Маратонки за офроуд. Как да изберем маратонки за бягане по асфалт и неравен терен - прегледи на експерти Преглед на маратонки за бягане по неравен терен

За някои бягането е тренировка или спорт. Но за някои съвременни бегачи това е възможност да получат нови ярки емоции, впечатления и да получат истинска свобода. как?

Какво е бягане по пътека? Преведено от английски, това буквално означава „бягане по пътеките“. Това все още е нова спортна дисциплина за Русия, което означава бягане по естествен терен - по неравен терен. Такова бягане се използва както в състезания, така и в индивидуално темпо.

Тази дисциплина включва крос-кънтри и планинско бягане и е официално призната атлетическа академия в Обединеното кралство от 1995 г. Феновете на този спорт се увеличават всяка година по света, особено в Европа и САЩ.

Ако бягането в града е редовна тренировка, тогава изборът ще падне върху тротоари, насипи и паркове. Но обикновено за този тип бягане те избират отдалечен район в хълмовете и дори планините, понякога в пустинята или гъстата гора.

Някои дори го наричат ​​ултралек къмпинг, защото в природата бегачът може да прекара от дни до седмици, притежавайки нужния минимум.

Защо се нуждаете от специални „офроуд“ маратонки?

Бягането по пътека е фундаментално различно от бягането по пътя:

• пътната настилка е неравна;
• неочаквани препятствия;
• боклук;
• екстремни условия на околната среда;
• много по-голямо натоварване на всички стави и мускули на бегача;

Съвсем наскоро, само преди няколко години, офроуд бегачите трябваше да носят неудобни и тежки ботуши, за да защитят краката си.

За щастие, към днешна дата са разработени много специални „офроуд“ маратонки със собствени специфични функционални характеристики, които правят възможно това понякога екстремно бягане да бъде възможно най-удобно и безопасно.

Характеристики на обувките за пътека

Благодарение на гъвкавата предна част на стъпалото и стабилността на специфичната за офроуд обувка, тя е много по-удобна и по-лесна за качване и сваляне от други обувки.

Специално разработените "офроуд" обувки имат набраздена и достатъчно издръжлива подметка, която се различава от обикновените маратонки. Агресивната външна подметка подобрява сцеплението при всякакви неравни терени. Издръжлива външна подметка предпазва крака.

Ако сравните маратонките за пътека с тези за асфалт, първите са значително по-високи, което означава, че защитават по-добре. Укрепването на пръстите обикновено се извършва с полиуретанови вложки.

Някои усъвършенствани модели имат здрава пластина за защита от корени, възли и остри камъни.

За по-удобно движение и избягване на наранявания, офроуд маратонките имат плътна рамка от заместител на синтетична кожа, която поддържа крака отстрани и отзад.

Удобни в такива маратонки и благодарение на вътрешната перфорирана стелка. А пришитият език ви позволява да поддържате стегнатост, без да преминава пясък и мръсотия вътре.

Характеристики:

1. Тегло.Маратонките не са тежки поради използването на лек материал при производството на подметката - найлонова пластмаса, която е лека, гъвкава и издръжлива в същото време.
2. Издръжливо горнище.Горната част на обувката е изработена от здрав водоустойчив или водоотблъскващ материал. Горната част е специално подсилена в областта на пръстите и в областта на междинната подметка отстрани, за това могат да се използват твърди пластини за защита на крака от удари.
3. Наличието на мрежа или мембрана за вентилация.Наличието на мрежа и мембрана позволява на уникалните маратонки да бъдат дишащи и същевременно водоустойчиви, благодарение на използвания материал. Така излишната влага от изпотяване не се натрупва вътре, а се изпарява, т.е. краката могат да „дишат“. Но в същото време няма случайно навлизане на ненужна течност отвън, така че локвите не са ужасни.
4. Дебела подметка.Естествено, подметката на обувките за крос-кънтри бягане трябва да бъде значително по-дебела, отколкото при обикновените маратонки и маратонки, за да се осигури безопасно бягане и да се избегне преждевременното счупване (изтриване) на подметката.
5. Дълбок протектор.Изработен от специална издръжлива гума за максимално сцепление върху неравен терен като мокра земя или камъни.
6. Междинна подметка.Разполага с междинна подметка за подобрено омекотяване. Вярно е, че не е много дебел, така че кракът да е по-близо до повърхността на земята и по този начин да усеща по-добре различните промени в повърхността.

Необходими аксесоари за такива обувки

Ако планирате да бягате крос, в допълнение към специални обувки и облекло, може да се нуждаете от:

• часовници с вградена GPS функция;
• навигатор;
• пулсомер;
• ултразвуков репелер за животни;
• за тъмно време - маяци, гривни, които отразяват светлината и фенерче на светодиоди;
• спортна раница за аптечка, храна и вода, карта, малка кърпа или смяна на тениска;
• за кратки състезания, вместо раница, е удобно да използвате колан или жилетка, върху която могат да се закачат бутилки, мобилно устройство и др.;

Ако говорим за аксесоари, пряко свързани с обувките, тогава си струва да закупите чорапи от синтетични влакна, предназначени специално за въпросните маратонки. Те, чорапи, премахват излишната влага и предотвратяват появата на мазоли.

Също така, за поддържане на мускулите на прасеца се препоръчва използването на гамаши, те са особено актуални по време на зимни бягания.

Основни производители

Nike

Световноизвестната американска компания за производство на облекло и обувки за спорт, основана през 1964 г.Анализаторите твърдят, че пазарният дял на компанията при американските баскетболни обувки е почти 95%.

Продуктови марки:

• Nike;
• Air Jordan;
• общо 90;
• Nike Golf;
• Team Starter и други;

Контролират се следните марки:

• разговарям;
• Хърли Интернешънъл;

Asics

Корпорация в Япония, класирана на трето място сред най-големите спортни марки в света.Основан от 1949 г.

Има отделна модна посока - Onitsuka Tiger.

Мизуно

Търговска организация в Япония, която е специализирана в производството на професионално спортно оборудване, се отличава с високата технология на своите продукти. Основан през 1906 г.

Всички маратонки Mizuno са проектирани с технология Wave. За да изучава движенията на един спортист и на базата на тези данни непрекъснато да усъвършенства своите разработки и технологии, компанията откри специално Sozo студио за тази цел.

Пума

Компания в Германия, която произвежда обувки, облекла, екипировка и парфюми за спорт.

Основан през 1948 г. Търговски марки - Puma и Tretorn, има много филиали в Щатите и Европа. Глобалната мрежа от магазини отдавна включва повече от 100 обекта, включително повече от 30 в Русия.

Саломон

Дъщерно дружество на Amer Sports във Франция.Основан през 1947 г. Има доста силна позиция на пазара на спортни стоки. Първият магазин в Руската федерация беше открит в Москва сравнително наскоро, през 2010 г.

Ледена дървеница

Компания в Швеция, която е специализирана в разработването на обувки за хлъзгави повърхности.Това, което прави тази обувка уникална, е специалната каучукова смес (RB9X) и динамичните интегрирани стоманени шипове в подметката.

Инов-8

Тази производствена асоциация е основана в Англия през 2003 г, но само след 12 години тази компания наистина се превърна в един от световните лидери в производството на удобни и висококачествени обувки.

Мерел

Американска компания, специализирана в производството на обувки за хоразанимаващи се с туризъм и водещи активен начин на живот. Историята на тази марка датира от 80-те години.

Една от първите технологии, които се използват в тази фирма е Air Cushion - еластична въздушна възглавница за омекотяване, с която краката не се уморяват толкова бързо.

Saucony

Най-старата американска марка (основаването на първия завод - през 1898 г.), но в същото време използвайки най-новите скъпи патентовани технологии за производство на най-висококачествените спортни обувки днес.

Сравнителен тест драйв: кой е по-добър?

Mizuno Wave Liberate

Saucony Xodus 3

Nike LunarGlide

	Mizuno Wave Liberate	Saucony Xodus 3	Nike LunarGlide
Връх	Много плътна мрежа	Мека двуслойна синтетична мрежа	Висококачествена текстилна мрежа
Чорап		Затворен с полиуретанова вложка
страни на крака	Синтетични вложки	Синтетични вложки
език	Прикрепен в основата на връзката, има примка в средата	Вграден, има джоб за връзки
Вътрешен материал		Влагоотвеждаща подплата	Текстил
външна подметка	Агресивен дизайн навсякъде, с изключение на гладкия нос. Сцеплението на земята е добро, но на сняг и кал е несигурно.	Напълно агресивен дизайн, сцеплението е добро на всякакви повърхности.	Гумена подметка за максимално сцепление.

Всички показани обувки са висококачествени, удобни и удобни за бягане по пътеки, но според много отзиви Saucony Xodus 3 са най-удобните за повечето бегачи.

Но най-добре е да не разчитате на опита и чувствата на някой друг, а да изберете обувки за себе си, въз основа на вашите лични предпочитания и нужди.

Бягането през терен с променлив терен и наситен с естествени препятствия у човека е дълбоко заложено в гените. В крайна сметка нашите предци са карали плячката си или са избягали от хищници точно в такъв терен, който сега обикновено се нарича пресечен.

За съжаление, в нашето време на технологично развитие и масово използване на личен и обществен транспорт, тази способност на практика е атрофирала като ненужна. Въпреки това, именно този се счита за най-ефективният начин и връзките на краката, които са слабо включени при бягане на равна повърхност.

