Взуття для бігу по бездоріжжю. Як вибрати кросівки для бігу по асфальту та пересіченій місцевості - відгуки фахівців Огляд кросівки для бігу по пересіченій місцевості

Для когось біг – це тренування чи спорт. Але для деяких сучасних бігунів, це можливість отримати нові яскраві емоції, враження та здобути свободу по-справжньому. Як?

Що таке трейл-раннінг? У перекладі з англійської буквально означає "біг по стежках". Це все ще нова для Росії спортивна дисципліна, що передбачає біг природним рельєфом – пересіченою місцевістю. Такий біг використовують як у змаганнях, так і в індивідуальному темпі.

Ця дисципліна включила в себе крос та гірський біг і є офіційно визнаною атлетичною академією у Великій Британії вже з 1995 року. Шанувальники цього виду спорту збільшуються з кожним роком у всьому світі, особливо їх багато в Європі та США.

Якщо займатися трейл-раннінгом в місті як регулярне тренування, то вибір впаде на тротуари, набережні та парки. Але зазвичай, для цього виду бігу вибирають віддалену місцевість у пагорбах і навіть горах, іноді у пустелі чи густому лісі.

Дехто навіть називає це ультралегким турпоходом, адже на природі трейл-раннер може проводити від кількох днів до тижнів, володіючи мінімумом з речей.

Для чого потрібні спеціальні позашляхові кросівки?

Трейл-раннінг докорінно відрізняється від бігу звичайною дорогою:

• поверхня дороги нерівна;
• несподівані перешкоди;
• сміття;
• екстремальні умови довкілля;
• набагато вище навантаження на всі суглоби та м'язи бігуна;

Зовсім недавно, буквально пару років тому, любителям бігу бездоріжжям доводилося одягати незручні і важкі черевики з метою убезпечити ноги.

На щастя, на сьогоднішній день розроблено багато спеціальних позашляхових кросівок зі своєю специфікою функціональних характеристик, що дозволяють зробити такий іноді біг-екстрим максимально зручним і безпечним.

Характеристики кросівок для бігу по пересіченій місцевості

Завдяки гнучкій передній частині підошви та стійкості спеціальних кросівок для бездоріжжя, в них набагато зручніше і легше як підніматися, так і спускатися, ніж в іншому взутті.

Спеціально розроблені позашляхові кросівки мають рифлену і досить міцну підошву, чим відрізняються від звичайних бігових кросівок. Підмітка з агресивним малюнком покращує зчеплення з різними нерівностями. А міцна підошва захищає ногу.

Якщо порівнювати трейл-раннінгові кросівки з асфальтними – перші суттєво вищі, а отже, краще захищають. Посилення шкарпетки зазвичай роблять за допомогою поліуретанових вставок.

Деякі просунуті моделі мають міцну пластину для захисту від коріння, сучків та гострого каміння.

Для більш комфортного пересування та, щоб уникнути травм, кросівки-позашляховики мають щільний каркас із синтетичного замінника шкіри, який підтримує ногу з боків та ззаду.

Комфортно в таких кросівках ще й завдяки перфорованій устілці. А вшитий язичок дозволяє зберегти герметичність, не пропускаючи пісок та бруд усередину.

Характеристики:

1. Вага.Кросівки легкі за рахунок використання у виготовленні підошви легкого матеріалу – нейлонового пластику, що відрізняється легкістю, гнучкістю та міцністю одночасно.
2. Міцний верх.Верх взуття виготовляють із міцного водонепроникного або водовідштовхувального матеріалу. Особливо верх посилюється в зоні носка і в області проміжної підошви з боків, для цього можуть використовувати жорсткі пластини, щоб захистити ногу від ударів.
3. Наявність сітки чи мембрани для вентиляції.Присутність сітки та мембрани дозволяє унікальним кросівкам бути повітропроникними та водночас водонепроникними за рахунок матеріалу виготовлення. Таким чином, зайва волога від потовиділення не накопичується всередині, а випаровується, тобто ноги "можуть дихати". Але при цьому не відбувається випадкове попадання непотрібної рідини ззовні, тому калюжі не страшні.
4. Товста підошва.Природно, що взуттєва підошва для бігу по пересіченій місцевості повинна бути значно товщі, ніж у звичайних кедах і кросівках, з метою убезпечити біг і уникнути дострокової поломки (стирання) підошви-стопи.
5. Глибокий протектор.Виготовлений із особливої ​​міцної гуми для максимального забезпечення зчеплення з нерівною поверхнею у вигляді мокрої землі чи каміння.
6. Проміжна підошва.Є проміжна підошва для покращення амортизації. Щоправда, вона не дуже товста, щоб ступня була ближчою до поверхні землі і, таким чином, краще відчувала різні зміни поверхні.

Необхідні аксесуари для такого взуття

Якщо ви плануєте біг по пересіченій місцевості, крім спеціального взуття та одягу, вам можуть стати в нагоді:

• годинник із вбудованою функцією GPS;
• навігатор;
• пульсометр;
• ультразвуковий відлякувач звірів;
• для темного часу – маячки, браслети, що відбивають світло та ліхтарик на світлодіодах;
• рюкзак спортивного типу для аптечки, їжі та води, карти, маленького рушника або змінної футболки;
• при короткометражних забігах замість рюкзака зручно користуватися поясом чи жилеткою, на які можна прикріпити пляшки, мобільний пристрій тощо;

Якщо говорити про аксесуари, безпосередньо пов'язані з взуттям, то варто придбати розроблені спеціально для кросівок, що розглядаються, носки з синтетичного волокна. Вони, шкарпетки, відводять надлишок вологи і не допускають появи мозолів.

Також для підтримки литкового м'яза рекомендується використовувати гетри, особливо вони актуальні під час зимових пробіжок.

Основні виробники

Nike

Всесвітньо відома компанія США з виробництва одягу та взуття для спорту, заснована у 1964 році.Аналітики стверджують, що частка компанії на ринку американського баскетбольного взуття – майже 95%.

Марки продукції:

• Nike;
• Air Jordan;
• Total 90;
• Nike Golf;
• Team Starter та ін;

Контролюються такі бренди:

• Converse;
• Hurley International;

Asics

Корпорація в Японії займає третє місце в усьому світі серед найбільших світових спортивних брендів.Заснована з 1949 року.

Є окремо виділений напрямок моди – Onitsuka Tiger.

Mizuno

Комерційна організація в Японії, що спеціалізується на виробництві професійного спортивного екіпірування, відрізняється високотехнологічністю своїх товарів. Заснована у 1906 році.

Все бігове взуття Mizuno розроблене за технологією Wave. Для того, щоб дослідити рухи спортсмена і на підставі цих даних постійно вдосконалювати свої розробки та технології, компанія відкрила спеціальну для цього студію Sozo.

Puma

Компанія у Німеччині, що випускає взуття, одяг, інвентар та парфумерію для занять спортом.

Заснована у 1948 році. Торгові марки – Puma та Tretorn, має багато дочірніх підприємств у Штатах та Європі. Всесвітня мережа магазинів давно налічує понад 100 об'єктів, у тому числі у Росії – понад 30.

Salomon

Дочірня компанія Amer Sports у Франції.Заснована у 1947 році. Має досить сильні позиції над ринком спортивних товарів. Перший магазин в Російській Федерації був відкритий у Москві порівняно недавно, у 2010 році.

Icebug

Компанія у Швеції, що спеціалізується на розробці взуття для слизької поверхні.Унікальним взуття цієї компанії робить спеціальна особлива гумова суміш (RB9X) і динамічні інтегровані сталеві шипи в підошві.

Inov-8

Це виробниче об'єднання заснували в Англії у 2003 році, Але після всього лише 12 років ця компанія дійсно стала одним зі світових лідерів з випуску зручного та якісного взуття.

Merrel

Американська компанія спеціалізується на виготовленні взуття для людей, що займаються туризмом і ведуть активний спосіб життя Історія цього бренду бере свій початок ще у 80-ті роки.

Однією з перших технологій, що використовуються в даній компанії є Air Cushion - пружна повітряна подушка для амортизації, за допомогою якої ноги не так швидко втомлюються.

Saucony

Найстаріший американський бренд (основа першого заводу – 1898 року), але при цьому використовує сьогодні найдорожчі запатентовані технології для виготовлення спортивного взуття найвищої якості.

Порівняльний тест-драйв: хто кращий?

Mizuno Wave Liberate

Saucony Xodus 3

Nike LunarGlide

	Mizuno Wave Liberate	Saucony Xodus 3	Nike LunarGlide
Верх	Дуже щільна сітка	М'яка двошарова сітка із синтетичного матеріалу	Високоякісна текстильна сітка
Шкарпетка		Закритий поліуретановою вставкою
Боки стопи	Синтетичні вставки	Синтетичні вставки
Мова	Прикріплений у основі шнурівки, має посередині петлю	Вбудований, має кишеньку для шнурків
Внутрішній матеріал		Підкладка вологовідведення	Текстиль
Підмітка	Агресивний дизайн скрізь, крім гладкої носової частини. Зчеплення на грунті хороше, а ось на снігу та бруді невпевнене.	Повністю агресивний дизайн, хороше зчеплення на будь-якій поверхні.	Гумові вставки на підошві, забезпечення максимального зчеплення.

Всі представлені моделі кросівок високої якості, зручні та комфортні для використання в трейл-раннінгу, але, за оцінкою багатьох відгуків, Saucony Xodus 3 найбільш зручна для більшості бігунів.

Але найкраще не покладатися на чийсь досвід та відчуття, а вибрати кросівки для себе, ґрунтуючись на своїх особистих уподобаннях та потребах.

Пересування бігом місцевістю з мінливим рельєфом і насиченою природними перешкодами у людині закладено глибоко у генах. Адже наші предки гнали свій видобуток чи рятувалися від хижаків саме такою місцевістю, яку зараз прийнято називати пересіченою.

На жаль, у наш час розвитку технологій та поширення особистого та громадського транспорту ця здатність практично атрофувалася за непотрібністю. Однак саме цей вважається найефективнішим способом і зв'язування ніг, які слабо задіяні при бігу по рівній поверхні.

