Полное описание девушки - внешность, поведение, характер и интересные факты. Идеальная девушка глазами мужчин

Скажите, кто-нибудь встречал в жизни идеальную девушку, которая была бы безупречна во всем: стиле одежды, внешности, характере, поведении? Скорее всего, никто не сможет точно описать, как должен выглядеть идеал современной женщины. И все это не по той причине, что не существует идеала, потому что для каждого он свой.

Итак, как выглядит женщина-идеал глазами мужчин? Попробуем разобраться.

Образ идеальной девушки: основные качества

1. Скромность

Скромность девушки – одна из основных черт, которые отмечают мужчины, описывая свой идеал. Они очень ценят тихих, воспитанных и спокойных особ, которые смогут стать в будущем хорошими матерями. Именно поэтому девушке лучше быть немногословной, таинственной, чтобы покорить мужчину аристократичной сдержанностью своего характера.

Запомните, вульгарных и высокомерных девушек мужчины не любят. Таких женщин они не выберут, если они действительно ищут себе вторую половинку и имеют серьезные намерения.

2. Красота

Красота – этот критерий для отдельного мужчины свой. Одна и также девушка способна притягивать к себе одного мужчину, но отталкивать другого. Однако общепринятыми стандартами внешности считаются правильный овал лица, нежные губы, шикарные глаза, ухоженные блестящие волосы и кожа, стройная фигура, упругая, пусть и маленькая грудь.

Сегодня все чаще мужчины стали ценить именно естественную красоту, поэтому девушке нужно выбирать натуральный макияж и лаконичные укладки для волос. Очень важно правильно ухаживать за кожей, потому как именно она выдает возраст красавицы.

3. Интеллект

Интеллект девушки – необъемлемая составляющая идеального женского образа. Многие мужчины не желают видеть рядом с собой девушку, которая превосходит его по уровню интеллекта. Поэтому, как говорится, все хорошо в меру. По истине умная дама должна умело скрывать свой глубокий ум, аналитические способности, возводя мужчину на пьедестал почета и уважения.

4. Стиль

Стиль девушки – данное понятие достаточно размыто, но большинство мужчин предпочитает, чтобы в женском образе прослеживалась единая линия. Представители сильного пола предпочитают, чтобы девушка носила платья и юбки. При этом разноцветности в одежде им не всегда по вкусу.

Идеальная девушка умело подбирает крой юбок в соответствии со стройностью и длиной ног, а платья – по фигуре и осанке. Не стоит увлекаться сиюминутными модными трендами, если они не вписываются в ваш образ.

Если у вас красивая грудь, умейте подчеркнуть это достоинство одеждой с глубоким вырезом. Девушки, не способные похвастаться шикарной большой грудью, должны обратить внимание на элегантную голливудскую пройму, которая сможет подчеркнуть хрупкость нежной фигуры.

Чулки, всевозможные головные уборы и украшения необходимо подбирать так, чтобы они не смотрелись вычурно и вульгарно. Идеальная женщина применят эти детали «дозировано», чтобы просто акцентировать внимание на достоинствах фигуры.

5. Умение готовить

Умение девушки вкусно готовить. Пусть к сердцу мужчины, как известно, лежит через желудок. Вот почему девушкам стоит освоить этот навыки. Хорошо, если вы научитесь готовить вкуснятинку даже из простых продуктов! На праздники настоящая женщина, по мнению мужчин, должна накрыть шикарный стол, чтобы гости захотели попробовать все, что на нем будет выставлено. Если девушке предстоит прием важных гостей, она должна угодить вкусам каждого. Особенно это касается родителей мужчины, в особенности – его мамы.

6. Поддержка и опора

Надежная опора и поддержка – вот, что ценится парнями в девушках. Даже самые сильные представители мужского пола нуждаются в женской поддержке и заботе. Идеальная девушка должна вовремя почувствовать, когда нужно сказать доброе слово и приголубить любимого. Она способна подарить ему настоящие крылья, помогающие взлететь на вершину карьеры.

