Bežecká obuv do terénu. Ako si vybrať bežecké topánky na beh na asfalte a nerovnom teréne - recenzie odborníkov Recenzia bežeckých topánok na behanie po nerovnom teréne

Pre niekoho je beh tréningom alebo športom. Ale pre niektorých moderných bežcov je to príležitosť získať nové jasné emócie, dojmy a získať skutočnú slobodu. Ako?

Čo je trailový beh? V preklade z angličtiny to doslova znamená „beh po chodníkoch“. Pre Rusko je to stále nová športová disciplína, čo znamená beh po prírodnom teréne – po nerovnom teréne. Takýto beh sa využíva ako na súťažiach, tak aj v individuálnom tempe.

Táto disciplína zahŕňala cezpoľný a horský beh a od roku 1995 je oficiálne uznanou atletickou akadémiou v Spojenom kráľovstve. Fanúšikov tohto športu každým rokom pribúda po celom svete, najmä v Európe a USA.

Ak trailový beh v meste ako bežný tréning, tak voľba padne na chodníky, nábrežia a parky. Ale zvyčajne si na tento typ behu vyberajú odľahlú oblasť v kopcoch a dokonca aj v horách, niekedy v púšti alebo hustom lese.

Niektorí to dokonca nazývajú ultraľahké kempovanie, pretože v prírode môže trailový bežec stráviť niekoľko dní až týždňov vlastnením nevyhnutného minima.

Prečo potrebujete špeciálne „terénne“ tenisky?

Trailový beh sa zásadne líši od cestného behu:

• povrch vozovky je nerovný;
• neočakávané prekážky;
• odpadky;
• extrémne podmienky prostredia;
• oveľa vyššie zaťaženie všetkých kĺbov a svalov bežca;

Nedávno, len pred pár rokmi, museli terénni bežci nosiť nepohodlné a ťažké topánky, aby si chránili nohy.

Našťastie do dnešného dňa bolo vyvinutých mnoho špeciálnych „terénnych“ tenisiek s vlastnými špecifickými funkčnými vlastnosťami, vďaka ktorým je tento niekedy extrémny beh čo najpohodlnejší a najbezpečnejší.

Charakteristika trailových bežeckých topánok

Vďaka pružnej prednej časti chodidla a stabilite terénnej špecifickej topánky je oveľa pohodlnejšie a ľahšie sa vstávať a klesať ako iné topánky.

Špeciálne navrhnuté „terénne“ topánky majú ryhovanú a dostatočne odolnú podrážku, ktorá sa líši od bežnej bežeckej obuvi. Agresívna podrážka zlepšuje trakciu vo všetkých druhoch nerovného terénu. Odolná podrážka chráni chodidlo.

Ak porovnáte trailové bežecké topánky s asfaltovými, prvé sú výrazne vyššie, čiže lepšie chránia. Vystuženie špičky sa zvyčajne vykonáva pomocou polyuretánových vložiek.

Niektoré pokročilé modely majú pevnú dosku na ochranu pred koreňmi, uzlami a ostrými kameňmi.

Pre pohodlnejší pohyb a zabránenie zraneniam majú tenisky do terénu hustý rám vyrobený zo syntetickej kože, ktorá podporuje chodidlo na bokoch a chrbte.

Pohodlné v takýchto teniskách aj vďaka vnútornej perforovanej vložke. A všitý jazyk vám umožňuje udržiavať tesnosť bez toho, aby sa dovnútra dostal piesok a nečistoty.

Charakteristika:

1. Hmotnosť. Tenisky nie sú ťažké vďaka použitiu ľahkého materiálu pri výrobe podrážky - nylonového plastu, ktorý je ľahký, pružný a zároveň odolný.
2. Odolný vrch. Zvršok obuvi je vyrobený z odolného nepremokavého alebo vodoodpudivého materiálu. Zvršok je špeciálne zosilnený v oblasti prstov a v oblasti medzipodošvy na bokoch, preto je možné použiť tvrdé platne na ochranu chodidla pred nárazmi.
3. Prítomnosť sieťoviny alebo membrány na vetranie. Prítomnosť sieťoviny a membrány umožňuje, aby boli jedinečné tenisky vďaka použitému materiálu priedušné a zároveň nepremokavé. Prebytočná vlhkosť z potu sa teda nehromadí vo vnútri, ale odparuje sa, t.j. nohy „môžu dýchať“. Zároveň však nedochádza k náhodnému vniknutiu zbytočnej tekutiny zvonku, takže kaluže nie sú strašné.
4. Hrubá podrážka. Prirodzene, podrážka topánky na bežecké behanie by mala byť výrazne hrubšia ako u bežných tenisiek a tenisiek, aby bol beh bezpečný a nedochádzalo k predčasnému zlomeniu (vymazaniu) chodidla.
5. Hlboký chránič. Vyrobené zo špeciálnej odolnej gumy pre maximálnu trakciu na nerovnom teréne, ako je mokrá zem alebo skaly.
6. Medzipodrážka. Obsahuje medzipodrážku pre lepšie odpruženie. Je pravda, že nie je príliš hrubá, takže chodidlo je bližšie k povrchu zeme a tým lepšie cíti rôzne zmeny na povrchu.

Nevyhnutné príslušenstvo pre takéto topánky

Ak plánujete behať na bežkách, okrem špeciálnej obuvi a oblečenia budete možno potrebovať:

• hodinky so vstavanou funkciou GPS;
• navigátor;
• monitor srdcovej frekvencie;
• ultrazvukový odpudzovač zvierat;
• pre temný čas - majáky, náramky, ktoré odrážajú svetlo a baterku na LED diódach;
• batoh športového typu na lekárničku, jedlo a vodu, mapu, malý uterák alebo prebaľovacie tričko;
• na krátke preteky je vhodné namiesto batohu použiť opasok alebo vestu, na ktorú sa dajú pripevniť fľaše, mobilné zariadenie a pod.;

Ak hovoríme o doplnkoch priamo súvisiacich s topánkami, potom sa oplatí kúpiť ponožky zo syntetických vlákien navrhnuté špeciálne pre príslušné tenisky. Oni, ponožky, odstraňujú prebytočnú vlhkosť a zabraňujú výskytu kukurice.

Na udržanie lýtkového svalu sa tiež odporúča používať legíny, ktoré sú obzvlášť dôležité počas zimných behov.

Hlavní výrobcovia

Nike

Svetoznáma americká spoločnosť na výrobu oblečenia a obuvi pre šport, založená v roku 1964. Analytici tvrdia, že trhový podiel spoločnosti v americkej basketbalovej obuvi je takmer 95%.

Značky produktov:

• Nike;
• Air Jordan;
• celkom 90;
• Nike Golf;
• Team Starter a ďalšie;

Kontrolujú sa tieto značky:

• konverzovať;
• Hurley International;

Asics

Corporation v Japonsku, celosvetovo na treťom mieste medzi najväčšími svetovými športovými značkami. Založená od roku 1949.

Existuje samostatný módny smer - Onitsuka Tiger.

Mizuno

Obchodná organizácia v Japonsku, ktorá sa špecializuje na výrobu profesionálneho športového vybavenia, sa vyznačuje špičkovou technológiou svojich produktov. Založená v roku 1906.

Všetky bežecké topánky Mizuno sú navrhnuté technológiou Wave. Aby spoločnosť študovala pohyby športovca a na základe týchto údajov neustále zlepšovala jeho vývoj a technológie, otvorila na tento účel špeciálne štúdio Sozo.

Puma

Spoločnosť v Nemecku, ktorá vyrába obuv, oblečenie, vybavenie a parfumy pre šport.

Založená v roku 1948. Ochranné známky - Puma a Tretorn, má mnoho dcérskych spoločností v štátoch a Európe. Globálna sieť predajní už dlho zahŕňa viac ako 100 predmetov, z toho viac ako 30 v Rusku.

Salomon

Dcérska spoločnosť Amer Sports vo Francúzsku. Založená v roku 1947. Na trhu so športovými potrebami má pomerne silné postavenie. Prvý obchod v Ruskej federácii bol otvorený v Moskve relatívne nedávno, v roku 2010.

Icebug

Spoločnosť vo Švédsku, ktorá sa špecializuje na vývoj obuvi na klzký povrch. To, čo robí túto topánku jedinečnou, je jej špeciálna gumová zmes (RB9X) a dynamické integrované oceľové kolíky v podrážke.

Inov-8

Toto výrobné združenie bolo založené v Anglicku v roku 2003, no už po 12 rokoch sa táto spoločnosť skutočne zaradila medzi svetových lídrov vo výrobe pohodlnej a kvalitnej obuvi.

Merrel

Americká spoločnosť, ktorá sa špecializuje na výrobu obuvi pre ľudí sa venuje cestovnému ruchu a vedie aktívny životný štýl. História tejto značky siaha až do 80. rokov.

Jednou z prvých technológií, ktorá sa v tejto spoločnosti používa, je Air Cushion - elastický vzduchový vankúš na odpruženie, s ktorým sa nohy tak rýchlo neunavia.

Saucony

Najstaršia americká značka (založenie prvého závodu - v roku 1898), ale zároveň s využitím najnovších drahých patentovaných technológií na výrobu tej najkvalitnejšej športovej obuvi súčasnosti.

Porovnávacia testovacia jazda: kto je lepší?

Mizuno Wave Liberate

Saucony Xodus 3

Nike LunarGlide

	Mizuno Wave Liberate	Saucony Xodus 3	Nike LunarGlide
Hore	Veľmi hustá sieťovina	Mäkká dvojvrstvová syntetická sieťovina	Kvalitná textilná sieťovina
Ponožka		Uzavreté polyuretánovou vložkou
strany chodidla	Syntetické vložky	Syntetické vložky
Jazyk	Pripája sa k spodnej časti šnurovania, v strede má slučku	Vstavané, má vrecko na šnúrky
Vnútorný materiál		Podšívka odvádzajúca vlhkosť	Textilné
podošva	Agresívny dizajn všade okrem hladkého nosa. Priľnavosť na zemi je dobrá, ale na snehu a blate je neistá.	Plne agresívny dizajn, priľnavosť je dobrá na akomkoľvek povrchu.	Gumená podrážka pre maximálnu trakciu.

Všetky zobrazené topánky sú kvalitné, pohodlné a pohodlné na trailový beh, no podľa mnohých recenzií sú Saucony Xodus 3 najpohodlnejšie pre väčšinu bežcov.

Ale najlepšie je nespoliehať sa na skúsenosti a pocity niekoho iného, ​​ale vybrať si topánky pre seba na základe osobných preferencií a potrieb.

Beh terénom s premenlivým terénom a nasýteným prírodnými prekážkami má človek hlboko v génoch. Veď práve v takomto teréne, ktorý sa dnes bežne nazýva drsný, naši predkovia hnali korisť alebo unikali pred predátormi.

