Что можно чувствовать к парню, которого любишь. Какие бывают чувства и от чего они зависят

Любые отношения нуждаются в чувствах, из-за которых мы готовы совершать глупые и безумные поступки, но которые дарят нам радость и уверенность в том, что человек тебя на самом деле любит.

Невозможно залезть в голову и сердце к другому человеку, чтобы понять, какие чувства он испытывает к твоей персоне, поэтому эти самые чувства стоит показывать.

Любовь - это наиболее приятные и яркие чувства, о которых хочется кричать на каждом шагу, но врятли это будет долго радовать вашего партнера.

Существует множество более приятных способов, как выразить свои чувства.

Перед тем как предпринять какие-либо действия в отношении своего любимого человека, стоит запомнить, что все должно делаться с душою, искренне и без ложной фальши. Не бойтесь показаться смешной, не бойтесь совершать ошибок или потерпеть неудачу. Вы показываете свои чувства и это уже приятно.

Итак, приведем несколько примеров, как показать свои чувства, которые и вы, скорее всего, знаете, но никогда не задумывались о них.

Во-первых, научитесь радовать свою вторую половинку. Сделать это можно очень легко. Попробуйте приготовить что-нибудь вкусное на ужин, красиво по всей квартире расставьте свечи и наденьте что-нибудь романтическое. Стоит запомнить, для того чтобы ваше блюдо получилось необыкновенно вкусное, надо в него добавить щепотку свое любви, грамм своей теплоты и немного своей заботы.

Ваш парень непременно оценит ваши кулинарные способности, а романтическая обстановка поможет ему расслабиться и почувствовать, как вы старались, сколько любви вы вложили в столь небольшой семейное торжество.

Во-вторых, не стройте из себя злую и капризную дамочку постоянно. Пусть у вас критические дни и вы не можете контролировать свое поведение, вас все обижает и раздражает. Залезьте под одеяло к любимому человеку, дайте себе побыть маленькой. Обнимите его и приласкайте, он ответит вам взаимностью, и пока вы вместе будете лежать под тёплым пледом, ваше чувство будет только крепнуть.

Показывать свои капризы тоже иногда стоит, но в пределах разумного, чтобы они не переходили в истерики. Удовлетворяйте и капризы своей второй половинке, помогите ему испытать чувство удовлетворенности.

В-третьих, помните, что любовные чувства выражаются не только в повседневной заботе, но и в вашей привязанности к человеку. Старайтесь как можно больше времени проводить в объятиях, целуйтесь и будьте эмоциональны. Ласковые и нежные прозвища помогут вам словами передать то. Что вы на самом деле чувствуете.

Забросьте все свои дела и ложитесь спать вместе, в одно время. Не давайте вашему любимому человеку в одиночестве мерзнуть в кровати, пока вы моете посуду. Ваши отношения дороже всего, будьте с любимым рядом, дарите ему свое тепло.

Делайте подарки своему любимому человеку, пусть они будут глупыми и ненужными, но таким образом вы покажите, что постоянно о нем думаете.

Будьте беззаботной и не старайтесь сделать больше, чем можете себе этого позволить. Замените уборку в квартире на отдых на природе, развлекитесь вместе и не стесняйтесь показывать свои чувства на людях, пусть вам завидуют.

Источник:
Как выразить чувства любимому человеку?
Любые отношения нуждаются в чувствах, из-за которых мы готовы совершать глупые и безумные поступки, но которые дарят нам радость и уверенность в том, что человек тебя на самом деле любит. Не, невозможно залезть в голову и сердце
http://inv4you.com/322-kak-vyrazit-chuvstva-lyubimomu.html

Какие есть чувства?

Наша жизнь настолько разнообразна и многогранна, что каждый день мы способны испытывать минимум 10 различных чувств. В зависимости от насыщенности дня событиями, от индивидуальных особенностей человека, его характера и способности переживать определенные чувства, он может пережить за день максимум 200 чувств. Чувств очень много, они разнообразны и многолики, но в то же время они являются эмоциональным процессом человека, отражающим его субъективное оценочное отношение на реальные или абстрактные объекты. Ни в коем случае не стоит путать чувства с аффектами, эмоциями и настроениями. Без чувств невозможно представить жизнь человека, сколь бы ни были они иногда горькими.

