Скульптурирующий массаж лица: что это и как это. Техники массажа

Приглашаем в "Школу лучших массажей мира Александра Дедкова"!

Вашему вниманию предлагается золотая коллекция массажных техник русского путешественника и SPA эксперта Александра Дедкова, ставшая мировым бестселлером.

• Её автор Александр Дедков - главный SPA эксперт, гуру массажного искусства, совершил "Кругосветную СПА экспедицию" (#spaexpedition) и создал самую большую и эффективную массажную систему в мире.
• Техники массажей ЕСКО - уникальны! В них не повторяется ни один элемент! Они практичны и эффективны. Из более чем 800 видов массажей, было отобрано 45 самых совершенных. Именно они и легли в основу Единой Системы Комплексного Оздоровления (ЕСКО).
• Эта школа для косметологов, массажистов, SPA специалистов, банных специалистов, мануальных терапевтов.

Для того чтобы просмотреть видеоролики о техниках массажа и самых популярных СПА мира смотрите видео журнал "Кругосветная SPA Экспедиция"

Техника массажа лица 3D лифт – это новая эра в косметологии. Эта методика полностью отличается от всех массажных техник по лица и имеет свой неповторимые авторский почерк. Благодаря уникальному моделирующему блоку «3D лифт», можно гарантировать заметный результат уже после первого сеанса.

Китайский массаж освобождает заблокированные нервные окончания, освобождает защемление седалищного нерва, улучшает циркуляцию энергии ЦИ по меридианам. Повышает эластичность мышц, связок и фасций. Длительность 1 час.

Венгрию называют империей купален. В стране 80% территории имеют термальные курорты и не случайно, именно здесь, зародилась самая естественная СПА техника - массаж в воде. Массаж вводит в состояние глубокой релаксации и уравновешенности, а необыкновенные упражнения увеличивают пластичность опорно двигательного аппарата и особенно шейного отдела.

Массаж XXI века. Новинка «ЕСКО», самая востребованная методика на профессиональном рынке. Совершенно новый стиль и подход при работе с шейным отделом, воротниковой зоной, головой. Техника очень насыщена – 50 различных 2-х комбинированных приемов. Вьетнамский массаж устраняет блоки с шейного отдела и плечевых суставов. Снимает хроническое мышечно-фасциальное напряжение
трапеции, улучшает кровоснабжение головного мозга. Выраженный результат с первого сеанса.

Эта техника сочетает в себе сильный лимфодренаж, глубокое мышечное разминание и дифференцированное воздействие на подкожно-жировую клетчатку. В ходе массажа мастером используется восьми пальцевая техника, ладони, предплечья, локти. Плавные, текучие движения напоминают танец. Происходит полное восстановление организма на физическом, психоэмоциональном и духовном уровнях, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Как итог – снятие отечности, усталости и стресса, детоксикация организма, гармонизация обменных процессов, повышение иммунитета за счет очищения лимфы. Гавайский массаж дает потрясающий эффект при борьбе с целлюлитом. Длительность 1 час.

На сегодняшний день этот массаж является лидером в салонах красоты и фитнес-центрах, работающих по системе «ЕСКО», по без операционному моделированию красивой фигуры. Вся техника построена на работе с подкожно-жировой клетчаткой. Результат заметен с первой процедуры. Многие звезды шоу- бизнеса проходят через этот массаж, чтобы поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Французский массаж дает стойкий эффект при борьбе с локальными жировыми отложениями. Длительность 1 час.

Действительно экзотичная методика! Предназначена для борьбы с целлюлитом, миостимуляции и устранение лишних объемов на бедрах. Бразильский массаж состоит только из ударно-вибрационных приемов, выполняемых руками со скоростью от 200 до 600 ударов в минуту. Для усиления эффекта дополнительно применяется работа с бамбуковыми палочками, бамбуковыми вениками и бамбуковым валом, что еще больше приводит мышцы к тонусу и увеличивает лимфодренаж. Основная изюминка массажа - получение эффекта бразильской попки. Длительность 1 час.

Данная комплексная техника способствует приобретению красивых форм лица и бюста. Применяется в сочетании с приемами общего лимфодренажа для усиления лимфотока во всем организме в целом. Техника прекрасно разглаживает морщинки. Имеет омолаживающий эффект, устраняет второй подбородок. Мгновенно восстанавливает и моделирует овал лица, возвращая к юным очертаниям, а также повышает тонус грудных мышц. Скандинавский массаж – будущее косметологии. Длительность 1 час.

