Первые морщинки своевременные меры по. Упражнение для лба

А знаете ли вы, что первые морщины могут появиться даже в детском возрасте? Это связано с самыми разными причинами – от несбалансированного питания до заболеваний внутренних органов. Поэтому важно знать, когда появляются первые морщины и как правильно от них избавляться. Для этого существует множество современных и народных средств.

Когда появляются первые морщины?

Образование морщин – это неизбежность для каждого человека, но не у всех они появляются в одинаковом возрасте. В первую очередь это зависит от типа кожи и наследственного фактора. Например, при истонченном кожном покрове первые морщинки могут появиться уже к 20 годам, а при толстой коже – гораздо позже.

Когда появляются первые морщины:

• Бывает и такое, что они образуются в 10-летнем возрасте, но это не несет в себе опасности, так как морщины, появившиеся до 20-ти лет, считаются . То есть их этиология связана с сокращением лицевых мышц (чаще всего от частого напряженного смеха, кривляния, вдумчивости и т. д.). Эти морщины даже подразделяются на 2 подгруппы: морщинки от забот (горизонтальные) и сосредоточенности (вертикальные). Их местом локализации считается область лба. Есть еще и 3-я подгруппа, называемая морщинами смеха (внешние уголки глаз).
• До 30-летнего возраста обычно образуются продольные бороздки на веках сверху. Причина – близорукость, из-за чего человек вынужден сильно щуриться.
• После 25 лет образуются складки на щеках, в носогубной и , а также становится заметен так называемый риктус (морщины скорби).

В зависимости от того, с какой стороны наблюдаются морщины, можно определить заболевание определенного органа. Например, при болезнях печени складки в большей мере локализуются с правой стороны, а при дисфункции селезенки – с левой.

Причины морщин

• возрастные изменения;
• чрезмерная сухость и тонкость кожи;
• частое посещение солярия, пребывание на ветру и под палящими лучами солнца;
• табакокурение и употребление алкогольных напитков, причем, чем раньше человек пристрастится к вредным привычкам, тем быстрее появятся первые морщины;
• инфицирование и недосыпание;
• повышенная влажность воздуха и пребывание, наоборот, в пересушенной комнате (при пользовании электрическими обогревательными приборами);
• привычка строить рожицы, гримасничать и т. д.;
• частые стрессы и переутомление;
• неблагоприятное воздействие окружающей среды;
• несбалансированность питания, употребление вредных продуктов, и нехватка полезных веществ в организме;
• использование некачественной косметики и просроченных средств гигиены;
• малоподвижный образ жизни;
• малое количество употребляемой жидкости в день;
• несоблюдение гигиенических требований;
• некоторые заболевания.

Как выглядят первые морщины, Вы можете увидеть на фото.

Как избавиться от первых морщин (кремы, маски, народные средства)?

Если морщины появились в раннем возрасте, избавиться от них достаточно просто. И сделать это можно в короткие сроки, выполняя некоторые рекомендации:

• выпивайте в день минимум полтора литра воды;
• умейте сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;
• давайте организму полноценный отдых и сон;
• при выходе на улицу летом пользуйтесь кремами с УФ-защитными свойствами, зимой или в ветреную погоду – соответствующими средствами (рекомендуем прочесть больше о правильном уходе за кожей лица и );
• чаще увлажняйте и питайте кожу, для этого используйте крема, тоники, маски из натуральных компонентов;
• пользуйтесь только качественной косметикой;
• каждый вечер делайте массаж лица (например, ), и не забывайте про область декольте и шею;
• правильно питайтесь и откажитесь от жирного, копченого, соленого и фаст-фудов;
• обязательно принимайте , круглогодично употребляйте в пищу больше свежих фруктов, ягод и овощей;
• занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки по свежему воздуху;
• не просиживайте длительное время за монитором компьютера, это негативно сказывается на структуре кожного покрова;
• делайте для лица контрастный душ;
• перед сном обязательно смывайте косметику;
• используйте скрабы для очищения кожи;
• наносите маски из любых овощей и фруктов, делайте и протирайте ими лицо.

Эффективный крем от первых морщин

Для того чтобы избавиться от первых и последующих морщин, можно воспользоваться универсальным средством – кремом. Он замедляет процесс старения, регенерирует клетки и ткани, восстанавливает эпидермис и т. д. Только крем нужно выбрать правильно, в соответствии с возрастом и типом кожного покрова. Хороший крем должен содержать такие активные вещества:

• коллаген гидролизованный;
• производные витамина А (ретинола) – ретиноиды;
• молочная и гликолевая кислота;
• тартаровая кислота и альфа-гидрокислоты яблока и лимона;
• пептиды;
• экстракты трав и растений, а также других природных веществ;
• керамиды;
• аргирелины.

