Fylle plass med polyeder. Hvorfor mellomrom er viktig

→ Fyll ut den tomme plassen. Håndskrift og forvirring.

Forrige gang jeg snakket om fargelegging for voksne, er temaet for denne bloggen å fylle ut det tomme rommet i arket og tegneteknikker (teknikker) som Zentangle, Dudling og deres varianter.

Første Zentangle-teknikk. Først, la oss definere hva en Zentangle er. Zentangle er en registrert (eller merket) betegnelse for en meditativ tegneteknikk. Teknikken ble skapt for mer enn ti år siden av den amerikanske typekunstneren Maria Thomas og Rick Roberts, som lenge var munk. Det er ingen definisjon av dette ordet i ordboken. Men den består av to deler - "zen" og "floke". "Zen" er "Zen" (som "zen-buddhisme") - den fulle formen for opplysning. Og "floke" er oversatt som "plexus", "tangled ball", "rot". Det viser seg at Zentangle er et abstrakt mønster skapt på grunnlag av repeterende mønstre. På samme tid, når du tegner, oppnår en person maksimal avslapning som ligner meditasjon. Zentangle kalles også Zen-grafikk eller meditativ tegning. Zentangle i seg selv er for det første en fordypning i selve tegneprosessen. konsentrasjon på hver linje. Tegningen er både planlagt og spontan. Planlagt fordi det brukes spesielle flokemønstre (både individuelle mønstre og ferdige tegninger kalles floker), tegnet trinn for trinn etter et velkjent mønster, bestående av et begrenset antall elementer. Spontant – fordi kombinasjonen av floker og en spesifikk forestilling ikke er planlagt på forhånd. Generelt er hovedsaken i Zentangle at prosessen er viktigere enn resultatet.

Hvis du vil vite Zentangle, anbefaler jeg igjen et helt unikt nettsted av Rita Nikolaeva: http://dotslinespatterns.com/category/zentangle-%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B1%D0% B5%D0% B7/

Og denne fantastiske siden. Informasjonen er svært omfattende og detaljert: http://en.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0 %D1 %82%D1%8C-%D0%97%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%BB

Vår andre teknikk er Dudling (eller Zendudling). Eller Doodle. I motsetning til Zentangle er dette en ubevisst tegning, uplanlagt og spontant utviklende. Dudling oppstår når vi fokuserer på noe annet, vanligvis relatert til lytting. Tegningen består av enkle elementer - sirkler, kruseduller, romber, prikker, pinner og andre. Imidlertid kan disse enkle elementene danne de mest komplekse komposisjonene som forbløffer fantasien. De kan vaskes med kruseduller, eller de kan være svært komplekse og kunstnerisk fylte.

Doodling har to positive poeng:

– Dudling som en ubevisst tegning som lar deg «slå av hjernen», noe som åpner for ren kreativitet, ikke begrenset av regler.

– Dudling distraherer paradoksalt nok ikke, men bidrar til å holde på oppmerksomheten til maleren.

Det er til og med en hel regi basert på Dudling – dette er kunstbøker, men jeg skal snakke om dem neste gang.

Den tredje teknikken er Zenart (eller ZIA)– Zenart betraktes som ethvert avvik fra reglene for tegning - tegning med farget tusj, eller maling av et bilde med farge, eller bruk av papir med stort format eller tetthet, for eksempel et album. Det regnes også som Zenart hvis du tegner noe spesifikt med floker: en rose, et pinnsvin, en ugle. Eller tegne utformingen av veggene eller en stoffpose ikke i det hele tatt på papir.

Når du dekorerer interiøret, blir vinduene ofte stående uten oppmerksomhet, på det meste byttes gardiner for dem eller selve vinduene byttes ut.

Men plassen rundt dem kan også brukes så praktisk som mulig.

Det er virkelig hvor man kan streife rundt, utvalget av ideer er så bredt at vi ikke kunne stoppe ved én ting og bestemte oss for å tilby 25 fantastiske ideer på en gang for å forvandle interiøret ditt.

Ideer til et barnerom

«Plasset nær vinduet på barnerommet.


Plassen nær vinduet på barnerommet.

