Несколько советов девушке для успеха в отношениях, "советы". Советы мужчинам

17 советов для успеха в отношениях с любимым.Как удержать мужчину: не любите слишком сильно

1. Три вещи нужно показывать парням как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.

2. Не спеши говорить, что это Твой Человек, пока вы не переживете вместе Утрату, Победу, Чужую Победу. И Ремонт....

3. Не рассчитывай на то, что твой парень будет силен в том, в чем ты сама «ноль без палочки». Велик шанс, что самым разумным из предложенных тебе решений будет обняться и вместе поплакать.

4. У тебя должно быть хотя бы одно коронное блюдо. Но это точно НЕ то, чем ты кормила парня на заре отношений, он требовал добавки и кричал: «Божественно!» Вероятней всего, ту твою «карбонару» он до сих пор вспоминает с болью в сердце и желудке, но этикет первых свиданий требовал от него великодушия.

5. Какой бы тяжелый день ни был у вас обоих, время и силы на интим всегда найдутся;)

6. Впрочем, иногда парням хочется не секса, а положить голову на женские колени и чтобы их погладили по спинке.

7. Прежде чем что-то сделать, представь, какое будет лицо у твоего парня, когда ты ему об этом расскажешь.

8. Не умничай в присутствии его друзей и начальства с расчетом на то, что они придут к выводу, как несказанно парню повезло с девушкой. Скорее уж мужчина будет выглядеть в их глазах лузером и подкаблучником. Достаточно просто хорошо выглядеть.

9. У парня ровно столько же поводов обижаться, что ты опускаешь сиденье унитаза, сколько у тебя — что он оставляет его поднятым.

10. Если твой парень собирается сделать или уже сделал глупость, можно и смолчать. Но если подлость — ни за что! Жить с человеком, которого ты и за человека не считаешь, — страшнейшая из участей.

11. Он должен знать твои маленькие слабости (штуки 3-5, не больше) и универсальные способы их нейтрализации/удовлетворения. В противном случае он будет регулярно приходить к мысли, что живет с пришельцем.

12. Лучший способ отучить парня дарить цветы без повода — встречать его, вооруженного букетом, фразой: «Скажи мне прямо, что-то случилось?»

13. То, что ты опрометчиво считаешь «пушком на верхней губе», запросто может оказаться полноценными усами. И даже усищами. Парень не скажет тебе об этом под страхом сметной казни. Поэтому дуй к косметологу и настаивай на честном ответе, надо ли с «этим» что-то делать.

14. Когда чужой парень спускает последнюю 1000 рублей на шампанское и петарды — он романтик, когда свой — бестолочь.

15. Для внутрисемейной гармонии одинаково важно содержать в чистоте и красоте как область бикини, так и историю смс-переписок и хистори в браузере.

16. Два одеяла — это символ не кризиса в отношениях, а того, что вы «зрелая пара».

17. Две вещи, которые нельзя говорить парням, — «Ты неудачник» и «У меня с тобой никогда не было оргазма». Если это правда, ты должна унести ее с собой, если уж не в могилу, то в другой брак.

Как удержать мужчину: не любите слишком сильно.


Важный принцип во взаимоотношениях с мужчинами - не любить слишком сильно. Понимаем, что порой бывает непросто совладать с собой. Но давайте вместе подумаем, что же является причиной того, что женщина порой ведет себя неразумно, теряя голову от любви.

Некоторые женщины думают, что любовь может помочь удержать возлюбленного, изменить его, избавить от дурных привычек, облагородить его характер. Увы! Они заблуждаются. В любовном ослеплении женщина идеализирует возлюбленного, а потом прозревает и видит, что он совсем не таков, каким она его любила. Если характер человека сложился, то кардинально изменить его не удастся. Психиатры могут корригировать отрицательные черты характера, но лишь корригировать, а не исправлять полностью. Любящая же женщина - плохой воспитатель, она слишком много прощает, многого не видит, оценивает возлюбленного сквозь призму своей влюбленности.

Любящая женщина отдается своему чувству целиком. От партнера она ждет ответного чувства той же интенсивности. И чаще всего напрасно. Настоящий мужчина ориентирован на преодоление препятствий. По сути своей - он завоеватель, боец. Предпочитает ставить перед собой цель и добиваться ее. Легкая добыча, которая сама идет в руки, не прельщает сильного мужчину. Если ему нечего завоевывать, если женщина отдает всю себя и затопляет его своей любовью, он начинает тяготиться такими отношениями и мечтать о другой, которую еще надо завоевывать.

