Иногда забывают что. Снижение концентрации внимания влияет на память

Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.

У вас все закончилось, примите это.

Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.

Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер . Начните смотреть на это теперь так.

Полностью отпусти былое.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.

Новый мир, новые люди.

2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными

Удалить любую связь с человеком:

• в интернете;
• по телефону;
• по почте;
• по скайпу и других средствах для связи.

3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии

Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях:

• общая музыка, под которую вы вместе проводили время;
• подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям);
• не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше;
• любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть);
• удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях.

Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды.

4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова

Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера!

Иначе будешь впадать в боль потери.

Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие.

Что это значит в деталях :

1. Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас.
2. Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие.
3. Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека.
   Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет.
4. Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке.
   Абсолютное и полное безразличие!

Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе.

5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе

В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя.

Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия.

Это не твоя вина! Случилось то, что случилось.

Не нужно себя ругать!

Тонкая грань , о которой нужно помнить.

1. Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя!
2. Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру!

Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли.

Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки.

6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

1. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
   Ответ: я сам!
2. Почему это произошло, как ты допустил это?
   Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
3. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
   В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
4. Что я понял и извлек из прошлых отношений?
5. Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора

Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией.

Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку.

Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера.

Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти.

Прими изменения и не сопротивляйся им.

Любой разрыв, который у тебя случается, — это время мощного роста для тебя.

Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор.

8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность

Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени.

Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой.

Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг.

Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было!

Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почем зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это?

Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды.

9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь

Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».

Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»

Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.

И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.

Вы реально будете притягивать таких людей к себе.

И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.

Зачем вам это нужно?

Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.

10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит

Посмотрите на это с духовной стороны.

• Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
• Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
• Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
• Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.

Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример . Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

• Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
• Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
• Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Мудрые слова Ошо в видео

На нашем сайте вы также можете для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений.

12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт

1. Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
   Не ищи такого же человека.
2. Не делай сравнений.
   Это только все портит и рушит.
3. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.
   Делай все ради нового интересного опыта!
4. Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.

О привязанности и любовной зависимости вы также можете в новой публикации.

Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Пример

Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.

Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.

Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.

Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.

Это только ухудшает ваше состояние.

Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!

13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя

Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.

1. Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
2. Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
3. Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.

15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений

Мы притягиваем тех, кто мы есть.

Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.

Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!

Почему так происходит с людьми?

Потому что после длительных отношений человек приучил себя : «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».

Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.

Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого

• Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
• Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
• Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он — единственная».
• И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести — это большая реакция на бывшего партнера.
• Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
• Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек — это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.

Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.

17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
2. Попытки отправиться в путешествие или переехать — это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях — это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
4. Думать о какой-нибудь другой личности — самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье — это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Каждый из нас хотя бы однажды задавал себе вопрос, как меняются интеллект и память к пожилому возрасту, возможно ли распознать первые признаки их ухудшения у близких и что нужно сделать, чтобы отсрочить их ухудшение.

Вы забываете, куда положили ключи, не можете вспомнить, зачем пришли в комнату, а нужное имя вдруг выпадает из вашей памяти? Любой человек может что-то забыть из-за большого количества информации, стрессов, переутомления и истощения нервной системы. В такой ситуации возможна рассеянность внимания и редкие «провалы памяти» на события и имена, названия. Но после отдыха, отпуска память у здорового человека восстанавливается. Если же после отдыха вы не замечаете улучшений или симптомы прогрессируют, — это повод обратиться к врачу.

Чаще всего эта болезнь проявляется у пожилых людей после 60 лет, но встречается и у молодых.

Можно ли снизить риск болезни Альцгеймера?

Риск возникновения болезни Альцгеймера снижается при правильном образе жизни. Стоит избегать переутомления, стрессов, не забывать об отдыхе, физических упражнениях, больше проводить времени на свежем воздухе, соблюдать сбалансированное питание.

Многие полагают, что с выходом на пенсию и по достижении преклонного возраста снижение внимания и памяти у пожилых людей — закономерный процесс. В общем-то, так оно и есть, особенно если никаких мер по их профилактике не предпринимать. Поэтому очень часто, даже заметив первые признаки ухудшения памяти, моторных навыков и внимания у бабушек и дедушек, их родные не спешат обращаться за помощью к специалистам, рискуя пропустить симптомы такого грозного заболевания, как болезнь Альцгеймера, в итоге попадая к врачу уже на поздних этапах развития заболевания.

iStock

Признаки болезни Альцгеймера

Итак, на что необходимо обратить внимание, если у Вас есть пожилые родственники, или, возможно, Вы сами уже разменяли шестой десяток:

1. Снижение кратковременной памяти. Людям с нарушенной функцией кратковременной памяти все сложнее удается запомнить какие-то текущие моменты. Например, выключить воду, или свет, а также выполнить действия, носящие преимущественно автоматизированный характер: привычные ритуалы мытья рук, посуды, уборка кровати и т. д. Такой человек не помнит, делал он это недавно или нет. Но может догадаться, что он что-то забыл, например, увидев включенный свет в прихожей или обнаружив мыло в ванной сухим, поскольку способность составлять длинные логические цепочки на этом этапе не утрачена.

2. Ухудшение концентрации внимания. Становится все сложнее удерживать внимание на длительный срок, особенно если это интеллектуальная деятельность. Например, сосредоточиться на чтении книги, или инструкции к какому-нибудь прибору. Для того чтобы ухватить суть, приходится перечитывать несколько раз подряд/.

Закономерно, что с появлением первых двух пунктов, приходят и следующие.

3. Трудность восприятия новой информации и ухудшение навыков обучения. Мы все неоднократно наблюдали, как бабушки и дедушки неумело пытаются освоить современную технику, запомнить «модные» слова. Даже приобретение новых моторных навыков, например, при выполнении упражнений лечебной физкультуры, и то дается с трудом. В случае болезни Альцгеймера, этот процесс становится еще более трудным и длительным, а иногда вовсе невозможным. Таких пациентов очень сложно обучить чему-то новому, даже простому, например, пользованию мобильным телефоном. Это происходит как за счет снижения памяти, так и за счет ухудшения концентрации внимания.

4. Утрата ранее приобретенных навыков. То, что ранее получалось легко и просто, теперь превращается в сложный и мучительный процесс. Так, больной может мучительно вспоминать, как приготовить омлет на завтрак, или как загрузить белье в стиральную машинку. Он может путать последовательность действий, а какие-то вообще пропускать.

5. Обеднение эмоций и словарного запаса. Речь становится менее богатой и эмоционально окрашенной. Сложные понятия и выражения пациент подменяет простыми, а длинные предложения заменяет короткими. При этом снижается способность к экспрессивному выражению эмоций, мимика становится бедной, лицо может напоминать маску. Снижается также скорость речи, а отдельные слова вовсе выпадают из памяти. В этом случае пациент может пытаться описать понятие или предмет, название которого он забыл. Например, если речь идет о тонометре: «Такой предмет, которым давление меряют». Т. е. он помнит о назначении прибора, но не в состоянии вспомнить само слово.

6. Очень важный признак — нарушение моторно-пространственных навыков , а именно, снижение способности ориентироваться на местности, выполнять какие-то простые действия, требующие участия мелкой моторики, замедление действий по темпу. Пациенты легко могут заблудиться даже в хорошо знакомом месте, не находят свои этаж и квартиру, начинают медленно одеваться и раздеваться. Процесс застегивания пуговиц, молний значительно удлиняется. Зачастую вещи оказываются застегнутыми неправильно, либо надетыми наизнанку. Частично утратив пространственное восприятие, больным сложно определить расстояние до предметов, высоту, глубину. Походка становится неуверенной, медленной, а движение скованными.

Что делать?

Если вы заметили вышеперечисленные признаки у себя или у близких — не откладывайте визит к врачу. Это может быть невролог, терапевт, психиатр или гериатр — специалист, который занимается болезнями, связанными со старостью. Пациенту будет предложено пройти когнитивные тесты, возможна так же магнитно-резонансная томография. Только после этого врач сможет поставить окончательный диагноз.

Кирилл Архангельский, врач-эксперт, заместитель главного врача по медицинской части, «СМ-Клиника"

Ухудшение памяти может быть вызвано самыми различными причинами, поэтому решить эту проблему можно только после консультации с психиатром и неврологом. Во многих случаях, при устранении факторов нарушения, память восстанавливается до прежнего уровня.

Последняя консультация

Спрашивает Лилия :

Здравствуйте. Стала рассеянной и забывчивой могу пойти в магазин за картошкой и забыть зачем пришла, или в комнату из кухни пока иду забыла за чем шла, буквально через несколько секунд. А мне всего 34 года, что делать? Что это? Страшно

Отвечает :

Лилия, нужно обратиться к неврологу. Возможно у вас переутомление, а возможно действительно есть повод для более тщательного обследования. Но определить это можно только на приеме у врача.