Моделирующий лифтинговый массаж лица. Марокканский масcаж имеет три ступени воздействия:1-я пластичная, глубокая проработка шеи. Это устраняет первопричину косметических дефектов. 2-я снятие напряжения с мимической мускулатуры. 3-я комплекс приемов, напоминающих лепку для фиксации мышц лица. Такая работа повышает тонус мышц, предотвращает появление морщин. Длительность 40 минут.

Этот уникальный и очень красивый релакс – массаж. Он стимулирует центр удовольствия мозга, вызывая эмоциональные переживания. Египетский массаж напоминает движения двух ползающих змей с не повторяющими элементами. Выбор журнала Men`s Health. Длительность 1 час.

Данная техника показана при психическом и физическом перенапряжении, депрессии, синдроме хронической усталости. В основе методики заложена практика, используемая в середине прошлого века. Массаж прекрасно подходит для людей с проблемными сосудами, а также страдающими нарушением сна и раздражительностью. Длительность 1 час.

Это синтез различных стилей, тай -массажа в одну насыщенную технику. Новый стиль тайского массажа имеет 10 коренных отличий. В технике исключены монотонные, однообразные и травмирующие приемы. Продуманные, грамотные связки и переходы с прекрасными растяжками позволяют при минимальных энергозатратах превратить массаж в настоящий танец. Тайский массаж прорабатывает практически все суставы и мышцы. Тибетские чаши воздействуют на внутренние органы, устраняют застойные явления и гармонизируют энергетику организма. Рекомендуется сочетать с японским массажем. Длительность 1 час.

Глубинный массаж. Полная версия самого популярного массажа Востока прошлого века. Японский массаж совмещает в себе работу вдоль энергетических линий тела, воздействия на определенные точки методом Шиацу и мягкую методику работы коленями и стопами для глубокого воздействия на мышцы. 7 минут японского массажа заменяют полчаса классической техники. Длительность 1 час.

Незаменим массаж для людей, проводящих большую часть времени на ногах. Индийский массаж предназначен для снятия усталости, тяжести и отеков. За основу техники взята древнеиндийская система точечной диагностики различных заболеваний, стимулирования функций всех внутренних органов и улучшения здоровья через рефлекторное воздействие. В методику включены блоки из китайского, тибетского, и тайского массажа стоп. Длительность 1 час.

Глубокий массаж живота. Филиппинский массаж снимает спазмы внутренних органов, нормализует их положение и работу, устраняет венозные и лимфатические застой. Мягкая техника, насыщенная 50-ю приемами, улучшает работу пищеварительного тракта и выделительной системы, способствуя общему похудению. Имеет косметический эффект очищения кожи. Длительность 1 час.

Великая классика русского массажа. Подготовительный и восстановительный славянский массаж до и после физических нагрузок. Широко применяется в традиционной медицине. Длительность 1 час.

Это совершенно новый подход к медовым техникам. Выполняется от стоп до лица включительно. Сибирский массаж применяется при различных патологиях, как самостоятельная процедура и как вспомогательный метод при проведении лечебного массажа. Медовый массаж имеет отличный антицеллюлитный эффект и прекрасно очищает кожу, делая ее шелковистой и нежной как у ребенка.

Является Олимпийским массажем, максимально прорабатывает мышечные группы и связки, снимает болевой синдром. Благодаря глубоким мышечным скруткам устраняет сколиозы, блокады позвоночника. Техника проводит дополнительно мобилизацию всех суставов. Корейский массаж имеет более 50-ти приемов. Длительность 1 час.

Бесспорно, это динамический массаж- идеальное средство для снятия головной боли и блоков со всего тела. Против болевая массажная техника имеет мгновенный исцеляющий эффект. Широкий спектр применения, подходит людям любого возраста. Незаменим при бессоннице, гипертонии и хронической усталости. Австралийский массаж обеспечивает глубокое расслабление. Приемы основаны на динамических раскачках с определенной частотой всех частей тела и неординарного массажа головы. Длительность 1 час.