Bohužiaľ, v našej dobe technologického rozvoja a rozšíreného používania osobnej a verejnej dopravy táto schopnosť prakticky atrofovala ako nepotrebná. Práve tento je však považovaný za najefektívnejší spôsob a väzy nôh, ktoré sú pri behu po rovine slabo zapojené.

Jedným z najdôležitejších faktorov úspešného a bezpečného tréningu je správny výber športovej obuvi. Tenisky na takýto tréning sa nazývajú „ chodník" alebo " sledovanie“ a majú množstvo vlastností, ktoré ich odlišujú od bežnej športovej obuvi.

Kľúčové vlastnosti

Nájsť tú správnu obuv na beh v teréne nie je ľahká úloha. Topánky na beh na povrchoch s rôznym stupňom vlhkosti a nasýtených prírodnými prekážkami by mali byť vo svojej triede. SUV» – odolný voči oderu, odolný a vodeodolný.

Všeobecné povinné vlastnosti, ktoré charakterizujú obuv pre pohyb v nerovnom teréne, sú:

• nízka hmotnosť;
• antitraumatická podpora chodidla;
• flexibilná a zároveň odolná podošva;
• dobrá priľnavosť behúňa k povrchu;
• silný materiál, ktorý poskytuje ochranu nohám;
• technológia odpruženia v podrážke.

trailový beh(cezpoľný beh) zahŕňa pohyb po mokrej tráve a zemi, kameňoch a hline. To všetko výrazne zvyšuje riziko pošmyknutia alebo zakopnutia pri behu.

Trekingová obuv musí poskytovať spoľahlivú oporu pre svaly a šľachy nôh v polohách, ktoré môžu spôsobiť zranenie.

Vrchný materiál terénnej obuvi je nevyhnutne vyrobený z odolného materiálu a často má vodoodpudivú impregnáciu. V dobrých značkových terénnych topánkach môže byť vrchná časť topánky vyrobená z "priedušnej" membránovej tkaniny. gore-tex s vynikajúcou vodoodpudivosťou.

Podrážka outdoorových bežeckých topánok je zvyčajne vyrobená z hrubšieho a odolnejšieho materiálu ako bežná atletická obuv. To je potrebné na ochranu nôh pred ostrými kameňmi a rímsami. Podrážka bežných bežeckých topánok pri dlhých behoch, najmä v horskom teréne, jednoducho nevydrží.

Okrem tuhosti a dobrých tlmiacich vlastností by mala mať podrážka trailových topánok dobrú flexibilitu. v oblasti mysu. Pri pohybe terénom nasýteným všemožnými klesaniami a stúpaniami bude predkolenie nútené neustále sa ohýbať. Materiál, z ktorého sú tenisky vyrobené, by tomu nemal prekážať, inak sa vaše nohy rýchlo unavia a bude ťažké pokračovať v pohybe.

Ako si vybrať terénne bežecké topánky

Aby vám trailová bežecká obuv verne slúžila dlhú dobu, musíte k otázke výberu topánok pristupovať so všetkou vážnosťou.

• Pred kúpou si určite vyskúšajte nové topánky v rovnakých ponožkách, v ktorých sa chystáte behať.
• Uistite sa, že zvršok a zvršok topánky dokonale sedia pre váš tvar chodidla a techniku ​​behu. Neváhajte a vyskúšajte čo najviac modelov od rôznych výrobcov, aby ste našli presne tie „svoje“ topánky.
• Venujte zvláštnu pozornosť výberu správnej veľkosti. Noha by sa v topánke nemala voľne pohybovať, no zároveň by medzi látkou topánky a najdlhšou špičkou mal byť voľný priestor.
• Tvar tenisiek by mal ponechať dostatok voľnosti členkovému kĺbu a zároveň poskytovať spoľahlivú stabilizáciu chodidla v pohybe.
• Venujte pozornosť materiálu, z ktorého je vyrobená podošva. Pri dlhých behoch, najmä v skalnatom teréne alebo horách, by mala spoľahlivo ochrániť vašu nohu pred ostrými kameňmi.
• Spolu s tuhosťou musí mať materiál podrážky dostatočnú pružnosť v prednej časti topánky. To vám uľahčí pohyb pri akejkoľvek technike behu.
• Osobitná pozornosť by sa mala venovať vzoru behúňa. Pre rôzne typy terénu sa vyrábajú rôzne typy chráničov. Napríklad na hlinených a piesočnatých povrchoch bude vzor behúňa veľký, s ostrými vyčnievajúcimi prvkami. Na modernom trhu existujú dokonca aj špeciálne terénne modely vybavené hrotmi pre lepšiu priľnavosť k povrchu.

Zatiaľ čo výrobcovia atletickej obuvi využívajú čoraz viac technológií na vylepšenie svojich bežeckých topánok, milovníci trailového behu majú jasný zoznam obľúbených.

• ADIDAS ADIZERO XT4. Tieto topánky majú pevný dezén s agresívnym vzorom, ktorý poskytuje spoľahlivú trakciu aj na klzkom a blatistom povrchu. Tento model preferujú milovníci takzvaného prirodzeného behu kvôli veľmi malému rozdielu medzi pätou a prednou časťou chodidla.
• . Tento model je dokonale prispôsobený na beh v teréne, ktorý je plný najrôznejších stúpaní a klesaní. Materiál podrážky a hlboký vzor dezénu vám umožní cítiť sa isto pri pohybe na hladkých, klzkých povrchoch a špeciálne navrhnutá zadná časť tenisky vám pomôže pri zjazde z kopca.
• Asics GEL-TRAIL LAHAR 4. Materiál, z ktorého je tento model od známeho japonského výrobcu vyrobený, je veľmi ľahký a odolný. Rôzne farebné schémy umožňujú mužom aj ženám nosiť tieto tenisky s radosťou. Päta podošvy má

Trailové bežecké topánky sú iné ako cestné bežecké topánky a nejde o marketingový trik. Hlavný rozdiel medzi trailovou bežeckou obuvou je šliapať. Blato, hlina, kamene, korene stromov – na tom všetkom by sa tenisky nemali šmýkať. Používajú rôzne gumové zmesi, odolnejší vrchný materiál, tuhé prvky na ochranu chodidiel a prstov. Pred vstupom do off-roadovej súťaže si preto dajte pozor na výber bežeckej obuvi.

trailový beh- beh v prírodnom teréne. Zahŕňa prvky cezpoľného behu, horského behu a vysokorýchlostnej turistiky.

V čom sú terénne topánky iné?

• Našľapovať húževnatejší a agresívnejší pre rôzne povrchy.
• Vystužená predná časť na ochranu prstov.
• tvrdý chrbát pre pevné uchytenie päty.
• odolné a hustý vrchný materiál na ochranu pred nečistotami. Tenká sieťka s veľkými bunkami prepúšťa nečistoty, prichytáva sa na konáre a rýchlo sa láme.
• Vstavaný jazyk. Špeciálne membrány medzi jazykom a teniskou na ochranu pred pieskom, malými konármi a inými nečistotami.
• Vrecko na šnúrku. Na cestách sa šnúrky prichytia k tráve a rozviažu sa, preto je na jazyku špeciálne vrecko na šnúrky.
• Rýchle šnurovanie. Šnúrky so špeciálnym sťahovaním namiesto uzla.
• Membrána. Najčastejšie sa terénne tenisky vyrábajú s membránou, ale nájdu sa aj asfaltové možnosti.

Beh z hôr a blata

Je dôležité vyberať traťový behúň. Bez preháňania to môže zachrániť zdravie a život.

• Tvrdá zem, cestičky v parku, kamenistá cesta - modely s nízky a častý behúň. Dobrá voľba pre tvrdé povrchy - Asics Gecko XT.
• Piesok, blato, mokrá pôda s trávou, močiare - veľký, vzácny ochranca. Dezén houndstooth funguje dobre. Napríklad, Salomon Speedcross. Výrobcovia trailových topánok si tento tvar požičali z terénnych pneumatík.
• Častá zmena náterov na diaľku - tenisky s stredný, univerzálny behúň. pozri Adidas Two Boa.

vrchný materiál

Trailové topánky musia mať odolný vrchný materiál z jemnej sieťoviny. Existujú vodotesné modely s Gore-Tex membrána. Nedá sa s istotou povedať, či takéto tenisky potrebujete. Sú príjemné na behanie na snehu, vode a blate, ak sa neprehrabávate cez vrch. Pre preteky v trailovom behu s brodmi a močiarmi je lepšie používať topánky bez membrán. Vodu vo vnútri ešte naberiete a nohy vám na cestách rozhodne nevyschnú.

Veľkosť trailových topánok

Najlepší tip: Vezmite si bežecké topánky do terénu s okrajom 5-8 mm. Noha by zároveň mala v teniske pevne sedieť a „nechodiť“. To vám pomôže, aby sa vaše prsty na nohách nezasekli pri zostupoch. A ak zakopnete o prekážku, udrží vaše prsty neporušené.

Kontrolný zoznam veľkosti trailových topánok:

• Pažba 5-8 mm.
• Voľný priestor pri prstoch – prsty by sa mali pohybovať ako pri hre na klavíri.
• Noha pevne sedí a nechodí.
• Pri pokrčenom chodidle nevyskakuje päta.

Odpruženie a pronácia trailových bežeckých topánok

Technicky je beh v teréne oveľa náročnejší ako beh po asfalte. Najmä na horských maratónoch a ultra trailoch môžete zabudnúť na techniku ​​– na pozadí únavy všetci bežia ako pri behu. Dbajte preto na ochranu nôh pred nárazovým zaťažením, vykĺbením a ostrými kameňmi. Topánky s tenkou podrážkou sú len pre krátke trate a skúsených bežcov s dobre trénovanými nohami. To znamená, že ani profesionáli často neriskujú beh bez odpruženia.

Vyberte si topánky s vylepšeným odpružením na zníženie zaťaženia pohybového aparátu. Ak sa ukáže, že vám sedia topánky s nedostatočným odpružením, použite individuálne ortopedické vložky.

Zdroj: mountainonline.com

Rýchle šnurovanie a ochrana čipky

Trailové bežecké topánky majú 2 systémy na ochranu šnúrok: uzlové vrecko A rýchle šnurovanie.

Dávajte pozor na prítomnosť špeciálneho vrecka na šnúrky. Je v nej ukrytý zauzlený uzol, takže sa nebude zachytávať o konáre a nerozviaže sa.

Rýchlošnurovanie nemá žiadne uzly, takže je ešte menej pravdepodobné, že sa rozviaže. Ideálne je, keď majú tenisky oba systémy. Hlavnou nevýhodou rýchleho šnurovania je oprava. Ak sa čipka predsa len zlomí, v teréne ju už len ťažko opravíte.