Спрашивает Ruslana :

Я мусыльманка и как говориться это для нас грешно и таких в жен не берут. Меня изнасиловали 3 года назад. и это мне мешает жит после чего врачи говорят что я не могу иметь ребенка. и все это меня мучает

Отвечает Великанова Анна Львовна :

Добрый день, Руслана!
Понимаю Вас и готова помогать Вам всеми доступными способами и методами. Только для эффективной помощи нужно обращаться к специалисту лично.
Ваше состояние и всё, что Вас мучает, не даёт жить спокойно и радостно, мысли, отравляющие Ваши дни и ожидание плохого - со всем этим можно справится с помощью психотерапии. Такое - только лично.
Даже по скайпу толку будет мало.
Онлайн могу сказать только следующее: Какими бы жестокими и несправедливыми ни были обстоятельства нашей жизни, самое главное - Вы живы.
А значит - всё в прошлом. И это прошлое никогда, ни при каких обстоятельствах, вернуться НЕ СМОЖЕТ! Жизнь, которая у Вас есть - это самое ценное и самое прекрасное. У Вас это есть. А значит, Вы можете всё, что только захотите, и изменить всё плохое, что мучает Вас, Вы так же можете! Вопрос о том, можете ли Вы иметь детей, я уверена, - спорный. При желании можно найти женского доктора, который Вам поможет, а если Вы сильно-сильно захотите ребёночка, то, я уверена - у Вас получится.
Конечно, религиозное воспитание (у Вас - мусульманское), накладывает множество отпечатков на то, как Вы видите свою жизнь и путь, по которому Вы идёте. Однако, насколько я знаю, "мусульманка" - это вовсе не "тёмная", "тупая" или "забитая". Я знаю множество девушек и женщин - мусульманок - блестяще образованных и очень мудрых, умных, просто шикарных!
С Вами случилась беда. Прошло 3 года, а Вы всё еще страдаете, не смогли избавиться от этой трагедии. Однако Вы можете снова жить полной и радостной жизнью - это в Ваших силах! Пережив трагедию, став сильнее, Вы, конечно же достойны всего самого лучшего в этой жизни - и любви, и семейного счастья и деточек! И всё это для Вас возможно - в том, что произошло 3 года назад, Вашей вины НЕТ.
А любовь - когда она приходит - ей всё равно, что было раньше. Гораздо важнее - чего Вы хотите. Какой жизни для себя? Когда позволите себе перестать страдать и мучиться - начнётся новый этап Вашей жизни.
Конечно, самой может быть непросто. Вы можете обратиться к любому специалисту, которому доверяете.
С наилучшими пожеланиями любви, добра и счастья, Ваш психолог Анна Великанова

Спрашивает Вероника :

Добрый день!
За последний год я стала замечать,что многое забываю, и порой, не могу вспомнить какие-то моменты в жизни. И даже начинает казаться, что это похоже на амнезию. Особенно на работе, забываю некоторые тонкости договоров и иных важные моменты. Что со мной?

Отвечает :

Элементы расстройства мышления могут встречаться в любом возрасте и у абсолютно здоровых людей. Это связано с физическим переутомлением, хроническими нервными стрессами, обилием новой информации. Чаще всего появляется легкая забывчивость или трудности при концентрации внимания у трудоспособного человека, которые не вызывают существенных ограничений в обыденной и профессиональной деятельности. Важно вовремя обратить внимание на эти проявления и объективизировать их при помощи простых клинических методик (например, с помощью опросников). Как правило, для этого достаточно обратиться за консультацией к врачу неврологу. После этого можно выбрать оптимальный препарат для коррекции нарушений мышления. Обычно это лекарственные средства из класса ноотропов (т.е. влияющие на процессы мышления и памяти). Ноотропные препараты положительно воздействуют на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усиливают синтез белков, необходимых для процессов запоминания. Применение ноотропов также способствует увеличению утилизации глюкозы нервными клетками и оказывает положительное действие на мозговой кровоток. Сочетанное влияние на клеточний обмен веществ и мозговой кровоток приводит к положительному эффекту в отношении функций мышления и концентрации внимания.

Спрашивает Даша :

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Здравствуйте! Шансы на восстановление умственной деятельности у пациента после инсульта зависят от множества факторов, в том числе от типа, локализации инсульта, тяжести повреждения головного мозга, репаративных возможностей организма, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний, а также от своевременности и адекватности терапии. Лечение инсульта должно быть комплексным и индивидуально подобранным с учетом всех особенностей случая и конкретного больного. Лучше всего, если больного лечат в неврологическом стационаре, где он сам и динамика его состояния постоянно контролируется грамотными специалистами. Помимо лечения в острой фазе инсульта, немаловажное значение имеет реабилитация постинсультного больного, в частности терапия, направленная на сохранение умственных (когнитивных) способностей и функций пациента. Частью такой терапии в современной неврологии является курсовое применение препарата Актовегин, действие которого направлено на улучшение питания, восстановление обменных процессов и регенерации поврежденных клеток и тканей. По результатам исследований, применение Актовегина у постинсультных больных значительно повышало их шансы на улучшение нарушенных в результате инсульта познавательных способностей и снижало риск развития слабоумия (деменции). Включение Актовегина и других подходов в схему лечения необходимо обсудить с лечащим врачом Вашей мамы.

Спрашивает Елизавета :

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, каким образом можно восстановить умственные способности у мамы после инсульта?

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Здравствуйте! Шансы на восстановление умственной деятельности у пациента после инсульта зависят от множества факторов, в том числе от типа, локализации инсульта, тяжести повреждения головного мозга, репаративных возможностей организма, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний, а также от своевременности и адекватности терапии. Лечение инсульта должно быть комплексным и индивидуально подобранным с учетом всех особенностей случая и конкретного больного. Лучше всего, если больного лечат в неврологическом стационаре, где она сам и динамика его состояния постоянно контролируется грамотными специалистами. Помимо лечения в острой фазе инсульта, немаловажное значение имеет реабилитация постинсультного больного, в частности терапия, направленная на сохранение умственных (когнитивных) способностей и функций пациента. Частью такой терапии в современной неврологии является курсовое применение препарата Актовегин, действие которого направлено на улучшение питания, восстановление обменных процессов и регенерации поврежденных клеток и тканей. По результатам исследований, применение Актовегина у постинсультных больных значительно повышало их шансы на сохранение познавательных способностей и снижало риск развития слабоумия (деменции). Включение Актовегина и других подходов в схему лечения необходимо обсудить с лечащим врачом Вашей мамы.

Спрашивает Вадим :

В последнее время испытываю проблемы с памятью.
Забываю имена. Бывает трудно сформулировать мысль.
Наверное это связано с употреблением пива. Еженедельно по пятницам по 2 литра иногда добавляю водки. Я не курю, но по пятницам позволяю себе выкурить по 3-5 сигарет. Что делать?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

У практически здоровых людей могут возникать периодические нарушения внимания и запоминания, не связанные с нервным или психическим заболеванием. Развивается это вследствие чрезмерного физического перенапряжения, длительного нервного стресса или повреждающего действия токсических веществ (например, алкоголя или никотина). В таком случае можно порекомендовать постараться нормализовать режим труда и отдыха, достаточный по продолжительности ночной сон, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек. Из лекарственных препаратов эффективен будет прием пирацетама. Это ноотропный препарат (т.е. оказывающий положительное влияние на функции мышления), который успешно используется при нарушениях памяти, снижении концентрации внимания, эмоциональной лабильности, повышенной утомляемости. Механизм действия ноотропных препаратов разноплановый и связан с влиянием на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, увеличением утилизации глюкозы, позитивным действием на региональный мозговой кровоток. Также пирацетам защищает или восстанавливает функции мышления при токсическом поражении головного мозга алкоголем и никотином и уменьшает повреждение, полученное в результате воздействия этих факторов.

Спрашивает Олеся :

Здравствуйте. Мне 27.Хорошей памятью не блистала, но Стала замечать ее ухудшение, как кратковременной так и долговременной, снижение концентрации внимания. Постоянно читаю литературу по работе. Но в голове остается не надолго. Приходится перечитывать заново. Не могу охватить большой объем информации - Быстро устаю. Работаю с людьми. Многие задают вопросы. И я не могу им ответить.Хотя я это читала. Сразу теряюсь. Может быть это переутомление?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

В практике врача терапевта, невролога, психиатра регулярно встречаются ситуации, когда практически здоровые люди жалуются на снижение памяти и внимания, повышенную утомляемость, резкие смены настроения. Обычно это связано с чрезмерными физическими нагрузками, длительными стрессовыми ситуациями, недостаточным отдыхом. Кроме рекомендаций общего характера (полноценный отдых, регулярная смена психической и физической активности, достаточный по продолжительности сон, рациональное питание с достаточным содержанием витаминов и минералов) может потребоваться прием ноотропных препаратов (т.е. улучшающих функции мышления). Одним из представителей этого класса лекарственных средств является пирацетам . Механизм действия пирацетама сложен и обусловлен влиянием на обмен веществ и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усилением синтеза белков, необходимых для процессов запоминания. Так же препарат оказывает положительное воздействие на региональный кровоток в головном мозге. Сочетанное влияние на клеточный обмен веществ и мозговой кровоток приводит к позитивному эффекту на функции мышления. Кроме того, на фоне приема препарата повышается общая активность и уменьшается чрезмерная лабильность эмоциональной сферы.

Спрашивает Шура :

Добрый день, у бабушки после многочисленных операций пропала память;то что было раньше помню,а после(т.е.сейчас)нет. Это от наркоза?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Можно предположить, что причиной снижения памяти являются дегенеративные процессы в клетках головного мозга, вызванные возрастными изменениями мозгового обмена веществ и кровотока. Для окончательного выяснения причины расстройств функций головного мозга обратитесь к врачу терапевту, неврологу или геронтологу. В случае дегенеративных или сосудистых нарушений, в результате которых нарушаются процессы запоминания информации рекомендуется прием ноотропных препаратов (пирацетам , и др.). При этом оптимизируются усвоение кислорода и глюкозы клетками головного мозга, улучшается обмен веществ. Ноотропные препараты оказывают положительный эффект на вязкостные свойства крови: повышает эластичность клеток крови, снижает степень склеиванию клеток крови между собой и с сосудистой стенкой, уменьшает спазм капилляров. Все это оптимизирует мозговой кровоток. Пирацетам и другие ноотропы оказывают защитное действие при поражениях головного мозга в результате недостаточности кислорода, а также уменьшают вредное последействие гипоксии. Таким образом прием ноотропных препаратов улучшает память и внимание у лиц пожилого возраста, а также повышает общую активность больных и социальную адаптацию.