Это синтез аюрведических процедур в одну королевскую SPA технику для омоложения организма. Используется ручное воздействие, массаж мешочками с травяными сборами, ароматерапия и поток (Широдхара) для глубокой релаксации сосудов головного мозга. Аюрведический массаж улучшает регенерацию тканей, замедляет процесс старения. Показан при интоксикации, нарушении питания клеток и тканей, ожирении. Данную технику Вы можете выполнять в любом салоне. даже не имея специального аюрведического стола. Длительность 1.5 часа.

Массаж полудрагоценными камнями по лицу и телу. В зависимости от задачи применяется антицеллюлитная, антистрессовая или спортивно-оздоровительная программа. Основное отличие:
1. Работа с полудрагоценными камнями.Соответственно эффект не только тепловой, но и выраженный лечебно-оздоровительный.
2. Для разогрева камней не требуется специальная печка.
3. Минимальный набор камней (тело+лицо -10 шт.) различной формы позволяет уделить больше внимание динамическим массажным движениям, а не статическим раскладкам. Техника прекрасно нормализует артериальное давление и очищает сосуды. Тибетский массаж применяется при отеках на лице и теле. Находка при борьбе с куперозом и варикозным расширением вен. Длительность 1 час.

Турецкий массаж перенесет вас, то в римские термы и турецкий хамам, то в финскую сауну или японскую баню Офуро. Везде вас ожидают свои неповторимые ощущения. Эффект от такого банного массажа сопоставим с эффектом в несколько дней пребывания на курорте. В этот универсальный банный массаж вы можете подключить экспресс - методики других техник Единой Системы Комплексного Оздоровления и тогда можно получить 20 разных программ и превратить любую банную процедуру в настоящее искусство с не повторяющимся восточно - европейским колоритом.

Любимчик «ЕСКО». Это универсальная банная методика, воплотила в себя отборные банные техники славян. Каждые 10 минут вы будете испытывать новые впечатления. Славянский банный массаж NEW DAN включает в себя несколько стилей работы с различными вениками. Рекомендуется с курсом "Банные традиции народов мира". Длительность 1 час.

В связи с тем, что методики ЕСКО являются самыми эффективными и многофункциональными их можно использовать в разных программах. Благодаря такому подходу Вы станете неповторимым маэстро в массажном искусстве.

Антицеллюлитная : Французский, Гавайский, Бразильский, Сибирский, Турецкий, Филиппинский, Славянский банный, Полинезийский массаж Маори.

Косметическая : 3-D лифт из Великобритании, Скандинавский, Марокканский, Тибетский, и настоятельно рекомендуется спец техники Вьетнамский и Австралийский.

Оздоровительная : Полинезийский Маори массаж, Вьетнамский, Корейский, Китайский, Гавайский, Австралийский, Индийский, Филиппинский, Сибирский, Турецкий, Аюрведический, Тайский, Славянский банный.

Спортивная : Полинезийский Маори массаж, Корейский, Гавайский, Сибирский, Тайский, Славянский банный, Тибетский, Вьетнамский, Японский.

Релакс : Венгерский, Египетский, Австралийский, Тибетский, Турецкий, Аюрведический, Тайский, Таитянский, Индийский, Испанский, Огненный, Скандинавский.

SPA : Египетский, Индийский, Тибетский, Гавайский, Скандинавский, Аюрведический, Испанский, Славянский банный, Бразильский, Венгерский, Турецкий.

*Если вы не владеете массажами системы ЕСКО, никогда не говорите, что являетесь профессионалом международного уровня.

Косметолог и основатель собственной косметической марки, кореянка Алисия Йун разработала особую технику массажа лица, которая позволяет сохранять кожу упругой и плотной, тренирует мышцы лица и не дает гравитации портить нам жизнь.

«Первое правило массажа лица — ни в коем случае не делать его на сухую кожу. Необходимо удалить макияж, если он был, протереть кожу тоником и нанести специальный крем для массажа лица или же косметическое масло. Это нужно для того, чтобы пальцы немного скользили по коже, но не растягивали и не травмировали ее.

1. Массаж лимфоузлов.

Начать массаж надо с разгона лимфатической жидкости. Нащупайте за ушами, близко к челюстному суставу, лимфоузлы и нежно, максимально нежно массируйте их круговыми движениями. Так как рядом находится слюнная железа, вы можете ощутить легкое жжение и обильное выделение слюны, это нормально. Продолжайте в течение минуты.

