Как выглядеть после 45. Женщины за сорок, которые выглядят абсолютно божественно

В 45-55 лет в организме каждой женщины начинается глобальная перестройка — переходный период к менопаузе. В это время яичники перестают вырабатывать два вида женских гормонов — эстроген и прогестерон. Если со времени последней менструации прошло больше года, значит, наступил новый этап в жизни. Это абсолютно нормальный процесс, избежать его невозможно и не нужно. Но можно сделать так, чтобы этот период стал одним из самых комфортных.

Гормоны отвечают за многие процессы в организме. Поэтому когда он перестаёт их получать, большинство женщин отмечают ухудшение самочувствия. Согласно недавнему опросу «Жизнь без паузы», большинство женщин от 45 до 59 лет признаются, что их беспокоит состояние здоровья: 62% волнует состояние кожи, 23% испытывают проблемы с волосами — жалуются на выпадение, тусклость. 59% опрошенных сказали, что не могут поддерживать прежний уровень физической активности из-за проявления каких-то заболеваний.

Если начинаются проблемы с сердцем — женщины идут к кардиологу. Если удручает состояние волос и кожи — к косметологу. С лишним весом отправляются к диетологу или экспериментируют с диетами, с неожиданным бросанием в жар идут к терапевту. «Но на самом деле со всеми этими проблемами нужно в первую очередь идти к гинекологу, — говорит Вера Сметник, доктор мед. наук, профессор, президент Российской ассоциации по менопаузе . — Всё вышеперечисленное — это симптомы менопаузы, с которыми можно успешно бороться».

Шаг второй. Не бойтесь гормонов

«При упоминании того, что с наступлением менопаузы женщине для хорошего самочувствия и избавления от неприятных симптомов нужно принимать гормоны, некоторые категорически отказываются от препаратов, — продолжает Вера Сметник. — Откуда это пошло, нам, врачам, хорошо известно. В 2000-х годах американцы провели исследование, напугали всех гормонами, и их перестали принимать люди во всём мире, что, кстати, спровоцировало резкий всплеск болезней. Основной вывод американских исследователей — гормоны не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и могут повышать риск рака молочной железы при определенных видах гормонотерапии».

Получилось это, по словам В. Сметник, так. Американцы решили вложить деньги в старшую возрастную группу. Они включили в программу женщин от 50 до 79 лет и всем дали одну и ту же дозу и, прямо скажем, не самый удачный вид гормонов. Не учитывали при этом ни возраст, ни исходное наличие сердечно-сосудистых заболеваний, ни избыточную массу тела, ни диабет. В итоге получили предсказуемый результат: развитие в некоторых группах рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные без детального анализа и представили журналистам. Ушло 10 лет на то, чтобы разобрать ошибки данного исследования и доказать, что при индивидуальном подборе вида, дозы и пути введения препаратов гормонотерапия эффективна и безопасна. В 2013 году шесть международных ассоциаций подготовили консенсус о важном профилактическом и лечебном значении заместительной гормонотерапии и определили возрастную группу женщин, которой целесообразно назначение гормонов. Когда всё разъяснилось, Всемирная ассоциация по менопаузе разработала новые методические рекомендации по применению гормональной терапии, на подходе и рекомендации Российской ассоциации по менопаузе.

Однако в нашей стране традиционно слово «гормон» вызывает страх. Яркий пример: в Швейцарии в 2008 году из 1 млн женщин соответствующего возраста гормоны принимали 153 тыс., а у нас в связи с антипропагандой — лишь 130 тыс. из 21 млн.

