Зачем надо гулять с ребенком каждый день. Надо ли гулять, если ребенок болен

Узнать, что младенцу жарко можно, раздев его. Если после прогулки кожа новорожденного покраснела, а тело явно горячее, просто в следующий раз оденьте его чуть легче.

О том, что ребенок замерз , обычно узнают, потрогав его нос. У замерзшего малыша он холодный (не прохладный, это как раз нормально, а ощутимо холодный!). На такой случай стоит иметь с собой лишнее тонкое одеяло.

Особенно осторожно к одежде новорожденного стоит подходить в жаркую погоду, потому что перегревание гораздо страшнее для малыша, чем переохлаждение .

Поэтому, если температура воздуха превышает 25 градусов, достаточно легкой распашонки или рубашечки и памперса, сверху можно прикрыть тонкой пеленкой. Москитная сетка защитит от насекомых и прямых солнечных лучей.

Когда прогулки противопоказаны?

Вряд ли стоит вообще выходить на улицу с новорожденным, если там сильный ветер или температура ниже минус 15 градусов . А начинать прогулки вообще лучше при температуре не ниже минус 5.

Противопоказаны также прогулки в сильную жару , когда столбик термометра поднимается выше 29 градусов. Если же дома не менее жарко, можно вынести малыша в тенистый уголок сада или рощи.

Естественно, не гуляют с новорожденным, если он болен .

Прогулки с недоношенным малышом лучше начинать только с разрешения наблюдающего его врача.

Вместо заключения

Таким образом, для новорожденного прогулки, несомненно, полезны — это и свежий воздух, и закаливание, и солнечные ванны.

Кроме того, маме, папе, бабушке, дедушке прогулки часто доставляют огромное удовольствие. Так хочется поскорее «похвастаться» новым членом семьи, встретить подруг, знакомых, услышать их поздравления.

Беспокойные младенцы часто крепко спят только во время прогулки , позволяя родителям спокойно пройтись или даже присесть на лавочку и почитать книжку.

Но необходимость прогулок для новорожденных часто сильно преувеличивают. В первые месяцы жизни балкон или даже хорошо проветренная комната вполне заменяют прогулку по городским улицам.

Только сами родители решают, можно ли и нужно ли гулять с новорожденным ребенком.

В любом парке в солнечный день большинство гуляющей публики составляют мамы с колясками. Педиатры и медсестры на патронаже неустанно напоминают, что гулять нужно каждый день, и чем больше, тем лучше. Но свежеиспеченные мамочки и без напоминаний стремятся "других посмотреть и себя показать". Кроха, несмотря на сердитый плач, наряжается, загружается в коляску и отправляется на прогулку. Ведь гулять нужно, сколько бы нервов это ни стоило, разве не так?

Точки зрения

На самом деле все больше появляется мам, которых смущают прогулки "любой ценой". Как именно гулять с ребенком, когда, сколько и гулять ли вообще, становится предметом споров. Поэтому сегодня существует несколько радикально отличающихся точек зрения на прогулки.

Одна из них говорит, что с маленьким ребенком вообще не нужно и даже вредно гулять . Что первые шесть недель после рождения малыш должен провести дома, и лишь затем выходить гулять на короткое время и на руках у мамы. При этом важно, чтобы прогулка приходилась на время бодрствования, потому что ребенку психологически необходимо засыпать и просыпаться в одном месте, с одним и тем же человеком.

С другой точки зрения, гулять ребенку нужно, но... не на улице . И вообще без мамы. Сторонники системы закаливания утверждают, что для всех пойдет на пользу, если ребенок почти все свое время будет спать на балконе. Буквально, мама заносит проснувшегося ребенка на кормление, а после снова выносит на балкон, чтобы малыш "закалялся". Сама она тем временем занимается повседневными делами, обихаживая мужа, чтобы появление ребенка не ущемило ничьих интересов и вообще не особо изменило принятый в семье уклад...