Det er aldri mange oppbevaringssystemer i barnehagen, leker fyller hele plassen og antallet bare øker. Hvis du ikke allerede vet hvor du skal plassere dem, er denne varen for deg. Lag åpne eller lukkede skap rundt vinduet, la det få et mykt hjørne for babyen, og skjulte oppbevaringssystemer under vinduskarmen. Et slikt kompleks ser stilig ut, og barnet vil definitivt like det.

Ryddig oppbevaring på barnerommet.Hjemmebibliotekbod


Hjemmebibliotek.

Papirbøker tar opp mye plass i ethvert interiør, og som regel reduseres ikke antallet, men øker bare. Og bokelskere begynner å pusle over hvor de skal plassere favorittlitteraturen sin, hvor de kan finne et sted for et hjemmebibliotek. Her vil plassen ved vinduet komme godt med. Du kan bruke den øvre delen under taket eller organisere boklagring under vinduskarmen, og hvis det er to vinduer i rommet, så ta opp hele avstanden mellom dem og lag en improvisert bokhylle av den. En annen idé er å lage åpne hyller på hver side av vinduet og stable bøker på dem.

Ryddig oppbevaring av bøker.

Oppbevaring av bøker under vinduskarmen.

Stilig bokbod i leiligheten.

Oppbevaring av bøker mellom to vinduer.

Stilig oppbevaring av hjemmebibliotek.

Lesekrok

Koselig sted å lese.

Siden vi snakker om bøker, kan vi ikke se bort fra utformingen av lesekroken. Vinduet er ideelt for dette formålet. Bruk myke gulvputer til dette, de vil tjene som et sete, og deres dekorative motstykker vil også gå under ryggen din. Lag ditt eget koselige hjørne hvor det skal være hyggelig å tilbringe tid på en fridag. Hvis du leser opp og det blir mørkt ute, sørg for at det er en ekstra kilde til kunstig belysning i nærheten.

Leseområde i vindu.

Sted å hvile

Stilig sted å slappe av.

Når en vakker utsikt åpner seg fra vinduet, er det rett og slett synd å ikke lage et sted for hvile og ettertanke i vinduskarmen. La rolige farger råde her, sørg for å utstyre setet med en myk, ikke glem å dekorere stedet med flere dekorative puter, legg et teppe i nærheten. En slik interiørsammensetning vil glede øyet og fylle rommet med en spesiell atmosfære. I tillegg, etter en travel dag, kan du alltid slappe av og få estetisk nytelse.

Sted for hvile.

Det mest komfortable stedet i huset.

Fint sted å slappe av.


Ryddig og stilig.

Hjemmekontor

Hjemmekontor ved vinduet.

En god løsning er å organisere et arbeidsområde nær vinduet. Bruk vinduskarmen som benkeplate eller sett et sidebord på den, lag praktiske hyller for oppbevaring av papirer og skrivesaker. Ikke glem å plukke opp en stol i en behagelig høyde og ikke heng gardiner på vinduet, de vil forhindre naturlig lys i å komme inn i rommet.

spiseområde

Spiseplass ved vinduet.

Når det gjelder å finne et sted for en spiseplass, se på vinduet og plassen rundt det, spesielt hvis det er et ledig hjørne ved siden av. Et hjørnehjørne eller noen få komfortable stoler / lenestoler passer perfekt her. Velg lakoniske og ekstremt enkle møbler i lyse nyanser for denne sonen. Så spisestuen vil virke mer komfortabel.

Hjørne spisestue ved vinduet.

Koselig mini spiseplass.

Vindu på kjøkkenet

Praktisk bruk av vinduet på kjøkkenet.

Vinduet på kjøkkenet er en gudegave for vertinnen, ikke bare kan vinduskarmen brukes som arbeidsområde, men også bruke plassen ved vinduet. Organiser åpne hyller og legg fat, gryter, frokostblandinger og krydder i krukker der.

På badet

Oppbevaring på baderomsvinduet.

Hvis badet har vindu, er dette en stor suksess. Bruk den maksimalt, oppbevar for eksempel rene badehåndklær her. Og lager du flere hyller, kan du enkelt plassere personlige hygieneprodukter eller toalettpapir her.

I garderoben

Bruk av plass nær vinduet i garderoben.

Vinduet i garderoben kan også brukes til god bruk. Plasser praktiske åpne nisjer på begge sider, legg favorittveskene eller skoene dine der, som alltid bør være innen et minutts rekkevidde. Ikke glem å tørke dem fra støv med jevne mellomrom, slik at de ikke mister sitt presentable utseende.