Мы с детства привыкли с пиететом относиться ко всему, что взрослые люди называют словом «любовь». Художественная литература, драматургия и кинематограф приучили нас к тому, что это - Великое чувство, а любовные страдания и жертвенность во имя любви облагораживают человека. (К слову сказать, это не единственный пример, когда искусство приучает нас надевать розовые очки.) Мы же считаем, что любовные страдания - это не любовь, а мазохизм.

Любовь - это психологический комфорт, который вы испытываете в обществе другого человека. Быть может, вы сочтете это определение слишком упрощенным? Однако восторженно-экзальтированные определения характеризуют вовсе не любовь, а влюбленность, а это, как доказано научно, - разные состояния.

Удовольствие от страданий может испытывать лишь мазохист, а для нормального человека страдания - это некомфортное состояние. Вот почему мы не считаем «любовные страдания» любовью. Подлинная любовь дарит радость, а не страдания. На ранней стадии влюбленности могут быть эмоциональные перепады, когда периоды экзальтации сменяются безграничным отчаянием. Свойственно это, в основном, юношам и девушкам - их психика еще не окончательно сформирована. Для данного возрастного периода это нормальный, но непродолжительный этап. Но если он затягивается или если таким образом проявляется любовь взрослой женщины, то это уже ненормально. И высокий накал чувств, и перепад бурных страстей истощают психику.

Говоря: «Я отдала ему всю себя», «Я пожертвовала ради него всем», - женщина подразумевает, что это она делала ради любви. На самом же деле эти «жертвы» нужны ей самой, а мужчина, которому она «отдала всю себя», вовсе в этом не нуждается. Мало того, для него такая любовь бывает весьма обременительной. Так что же это за любовь, и что за женщины, от которых подчас бегут мужчины? На самом деле это вовсе не любовь.

Есть люди, которые по складу своей психики любить не умеют. Некоторые из них эмоционально холодные, равнодушные (это патология, диапазон которой достаточно широк - от психопатии до шизофрении), другие способны любить только себя (и это тоже патология - чаще всего психопатия). Эмоционально холодный человек даже не притворяется, что кого-то любит; влюбленный лишь в себя, он обычно создает видимость необыкновенной, возвышенной любви к человеку противоположного пола.

Женщины, которые травят и калечат себя из-за «несчастной любви», относятся к тем, кто всю свою жизнь испытывает единственную, всепоглощающую страсть - к себе самой. Их «великая» любовь к мужчине - на самом деле весьма искусная игра. Иногда она выглядит убедительной, иногда - насквозь фальшивой, театральной. Примечательно, что это не притворство в обычном понимании, — сама женщина не осознает, что это игра, она живет в этой роли. Подоплекой же является эгоистическая самовлюбленность, сосредоточенность на своем «я». Бывает это при истерической психопатии.

Совет «не любить сильно», конечно же, адресован не им. (Психопатия - врожденный дефект характера, который можно корригировать, но полностью исправить нельзя.) Это совет относится к женщинам, которые придают своим переживаниям незаслуженно большое внимание.

Возможно, самой женщине, которая ЛЮБИТ, кажется, что так, как она, никто никогда не любил. И, конечно же, она ошибается. Каждый человек когда-то в жизни любил и, возможно, не раз. И тем не менее большинство людей благополучно живут, не обременяя своими чувствами окружающих.

Любовь - это и не жертвенность, и не страдание. Это не эгоистическое чувство. Любящий человек в первую очередь думает о благе любимого, а не о своем. А в тех случаях, когда женщина «заливает» мужчину любовью, она сама упивается этим, демонстрируя всем, как сильно она любит и как недостаточно любит ее возлюбленный. Это спектакль, в котором примой является сама женщина, а движущей силой - ее эгоцентризм.

Так что не спешите жалеть женщину, которая «сходит с ума от любви». Если не находится сочувствующих зрителей и слушателей, которым она поверяет все перипетии своей «трагической» любви, - очень скоро все затухает. «Соломенный огонь чувств» - говорят в этих случаях психиатры. Театр одного актера под названием «истерическая психопатия».