Одним з найважливіших факторів успішних і безпечних тренувань є правильний вибір спортивного взуття. Кросівки для таких тренувань називаються « трейловими» або « трекінговимиі мають ряд особливостей, що відрізняють їх від звичайного спортивного взуття.

Основні особливості

Підібрати хороші кросівки для бігу бездоріжжям — завдання не з найлегших. Взуття для бігу по поверхні різного ступеня вологості та насиченої природними перешкодами має бути у своєму класі. позашляховиком» – міцної до стирання, довговічної та непромокаючої.

Загальними обов'язковими особливостями, що характеризують взуття для пересування по пересіченій місцевості, є:

• легка вага;
• антитравматична підтримка стопи;
• гнучка, але міцна підошва;
• гарне зчеплення протектора із поверхнею;
• міцний матеріал, що забезпечує захист ніг;
• амортизаційні технології у підошві.

Трейл-раннінг(біг по пересіченій місцевості) має на увазі пересування мокрою травою і землею, камінням і глиною. Все це значно підвищує ризик посковзнутися або оступитися під час бігу.

Трекінгові кросівки повинні забезпечувати надійну підтримку м'язів та сухожиль ніг у положеннях, які можуть спричинити травму.

Матеріал верху позашляхового взуття обов'язково виготовляється з міцного матеріалу і найчастіше має водовідштовхувальне просочення. У хороших брендових кросівках для бездоріжжя верхня частина взуття може бути виготовлена ​​з мембранної тканини, що «дихає». Gore-Tex, що має чудові водовідштовхувальні характеристики.

Підошва кросівок для бігу на природі, як правило, виготовлена ​​з більш товстого та міцного матеріалу, ніж у звичайного спортивного взуття. Це необхідно для захисту стоп від гострих каменів та виступів. Підошва звичайних кросівок просто не витримає тривалого бігу, особливо в гористій місцевості.

Крім жорсткості і хороших властивостей, що амортизують, підошва трейлових кросівок повинна мати хорошу гнучкість. у районі миска. При пересуванні місцевістю, насиченою всілякими спусками і підйомами, передня частина стопи буде змушена постійно згинатися. Матеріал, з якого виготовлені кросівки, не повинен перешкоджати цьому, інакше ваші ноги швидко втомляться і продовжувати рух стане важко.

Як вибрати кросівки для бездоріжжя

Щоб кросівки для бігу по пересіченій місцевості служили вам вірою і правдою тривалий час, необхідно підійти до вибору взуття з усією серйозністю.

• Перед покупкою обов'язково поміряйте нові кросівки в тих же шкарпетках, в яких збираєтеся робити пробіжки.
• Переконайтеся, що колодка та верх взуття ідеально підходять до форми вашої стопи та техніки бігу. Не соромтеся поміряти якнайбільше моделей різних виробників, щоб знайти саме те «своє» взуття.
• Особливу увагу зверніть на вибір правильного розміру. Стопа не повинна вільно крутитися в кросівці, але в той же час має залишатися трохи вільного простору між тканиною взуття та найдовшим пальцем ноги.
• Форма кросівок повинна залишати достатньо свободи гомілковостопному суглобу, і в той же час надавати надійну стабілізацію стопи в русі.
• Зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлено підошву. У тривалих забігах, особливо в кам'янистій місцевості або горах, він повинен надійно захистити вашу стопу від гострого каміння.
• Одночасно з жорсткістю, матеріал підошви повинен мати достатню гнучкість у передній частині кросівки. Це полегшить пересування у будь-якій техніці бігу.
• Особливу увагу слід звернути на рисунок протектора. Для різного типу території випускаються різні види протекторів. Наприклад, для глинистих і піщаних поверхонь малюнок протектора буде великим, з різкими елементами, що виступають. На сучасному ринку представлені навіть спеціальні моделі для бездоріжжя, оснащені шипами для кращого зчеплення з поверхнею.

Незважаючи на те, що виробники спортивного взуття застосовують все нові і нові технології з метою покращення взуття для бігу по пересіченій місцевості, у любителів цього виду спорту сформувався певний список моделей, що полюбилися.

• ADIDAS ADIZERO XT 4. Ці кросівки оснащені жорстким протектором з агресивним візерунком, що забезпечує надійне зчеплення навіть зі слизькою та брудною поверхнею. Ця модель віддається перевагам любителям так званого природного бігу через зовсім невеликий перепад між каблуком і передньою частиною підошви.
• . Ця модель чудово пристосована для бігу по місцевості, що рясніє всілякими підйомами та спусками. Матеріал підошви та глибокий малюнок протектора дозволяють впевнено почуватися при пересуванні по гладких слизьких поверхнях, а спеціально сконструйована задня частина кросівки асистуватиме при спуску з височини.
• Asics GEL-TRAIL LAHAR 4. Матеріал, з якого виготовлена ​​ця модель відомого японського виробника, дуже легкий та міцний. Різноманітна гама кольорів дозволяє із задоволенням носити ці кросівки як чоловікам, так і жінкам. П'ята підошви має

Кросівки для бігу по пересіченій місцевості відрізняються від шосейних, і це не маркетинговий прийом. Головна відмінність кросівок для трейлраннінгу - це протектор. Бруд, глина, каміння, коріння дерев – на всьому цьому кросівки не повинні ковзати. У них використовуються інші склади гуми, міцніший матеріал верху, жорсткі елементи для захисту стоп та пальців ніг. Тому, перш ніж вийти на змагання з бездоріжжя, приділіть увагу вибору кросівок.

Трейлраннінг– біг природним рельєфом. Включає елементи кросу, гірського бігу і швидкісного походу.

Чим відрізняються кросівки для бездоріжжя?

• Протекторбільш чіпкий та агресивний для різних покриттів.
• Посилена передня частинадля захисту пальців.
• Жорсткий задникдля щільного обхвату п'яти.
• Міцний та щільний верхній матеріалдля захисту від бруду. Тонка сітка з великими осередками пропускає бруд усередину, чіпляється за гілки та швидко рветься.
• Вшитий язичок. Спеціальні перетинки між язичком та кросівкою для захисту від потрапляння піску, дрібних гілок та іншого сміття.
• Кишенька для шнурків. На бездоріжжя шнурки чіпляються за траву і розв'язуються, тому для шнурків передбачена спеціальна кишенька на язичку.
• Швидка шнурівка. Шнурки із спеціальною затяжкою замість вузла.
• Мембрана. Найчастіше з мембраною роблять кросівки для бездоріжжя, але трапляються й асфальтові варіанти.

Протектор для бігу по горах та бруду

Важливо підбирати протектор під покриття траси. Це без перебільшення може врятувати здоров'я та життя.

• Жорсткий грунт, стежки в парку, кам'яниста дорога – підійдуть моделі з низьким та частим протектором. Хороший варіант для жорстких покриттів Asics Gecko XT.
• Пісок, бруд, мокрий ґрунт із травою, болотиста місцевість великий, рідкісний протектор. Добре працює протектор у формі гусячої лапки. Наприклад, Salomon Speedcross. Виробники кросівок для трейлів запозичили цю форму від позашляхових шин.
• Часта зміна покриттів на дистанції – кросівки зі середнім, універсальним протектором. Подивіться Adidas Two Boa.

Матеріал верху

Кросівки для трейлу повинні мати міцний матеріал верхуіз дрібної сітки. Існують непромокальні моделі з мембраною Gore-Tex. Не можна однозначно сказати, чи потрібні вам такі кросівки. У них приємно бігати тренування по снігу, воді та бруду, якщо не зачерпувати через верх. На змаганнях з трейлраннінгу з бродами та болотами краще використовувати кросівки без мембран. Ви все одно зачерпнете воду всередину, і ноги точно не висохнуть на ходу.

Розмір кросівок для трейлу

Основна порада: для бездоріжжя беріть кросівки із запасом у 5-8 мм. При цьому стопа повинна сидіти в кросівці щільно і не гуляти. Це допоможе не встромлятися пальцями ноги на спусках. А якщо запнетесь про перешкоду, збереже ваші пальці цілими.

Чек лист на вибір розміру трейлового взуття:

• Запас 5-8 мм.
• Вільне місце у пальців - пальці повинні рухатися подібно до гри на піаніно.
• Стопа сидить щільно та не гуляє.
• П'ята не вискакує при згинанні стопи.

Амортизація та пронація трейлових кросівок

Технічно бігти бездоріжжям значно складніше, ніж асфальтом. Особливо на гірських марафонах та ультра трейлах про техніку можна забути – на тлі втоми всі біжать як біжиться. Тому, зверніть увагу на захист ніг від ударного навантаження, вивихів та гострих каменів. Кросівки на тонкій підошві призначені лише для коротких дистанцій та досвідчених бігунів із прокаченими ногами. При цьому навіть фахівці не часто ризикують тікати без амортизації.

Вибирайте кросівки з покращеною амортизацією, щоб зменшити навантаження на опорно-руховий апарат. Якщо вийшло так, що вам підійшли кросівки із недостатньою амортизацією, використовуйте індивідуальні ортопедичні устілки.

Джерело: mountainonline.com

Швидке шнурування та захист шнурків

У кросівках для трейлраннінгу вигадані 2 системи для захисту шнурків: кишенька для вузлаі швидке шрурівка.

Зверніть увагу на наявність спеціальної кишеньки для шнурків. У нього ховається зав'язаний вузол, то він не зачепиться за гілки і не розв'яжеться.

Швидка шнурівка взагалі не має вузлів, тому можливість розв'язатися ще менше. Ідеально, коли у кросівках є обидві системи. Основний мінус швидкого шнурівки – ремонт. Якщо шнурок все ж таки порветься, відремонтувати його в польових умовах буде складно.

Джерело: salomon.com

Захист пальців

Наявність твердої шкарпеткової частини- Великий плюс. Як би акуратно ви не бігли, все одно кілька разів запнетесь про коріння дерев, каміння та інші перешкоди. Захист збереже ваші пальці та нігті цілими.