Zdroj: salomon.com

Ochrana prstov

Dostupnosť tvrdý prst na nohe-veľké plus. Bez ohľadu na to, ako opatrne bežíte, stále niekoľkokrát zakopnete o korene stromov, kamene a iné prekážky. Ochrana udrží vaše prsty a nechty v bezpečí.

tvrdý chrbát

Pevné axiálne ložisko nie je potrebné ani tak na ochranu, ako skôr bezpečná fixácia päty. Nemalo by vyskočiť z topánky pri prudkom stúpaní a spadnúť nabok na nerovnej ceste.

Vstavaný jazyk

Na rozdiel od asfaltových tenisiek majú trailové topánky zabudovaný jazyk. S topánkou je spojená špeciálnou membránou. Ochráni pred vniknutím snehu, piesku, ihličia a malých kamienkov dovnútra.

Pre spoľahlivé ochrana pred troskami a nečistoty cez vrchné použitie špeciálne legíny. Pred poškodením chránia členky aj vlastnými teniskami.

Kde kúpiť trailové bežecké topánky?

• Internetový obchod Lamoda. Do 10 párov poštovné zdarma s možnosťou vyskúšania, neustále zľavy, veľký výber veľkostí. Salomon, Asics.
• Trailové tenisky Adidas. Na crossing má adidas špeciálnu sériu Terrex. V oficiálnom obchode Adidas si môžete objednať niekoľko modelov a veľkostí doprava a montáž zdarma. Od pôvodného modelu adidas tracker nahor Adidas Agravic XT. Jedna z obľúbených tenisiek Dmitrija a Ekateriny Mityaevových - Adidas Terrex Two Boa so systémom rýchleho šnurovania.
• Obchod Alpindustriya, ktorá má všetko pre turistiku, horolezectvo a trailový beh. Salomon, Asics, Hoka, Športová, Adidas a iné.Často sú dobré zľavy na tenisky až 50%.
• Tenisky Summit o novej bilancii neznámy, ktoré sú zaradené do európskych hodnotení terénnych bežeckých topánok.
• Online obchod Nike. K dispozícii je aj doprava zdarma s možnosťou osadenia.

Video o trailových bežeckých topánkach

Video od Alexandra Ivakina z kanála Športový maratón.

Andrey Pshenichnikov: terénne tenisky (III časť série článkov o teniskách)

Téma výberu tenisiek je vždy relevantná - v zime, v lete, na jar a na jeseň. Ale pre lyžiara je jar špeciálnym obdobím. To je čas, keď sa končia lyžiarske tréningy a súťaže a začína sa intenzívne sedem- a niekedy aj osemmesačné obdobie bežeckého tréningu. A prvým pomocníkom pri týchto tréningoch je dobrá bežecká obuv, ktorá je vhodná pre vás a pre typ bežeckej práce, ktorú budete vykonávať.

Dávame do pozornosti článok Andreja Pšenichnikova, uverejnený v časopise "Lyžovanie" č. 42 (2008), venovaný výberu terénne tenisky. V blízkej dobe očakávame publikovanie ďalších článkov od Andrey venovaných výberu bežkárskej obuvi, publikovaný skôr v časopise "Lyžovanie".

Redakčná stránka

„Vyrazme na cestu a špinavosť s rally,“ vyzval obyvateľov mesta Udoev Ostap Bender zo Zlatého teľaťa. Tieto slová sa už dávno stali okrídlenými. Ale na rozdiel od Ostapa Ibragimoviča a jeho neúnavných nasledovníkov sa nechystáme bojovať v teréne. Naopak, chceme sa baviť o tom, ako sa mu čo najlepšie prispôsobiť. Ako urobiť naše športy pohodlnejšie tam, kde končí betón a asfalt. Naša dnešná konverzácia sa preto bude venovať „terénnym vozidlám“ – obuvi na beh (nielen beh) na chodníkoch, poľných cestách a v teréne v doslovnom zmysle slova.

Na začiatok si položme otázku: „Čo nám vlastne bráni behať v týchto podmienkach v obyčajných,“ cestných „teničkách?“. Ak zhrnieme všetky tvrdenia našich čitateľov na fóre www.site, potom sa zredukujú na nasledovné: po prvé, bežné cestné tenisky nemajú dostatočne odolný zvršok - látka sa príliš rýchlo drhne a trhá; po druhé, vo vlhkom počasí priľnavosť cestných topánok nestačí - je ťažké zostať v nich na klzkých svahoch; no a po tretie, veľa ľudí by chcelo, aby ich nohy zostali v chladnom a vlhkom počasí suché, alebo aby im aspoň nebola taká zima, ako keď beháte po mokrej snehovej kaši.

Aby sme sa vyrovnali s nedostatočnou odolnosťou zvršku cestnej obuvi, povedzme si opäť o opotrebovaní. Dva hlavné faktory, ktoré urýchľujú opotrebovanie látkových zvrškov, sú vlhkosť, ako aj chemicky aktívne látky, ktoré sa unášajú z pôdy, zvyšky výfukových plynov áut, ako aj proti námraze kompozície roztrúsené po cestách v zime, a dostať spolu s vodou na tkanine. Je zrejmé, že zrýchlené starnutie nie je len problémom pri jazde v teréne. Naše cesty na jar a na jeseň nie sú v tomto smere o nič lepšie. Preto tým, že mokrým alebo aspoň mokrým teniskám dáme priedušku, aby sme ich vysušili, výrazne predlžujeme ich životnosť. V skutočnosti to znamená, že je žiaduce mať viac ako jeden pár tenisiek a cvičiť v nich striedavo.

Iná „stratégia“ je možná, keď väčšina vašich „mokrých“ tréningov prebieha na mäkkom podklade. Vezmime si napríklad dvoch atlétov bežiacich v rovnakých bežeckých topánkach: prvý naberá objem hlavne na mäkkých, mokrých cestách a druhý musí behať hlavne po čistom, rovnomernom asfalte. V prvej bude dominovať jasne viditeľné opotrebovanie na vrchu tenisiek, pričom odpruženie môže zostať na celkom prijateľnej úrovni. V teniskách druhého športovca bude podrážka degradovať rýchlejším tempom. Faktom je, že na amortizáciu sa používajú hlavne penové a gélové materiály (výnimkou je vlna Mizuno a vzduchové vankúšiky Nike). Akumuláciou cyklického nárazového zaťaženia sa tieto materiály "unavujú" - strácajú svoje užitočné vlastnosti.

Zaujímavosťou je, že na rozdiel od tenisiek „zabitých“ mokrou stopou môžu „zabité“ suchým asfaltom pôsobiť celkom sviežo. Zničené mikroštruktúry polyméru, na rozdiel od dierovaného a rozstrapkaného tkaniva, totiž nie sú viditeľné voľným okom. Odtiaľ pochádza naša stratégia: v nových teniskách trénujeme na suchu, na tom nezáleží – na vyschnutej poľnej ceste alebo asfalte a starý pár opotrebovávame „scvrknutými“ odpismi, tréningom na mokrom teréne alebo zasnežená cesta.

Čo však s tým, keď väčšina tréningov prebieha v podmienkach vysokej vlhkosti alebo keď nie je možné mať viac ako dva páry bežeckých topánok na dlhý beh? V tomto prípade prídu na pomoc. terénne tenisky. Podľa stupňa odolnosť proti vlhkosti terénne tenisky sa delia do troch veľkých skupín.

KLASIFIKÁCIA TENISIEK-OFF-ROAD PODĽA STUPŇA ODOLNOSTI VLHKOSTI

VODEODOLNÉ TENISKY

Názov tejto skupiny tenisiek hovorí sám za seba. Vlhnú nie horšie ako bežné cestné bežecké topánky. Odparujú pot a umožňujú priechod vzduchu, to znamená, že aj „dýchajú“ len o niečo horšie ako cestné modely. Ale zvršok týchto tenisiek je vyrobený z materiálov, ktoré nie sú veľmi náchylné na starnutie vlhkosťou. Tieto materiály majú tendenciu byť o niečo ťažšie a o niečo menej flexibilné ako materiály cestnej obuvi.

Správna obuv do terénu a drsného terénu môže poskytnúť veľkú výhodu oproti súperom. Na fotografii - Aleksey Solovyov z mesta Ramenskoye, jeden z lídrov Bitsevského maratónu-2008, ktorý nakoniec skončil na piatom mieste. Počasie v ten deň bolo veľmi náročné – husto pršalo, zem sa zmenila na klzkú masu – a tí, ktorí dali prednosť hrotom alebo SUV pred obyčajnými teniskami, boli v priaznivejších podmienkach.

Ale nebolo to tak vždy. Pred tromi rokmi boli dokonca aj tie najlepšie nepremokavé bežecké topánky podstatne horšie, pokiaľ ide o odozvu a flexibilitu, než dokonca priemerné cestné topánky. V tom čase sme boli toho názoru terénne tenisky v zásade by nemali byť hlavnou tréningovou obuvou lyžiara, nehovoriac o triatlonistoch či atletických bežcoch. Pokrok však nestojí na mieste - teraz možno takúto voľbu ospravedlniť. Treba však pamätať na to, že nepremokavá bežecká obuv ako hlavná topánka na dlhé behy je nevyhnutným opatrením. So všetkými úspechmi posledných rokov sú stále nižšie ako cestné modely, pokiaľ ide o odozvu, hmotnosť a teplotné podmienky v horúcom počasí. Príkladom nepremokavých bežeckých topánok sú ASICS Gel-Trabuco 9 A ASICS Gel Trabuco 10. A tu je ich dedič - ASICS Gel Trabuco 11 patrí do ďalšej skupiny.

VODEODPUZUJÚCE TENISKY
(VODEODOLNÝ)

Predpokladá sa, že takáto obuv by mala zadržať vodu aspoň 40 minút v miernom daždi a tiež poskytnúť dostatočnú ochranu pred chladom až do zahriatia na začiatku tréningu. Neznamená to, že tenisky tejto triedy vôbec „nedýchajú“, no rozdiel medzi nimi a cestnými modelmi je už výrazný. Ich vrchol odolnejšie než vodeodolné bežecké topánky, no nemôžu sa pochváliť pružnosťou porovnateľnou s pružnosťou cestnej obuvi. Inými slovami, v tejto triede zlepšenie odolnosti proti opotrebovaniu, odolnosť proti vlhkosti, a tiež - dodajme, pri pohľade dopredu - adhézia je vyslovene dosiahnutá vďaka čisto jazdným vlastnostiam. To všetko zanecháva stopu na rozsahu vodoodpudivých tenisiek. Na rozdiel od vodeodolných bežeckých topánok by vodoodpudivá – až na vzácne výnimky – mala byť len doplnkovou bežeckou topánkou.

