Секрет моей прабабушки - как выглядеть сногсшибательно. Как выглядеть сногсшибательно, даже если вы невыского роста

Согласитесь, раньше женщины умудрялись выглядеть сногсшибательно и без арсенала декоративной и лечебной косметики, не знали слова «целлюлит» и сохраняли свою молодость долгие годы.

Когда эту тему подняли на нашем «женсовете» в доме, бабушка улыбнулась и, заговорщицки подмигнув моей маме, сказала: « Все, Людмила, пришло время ей все рассказать…» И торжественно удалилась с кухни, оставив меня в легком недоумении тет-а-тет с мамой. Я с душевным трепетом ждала, что же скажет моя родительница, а мама улыбнулась и начала свой рассказ…

Оказывается, эти секреты передавались женщинами в нашей семье издавна и помогали сохранять здоровье и красоту очень долго. А так как я - натура не суеверная, то, так и быть, поделюсь ими с вами.

Первым условием является соблюдение ровности в характере , более или менее спокойное отношение к жизненным проблемам и огорчениям. Кроме того, постоянная борьба с человеческими слабостями, а также чистые и правдивые помыслы в душе.

Столь философский подход здорово меня удивил и обрадовал. Но далее следовали правила более применимые к реальной жизни.

Рано вставайте и… рано ложитесь.

Да. Я всегда думала, что это опечатка в тексте, ведь мы зачастую делаем все наоборот: рано встаем и поздно ложимся.

Каждый день без исключения нужно бывать на свежем воздухе.

Почему-то в этом месте вспомнился последний рабочий день. Короткая перебежка от подъезда дома до машины, далее плодотворная работа в родном коллективе, снова машина, супермаркет и уф… наконец-то, родная кровать. Стоп! Что-то я не заметила там словосочетания «свежий воздух»…

Температура в спальне не должна превышать 14°C.

Вот оно что! А я сначала замерзаю и поэтому плотно закрываю форточку в комнате, а потом просыпаюсь среди ночи от нестерпимой духоты. Да, век живи – век учись!

Не следует спать на мягких матрасах и подушках.

Вот почему я не высыпаюсь на своем «мягком троне»… Как бы рано не ложилась, утром такое ощущение, что я всю ночь вагоны разгружала: тело ноет, болит, голова квадратная. Впредь буду умнее…

Строго соблюдать чистоту тела.

Ну, хоть что-то я делала правильно. Как говорится, чистота – залог здоровья!

Несколько раз в неделю, а лучше ежедневно перед обедом выполнять гимнастические упражнения .

Ну, это прямой намек на мои «излишки» в телесном вопросе. Да знаю я, что надо в спортзал ходить, но времени не хватает…. А вот упражнения перед обедом выполнять стоит попробовать: скажу Лизке, Кате, они тоже диетами «страдают»… Можно даже устроить такой себе коллективный тренинг. Надеюсь, шеф будет в восторге!

Одевайтесь всегда сообразно климату и погоде. Ноги старайтесь держать теплыми .

Не знаю, как это правило применимо к моим новым сапожкам, хотя если поддеть носки «с начесом», будет самое то. А что касаемо гардероба по погоде, с этим я согласна: что за привычка у нашего населения смотреть в окно «в чем люди ходят»… как раз в то время. Когда в окно смотрю я, почему-то мимо проходят то бабулька в тулупе «на босу ногу», то малолетняя красавица в кожаном пиджачке и унтах.

Умываться обязательно не только утром, но и на ночь.

Так… проведем расследование. Утром я умываюсь, чтобы проснуться и подготовить свое чело к нанесению макияжа. А вечером макияж сей следует снять и смыть его остатки с лица. Все правильно. Моя прабабушка – гений!

Не наедаться до того, чтобы почувствовать тяжесть в желудке . Следует прекратить прием пищи тогда, когда чувствуете, что можно бы было еще поесть. Питаться только в определенные часы.

Что тут скажешь? По-видимому, придется придерживаться данных правил питания, хотя бы для того, чтобы сохранить свою фигуру стройной. Например, моя бабушка очень даже ничего! На нее до сих пор заглядываются…

Количество пищи должно быть пропорционально движению: чем меньше движений, тем меньше еды.

Прощайте, мои вечерние бутерброды и ночные конфеты! Здравствуйте, вечерние прогулки на свежем воздухе, светлые мысли в голове и счастливая жизнь!