Спрашивает София :

Здравствуйте!
В последнее сермя меня беспокоит резкое ухудшение памяти, я все теряю и не могу вспомнить что куда положила. Даже становится страшновато, мне всего 32 года.

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Скорее всего, у Вас имеет место дисфункция процессов мышления, которая связана с физическим переутомлением или чрезмерными эмоциональными стрессами. Для уточнения состояния обратитесь за консультацией к врачу неврологу. С целью улучшения процессов обучения, устранения нарушений памяти, повышения общей активности начните принимать ноотропные препараты, например, пирацетам . Механизм действия пирацетама состоит в стимуляции обмена белков в нервных клетках, повышении уровня глюкозы и улучшении усвоения кислорода в головном мозге, а также усилении механизмов передачи возбуждения в нервной ткани посредством выделения биологически активных веществ. Пирацетам оказывает положительный эффект на вязкостные свойства крови путем повышения эластичности кровяных клеток, снижения их патологического склеивания между собой и с сосудистой стенкой, ослабления спазма капилляров. Результатом этого является улучшение памяти как у здоровых лиц, так и у пациентов с нарушениями мышления различного происхождения. Пирацетам активно используется для нормализации функций головного мозга вследствие целого ряда состояний, сопровождающихся расстройством деятельности нервной системы.

Спрашивает Кристина :

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Вот уже 2 месяца мой отец (49 лет) болеет без установки диагноза. Неделю назад ушел на работу, ему стало плохо, бросило в жар. Что было дальше не помнит, помнит только, что гулял по улице 9 часов подряд. Сейчас вроде все хорошо, стал только каким-то замкнутым. Что это могло быть?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Для начала обратитесь за консультацией к врачу терапевту, неврологу или психиатру. Возможно, у Вашего отца появились первые симптомы старческого слабоумия или болезни Альцгеймера. На Украине, в силу экономических причин, этот диагноз устанавливается редко (требуется проведение относительно дорогостоящей диагностики). Обязательно понаблюдайте за своим отцом. Хотя это заболевание характерно для людей пожилого и старческого возраста, но первые проявления могут возникнуть относительно рано. При этом свойственны изменения поведения и психики (появление безучастности и замкнутости, забывчивости, пропадает инициатива и побуждение действовать, наступает дезориентация во времени, человек легко теряется, особенно в непривычной обстановке). В дальнейшем могут развиться более серьезные проявления, которые потребуют постоянного наблюдения, контроля за больным, а также применения медикаментов. О возможности лечения когнитивных расстройств при деменции альцгеймеровского типа читайте в статье: Надежда для пациентов с когнитивными расстройствами при деменции альцгеймеровского типа . Всего хорошего!

Спрашивает Семен :

Здравствуйте, моя мама всегда со старшей доской делала немецкий, так как свободно владеет языком, с началом нового учебного года возникли трудности, говорила что начала понемногу забывать язык, а сейчас она просто отказалась ей помогать. И еще у нее навязчивая мысль о том, что ее сестра хочет ей навредить. Хотя мы ничего подобного не замечаем. Маме всего 64 года, что это может быть?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Выраженная потеря памяти и расстройства мышления характерны для болезни Альцгеймера или старческого слабоумия. При этом пожилые люди прогрессивно теряют привычные бытовые навыки, становятся легко утомляемыми, безосновательно подозрительными и раздражительными. Симптомы заболевания обусловлены дистрофическими изменениям в клетках коры головного мозга и нарушением передачи нервных импульсов между определенными отделами мозга. В настоящее время не существует эффективного лечения болезни Альцгеймера, но прием специальных препаратов может замедлить развитие процесса. Назначаются они врачом терапевтом, неврологом или психиатром. Одна из групп таких препаратов препятствует разрушению вещества ацетилхолин, которое обусловливает передачу информации между нервными клетками. Наиболее изучен с позиций доказательной медицины донепезил , он избирательно действует в отношении головного мозга, что сводит к минимуму риск побочных явлений. В результате приема донепезила у больных улучшаются внимание, память, речевые функции, более эффективно поддерживается семейная и социальная адаптация.

Спрашивает Вадим :

У моего отца, ему 75 лет, недавно был второй инсульт. Первый был три года назад и после него, хотя подвижность восстановилась полностью, все родственники стали отмечать изменения в поведении

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Здравствуйте! К сожалению, Ваш случай далеко не единственный: многие люди, перенесшие инсульт и полностью восстановившие двигательную функцию и способность к самообслуживанию, демонстрируют явные проявления ослабления умственных функций вплоть до развития слабоумия (деменции). Это объясняется гибелью части клеток головного мозга во время мозговой катастрофы (в острой фазе инсульта) и последующим нарушением метаболизма в оставшихся нервных клетках в условиях недостаточного поступления кислорода. Для профилактики деменции и максимально-возможного сохранения когнитивных функций пациенты, перенесшие инсульт, нуждаются в тщательном лечении в острой фазе инсульта и последующей не менее качественной реабилитации. Как показали недавние исследования, хороший результат в профилактики постинсультных когнитивных нарушений дает включение в схему лечения препарата Актовегин. Вначале препарат вводят в виде внутривенной инфузии, после чего пациента переводят на поддерживающее лечение таблетками Актовегина. Такое лечение позволяет предотвратить тяжелые нарушения познавательных функций мозга и защитить пациента от изменений, ведущих к слабоумию. Обсудите возможность применения Актовегина с лечащим врачом Вашего отца.

Спрашивает Инна :

Здраствуйте! Моей бабушке 84 года, у нее склероз уже давно, но сейчас состояние ухудшилось она иногда не узнает нас, уже 3 дня подряд просыпается ночью в 12 и говорит, что у нее ужасный шум в голове - играет музыка, мы испугались, скажите пожалуйста что делать в такой ситуации продолжать давать препарат или попробовать что-нибудь другое, но тогда что именно?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Нарушение функций мышления, проявляющееся в потере памяти, плохой ориентации в привычной обстановке, снижении зрительно-пространственной адаптации характерно для старческого слабоумия или деменции. Часто заболевание обусловлено патологией сосудов головного мозга и прогрессивной дегенерацией клеток коры головного мозга, что приводит к нарушению связей между определенными отделами мозга. Это так называемая смешанная форма деменции, что определяет необходимость включения в состав комплексной терапии не только препаратов, активно влияющих на улучшение обмена веществ между сосудами и нервными клетками, но и обладающих защитными свойствами на нервные клетки. Препарат донепезил положительно воздействует на состояние функций мышления и способствует поддержанию социальных контактов, уменьшает выраженность психотических нарушений, улучшает способность к поддержанию социальных и семейных контактов. Подробнее читайте в статье: стал первым ноотропным препаратом, убедительно продемонстрировавшим способность облегчать процесс обучения и улучшать память как у здоровых лиц, так и у пациентов с расстройствами мышления различного происхождения. Ноотропы влияют на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усиливают синтез белка, необходимого для процессов запоминания. Препараты этого класса оказывают позитивное действие на региональный мозговой кровоток благодаря снижению степени склеивания кровяных пластинок - тромбоцитов. Сочетанное влияние на обмен веществ в нервных клетках и мозговой кровоток приводит к положительному эффекту на функции мышления, уменьшает головную боль и головокружение, повышает общую активность больных.

Спрашивает Олег :

Добрый день, к нам переехала теща, ей уже 74 года первые полгода все было отлично, она сидела дома готовила кушать, вышивала и забирала детей из школы. Что происходит сейчас: звонит мне дочь со школы и говорит, что бабушка за ней не пришла, сначала мы думали, что просто забыл человек, но потом это стало повторяться чаще, а вчера например, мы ушли а она начала готовить обед, мы приходим а у нее все нарезано, приготовлено, но не сварено. Спрашиваем что случилось, а она будто сама удивляется. У нее начинается склероз?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Исходя из жалоб, можно предположить развитие болезни Альцгеймера или деменции альцгеймеровского типа. При этом происходит прогрессирующая дегенерация холинергических нервных клеток головного мозга и нарушение взаимодействия между нервными клетками теменно-височных и лобных отделов коры головного мозга. Чем выраженнее нарушения, тем тяжелее протекает заболевание. Для установления диагноза обратитесь к врачу неврологу или психиатру. Возможно потребуется дообследование с применением высокоточной дорогостоящей аппаратуры. Больные старческим слабоумием часто требуют постоянного ухода и наблюдения. Кроме того, необходимо назначение медикаментозного лечения, которое позволяет значительно замедлить темпы прогрессирования заболевания. Следует помнить об обязательном контроле приема любых лекарственных средств у пожилых людей даже с незначительными проявлениями старческой деменции. Подробнее читайте в статье: Надежда для пациентов с когнитивными расстройствами при деменции альцгеймеровского типа Пирацетам и другие препараты этого класса характеризуются высоким профилем безопасности, хорошей переносимостью, отсутствием значительных побочных эффектов. Все это позволяет назначать ноотропы длительно, а минимальная продолжительность курсового применения должна составлять не менее 3 недель, после чего анализируют результаты лечения и решают вопрос о целесообразности его продолжения.

Забывчивость, причины которой могут быть самыми разными, сегодня наблюдается не только у пожилых людей, как это бывало раньше, но также у совсем молодых женщин и мужчин. Более того, врачи даже не удивляются тому, что данная проблема нередко беспокоит студентов и детей школьного возраста, которые, казалось бы, вовсе не должны беспокоиться о своей памяти. О том, как называется болезнь, когда человек все забывает, и какие общие причины вызывают проблемы с памятью, будет рассказывать данная статья.