Психически нормальный человек способен обуздать свои чувства и взять себя в руки. Даже если в груди бушует пламя, если душа корчится от мук, он может, стиснув зубы, не показывать этого другим людям. КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ может лишь человек со здоровой психикой. Если он не способен на это, психиатры ставят диагноз: недержание аффектов. Сами понимаете, это не норма.

Следовательно, если вам кажется, что вы не в состоянии самостоятельно справиться со своими чувствами, вам нужно обратиться к профессионалу. Ничего страшного не произойдет.

Так что если вы хотите завоевать вашего мужчину, вам нужно контролировать свои чувства. Совет «не любить слишком сильно» не стоит понимать буквально. Любить вы можете так сильно, как это позволяет эмоциональность вашей натуры, но самое главное - не демонстрируйте своей безграничной любви вашему партнеру. Учитесь скрывать свои чувства, обуздывать эмоции.

В идеале каждые отношения между мужчиной и женщиной должны приводить к свадьбе - это естественный результат. Серьезный молодой человек обязательно должен придумать, как красиво и романтично он будет делать предложение своей второй половинке. Не все современные молодые люди обладают даром красноречия и могут подготовить трогательную речь, в которой ярко и красиво расскажут о своих чувствах. Если вы не представляете, как и что говорить когда делаешь предложение девушке, то в этой статье вы узнаете все о данном вопросе. Приятного чтения!

Но и не проявлять тактильных знаков внимания тоже нельзя: подумает, что она не нравится. Во так и надо балансировать между "можно и нельзя". По-другому не получится. Сексуальные отношения с девушкой нужно выстраивать очень осторожно, приучая ее к своим требованиям. Нельзя заставлять, принуждать и форсировать события. Но и спрашивать разрешения поцеловать тоже не нужно. Здесь вам должно помочь внутреннее чутье, без которого выстроить долгосрочные отношения вряд ли получится.

Что нужно говорить девушке

Вот мы и подошли к самому главному вопросу: как улучшить отношения с девушкой? Что нужно сказать, чтобы все было хорошо, какие комплименты? Все мужчины знают, что женщинам нужно говорить какие-то комплименты, но точно не знают - какие именно? Вот список самых правильных фраз и предложений, которые выручат в любую минуту:

  1. Ты выглядишь сногсшибательно!
  2. Почему я не встретил тебя раньше!
  3. Я все время искал только тебя!
  4. С тобой я становлюсь лучше!
  5. Мне никто не нужен, кроме тебя!
  6. С тобой я отдыхаю душой и телом!
  7. Не важно, чем мы занимаемся, важно - быть с тобой рядом!
  8. Какая ты нежная/вкусная/изящная!
  9. Какая у тебя красивая сумочка/кофточка/собачка!
  10. С тобой я могу быть полностью откровенным!

Эти десять фраз победят сердце любой женщины и решат вопрос, как сделать хорошие отношения с девушкой! Их нужно выучить наизусть и произносить постоянно, но к месту. Поразмыслим логически: если женщина считает (внутри) себя богиней, значит, любит восхищение.

Искреннее восхищение ее красотой, нарядом, собачкой или кошечкой, способностями и умом может круто изменить весь ракурс отношений в самую положительную сторону. Это на заметку.

А при чем тут собачка? Женщины - таинственные существа, поэтому и мысли у них покрыты тайной. Ни одна не признается, что восхищению подлежит не только она сама, но и все, что принадлежит ей! Поэтому умиление собачкой будет воспринято крайне положительно. Только не следует забывать восхищаться собачкой время от времени, чтобы не вызвать подозрений.

Удачных отношений!

Многие девушки и женщины считают, что завоевав сердце долгожданного принца, можно спокойно вздохнуть и наслаждаться жизнью. Да, конечно, наслаждаться нужно, но как раз таки после того, как у тебя появился молодой человек, именно тогда то и начинается все самое сложное. Ведь удержать парня и сделать так, чтобы он любил тебя всю свою жизнь – это постоянная работа над собой. С чего бы начать? Ну, во-первых, нужно помнить, что ты — женщина, а женщина всегда должна следить за собой: быть опрятной, аккуратной, в общем — быть всегда на высоте. Понятное дело, что абсолютно всегда быть при макияже, красивой укладке даже и не обязательно, но вот соблюдение элементарных норм гигиены, а также зона бикини, подмышек и ног должны быть идеальными, иначе, в последствии, у вас могут возникнуть проблемы в интимном плане. Конечно, исключением могут стать такие ситуации как, например, болезнь. Там уж точно не до бритья этого всего.

