Окрашивание волос натуральными красителями в домашних условиях Естественные красители для волос

Как устроить Хэллоуин дома: идеи для праздника

От пуловера до вязаных картин

Ангелочки своими руками из разных материалов Мягкая елочная игрушка ангел своими руками

Интегрированное занятие "белочка в гостях" Занятие про белочку для малышей

Почему ребенок боится темноты и что делать?

Беременным пить кальций. Прием кальция при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины постоянно нуждается в подпитке витаминами и микроэлементами. Растущий в утробе матери малыш постоянно нуждается в кальции, и если его недостаточно, он заимствует этот элемент из костной ткани матери. Поэтому она крайне нуждается в подпитке.
Зачастую врачи назначают беременной разные препараты, в составе которых содержится данный минерал.

Почему надо принимать препараты кальция при беременности?

Кальций укрепляет кости будущей мамы – ведь нагрузка на них увеличивается в соответствии со сроком беременности. Нужен он и для формирования костей малыша. 1 г кальция в сутки требуется организму молодой женщины. Во время беременности норма увеличивается вдвое. Поэтому так необходим прием препаратов кальция. Если этого элемента в организме не хватает, у ребенка может развиться рахит – нарушение поступления кальция и витамина D. Признак рахита – дефективное формирование скелета.

Витамин D содействует полновесному проникновению кальция в организм. Отсутствие этого витамина означает лишь то, что кальций, не задерживаясь, будет выводиться из организма. Витамин D способствует всасыванию и правильной обработке поступившего элемента. Поэтому современные препараты содержат оба этих ингредиента.

Сегодня беременная женщина не в состоянии довольствоваться тем кальцием, который поступает к ней с помощью продуктов питания. Нужны вспомогательные подпитки этим элементом. Их можно разделить на три категории:

монопрепараты, которые содержат исключительно соли кальция;
комбинированные средства, включающие в себя соли кальция, витамины D,С и ряд других элементов;
поливитамины с входящими в них солями кальция.

Какие бывают препараты кальция для беременных?

Для предупреждения и лечения остеопороза, т. е., потери кальция при беременности существуют монопрепараты, в одной таблетке которых находится 200-500 мг нужного элемента, или комбинированные средства, содержащие кальция не менее 400мг и витамина Е 200-400 МЕ. Это КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД, КАЛЬЦИЙ 3, НИКОМЕД ФОРТЕ.

Наиболее распространенный комбинированный КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД содержит 1250 мг карбоната кальция и 200 МЕ холекальциферола (витамин D3) в одной таблетке. Как раз этот препарат обычно назначают при беременности для восполнения дефицита кальция. Он безопасен, не вызывает побочных эффектов.

КАЛЬЦИЙ-САНДОЗ ФОРТЕ также назначают будущим мамам. В одной шипучей его таблетке содержится 500 мг необходимого минерала и лимонная кислота, соли которой увеличивают всасывание алюминия, поэтому при нарушении работы почек его надо принимать осторожно. При сахарном диабете следует учесть, что в одной таблетке содержание углеводов составляет 870 мг. При низкосолевой диете имейте в виду, что в одной таблетке вышеназванного препарата содержится 270 мг натрия.

Зачем принимать кальций при беременности?

Этот минерал входит в состав волос, ногтей, зубов. С его помощью передается нервное возбуждение, с которым связаны мозговая деятельность, сердцебиение, кровеносные сосуды и многое другое. Кальций оказывает влияние на свертываемость крови.

Данный макроэлемент понижает уровень холестерина, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет. С его помощью поддерживается здоровое состояние кожи, снижается проявление аллергии, боли, воспаления.

Как принимать препараты кальция в период беременности?

Приняв препарат кальция, следует 1-2 часа подождать, прежде чем принимать внутрь другие медикаменты.
При приеме препаратов не употребляйте в пищу продукты, которые ухудшают его всасывание.
Препараты кальция нельзя хранить в ванной комнате. Их нельзя подвергать влаге, теплу, прямым солнечным лучам.
Не превышайте назначенную дозу. Если вы принимаете его по расписанию и пропустили прием, то примите его сразу, как только вспомнили, но не менее чем за 3 часа до следующего приема.

Kler_ 14/05/2011 в 15:32:02

Девочки. с какой недели можно начинать пить кальций и до какой можно?

читала? что нельзя долго, а врач говорит можно, но у меня сомнения

Кler_ 16/05/2011 в 16:24:38
Тоже недавно была судорга, а какой кальций вы пьете?
- Soleil 16/05/2011 в 16:31:06
  судороги могут быть как от нехватки кальция, так и от нехватки магния или калия
  если начнете пить кальций, а судороги от нехватки магния, то судороги могут усугубиться, т.к. кальций вымывает магний и наоборот. Лучше здать анализ
  - Кler_ 16/05/2011 в 17:08:24
    Яхочу комбинированный кальций плюс магний
    а что за анализы? мне врач не предлагал.. Как проверить норму кальция и магния?
    - dora_s 16/05/2011 в 18:24:53
      кровь сдаете в любой лаборатории()
      Soleil 16/05/2011 в 18:44:49
      в Синево 25грн каждый
      Забор крови 10грн

Д_Т 14/05/2011 в 17:18:49

у меня 33-34, врач говорит не прекращать

оpachka 19/05/2011 в 15:26:27

мне врач сказала пить кальций по 2 табл в день

либо д3 никомед либо кальцемин - с 16 по32 неделю вроде

nia 19/05/2011 в 15:41:20
да, это верно, совершенно. если в целом питаетесь нормально, то прямо с 7 недели можно не пить. а ближе к середине бер, когда плод растет и берет много от мамы.
если питаетесь нерегулярно и предполагаете что мало молочки кушаете, и рыбы - лучше подстраховаться.