Тогда как на самом деле правильная гормональная терапия (сейчас в Европе мы назначаем «натуральные» гормоны — эстрадиол и прогестагены) помогает женщине прекрасно себя чувствовать, сохранять красоту кожи, волос, избежать многих заболеваний, сложных переломов. Своевременный приём гормонов приводит к значимому снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, переломов, рака толстой кишки, снижению частоты мочеполовых расстройств. В 45-59 лет женщина может улучшить качество жизни, снизить возрастные заболевания и сохранить молодость. Содержание коллагена в коже с возрастом снижается на 30%, поэтому если своевременно начать гормонотерапию, не понадобятся серьёзные косметические и пластические вмешательства. В постменопаузе в норме вес повышается на 3-4 кг. Не набирать его дальше помогут опять же гормональные препараты, которые дают организму возможность мягко перестроиться на новый режим. Нельзя забывать и о том, что с возрастом у женщин, лишённых обычной гормональной подпитки, высок риск развития слабоумия (по типу болезни Альцгеймера).

Шаг 3. Обязательно сдайте анализы

Как у любых других препаратов, у гормонов есть противопоказания. Поэтому назначать их без анализов нельзя. В идеале всем женщинам после 40 лет нужно проходить такую диспансеризацию каждый год.

Анализы и исследования для назначения гормонов:

1. Маммография, позволяющая исключить рак молочной железы. Он может развиваться 15-20 лет, и только маммография покажет наличие проблемы. К сожалению, никакие другие анализы, включая маркёры, не покажут болезнь на ранней стадии. Женщинам моложе 35 лет вместо маммографии назначают УЗИ молочных желез.

2. УЗИ половых органов, чтобы исключить опухоли яичников и матки.

3. Мазки из шейки матки на онкоцитологию.

4. Уровень холестерина и его фракции.

5. Измерение давления через день. Это очень просто, но очень важно. Не ждите криза!

6. Уровень глюкозы (сахара) в крови для ранней диагностики диабета.

7. Уровень тиреотропного гормона, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой.

8. Денситометрия — исследование, определяющее плотность костей. Чаще всего предлагают исследовать голень — это бессмысленно и информативно только после 70 лет. Нужно проверять поясничный отдел позвоночника и шейку бедра, особенно если есть жалобы на боли в этих областях или в семье были переломы шейки бедра.

Шаг четвёртый. Доверяй, но проверяй

Несмотря на все положительные стороны, к гормональной терапии существуют противопоказания, её неадекватное назначение может нанести вред.

Когда гормоны назначать нельзя:

— Если женщине больше 60 лет. В организме уже произошли такие изменения, при которых гормоны могут вызвать осложнения.

— Если менопауза наступила более 10 лет назад — по этой же причине.

— Если есть опухоли репродуктивной системы (миома матки малых размеров не является противопоказанием), кровотечения, онкологические заболевания, тромбозы и заболевания печени.

— Если есть индивидуальная непереносимость препаратов. Даже клубнику могут есть не все, что говорить о лекарствах.

В назначении гормонов очень важен индивидуальный подход. Например, есть препараты, которые принимают внутрь. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, варикозное расширение вен — подбирают пластыри, гели и т. д. Для каждого случая есть свой набор гормонов.

Обратите внимание, что в зависимости от состояния женщины, препараты принимают не более 5-7 лет.

Важный момент: менопауза может наступить не сразу, а постепенно. Бывает, что задержка длится 5-7 месяцев, потом начинаются «критические дни». В этот период важно предохраняться: вполне возможно наступление беременности. Есть специальные контрацептивы с «натуральными» эстрогенами для этой возрастной группы, которые также снизят число приливов жара при их наличии.

Шаг пятый. Ищите положительные стороны

45 лет — это пик работоспособности. 71% взрослых женщин утверждают, что во время менопаузы чувствуют себя на 10 лет моложе. 60% считают, что возраст после 45 — наиболее яркий, появляется больше времени на себя. 75% ощущают, что приобрели мудрость, 60% рады сложившимся отношениям с детьми, 51% с удовольствием возятся с внуками. 50% женщин в этом возрасте пробуют новые виды деятельности, на которые раньше не решались из-за неуверенности в себе.

Share

Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине, которой немного за 45?