Oppbevaringssystemer på soverommet

Oppbevaringssystemer på soverommet.

Åpne oppbevaringssystemer er også nyttige på soverommet. Det er praktisk å lagre hjemmeklær, sengetøy, håndklær, personlige hygieneartikler, bøker her. For pen oppbevaring, bruk ekstra tilbehør - bokser, plastbokser, flettede kurver.
For estetisk nytelse
Plassen nær vinduet kan brukes ikke bare til praktiske formål, men også for å gjøre et standpunkt ut av det for å eksponere vakker dekor. Dette kan være suvenirer hentet fra reiser, en samling porselensfigurer, porselen, vaser og alt som gleder øyet. Det viktigste er ikke å overbelaste hyllene, la litt ledig plass for effekten av et luftig interiør.

Dekorstativ.

Ektefeller som møter intimitetsproblemer bør ta ansvar for løsningen. De bør starte på nytt på vei til hverandres hjerter. For eksempel må en kone som er flau over sin egen overdrevne følelsesmessige sårbarhet, innrømme overfor seg selv og mannen sin: ja, hun har frykt og angst for at mannen hennes skal finne ut om hennes mangler og ønsker å bryte forholdet til henne. Dette vil myke opp mannens hjerte og gi kona muligheten til å sørge for at alt dette bare er hennes "fiksjon". Jeg kjenner slike ektefeller som begynte å vie mye tid til kirken eller finne på mange andre aktiviteter for seg selv. Kona bestemte seg for at etter så mange år med samliv, var hun blitt uinteressant for mannen sin, og at konstant deltakelse i enhver aktivitet ville distrahere mannen hennes, og han ville ikke kjede seg så mye med henne alene.

Hun tok sjansen og tilsto for ham:

Jeg tar på meg alle disse sakene fordi det begynte å virke for meg som om du ikke lenger er interessert i meg.

Han ble svært overrasket og trist.

Ingenting som dette. Jeg savner deg så mye når du ikke er i nærheten.

Når en mann tar avstand fra sin kone fordi han ikke kan bære noen av hennes egenskaper, bør han ærlig innrømme at han er redd for å bli involvert i sin kones feil og derfor fordømmer hennes oppførsel. Kona bør fortelle mannen sin hvor mye han opplever sin fremmedgjøring. Sammen må de tenke på hvordan de skal være.

Her er et annet eksempel. Kona tåler ikke ektemannens sinne fordi han minner henne om hennes eget skjulte raseri, og hun må håndtere sine negative følelser på en ansvarlig måte. Og mannen bør gi henne beskjed om at han er ensom og mangler hennes kjærlighet når hun trekker seg tilbake i seg selv hvis han er sint.

Ofte oppstår fremmedgjøring av ektefeller på grunn av uformede grenser. Fremmedgjøring er den eneste grensen de setter. De kan ikke forsone seg med hverandres mangler. Hvis de trenger å komme nærmere mentalt og samtidig sette noen begrensninger, viser det seg at det ikke er noen tilnærming eller at det eksisterende problemet ikke blir løst. Ektefeller må lære å være både kjærlige og oppriktige.

De kan bli enige: så snart en av dem føler at det ikke er kjærlighet og oppriktighet i forholdet, vil han umiddelbart informere den andre om det. Hvis du føler deg redd for å fortelle din ektefelle sannheten, bare si: "Jeg er redd for å fortelle deg sannheten." Først av alt, takle denne frykten sammen, og først da fortell sannheten. Hvis du legger merke til at ektefellen din snakker til deg med en fraværende luft, la ham vite at han er følelsesmessig fjern fra deg. Diskuter sammen hva som skjer med ham for øyeblikket.