Обе эти позиции можно подвергнуть критике. Далеко не каждая мать сможет первый месяц жизни и даже дольше просидеть дома, не покидая стен квартиры, лишь бы малыш видел только ее и никого больше. Уместно заметить, что в природе мать новорожденных детенышей все-таки покидает их, хоть и ненадолго, и предпочтительно под присмотром другого родителя, а иногда и носит с одного места на другое. Значит, этот вариант все-таки заложен природой в рамки биологической нормы. Поэтому в прогулках время от времени, особенно если малыш находится на руках у матери, ничего фатального нет.

Вместе с тем система "покормила - вынесла на балкон - через два (три, четыре) часа занесла с балкона - сменила подгузник - покормила - вынесла на балкон" с точки зрения природы вообще абсурдна. Ни одно млекопитающее не бросает своих детенышей "на свежем воздухе для закаливания", это неестественно для биологического вида. В практике консультантов по естественному вскармливанию такое поведение часто становится причиной отказов от груди. Ведь ребенку внимание матери действительно необходимо куда больше, чем свежий воздух.

Зачем гулять

Посередине двух этих позиций находятся мамы, которые все-таки гуляют со своими детками. Конечно, их большинство. Маме, которая хочет, чтобы прогулка действительно принесла пользу и ей, и малышу, стоит исходить из простого правила: прогулка для ребенка, а не ребенок для прогулки. Если на улице плохая погода, дождь, ветер - не нужно выходить из дома просто ради того, чтобы отгулять определенное время.

Нередко дети засыпают на улице глубоко и надолго, и одно это так радует некоторых мам, что они готовы гулять буквально часами. Но детям определенного возраста свойственны определенные ритмы сна. Так, для младенцев до полутора месяцев нормальная продолжительность сна - от 20 минут до часа, если же малыш спит дольше, создается опасность недоедания (ведь такой кроха обычно просыпается, чтобы поесть) или же изменения ночного сна: слишком частые просыпания, которые известны как "путаница дня с ночью". Что касается более старших деток, то они имеют полное право пару раз в день поспать по полтора-два часа, но большинство мам извлекли бы гораздо больше пользы, если бы эти длинные детские сны использовали для собственного отдыха дома, ведь недосыпание - проблема очень многих... Бывает и наоборот: дети, подремав на улице минут сорок, просыпаются с плачем или без - и мамы затрачивают гигантские усилия на их укачивание, в коляске или на руках, надеясь продолжить размеренную прогулку со спящим малышом. Но если уж малыш не спит, возможно, проще начать общаться с ребенком - что-то ему показывать, рассказывать. Попробуйте найти возможность покормить грудью в уединенном уголке, пока малыш не успокоится. А если кроха совсем раскапризничался, не хочет гулять – не лучше ли отправиться домой, в привычные и спокойные для крохи условия, чем тратить силы и нервы на укачивание, чаще всего бесполезное?

Некоторые мамы убеждены, что прогулка на улице с ребенком должна быть ежедневной и иметь определенную длительность, чтобы кожа малыша под воздействием солнечного света вырабатывала витамин Д. Однако современные исследования показали, что если у самой мамы не было дефицита витамина Д, то младенец рождается с внутриутробным запасом этого витамина, которого хватит на два месяца при отсутствии воздействия солнечного света. Если же кроха время от времени бывает на улице, то запасы витамина Д восполняются. По официальной рекомендации ВОЗ для России, для получения суточной нормы витамина Д достаточно воздействия солнечного света только на лицо (или на нижние участки рук и ног) в течение 30 минут. При этом витамин Д накапливается в организме, и если мама в солнечный день прогуляла час даже с основательно одетым ребенком - он успевает получить даже две суточные нормы.

