Подготовка корпоративу. Как подготовиться к корпоративу и Новому Году без вреда для здоровья – MyLife

Новый год не за горами, а значит, приготовления к нему должны начинаться уже сейчас. Несмотря на то, что Новый Год принято считать семейным праздником, празднование корпоративного Нового Гола еще никто не отменял. Большую часть своей жизни мы проводим на работе, поэтому и рабочий коллектив нам становится второй семьей, именно поэтому празднование новогоднего праздника в кругу коллег - является неотъемлемой частью нашей жизни.

Как правильно подготовить новогодний корпоратив? Какую развлекательную программу провести? Какой новогодний стол подготовить? Как определиться с подарками для коллег? Обо всем об этом в данной статье.

Составные новогоднего корпоратива

Как правило, большинство корпоративных новогодних праздников проводится в 20 числах декабря. Все приготовления начинаются с определения места проведения, новогоднего сценария, новогоднего оформления места встречи Нового Года, покупка корпоративных подарков.

Оформление офиса

Если корпоративный праздник запланирован в вашем офисе, тогда к оформлению офиса нужно подойти серьезно. Пусть это будет красивая новогодняя елка (живая или искусственная по желанию) и новогодняя мишура. Только не переусердствуйте. Новогоднее оформление офиса все-таки должно быть исполнено в определенном деловом стиле. Также вы можете предложить своим коллегам конкурс на самое оригинальное оформление офиса. В качестве подарка можно вручить хорошее шампанское.

Составление сметы

Пожалуй, с чего необходимо начинать приготовление к новогоднему корпоративу, это с составления сметы расходов на проведение праздника. Если новогодний корпоратив оплачивает фирма, тогда официально составленная смета должна быть утверждена начальством. Если новый год будет за счет сотрудников, как это обычно бывает в небольших фирмах, в таком случае нужно определиться с той суммой, которую может выделить каждый сотрудник.

В смету должны войти расходы на:
. Новогодний стол;
. Новогодние подарки коллегам;
. Новогодняя елка и украшения для офиса;
. Прочие расходы
В общем, в смете вы должны указать все расходы, которые будут связаны с новогодним корпоративом.

Составление меню

Новогодний стол - это наверно самая любимая часть новогоднего праздника. Если праздник планируется в офисе, тогда определите ответственных за подготовку новогоднего меню. Праздничные блюда для новогоднего стола вы можете заказать в кафе или же приготовить самостоятельно, закупив продукты и принести уже готовые блюда. Новогодний стол может состоять из:

Холодных закусок;
. Канапе различных видов;
. Салатов;
. Горячих блюд;
. Десертов фруктовых;
. Напитков (водка, коньяк, шампанское, минеральные воды, соки)
Приготовьте пластиковую посуду, новогодние салфетки, новогодние свечи, а также новогодние украшения для праздничного стола с символикой 2010 года.

Покупаем подарки

Корпоративные подарки коллегам должны соответствовать строгим правилам. Корпоративные подарки должны быть универсальными, не очень дорогими и не слишком дешевыми. К примеру, можно подарить сувениры с символикой 2010 года, декоративные свечи и подсвечники, новогодние игрушки, блокноты.

Поздравление сотрудников

Поздравление сотрудников нужно продумать заранее. Будет ли это торжественно накануне новогодней вечеринки или же в период новогоднего застолья. Все зависит от продуманной новогодней программы.
В качестве поздравлений можно использовать: новогодние шутливые тосты, стихотворные поздравления, песенные поздравления. Вы можете продумать свои новогодние корпоративные открытки или специально оформленные новогодние свитки, которыми поздравите коллег. В общем, здесь есть, где поработать фантазии.

Новогодняя программа

Чтобы корпоративный новый год был интересным для всех, продумайте интересную новогоднюю программу. Различные сценарии корпоративов сейчас можно скачать в интернете, а можно придумать самостоятельно. Для этого проведите опрос у коллег, в каком стиле им бы хотелось увидеть новогодний вечер.
Новогодняя программа может состоять из:
. Новогодних конкурсов;
. Новогодних розыгрышей;
. Новогодних сценок;
. Песенных выступлений;
. Новогодних танцев.

Празднование нового года в каждой фирме проходит по-разному, но все-таки стоит помнить, что новогодний корпоратив должен быть продолжительностью 2 - 2,5 часа. Этого времени достаточно для застолья, увеселительной программы, поздравлений и вручения подарков.

Веселого вам корпоратива и хорошего нового года!