Един от най-важните фактори за успешна и безопасна тренировка е правилният избор на спортни обувки. Маратонките за такова обучение се наричат ​​" пътека" или " проследяване” и имат редица характеристики, които ги отличават от обикновените спортни обувки.

Основни функции

Намирането на правилните обувки за офроуд бягане не е лесна задача. Обувките за бягане на повърхности с различна степен на влажност и наситени с естествени препятствия трябва да бъдат в техния клас " SUV» – устойчив на абразия, издръжлив и водоустойчив.

Общите задължителни характеристики, които характеризират обувките за движение по неравен терен, са:

• леко тегло;
• антитравматична опора на стъпалото;
• гъвкава, но издръжлива външна подметка;
• добро сцепление на протектора с повърхността;
• здрав материал, който осигурява защита на краката;
• омекотяваща технология в подметката.

бягане по пътека(крос-кънтри бягане) включва движение върху мокра трева и земя, камъни и глина. Всичко това значително увеличава риска от подхлъзване или спъване по време на бягане.

Трекинг обувките трябва да осигуряват надеждна опора за мускулите и сухожилията на краката в позиции, които могат да причинят нараняване.

Горният материал на офроуд обувките е задължително изработен от издръжлив материал и често има водоотблъскваща импрегнация. В добрите маркови офроуд обувки горната част на обувката може да бъде изработена от "дишаща" мембранна тъкан. горе-тексс отлична водоотблъскваща способност.

Външната подметка на обувките за бягане на открито обикновено е направена от по-дебел и по-издръжлив материал от обикновените спортни обувки. Това е необходимо, за да се предпазят краката от остри камъни и первази. Подметката на обикновените маратонки просто няма да издържи на дълги бягания, особено в планински терен.

В допълнение към твърдостта и добрите свойства на омекотяване, подметката на маратонките за бягане на пътека трябва да има добра гъвкавост. в района на нос. Когато се движите през терен, наситен с всякакви спускания и изкачвания, предната част на стъпалото ще бъде принудена постоянно да се огъва. Материалът, от който са изработени маратонките, не трябва да пречи на това, в противен случай краката ви бързо ще се уморят и ще бъде трудно да продължите да се движите.

Как да изберете маратонките си за офроуд

За да могат маратонките ви да ви служат вярно дълго време, трябва да подходите към въпроса за избора на обувки с цялата сериозност.

• Преди да купите, не забравяйте да опитате нови обувки в същите чорапи, в които ще бягате.
• Уверете се, че последната и горната част на обувката пасват идеално на вашата форма на крака и техника на бягане. Чувствайте се свободни да пробвате възможно най-много модели от различни производители, за да намерите точно правилните „собствени“ обувки.
• Обърнете специално внимание на избора на правилния размер. Кракът не трябва да се движи свободно в обувката, но в същото време трябва да има малко свободно пространство между тъканта на обувката и най-дългия пръст.
• Формата на маратонките трябва да оставя достатъчно свобода на глезенната става и в същото време да осигурява надеждна стабилизация на крака в движение.
• Обърнете внимание на материала, от който е направена подметката. При дълги бягания, особено в скалисти терени или планини, той трябва надеждно да предпазва крака ви от остри камъни.
• Наред с твърдостта, материалът на подметката трябва да има достатъчно гъвкавост в предната част на обувката. Това ще улесни движението при всяка техника на бягане.
• Особено внимание трябва да се обърне на шарката на протектора. За различните видове терени се произвеждат различни видове протектори. Например, за глинести и пясъчни повърхности шарката на протектора ще бъде голяма, с остри изпъкнали елементи. На съвременния пазар има дори специални офроуд модели, оборудвани с шипове за по-добро сцепление с повърхността.

Докато производителите на спортни обувки използват все повече и повече технологии, за да подобрят своите маратонки за крос-кънтри, любителите на бягането по пътеки имат определен списък с любими.

• ADIDAS ADIZERO XT4. Тези обувки се отличават със здрава шарка на протектора с агресивна шарка, която осигурява надеждно сцепление дори върху хлъзгави и кални повърхности. Този модел е предпочитан от любителите на така нареченото естествено бягане, заради много малката разлика между петата и предната част.
• . Този модел е идеално пригоден за бягане по терени, изпълнени с всякакви възходи и спускания. Материалът на подметката и дълбоката шарка на протектора ви позволяват да се чувствате уверени, когато се движите по гладки, хлъзгави повърхности, а специално проектираният гръб на маратонката ще ви помогне при спускане от хълм.
• Asics GEL-TRAIL LAHAR 4. Материалът, от който е изработен този модел на известен японски производител е много лек и издръжлив. Разнообразието от цветови схеми позволява на мъжете и жените да носят тези маратонки с удоволствие. Токът на подметката има

Маратонките за пътека са различни от тези за шосе и това не е маркетингов трик. Основната разлика между обувките за бягане по пътека е протектор. Кал, глина, камъни, корени на дървета - върху всичко това маратонките не трябва да се плъзгат. Те използват различни каучукови смеси, по-издръжлив горен материал, твърди елементи за защита на краката и пръстите. Ето защо, преди да влезете в офроуд състезание, обърнете внимание на избора на маратонки.

бягане по пътека- бягане по естествен терен. Включва елементи от крос-кънтри, планинско бягане и високоскоростен туризъм.

С какво са по-различни офроуд обувките?

• Стъпкапо-издръжлив и агресивен за различни повърхности.
• Подсилена предна частза да защитите пръстите си.
• твърд гръбза здраво захващане на петата.
• издръжлив и плътен горен материалза защита от мръсотия. Тънка мрежа с големи клетки позволява мръсотията да преминава през нея, прилепва към клоните и бързо се счупва.
• Вграден език. Специални мембрани между езика и маратонката за защита от пясък, малки клони и други отпадъци.
• Джоб с шнур. На пътя връзките се придържат към тревата и се развързват, така че има специален джоб на езика за връзките.
• Бързо завързване. Връзки със специално затягане вместо възел.
• Мембрана. Най-често офроуд маратонките се правят с мембрана, но се срещат и асфалтови опции.

Планински и кален протектор

Важно е да изберете пистов протектор. Без преувеличение това може да спаси здраве и живот.

• Твърда земя, пътеки в парка, каменист път - модели с нисък и чест протектор. Добър вариант за твърди повърхности - Asics Gecko XT.
• Пясък, кал, влажна почва с трева, блатиста местност - голям, рядък протектор. Протекторът с хрътка зъбка работи добре. Например, Salomon Speedcross. Производителите на обувки за пътеки са заимствали тази форма от гумите за офроуд.
• Честа смяна на покрития на разстояние - маратонки с среден, универсален протектор. виж Adidas две боа.

горен материал

Трейл обувки трябва да имате издръжлив горен материалот фина мрежа. Има водоустойчиви модели с Gore-Tex мембрана. Невъзможно е да се каже със сигурност дали имате нужда от такива маратонки. Те са хубави за бягане на тренировки на сняг, вода и кал, ако не загребвате отгоре. За състезания по пътека с брод и блата е по-добре да използвате обувки без мембрани. Все още ще загребвате вода вътре и краката ви определено няма да изсъхнат в движение.

Размер обувки за пътеки

Най-добър съвет: Вземете маратонките си за офроуд с марж от 5-8 мм. В същото време кракът трябва да седи плътно в маратонката и да не „ходи“. Това ще ви помогне да предпазите пръстите на краката си от заклещване при спускане. И ако се спънете в препятствие, то ще запази пръстите ви непокътнати.

Контролен списък с размери на обувките:

• Приклад 5-8 мм.
• Свободно пространство при пръстите - пръстите трябва да се движат като при свирене на пиано.
• Кракът седи плътно и не ходи.
• Петата не изскача при сгъване на крака.

Омекотяване и пронация на маратонки за пътека

Технически бягането извън пътя е много по-трудно от бягането по асфалт. Особено на планински маратони и ултра пътеки можете да забравите за техниката - на фона на умората всички тичат, сякаш бягат. Затова обърнете внимание на защитата на краката от ударни натоварвания, изкълчвания и остри камъни. Обувките с тънки подметки са само за къси разстояния и опитни бегачи с добре тренирани крака. Въпреки това дори професионалистите не рискуват често да бягат без омекотяване.

Изберете обувки с подобрено омекотяванеза намаляване на натоварването на опорно-двигателния апарат. Ако се окаже, че ви подхождат обувки с недостатъчно омекотяване, използвайте индивидуални ортопедични стелки.

Източник: mountainonline.com

Бързо връзване и защита на дантела

Маратонките за пътека имат 2 системи за защита на връзките: джоб с възелИ бързо завързване.

Обърнете внимание на наличието на специален джоб за връзки. В него е скрит завързан възел, така че няма да се закачи за клоните и няма да се развърже.

Скоростното връзване изобщо няма възли, така че е още по-малко вероятно да се развърже. В идеалния случай, когато маратонките имат и двете системи. Основният недостатък на бързото връзване е ремонтът. Ако дантелата се скъса, ще бъде трудно да я поправите на полето.

Източник: salomon.com

Защита на пръстите

Наличност твърд пръст на крака- огромен плюс. Колкото и внимателно да бягате, все пак ще се спънете няколко пъти в корените на дървета, камъни и други препятствия. Защитата ще предпази вашите пръсти и нокти.