Стоит сказать и об особенности, присущей неопытным мамам, которых наставляют мерзнущие в силу своего возраста бабушки, - перекутывании ребенка. Особенно в весеннее время часто встречаются мамы, которые чуть ли не в футболках выгуливают упарившихся, краснолицых малышат, обряженных в многослойные костюмы с вязаными шапками...

У детей первых месяцев жизни очень несовершенная система терморегуляции, температура комфорта для раздетого ребенка находится примерно между 18 и 24 градусами тепла. При перегреве организм малыша охлаждается путем выделения пота через подошвы, ладошки и головку, именно поэтому они часто кажутся влажными и прохладными. Узнать, действительно ли малыш мерзнет, можно, потрогав его запястье, шейку или щиколотку - если они теплые, то все в порядке, у ребенка просто идет интенсивный теплообмен! Но именно эти места бабушки часто стремятся укутать как можно лучше - на ножки шерстяные носочки, на головку чепчик, да с теплой шапочкой... Если на улице действительно жарко, то одетый таким образом ребенок может получить самый настоящий тепловой удар. Но даже если обойдется без таких экстремальных последствий - ребенок привыкнет к теплой одежде, и именно такие крохи рискуют заработать простуду, просто пробежав по полу босиком.

Один из способов вычислить, как же одевать ребенка на прогулку, гласит: если на улице от 18 до 24 градусов, то считаем, что температура для ребенка комфортная, и одеваем как себя. Если меньше 18 - как себя и еще одну одежку (например, боди или хлопчатобумажный комбинезончик). А если больше 24 - как себя минус одну одежку, ведь ребенку справляться с жаркой погодой сложнее, чем его маме.

С чем гулять

Сторонницы уличных прогулок делятся на две группы: те, кто предпочитает коляски, и поклонницы устройств для переноски малышей на себе (различных видов рюкзачков и слингов). Определенные преимущества есть у обоих способов, остается только выбрать.

Способ более традиционный (точнее, принятый в нашей культуре). Мама, которая пользуется коляской, не столкнется с удивлением или возмущением, не выслушает за время прогулки десяток вопросов типа "Ой, а он оттуда не выпадет?!"

• Дорогая фирменная коляска становится для многих мам элементом имиджа. С другой стороны, коляску нередко передают "по наследству" внутри одной семьи, что способствует экономии денег.
• Коляска издалека дает понять окружающим, что здесь гуляют с ребенком и нужно соблюдать осторожность. В то же время со спины, например, ребенок в слинге не всегда заметен. Поэтому у мамы с коляской гораздо меньше вероятности, что ее случайно толкнут невнимательные люди.
• При резкой смене погоды ребенок в коляске больше защищен от дождя и ветра.
• Коляска дает возможность хотя бы на некоторое время полностью дистанцироваться от ребенка.
• Коляска разгружает не только голову, но и руки - по существу, это очень большая сумка на колесах. Если ребенок спит, мама может целиком и полностью отдохнуть.

Ношение детей на себе при помощи различных видов появилось в России недавно, но находит все больше поклонниц. В его пользу говорят следующие преимущества:

• дети, которых мама носит на себе, во младенчестве более спокойны, а впоследствии более самостоятельны, потому что рано получают уверенность в маминой защите и крепком тыле. При этом носить ребенка в специальном устройстве легче, чем просто на руках, так как нагрузка перераспределяется по плечам и спине;
• ребенок не лежит пассивно в коляске, а изучает мир вместе с мамой;
• рюкзачок или слинг серьезно увеличивает мобильность мамы - ей не страшны ни ступеньки, ни общественный транспорт;
• легко менять положение ребенка, причем у опытной мамы руки остаются свободными. Здесь по определению исключена ситуация, которая случалась у любой мамы-"колясочницы": в одной руке ребенок, который категорически и очень громко не желает сейчас быть отдельно от мамы, в другой - коляска;
• слинги и рюкзачки значительно дешевле, чем коляска, и вместе с тем очень разнообразны как по крою, так и по расцветкам, от простых хлопковых перевязей до эксклюзивных моделей с ручной росписью по ткани. Это позволяет сделать слинг частью стильного гардероба;
• множество появившихся совсем недавно аксессуаров к детским слингам позволяют свести к минимуму естественное недовольство малыша процессом одевания: благодаря специальным манишкам, слингокурткам, маминым пончо и так далее в холодное время мама может легко носить ребенка под собственной одеждой, не одевая его сверх обычного и вместе с тем легко контролируя, холодно сейчас ее малышу или тепло.