Женская красота - это внутреннее ощущение своей ценности и привлекательности. Так уж матушка-природа задумала: женщины должны радовать глаз, греть душу и заставлять трепетать мужские сердца. Однако, за собой нужно постоянно ухаживать, подчеркивать свою красоту! Никогда не упускайте возможность стать лучше! А для этого не допускайте ошибки, которые совершают многие женщины после 45.

1. Экономить на себе

Мы понимаем, что у вас муж, дети, собака и дом, и большая часть зарплаты уходит в семью. Приходится экономить, и в первую очередь на себе. Безусловно, родные и близкие - это ваше все, и для них вам не жалко никаких денег.

Но! Милые дамы, нельзя жить только ради других, иногда нужно радовать и себя. Каждый месяц дарите себе один маленький подарок: классные туфли, блузку, юбку или поход в салон красоты. Мы уверены, что ваши родные тоже хотят видеть свою маму, жену, сестру красивой, стильной и счастливой.

2. Делать короткие стрижки

Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но кому-то, наоборот, вредит. Сейчас самое время для экспериментов с прическами: попробуйте каре, затем отрастить волосы подлиннее, перекраситься в рыжую или сделать американское мелирование. Волосы - это главное украшение женщины в абсолютно любом возрасте, зачем же их сразу обстригать?

Кроме того, не забывайте о лечебных процедурах для волос: используйте термозащиту и несмываемые уходы, делайте питательные маски и регулярно ходите к парикмахеру. При грамотном уходе волосы будут вашей визитной карточкой еще как минимум лет 20.

3. Выбирать «старушечьи» вещи

Некоторые женщины вдруг решают: «Все, молодость закончилась, хватит носить узкие джинсы и красивые толы, пора покупать бесформенное серое пальто (нет, не модное пальто oversize), темную юбку до пола и синтетическую блузку с каким-то нереально странным цветочным принтом. Теперь мода - это не для нас, а только для юных девочек».

Мы искренне надеемся, что у вас нет подобных мыслей, но если вдруг вас потянуло купить абсолютно несуразную и явно «пенсионерскую» вещь, сразу же скажите себе: «Стоп!» Помните, как говорят о женщине, которой стукнуло 45 лет?

4. Выбирать слишком молодежные вещи

Бывает и обратная ситуация: начать одеваться так, будто вам недавно исполнилось двадцать с хвостиком. Футболки с глупыми надписями, мини-юбки, короткие сарафаны, топы с открытым животом, леггинсы - эти вещи никогда не сделают вас моложе. Наоборот, они подчеркнут несоответствие между вашим возрастом и стилем.

Подростковая одежда осталась в прошлом: это нужно осознать и принять. Поверьте, вы будете выглядеть в сто раз лучше, если переключитесь на более сдержанные (и это не значит «скучные») и элегантные наряды. Вы можете следовать всем модным (или почти всем) тенденциям, и при этом оставаться роскошной зрелой женщиной.

5. Не следить за трендами

Кстати, о трендах. Еще одна распространенная ошибка женщин после 45 - вообще не следить за модой. Понятно, что времени на чтение fashion-порталов и журналов у вас практически нет (хотя вы же читаете этот пост?), но несмотря на это, старайтесь хотя бы иногда пролистывать глянец или заходить на сайты о моде и стиле.

К тому же большинство трендов не имеет «возрастных ограничений». Например, модная в этом сезоне джинсовая юбка подойдет любой женщине? Да, только в вашем случае лучше выбрать длину до колена или чуть ниже. А что насчет длинного жилета? Безусловно, его можно и нужно носить и в 15, и в 80. Туфли с бахромой? Почему бы и нет. Конечно, вам не обязательно экспериментировать с кроп-топами и слипонами на толстой подошве, но повторим еще раз: мода доступна каждому.

6. Скрывать недостатки, но не подчеркивать достоинства

Забудьте о бесформенной и мешковатой одежде. Если вы думаете: «Надену балахон - и никто не заметит мой живот или крупные бедра», то вы сильно ошибаетесь. Бесформенная одежда делает вас похожей на колобок или большой прямоугольник. Вы должны уметь не только скрывать недостатки фигуры, но и подчеркивать достоинства.