7. Уверенность в себе

Уверенность в себе – отличительное качество идеальной девушки. Все должно указывать, что она обладает чувством достоинства – мимика, походка, жесты, взгляд. Такая девушка всегда ставит перед собой цель и добивается ее, а потому с ней захочет быть каждый мужчина.

Девушки! Старайтесь быть сами собой, и не подражайте никому. Но помните, что каждый мужчина выбирает достойную себя женщину!

Будьте искренними и любящими, верными и преданными, не кривите душой! Запомните, еще ни одной женщине обманным путем не удалось стать в жизни по-настоящему счастливой!

Какая внешность считается идеальной? Наверняка этот вопрос не раз задавала себе почти каждая девушка, ведь представительниц прекрасного пола всегда волнует то, насколько привлекателен их внешний вид. Многие женщины пытаются при помощи косметики или даже более радикальных способов откорректировать форму своего носа, губы, разрез глаз и так далее. Но так ли необходимо это делать? Давайте попробуем разобраться в том, какая же она – идеальная внешность и существует ли для всех единый идеал?

Идеальная внешность девушки

Согласно общепринятым стандартам фигура девушки должна соответствовать параметрам «90-60-90», лицо – овальное, губы – пухлые, глаза – миндалевидные… В общем, можно с уверенностью сказать, что не найдется на земле человека, который бы в точности соответствовал таким параметрам – хоть что-то да будет «не так». Означает ли это, что идеальной женской внешности не существует? Нет, скорее тут дело в том, что идеал у каждого свой собственный.

Например, согласно многим социальным опросам, можно понять, что мужчин не особо и прельщают особы с параметрами «90-60-90». Некоторым даже наоборот нравятся «пышечки». Все очень и очень относительно. Девушки с идеальной внешностью, конечно же, существуют. Ту же знают во всем мире как одну из самых невероятных красавиц. Но здесь дело не только в том, что она прекрасно выглядит, но и в том, что она умеет себя подать.

Так что если вы задаетесь вопросом, как сделать свою внешность идеальной, то не тратьте все время на маски для лица и постоянный уход за собой – не забывайте уделять внимание и тому, насколько вы обаятельно улыбаетесь, смеетесь, насколько красиво ходите, какое у вас чаще всего выражение лица. Это не менее важно, чем уход за собой. И если вы хотите быть женщиной с идеальной внешностью, то уделяйте внимание не только внешним аспектам, но и внутренним. Когда вы обаятельно улыбаетесь, то никто не заметит, что у вас тонкие губы или глубоко посаженные глаза – умейте превращать свои кажущиеся недостатки в «изюминки» внешности.

Представьте: вы однажды проснулись и вдруг поняли, что обладаете сверхспособностью киногероя Мела Гибсона , только наоборот – вы начали слышать подлинные мысли мужчин. Теперь-то они ничего не смогут скрыть от вас – даже сокровенное представление о том, как должна выглядеть идеальная женщина глазами мужчины.

Думаете, можно просто спросить их об этом? А кто сказал, что вы получите искренний ответ? Говоря вслух об идеальной женщине и своих мечтах, мужчина всегда помнит о собственном имидже, о стереотипах, принятых как в обществе, так и в сугубо мужской компании. Кто же из них признается в собственной слабости к пухленьким брюнеткам в очках, когда все вокруг поклоняются двухметровым тощим блондинкам? Вы ведь видели, как мужчины в группе демонстративно изображают восхищение девицами модельной внешности с обложек журналов? И наверняка поверили их притворному восхищению? Вот и другие верят, и передают эту веру друг другу – а ложь, повторенная стократно, неотличима от правды.

Идеальная внешность. Так она ли важна?

В самом деле, обсуждается только внешность идеальной женщины, но никогда – черты её характера, поведение или такое абстрактное понятие, как женственность. Утверждение это усиливается стереотипом, что для мужчин глаза – основной орган любви. Почему же нас пытаются убедить в том, что якобы мужчина любит глазами? Логика понятна:

• можно измерить сантиметром талию и бедра, но не доброту;
• увеличить грудь намного проще, чем стать заботливой и понимающей;
• можно использовать тонны макияжа и вызывающую одежду – это легче, чем стать женственнее;
• на всех внешних атрибутах зарабатывают огромные деньги в индустрии моды, косметики, фитнеса .