Если говорить о том, какие чувства испытывает человек на протяжении определенного отрезка времени, то они могут быть как положительные, так и отрицательные. Ученые выделяют в отдельную категорию несколько чувств, которые принято называть «нейтральные». К положительным чувствам относятся:

Если рассматривать, какие бывают чувства, необходимо упомянуть те чувства, которые вызывают у человека негативное отношение к событиям или объектам, к предметам или другим людям. Основные отрицательные чувства:

• Ревность является негативным чувством, которое возникает в тех случаях, когда человеку недостаточно внимания, уважения или любви со стороны другого человека, очень ценимого и любимого.
• Антипатия – это безвольное чувство, которое возникает, независимо от того, желает человек испытывать его или нет. Антипатии характерно отвращение и неприязнь.
• Вина – чувство, которое выражает неудовлетворенность человека своим поступком, который нанес моральный или иной ущерб другим людям.
• Ненависть – чувство, которое устойчиво по своему характеру и продолжительности, оно может отражать отвращение и неприятие, а также враждебность по отношению к предмету и объекту, к явлению или группе людей, к человеку.
• Страх является внутренним состоянием человека, обусловленным грозящими реальными или предполагаемыми бедствиями.

Чтобы определить, какие есть чувства у человека на данный момент, следует рассмотреть его выражение лица, взгляд и общее поведение. Дело в том, что большинство людей выражает свои чувства посредством мимики и телодвижений.

Помимо чувств, испытываемых человеком вследствие определенных событий, существуют органы чувств, благодаря которым мозг человека формирует восприятие не только окружающего пространства, но и самого себя. Благодаря органам чувств формируется мировоззрение человека. К органам чувств относятся: кожа и нос, глаза и уши, а также язык. Эти органы отвечают за то, какие высшие чувства испытывает человек. Кстати, специалисты утверждают, что каждый человек сам определяет для себя, какие из них являются высшими. Но в то же время традиционно к этой категории относят любовь, счастье, ненависть и боль.

Некоторые эксперты утверждают, что существует шестой орган чувств – это вестибулярный аппарат. Он характеризует равновесие и положение человека в пространстве. Все органы чувств передают соответствующую информацию в головной мозг, после чего она поступает в центральную нервную систему, отображая те чувства, которые характерны для определенной ситуации. Например, какие чувства испытывает человек во время просмотра интересного фильма? Конечно же, это чувство удовлетворения. Это же чувство появляется и тогда, когда на наши вкусовые рецепторы попадает сладкий фрукт или пирожное. Совершенно иные ощущения вызывает ситуация, когда мы видим некрасивого человека или же непривлекательный городской пейзаж. У нас появляется чувство антипатии.

Источник:
Какие есть чувства?
Ежедневно в жизни человека происходит масса событий, на которые он реагирует с помощью чувств и эмоций. Так какие есть чувства у человека, которые он испытывает в самые счастливые минуты своей жизни?
http://elhow.ru/psihologija/psihologicheskie-ponjatija/kakie-est-chuvstva

Психологические тренинги

Уважаемый участник проекта INSIDE!

Для того, чтобы добавить свой материал , перейдите по соответствующей ссылке в меню пользователя.

Вот список вопросов для составления миниспикерского:

• Что для меня значат чувства?
• Какую роль они играют?
• Что для меня значит прожить или не прожить чувства?
• Зачем мне важно научиться жить в своих чувствах?

• Определение чувства
• Хочу ли я проживать это чувство или не хочу и объяснить почему?
• Как я убегаю или глушу его?
• Всегда ли я признаюсь в нем себе или другим людям?

Чувства и эмоции, список чувств, как чувства и эмоции влияют на жизнь человека

В последнее время, многие стали понимать, насколько важны чувства и эмоции, которые мы испытываем.

На сайте проекта только реальный опыт проживания как негативных, так и позитивных чувств и эмоций.