Список самых эффективных кремов от первых морщин

• «Vichy Liftactive Supreme» продается в любой аптеке. Создан на натуральных компонентах. Дополнительно устраняет отёчность и питает кожу. Осветляет, повышает тургор. Идеально подходит для морщин на начальных стадиях образования. Обладает высокой стоимостью.
• «Garnier Skin Naturals 25+» имеет более низкую цену, но эффективность высокая. Прекрасно справляется с неглубокими морщинками, увлажняет, выравнивает цвет. Основан на природных ингредиентах. Минус – структура крема приводит к скатыванию на коже, из-за чего нельзя использовать в качестве основы.
• L"Oreal «Трио Актив Свежесть» состоит из витаминного и минерального премикса, используется в любое время суток. Недостаток – стягивание кожи.
• Крем селективного направления «Lancome Hydra Zen Anti-stress» . Дополнительно снимает последствия стресса кожи, увлажняет на протяжении суток. Минус – слишком высокая цена и отсутствие защиты от ультрафиолета.
• «Avene Hydrance Optimale UV-Legere SPF 20» . Кроме устранения ранних морщин, быстро увлажняет и питает, защищает от воздействия солнечных лучей, нормализует деятельность сальных желез. Недостаток – дороговизна.

В представленном видеоролике рассказано о появлении первых морщин, их видах, а также о косметическом средстве «Karel Hadek», которое эффективно борется с морщинами.

Как правильно выбрать крем?

Во многом выбор крема зависит от материальных возможностей человека. Но основываться нужно не на этом:

• Если кожа лица здоровая, то достаточно будет приобрести крем, который поддержит уровень увлажненности и защитит от агрессивной среды.
• При высыпаниях и пятнах лучше купить крем селективного сегмента.
• Обязательно посоветуйтесь с косметологом, так как он лучше Вас разбирается в типах кожи и проблемах эпидермиса.

Маски от первых морщин

Сегодня очень популярны маски, продающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Для устранения морщин отлично подходят плацентарные маски, основанные на компонентах природного происхождения. В них содержится , коллагены, плацента животных, овощные соки и экстракты целебных растений. Такие маски имеют продолжительность курса терапии и соответствующие инструкции по применению, которых нужно строго придерживаться.

При борьбе с морщинами можно использовать и маски, приготовленные в домашних условиях:

• Соедините желток с маслом камфары или касторки.
• Сметана + разведенные в воде дрожжи.
• Яйцо, глицерин и мёд.
• Яичный белок + сок лимона.

Нужно помнить, что не каждая маска подходит для всех типов кожи, поэтому выбор должен быть основан именно на этом. Если не можете самостоятельно подобрать рецепт, проконсультируйтесь с косметологом.

Косметологические процедуры от первых морщин

Современная косметология и медицина предлагает человечеству ультрасовременные методики избавления от первых и глубоких морщин. Вы можете выбрать одну из процедур:

• Ботулотоксиновые инъекции , попросту говоря, Dysport, Neuronox (это то, что применяется в нашей стране). В кожный покров женщины вводится укол с соответствующим веществом, которое временно блокирует нервно-мышечный импульс. Это расслабляет лицевые мышцы, в результате чего кожа расправляется, а морщины исчезают. Эффект заметен уже на третий день, держится до 5 месяцев минимум. Процедура довольно дорогостоящая, осложнений практически нет.
• Пластика контурная основана на заполнении морщин гиалуроновой кислотой в виде стабилизаторов и другими полезными для эпидермиса веществами (используются ). Врач вводит препараты инъекционно. Эффект разглаживания морщин держится до 8 месяцев. Стоимость в 2 раза выше предыдущей процедуры.
• Биоревитализация предполагает введение в кожу нестабилизированной гиалуроновой кислоты, за счет чего процедура гораздо дешевле филлерной.
• Использование импульсного тока – микротоковая процедура улучшает активность клеток, заставляя их работать в нужном режиме. Это позволяет устранить ранние морщины и предупредить развитие новых. Нужно провести около 10 сеансов. Стоимость сравнительно недорогая.
• Воздействие на коллагеновые волокна эпидермиса посредством радиочастотного излучения , что приводит к их подтяжке.
• Фототермолиз фракционный , то есть лазерная коррекция. Считается универсальным методом, благодаря которому можно на длительное время избавиться от морщин.
• Пилинг с химическими агентами вызывает обновление верхнего слоя эпидермиса. Чаще всего применяются салициловые, винные, гликолевые и другие кислоты.

Аптечные средства

Сейчас в аптеке можно купить эффективные и не очень дорогостоящие средства для устранения первых морщин:

• предназначена для нейтрализации прыщей и других высыпаний. Однако она содержит достаточное количество витамина А, благодаря чему устраняются и мелкие морщины.
• Обычный бальзам «Звездочка» тоже борется с первыми морщинами. Достигается такой эффект благодаря эфирным маслам.

Прекрасная половина человечества издавна крайне щепетильно относилась к своей внешности. Не удивительно, что когда появляются первые морщины вокруг глаз, сразу же начинают бить тревогу. Но не все так страшно, как может показаться на первый взгляд.

• В каком возрасте могут появиться первые морщинки, и что способствует старению кожи?
• Лучший способ борьбы с морщинами вокруг глаз – это профилактика
• Пятерка лучших способов омолодиться
• Самые эффективные народные методы

В каком возрасте могут появиться первые морщинки, и что способствует старению кожи?