Все-таки мудрость, проверенная веками, - неоспоримая дилемма!

Конечно же, любому стилю все возрасты покорны. Сам по себе стиль гранж вы можете продолжать применять на протяжении всей жизни, однако не все инструменты стиля одинаково подходят и в 15 лет, и в 75.

Также читайте:

Не оставляет сомнений тот факт, что сегодня мы можем использовать нечто бунтарское в своём образе вне зависимости от возраста. А единство борьбы противоположностей — это практически основная тенденция в сегодняшнем мире моды. Как если бы вы сочетали несочетаемые друг с другом вещи, в которых раньше женщина 40−55 лет выглядела бы неуместно. Ниже мы подробно разберём стиль гранж, обращая особое внимание на совместимость этого стиля с повседневным луком и даже костюмом на выход, который мы будем применять не по слишком торжественному поводу. В мире моды сейчас прекрасно то, что любой стиль можно подкорректировать под любой возраст, и даже гранд дама может иногда похулиганить и пощеголять в порванных на коленях брюках. @shkola_shopinga Стиль гранж появился на модных подиумах в 1993 году вместе с коллекцией известного дизайнера Marc Jacobs. До этого считалось, что стиль гранж не имеет ничего общего с миром моды. Гранж в переводе означает «неприятный, неопрятный, грязный, отталкивающий», — тот стиль, который стоит противовесом эстетическим нормам, принятыми всеми дизайнерами. Сегодня «анти-гламурный» гранж стоит на одной ступеньке с самыми популярными стилями этого сезона и является одним из предпочитаемых не только молодым поколением, но и теми, кому больше 40 лет. Стиль гранж — это стиль свободы, выражения собственного мнения и демонстрации неприятия человеком навязанных клише. Стиль для тех, кто просто устал от постоянного лоска и вещизма. Как ни странно, всё вышеперечисленное относится именно к тем последователям моды, кто прожил определённую часть жизни и знает, что такое чопорное соблюдение всех актуальных тенденций.
@ukstylestore Если вы решили поэкспериментировать со стилем гранж, то необходимо придерживаться 5 основных стилевых особенностей:

1. Эклектика

Один из основных трендов текущего сезона, а именно сочетание несочетаемого: использование вещей, которые при первом рассмотрении могут показаться неприятными, а на самом деле обладают очень высоким качеством и представлены в бутиках самых известных брендов.
@ukstylestore

@shkola_shopinga

2. Комфорт превыше всего

На первый план выходит удобство и комфорт. Красота вашего образа становится второстепенной в стиле гранж.
@shkola_shopinga

Также читайте:

Также читайте:

3. Небрежность

Главная отличительная особенность стиля гранж — небрежность: в вашем образе присутствуют дыры в колготках, в брюках и даже в верхней одежде, торчащие нитки, растянутые петли и заплатки.
@streetstyled

4. Многослойность

Это один из самых характерных признаков стиля гранж. Можно надеть на футболку рубашку, поверх рубашки — худи на молнии, сверху — куртку косуху, и завершить образ огромным объёмным шарфом.
@ukstylestore

5. Цветовая гамма

В стиле гранж допустимы любые цвета, за исключением ярких, пастельных оттенков, и оттенков, которые вызывают ассоциации с принцессами или ванильным мороженым. Цвета приветствуются натуральные, в основном темных оттенков. Если говорить об орнаменте, то основной и, пожалуй, единственный орнамент — это клетка.
@streetstyled На мой взгляд, стиль гранж — очень интересное решение для многих образов по разным случаям. Этот стиль, который не требует тщательной подготовки для его оформления, что прибавляет ему определённое количество бонусов. Это особенно актуально, если вам нужно за короткое время составить себе лук. Также хочу отметить, что в Милане этот стиль очень популярен. Я настоятельно рекомендую отбросить любые сомнения и страхи при создании этого образа. Если вы будете придерживаться простых составляющих, которые мы сегодня обсудили, вероятность неправильно составленного образа будет крайне мала.
@ukstylestore Призываю также следить за тем, какой фасон подходит именно вашей фигуре. Например, астеничные особы могут выбирать себе джинсы скини и грубые полуботинки, в то время как дамам корпулентным лучше отдавать предпочтение джинсам «бойфрендам» и низко обрезанным сникерсам.
@shkola_shopinga

@lavi.vi Что касается верхней группы вашего гардероба, могу сказать, что здесь ограничений нет. Вы можете использовать абсолютно любые элементы. Главное помнить, какие основы лежат в стиле гранж. Не бойтесь экспериментировать и будьте модными в любом возрасте.