Идем дальше. Также мужчины не любят женских слез. Помни об этом. И даже если в первое время, пока вы только начали встречаться, он будет тебя нежно обнимать и успокаивать, то рано или поздно начнет реагировать на твои слезы с агрессией. Также не стоит с первых дней встреч утверждать, что это именно твой человек, ведь вы еще не успели пережить с ним утрату, победу, чужую победу, и ремонт. Необходимо сначала хорошенько узнать человека, чтобы потом не было очень больно.

Издавна считается, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. И даже мужчинам, которые сами прекрасно готовят, будет очень приятно, если их любимая будет почаще готовить свое коронное блюдо. Также не стоит отказываться от интима, даже если у тебя был сложный день, ведь для такого дела всегда можно выкроить время.

Не стоит слишком умничать в присутствии его друзей, коллег и начальства с надеждой на то, что они потом скажут, как же повезло твоему парню с девушкой. Так, ты скорее добьешься того, что твой мужчина будет выглядеть в их глазах лузером и подкаблучником. В этом плане от тебя будет достаточно просто хорошо выглядеть.

Также не надо обижаться на своего парня по мелочам, особенно в бытовом плане, например, если он что-то забыл сделать, либо ему удобно делать это так, а тебе по-другому. Ведь он тоже человек, и у него есть свои привычки, пусть даже и, по твоему мнению, негативные или не удобные для тебя. Ведь ты его полюбила когда-то таким, какой он есть и переделывать человека под себя будет просто кощунством с твоей стороны.

На сделанную твоим парнем глупость лучше смолчать, но вот если ты видишь подлость с его стороны, здесь, конечно, необходимо будет поставить все точки над и. Не стоит тратить свою жизнь на человека, которого ты, в общем-то, и за человека то не считаешь.

Позволь знать ему твои маленькие слабости (только не все), а также универсальные способы их удовлетворения. Иначе он будет регулярно приходить к мысли, что у тебя слишком много «тараканов в голове».

Не стоит отучать своего парня дарить тебе цветы без повода, встречая его, вооруженного букетом цветов, фразой: «Так, скажи, только честно! Что случилось?».

То, имеющееся у тебя на верхней губе, что ты, опрометчиво считаешь «пушком», парень вполне серьезно может считать самыми что ни на есть усами! Но он тебе этого никогда не скажет. Поэтому лучше уж сходить к косметологу и услышать честный ответ надо ли с «этим» что-то делать.

1. Три вещи нужно показывать парням как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.

2. Не спеши говорить, что это Твой Человек, пока вы не переживете вместе Утрату, Победу, Чужую Победу. И Ремонт.

3. Не рассчитывай на то, что твой парень будет силен в том, в чем ты сама «ноль без палочки». Велик шанс, что самым разумным из предложенных тебе решений будет обняться и вместе поплакать.

4. У тебя должно быть хотя бы одно коронное блюдо. Но это точно НЕ то, чем ты кормила парня на заре отношений, он требовал добавки и кричал: «Божественно!» Вероятней всего, ту твою «карбонару» он до сих пор вспоминает с болью в сердце и желудке, но этикет первых свиданий требовал от него великодушия.

5. Какой бы тяжелый день ни был у вас обоих, время и силы на минет всегда найдутся.

6. Впрочем, иногда парням хочется не секса, а положить голову на женские колени и чтобы их погладили по спинке.

7. Прежде чем что-то сделать, представь, какое будет лицо у твоего парня, когда ты ему об этом расскажешь.

8. Не умничай в присутствии его друзей и начальства с расчетом на то, что они придут к выводу, как несказанно парню повезло с девушкой. Скорее уж мужчина будет выглядеть в их глазах лузером и подкаблучником. Достаточно просто хорошо выглядеть .

9. У парня ровно столько же поводов обижаться, что ты опускаешь сиденье унитаза, сколько у тебя - что он оставляет его поднятым.