Понимаете связь? Некто, желая основательно разбогатеть, проповедует коммерчески выгодный образ идеальной женщины глазами мужчин. Бедные девушки слышат об этом отовсюду – из журналов, с экранов, от подруг – и начинают неизбежно верить. Дальше понятно: достается любой доступный кошелек (не обязательно свой), и пачки денег уходят в карманы косметологов, диетологов, пластических хирургов, фитнес-центров, в кассы магазинов одежды и обуви. Однако, даже оказавшись под тоннами силикона, ботокса , косметики и разных , девушка ни на шаг не приближается к идеалу. Даже наоборот: видя такое чудо индустрии красоты, мужчина понимает, что не потянет это «сокровище» финансово, и обращает свой взгляд на претенденток поскромнее – тем более что изрядно потратившаяся на себя девица начинает требовать от претендентов возврата «инвестиций в себя».

А так ли однозначны смыслы?

Но в чем женщины редко себе признаются – так это в том, что идут на такие жертвы исключительно ради привлечения мужского внимания. Чем меньше достойных мужчин вокруг, тем жестче становится скрытая конкуренция, тем больше идет в ход нечестных приемов. Другие же, оценив свои силы, добровольно сходят с дистанции и основывают различные феминистические движения, проповедуя полный отказ от женственности «назло озабоченным самцам». Увы, и те, и другие видят только малую часть реальной картины.

Но сейчас-то вас уже не обманешь: вот он, тайный образ идеальной женщины. Вернее - образы, ибо каждый мужчина для себя вносит в общую картину несколько глубоко личных штрихов. Но наше дело не безнадежно: десяток общих черт объединяют все мужские представления об идеале, а внешность здесь хоть и часть, но часть важная.

Черты к портрету

Здесь отметим, что женщины традиционно разбивают образ на множество мелких деталей – волосы, глаза, нос, руки, фигура. Мужчина же видит предмет обожания целиком, не осознавая подчас, что же конкретно привлекло его внимание. В глазах мужчин идеальную внешность женщины некорректно делить на составляющие, ибо недостаток в одной части образа легко может быть скомпенсирован достоинством в другой. Спросите любого из мужчин о цвете глаз или объеме талии его спутницы – верно ответят единицы. Спросите иначе – о взгляде, о выражении глаз, об общей стройности фигуры - и немедленно получите точный подробный ответ.

Девушки справедливо уделяют много внимания , но ошибочно предполагают, что в глазах мужчин женщина, ухаживающая за собой, должна иметь на голове нечто экстраординарное. Нет, важен здесь вовсе не цвет или длина (хотя некоторые «исследователи» генетически обосновывают пристрастия мужчин к длинноволосым блондинкам). Это - вопрос частных предпочтений, но в общем портрете идеальной женщины имеет значение только блеск, чистота, пышность и ухоженность. При виде таких волос подсознание как бы говорит мужчине: «Эта женщина здоровая, она полна сил, ухаживает за собой и вероятно – так же будет ухаживать за мной и нашими детьми». Кстати, все эти «пизанские башни» на голове, прически в стиле «бред безумного парикмахера» вызывают как раз обратный эффект, ибо выглядят неестественно и пугающе.

Глаза – чтобы ни утверждали разные «психологи» о ногах и филейных частях - это первое, на что обращают внимание мужчины. Именно по глазам они определяют, заинтересована ли женщина, стоит ли начинать знакомство и какие у отношений перспективы. Женщина же может быть сколь угодно ухоженной, красивой и яркой, но тусклые безжизненные глаза снулой рыбы разбивают на осколки все ее труды над собственной внешностью. Кстати, вы обращали внимание – именно такой холодный презрительный взгляд модели на подиумах и обложках выдают за «томный и загадочный»? Кто-нибудь, скажите им правду: живые блестящие глаза с искоркой способны мгновенно покорить любое сердце, а затаенная в глубине улыбка укладывает к ногам внешне «серой мышки» просто штабеля сраженных наповал мужчин.