Tenisky ASICS Gel-Trabuco 11

Majú aj inú úlohu. Je to spojené s tým, že v teniskách nielen behajú, ale aj chodia. Idú aj ako tréning a jednoducho bez akéhokoľvek športového účelu. Je potrebné mať na pamäti, že každý deň chôdze „spotrebuje“ 3 až 8 km zdrojov cestných tenisiek. Na jednej strane je škoda kilometrov stratených chôdzou. Na druhej strane sú topánky veľmi pohodlné na chôdzu. A nielen pohodlné, ale aj užitočné. Faktom je, že neexistuje žiadna iná topánka, ktorá by bola pre ľudskú biomechaniku taká dôležitá ako bežecká obuv. Toto je obzvlášť dôležité pre regeneráciu po súťaži a tréningu. Bezkonkurenčná kombinácia pohodlia a odolnosti robí terénne tenisky z dvoch vyššie opísaných tried sú ideálne topánky „pred a po behu“. Inými slovami, SUV sú z hľadiska svojej funkcie nielen tréningovou, ale aj technickou športovou obuvou.

typický predstaviteľ vodoodpudivá terénne tenisky - Brooks Adrenalínový ASR 5. V skutočnosti ide o klon slávnej série Brooks Adrenalín, ktorá sa od cestných kolegov líši vrchným materiálom.

Tenisky BROOKS Adrenaline ASR 5

Keď už hovoríme o vodeodolných teniskách, už sme spomínali, že sú schopné do určitej miery udržať teplo. Tento problém sa však dá skutočne vyriešiť iba vodeodolný terénne tenisky.

VODEODOLNÝ
TERÉNNE TENISKY (VODEODOLNÉ)

Len v takýchto teniskách si budete môcť vychutnať beh cez roztápajúce sa jarné záveje či mrazivé jesenné mláky. To neznamená, že vaše nohy zostanú v suchu: nepremokavé tenisky zvnútra navlhnú. Zvršok týchto tenisiek je zvyčajne vyrobený z troch vrstiev látky. Jeho vonkajšia vrstva slúži ako mechanická ochrana, pod ňou je umiestnená nepremokavá membrána a vnútorná vrstva chráni membránu pred trením.

Pre SUV neexistuje zlé počasie a žiadna cesta: môžete si vybrať topánky do silného dažďa a ľadu, do tvrdej skalnatej pôdy a snehovej brečky a budú vám dobre slúžiť. Vďaka takýmto teniskám dosiahnete dobrú priľnavosť, spoľahlivosť a nepremoknete, ako v bežnej cestnej obuvi.

Najbežnejšie membránové materiály sú Gore-Tex a Event. Prvý z nich sa vyznačuje lepšími izolačnými vlastnosťami, druhý je v malej miere schopný odvádzať teplo a vlhkosť zvnútra topánky, pričom ju zvonku zadržiava. Pretrhnutie membrány vedie k strate vodotesnosti. Napriek všetkému úsiliu výrobcov je pružnosť látkového zvršku u tohto typu tenisiek ešte nižšia ako u vodoodpudivých. V kombinácii s veľmi reliéfnym a tvrdým behúňom odolným proti opotrebeniu (čo je pri nepremokavých teniskách takmer vždy – pozn. autora) dostaneme dizajn, od ktorého v zásade nemožno požadovať vysokú odozvu a flexibilitu. Je jasné, že tu nie je pochýb o žiadnej všestrannosti - táto topánka je špecializovaná a jej použitie ako bežecká obuv sa odporúča iba vo veľmi chladnom alebo len chladnom a mokrom počasí v kombinácii s ťažkými cestnými podmienkami. Do nepremokavej triedy patrí najmä model tenisiek, ktorý si dokázal získať obľubu Salomon XT Wings WP. (Upozorňujeme na skratku WP, ktorá znamená „Water Proof“ – „vodotesný“ v preklade z angličtiny). Na záver poznamenávame, že vďaka membráne schnú nepremokavé tenisky oveľa dlhšie.

Tenisky SALOMON XT Wings WP

KLASIFIKÁCIA TENISIEK-OFF-ROAD PODĽA TYPU CHRÁNIČOV

A Tak sme prišli na to, ako nám môžu terénne topánky pomôcť vyrovnať sa s opotrebovaním a chladom. Teraz je čas hovoriť o spojke. Aby sa zlepšila priľnavosť, terénne tenisky sú vybavené behúňom s vyvinutým reliéfom. A tu okamžite vyvstáva otázka: "Aký povrch máme na mysli?". Ako prvé mi napadne jeseňou premočené svahy kopca, po ktorom prechádza naša stopa. Premýšľajúc, pridáme ľad pokrývajúci zimnú cestu. Ale sú tu aj skalnaté horské chodníky. A všetky tri typy povrchu majú rôzne požiadavky na behúň. Nakoniec situáciu komplikuje túžba výrobcov zachovať schopnosť zábehu terénne tenisky na spevnených cestách s prijateľným komfortom.

HORSKÉ TERÉNNE TENISKY

P V prvom rade si dajme pozor na horské chodníky. Aby na nich „prežili“, musí byť materiál nášľapu tenisiek odolný voči oderu. Odľahčenie behúňa by malo byť mierne vysoké, ale časté – znižuje sa tým riziko pošmyknutia na sute. V dôsledku toho sa ukazuje terénna teniska s tvrdou podrážkou a pomerne plytkým zvlnením. Výsledok možno vysledovať na príklade nepremokavého modelu tenisiek spoločnosti. The Severná tvár oprávnený Rocky Chucky. Úspešný vo všetkých ostatných ohľadoch, je nepravdepodobné, že by to bola najlepšia voľba pre stredné Rusko. Horská podrážka ho robí na naše pomery zbytočne tuhým. V zložitejšej verzii dizajnu horskej podrážky je pod vankúšik „implantovaná“ doska z odolného kompozitného materiálu. Umožňuje zvýšiť reliéf podrážky tenisky, chráni nohu pred ostrými kameňmi v miestach, kde sa nachádzajú vybrania vo vonkajšom behúni. model tenisiek Asics Trailový senzor 2 zdedené od svojho predchodcu, Asics snímač stopy, len taká spevňujúca doska. Je jasné, že ani tieto triky teniskám nepridávajú flexibilitu a odozvu.

OFF-ROAD TENISKY NA ROVINU

D Aby sme zostali na klzkom a mäkkom svahu cesty, bežného pre stredné Rusko, je žiaduce, aby sme mali hlbší reliéf, ale nepotrebujeme tvrdú gumu odolnú proti opotrebovaniu - mäkká pôda to nevyžaduje. Z týchto požiadaviek „vyrastá“ úplne iný typ dezénu. model tenisiek Adidas Adizero XT nám dáva príklad typickej plochej podrážky. Tým sa zrejme vysvetľujú sťažnosti zástupcov najväčšej americkej siete bežeckých obchodov Road Runner Sports, že na rozdiel od Európy sa tento model tenisiek v USA nepredáva dobre. Faktom je, že v „najbežnejších“ štátoch sú chodníky väčšinou horské. Výrobcovia sa však vo väčšine prípadov prikláňajú ku kompromisu, ktorý je navrhnutý tak, aby viac-menej uspokojil požiadavky horských kamenistých chodníkov aj chodníkov s mäkkým, mokrým povrchom. Schopnosť behať v terénnych teniskách po asfalte nenúti výrobcov hnať sa za odolnosťou, no rovnako ako v prípade horských chodníkov obmedzuje hĺbku reliéfu podrážky. Výsledkom týchto kompromisov je, že neexistuje žiadna terénna obuv, ktorá by vám poskytla sebavedomý pád/jarný záber na najstrmších mokrých svahoch. Vždy sa nájde úsek trate, kde sa vyhnete pošmyknutiu iba v topánkach s cvokmi. Pri rozhodovaní o kúpe terénne tenisky, toto by ste mali mať vždy na pamäti.

Tenisky ADIDAS Adizero XT

TERÉNNE TENISKY NA ĽAD A SNEH

D Aby sme si konečne poradili so spojkou, prejdime ku konkrétnym zimným podmienkam, kedy je na vozovke poľadovica či lesk. Bezpochyby všetky vyššie uvedené modely terénne tenisky a tu budú držať lepšie ako cestné modely, no aby ste sa na ľade cítili skutočne sebavedomo, budete musieť prejsť na veľmi špecifický typ topánok navrhnutý špeciálne pre beh na ľade. Takýchto modelov je málo. Najúspešnejší podľa ruských testerov - ľadovec M.R.BUGrip.

Tenisky ICEBUG MR BUGrip

Podrážka týchto tenisiek je vybavená mierne zapustenými kovovými kolíkmi. Podobný princíp sa uplatňuje aj v dizajne podrážky tenisiek. ASICS GEL-Arctic WR. Namiesto kolíkov majú vymeniteľné hroty, presne rovnaké ako v bežeckých hrotoch. (Pozor na skratku WR v názve modelu, čo znamená "Vodoodolný" - "vodoodpudivý"). Aby sa zachovali bežecké vlastnosti tejto topánky, spoločnosť ASICS vyrobila túto topánku skôr vodoodpudivú než vodotesnú.

Tenisky ASICS Gel-Arctic WR

KLASIFIKÁCIA TENISIEK-OFF-ROAD PODĽA TYPU PRONÁCIE

A tak sme sa oboznámili s klasifikáciou tenisiek do terénu podľa stupňa vodeodolnosti a typu dezénu. Aby sme sa posunuli ďalej, urobme si krátku teoretickú odbočku a pripomeňme si hlavné znaky biomechaniky chodidla a klasifikáciu cestných bežeckých topánok podľa biomechanických faktorov. K tomu citát z 32. čísla magazínu Skiing za rok 2005, v ktorom vyšiel prvý článok o teniskách:

„Pri behu alebo chôdzi bude pre veľkú väčšinu prvá oblasť chodidla, ktorá sa dotkne zeme, päta. Keď sa váha prenáša do stredu chodidla, jeho klenba sa splošťuje alebo, inými slovami, otočí sa dovnútra vo vertikálnom smere. Predkolenie sa zasa mierne posúva dovnútra, smerom k ťažisku bežca v horizontálnom smere. Tento prirodzený proces sa nazýva pronácia. Pronáciu potrebuje naše telo na to, aby zmiernilo nárazové zaťaženie na 6 až 8-násobok vlastnej hmotnosti, ako aj na udržanie rovnováhy pri pristávaní a odpudzovaní. Pronačná fáza plynule prechádza do fázy tvorby tuhej opory. Prispôsobením sa nerovnému povrchu sa chodidlo z pohyblivého pántového systému úsilím svalov a väzov zmení na tuhú oporu, pripravenú na tlak. Potom, súčasne s tlakom, chodidlo obnoví hĺbku svojho oblúka a dolná časť nohy sa pohybuje smerom von. Táto fáza sa nazýva supinácia (preto mimochodom podpery klenby, teda zariadenia, ktoré klenbu podopierajú. – Poznámka autora). Každý náš krok je cyklus, ktorý zahŕňa rôzne fázy, medzi ktorými sú nevyhnutne pronačné a supinačné fázy.

Výber bežnej cestnej obuvi do terénu môže ovplyvniť konečný výsledok k horšiemu. Takéto tenisky naberú vlhkosť, nečistoty na podrážke a nebudú dobre priľnúť k zemi.
Na fotografii - Ivan Filin na trase Bitsevského polmaratónu-2008.