В любом случае, хорошо уже то, что современная мама имеет возможность такого богатого выбора, который и не снился нашим собственным родителям!

Начинать гулять с новорожденным ребенком можно уже примерно со второй недели его жизни. Первая прогулка не должна превышать 15 минут. Каждый день надо гулять на 5-10 минут дольше и постепенно довести длительность прогулки до 2, а то и 3 часов. Конечно зимой или просто в холодную погоду прогулки должны быть несколько короче. Также во время прогулки надо учитывать температуру и для того, чтобы правильно одеть малыша, ведь он еще плохо контролирует температуру своего тела.

Когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком

Если у матери нормальное самочувствие, а на улице хорошая погода, то выходить гулять с ребенком можно уже на второй неделе его жизни. Стоит отметить, что это относится только к тому времени, когда на дворе действительно тепло. Если же ребенок родился зимой, поздней осенью или ранней весной, то стоит повременить с прогулками еще несколько дней. Если на улице мороз выше 10 градусов, то о прогулках надо забыть до того времени, пока температура немного не поднимется.

Почему надо гулять с ребенком каждый день

И ребенку, и женщине нужен свежий воздух, ведь он способен повысить аппетит улучшить кровообращение и самочувствие, влияет положительно на сон, кроме того перепады температуры есть своеобразным закаливанием организма. Если же говорить о солнечном свете, то он нужен для того, чтобы в достаточном количестве вырабатывался витамин D.

Сколько времени надо гулять с новорожденным ребенком

В первую очередь стоит обращать внимание на погодные условия. Конечно летом ребенок может находиться на улице хоть и целый день, а вот зимой это время нужно ограничить до 1-2 часов, а лучше если прогуливаться зимой вы будете 2-3 раза по 30-40 минут.

Сон на балконе, как альтернатива прогулке

Если вы хотите, то можете положить ребенка спать в коляске на балконе. Таким образом вы сможете вполне заменить прогулку, если вы плохо себя чувствуете или же хотите сделать что-то по дому. Конечно такой вариант подойдет только тем семьям, которые живут в относительно экологически чистом районе, а балкон не выходит на загазованную улицу. Стоит убедиться, что в коляску не смогут попасть никакие посторонние предметы, ведь они могут очень сильно навредить вашему ребенку. Чтобы услышать когда ребенок проснулся, можно приобрести радионяню. Тогда вам не нужно будет бегать на балкон каждые пять минут.

Также стоит побеспокоиться о безопасности малыша. Оставлять ребенка самого можно только в том случае, если он научился сидеть или же становиться на четвереньки и сможет самостоятельно выбраться из коляски. Или же нужно оставлять ребенка спать в такой люльке с которой он не смог бы упасть на пол.

Почему не надо долгое время гулять с новорожденным

В первую очередь продолжительность прогулки полностью зависит от погоды и от того, насколько хорошо ребенок адаптируется к окружающей среде. Начинать прогулки можно с 5-10 минут и постепенно доводить до нескольких часов. Гулять с ребенком очень долго не очень удобно, ведь его надо довольно часто кормить и будет лучше если вы разделите прогулку на несколько этапов, которые будут воплощены между кормлениями. Кормить же ребенка на улице довольно неудобно. Конечно если есть слинг, то решить эту проблему в теплое время года очень просто, но зимой так сделать нельзя.