твърд гръб

Твърдият опорен лагер е необходим не толкова за защита, колкото за сигурно фиксиране на петата. Не трябва да изскача от обувката при стръмно изкачване и да пада настрани по неравен път.

Вграден език

За разлика от асфалтовите маратонки, трейл обувките имат вграден език. Свързва се с обувката със специална мембрана. Той ще предпази от навлизането на сняг, пясък, игли и малки камъни вътре.

За надеждни защита от отломкии мръсотия чрез горна употреба специални клинове. Те също така предпазват глезените от повреда със собствените си маратонки.

Къде да купя маратонки за пътека?

• Онлайн магазин Lamoda. Безплатна доставка за до 10 чифта с възможност за пробване, постоянни отстъпки, голям избор от размери. Саломон, Asics.
• Маратонки Adidas Trail. За пресичане adidas има специална серия Terrex. В официалния магазин на Adidas можете да поръчате няколко модела и размера с безплатна доставка и монтаж. От първоначалния модел тракер adidasдогоре Adidas Agravic XT. Едни от любимите маратонки на Дмитрий и Екатерина Митяеви - Adidas Terrex Two Boaсъс система за бързо връзване.
• Магазин Алпиндустрия, която разполага с всичко за туризъм, планинарство и пътека. Саломон, Asics, Хока, La sportiva, Adidasи др.. Често има добри намаления на маратонки до 50%.
• Кецове New Balance Summit Unknown, които са включени в европейските рейтинги на маратонките за офроуд.
• Онлайн магазин Nike. Има и безплатна доставка с възможност за монтаж.

Видео маратонки за бягане

Видео на Александър Ивакин от канала Sports Marathon.

Андрей Пшеничников: офроуд маратонки (III част от поредица статии за маратонки)

Темата за избора на маратонки винаги е актуална - и през зимата, и през лятото, и през пролетта, и през есента. Но за един скиор пролетта е специално време. Това е времето, когато приключват тренировките и състезанията по ски и започва интензивният седем-, а понякога и осеммесечен период на тренировки по ски бягане. И първият помощник в тези тренировки са добрите маратонки, които са подходящи за вас и за вида работа, която ще извършвате.

Предлагаме на вашето внимание статия на Андрей Пшеничников, публикувана в сп. "Ски" № 42 (2008), посветена на избора офроуд маратонки. В близко бъдеще очакваме да публикуваме и други статии на Андрей, посветени на избора на обувки за бягане, публикуванипо-рано в сп. "Ски".

Редакционен сайт

„Нека ударим пътя и мърлячието с митинг“, призова Остап Бендер от „Златния телец“ жителите на град Удоев. Тези думи отдавна са станали крилати. Но за разлика от Остап Ибрагимович и неговите неуморни последователи, ние няма да се бием извън пътя. Напротив, искаме да говорим как най-добре да се адаптираме към него. Как да направим нашия спорт по-комфортен там, където бетонът и асфалтът свършват. Ето защо нашият разговор днес ще бъде посветен на "офроуд превозни средства" - обувки за бягане (и не само бягане) по пътеки, черни пътища и офроуд в буквалния смисъл на думата.

Като начало нека си зададем въпроса: „Какво всъщност ни пречи да тичаме в тези условия с обикновени, пътни „маратонки?“. Ако обобщим всички твърдения, направени от нашите читатели във форума на www.site, те се свеждат до следното: първо, обикновените пътни маратонки нямат достатъчно устойчива на износване горна част - тъканта се протрива и разкъсва твърде бързо; второ, при мокро време сцеплението на пътните обувки не е достатъчно - трудно е да останете на хлъзгави склонове в тях; добре, и трето, много хора биха искали краката им да останат сухи в студено, влажно време или поне да не са толкова студени, колкото се случва, когато бягате върху каша от мокър сняг.

За да се справим с липсата на издръжливост на горната част на пътната обувка, нека отново да поговорим за износването. Двата основни фактора, които ускоряват износването на текстилната горна част са влагата, както и химически активните вещества, които се пренасят от почвата, остатъците от изгорелите газове на автомобилите, както и против заледяванекомпозиции, разпръснати по пътищата през зимата, и се разбират с вода върху тъканта. Ясно е, че ускореното стареене на горната част не е проблем само при движение извън пътя. Нашите пътища през пролетта и есента не са по-добри в това отношение. Ето защо, давайки глътка въздух на мокрите или поне мокрите маратонки, за да ги изсушим, ние значително удължаваме живота им. Всъщност това означава, че е желателно да имате повече от един чифт маратонки и да тренирате в тях на редуване.

Друга „стратегия“ е възможна, когато повечето ви „мокри“ тренировки са на мека земя. Вземете например двама атлети, които бягат в едни и същи маратонки: първият набира обем главно на меки, мокри пътеки, а вторият трябва да бяга главно на чист, равен асфалт. Първият ще бъде доминиран от ясно видимо износване на горната част на маратонките, докато омекотяването може да остане на доста приемливо ниво. В маратонките на втория спортист външната подметка ще се разгради с по-бързи темпове. Факт е, че за амортизация се използват предимно материали от пяна и гел (изключение прави вълната на Mizuno и въздушните възглавници на Nike). Натрупвайки цикличен ударен товар, тези материали се "уморяват" - губят полезните си свойства.

Интересно е, че за разлика от маратонките, „убити“ от мокра пътека, „убитите“ от сух асфалт могат да изглеждат доста свежи. В края на краищата, разрушените микроструктури на полимера, за разлика от дупките и протритата тъкан, не се виждат с просто око. Ето откъде идва нашата стратегия: в нови маратонки тренираме на суха земя, няма значение - на изсъхнал черен път или асфалт, и износваме стар чифт с „свита“ амортизация, тренираме на мокра земя или заснежен път.

Но какво ще кажете, когато по-голямата част от тренировките ви се провеждат в условия на висока влажност или когато не е възможно да имате повече от два чифта маратонки за дълго бягане? В този случай те идват на помощ. офроуд маратонки. По степен устойчивост на влагаофроуд маратонките са разделени на три големи групи.

КЛАСИФИКАЦИЯ НА МАРАТОНИТЕ-OFF-ROAD ПО СТЕПЕНТА НА УСТОЙЧИВОСТ НА ВЛАГА

ВОДОУСТОЙЧИВИ КЕЦАТОНИ

Името на тази група маратонки говори само за себе си. Те се намокрят не по-зле от обикновените маратонки за шосейно бягане. Те изпаряват потта и позволяват на въздуха да преминава, тоест те също „дишат“ само малко по-лошо от пътните модели. Но горната част на тези маратонки е изработена от материали, които не са много податливи на стареене от влага. Тези материали обикновено са малко по-тежки и малко по-малко гъвкави от материалите за пътни обувки.

Правилните обувки за офроуд и неравен терен могат да дадат голямо предимство пред съперниците. На снимката - Алексей Соловьов от град Раменское, един от лидерите на Битцевския маратон-2008, който в крайна сметка завърши на пето място. Времето този ден беше много трудно - валеше проливен дъжд, земята се превърна в хлъзгава маса - и тези, които предпочитаха шипове или джипове пред обикновени маратонки, бяха в по-благоприятни условия.

Но не винаги е било така. Преди три години дори най-добрите водоустойчиви обувки за бягане бяха значително по-ниски по отзивчивост и гъвкавост дори от средните пътни обувки. По това време бяхме на мнение, че офроуд маратонкипо принцип те не трябва да са основните тренировъчни обувки на скиор, да не говорим за триатлонист или лека атлетика. Но прогресът не стои неподвижен - сега такъв избор може да бъде оправдан. Все пак трябва да се помни, че водоустойчивите обувки за бягане като основна обувка за дълги бягания са необходима мярка. С всички постижения от последните години, те все още са по-ниски от пътните модели по отношение на отзивчивостта, теглото и температурните условия при горещо време. Пример за водоустойчиви обувки за бягане са ASICS Gel-Trabuco 9И ASICS Gel Trabuco 10. И ето техния наследник - ASICS Gel Trabuco 11принадлежи към следващата група.

ВОДООТБЛЪСТВАЩИ МАРАТОНКИ
(ВОДОУСТОЙЧИВ)

Смята се, че такива обувки трябва да задържат вода поне 40 минути при умерен дъжд и също така да осигуряват достатъчна защита от студа до загряването в началото на тренировката. Това не означава, че маратонките от този клас изобщо не „дишат“, но разликата между тях и пътните модели вече е значителна. Техният връх по-издръжливотколкото водоустойчивите обувки за бягане, но те не могат да се похвалят с гъвкавостта, сравнима с гъвкавостта на обувките за шосе. С други думи, в този клас, подобряването на устойчивостта на износване, устойчивост на влага, и също така - нека добавим, гледайки напред - адхезията се постига изрично благодарение на чисто ходовите свойства. Всичко това оставя отпечатък върху обхвата на водоотблъскващи маратонки. За разлика от водоустойчивите обувки за бягане, водоотблъскващи - с редки изключения - трябва да бъдат само допълнителни маратонки.

