологии ее легче лечить и можно добиться более медленного прогрессирования забывчивости.

Болезни щитовидной железы

При таких заболеваниях у человека наблюдается острая нехватка выработки определенных гормонов, которые влияют на общее ухудшение самочувствия человека, а также снижение памяти. При таком положении дел нужно обращаться к эндокринологу и сдавать анализы. Лечение предусматривает прием лекарственных препаратов, соблюдение диеты с йодом (употребление рыбы, хурмы, орехов, морской капусты, других продуктов, богатых данным полезным веществом).

Остеохондроз

При данной болезни у человека сильно нарушается кровообращение мозга, что приводит к сбоям в памяти. Более того, иногда остеохондроз приводит даже к инсульту, поэтому его нужно обязательно лечить. Симптомами данного состояния будут головные боли, слабость и онемение пальцев рук.

Депрессия

– это не только нарушение психики человека, но также состояние, которое способно ухудшить память. Чтобы устранить ее, больному следует принимать антидепрессанты, которые помогут нормализовать его состояние и привести в норму психоэмоциональный фон.

Нехватка полезных веществ

При скудном, однообразном рационе человек не получает и половины необходимых ему витамин. То же самое касается и частого соблюдения диет, что приводит к дефициту полезных веществ и ухудшению памяти. Чтобы не допустить этого, важно правильно и сбалансировано питаться. Рацион должен быть богат витаминами, минералами, кальцием и прочими нужными веществами.

Итак, забывчивость не является «чертой характера». Если вдруг вы начали забывать слова, события или людей, стоит обеспокоиться. Нельзя заниматься самодиагностикой и тем более самолечением. Лучше сразу обращаться к невропатологу, пройти обследование. Только врач выписывает медикаменты после установления причины.