Скажите, а какой умник придумал эту моду на губы в виде двух сарделек? Какой интеллект нужно иметь, чтобы обезобразить себя подобным образом? Видимо, это должно называться как-то вроде: «большие чувственные губы, жаждущие поцелуя»? Да, иногда встречается предрассудок о том, что женщины с тонкими губами обладают сварливым характером, что мужчинам нравятся по-детски пухленькие губки – но не до такой же степени их увеличивать? И вот еще что: часто вы видели на улицах девушек с легкой доброжелательной улыбкой? А ведь эта несложная привычка улыбаться – именно то, что делает женщину привлекательной . В сочетании с такими же «улыбающимися» глазами это уже оружие массового поражения, а носительница улыбки будет немедленно причислена мужским полом к лику святых идеалов.

Образ идеальной женской фигуры

Это вообще одна из самых страшных мужских тайн. Никто вслух не признается, что модельные стандарты для женщины – в глазах мужчин, разумеется, - настолько же далеки от предмета мечтаний, насколько далек от них образ двухсоткилограммовой любительницы гамбургеров . Мужчины, как ценители прекрасного, любят именно гармонию и женственность – выраженную талию, гибкость, плавность линий, пропорциональные фигуре объемы груди и бедер. Никакой пятый размер не спасет обладательницу сутулой спины с запасами пирожных на боках! К длинным же ногам мужчины испытывают слабость по простой психологической причине: чем длиннее ноги, тем ближе зрительный центр фигуры находится к «тому самому» месту, которое является основным объектом их фантазий.

Без подчеркнуто женственного стиля в одежде и мягкого мелодичного голоса идеальный образ женщины был бы неполным. Причем, в одежде одинаково неприемлемы обе крайности – как уродующая фигуру мешковатость, так и вульгарная откровенность. Настоящая женщина не должна демонстративно выставлять себя напоказ всем желающим, лишенные же изящества бесформенные балахоны не вдохновят мужчину на подвиги.

А вот голос и плавность речи – это то, что способно в мгновение обесценить все затраченные на идеальную внешность усилия. Представьте: мужчина, видя сказочную фею, преисполняется вдохновением, в его голове звучат стихи и лирическая музыка, дело уже идет к свадьбе… и в этот момент «фея» открывает рот и грубым прокуренным (или капризным визгливым – нужное подчеркнуть) голосом демонстрирует свои познания не только в литературном языке, но и в диалекте рыночных торговок. Все, чары разрушены, сказочная принцесса оказывается кухаркой, а наш печальный рыцарь продолжает странствия в поисках идеала.

А что внутри?

А все потому, что в глазах мужчин идеальная женщина не останавливается на внешности - о чем успешно забывают 90% девушек. Она может быть бесконечно красивой, с идеальной фигурой, губами и волосами – но если под этой прической находится пустота, дальнейшая борьба за мужское внимание бессмысленна. Не любят мужчины глупых женщин, что бы там ни говорили. Мудростью, интеллектом и способностью мыслить логически наделяет свой идеал каждый мужчина - кроме совсем уж неуверенных в себе.

Впрочем, если вы прочтете все энциклопедии мира и собрание сочинений Аристотеля на древнегреческом – не вздумайте демонстрировать это избраннику. Представьте, какое унижение испытает мужчина, когда такая «интеллектуалка» при каждом удобном случае будет уничтожать его самооценку! Нет, идеальная женщина должна уметь пользоваться знаниями и логикой, но с ее стороны разумно будет выглядеть хоть на капельку, но проще своего мужчины. Это простая психология: в глазах мужчины женщина «слишком умная» и женщина мудрая различаются как раз тем, что первая выступает агрессором и соперником, а вторая спокойно относится к желанию мужчины быть лидером. Ведь нам это так льстит!