Lara_new 16/05/2011 в 17:13:25

я с первой каждый день творог ела-потому как кальций как то в почках в солях

откладывается- это мне моя гинеколог так настояла.Потом уже смотреть на него не могла(на творог).

nia 18/05/2011 в 10:49:37
в твороге, кстати кальция меньше чем в молоке, потому что кальций в сыворотку уходит. так что он может являться источником белка но никак не кальция
в молоке 100 мг кальция на 100 гр продукта, в твороге 90.
больше всего кальция в твердом сыре - от 400-600 мг на 100 гр.в чеддере вообще ок 1000 мг.
в рыбных консервах с мягкими косточками примерно 300 мг.
в почках откладывается тот кальций что не усвоился, поэтому, если потреблять его до 1-1,2 гр с сутки во время беременности и с обменом веществ все норм, ничего нигде не отложится - только потерь кальция не будет, кости и зубы целые останутся.
а гинекологи не всегда по вопросам мочекаменной болезни и образования кальциевых камней компетентны, извините если кого обидела.
ак же как и про раннее закрытие родничка, мол, если мама кальций пьет в таблетках а не с продуктами потребляет то все закостенеет раньше времени закроется - это все теории, никто не знает как рано закрылся бы родничек, если бы мама кальций не пила. перестраховка, имхо. а зубы сыпятся однозначно
- Lara_new 19/05/2011 в 10:28:51
  тот врач которые меня наблюдал- гинеколог-эндокринолог кандидат наук-специализируется по невынашиванию
  во многом компетента,я имено от нее о канефроне узнала- который и сейчас еще пью при всяких циститах.
  А насчет творога- у меня вообще проблем с кальцием не было и зубы после года кормления не посыпались, и у малой с тазобедренными суставами все ок, было, едиственно что мы после года уже зубы ей бутылочкой с компотом прозевали,ну это уже другая тема. Это акушеры не очень, а специалисты по невынашиванию- ого-ог- и от сердца я принимала,и от почек и не говоря уже про тонус и т.д
  - nia 19/05/2011 в 14:23:29
    вот про причины образования кальциевых камней. как видите избыточное потребление кальция с пищей на далеко последнем месте.
    Наиболее распространенные причины нефролитиаза (образования камней) связаны с идиопатической гиперкальциурией (т.е.причина которой непонятна). Они включают абсорбирующую гиперкальциурию I типа, II типа и III типа (потеря фосфатов через почки) и почечную гиперкальциурию. Другими причинами могут быть первичный гиперпаратиреоз (патология щитовидной железы), гипероксалурический кальциевый нефролитиаз, гиперурикозурический кальциевый нефролитиаз, гипоцитратурический кальциевый нефролитиаз, гипомагниеурический кальциевый нефролитиаз (это все разные виды кальциевых камней - в зависимости от солей из которых они образованы), камни, связанные с инфекциями, предрасположенность к подагре и цистинурия (наследственное заболевание). Больные с идиопатическим нефролитиазом составляют 10-20% больных с камнями, и у них нет видимой причины заболевания после стандартного обследования.
    Какие состояния связаны с почечнокаменной болезнью и гаперкальциурией?
    На долю кальциевых камней приходится 70-80% частоты всех почечных камней. Примерно у 40-50% больных с кальциевыми камнями наблюдается гиперкальциурия (потеря кальция с мочей). У большинства из этих больных (40%) отмечают идиопатическую гиперкальциурию. Приблизительно у 5% - первичный гиперпаратиреоз и у 3% - почечно-канальцевый ацидоз. Другие причины гиперкальциурии включают избыточное потребление витамина D с пищей, избыточное потребление кальция и щелочей, саркоидоз, синдром Кушинга, гипертиреоз, болезнь Педжета и иммобилизацию (например, пребывание в гипсе).
    из этих данных ясно, что сдавать нужно не анализы крови, а мочи - чтобы сделать вывод о том, образуются ли кальциевые камни?
    а если и крови - то не только содержание кальция и магния в крови, а и другие показатели кальциевого обмена? чтобы понять не теряется ли кальций из костей?
    - Lara_new 19/05/2011 в 15:25:42
      сейчас почти все витамины с 12 недель назначают, а насчет творога тоже - вы пишите 90 на 100г - в других источниках больше намного пишут.
      И тоже по зубам заключение мне три стамотолога сделали- бутылочный кариес называется- от бутылочки с внутренней стороны зуба.
      И никто никогда мне не докажет что химия в таблетках лучше органики и природных продуктов.
      - nia 19/05/2011 в 15:39:01
        болше 100 мг не может быть, ибо в молоке 100 мг на 100 гр продукта, а когда творог делают, то часть кальция уходит в сыровотку. может, в инете сыр/сыр с сыром/творогом путают
        цитаты из гугла, чтобы самой не набирать. я по мочекаменной болезни мою статью недавно публиковала, так что могла и своими словами, времени нету.
        по поводу заключения с формулировкой "бутылочный кариес", извините, но нет такого диагноза. это для родителей так упрощают диагноз "кариес молочных зубов"., а причиной его может быть не только компот из соски, а и еще много др причин...но...только при условии плохой эмали. хорошую эмаль компотом не разрушить.
        я тоже считаю, что лучше правильно питаться и все все из продуктов получать.
        но во первых сколько их нужно съесть? чтобы получить необходимую дозу?
        и во вторых, Вы в курсе, что содержание микроэлементов в продуктах давно нуждается в пересмотре, потому что за несколько десятилетий содержание их снизилось в разы! это связано с экологией и агротехникой выращивания продукции, и тем чем кормят животных тоже?
        так что читаете/думаете, что съели 1000 мг кальция, а на самом деле в 3 раза меньше.
        nia 19/05/2011 в 15:43:07
        ну а плохая эмаль это прямая "заслуга" мамы (питание и гены), ну и папы (его наследственность тоже роль играет)
        Lara_new 19/05/2011 в 15:54:16
        Ну это ваше мнение- я Вам говорю мне стоматологи в два года ребенку не про питание мамы говорили.
        а про питание ребенка, что не усваивался кальций(что мы и лечили)- притом в виде таблеток никто его не назначал, мы и в Дахно были и на Зоологической...
        И вообще - не хотите болезни ваших детей обсуждать?
        Анетт_Т 20/07/2011 в 22:27:11
        Во время беременности кальций, прежде всего, нужен будущей маме...
        т.к. ребенок всё, что ему не хватает высосет с матери))))
        Поэтому, если у мамочки во время беременности не раскрошился ни один зуб, и уже после родов они сетуют, что у их 2-3-хлетнего ребенка плохие зубы из-за того, что она во время беременности мало употребляла кальция, то, скорее всего, это неверно...После рождения у ребенка плохие зубы могут быть следствием или генов или неполноценного питания (в смысле с кальцием)
        nia 20/07/2011 в 23:19:26
        гены конечно роль играют, но что лично Вы знаете о формировании зубов и кальциевом обмене?? это иллюзия, что ребенок может потянуть все-все у мамы. что то конечно возьмет -какие то плохонькие зубы таки заложатся, но мамин организм тоже не дурак,+
        все до конца не отдаст
        