Uvitenhet om egne grenser

Dale og Margaret er vennene mine. Dale er en energisk optimist. Han elsker å delta i alle kirkelige og sosiale arrangementer; oppretter og trener idrettslag i en rekke idretter der barna hans spiller; elsker jobben sin, kan gjøre det i det uendelige. Margaret er hans fullstendige motsetning. Etter å ha mottatt to høyere utdanninger bestemte hun seg likevel for at hennes hovedrolle var å følge Dale som en skygge og rydde opp i ruinene etter ham. Når han tar på seg for mye, hjelper hun ham med å velge hvilke aktiviteter han skal delta på og hvilke han skal hoppe over. Når han setter seg i gjeld, finner hun ut hvordan hun skal betale det ned. Og selv om hun anser dette som en integrert del av ekteskapet hennes, er hun veldig bekymret for at mannen hennes legger for liten vekt på hennes rolle i familielivet. "Dale er en person som er interessert i alt i verden, uvanlig forelsket i livet," fortalte hun meg. For ham er livet et endeløst eventyr. Men han ser aldri på oss to som et ektepar."

Ofte opplever par ytre innblanding i forholdet sitt fordi en eller begge ektefellene rett og slett ikke vet hvordan de best kan forvalte sin tid, energi, evner. Det virker for dem som om de ikke lar kjærlighetsilden som en gang brøt ut mellom dem dø ut, de støtter den på et visst nivå. De ønsker oppriktig å ta del i livet til ektefellen, snakke med ham om alt, opprettholde et romantisk forhold, men ikke nå. Og veldig ofte kommer aldri det rette øyeblikket. Noe fremmed forstyrrer ekteskapet og begynner å dominere det.

Slike problemer oppstår vanligvis hos "uhemmede" ektefeller, som ikke er i stand til å forutse konsekvensene av deres handlinger. I løpet av livet finner noen seg alltid ved siden av en slik person og jevner ut alle de ubehagelige konsekvensene av oppførselen hans. Først gjør foreldrene det, så venner, kolleger og til slutt en ektefelle. En uforsiktig holdning til familielivet er en konsekvens av en uforsiktig holdning generelt til alt. Ektefeller i et slikt ekteskap tror at et sikkerhetsnett stadig strekkes under dem, som en sirkusartist. Rollen til dette rutenettet spilles av de omkringliggende menneskene som ved sin oppførsel inspirerer dem til at: 1) uansett hvor uansvarlig de behandler pliktene sine, vil ingenting vondt skje uansett; 2) og selv om det skjer, vil ingen ta hensyn til det; 3) og hvis noen fortsatt føler seg urolige for dette, vil det definitivt være noen som vil hjelpe dem ut av problemer, og alt vil bli avgjort. Slike mennesker lever etter prinsippet: alt vil alltid ende godt. De er ikke i stand til å se sannheten i øynene.

Da Margaret fortalte Dale om opplevelsene sine, ble han ganske overrasket. Det virket for ham som om hans kone, i likhet med ham, konstant var i godt humør takket være hans "altetende". Og da han hørte fra henne: "Jeg elsker deg, men jeg vil ikke lenger oppmuntre til alt som kommer mellom oss - din deltakelse i alle typer aktiviteter vilkårlig," ble han fryktelig fornærmet. Men Margaret sluttet å spille rollen som ektemannens frelser, og til slutt følte han tydelig de fulle konsekvensene av hans evige spredning. Stilt overfor misnøyen til menneskene han sviktet ved å komme for sent hvor som helst og overalt, begynte han å se mer realistisk på ting. Samtidig innså han hvor mye Margaret gjorde for ham. Dale begynte å sette pris på sin kone. Han begynte å angre på den tapte tiden da han lot mange mindre ting komme mellom dem.

Dale lærte å oppfatte den omliggende virkeligheten riktig, som er en kombinasjon av "gulrot og pinne": pinnen av den virkelige tilstanden og gulroten av kjærlighet til Margaret.

Fra forfatteren: I webdesign refererer hvitt mellomrom til områder uten tekst eller bilder. Vi kan si at dette er «visuell stillhet». For at vårt design skal fungere, er det nødvendig å kombinere den tomme plassen med den brukte.

Før du setter i gang, se videoen nedenfor. Rowan Atkinson: velkommen til helvete:

Hva la du merke til? Rowans utrolige vidd, selvfølgelig. Men har du lagt merke til hvordan han bruker stillhet for å få folk til å le? Denne teknikken kalles komisk timing, en av de viktigste ferdighetene en vellykket komiker må ha.

Se for deg en Rowan Atkinson-forestilling uten disse pausene. Ikke særlig morsomt, for det er stillheten som gjør vitsen morsom. Denne stillheten har en svært viktig oppgave.

Det samme kan sies om musikk. Selv om der kan det bare bli en pause før en kraftig økning i rytmen, og ikke fullstendig stillhet.