Вы заметили, как в последнее время проповедуется образ того, какой должна быть идеальная жена – что ей, якобы, следует сидеть дома, бездельничать и бездумно тратить заработанные мужем на трех работах капиталы? С точки зрения мужчины, такое положение дел – преступление, а кому это выгодно, догадайтесь сами (подсказка – маркетологам, создающим общество потребления). Мы же скажем, что идеальной женщине свойственны:

1. Экономность . Приступы иррационального шопинга и бездумные растраты без попыток планирования финансов намекают мужчине, что за такой женщиной нужен постоянный контроль, что она инфантильна, что ей нельзя доверять кредитку и предоставлять свободу в решениях;
2. Трудолюбие. Мужчины не требуют от женщины высокой зарплаты, вовсе нет. Но в глазах мужчины настоящая женщина чем-то должна быть увлечена (хоть бы и работой), развиваться и двигаться куда-то вперед, иметь цель и стремиться к ней, а не сидеть перед телевизором, одновременно перекачивая по телефону сплетни из одних ушей в другие;
3. Хозяйственность. Если даже яичница кажется вам верхом кулинарного мастерства, в доме хронический беспорядок, а качество одежды вашего мужчины находится вне сферы ваших интересов, найти с ними общий язык будет сложно;
4. Достоинство. Можете включить сюда табу на все поступки, так или иначе унижающие как саму женщину, так и ее мужчину – едкие замечания, критику, зависть. Женщина с достоинством никогда никому не скажет, что ее муж плох – ибо этим она унижает себя сильнее, чем молчанием;
5. Верность, причем верность абсолютная. Мужчине хочется верить, что его спутница ни при каких обстоятельствах не предаст его, не станет на сторону противника – чтобы мужчина ни совершил.

И самое главное – идеальная женщина никогда не будет пытаться переделать мужчину на свой лад. Примите мужчину таким, какой он есть: не стоит наводить свой порядок в пыльной кладовке его мировоззрения, где все вещи и понятия давным-давно аккуратно разложены по стеллажам.

О глубоко личном

«Ну а как же интим, с ним-то что?» - спросите вы. Да так же, как и с остальным – лучшим выбором будет золотая середина. Мужчины в равной степени не в восторге:

• от полностью пассивных, скучных и стыдливых женщин, которым подавай только в темноте под одеялом в классической позе и без этих «извращений»;
• от слишком активных девушек с гиперсексуальностью подростка. Для него будет весьма неприятно иметь дело с женщиной более активной, инициативной и раскованной, чем он сам: мужчины неохотно делятся ведущей ролью как в жизни, так и за закрытыми шторами спальни.

Женщины недалекие полагают, что мужчина измеряет свою силу в количествах побежденных красоток и в абстрактных «разах за ночь». На деле же самым ярким доказательством собственной мужественности для него будет реакция той самой единственной женщины. Смог он дать то, чего она хотела? Справился ли с возложенной на него ответственной задачей? Именно поэтому мужчины мечтают о таких женщинах, которые любят не только сам процесс, но и себя, свое тело, тело партнера и умеют получать удовольствие, а не «исполняют тягостный супружеский долг».

И что теперь делать?

Решите для себя – так ли это вам нужно? Быть может, в жизни все не так плохо? Нужно ли вам непрерывное и иногда навязчивое внимание мужчин? Процесс достижения идеала может быть длительным и трудным. Да и нужен ли он вообще? Зачастую, найдя свой , мужчина начинает комплексовать, оценивать себя критически и неизбежно приходит к выводу, что сам-то он вроде как и недостоин такого счастья! В этом случае действенным будет придумать себе какой-нибудь милый и безопасный недостаток - начните бояться мышей или каких-нибудь пауков, например.

Постарайтесь полюбить себя – никто не любит того, кто не любит себя сам. Затем полюбите и мужчин такими, какие они есть: несуразными, грубыми, прямолинейными. И начинайте развиваться – читать книги, заведите питомца, найдите себе увлечение, запишитесь в спортзал. Этот процесс, превратившись в привычку, незаметно и неизбежно улучшит ваши взгляды на жизнь. Увы, более быстрого пути к тому, как должна выглядеть идеальная женщина глазами мужчины, не существует. Допустим, с внешностью все понятно и поправимо, но не питайте иллюзий, что сможете достоверно изобразить доброту, верность или интеллект. Так или иначе мужчина распознает ваш обман - не так они глупы, как вам внушают глянцевые журналы. Начиная с себя – вы неизбежно измените мир вокруг, в чем мы и желаем вам удачи!