Как театр начинается с вешалки, так веселый корпоративный Новый год – с тщательной подготовки своего образа. Ни для кого не секрет, что на работе мы проводим большую часть своего времени, коллеги уже давно привыкли видеть нас в сложившихся образах. Но корпоративный праздник, тем более Новый год, – это совсем другая история! Не стоит полагаться на волю случая – без продумывания своего образа вы рискуете остаться незамеченной, а то и вовсе вызвать насмешки «доброжелательных» коллег. Наш обзор новогодних тенденций подготовлен специально для тех, кто пока не знает, в чем идти на корпоративное мероприятие и как к нему подготовиться, и для тех, кто уже определился и хочет лишь проверить свои догадки. Итак, начинаем!

Сияющее лицо

Безусловно, очень многое зависит от выбранного вами платья. Однако с уверенностью можно говорить, что если у вас не будет светиться лицо, наряд абсолютно точно не произведет желаемого впечатления.

Чтобы добиться эффекта «свечения», желательно каждый день ухаживать за своей кожей, увлажнять ее и баловать. Но если вы относитесь к тому типу людей, которые перед самым Новым годом прячутся за годовыми отчетами, и вам некогда следить за собой, стоит подумать об обращении к профессионалам. Практически в любом салоне красоты, на приеме у любого вам предложат так называемые «экспресс-услуги» по омоложению кожи. Как правило, все они начинаются с глубокого . В зависимости от типа кожи и ее особенностей вам может быть предложена или . Мы советуем отказаться, пожалуй, только от , если вы не делали его раньше и не знаете, как отреагирует на эту процедуру ваша кожа.

Любая чистка удаляет омертвевшие клетки, способна разгладить небольшие морщинки, освежить лицо. Полезным будет и массаж, который поможет вам расслабить лицевые мышцы.

Если вас беспокоит одутловатость и мешки под глазами, одновременно с массажем можно сделать лимфодренаж. Он может быть механическим – то есть его будет делать мастер, или аппаратным – вакуумным или микротоковым. Эта процедура относится к варианту детоксикации и способствует улучшению циркуляции крови. Завершить омолаживающий комплекс можно с помощью . Вам обязательно предложат выбрать наиболее оптимальный для вас вариант. Отметим, что самыми популярными сегодня являются коллагеновая маска или альгитинатная ее вариация, основанная на воздействии водорослей. Положительный эффект от проведенных процедур сохранится примерно на 3-4 дня. Этого вполне хватит, чтобы произвести впечатление на работе.

Если на корпоратив вы возлагаете личные надежды и хотите сделать свои губы более чувственными и привлекательными, можно прибегнуть к их увеличению с помощью такой процедуры, как .

Вечерний макияж

Раз уж заговорили о лице, то после подготовительных процедур нужно определиться с макияжем. Грядущий 2016 год пройдет под покровительством Красной Огненной Обезьяны, и, казалось бы, вполне логично использовать яркий и кричащий . Однако не надо усердствовать, ведь вы идете на корпоративное мероприятие, где будет руководство и коллеги.

Акцент лучше сделать на чем-то одном. Если вы решили выделить взгляд, стоит остановиться на яркой теневой палетке, возможно, даже с блестками. Ресницы нужно хорошо прокрасить тушью, не запрещаются и качественно нарощенные ресницы. При ярком и выразительном взгляде лучше не экспериментировать с помадой и выбрать нейтральный цвет. Или же, наоборот, накрасить губы одним из популярных в этом сезоне оттенков – алым, красным, ярко-розовым или темно-сливовым. В этом случае достаточно нанести на веки приглушенные коричневые или серые тени, сделать популярные «Smoky eyes».

Уход за волосами и прическа

– одна из главных обязанностей любой девушки. Аккуратное расчесывание, использование специальных средств для укрепления, масок и щадящих способов окрашивания – все это обязательно к выполнению. Однако перед таким важным мероприятием, как новогодний корпоратив, хочется большего. Если от природы вам достались непослушные и тонкие волосы, попробуйте сделать . В зависимости от салона, в который вы обратитесь, вам предложат разные варианты. Эта процедура поможет зрительно увеличить толщину волос, сделать их более послушными и прямыми, облегчит укладывание.

Не менее популярным является глазирование, которое насыщает волосы керамидами и делает их блестящими. Для тех, кто хочет немного изменить оттенок волос, подойдет иллюминирование. Оно представляет собой окрашивание волос в щадящем режиме, значительно улучшает их внешний вид.

Главное правило – ее аккуратность и стиль. Вы можете эстетично распустить вьющиеся локоны или собрать их в небрежный, на первый взгляд, пучок, сделать изящный хвост или заплести причудливую косу, которая остается актуальной и в этом сезоне.