Сразу следует отметить, что болезни забывчивости больше всего подвержен современный человек, поскольку на его мозг ежедневно возлагается большое количество самой разной информации, поступающей от радио, телевиденья и особенно сети интернет. В таком состоянии мозг человека может самостоятельно блокировать большую часть ненужных сведений, чтобы окончательно не перегрузиться.

Важно! Ученные установили, что мозг здоровых людей может отсортировывать как минимум десятую часть всей поступающей информации и совершенно ее не воспринимать. Именно поэтому в некотором роде забывчивость – это физиологическая норма, которая позволяет человеку правильно усваивать информацию и не «засорять» ею память.

Выделяют следующие основные причины того, что у человека нарушается память и он утверждает, что забывает слова при разговоре, особенно если тщательно старается все вспомнить в нужный момент:

1. Недосыпание.
2. Различные болезни ЦНС и психические сбои.
3. Атеросклероз сосудов.
4. Сахарный диабет.
5. Болезнь Альцгеймера.
6. Болезни щитовидной железы.
7. Остеохондроз.
8. Депрессия.
9. Недостаток полезных веществ.

Рассмотрим каждую из данных причин плохой памяти более подробно.

Нарушение сна

Проблема недосыпания (см. ) сегодня очень распространена, особенно среди работающих людей, которые могут трудиться по ночам. Также при регулярном просмотре телевизора или времяпрепровождении в интернете до позднего вечера мозг человека не получает достаточного времени для отдыха и дает сбой в виде нарушения памяти.

Помимо этого следует знать, что нарушенный сон способен негативно отображаться на психоэмоциональном фоне человека, делая его рассеянным, нарушая скорость реакции.

В таком состоянии не нужно спешить принимать таблетки, ведь решить проблему просто – нужно только нормализовать свой сон, спать не менее восьми часов в сутки. Это сполна компенсирует потраченное время на отдых, ведь тогда мозг будет работать намного лучше.

Травмы

Травмы головы – это частая причина забывчивости. При этом, чем сложнее травма, тем серьезнее могут быть последствия в виде нарушения памяти, тошноты, слабости и даже ухудшения зрения. Для того чтобы не допустить развития нежелательных осложнений, сразу после полученной травмы следует обратиться к врачу, провести диагностику и лечение.

Психические сбои

Забывчивость, причины и лечение которой рассматривает невролог, часто развивается из-за психических болезней и нарушений. Это может быть, к примеру, синдром Корсакова, который предусматривает нарушение запоминания нынешних событий. Лечится данное состояние долго. Иногда оно требует пожизненной поддерживающей терапии. Во многом лечение зависит от конкретной причины недуга.

Атеросклероз

Многие пациенты забывают слова при разговоре (причины, симптомы зависят от запущенности болезни). Связано это может быть с , при котором нарушается кровообращение и приток крови к разным отделам тканей мозга. Это, в свою очередь, запросто способно ухудшить память человека. Лечение данного состояния длительное. Оно требует максимально точного соблюдения всех врачебных предписаний.

Сахарный диабет

При возникновении сахарного диабета у человека сильно поражаются сосуды. Это приводит к нарушению поступления крови в мозг. Признаками сахарного диабета могут быть сильная жажда, усталость, сухость слизистых оболочек и частое мочеиспускание. Также иногда возникают скачки АД, нарушение аппетита. При данных симптомах нужно сразу обращаться к врачу.

Болезнь Альцгеймера

Данное заболевание – это как раз та патология, при которой у человека необратимо нарушается память и интеллект. Чаще всего от нее страдают пожилые люди в возрасте после 60 лет. При первых подозрениях на данную болезнь нужно сразу обращаться к врачу. При своевременно выявленной патологии ее легче лечить и можно добиться более медленного прогрессирования забывчивости.

Болезни щитовидной железы

При таких заболеваниях у человека наблюдается острая нехватка выработки определенных гормонов, которые влияют на общее ухудшение самочувствия человека, а также снижение памяти. При таком положении дел нужно обращаться к эндокринологу и сдавать анализы. Лечение предусматривает прием лекарственных препаратов, соблюдение диеты с йодом (употребление рыбы, хурмы, орехов, морской капусты, других продуктов, богатых данным полезным веществом).

Остеохондроз

При данной болезни у человека сильно нарушается кровообращение мозга, что приводит к сбоям в памяти. Более того, иногда остеохондроз приводит даже к инсульту, поэтому его нужно обязательно лечить. Симптомами данного состояния будут головные боли, слабость и онемение пальцев рук.

Депрессия

– это не только нарушение психики человека, но также состояние, которое способно ухудшить память. Чтобы устранить ее, больному следует принимать антидепрессанты, которые помогут нормализовать его состояние и привести в норму психоэмоциональный фон.

Нехватка полезных веществ

При скудном, однообразном рационе человек не получает и половины необходимых ему витамин. То же самое касается и частого соблюдения диет, что приводит к дефициту полезных веществ и ухудшению памяти. Чтобы не допустить этого, важно правильно и сбалансировано питаться. Рацион должен быть богат витаминами, минералами, кальцием и прочими нужными веществами.

Итак, забывчивость не является «чертой характера». Если вдруг вы начали забывать слова, события или людей, стоит обеспокоиться. Нельзя заниматься самодиагностикой и тем более самолечением. Лучше сразу обращаться к невропатологу, пройти обследование. Только врач выписывает медикаменты после установления причины.

Они путаются в назначенных встречах, оставляют дома ключи, не могут припомнить название книги, которую сейчас читают… Такая забывчивость доставляет им немало хлопот. Отчего она возникает?

Простая рассеянность или очевидное расстройство здоровья? Можем ли мы справиться со своей забывчивостью сами или стоит обратиться за помощью к специалистам?

У нарушений памяти может быть много причин. Наиболее сложные случаи связаны с неврологическими расстройствами. «И прежде всего с болезнью Альцгеймера, – рассказывает невролог Владимир Захаров. – Лишь в начальной стадии этого неизлечимого заболевания мы можем облегчить жизнь больных. Мы сохраняем их память с помощью трансмиттеров, препаратов, восполняющих недостаток ацетилхолина, вещества, при помощи которого информация передается от клетки к клетке. Другая распространенная причина забывчивости – сосудистое слабоумие. Оно развивается стремительно, и в этом случае память помогают сохранить препараты, нормализующие мозговое кровообращение». Необходимо отличать эти серьезные нарушения от простой забывчивости, которая может быть вызвана стрессом, депрессией или давними травматическими переживаниями. И в этих случаях улучшить память вполне возможно. «Если, забыв фамилию актера, вы вспоминаете ее, услышав его имя, значит, нарушение не носит системного характера. В этом случае стоит обратиться к психологу», – говорит Владимир Захаров.

Николай, 51 год, сотрудник Министерства культуры «Я не мог вспомнить, сколько мне лет»

«Последние несколько лет я то и дело что-нибудь забываю. Например, мне что-то нужно найти в кабинете. Но, пока я туда иду, забываю, за чем шел. По долгу службы мне приходится вести много переговоров с самыми разными людьми. И вдруг я напрочь забываю наши предварительные договоренности. Какой-то внезапный провал, пелена… Такое происходит со мной все чаще, и это становится просто невыносимо. А на днях случилось нечто уже совсем из ряда вон: я не смог вспомнить, сколько мне лет! Все это здорово отравляет мне жизнь».

Тому, кто рядом

Главные жертвы забывчивости – это сами забывающие! Поэтому не относитесь к ним слишком сурово. Если, забыв о договоренности, человек вновь вас подвел и пытается найти причину своей забывчивости, проявите терпимость. Подсказывайте, задавайте наводящие вопросы, относящиеся к конкретной ситуации. Именно так поступает психотерапевт во время сеанса. Помогайте вашему забывчивому близкому упражнять память: вместо того чтобы трижды повторять одно и то же, спросите его, помнит ли он то, что вы только что сказали. Такие «проверки» будут способствовать его большей сосредоточенности.

Психологические причины

«Забывчивость нередко возникает в тот момент, когда у человека нарушается связь с самим собой, он перестает слышать свой внутренний голос, а жизнь воспринимает как трудновыносимое испытание, – уточняет психоаналитик Ксения Корбут. – Забвение оказывается спасительным выходом, правда, лишь на короткое время». Психодраматические тренинги, работа с психотерапевтом помогают внести ясность в отношения с собой и со своей семейной историей.

С точки зрения психоанализа

Все, что мы пережили когда-то, все, что вызывает у нас чувство дискомфорта, тревоги, страха, мы вытесняем в наше бессознательное. «Так действует один из способов психологической защиты, – поясняет Ксения Корбут. – «Забывая», мы избавляемся от амбивалентности своих чувств, защищаемся от негативных переживаний – словом, на время забываем о том, что вызывает душевную боль. Но одновременно отдаляемся от самих себя, ведь причина наших страданий остается неизменной».

Все, что хранится в нашем бессознательном, периодически прорывается в символической форме, в виде сюжетных снов, ошибочных действий (описок, оговорок), провалов в памяти. 32-летний Александр постоянно забывает или теряет ключи от своей квартиры. Он рос в авторитарной семье, и родители очень рано дали понять, что ему нет места в их доме. С 18 лет Александр живет самостоятельно. Казалось бы, он забыл о пережитом в детстве, и беспокоит его, пожалуй, лишь такая странная забывчивость. «Отверженность – сильное разрушающее чувство, с ним трудно совладать, – комментирует Ксения Корбут. – Неосознанно забывая ключи, Александр все еще пытается освободиться от этого переживания. Но каждый раз, сталкиваясь с запертой дверью, снова и снова чувствует свою брошенность». Забывание указывает на наличие проблемы, а то, что именно мы забыли, может подсказать, где искать причину страданий. Психоанализ помогает погрузиться в бессознательное, вновь пережить болезненные переживания и так освободиться от них.