Жорсткий задник

Жорсткий підп'ятник потрібен не стільки для захисту, скільки для надійної фіксації п'яти. Вона не повинна вискакувати з кросівки на крутому підйомі і звалюватися на нерівній дорозі.

Вшитий язичок

На відміну від асфальтових кросівок, трейлові мають вшитий язичок. Він з'єднаний із кросівкою спеціальною перетинкою. Вона захистить від потрапляння снігу, піску, хвої та дрібних каменів усередину.

Для надійної захисту від потрапляння сміттяі бруду через верх використовуйте спеціальні гамаші. Так само вони захищають щиколотки від пошкоджень своїми кросівками.

Де купити кросівки для трейлраннінгу?

• Інтернет-магазин Lamoda. Безкоштовна доставка до 10 пар з можливістю приміряння, постійні знижки, великий вибір розмірів. Salomon, Asics.
• Трейлові кросівки Adidas. Для пересічення у адідасу є спеціальна серія Terrex. В офіційному магазині Adidas можна замовити кілька моделей та розмірів з безкоштовною доставкою та приміркою. Від початкової моделі Adidas Tracerockerдо топової Adidas Agravic XT. Одні з улюблених кросівок Дмитра та Катерини Мітяєвих – Adidas Terrex Two Boaіз системою швидкого шнурівки.
• Магазин Альпіндустрія, в якому є все для туризму, альпінізму та трейлраннінгу. Salomon, Asics, Hoka, La sportiva, Adidasта ін Часто бувають хороші знижки на кросівки до 50%.
• Кросівки New Balance Summit Unknown, які входять до європейських рейтингів кросівок для бездоріжжя
• Інтернет-магазин Nike. Також є безкоштовна доставка з можливістю приміряння.

Відео про кросівки для бігу по пересіченій місцевості

Відео Олександра Івакіна з каналу Спорт-марафон.

Андрій Пшеничников: кросівки-позашляховики (III частина циклу статей для кросівки)

Тема вибору кросівок завжди актуальна – і взимку, і влітку, і навесні, і восени. Але для лижника весна – час особливий. Це час, коли закінчуються лижні тренування та змагання, і починається напружений семи-, а іноді і восьмимісячний період бігових тренувань. І перший помічник у цих тренуваннях – гарні кросівки, які підходять саме вам і саме під той вид бігової роботи, яким ви займатиметеся.

Пропонуємо до вашої уваги статтю Андрія Пшеничникова, опубліковану в журналі «Лижний спорт» №42 (2008 рік), присвячену вибору кросівок-позашляховиків. Найближчим часом ми плануємо опублікувати й інші статті Андрія, присвячені вибору кросового взуття, опублікованіраніше у журналі "Лижний спорт".

Редакція сайт

«Вдаримо автопробігом з бездоріжжя та розгильдяйства» – закликав мешканців м. Удоєва Остап Бендер із «Золотого Телята». Ці слова давно стали крилатими. Але, на відміну від Остапа Ібрагімовича та його невтомних послідовників, ми з бездоріжжям боротися не збираємося. А, навпаки, хочемо поговорити про те, як краще пристосуватися до нього. Як зробити комфортнішими наші заняття спортом там, де закінчуються бетон та асфальт. Тому наша сьогоднішня розмова буде присвячена «позашляховикам» - взуття для бігу (і не тільки бігу) стежками, ґрунтовими дорогами та бездоріжжям у буквальному розумінні цього слова.

Для початку поставимо собі питання: «А що нам, власне, заважає бігати в цих умовах у звичайних, «дорожніх» кросівках?». Якщо підсумувати всі претензії, висловлені нашими читачами у форумі www.сайт, то вони зводяться до наступного: по-перше, у звичайних дорожніх кросівок недостатньо зносостійкий верх - тканина дуже швидко протирається і рветься; по-друге, за мокрої погоди зчеплення дорожніх кросівок недостатньо - у них важко втриматися на слизьких ухилах; ну, а по-третє, багатьом хотілося б, щоб у холодну сиру погоду ноги залишалися сухими або хоча б не так мерзли, як це буває, коли бігаєш мокрою сніговою кашею.

Для того щоб розібратися з недостатньою зносостійкістю верху дорожніх кросівок, давайте ще раз поговоримо про зношування. Два основних фактори, що прискорюють зношування матер'яного верху - це волога, а також хімічно активні речовини, що переносяться з ґрунту, залишків автомобільних вихлопів, а також протиголоднихскладів, що розкидаються на дорогах взимку, і потрапляють разом із водою на тканину. Зрозуміло, що прискорене старіння верху – це не лише проблема бігу бездоріжжям. Наші дороги навесні та восени в цьому відношенні нічим не кращі. Тому, даючи перепочинок мокрим або хоча б вологим кросівкам для того, щоб їх висушити, ми суттєво продовжуємо їхнє життя. Фактично це означає, що бажано мати більше однієї пари кросівок і тренуватись у них по черзі.

Інша «стратегія» можлива у разі, коли більшість ваших «мокрих» тренувань проходить на м'якому грунті. Візьмемо для прикладу двох спортсменів, що бігають в однакових кросівках: перший набігає об'єм в основному на м'яких, вологих стежках, а другий змушений бігати, головним чином, чистим, рівним асфальтом. У першого буде переважати добре помітне зношування верху кросівок, при цьому амортизація може залишатися на цілком прийнятному рівні. У кросівок другого спортсмена - випереджаючими темпами деградуватиме підошва. Справа в тому, що для амортизації використовуються в основному спінені і гелеві матеріали (виняток становлять Mizuno"вська хвиля і Nike"івські повітряні подушки). Накопичуючи циклічне ударне навантаження, ці матеріали «втомлюються» – втрачають свої корисні властивості.

Цікаво, що на відміну від «убитих» мокрою стежкою кросівок, «убиті» сухим асфальтом можуть виглядати цілком свіжо. Адже мікроструктури полімеру, що зруйнувалися, на відміну від дірявої та стирлої тканини, не видно неозброєним оком. Звідси й виникає наша стратегія: у нових кросівках тренуємося посуху, не важливо - на висушеній ґрунтовій дорозі або асфальті, а стару пару з амортизацією, що «сіла», доношуємо, тренуючись на вологому ґрунті або засніженій дорозі.

Але як бути у випадку, коли більшість тренувань проходить в умовах високої вологості або коли немає можливості мати більше двох пар кросівок для тривалого бігу? В цьому випадку і приходять на допомогу кросівки-позашляховики. За рівнем вологостійкостіПозашляхові кросівки поділяються на три великі групи.

КЛАСИФІКАЦІЯ КРОСУВОК-ПОЗАДОРОЖНИКІВ ЗА СТУПЕННЯМ ВЛАГОУСТОЙНОСТІ

Вологостійкі кросівки

Назва цієї групи кросівок говорить сама за себе. Вони промокають анітрохи не гірше за звичайні дорожні кросівки. Випаровують піт і пропускають повітря, тобто «дихають» вони теж лише трохи гірші за дорожні моделі. А ось верх таких кросівок виготовлений з матеріалів мало схильних до старіння від вологи. Ці матеріали, як правило, трохи важчі і дещо менш гнучкі в порівнянні з матеріалами дорожніх кросівок.

Правильно обране взуття на бездоріжжі та пересіченій місцевості може дати велику перевагу над суперниками. На фото - Олексій Соловйов із міста Раменського, один із лідерів Бітцевського марафону-2008, який фінішував у підсумку на п'ятому місці. Погода в той день була дуже важка - лив сильний дощ, земля перетворилася на слизьку масу - і ті, хто віддав перевагу «шипам» або позашляховикам звичайним кросівкам, були в вигідніших умовах.

Але так не завжди. Ще три роки тому навіть найкращі вологостійкі кросівки суттєво поступалися у чуйності та гнучкості навіть середнім дорожнім моделям. У ті часи ми дотримувалися точки зору, згідно з якою кросівки-позашляховикив принципі не повинні бути основним тренувальним взуттям лижника, не кажучи вже про тріатлетів або бігунів-легкоатлетів. Але прогрес не стоїть на місці – зараз такий вибір може бути виправданий. Тим не менш, слід пам'ятати, що вологостійкі кросівки як головне взуття для тривалого бігу - це вимушений захід. За всіх досягнень останніх років вони все-таки поступаються дорожнім моделям з погляду чуйності, ваги та температурних режимів у спеку. Прикладом вологостійких кросівок можуть бути ASICS Gel-Trabuco 9і ASICS Gel-Trabuco 10. А ось їхній спадкоємець - ASICS Gel-Trabuco 11належить до наступної групи.

Водовідштовхуючі кросівки
(WATER-RESISTANT)

Вважається, що такі кросівки повинні затримувати воду щонайменше 40 хвилин під помірним дощем, а також забезпечувати достатній захист від холоду до моменту розігріву на початку тренування. Не можна сказати, що кросівки цього класу зовсім не «дихають», проте різниця між ними та дорожніми моделями вже суттєва. Їхній верх зносостійкіший, ніж у водостійких кросівок, але гнучкістю, порівнянною з гнучкістю дорожніх моделей, вони похвалитися не можуть. Іншими словами, у цьому класі покращення зносостійкості, вологостійкості, а також - додамо, забігаючи вперед - зчеплення явно досягається за рахунок суто бігових властивостей. Все це накладає відбиток на область застосування водовідштовхувальних кросівок. На відміну від вологостійких кросівок, водовідштовхувальні - за рідкісним винятком - повинні бути лише додатковим біговим взуттям.

Кросівки ASICS Gel-Trabuco 11

Є в них ще одна роль. Вона пов'язана з тим, що в кросівках не лише бігають, а ще й ходять. Ходять як тренування, так і просто без будь-якої спортивної мети. Треба мати на увазі, що кожен день ходьби з'їдає від 3 до 8 км ресурсу дорожніх кросівок. З одного боку, втрачених через ходьбу кілометрів шкода. З іншого боку, у кросівках дуже зручно ходити. І не лише зручно, а й корисно. Справа в тому, що іншої такої відповідної людській біомеханіці взуття, як бігові кросівки, немає. Це особливо важливо для відновлення після змагань та тренувань. Неперевершена комбінація зручності та зносостійкості робить кросівки-позашляховикидвох описаних вище класів ідеальним взуттям «до та після бігу». Інакше кажучи, з погляду своєї функції, позашляховики як тренувальна, а й технічне спортивне взуття.

