Может ли болеть поясница после родов. Причины и способы устранения поясничных болей после родов

Вынашивание и рождение малыша - тяжелое испытание для организма женщины. Происходящие в этот период физические изменения могут привести к серьезным нарушениям здоровья уже после появления долгожданного малыша на свет. Часто молодые мамы жалуются на то, что после родов возникает такое состояния и как его лечить, мы расскажем в этой статье.

Почему болит поясница после родов?

Молодую маму беспокоят боли в пояснице? Причины и лечение такого состояния описаны ниже.

Жалобы на неприятные ощущения в спине возникают у женщин еще во время беременности. Объясняется это физиологическими изменениями в организме будущей мамы. Согласно медицинской статистике, каждая вторая родившая женщина испытывает разной интенсивности и характера. Рассмотрим возможные причины такого патологического состояния:

1. Самым распространенным фактором, приводящим к неприятным ощущениям в поясничном отделе, является резкий набор веса во время беременности, за счет чего происходит значительное увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
2. Следующим провоцирующим фактором является изменение центра тяжести тела у будущей мамы во время движений. Так, по мере роста малыша происходит перераспределение нагрузки на те суставы и мышцы, которые ранее не использовались для такой деятельности. Это приводит к растяжению сухожилий, связок, а также травматизации суставов. Большая часть нагрузки при этом приходится на поясничный отдел, что приводит к болям в этой области.
3. Изменение гормонального фона не является прямой причиной неприятных ощущений в спине, но выработка в большом количестве прогестерона способствует размягчению хрящевой ткани. Это, в свою очередь, влечет за собой защемление межпозвоночных нервных окончаний.
4. В конце третьего триместра начинается физиологический процесс подготовки родовых путей к появлению малыша на свет. В частности, происходит расхождение костей таза, укорачивание и размягчение шейки матки. Описанные процессы нередко сопровождаются болью в пояснично-крестцовом отделе спины.
5. В процессе родовой деятельности существует целый ряд потенциальных факторов, которые могут привести к травматизации описываемого участка тела. Так, возможно смещение позвонков, защемление нерва, растяжение мышц и др.

Другие причины

Помимо причин, непосредственно связанных с физиологическими изменениями во время беременности, можно отметить и те, которые не имеют отношения к деликатному состоянию, а именно:

• хронические заболевания опорно-двигательного аппарата (например, смещение позвонков, грыжи, остеохондроз и другие);
• воспалительные процессы в тканях;
• гинекологические заболевания;
• пиелонефрит;
• защемление нервных окончаний;
• перенапряжение и травма позвоночника.

Все перечисленные выше факторы вызывают нарушения, которые не могут пройти бесследно сразу после рождения крохи. Чаще всего требуется назначенное врачом лечение, хотя в несложных случаях могут проходить самостоятельно Причины и лечение такого состояния взаимосвязаны. Только определив фактор, который привел к развитию неприятных симптомов, специалист может назначить необходимый курс терапии.

Методы лечения

Если после родов болит поясница, то не стоит полагаться на случай и надеться на то, что неприятные ощущения исчезнут сами собой. Такая жалоба может оказаться симптомом серьезного заболевания. Отсутствие своевременной квалифицированной медицинской помощи может привести к снижению двигательной активности или инвалидности. Поэтому, несмотря на то что молодая мама занята уходом за новорожденным, обязательно необходимо прислушаться к тревожным сигналам организма и посетить врача.

Лечение болей в спине осложняется тем, что организм женщины после родов утомлен: мышцы ослаблены, гормональный фон нестабилен, а иммунитет снижен. Кроме того, при назначении методов диагностики и терапии учитывается тот факт, что женщина кормит малыша грудным молоком, поэтому стандартные медикаментозные средства в таком случае применять нельзя.

• физиотерапию и оздоровительную гимнастику;
• ношение специальных медицинских поясов;
• массаж;
• при необходимости - лечение лекарственными препаратами.

Физиотерапия

Методы физиотерапевтического воздействия помогают устранить болевые ощущения и воспаление. Для лечения поясничного отдела позвоночника могут быть назначены следующие процедуры:

• электрофорез;
• лазеротерапия;
• лечение ультразвуковыми волнами;
• оздоровительный массаж.

Оздоровительная физкультура

Специальные упражнения для восстановления после родов помогут справиться с болями в пояснице. Предлагаем следующий несложный, но эффективный комплекс:

1. Станьте прямо, руки вытяните вверх. Поочередно каждой рукой тянитесь вверх, чтобы вы чувствовали, как вытягивается позвоночник.
2. Из положения стоя плавно, очень медленно наклоняйтесь вниз, не сгибая ноги в коленях. Затем тоже медленно (с круглой спиной) вернитесь в исходное положение.
3. Знакомое с детства эффективно справляется с болью в пояснице. Выполняется оно следующим образом. Встаньте на колени и ладони. Теперь, как кошка, прогибайте спину вниз-вверх.
4. Исходное положение - то же. Выпрямляйте правую руку и левую ногу до параллельного уровня с туловищем, затем поменяйте сторону.
5. Лежа на спине, согните ноги в коленях, руками как можно ближе подтяните их к груди. Задержитесь в таком положении на минуту.
6. В прежнем исходном положении потянитесь руками в правую сторону, а согнутыми в коленях ногами - в левую. При этом нужно следить, чтобы плечи не отрывались от пола.