В большинстве случаев первые морщинки вокруг глаз появляются к 30 годам. Одновременно можно заметить их на лбу и переносице. Это происходит из-за снижения количества коллагеновых волокон в структуре кожи, которая теряет эластичность и упругость. Эпидермис становится тонким и хрупким и больше не может удерживать живительную влагу.

Мимические морщины вокруг глаз могут стать заметными уже в 20 лет. Причиной этому является практически полное отсутствие сальных желез в этой области, а кожа тут самая нежная и тонкая.

Способствует образованию морщин и изменение гормонального фона. От ведения неправильного образа жизни, постоянных стрессов, недосыпания и злоупотребления алкогольными напитками и солнечными ваннами кожа тоже страдает, что провоцирует преждевременное старение.

Лучший способ борьбы с морщинами вокруг глаз – это профилактика

Каждый хочет выглядеть на все 100%, но при этом не выкидывать огромные деньги на дорогостоящие процедуры. Отодвинуть процесс старения на более поздний срок поможет профилактика морщин вокруг глаз.

• Мимика

Самые страшные враги — мимические морщины. Они могут появиться в очень молодом возрасте. Причина – не только постоянно угрюмое настроение, но и чрезмерное выражение положительных эмоций, привычка щурить глаза при улыбке. Отзывы специалистов-косметологов свидетельствуют: следить за мимикой своего лица нужно постоянно.

• Сбалансированное питание

В ежедневном рационе каждой девушки обязательно должны присутствовать сырые овощи и фрукты, особенно шпинат, брокколи, морковь.

• Косметика

Ежедневная борьба с морщинами вокруг глаз должна начаться не раньше 25 лет. Она включает очищение, тонизацию, питание и увлажнение. Можно пользоваться только средствами, которые разработаны специально для век, соответствующие вашему типу кожи. Отдельная тема – декоративная косметика, которая должна быть гипоаллергенной, а средства для снятия макияжа справляться с поставленной задачей в одно касание. Это защитит веки от чрезмерного трения и растягивания кожи.

• Опасный ультрафиолет

Солнцезащитные очки и использование кремов с УФ-фильтрами значительно продлят молодость кожи, поэтому морщины вокруг глаз появятся значительно позже.

О чудодейственной силе воды говорят на многих форумах. Умывание прохладной водой усиливает микроциркуляцию крови, увеличивает тургор кожи, а значит и «консервирует» процесс старения.

Появиться морщинки могут от неправильной позы во время сна, например, на животе. Полноценный и здоровый сон на спине или на боку, не менее 7-8 часов, обеспечит хорошее кровообращение лица и регенерацию верхнего слоя эпидермиса.

Профилактические меры помогут справиться с образованием ранних морщинок вокруг глаз в возрасте до 30 лет. Более серьезные проблемы помогут одолеть профессиональные и народные средства, целенаправленные на борьбу со старением.

Пятерка лучших способов омолодиться

Самые эффективные народные методы

Народные средства – это массаж, натуральные маски, добавление эфирных масел. Эта группа методов не дает таких быстрых результатов, как предыдущие процедуры, но при регулярном воздействии, обеспечит колоссальные результаты.

Ранние морщины вокруг глаз можно полностью разгладить свежевыжатым соком алоэ. Лучше чтобы это растение росло у вас дома, и ему было не менее 3 лет. Можно ограничиться и аптечным гелем, в котором содержится 98% натурального сока.

Эфирные масла уже не одну сотню лет спасают женщин от ненавистных морщин и являются одним из эффективнейших средств борьбы со старением. Достаточно 1-2 капель абрикосового, миндального, персикового масла нанести на подушечки пальцев и легкими постукивающими движениями, как бы вбивая в кожу вокруг глаз.

Даже самый дорогой и разрекламированный крем не всегда оправдывает ожидания девушек, судя по отзывам на форумах. В чем проблема? Думаю, в недобросовестном подходе при изготовлении косметики. Приготовление крема в домашних условиях собственными руками полностью исключает подобные инциденты. Уменьшить морщины вокруг глаз поможет смесь из масляного раствора витамина Е, масла какао и облепихи, взятых в равных пропорциях. Не каждый день! Можно только пару раз в неделю состав наносится на кожу вокруг глаз на 15 минут, остатки нужно промокнуть салфеткой. После такого средства не потребуется ни ботокс, ни рестилайн, ни какие-нибудь другие суперпрепараты.

Разгладят морщины вокруг глаз компрессы из оливкового масла, которое наносится на 5 минут перед сном легкими массажными, постукивающими движениями. Усилит эффект добавление витамина E (в соотношении 1:5) или пары капель лимонного сока, но тогда нужно оставить состав на коже на 10 минут.

Прекрасный омолаживающий эффект дают процедуры массажа, который можно сделать в домашних условиях, об этом вам расскажет эксперт в видео.

Кто же из нас не хочет всегда оставаться молодой и красивой? Однако первые морщинки упрямо появляются, что называется, когда и не ждешь - уже в 25 лет проблема "гусиных лапок" вокруг глаз более чем актуальна..

Эта статья предназначена скорее для женщин 25-35 лет, однако юным девушкам важно помнить, что именно в молодости закладывается основа того, как женщина будет выглядеть в будущем - появятся ли на ее лице пигментные пятна, сосудистая сетка, морщины, т. е. как скоро она начнет стареть.