        nia 19/05/2011 в 16:20:48
        все дети чем то болеют, и мои не исключение. только не понимаю, почему Вы сердитесь.
        причинно-следственная связь очевидна, а Вы закрываете глаза и просто отрицаете возможность того, что кто то ошибся. говорите о том, что не пили кальций, потом пишете про плохие зубы, но верите в то что это компот виноват. следствия той ошибки гинеколога лечить можно как угодно - и физпроцедуры, и таблетки, и питание.
        но не проще ли с самого начала поступать правильно?
        заканчиваю писать, Вы понапрасну сердитесь, а я всего лишь в этой теме пытаюсь предостеречь от ошибок тех, кто только стоит перед выбором. говорю то что знаю, говорю потому что образование и компетенция позволяют мне что либо говорить.
        всего доброго, от души желаю
        Lara_new 19/05/2011 в 17:17:20
        пардон - а какое у Вас образование и компетенция? а то я же не знаю...
        просто я уже 4 раза написала про заключение стоматолога- что если ребенок спит со сладким сиропом во рту - то тут вне зависимости от ген и эмали - кариес очень вероятен...А Вы пишите-нет потому что таблетки не принимала при беременности, так я больше скажу- я малой до кариеса тяньши кальций двумя курсами давала - а потом просто такой период у нас был- я на работе, ребенок на бутылке со сладким сиропом, без ГВ, без молока и т.д, Просто такое у Вас мнение авторитарно - категоричное, хотя ситуации то Вы же глубоко не знаете...
        nia 19/05/2011 в 17:33:07
        вероятен, но не обязателен.лично я знаю людей, которые всю жизнь курили и не чистили зубы (в селе у бабушки:)) и зубы у них белоснежные без единой пломбы в старости
        я доктор, хирург и кроме того работаю в специализированном медицинском журнале, медицински редактором, и по долгу службы целыми днями читаю спец.литературу, и имея диплом о высшем мед образовании делаю верные выводы о прочитанном.по поводу стоматологии - лично для себя изучала этот вопрос, и консультировалась с теми стоматологами, которые ну никак не станут искажать инфу или говорить полуправду.
        вот,прямо расстроилась, предложу шеф-редактору, чтобы заказать статью профессору стоматологу про кальций и беременность для гинекологов, чтобы правильно консультировали на местах.
        тяньши или любой другой кальций давать ребенку нужно, но... это полумера, потому что закладка зубов и молочных и постоянных уже произошла. и если мама неправильно питалась во время бер, принимала лекарства котор на зубы влияют, не пила кальций если нужно, или у нее какие то внутренние проблемы - ну не получится здоровых зубов. ну, а соска и сладкое уже просто доделают свое дело.
        Вы главное не переживайте, у меня у самой эмаль не ахти мягкая:)ничего, главное со стоматологом дружить и вовремя зубами заниматься. просто, ну может быть по-другому. и у кого то еще есть шанс все сделать правильно. а не получилось почему-то никто не виноват, ну мама так точно, и с этим кариесом люди живут и счастливы
        Lara_new 19/05/2011 в 17:49:53
        кстати я тоже думала про таких людей в селе которые на парном молочке да на творожке домашненьком..
        Не, я кстати уже думала что попью таки немножко кальция попозже потому что мне ритм жизни не позволяет его объесться..Вот кстати в статье пусть упомянут тоже не только
        про закладку зубов,а и потом как все-время снабжать маленький растущий организм кальцием, а то сейчас так -до трех лет коровье молоко нельзя, мама уже не кормит, откуда ему кальций брать
        nia 20/05/2011 в 20:26:52
        да,кстати иногда творог обогащают кальцием. в т.ч. кальцинированный творог, или детские творожки типа растишек, ну или что то менее синтетическое
        nia 20/05/2011 в 20:06:40
        вот и я пью, и маме в 50 лет постоянно напоминаю. потому что я питаюсь не ахти - обедать не всегда успеваю,
        молоко не оч люблю, а тв сыром не будешь каждый день питаться. а маме - потому что остеопороз и все такое, чтобы потом переломов не было. дочку старшую пичкаю потому что зубы растут, кости - она в подростковом возрасте и сейчас формируется пиковая костная масса, то от чего зависит настигнет ли ее остеопороз в старости. молочку она не любит.
        короче, для женщин кальций почти во все периоды жизни актуален.
        один сын радует, молоко литрами готов пить:) и каши на молоке.
        про этот момент - как детям восполнять кальций - скажу чтобы акцент сделали, но на самом деле детям кальция нужно не так много, 500 мг. это 500 мл молочки - кефир йогурт или даже лучше, или 100-150 гр рыбки морской и 200-300 гр молочки (кефир творог в течении дня). можно часть давать в препарате, часть с продуктами. еще много кальция в капусте и шпинате, если они не противопоказаны конкретно ребенку. постарше детям до грамма кальция нужно в сутки.
        конечно, идеально - за питанием следить, кушать экологически чистые продукты, и все получать с питанием. но если есть малейшие сомнения по поводу того, получаете кальций или нет - лучше перестраховаться и что то пить дополнительно.
        всего доброго, если что - пишите в личку:) я сама фанатка считать калории и полезные вещества в продуктах, и искать самое полезное. про то что в твороге кальция меньше чем с молоке и намного меньше чем в сыре - не каждый к.м.н. знает:) многие опытные доктора в шоке были от правды:)))
        