10. Если твой парень собирается сделать или уже сделал глупость, можно и смолчать. Но если подлость - ни за что ! Жить с человеком, которого ты и за человека не считаешь, - страшнейшая из участей.

11. Он должен знать твои маленькие слабости (штуки 3-5, не больше) и универсальные способы их нейтрализации/удовлетворения. В противном случае он будет регулярно приходить к мысли, что живет с пришельцем .

12. Лучший способ отучить парня дарить цветы без повода - встречать его, вооруженного букетом, фразой: «Скажи мне прямо, что-то случилось? »

13. То, что ты опрометчиво считаешь «пушком на верхней губе», запросто может оказаться полноценными усами . И даже усищами. Парень не скажет тебе об этом под страхом сметной казни. Поэтому дуй к косметологу и настаивай на честном ответе, надо ли с «этим» что-то делать.

14. Когда чужой парень спускает последние 100 гривен на шампанское и петарды - он романтик, когда свой - бестолочь.

15. Для внутри семейной гармонии одинаково важно содержать в чистоте и красоте как область бикини, так и историю смс-переписок и хистори в браузере .

16. Два одеяла - это символ не кризиса в отношениях, а того, что вы «зрелая пара» .

17. Две вещи, которые нельзя говорить парням, - «Ты неудачник » и «У меня с тобой никогда не было оргазма ». Если это правда, ты должна унести ее с собой, если уж не в могилу, то в другой брак.

Фото / © Nina Schnitzenbaumer

Задать вопрос психологу

    Есть и еще тысячи изощренных способов, да мужчины задерживаются, но качество отношений страдает.
    Страдают в таких отношениях и он и Вы. И вроде бы вместе, но в тоже время одиноки.
    Мы решили Вам открыть глаза на простые истины, которые должны присутствовать во всех здоровых отношениях, но и покажем Вам Ваши же ошибки.
    И так, что самое главное препятствует сохранению отношений?


    Ошибка первая. Сегодня все хотят быть главными в отношениях.

    Из-за этого возникают притирания и ссоры кто сколько сделал в отношениях (кто сколько кому внимания, подарков и цветов надарил и денег заработал). И это самая главная ошибка, потому что там, где есть не равновесие, возникают эмоции, а из них получаются ссоры. А ссоры всегда кажутся тотальными (как будто бы из-за одной ссоры может рухнуть мир).
    И поймите, эмоционально можно влюбляться, встречаться и заниматься сексом, а в отношениях нужно жить разумом.
    Поэтому первый совет от психолога: Вам женщины (в первую очередь) нужно принять себя такой, какая вы есть. Принять своего мужчину такой, какое он есть, иначе будут постоянные бодания. Если этого изначально нет, то чаще проявляется в низком чувство собственного достоинства (низкая самооценка). И Вы женщины, лучше задумайтесь, прежде чем вступать в отношения:
    а люблю ли я себя на самом деле? Потому что если вы любите себя, вы принимаете, признаете себя, не боретесь собой и не обвиняете себя. Вы принимаете в себе плохое, темное.
    почему именно его выбрала?
    смогу ли без него жить полноценной жизнью, если вдруг наши отношения разорвутся?

    Если ответы на все эти вопросы негативные, то

    Общение с психологом онлайн


    Вторая ошибка женщин.

    Это то, что Вы не понимаете, что Вы своими отношениями даете пример другим людям. На вас смотрят подруги, у которых тоже есть мужчины, на Вас смотрят проходите, каждый раз, когда Вы вместе отправляетесь отдыхать или в магазин.
    Второй совет психолога: задумайтесь, какими бы Вы хотели преподносить свои отношения для других? Старайтесь вести себя с мужчиной так, как будто бы на Вас смотрят Ваш знакомые (а ведь всегда хочется при других преподать себя с лучшей стороны). Делайте так, Ваш мужчина это оценит и поменять свое отношение к Вам, ему захочется чаще ходить с Вами куда-то и знакомить со своими знакомыми и друзьями.
    Почему это важно делать? Потому что должна быть культура отношений. А культура это ощущение связей. Отсюда и любовные отношения можно интерпретировать как признание, что между Вами и Вашим мужчиной есть связь. И отношения они везде и прежде всего начинаются внутри себя, поэтому так важно сначала найти себя (возможно с помощью психолога ), а потом заводить отношения.