• Амбиции (1 материалы)
• Высокомерие (3 материалы)
• Апатия (5 материалы)
• Безнадежность (4 материалы)
• Безопасность (2 материалы)
• Безразличие (3 материалы)
• Беспокойство (4 материалы)
• Беспомощность (1 материалы)
• Бессилие (1 материалы)
• Бешенство (3 материалы)
• Благодарность (2 материалы)
• Блаженство (3 материалы)
• Близость (1 материалы)
• Боль (4 материалы)
• Боязнь (2 материалы)
• Брезгливость (1 материалы)
• Вдохновение (3 материалы)
• Веселье (1 материалы)
• Взволнованность (1 материалы)
• Вина (4 материалы)
• Влюбленность (2 материалы)
• Вожделение (1 материалы)
• Возбуждение (2 материалы)
• Волнение (8 материалы)
• Возмущение (4 материалы)
• Воодушевление (3 материалы)
• Восторг (4 материалы)
• Восхищение (3 материалы)
• Гнев (2 материалы)
• Гордость (2 материалы)
• Горе (3 материалы)
• Горечь (6 материалы)
• Грусть (5 материалы)
• Доверие (2 материалы)
• Досада (2 материалы)
• Достоинство (6 материалы)
• Единство (2 материалы)
• Жалость (4 материалы)
• Зависть (5 материалы)
• Замешательство (6 материалы)
• Застенчивость (10 материалы)
• Злорадство (4 материалы)
• Злость (3 материалы)
• Интерес (4 материалы)
• Ирония (4 материалы)
• Испуг (8 материалы)
• Ласка (2 материалы)
• Легкость (3 материалы)
• Ликование (4 материалы)
• Любовь (2 материалы)
• Любопытство (2 материалы)
• Мстительность (5 материалы)
• Надежда (5 материалы)
• Напряжение (9 материалы)
• Наслаждение (9 материалы)
• Настороженность (5 материалы)
• Недоверие (5 материалы)
• Недовольство (3 материалы)
• Негодование (6 материалы)
• Нежность (3 материалы)
• Неловкость (5 материалы)
• Ненависть (3 материалы)
• Неприязнь (2 материалы)
• Нерешительность (3 материалы)
• Нерешимость (3 материалы)
• Нетерпение (3 материалы)
• Неуверенность (5 материалы)
• Обида (8 материалы)
• Облегчение (4 материалы)
• Обреченность (4 материалы)
• Общность (4 материалы)
• Одиночество (5 материалы)
• Ожесточение (2 материалы)
• Оживление (4 материалы)
• Озадаченность (4 материалы)
• Омерзение (3 материалы)
• Опасение (4 материалы)
• Опустошенность (4 материалы)
• Отверженность (4 материалы)
• Отвращение (5 материалы)
• Отрешенность (3 материалы)
• Отчаяние (4 материалы)
• Оцепенение (2 материалы)
• Ошарашенность (2 материалы)
• Паника (5 материалы)
• Печаль (3 материалы)
• Подавленность (4 материалы)
• Поддержка (3 материалы)
• Подозрение (2 материалы)
• Покой (2 материалы)
• Признательность (3 материалы)
• Приподнятость (5 материалы)
• Протест (3 материалы)
• Равнодушие (4 материалы)
• Радость (8 материалы)
• Радушие (9 материалы)
• Раздражение (5 материалы)
• Растерянность (2 материалы)
• Ревность (4 материалы)
• Робость (4 материалы)
• Сарказм (3 материалы)
• Сердечность (3 материалы)
• Симпатия (2 материалы)
• Скорбь (4 материалы)
• Скука (5 материалы)
• Смирение (4 материалы)
• Смущение (4 материалы)
• Смятение (2 материалы)
• Соболезнование (7 материалы)
• Сомнение (4 материалы)
• Сопереживание (3 материалы)
• Спокойствие (3 материалы)
• Сопричастность (2 материалы)
• Сострадание (2 материалы)
• Сочувствие (2 материалы)
• Страсть (3 материалы)
• Страх (5 материалы)
• Стыд (5 материалы)
• Счастье (3 материалы)
• Торжественность (7 материалы)
• Тепло (2 материалы)
• Тоска (4 материалы)
• Тревога (5 материалы)
• Тяжесть (3 материалы)
• Уважение (3 материалы)
• Уверенность (4 материалы)
• Увлечение (4 материалы)
• Удивление (2 материалы)
• Удовлетворение (4 материалы)
• Удовольствие (4 материалы)
• Ужас (4 материалы)
• Умиротворение (2 материалы)
• Унижение (2 материалы)
• Уныние (3 материалы)
• Упоение (5 материалы)
• Ущербность (4 материалы)
• Уязвленность (2 материалы)
• Фрустрация (2 материалы)
• Шок (2 материалы)
• Эйфория (4 материалы)
• Ярость (3 материалы)

Какое то время назад, я не принимал того, что я испытываю чувства, а уж тем более того что они влияют на мою жизнь.