Помните, что длительность прогулок нельзя увеличивать очень быстро, ведь ребенок должен постепенно адаптироваться к новым условиям. Изначально он должен привыкнуть к дому, а уже потом к прогулкам и тому количеству пространства, которое теперь есть вокруг него. Если делать все это очень резко, то у ребенка может даже возникнуть психологическая травма, а этого не хочется ни одним родителям.

Как только мама и малыш первый раз вместе переступают порог своего дома, то со всех сторон врачи, друзья, родственники начинают активно настаивать на прогулках с малышом, и чем дольше тем лучше. ЗАЧЕМ?? – возникает вопрос практически у всех мам, ведь где же малышу может быть так же хорошо, как дома? Тем более если вы живете в густонаселенном городе, то какая разница, можно «погулять» и на балконе? В этом вопросе мы и попытаемся разобраться в этой статье.

Вы гуляли сегодня? – спросила патронажная медсестра молодую мамочку.

Конечно, два раза по два часа! На балконе!

Значит не гуляли! Балкон это совсем не ТО!

А что же то, возникает вопрос? Чем балкон не угодил? Такой же свежий воздух малышу, а маме время свободное. Малыш же еще маленький, спит себе в коляске, ему всё равно. А постарше ребенок лучше дома в свои игрушки поиграет, мама дела поделает. Всё лучше чем на улице в грязи возиться! А вот вам несколько доводов о том, что вы неправы…

Зачем гулять с ребенком

Вредное воздействие

Чистим легкие

Прогулки на свежем воздухе чистят легкие от накопившейся в них пыли. Именно поэтому нам так приятно дышать свежим воздухом. Так же очень важна смена влажности и температуры, это оказывает закаливающее воздействие, но не только на органы дыхания, но и на весь организм в целом.

Витамины

Для полноценного развития и здоровья малыша необходим витамин Д. Он вырабатывается только в коже под воздействием солнечных лучей. Он важен для роста и развития мозга и костей., необходим он с первых дней жизни младенца. Те лучи, которые проникают в наши квартиры через окна, уже не обладают той силой, они не могут вызвать в коже выработку этого витамина. Конечно, детям до трех ле положено в зимнее время года употреблять этот витамин в виде капель, но даже если ваш малыш их принимает, то без дополнительного воздействия, то есть без прогулок, толку и пользы от него будет в разы меньше. Поэтому у таких детей выше риск возникновения рахита, проблем с зубами, даже простудиться таким детям гораздо проще, так как витамин Д защищает организм от простуды, глазных и кожных заболеваний.

Глаз – алмаз

Дома, в среде близкорасположенных предметов глаза работают в пол силы. Глаза испытывают большое напряжение. Офтальмологами давно изучена и рекомендована особая гимнастика для глаз в таких случаях: нужно смотреть в окно в даль, потом смотреть на близкорасположенный предмет. Следует делать ее регулярно и определенное количество времени. Даже взрослому человеку трудно заставить себя ее делать, что уж говорить о детях. А вот на свежем воздухе такая гимнастика делается непроизвольно и без усилий. Вон птичка полетела, а вот камушек лежит и т.п. Поэтому прогулки это своеобразная профилактика близорукости, которую невозможно повторить в домашних условиях даже глядя в окно.

Закаляйся, если хочешь быть здоров

Многие мамы отказываются от прогулки с ребенком, если на улице, к примеру, дождь или снег. А зря! Педиатрами давно уже пропагандируется истина, что малыш должен гулять в любую погоду. Все так нелюбимые нами природные невзгоды – ветер, снег, температурные колебания и прочие - это естественные факторы закаливания. Конечно, не стоит идти в проливной дождь с прогулочной открытой коляской и без зонта! Но при грамотном выборе экипировке и разумном подходе к мерам безопасности прогулка в «непогоду» принесет малышу только пользу. Особенно полезны прогулки в дождливую погоду: вся дорожная и уличная пыль прибивается, поэтому даже в самом густонаселенном мегаполисе в такую погоду можно подышать чистым воздухом.