Описанные упражнения для следует выполнять ежедневно не менее чем полгода. Если нет желания заниматься упражнениями самостоятельно в домашних условиях, можно записаться на йогу, пилатес, плаванье или фитбол для молодых мам.

Медицинский пояс

Поможет справиться с болями специальный пояс для поясницы. Такое изделие несложно приобрести в аптеке или магазине медицинских изделий.

На сегодняшний день существует несколько видов таких повязок. Так, ортопедический пояс используют для фиксации позвоночного столба, например, при смещении или травме. Нередко изделие этого вида имеет металлические вставки, что значительно снижает уровень комфорта во время использования. Кроме того, для устранения нарушений в позвоночнике потребуется длительное регулярное применение такого изделия (не менее полугода).

Пояс из натуральной шерсти предназначен для устранения воспалительных процессов. Например, изделие из щетины верблюда позволяет прогреть поясницу сухим теплом, улучшая тем самым кровоток, кислородообмен в тканях и способствуя ускорению регенеративных процессов. А повязка из собачьей шерсти не только сохраняет тепло, но и массирует поврежденный участок.

Таким образом, пояс для поясницы следует выбирать в зависимости от причины возникновения болей.

Медикаментозное лечение

Можно ли принимать лекарства от болей в пояснице после родов? Если женщина практикует грудное кормление, от употребления медицинских препаратов следует воздержаться. Лекарственные средства наружного применения можно использовать только по назначению врача. При болях в пояснице врач может назначить женщине гомеопатические препараты, например, "Траумель", "Зель Т". Усилит действие наружных лекарственных средств ортопедический пояс - под воздействием сухого тепла эффективность мазей, кремов и гелей значительно повышается.

Большинство препаратов противопоказаны для использования в период лактации, поэтому самостоятельно определять лечение ни в коем случае нельзя, так как это может нанести вред малышу.

Рецепты народной медицины

Боли в пояснице после родов лечат и народными средствами: компрессами, примочками, растираниями. Например, можно приготовить отвар из лекарственной ромашки, зверобоя, чабреца и черной бузины. Затем нужно смочить марлю остывшим до комнатной температуры целебным составом, приложить ткань на поясничную область и замотать шерстяным платком.

Профилактика

Если болит поясница, то в первую очередь необходимо ограничить нагрузки на спину. Для мамы новорожденного малыша выполнить такую рекомендацию достаточно сложно - длительное ношение крохи на руках, прогулки с тяжелой коляской и другие ежедневные обязанности являются провоцирующими факторами для развития неприятных ощущений. Все болит после родов, особенно поясница? Выполняйте ежедневно восстанавливающий комплекс упражнений, для переноски ребенка используйте слинг или рюкзачок, спите на жестком матрасе - эти несложные правила помогут справиться с неприятными симптомами.

Если после родов болит поясница, то необходимо обратиться к специалисту для определения причины такого состояния и назначения необходимого курса лечения.

Боли в спине после родов – довольно распространенное явление, которое может наблюдаться в течение длительного периода времени.

Боли в районе поясницы довольно часто возникают после рождения ребенка

Нередко дискомфорт появляется еще в период беременности и не проходит после рождения малыша. Причины данного состояния могут быть разными – патологии позвоночника, заболевания таза и других внутренних органов.

Причины

Несмотря на то, что рождение ребенка считается физиологическим процессом, многие женщины сталкиваются с различными нарушениями. Боль в спинеъможет появляться под воздействием разных факторов. Наиболее распространенные причины включают следующее:

1. Постепенный рост плода и матки в период беременности воздействует на кости таза – они понемногу расходятся. Также данный процесс провоцирует выраженное растяжение мышечной ткани. При этом связки, которые удерживают внутренние органы, растягиваются. Поскольку большинство из них прикрепляется к позвонкам, возникают боли.
2. Период беременности оказывает воздействие и на живот – его мышечная ткань тоже сильно растягивается. В результате данного процесса существенно укорачиваются поясничные мышцы. После появления малыша на свет они продолжают оставаться в напряженном состоянии, поскольку живот восстанавливается не сразу.
3. Появление большого количества лишнего веса в период беременности тоже провоцирует выраженные болевые ощущения. Они могут затрагивать область таза или живот.
4. В некоторых случаях внутренние органы при беременности меняют свою локализацию. Так, почки могут опуститься или развернуться. После рождения малыша им нужно восстановить свое нормальное расположение.
5. Причины дискомфорта могут заключаться в развитии межпозвоночной грыжи. После родов нередко наблюдается обострение данной патологии.
6. Перед рождением ребенка у женщины нередко расходятся кости. Вот почему довольно часто возникает болевой синдром. В этом случае раздвигаются бедра и расходятся лобковые кости, копчик отходит назад. После беременности организму требуется некоторое время на восстановление, что и приводит к появлению неприятных ощущений.
7. Дискомфорт может быть спровоцирован травматическими повреждениями, полученными во время родов. В этот момент могут смещаться суставы или кости.
8. Причины данного нарушения могут заключаться в изменениях осанки, которые происходят в период беременности. На восстановление может уйти около 1-2 месяцев.
9. Немаловажную роль играет повышение нагрузки на поясничную область после рождения ребенка. Необходимость постоянного перемещения малыша существенно усугубляет ситуацию со спиной.