Legg merke til hvordan i eksemplet ovenfor "faller" biten på 0,45 og 1,29? Stillhet legger drama til fremtidige hendelser. Jeg tok dansesporet, men jeg kunne lett ta Beethovens femte symfoni.

I begge eksemplene er stillhet en kritisk faktor for å få oppmerksomhet. White space fungerer på samme måte. I webdesign refererer hvitt mellomrom til områder uten tekst eller bilder. Vi kan si at dette er «visuell stillhet». For at vårt design skal fungere, er det nødvendig å kombinere den tomme plassen med den brukte.

Selv om Google ikke alltid har vært kjent for sine designferdigheter, har de alltid vært en tro på hvitt rom, som kan sees på hjemmesiden deres. Google startet deres redesign da sidene til deres rivaler som Yahoo! var tettpakket med værmeldinger, nyheter og post. Det enkle grensesnittet tillot brukere å fokusere på kjerneoppgaven sin med å surfe på nettet uten å bli distrahert av det de ikke trengte.

Det er vanskelig å virkelig sette pris på hvor radikale designbeslutninger har vært de siste 20 årene, men vi vet hvem vi skal se på i denne forbindelse.

To typer hvite områder

Active White Space: Rommet mellom designelementer, ofte brukt til visuell fremheving og strukturering. Dette er en asymmetrisk type plass som gjør designet mer dynamisk og aktivt.

Passive White Space: Mellomrommet mellom ordene i en linje, eller rommet rundt en logo og andre grafiske elementer.

Ta en titt på 500px-hjemmesiden, hvordan den bruker aktivt og passivt mellomrom.

Når vi jobber med rom ser vi hovedsakelig på aktivt tomt rom, men passivt rom må også vies ganske mye oppmerksomhet og hvordan det fungerer med design.

To størrelser med hvitt mellomrom

Tomt mikrorom: Dette begrepet refererer til små områder med tomrom mellom bokstaver og ord, og mellom flere grafiske elementer. Riktig innstilling av det tomme mikrorommet setter den generelle tonen for hele designet uten å endre hovedkomponenten. Noe som rytme i dansesanger. Sangen er den samme, men på en eller annen måte søvnig.

Skjermbildet ovenfor viser et tomt mikrorom mellom Logg på og Registrer deg-knappene, samt mellom overskriften og avsnittet.

Tomt makrorom: Dette begrepet beskriver store mengder tomrom. For eksempel mellomrom mellom kolonner eller avsnitt. Makrospace-optimalisering kan ofte endre designet ditt dramatisk, og potensielt forbedre flyten av oppmerksomhet og rytme på en nettside.

I Tumblrs design er tom makrorom tydelig synlig i den tomme bunnteksten og sidene.

Tom plass hvit?

Begrepet tomt rom innebærer fravær av farge eller tone, noe som kan være forvirrende. Hvit plass kan faktisk være hvilken som helst farge som representerer tomhet i designet ditt – gult, blått, grønt eller til og med en tekstur (som i Todoist-eksemplet nedenfor).

Valget av farge spiller ingen rolle, men ikke glem at farger og teksturer er mye finere å se på enn skarpe hvite. Prinsippet er bevart selv om du velger en annen farge eller tekstur.

Hvor og hvordan du bruker hvitt mellomrom

White space og call to action (CTA) elementer

Forestill deg alltid at brukeren ikke vet hvor han skal gå videre, og utform det hvite rommet riktig. Ideen er enkel - hvis det ikke er noe ved siden av knappen på siden, må du klikke på den. Omvendt, hvis siden er rotete med elementer, vil brukeren ikke engang legge merke til den knappen på grunn av rotet.

Moderne trender og tilnærminger innen webutvikling

Lær algoritmen for rask vekst fra bunnen av i nettstedbygging

Som du kan se fra bildet ovenfor, er det andre CTA-elementet mye mer attraktivt enn det første fordi det ikke er rotete med andre elementer.

Bruk av hvitt mellomrom for emosjonell respons

Det er mange måter å vekke følelser i design, inkludert fonter, farger og bilder. Alle disse måtene bidrar til å legge til drama, men hvitt mellomrom er den sterkeste komponenten og den minst kostbare. Noen kaller det en god investering.