Маратонки ASICS Gel-Trabuco 11

Те имат и друга роля. Това е свързано с факта, че в маратонки те не само тичат, но и ходят. Те вървят както като тренировка, така и просто без никаква спортна цел. Трябва да се има предвид, че всеки ден ходене "изяжда" от 3 до 8 км от ресурса на пътните маратонки. От една страна е жалко за изгубените от ходене километри. От друга страна, обувките са много удобни за ходене. И не само удобно, но и полезно. Факт е, че няма друга обувка, която да е толкова важна за човешката биомеханика, колкото маратонките. Това е особено важно за възстановяване след състезания и тренировки. Ненадмината комбинация от комфорт и издръжливост прави офроуд маратонкиот двата класа, описани по-горе, са идеални обувки "преди и след бягане". С други думи, по своята функция джиповете са не само тренировъчни, но и технически спортни обувки.

типичен представител водоотблъскващ офроуд маратонки - Брукс Адреналин ASR 5. Всъщност това е клонинг на известния сериал Брукс Адреналин, който се различава от пътните си колеги по горния материал.

Маратонки BROOKS Adrenaline ASR 5

Говорейки за водоотблъскващи маратонки, вече споменахме, че те са в състояние да задържат топлината до известна степен. Този проблем обаче може да бъде решен само истински водоустойчив офроуд маратонки.

ВОДОУСТОЙЧИВ
OFF-ROAD МАРАТОНКИ (ВОДОУСТОЙЧИВИ)

Само в такива маратонки ще можете да се насладите на бягане през топящи се пролетни снежни преспи или замръзващи есенни локви. Това не означава, че краката ви ще останат сухи: водоустойчивите маратонки ще се намокрят отвътре. Горната част на тези маратонки обикновено е изработена от три слоя плат. Външният му слой служи за механична защита, под него е разположена водоустойчива мембрана, а вътрешният слой предпазва мембраната от триене.

За SUV няма лошо време и път: можете да изберете обувки за силен дъжд и лед, за твърда камениста земя и киша и те ще ви служат добре. Благодарение на такива маратонки ще постигнете добро сцепление, надеждност и няма да се намокрите, както при обикновените пътни обувки.

Най-често срещаните мембранни материали са Gore-Tex и Event. Първият се отличава с по-добри изолационни свойства, вторият в малка степен може да отвежда топлината и влагата от вътрешността на ботуша, като същевременно я задържа отвън. Разкъсването на мембраната води до загуба на водонепроницаемост. Въпреки всички усилия на производителите, гъвкавостта на материята в горната част на този тип маратонки е дори по-ниска от тази на водоотблъскващите. В комбинация с много релефен и твърд устойчив на износване протектор (какъвто почти винаги е случаят с водоустойчивите маратонки - бележка на автора), получаваме дизайн, от който по принцип не може да се изисква висока отзивчивост и гъвкавост. Ясно е, че тук не може да става въпрос за универсалност - тази обувка е нишова и използването й като маратонка е препоръчително само при много студено или просто студено и влажно време, съчетано с трудни пътни условия. Водоустойчивият клас включва по-специално модела маратонки, който успя да спечели популярност Саломон XT Wings WP. (Обръщаме внимание на съкращението WP, което означава "Water Proof" - "водоустойчив" в превод от английски). В заключение отбелязваме, че поради мембраната водоустойчивите маратонки изсъхват много по-дълго.

Маратонки SALOMON XT Wings WP

КЛАСИФИКАЦИЯ НА МАРАТОНИТЕ-OFF-ROAD ПО ВИД ПРОТЕКТОРИ

И И така, разбрахме как офроуд обувките могат да ни помогнат да се справим с износването и студа. Сега е време да поговорим за съединителя. За да подобрите сцеплението, офроуд маратонкиса оборудвани с протектор с развит релеф. И тук веднага възниква въпросът: „Каква повърхност имаме предвид?“. Първото, за което се сещаме, са напоените от есента склонове на хълма, по който минава нашата пътека. Мислейки, ще добавим лед, покриващ зимния път. Но има и скалисти планински пътеки. И трите типа повърхност имат различни изисквания към протектора. Накрая усложнява картината желанието на производителите да запазят способността за работа офроуд маратонкипо асфалтирани пътища с приемлив комфорт.

ПЛАНИНСКИ ОФРОУД МАРАТОНКИ

П На първо място нека обърнем внимание на планинските пътеки. За да "оцелее" на тях, материалът на протектора на маратонките трябва да е устойчив на абразия. Релефът на протектора трябва да е с умерена височина, но често - това намалява риска от подхлъзване върху сипеи. В резултат на това се оказва офроуд маратонкас твърда подметка и относително плитко гофриране. Резултатът може да се проследи на примера на водоустойчив модел маратонки на компанията. The северно лицеозаглавен Роки Чъки. Успешен във всички останали аспекти, той едва ли ще бъде най-добрият избор за Централна Русия. Планинската подметка я прави ненужно твърда за нашите условия. В по-сложна версия на дизайна на планинската подметка, под възглавницата на крака е „имплантирана“ плоча от издръжлив композитен материал. Позволява ви да увеличите релефа на подметката на маратонката, предпазвайки крака от остри камъни, където се намират вдлъбнатините във външния протектор. модел маратонка Asics Сензор за следи 2наследен от своя предшественик, Asics сензор за следи, точно такава подсилваща плоча. Ясно е, че тези трикове също не добавят гъвкавост и отзивчивост на маратонките.

ОФРОУД МАРАТОНКИ ЗА РАВНИНАТА

д За да останем на хлъзгавия и мек наклон на пътеката, обичаен за Централна Русия, е желателно да имаме по-дълбок релеф, но не се нуждаем от твърда износоустойчива гума - меката почва не изисква това. От тези изисквания "израства" напълно различен тип протектор. модел маратонка Adidas Adizero XTни дава пример за типична равна подметка. Очевидно това обяснява оплакванията на представители на най-голямата американска верига магазини за бягане Road Runner Sports, че за разлика от Европа този модел маратонки не се продава добре в САЩ. Факт е, че в най-„бягащите“ щати пътеките са предимно планински. Въпреки това, в повечето случаи производителите са склонни към компромис, предназначен да задоволи повече или по-малко изискванията както на планинските скалисти пътеки, така и на пътеките с мека, мокра земя. Възможността за бягане в офроуд маратонки по асфалт не принуждава производителите да преследват издръжливостта, но, както в случая с планинските пътеки, налага ограничение върху дълбочината на релефа на подметката. Резултатът от тези компромиси е, че няма офроуд обувка, която да ви осигури уверено сцепление през есен/пролет и на най-стръмните мокри склонове. Винаги ще има участък от пистата, където можете да избегнете подхлъзване само в обувки с шипове. Вземане на решение за покупка офроуд маратонки, винаги трябва да имате това предвид.

Маратонки ADIDAS Adizero XT

ОФРОУД МАРАТОНКИ ЗА ЛЕД И СНЯГ

д За да се справим най-накрая със съединителя, нека се обърнем към специфичните зимни условия, когато има лед или лъскавина на пътя. Без съмнение, всички модели, споменати по-горе офроуд маратонкии тук те ще държат по-добре от пътните модели, но за да се чувствате наистина уверени на леда, ще трябва да се обърнете към много специфичен тип обувки, предназначени специално за бягане на лед. Има малко такива модели. Най-успешният, според руските тестери - ледена дървеница M.R.BUGrip.

Маратонки ICEBUG MR BUGrip

Подметката на тези маратонки е оборудвана с леко вдлъбнати метални щифтове. Подобен принцип е приложен и при дизайна на подметката на маратонките. ASICS GEL-Arctic WR. Вместо щифтове те имат сменяеми шипове, точно същите като при шиповете за бягане. (Обърнете внимание на съкращението WR в името на модела, което означава "Water-Resistant" - "водоотблъскващ"). За да поддържа качествата на тази обувка за движение, ASICS направи тази обувка водоотблъскваща, а не водоустойчива.

Маратонки ASICS Gel-Arctic WR

КЛАСИФИКАЦИЯ НА МАРАТОНИТЕ-OFF-ROAD ПО ТИПА ПРОНАЦИЯ

И така че се запознахме с класификацията на офроуд маратонките според степента на водоустойчивост и вида на протектора. За да продължим нататък, нека направим кратко теоретично отклонение и си припомним основните характеристики на биомеханиката на стъпалото и класификацията на обувките за шосейно бягане според биомеханичните фактори. За целта ето цитат от 32-ия брой на списание Skiing за 2005 г., в който е публикувана първата статия за маратонките:

„При бягане или ходене, за огромното мнозинство, първата част от стъпалото, която докосва земята, ще бъде петата. Тъй като тежестта се пренася към центъра на стъпалото, неговият свод се сплесква или с други думи се обръща навътре във вертикална посока. Подбедрицата от своя страна се измества леко навътре, към центъра на тежестта на бегача в хоризонтална посока. Този естествен процес се нарича пронация. Пронацията е необходима на нашето тяло, за да смекчи ударното натоварване от 6 до 8 пъти собственото си тегло, както и за поддържане на баланс при кацане и отблъскване. Фазата на пронация плавно преминава във фазата на формиране на твърда опора. Приспособявайки се към неравна повърхност, кракът от подвижна шарнирна система, чрез усилията на мускулите и връзките, се превръща в твърда опора, готова за тласък. След това, едновременно с тласъка, стъпалото възстановява дълбочината на свода си и подбедрицата се измества навън. Тази фаза се нарича супинация (следователно, между другото, опорите на арката, т.е. устройствата, които поддържат арката. - Бележка на автора). Всяка наша стъпка е цикъл, който включва различни фази, сред които неизбежно има фази на пронация и супинация.

