Frykt for mørket i et barn. Hvorfor er et barn redd for mørket og hva de skal gjøre? Råd fra psykologer

Mange barn er redde for mørket. Ifølge forskere og psykologer er det ikke noe overnaturlig eller unormalt i dette – det er ikke uten grunn at noen ganske voksne og friske mennesker også føler ubehag av å være i et mørkt rom. Men hvorfor er barn redde for mørket, og hvordan kan kjærlige foreldre hjelpe dem? La oss prøve å forstå årsakene til slike barns frykt.

Hvorfor er et barn redd for mørket?

Det er flere hovedversjoner i henhold til hvilke barn kan være redde for mørket.

For det første, ifølge forskere, er små barn vant til å vurdere situasjonen og miljøet basert på alle sansene deres: berøring, lukt, hørsel, syn. Et mørkt rom fratar praktisk talt babyen en av de viktigste sansene - synet. Barnet ser ikke alt som skjer, og begynner derfor å bli redd. Samtidig, når et barn blir fratatt muligheten til å se alt som omgir seg, begynner det instinktivt å lytte for å kunne ane fare på denne måten. Samtidig får selv de mest uskyldige og kjente lydene og raslingene, som babyen ikke ville være oppmerksom på i dagens lys, helt andre betydninger i nattens mørke.

Den andre grunnen til frykten for mørket hos barn er deres ville fantasi. Til tross for at mange foreldre begrenser barnets visning av TV-serier og filmer som kan være skummelt for ham og til og med vet hvilke tegneserier barn kan se, kan et barn se den "skumle fyren" på et bilde, en reklametavle, på en TV i et kjøpesenter etc. på offentlige steder. Med mørkets begynnelse gjør barnas fantasi et kjent rom til en helt annen verden, hvor alle midnattskonturene får liv. Husk deg selv som barn - så du ikke monstre i omrisset av en stol eller en skjorte hengende på døren? Fantasien hans spiller den samme vitsen på barnet ditt.

Hva skal jeg gjøre hvis et barn er redd for mørket?

Den første og kanskje hovedregelen som omsorgsfulle foreldre hvis barn er redde for mørket utvilsomt må følge, er å aldri skjelle dem ut for frykten deres! Mange psykologer er enige om at frykten for mørket er et ekko av overlevelsesinstinktet, hvis røtter går dypt inn i fortiden. I tillegg er frykt karakteristisk for enhver tilregnelig voksen – det være seg frykt for høyder, mørke eller røvere.

Lytt til barnet ditt

Kommunikasjon mellom foreldre og barn er ofte nøkkelen til å overvinne et bredt spekter av frykt. Spør barnet ditt nøyaktig hva han er redd for i et mørkt rom - monstre og monstre, ensomhet eller bare et lukket rom.

Fiktiv barndomsfrykt, hvordan håndtere dem

Hvis det viser seg at barnet ditt er redd for imaginære monstre, prøv å forklare ham at de rett og slett ikke eksisterer. Du kan også bruke alle slags triks ved å bruke din egen fantasi. Fortell oss at du la igjen spesiell røkelse på kjøkkenet som vil hindre monstre i å komme inn i huset.

Ikke skrem barnet!

Mange foreldre, for pedagogiske formål, presser ofte barnet til frykt. "Hvis du ikke spiser denne suppen, kommer Babai og henter deg om natten!" – En slik pedagogisk teknikk er skadelig. Du bør ikke skremme barnet ditt med fiktive karakterer, fordi dette bare vil utvikle frykten hans, og i fremtiden vil en uspist skål med suppe virke som en bagatell for deg, sammenlignet med barnets krav om å sove med ham og andre manifestasjoner av mørkredd.

Begrens TV-seing

Moderne TV tenker lite på den riktige sammenstillingen av TV-programmet - restriksjoner på TV-titting er foreldrenes eneste bekymring. Om morgenen, ettermiddagen eller kvelden kan et barn lett se en skummel film, reklame eller tegneserie, noe som slett ikke er gunstig for barn å se. Vi skrev om farene ved TV for barn i en av våre tidligere artikler.