        nia 19/05/2011 в 17:37:11
        кстати, я с первым ребенком тоже кальций далеко не сразу начала пить, только когда судороги начались. итог - у дочки зубы в пломбах, на вид зубы ничего, но кариес от корня шел
        на постоянных - резцах сверху два небольших белых пятна симметрично, придется позже что то с ними делать.
        с младшим кальций пила сразу, уже институт заканчивала к этому времени:) ттт, молочные начали меняться - ни одного пятна не было, не то что кариеса.

МАСЯ83 26/05/2011 в 16:02:05

20 недель. Уже врач сказала пить кальций.

bizzzero 15/05/2011 в 11:08:54

хз, у меня 34 недели, попробовала бросить кальций (пью никомед), резко захотелось облизать стены в коридоре)))

всмысле, хочется мелу. поэтому решила, что кальций организм требует и решила пить до 36й недели. где-то читала, что для "закрытия родничка" кальция надо слопать ну просто немерянно. а вот наши тазовые кости дубеть не должны, поэтому тоже боюсь пить дольше чем можно, и не пить тоже боюсь, раз организм требует... дилемма.

жабеня 15/05/2011 в 13:54:03
а у меня не требует, я даже не начинала его пить
Д_Т 15/05/2011 в 14:35:49
а я пробовала бросить, у меня ночью были такие судороги в ногах, что в моем понимании схватки должны проходить менее болезненно)) после них на одну ногу третий день наступать не могу
я думала, это калий и магний, но врач сказал кальций тоже не бросать
- bizzzero 15/05/2011 в 21:13:16
  да, у меня тоже судорога была. до Б никогда не понимала, что такое судорога
  а это как схватило, я аж подскочила, меня перекрутило, а нога потом пару дней как синяк болела.

Витуля16 16/05/2011 в 18:16:06

думаю,если организм требует, то надо не бросать пить.

Я вот тоже и не начинала. Судорога правда один раз была. Но мела и молочного мне не хочется.

nia 17/05/2011 в 14:21:31

1000 что для закрытия родничка нужно кальция передозировать. 1-1,2 гр кальция в сутки - норма.

Оля_и_Аля 14/05/2011 в 22:29:28

начинать вообще не стоит, а если уж пить - то до 36 недели

чтобы не отвердевал родничок, околоплодный пузырь и не усложнились роды
погуглите, на эту тему много написано
например, http://babyhelp.kiev.ua/?/article/127/493/11145332 и http://www.mir-mamy.com.ua/sampo/cat=11/id=115/

от себя скажу: прием кальция не гарантирует ни его усвоения, ни помощи в укреплении костной ткани. когда-то я разломала руку вдребезги и принимала все препараты (и кальций, и витамины для его усвоения). надо сказать, что мне это не помогло, а даже навредило: появился песок в моче, испортились волосы и еще по ерунде. при чем аналогичная ситуация была у моей тети (у нее проблемы были серьезнее). по этой теме много информации есть в интернете - но только не на сайтах фармацевтических компаний:))

а во время беременности организм сам подсказывет женщине, чем питаться. и этот голос заглушать не стоит - а прием витаминов и прочей химии интуицию глушит "на раз" -((я во время беременности сама выбирала что есть. стала есть новые продукты, например, много ела хурмы. а потом мне сделали УЗИ щитовидки и обнаружили небольшое увеличение, врач назначила мне витамины. сказала: "вам надо для щитовидки. и вообще, после приема этих витаминов рождаются такие умные детки!" в общем, я решила перестраховаться. после приема витаминов голос природы умолк, любовь к хурме прошла (когда я перестала принимать витамины, что-то восстановилось, но уже в меньшей степени). а потом я узнала, что хурма это очень полезный продукт, при чем и для щитовидки, и для костей, и для многого другого -((

кальций во время беременности я не пила, у меня и у ребенка все Слава Богу. наш родничок врачи вообще отдельно хвалили:)) а у меня волосы после родов даже не выпадали, как ни странно, даже лучше стали

вот цитата:

"Во время беременности кальций всегда нужно принимать с осторожностью. С одной стороны крошке для формирования костной ткани этот микроэлемент очень нужен (и свою долю ребенок возьмет от вас). Поэтому будущим мамочкам важно включать в рацион творог, твердый сыр, миндаль и другие кальциесодержащие продукты (как говорят «чтобы зубы не посыпались»). С другой стороны избыточное поступление кальция (с медицинскими препаратами) вредно для вашего оранизма. Что касается самых поздних сроков, то здесь ограничение употребления кальция может быть напрямую связано с родами. Вы наверняка знаете, что на головке новорожденного есть роднички - места, не закрытые костями черепа. Во время родов за счет родничков половинки черепа сближаются, помогая детке протиснуться по родовым путям. Излишне твердым косточкам черепа малыша «сложиться» труднее (кроме того после рождения у детки, «перекормленного» кальцием, роднички закрываются быстрее, чем нужно). Поэтому, учитывая, что за недели своего развития малыш уже получил достаточное количество кальция, перед рождением ребенка беременным зачастую рекомендуют ограничиться в употреблении кальция и содержащих его продуктов (или даже «вымывать» его из организма напитками из шиповника)."