Изборът на обикновени пътни обувки за офроуд може да повлияе на крайния резултат до по-лошо. Такива маратонки ще събират влага, мръсотия по подметката и няма да прилепват добре към земята.
На снимката - Иван Филин по маршрута на Битцевския полумаратон-2008.

В съответствие с големината на пронацията всички хора са разделени на три групи. Хиперпронатори (суперпронатори), неутрални пронатори и хипопронатори (подпронатори). Нормата се счита за неутрална, както и за умерена реклама Р- и хипопронация.

свръхпронация опасно, защото при прекомерно сплескване на стъпалото, меките тъкани са прекалено разтегнати - това кара повърхностите на ставите да работят в неестествена позиция една спрямо друга. Ставите са пренатоварени и губят своята стабилност. В резултат на това първо има дискомфорт, а след това наранявания.

При хипопронация поради недостатъчно сплескване на ограничителя, като правило, той не омекотява добре ударното натоварване. Прекомерното натоварване се прехвърля върху цялата мускулно-скелетна система, причинявайки, както в случая на свръхпронация, умора и нараняване. Типът пронация е основният динамичен биомеханичен параметър, който влияе върху избора на обувки за бягане. В зависимост от фактора на пронацията има три вида маратонки за дълги бягания.

Ограничаващи движението маратонки (контрол на движението) Предназначен за бегачи със средна до силна свръхпронация. За да намалят пронацията, те максимално ограничават движението на крака. Тези обувки са най-здравите и тежки. Тяхната дебела подметка наподобява слоеста торта и е най-натоварена с различни детайли, предназначени да решат трудната задача да дадат възможност за бягане на тези, за които бягането по дефиниция е много травматично занимание. Обикновено са с права кройка.

Стабилизиращи обувки (стабилност) е обувка за бегачи с пронация, варираща от умерена свръхпронация до неутрална. Те имат славата на най-много балансиранпо отношение на опора на краката, омекотяване и издръжливост. Като правило те имат полуизвита кройка.

От гледна точка на дизайна на обувката има няколко начина за ограничаване на пронацията: поставете еластичен елемент директно под свода на стъпалото или потушете скоростта, с която кракът се „търкаля“ от петата или ръба към свода си част. Възможно е да се включи във вътрешната страна на центъра на масата ръб на омекотяващия слой на подметката материал от пяна с по-висока плътност от основния омекотяващ материал на слоя. Така намалява страничният компонент на пронацията - движението на подбедрицата навътре. Всички тези трикове, обикновено в комбинация, се използват за стабилизиране и ограничаване на обувките за бягане.

Омекотяващи или неутрални маратонки (възглавница или неутрални) проектиран да отговори на нуждите на група, която включва както хипопронатори, така и неутрални бегачи. Най-често имат извита кройка. За да разсеем евентуално недоразумение, нека кажем веднага това маратонките от всички видове, изброени по-горе, омекотяват ударното натоварване- тоест до известна степен амортизирани. Освен това може да се случи различна „натоварена“ стабилизираща обувка да смекчи удара повече от лека омекотяваща обувка. Защо тази конкретна група маратонки се нарича "омекотяващи"? Спомнете си, че при хипопронаторите стъпалото леко се сплесква - което означава, че те не се нуждаят или почти не трябва да ограничават движението на свода си. Поради това структурните елементи, предназначени да поддържат крака в такива маратонки, са сведени до минимум. От друга страна, хипопронаторното стъпало не е най-добрият естествен амортисьор. Следователно основната функция на такива маратонки е омекотяването. Оттук и името."

Правилна ли е тази класификация? офроуд маратонки? Да, справедливо. Точно както при маратонките за шосейно бягане, различни модели офроуд маратонкиПроектиран да отговаря на различните типове пронация на бегачите. Вярно, има офроуд маратонкиединият, произтичащ от биомеханиката на бягането, е характеристика, която ги отличава от обувките за шосейно бягане. Имайте предвид, че фазата на пронация постепенно преминава във фазата на формиране на твърда опора. Очевидно на неравна повърхност образуването на твърда опора е по-трудна задача. Следователно, в подметката офроуд маратонкиима структурни елементи, които помагат на крака да се адаптира към релефа на земята. Те могат да бъдат доста сложни, като Pivot Posting System на модела Брукс Каскадия 3. Вложките са разположени в подметката точно там, където кракът образува естествени панти, и според замисъла на авторите му помагат да фиксира избраната позиция. Сега нека помислим за подсилващата плоча: разположена на мястото на най-интензивен контакт с повърхността, тя също допринася за образуването на твърда опора.

Маратонки BROOKS Cascadia 3

От това става ясно, че е трудна задача да се съчетаят амортисьори, ограничители на пронацията, адаптивна система и упорит протектор в една подметка. Типичен алгоритъм за опростяването му е да се запазят структурните елементи, отговорни за проходимостта, но да се изоставят специалните елементи, отговорни за ограничаване на пронацията.

С това производителите на туристически обувки, които искат да разширят гамата си, обикновено започват производството на обувки за бягане. По някаква причина, като в никакъв случай не са новодошли, инженерите на Vasque направиха това, създавайки модел на маратонки Blur. Елементарният им подход не доведе до нищо добро - те се сдобиха с леки туристически обувки с неотзивчива подметка, която някак си е подходяща само за лек неутрален пронатор с плоски крака. Броят на такива бегачи е изчезващо малък. За щастие в наши дни Васке Размазване- изключение. Ако по-рано офроуд маратонкинеработещи компании (Salomon, North Face, Vasque, Teva и др.) бяха значително по-ниски от продуктите на работещи компании, сега разликата не просто е намаляла. Да, като чисто ходови качества те често изостават, но като техническа или универсална обувка са доста конкурентни. Опитът в производството на туристически или ски обувки в тази област дава на компаниите, които не работят, някои предимства: по-специално, помага за постигане на по-добра издръжливост и комфорт при лошо време.

OFF-ROAD КЛОНОВЕ

д Друга положителна тенденция при обувките за офроуд е свързана с клонингите. Маратонките Clone са резултат от използването на една и съща подметка с различна горна част. Да приемем, че компания за бягане е разработила много успешна обувка за шосейно бягане. Има изкушение чрез леко укрепване на протектора и замяна на горните материали с по-устойчиви на износване, за да получите „боен“ модел за офроуд, подкрепен от установената репутация на пътния „голям брат“. Вече споменахме най-известната линия клонинги в историята - Adrenaline ASR. По същия начин Nike клонира линията Въздух Пегас, в резултат на което пътека Въздушен Пегаси ASICS GT2120 и GT2130, добавяйки наставката TR (Trail) към името на офроуд опцията.

Маратонки ASICS GT-2130 пътека

Що се отнася до неработещите компании, тяхната стратегия за клониране на маратонки е изградена малко по-различно. Достатъчно е да обърнете внимание на чифт "близнаци" от Salomon: XT Wingsе водоотблъскващ модел и Саломон XT Wings WP- нейният водоустойчив клонинг. Променен е само горният материал. Между другото, тази двойка ни дава добра оценка колко струва хидроизолацията: 360 грама срещу 400 грама за водоустойчив модел и съответно цената е с 20-25% по-висока. Основният недостатък на първите поколения клонинги беше, че бяха много тесни. Наистина, за тяхната кройка са използвани същите десени, както и за по-леките им колеги. По този начин по-обемните горни материали намаляват действителната им ширина с почти един размер. Имаме удоволствието да отбележим, че работещите компании са преодолели това заболяване чрез корекции на ширината на разфасовката.

Друга индикация за бързия напредък на маратонките за офроуд беше появата на "офроуд маратоните" - клас обувки, непознат на широката публика преди шест месеца. Именно от тях ще преминем към конкретни препоръки.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ИЗБОР НА ОФРОУД МАРАТОНКИ

И Така, връх XCкомпании Перла Изуми, лек - само 255 грама, с отлична маратонска динамика. Офроуд представянето на тези обувки се изразява в високовъглероден каучук и увеличена шарка на протектора, както и в устойчивия на износване мрежест материал, който е основният материал на горната част. Мрежестият материал има още една интересна характеристика – отразява светлината. Говорейки за горната част на тези маратонски обувки, съзнателно не използвахме думата „шито“. Факт е, че Перла Изумиизползва собствена безшевна горна технология от няколко години. Имахме възможност да тестваме няколко модела с безшевна горна част и се убедихме, че наистина работи: маратонките бяха изключително удобни. От друга страна, досега Перла Изумив нито един известен модел не беше възможно да доведем подметката до ниво, което ни позволява да препоръчаме маратонки на тази компания. Така, връх XC- това е първата лястовица. Като всеки маратонец, този модел е за тези, чиято пронация варира от неутрална до слаба свръхпронация. Въпреки това, ако теглото ви надвишава 70 кг, препоръчваме връх XCза разстояния до 10 км. Далеч от екстремния релеф на подметката и добрата реакция, е напълно възможно този модел да се използва като обувка за шосейни състезания.