Что делать?

Купите красивую рамку, вставьте в нее лист с каким-нибудь стихотворением и повесьте на видном месте. Ваша цель – не забывать учить наизусть одно-два стихотворения в неделю.

Работать с телом.

Запишитесь в танцевальную студию: занятия помогут максимально мобилизовать ваши память и внимание.

Не стремиться сделать все.

Забывчивые люди часто думают о сотне вещей одновременно. Давайте себе отдохнуть и учитесь перекладывать какие-то дела на окружающих – тогда вы тверже будете придерживаться главного.

Упражняться в ассоциациях.

Соединять одно представление с другим – прекрасный способ их запоминать. Ищите свои приемы запоминания.

Развивать свои чувства.

Чем больше включены ваши чувства во время какого-то занятия, тем больше шансов, что связанное с ним хорошо запомнится. Заходите в парфюмерный магазин, чтобы обогащать вашу обонятельную палитру, бросьте курить, чтобы лучше чувствовать вкус, и уделяйте внимание тактильным ощущениям.

Помогите. Что делать с памятью? Все забываю

Но имейте ввиду, я всего лишь высказала предположение. Так как сама прошла через такое. Не отчаивайтесь, просто правильно подойдите к этому вопросу, без спешки и без эмоций.

Потом провела анализ и поняла, что все делаю по привычке, не думая. Пришлось придумывать новую привычку, типа. Стоп: что я должна сделать и тому продобное -)))

Вот еще пример: Вечером бросаю посреди комнаты игрушку, чтоб утром вспомнть, что должна взять на работу или что-то сделать.

Ухудшилась память: почему я все забываю

Появились проблемы с памятью? Не можешь вспомнить, куда положила квитанцию или ключи от машины? Ну, обычная рассеянность – это не страшно. Но вот если возникают более серьезные проблемы, когда страдает не только долгосрочная, но и краткосрочная и память – такие нарушения мешают нам жить. В чем же может быть причина ухудшения памяти?

Стрессы, нервные нагрузки, хроническая усталость, сопровождающиеся бессонницей – самая распространенная причина проблем с памятью. Во время сна мозг сортирует полученную за день информацию, а так как времени у него для этого процесса недостаточно, часть этой информации теряется.

Дефицит некоторых веществ, необходимых для нормальной работы мозга. Например, витаминов С, Е, В6, В12, никотиновой и фолиевой кислот.

Злоупотребление алкоголем. Сначала нарушения памяти возникают эпизодически, теряя только воспоминания в период опьянения. Затем память ухудшается сильнее, возникает замедление мыслительного процесса и скорость восприятия информации.

Курение также располагает к забывчивости – во время вдыхания табачного дыма происходит спазм сосудов, снабжающих кровью мозг, и возникает его интоксикация.

Заболевания щитовидной железы. Нарушение памяти может быть одним из симптомов эндокринных болезней, связанных с недостатком выработки гормонов щитовидной железы.

Воспалительные и инфекционные болезни головного мозга и внутренних органов. Симптомы нарушения кратковременной памяти проходят после излечения заболевания.

Недостаточность кровоснабжения головного мозга. В результате кислородного голодания мозга целые участки сосудов и органов перестают выполнять свою работу. Возникает при гипертонической болезни, атеросклерозе, инсульте и болезнях сердца.

Возрастные изменения, например при болезни Альцгеймера.

Травмы головы с повреждением тканей мозга. Поэтому старайся не игнорировать ушибы и удары, и поспеши проконсультироваться со специалистом.

Опухоли мозга. Они нарушают мозговое кровообращение, сдавливая сосуды и ткани мозга.

В любом случае, при нарушениях памяти не занимайся самолечением, а обратись за консультацией к неврологу. Только специалист сможет найти причину нарушений памяти.

Полина 2015.02.05 12:38

Lotos 2015.02.03 11:51

Полина 2015.01.04 15:33

Cheburashka 2014.12.25 12:21

Ваше здоровье

Здоровая жизнь

Врачи Москвы

Злокачественные новообразования ежегодно становятся одной из основных причин смертей в России. 11

Цистит - воспалительное заболевание, склонное к частому рецидивированию. 3

Форум о здоровье и красоте

15:20 Онкологические заболеван.

14:39 Новости о здоровье и кра.

14:37 Новости о здоровье и кра.

14:34 Новости о здоровье и кра.

14:32 Новости о здоровье и кра.

14:30 Новости о здоровье и кра.

14:29 Новости о здоровье и кра.

14:06 Дамский клуб.

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

Постоянно забываю все

Постоянная забывчивость доставляет много хлопот и самим забывчивым людям, и их близким. Конечно, каждый человек хоть раз в жизни забывал про какие-то неотложные дела или встречи, забывал какие-то вещи, но есть люди, для которых забывчивость - норма жизни.

Они могут оставить дома ключи, не могут вспомнить название книги, забывают купить в магазине необходимые продукты. Отчего же возникает такая рассеянность? Можно ли справиться с ней самостоятельно, или это тот случай, когда помощь специалиста необходима? Что это: черта характера или психическое расстройство?

Причины нарушения памяти

Конечно, в каждом конкретном случае причины нарушения памяти могут быть разными. Это могут быть такие серьезные заболевания, как болезнь Альцгеймера или прочие недуги, связанные с расстройством нервной системы или психики. В этих случаях можно облегчить жизнь больных специальными препаратами. Иногда чрезмерная рассеянность бывает вызвана стрессами или какими-то расстройствами, может также возникать забывчивость в состоянии депрессии, или в связи с травмирующими событиями. В таких случаях, вполне возможно справится со своим состоянием и значительно улучшить память.

Психологические причины забывчивости

Иногда забывчивость возникает у человека, как защитная реакция. Это случается, если человек воспринимает жизнь, как испытание, у него нарушена связь со своим внутренним миром, он не слышит свой внутренний голос. В этом случае, человеку необходима работа с психотерапевтом, для того, чтобы выявить причины его состояния, помочь ему разобраться с самим собой, научится слышать себя.

Случается, что человек забывает постоянно совершать какое-то одно действие, или теряет какие-то вещи. К примеру, зонты или перчатки. Возможно, это действие или этот предмет каким-то прямым или косвенным образом связаны или ассоциируются у него с некой травмирующей ситуацией, которую он хочет забыть. Например человек, которого родители в юности выгнали из дома, постоянно забывает и теряет ключи. Ему кажется, что он уже забыл эту ситуацию, и простил своих родных, но каждый раз, оказываясь перед запертой дверью, он снова переживает те же чувства, что и в юности. В подобных случаях человеку необходимо пройти курс психоанализа, чтобы выявить бессознательные, подавляемые причины его забывчивости.

В первую очередь необходимо развивать свое внимание и память. Есть много упражнений, способствующих тренировке памяти. Можно повесить на стену, или поставить на свой рабочий стол красивую рамку, в которое помещать понравившееся вам стихотворение. Рамка должна висеть на видном месте, а ваша цель - учить каждую неделю одно-два стихотворения.

Помогают решить проблемы с памятью и занятия спортом, в котором требуется координация движений. Отлично подойдут занятия танцами. Ваше тело будет «запоминать» новые движения, и это позитивно скажется и на психической памяти.

Не стоит брать на себя слишком многого. Иногда забывчивость возникает у людей, которые слишком загружены различными делами. Стараются держать в голове десятки вещей одновременно, боятся что-то не успеть или забыть. В результате они, действительно, начинают многое забывать. Научитесь отдыхать полноценно, и не взваливайте на себе больше, чем вы можете делать. Научитесь перекладывать дела и на тех, кто вас окружает: сослуживцев, членов семьи, друзей.

Если вы забываете какие-то слова или названия, запоминайте их, применяя метод ассоциации. Подумайте, с чем ассоциируется у вас слово, которое необходимо запомнить. Можно придумать и свои, индивидуальные приемы запоминания.

Развивайте чувственность. Если во время какого-то занятия задействованы ваши чувства, то скорее всего вы запомните все необходимое. Тренируйте ваши зрительные, обонятельные, тактильные ощущения.

Конечно, вы часто страдаете от забывчивости вашего близкого человека, но не стоит укорять его, ведь главная жертва своей рассеянности - он сам. Проявляйте терпимость, даже если человек вас серьезно подвел, забыл про нужную встречу или про свиданье. Когда он пытается в очередной раз найти причины своей забывчивости, не относитесь к этим попыткам скептически или с иронией. Побудьте немного в роли его психотерапевта, помогите ему разобраться, что послужило причиной его рассеянности в конкретном случае, задавайте наводящие вопросы. Помогайте вашему близкому человеку тренировать память. Найдите соответствующие методики и упражнения, позанимайтесь вместе - такие занятия будут намного эффективней, чем его занятия в одиночестве.

Оставить комментарий

Бесплатно

Присоединиться:

Татьяна Бахтиозина, женский психолог, энерготрансформационный коуч

Все права защищенны, 2007 – 2018 г

Политика конфиденциальности

Политика конфиденциальности содержит пояснения о том, как используется информация, которую Вы мне предоставляете, и как связаться со мной, если у Вас возникнут вопросы и проблемы.

1. Какая информация нам необходима?

Если вы решаете подписаться на информационный продукт, размещенный на нашем сайте, мы запросим у Вас такую информацию, как имя и адрес электронной почты. Это объясняется следующими соображениями. Мы регулярно готовим актуальные информационные продукты (как платные, так и большое количество бесплатных) информационный маркетинг в интернет. Ваш интерес к конкретному информационному продукту позволяет предположить, что и другие продукты информационный маркетинга в интернет и другие темы могут быть Вам интересны и полезны. Для того чтобы проинформировать Вас об этих продуктах, а также обеспечить к ним доступ, нам требуется отправить Вам информационное письмо. Кроме того, мы можем проводить опрос для выяснения Вашего мнения о наших продуктах, а также Ваших пожеланий. Перед тем как предоставить нам чужие персональные данные, обязательно получите разрешение соответствующих лиц. Убедитесь, что вы предоставляете правильные и точные сведения.