Время бежит и всё меняет. И как бы нам не хотелось мы тоже не молодеем. Особенно по этому поводу переживают женщины. Они хотят оставаться молодой и привлекательной как можно дольше.

Но годы берут своё. Но не стоит спешить и начинать сильно волноваться по єтой причине, ведь красота после 40 всего лишь на небольшую часть зависит от генетики. Самое главное - ухаживать за собой.

Однако с возрастом это становиться делать всё сложнее, ведь появляются все новые и новые проблемы. Как их разрешить их и и не дать своей красоте увянуть?

Об этом команда «О молодости» расскажет в данной статье.

Брови становятся тоньше

Почему это происходит: выпадение волос из бровей может быть как симптомом заболеваний (гипотиреоза), так и обычным возрастным явлением.

Что делать: вы можете использовать капли с биматопростом, которые усиливают рост ресниц и бровей, однако перед их применением стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того,грамотный макияж бровей с помощью карандаша и геля сделает их густыми, как 15 лет назад.

Мне кажется, с макияжем я выгляжу старше

Почему это происходит: вам не кажется! В пудре содержатся силиконы, которые, оседая в складках морщин, делают их более заметными.

Что делать: купите жидкий тональный крем на водной основе со светящимися частичками и наносите его с помощью спонжа. Затем «пробегитесь» ватной палочкой по складкам лица, собирая излишки средства.

У меня вдруг появились темные круги под глазами

Почему это происходит: с возрастом нежная кожа вокруг глаз истончается и становится более прозрачной, так что через нее просвечивают сосуды.

Что делать: пользуйтесь ночным кремом вокруг глаз с ретинолом – производным витамина А, стимулирующий выработку коллагена и укрепляет кожу. Для маскировки кругов наносите под глаза консилер и хайлайтер.

Кожа на лице перестала быть упругой

Почему это происходит: причинами дряблой кожи лица являются воздействие солнца, а также возрастное истончение жировой прослойки (увы, лишь на лице) и разрушение коллагена.

Что делать: крема и лосьоны обеспечивают лишь временный эффект. Чтобы вернуть коже упругость надолго, некоторые прибегают к инъекциям филлеров и жировой ткани. Посоветуйтесь с врачом. Но есть и другой способ БЕЗ Уколов и Операций, подробности читайте

Сколько бы я ни спала, я всё равно выгляжу уставшей

Почему это происходит: с годами кожа и мышцы лица ослабевают и теряют упругость, жировая ткань из области вокруг глаз опускается вниз, создавая «мешки». Отечность кожи увеличивается от соли и даже позы во сне.

Что делать: избавиться от «мешков» под глазами поможет блефаропластика. Чтобы снизить отечность, кладите под голову дополнительную подушку на время сна, а утром делайте холодные компрессы на область вокруг глаз.

Уход за лицом стал занимать кучу времени! У меня его нет!

Почему это происходит: эффективный уход за кожей не обязательно должен быть сложным и затратным по времени. Достаточно регулярно наносить солнцезащитные крема.

Что делать: носите в сумочке пудру с SPF для поддержания защиты в течение дня. По утрам наносите на лицо антиоксидантную сыворотку, а затем ВВ крем с SPF, антиоксидантами и эффектом сияния. На ночь пользуйтесь кремом с ретинолом. Все это займет не более 5 минут!

Откуда у меня морщины над верхней губой?!

Почему это происходит: даже если вы никогда не курили и не любите пить из трубочек, морщины над верхней губой все равно развиваются, даже от неосознанных частых движений губами.

Что делать: укрепить кожу в этой области помогут средства для губ с пептидами и коллагеном, а также средства с ретинолом и гиалуроновой кислотой.

Ладно морщины, а что делать с волосками на подбородке и верхней губе?!

Почему это происходит: к 40 годам образование эстрогенов уменьшается и усиливается влияние андрогенов. Результат: темные и толстые волосы выскакивают на верхней губе и подбородке в самый неподходящий момент.

Что делать: пользуйтесь любыми методами, выщипывайте пинцетом, удаляйте воском, однако воздержитесь от бритья, ведь вам не нужны вросшие волосы на лице. При выраженном росте волос на лице обратитесь к гинекологу.