Прячьте бедра под пышными юбками-миди, выделяйте талию при помощи толстого или тонкого ремешка, носите приталенные жакеты и блузки с V-образными вырезами. Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. Когда вы перестанете носить «мешки», окружающие обязательно заметят, какая вы привлекательная и обаятельная.

7. Не носить каблуки

сли еще лет 5 назад вы бегали на 10-сантиметровых шпильках из дома на работу, с работы в детский садик, из детского садика в супермаркета, из супермаркета домой, а теперь решили, что каблуки - это неудобно, непрактично и вообще кеды в сто раз лучше, то дело плохо.Согласны, ходить на каблуках каждый день ни к чему: к счастью, есть классные лоферы, броги, балетки, сапоги на плоской подошве, но все же в вашем гардеробе должно быть несколько классных пар туфель на каблуках. И надевать их желательно не только по большим праздникам. Выбирайте туфли на устойчивом каблуке из натуральной кожи и носите их хотя бы раз в неделю (а лучше - чаще).

8. Покупать дешевое нижнее белье

Нам кажется, что любая зрелая женщина может позволить себе 3–5 комплектов хорошего нижнего белья. Да, пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. Правильное нижнее белье моделирует и подтягивает фигуру. И если у вас нет свободных средств на бюстгальтер от Victoria’s Secret, загляните в магазины более демократичных, но не менее качественных брендов («Бюстье», Intimissimi).

9. Не изучать техники возрастного макияжа

К сожалению, после 40 лет наша кожа меняется: появляются морщины, пигментные пятна, она становится чересчур сухой или слишком жирной. Отлично, если вы регулярно посещаете косметолога и боретесь с признаками старения современными методами, например, проходите курсы мезотерапии или фотоомоложения. Но и процедуры не способны моментально превратить вас в 20-летнюю красотку, а значит, нужно маскировать возрастные изменения с помощью декоративной косметики.

Проконсультируйтесь у профессионального визажиста: он подскажет, какую косметику использовать в вашем возрасте, как ее наносить, что нужно добавить в косметичку, а что навсегда убрать. Научитесь делать правильный макияж - будете выглядеть на 10 лет моложе.

10. Запускать свое тело

Представим типичный случай: женщина родила троих детей, перестала заниматься своим телом и от стройной фигуры не осталось и следа. Теперь спорт для нее - только по телевизору. Караул! Если вы узнаете в этом описании себя, то пришло время задуматься.

Мы не агитируем вас сесть на жесткую диету, пить одну только воду и записаться на занятия кроссфитом. Но запускать свое тело, напрочь забыть о спорте - это преступление против себя самой. Фитнес - это движение, здоровье, хорошее настроение. Найдите то, что вам по душе: бассейн, аквааэробика, скандинавская ходьба, йога, зумба - да что угодно! Всего две тренировки в неделю - и вашей подтянутой фигуре будут завидовать ленивые подружки, а в теле появится такая энергия, что вы сможете свернуть горы.

11. Забывать про здоровье

В продолжение предыдущего пункта. Чтобы быть красивой и здоровой, женщине необходимо не только заниматься спортом, но и вовремя посещать врача. Работа, дети, экономия на себе - вы откладываете поход в больницу до последнего, а скрытые болезни, которые вы не лечите, состарят вас быстрее, чем неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.

Сдавайте анализы, посещайте терапевта, стоматолога, гинеколога хотя бы раз в год и запомните раз и навсегда: красивая женщина - это здоровая женщина. Удачи всем и добра!