2. Что мы делаем с Вашей персональной информацией?

Адрес Вашей электронной почты и Ваше имя мы используем в следующих целях:

• для предоставления Вам информационных продуктов и услуг, а также проведения опросов с целью определения информации, в которой Вы нуждаетесь;
• для обработки Ваших запросов в службу поддержки;
• для рассылки новостей и рекламной информации о продуктах, услугах, специальных предложениях, продуктах и услугах избранных партнеров в пределах, разрешенных действующим законодательством, или в соответствии с Вашими пожеланиями (см. ниже раздел «Отказ от подписки»);
• для рассылки служебных сообщений (например, если Вы забыли свой пароль – применительно к продуктам, содержащим пароль);
• для предотвращения и выявления мошенничества и незаконного использования моих продуктов или услуг.

3. Кто еще получает доступ к персональной информации?

Для осуществления рассылки мы используем сервис почтовых рассылок justclick.ru. Этот сервис обрабатывает Вашу персональную информацию (т.е. e-mail и указанное Вами имя) для того, чтобы я мог отправить Вам электронное письмо с доступом к выбранному Вами продукту или проинформировать Вас о новых актуальных продуктах информационного маркетинга в интернет, или провести опрос с целью выявления информации, в которой Вы нуждаетесь. В исключительных обстоятельствах мы можем раскрыть Вашу персональную информацию, если этого требует закон или в целях защиты себя и других от противоправных действий или других опасностей.

4. Идентификационные файлы (cookies)

Наш сайт содержит идентификационные файлы, так называемые, cookies. Cookies – представляют собой небольшие текстовые файлы, отправляемые на компьютер посетителя сайта для учета его действий. Cookies используются на моем сайте для персонализации учета посещений, изучения поведения посетителей на сайте и регистрации их действий. Вы можете отключить использование cookies в параметрах настройки браузера. Следует учитывать, однако, что в этом случае некоторые функции будут недоступны или могут работать некорректно.

5. Безопасность

Мы предпринимаем разумные меры для сведения к минимуму возможности утраты, кражи, недобросовестного использования, несанкционированного доступа к Вашей персональной информации, уничтожения, изменения или ее раскрытию. В то же время мы не можем гарантировать абсолютного устранения риска несанкционированного злоупотребления персональной информацией. Убедительно просим Вас самым внимательным образом подойти к хранению паролей к учетным записям и не сообщать их кому-либо еще (в случае, если речь идет о продуктах, содержащих пароли доступа). Немедленно свяжитесь с нами, если станет известно о каком-либо нарушении информационной безопасности (например, несанкционированном использовании Вашего пароля).

6. Дети

Мы всецело разделяем настороженность родителей в вопросах использования персональной информации об их детях. Настоятельно прошу всех посетителей младше 18 лет, получить разрешение родителей или опекунов, прежде чем предоставлять какую-либо персональную информацию. Мы не собираем информацию о детях намеренно. Если мне станет известно о том, что я получил персональную информацию о ребенке, не достигшем 14-летнего возраста.

Согласие на рассылку

В рамках всех наших проектов я и моя команда предоставляем Вам большое количество полезных бонусных материалов. Взамен в большинстве случаев, мы просим оставить Ваши контактные данные. Ниже я расскажу как эти данные могут быть использованы, с момента, когда Вы соглашаетесь с получением наших рассылок. Оставляя свои контактные данные, Вы принимаете, что мы можем как использовать их самостоятельно (в рамках политики конфиденциальности), так и совместно с нашими партнерами, с Вашего предварительного согласия. Без Вашего согласия мы не передаем Ваши личные данные.

Далее приведен список всех видов возможного использования Ваших контактных данных, как требующих, так и не требующих отдельного согласия с Вашей стороны, а релевантный по умолчанию, с момента попадания контактов в нашу базу.

В момент, когда Вы передаете свои данные, Вы соглашаетесь:

• На использование Ваших данных для информирования Вас обо всех наших проектах, в том числе, реализуемых совместно с третьей стороной, а также для организации процесса Вашего участия в реализации данных проектов.
• На предоставление Ваших контактов компаниям, работающим от нашего лица (согласно официальному договору).
• На использование Ваших контактов в наших дочерних и совместных предприятиях. Иначе говоря, в компаниях, где не менее 50% нашего долевого участия. При этом мы обязуемся заключать дополнительный договор о неразглашении Ваших данных с этими компаниями.
• На использование Ваших данных в партнерских проектах, или проектах, позиционируемых для нас как совместные. При этом Вы будете уведомлены об использовании, которое будет происходить в соответствии с политикой конфиденциальности партнерской площадки.
• При продаже нашего бизнеса, так как мы в данном случае оставляем за собой право передать бизнес новому владельцу целиком, вместе с клиентской базой.

Независимо от того, давали ли Вы свое согласие, мы можем использовать Ваши данные по запросу государственных служб, а также с целью защиты и предотвращения противоправных действий в порядке, предусмотренном действующим законодательством.

В любом случае, по Вашему первому требованию (в том числе, и посредством нажатия кнопки «отказаться от рассылки»). Ваши данные будут исключены из нашей текущей базы без права возобновления рассылки без повторной передачи Вами контактных данных нам.

С уважением, Татьяна Бахтиозина

Правила и условия предоставления услуг

1. Авторское право

Не допускается передавать раздаточные материалы тренинга третьим лицам, а также тиражировать и распространять данные материалы без согласования с администрацией данного сайта.

2. Изменение программ и формата обучения.

Администрация сайта оставляет за собой право вносить изменения в программы тренингов и курсов.

3. Условия оплаты

Оплата товаров и услуг производится через платежные системы 2checkout, assist или rbkmoney.

Оплата по банковским картам производится путем переадресации на сайт системы электронных платежей 2checkout (www.2co.com) или Assist (www.assist.ru). В системе ASSIST безопасность платежей обеспечивается использованием SSL протокола для передачи конфиденциальной информации от клиента на сервер системы ASSIST для дальнейшей обработки. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским сетям высшей степени защиты. Сбор и обработка полученных конфиденциальных данных клиента (реквизиты карты, регистрационные данные и т.д.) производится в процессинговом центре, а не на сайте продавца. Таким образом, магазин Олега Горячо не может получить персональные и банковские данные клиента, включая информацию о его покупках, сделанных в других магазинах. Для защиты информации от несанкционированного доступа на этапе передачи от клиента на сервер системы ASSIST используется протокол SSL 3.0, сертификат сервера (128 bit) выдан компанией Thawte - признанным центром выдачи цифровых сертификатов. Вы можете проверить подлинность сертификата сервера.

4. Порядок и сроки доставки товара

Товар будет выслан в течение трех дней с момента поступления денег на счет Татьяны Бахтиозиной. Информация о времени и месте проведения тренингов будет сообщена при регистрации и оплате соответствующего тренинга персональным менеджером по телефону и по e-mail’у.

Все тренинги предоставляются в электорнном формате, доступном для скачивания.

5. Наша гарантия

Если после получения тренингового продукта, по каким то причинам Вы не достигли желаемого результата, то мы вернем Вам деньги в полном объеме.

Срок, в течение которого Вы можете воспользоваться этой возможностью, равен 30 дням с момента оплаты дистанционного тренингового продукта. Для выполнения возврата денежных средств Вам нужно будет изложить причину возврата и вернуть нам все раздаточные материалы (текстовые материалы, аудио, видео) в исходном виде (без механических повреждений), полученные при доставке и/или в течение указанного срока.

При оплате заказа банковской картой возврат денежных средств производится на ту карту, с которой был произведен платеж.

Данная гарантия действует однократно. Если вы воспользовались данной гарантией, то, к сожалению, дальше мы друг другу не подходим. Не рассчитываете на какое либо общение или сотрудничество в дальнейшем. Также не стоит покупать курсы повторно, больше деньги мы не вернем!

6. Контактные данные

Любые вопросы можно присылать на

Отзывы и пожелания о курсах пишите на

Контакты службы поддержки: в рабочее время

Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение

Память – важная функция нашей центральной нервной системы воспринимать полученную информацию и откладывать ее в каких-то невидимых «ячейках» головного мозга про запас, чтобы в будущем извлекать и пользоваться. Память – одна из главнейших способностей психической деятельности человека, поэтому малейшее нарушение памяти тяготит его, он выбивается из привычного ритма жизни, страдая сам и раздражая окружающих.

Нарушение памяти чаще всего воспринимают, как одно из многих клинических проявлений какой-то нейропсихической или неврологической патологии, хотя в иных случаях забывчивость, рассеянность и плохая память являются единственными признаками болезни, на развитие которой никто внимания не обращает, полагая, что человек такой от природы.

Большая загадка – память человека

Память – сложный процесс, протекающий в центральной нервной системе и предполагающий восприятие, накопление, удерживание и воспроизведение полученной в разные периоды времени информации. Больше всего о свойствах нашей памяти мы задумываемся, когда нужно освоить что-то новое. От того, как кому удается зацепить, удержать, воспринять увиденное, услышанное или прочитанное, зависит результат всех усилий, приложенных в процессе обучения, что немаловажно при выборе профессии. С точки зрения биологии память бывает кратковременная и долговременная.