Как устранить первопричину увядания и старения кожи и всегда поддерживать состояние кожи в идеальном состоянии?

«Шаг в Молодость», который включает в себя работу с лицом и телом:

1. Специальные легкие изометрические упражнения для подтяжки кожи лица и устранения морщин и морщинок (пошаговое выполнение упражнений, согласно методике, с примером выполнения упражнений).

2. Специальная релакс – методика расслабления лица после выполнения упражнений.

4. Работа с телом: укрепление и проработка всех групп мышц

2 месяца онлайн-работы
Эффективные омолаживающие методики для всего тела
Ежедневные занятия для закрепления результата
Индивидуальный возрастной подход – разный возраст – различный уход!

Результаты, которые Вы получите после тренинга “Шаг в Молодость”:

Самый главный и важный результат – Вы станете выглядеть на 10-15 лет моложе, чем указано у Вас в паспорте. И это реальный результат вкратчайшие сроки, в среднем, через 2 месяца после начала тренировок – все в Ваших руках!
Укрепите лицевые мышцы и повысите их тонус, надолго устранив причинустарения кожи.
Подтяните контур и черты всего лица – Ваше лицо станет более четким.
Разгладятся горизонтальные и вертикальные морщины на лбу
Скорректируете межбровные вертикальные морщины, уйдут «гусиные лапки»
Подтянуться «брыльки» и смягчаться носогубные складки.
Укрепите подбородок
Уйдет второй подбородок
Подтянется кожа на шее, разгладятся поперечные морщины
Вашему телу вернется легкость и подвижность
Вы избавитесь от болевых ощущений в суставах и мышцах
Усилится кровообращение и снабжение кожи тела и лицевых мышц кислородом, а следовательно здоровый цвет лица Вам обеспечен
Уйдут следы стресса и нервного напряжения, головные боли, боли в спине и конечностях

Вы можете повернуть процессы старения вспять – это так замечательно снова иметь молодую, упругую и красивую кожу и просыпаться без болевых ощущений в теле!

Любите себя и помните женщина прекрасна в любом возрасте!

Вам понадобится

• Терпение и сила воли. Всевозможная ухаживающая и декоративная косметика. Абонемент в спортзал или домашние тренажеры(коврик, гантели, скакалки, мяч для фитбола). Черное платье, шпильки и уверенность в себе.

Инструкция

Итак, объем работы у вас огромнейший, с головы до , поэтому включайте веселую музыку и приступайте за дело.
Лицо. С 25 лет косметологи настоятельно рекомендуют пользоваться уже не просто очищающими тониками и лосьонами, но и кремами с профилактическим действием. На рынке представлен большой выбор средств от первых морщинок, не пренебрегайте этим и запаситесь парой баночек. Найдите подходящий для вашего типа кожи и используйте на ночь, после очищения и увлажнения. Использовать скрабы и пилинги можно 1-2 раза в неделю, как впрочем, и маски для лица. На состояние кожи влияет правильное питание и здоровый сон. Разумеется, следы усталости можно спрятать под тональным кремом, но светиться здоровьем от этого кожа не станет, помните об этом.

Макияж. Выбор макияжа зависит от времени суток и от места, которое собираетесь посетить. Если вы идете в клуб, желая быть яркой и задорной, обычный – вам не друг. Не совершайте ошибок, экспериментируя с образом прямо перед выходом в свет, такую подготовку лучше провести заранее и выявить, что вам подходит, а чего стоит опасаться. Основные правила макияжа это тон, цветовая гамма и количество самого макияжа. Акцент ставится или на глазах или на губах.

Прическа. Фраза: «Ой, не было времени, я даже голову вымыть не успела». Отныне ее просто не существует, волосы следует мыть через 2-3 дня с использованием бальзамов, масок, сывороток. Для блеска волос есть специальные средства, уксусы, а можно прибегнуть и к народным средствам. Что касается самой прически, то все зависит от вашей стрижки. Пользуйтесь своими преимуществами, если у вас копна длинных , не надо прятать их в и косички, если волосы тонкие и короткие, создавайте дерзкие укладки.

Тело. В здоровом теле - здоровый дух. Вы мечтаете быть стройной и подтянутой, сидя на диване? Чудес не бывает, над собой нужно работать. Можно посещать спортзал дважды в неделю или выполнять ежедневную тридцатиминутную зарядку дома. Как альтернатива, привыкнуть к утренним пробежкам, скакалкам и обручам. Загорелая кожа выглядит аппетитно, балуйте себя или автозагаром по мере необходимости. Для кожи используйте укрепляющие, придающие упругость косметические средства, выполняйте простой массаж.