Источник http://spb.yapokupayu.ru/

Каждая женщина задумывается о собственном стиле, когда ей наступает 45 лет. Теперь она уже состоялась в этой жизни, поэтому имеет полное представление о том, как ей одеваться и какой макияж носить. Но после перехода этого рубежа, становится не совсем понятно, как одеваются в этом возрасте. Нужно понимать, что и в 25, и 35, и в 45 хочется выглядеть на все сто, и чтобы люди обращали на тебя внимание. Поэтому следующие 15 советов помогут почувствовать себя хорошо в 45 и подобрать для себя новый образ.

Не нужно сразу переходить на типичную одежду для такого возраста или наоборот одеваться, как будто тебе 15. Подбирайте правильные комбинации, которые сделают вас модной и элегантной.

Выбирайте только комфортные вещи. Уже не стоит мучиться, чтобы выглядеть красиво, и вечно оправдываться фразой «красота требует жертв». Все в вашем гардеробе должно быть вам в пору и по фигуре, иного не дано.

Подумайте, какие части вашего тела нужно скрыть, а какие положительные стороны можно показать, и в соответствии с этим подбирайте вещи. Чтобы в любой ситуации выглядеть хорошо, несмотря на возраст.

Забыть о кричащих тонах одежды и перейдите на более нежные тона. Обычно они делают образ свежим, а вас моложе. Поэтому чаще обращайте внимание на такие цвета, а не на кричащие как в молодости.

Никаких бесформенных вещей. Это настоящее преступление по отношению к своей фигуре. Конечно, таким способом можно скрыть недостатки, но и ваши достоинства тоже будут спрятаны. А разве этого вы добиваетесь?

Аккуратно подбирать одежду с принтами

Ни в коем случае не нужно отказываться от таких вещей, но следует выбирать их аккуратно и не выбирайте вычурные и яркие варианты. Лучше если выбирать геометрические фигуры или цветочные принты.

Время от времени надевайте каблуки

Вопреки ожиданиям многих, их нужно надевать не только по праздникам, но и желательно находить подходящий случай время от времени. Найдите действительно устойчивые и удобные туфли и наслаждайтесь ими.

Выбирайте платья и юбки со средней длиной

Короткие миню-юбку носить уже вульгарно, но не стоит из-за этого носить только максимальную длину — это тоже перебор. Выбирайте такие вещи, которые доходят до середины колена. Это выглядит не пошло, элегантно и стильно.

Приобрести стильное приталенное пальто

Выбирайте нежные и красивые оттенки, которые подчеркнут вашу женственность, а также найдите к нему подходящие аксессуары в виде шарфа, платка, перчаток, шапки или шляпы. Так же обратите внимание на полусапожки и ботильоны, которые будут хорошо смотреться с выбранной моделью.

Скажите «нет» обилию ювелирных украшений

Почему-то женщины после 45 резко переходят от бижутерии к дорогим и массивным украшениям с огромными драгоценными камнями. Женщина становится похожа на новогоднее дерево, но никак не на стильную женщину. Ювелирные украшения, конечно, показывают ваш статус, но не нужно таким образом подчеркивать и возраст. Поэтому выбирайте минималистичный изящные украшения.

Выбирайте милые сумочки нежных цветов

Не носите вещи, которые откровенно вышли из моды или вас старят. Элегантные сумки неброских, но модных тонов будут хорошим дополнением для вашего нового образа.

Приобретать только одежду проверенных брендов

Несколько качественных вещей от известных брендов прослужат вам дольше, чем дешевая одежда массмаркета . В этом возраст женщина уже не должна бегать по распродажам и покупать первую же попавшуюся одежду. Теперь к выбору нужно относиться грамотно и подбирать вещи на несколько сезонов вперед. Дорогая обувь, качественная сумка или красивое пальто — все должно соответствовать критериям вашего нового образа и прослужить несколько сезонов.

Простота и элегантность — ваше все

Эксперименты с внешностью обычно проходят у девушек-подростков, которые ищут свой стиль и пробуют любую модную новинку. В возрасте 45 лет уже должен сложится собственный, неповторимый стиль. Так же стоит обратить внимание на классические вещи женского гардероба — женственные блузы, стильные брюки и приталенные жакеты.