Настя_Ева 15/05/2011 в 11:58:10
100, я за первым ребенком пила - дочка родилась с очень маленьким родничком, который закрылся до 5 месяцев и роды
были сложными из-за этого тоже. За вторым не пила вообще - все ок, с родничком тоже.
- nia 19/05/2011 в 14:27:54
  Роды не могут быть сложными из за родничка, точнее один лишь родничок не может стать причиной сложных родов. даже смешно комментировать
  - Настя_Ева 19/05/2011 в 16:36:44
    внимательно читаем меня:роды были сложными и из-за родничка тоже!! Т.е. не только родничок.
    - Настя_Ева 19/05/2011 в 16:40:32
      и если Вам смешно, то и не нужно меня комментировать, я Вас об этом не просила,
      - nia 19/05/2011 в 17:42:08
        не толькоопыт но и знания. родничок, его размеры, и то как он закрывается не зависит передозировки кальция.

Правильный баланс витаминов и минералов в организме беременной женщины является залогом успешного формирования и развития малыша. Даже незначительный недостаток магния или железа может привести к тяжелым последствиям.

Роль кальция сложно переоценить, ведь это - один из главных «строительных материалов» для малыша и гарант нормального протекания периода вынашивания для его мамы.

О том, какие препараты кальция можно принимать во время беременности, а также в каких случаях они показаны, мы расскажем в этой статье.

О потребности в минерале

Кальций принимает активное участие практически во всех метаболических процессах в человеческом организме. Особенно он незаменим для беременной, ведь растущий под ее сердцем малыш черпает запасы полезных веществ из материнской крови.

Малышу кальций необходим в качестве важного компонента для формирования костей, хрящевой ткани, зубов и ногтей. Дефицит кальция в крови матери может негативно отразиться на крохе.

В большинстве случаев при гипокальциемии (недостатке кальция) ребенок старается взять максимум из того количества минерала, которое имеется у мамы, в результате у женщины начинают ломаться зубы, ногти, волосы, могут быть и более тяжелые последствия.

Кальций участвует в процессе кроветворения в качестве регулятора. Он влияет на такую важную способность крови, как свертываемость.

Если кальция недостаточно, то свертываемость нарушается, что чревато серьезными кровопотерями и массированными кровотечениями в родах. Нехватка минерала опасна для женщины и вероятностью развития остеопороза, а для малютки - риском врожденного рахита.

От количества кальция в организме зависит скорость проведения нервных импульсов. Если этого вещества мало, то у женщины начинаются проблемы с сердечной деятельностью, нередко развивается тахикардия, могут наблюдаться судороги. Малыши у таких женщин рождаются с чрезмерной нервной возбудимостью .

Способность кальция влиять на сокращаемость мышц при его недостатке может привести к нарушению механизма кашлевого рефлекса, проблемам с перистальтикой кишечника. Нередко последствием является гестоз - пониженное артериальное давление и отечность. Дефицит кальция существенно повышает вероятность преждевременных родов .

Симптомы гипокальциемии

Обычно кальций входит в состав витаминов и витаминных комплексов, которые принимают во время беременности практически все женщины. Однако иногда может возникнуть необходимость в дополнительном приеме препаратов кальция.

Догадаться о том, что этого важнейшего минерала в организме не хватает, женщина может по ряду симптомов, свойственных гипокальциемии:

Бывают судороги , «подергивания» в мышцах, иногда сводит те или иные мышцы, чаще всего икроножные.
Десны время от времени кровоточат , а в случае небольшого пореза или даже царапины очень сложно остановить кровотечение.
Пульс будущей мамы очень нестабилен - он то учащается, то становится редким.
Кожа стала сухой и ранимой, а волосы начали выпадать.

Зубная эмаль размягчается , что приводит к механическому травмированию зубов.
У женщины часто меняется настроение , наблюдается склонность к истерикам, психозам, длительной депрессии.

Наиболее подвержены гипокальциемии женщины, у которых нет возможности полноценно питаться и принимать витамины, хрупкие по телосложению женщины. Риск развития дефицита кальция повышен у тех, кто уже рожал три раза и более , особенно если разница во времени между родами не так велика.

Проблемы могут возникнуть и у будущих мам, которые сами в детстве страдали рахитом, а также у беременных с хроническими недугами почек, печени или кишечника.

Примечательно, что чаще других страдают гипокальциемией природные блондинки, имеющие светлую кожу и светлую радужку глаз.

Повышенный риск дефицита кальция наблюдается и у беременных, которые не могут расстаться с вредной привычкой курить, а также у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Ребенок, родившийся от беременности, сопровождавшейся гипокальциемией, часто страдает задержками роста , у него могут быть аномалии в формировании зубов, костной ткани, повышенная нервная возбудимость.

В самом раннем возрасте детки страдают тремором конечностей и подбородка, склонностью к возникновению судорог самого разного типа. Наиболее опасное последствие - расхождение швов костей черепа.

Диагностика

Если даже будущая мама нашла у себя один или несколько из описанных выше симптомов, сразу бежать в аптеку за препаратами кальция не стоит. Ведь подтвердить гипокальциемию может только лабораторная диагностика, в частности, биохимический анализ крови . Поэтому лучше отправиться не в аптеку, а к своему лечащему врачу, и попросить у него направление на биохимию.

Для анализа требуется не большое количество венозной крови. Сдавать ее нужно натощак, за двое суток устранив из рациона жирную, острую и слишком соленую пищу.