Стиль. Выглядеть сногсшибательно в спортивном костюме может лишь , уверенная в себе на 100%, а похвастать этим может не каждый. Поэтому эталоном остается маленькое черное платье, скучающее в вашем шкафу. Девушки женственны, прекрасны, недаром модельеры сезон за сезоном создают коллекции из летящих тканей, легких головокружительных фасонов. Забудьте на время о джинсах и футболках.

Пришла пора очаровывать сильный пол. Встаньте на каблуки и посмотрите на отражение в зеркале. Шпилька стройнит силуэт, исчезает пара лишних килограммов, а походка становится изящней. Если вы настаиваете на том, что каблуки – это неудобно, вы просто еще не нашли удобные туфли именно для ваших ног.

Секрет 8: Идеальная обертка, или Как быть очаровательной, восхитительной, сногсшибательной, соблазнительной и эффектной женщиной 7 дней в неделю и 24 часа в сутки

Настоящее преступление против жизни — это надругаться над красотой или уничтожить ее, даже если это наша собственная красота – и, особенно, если это наша собственная красота, потому что она была вверена нашей заботе, и мы в ответе за ее благополучие.

Кэтрин Энн Портер, писательнице, лауреат Пулитцеровской премии

Давайте говорить честно, ладно? Как бы мы ни были привлекательны внутри, те, кто не разбирается в моде, на людях и во время свиданий обычно чувствуют себя неуютно, И, хотя ваша сущность определенно важнее вашей внешности, когда речь идет о неотразимости (помните бедную Шейлу?), зачем же ее подрывать, давайте, наоборот, поддерживать ее!

Создание идеальной обертки — это искусство, с помощью которого вы можете сделать свою внешность естественным продолжением вашей внутренней красоты и неотразимости. Если вы считаете, что по этой части у вас все схвачено, я предлагаю вам пересилить себя и все-таки прочитать данную главу.

Что вы рекламируете?

Нравится это вам или нет, но мы все время себя рекламируем. Внешность говорит о нашем семейном положении, профессии, доходе, степени самоуважения, возрасте, вероисповедании, национальности и образованности — и это далеко не полный список. Одежда, которую вы носите, прическа и то, как вы себя держите, могут рассказать о вас больше, чем любые слова.

В большинстве своем женщины не видят, чти рекламируют, просто потому, что они слишком привыкли к себе. Мы не знаем, как другие нас воспринимают, а родные, друзья и знакомые часто не чувствуют, что могут давать нам свои отзывы (а это их задача), хотя их реакция может изменить нашу жизнь. В каком-то смысле это похоже на реалити-шоу «Новичок» Дональда Трампа. Участники часто даже и не представляют, насколько капризными, неуправляемыми, своенравными, инфантильными и грубыми они выглядят. Они просто остаются собой. Но зрителям все кристально ясно.

Точно так же многие женщины привязываются к одному стилю одежды, делают однотипные прически и забывают, что нужно шагать в ногу со временем. Другие вечно носят нечто пижамообразное. Кто-то выставляет напоказ дряблый живот, хотя на самом деле его стоит спрятать и вместо этого демонстрировать красивые руки, А есть женщины, которые абсолютно не разбираются в моде, и, к несчастью, рядом с ними нет человека, который сказал бы: «Ты что, с ума сошла?»

Слава богу, вам совсем не обязательно участвовать в реалити-шоу, чтобы научиться идеально преподносить себя. Для этого нужна просто открытость для нового, желание изучать неизведанное и готовность откликаться на новые возможности. Подруга, разбирающаяся в стилях, или профессиональный консультант по имиджу помогут вам быстро и безболезненно увидеть себя в новом свете. Как обнаружила моя клиентка Хитер, ваш рекламный лозунг может быть либо «Подойди и добейся меня, детка», либо «Мне абсолютно все равно».

История Хитер

Однажды напротив меня сидела моя клиентка Хитер, консультант-эколог. Ей было сорок с хвостиком, она сказала, что стремится к созданию отношений. Карьера Хитер стремительно продвигалась, у нее была квартира в Нью-Йорке, общественная жизнь моей клиентки была полна событий. Она спросила меня: «Что я делаю не так, Мари? Мужчины вообще мной не интересуются».