Типовий представник водовідштовхувальних кросівок-позашляховиків - Brooks Adrenaline ASR 5. По суті, це - клон відомої серії Brooks Adrenaline, що відрізняється від своїх дорожніх побратимів матеріалом верху.

Кросівки BROOKS Adrenaline ASR 5

Говорячи про водовідштовхувальні кросівки, ми вже згадали про те, що вони до певної міри здатні зберігати тепло. Однак по-справжньому цю проблему вирішують лише водонепроникні кросівки-позашляховики.

Водонепроникні
КРОСУВКИ-ПОЗАДОРОЖНИКИ (WATER-PROOF)

Тільки в таких кросівках ви зможете досхочу побігати по весняних кучугурах, що тануть або замерзають осіннім калюжах. Не можна сказати, що ваші ноги залишаться сухими: водонепроникні кросівки промокнуть зсередини. Верх цих кросівок зазвичай виготовляється з тришарової тканини. Зовнішній шар служить для механічного захисту, під ним розташовується водонепроникна мембрана, а внутрішній шар захищає мембрану від тертя.

Для позашляховиків немає поганої погоди та дороги: ви можете вибрати собі кросівки для зливи та ожеледиці, для жорсткого кам'янистого грунту та сльоти, і вони співслужать вам гарну службу. Завдяки таким кросівкам ви досягнете хорошого зчеплення, надійності і не промокніть, як у звичайному, дорожньому взутті.

Найбільш поширеними матеріалами для мембран є Gore-Tex та Event. Перший відрізняється кращими ізолюючими властивостями, другий незначною мірою здатний відводити тепло і вологу зсередини черевика, при цьому затримуючи її зовні. Розрив мембрани веде до втрати водонепроникності. Незважаючи на всі старання виробників, гнучкість верхівки матерчатого у цього виду кросівок ще нижче, ніж у водовідштовхувальних. У поєднанні з вельми рельєфним і жорстким зносостійким протектором (а він у водонепроникних кросівок майже завжди такий. - прим. автора), ми отримуємо конструкцію, від якої в принципі не можна вимагати високої чуйності та гнучкості. Ясно, що ні про яку універсальність тут не йдеться - взуття це нішеве, і його використання як бігова доцільно тільки в дуже холодну або просто холодну і сиру погоду в поєднанні з важкими дорожніми умовами. До водонепроникного класу відноситься, зокрема, модель кросівок, що встигла завоювати популярність. Salomon XT Wings WP. (Звертаємо вашу увагу на абревіатуру WP, яка означає "Water Proof" - "водонепроникні" у перекладі з англійської мови). На закінчення відзначимо, що через мембрану сохнуть водонепроникні кросівки набагато довше.

Кросівки SALOMON XT Wings WP

КЛАСИФІКАЦІЯ КРОСУВАНЬ-ПОЗАДОРОЖНИКІВ ЗА ВИДОМУ ПРОТЕКТОРІВ

І так, ми з'ясували, як позашляхові кросівки нам можуть допомогти впоратися зі зношуванням та холодом. Тепер настав час поговорити про зчеплення. Для того, щоб поліпшити зчеплення з поверхнею, кросівки-позашляховикиоснащуються протектором із розвиненим рельєфом. І тут одразу виникає питання: «Яку поверхню ми маємо на увазі?». Перше, що спадає на думку - це схили пагорба, що розмокло восени, по яких проходить наша стежка. Замислившись, ми додамо ожеледь, що покрив зимову дорогу. Адже є ще кам'янисті гірські стежки. І всі три види поверхні висувають різні вимоги до протектора. Остаточно ускладнює картину бажання виробників зберегти можливість бігати в кросівках-позашляховикахпо дорогах із твердим покриттям з прийнятним комфортом.

КРОСУВКИ-ПОЗАДОРОЖНИКИ ДЛЯ ГІР

П найперше, звернемо увагу на гірські стежки. Для того, щоб «вижити» на них, матеріал протектора кросівок має бути стійким до стирання. Рельєф протектора має бути помірною висоти, але частим – це знижує ризик сповзання на кам'яному осипі. У результаті виходить кросівок-позашляховикз жорсткою підошвою та порівняно неглибоким рифленням. Результат можна простежити на прикладі водостійкої моделі кросівок компанії The North Faceпід назвою Rocky Chucky. Вдала в усіх інших відносинах, вона навряд чи буде найкращим вибором для середньої смуги Росії. Гірська підошва робить її невиправдано твердою для наших умов. У складнішому варіанті конструкції гірської підошви під подушку стопи «вживлюється» пластина з міцного композиційного матеріалу. Вона дозволяє збільшити рельєф підошви кросівка, захищаючи стопу від гострого каміння там, де розташовуються виїмки у зовнішньому протекторі. Модель кросівок Asics Trail Sensor 2успадкувала від свого попередника, Asics Trail Sensor, саме таку пластину, що посилює. Зрозуміло, що гнучкості та чуйності ці хитрощі кросівкам також не додають.

КРОСУВКИ-ПОЗАДОРОЖНИКИ ДЛЯ РІВНИНИ

Д ля того щоб утриматися на слизькому та м'якому схилі стежки, звичайної для середньої смуги Росії, нам бажано мати глибший рельєф, а ось жорстка зносостійка гума нам не потрібна - м'яка грунт її не вимагає. З цих вимог «виростає» зовсім інший тип протектора. Модель кросівок Adidas Adizero XTдає нам приклад типової рівнинної підошви. Очевидно, цим і пояснюються скарги представників найбільшої американської мережі бігових магазинів Road Runner Sports на те, що, на відміну від Європи, ця модель кросівок погано продається в США. Справа в тому, що в штатах, що найбільш «бігають», стежки в основному гірські. Однак у більшості випадків виробники схиляються до компромісного варіанту, покликаного в тій чи іншій мірі задовольнити як вимогам гірських кам'янистих стежок, так і з м'яким вологим ґрунтом. Можливість бігати у позашляхових кросівках асфальтом не змушує виробників гнатися за зносостійкістю, проте, як і у випадку з гірськими стежками, накладає обмеження на глибину рельєфу підошви. Результат цих компромісів полягає в тому, що не існує моделі позашляхових кросівок, які б забезпечили вам впевнене тримання в осінньо-весняний період на найкрутіших з розмоклих схилів. Завжди знайдеться така ділянка траси, де можна уникнути прослизання тільки в шипованому взутті. Приймаючи рішення про покупку кросівок-позашляховиків, потрібно завжди мати це на увазі.

Кросівки ADIDAS Adizero XT

КРОСУВКИ-ПОЗАДОРОЖНИКИ ДЛЯ ЛЬОДУ І СНІГУ

Д Щоб остаточно розібратися зі зчепленням, звернімося до специфічно зимових умов, коли на дорозі ожеледь або глянець. Поза всякими сумнівами, всі згадані вище моделі кросівок-позашляховиківі тут будуть тримати краще, ніж дорожні моделі, але для того, щоб почуватися по-справжньому впевнено на льоду, доведеться звернутися до специфічного виду взуття, створеного спеціально для бігу по льоду. Таких моделей небагато. Найвдаліша, на думку російських тестерів - IceBug MR BUGrip.

Кросівки ICEBUG MR BUGrip

Підошва цих кросівок оснащена злегка утопленими металевими штифтами. Схожий принцип застосований у конструкції підошви кросівок ASICS GEL-Arctic WR. Замість штифтів у них змінні шипи, такі самі, як і в бігових шипуваннях. (Зверніть увагу на абревіатуру WR у назві моделі, яка означає "Water-Resistant" - "водовідштовхувальні"). Щоб зберегти бігові якості цих кросівок, ASICS зробив цю модель водовідштовхувальною, а не водонепроникною.

Кросівки ASICS Gel-Arctic WR

КЛАСИФІКАЦІЯ КРОСУВАНЬ-ПОЗАДОРОЖНИКІВ З ВИДУ ПРОНАЦІЇ

І так, ми познайомилися з класифікацією позашляхових кросівок за рівнем водостійкості та типу протектора. Для того щоб рушити далі, давайте зробимо невеликий теоретичний відступ і згадаємо основні особливості біомеханіки стопи та класифікацію дорожніх кросівок відповідно до біомеханічних факторів. Для цього наведемо цитату з 32 номера журналу «Лижний спорт» за 2005 рік, в якому була опублікована перша стаття про кросівки:

«При бігу або ходьбі у переважної більшості першою областю стопи, що стосується поверхні, буде п'ята. У міру перенесення ваги до центру стопи її склепіння сплощується або, інакше кажучи, розгортається усередину у вертикальному напрямку. Гомілка, у свою чергу, злегка зміщується всередину, до центру тяжіння бігуна в горизонтальному напрямку. Цей природний процес називається пронацією. Пронація потрібна нашому тілу для того, щоб пом'якшити в 6 - 8 разів ударне навантаження, що перевищує власну вагу, а також підтримати рівновагу при приземленні і відштовхуванні. Фаза пронації плавно перетворюється на фазу формування жорсткої опори. Адаптуючись до нерівної поверхні, стопа з рухомої шарнірної системи зусиллями м'язів та зв'язок перетворюється на жорстку опору, готову до поштовху. Потім, одночасно з поштовхом, стопа відновлює глибину свого склепіння, а гомілка зміщується назовні. Ця фаза називається супінацією (звідси, до речі, і супінатори, тобто пристрої, що підтримують склепіння. - Прим. автора). Кожен наш крок - це цикл, що включає різні фази, серед яких неминуче присутні фази пронації і супінації.