Макияж отнимает больше часа? Красишь губы на бегу? Бьюти-лайфхаки от редакции «Так Просто!» сэкономят твое время и помогут сохранять свежий вид и очарование.

Идеальная внешность

15 бьюти-лайфхаков

1. Ты удивишься, узнав, что аромат твоего парфюма раскроется ярче, если наносить духи на плечи и спину. К тому же твой партнер при объятиях или поцелуе будет в восторге!
2. Чтобы макияж летом ложился ровно и был стойким, протирай лицо кубиком льда перед нанесением косметики.

   

3. Прорисовывая форму бровей, не пытайся создать абсолютно симметричные: брови - сестры, но не близнецы.
4. Откажись от черной подводки, ведь она визуально уменьшает глаза. Любой другой оттенок сделает их больше и выразительнее.

   

5. Эффекта густых ресничек можно добиться с помощью маленькой хитрости. Закрась черным лайнером или кайалом кожу между их корнями.
6. Маникюр нюдовых и красных оттенков смотрится всегда аккуратнее, нежели трендовая роспись и дизайн.

   

7. Волосы сохнут слишком долго, а фена под рукой нет? Оберни их хлопковой футболкой, ведь она гораздо лучше полотенца впитывает влагу.
8. Локоны накручивай в направлении от лица - так завитки максимально подчеркивают скульптурность черт.

   

9. Все совершали эту ошибку! Цвет и текстуру помады проверяют не на тыльной стороне ладони, а на подушечках пальцев. Именно оттенок этой части руки ближе к оттенку губ.
10. Отросшие ногти, покрытые гель-лаком, можно замаскировать. Немного прозрачного лака с блестками у основания ногтя скроют маникюрный позор. Аккуратно!

    

11. Волосы будут казаться «прилизанными», если ты сделаешь прямой пробор. А вот косой - творит чудеса и придает прическе объем.
12. Накладные ресницы - это пережитки гламурных кукол из 2005 года. Существует множество процедур, которые дают потрясающий эффект, - биозавивка и ламинирование ресниц.

    

13. Если у тебя волнистые волосы, то суши их, придавливая с 2 сторон полотенцем. Избегай растирающих движений, они распушат пряди.
14. У каждой женщины должна быть та самая красная помада, которой она будет пользоваться в особых случаях. Идеальный макияж для уверенных в себе дам!

    

15. Тщательно очищай кожу, используя специальную щеточку или губку. Многие недооценивают этот метод. Попробуй проделывать эту процедуру на протяжении недели, и ты увидишь, как улучшилось состояние твоей кожи.
16. Бывает, что совсем новая тушь быстро загустела. Не беда! Просто помести ее на 10 минут в стакан с горячей водой.

    

17. Не наноси блестящую косметику на области с морщинками, ведь так они станут еще заметнее.
18. Чтобы предотвратить появление морщин, делай йогу для лица. Выполни простое упражнение: пальцами поднимай брови до предела, затем раздвигай в стороны и возвращай в исходное положение. Полезно массировать «яблочки» на щеках, поднимая их пальцами вверх и опуская вниз.

    

Каждая составляющая внешности: фигура, черты лица, длина волос, одежда, даже выбор маникюра – приоткрывают частичку нашей личности. Это и способ самовыражения, и демонстрация некой жизненной позиции. Согласись, по тому, как выглядит человек, мы уже складываем о нем впечатление и клеим некий ярлык – от запущенной домохозяйки до гламурной барышни, помешанной на себе. Каждая из нас в той или иной мере переживает о своей привлекательности, ежедневно борется со своими драконами-комплексами и стремится к определенному внешнему идеалу.

lenetstan/shutterstock

Откуда появился этот червячок недовольства собой и как избавиться от этого вечного стремления стать еще чуть-чуть привлекательнее? Чтобы губы немного пухлее, попа круглее, а грудь пышнее? Как перестать жить в рамках диет, походов в спортзал и к косметологу и научиться наслаждаться своим телом уже сегодня? Давай разбираться вместе.