Ухоженность во всем

Никогда не нужно забывать, что любая женщина красива. Но некоторые не хотят обращать внимание на уход за волосами и кожей, а также заботиться о том, как поддержать их в связи с возрастными изменениями. Не нужно оправдывать себя нехваткой времени, это плохая отговорка, которая не дает вам развиваться и чувствовать себя свободной и легко. Если осознать, что ты красива и начать ухаживать за собой, любой возраст не будет помехой.

Этих женщин обожают миллионы. Их талант поражает, а красота кажется вечной. Многим из них уже далеко за 40, но они по-прежнему выглядят и чувствуют себя потрясающе. Сегодня мы будем наслаждаться красотой этих прекрасных представительниц слабого пола, которые с годами становятся все более прелестными и роскошными. Взгляните, возможно, здесь вы найдете свою любимую актрису или женщину, на которую вы бы хотели быть похожей в свои «за сорок».

(Всего 20 фото)

1. Моника Беллуччи, 50 лет.

Итальянская дива много лет остается стандартом женственности и красоты. Удивительно, но актриса не сидит на диетах и обходит стороной фитнес-клубы. «Я люблю себя. Поэтому не могу мучить себя спортом и голодом. Любите себя, и вам никогда не понадобятся подтяжки и пластическая хирургия».

2. Хэлли Берри, 48 лет.

С тех пор как она стала «Мисс США - 1986», прошло почти 30 лет. Несмотря на диабет и позднее рождение ребенка, в свои 48 актриса выглядит просто потрясающе.

3. Мерил Стрип, 65 лет.

Актриса никогда не относилась к своей внешности с фанатизмом. Она считает, что к этому вопросу нужно подходить с точки зрения красоты и здоровья. Главный секрет легендарной актрисы - положительный взгляд на мир и умеренность во всем.

4. Пенелопа Крус, 40 лет.

«Я никогда не скрывала свой возраст. Когда я смотрю на актрис, которых уважаю, я понимаю, что они никогда не стеснялись своих лет. Такие женщины, как Софи Лорен и Одри Хепберн, старели очень красиво».

5. Сальма Хайек, 48 лет.

Как говорит сама Сальма, заботе и уходу за собой она научилась от бабушки, работавшей в парикмахерской. «Она была алхимиком и колдуньей в одном лице - именно от нее я узнала много секретов красоты».

6. Рената Литвинова, 48 лет.

«Иногда я смотрю на свои фотографии и думаю: «Ух ты!»»

7. Анджелина Джоли, 39 лет.

Актрису постоянно называют самой красивой женщиной в мире. В июне ей исполнится 40 лет, но ее полные губы, острый носик и идеальные брови, а также весь образ в целом продолжает удивлять и изумлять.

8. Джулия Робертс, 47 лет.

Пока все вокруг спорят о том, что же именно сыграло основную роль в красоте Джулии - генетика, ботокс или операции, сама актриса говорит о сбалансированной диете и активных физических нагрузках и считает, что важнейшая вещь в жизни - умиротворение.

9. Мадонна, 56 лет.

Несмотря на свой возраст, Мадонна продолжает выглядеть превосходно. Особенно в плане фигуры. Певица уделяет огромное количество времени спорту и диете.

10. Дженнифер Лопес, 45 лет.

Лопес не устает доказывать, что она по-прежнему в идеальной форме. Певица регулярно демонстрирует свое полуобнаженное тело, выбирая довольно откровенные наряды для выхода в свет.

11. Синди Кроуфорд, 47 лет.

Хотя многие модели заканчивают карьеру в 25, эта супермодель 90-х все еще пользуется спросом.

12. Кейт Бланшетт, 45 лет.

Высокая, стройная, с фарфоровой кожей. Неудивительно, что в 1999 году журнал People включил эту оскароносную актрису в список самых красивых женщин в мире. Секретом своего чудесного внешнего вида она называет гены и радость материнства.