V súlade s veľkosťou pronácie sú všetci ľudia rozdelení do troch skupín. Hyperpronátory (superpronátory), neutrálne pronátory a hypopronátory (podpronátory). Norma sa považuje za neutrálnu, ako aj za mierny humbuk R- a hypopronácia.

nadmerná pronácia nebezpečné, pretože pri nadmernom sploštení chodidla sú mäkké tkanivá príliš natiahnuté - to spôsobuje, že povrchy kĺbov voči sebe pracujú v neprirodzenej polohe. Kĺby sú nadmerne namáhané a strácajú stabilitu. Výsledkom je, že najprv dochádza k nepohodliu a potom k zraneniam.

O hypopronácia v dôsledku nedostatočného sploštenia dorazu spravidla dobre nezmäkčuje rázové zaťaženie. Nadmerná záťaž sa prenáša na celý pohybový aparát a spôsobuje, podobne ako pri nadmernej pronácii, únavu a zranenie. Typ pronácie je hlavným dynamickým biomechanickým parametrom, ktorý ovplyvňuje výber bežeckej obuvi. V závislosti od pronačného faktora existujú tri typy bežeckých topánok na dlhé behy.

Tenisky obmedzujúce pohyb (ovládanie pohybu) Určené pre bežcov so strednou až silnou nadpronáciou. Na zníženie pronácie maximálne obmedzujú pohyb chodidla. Tieto topánky sú najtvrdšie a najťažšie. Ich hrubá podošva pripomína poschodovú tortu a je najviac zaťažená rôznymi detailmi navrhnutými tak, aby vyriešili neľahkú úlohu dať príležitosť behať tým, pre ktorých je beh už podľa definície veľmi traumatizujúcou aktivitou. Zvyčajne majú rovný strih.

Stabilizácia obuvi (stabilita) je obuv pre bežcov s pronáciou v rozsahu od strednej prepronácie po neutrálnu. Majú povesť, že sú najviac vyvážený z hľadiska podpory chodidla, odpruženia a odolnosti. Spravidla majú polozahnutý strih.

Z hľadiska dizajnu obuvi existuje niekoľko spôsobov, ako obmedziť pronáciu: umiestniť elastický prvok priamo pod klenbu chodidla alebo uhasiť rýchlosť, ktorou sa noha „kotúľa“ od päty alebo okraja k jej klenbe. časť. Do vnútorného okraja tlmiacej vrstvy podošvy je možné začleniť penový materiál s vyššou hustotou ako hlavný tlmiaci materiál vrstvy. Znižuje sa teda laterálna zložka pronácie – pohyb predkolenia dovnútra. Všetky tieto triky, väčšinou v kombinácii, sa využívajú pri stabilizačných a limitujúcich bežeckých topánkach.

Odpružujúce alebo neutrálne tenisky (vankúše alebo neutrálne) navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám skupiny, ktorá zahŕňa hypopronátorov aj neutrálnych bežcov. Najčastejšie majú zakrivený strih. Aby sme rozptýlili možné nedorozumenie, povedzme si to hneď bežecká obuv všetkých vyššie uvedených typov zmierňuje nárazové zaťaženie- teda do určitej miery odpisovaný. Navyše sa môže stať, že inak „naložená“ stabilizačná topánka tlmí náraz viac ako ľahká tlmiaca topánka. Prečo sa táto konkrétna skupina tenisiek nazýva „odpruženie“? Pripomeňme, že pri hypopronátoroch sa chodidlo mierne splošťuje – to znamená, že nepotrebujú, alebo takmer nepotrebujú obmedzovať pohyb jeho klenby. Preto sú konštrukčné prvky určené na podporu chodidla v takýchto teniskách minimalizované. Na druhej strane, hypopronátorová noha nie je najlepším prirodzeným tlmičom nárazov. Hlavnou funkciou takýchto tenisiek je preto odpruženie. Preto ten názov."

Je táto klasifikácia správna? terénne tenisky? Áno, spravodlivé. Rovnako ako v prípade cestných bežeckých topánok, rôzne modely terénne tenisky Navrhnuté tak, aby vyhovovali rôznym typom pronácie bežcov. Pravda, existuje terénne tenisky jeden, prameniaci z biomechaniky behu, je vlastnosť, ktorá ich odlišuje od cestných bežeckých topánok. Všimnite si, že pronačná fáza postupne prechádza do fázy tvorby tuhej opory. Je zrejmé, že na nerovnom povrchu je vytvorenie pevnej podpery zložitejšou úlohou. Preto v podrážke terénne tenisky existujú konštrukčné prvky, ktoré pomáhajú chodidlu prispôsobiť sa reliéfu zeme. Môžu byť dosť zložité, ako napríklad Pivot Posting System modelu Brooks Cascadia 3. Vložky sú umiestnené v podrážke presne tam, kde chodidlo tvorí prirodzené pánty a podľa zámeru autorov jej pomáhajú fixovať zvolenú polohu. Teraz sa zamyslime nad výstužnou doskou: umiestnená v mieste najintenzívnejšieho kontaktu s povrchom prispieva aj k vytvoreniu tuhej podpery.

Tenisky BROOKS Cascadia 3

Ukazuje sa, že skombinovať tlmiče, obmedzovače pronácie, adaptívny systém a húževnatý dezén v jednej podrážke je náročná úloha. Typickým algoritmom na jeho zjednodušenie je zachovať konštrukčné prvky zodpovedné za terénne schopnosti, ale opustiť špeciálne prvky zodpovedné za obmedzenie pronácie.

S tým sa zvyčajne pustili do výroby bežeckých topánok výrobcovia turistickej obuvi, ktorí chceli rozšíriť svoj sortiment. Inžinieri z Vasque to z nejakého dôvodu neboli nováčikovia a vytvorili model tenisiek Blur. Ich rudimentárny prístup neviedol k ničomu dobrému - dostali ľahké turistické topánky s nereagujúcou podrážkou, ktorá sa akosi hodí len pre ľahkého neutrálneho pronára s plochými nohami. Počet takýchto bežcov je mizivo malý. Našťastie v dnešnej dobe Vasque Rozmazať- výnimka. Ak skôr terénne tenisky nebežecké spoločnosti (Salomon, North Face, Vasque, Teva atď.) boli výrazne nižšie ako produkty bežeckých spoločností, teraz sa medzera len nezmenšila. Áno, čo sa týka čisto bežeckých kvalít, často zaostávajú, no ako technická či univerzálna obuv sú celkom konkurencieschopné. Skúsenosti s výrobou turistických či lyžiarskych topánok v tejto oblasti dávajú nebežeckým firmám určité výhody: pomáhajú dosiahnuť najmä lepšiu odolnosť a pohodlie v nepriaznivom počasí.

OFF-ROAD KLONY

D Ďalší pozitívny trend v terénnej bežeckej obuvi súvisí s klonmi. Klonované tenisky sú výsledkom použitia rovnakej podrážky s rôznymi zvrškami. Povedzme, že bežecká spoločnosť vyvinula veľmi úspešnú cestnú bežeckú topánku. Miernym spevnením behúňa a výmenou vrchných materiálov za odolnejšie voči opotrebovaniu je pokušenie získať „bojovo pripravený“ terénny model, podporený osvedčenou povesťou cestného „veľkého brata“. Najslávnejšiu líniu klonov v histórii sme už spomenuli – Adrenaline ASR. Podobne aj Nike naklonoval líniu Vzduch Pegasus, vyúsťujúce do Trail Vzduchový Pegasus a ASICS GT2120 a GT2130, pričom k názvu možnosti off-road pridáva príponu TR (Trail).

Tenisky ASICS GT-2130 Trail

Čo sa týka nebežiacich spoločností, ich stratégia klonovania tenisiek je postavená trochu inak. Stačí venovať pozornosť páru „dvojičiek“ od Salomonu: XT Wings je vodoodpudivý model a Salomon XT Wings WP- jej vodotesný klon. Zmenil sa len vrchný materiál. Mimochodom, táto dvojica nám dáva dobrý odhad, koľko stojí nepremokavosť: 360 gramov oproti 400 gramom pri vodeodolnom modeli a cena je o 20-25% vyššia, resp. Hlavnou nevýhodou prvých generácií klonov bolo, že boli veľmi úzke. Skutočne, na ich strih boli použité rovnaké vzory ako na ich svetlejšie náprotivky. Objemnejšie vrchné materiály tak zmenšili ich skutočnú šírku takmer o rozmer. S potešením konštatujeme, že bežecké spoločnosti prekonali túto chorobu úpravou šírky strihu.

Ďalším náznakom rýchleho napredovania terénnych bežeckých topánok bol vznik „terénnych maratónov“ – triedy topánok, ktoré široká verejnosť pred šiestimi mesiacmi nepoznala. Práve od nich prejdeme ku konkrétnym odporúčaniam.

ODPORÚČANIA PRE VÝBER TERÉNNYCH TENISIEK

A takže, vrchol XC spoločnosti Pearl Izumi, ľahký - len 255 gramov, s vynikajúcou dynamikou maratónu. Off-roadové vlastnosti týchto topánok sú vyjadrené v gume s vysokým obsahom uhlíka a zväčšenom vzore dezénu, ako aj v sieťovine odolnej voči opotrebovaniu, ktorá je hlavným materiálom zvršku. Sieťovaný materiál má ešte jednu zaujímavú vlastnosť – odráža svetlo. Keď hovoríme o zvršku týchto maratónskych topánok, zámerne sme nepoužili slovo „šité“. Faktom je, že Pearl Izumi už niekoľko rokov používa vlastnú bezšvovú technológiu zvršku. Mali sme možnosť otestovať niekoľko modelov s bezšvovým zvrškom a presvedčili sme sa, že to naozaj funguje: tenisky boli mimoriadne pohodlné. Na druhej strane doteraz Pearl Izumi v žiadnom známom modeli sa nepodarilo dostať podrážku na úroveň, ktorá nám umožňuje odporučiť tenisky tejto spoločnosti. takže, vrchol XC- to je prvá lastovička. Ako každý maratónsky bežec, aj tento model je určený pre tých, ktorých pronácia sa pohybuje od neutrálnej po slabú nadmernú pronáciu. Ak však vaša váha presahuje 70 kg, odporúčame vrchol XC na vzdialenosti do 10 km. Ďaleko od extrémneho odľahčenia podrážky a dobrej odozvy je celkom možné použiť tento model ako cestnú súťažnú obuv.