Hva kan du gjøre for å hindre at barnet ditt er redd for mørket?

Den beste måten å overvinne frykten for mørket, merkelig nok, er et vanlig nattlys. La nattlyset stå på om natten slik at barnet ikke "mister synet" på eget rom og kan sove rolig. Vær oppmerksom på at nattlyset ikke skal være for sterkt - dette er skadelig for søvn, men veldig svakt lys vil ikke skade babyens kropp i det hele tatt, men vil tillate deg å glemme alle monstrene.

Du bør heller ikke slå av nattlyset umiddelbart etter at barnet har sovnet. Barn våkner mange ganger i løpet av natten og å slå av lyset kan skremme dem.

Merkelig nok har knapt hørbar rolig musikk også en veldig gunstig effekt på et barns evne til å overvinne frykten for mørket. Som vi allerede har skrevet, når en baby blir fratatt muligheten til å se alt rundt, begynner han instinktivt å lytte til raslinger, banker eller skritt. Rolig "bakgrunnsmusikk" lar ham ikke høre noe rart og lar ham lett falle i en søt søvn.

Og husk, frykt for mørke er helt normalt for et barn. Fortell aldri et barn at han er en feiging eller en sutrete - dette vil få ham til å skjule frykten i seg selv og bli en drivkraft for utviklingen av en rekke komplekser. Ikke fokuser på problemet, og det vil gå over av seg selv over tid.

Mørke er en av de vanligste fryktene i barndommen. For å være ærlig, føler mange voksne seg ukomfortable når de sitter i stummende mørke eller går langs en ubelyst gate om natten. Hva er barna redde for? - du vil bli overrasket, men ofte forestiller barn seg forskjellige dyr, eventyrfigurer og ekte mennesker som av en eller annen grunn forårsaket frykt. Barns fantasi føder sjelden blodige monstre med økser eller onde galninger. Hos eldre barn (etter 7 år) manifesterer frykt seg som en følelse: noens tilstedeværelse, et oppmerksomt blikk, fremmede raslinger.

Årsaker til frykt for mørket

• TV, internett. Selv voksne føler seg urolige etter å ha sett skrekkfilmer, enn si det ustabile barnets psyke. En tilfeldig blinket ramme, en hørt historie - og vær så snill, barnet forestiller seg allerede at redsel og onde ånder har slått seg ned på rommet hans. Råd til foreldre: velg et program for familievisning nøye, så får du tid til å se en skrekkfilm mens barnet ditt er i barnehagen eller sover.
• Trusler fra foreldre. La oss simulere en situasjon: barnet vil ikke sove, og foreldrene har planlagt en rolig kveld foran TV-en. Barnet legger seg, og selv med trusler som "Babay vil ta de slemme" eller "hvis du ikke sover, vil den onde ulven komme." Hva slags ferie er dette? - etter slike instruksjoner er babyen redd for å puste og snu seg med ryggen mot mørket. Poenget er: panikkanfall, hysteri, nattlig enuresis og andre ubehagelige ting;
• Kolleger. Etter å ha hørt nok skrekkhistorier om de som bor "i et mørkt, mørkt rom" eller "tilkaller hekser og djevler", er barn rett og slett redde for å sove! Ofte dukker et barns frykt for mørket opp etter å ha besøkt en barnehage, leir eller skole - påvirkningen fra jevnaldrende merkes;
• Boliginnredning. Psykologer kaller barn "levende barometre" de føler seg som ingen andre hvis det skjer noe galt i familien.

  Kanskje babyen ennå ikke forstår årsakene til konflikter og krangel, men frykten for det ukjente dannes tydeligere og tydeligere, og angst tar form av en fobi.

  Hvordan hjelpe barnet ditt med å takle frykt?