Вибір звичайних дорожніх кросівок з бездоріжжя може позначитися на підсумковому результаті в гірший бік. Такі кросівки наберуть вологу, бруд на підошві і погано зчеплюватимуться з ґрунтом.
На фото - Іван Пугач на трасі Бітцевського півмарафону-2008.

Відповідно до величини пронації, всі люди діляться на три групи. Гіперпронатори (надпронатори), нейтральні пронатори та гіпопронатори (недопронатори). Нормою вважаються нейтральна, а також помірні гіпе р- І гіпопронація.

Гіперпронація небезпечна тим, що при надмірному сплощенні стопи м'які тканини надмірно розтягуються - це змушує поверхні суглобів працювати в неприродному положенні один до одного. Суглоби перенапружуються та втрачають стабільність. В результаті спочатку виникає дискомфорт, а потім травми.

При гіпопронації через недостатнє сплощення стопа, як правило, погано пом'якшує ударне навантаження. Надмірне навантаження передається всьому опорно-руховому апарату, викликаючи, як і у випадку з гіперпронацією, стомлення та травми. Тип пронації – це головний динамічний параметр біомеханіки, що впливає на вибір бігового взуття. Залежно від фактора пронації випускаються три види кросівок для тривалого бігу.

Кросівки, що обмежують рух (motion control ) призначені для бігунів із гіперпронацією від середньої до сильної. Для зниження пронації вони максимально обмежують рух стопи. Ці кросівки найжорсткіші та найважчі. Їхня товста підошва нагадує листковий пиріг і найсильніше навантажена різними деталями, покликаними вирішити складне завдання - дати можливість бігати тим, для кого біг за визначенням дуже травмонебезпечне заняття. Вони зазвичай мають прямий крій.

Стабілізуючі кросівки (stability) - це взуття для бігунів з пронацією, що лежить в області від помірної суперпронації до нейтральної. Вони мають репутацію найбільш збалансованихз точки зору підтримки стопи, амортизації та зносостійкості. Як правило, мають напівкривий крій.

З погляду конструкції кросівка, обмежити пронацію можна кількома способами: розмістити безпосередньо під склепінням стопи пружний елемент або погасити швидкість, з якою стопа «перекочується» з п'яти або краю на її, власне, склепінчасту частину. Можна вбудувати у внутрішній, з боку центру мас, край шару, що амортизує, підошви спінений матеріал вищої щільності, ніж основний амортизуючий матеріал шару. Таким чином, зменшується бічна складова пронації – рух гомілки всередину. Всі ці хитрощі, зазвичай у комбінації, і використовуються в кросівках, що стабілізують і обмежують рух.

Амортизуючі або нейтральні кросівки (cushion or neutral) покликані задовольнити потреби групи, що включає як гіпопронаторів , так і бігунів з нейтральною пронацією. Найчастіше вони мають кривий крій. Для того, щоб розсіяти можливе непорозуміння, скажемо відразу, що кросівки всіх перерахованих вище видів пом'якшують ударне навантаження- тобто тією чи іншою мірою амортизують. Більш того, може статися так, що інша «навантажена» стабілізуюча модель кросівок сильніше пом'якшує удар, ніж полегшена амортизуюча. Чому ж саме ця група кросівок називається «амортизуючою»? Згадаймо, що в гіпопронаторів стопа сплощується незначно - а це означає, що вони не потребують, або майже не потребують обмеження руху її склепіння. Тому конструктивні елементи, покликані підтримувати стопу таких кросівках, зведені до мінімуму. З іншого боку, стопа гіпопронатора – не найкращий із природних амортизаторів. Отже, головна функція таких кросівок – амортизація. Звідси й назва.

Чи справедлива ця класифікація для кросівок-позашляховиків? Так, справедливо. Так само, як і у випадку дорожніх кросівок, різні моделі кросівок-позашляховиківпроектуються відповідно до різних типів пронації бігунів. Щоправда, є у кросівок-позашляховиківодна, що витікає з біомеханіки бігу, особливість, що відрізняє їх від дорожніх кросівок. Зверніть увагу, що фаза пронації поступово перетворюється на фазу формування жорсткої опори. Очевидно, що на нерівній поверхні формування жорсткої опори - важче завдання. Тому в підошві кросівок-позашляховиківприсутні конструктивні елементи, що допомагають стопі адаптуватися до рельфу ґрунту. Вони можуть бути досить складними, як, наприклад, система вставок моделі Pivot Posting System Brooks Cascadia 3. Вставки розташовуються у підошві саме там, де стопа утворює природні шарніри, і за задумом авторів допомагають їй фіксувати обране положення. Тепер згадаємо про посилюючу пластину: розташовуючись у місці найбільш інтенсивного контакту з поверхнею, вона також сприяє формуванню жорсткої опори.

Кросівки BROOKS Cascadia 3

Становиться зрозуміло, що поєднати в одній підошві амортизатори, обмежувачі пронації, адаптивну систему та чіпкий протектор – складне завдання. Типовий алгоритм її спрощення - зберігши конструктивні елементи, відповідальні позашляховість , відмовитися від спеціальних елементів, відповідальних обмеження пронації.

З цього зазвичай розпочинали випуск бігових кросівок виробники туристичного взуття, які бажають розширити свій асортимент. Чомусь, будучи аж ніяк не новачками, так вчинили інженери фірми Vasque, створюючи модель кросівок Blur. Ні до чого хорошого рудиментарний підхід їх не привів - вийшли легкі туристичні черевики з малочуйною підошвою, скільки-небудь підходящою хіба що нетяжкому нейтральному пронатору з плоскостопістю. Число таких бігунів зникає мало. На щастя, у наш час Vasque Blur- виключення з правил. Якщо раніше кросівки-позашляховикинебігових фірм (Salomon, North Face, Vasque, Teva і т.д.) істотно поступалися продукції бігових компаній, то зараз розрив не просто скоротився. Так, за своїми чисто біговими якостями вони частіше відстають, але як технічне або універсальне взуття цілком конкурентоспроможні. Досвід виробництва туристичного чи лижного взуття дає в цій галузі певні переваги небіговим компаніям: зокрема, допомагає досягти кращої зносостійкості та комфорту в погану погоду.

ПОЗАДОРОЖНИКИ-КЛОНИ

Д Інша позитивна тенденція в області позашляхових кросівок пов'язана з клонами. Кросівки-клони з'являються в результаті використання однієї і тієї ж підошви з різним верхом. Допустимо, та чи інша бігова компанія розробила дуже вдалу дорожню модель кросівок. З'являється спокуса, злегка посиливши протектор і замінивши матеріали верху кросівок на більш зносостійкі, отримати «боєздатну» позашляхову модель, підкріплену репутацією, що склалася, дорожнього «старшого брата». Ми вже згадували про найвідомішу в історії лінію клонів - Adrenaline ASR. Так само Nike клонував лінію Air Pegasusотримавши в результаті Trail Air Pegasus, a ASICS - GT2120 та GT2130, додавши до назви позашляхового варіанта суфікс TR (Trail)

Кросівки ASICS GT-2130 Trail

Щодо небігових фірм, то у них стратегія клонування кросівок будується дещо інакше. Достатньо звернути увагу на пару «близнюків» від Salomon: XT Wings- це водовідштовхувальна модель, а Salomon XT Wings WP- Її водонепроникний клон. Змінився лише матеріал верху. До речі, ця пара дає нам хорошу оцінку того, скільки коштує водонепроникність: 360 г проти 400 г для водонепроникної моделі і ціна, відповідно, на 20-25% вище. Головний недолік перших поколінь клонів у тому, що вони були дуже вузькими. Адже для їхнього крою використовувалися ті ж лекала, що і для їх легших побратимів. Більш об'ємні матеріали верху, таким чином, знижували їхню реальну ширину майже на розмір. Ми хочемо із задоволенням відзначити, що бігові компанії подолали цю хворобу за рахунок поправок на ширину крою.

Ще одним свідченням швидкого прогресу позашляхового бігового взуття стала поява «позашляхових марафонок» - класу взуття, невідомого широкому загалу ще півроку тому. Саме з них ми почнемо конкретні рекомендації.

РЕКОМЕНДАЦІЇ З ВИБОРУ КРОСУВОК-ПОЗАДОРОЖНИКІВ

І так, Peak XCкомпанії Pearl Izumi, Легкі - всього 255 грам, з чудовою динамікою марафонки. Позашляховість цих кросівок виражається у високовуглецевій гумі та підвищеному рельєфі протектора, а також у зносостійкому матеріалі сітки, з якої в основному і виготовлений верх. У матеріалу сітки є ще одна цікава особливість - він відображає світло. Говорячи про верх цих марафонок, ми свідомо не вживали слова «пошитий». Справа в тому що Pearl Izumiвже протягом кількох років використовує свою безшовну технологію виготовлення верху кросівок. Нам довелося протестувати кілька моделей з безшовним верхом, і ми переконалися, що вона дійсно працює: кросівки були виключно зручними. З іншого боку, досі Pearl Izumiу жодній відомій моделі не вдавалося довести підошву до рівня, що дозволяє нам рекомендувати кросівки цієї фірми. Так що, Peak XC- це перша ластівка. Як і всякі марафонки – ця модель для тих, чия пронація лежить у діапазоні від нейтральної до слабкої гіперпронації. При цьому, якщо ваша вага перевищує 70 кг, ми рекомендуємо Peak XCдля дистанцій трохи більше 10 км. Далекий від екстремального рельєф підошви і хороша чуйність цілком дозволяють використовувати цю модель як дорожнє взуття.