I skjermbildet ovenfor kan du se hvordan Todoist bruker den tomme plassen rundt overskriften for å få bakgrunnsbildet til å gløde og formidle positive vibber. De tok også bildet med den glade fyren i stedet for appen, noe som også er et stort pluss.

Hvordan overvinne ønsket om å fylle tomrommene

Både som designere og mennesker har vi et naturlig ønske om å fylle ut tomrom. Når vi kjøper et stort skap, garasje eller hus, tar det ikke lang tid før vi fyller denne nye plassen.

Denne vanen overføres ofte til design. Så snart vi legger merke til et tomt område i designet vårt, begynner vi å tenke "Hva kan vi fylle det med?". Denne typen tenkning kan skape problemer for designere.

Ikke fyll designet med elementer, prøv å plassere én CTA-knapp i midten og lag en "sikker sone" (tom plass) rundt den. Husk at tom plass ikke er ubrukelig plass.

Hvem gjør god bruk av hvit plass?

Gjennom hele sin historie har Volkswagen vært en mester på hvitt rom i magasinannonser. Fra starten skilte deres enkle, men dynamiske oppsett seg ut fra statiske magasinannonser.

Makroplass er godt synlig over og under bilen, noe som setter bilen i søkelyset. Asymmetrien til det hvite rommet får oss til å skanne bilen, ned til teksten og opp igjen. Øynene blir ikke på plass. Hva om vi trimmer VW-annonsen litt?

bilen virker mindre imponerende;

blikket flagrer ikke lenger så lett over oppsettet;

det er vanskeligere å presentere en historie med en besvimt mann.

Som du kan se på bildene nedenfor, brukte Volkswagen fra 1960-tallet til i dag tomrom med stor effekt.

Sammenlignet med Volkswagen er Apple en nykommer, men har allerede vist seg å være en ivrig tilhenger av whitespace-design, fra deres nettside, produkter, til den ikoniske designen og arkitekturen til Apple-butikken.

Konklusjon

Vi lærte at hvitt rom ikke er hvitt, og også at det er stedet i designet hvor ingenting skjer. Et ekstremt viktig prinsipp i design som designere ikke bør glemme. Det er den tomme plassen som avgjør om siden kan jobbes med eller ikke, og også om et element må vies ekstra oppmerksomhet.

Vi lærte at mellomrom finnes i to typer (aktiv og passiv) og to størrelser (mikro og makro). Vi så på et eksempel på det tomme rommet i komedie (komisk timing), hvordan det får folk til å le, og studerte også et eksempel på tomrom i musikk.

Til slutt, som designer, vil jeg legge til "less is more". Fra dette og bygg videre på arbeidet ditt. Hvit plass kan enten gjøre et design bedre eller bryte det. Jeg håper disse ideene hjelper deg med ditt neste design.

Hver person som en separat person bør ha sine egne interesser, mål, planer. Avhengighet av en annen person er født når det ikke er fylde i ens rom. Gjør livet ditt interessant, fullt og aktivt, slik at du ikke husker endeløse kvelder foran TV-en!

Hei Ekaterina!

Hei Olga!

Jeg trenger din hjelp, jeg leste svarene dine på nettstedet, og jeg likte dem veldig for deres enkelhet og lette.

Snakk, Olya, vi finner ut av det sammen.

Jeg er 43 år gammel. Det er snart tre år siden jeg flyttet til Moskva. Ser etter store penger. Mannen min døde tidlig, sønnen min og jeg bodde alene i 15 år. Og her begynte jeg å bo med en mann, forholdet begynte i byen der jeg kom fra. Han jobber også i Moskva. Misha passet mye på meg, søkte min tjeneste, men jeg var fortsatt redd for å begynne.

Var du redd for å være alene igjen, for å gjenoppleve tapet?

Snarere, ja, men jeg klarte det likevel. Og etter at jeg flyttet til Moskva, leide han en leilighet, og seks måneder senere begynte vi å bo sammen og har bodd i mer enn to år. Men nå føler jeg meg ukomfortabel.

Hva henger det sammen med?

Da jeg gikk til siden din, innså jeg at forholdet vårt, selv om det er godt, er veldig avhengig, spesielt fra min side. Og hvis dette fortsetter, vil de ikke vare lenge, og jeg vil gjerne ha et dypere, sterkere, langt, tillitsfullt forhold.