Никто не мог увидеть в ней роскошную женщину — и все из-за образа, который Хитер создала, чтобы спрятать свою сексуальность. Эта привлекательная, преуспевающая и нежная женщина маскировала свою гармоничную фигуру плохо сидящими джинсами с высокой талией и мешковатыми выцветшими мужскими футболками. Она носила пыльные коричневые сабо, а на голову повязывала желтую косынку. Не очень-то я, соблазнительный внешний вид. Хитер нужно было услышать честный отзыв, и она не обиделась на мои замечания. Она и сама к себе присмотрелась и поняла, что, но иронии, она нарочно так одевалась, чтобы держать мужчин на расстоянии. Хотя моя клиентка считала, что хочет отношений, но на самом деле она до ужаса боялась возможного отказа (ведь отказ — это неотъемлемая часть игры ухаживания). Однако в тот момент Хитер осознала, что ее жажда любви и близости перевешивает страх быть отверженной. Не осуждая себя за то, что обнаружила, она мгновенно начала подбирать новый, более стильный образ. После того разговора Хитер начала носить яркие женственные топы и струящиеся юбки, подчеркивающие ее фигуру. Вместо сабо она теперь носит премилые сандалии и другую удобную и качественную обувь. Ее одежда и аксессуары теперь больше соответствуют образу красивой и свободной женщины, Хитер больше не носит косынок, вместо этого она показывает свои чудесные каштановые кудри. Она регулярно посещает уроки вальса, а по магазинам ходит с подругами, знающими толк в моде, и они помогают моей клиентке выбрать отличную одежду по фигуре и по карману.

Вывод. То, как вы выглядите, влияет на ваши ощущения. Оберткой вы можете как поддержать свою внутреннюю неотразимость, так и подавить ее. Поддержать неотразимость не значит одеваться вызывающе или несоответственно вашему возрасту и вкусу. Это значит заботиться о себе согласно своему желанию быть неотразимой и строить приносящие удовлетворение отношения с мужчинами. Это значит осознать, чтоб вы сообщаете миру о себе через свою внешность.

Идеальная обертка сводится к осознанию. Вот несколько вопросов, которые заставят вас задуматься:

• Носите ли вы одежду, в которой выглядите и чувствуете себя привлекательной, или молитесь, чтобы кто-то заметил в вашей душе богиню, спрятанную под футболками, мешковатыми свитерами и трениками?
• Когда вы в последний раз проводили ревизию своего гардероба и избавлялись от старых, непривлекательных и открывающих недостатки фигуры вещей?
• Вы краситесь? Когда вы в последний раз обновляли свою косметику?
• Как насчет вашей фигуры? Боретесь ли вы за сильное, стройное тело или прячете внутреннюю цыпочку под слоем нездорового лишнего жира?
• Знаете ли вы, какая одежда подходит для вашего телосложения? Насколько четко вы знаете, чего вам не следует носить?

Материалы по идеальной упаковке

Хорошо выглядеть — значит, с максимально выгодной стороны показать то, что у вас есть. Как вариант можно нанять личного имидж-консультанта. За установленную плату он или она поможет вам пересмотреть и подправить ваш гардероб так, чтобы осталось только, что вас украшает. Многие консультанты также помогут купить новую одежду и подобрать подходящий образ, чтобы вы прямо с работы могли отправиться на свидание.

Менее дорогой способ — следовать советам из книг. Лично мне очень нравятся девушки из программы «Чего нельзя носить», Тринни Вудолл и Сюзанна Константин. Они регулярно снимаются в «Шоу Опры Уинфри», они написали несколько книг, призванных помочь женщинам одеваться так, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте. Тринни и Сюзанна — превосходные наставницы, они помогут вам трезво оценить, что из вашего гардероба вам подходит, а что нет. Шаг за шагом они покажут вам, что изменение стиля одежды может по-настоящему изменить вашу жизнь.

Кроме того, отличным руководством и источником вдохновения для тех, кто не разбирается в моде, могут стать журналы. Ищите журналы, в которых указаны сайты, телефоны, адреса магазинов и иены представленных товаров. Многие журналы также указывают разброс цен на одежду, создающую один и тот же образ, чтобы каждая женщина нашла вещь, подходящую ей по цене. Наконец, никогда не стоит недооценивать силу дружеских советов. Попросите пару хороших подруг помочь вам обновить гардероб и определить, в чем вы смотритесь наиболее выигрышно.