Кросівки PEARL IZUMI Peak XC

Наш наступний вибір у класі позашляхового змагального взуття - Adidas adiZero XT. На відміну від попередньої моделі, adiZero XT- це кросівки з уже усталеною репутацією. Порівняно з Peak XCвони всього на 30 грам важчі і відрізняються дещо кращою амортизацією за рахунок товстішої підошви: 33 мм під п'ятою та 22 мм під подушкою стопи. Наведені цифри вказують на те, що adiZero XT займають проміжне положення між товстопідошовними марафонками та кросівками для темпового бігу. За своєю чуйністю вони не поступаються мінімалістичним Peak XC, але за рахунок товстішої підошви можуть використовуватися на дистанціях до 10 км дещо важчими (до 75 кг) нейтральними та слабо вираженими гіперпронаторами. Легкі (до 65 кг) біомеханічно ефективні бігуни можуть, у свою чергу, використовувати цю модель для темпових тренувань. Як і попередня модель, adiZero XT- кросівки подвійного призначення (стежка + дорога). Ідилію злегка псує властивий усієї серії adiZeroвузькуватий крій. З погляду ставлення до вологи обидві моделі цих кросівок лише водостійкі: з ваговими обмеженнями, прийнятими для марафонок, важко було очікувати чогось іншого.

Наступну групу моделей кросівок можна умовно назвати позашляховими кросівками для темпового бігу. Чому умовно? Якщо згадати, що «основний принцип створення кросівок для тривалого бігу – це досягнення необхідного рівня амортизації та підтримки стопи, то ідея, що визначає конструкцію кросівок-темповиків- це баланс між амортизацією та підтримкою з одного боку, і легкістю та чуйністю – з іншого». Однак у разі позашляхових кросівок-темповиківв гру вступають конструкційні елементи, покликані власне забезпечити цю позашляховість. В результаті за тим чи іншим показником (амортизацією, підтримкою склепіння стопи, ресурсом пробігу) вони наближають ту чи іншу позашляхову темпову модель до кросівок для тривалого бігу.

Багато хто несерйозно ставиться до вибору бігового взуття, в першу чергу звертаючи увагу на вартість кросівок та їх зовнішній вигляд, внаслідок чого страждають м'язи та суглоби. Подбайте про свої ноги, купіть хороші, підходящі нагоди кросівки, і ваші ноги дадуть вам відповідь взаємністю.
На фото Георгій Зуєв на трасі Бітцевського півмарафону-2008.

Перш ніж звернутися до конкретних моделей кросівок, дозволимо собі привести ще одну цитату з наших попередніх оглядів, що відноситься до дорожніх темповиків.

«Давайте поставимо питання філософського характеру: а навіщо і кому, власне, такі кросівки потрібні? Відповідь на нього не така проста, як може здатися. З погляду ставлення до кросівкам-темповікамвсе людство, що бігає, можна розділити на чотири групи. Перша – це легкі (50 – 65 кг) та виключно біомеханічно ефективні бігуни, які можуть використовувати їх замість кросівок для тривалого бігу. Таких обранців долі трохи навіть серед стаєрів та марафонців.

Найчастіше зустрічається варіант, коли порівняно легкі бігуни, чия пронація близька до нейтральної і вага не перевищує 70 кг, у тій самій ситуації вибирають між темповиками та моделями для тривалого бігу, залежно від тренувальної траси. Нам доводилося спостерігати кенійців, що належали до еліти, змінювали темповики на кросівки для тривалого бігу в міру висихання ґрунтових доріг. Таким чином, ми отримуємо другу групу бігунів.

До третьої групи належать спортсмени, чия вага не перевищує 70 - 77 кг, і чия пронація лежить у діапазоні від помірної гіперпронації до помірної гіпопронації. Стосовно цієї групи кросівки-темповики- передусім тренувальна взуття для швидких кросів, фартлеків або інтервальної роботи, що виконується на ґрунті або будь-якому іншому покритті жорсткішому або нерівному, ніж тартан стадіону. По-друге, для багатьох із цих спортсменів такі кросівки – оптимальне взуття для змагань на марафонських дистанціях або у тривалих кросах на тяжкому рельєфі – тобто для суворих умов. І, нарешті, для тих, чия гіпе р- або гіпопронація більш явно виражена, а вага наближається до фатальної позначки 80 кг або перевищує її, темповики - це взуття для інтервальної роботи та змагань». (Звичайно, вагові кордони досить умовні – прим. автора).

З урахуванням зроблених нами зауважень, все сказане вище цілком справедливе і для такого класу, як позашляхові кросівки-темповики. Моделью, з якою ми починаємо вибір у цьому класі, по праву буде ASICS Trail Attack 4. Оновлення цього року зберегло за собою всі переваги Attack 3 . Воно так само легко і чуйно забезпечує необхідні для темповика рівні амортизації та обмеження пронації. У той же час ширина передньої частини його підошви збільшилася на 5 мм, протектор став більш агресивним і пристосованим до ухил. Таким чином, загальний баланс властивостей легко змістився у бік підвищення прохідності за рахунок чисто дорожнього комфорту. Тим не менш, універсальності кросівок Attack 4 цілком достатньо, щоб впевнено почуватися на дорогах із твердим покриттям.

Кросівки ASICS Trail Attack 4

Якщо ваша пронація вимагає більшої підтримки стопи, ніж може забезпечити ASICS Trail Attack 4, то ми рекомендуємо приміряти кросівки Salomon SpeedCross 2. Мабуть, це перша модель темповиків небігової компанії, що заслужила найвтішніші відгуки тестерів. Її відрізняє виключно чіпкий протектор (ентузіасти пригодницьких перегонів стверджують, що він годиться для скелелазіння). - Прим. автора), а також рівень обмеження пронації, здатний задовольнити помірного гіперпронатора на будь-якій дистанції Salomon SpeedCross 2важить приблизно стільки ж, скільки і ASICS Trail Attack 4- трохи більше ніж 300 грам.З іншого боку, ця модель кросівок не така стійка на твердому дорожньому покритті.

Кросівки SALOMON SpeedCross 2

Звичайно, позашляхові моделі кросівок-темповиківі марафонок поки що далеко не такі численні, як позашляхові моделі, призначені для тривалого бігу. І зараз саме час звернути нашу увагу до їхнього боку. Почнемо, як і раніше, з амортизуючих, нейтральних моделей, тобто мало обмежують пронацію і призначених для гіпопронаторів та нейтральних пронаторів.

Першою у нашому списку стоїть модель кросівок Brooks Cascadia 3. Говорячи про особливості конструкції позашляховиків, покликаних полегшити адаптацію до рельєфу, ми згадували розміщену в підошві цієї моделі систему вставок Pivot Posting System. Виявилося, що ця система, крім іншого, повідомляє Brooks Cascadia 3винятково високий рівень амортизації, якого сягає далеко не кожна дорожня модель. З іншого боку, всупереч позиціонуванню фірмою Brooksз точки зору біомеханічного фактора Cascadia 3 - це не стабілізуючі, а типові кросівки, що амортизують. Серед рекомендованих нами кросівок-позашляховиківця модель найменшою мірою обмежує пронацію. Виняткова амортизація та помірний рельєф протектора дозволяють з рівним успіхом використовувати Brooks Cascadia 3на асфальті. Однак для особливо складних і слизьких стежок ми скоріше виберемо іншу пару кросівок, що амортизують. Saucony ProGrid Xodus. У них у порівнянні з Cascadiaнабагато чіпкіший протектор, та й матеріали винятково зручного верху цих кросівок відрізняються вищою стійкістю.

Кросівки SAUCONY ProGrid Xodus

Іншою характерною особливістю конструкції ProGrid Xodusє вживлена ​​в передню частину підошви підсилювальна пластина «EBO rock plate», схожа на ту, що звела нанівець гнучкість Asics Trail Sensor 2. В разі ProGrid Xodusінженерам вдалося впоратися зі своїм завданням краще: чуйність кросівок знизилася значно меншою мірою. А ось на міцності та стійкості наявність пластини відбилося найпозитивнішим чином. На відміну від Brooks Cascadia 3, кросівки Saucony ProGrid Xodusнабагато більш пристосовані до важких погодних умов і, як це неодноразово вже бувало, за рахунок дорожнього комфорту - під час бігу на твердому покритті відчуваються розвинений рельєф протектора і пластина.

Вам може здатися, що ми забули про те, що кросівки-позашляховикиможуть грати роль як бігової, а й технічної взуття. Це не так. Справа в тому, що не кросівки-темповики, ні тим більше кросівки-марафонкина роль технічного взуття не годяться, навіть позашляхові. Технічне взуття має володіти підвищеним ресурсом, бути, принаймні, водовідштовхувальним і сяк-так підтримувати прийнятний температурний режим не тільки при бігу, але і під час ходьби. Для цього легкого черевика недостатньо – екземпляри цієї породи зустрічаються лише серед кросівок для тривалого бігу. З одним із них ми вже познайомилися – це Salomon XT Wings. Ми б ніколи не наважилися рекомендувати ці кросівки виключно для бігу. Хоча в них і можна бігати без помітних проблем, чуйністю XT Wingsне блищать. Але всі інші якості технічного взуття у них на висоті. Ми згадуємо про XT Wingsу розділі, присвяченому амортизуючим кросівкам. Це не випадково – вони справді несильно обмежують пронацію. Цей факт слід брати до уваги в тому випадку, якщо ви збираєтеся одягнути важкий рюкзак. Ваша пронація зросте, та XT Wingsможе з нею не впоратися.

Купуючи кросівки-позашляховики, ви не помилитеся, тому що на ринку представлений навіть ряд моделей, які, будучи призначенимидля бігу по бездоріжжю, не поступаються багатьом «дорожнім» характеристикам «асфальтовим» моделям кросівок у тому стихії.
На фото Іван Марченков на відкритій першості РГУФК у Крилатському.

Якщо ж ви є гіперпронатором, і ваша стопа вимагає більш серйозної підтримки, то вам потрібно перейти до стабілізуючих моделей кросівок. У цій категорії ми почнемо з лінії ASICS Gel-Trabuco. Чому з неї? Та тому, що це лінія, що найменш обмежує пронацію стабілізуючихпозашляховиків. Тобто з точки зору біомеханічного фактора вони не так недалеко пішли від кросівок, що амортизують. Для Gel-Trabuco 10 інженери ASICS використовували ту ж підошву, що і для Gel-Trabuco 9 . Верх же Gel-Trabuco 10 характерний ширшим кроєм та легкими водостійкими матеріалами. Загалом десята модель відчутно комфортніша за попередницю.