Если принимаются какие-то медикаменты и нет возможности прервать их прием на несколько дней, об этом обязательно нужно сообщить врачу и производящему забор крови медперсоналу.

Если дефицит кальция будет установлен лабораторно, то врач обязательно проконсультирует беременную о том, какие препараты кальция ей стоит начать принимать, чтобы восполнить этот дефицит и избежать негативных последствий для собственного здоровья и самочувствия малыша.

Дозировка и потребности

Кальций для беременных требуется в увеличенной дозе по сравнению с потребностями в этом минерале для небеременных женщин. Будущей маме в день нужно употреблять 1500 мг кальция.

Особенность человеческого организма такова, что более 500 мг этого вещества за один раз усвоиться не может, а потому суточную дозу в 1500 мг следует делить на три приема.

Превышать дозировку не стоит, равно как и пить препараты кальция в профилактических целях, ведь передозировка этим минералом тоже опасна, особенно сильно она «ударяет» по состоянию почек и мочевыделительной системы беременной женщины. Также не стоит принимать решение о приеме препаратов кальция самостоятельно , без предварительной диагностики и консультации врача.

В первом триместре беременности малыш берет у мамы в сутки не более 2-3 мг кальция, этого количества на стадии формирования внутренних органов вполне достаточно.

Активный рост костей и хрящевой ткани начинается во втором триместре. Потребность в минерале возрастает в сотни раз. На сроке 30-36 недель потребность малыша в этом веществе уже 250-300 мг в сутки .

Схема лечения выявленной гипокальциемии у будущих мам всегда включает коррекцию рациона питания. В меню беременной вводятся продукты, которые содержат большое количество этого минерала - творог, молоко, куриные яйца, свежая зелень, морская рыба, сыр и орехи.

В зависимости от количественной оценки дефицита, которую показывает биохимическое исследование крови, могут быть рекомендованы и лекарственные препараты, главным действующим веществом которых является кальций.

Список разрешенных препаратов

В чистом виде кальция в таблетках или растворах не существует. Его всегда комбинируют с другими веществами, которые позволяют основному минералу не только сохранить, но и усилить свои свойства. Поэтому в большинстве случаев в названии препаратов присутствуют наименования сразу двух веществ.

Препараты кальция в подавляющем большинстве не запрещены во время беременности, но выбрать лучший для конкретной женщины может только доктор, который точно знает, насколько выражен у нее дефицит минерала.

Мы составили список наиболее популярных препаратов, назначаемых беременным женщинам при гипокальциемии.

«Кальций-Актив»

Это российский препарат, состав которого по-своему уникален - помимо кальция, в нем содержится вещество, которое регулирует обмен кальция - комплексон. Сам кальций в этом средстве является органическим, он хорошо усваивается организмом. Такой кальций носит природное происхождение - фармацевты добывают его из листьев амаранта. Это растение считается рекордсменом по способности накапливать этот минерал.

Дозировку определяет врач, но женщина должна знать, что одна таблетка содержит 50 мг кальция и витамин D3.

Принимать препарат следует перед едой, предварительно разжевывая. Лекарством «Кальций Актив» не считается, это БАД.

Противопоказаний практически не имеет. Исключение составляет индивидуальная непереносимость компонентов, но она встречается нечасто. Побочные действия, если верить инструкции по применению, отсутствуют.

«Кальцемин»

Это комбинированный препарат, в котором, помимо кальция, содержатся фосфор, витамин D3, оксид цинка, медь, марганец, бор. Средство не просто помогает восстановить обмен веществ при гипокальциемии, но и улучшает фосфорно-кальциевый обмен . Состав разработан специально для людей, страдающих недугами опорно-двигательной системы, а также для беременных и кормящих женщин.

На прилавках аптек средство существует под двумя названиями – «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс». Оба средства выпускаются в таблетках.

Препарат может быть назначен в профилактических целях в дозировке не более 1 таблетки в двое суток. Препарат можно пить с 20 недели и до самых родов, а затем и во время грудного вскармливания.

Средство можно принимать и в терапевтических целях - для этого препарат назначается ежедневно в дозировке не более 1 таблетки на любом сроке беременности, когда обнаруживается гипокальциемия.

«Кальций Сандоз Форте»

Это препарат французского производства, который выпускается в виде шипучих растворимых таблеток с повышенным содержанием кальция. Есть две формы, различные по количеству кальция на таблетку. Можно приобрести препарат с содержанием 500 мг действующего вещества, а можно выбрать таблетки с дозировкой 1000 мг.

В препарате содержится сразу две производных соли кальция – лактоглюконат и карбонат. Обе хорошо растворимы в воде, и при растворении превращаются в форму ионизированного кальция, который значительно лучше усваивается. Напиток из шипучих таблеток получается вкусным, с фруктовым и цитрусовым ароматом, поэтому прием такого средства не будет обременительным для будущей мамы.

Препарат беременным можно принимать курсом не более полутора месяцев, после перерыва при необходимости курс можно повторить. При потребности в 1500 мг кальция в сутки рационально выбрать «Кальций Сандоз Форте» – 500 и принимать его 2-3 раза в день по одной таблетке.

«Кальцинова»

Этот препарат производится в Словении и относится к классу поливитаминов. Помимо рассматриваемого нами минерала, в составе имеются другие полезные вещества - витамин D3, аскорбиновая кислота, жирорастворимый витамин ретинол .

Кроме того, «Кальцинова» – один из немногих фармсредств, который сочетают основное действующее вещество с магнием. На прилавках аптек препарат существует в таблетированной форме, каждая таблетки содержит 100 мг действующего вещества.

Преимущество средства заключается в полном отсутствии противопоказаний в период беременности, ведь изначально «Кальцинова» создавался как препарат для детей.

Минус - в том, что женщине, чтобы набрать нужную суточную дозу кальция, придется принимать достаточно большое количество таблеток в сутки - около 10 штук в три приема (по 3-4 таблетки за прием).