То время ассоциируется у меня с маленькой комнаткой с задернутыми шторами, в которой я прячусь сам от себя, глуша все переживания чем угодно.

Сейчас в течении каждого дня я наблюдаю за состоянием своих чувтств, и не переставая анализирую природу их появления, и характер влияния на мою жизнь.

На сегодняшний день у меня нет необходимости прятаться от своих чувств. Мне нравится переживать чувства.

Чувства не обманут, теперь я в любой ситуации знаю как следует поступать, чувства которые я испытываю точно указывают на будущий результат моих действий или бездействия.

Имеют близкую связь с внутренним миром людей. Каждый человек очень часто робеет и отрицает собственные чувства, путая их с эмоциями или собственным состоянием. Чтобы сбить с толку любого человека, просто задайте ему вопрос, что он чувствует сейчас. Этим вопросом можно поставить в тупик каждого члена общества. Множество психотерапевтов подтверждают всю трудность данного вопроса, потому как очень трудно рассуждать о сиюминутном ощущении, меняющемся мгновенно. Люди тем и отличаются от машин, что они испытывают самую разнообразную палитру эмоциональных ощущений ежесекундно. Также как сложно осознать чувства и эмоции, так и их причина для многих остается загадкой.

Чувства имеют устойчивую эмоциональную окрашенность отношения к ситуации, объекту или субъекту. Чувство и мысли полностью связаны друг с другом.

Не только наши чувства и эмоции не понимаются сами по себе, но и их причины остаются для многих загадкой.

Средства познания ощущений

Человек получает всю информацию о мире через органы чувств. Сюда относятся: глаза, кожные покровы, нос, язык, ушные раковины. С помощью этих органов люди имеют представление об окружающем мире, видят их, слышат, могут чувствовать, различать вкус. Есть и другие органы, но они не основные.

Классификация чувств

Четкой классификации чувств не существует. Но есть определенные наборы чувств, запрограммированные киноиндустрией, взаимодействием общества с отдельным человеком. Тем самым выработался установленный комплект всех чувств, которые должен ощущать каждый. Не испытывая того, что ощущает общество, можно очень быстро дойти до категории "странных" людей.

Достаточно правильно определить, какие чувства есть у личности - абсолютно не получится. Какие-то ощущения преследуют человека еще с роддома, а другим - он учится в процессе жизни, у своих родных, близких, знакомых. Врожденные чувства младенец испытывает с рождения. Многие ученые утверждают, что к врожденным эмоциям относят проявления у ребенка сразу после появления на свет, до того, как социальный фактор и роль родителей сыграют свою роль. Психологи так и не пришли к единому списку этих чувств. Но все же большинство утверждает, что к ним относятся: удовольствие, радость, возбудимость, заинтересованность, удивленность, испуг, злость, раздражительность, страх, отвращение. Остальные же эмоции приходят с возрастом.

Высшие чувства можно назвать также моральными, они указывают на то, как человек относится к обществу, в котором находится, к окружающим его людям, к себе. Однако они субъективны, потому как трактовку хороших и плохих поступков, индивидуум учится понимать в своем социуме, в котором норма поведения может быть совсем противоположной другим обществам.

Высшие, или моральные чувства выражают отношение человека к обществу, окружающим людям и самому себе. Высшие чувства всегда субъективны, ведь тому, что правильно, а что нет, мы учимся у своего социума, а ведь нормы поведения могут быть совершенно противоположными в разных обществах.

Основные чувства, эмоции человека, можно разделить на 3 группы: положительные, отрицательные, нейтральные.