Нещодавнє оновлення лінії - кросівки Gel-Trabuco 11 – радикально відрізняється від свого попередника. По-перше, змінилася підошва: новий протектор забезпечує краще зчеплення, ніж у попередньої моделі. За рахунок своєрідного плато під подушкою стопи перекат на носок став дещо повільнішим і плавнішим. Верх кросівок помінявся радикально - від основного матеріалу (тепер це водовідштовхувальна тефлонова тканина) до посилюючих елементів зі шкірозамінника, що розташовуються в області шнурівки і вздовж швів: їхня площа помітно зросла. Іншими словами, за рахунок деякого зниження чуйності черевика кросівки Gel-Trabuco 11 краще пристосовані до важких позашляхових та погодних умов, ніж їх попередники. Дивно, але їхня вага при цьому зросла незначно (з 380 до 385 грам).

Рухаючись у напрямку збільшення підтримки стопи, ми знімаємо з уявної полиці одну з найвдаліших моделей бігових кросівок на ринку. Nike Trail Pegasus+ 3- один із фаворитів не лише серед стабілізуючих кросівок-позашляховиків, але й серед моделей, що стабілізують взагалі. Так, Trail Pegasus+ 3- не найкращий вибір для стежок зі складним рельєфом, але з іншого боку - це абсолютний універсал, що перевершує більшість дорожніх моделей у їхній стихії, тобто на дорогах з твердим покриттям. Додамо, що рекомендована виробником ціна Trail Pegasus+ 3на 20-25% нижче тієї, за якою продаються дорожні стабілізуючі моделі кросівок, які можна порівняти за своєю якістю.

Кросівки NIKE Trail Pegasus+ 3

Цікаво, що дорожні Nike Pegasusклоном яких є Nike Trail Pegasus, традиційно найбільш стабілізуючі з моделей, що амортизують. Заміни матеріалів кросівок на всепогодні - більш стійкі та жорсткі - виявилося достатньо, щоб остаточно перетягнути Trail Pegasus+ 3у стабілізуючий клас. Додамо, що, на нашу думку, дорожні кросівки, що стабілізують Nike Air Structure Triax+ 11поступаються Nike"івському позашляховому феномену за всіма статтями.

Якщо ж ваша пронація дещо вища, ніж та, яку здатний компенсувати Nike Trail Pegasus+ 3або вас не задовольняє його майже дорожній протектор, то ми рекомендуємо інший знаменитий клон. ASICS GT-2130 Trail. Оновлення цього року радикально відрізняється від свого попередника ASICS GT-2120 Trail. Раніше ми вже наголошували на недоліках крою ранніх інкарнацій позашляхових клонів. Це повною мірою стосувалося кросівок GT-2120 Trail. Іншим лихом цієї моделі був амортизуючий матеріал Solyte першого покоління. Він був занадто щільним, тому підошви, створені на його основі, не те щоб амортизували і погано гнулися. Від Solyte постраждали усі стабілізуючі моделі ASICS минулого року. Обтяжений важкою спадковістю, GT-2120 Trailвийшов прийнятним, але непоказним.

Вчасно прийняті сто грам можуть здорово допомогти на дистанції.
На фото Андрій Земцов (№381) та Леонід Бурикін (№224) на пункті харчування Бітцевського півмарафону-2008.

Доля ASICS GT-2130 Trailсклалася зовсім інакше. По-перше, до моменту його зародження інженерні уми ASICS розібралися із щільністю Solyte - він почав по-справжньому амортизувати і вже не заважав гнутися підошвам. По-друге, GT-2130 Trailкроївся вже за ширшою міркою, порівняно з його дорожнім побратимом (теж GT-2130, тільки без Trail). Крім того, спеціально для цієї моделі кросівок було розроблено позашляховий варіант Space Trusstic System. Цей фірмовий ASICS "івський конструктивний елемент, розташовуючись під підйомом стопи, забезпечує механічний зв'язок п'яти і передньої частини підошви, а заразом повідомляє черевику крутильну жорсткість, обмежуючи таким чином пронацію. У своєму позашляховому варіанті Space Trusstic System зроблений розрізним для того, щоб не перешкоджати формуванню адаптивної опори. GT-2130 Trailпридбав більш рельєфний протектор. І хоча в результаті описаних мутацій наш герой втратив будь-яку подібність із дорожнім побратимом, кросівки вийшли на славу. Вони, звичайно, трохи жорсткі для дороги, але, як казав Козьма Прутков, «не можна обійняти неосяжне».

Якщо ви думаєте, що «повстання кросівок-клонів» на цьому закінчилося, то глибоко помиляєтесь. Справа в тому, що сама стабілізуюча, призначена для яскраво виражених гіперпронаторівмодель – теж клон. І її історія частково повторює історію GT-2130 Trail. Ми говоримо про Brooks Adrenaline ASR 5. Її попередники були класичними звуженими та негнучкими позашляховими клонами першого покоління. У Brooks Adrenaline ASR 5ці недоліки подолані за рахунок ширшого крою та різкого зниження ваги та щільності водовідштовхувальних матеріалів (взагалі, якість матеріалів – це сильна сторона Brooks).- Прим. автора).

У підошві ж, порівняно з дорожніми кросівками Brooks Adrenaline GTS 8, змінився протектор Зрозуміло, у бік збільшення рельєфу. Як і у випадку з GT-2130 Trail, Зміни послужили оновленої моделі добру службу. З погляду комфорту та чуйності кросівки Brooks Adrenaline ASR 5відчутно перевершують попередника. На жаль, ось уже кілька років поспіль всій лінійці Brooks Adrenalineналежить один рекорд сумної якості. Це єдина лінія, що представляє кросівки-позашляховики, здатні задовольнити сильно виражених гіперпронаторів. По-справжньому бігових позашляхових моделей, що відносяться за біомеханічним фактором до тих, що обмежують рух, поки що на ринку не спостерігається. Ми можемо запропонувати важким, сильно вираженим гіперпронаторамдві альтернативи. Перша - цілком очевидна: використовувати дорожні моделі кросівок, що обмежують рухи. Друга - купувати той самий Brooks Adrenaline ASR 5на розмір більше і доповнювати його ортопедичними устілками, що підтримують стопу. Пам'ятайте, що ортопедичні устілки, у свою чергу, вимагають надійної основи і не будуть ефективними в комбінації з кросівками, що амортизують.

Завершує наше знайомство зі стабілізуючими кросівками-позашляховикамитехнічна модель Vasque Aether Tech. Її вирізняє унікальна багатофункціональність. На думку її про власників, діапазон можливого застосування Vasque Aether Techпростягається від серфінгу до темпових кросов. І у цієї моделі кросівок теж є клон: його ім'я Vasque Aether Tech Soft-shell. Останнє слово означає переклад «м'який верх». Насправді він не просто м'який, а трохи еластичний. Вибір між ними залишаємо читачам.

Зауважимо, що всі «експонати» нашої стабілізуючої колекції мають водовідштовхувальну природу. Що ж до водонепроникних кросівок, то вони заслуговують на окреме обговорення. Згадаймо, що ми говорили на початку статті: головна проблема водонепроникних кросівок – це важкі та жорсткі водонепроникні матеріали, і насамперед – багатошарова мембранна тканина. З ними непросто досягти прийнятної бігової динаміки. На наш погляд, як не дивно, це найкраще вдалося взуттєвій компанії, ім'я якої навряд чи викличе асоціації зі спортом. Перед нами кросівки Ecco Performance Rxp 6010. Як відносного новачка на ринку бігового взуття вдалося випередити визнаних фаворитів - нам залишається тільки гадати. Очевидно, співпраця з фахівцями з біомеханіки Копенгагенського університету, про яку згадувала Ecco, дало свої плоди. Але факт залишається фактом: при «сліпому» тестуванні Performance Rxp 6010неможливо припустити, що це – водонепроникна модель.

Кросівки ECCO Performance Rxp 6010

Єдиний недолік сенсації від Ecco- Протектор зі слабким рельєфом. Якщо вам цей недолік критичний, то ми пропонуємо вам приміряти кросівки. Ultra 103 XCR та Ultra 104 XCRвід компанії The North Face. Уявіть, що водонепроникна серія Ultra XCRвже протягом двох років є найбільш продаваною в модельному ряду цієї компанії. Цей факт каже сам за себе.

Кросівки THE NORTH FACE Ultra 103 XCR

Кросівки THE NORTH FACE Ultra 104 XCR

Хотілося б відзначити дві особливості кросівок Ultra XCR. По-перше, вони дуже широкі. По-друге, заради виключно чіпкого протектора The North Faceдо певної міри пожертвувала дорожніми якостями свого дітища. До речі, поряд із Salomon XT Wings WP, кросівки Ultra XCR- це цілком гідний вибір технічного водонепроникного взуття.

На завершення нашої розмови ще раз торкнемося зимового шипованого взуття. Тут, як ми вже зазначали, лідером є IceBugзі своєю моделлю кросівок MR BUGrip. Якщо вона знаходиться поза вашою досяжністю, то роль раку на безриб'ї цілком здатна зіграти ASICS GEL-Arctic WR.

Сподіваємося, що нам вдалося відобразити «квітуче різноманіття» позашляхової бігової, що бурхливо розвивається. взуття позашляховики", " Темповики " чи " марафонки ". (Кросівки, частина 1)

Дизайн та вид спортивного взуття для бігу за останні кілька років зазнав серйозних змін. Звичні мінімалізм і нейтральність форм канули в лету і поступилися місцем більш динамічним і вільним стилям. В результаті, через всі ці зміни, поточний ринок продукції просто забитий під зав'язку різноманітним біговим взуттям, причому кожен із виробників стверджує, що його моделі кросівок для бігу кращі, дешевші і практичніші.

Щоб позбавити Вас від болісних пошуків потрібного взуття для щоденних пробіжок. Пропонуємо на Ваш розгляд рейтинг, до якого увійшли найкращі бігові кросівки розраховані для бігу, асфальтом, біговими доріжками та відвідування фітнес клубів. Враховувалися думки інтернет-порталу «Run Repeat», де вибір здійснюється самими користувачами та професійними спортсменами.