Информация, полученная мельком или, как говорится «в одно ухо влетело, из другого вылетело» - это кратковременная память, при которой увиденное и услышанное откладывается на несколько минут, но, как правило, без смысла и содержания. Так, промелькнул эпизод и улетучился. Кратковременная память ничего наперед не обещает, что, наверное, хорошо, ведь в противном случае человеку пришлось бы хранить всю информацию, которая ему совсем не нужна.

Однако при определенных усилиях человека информация, попавшая в зону кратковременной памяти, если на ней задержать взгляд или прислушаться и вникнуть, перейдет на долговременное хранение. Это происходит и помимо воли человека, если какие-то эпизоды часто повторяются, имеют особую эмоциональную значимость или занимают по разным причинам отдельное место среди других явлений.

Оценивая свою память, некоторые люди утверждают, что она у них кратковременная, потому что все запоминается, усваивается, пересказывается через пару дней, а потом так же быстро забывается. Это нередко происходит при подготовке к экзаменам, когда информация откладывается только с целью воспроизвести ее для украшения зачетной книжки. Следует отметить, что в подобных случаях, обращаясь опять к данной теме, когда она становится интересной, человек легко может восстановить, казалось бы, утерянные знания. Одно дело – знать и забыть, а другое – не получить информацию. А здесь все просто - приобретенные знания без особых усилий человека трансформировались в отделы долгосрочной памяти.

Долговременная память все анализирует, структурирует, создает объем и целенаправленно откладывает для будущего использования на неопределенный срок. Вот на долговременной памяти все и держится. Механизмы запоминания очень сложны, но мы настолько привыкли к ним, что воспринимаем, как естественные и простые вещи. Однако отмечаем, что для успешного осуществления процесса обучения, помимо памяти, важно иметь внимание, то есть, уметь концентрироваться на нужных предметах.

Человеку свойственно через некоторое время забывать прошлые события, если периодически не извлекать свои знания, чтобы пользоваться ими, поэтому не всегда неспособность вспомнить что-то, нужно относить к нарушению памяти. Каждый из нас испытал на себе чувство, когда «крутится в голове, но на ум не приходит», но это не значит, что в памяти произошли серьезные расстройства.

Почему случаются провалы в памяти?

Причины нарушения памяти и внимания у взрослых и детей могут быть разными. Если у ребенка при врожденной умственной отсталости сразу возникают проблемы с обучением, то во взрослое состояние он уже придет с этими расстройствами. По-разному могут реагировать дети и взрослые на окружающую обстановку: детская психика более нежная, поэтому стрессы она переносит тяжелее. К тому же, взрослые уже давно изучили то, что еще только пытается освоить ребенок.

Как ни печально, но тенденция к употреблению алкогольных напитков и наркотических средств подростками, да и маленькими детьми, оставленными без присмотра родителей, стала пугающей: не так уж и редко фиксируются в сводках правоохранительных органов и лечебных учреждений случаи отравлений. А ведь для детского головного мозга алкоголь – сильнейший яд, крайне негативно влияющий на память.

Правда, некоторые патологические состояния, часто выступающие причиной рассеянности и плохой памяти у взрослых, как правило, исключаются у детей (болезнь Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз).

Причины нарушения памяти у детей

Таким образом, причинами нарушения памяти и внимания у детей можно считать:

• Недостаток витаминов, анемии;
• Астению;
• Частые вирусные инфекции;
• Черепно-мозговые травмы;
• Стрессовые ситуации (неблагополучная семья, деспотизм родителей, проблемы в коллективе, который ребенок посещает);
• Плохое зрение;
• Опухоли головного мозга;
• Психическое расстройство;
• Отравления, употребление алкоголя и наркотических средств;
• Врожденную патологию, при которой умственная отсталость запрограммирована (синдром Дауна и др.) или другие (какие угодно) состояния (недостаток витаминов или микроэлементов, применение отдельных лекарственных средств, изменение не в лучшую сторону обменных процессов), способствующие формированию синдрома дефицита внимания, который, как известно, память не улучшает.

Причины проблем у взрослых

У взрослых причиной того, что стала плохой память, появилась рассеянность и неспособность подолгу концентрировать внимание, являются различные заболевания, приобретенные в процессе жизни:

Безусловно, анемии разного происхождения, недостаток микроэлементов, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет и прочая многочисленная соматическая патология ведет к нарушению памяти и внимания, способствует появлению забывчивости и рассеянности.

Какие же виды расстройства памяти бывают? Среди них выделяют дисмнезии (гипермнезия, гипомнезия, амнезия) – изменения непосредственно памяти, и парамнезии – искажение воспоминаний, к которым добавляются личные фантазии пациента. Кстати, некоторые из них окружающие наоборот считают скорее феноменальной памятью, нежели ее нарушением. Правда, у специалистов может быть на этот счет несколько иное мнение.

Дисмнезии

Феноменальная память или психическое расстройство?

Гипермнезия – при таком нарушении люди запоминают и воспринимают быстро, информация, отложенная много лет назад, беспричинно всплывает в памяти, «накатывает», возвращает в прошлое, которое далеко не всегда вызывает положительные эмоции. Человек и сам не знает, зачем ему нужно хранить все в голове, однако некоторые давно прошедшие события может воспроизвести до мелочей. Например, пожилой человек с легкостью может описать в деталях (вплоть до одежды учителя) отдельные уроки в школе, пересказать литмонтаж пионерского сбора, ему не составляет труда вспомнить и другие подробности, касающиеся учебы в институте, профессиональной деятельности или событий семье.

Гипермнезия, наличествуя у здорового человека при отсутствии других клинических проявлений, болезнью не считается, скорее, наоборот, это именно тот случай, когда говорят о феноменальной памяти, хотя с точки зрения психологии феноменальная память представляет собой несколько иное явление. Люди, обладающие подобным феноменом, способны запоминать и воспроизводить огромные объемы информации, не связанной каким-то особым смыслом. Это могут быть большие цифры, наборы отдельных слов, перечни предметов, ноты. Такой памятью нередко обладают великие писатели, музыканты, математики и люди других профессий, требующих гениальных способностей. Между тем, гипермнезия у здорового человека, не принадлежащего когорте гениев, но обладающего высоким коэффициентом интеллекта (IQ), не такое уж и редкое явление.

Как один из симптомов патологических состояний, нарушение памяти в виде гипермнезии встречается:

• При пароксизмальных психических расстройствах (эпилепсия);
• При интоксикациях психоактивными веществами (психотропные препараты, наркотические средства);
• В случае гипомании – состояния, похожего на манию, но не дотягивающего до нее по тяжести течения. У пациентов может отмечаться прилив энергии, повышаться жизненная активность, и трудоспособность. При гипомании нередко сочетается нарушение памяти и внимания (расторможенность, неустойчивость, неспособность сосредотачиваться).

Очевидно, что разобраться в таких тонкостях, разграничить норму и патологию под силу только специалисту. Среди нас в большинстве - среднестатистические представители человеческой популяции, которым «ничто человеческое не чуждо», но мир при этом они не переворачивают. Периодически (не каждый год и не в каждом населенном пункте) появляются гении, их не всегда удается сразу заметить, ведь нередко таких индивидов считают просто чудаками. И, наконец, (может быть, и не часто?) в числе различных патологических состояний встречаются психические болезни, требующие коррекции и комплексного лечения.

Плохая память

Гипомнензия – этот вид обычно выражают двумя словами: «плохая память».

Забывчивость, рассеянность и плохая память наблюдается при астеническом синдроме, для которого, помимо проблем с памятью, характерны и другие симптомы:

Астенический синдром, как правило, формирует другая патология, например:

• Артериальная гипертензия.
• Перенесенная черепно-мозговая травма (ЧМТ).
• Атеросклеротический процесс.
• Начальная стадия шизофрении.

Причиной нарушения памяти и внимания по типу гипомнезии могут быть различные депрессивные состояния (всех не счесть), климактерический синдром, протекающий с расстройством адаптации, органические поражения головного мозга (тяжелые ЧМТ, эпилепсия, опухоли). В подобных ситуациях, как правило, помимо гипомнезии, также присутствуют и симптомы, перечисленные выше.

«Тут помню – тут не помню»

При амнезии выпадает не вся память целиком, а отдельные ее фрагменты. В качестве примера подобного вида амнезия так и хочется вспомнить кинофильм Александра Серого «Джентльмены удачи» - «Тут помню – тут не помню».

Однако не все амнезии выглядят, как в знаменитой кинокартине, есть более серьезные случаи, когда память утрачивается существенно и надолго или навсегда, поэтому среди таких нарушений памяти (амнезия) выделяют несколько видов:

1. Диссоциативная амнезия из памяти стираются события, нанесшие психологическую травму. Сильный стресс вызывает защитную реакцию организма, и он старается подальше спрятать ситуации, которые человек не в силах пережить самостоятельно. Из глубины бессознательного эти события можно достать только специальными методами (гипноз);
2. Ретроградная амнезия – человек забывает, что было до травмы (чаще всего это происходит после ЧМТ) – больной пришел в себя, но не помнит, кто он и что с ним случилось;
3. Антероградная амнезия – до травмы (ЧТМ или сильная психотравмирующая ситуация) помнится все, а после травмы – провал;
4. Фиксационная амнезия – плохая память на текущие события (человек забывает, что было сегодня);
5. Тотальная амнезия – из памяти уходит вся информация, в том числе, и относительно собственного «Я».