1. Отказаться от сравнений

Методика сравнения у многих родителей является любимой и способствует развитию у ребенка жизненной установки «Не будь собой». Когда мама говорит дочке: «Посмотри, как Маша ровно держит спинку, как красиво идет, а ты сутулишься и ногами шаркаешь», она настраивает девочку на то, что быть Машей хорошо. Быть другим человеком лучше, чем собой. Постоянные сравнения с кем-то, даже с лучшими намерениями, приводят к жизненному запрету «быть собой», и, как следствие, мы сегодня видим тысячи одинаковых лиц «под Анджелину Джоли», «Ким Кардашьян» или какую-то другую селебрити. Сравнение – плохой механизм, он не работает по-настоящему. В том смысле, что ты можешь найти мотивацию заниматься спортом, работать над собой, но в конечном итоге полученный результат не принесет тебе желанных эмоций. Потому что в стремлении создать идеальную фигуру лежит попытка подражать кому-то, стать кем-то, но не собой.

Понять, чего хочется именно тебе, после долгих лет сравнений с чьим-то идеалом сложно. Но, начав, пусть даже в 25/30/40 лет, прислушиваться к себе, ты сможешь почувствовать, какой ты на самом деле хочешь быть, что нужно тебе, твоему телу. Всегда будет какая-то Маша, у которой более красивая походка и талия 60 см, но это не повод не принимать собственную внешность.

Voyagerix/shutterstock

2. Открыть свой внутренний ресурс

У каждой из нас есть сильные стороны, которые из-за низкой самооценки и неуверенности в себе мы задвигаем в дальний угол души. Поэтому и смотрим с завистью на других, фантазируя, что у них лучше жизнь, что они более счастливы. Есть такое выражение: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боль. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить!» Судить о мере чьего-то счастья-несчастья со стороны легко, но это всего лишь наши проекции и не более того. Единственное, что в наших силах, – это получить максимум из того, что подарила нам жизнь, лепить и строить из полученного материала. Предлагаю тебе следующее упражнение, которое поможет тебе в объекте подражания найти собственный ресурс.

Упражнение «Поиск внутреннего ресурса»
Выбери несколько вызывающих у тебя восхищение женщин. Это может быть модель, актриса, публичная личность, литературный персонаж. Главное, чтобы они тебе очень нравились и ты хотела бы стать похожей на них. Выпиши, какие конкретно их характеристики тебя привлекают. Так, если это Изабель Гулар из команды ангелов Victoria Secret и тебе нравится ее фигура, копни глубже. За ее стройным и рельефным телом стоят упорные тренировки и сила воли. Именно это качество позволило достичь ей такого результата, оно и привлекает тебя на самом деле. Если это Амаль Клуни, то это не ее брак с Джорджем Клуни, а интеллект и репутация профессионала, которая и позволила ей привлечь мужчину такого уровня.

Какими бы качествами ты ни восхищалась в людях, помни: ты ими тоже обладаешь, только не на таком высоком уровне. В этом и причина, почему тебя привлекают эти женщины. Как только ты начнешь развивать в себе эти качества, ты почувствуешь, что стала счастливее и удовлетвореннее своей жизнью. Потому что, когда мы развиваем свой потенциал, прикасаемся к своим ресурсам, это всегда дарит свободу нашему Я.