К положительным относятся:

• радостные эмоции
• наслаждение
• восторженность
• уверенность
• удовлетворение
• нежность
• отрада
• гордыня
• восхищение
• доверие
• твердость
• упоение
• благосклонность
• привязанность
• почтение
• признательность
• растроганность
• самодовольство
• ласка
• зловредность
• самодовольство
• облегченность
• безвредность.

К отрицательным:

• горесть
• уныние
• горечь
• оскорбление
• отчаянье
• страх
• неудовлетворенность
• беспокойство
• боязнь
• сострадание
• угрызение
• чувство обиды
• вражда
• зависть
• нерешительность
• ревность
• злоба
• печаль
• тоска
• омерзение
• пренебрежение
• огорчение
• сожаление
• угрызения

Нейтральные:

• любознательность
• удивление
• изумленность
• спокойствие
• равнодушие

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал то или иное чувство. Положительные ощущения благотворно влияют на человеческий организм, закрепляют в памяти желаемую форму поведения. Негативные же, несмотря на то, что их игнорируют, стараются быстрее забыть, не проходят бесследно. Не зря все врачи постоянно твердят, что необходимо думать только о хорошем, отвергая плохие мысли. Если не получается избежать негативных эмоций , то лучше выработать в себе, привычку реагировать нейтрально. Пусть лучше будет равнодушие, если не получается мыслить позитивно. В итоге, если человек будет постоянно анализировать свое поведение и отношение к происходящему, то может быть как лучше, так и хуже.

ФОТО Getty Images

Техника «Монолог»

Бывают такие события, после которых мы долго не можем успокоиться. Иногда час, иногда несколько суток, а иногда неделю или больше.

Такие переживания отвлекают нас от свежих впечатлений и новых задач. Эти переживания словно удерживают нас в прошлом.

В этом случае «Монолог» поможет привести в порядок мысли и чувства, чтобы внутренне завершить ситуацию.

Суть

Проговаривание вслух мыслей и чувств.

Когда применять

Техника подходит для работы в ситуациях психологического напряжения.

Как использовать

1. Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит и не прервет.
2. Возьмите с собой будильник и заведите его, отмерив себе на упражнение 5 минут.
3. Вспомните ситуацию или человека, которые вызывают у вас негативные, сложные или противоречивые чувства. Задайте себе вопрос: «Что я по этому поводу чувствую?» и начинайте вслух говорить все, что вам приходит в голову. Чтобы вам легче было проговаривать чувства, начните с фраз: «меня беспокоит», «меня совсем достала ситуация...», «я запуталась (запутался)...», «меня раздражает (тревожит, смущает…)» и т.д.
4. Продолжайте говорить. В некоторые моменты, возможно, вы поймаете себя на мысли, что говорите ерунду и это не соответствует действительности. Это естественно. Не оценивайте свои чувства или высказывания. Не говорите: «Это глупо» или «Так нельзя». Продолжайте. Главная задача сейчас – просто проговаривать то, что приходит в голову. Не останавливайтесь, пока не услышите сигнал будильника.
5. После того как прозвучит сигнал будильника, остановитесь, сделайте небольшую паузу и прислушайтесь к своим ощущениям. Обычно пяти минут достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше. Если у вас еще осталось напряжение по поводу ситуации, повторите процедуру еще раз, начиная с первого шага.

Результат

Техника монолога позволяет разрядить эмоциональное напряжение и конкретизировать собственные переживания.

Пояснения

На эту технику можно смотреть как на доверительный разговор с самим собой о своих чувствах и мыслях или как на практику доброжелательности, заинтересованности и большего понимания в отношении самого себя.

Основатель метода психодрамы Якоб Морено использовал технику «Монолог», чтобы дать возможность человеку выразить переживания, которые соответствуют психологической правде. Таким образом становилось понятно истинное отношение к событию.

Именно это мы и пытаемся сделать при помощи описанного выше упражнения. Это может помочь «запертой» внутри энергии выражаться и не возвращать нас снова и снова к пережитой ситуации. После такой «разрядки» бывает гораздо легче отзываться на новые происходящие с нами события.

Высказать настоящие, подлинные мысли и чувства не всегда удается сразу. В этом помогает будильник – он как бы подталкивает чувства к тому, чтобы «выйти на сцену».