Если после рождения ребенка сильно болит поясница, тазовая область и живот, обязательно нужно обратиться к врачу, который сможет выявить провоцирующие факторы.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Методы диагностики

Необходимо пройти детальное медицинское обследование. Вначале врач проводит объективный осмотр. Если болевой синдром обусловлен остеохондрозом, надавливание на области выхода нервных волокон приводит к нарастанию неприятных ощущений. Поколачивание в зоне поясницы может выявить болезненность при патологиях почек.
Чтобы поставить точный диагноз, нужно провести дополнительные исследования:

1. Нужно сделать общий анализ мочи. Также необходимо провести УЗИ почек.
2. При подозрении на патологию суставов таза нужно сделать рентгенологическое исследование данной области. Благодаря этому выявляют атипичную локализацию головки кости бедра по отношению к вертлужной впадине.
3. Остеохондроз можно выявить ретроспективно. Данный диагноз начинают подозревать при болях в пояснице в течение года после родов. Чтобы подтвердить наличие заболевания, проводят неврологический осмотр. Также нужно сделать рентгенографию и томографию.

Лечение

Чтобы устранить болевой синдром, нужно устранить причину его возникновения. Также проводят симптоматическую терапию для борьбы с дискомфортными ощущениями.

Если спина болит после проведения эпидуральной анестезии, это обусловлено гормональным дисбалансом. Для купирования дискомфорта применяют противовоспалительные средства, подавляющие выработку простагландинов.
Если болевой синдром обусловлен болезнями почек, лечение назначает нефролог. Пиелонефрит требует применения антибиотиков и уроантисептических препаратов. Гломерулонефрит нужно лечить путем использования иммуносупрессивной терапии.
При появлении остеохондроза применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Также могут быть назначены анальгетики – эффективны такие средства, как темпалгин, баралгин.
Если боли являются следствием того, что расходятся кости, возникает необходимость в помощи мануального терапевта. Дискомфорт в районе таза нередко эффективно устраняется средствами физиотерапии.
Также может быть подобрана лечебная гимнастика. Благодаря специальным упражнениям можно восстановить живот, укрепить мышечную ткань, восстановить нормальное положение костей таза.

Болевой синдром в районе поясницы довольно часто возникает после рождения ребенка. Он может появляться под воздействием различных факторов. Дело в том, что в период беременности расходятся кости таза, возрастает нагрузка на живот, обостряются болезни внутренних органов. Чтобы справиться с данным нарушением, нужно обратиться к специалисту, причем делать это рекомендуется как можно раньше.

Восстановительный период после рождения ребёнка у каждой женщины длится и проходит по-разному. Не всегда это время наполнено только приятными и радостными ощущениями - у некоторых новоиспечённых мам появляются боли как в животе или груди, так и в спине. Игнорировать появление такого рода физического недуга не следует. Необходимо выяснить причины спинной боли и своевременно принять меры по её устранению.

Причины появления боли в спине

Длительность, интенсивность и локализация боли в спине зависит от множества факторов и появление боли происходит по следующим причинам:

1. Физиологическая подготовка тела к родам. С наступлением беременности в женском организме меняется гормональный фон - под воздействием прогестерона происходит размягчение связок и хрящевых тканей, что способствует расхождению тазовых костей и отклонению копчика назад при процессе естественных родов. При этом спинные позвонки смещаются и могут защемлять нервные окончания. В процессе восстановления после родов женщина может испытывать болевые ощущения.
2. Набор веса во время беременности. Во время вынашивания малыша женщина набирает до 15 кг (в некоторых случаях - намного больше), мышцы брюшной области и спины растягиваются, а также меняется осанка, что приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник и боли в пояснице. После рождения ребёнка на восстановление мышц требуется немалое количество времени и при этом процессе женщина может ощущать боль в спине. Если в период ожидания потомства беременная не испытывала болевой синдром, то это не является гарантией его отсутствия в послеродовое время.
3. Запоры после родов. Из-за нарушения работы кишечника у женщины могут возникать ощущения боли в спине.
4. Изменение положения внутренних органов при беременности. В процессе роста плода органы брюшной полости «разъезжаются» в разные стороны (например, почки могут опуститься ниже), что приводит к боли в пояснице после родов.
5. Родовые травмы. При естественных родах может происходить сдавливание сосудов, смещение позвонков или защемление дисков, что в послеродовой период приводит к боли в спине.
6. Наличие остеохондроза или сколиоза, а также межпозвоночной грыжи в добеременное время. После рождения ребёнка проявление этих заболеваний может быть ещё более выраженным - боль появляется при изменении положения тела в спине и лопатках.
7. Межрёберная невралгия. Причиной возникновения этого заболевания являются нервные стрессы или переохлаждение, что также способствует возникновению спинных болей.
8. Воспалительный процесс в органах малого таза. Например, эндометрит после оперативного родоразрешения.
9. Заболевания мочевыделительной системы. Наиболее распространённое - пиелонефрит, при котором тянущая боль появляется в нижней части спины.
10. Чрезмерные физические нагрузки. С рождением малыша у женщины появляется множество дел, связанных с физической активностью, в результате которой нередко перенапрягаются мышцы спины, что приводит к боли.