Andrey_Popov/shutterstock

3. Перестать заслуживать любовь

Если этот пункт вызывает у тебя сопротивление: «Почему это я заслуживаю любовь?» – значит, доля правды в этом есть. По сути, уже в 1 год ребенок учится и привыкает «заслуживать» любовь. Родители поощряют хорошие поступки, первые успехи, «выдают поглаживания», если малыш действует правильно и хорошо в их понимании. И наоборот, когда ребенок начинает вести себя плохо, то получает по попе и лишается порции родительского тепла. От того, что мы повзрослели, привычка быть хорошими, чтобы нас любили и хвалили, никуда не девается. Внешняя привлекательность, соответствие стандартам красоты, особенно для девочек, является еще одним способом угодить окружению. Нам кажется, что стоит нам набрать лишних 5 кг после родов, и все, муж уйдет к той, что постройнее. Появятся в уголках глаз морщинки или залом на лбу – мужчины перестанут нас замечать. И мы готовы «замораживать» лицо ботоксом, стать похожими на тысячи других женщин с отсутствием мимики, лишь бы нас не разлюбили.

Но твой любимый человек, твои близкие, дети любят тебя не за количество-отсутствие морщин, а за то, что ты – это ты. Другой вопрос, что тебе нужно разобраться, что делает тебя уникальной и непохожей на других. В чем твои сильные стороны.

lenetstan/shutterstock

4. Поверить, что источник красоты внутри тебя

Найти женщину, на все сто довольную своими внешними данными, – это как встретить жар-птицу среди белого дня. Можно сколько угодно повторять мантру «Я люблю свое тело» или «Я стройная и привлекательная», но в моменты самокопания находить изъяны и скрытые недостатки в себе. В эпоху нарциссизма, которая бессовестно захватила власть над современным обществом, мы находимся под пристальным вниманием окружающих. Именно поэтому лишний вес и старость оказались вне закона. Поэтому ботокс, пластика лица, фитнес-клубы, детокс-программы, веганские кафе и суперфуды находятся в топе популярности. Мы готовы платить за то, чтобы оставаться в строю, за эликсир молодости и привлекательности.

Единственное противоядие от неуверенности в себе (и это не поход к косметологу) – это самопознание, понимание себя, своих достоинств и недостатков, принятие своего тела. Пока ты думаешь, что пухлые губы сделают тебя красивее, а значит, любимее и привлекательнее, ты так и будешь гнаться за солнечными зайчиками, каждый раз чувствуя разочарование.

Yuriy Rudyy/shutterstock

5. Переписать родительские послания

Причины неуверенности в себе и поиска подтверждений своей привлекательности извне чаще всего скрыты в детстве. Родительские послания остаются с нами, даже когда мы перестаем быть детьми. Слова, сказанные случайно, с хорошими намерениями или в порыве гнева могут отпечататься в сердце и воплотиться в жизненный сценарий совсем не с голливудским финалом. Настоящее и искреннее послание отца способно как вселить уверенность в дочери, так и заставить поверить, что она гадкий утенок.

Упражнение «Родительские послания»
Вспомни и запиши, какие послания ты слышала от родителей и других значимых взрослых. Они могли не произноситься вслух, но ты чувствовала их. Сформулируй их в конкретные фразы и запиши столько, сколько вспомнишь. После этого отметь послания, которые помогают и поддерживают тебя. Это твои помощники, и важно их осознавать, это твоя опора. Теперь выдели те, которые мешают тебе и несут негативный смысл. Например, у тебя получилось послание от мамы: «Для женщины главное быть красивой и удачно выйти замуж». Тебе нужно перефразировать его в другое, которое не будет утверждать, что это основная жизненная цель. Как ты перепишешь эти послания, решать только тебе. Для тебя они должны измениться в позитивную сторону, а в очередной раз, когда мамин голос шепнет тебе: «Кому ты с помятым лицом нужна будешь?» – ты сможешь ответить позитивной установкой: «Мой мужчина любит каждую мою морщинку, это делает меня особенной». Прояви немного фантазии и выпусти себя из клетки родительских установок и голосов.

Odua Images/shutterstock

Мечта об идеальной фигуре, точеных скулах, длинных волосах и белоснежной коже – это, конечно, прекрасно, но, даже воплотив эту мечту в жизнь, ты не станешь счастливее. Ведь, только проживая свою судьбу и реализуя собственный потенциал, мы наполняемся счастьем.