2. Массаж V-линии.

Согнув указательные и средние пальцы обеих рук, проводите ими по овалу лица, как бы рисуя букву V. Это стимулирует кровоток и улучшает тургор кожи. Повторите 15 раз, меняя интенсивность нажатия от совсем легкой до весьма интенсивной.

3. Массаж шеи.

Кончиками пальцев разглаживайте шею от линии челюсти к плечам. Повторите 20 раз, интенсивность нажатия — средняя.

4. Массаж подбородка.

Пощипывающими движениями пробегитесь от центра подбородка к мочкам уха и разглаживающими движениями опустите руки по шее вниз. Повторите 15 раз.

5. Массаж щек.

Подушечками пальцев несколько раз нажмите на области «мешка под глазом», то есть на том месте, где у вас обычно формируются отеки. Затем сожмите ладони в кулаки и совершайте интенсивные надавливающие движения на яблочки щек. Тыльной частью кулака подавите на центральную часть лба и глазницу, завершите пальцевым прижатием висков. Повторите цикл 5 раз.

6. Массаж лба.

Сожмите руку в кулак и помассируйте кожу лба слева направо и справа налево костяшками пальцев. Затем повторите движение, касаясь кожи кончиками пальцев, как бы разглаживая ее. Завершите «умывающим» движением сверху вниз. Повторите 5 раз.

7. Массаж середины щек.

Большими пальцами со средней интенсивностью нажатия скользите от краев ноздрей к вискам. Завершите разглаживающим движением сверху вниз. Повторите 15 раз.

Quelle der Zitate:https://www.cosmo.ru

Придать коже упругость, разгладить морщины, избавиться от отечности и даже наладить работу сальных желез — все это ему силам. А еще укрепить и подчеркнуть овал лица – то есть буквально вылепить заново. Отсюда и название – скульптурирующий массаж лица.

Существует несколько видов ручного воздействия, и у каждого свои цели задачи, особенности выполнения и продолжительность курса. Но есть и кое-чтo схожее. Например, все специалисты по скульптурирующим техникам в один голос уверяют, что работы только с лицом недостаточно. И даже если вы решите взять дополнительный курс для тела, этого все равно не хватит.
Подход должен быть комплексным: придется пересмотреть пищевые привычки и рацион питания, увеличить физическую активность (например, забыть про лифт) и даже контролировать осанку. Оказывается, при неровной спине и зажимах в плечевом поясе подтянутая ровная кожа так и останется несбыточной мечтой. (Офисным работникам на этой фазе рекомендуется приосаниться).

Вы, наверное, думаете, что допускать массажиста к лицу пора, если вам «далеко за». Сюрприз! После 25 можете наводить справки о том, где оказывают услугу. Именно с этого возраста организм запускает процессы старения: кровеносные сосуды и лимфатическая система начинают работать менее интенсивно, а кожа все охотнее подчиняется закону земного притяжения и теряет тургор.
Вообще, техника глубокого массажа лица показана в любом возрасте. Особенно тем, кто не хочет или не может прибегать к инъекциям и прочим инвазивным процедурам.
Чтобы грамотно выбрать «скульптурного» специалиста, убедитесь, что у него есть медицинское образование, то есть профессиональные знания по анатомии, физиологии и дерматологии. А уж в идеале и диплом остеопата.
Проведем небольшой обзор видов скульптурирующего массажа, практикуемого косметологами.

Миофасциальный массаж

Если кроме первых признаков старения и округлых щечек вас беспокоят головные боли и спазмы в верхних отделах шеи — вам сюда. Пальцами мастер почувствует мышечные зажимы (во время сеанса, возможно, испытаете дискомфорт) и проработает их, воздействуя на фасции — оболочки, покрывающие мышцы, сухожилия и сосудисто-нервные пучки. Есть специалисты, которые подключают к сеансу еще и дыхательную технику.
Крем и масло на радость обладательницам чувствительной, жирной и комбинированной кожи во время процедуры не используются. Результат полного курса (20 сеансов, причем 10 еженедельно, дальше – раз в 14 дней) – снятие напряжения, уменьшение объемов и разглаживание морщинок на лице. По окончании попросите провести небольшой мастер-класс. Гуру покажет несколько насложных движений для самомассажа – заучите и не ленитесь повторять их каждый день.