Чем лучше вы ухаживаете за собой в молодости, тем позднее вам понадобятся антивозрастные средства.

С годами замедляются процессы обмена веществ и обновления клеток, снижается выработка коллагена, - одним словом, мы начинаем стареть.

Приходит время и каждая женщина задается вопросом: "Когда начинать применять антивозрастную косметику и прибегать к услугам врачей-косметологов?".

Конечно, все это очень индивидуально, но именно тридцатилетний возраст специалисты называют тем рубежом, когда пора вводить в ежедневный уход средства по борьбе с первыми признаками старения.

Фитнес против морщин

1. Кремы

Существует множество способов борьбы со старением. И первое, к чему мы обычно прибегаем, - это кремы anti-age.

Большинство антивозрастной косметики создано для зрелой кожи, которая, как правило, суше и тоньше, чем кожа молодых женщин.

Соответственно, такие кремы слишком тяжеловесны для молодой кожи с хорошо функционирующими сальными железами.

Кроме того, молодая кожа может просто проигнорировать те дорогостоящие компоненты крема, которые для нее не предназначены.

При первых морщинках не стоит сразу же прибегать к кремам anti-age - лучше подобрать себе максимально увлажняющий oil-free крем, гель или серум.

Кроме увлажнения, средство должно обладать защитными функциями, т. е. обязательно содержать фактор SPF и быть способным ограждать кожу от других негативных факторов окружающей среды.

Также в вашей косметичке должен появиться крем с антиоксидантами, питающий эпидермис и помогающий коже восстанавливаться в условиях стресса.

Особое внимание следует уделить зоне век, - ведь кожа под глазами очень тонкая и именно там появляются первые мимические морщинки.

На эту область следует наносить исключительно крем для век - обычный крем для лица тут может только навредить.

Кремы, созданные специально для кожи век, бережно обращаются с этой деликатной областью и обладают специальными тонизирующими и разглаживающими компонентами.

Также в таких кремах отсутствуют растекающиеся масла, которые могут вызвать раздражение глаз.

Полезное средство

Инъекции красоты

1. Фитнес для лица

5 способов победить первые морщины

К сожалению, раньше всего морщинки появляются у людей с ярко выраженной мимикой.

Пришло время внимательно следить за движениями своего лица - мы не призываем вас меньше смеяться, но от привычек хмуриться и щуриться наверняка можно отказаться.

Большую часть времени лицо должно быть расслабленным.

Существуют специальные упражнения для лица, помогающие коже сохранить упругость на долгие годы.

Эту простую фейс-аэробику можно выполнять, сидя в автомобиле во время очередной пробки или работая за компьютером.

В принципе, эти упражнения можно делать где угодно и когда угодно, если вас не волнует мнение окружающих.

Упражнение для шеи и подбородка

Сядьте прямо, откиньте голову назад и посмотрите на потолок. Держа губы закрытыми, совершайте жевательные движения.

Вы сразу почувствуете, как интенсивно работают мышцы шеи и подбородка. Повторите 20 раз.

Упражнение для губ

Сядьте прямо, смотрите перед собой, рот закрыт. Теперь улыбнитесь как можно шире, не открывая при этом губы.

5 способов победить первые морщины

Сохраняйте улыбку в течение 5-ти секунд, потом "отпустите" ее и заострите губы в поцелуе. Удерживайте «поцелуй» в течение 5-ти секунд, затем расслабьте лицо. Повторите 10 раз.

Упражнение для щёк

Втяните щеки, затем надуйте их. Удерживайте каждое положение в течение 10 секунд. Повторите 10 раз.

Упражнение для век

Сядьте прямо, глаза открыты - смотрите перед собой. Поднимайте и опускайте взгляд, не двигая при этом головой. Повторите 10 раз.

Затем, также удерживая голову неподвижно, проделайте это упражнение, глядя вправо и влево.

Упражнение для лба

Нахмурьтесь как можно сильнее, сведите брови. Затем высоко поднимите брови, широко раскрыв глаза. Повторите 5 раз.

Это наиболее простые упражнения, которые легко запомнить и можно выполнять без подручных средств, практически в любой ситуации.

Существует множество учебников по аэробике для лица - такие, например, как «Аэробика для кожи и мышц лица» Кэрол Мадджио.

Кроме того, не забывайте применять кремы, которые помогут вашей коже сохранять молодость и упругость, ведь современные инновации способны воздействовать на клетки кожи и творить настоящие чудеса.

Полезное средство

Помощь профессионалов

1. Ботокс

5 способов победить первые морщины

Уже много лет ботокс удерживает лидирующие позиции среди средств по борьбе со старением кожи.

«Инъекции красоты» являются самой востребованной косметологической процедурой в мире. Большинство голливудских звезд используют ботокс, но не все любят об этом говорить.

Недавно звезда сериала «Друзья», 44-летняя Кортни Кокс, сказала, что она использовала ботокс, и… ей это не понравилось. Актриса посетовала, что эта процедура сделала ее несчастной.