Все эти причины появления боли в спине характерны как после естественных родов, так и после искусственных. Но после операции кесарева сечения могут появиться спайки в малом тазу, которые приводят к натяжению связок и тканей, что вызывает ощущение боли в спине через некоторое время после родов (спустя 3–4 недели).

Боль может локализоваться в любой части спины

Боль после эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия применяется для обезболивания органов, расположенных в малом тазу. Инъекция вводится в область позвоночника. При проведении такой процедуры блокируется передача болевых импульсов к мозгу. При этом женщина находится в сознании и не лишена подвижности. Эпидуральную анестезию используют при затянувшемся родовом процессе, высоком тонусе матки, низком болевом пороге у роженицы, многоплодной беременности. Действие такого вида анестезии длится только во время схваток и раскрытия шейки матки - потуги проходят без обезболивания.

Последствием эпидуральной анестезии могут стать болевые ощущения в различных областях спины и по разным причинам:

• раздражение от укола, образование гноя из-за занесения инфекции при уколе - боль появляется в месте ввода инъекции;
• попадание иглой в сплетение вен, задевание межпозвоночных связок и нервных волокон - местом локализации боли является поясница;
• травмирование крестца, наличие мочеполовых инфекций, появление осложнений при родах, сдавливание нервных окончаний - боль локализуется в области крестца.

Лечение такого рода боли назначается врачом, после определения причины появления.

При грамотном проведении манипуляции опытным специалистом боль в спине не появляется или проходит в короткие сроки без постороннего вмешательства.

Боль после спинальной анестезии

Спинномозговая (спинальная) анестезия в акушерстве применяется при операции кесарева сечения. После инъекционного введения препарата в спинномозговой канал роженица остаётся в сознании, но при этом не чувствует нижнюю часть туловища.

Одной из причин появления боли после спинальной анестезии может стать раздражение в месте введения инъекции - игла вводится глубоко и прокалывает твёрдую оболочку спинного мозга. В этом случае боль носит кратковременный и нерезкий характер, проходит через 1–2 дня, не требуя вмешательства. Но при гнойном воспалении в месте укола, возникающем из-за занесения инфекции, необходимо лечение, назначенное врачом.

Другой возможной причиной болевых ощущений в спине может оказаться появившаяся при введении анестезии гематома, вызывающая растяжение связок и спазмы мышц позвоночника.

Наличие позвоночной грыжи также может стать причиной появления болевого синдрома после спинальной анестезии, применение которой не запрещено при этом заболевании.

Нередко появления болей после спинальной анестезии объясняется самовнушением женщины, ведь этот непростой вид обезболивания вызывает страхи и сомнения.

Видео: почему болит спина после родов

Лечение болевых ощущений в спине

Приступать к устранению болей в спине можно только после определения причин и назначении лечения квалифицированным специалистом. Изначально следует обратиться к терапевту, который при необходимости назначит обследование у врачей узкого профиля: невролога, травматолога, гинеколога, гастроэнтеролога и других.

Пускать на самотёк или заниматься самолечением при болевом синдроме спины не рекомендуется, так как это может привести к ухудшению состояния здоровья женщины.

Вмешательство не требуется при болевом ощущении, которое носит кратковременный и слабовыраженный характер - например, раздражение ткани от укола при применении анестезии. В остальных случаях при появлении боли необходимо принятие мер, способствующих её ликвидации.

Длительность периода восстановления у каждой женщины разная и зависит от физиологических особенностей организма - может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев (в редких случаях - до нескольких лет).

Так как в послеродовое время использование медикаментов ограничено из-за грудного вскармливания, то в борьбе со спинными болями используется наружное применение мазей, проведение курсов массажей, выполнение специальных упражнений.

Массаж

Посещение массажного кабинета благотворно влияет на женское самочувствие в целом, способствует ускорению укрепления мышц и восстановления суставов, а также улучшает процесс обмена веществ и кровообращения.

Массаж спины можно проводить через 3 недели после естественных родов, или через 2–3 месяца после кесарева сечения (при заживлении шва) при отсутствии противопоказаний:

• повышение температуры тела;
• кровотечения;
• обострение хронических и появление новых заболеваний;
• воспалительные процессы в организме женщины.

Массаж способствует избавлению от растянутости и дряблости кожи, жировых отложений на пояснице и боках, помогает облегчить болевые синдромы при сколиозе и остеохондрозе.

Прохождение курса массажа уменьшает болевые ощущения в спине

Мази

В период лактации использование препаратов для наружного применения при боли в спине должно происходить только после консультации с врачом.

Таблица: Популярные средства наружного применения для обезболивания спины

Использовать все эти средства необходимо с осторожностью, не забывая о том, что мази, гели, крема и прочие подобные средства лишь на время устраняют ощущения боли и не способны избавить от причины её появления.

Упражнения

К выполнению физических упражнений при отсутствии осложнений и противопоказаний можно приступать через месяц после естественного родоразрешения и через 2–3 месяца после операции кесарева сечения.