Препарат противопоказан при сахарном диабете и почечной недостаточности. В остальном, несмотря на то, что он является детским, средство пользуется заслуженной любовью будущих мам.

«Компливит Кальций Д3»

Это препарат российского производства, который дает реальную возможность эффективно и быстро восстановить обмен веществ при необходимости дополнительно принимать кальций. Препарат существует в форме таблеток для разжевывания, которое, кстати, доставит удовольствие, ведь сами таблетки имеют мятные и фруктовые вкусы.

В одной таблетке содержится 125 мг кальция. Если у беременной наблюдается выраженный токсикоз, и жевать таблетки ей затруднительно из-за тошноты, то она может воспользоваться детской формой препарата - порошком для приготовления суспензии, который расфасован во флаконы.

Средство используется и в качестве профилактического, и для лечения гипокальциемии. В обоих случаях дозировку и длительность курса следует уточнить у лечащего врача.

Среди побочных действий производители указывают запоры или диарею, боли в желудке, тошноту и повышенное газообразование. На практике такие симптомы встречаются редко и только в случае длительной передозировки.

«Кальций Д3 Никомед»

Этот препарат производится в Швейцарии концерном Nycomed Pharma. Это жевательные таблетки с фруктовым ароматом. Содержание кальция в каждой таблетке превышает 1000 мг, но будущим мамам следует знать, что в перерасчете на элементарный кальций (в котором и измеряется суточная потребность) это около 500 мг.

Это средство относится к веществам, регулирующим фосфорно-кальциевый обмен. Его не рекомендуется принимать будущим мамам, которые страдают сахарным диабетом и почечной недостаточностью . Также не следует принимать это средство, как и другие препараты кальция при появлении кристаллов оксалата кальция в моче.

Курс лечения составляет от месяца и более, точную продолжительность приема средства подскажет врач. Средняя дозировка - по 1 таблетке дважды в день.

«Кальция глюконат»

Это, пожалуй, самый известный препарат. Он выпускается в форме обычных таблеток, таблеток жевательных и в растворе для инъекций. Будущим мамам, как и женщинам в период кормления грудью, средство рекомендуется по 1-3 гр. два или три раза в сутки. Общее количество препарата в день не должно превышать 9 граммов.

Речь идет о таблетках, поскольку уколы препарата применяются в основном только в оказании скорой медицинской помощи при неотложных состояниях.

Применяя это лекарство, женщина должна помнить, что препарат способен вызывать запоры, что нежелательно во время вынашивания малыша.

Чтобы избежать нарушения со стороны работы почек, при приеме кальция глюконата обязательно следует следить за тем, чтобы питьевой режим был достаточно обильным.

«Кальция хлорид»

Препарат выпускается только в растворе для инъекций (тот самый известный «горячий» хлористый укол). Однако препарат не обязательно колоть, его можно принимать внутрь .

Хлористый кальций принимают перед едой в количестве, не превышающем 15 мл. Также с применением этого препарата готовят в домашних условиях творожки, обогащенные кальцием. Они полезны и для детей, и для беременных, и для кормящих мам.

Что делать при передозировке?

Передозировка препаратами кальция - это не только существенное превышение дозы приема за раз, но и слишком длительное применение этих средств.

Симптомы передозировки - жажда, запор, возникновение непреходящей тошноты, а порой и рвотного рефлекса . Состояние гиперкальциемии опасно отложением солей кальция в различных внутренних органах, в частности, в почках.

Если у будущей мамы появились похожие симптомы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором и сдать кровь на биохимическое исследование. Препараты кальция следует отменить.

При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики - мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.

Мало просто принимать кальций, если в этом есть необходимость. Женщине нужно делать это правильно, учитывая, что не все вещества хорошо взаимодействуют друг с другом.

Желательно, чтобы минерал поступал в организм будущей мамы вместе с витамином D3 , так он организм сможет усвоить большее количество необходимого вещества. Помогает кальцию усваиваться и аскорбиновая кислота, а также витамин В12.

А вот совместимость с железом у кальция плохая . Вещества взаимно мешают друг другу усваиваться. Поэтому, выбирая витамины при беременности, стоит учесть этот факт и остановить выбор на препаратах, в которых содержание кальция выше, а железа - ниже.

С осторожностью при приеме средств с кальцием следует принимать слабительные и мочегонные препараты. Любое сочетание лучше всего обсудить с лечащим врачом.

Беременным часто советуют дополнять свое питание витаминами и минералами, они нужны не только ребенку, но и будущей маме. Одним из важнейших минералов, который часто рекомендуют принимать дополнительно, является кальций, ведь в период вынашивания ребенка потребность в нем существенно возрастает.

Норма потребления кальция в день для беременных

Это один из важнейших «строительных» материалов для будущего малыша. Но и в организме его мамы он тоже незаменим. С его помощью формируются и регенерируются костные и хрящевые ткани. Кроме того, он нужен для правильной и бесперебойной работы мышц и мышечных органов, таких как сердце. Кальций незаменим для правильного обмена веществ, нормального гормонального фона, передачи нервных импульсов, корректной работы почек и свертывания крови. Органы, отвечающие за выделение кальция, это пищеварительная система и почки.

Львиную долю этого макроэлемента мы получаем из содержащих его продуктов питания.

По статистике, ежедневная потребность взрослого женского организма в данном элементе составляет один грамм (1000 мг). У беременных женщин этот показатель колеблется в пределах от 1,3 до 1,5 грамма. Потребность увеличивается к концу беременности. Если в начале своего развития плод получает 2-3 миллиграмма кальция в день, то уже на финальном этапе (в третьем триместре) ежедневная потребность в нем увеличивается до 250-300 мг.