Tenisky PEARL IZUMI Peak XC

Náš ďalší výber v triede terénnych súťažných topánok je Adidas adiZero XT. Na rozdiel od predchádzajúceho modelu, adiZero XT Ide o tenisky so zavedenou povesťou. V porovnaní s vrchol XC sú len o 30 gramov ťažšie a majú o niečo lepšie odpruženie vďaka hrubšej podrážke: 33 mm pod pätou a 22 mm pod bruškou chodidla. Tieto čísla naznačujú, že adiZero XT je niekde medzi maratónskymi topánkami s hrubou podrážkou a tempovými bežeckými topánkami. Vo svojej schopnosti reagovať sú na špičkovej úrovni. minimalistický vrchol XC, ale vďaka hrubšej podrážke ich možno použiť na vzdialenosti do 10 km s mierne ťažšími (do 75 kg) neutrálnymi a mierne výraznými hyperpronátory. Ľahký (do 65 kg), biomechanicky výkonní bežci môžu tento model využiť na tempový tréning. Rovnako ako predchádzajúci model, adiZero XT- dvojúčelové tenisky (trail + cesta). Idylku mierne kazí charakteristika celej série adiZeroúzky strih. Z hľadiska vodeodolnosti sú oba modely týchto topánok len vodeodolné: s váhovými limitmi prijatými pre maratóny sa dalo len ťažko očakávať niečo iné.

Podmienečne možno nazvať nasledujúcu skupinu modelov tenisiek mimo cesty tempo bežecké topánky. Prečo podmienečne? Ak si pripomenieme, že „hlavným princípom vytvárania obuvi na dlhý beh je dosiahnutie požadovanej úrovne odpruženia a podpory chodidla, potom myšlienka, ktorá určuje dizajn bežecké topánky je rovnováha medzi odpružením a podporou na jednej strane a ľahkosťou a citlivosťou na strane druhej." V prípade off-roadu však bežecké topánky Do hry vstupujú konštrukčné prvky navrhnuté tak, aby skutočne zabezpečili túto schopnosť v teréne. Výsledkom je, že tak či onak (tlmenie, podpora klenby, kilometrový výkon) približujú ten či onen terénny tempový model k bežeckej obuvi na dlhé behy.

Mnoho ľudí neberie vážne výber bežeckých topánok, v prvom rade venuje pozornosť nákladom na tenisky a ich vzhľadu, v dôsledku čoho trpia svaly a kĺby. Postarajte sa o svoje nohy, kúpte si dobré topánky vhodné na túto príležitosť a vaše nohy vás budú milovať.
Na fotografii Georgy Zuev na trase Bitsevského polmaratónu-2008.

Skôr než sa pustíme do konkrétnych modelov tenisiek, citujeme ešte jeden citát z našich predchádzajúcich recenzií týkajúcich sa cestných temp:

„Položme si filozofickú otázku: prečo a komu sú vlastne také tenisky potrebné? Odpoveď na ňu nie je taká jednoduchá, ako by sa mohlo zdať. Z hľadiska vzťahu k tempové tenisky celé bežiace ľudstvo možno rozdeliť do štyroch skupín. Prvým sú ľahkí (50 - 65 kg) a mimoriadne biomechanicky výkonní bežci, ktorí ich môžu používať namiesto bežeckých topánok na dlhé behy. Takýchto vyvolených osudu je málo aj medzi zostávajúcimi a maratóncami.

Častejším variantom je, keď relatívne ľahkí bežci, ktorých pronácia je blízka neutrálnej polohe a ktorých hmotnosť nepresahuje 70 kg, v rovnakej situácii volia medzi tempom a modelmi na dlhé behy v závislosti od tréningovej dráhy. Videli sme elitných Keňanov, ktorí vymenili tempové topánky za dlhé behy, keď prašné cesty vyschli. Dostávame tak druhú skupinu bežcov.

Do tretej skupiny patria športovci, ktorých hmotnosť nepresahuje 70 - 77 kg, a ktorých pronácia sa pohybuje od strednej prepronácie po strednú hypopronáciu. Pre túto skupinu tempové tenisky- predovšetkým tréningová obuv na rýchle crossy, fartleky alebo intervalové práce vykonávané na zemi alebo inom tvrdšom alebo nerovnom povrchu ako je štadiónový tartan. Po druhé, pre mnohých z týchto športovcov sú takéto topánky optimálnou obuvou na súťaženie na maratónskych vzdialenostiach alebo na dlhé crossy v ťažkom teréne – teda do drsných podmienok. A nakoniec pre tých, ktorých hype R- alebo hypopronácia je výraznejšia a váha sa blíži alebo prekračuje smrteľnú hranicu 80 kg, tempová obuv je obuv na intervalovú prácu a súťaže. (Samozrejme, váhové limity sú skôr ľubovoľné – pozn. autora).

Berúc do úvahy naše pripomienky, všetko, čo bolo uvedené vyššie, je absolútne pravdivé pre takú triedu, ako je off-road tempové tenisky. Model, ktorým začneme výber v tejto triede, bude právom ASICS Trail Attack 4. Tohtoročná aktualizácia si zachovala všetky výhody útok 3 . Je rovnako ľahký a citlivý a poskytuje úrovne odpruženia a ovládania pronácie potrebné pre tempo bike. Zároveň sa šírka prednej časti podošvy zväčšila o 5 mm a behúň sa stal agresívnejším a prispôsobil sa svahu. Celková rovnováha vlastností sa teda mierne posunula smerom k zvýšenej priechodnosti v dôsledku čisto cestného komfortu. Avšak všestrannosť tenisky útok 4 dosť na to, aby ste sa na spevnených cestách cítili sebaisto.

Tenisky ASICS Trail Attack 4

Ak vaša pronácia vyžaduje väčšiu podporu chodidla, ako môže poskytnúť ASICS Trail Attack 4, potom odporúčame vyskúšať tenisky Salomon SpeedCross 2. Snáď ide o prvý tempový model nebežiacej spoločnosti, ktorý si od testerov vyslúžil tie najlichotivejšie recenzie. Vyznačuje sa výnimočne priľnavým behúňom (nadšenci dobrodružných pretekov hovoria, že je dobrý na lezenie po skalách. - Poznámka. autor), ako aj úroveň obmedzenia pronácie, ktorá môže uspokojiť mierneho overpronátora na akúkoľvek vzdialenosť Salomon SpeedCross 2 váži približne rovnako ako ASICS Trail Attack 4- niečo cez 300 gramov. Na druhej strane tento model obuvi nie je taký stabilný na tvrdom chodníku.

Tenisky SALOMON SpeedCross 2

Samozrejme, terénne modely bežecké topánky a maratóny ani zďaleka nie sú také početné ako terénne modely určené na dlhé behy. Teraz je čas obrátiť našu pozornosť na ne. Začnime ako predtým s neutrálnymi modelmi absorbujúcimi nárazy, teda málo obmedzujúcou pronáciou a určenými pre hypopronátorov a neutrálnych pronátorov.

Prvým v našom zozname je model tenisiek. Brooks Cascadia 3. Keď už hovoríme o dizajnových vlastnostiach SUV, navrhnutých tak, aby uľahčili prispôsobenie sa terénu, už sme spomenuli vložky Pivot Posting System umiestnené v podrážke tohto modelu. Ukázalo sa, že tento systém sa okrem iného hlási Brooks Cascadia 3 výnimočne vysoká úroveň amortizácie, ktorú nedosahuje zďaleka nie každý cestný model. Na druhej strane v rozpore s postavením firmy Brooks, z pohľadu biomechanického faktora Cascadia 3 - Nie sú to stabilizačné, ale typické tlmiace topánky. Medzi našimi odporúčanými terénne tenisky tento model najmenej obmedzuje pronáciu. Výnimočné odpruženie a mierne odľahčenie behúňa vám umožňujú používať s rovnakým úspechom Brooks Cascadia 3 na asfalte. Na obzvlášť ťažké a šmykľavé trasy by sme však radšej zvolili iný pár odpružených bežeckých topánok - Saucony ProGrid Xodus. Majú v porovnaní s Cascadia oveľa priľnavejší behúň a materiály mimoriadne pohodlného zvršku týchto topánok sú odolnejšie.

Bežecká obuv SAUCONY ProGrid Xodus

Ďalší charakteristický dizajnový prvok ProGrid Xodus je „EBO skalná platňa“ implantovaná do prednej časti chodidla, podobná tej, ktorá negovala flexibilitu Asics Trailový senzor 2. Kedy ProGrid Xodus inžinieri zvládli svoju prácu lepšie: odozva tenisiek sa znížila v oveľa menšej miere. Ale prítomnosť dosky ovplyvnila pevnosť a stabilitu tým najpozitívnejším spôsobom. Na rozdiel od Brooks Cascadia 3, tenisky Saucony ProGrid Xodus sú oveľa lepšie prispôsobené náročným poveternostným podmienkam a, ako sa už viackrát stalo, kvôli pohodliu na ceste - pri jazde na tvrdom povrchu je cítiť vyvinutý reliéf behúňa aj platňa.

Možno si myslíte, že sme na to zabudli terénne tenisky môže hrať úlohu nielen bežeckej, ale aj technickej obuvi. Toto je nesprávne. Ide o to, že ani jedno tempové tenisky, oveľa menej bežecké topánky nie sú vhodné na úlohu technickej obuvi, dokonca ani terénnej. Technická obuv by mala mať zvýšený zdroj, byť minimálne vodoodpudivá a prinajmenšom udržiavať prijateľný teplotný režim nielen pri behu, ale aj pri chôdzi. Táto ľahká topánka nestačí - exempláre tohto plemena sa nachádzajú iba medzi teniskami na dlhé trate. S jedným z nich sme sa už stretli – toto je Salomon XT Wings. Nikdy by sme sa neodvážili odporučiť tieto topánky výhradne na beh. Aj keď sa v nich dá behať bez znateľných problémov, odozva XT Wings nesvietiť. Ale všetky ostatné kvality technickej obuvi majú navrch. Všimnite si, o čom hovoríme XT Wings v časti o bežeckej obuvi absorbujúcej nárazy. Nie je to náhoda - pronáciu veľmi neobmedzujú. S týmto faktom treba počítať, ak sa chystáte nosiť ťažký batoh. Vaša pronácia sa zvýši a XT Wings nemusí to zvládnuť.

Nákup terénne tenisky, nemôžete urobiť chybu, pretože na trhu je dokonca množstvo modelov, ktoré sú určený pre beh v teréne nie sú vo svojom živle v mnohých „cestných“ charakteristikách horšie ako „asfaltové“ modely tenisiek.
Na fotografii Ivan Marchenkov na otvorenom šampionáte RSUPC v Krylatskoye.

Ak ste hyperpronátor a vaša noha potrebuje väčšiu podporu, potom by ste mali prejsť na stabilizačné topánky. V tejto kategórii začneme líniou ASICS Gel Trabuco. Prečo s ňou? Áno, pretože toto je najmenej obmedzujúca línia pronácie stabilizácia SUV. To znamená, že z pohľadu biomechanického faktora nie sú až tak ďaleko od tenisiek tlmiacich nárazy. Pre Gél Trabuco 10 Inžinieri ASICS použili rovnakú podrážku ako pre Gél Trabuco 9 . Top to isté Gél Trabuco 10 vyznačuje sa širším strihom a ľahkými vodeodolnými materiálmi. Vo všeobecnosti je desiaty model výrazne pohodlnejší ako jeho predchodca.