1. Наклоны головы вперёд-назад, вправо-влево, а также круговые движения (работа шеей). Плечи должны оставаться в ровном положении и не двигаться. Такая элементарная разминка способствует устранению боли в шейном отделе позвоночника и может проводиться как в беременность, так и в любое время после рождения малыша.
2. Отжимания от любой поверхности: пола, стены, стола. Упражнение следует проводить при прямой спине и локтях, расположенных параллельно туловищу, а не разведённых в стороны, а также круговые вращения плечами. Правильное выполнение этих упражнений положительно влияет на плечевой пояс туловища.
3. Упражнение «Лодочка». Из положения лёжа на животе медленно и одновременно следует поднимать туловище и прямые ноги, задерживаясь в таком положении на несколько секунд. Повторять 15 раз. Это же упражнение можно выполнять без задействования ног - отрывать от пола только корпус, руки заведены за спину. Такие упражнения укрепляют мышцы спины и избавляют от болей в позвоночнике.
4. Из положения стоя необходимо тянуться всем туловищем вместе с вытянутыми руками вверх. Регулярное выполнение таких вытягиваний способствует выравниванию осанки.
5. Упражнение «Кошечка». Колени и ладони на полу. На вдохе требуется прогибать спину с разворачиванием копчика вверх, на выдохе спина должна округляться с максимальным втягиванием живота и опусканием копчика вниз. Голова при этом не двигается. Повторять 8–10 раз. При выполнении «Кошечки» облегчается состояние боли в пояснице и во всём позвоночнике.

Фотогалерея: упражнения для устранения боли в спине

Вращение и наклоны головы избавляют от боли в шее При выполнении отжимания необходимо втягивать живот и напрягать мышцы ягодиц При выполнении упражнения «лодочка» важно руки и ноги держать прямыми и поднимать их как можно выше
При вытягивании вверх нужно «прочувствовать» позвоночник и стараться тянуться им Правильное выполнение «кошечки» помогает устранить болевой синдром спины

Комплексов упражнений для разминки спины существует множество, и каждая женщина самостоятельно должна определить для себя виды нагрузок, которые будут эффективны и не доставят дискомфорта при выполнении.

Результативным способом избавления от спинной боли являются плавание и проведение гимнастики в бассейне.

Профилактика болей в спине после родов

Чтобы избежать появления болей в области спины после родов необходимо до наступления беременности укреплять спинные мышцы с помощью различных физических упражнений и активного образа жизни. В период вынашивания малыша необходимо следить за своим весом - слишком большая прибавка чрезмерно нагружает позвоночник, вызывая боли в спине. А также при отсутствии противопоказаний рекомендуется проводить ежедневную разминку.

После рождения ребёнка женщине следует придерживаться некоторых правил для предупреждения возникновения болевого синдрома спины:

• не следует наклоняться, а лучше использовать сидячее положение для поднятия тяжёлых предметов (в том числе и младенца);
• использовать послеродовой бандаж для частичной разгрузки позвоночника;
• применять жёсткий матрац для сна;
• избавиться от лишнего веса;
• носить ребёнка с помощью специального приспособления - слинга или «кенгуру»;
• выбирать удобную позу при кормлении новорождённого, давая возможность отдыха спине;
• совершать ежедневные прогулки, которые способствуют скорейшему восстановлению всех групп мышц тела.

Проведение профилактических мер не даёт гарантию полного отсутствия боли, если она вызвана заболеваниями. Поэтому, кроме профилактики, необходимо бережно и внимательно относиться к своему здоровью, при возникновении болевых ощущений обращаться к врачу.

По моему мнению, боль в спине может носить длительный характер по причине отсутствия полноценного отдыха - уход за ребёнком и занятия домашними делами отнимают много сил и сказываются на состоянии здоровья спины. Из-за чрезмерных нагрузок в течение дня мне нередко приходится испытывать ощущения «ломоты» в позвоночнике и пояснице. Чувство усталости и боли появляется к вечеру, и происходит это каждый день. Поэтому я считаю, что женщинам не следует стесняться просить помощи в домашних делах у своих близких. А также необходимо уделять себе время для проведения зарядки и посещения массажиста.

Боль в спине в послеродовой период не является редкостью. При появлении такого физического недуга следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу и не заниматься самолечением. Ведь здоровье мамы - главный фактор в осуществлении полноценного ухода за малышом.

Похожие записи:

Похожие записи не найдены.

Дискомфорт в области поясницы женщина начинает испытывать еще во время беременности. Организм претерпевает многие изменения, готовясь выносить и произвести на свет ребенка. Это и гормональный баланс, и изменения костей малого таза и смещение внутренних органов из-за растущей матки. У многих женщин болит спина после родов, на протяжении первых двух месяцев это нормально, но бывают патологические состояния, которые требуют обследования и лечения.

Роды – это нормальный физиологический процесс, в норме боль в спине проходит после рождения ребенка, организм восстанавливается, кости малого таза возвращаются в привычное состояние. Поэтому, причины возникновения болевого синдрома в области поясницы делят на физиологические и патологические.

Физиологическими причинами боли в спине считаются следующие факторы:

1. Изменение гормонального фона. Для того чтобы выносить и родить ребенка, организм увеличивает выработку прогестерона, который способствует размягчению хрящей и делает более эластичными связки. Тазовые кости спокойно расходятся, облегчая родоразрешение. Позвоночник также подвергается изменениям, а после родов возвращается в свое нормальное состояние, что и вызывает боль в спине.
2. За время беременности вес будущей матери значительно увеличивается, всего за 9 месяцев многие набирают от 12 до 18 кг. Это дополнительная нагрузка на позвоночный столб, что провоцирует его смещение и вызывает . После беременности позвоночник постепенно возвращается в привычное положение, и боль проходит.
3. Одной из причин, почему болит спина после родов, является изменение осанки. Растущий живот заставляет женщину прогибаться назад, спинные мышцы постоянно находятся в напряжении, это и вызывает боль в спине.