В интервью известному женскому глянцевому журналу Кокс призналась: «Ботокс фантастичен, но также и ужасен. Использовать ботокс нужно осторожно.

Однажды я обратилась к доктору и он предложил мне вколоть ботокс везде. Я ощутила себя несчастной. Ведь я актриса и должна быть способна управлять своим лицом.

Когда люди увлекаются инъекциями в лоб, их брови лишаются подвижности, и это выглядит странно. Так что я попробовала ботокс и я ненавижу его».

Актриса гордится своим мужем, Дэвидом Аркеттом, который считает, что Кортни с возрастом становится привлекательней.

Ботокс - это вещество, получаемое из ботулотоксина типа А. Интересно, что ботулотоксин - это самый настоящий яд, приводящий к ботулизму (болезнь, которая без своевременного медицинского вмешательства приводит к летальному исходу).

Однако в косметических целях используются незначительные - и потому безопасные - дозы этого токсина.

Ботокс парализует мышцы лица, что приводит к разглаживанию морщин и лифтингу кожи. Эффект проявляется через 3-7 дней после введения препарата и длится от трех до четырех месяцев.

Благодаря последующим повторным процедурам мышцы атрофируются и истончаются, что приводит к более длительному омолаживающему эффекту.

К сожалению, неправильное введение препарата ведет к такому неприятному эффекту, как опущение века.

Внимание! Эксперты утверждают, что ботокс может привести к появлению новых морщин.

Всё дело в том, что люди, использовавшие ботокс, даже не осознавая того, пытаются вернуть подвижность мышцам лица, парализованным ботоксом.

Это приводит к тому, что соседние мышцы начинают компенсировать отсутствующую подвижность, что является предпосылкой к появлению новых морщин.

Если вы считаете такие меры слишком радикальными или рисковаными для себя, в наше время можно найти достаточное количество косметических средств, которые помогают предотвращать признаки старения.

Полезное средство

Один из самых популярныхспособов избавления от морщин

1. Салонные процедуры

5 способов победить первые морщины

Помимо инъекций ботокса существуют и другие салонные процедуры, направленные на омоложение кожи.

Одна из таких процедур - фотоомоложение. С помощью фотоомоложения можно восстановить эластичность кожи, избавиться от купероза, акне, морщин.

Специальный аппарат направляет световую волну широкого спектра на глубокие слои кожи, активизируя синтез коллагена и эластина. Благодаря такому воздействию кожа становится подтянутой и упругой.

Процедура безболезненна и абсолютно не травматична, а также не имеет реабилитационной необходимости - сразу после процедуры можно наносить макияж и отправляться по своим делам.

Правда, чтобы фотоомоложение подействовало, его следует проходить курсом, включающим в себя несколько процедур.

Другое популярное салонное средство для омоложения кожи - химический пилинг. Он представляет собой процесс снятия поверхностного слоя кожи при помощи различных кислот.

Химический пилинг может быть поверхностным, срединным и глубоким - в зависимости от решаемой проблемы.

При поверхностном химическом пилинге удаляются только роговые клетки кожи, - а значит, он более щадящий. Пилинг проводится с использованием фруктовых кислот, а также гликолиевой кислоты.

Первые морщины, к сожалению, неизбежны. Время, когда впервые придётся столкнуться с подступающей старостью, у каждого разное и зависит от наследственности и образа жизни. Обычно в 25-30 лет уже появляются первые морщинки, пока ещё мимические, но тем не менее настоящие. Это сигнал, что коже уже не хватает упругости, чтобы разгладить эти складочки.

Что же сделать, чтобы отсрочить появление первых морщинок?

Для начала нужно выяснить, что же это такое и как появляется.

Молодая кожа активно обновляет свои клетки, а также запасы эластиновых и коллагеновых волокон, отвечающих за упругость. После 25 лет клеточная активность начинает постепенно снижаться, хотя это будет заметно в большинстве случаев ещё нескоро.

Первыми признаками начавшегося старения обычно являются не морщины, а потеря упругости и расширение пор. Это происходит из-за снижения выработки коллагена и увеличения сальных желез.

Затем появляются первые мимические морщины. Подкожные мышцы ежедневно сокращаются, помогая людям выражать свои эмоции. Такие сокращения сдвигают кожу, заставляя её иногда собираться в складки. Пока кожа молодая и упругая, она в состоянии восстанавливаться после таких деформаций, но с возрастом эта способность теряется, и на месте особенно частых сдвигов появляются морщины.

Конечно, жить без эмоций нельзя, но с этим ничего не поделаешь – чем активней мимика, тем раньше появятся морщины и тем больше будет их количество.

Но не стоит обвинять во всём одну лишь мимику. У молодости есть и другие враги, такие как стресс, утомление, неправильные питание и образ жизни, вредные привычки, ультрафиолет, плохая экологическая обстановка, неграмотный уход. Это всё сказывается на здоровье и на внешнем виде, нарушая работу защитных и восстановительных механизмов.

Безусловно, это плохо. От солнца, экологии, неприятных ситуаций, необходимости иногда перекусить быстренько на бегу никуда не деться. Но с другой стороны – это и хорошо, потому что какая-то часть факторов, влияющих на молодость кожи, поддаётся контролю!