  Interessante historier og eventyr. Ofte er den første handlingen til voksne å holde et langt foredrag om hvordan det ikke er noen i rommet, det er ingen grunn til å være redd, for du er allerede voksen. Dette middelet er imidlertid svært tvilsomt. Barnet trenger flere visuelle eksempler: fortell ham historier om dyr eller eventyrfigurer: den feige kaninen, den modige løven og så videre. Fortell oss hvordan heltene var i stand til å takle frykten og tilby å ta en hjelper - favorittleken deres.

  Tegn og fortell. En enkel, men effektiv psykologisk teknikk er å be et barn tegne og deretter beskrive skapningen han er redd for. Du kan bli med i samtalen og overbevise barnet ditt om at dette dyret ikke er skummelt i det hele tatt: "se på hvilke morsomme store ører han har, en potetnese, korte ben." Dette er ikke et mareritt i det hele tatt, men bare en liten forlatt skapning som ingen vil leke med. Men hvis du slutter å være redd for det, vil dyret kunne finne venner.

  Nattlys. Hvis barnet ditt begynner å bli skikkelig hysterisk før du slår av lyset, møt ham halvveis og kjøp en nattlampe. Først, ikke slå den av selv om natten, slik at babyen ikke våkner i fullstendig mørke, gradvis kan du nekte nattlyset. Et annet alternativ er løst lukkede dører - lys vil trenge gjennom dem, og babyen vil også vite at foreldrene hans er i nærheten og vil komme til ham om nødvendig.

  Stille musikk. Ofte er barn ikke redde for mørket i seg selv, men for uventet støy. For å distrahere barnet ditt fra fremmede lyder - tramping av naboer, lyden av regn, raslende blader utenfor vinduet, kan du slå på myk musikk før sengetid.

  Beskytt barnet ditt mot bekymringer. Statistikk lyver ikke: barn fra "problemfamilier" er mye oftere redde for mørket enn de som har et stille og stille hjem. Ikke løft hånden til barnet, skjenn ham mindre ut, ikke ordne opp foran ham. La ham vite at du elsker ham og alltid vil være der - med en slik støtte vil han sove bedre! Ikke gjør et mørkt rom til en straff for ugjerninger - slik frykt er den sterkeste og forblir selv blant voksne. Ikke kall barnet ditt en feiging: alt du vil oppnå er at han rett og slett slutter å stole på deg, men problemet vil ikke forsvinne, men vil bli til en fobi.

  Vi anbefaler deg å konsultere en psykolog hvis frykten ikke har gått over i 8-9-årsalderen, barnet har rare fantasier (noen kveler ham, snakker med ham osv.), hver kveld før han legger seg kaster han hysteri. Du bør også bli varslet om den globale frykten for mørket - vinduer uten gardiner, en åpen dør til pantryet, skumring på gaten og så videre.

Ifølge statistikken opplever 8 av 10 barn under 10 år en frykt for mørket. For 10 % av dem forblir denne frykten resten av livet, og for omtrent 2 % utvikler den seg til og med til en ekte fobi, som kalles nyktofobi. Hvorfor skjer dette? Hva kan være assosiert med utvikling av frykt for et mørkt rom, og hva skal du gjøre hvis barnet ditt er redd for mørket?

Årsaker til frykt

Omtrent 80 % av alle foreldre lurer på et eller annet tidspunkt hvorfor barn er redde for mørket? I dette tilfellet kan frykten for mørke kalles ikke frykten for fravær av lys i rommet, men de ubehagelige følelsene som ofte oppstår foran det ukjente som kan være skjult i dette miljøet.

1. Siden hjernen vår i mangel av lys er fratatt signalet som øynene sender til den om det omkringliggende miljøet, kan det oppstå usikkerhet i den;
2. Hvis en person har utviklet fantasi, er den i stand til å "fullføre" de manglende elementene.

Det er alt - et forferdelig bilde dukker opp foran øynene dine. Og siden barna våre er store drømmere, er det ikke overraskende at det blant dem er så mange som er redde for å bo i et mørkt rom.