Избегать стоит только «выпускных» вариаций с большим количеством буклей, блесток, обилия украшений в волосах. Кстати, о последних – по-прежнему актуальны всевозможные ободки со стразами и камнями, интересные заколки, бижутерия, резинки, цветы. Если они подходят к вашему наряду, обязательно используйте их, но только по отдельности, а не все сразу. Эти украшения особенно актуальны для обладательниц коротких волос.

Корпоративный торжественный наряд

Итак, мы поговорили о и , осталось самое интересное – праздничный наряд. Здесь два предостережения: не стоит идти на корпоратив в деловом костюме со строгой юбкой и белой рубашкой; желательно избежать вычурных и слишком пышных нарядов, если только этого не предполагает тематика мероприятия.

Мы перечислим некоторые наряды, актуальность которых в этом сезоне не оставляет сомнений. Итак, загибайте пальцы:

• наряд в пол без излишней пышности, с закрытым верхом или не очень глубоким декольте;
• платье с пайетками и стразами, дополненное классическими лодочками и простым лаконичным клатчем;
• платья-миди и футляры актуальных цветов этого сезона – красного, винного, насыщенного коричневого, золотого или морковного;
• короткие наряды с пышной юбкой;
• тем, кто не любит вечерние платья, можно обратить внимание на стильные и женственные комбинезоны самых разных расцветок.

Дадим еще несколько советов. Любой обуви предпочтите классические лодочки на шпильке. Если в повседневной жизни вы не ходите на высоких каблуках, не стоит начинать и на корпоративе. Лучше выбрать обувь на платформе или небольшом каблуке, так вы будете чувствовать себя увереннее. Что касается аксессуаров, то можно остановить свой выбор на бижутерии с яркими камнями при условии, что платье не перенасыщено цветами или пайетками. Избегайте колготок с лайкрой, они обязательно «засветятся» на всех фотографиях.

Безусловно, окончательное решение, в чем идти на корпоратив, принимать только вам. Старайтесь продумать свой образ до мелочей. Как вы уже поняли, корпоративный новый год – это праздник, который начинается задолго до самого торжества с тщательной и детальной подготовки.

Любая женщина, да что скрывать – и любой мужчина, хочет покорить на мероприятии противоположный пол, запомниться всем и оставить после себя приятное впечатление до самых рабочих будней. Воспользовавшись нашими советами, вам обязательно удастся приятно удивить коллег и начальство.

Как подготовиться к корпоративу и Новому Году без вреда для здоровья

Близится время самого любимого и ожидаемого праздника в году – Нового Года . А с появлением первого снега, желание начать праздновать прямо сейчас крепчает с каждым днем. Но как же сделать так, чтобы подготовка к празднику, да и сам он не принес вред организму? - ведь выдержать нон-стоп застолья несколько дней кряду не каждому под силу.

Сценарий развития событий зачастую выглядит одинаково: за неделю до праздника мы садимся на жесткую диету, чтобы в новогоднюю ночь предстать перед друзьями во всей красе. Но для организма такая нагрузка крайне вредна, ведь после жесткой диеты гораздо сложнее будет сдержаться и не наброситься на все праздничные блюда сразу. Именно поэтому необходимо заранее начать подготовку своего организма - следует возобновить обменные процессы и выработать правильные пищевые привычки, один-два дня в неделю делать разгрузочными, это не только позволит почистить организм и уменьшить размеры желудка, но и даст возможность избавиться от 3-4 кг.

Не секрет, что новогодние празднования будут стрессом для организма, ведь, по сути, за одни сутки съедается недельная норма вкусностей, при этом щедро приправленная большим количеством алкоголя . К тому же начинается пора корпоративов, на которых тоже необходимо и компанию поддержать и себе не навредить.

Исходя из этого, давайте обсудим, как подготовить организм к праздничным застольям без вреда для всех внутренних систем организма. Прежде всего, за 2-3 недели до праздника следует хорошо питаться, ведь во время предновогодней суеты нагрузки возрастают и организму требуется в несколько раз больше витаминов и полезных веществ.

Не стоит садиться на диеты для снижения массы тела непосредственно перед праздником. Намного полезнее будет начать правильно питаться за три недели до торжества, таким образом, вы не только очистите организм, но и если не позволите себе слабостей в виде фаст-фудов и разнообразных жареных и копченых блюд, выработаете правильную пищевую привычку, что поможет не съесть лишнего на сам праздник.