Ошибочно думать, что кальций необходим лишь для формирования костей и зубов будущего ребенка. При его участии генерируются почти все ткани и органы плода: кожа, волосы, глаза, внутренние органы, нервные ткани и т.д.

Известно, что 20 процентов беременных женщин, особенно во второй половине срока, непосредственно сталкиваются с проблемой нехватки кальция. Существуют специальные анализы для диагностики такого дефицита. Кроме того, явные признаки недостатка кальция можно увидеть невооруженным глазом. Это и ломкость ногтей, и плохое состояние волос (тусклость, ломкость, выпадение), и сухая кожа, и ухудшение здоровья зубов, и возможные судороги мышц в ногах. Если у будущей матери был серьезный дефицит кальция в период вынашивания, то у ее малыша увеличивается риск развития рахита (недуга, при котором нарушается процесс роста и формирования костей, существует опасность деформации скелета).

Чтобы предупредить подобные ситуации, будущим мамам еще в начале беременности рекомендуют изменить свой рацион, чтобы посредством питания обеспечить возросшие потребности организма в кальции. Если таким образом проблему решить сложно - предписывают прием медпрепаратов, содержащих этот микроэлемент.

На каком сроке нужно принимать кальций во время беременности

Женщина, ждущая малыша, должна помнить о своих особенных потребностях в витаминах и микроэлементах. Ведь будущий ребенок обязательно получит от матери то, что ему нужно для роста и развития. А вот как восполнить эту потерю женскому организму, чтобы тот не пострадал, вопрос серьезный.

Эту тему будущей маме следует обсудить со своим врачом. И если невозможно восполнить недостаток кальция, только лишь скорректировав рацион, то доктор назначит беременной соответствующие препараты, и уточнит, с какого срока нужно принимать кальций во время беременности дополнительно. Как правило, такие препараты рекомендуют принимать уже во втором триместре. Обычно, это беспрерывный курс, который длится не более месяца. Кальцийсодержащие аптечные препараты выпускаются в форме таблеток, порошков или растворов.

Принимать аптечные средства на свое усмотрение, не посоветовавшись со специалистом, очень нежелательно. Особенно в третьем триместре беременности, ведь это может крайне негативно повлиять на течение родов.

Кальций для беременных в таблетках: какой лучше

Как правило, в аптеках предлагается карбонат, цитрат или гидрокарбонат кальция. Они отличаются между собой не только содержанием основного элемента, но и степенью усвоения организмом. Схемы и рекомендации по приему разных препаратов тоже различаются. Одни рекомендуется принимать во время еды, другие - натощак. Кроме того, если беременная также принимает препараты железа, то их прием стоит размежевать во времени на несколько часов: в таком случае все полезные вещества будут правильно усвоены организмом.

Бывают также комбинированные препараты, в которых кроме кальция содержится витамин D (помогает усваиваться кальцию), магний и цинк. Кроме того, кальций входит в большинство поливитаминных комплексов для беременных и кормящих женщин.

Важно помнить, что за один прием организм может усвоить только 500 мг этого элемента, поэтому в течении дня должно быть несколько приемов специальных препаратов.

Кальций для беременных в еде: в каких продуктах содержится

Как уже упоминалось, наиболее желательный способ получения дополнительного кальция, необходимого беременной женщине, - из еды.

И первый совет по улучшению питания для беременных - это увеличение количества молочных продуктов в меню. Этим правилом пользовались еще наши бабушки, но он действительно эффективный. Полезными будут молоко, натуральный йогурт, нежирный творог, козий сыр, кефир, твердый сыр, простокваша. Лучше выбирать продукты с меньшим содержанием жира - они богаты кальцием, но содержат меньше калорий, а будущей мамочке не нужны лишние килограммы. Важное правило: молочные продукты принесут больше пользы, если употреблять их вместе с овощами, а не с жирными блюдами. Если вы решили овощи отварить, то помните, что почти четверть кальция из них останется в воде, поэтому лучше приготовить овощной суп.

Кроме того, в рационе должны присутствовать рыба, яйца, капуста (брокколи), грецкие орехи, миндаль (не переусердствуйте, ведь орехи - достаточно аллергенный продукт), сельдерей, изюм, курага, семена подсолнечника. Обратите внимание на кунжут: в 100 граммах этих семян содержится суточная потребность организма взрослого человека в кальции. Кунжут можно добавлять в салаты, хорошо использовать кунжутное масло. Ежьте курагу и бананы - они содержат калий, который не только полезен для сердца, но и препятствует потере кальция.

Также учтите, что существуют продукты, замедляющие усвоение этого вещества организмом. Например, шпинат, щавель, свекла, злаковые культуры. Кроме того, продукты, в составе которых есть кофеин, ускоряют выведение из организма кальция. А потому беременной не стоит злоупотреблять кофеиносодержащими напитками и продуктами.

Важно также помнить, что для более эффективного усвоения кальция организм должен также получать другие витамины и микроэлементы: витамин D , витамин С, магний, фосфор. Обязательно употребляйте продукты, богатые такими веществами. Например, витамина D много в печени, яйцах, морепродуктах. Кроме того, он вырабатывается в организме под действием солнечных лучей (достаточно 15-20 минут в день). Поэтому старайтесь чаще гулять на улице, если погода и состояние здоровья позволяют.

И самое главное, помните: беременным женщинам выполнять рекомендации нужно, но без излишнего фанатизма. Прислушивайтесь к себе, не волнуйтесь и будьте здоровы!

Специально для - Ксения Бойко

Публикации по теме

Доступные способы увеличения груди

Кожа груди начинает морщиться и меняться тогда, когда ей не хватает питания. Причиной служит плохая трофика кожи. Кроме того, нужен...
Домашняя мастерская Как и из чего сделать новогоднюю поделку

Близится замечательный праздник, который многие любят с детства. Это единственный день, в который в сказку верят не только дети, но и...