Forskere er sikre på at frykt dukker opp hos et barn selv under dets intrauterine utvikling. Dette skjer i de øyeblikkene når mamma er bekymret eller redd. Selvfølgelig kan en ufødt baby ennå ikke forstå hva som skjer rundt ham, men hjernen hans husker godt reaksjonen som oppstår under frykt. Dermed er fosteret fortsatt bare instinktivt, men kan allerede oppleve frykt.

Barn som er mer utsatt for nyktofobi er de som:

• De sover alene på rommet. Dermed kan frykten for et mørkt rom betraktes som en frykt for ensomhet. Forskere er sikre på at selv nyfødte babyer er mottakelige for det;
• Vokser opp i familier hvor voksne elsker å bruke ulike skrekkhistorier;

Kanskje du også tvinger barna dine til å spise grøt, ellers kommer Babai eller en ond trollkvinne til dem? I dette tilfellet er det ikke overraskende at sønnen eller datteren din ikke kan sove om kvelden og ber deg holde deg nær dem eller i det minste ikke slå av lyset. Tross alt, husker deres opplevelser på dagtid, begynner fantasien deres å tegne den samme Babai eller den onde trollkvinnen som, etter deres mening, er i stand til å materialisere seg i mørket.

• Å høre skrekkhistorier fra voksne eller til og med se skrekkfilmer med dem. Selv om det virker for deg at babyen fortsatt er for liten og ikke kan forstå det han ser, bør du ikke la ham se eller lytte til den;

Tross alt er et barns hjerne, selv en liten en, i stand til å registrere forskjellige lyse og minneverdige øyeblikk og reprodusere dem når som helst. Men oftest skjer dette nettopp når babyen blir stående alene i et mørkt rom.

• Sammen med foreldrene mine ser jeg jevnlig på nyheter på TV. Der kan de se en historie om noe forferdelig (angrep, katastrofe, etc.);
• De får for mange forbud fra voksne (aktuell artikkel: Hvordan forklare et barn hva som ikke er tillatt?>>>);
• Kan bli trukket inn i familiekrangel;

Vet! Bare barn i familien er mer utsatt for mørkeskrekk enn andre. Angstnivået deres viser seg å være mye høyere enn de som er i konstant kontakt med søstrene eller brødrene sine.

• Også slik frykt er mer typisk for de barna hvis mødre fødte i en sen alder.

Det er generelt akseptert at kvinner som blir mødre sent, har en tendens til å bekymre seg mer for barna sine. De skynder seg alltid til de små ved den første samtalen og reagerer veldig følelsesmessig på alle handlingene hans. Som et resultat vokser slike barn opp som infantile, eksitable og til og med nevrasteniske, og blir utsatt for alle slags fobier, inkludert frykt for mørket.

Det samme kan sies om barn som vokser opp i enslige forsørgere. Ofte, umiddelbart etter at den ene forelderen går, merker den andre at barnet har blitt redd for mørket eller har annen frykt.

Aldersrelaterte kjennetegn ved mørkeskrekk

Når du prøver å finne svaret på spørsmålet - hva du skal gjøre når et barn er redd for mørket, vil du legge merke til at rådene vil avhenge av alderen der problemet dukket opp.

1. I de fleste tilfeller begynner barn å vise angst i mørke rom i en alder av 3-4 år. Denne perioden av livet for barn er forbundet med et stort antall viktige hendelser. Barnet begynner å delta i barnegruppen, foreldrene overfører ham til et eget rom osv.;

På tur eller i barnehagen kan han krangle med vennene sine, noe som blir en enorm tragedie for babyen. Derfor, om kvelden, når han legges og lysene er slått av, begynner han å bekymre seg og være redd.

1. Det er typisk for 5-6 år gamle barn å være redde for alt de ennå ikke er i stand til å forstå eller rett og slett ikke kan se. Et 5 år gammelt barn er redd for mørket fordi det ikke kan se alt som er rundt ham. Og her kommer et barns fantasi til hjelp, i stand til å tegne i fantasien utenkelige bilder som ikke alltid er muntre og rosenrøde;

I slike situasjoner føler barn seg hjelpeløse. Fordi miljøet virker uvennlig for dem, kan de bli hysteriske.