Маратонки PEARL IZUMI Peak XC

Следващият ни избор в класа състезателни обувки за офроуд е Adidas adiZero XT. За разлика от предишния модел, adiZero XTТова са маратонки с утвърдена репутация. В сравнение с връх XCте са само с 30 грама по-тежки и имат малко по-добро омекотяване поради по-дебелата подметка: 33 mm под петата и 22 mm под топката. Тези цифри показват, че adiZero XT е нещо средно между маратонски обувки с дебела подметка и темпови маратонки. Те са ненадминати по своята отзивчивост. минималистичен връх XC, но поради по-дебелите подметки могат да се използват на разстояние до 10 км с малко по-тежки (до 75 кг) неутрални и леко изразени хиперпронатори. Леки (до 65 кг), биомеханично ефективни бегачи могат от своя страна да използват този модел за темпови тренировки. Подобно на предишния модел, adiZero XT- маратонки с двойно предназначение (пътека + път). Идилията е леко развалена от характеристиката на целия сериал adiZeroтясна кройка. По отношение на водоустойчивостта и двата модела на тези обувки са само водоустойчиви: с ограниченията на теглото, приети за маратони, беше трудно да се очаква нещо друго.

Условно може да се нарече следната група модели маратонки офроуд обувки за темпо. Защо условно? Ако си припомним, че „основният принцип при създаването на обувки за дълго бягане е постигането на необходимото ниво на омекотяване и опора за крака, тогава идеята, която определя дизайна маратонкие баланс между омекотяване и опора от една страна и лекота и отзивчивост от друга." Въпреки това, в случай на офроуд маратонкиструктурни елементи влизат в действие, предназначени да осигурят действително тази много офроуд способност. В резултат на това по един или друг начин (омекотяване, опора на свода, пробег) те доближават този или онзи офроуд темпо модел до обувките за дълги бягания.

Много хора не се отнасят сериозно към избора на маратонки, като основно обръщат внимание на цената на маратонките и външния им вид, в резултат на което страдат мускулите и ставите. Погрижете се за краката си, купете си хубави обувки, които са подходящи за случая и краката ви ще ви харесат обратно.
На снимката Георги Зуев по маршрута на Битцевския полумаратон-2008.

Преди да преминем към конкретни модели маратонки, нека цитираме още един цитат от предишните ни ревюта, свързани с темпото на пътя:

„Нека си зададем философски въпрос: защо и на кого всъщност са необходими такива маратонки? Отговорът на него не е толкова прост, колкото може да изглежда. По отношение на отношението към кецове tempoцялото бягащо човечество може да се раздели на четири групи. Първите са леки (50 - 65 кг) и изключително биомеханично ефективни бегачи, които могат да ги използват вместо обувки за дълги бягания. Малко са такива избраници на съдбата дори сред оставащите и маратонци.

По-често срещан вариант е, когато относително леки бегачи, чиято пронация е близка до неутрална и чието тегло не надвишава 70 кг, в същата ситуация избират между темпо и модели за дълги бягания, в зависимост от тренировъчната писта. Виждали сме елитни кенийци да разменят темпови обувки за дълги бягания, докато черните пътища изсъхват. Така получаваме втората група бегачи.

Третата група включва спортисти, чието тегло не надвишава 70 - 77 kg, и чиято пронация варира от умерена свръхпронация до умерена хипопронация. За тази група кецове tempo- предимно тренировъчни обувки за бързи кросове, фартлекс или интервална работа, изпълнявана на земята или друга повърхност, по-твърда или неравна от тартана на стадиона. Второ, за много от тези спортисти такива обувки са оптималните обувки за състезания на маратонски дистанции или в дълги кросове на труден терен - тоест за тежки условия. И накрая, за тези, чиито хайп Р- или хипопронацията е по-изразена и теглото се доближава или надвишава фаталната марка от 80 кг, темповите обувки са обувки за интервална работа и състезания. (Разбира се, ограниченията на теглото са доста произволни - бел. автора).

Като се вземат предвид коментарите, направени от нас, всичко казано по-горе е абсолютно вярно за такъв клас като офроуд кецове tempo. С право ще бъде моделът, с който започваме селекцията в този клас ASICS Trail Attack 4. Тази година актуализацията запази всички предимства Атака 3 . Той е също толкова лек и отзивчив, осигурявайки нивата на омекотяване и контрол на пронацията, необходими за темпо велосипед. В същото време ширината на предната част на подметката му се е увеличила с 5 мм, а протекторът е станал по-агресивен и адаптиран към наклони. По този начин общият баланс на свойствата леко се измести към повишена проходимост поради чисто пътния комфорт. Въпреки това, универсалността на маратонките Атака 4 достатъчно, за да се чувствате уверени на асфалтирани пътища.

Маратонки ASICS Trail Attack 4

Ако вашата пронация изисква повече опора на крака, отколкото може да осигури ASICS Trail Attack 4, тогава препоръчваме да пробвате маратонки Саломон SpeedCross 2. Може би това е първият темпо модел на неработеща компания, който спечели най-ласкавите отзиви от тестери. Отличава се с изключително здрав протектор (любителите на приключенски състезания казват, че е добър за скално катерене). - Забележка. автор), както и ниво на ограничение на пронацията, което може да задоволи умерен свръхпронатор на всяко разстояние Саломон SpeedCross 2тежи приблизително колкото ASICS Trail Attack 4- малко над 300 грама.От друга страна, този модел обувки не е толкова стабилен върху твърда настилка.

Маратонки SALOMON SpeedCross 2

Разбира се, офроуд модели маратонкиа маратоните далеч не са толкова многобройни, колкото офроуд моделите, предназначени за дълги бягания. Сега е моментът да насочим вниманието си към тях. Нека започнем, както преди, с амортисьорни, неутрални модели, тоест малко ограничаващи пронацията и предназначени за хипопронатори и неутрални пронатори.

Първи в списъка ни е моделът маратонки. Брукс Каскадия 3. Говорейки за дизайнерските характеристики на SUV, предназначени да улеснят адаптирането към терена, вече споменахме вложките Pivot Posting System, поставени в подметката на този модел. Оказа се, че тази система освен всичко друго отчита Брукс Каскадия 3изключително високо ниво на амортизация, което се постига от далеч не всеки пътен модел. От друга страна, противно на позиционирането на компанията Брукс, от гледна точка на биомеханичния фактор Каскадия 3 - Това не са стабилизиращи, а типични омекотяващи обувки. Сред препоръчаните от нас офроуд маратонкитози модел най-малко ограничава пронацията. Изключителното омекотяване и умереният релеф на протектора ви позволяват да използвате с еднакъв успех Брукс Каскадия 3на асфалт. Въпреки това, за особено трудни и хлъзгави пътеки, бихме предпочели да изберем друг чифт омекотени маратонки - Saucony ProGrid Xodus. Те имат в сравнение с Каскадиямного по-здрав протектор, а материалите на изключително удобната горна част на тези обувки са по-издръжливи.

Маратонки SAUCONY ProGrid Xodus

Друга характерна черта на дизайна ProGrid Xodusе „EBO скална плоча“, имплантирана в предната част на стъпалото, подобна на тази, която отрича гъвкавостта Asics Сензор за следи 2. Кога ProGrid Xodusинженерите успяха да свършат работата си по-добре: отзивчивостта на маратонките намаля в много по-малка степен. Но наличието на плочата повлия на здравината и стабилността по най-положителния начин. За разлика от Брукс Каскадия 3, маратонки Saucony ProGrid Xodusса много по-адаптирани към тежки метеорологични условия и, както се е случвало повече от веднъж, поради комфорта на пътя - при движение по твърда повърхност се усеща както развитият релеф на протектора, така и плочата.

Може би си мислите, че сме го забравили офроуд маратонкимогат да играят ролята не само на бягане, но и на технически обувки. Това е грешно. Въпросът е, че нито едно от двете кецове tempo, много по-малко маратонките не са подходящи за ролята на технически обувки, дори и офроуд. Техническите обувки трябва да имат повишен ресурс, да бъдат поне водоотблъскващи и най-малкото да поддържат приемлив температурен режим не само при бягане, но и при ходене. Тази лека обувка не е достатъчна - екземпляри от тази порода се срещат само сред маратонките за дълги бягания. Вече се запознахме с един от тях - това е Саломон XT Wings. Никога не бихме се осмелили да препоръчаме тези обувки само за бягане. Въпреки че можете да работите в тях без забележими проблеми, отзивчивост XT Wingsне блестят. Но всички останали качества на техническите обувки са над тях. Забележете за какво говорим XT Wingsв раздела за амортисьори за бягане. Това не е случайно - те не ограничават силно пронацията. Този факт трябва да се има предвид, ако ще носите тежка раница. Вашата пронация ще се увеличи и XT Wingsможе да не успее да се справи.

Купуване офроуд маратонки, няма как да сбъркате, защото на пазара има дори редица модели, които, като предначертанза офроуд бягане, те не са по-ниски в много „пътни“ характеристики на „асфалтовите“ модели на маратонки в техния елемент.
На снимката Иван Марченков на открития шампионат на RSUPC в Крилатское.

Ако вие сте хиперпронатори кракът ви се нуждае от повече опора, тогава трябва да преминете към стабилизиращи обувки. В тази категория ще започнем с линията ASICS Gel Trabuco. Защо с нея? Да, защото това е линията, която най-малко ограничава пронацията стабилизиращджипове. Тоест, от гледна точка на биомеханичния фактор, те не са толкова далеч от амортизиращите маратонки. За Гел Трабуко 10 Инженерите на ASICS използваха същата външна подметка като за Гел Трабуко 9 . Отгоре същото Гел Трабуко 10 характеризиращ се с по-широка кройка и леки водоустойчиви материали. Като цяло десетият модел е значително по-удобен от предшественика си.