Hvordan viser avhengighet seg i ditt tilfelle?

Jeg tenker mye på han når han ikke er der, jeg begynner å bekymre meg og tegner triste bilder i hodet, og så begynner jeg å ringe. Nei, ikke ring, men, mer presist, ring. Og jeg forstår dette, men jeg kan ikke gjøre noe med meg selv.

Olya, avhengighet av en annen person er født når det ikke er fylde i ens rom. Når det er tomhet inni deg og en mann plutselig dukker opp, fyller du deg selv med problemene hans, bekymringene, interessene, målene hans. Det burde ikke være sånn. Hver person som en separat person bør ha sine egne interesser, mål, planer.

Jeg forstår hva du snakker om. Nå leser jeg mye psykologisk litteratur og forstår at mitt personlige rom må fylles med noe mer morsomt og gledelig: kommunikasjon, en slags aktivitet.

Olga, hva hindrer deg i å fylle plassen din da?

Det spesifikke ved en storby er slik at jeg ennå ikke har rukket å stifte bekjentskap. Hjem fra jobb, løp til butikken – og det er det. Jeg kan ikke gå på noen kurs. Det er veldig lite tid til deg selv. Ja, kursene er veldig dyre. Jeg ønsket å gå til engelsk først, men det virket veldig dyrt. Fortell meg, hvordan kan jeg begynne å "løsne" fra mannen min?

Olya, jeg forstår at det er en stor by, det er ingen bekjente og alt det der. Men jeg vil si at alt dette er unnskyldninger. Og før du selv begynner å skape disse nye nyttige bekjentskapene, vil de ikke vises. Du er allerede en flott fyr som forstår situasjonen din og prøver å løse den. Ros deg selv for dette. Få mennesker kan gjøre det!

Ikke fyll din personlige verdifulle plass med unødvendig prat og skjerpende kommunikasjon. IKKE fyll den med NOEN aktiviteter!!!

"Unstick" start med det du er interessert i akkurat nå. Begynn kunstig å lage ting for deg selv. Hold deg opptatt med mer eller mindre interessante ting. Akkurat nå, hva ville du gjort hvis du hadde alt? Og tid, og, og lyst?

Vel, jeg vet ikke. Jeg ville nok laget mitt eget hår. Jeg elsker å rote med hår, selv med fremmede. Men denne muligheten dukker sjelden opp.

Olya, muligheter må skapes. Hvorfor, hvis du ikke har et mål om å jobbe i et utenlandsk selskap? Du må lære et språk for noe, eller hvis du virkelig liker det, men du bør ikke gå på kurs bare som det. Det vil være lite poeng.

Siden du liker frisyrer og hår, studer frisør, sminke.

Ta en ærlig titt på deg selv i speilet og vurder deg selv. Ser du bra ut? Kunne du sett bedre ut? Hva må gjøres for dette? Studer strukturen til kroppen din og velg en ny stil for deg selv. (Hvis det er nødvendig).

Begynn å male eller strikke, synge eller danse, velg selv. Og ikke begrens deg selv. Se etter muligheter. Ingen penger - finn en måte gratis eller til minimale kostnader. Ingen tid - finn hvordan du kan kombinere det ene med det andre. Generelt, se etter muligheter!

Vi er kvinner, vi har fleksibilitet og kreativitet i blodet. Så gjør det, hva er i veien?

Ting en kvinne trenger å gjøre for mental helse:

1. Gjør din favorittsport.

2. Finn aktiviteter du liker.

3. Gå minst 30 minutter alene.

4. , masker, omsorg.

5. Massasje 2-3 ganger i uken.

6. musikk etter din smak.

7. Kommunikasjon med barn og eldre.

8. Veldedighet.

9. Kommunikasjon med en mentor, og gjerne en mentor.

10. Lese salgsfremmende bøker.

Dette er minimum av hva du kan gjøre på fritiden.

Gjør livet ditt interessant, fullt og aktivt, slik at du ikke husker endeløse kvelder foran TV-en!

Mange takk, Catherine. Jeg innså at jeg begrenset meg selv. Hvis du visste hvor mye psykologisk litteratur som ble lest før du snakket med deg, men ting er der fortsatt! Takk igjen!

Med kjærlighet, psykolog Ekaterina Kovaleva