1. Alderen på 6-7 år er forbundet med den første skoleturen, hvor nye bekjentskaper, arrangementer og selvfølgelig det første seriøse ansvaret venter på ham. Derfor, selv om han klarte å overvinne angsten for mørket tidligere, er det mulig at den kan komme tilbake i løpet av denne perioden. Etterlatt alene med seg selv i et mørkt rom, blir barnet utsatt for ulike tvil og bekymringer. Vanligvis, i en alder av 8, går situasjonen tilbake til det normale;
2. Ni år gamle skolebarn elsker å dele alle slags skrekkhistorier, se skrekkfilmer for voksne og prøve å bevise for seg selv og andre at de allerede er voksne og derfor modige.

Men i en så ung alder er barnets psyke fortsatt veldig mottakelig, og forferdelige bilder kan fortsatt komme til live i mørket. I denne alderen er den største faren for skolebarn ukontrollert visning av TV-programmer.

Hva skal jeg gjøre hvis et barn er redd for mørket? Her er hva jeg anbefaler deg å prøve:

• Først må du ha en seriøs samtale med barnet ditt. Samtidig skal samtalen foregå i en vennlig tone. Spør ham hva som forårsaker bekymring? Prøv å finne ut hvorfor han er redd for å bo i et mørkt rom, hvem ser han der? På denne måten kan du finne ut hva som utløste frykten;
• Overvåk barnets TV-titting og overvåk hvilke spill han spiller på datamaskinen. Det skal ikke være noen blodige scener eller historier som skremmer barnas psyke. Enhver frykt, inkludert denne, kan sammenlignes med en brann - jo mer ved du kaster inn i den, jo lysere vil den brenne. Se derfor alltid på hva du snakker om i nærvær av babyen din, ikke skrem ham med Babai for ulydighet;
• Inviter barnet ditt til å gå inn i et mørkt rom sammen og utforske det nøye. Slå på dempet lys, se inn i hvert hjørne, åpne skapet osv. Vis barnet ditt at det absolutt ikke er noe å være redd for.

Selv om det skal bemerkes at dette kanskje ikke alltid fungerer. Tross alt, i nærvær av voksne, roer barnet seg, men så snart han befinner seg alene i et mørkt rom igjen, kommer frykten tilbake igjen.

Ungen tror rett og slett at monstre er redde for voksne, så de gjemmer seg når de dukker opp, men så snart mamma og pappa drar, vil det sikkert komme tilbake. I en slik situasjon kan du ty til triks. La for eksempel noe på barnets rom som vil beskytte ham. Det kan være et leketøy eller noe lignende. Det viktigste er at barnet selv tror på en slik talisman.

Men hva bør du unngå? Hvis barnet ditt er redd for mørket, må du gi opp:

1. Kritikk av babyen eller direkte vitser om frykten hans. Ikke under noen omstendigheter kall ham en feiging. Tross alt er dette ikke bare barns innfall, men et forsøk på å finne din støtte;
2. Forsøk på å rette opp situasjonen "tilsvarende". Det er ikke nødvendig å bevisst la ham være alene i mørket eller tvinge ham til å sjekke alle hjørnene på egen hånd for å være sikker på at ingen venter på ham der. Dette kan bare provosere panikk og gjøre en harmløs frykt til en ekte fobi;
3. Blir med i dette spillet. For eksempel, hvis en baby klager over at det er en drage i skapet hans, trenger du ikke å se inn der og si: "Virkelig skummelt! Hvis du oppfører deg dårlig, vil han ta deg til plassen sin om natten!» Eller noe lignende. Dette vil bare øke barns frykt.

Hvis du lar babyens opplevelser være uten tilsyn og ikke gjør noe med en gang, risikerer du å forvandle frykten til en patologi. I tillegg kan nyktofobi føre til annen frykt og opplevelser som vil hjemsøke barnet gjennom hele livet, som er fulle av alle slags komplekser og lav selvtillit.