Последна актуализация на линията - Маратонки Гел Трабуко 11 - е коренно различен от своя предшественик. Първо, външната подметка е променена: новият протектор осигурява по-добро сцепление от предишния модел. Поради един вид плато под топката на стъпалото, преобръщането към пръстите стана малко по-бавно и по-плавно. Горната част на маратонките се промени радикално - от основния материал (сега това е водоотблъскваща тефлонова тъкан) до подсилващи елементи, изработени от изкуствена кожа, разположени в областта на връзките и по шевовете: площта им се увеличи значително. С други думи, поради известно намаляване на отзивчивостта на обувката, маратонката Гел Трабуко 11 по-добре адаптирани към тежки офроуд и метеорологични условия от своите предшественици. Изненадващо, теглото им леко се увеличи (от 380 на 385 грама).

Преминавайки към повече поддръжка, ние изваждаме едни от най-успешните обувки за бягане на пазара от въображаемия рафт. Nike Trail Pegasus+ 3- един от фаворитите не само сред стабилизиращите офроуд маратонки, но и сред стабилизиращите модели като цяло. да пътека Пегас + 3- не е най-добрият избор за пътеки с труден терен, но от друга страна е абсолютен универсален, превъзхождащ повечето шосейни модели в техния елемент, тоест по павирани пътища. Добавяме, че препоръчителната цена на производителя пътека Пегас + 3 20-25% по-ниско от моделите маратонки със сравнимо качество, стабилизиращи пътя.

Обувки NIKE Trail Pegasus+ 3

Интересното е, че пътят Nike Пегас, чийто клонинг е Nike Следете Пегас, традиционно най-стабилизиращият от ударопоглъщащите модели. Замяната на материалите на маратонките с такива за всякакви атмосферни условия - по-устойчиви и здрави - се оказа достатъчна, за да дръпне най-накрая пътека Пегас + 3в стабилизиращ клас. Добавяме, че според нас стабилизиращите пътни обувки Nike Air Structure Triax+ 11по-нисък от офроуд феномена на Nike във всички отношения.

Ако вашата пронация е малко по-висока от тази, която е в състояние да компенсира Nike Trail Pegasus+ 3или не сте доволни от почти пътния му протектор, тогава препоръчваме друг известен клонинг - ASICS GT-2130 Trail. Тазгодишната актуализация е коренно различна от предшественика си - ASICS GT-2120 Trail. По-рано отбелязахме недостатъците на кройката на ранните въплъщения на офроуд клонингите. Това с пълна сила важи и за маратонките. Пътека GT-2120. Друг проблем с този модел беше първо поколение омекотяващ материал Solyte. Беше твърде плътен, така че подметките, създадени на негова основа, не бяха точно омекотени и се огъваха зле. Solyte удари всички стабилизиращи модели на ASICS от миналата година. Обременен от тежка наследственост, Пътека GT-2120излезе приемливо, но неприятно.

Навременно взетите „сто грама“ могат да бъдат голяма помощ от разстояние ...
На снимката Андрей Земцов (№ 381) и Леонид Бурикин (№ 224) в хранителната станция на Битцевския полумаратон-2008.

Съдба ASICS GT-2130 Trailсе оказа съвсем различно. Първо, по времето, когато се роди, инженерните умове на ASICS разбраха плътността на Solyte - започна наистина да омекотява и вече не пречи на подметките да се огъват. второ, Пътека GT-2130той вече беше изрязан до по-широка мярка, в сравнение с пътния си колега (също GT-2130, само без "Trail"). В допълнение, офроуд версия на Space Trusstic System е разработена специално за този модел маратонки. Този типичен структурен елемент на ASICS, разположен под стъпалото, осигурява механична връзка между петата и предната част на стъпалото и в същото време придава устойчивост на усукване на ботуша, като по този начин ограничава пронацията.В своята офроуд версия, Space Trusstic System е направена разделена, за да не се предотврати образуването на адаптивна поддръжка. Пътека GT-2130има по-релефен протектор. И въпреки че в резултат на описаните мутации нашият герой загуби всякаква прилика с пътния си брат, маратонките се оказаха страхотни. Те, разбира се, са малко сурови за пътя, но, както каза Козма Прутков, „не можеш да прегърнеш необятността“.

Ако мислите, че „въстанието на клонираните маратонки“ е приключило, грешите. Факт е, че най-стабилизиращият, предназначен за изразени хиперпронаторимоделът също е клонинг. И нейната история някак си повтаря историята Пътека GT-2130. Ние говорим за Брукс Адреналин ASR 5. Неговите предшественици бяха класически офроуд клонинги от първо поколение, тесни и негъвкави. IN Брукс Адреналин ASR 5тези недостатъци се преодоляват чрез по-широка кройка и драстично намаляване на теглото и плътността на водоотблъскващите материали (като цяло качеството на материалите е силна страна на Brooks.- Прибл. автор).

В подметката, в сравнение с маратонките за шосейно бягане Брукс Адреналин GTS 8, сменен е протекторът. Разбира се, в посока увеличаване на релефа. Както в случая с Пътека GT-2130, промените послужиха добре на актуализирания модел. По отношение на комфорта и отзивчивостта, обувката Брукс Адреналин ASR 5значително превъзхожда своя предшественик. За съжаление няколко години подред цялата линия Брукс Адреналиндържи един рекорд с тъжно качество. Това е единственият ред, представящ офроуд маратонкиспособен да задоволи силно изразени хиперпронатори. Все още не се наблюдават на пазара истински крос-кънтри офроуд модели, свързани с биомеханичния фактор за ограничаване на движението. Можем да предложим тежки, силно изразени хиперпронаторидве алтернативи. Първият е съвсем очевиден: да се използват маратонки за бягане, ограничаващи трафика. Второто е да купите същото Брукс Адреналин ASR 5един номер по-голям и го допълнете с ортопедични стелки, които поддържат крака. Не забравяйте, че ортопедичните стелки от своя страна изискват сигурна основа и няма да са ефективни в комбинация с амортисьорите за бягане.

Завършваме въведението към стабилизиращ офроуд маратонкитехнически модел Васке Aether Tech. Отличава се със своята уникална универсалност. Според притежателите му обхватът на възможните приложения Васке Aether Techпростира се от сърфиране до темпови кросове. И този модел маратонки също има клонинг: името му е Васке Aether Tech Softshell. Последната дума в превод означава "мек покрив". Всъщност тя не е просто мека, а леко еластична. Изборът между тях оставяме на читателите.

Имайте предвид, че всички „експонати“ от нашата стабилизираща колекция са водоотблъскващи по природа. Що се отнася до водоустойчивите маратонки, те заслужават отделна дискусия. Спомнете си какво казахме в началото на статията: основният проблем с водоустойчивите маратонки са тежките и здрави водоустойчиви материали и преди всичко многослойната мембранна тъкан. Не е лесно да се постигне приемлива динамика на бягане с тях. Според нас, колкото и да е странно, това беше направено най-добре от компания за обувки, чието име едва ли ще предизвика асоциации със спорта. Пред нас маратонки Еко Производителност Rxp 6010. Само може да се гадае как сравнително новодошлият на пазара на обувки за бягане успя да изпревари утвърдените фаворити. Очевидно сътрудничеството със специалисти по биомеханика в университета в Копенхаген, което беше споменато Еко, даде плод. Но фактът остава: със „сляпо“ тестване производителност Rxp6010невъзможно е да се предположи, че това е водоустойчив модел.

Маратонки ECCO Performance Rxp 6010

Единственият недостатък на усещането от Еко- протектор с нисък релеф. Ако този недостатък е критичен за вас, тогава ви предлагаме да опитате маратонки Ултра 103XCR и Ultra 104XCRот компания The северно лице. Представете си водоустойчива серия Ултра XCRза последните две години той е най-продаваният модел в моделната гама на тази компания. Този факт говори сам за себе си.

Маратонки THE NORTH FACE Ultra 103 XCR

Маратонки THE NORTH FACE Ultra 104 XCR

X Бих искал да отбележа две характеристики на маратонките Ултра XCR. Първо, те са много широки. Второ, в името на изключително упорит протектор The северно лицедо известна степен пожертва пътните качества на своето потомство. Между другото, заедно с Саломон XT Wings WP, маратонки Ултра XCRТова е достоен избор на технически водоустойчиви обувки.

В края на нашия разговор отново ще се спрем на зимните обувки с шипове. Тук, както вече отбелязахме, фаворитът е ледена дървеницасъс собствен модел маратонки MR BU Grip. Ако е извън обсега ви, тогава ролята на рака в липсата на риба е напълно способна да играе ASICS GEL-Arctic WR.

Надяваме се, че сме успели да отразим „цъфтящото разнообразие“ на процъфтяващата офроуд бягаща пътека офроуд обувки"," tempoviki "или" маратон ". (Маратонки, част 1)

Дизайнът и външният вид на спортните обувки за бягане претърпяха големи промени през последните няколко години. Обичайният минимализъм и неутралност на формите са потънали в забрава и са отстъпили място на по-динамични и свободни стилове. В резултат на това, поради всички тези промени, текущият продуктов пазар е пълен с разнообразие от маратонки, като всеки производител твърди, че техните маратонки са по-добри, по-евтини и по-практични.