Разгрузочный день необходимо делать только после вечеринки, в таком случае вы дадите организму возможность очиститься, если же применить этот прием в преддверии Нового года, то вероятность того, что после новогодней ночи вы будете чувствовать себя скверно возрастет в разы, так как низко энергетическое питание и недостаточное поступление питательных веществ вызовет снижение выработки пищеварительных ферментов, что после обильного праздничного стола однозначно приведет к расстройству пищеварения. Если все же это произойдет, то выпейте во время застолья любой ферментный препарат (фестал, мезим и пр.). Это облегчит работу печени и поджелудочной железы, которые будут не готовы к сильным нагрузкам в виде большого количества еды и алкоголя.

Также не стоит в день 31 декабря ограничивать себя в еде и ждать, пока пробьют куранты, чтобы наесться вдоволь. Иначе, сев на голодный желудок за обильный стол со спиртными напитками, вы рискуете не только переесть, но и ваша печень не справится даже с небольшим количеством алкоголя. Поэтому лучше в этот день позавтракать кашей с овощами, в качестве промежуточного приема пищи выпить стакан кефира, а в обед съесть салат с мясом или морепродуктами, в качестве перекуса выбрать фрукты и не ограничивать себя в питье чистой негазированной воды. Не лучшим решением будет в течение дня перед новогодним столом (и, на следующий день также) употреблять жирное, жареное, копченое, это позволит облегчить работу всех органов и систем.

Нельзя не затронуть такой аспект, как подготовка организма к распитию спиртных напитков . Если вы еще не поняли, какие у вас «взаимоотношения» с выбранным для праздника алкоголем, обратите внимание, как вы реагируете на первую рюмку спиртного. Если на коже шеи и груди появились красные пятна, то это может служить косвенным признаком недостатка в организме ферментов, расщепляющих алкоголь и продукты его метаболизма — алкогольдегидрогеназы и ацетальдегидрогеназы. Это означает, что вы не застрахованы на следующий день после праздника от его последствий (тошнота, головная боль, головокружение, слабость…).

Актуальным вопросом является то, как во время празднования с коллегами не ударить в грязь лицом и не только выйти на следующий день на работу бодрым и свежим, но и не навредить своему здоровью.

В день корпоратива питайтесь в обычном нормальном режиме, не пропускайте приемы пищи, тогда вы скушаете меньше вредной еды непосредственно во время празднования;

Не стоит переедать. Помните, если вы не хотите испытывать дискомфортные ощущения в желудке после вечеринки, то размер порции не должен превышать 350 гр., причем, мясные блюда должны быть в пропорции с овощами 1:2 (овощей в два раза больше), ешьте медленно, получая удовольствие от пищи. После съеденной порции в 350гр. (приблизительно размер ладони) сделайте перерыв в еде 20 минут, во время которого обязательно двигайтесь – потанцуйте, пообщайтесь, произнесите красивый тост;

Не употребляйте «опасные» продукты. В этот список входят жареное мясо, майонез, острые, копченые и соленые продукты, мандарины в большом количестве. Причина проста – мясная нарезка хорошо утоляет голод и подходит к любому алкоголю в качестве закуски, мандарины поставить на стол дешевле, чем ананасы или другие фрукты, а большое количество майонеза легко скроет недоработки повара, если салат оказался не слишком вкусным или не очень свежим. Позаботьтесь о себе – обратите внимание на нежирные закуски и не цитрусовые фрукты.

Что лучше выбрать из представленных на фуршете блюд? – если речь о рыбе или мясе, то лучше всего рыбу, при этом, предпочтительнее блюда, приготовленные на гриле.

Если мясо и рыба жареные, снимите кляр и съешьте рыбу или мясо.

Касаемо салатов, то лучше выбирать те, которые приготовлены без майонеза. Если салат все же с майонезом, брать его следует с горки и только после того, как масло или майонез стекли. Положив салат в тарелку, подождите еще 1-2 минуты, чтобы жир еще больше сошел.

Из сладкого вы можете кушать торты и пирожные, которые не содержат сливочного крема. Лучше всего обращать внимание на торт «Птичье молоко», желе, желейные пирожные и торты.

Кушайте медленно. Во-первых, это красиво. Во-вторых, медленно съеденная еда в жир не откладывается. А в-третьих, таким образом, вы почувствуете сигнал о насыщении и не съедите свыше положенного;

- Правильно употребляйте алкоголь , ведь он – неотъемлемый атрибут вечера, причем алкоголь разнообразный, ведь на празднике присутствуют люди с самыми разными предпочтениями. Разнообразие в алкоголе и несдержанность могут привести к печальным последствиям, таким как чрезмерное опьянение и сильный похмельный синдром как следствие. Для любого человека, следящего за своим имиджем и репутацией важно уметь пить и контролировать свое самочувствие, чтобы сохранить лицо во всех смыслах этого слова.