Особый вид потери памяти, с которым невозможно справиться – прогрессирующая амнезия, представляющая собой последовательную потерю памяти от настоящего к прошлому. Причиной разрушения памяти в подобных случаях значится органическая атрофия головного мозга, которая встречается при болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Такие больные плохо воспроизводят следы памяти (речевые расстройства), например, они забывают названия бытовых предметов, которыми пользуются ежедневно (тарелка, стул, часы), но при этом знают, для чего они предназначены (амнестическая афазия). В других случаях пациент просто не узнает вещь (сенсорная афазия) или не знает, для чего она нужна (семантическая афазия). Не следует, однако, путать привычки «радивых» хозяев найти применение всему, что имеется в доме, даже если оно предназначено совсем для других целей (из отслуживших свой срок кухонных часов в виде тарелки можно сделать красивое блюдо или подставку).

Это ж надо такое выдумать!

Парамнезии (искажение воспоминаний) тоже относят к нарушениям памяти, и среди них выделяют следующие виды:

• Конфабуляцию, при которой фрагменты собственной памяти улетучиваются, а их место занимают придуманные пациентом истории и преподнесенные им «на полном серьезе», поскольку сам он верит в то, о чем говорит. Больные рассказывают о своих подвигах, небывалых достижениях в жизни и работе и даже иногда о преступлениях.
• Псевдореминисценцию – замену одного воспоминания другим событием, которое в действительности имело место в жизни пациента, только совсем в иное время и при иных обстоятельствах (синдром Корсакова).
• Криптомнезию, когда пациенты, получив информацию из различных источников (книги, кино, рассказы других людей), выдают ее за пережитые им самим события. Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах.
• Эхомнезию – человек чувствует (вполне искренне), что с ним это событие уже происходило (или видел во сне?). Конечно, подобные мысли иной раз посещают и здорового человека, но разница в том, что больные придают таким явлениям особую значимость («зацикливаются»), а здоровые просто быстро об этом забывают.
• Полимпсест – данный симптом существует в двух вариантах: кратковременные провалы в памяти, связанные с патологическим алкогольным опьянением (путаются эпизоды минувшего дня с давно прошедшими событиями), и совмещения двух разных событий одного периода времени, в конечном итоге, пациент сам не знает, что же было на самом деле.

Как правило, этим симптомам при патологических состояниях сопутствуют другие клинические проявления, поэтому, заметив у себя признаки «дежа вю», не нужно спешить ставить диагноз – такое бывает и у здоровых людей.

Снижение концентрации внимания влияет на память

К нарушениям памяти и внимания, потере способности сосредотачиваться на конкретных объектах относят такие патологические состояния:

1. Неустойчивость внимания – человек постоянно отвлекается, перескакивает с одного предмета на другой (синдром расторможенности у детей, гипомания, гебефрения – психическое нарушение, развивающееся, как одна из форм шизофрении, в юношеском возрасте);
2. Ригидность (замедленность переключения) с одной темы на другую – данный симптом весьма характерен для эпилепсии (кто общался с такими людьми, тот знает - пациент постоянно «застревает», что затрудняет ведение диалога);
3. Недостаточная концентрация внимания – про таких людей говорят: «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной!», то есть, рассеянность и плохую память в подобных случаях часто воспринимают, как особенности темперамента и поведения, что, в принципе, нередко соответствует действительности.

Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом.

Дети быстрее забывают

Что касается детей, то все эти грубые, непреходящие нарушения памяти, свойственные взрослым и, особенно, пожилым, очень редко отмечаются в детском возрасте. Проблемы с запоминанием, возникающие по причине врожденных особенностей, требуют коррекции и при умелом подходе (насколько это возможно) могут немного отступать. Известно много случаев, когда усилия родителей и педагогов в прямом смысле творили чудеса при синдроме Дауна и других видах врожденной умственной отсталости, однако здесь подход индивидуальный и зависимый от разных обстоятельств.

Другое дело, если малыш родился здоровым, а проблемы появились в результате перенесенных неприятностей. Так вот у ребенка можно ожидать несколько иную реакцию на различные ситуации:

• Амнезия у детей в большинстве случаев проявляется провалами в памяти в отношении отдельных воспоминаний об эпизодах, имевших место в период помрачнения сознания, связанного с неприятными событиями (отравления, кома, травма) – не зря говорят, что дети быстро забывают;
• Алкоголизация подросткового возраста тоже протекает не так, как у взрослых – отсутствие воспоминаний (полимпсесты) на события, происходящие во время опьянения, появляется уже на первых этапах пьянства, не дожидаясь диагноза (алкоголизм);
• Ретроградная амнезия у детей, как правило, затрагивает небольшой промежуток времени до травмы или болезни, да и выраженность ее не столь отчетливая, как у взрослых, то есть, у ребенка потерю памяти не всегда можно и заметить.

Чаще всего у детей и подростков наблюдается нарушение памяти по типу дисмнезии, что проявляется ослаблением способностей запоминать, хранить (ретенция) и воспроизводить (репродукция) полученную информацию. Расстройства подобного типа более заметны у детей школьного возраста, поскольку сказываются на успеваемости в школе, адаптации в коллективе и поведении в повседневной жизни.

У малышей, посещающих детские дошкольные учреждения, симптомами дисмнезии являются проблемы с запоминанием стишков, песенок, дети не могут участвовать в детских утренниках и праздниках. Невзирая на то, что детский сад малыш посещает постоянно, каждый раз, приходя туда, он не может самостоятельно отыскать свой шкафчик, чтобы переодеться, среди других предметов (игрушки, одежда, полотенце) ему трудно найти свои. Дисмнестические нарушения заметны и в домашней обстановке: ребенок не может рассказать, что было в саду, забывает имена других детей, прочитанные многократно сказки каждый раз воспринимает, как будто, слышит их впервые, не помнит, как зовут главных героев.

Преходящие нарушения памяти и внимания, наряду с утомляемостью, сонливостью и всякими вегетативными расстройствами, нередко отмечаются у школьников при церебрастеническом синдроме различной этиологии.

Прежде лечения

Прежде чем приступить к лечению симптомов нарушения памяти, нужно поставить правильный диагноз и узнать, чем вызваны проблемы пациента. Для этого необходимо получить как больше информации о его здоровье:

1. Какими заболеваниями он страдает? Возможно, получится проследить связь между имеющейся патологией (или перенесенной в прошлом) с ухудшением интеллектуальных способностей;
2. Нет ли у него патологии, которая напрямую приводит к нарушению памяти: деменции, сосудистой недостаточности головного мозга, ЧМТ (в анамнезе), хронического алкоголизма, лекарственных нарушений?
3. Какие медикаментозные препараты принимает пациент и связано ли ухудшение памяти с применением лекарств? Отдельные группы фармацевтических средств, например, бензодиазепины в числе побочных эффектов имеют подобного рода нарушения, которые, впрочем, носят обратимый характер.

Кроме этого, в процессе диагностического поиска весьма полезным может стать биохимический анализ крови, позволяющий выявить метаболические нарушения, гормональный дисбаланс, дефицит микроэлементов и витаминов.

В большинстве случаев при поиске причин ослабления памяти прибегают к методам нейровизуализации (КТ, МРТ, ЭЭГ, ПЭТ и др.), которые помогают обнаружить опухоль ГМ или гидроцефалию и, вместе с тем, дифференцировать сосудистое поражение мозга от дегенеративного.

В методах нейровизуализации возникает необходимость еще и потому, что нарушение памяти на первых порах может быть единственным симптомом серьезной патологии. К сожалению, наибольшие трудности в диагностике представляют депрессивные состояния, заставляющие в иных случаях назначать пробное антидепрессивное лечение (чтобы узнать, есть депрессия или ее нет).

Лечение и коррекция

Нормальный процесс старения сам по себе предполагает некоторое снижение интеллектуальных способностей: появляется забывчивость, запоминание дается не так легко, падает концентрация внимания, особенно, если «зажало» шею или поднялось давление, однако подобные симптомы не так значительно влияют на качество жизни и поведение в быту. Пожилые люди, адекватно оценивающие свой возраст, учатся сами себе напоминать (и быстро вспоминать) о текущих делах.

Кроме этого, многие для улучшения памяти не пренебрегают лечением фармацевтическими средствами.

Сейчас существует ряд препаратов, способных улучшить работу мозга и даже помочь в выполнении задач, требующих значительных интеллектуальных усилий. В первую очередь, это – ноотропы (пирацетам, фезам, винпоцетин, церебролизин, циннаризин и др.).

Ноотропы показаны немолодым людям, имеющим определенные возрастные проблемы, которые окружающим пока не заметны. Препараты данной группы подойдут для улучшения памяти при нарушении мозгового кровообращения, вызванного другими патологическими состояниями головного мозга и сосудистой системы. Кстати, многие из этих лекарственных средств успешно применяются и в педиатрической практике.

Однако ноотропы – лечение симптоматическое, а для получения должного эффекта нужно стремиться к этиотропному.

Что касается болезни Альцгеймера, опухолей, психических расстройств, то здесь подход к лечению должен быть очень специфическим – в зависимости от патологических изменений и причин, их повлекших. Единого рецепта на все случаи нет, поэтому и посоветовать пациентам нечего. Нужно просто обращаться к врачу, который, возможно, прежде чем назначить препараты для улучшения памяти, отправит на дополнительное обследование.

Сложна у взрослых людей и коррекция нарушений психической деятельности. Пациенты с плохой памятью под наблюдением инструктора заучивают стихи, разгадывают кроссворды, упражняются в решении логических задач, однако тренировки, принося некоторые успехи (вроде бы уменьшилась выраженность мнестических расстройств), все-таки особо значимых результатов не дают.

Коррекция памяти и внимания у детей, помимо лечения с помощью различных групп фармацевтических препаратов, предусматривает занятия с психологом, упражнения для развития памяти (стихи, рисунки, задачи). Безусловно, детская психика более мобильна и лучше поддается коррекции в отличие от психики взрослой. У детей есть перспектива прогрессивного развития, в то время как у людей в возрасте прогрессирует только обратный эффект.