Nedávna aktualizácia linky - Tenisky Gél Trabuco 11 - sa radikálne líši od svojho predchodcu. Po prvé, podošva sa zmenila: nový behúň poskytuje lepšiu priľnavosť ako predchádzajúci model. V dôsledku akejsi plošiny pod bruškou chodidla sa kotúľanie k špičke stalo o niečo pomalšie a plynulejšie. Zvršok tenisiek sa radikálne zmenil – od hlavného materiálu (teraz je to vodoodpudivá teflónová tkanina) až po výstužné prvky z koženky, umiestnené v oblasti šnurovania a pozdĺž švíkov: ich plocha sa citeľne zväčšila. Inými slovami, kvôli určitému zníženiu odozvy topánky, tenisky Gél Trabuco 11 lepšie prispôsobené náročným terénnym a poveternostným podmienkam ako ich predchodcovia. Ich hmotnosť prekvapivo mierne narástla (z 380 na 385 gramov).

Smerom k väčšej podpore sťahujeme z pomyselnej police jednu z najúspešnejších bežeckých topánok na trhu. Nike Trail Pegasus+ 3- jeden z favoritov nielen medzi stabilizačnými terénne tenisky, ale aj medzi stabilizačnými modelmi všeobecne. Áno, Trail Pegasus+ 3- nie je tou najlepšou voľbou na traily s ťažkým terénom, ale na druhej strane je to absolútny univerzál, ktorý vo svojom živle predčí väčšinu cestných modelov, teda na spevnených cestách. Dodávame, že cena odporúčaná výrobcom Trail Pegasus+ 3 O 20-25% nižšie ako porovnateľné kvalitné modely cestných stabilizačných tenisiek.

Topánky NIKE Trail Pegasus+ 3

Zaujímavé je, že cesta Nike Pegasus, ktorého klon je Nike Trail Pegasus, tradične najstabilnejší z modelov tlmiacich nárazy. Ukázalo sa, že výmena materiálov tenisiek za tie do každého počasia – odolnejšie a húževnatejšie – stačila na to, aby sa konečne vytiahli Trail Pegasus+ 3 do stabilizačnej triedy. Dodávame, že podľa nás stabilizačné cestné topánky Nike Vzduchová štruktúra Triax+ 11 vo všetkých ohľadoch horší ako terénny fenomén Nike.

Ak je vaša pronácia o niečo vyššia ako tá, ktorá je schopná kompenzovať Nike Trail Pegasus+ 3 alebo nie ste spokojní s jeho takmer cestným behúňom, potom odporúčame iný slávny klon - ASICS GT-2130 Trail. Tohtoročná aktualizácia sa radikálne líši od svojho predchodcu - ASICS GT-2120 Trail. Už predtým sme zaznamenali nedostatky strihu raných inkarnácií off-roadových klonov. To plne platí pre tenisky. Trail GT-2120. Ďalším problémom tohto modelu bol tlmiaci materiál Solyte prvej generácie. Bol príliš hustý, takže podošvy vytvorené na jeho základe presne netlmili a zle sa ohýbali. Solyte zasiahol všetky stabilizačné modely ASICS z minulého roka. Zaťažený ťažkou dedičnosťou, Trail GT-2120 vyšiel prijateľný, ale nevzhľadný.

Včas prijatých „sto gramov“ môže byť veľkou pomocou na diaľku ...
Na fotografii Andrey Zemtsov (č. 381) a Leonid Burykin (č. 224) na stravovacej stanici Bitsevského polmaratónu-2008.

Osud ASICS GT-2130 Trail dopadlo úplne inak. Po prvé, v čase, keď sa zrodil, inžinierske mysle ASICS zistili hustotu Solyte - začal skutočne tlmiť a už nebránil ohýbaniu podrážok. po druhé, Trail GT-2130 v porovnaní so svojím cestným náprotivkom (tiež GT-2130, len bez „Trail“) bol už orezaný na širšiu mieru. Okrem toho bola špeciálne pre tento model tenisiek vyvinutá off-roadová verzia Space Trusstic System. Tento charakteristický konštrukčný prvok ASICS, ktorý sa nachádza pod priehlavkom chodidla, poskytuje mechanické spojenie medzi pätou a prednou časťou chodidla a zároveň dodáva topánkam torznú tuhosť, čím obmedzuje pronáciu.Vo svojej off-roadovej verzii Space Trusstic System je rozdelený, aby nebránil vytváraniu adaptívnej podpory. Trail GT-2130 dostal viac reliéfny behúň. A hoci v dôsledku opísaných mutácií stratil náš hrdina všetku podobnosť so svojím cestným bratom, tenisky sa ukázali ako skvelé. Sú, samozrejme, trochu drsné na cestu, ale ako povedal Kozma Prutkov, "nesmiernosť sa nedá objať."

Ak si myslíte, že „povstanie klonových tenisiek“ je za nami, mýlite sa. Faktom je, že najviac stabilizačný, určený pre výrazné hyperpronátory model je tiež klon. A jej príbeh akosi opakuje históriu Trail GT-2130. Hovoríme o Brooks Adrenalínový ASR 5. Jeho predchodcami boli klasické terénne klony prvej generácie, úzke a nepoddajné. IN Brooks Adrenalínový ASR 5 tieto nedostatky prekonáva širší strih a drastické zníženie hmotnosti a hustoty vodoodpudivých materiálov (vo všeobecnosti je kvalita materiálov silnou stránkou Brooks.- Približne. autor).

V podrážke v porovnaní s cestnou bežeckou obuvou Brooks Adrenalín GTS 8, dezén sa zmenil. Samozrejme, v smere zvyšovania úľavy. Rovnako ako v prípade s Trail GT-2130, zmeny slúžili aktualizovanému modelu dobre. Čo sa týka pohodlia a odozvy, topánka Brooks Adrenalínový ASR 5 výrazne prevyšuje svojho predchodcu. Žiaľ, už niekoľko rokov po sebe celý rad Brooks Adrenalín drží jeden rekord smutnej kvality. Toto je jediná reprezentujúca čiara terénne tenisky schopný uspokojiť silne vyjadrený hyperpronátory. Skutočne terénne terénne modely súvisiace s biomechanickým faktorom obmedzujúcim pohyb zatiaľ nie sú na trhu pozorované. Môžeme ponúknuť ťažké, výrazne výrazné hyperpronátory dve alternatívy. Prvý je celkom jasný: používať bežecké topánky obmedzujúce premávku. Druhým je kúpiť si to isté Brooks Adrenalínový ASR 5 o číslo väčšie a doplňte ho ortopedickými vložkami, ktoré podopierajú chodidlo. Pamätajte, že ortopedické vložky zase vyžadujú bezpečnú základňu a v kombinácii s bežeckou obuvou tlmiacou nárazy nebudú účinné.

Dokončujeme náš úvod do stabilizácia terénne tenisky technický model Vasque Aether Tech. Vyznačuje sa jedinečnou všestrannosťou. Podľa jeho držiteľov rozsah možných aplikácií Vasque Aether Tech sa tiahne od surfovania po tempo krížov. A tento model tenisiek má tiež klon: jeho názov je Vasque Aether Tech softshell. Posledné slovo znamená v preklade „soft top“. V skutočnosti nie je len mäkký, ale mierne elastický. Výber medzi nimi necháme na čitateľoch.

Všimnite si, že všetky "exponáty" našej stabilizačnej kolekcie sú svojou povahou vodoodpudivé. Čo sa týka nepremokavých tenisiek, tie si zaslúžia samostatnú diskusiu. Pripomeňme si, čo sme povedali na začiatku článku: Hlavným problémom nepremokavých tenisiek sú ťažké a odolné nepremokavé materiály a predovšetkým viacvrstvová membránová tkanina. Dosiahnuť s nimi prijateľnú dynamiku behu nie je jednoduché. Podľa nášho názoru to, napodiv, najlepšie urobila obuvnícka spoločnosť, ktorej meno pravdepodobne nebude vyvolávať asociácie so športom. Pred nami tenisky Eco Výkon Rxp 6010. Ako sa relatívnemu nováčikovi na trhu s bežeckou obuvou podarilo predbehnúť etablovaných obľúbencov, si môže každý domyslieť. Zrejme spolupráca so špecialistami na biomechaniku na Kodanskej univerzite, o ktorej sa hovorilo Eco, priniesol svoje ovocie. Faktom však zostáva: pri „slepom“ testovaní Výkon Rxp6010 nemožno predpokladať, že ide o vodotesný model.

Bežecká obuv ECCO Performance Rxp 6010

Jediná nevýhoda senzácie z Eco- behúň s nízkym reliéfom. Ak je tento nedostatok pre vás kritický, odporúčame vám vyskúšať si tenisky Ultra 103XCR a Ultra 104XCR od spoločnosti The Severná tvár. Predstavte si vodeodolnú sériu Ultra XCR posledné dva roky je najpredávanejším modelom v modelovom rade tejto spoločnosti. Tento fakt hovorí sám za seba.

XCR tenisky THE NORTH FACE Ultra 103

XCR tenisky THE NORTH FACE Ultra 104

X Chcel by som poznamenať dve vlastnosti tenisiek Ultra XCR. Po prvé, sú veľmi široké. Po druhé, kvôli mimoriadne húževnatému dezénu The Severná tvár do istej miery obetovala cestné vlastnosti svojich potomkov. Mimochodom, spolu s Salomon XT Wings WP, tenisky Ultra XCR Toto je vhodná voľba technickej nepremokavej obuvi.

Na záver nášho rozhovoru sa ešte raz dotkneme zimných topánok s cvokmi. Tu, ako sme už uviedli, je obľúbený ľadovec s vlastným modelom tenisiek MR BU Grip. Ak je to mimo vášho dosahu, potom je úloha rakoviny v nedostatku rýb celkom schopná hrať ASICS GEL-Arctic WR.

Dúfame, že sa nám podarilo reflektovať „prekvitajúcu rozmanitosť“ prekvitajúceho terénneho bežiaceho pásu terénne topánky"," tempoviki "alebo" maratón ". (Tenisky, časť 1)

Dizajn a vzhľad športovej obuvi na beh prešiel za posledných pár rokov veľkými zmenami. Zvyčajný minimalizmus a neutrálnosť foriem upadli do zabudnutia a ustúpili dynamickejším a voľnejším štýlom. Výsledkom je, že v dôsledku všetkých týchto zmien je súčasný produktový trh plný rôznych bežeckých topánok, pričom každý výrobca tvrdí, že ich bežecká obuv je lepšia, lacnejšia a praktickejšia.