    Отношения продолжаются и с людьми на работе, и с родителями, и с друзьями, с миром и с обществом в целом. Поэтому не понимание своих связей, приводит к обделенности и Вы автоматически (бессознательно) себя изолируете, это приводит к чувству одиночества. А одиночество для человека интерпретируется всегда как: «я не в безопасности». А когда человек чувствует не безопасность в отношениях (следовательно, одиноко), то он склонен чаще обороняться, защищать свою территорию и выпускать агрессию там, где ее быть не должно.
    Так что, чем цельней Вы будете внутри себя, тем лучше будут Ваши отношения с мужчиной.

    Хороший психолог онлайн


    Третья ошибка женщин, которые хотят удержать отношения.

    Это отсутствие смысла. Дело в том, что Вы, женщины, очень часто не понимаете зачем Вам отношения (да это понятно: семья, дети, чтобы был кто-то рядом). Но детей Вы родите, они «улетят как пташки» и Вы останетесь одни с мужем или без него, и будете переживать пресловутый (характерный для русских людей) кризис «пустого гнезда». Хотя в других странах такого не встретишь! Деньги всего мира Вы тоже не заработаете. Концепция: «чтобы кто-то был рядом» тоже не подойдет, потому что рядом может быть и собака.
    Третий совет психолога:
    задайте себе вопрос:

  • ради чего Вы вместе?
  • что Вы оба можете сделать для отношений?
  • что Вы в этих отношениях делаете ради других?

Четвертая ошибка, которую Вы делаете очень часто и читаете, что это нормально.

Вы требуете от мужчин то, что они не хотят давать, и обижаетесь, как будто бы так и должно быть.
Вы хотите, чтобы он делал многое по хозяйству, организовывал развлечения, зарабатывал деньги, был интересным и прочее. Но они ведь тоже устают и многие обязанности им вообще не интересны! А Вы делаете то,что Вам не интересно во отношениях? Если да, то , потому что брать на себя ответственность за все и в том числе за чужие чувства это психологическое нездоровье!
Так что, совет четвертый: поделите между собою обязанности в отношениях и не вмешивайтесь в его обязанности. Все обязанности должны быть поделены. Если он выносит мусор по договоренности, а на самом деле он этого не делает, перераспределите обязанности еще раз, но не берите на себя все, берите то,что Вам интересно.

Онлайн чат с психологом для подростков - анонимно и бесплатно


Пятая ошибка женщин. Не умение общаться!

А раз так, то это опять же прямой путь к психологу на консультацию по skype. И сайт Vashe-Soznaie.ru готов предоставить Вам такую возможность!
Вы очень часто не умеете донести до любимого мужчины свои потребности и не пытаетесь просить у него помощи в этом (а просить помощь это тоже общение, это способ коммуникации) И иногда мужчина очень рад помочь и почувствовать себя сильным и нужным, тем самым.
Вы так же не всегда хотите слышать мужчину, поэтому договориться так трудно и кажется, что он Вас не понимает.
Пятый совет психолога: Вам нужны навыки коммуникации и получить Вы их можете только от психолога, общаясь с ним и учась коммуникации. Книжки и статьи не учат реальному общению. Они не учат жизни. Учат этому знанию как жить в отношениях только люди и в данном случае
В завершение этой статьи можем добавить вот что:
Дорогие женщины, Вы все хотите счастья, вы и вступаете в отношения для того, чтобы быть счастливыми. Но смеем вас разочаровать: счастье недостижимо как состояние. Жить в счастье невозможно, потому что это физиологическое состояние, когда гормонов в крови слишком много (высокая концентрация). Жить постоянно в счастье это верная дорога к нервному истощению. Так что забудьте о счастье. Потому что отношения нужны для удовольствия. А удовольствие это процесс. Наслаждаться результатом: «Все! Я в отношениях!». Это мужская прерогатива, да и от результата удовольствия мимолетны. Так давайте выполнять свою женскую миссию и наслаждаться процессом, от которого можно получать длительное удовольствие. И сами отношения это процесс.

Консультация психолога в онлайн чате

Так же, предлагаем Вам послушать аффирмации для женщин.

Если вам понравилось видео, Вы можете на консультацию к психологу и получить персональные медитации и техники.



Публикации по теме