Корейский остеопатический массаж

Показания к нему – потеря тургора кожи и как следствие слегка поплывший овал, заметная ассиметрия, нарушения в работе сальных желез. Выполняется он на косметическом масле в три этапа: проработка тканей лица, шейно-воротниковой зоны и кожи головы. Надо сказать, что техника интенсивная, поэтому мастер пробирается глубоко. После столь серьезного воздействия улучшается структура соединительной ткани, крепнут лицевые мышцы, нормализуется себорегуляция. Наличие болевых ощущений во время сеанса допустимо и зависит от степени мышечного гипертонуса. Ваши клиентские дни — раз в три недели.

Буккальный и скульптурный массаж по методу Жоэль Сиокко

Техника, которую изобрела французский косметолог, поможет, если наметились носогубные складки или морщинки вокруг рта (ну вдруг), а инъекции филлеров делать не хочется. Другие показания — коррекция овала лица и потеря тонуса кожи.
Проводится буккальный массаж через… рот. Мадам Сиокко уверена, что только так можно хорошо проработать поверхностные и глубокие мышечные ткани, которые отвечают за анатомическую форму лица. А когда дело доходит до зоны лба и шеи, в игру вступает скульптурирующий массаж. Воздействие получается настолько мощным, что технику Сиокко называют фитнесом для лица. Но боли, как после тренировок, не опасайтесь: с каждым сеансом мышцы адаптируются к “силовой” нагрузке.
Для видимого результата курс из 8-12 процедур с периодичностью раз в неделю придется провести 2-3 раза в течение года. Самостоятельное выполнение исключено, если только вы виртуозно не владеете приемами суставного и остеопатического массажа.

Пластический массаж

Полное название anti-age техники, разработанной в 1970-х, — вибрационно-пластический массаж по Кольгуненко. И он самый деликатный из глубоких. А еще самый короткий: сеанс длится всего 20 минут. Особенность метода — в непрерывной вибрации, когда рука массажиста, надавливая на ткани, не отрывается от кожи. Такие механические колебания распространяются в тканях и могут передаться глубоколежащим сосудам и нервным окончаниям. В результате на квадратном сантиметре кожи вместо полутора десятков открытых капилляров проявляются 1200-1500 (!).
Показания к массажу — возрастные изменения кожи и восстановление после акне: на месте воспалений не должны появиться “ямки”, которые с возрастом становятся только глубже. “Побочный эффект” пластического массажа — глубочайший релакс уже на третьей минуте воздействия. А к четвертому сеансу заметите, что стали крепче спать, забыли про головные боли и зажатые мышцы спины.
Для омоложения кожи придется записаться на два курса по 10 сеансов каждый.

Японский массаж по технике цубо

Азиаты считают, что одна из причин внешнего старения — остановка жизненной энергии ци. Чтобы заставить ее кружить по телу правильно, места застоя нужно хорошенько проработать. Этим и занимается мастер по массажу цубо. Вместо привычных растираний и разминаний он надавливает на активные точки средним, безымянным и указательным пальцами в течение 5-7 секунд. Для пущего эффекта — большим пальцем и, как вы понимаете, с большей силой. В результате таких надавливаний расслабляются группы мышц, из-за гипертонуса которых появляются мимические морщины, позже переходящие в глубокие. Кроме лица опытный массажист обязательно проработает область шеи, декольте, подмышек и лопаток.
После 1,5-месячного курса (1-3 сеанса в неделю) увидите, какой ровной и упругой станет кожа, уйдет прочь отечность.

Скульптурирующий массаж лица: домашняя альтернатива

В домашних условиях вы можете повторять какие-то движения профессионального массажа в том случае, если сам мастер посоветовал и обучил вас им. Однако делать самомассаж не возбраняется и даже рекомендуется.
Уже довольно давно популярность обрела методика «бодифлекс» (а то, что у нас зачастую называют упражнениями «бодифлекс для лица» автор методики Грир Чайлдрес называет «фейсфлекс»). Миссия гимнастики — избавить граждан от второго подбородка, подтянуть овал лица и повысить упругость кожи. Все, что вам нужно делать, — это точечный массаж и иногда гримасничать.
Исходное положение — стоя, колени полусогнуты, руки опираются на бедра. Основа методики — правильное дыхание: выдох (ртом), глубокий вдох (носом), резкий и полный выдох (ртом), втянуть живот, задержать дыхание на 8-10 секунд и в это время выполнять массаж активных точек лица легкими надавливаниями. Пошаговую инструкцию найдете в интернете. Правда, за хороший результат придется платить усердием и не лениться делать гимнастику каждый день по 15 минут (фитнес-инструкторы советуют натощак).