В процессе вынашивания женская осанка заметно преобразуется, ведь плод растет, вызывая смещение центра тяжести

1. Когда женщина рожает, и ребенок проходит по родовым путям, тазобедренные кости и суставы сильно расходятся в стороны, освобождая путь малышу, копчик тоже смещается назад. Для восстановления необходимо время, поэтому 1-2 месяца роженица может испытывать болевые ощущения в области спины.
2. Как только ребенок родился, нагрузка на позвоночник и мышцы спины резко ослабевает, что тоже вызывает боль. Для восстановления прежнего состояния понадобится не один день. Поэтому, у многих женщин болит поясница после родов.
3. Нарушение стула, которое чаще проявляется как запор, также может стать причиной дискомфорта и болей в спине. Как только восстанавливается перистальтика кишечника, и стул становится регулярным, боль в пояснице проходит.
4. После родов восстанавливается овуляция и менструальный цикл, это в норме может сопровождаться несильными болями в пояснице.

Для облегчения неприятных ощущений роженице рекомендуется носить послеродовой бандаж, который способствует не только восстановлению мышц живота, но и облегчает болевой синдром в пояснице. Если отсутствуют патологии, организм полностью восстанавливается спустя два месяца после родов.

Если женщину мучает сильная боль в спине, при этом тянет низ живота, необходимо обратиться к врачу. Такие симптомы могут быть вызваны патологическими причинами:

• ушиб позвоночника, который был получен ранее, может напомнить о себе после родов;
• , это может быть вызвано падением во время беременности или до нее;
• роды способны вызвать обострение таких хронических заболеваний, как остеохондроз поясничного отдела или сколиоз;
• воспалительные процессы поясничного отдела позвоночника и наличие межпозвоночной грыжи характерны сильной болью в пояснице;
• тяжелые роды, при которых может произойти смещение позвонков и вызвать защемление нерва;

О причинах возникновения боли в спине после родов расскажет врач-невролог Шперлинг Михаил Моисеевич:

• недостаточная квалификация врача – анестезиолога при проведении эпидуральной анестезии во время родов или кесарева сечения;
• патологии органов малого таза или мочеполовой системы, при которых боль может опоясывать или отдавать в область поясницы;
• болеть спина в области поясницы может при болезни почек, которая обострилась после родов, в этом случае роженица испытывает болевой синдром справа или слева, в зависимости от локализации патологии;
• психосоматика, вызванная послеродовой депрессией, также может провоцировать болевые ощущения как во всем организме, так и в спине.

В любом случае, при возникновении патологических симптомов, диагноз должен устанавливать только врач, визит к которому лучше не откладывать.

Как устранить боли в спине

Каждая женщина, собирающаяся стать матерью, задается вопросом, что делать, чтобы не болела спина после родов. В первую очередь необходимо принять ряд профилактических мер еще во время беременности:

• заниматься специальной физкультурой, которая способствует укреплению мышц спины;
• следить за своим питанием и не набирать лишний вес, это позволит снизить нагрузку на поясницу;
• последние три месяца избегать перенапряжения, это позволит избежать смещения позвонков и защемления нервов;
• носить дородовой бандаж, способствующий сохранению нормальной осанки.

Занятия йогой при беременности помогут облегчить самочувствие будущих мам

После родов также необходимо соблюдать ряд рекомендаций, которые позволят если не устранить болевой синдром в области спины, то значительно снизить его интенсивность:

1. Избегать ношения тяжестей, если все же необходимо поднять что-то тяжелое, нужно делать из положения сидя, а не сгибаясь в спине. Таким образом, нагрузка распределится на все тело, а не только на поясницу.
2. Все предметы по уходу за малышом следует подобрать в соответствии со своим ростом, это позволит не наклоняться слишком часто. Столик для пеленания и переодевания ребенка должен стоять на таком уровне, чтобы молодая мама не сгибалась над ним.
3. Для восстановления позвоночного столба необходимо правильное положение во время сна, поэтому рекомендуется спать не на мягкой поверхности, а на ортопедическом матраце или жесткой поверхности.
4. Женщина должна двигаться, так прогулки с ребенком способствуют не только общему укреплению организма обоих, но и тонусу мышц мамы. Главное, чтобы прогулка проходила в спокойном ритме и доставляла удовольствие. Положительные эмоции благотворно сказываются на психологическом состоянии женщины, что позволит избежать послеродовой депрессии.

Время прогулки с коляской – самое спокойное время в жизни мамы

1. Если малыш часто капризничает и его приходится брать на руки, лучше использовать слинг, который правильно распределяет нагрузку на спину.
2. Во время кормления ребенка не следует сгибаться над ним, тем самым нагружая позвоночник и спину. Нужно принять удобное положение, сесть в кресло или подложить под спину специальный валик или подушку. Если малыш находится на грудном вскармливании, это можно делать лежа. Такое положение значительно уменьшит боль в пояснице.
3. Следует следить за рационом, после родов у женщины меняется гормональный фон, поэтому есть риск набрать лишний вес, который и так превышает норму после беременности. Лишние килограммы вызывают дополнительную нагрузку на мышцы спины и позвоночник.