Итак, что же нужно делать, чтобы отсрочить появление первых морщин?

1. Защищать кожу от ультрафиолета, так как он враг номер один.

Загар – это хорошо и очень красиво, вот только солнечные лучи разрушают коллаген и способствуют выработке свободных радикалов. Этот вред имеет накопительное действие. Поначалу его просто не будет видно, зато потом появится много отчётливых морщинок.

Если обратить внимание на лица пожилых женщин, живущих на севере и на юге, то разница будет очевидна.Конечно, это не значит, что надо бояться солнца, словно вампир, так как в умеренных количествах оно даже полезно, но всё-таки от прямых солнечных лучей лучше её оберегать.

Во время пика солнечной активности желательно находиться в помещении, а если нужно выйти на улицу, то прикрывать тело одеждой, а лицо – полями головного убора или очками. Желательно ещё и воспользоваться солнцезащитными средствами.

Относительно отдыха на пляже, где люди обычно проводят целый день – что ж, если это не регулярная ежедневная практика, а всего лишь выходной, то почему бы и нет? Морщины когда-нибудь всё равно возникнут, поэтому не стоит отказывать себе в таком удовольствии, ведь есть солнцезащитные кремы!

2. Правильное питание.

То, что питаться нужно правильно, неоспоримый факт. Клетки кожи постоянно обновляются, и им нужен строительный материал, который поступает в организм с пищей. Фрукты, овощи, каши, кисломолочные продукты – это всё обязано присутствовать в меню. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, поэтому увлекаться монодиетами не стоит. Зато рекомендуется принимать пищевые добавки, содержащие витамины, жирные кислоты, антиоксиданты и минералы.

3. Употребление воды.

Модные газированные напитки, которыми призывает утолять жажду красивая реклама, лучше оставить на полках магазинов. Жажду они вряд ли утолят так, как сделает это обычная вода, а вреда принесут больше, чем вероятной пользы. Воду рекомендуется пить в довольно больших количествах, примерно литр на 30 кг веса тела. В жару можно и больше. Вода насыщает кожу влагой, и, входя в состав крови, циркулирует по телу, неся клеткам питание и удаляя всё лишнее. Естественно, испытывать нужды во влаге организм не должен, поэтому пить нужно достаточно.

Курение вредит всему организму и очень портит внешний вид. Сужая мелкие сосуды, оно препятствует получению клетками питания, и кожа быстро увядает, становится тусклой, дряблой и морщинистой. То же самое касается и алкоголя. Употребление даже небольшого количества вина или другого напитка приводит к появлению в крови небольших сгустков, которые закупоривают мелкие сосуды. Естественно, это тоже мешает нормальному кровоснабжению и питанию, отчего кожа быстро стареет и теряет свою привлекательность. При частом употреблении спиртных напитков эти сосуды лопаются, и на коже появляются красные пятна. Лица поклонников Бахуса видели все, поэтому масштаб трагедии должен быть предельно ясен.

5. Сон в правильное время и в достаточном количестве.

Наверняка все, кто пережил хотя бы одну бессонную ночь, знают, насколько печально лицо выглядит с утра. Тусклая кожа с каким-то пепельным оттенком, повышенная жирность или сухость, резко обозначившиеся морщины, сальные волосы, даже если они были вымыты накануне. Важность сна в деле сохранения молодости и красоты сложно переоценить.

Физическая усталость всегда отражается на внешности. Дело в том, что когда мы спим организм активно работает. В это время клетки всего тела, и кожи в том числе, восстанавливаются и очищаются, поэтому сон для нас очень важен. Биоритмы организма запрограммированы таким образом, что во время сна происходит регенерация и избавление от токсинов. Лишаясь сна, человек неизбежно увидит себя постаревшим и с тусклым лицом, так как все шлаки, которые должны были во время отдыха покинуть клетки кожи, остались на своём месте.

Зная о ночной деятельности организма, можно ему помочь. Для этого потребуются кремы, улучшающие кровообращение, выводящие токсины, стимулирующие регенерацию. Ложась спать вовремя, да ещё и побаловав кожу хорошим кремом, можно быть уверенным в том, что появление первых морщин удалось хоть немного, но отсрочить.

6. Противостояние стрессам.

Постоянные утомление и раздражение – частые спутники современной жизни. К сожалению, от всех неприятностей не подстрахуешься. Стресс истощает, выматывает жизненные силы, не даёт организму восстанавливаться, поэтому во время длительных переживаний возникают морщины, которые потом с трудом разглаживаются.К сожалению, таблетки от стресса пока не придумали. Да, бывают успокоительные средства, но они не устраняют тех проблем, которые стали причиной депрессии, поэтому советов всего лишь два. Если проблему можно решить – то стоит напрячься и это сделать. А если решить ничего нельзя и приходится терпеть, то тут уж ничего не поделаешь. Можно попробовать сменить деятельность, записаться в какой-нибудь клуб по интересам, заняться спортом или любой деятельностью, не позволяющей концентрироваться на грустных размышлениях.

7. Обязательные и регулярные физически нагрузки.