Выздоравливай

Иногда мы слышим от мам причину для отказа от прогулки с малышом, такую как - заложенный нос или легкая простуда. Но это, наоборот, повод для прогулки, а не для того, чтобы от нее отказываться! Не секрет, что свежий воздух помогает организму справляться с заболеваниями верхних дыхательных путей. А если на улице насморк или кашель усиливаются, то это только означает, что выходит мокрота, а, значит, идет выздоровление.

Развиваем ум

Дом, даже при огромном количестве различных игрушек, ребенок никогда не получит такого толчка и почвы для развития, как на улице. Если ваш малыш еще слишком мал и пока еще спит в колясочке на прогулке, то это не значит, что у него не происходит развития. Сколько звуков он слышит! Вот птичка чирикнула, девушки болтают, долетел какой-то сладенький запах, дунул ветерок, солнечный луч упал на его личико… Это всё очень важно и нужно для развития малыша! В этом новом пока еще для него мире очень много интересного, познавательного. А вот когда он уже начнет познавать мир сам, сидя в колясочке или уже на своих ножках, то тут простору для интересностей просто нет предела. Он ежесекундно получает информацию обо всем, что видит: о домах, людях, машинах, погоде… Он учится ориентироваться в пространстве, изучает свойства различных предметов и материалов, общается с друзьями по песочнице.

Как начинать прогулки с малышом

Гулять с малышом при отсутствии противопоказаний с медицинской стороны можно с первых дней. Начинать прогулки стоит с 10-15 минут в день и постепенно увеличивая до 1-1,5 часа дважды в день. Свежий воздух действует на малышей таким образом, что они легко засыпают на улице. Но если есть такая возможность, то лучше строить свои прогулки так, чтобы малыш хоть немного бодрствовал. Это будет ему и полезно и интересно!

Когда нельзя гулять с ребенком

После всего вышенаписанного вас может удивить, что иногда прогулка может принести и вред. А бывает это в следующих случаях если малыш болен. Нельзя гулять с малышом особенно если у него «летучая» болезнь, типа ветрянки, чтобы не заразить окружающих. Так же не стоит настаивать на прогулке если малыш слаб, если у него что-то болит или если температура у него выше 37,5. Энергия ему нужна в таком случае для борьбы с болезнью, а не для беготни и игр.

Как выбрать место для прогулки

С детьми лучше всего гулять поближе к природе и желательно подальше от автострад. Если же приходится гулять в городе, то при выборе коляски учтите эту особенность ваших прогулок и выберите модель, в которой ребенок будет располагаться повыше. Самая грязь и пыль скапливается примерно в 80 см. над землей, поэтому чем выше шасси у коляски, тем лучше.

Балкон, ка ни крути, не лучшее место для прогулки, даже если ваш балкон выходит в парк. Будьте аккуратны, не закрывайте дверь на балкон, вы можете не услышать рыдающего ребенка. Но, к сожалению, обезопасить полностью на момент вашего отсутствия вы балкон не сможете, на спящее дитя может прилететь выброшенный соседом окурок. Так же у балкона есть крыша, а это очень угнетает психику. А если ваш балкон застеклен, то это вообще не считается прогулкой.

А мама, чьи дети уже активно бегают и прыгают, нам осталось дать только один совет – не мешайте им! Конечно, вид малыша мирно лепящего куличики в песочнице рядом с мамой так мил, но малыши так нуждаются в активности. Это развивает их физически, развивает моторику, вестибулярный аппарат и многое другое! Ваша задача во время прогулки следить за тем, чтобы малыш не навредил ни себе ни другим, давать идеи для игр, но ни в коем случае не кричать «не прыгай», «не бегай», «не кричи» и прочее. Детей, чьи мамы запрещают им резвиться, то есть просто быть детьми, даже как-то жаль.