Поэтому в этом вопросе придерживайтесь следующих советов:

1. Не смешивайте напитки! Если вы начали с шампанского или мартини - придерживайтесь этого напитка до конца вечера, переходя же с шампанского на коньяк или наоборот, вы рискуете очень быстро опьянеть;

2. Если вы любите коктейли, то может возникнуть соблазн разбавить алкоголь или запить его газированными напитками. Этого делать ни в коем случае нельзя, так как газировка способствует быстрому усвоению алкоголя, и вы опьянеете в три раза быстрее;

3. Действие алкоголя проявляется не сразу, а приблизительно через 30-40 минут, поэтому делайте перерывы между приемами – пропускайте тосты, увеличьте интервалы между приемом алкоголя.

4. Не забывайте закусывать. Не отказывайте себе в продуктах, ведь они задерживающих воздействие алкоголя: мясе, овощах и рыбе, которая к тому же помогает выводить из организма токсины.

Подумайте о следующем дне. Отлежаться после корпоратива получается не у всех – ведь на следующий день зачастую нужно выходить на работу. И если вы планируете погулять от души, то заранее подумайте, как будете восстанавливать тонус на следующий рабочий день. Если есть возможность, возьмите отгул и отоспитесь с утра. Если такой возможности нет, запаситесь сладким крепким чаем – он поможет вам приободриться. Не пытайтесь привести организм в чувство энергетиками – они дадут только временный эффект, а потом вам станет еще хуже.

Если же при мысли о предстоящих праздниках вы ощущаете не радостное волнение, а раздражение, необходимость веселиться вызывает негодование из-за скопившихся на работе отчетов, то тоже следует принять меры и настроиться на позитив. Справиться с плохим настроением помогут апельсин и черный шоколад.

Какие опасности подстерегают человека при продвижении по карьерной лестнице? Непонимание руководства? Сложности в общении с подчиненными? Постоянное чувство ответственности? Все это так. Но мало кто задумывается о том, что одно из самых коварных испытаний ― это испытание новогодним корпоративом, которую проходят далеко не все..

Сколько карьер не сложилось после того, как ценный специалист «перебрал» на корпоративной вечеринке; сколько заявлений об увольнении «по собственному желанию» было написано под влиянием последствий алкогольного опьянения и неадекватного поведения…
Но при грамотной подготовке корпоративная вечеринка с менеджерами в костюмах Бэтменов и Белоснежек, или просто в роскошных вечерних платьях, принесет только удовольствие, и оставит исключительно приятные воспоминания.

Как подготовиться к корпоративной встрече Нового года

Помимо подготовки костюма, парфюма, обуви, аксессуаров и маленьких сувениров для особенно близких коллег к вечеринке нужно подготовить и собственный организм. Поговорим о том, как это сделать.

Правило 1. Не голодайте!

Не есть весь день, надеясь побольше вместить в себя на корпоративе ― распространенная ошибка. Ваш желудочно-кишечный тракт может не выдержать такой массированной продуктовой атаки, и повести себя непредсказуемо. Кроме того, если застолье начнется с тоста (что вероятно), то принятый на голодный желудок алкоголь начнет действовать молниеносно и неотвратимо. Лучше всего и утром, и днем «перехватить» что-то легкое, лучше всего кисломолочное ― йогурт, творожок ― и нежирное. В этом случае ваша пищеварительная система будет оптимально подготовлена к застолью.

Правило 2. За час до начала мероприятия выпейте несколько таблеток активированного угля.

Это ― натуральная дополнительная защита для организма, в том числе от пищевой и алкогольной интоксикации.

Правило 3. Повышайте «градус» постепенно.

Не зря говорят, что «вино на пиво ― это диво, а пиво на вино… совсем наоборот». Начинайте корпоративный вечер с легких напитков, постепенно повышая градус. Это поможет организму адаптироваться, и более спокойно воспринимать алкоголь. А еще при таком взвешенном подходе снижается вероятность утренней головной боли, тремора рук и тошноты.

Правило 4. Двигайтесь!

В перерывах между блюдами и тостами не ленитесь, и не оставайтесь на одном месте. Танцуйте, гуляйте ― так вы поможете организму лучше усвоить пищу и легче «переварить» алкоголь. Если вдруг вы не рассчитали и съели новогодних салатов больше, чем предполагали (особенно это касается милых дам, которые за неделю-две сидели на диете, чтобы влезть в любимое платье), то на помощь придут пара таблеток панкреатина во время еды. Панкреатин поможет избежать тяжести от переедания и утренней изжоги.