Алисия Йун — успешный косметолог, создатель косметической марки предлагает новую методику массажа лица. Выполняя рекомендации, появляется замечательная возможность сохранить молодость и красоту кожи лица.

Массаж делается только на очищенном от макияжа лице. Сперва необходимо подготовить кожу: воспользоваться очищающим тоником, удалив все остатки косметики, легкими скользящими движениями нанести немного крема, или же специального косметического масла. Никогда не массажировать сухую неподготовленную кожу, что бы предотвратить ее травмирование.

1. Массаж лимфоузлов

Первый шаг — нужно промассировать лимфоузлы за ушами. Это разгонит лимфатическую жидкость. Массажировать нужно очень нежно, совершая круговые движения. Если возникнет чувство легкого жжения и почувствуете повышенное слюноотделение, значит Вы все делаете правильно. Упражнение следует делать на протяжении одной минуты.

2. Массаж V-линии

Согнув указательные и средние пальцы обеих рук, проводите ими по овалу лица, как бы рисуя букву V. Это стимулирует кровоток и улучшает тургор кожи. Повторите 15 раз, меняя интенсивность нажатия от совсем легкой до весьма интенсивной.

3. Массаж шеи

Кончиками пальцев разглаживайте шею от линии челюсти к плечам. Повторите 20 раз, интенсивность нажатия - средняя.

4. Массаж подбородка

Пощипывающими движениями пробегитесь от центра подбородка к мочкам уха и разглаживающими движениями опустите руки по шее вниз. Повторите 15 раз.

5. Массаж щек

Подушечками пальцев несколько раз нажмите на области «мешка под глазом», то есть на том месте, где у вас обычно формируются отеки. Затем сожмите ладони в кулаки и совершайте интенсивные надавливающие движения на яблочки щек. Тыльной частью кулака подавите на центральную часть лба и глазницу, завершите пальцевым прижатием висков. Повторите цикл 5 раз.

6. Массаж лба

Сожмите руку в кулак и помассируйте кожу лба слева направо и справа налево костяшками пальцев. Затем повторите движение, касаясь кожи кончиками пальцев, как бы разглаживая ее. Завершите «умывающим» движением сверху вниз. Повторите 5 раз.

7. Массаж середины щек

Большими пальцами со средней интенсивностью нажатия скользите от краев ноздрей к вискам. Завершите разглаживающим движением сверху вниз. Повторите 15 раз.

Точечный массаж лица эффективно снимает боль, борется со многими недугами, позволяет улучшить общее состояние здоровья, выглядеть молодо и красиво. Достигается все это простыми надавливаниями на особые биологически активные точки, расположенные по всему лицу. Каждая точка влияет на работу определенного внутреннего органа.

Существует множество методик подобного воздействия, среди которых наиболее популярны:

• точечный японский массаж шиацу (шиатсу);
• пальцевый древнекитайский массаж (чжун);
• точечный корейский массаж су-джок;
• индийская техника – марматерапия.

Очень часто эти методики включаются в комплексы для омоложения и подтяжки кожи лица. Здесь стимуляция акупунктурных точек красоты сочетается со специально подобранными упражнениями.

Преимущества точечного массажа

Во время точечного массажа происходит усиление оттока лимфы, улучшение кровообращения, нормализация процесса сокращения мышц. В результате отмечается масса позитивных изменений:

• наблюдается общее улучшение состояния кожи лица;
• исчезают темные круги под глазами;
• разглаживаются мимические складки;
• уменьшаются носогубные складки.

Кроме того, воздействие на биологически активные точки гармонизирует и успокаивает нервную систему, стимулирует работу практически всех внутренних органов. Специально разработанный утренний массажный комплекс поможет взбодриться, зарядиться энергией на весь день.