Казалось бы, что общего между физкультурой и профилактикой первых морщин? Однако связь есть, и очень даже прямая.Зарядка тренирует мышцы, ускоряет кровоток, улучшает циркуляцию крови по всему телу, в том числе и в коже. Это улучшает её питание, поэтому кожа дольше хорошо выглядит и морщины на ней появятся нескоро.

Перечисленные выше способы заботы о коже касались правильного образа жизни, но правильный уход не менее важен.

Забота о коже с юности.

Утверждение о том, что чем раньше начнёшь за собой ухаживать, тем дольше будешь хорошо выглядеть, справедливо. Начинать, конечно, нужно не с колыбели, но лет с 15-16 уже можно начинать пользоваться кремами, защищающими от солнца и от холода, а также лёгкими увлажняющими.

После 25, когда постепенно запускаются механизмы старения, к увлажняющим средствам нужно добавлять специальный уход для кожи вокруг глаз, так как она самая первая пострадает от ранних морщинок.

После 30-35 лет, когда начнут появляться первые настоящие морщины, настаёт время антивозрастных кремов. В зависимости от возраста, для которого они предназначены, их состав отличается, поэтому нужно выбирать тот, что подходит по возрастной категории и по типу кожи. Также было бы неплохо посетить косметолога. Квалифицированный специалист поможет уточнить, в каком уходе нуждается кожа, и подберёт оптимальные средства.

Необходимость профессионального ухода.

Не секрет, что косметология сейчас идёт вперёд семимильными шагами. Появляются новые процедуры, способные омолаживать кожу, придумываются кремы и сыворотки с новыми высокоэффективными компонентами в составе. Профессиональная косметика и уход способны долго поддерживать кожу в отличном состоянии. Это не самое дешёвое удовольствие, но хотя бы несколько раз в год стоит сходить в салон красоты, чтобы воспользоваться всеми плюсами научных достижений. Если начать заботиться о своей внешности до того, как признаки старения станут слишком очевидными, то, празднуя своё сорокалетие, можно смело втыкать в торт на десять свечек меньше!

Выбор уходовой косметики.

К покупке средств для ухода за кожей нужно подойти ответственно. Всем свойственно любопытство и желание сэкономить, но красота – это не то, для чего следует жалеть денег и над чем можно бездумно экспериментировать. Лучше всего приобретать продукцию известных марок. Кстати, это относится и к декоративной косметике.

Известные фирмы гарантируют качество своей продукции. Да, они стоят довольно дорого, но эти деньги окупают не только рекламу и красивую упаковку, как принято думать. В цену хорошей косметики заложены стоимость качественных компонентов, работа квалифицированных специалистов, в числе которых – учёные, изобретающие формулы новых, более эффективных средств.

Помимо того, что косметика должна быть качественной, необходимо, чтобы она подходила типу кожи. Сухая, жирная, чувствительная – это не просто слова, это руководство к выбору. Неправильно подобранное средство способно испортить кожу, поэтому стоит серьёзно относиться к рекомендации выбирать уход, ориентируясь на свой тип.

Обычно уходовая косметика продаётся линейками: средство для умывания, тонизирования, ночной крем, дневной крем, сыворотка и так далее. Идеальный вариант – использование всей линейки, поскольку в разных средствах компоненты подобраны так, что они идеально дополняют друг друга. Это не маркетинговый ход, а действительная необходимость.

Массаж – это очень хорошее средство для профилактики ранних морщин. Он улучшает циркуляцию крови в коже, расслабляет мышцы, благодаря чему разглаживаются мелкие морщинки, а также повышается эффективность нанесённых на кожу косметических средств. Массаж можно выполнять во время нанесения крема на кожу, а можно в любое другое время, главное, чтобы лицо и руки были чистыми.

Нужно помнить и то, что массаж делается лёгкими и нежными прикосновениями, так как активно мять и растягивать кожу нельзя.Движения делаются по массажным линиям, основная характеристика которых – повторять контуры лица, но быть направленными против гравитации.

Вот эти линии:

1. – движение от середины лба к вискам разглаживает морщины между бровей и над ними;
2. – движение от носа к вискам разглаживает носогубную складку;
3. – движение от центра подбородка к мочке уха, обводя полукругом по краю нижнюю челюсть, разглаживает морщинки около рта и приподнимает обвисающие щёки;
4. – движение от уголков губ к мочке уха разглаживает морщинки возле рта;
5. – движение от точки над верхней губой к виску разглаживает носогубные складки;
6. – верхнее веко нужно массировать в направлении от переносицы к виску, а нижнее – наоборот.
7. Гимнастика для лица. Кожу на лице поддерживают мимические мышцы, которые можно тренировать. Такие тренировки разглаживают морщинки, не дают обвиснуть коже, улучшают кровообращение, что способствует лучшему питанию клеток.