Прическа и макияж

Ваши прическа и макияж, точно так же как и одежда, сильно влияют на то, насколько уверенной и привлекательной вы себя ощущаете. При ошеломляющем количестве косметической продукции немудрено запутаться и отказаться покупать что-то новое. Проще всего узнать, какой макияж лучше всего вам подходит, зайдя в отдел косметики высококлассного магазина. А сделать нужно следующее. Выберите торговую марку, которая, по вашим ощущениям, лучше всего подчеркнет ваш индивидуальный стиль и впишется в ваш бюджет. Найдите время для урока макияжа и точно определите для себя, что вы хотите от него получить. Если вы хотите приобрести только один-два продукта, скажите об этом специалисту по макияжу заранее. Она или он оценит вашу честность. Будьте внимательны, когда вам будут объяснять, как использовать эти продукты, чтобы вы потом легко могли все повторить самостоятельно. Если же возможность посетить люксовый магазин не входит в рамки вашего финансового плана, похожего результата можно добиться, применяя косметику, купленную в аптеке. В журналах вы найдете вдохновение, рекомендации по выбору продукции и палитры, а также простые инструкции.

Мне нравится, когда все просто. Немного блеска для губ, капелька туши, намек на тени для век и румяна всего за несколько минут превратят вас в красотку. Когда речь идет о макияже, то чем его меньше, тем больше эффект. Чуть-чуть косметики, примененной со вкусом и мастерством, — и многое меняется. Женщины красивы от природы, особенно когда ведут неотразимый образ жизни.

Что касается прически, то в этом плане лучше стремитесь к идеалу. Превосходная стрижка подчеркнет ваши черты лица и будет ежедневно экономить время и энергию, когда вы будете собираться. Подрезайте волосы, по меньшей мере, раз в полтора месяца, а если у вас окрашенные волосы или мелирование — даже чаще. Мне нравится пользоваться товарами, которые рекомендует мой стилист. Мне больше не приходится теряться в догадках, а изысканный внешний вид стоит пары лишних потраченных долларов.

Помните: здесь мелочей не бывает

Неотразимые женщины немало внимания уделяют деталям. Научитесь относиться к себе как к прекрасному бриллианту, который засияет и заискрится, если его слегка протереть. Пусть все, что у вас есть, будет в отличной форме — и в первую очередь вы сами.

В жизни мелочей не бывает. То же самое относится к вашей внешности. Здоровая кожа столь же важна, сколь и здоровые волосы. Отличные туфли столь же важны, сколь и отличная одежда. Хороший бюстгальтер столь же важен, сколь и хорошие чулки. Изучите свой гардероб, косметичку и шкатулку с бижутерией. Ищите повреждения, пятна и потертости, не подлежащие починке. Избавьтесь от всего, что мешает вам чувствовать себя и выглядеть на все 100%. Проведите ревизию своих туфель, сумок, лифчиков и всего белья. Особое внимание обратите на то, что износилось или больше вам не подходит. Если вы стесняетесь ходить в чем-то или смутились бы, если бы кто-то вас в этом увидел, выкиньте эту вещь без колебаний.

Просто не пренебрегайте деталями и следите за тем, чтобы выглядеть опрятно и свежо. Я не призываю вас с маниакальным упорством стремиться к совершенству. Просто испытайте чувство легкости и удовлетворения, которое появляется, когда все вокруг вас отмечено вашей заботой.

Внимательно осмотрите себя с ног до головы. Подойдите к зеркалу и взгляните на свою кожу, на брови, на зубы. Если у вас есть возможность получить профессиональную помощь в этих вопросах, не скупитесь. Посетите салон красоты, откорректируйте форму бровей, нанесите визит стоматологу. Я до фанатизма обожаю шоу про создание нового облика, и я видела больше фотографий «до» и «после», чем вы можете себе представить. Один из самых быстрых и простых способов освежить свою внешность — это отбеливание зубов. Неважно, профессиональное это отбеливание или специальные полоски из аптеки, — я не перестаю удивляться тому, насколько меняет облик сияющая белоснежная улыбка.

И самое главное, не спешите, готовясь к новому дню. Наносите косметику аккуратно. Отведите достаточное количество времени на то, чтобы помыть голову и сделать прическу, — и вы будете излучать и ощущать свежесть. Выбирайте такую одежду и такие аксессуары, благодаря которым вы почувствуете себя изумительно.