За да ви спаси от мъчителното търсене на точните обувки за ежедневно бягане. Предлагаме на вашето внимание рейтинг, който включва най-добрите маратонки, предназначени за бягане, на асфалт, бягащи пътеки и посещение на фитнес клубове. Бяха взети предвид мненията на интернет портала "Run Repeat", където изборът се прави от самите потребители и професионалните спортисти.

ТОП 10: Рейтинг на най-добрите маратонки според мненията на потребители и спортисти

място	Име	Потребителска оценка	средна цена
🏆 1	Adistar Boost ESM	⭐ 96 от 100	7300 r.
🏆 2	Adidas Supernova Glide Boost	⭐ 96 от 100	6600 r.
🏆 3	Adidas Ultra Boost Uncaged	⭐ 96 от 100	9500 - 14000 рубли
🏆 4	Asics Gel Fortitude 7	⭐ 96 от 100	8100 r.
🏆 5	тракер adidas	⭐ 95 от 100	6000 r.
🏆 6	Nike Flyknit Racer	⭐ 94 от 100	11500 r.
🏆 7	Asics Gel Noosa Tri 11	⭐ 94 от 100	6000 - 9000 рубли
🏆 8	Брукс Глицерин 13	⭐ 94 от 100	7200 r.
🏆 9	Mizuno Wave Rider 20	⭐ 94 от 100	9000 r.
🏆 10	На Cloudflow	⭐ 93 от 100	8000 - 11000 рубли

1-во място: "Adistar Boost ESM"

Boost ESM от Adidas е надеждна и удобна обувка с максимално омекотяване, която получи най-висока оценка от потребителите. Дизайнът и качеството на материалите осигуряват повишена устойчивост на износване и комфорт по време на тренировка. Те улесняват поддържането на стъпалото в средата на стъпалото, което много се хареса на повечето купувачи.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Гъвкава горна част за допълнителен комфорт по време на бягане
• Удобната форма на пръстите помага за по-здраво задържане на задната част на обувката, когато тежестта се прехвърля върху нея;
• Използването на технологията "mid-sole boost" помага на бегача да използва по-малко енергия и осигурява добра опора;
• Много купувачи на първо място похвалиха системата за омекотяване на маратонката.
• Страхотен за асфалт и бягане по пътека

• Сравнително висока цена;
• Има оплаквания от повишена твърдост в междинната подметка;
• Някои рецензенти бяха объркани от дебелината на подметката: според тях тя не е достатъчно дебела.

2-ро място: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Производителят буквално напълни Supernova Glide Boost 8 с най-добрите си разработки и технологии от горе до долу. Това са наистина висококачествени и надеждни обувки за бягане, които се препоръчват от много професионални бегачи на хора, които планират сериозно да се занимават с тренировки по бягане.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Удобство и комфорт;
• Добра опора за цялото стъпало;
• Текстурата на подметката ви позволява да правите плавни и широки стъпки;
• Вътрешната повърхност не търка крака дори по време на много дълги тренировки;
• Просторната предна част позволява на пръстите да се движат естествено.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Ширината на обувките не е за всеки.

3-то място: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

"Adidas Ultra Boost Uncaged" беше оценен от повечето респонденти с две думи: комфорт и безопасност. Както всички модели спортни обувки Adidas, системата за омекотяване на маратонките също беше високо оценена. За съжаление, поради високата си цена, те са едва на трето място.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Атрактивен външен вид;
• Когато смениха обувките на тази марка, мнозина оцениха лекото им тегло: станаха по-малко уморени;
• Устойчивост на износване и здравина;
• Вътрешната повърхност приляга плътно към краката, изглежда като втора кожа.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Цена, цена и пак цена;
• Някои купувачи се оплакват, че обувката трие горната част на крака близо до връзките.

„Интересно е да се знае. Adidas печели само $2 за всеки чифт маратонки. Приблизително 40% от останалата цена са разходите за производство, застраховка, транспортни разходи: останалите 53-55% от цената са надценката на крайния продавач.

4-то място: "Asics Gel Fortitude 7"

Серията Gel Fortitude си проправи път в сърцата на бегачите, които не харесват високи обувки, които ограничават движението. Благодарение на доброто сцепление на подметката със земята и ниското тегло, обувките са подходящи както за професионални спортисти, които са свикнали с дълги и тежки тренировки, така и за начинаещи бегачи.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Ниски рационализирани обувки;
• Леко тегло;
• Комфорт при носене;
• Подметка и горна част с висока гъвкавост;
• Подметка с високо сцепление.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Не е открит.

5-то място: "Adidas Tracerocker"

По време на проучване на купувачи от специалисти на Adidas относно качеството на Adidas Tracerocker, в 90% от случаите са получени само положителни отзиви. В същото време беше посочено, че маратонките са подходящи за бягане по алеите на парка и за тренировки на бягаща пътека. Недоволните бяха смутени от дебелината на междинната подметка, но когато бяха попитани директно за степента на износване след шест месеца употреба, те най-често отговаряха, че нищо не се е случило с обувките.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Дизайн и външен вид;
• Удобство при носене;
• Леко тегло;
• Устойчивостта на използваните материали;

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Някои тестери казаха, че след месец на носене обувките започнаха да скърцат и да издават досадни звуци;
• Не е достатъчно широк
• Някои хора не харесаха омекотяването.

6-то място: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer успя да осигури комфорт и безопасност на много бегачи. Също така купувачите са възхитени от стила на обувките. Редица професионални спортисти са заявили, че това е обувката, която използват за редовни бягания. Въпреки това, някои тестери отбелязаха факта, че материалът на горната част не е достатъчно здрав и се износва много бързо.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Атрактивен цвят и дизайн;
• Маратонките плътно и удобно обгръщат целия крак, така че изглежда, че е поставен вторият чорап, а не обувката;
• Материята отгоре е дишаща, така че краката не се потят и остават сухи по време на бягане;
• Еластичност при отблъскване от земята;
• Леко тегло.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Появата на надрасквания и дори дупки след няколко месеца употреба;
• Тясната централна част няма да подхожда на хора с широк крак.

7-мо място: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Тази серия обувки за бягане продължава да бъде популярна сред обикновените бегачи. Gel Noosa Tri 11 получи актуализиран дизайн на горното покритие, по-здрав материал и текстура на тъканта. Освен това станаха още по-леки, което беше оценено положително от много фенове на тази марка спортни обувки.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Горната част е изработена от здрава материя с добра дишаемост;
• Минимално тегло и лекота на носене;
• Дизайнерите направиха обувките безшевни;
• Използването на еластични връзки беше по вкуса на най-мързеливите и тези, които не искат да прекарват времето си в суетене с конци;
• Издръжливост на подметката и материята.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Тясната предна част търка пръстите на краката;
• Външен вид: напомни на мнозина безвкусната и грозна пластмаса.

8-мо място: "Brooks Glycerin 13"

Флагманският модел на Brooks е наистина ултра мек и удобен. Удобството е основната характеристика на тези обувки. В допълнение, те имат отлична система за омекотяване. Комбинацията от тези качества прави обувките от Brooks идеални за любителите на дългите ежедневни бягания по асфалт, паркове и бягащи пътеки.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Ултра комфорт;
• безшумност;
• Леко тегло;
• Отлична гъвкавост;
• ортопедичен ефект.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Някои не харесаха плоската форма на обувката;
• Параметрите на размера са подценени: мнозина трябваше да купуват обувки с един размер по-големи;
• Лоша вентилация.

9-то място: "Mizuno Wave Rider 20"

Бегачите коментираха, че Mizuno Wave Rider 20 е достойно продължение на популярната серия обувки за шосейно бягане. Според тях новият модел е успял да надмине своите предшественици с порядък. Такива добри отзиви бяха получени поради успешния дизайн на всички части на подметката. От друга страна, имаше и недоволни купувачи: бяха регистрирани проблеми с размера и ширината на маратонките.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Дизайн на външната подметка;
• Минимално тегло;
• Универсални обувки: за бягане, фитнес и екстремен отдих;
• Материята е дишаща: кракът остава хладен и не се изпотява;
• Издържат на голямо натоварване и тегло.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• За кратък период от време при някои потребители горната част се скъса или дори падна;
• Няма достатъчно омекотяване за дълги бягания.

10-то място: "На Cloudflow"

Моделът "On Cloudflow" получи положителни отзиви от феновете поради своя дизайн и удобство. Редица купувачи харесаха лекото тегло на обувката, обмислената система за омекотяване и добре проветривата горна част. Практически нямаше оплаквания за обувките.

✅ Какво оцениха потребителите:

• Дори продължителното носене не причинява дискомфорт;
• Лек с добро омекотяване
• Качество на изработка и износоустойчивост на материалите;
• Универсалност: за фитнес, парк и тренировки по асфалт и бягане по пътека.

❌ Какво ги предупреди и не хареса:

• Малки камъчета и мръсотия често се забиват в подметката;
• Плъзга се по мокри повърхности.

Какво трябва да имате предвид, когато купувате обувки за бягане?

Тъй като всички горепосочени модели на рейтинг по отношение на комфорт и ефективност имат почти идентични параметри, само цената остава важен фактор. Не забравяйте, че в добре познати маркови магазини винаги надплащате значителна сума пари, така че най-доброто място за покупка ще бъдат онлайн порталите, където можете да закупите същия модел много по-евтино. Друг начин да спестите пари е да направите покупка извън сезона: тогава можете да закупите обувки дори с 50% отстъпка.