13. Гвинет Пэлтроу, 42 года.

«Знаете что, я люблю свои морщинки, люблю, как я выгляжу. Конечно, иногда я впадаю в критику и начинаю волноваться то об одном, то о другом, но обычно стараюсь не замечать недостатков. Я ценю свою жизнь и прожитые мною годы, а также полученный опыт».

14. Кармен Делль‘Орефиче, 84 года.

Эта удивительная модель находится на пике своей популярности и по сей день. И эта популярность удивляет некоторых молодых моделей.

15. Ева Мендес, 41 год.

Актриса на всех фотографиях выглядит шикарно. Даже на фото без макияжа. Кстати, по словам самой Евы, ей все равно, как она выглядит на большом экране.

16. Ингеборга Дапкунайте, 52 года.

«Быть в форме и выглядеть счастливой в 50? Да, это возможно! Мой секрет - близкие друзья и любимая работа».

17. Хайди Клум, 41 год.

Хайди сохранила такие аппетитные изгибы тела, что нет ничего удивительного в том, что бывшая супермодель, телеведущая и мать четверых детей встречается с 27-летним мужчиной.

18. Деми Мур, 52 года.

Всегда ухоженная и подтянутая, Деми Мур не выглядит на свой возраст. Ее секрет молодости - бурная личная жизнь. Ее всегда больше интересовали мужчины, чем диеты.

19. Шарлиз Терон, 39 лет.

Несмотря на свой возраст, Шарлиз продолжает строить потрясающую карьеру актрисы и подписывать многомиллионные контракты с ведущими косметическими брендами. Ее секрет заложен в активном образе жизни: она бегает по утрам и пытается ходить как можно чаще.

20. Софи Лорен, 80 лет.

Без комментариев!

Чем старше становится женщина, тем острее встает вопрос о том, как выглядеть моложе. После 45 лет процесс старения ускоряется, и все признаки увядания становятся более заметными. Кроме того, изменившаяся фигура требует смены гардероба и корректировки в стиле женщины.
Стилисты и визажисты дают множество советов по сохранению молодого внешнего вида, к некоторым из них стоит прислушаться. В этой статье предлагается подборка наиболее действенных и ценных рекомендаций для того, чтобы выглядеть молодой и прекрасной в элегантном возрасте.

Уход за кожей и макияж

Ухаживать за кожей необходимо в любом возрасте – это знает каждая женщина. Но не каждая помнит о том, как правильно это делать. Важно: с возрастом кожа теряет влагу и упругость, поэтому пить много воды и увлажнять эпидермис при помощи крема необходимо регулярно. Перед тем, как нанести питательный и увлажняющий крем, стоит провести процедуру щадящего пилинга для устранения ороговевших частиц, затем очищающий тоник без спирта и, наконец, крем. Кстати, в ночной крем можно добавлять капельку раствора витамина А, чтобы помочь коже восстановиться. Средства по уходу за увядающей кожей должны содержать галуироновую кислоту, антиоксиданты и коэнзимы. Все эти вещества действуют во благо женской кожи. Да, и с интенсивным загаром лучше не иметь дела, так как он состаривает кожу гораздо сильнее, чем думают многие из нас.

Итак, очищенное и увлажненное лицо требует немного макияжа для сокрытия некоторых недостатков и выделения достоинств в лучшем свете и цвете. С возрастом количество декоративной косметики, одновременно находящейся на лице, лучше сократить в несколько раз. Потому как естественность – лучший показатель молодости и свежести.