Некоторым легче разговаривать не сидя, а на ходу. Физическое движение служит своего рода разогревом для выражения чувств и мыслей. В этом случае вы можете ходить, описывая круг, небольшими и неторопливыми шагами.

Узнать больше

Приходите на Московскую психодраматическую конференцию:

http://pd-conf.ru/

Что значит любить и какие чувства испытываем к любимому человеку – вопросы, которые интересуют всех и каждого. Ответы поражают своим разнообразием. Ясно одно, чувства испытываемые к любимому человеку могут быть абсолютно разными, от самых приятных и нежных до самых страшных и разрушительных.

Желание заботиться, защищать и отдавать всего себя – это не любовь как таковая и не чувства, это скорее следствие любви.

Давайте разберемся в том, какие чувства ты можешь испытывать к любимому человеку.

Тоска. Это очень сложное душевное состояние. Тоска – когда ты день на пролет, думаешь, о нем и не можешь уснуть, пока не пожелает тебе приятных снов. Тоска – это когда вы поссорились, а тебе хочется выть от того. Что его жутко не хватает.

Испытывая чувство тоски, ты можешь также чувствовать безразличие к окружающему тебя миру, одиночество, горесть и грусть,

Радость. Очень прекрасное чувство, которое можно испытывать к любимому человеку.

Ты радуешься каждой мелочи, которая происходит в вашей судьбе. Утром ты проснулась и первое, что увидела, это то, как он сладко улыбается во сне. Неужели это не повод для радости?

Беспокойство. Когда тебе не все равно, что происходит с ним. Ты волнуешься за его здоровье и душевное состояние. Ведь ты его любишь и желаешь ему только всего самого наилучшего.

Доверие. Фундамент прочных и надежных отношений для каждой пары. Доверие – очень хрупкое чувство, которое можно потерять за одну секунду. И заслужить его тоже бывает порой очень сложно. Но, любящие сердца способны справиться с любой трудностью.

Ревность – причина распада любящих пар. Но, это чувство в разных количествах присуще каждому человеку. Бороться с ней необходимо, когда эмоции и чувство ревности буквально мешают вам жить полной грудью. А совсем небольшая капелька ревности способна только сделать отношения более пикантными.

На самом деле список чувств испытываемых к любимому человеку огромен. Перечислить его в одной статье будет очень сложно. Тем более что у каждого человека существует своя особенная способность чувствовать. У каждого из нас свой лимит чувств и эмоций.

Когда любишь ты можешь одновременно чувствовать: любовь и ненависть, радость и злость, эйфорию и тоску, грусть и разочарование, благодарность, легкость, доверие, или наоборот, Ревность и страх потерять любимого, умиротворение или подозрительность.

Как видите, список разнообразен, при том, что представлены не все чувства. Многие люди могут прожить всю жизнь и, например, никогда не испытать чувства ревности или разочарования в любимом человеке.

Можно утверждать, что существуют чувства испытываемые к любимому человеку о которых мы еще ничего не знаем, так как никому не приходилось его переживать.

Описать чувства тоже очень сложно. Использовать море слов, чтобы выразить то или иное чувство глупо. Лучше всего вы расскажете о своих чувствах, просто назвав его именно в тот момент, когда вы его ощущаете.

С возрастом, Человеку все сложнее описать свои чувства. Тогда как маленькие дети – просто профессионалы в этом, они не используют громких фраз, а просто искренне говорят о своих чувствах.

Чувства – в них заложена безграничная энергия. Испытывая чувство любви, человек способен на самые невероятные поступки. Хрупкая женщина, испытывающая чувство ревности, способна одним ударом обездвижить огромного мужчину.

Смело можно утверждать и то, что чувства не подвластны разуму. Они настолько сильны, что человек теряет способность думать и размышлять. Он полностью во власти чувств. Человек, Способный чувствовать, также способен меняться под влиянием чувств и эмоций.

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) - особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев , а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь - к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес - положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение - это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость - положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление - не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) - наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания - горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев - сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение - отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение - отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх - отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд - отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина - отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

И еще хочу показать вам сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя. Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.

Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.

И для тех, кто дочитал статью до конца 🙂 Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?