Har du allerede prøvd å overvinne barndommens frykt for mørket, men mislyktes? Søk personlig råd fra en psykolog. Dette er definitivt verdt å gjøre hvis:

• frykt er ledsaget av panikk og hysteri;
• Barnet er allerede 10 år, men han er redd for å sove med lysene av.

Ikke la barnet ditt være alene med problemet og ikke diskuter det med fremmede i nærvær av babyen. Dette kan bare føre til at han ikke lenger stoler på deg og trekker seg enda mer inn i seg selv. Noen ganger kan frykt for mørke være forbundet med alvorlige problemer. Vær et eksempel og en sann venn for barnet ditt. Sammen kan dere overvinne alle problemer!

Den indre verdenen til et barn er full av fantasier og følelser som danner vaner, sympatier og atferdsegenskaper. En babys tanker er ikke alltid skyfrie, og følelsene er positive, fordi en baby ikke kan forklare mye for seg selv i voksenverdenen. Som et resultat dukker det opp uforklarlig frykt, en av dem er frykten for mørket. Omtrent 90 % av barna 3-10 år opplever det.

De aller fleste barn møter en frykt for mørket.

Med begynnelsen av skumringen mister verden farge, konturene blir uklare, og skygger fra husholdningsgjenstander blir illevarslende. På dette tidspunktet er barnas fantasi fullt ut manifestert. Et barn blir ikke skremt av et mørkt rom, men av det det skjuler. Etter at moren hans har skrudd av lyset, fylles favorittbarnerommet hans, fylt med lyse leker, i fantasien hans med romvesener, hekser og monstre. Dette skjer vanligvis når babyen sover alene. Det viser seg at frykten for mørke er frykten for ensomhet.

Årsaker til frykt for mørke hos barn

I hvilken periode begynte babyen å være redd for dårlig opplyste steder? Fra fødselen? Etter at foreldrene hans låste ham i et rom alene, ikke reagerte på gråten hans? Etter at de eldste så en skrekkfilm, ignorerte tilstedeværelsen av yngre familiemedlemmer i rommet? Etter uforsiktig uttalte fraser av voksne som tar sikte på å skremme barnet? Det er veldig viktig å forstå dette for raskt å roe barnet og forhindre lignende handlinger i fremtiden.

En av kildene til frykt for mørket er foreldrenes uforsiktige fraser. Lei av barndommens skøyerstreker eller etter en hard dag, ytrer de ufrivillig setningene: "Hvis du ikke lytter, vil jeg gi deg til den onde trollmannen" (en annen negativ karakter). Babyen vil sannsynligvis ikke tro det med en gang, men det kan komme en tid da det vil virke for ham som noe forferdelig venter på ham i hvert hjørne, og han vil nekte å være alene i et rom med lysene slukket.

Selv de uforsiktige ordene fra mor eller far kan forårsake frykt.

Det er mange vanlige årsaker til barns frykt for mørke. Et barn kan bli redd etter å ha opplevd en av disse situasjonene:

• hendelser som har hatt en dyp følelsesmessig innvirkning;
• katastrofer sett i nyhetene;
• familiekonflikter, spesielt hvis de påvirker barns interesser;
• skrekkhistorier bevisst fortalt av eldre barn;
• konflikter med jevnaldrende;
• gjentatte forbud mot noe.

Praksis har vist at mørkeskrekk kan unngås hvis foreldre overvåker samtaleemnet og tonefallet i nærvær av den yngre generasjonen. Uvitende overhørte eller spionerte historier kan også gjøre sterkt inntrykk og bli en kilde til fobier. Det er feil å ignorere dem, det er viktig å finne årsaken til problemet og løse situasjonen uten å la den utvikle seg.

Noen ganger kan et barn ufrivillig se eller høre noe som skremmer ham

Barnet innrømmet at han er redd for å være alene i mørket: hva bør foreldrene ikke gjøre?