Упражнений для лица много, вот лишь некоторые из них:

1. – упражнение для разглаживания морщин на лбу. Положить указательные пальцы над бровями, не надавливая, а просто прикасаясь. Приподнять брови, преодолевая сопротивление пальцев. Повторять упражнение до тех пор, пока не возникнет чувство усталости.
2. – упражнение против обвисания щёк. Средний и указательный палец положить на яблочки щёк и улыбнуться, преодолевая сопротивление пальцев. Повторять до возникновения усталости.
3. – упражнение против морщин возле губ. Указательный палец прижать к губам, несильно прижать. Вытянуть губы трубочкой вперёд, преодолевая сопротивление пальца. Сделать несколько повторов упражнения, до возникновения усталости.
4. – упражнение, подтягивающее кожу вокруг глаз. Прижать указательные пальцы к коже у внешних уголков глаз и сильно зажмуриться.

В заключение можно сказать, что правильный уход и образ жизни – это гарантия красоты и здоровья. Старость отложить нельзя, но уберечь себя от раннего появления её признаков можно без особого труда. Кстати, хорошо выглядеть вполне реально в любом возрасте – всё зависит от человека!

Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Мы не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Сколько раз каждая девушка и женщина с ужасом задумывается, почему появляются морщины вокруг глаз? Пожалуй, много. Чтобы развеять эти страхи, изучим их изнутри, вооружимся знаниями как с ними бороться.

Обычно первые морщины появляются вокруг глаз. Сначала это могут быть небольшие линии, которые, если не обратить на них должного внимании, со временем превращаются в глубокие складки, портящие эстетичный вид и старящие человека.

Что же является причиной возникновения морщин вокруг глаз?

Почему первые морщины появляются именно вокруг глаз? Причиной такой уязвимости этого участка кожи заключается в ее сухости и практически полном отсутствии мышц. Когда человек испытывает определенные эмоции и переживания, это целиком отражается его на лице. Поэтому кожа вокруг глаз больше всего страдает от проявления эмоций – на нее приходится огромная нагрузка.

Когда люди выражают свои чувства с помощью мимики, они напрягают определенные группы мышц, вследствие чего кожа над ними сжимается и растягивается. В молодости она легче справляется с такой задачей, но с возрастом, когда теряется эластичность, возвращение в исходное состояние становится более трудным. Отчего и появляются первые морщинки. Поэтому причиной первых морщин вокруг глаз может служить и чрезмерная подвижность лица.

Также некоторые люди имеют привычку щуриться от ветра и солнца. В таких случаях рекомендуется носить солнцезащитные очки, которые снизят уязвимость глаз. Однако необходимо выбирать очки только из стекла, т.к. пластик не защищает глаза от ультрафиолета, и ношение таких некачественных очков принесет только вред, а не пользу.

Главной причиной возникновения морщин является биологическое старение, когда в организме человека происходят необратимые процессы, затрагивающие все органы и системы. Кожа, являясь одним из органов человека, с возрастом постепенно увядает, что обусловлено такими причинами:

1. ухудшением циркуляции крови;
2. ослаблением и частичным прекращением выполнения функций потовых и сальных желез;
3. ухудшением процесса регенерации;
4. уменьшением и частичным исчезновением подкожной жировой клетчатки;
5. уменьшением количества эластина и коллагена в дерме кожи и др.

В каком возрасте появляются первые морщины?

Дерматологи утверждают, что процесс старения кожи начинается в возрасте 25 лет. Как правило, первые морщинки появляются в 25-30 лет, когда в коже начинаются процессы старения, она становится менее упругой и эластичной, теряет влагу. Однако иногда первые морщины могут появиться и в возрасте 10-20 лет.

Почему появляются морщины иногда в раннем возрасте? Причиной возникновения преждевременных морщин могут также послужить частые стрессы, вредные привычки (курение, употребление алкоголя и чрезмерного количества кофе), неправильное питание, недостаточная подвижность, недосыпание, соблюдение строгих диет и прочее. Все эти факторы снижают упругость и эластичность кожи, высушивают ее, в результате чего происходит нарушение обменных процессов на клеточном уровне.

Как избежать появления морщин?

Во избежание преждевременных морщин необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться, избегать вредных привычек, высыпаться.

Старайтесь выпивать столько воды, сколько советуют врачи – порядка 2-х литров в день. Недостаток влаги тоже может стать причиной возникновения морщин вокруг глаз.

Также необходимо правильно , в частности вокруг глаз. Ее нужно правильно очищать, питать, увлажнять. Рекомендуется делать маски. Пользоваться легкими кремами можно начинать и в довольно раннем возрасте – сейчас рынок предоставляет широкий ассортимент специальных легких кремов, разработанных для молодых людей. Необходимо помнить, что кожа в вокруг глаз сильно уязвима и требует особого ухода. Поэтому для нее ни в коем случае нельзя использовать крем для лица, так как он может оказаться слишком тяжелым.

Необходимо спать столько, сколько требует конкретно Ваш организм. Мы все – индивидуальности.

Не стоит пересушивать кожу, в частности обилием декоративной косметики, злоупотреблять припудриванием. Следите за тем, сколько косметики Вы наносите на лицо и какого она качества.

Также необходимо следить за мимикой – не стоит гримасничать слишком интенсивно. Старайтесь следить, сколько раз в день Вы делаете определенное выражение лица и почему. Нужно стараться контролировать свои эмоции и уровень их отображения на лице.

Следуя этим правилам, Вы подарите своей коже здоровье и красоту, а себе уверенность и неотразимость на каждый день!