Противопоказания

Как и любая лечебно-профилактическая терапия, точечный массаж лица имеет свои противопоказания. Его нельзя проводить при следующих обстоятельствах:

• резком обострении хронических заболеваний;
• склонности к понижению внутричерепного давления;
• наличии в активных зонах каких-либо повреждений или воспалений (ран, аллергической или угревой сыпи, гнойников).

При применении точечного массажа в лечебных целях лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Точечный массаж лица лучше проводить в первой половине дня. Многие специалисты рекомендуют выбирать время с 8:00 до 13:00. Именно в этот период улучшено кровоснабжение и кожа более восприимчива к различным воздействиям.

Процедуру следует проводить в хорошо проветренном помещении. Для лучшего эффекта важно «отключиться» от проблем, принять удобное положение. Чтобы максимально расслабиться, можно включить любимую легкую музыку.

Воздействовать на точки можно большим, указательным и средним пальцем или специальными массажными приспособлениями, например теплыми отшлифованными камнями (галькой) или массажерами-наперстками.

Перед проведением процедуры следует выполнить ряд подготовительных действий:

• продезинфицировать приспособления, если таковые будут использоваться;
• тщательно очистить кожу лица;
• вымыть руки;
• на лицо для улучшения косметического эффекта можно нанести активную сыворотку или увлажняющий крем;
• руки протереть теплым оливковым или другим растительным маслом.

Чтобы повысить чувствительность рук, перед началом массажа следует быстро потереть ладони друг о друга.

По окончании процедуры лучше сделать маску для лица (лифтинговую, питательную или увлажняющую).

Массажные точки на голове, согласно китайской медицине

Как найти точки здоровья и красоты?

Биологически активные точки на лице находятся в строго определенных местах. Потому очень важно для эффективности проведения процедуры правильно определить положение необходимой зоны.

Прежде всего, важно помнить, что точки находятся:

• на артериях, где четко прослушивается биение пульса;
• в маленьких впадинках на суставах и костях;
• между мышечными волокнами;
• на сухожилиях.

Величина активной зоны точки варьируется в пределах от 2 мм до 12 мм. При нажатии на эту область ощущается легкий дискомфорт, не сильная боль.

Техника воздействия

В зависимости от выбранной технологии воздействие может проводиться пальцами либо массажерами, выбирается четко определенное место или допускается некоторая погрешность.

Точечный массаж лица сводится к прижатию мягких тканей к костям, при котором происходит воздействие на лимфатическую систему и нервные окончания. При этом очень важно следить, чтобы кожа не смещалась и не растягивалась. Также следует придерживаться определенных правил:

• воздействие должно быть средней силы;
• одиночные точки надавливать следует указательным пальцем движением по часовой стрелке;
• парные точки стимулируются пальцами двух рук одновременно;
• воздействие на группу точек проводится несколькими пальцами;
• нажимать на точку или группу точек необходимо в течение 3-10 секунд.

В месте проведения массажа должно ощущаться тепло и легкая боль. Неприятные ощущения и острая, сильная боль свидетельствуют о неправильном проведении процедуры.

Особое внимание во время проведения массажа следует уделять правильному дыханию. Вдохи должны быть глубокими и равномерными. Вдох следует делать через нос, а выдох — медленно через рот.

Для профилактических целей и поддержания формы достаточно проводить 2-3 сеанса в неделю. Это поможет поддерживать мышцы в тонусе, не допустить «обвисания» щек, сохранить подтянутый овал лица, выглядеть красиво.

Вывод

Точечный массаж лица позволяет поддерживать красоту и упругость кожи, активно бороться с разными заболеваниями. При минимальных усилиях и небольших затратах времени можно добиться поразительных результатов.

Проводить процедуры следует после очистки лица пальцами или специальными приспособлениями. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо расслабится, не думать о насущных проблемах.

В зависимости от выбранной методики нужно воздействовать на строго определенное место или проводить массаж некоторой области вокруг него. Нажимать на точки нужно со средним усилием. При этом должно ощущаться тепло и легкая боль. Проводить процедуру в профилактических целях достаточно 2-3 раза в неделю.

По секрету

Лицо моложе всего за 11 дней!

Даже в 40 можно выглядеть на 21, если на ночь мазать лицо...