ТОП-10: Рейтинг найкращих кросівок для бігу за відгуками користувачів та спортсменів

Місце	Назва	Рейтинг користувачів	Середня ціна
🏆 1	Adistar Boost ESM	⭐ 96 із 100	7300 нар.
🏆 2	Adidas Supernova Glide Boost	⭐ 96 із 100	6600 нар.
🏆 3	Adidas Ultra Boost Uncaged	⭐ 96 із 100	9500 - 14000 р.
🏆 4	Asics Gel Fortitude 7	⭐ 96 із 100	8100 нар.
🏆 5	Adidas Tracerocker	⭐ 95 із 100	6000 нар.
🏆 6	Nike Flyknit Racer	⭐ 94 з 100	11500 нар.
🏆 7	Asics Gel Noosa Tri 11	⭐ 94 з 100	6000 - 9000 р.
🏆 8	Brooks Glycerin 13	⭐ 94 з 100	7200 нар.
🏆 9	Mizuno Wave Rider 20	⭐ 94 з 100	9000 нар.
🏆 10	On Cloudflow	⭐ 93 з 100	8000 - 11000 р.

1 місце: "Adistar Boost ESM"

«Boost ESM» від «Adidas» – це надійні та комфортні кросівки з максимальною амортизацією, які найчастіше хвалили користувачі. Дизайн і якість матеріалів забезпечують підвищену зносостійкість і зручність під час тренувань. Вони полегшують підтримку ноги у середині ступні, що дуже сподобалося більшості покупців.

✅ Що оцінили користувачі:

• Гнучка верхня частина забезпечила додатковий комфорт під час бігу;
• Зручна форма тильної сторони допомагає отримати жорсткіший упор на задню частину взуття при перенесенні ваги на неї;
• Використання технології «mid-sole boost» допомагає бігуну витрачати менше енергії та забезпечує хорошу підтримку;
• Багато покупців насамперед високо оцінили амортизаційну систему кросівок.
• Відмінно підійдуть для бігу асфальтом і пересіченою місцевістю.

• Досить висока ціна;
• Були скарги на підвищену жорсткість середньої частини підошви;
• Частина рецензентів збентежила товщина підошви: на думку, вона недостатньо товста.

2 місце: Adidas Supernova Glide Boost 8

Виробник буквально напхав «Supernova Glide Boost 8» своїми кращими розробками та технологіями зверху до низу. Це дійсно якісні та надійні кросівки, які рекомендують багато професійних бігунів тим людям, які планують серйозно зайнятися тренуваннями з бігу.

✅ Що оцінили користувачі:

• Зручність та комфорт;
• Хорошу підтримку всієї стопи;
• Текстура підошви дозволяє робити плавні та широкі кроки;
• Внутрішня поверхня не натирала ногу навіть за дуже тривалих тренувань;
• Містка передня частина взуття дозволяє пальцям ніг рухатися природно.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• Ширина кросівок підійшла не всім.

3 місце: Adidas Ultra Boost Uncaged

«Adidas Ultra Boost Uncaged» більшість опитаних оцінили двома словами: комфорт та безпека. Як і всі моделі спортивного взуття Adidas, високу оцінку отримала також амортизаційна система кросівок. На жаль, через свою велику вартість, вони тільки на третьому місці.

✅ Що оцінили користувачі:

• привабливий зовнішній вигляд;
• При зміні взуття на цю марку багато хто оцінив їхню полегшену вагу: вони стали менше втомлюватися;
• Зносостійкість та міцність;
• Внутрішня поверхня щільно прилягає до ступнів, складається враження, що це друга шкіра.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• Ціна, ціна та ще раз ціна;
• Частина покупців поскаржилися, що взуття натирає верхню частину ступні біля шнурівок.

“Це цікаво знати. На кожній парі своїх кросівок компанія Adidas заробляє лише два долари. Приблизно 40% ціни, що залишилася, становить вартість виробництва, страховка, витрати на транспортування: решта 53-55% ціни – це накрутка кінцевого продавця.

4 місце: "Asics Gel Fortitude 7"

Серія «Gel Fortitude» зайняла своє місце в серцях бігунів, яким не подобається високе взуття, що стискує рухи. Завдяки хорошому зчепленню покриття підошви із землею і невеликою вагою, кросівки підійдуть як професійним спортсменам, які звикли до тривалих і важких тренувань, так і бігунам-початківцям.

✅ Що оцінили користувачі:

• Низьку обтічну форму взуття;
• Невелика вага;
• Зручність під час носіння;
• Високу гнучкість підошви та верхньої частини;
• Високий рівень зчеплення підошви.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• Не виявлено.

5 місце: Adidas Tracerocker

Під час опитування покупців фахівцями компанії Adidas про якість Adidas Tracerocker в 90% випадків були отримані тільки позитивні відгуки. При цьому вказувалося, що кросівки підходили для бігу стежками парку і для тренувань на біговій доріжці. Невдоволених бентежила товщина середньої частини підошви, але на пряме питання про ступінь зносу після півроку використання вони найчастіше відповідали, що з взуттям нічого не трапилося.

✅ Що оцінили користувачі:

• Дизайн та зовнішній вигляд;
• Зручність носіння;
• Легка вага;
• Довговічність використовуваних матеріалів;

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• Частина тестерів заявили, що після місяця носіння взуття почало рипіти і видавати дратівливі звуки;
• Мало широкі;
• Деяким не сподобалася амортизація.

6 місце: "Nike Flyknit Racer"

«Nike Flyknit Racer» змогли забезпечити комфорт та безпеку багатьом бігунам. Також покупці у захваті від стилю взуття. Низка професійних спортсменів заявила, що саме цю модель кросівок вони використовують для постійних пробіжок. Однак деякі тестери наголосили на тому, що матеріал верхньої частини недостатньо міцний і зношується дуже швидко.

✅ Що оцінили користувачі:

• Привабливий колір та дизайн;
• Кросівки щільно і комфортно охоплюють всю стопу, так що складається враження, що одягнувся другий носок, а не взуття;
• Матеріал зверху добре пропускає повітря, завдяки чому ноги не потіли і залишалися сухими під час бігу;
• Гнучкість при відштовхуванні від землі;
• Невелика вага.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• Поява потертостей і навіть дірок після кількох місяців використання;
• Вузька центральна частина не підійде людям із широкою стопою.

7 місце: «Asics Gel Noosa Tri 11»

Ця серія кросівок продовжує залишатися популярною серед звичайних любителів бігу. Модель «Gel Noosa Tri 11» отримала оновлений дизайн верхнього покриття, міцніший матеріал і фактуру тканин. Також вони стали ще легшими, що позитивно оцінили багато фанатів цієї марки спортивного взуття.

✅ Що оцінили користувачі:

• Верхня частина зроблена з міцної тканини з гарною повітропроникністю;
• Мінімальна вага та зручність носіння;
• Дизайнери зробили взуття безшовним;
• Використання еластичних шнурків припало до душі найледачішим і тим, кому не хочеться витрачати час на метушню із зав'язками;
• Міцність підошви та тканини.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• Вузька передня частина натирала пальці ніг;
• Зовнішній вигляд: багатьом він нагадав безсмачний та негарний пластик.

8 місце: Brooks Glycerin 13

Флагманська модель від компанії «Brooks» справді ультрам'яка та комфортна. Зручність – ось основна особливість цих кросівок. Крім цього вони мають чудову амортизаційну систему. Сукупність цих якостей робить взуття від Брукс ідеальним для любителів тривалих, щоденних забігів асфальтом, парками і біговими доріжками.

✅ Що оцінили користувачі:

• Ультра-комфорт;
• Безшумність;
• Невелика вага;
• Відмінна гнучкість;
• Ортопедичний ефект.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• Деяким не сподобалася пласка форма взуття;
• Параметри розміру занижені: багатьом довелося купувати взуття більше;
• Погана вентиляція.

9 місце: "Mizuno Wave Rider 20"

Бігуни зазначили, що Mizuno Wave Rider 20 стали гідним продовженням популярної серії дорожніх кросівок. На їхню думку, нова модель змогла значно перевершити своїх попередників. Такі добрі відгуки були отримані через вдалу конструкцію всіх частин підошви. З іншого боку, були також незадоволені покупці: зафіксовані проблеми з розміром і шириною кросівок.

✅ Що оцінили користувачі:

• Дизайн підошви;
• Мінімальна вага;
• Універсальне взуття: для бігу, тренажерного залу та екстремального відпочинку;
• Тканина добре пропускає повітря: ступня залишається прохолодною і не потіє;
• Витримують велике навантаження та вагу.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• За короткий проміжок часу у деяких користувачів верхня частина порвалася чи навіть відвалилася;
• Недостатній рівень амортизації для тривалих забігів.

10 місце: "On Cloudflow"

Модель On Cloudflow отримала прихильні відгуки від фанатів завдяки своєму дизайну та зручності. Ряду покупців сподобалася легка вага кросівок, продумана амортизаційна система та гарна вентиляція верхньої частини. Скарг на взуття практично не було.

✅ Що оцінили користувачі:

• Навіть тривале носіння не викликає почуття дискомфорту;
• Легкі, з гарною амортизацією;
• Якість виготовлення та зносостійкість матеріалів;
• Універсальність: для залу, парку та тренувань на асфальті та бігу на пересіченій місцевості.

❌ Що їх насторожило і не сподобалося:

• У підошві часто застряють дрібні камінці та бруд;
• Ковзають на мокрих поверхнях.

Про що потрібно пам'ятати при покупці кросівок для бігу?

Оскільки всі вищезгадані моделі рейтингу за рівнем комфорту та ефективності мають практично ідентичні параметри, то важливим фактором залишається лише ціна. Пам'ятайте, що у відомих брендових магазинах Ви завжди переплачуєте значну суму грошей, тому найкращим місцем для покупки будуть інтернет-портали, в яких Ви придбаєте ту саму модель значно дешевше. Ще один спосіб заощадити - це купувати поза сезоном: тоді можна купити взуття навіть з 50% знижкою.