Делайте то, что будет способствовать раскрытию внешней и внутренней неотразимости, вы ведь знаете, чтоб вам для этого необходимо. Пейте больше воды, принимайте витамины, пользуйтесь кремом от загара. Ешьте здоровую, богатую питательными веществами пищу, которая придаст вам сил.

Существует столько книг, дисков и журналов о здоровье и фитнесе, что я не буду вдаваться в подробности о том, что нужно делать. Достаточно сказать, что ваше тело создано для движения. Никогда не следует недооценивать эффект, который регулярные упражнения оказывают на вашу неотразимость. Фитнес дает намного больше, нежели сильное и стройное тело. Выгоды его простираются от повышения уровня эндорфинов (также известных как гормоны счастья), естественным образом борющихся с депрессией, до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения способности выполнять ежедневную работу — так что овчинка стоит выделки.

Силовые тренировки, упражнения, полезные для сердечно-сосудистой системы, и поддержание гибкости — вот три главных составляющих хорошей физической формы. Выберите упражнения, объединяющие все три эти элемента. Найдите курсы и занятия, которые вам покажутся интересными и мотивирующими. Как танцовщица, я предпочитаю мастер-классы, где тоску разгоняют музыкой, от которой сердце так и бьется. Еще я обожаю сложность и духовную суть йоги. Конечно, в любых тренировках самое главное — регулярность занятий. Если вы какое-то время не тренировались, я понимаю, как страшно бывает порой начать. Но поверьте мне — ничто не может сильнее изменить ваши внешность и ощущения.

Один из лучших способов подготовиться к успеху — регулярно ходить на занятия. Эффективность групповых тренировок и количество энергии, которую они вам дают, невозможно описать словами. Занятие длится обычно около часа, вас обучает и мотивирует профессиональный инструктор, и благодаря ему и другим людям, проходящим с вами этот путь, вы получаете сбалансированную тренировку всего тела. Помните, что вы состоите из трех частей: разума, тела и души. Что бы вы ни делали, это может либо поспособствовать вашей неотразимости, либо ее подавить. Используйте работу на всех уровнях! Применяйте все свои активы, чтобы в полной мере развить в себе живость и неотразимость.

Вопросы на понимание идеи неотразимости

1. Какие детали вашего имиджа нуждаются в повышенном внимании?

2. Что могло бы вас поддержать?

3. Когда вы в последний раз обновляли свой гардероб? Косметику? Меняли прическу?

4. Есть ли в вашем гардеробе что-то, что вас смущает?

5. Готовы ли вы избавиться от этих вещей, чтобы освободить место для чего-то новенького и более неотразимого?

Задача на развитие неотразимости

Составьте список зон, в которых ваш имидж требует обновления. Попробую подсказать вам некоторые идеи:

• бюстгальтеры и нижнее белье
• косметика, средства по уходу за кожей и волосами
• бижутерия и аксессуары туфли
• рабочая одежда праздничная одежда спортивная одежда волосы, кожа и зубы носки и чулки куртки и плащи

Теперь выберите нужное.

Узнайте как можно больше обо всем, что связано с этой областью. Поэкспериментируйте и определите, что лучше всего подходит для вас. Подарите, отдайте или выкиньте вещи, которые вы не надевали последние десять месяцев. Не забудьте особое внимание обратить на вещи, которые вы хотели бы заменить, В каталогах, журналах, на сайтах и в магазинах ищите наиболее современные и подходящие для вас варианты. Не спешите. Дайте себе время и заменяйте вещи по мере того, как будете их находить. Пусть с выбором вещей, которые выгоднее всего подчеркнут ваши достоинства. Вам помогут интуиция и разбирающиеся в моде подруги. Этим очень увлекательно заниматься в компании. Если вы хотите воочию увидеть свое преображение — сделайте фотографии «до» и «после».

Когда покончите с одной проблемной зоной, выберите следующую и повторите процесс И не останавливайтесь, пока все, чем вы обладаете, не превратится в ясное и современное выражение самой неотразимой части вашей души. Получайте удовольствие, решая эту увлекательную задачу! Вы даже и глазом моргнуть не успеете, как полностью обновите свой внешний вид.

Продолжение следует…

Восемь секретов привлечения мужчин

Секрет 6: Прекратите жаловаться и начните привлекать внимание, или Как и где встретить мужчин больше, чем вы можете себе представить