Если никаких патологий не обнаружено, а молодая мама продолжает испытывать болевые ощущения в спине после родов, нужно пересмотреть образ жизни, нагрузку, рацион и режим дня.

Следует помнить о том, что в период лактации не рекомендуется применять лекарственные препараты, поэтому, перед тем, как использовать болеутоляющие средства, необходимо проконсультироваться с врачом. Для устранения боли в спине можно посещать физкабинет, специальные процедуры помогут справиться с болью. Хорошим лечебным эффектом обладает массаж спины и аппликации, они улучшают кровообращение и восстанавливают рецепторы.

Диагностика

Если врач заподозрил развитие какого-либо заболевания на основании визуального осмотра и характерных симптомов, в том числе и боли в спине, он назначает обследование, в которое входит комплекс мероприятий:

• лабораторное исследование мочи, которое может указать на дисфункцию почек;
• анализ крови для выявления воспалительных процессов;
• мазок на наличие половых инфекций;

• УЗИ почек и органов малого таза;
• рентген тазовых суставов (при подозрении на развитие характерных заболеваний);
• рентген позвоночника и компьютерную томографию назначают в том случае, если врач подозревает остеохондроз, в этом случае необходима консультация невролога и наблюдение в течение 6-12 месяцев после родов.

На основании результатов диагностики назначается лечение.

Лечение

Лечение полностью зависит от этиологии болей в спине. Терапия должна быть направлена не только на устранение симптоматики, но и самой причины. В зависимости от патологии назначают медикаментозное лечение:

• После эпидуральной анестезии боли сохраняются из-за гормонального дисбаланса. В этом случае назначают противовоспалительные препараты для подавления выработки простагландинов. Этот вид анестезии крайне редко дает побочные эффекты, именно поэтому ее применяют во время родов и кесарева сечения, положительные отзывы женщин подтверждают это.
• При болезнях почек может применяться антибактериальная терапия. Также назначаются антисептики при урологических проблемах. Если диагностирован гломерулонефрит, используют иммуносупрессивную терапию.

Лечение послеродовой боли в спине с помощью эмендического массажа. Подробнее смотрите видео ниже:

• Остеохондроз лечат . При сильных болях могут быть назначены анальгетики – баралгин или темпалгин.
• Для восстановления костей малого таза прибегают к помощи мануальной терапии и физиотерапии. Эффективна в этом случае и лечебная физкультура, воздействующая не только на кости, но и на мышцы.

Послеродовая боль в спине может возникать у любой женщины, главное, вовремя распознать тревожные симптомы и обратиться в клинику для диагностики и назначения лечения.

Во время беременности организм женщины полностью перестраивается на то, чтобы выносить и родить ребенка. Меняется гормональный фон, растущая матка смещает внутренние органы. Костная система также настраивается на предстоящие роды: размягчаются связки, раздвигаются кости малого таза. Все это влияет на состояние нижнего отдела позвоночника и мышцы спины. Именно поэтому многие молодые мамы испытывают дискомфорт, даже боли в пояснице. Упражнения и бережное отношение к себе помогут восстановиться быстрее. Однако следует помнить, что некоторые состояния требуют лечения.

Содержание:

Причины, по которым болит спина

Причин, по которым у женщины болит поясница после родов, множество. Большинство из них связано с физиологической перестройкой организма во время беременности и подготовкой его к родам. Сказывается также и образ жизни до и после родоразрешения. Достаточно часто боли в спине носят и патологический характер.

Физиологические причины

Под действием гормона прогестерона связки и хрящевые ткани размягчаются, чтобы кости могли свободно разойтись, а плод благополучно прошел по родовым путям, не встретив препятствий. Иногда это приводит к тому, что позвонки еще во время беременности «проседают», защемляя нервные окончания. Обратный процесс схождения костей и восстановления хрящевой ткани достаточно длительный, доставляет дискомфорт, некоторые женщины испытывают болезненные ощущения.

Кроме этого, существуют и другие причины, почему болит поясница:

1. В норме за беременность женщина набирает 10-13 килограмм. Это достаточно большой скачок в весе за 9 месяцев. Мышцы спины и живота растягиваются, позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. После родов мышцы постепенно восстанавливаются, позвоночный столб возвращается в прежнее положение, и дискомфорт уходит.
2. Осанка будущей мамы меняется. Женщина держит спину, отклоняясь назад и вверх, что приводит к перенапряжению мышц спины, повышению нагрузки на поясничный отдел позвоночника и боли в этой области.
3. В процессе самих родов соотношение тазовых костей претерпевает значительные изменения, чтобы облегчить прохождение ребенка через родовые пути. Так, лонные кости и тазобедренные суставы расходятся, копчик отклоняется назад. Прежнее положение они принимают не сразу. Процесс восстановления нередко сопровождается болевыми ощущениями.
4. После родоразрешения распределение нагрузки на позвоночник снова меняется, и происходит это резко. Чтобы «привыкнуть» к прежнему положению, мышцам спины и позвоночному столбу приходится напрягаться, от чего и болит спина.
5. Нередко запоры , которые являются частыми спутниками недавно родивших женщин, становятся причиной болей в пояснице. При налаживании стула проходит и дискомфорт.