1. Основа под макияж должна быть. Ее миссия – разглаживание поверхности кожи и подготовка ее к нанесению декоративной косметики. Тональное средство поверх основы лучше выбрать с легчайшей жидкой текстурой, чтобы тон ложился полупрозрачным нежным слоем. Плотное покрытие усугубит ситуацию с морщинками и подчеркнет все изъяны на коже, создав при этом ненатуральный эффект, который именуется «эффектом маски».
2. Использование хайлайтера для корректировки лица – дело сугубо личное. Но если нет навыков в его применении, то лучше отказаться от него, чтобы не сделать хуже. Применить немного корректора на отдельные зоны и добавить капельку румян естественного персикового или розового оттенка будет вполне достаточно. Румян должно быть совсем чуть-чуть, это очень важно, ибо они очень коварны и вполне могут сыграть злую шутку с внешним видом даже самой прекрасной дамы.
3. Правильная форма и цвет бровей способны кардинально изменить внешность, поэтому стоит внимательно отнестись к коррекции этой части лица, за этим желательно обратиться к профессионалам.
4. Тени для век лучше применять светлых натуральных оттенков и с шелковистой текстурой. Выносить их далеко за внешний угол века не рекомендуется. Цвета можно применять пастельных оттенков, золотистых и розовато бежевых тонов.
5. Ресницы необходимо немного подкрутить щеточкой для туши или специальными щипцами. Тушь лучше подобрать серого или коричневого цвета. Такие оттенки смягчат образ и подчеркнут красоту глаз не меньше, чем угольно — черная. Подводка для глаз тоже должна быть серой или коричневой, чтобы мягко выделять глаза, а не кричать о своем присутствии во всеуслышание.

Уход за губами и выбор цвета помады

Губы необходимо постоянно увлажнять при помощи ухаживающего бальзама. Контур губ лучше не обводить карандашом, а просто прокрасить всю поверхность помадой неярких и светлых натуральных оттенков, добавив капельку блеска по окончании процедуры. Экстравагантные цвета помады: слива, синий и прочие лучше оставить для молоденьких барышень. Слишком темные красные или бордовые тоже для них. А вот теплая розовая гамма и персиковые тона – это то, что нужно для сорокапятилетних губ. С такими оттенками можно выглядеть гораздо более молодо, чем с ультрамодными сливовыми.

Прическа в 45 лет

Прическа скажет о возрасте своей обладательницы гораздо правдивее, чем прочие признаки. Поэтому не забываем об уходе за волосами, они должны оставаться мягкими, блестящими и красивыми. Для этого стоит применять специальные маски и другие посильные средства. Не стоит забывать о посещении парикмахерской, где под руководством компетентного специалиста можно преобразиться из женщины в возрасте в зрелую красотку. Динамичная стильная стрижка с правильно подобранной челкой украдет несколько лет из паспортного возраста и добавит утонченности и роскоши в образ.
Цвет волос, по рекомендации специалистов, лучше выбрать на несколько тонов светлее натурального цвета, можно добавить игры бликов в локонах, применив востребованную ныне технику «брондирования».
Укладывать и приводить голову в порядок обязательно ежедневно и независимо от того, надо ли выходить из дома или нет.

Стиль в одежде

Современная и элегантная одежда должна заменить кричащие и откровенные наряды, бесформенные и безликие кофточки и брюки. Сдержанность и роскошь идут рука об руку по стильной дорожке многие века. Поэтому лучше отдать предпочтение одежде из качественных материалов, выполненной в классическом крое. Никаких откровенных декольте и макси разрезов. Они не сделают взрослую женщину сексуальнее и привлекательные, как раз наоборот. А вот костюмы и элегантные платья, блузы с V-образными вырезами и сдержанные аксессуары, грамотно подобранные к ансамблю сыграют на руку.
Не стоит забывать о качественной и стильной обуви, никаких экстра высоких шпилек и прочих женских радостей. Лучше выбрать устойчивый каблук не выше 6 см – и удобно, и модно, и красиво.
В целом, моложавый вид можно приобрести, ухаживая за своим телом и соблюдая некоторые каноны взрослой красоты, не забывая о здравом смысле и, собственно, своем настоящем возрасте. Улыбка на лице, правильная осанка, стильный внешний вид и положительный настрой на будущее – вот главные спутники зрелой дамы, о которой все говорят, что она выглядит гораздо моложе своих лет.