Aby sme vás ušetrili od mučivého hľadania tých správnych topánok na každodenné behanie. Ponúkame na zváženie hodnotenie, ktoré zahŕňa najlepšie bežecké topánky určené na beh, na asfalte, bežeckých pásoch a návšteve fitness klubov. Zohľadnili sa názory internetového portálu „Run Repeat“, kde výber robia samotní používatelia a profesionálni športovci.

TOP 10: Hodnotenie najlepších bežeckých topánok podľa recenzií používateľov a športovcov

Miesto	názov	Užívateľské hodnotenie	priemerná cena
🏆 1	Adistar Boost ESM	⭐ 96 zo 100	7300 r.
🏆 2	Adidas Supernova Glide Boost	⭐ 96 zo 100	6600 r.
🏆 3	Adidas Ultra Boost Uncaged	⭐ 96 zo 100	9500 - 14000 rubľov
🏆 4	Asics Gel Fortitude 7	⭐ 96 zo 100	8100 r.
🏆 5	adidas tracker	⭐ 95 zo 100	6000 r.
🏆 6	Nike Flyknit Racer	⭐ 94 zo 100	11500 r.
🏆 7	Asics Gel Noosa Tri 11	⭐ 94 zo 100	6000 - 9000 rubľov
🏆 8	Brooksov glycerín 13	⭐ 94 zo 100	7200 r.
🏆 9	Mizuno Wave Rider 20	⭐ 94 zo 100	9000 r.
🏆 10	Na Cloudflow	⭐ 93 zo 100	8 000 - 11 000 rubľov

1. miesto: "Adistar Boost ESM"

Boost ESM od Adidas je spoľahlivá a pohodlná obuv s maximálnym odpružením, ktorú si užívatelia najviac pochvaľovali. Dizajn a kvalita materiálov poskytuje zvýšenú odolnosť proti opotrebovaniu a pohodlie počas tréningu. Uľahčujú podopretie chodidla v strede chodidla, čo sa väčšine kupujúcich veľmi páčilo.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Pružný zvršok pre extra pohodlie pri behu
• Pohodlný tvar špičky pomáha získať pevnejšie držanie na zadnej časti topánky, keď sa na ňu prenáša váha;
• Použitie technológie "mid-sole boost" pomáha bežcovi spotrebovať menej energie a poskytuje dobrú podporu;
• Mnohí kupujúci v prvom rade chválili systém odpruženia tenisky.
• Skvelé na asfalt a trailový beh

• Relatívne vysoká cena;
• Objavili sa sťažnosti na zvýšenú tuhosť medzipodošvy;
• Niektorí recenzenti boli zmätení hrúbkou podrážky: podľa ich názoru nie je dostatočne hrubá.

2. miesto: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Výrobca doslova napchal Supernova Glide Boost 8 svojimi najlepšími vývojmi a technológiami zhora nadol. Ide o skutočne kvalitnú a spoľahlivú bežeckú obuv, ktorú mnohí profesionálni bežci odporúčajú ľuďom, ktorí sa plánujú pustiť do bežeckého tréningu vážne.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Pohodlie a pohodlie;
• Dobrá podpora pre celé chodidlo;
• Textúra podrážky vám umožňuje robiť hladké a široké kroky;
• Vnútorný povrch neodieral nohu ani pri veľmi dlhých tréningoch;
• Priestranná predná časť umožňuje prirodzený pohyb prstov.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Šírka topánok nie je pre každého.

3. miesto: „Adidas Ultra Boost Uncaged“

„Adidas Ultra Boost Uncaged“ väčšina respondentov ohodnotila dvoma slovami: pohodlie a bezpečnosť. Rovnako ako všetky modely športovej obuvi Adidas, aj tenisiek bol vysoko ocenený systém odpruženia. Bohužiaľ, vzhľadom na ich vysoké náklady, sú až na treťom mieste.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Atraktívny vzhľad;
• Pri zmene topánok na túto značku mnohí ocenili ich nízku hmotnosť: stali sa menej unavení;
• Odolnosť proti opotrebovaniu a pevnosť;
• Vnútorná plocha tesne prilieha k chodidlám, pôsobí ako druhá koža.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Cena, cena a ešte raz cena;
• Niektorí kupujúci sa sťažovali, že topánka odiera vrchnú časť chodidla v blízkosti šnúrok.

"Je zaujímavé vedieť. Adidas zarába len 2 doláre na každom páre svojich tenisiek. Približne 40 % zo zvyšnej ceny tvoria náklady na výrobu, poistenie, prepravu: zvyšných 53 – 55 % z ceny tvorí prirážka konečného predajcu.“

4. miesto: "Asics Gel Fortitude 7"

Séria Gel Fortitude sa dostala do sŕdc bežcov, ktorí nemajú radi vysoké topánky obmedzujúce pohyb. Vďaka dobrej priľnavosti podrážky k zemi a nízkej hmotnosti sú topánky vhodné ako pre profesionálnych športovcov, ktorí sú zvyknutí na dlhé a ťažké tréningy, tak aj pre začínajúcich bežcov.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Nízke aerodynamické topánky;
• Nízka hmotnosť;
• Pohodlie pri nosení;
• Vysoká flexibilita podošvy a zvršku;
• Podrážka s vysokou priľnavosťou.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Nezistený.

5. miesto: "Adidas Tracerocker"

Počas prieskumu medzi kupujúcimi špecialistami Adidas o kvalite Adidas Tracerocker sa v 90% prípadov dostali len pozitívne ohlasy. Zároveň bolo uvedené, že tenisky sú vhodné na beh po chodníkoch v parku a na tréning na bežiacom páse. Nespokojní boli v rozpakoch z hrúbky medzipodošvy, no na priamu otázku o miere opotrebovania po šiestich mesiacoch používania najčastejšie odpovedali, že sa topánke nič nestalo.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Dizajn a vzhľad;
• Pohodlie nosenia;
• Nízka hmotnosť;
• Trvanlivosť použitých materiálov;

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Niektorí testeri uviedli, že po mesiaci nosenia topánky začali vŕzgať a vydávať nepríjemné zvuky;
• Nie dostatočne široký
• Niektorým ľuďom sa nepáčilo odpruženie.

6. miesto: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer dokázal udržať mnohých bežcov v pohodlí a bezpečí. Kupujúci sú tiež spokojní so štýlom obuvi. Množstvo profesionálnych športovcov uviedlo, že toto je obuv, ktorú používajú na bežné behanie. Niektorí testeri si však všimli fakt, že materiál zvršku nie je dostatočne pevný a veľmi rýchlo sa opotrebuje.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Atraktívna farba a dizajn;
• Tenisky pevne a pohodlne obopínajú celú nohu, takže sa zdá, že bola nasadená druhá ponožka a nie topánka;
• Vrchný materiál je priedušný, takže sa nohy nepotia a zostanú pri behu v suchu;
• Elasticita pri odraze od zeme;
• Nízka hmotnosť.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Vzhľad škrabancov a rovnomerných dier po niekoľkých mesiacoch používania;
• Úzka stredová časť nebude vyhovovať ľuďom so širokou nohou.

7. miesto: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Táto séria bežeckých topánok je naďalej populárna medzi bežnými bežcami. Gel Noosa Tri 11 dostal aktualizovaný dizajn vrchného náteru, pevnejší materiál a textúru tkaniny. Stali sa tiež ešte ľahšími, čo pozitívne hodnotili mnohí fanúšikovia tejto značky športovej obuvi.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Vrchná časť je vyrobená z pevnej tkaniny s dobrou priedušnosťou;
• Minimálna hmotnosť a ľahké nosenie;
• Dizajnéri urobili topánky bezšvové;
• Použitie elastických šnúrok sa páčilo tým najlenivejším a tým, ktorí nechcú tráviť čas tápaním so šnúrkami;
• Odolnosť podrážky a tkaniny.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Úzka predná časť odierala prsty na nohách;
• Vzhľad: mnohým pripomínal nevkusný a nevzhľadný plast.

8. miesto: "Brooks Glycerín 13"

Vlajkový model od Brooks je skutočne ultra mäkký a pohodlný. Pohodlie je hlavnou črtou týchto topánok. Navyše majú výborný systém odpruženia. Vďaka kombinácii týchto vlastností sú topánky od Brooks ideálne pre milovníkov dlhých každodenných behov po asfalte, parkoch a bežeckých pásoch.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Ultra pohodlie;
• nehlučnosť;
• Nízka hmotnosť;
• Vynikajúca flexibilita;
• ortopedický účinok.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Niektorým sa nepáčil plochý tvar topánky;
• Parametre veľkosti sú podhodnotené: mnohí si museli kúpiť topánky o číslo väčšie;
• Zlé vetranie.

9. miesto: "Mizuno Wave Rider 20"

Bežci sa vyjadrili, že Mizuno Wave Rider 20 je dôstojným pokračovaním populárnej série cestných bežeckých topánok. Podľa ich názoru dokázal nový model rádovo prekonať svojich predchodcov. Takéto dobré recenzie boli prijaté vďaka úspešnému dizajnu všetkých častí podrážky. Na druhej strane sa našli aj nespokojní kupujúci: zaznamenané boli problémy s veľkosťou a šírkou tenisiek.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Dizajn podrážky;
• Minimálna hmotnosť;
• Univerzálna obuv: na beh, posilňovňu a extrémnu rekreáciu;
• Tkanina je priedušná: noha zostáva chladná a nepotí sa;
• Odolať veľkému zaťaženiu a hmotnosti.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Niektorým užívateľom sa v krátkom čase horná časť roztrhla alebo dokonca odpadla;
• Nedostatočné odpruženie na dlhé trate.

10. miesto: „On Cloudflow“

Model „On Cloudflow“ získal priaznivé recenzie od fanúšikov vďaka svojmu dizajnu a pohodlnosti. Mnohým kupujúcim sa páčila nízka hmotnosť topánky, premyslený systém odpruženia a dobre vetraný zvršok. Na topánky neboli prakticky žiadne sťažnosti.

✅ Čo hodnotili používatelia:

• Dokonca aj dlhodobé nosenie nespôsobuje nepohodlie;
• Ľahké s dobrým odpružením
• Kvalita spracovania a odolnosť materiálov proti opotrebovaniu;
• Všestrannosť: pre telocvičňu, park a tréning na asfalte a trailovom behu.

❌ Čo ich upozornilo a čo sa im nepáčilo:

• Malé kamienky a nečistoty často uviaznu v podrážke;
• Kĺzte po mokrých povrchoch.

Na čo nezabudnúť pri kúpe bežeckých topánok?

Keďže všetky vyššie uvedené modely hodnotenia z hľadiska komfortu a účinnosti majú takmer identické parametre, dôležitým faktorom zostáva iba cena. Nezabúdajte, že v známych značkových predajniach vždy preplatíte nemalú sumu peňazí, takže najlepším miestom na nákup budú online portály, kde kúpite rovnaký model oveľa lacnejšie. Ďalším spôsobom, ako ušetriť, je nákup mimo sezóny: vtedy si môžete kúpiť topánky aj s 50% zľavou.