Спустя 1-2 месяца после родов организм женщины восстанавливается, суставы возвращаются на прежнее место, мышцы и связки приходят в норму, боли постепенно проходят. В этот период важно следить за своей осанкой, не напрягать спину. Как только появляется дискомфорт в области поясницы, грозящий перерасти в боль, лучше все оставить и немного отдохнуть.

Видео: Доктор Шперлинг о причинах, по которым болит спина после родов

Патологические причины

При появлении болей в спине не стоит ждать, когда они пройдут сами. Лучше сразу же посетить врача, который установит истинную причину их происхождения. Нередко после родов поясница болит из-за какого-либо заболевания:

• травмы и ушибы позвоночника, полученные до беременности и не беспокоившие долгое время, часто обостряются после рождения ребенка;
• обострение сколиоза или остеохондроза, к которому привел процесс родов;
• межпозвоночные грыжи и воспаления в поясничном отделе позвоночника;
• смещение позвонков во время родов, защемление нервных окончаний, сдавливание сосудов;
• введение эпидуральной анестезии;
• заболевания других органов: кишечника, мочеполовой системы, при которых боли отдают в поясницу;
• обострившиеся болезни почек.

Нередко боль в пояснице становится следствием психо-соматических проблем, которые часто возникают после родов. На общее состояние женщины, в том числе и на появление болей в области поясницы влияет послеродовая депрессия. В этом случае необходимо обратиться к психологу.

Как предотвратить появление болей в спине

Профилактика начинается еще при беременности. Уже в это время нужно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины. Следует избегать появления лишних килограммов, при необходимости соблюдать специальную диету. В третьем триместре нельзя перенапрягаться, ведь именно в это время происходит подготовка к родам, велик риск «проседания» позвонков, защемления нервных окончаний.

После рождения малыша соблюдение простых правил поможет избежать осложнений:

1. При поднятии тяжестей нельзя нагибаться. Следует брать предметы из положения сидя. В этом случае нагрузка будет правильно распределена, не придется только на спину.
2. В уходе за ребенком нужно обеспечить спине максимум комфорта. Так, кроватку, ванночку для купания, пеленальный столик следует подогнать под свой рост, чтобы не нагибаться лишний раз.
3. Первые 1-2 месяца после родов спать желательно на жесткой кровати. Неплохо, если и впоследствии это войдет в привычку, ведь жесткая кровать – лучший вариант для здоровья спины.
4. Следует помнить, что лишний вес – это дополнительная нагрузка на позвоночник. Правильно подобранная диета поможет сбросить лишние килограммы, набранные при беременности.
5. В первые месяцы после рождения многим мамам приходится подолгу носить ребенка на руках. Лучше воспользоваться слингом, который не просто облегчит процесс, но и станет хорошей поддержкой для мышц спины.
6. При кормлении малыша (не важно, грудью или из бутылочки) следует выбирать удобное положение, чтобы спина не испытывала дополнительную нагрузку, не уставала. Для этого подойдет мягкое кресло, под спину в области поясницы можно подложить валик. Многие женщины замечают, что кормление грудью в положении лежа вовсе не доставляет дискомфорта.
7. Полезными и для мамы, и для малыша станут прогулки на свежем воздухе. Движение тонизирует мышцы, способствует их скорейшему восстановлению. Для этого совсем не обязателен бег. Спокойная прогулка с коляской по парку или скверу не только поможет снять напряжение, но и улучшит настроение.

Если болит спина, необходимо пересмотреть свой режим и привычки. Часто мамы носят малыша в буквальном смысле на животе, выпячивая его вперед. Такая привычка сформировалась во время беременности и кажется удобной. На самом деле, это вредная привычка. Поясничный отдел позвоночника сильно прогибается вперед, мышцы спины, итак натруженные во время беременности, испытывают дополнительную нагрузку, перенапрягаются, женщина испытывает боль в пояснице. Такое положение ведет к искривлению позвоночника, смещению позвонков, защемлению нервных окончаний, появлению межпозвоночных грыж.

Видео: Упражнения, помогающие снять боли в пояснице

Что предпринять при появлении боли

Нужно помнить, что таблетки и мази приносят лишь временный эффект, снимая боль, но не устраняя ее причину. А это значит, что болевые ощущения будут возвращаться каждый раз, как закончится действие препарата. Кроме того, лекарственные средства нельзя применять, если женщина после родов кормит ребенка грудью.

Если причина боли в пояснице не связана с заболеванием, необходимо, прежде всего, уделить внимание скорейшему восстановлению опорно-двигательного аппарата. Сразу после родов желательно носить специальный корсет, чтобы помочь мышцам спины и позвоночнику принять правильное положение. Укрепить и восстановить мышцы поможет лечебная гимнастика, которую желательно проводить еще во время беременности с целью профилактики и на протяжении 1-2 месяцев после рождения ребенка.

Чтобы облегчить боль, врачи, как правило, назначают физиотерапию и массаж, направленные на то, чтобы восстановить кровоснабжение и укрепить мышцы спины, вернуть позвоночнику правильное положение. Неплохо справляются с болью в пояснице аппликаторы (например, аппликатор Ляпко или аппликатор Кузнецова), действие которых направлено на улучшение микроциркуляции в тканях.

Видео: Принцип действия аппликатора Кузнецова в программе «Жить здорово». Как пользоваться аппликатором.