Den største feilen foreldre gjør er å latterliggjøre barnets frykt eller prøve å forklare at mørket ikke truer ham på noen måte. Frykt for det er irrasjonelt, babyen kan ikke alltid rettferdiggjøre det som bekymrer ham. Å prøve å forklare et engstelig barn at et mørkt rom er trygt er meningsløst. Han kan trekke seg tilbake og slutte å dele bekymringene sine.

Du kan ikke leke med barnet ditt, late som om monstre eksisterer i mørket eller snakke med dem. Dette vil øke fobien og forstyrre søvnen til barnet, som venter på nattbesøket. Når han snakker om en forferdelig drøm, bør du komme med en fortsettelse med en god avslutning.

Frykt skal ikke latterliggjøres under noen omstendigheter. De vil ikke gå noe sted, men det vil være mistillit til foreldrene og en motvilje mot å dele følelsene sine med dem i fremtiden.

Hva kan frykten for mørket føre til?

Frykt for mørke lar ikke et barn kontrollere følelser og følelser. Når det er nødvendig å handle, går barnet seg vill og kan ikke konsentrere seg om det viktigste. I fremtiden kan sosiale fobier utvikle seg fra det: frykt for å mislykkes, ensomhet, ansvar.

I voksenlivet gir "indre monstre" opphav til lav selvtillit, en følelse av egen maktesløshet og frykt for ikke å møte forventningene til sine kjære. Disse følelsene kan overføres til en ny generasjon. Derfor bør foreldre hvis barn er redde for svakt opplyste rom vende seg til fortiden sin. Kanskje deres bekymringer og frykt ble overført til barna?

I fremtiden kan barns frykt forvandle seg til lav selvtillit

I hvilken alder begynner babyer å være redde for mørket?

Omtrent 80 % av mødre til barn i alderen 3-10 år setter mørkeskrekk øverst på listen. Det kan dukke opp i alle aldre - ved 3 år, når babyen allerede kan uttrykke følelsene sine, og i en mye eldre periode under påvirkning av et visst øyeblikk. Du kan bli kvitt negativitet gjennom felles innsats fra familien om nødvendig, er det viktig å involvere en psykolog i tide.

Frykt for mørke på 3 år

I en alder av tre utvider verden for et barn utover grensene for hjemmet, lekeplassen og mors hender. Han kommer inn i barnehagen, hvor han kommuniserer med jevnaldrende, lærer seg litt etter litt å ta vare på seg selv, og klarer seg en stund uten omsorg fra foreldrene. Et større barn får ofte et eget rom hvor det leker og sover. Når foreldrene slår av lyset og drar, og ønsker ham hyggelige drømmer, ringer han dem igjen, redd for å bli alene.

En favoritt myk leke som du kan klemme i stedet for moren din, vil bidra til å løse problemet med barns frykt i denne perioden. Du bør ikke ta babyen med i sengen eller la taklysene stå på. Men når han gråter mye, er det bedre å tilbringe natten på rommet sitt.

Et barns favorittmyke leketøy kan bli en "beskytter"

Mørkeskrekk ved 4-5 år

Fireåringer er påvirkelige. De fatter og husker godt alt de ser og hører, og vurderer situasjoner fra deres ståsted. Når et 4 år gammelt barn er redd for mørket og nekter å sovne alene, er det viktig for moren å snakke med ham og finne ut årsaken til angsten (konflikt med jevnaldrende, trusler fra læreren, skumle historier hørt). Dialog er lettere å gjennomføre under spillet. Hvis voksne er følsomme og tålmodige, vil babyen "åpne seg" og fortelle ham hva som plager ham.

Mørkeskrekk som 6-åring

Den utviklede fantasien til et 5-6 år gammelt barn lar ham forestille seg at fantastiske skapninger, onde helter fra eventyr gjemmer seg i mørket. Han føler seg hjelpeløs, får panikk og etterlyser voksne. Foreldrenes oppgave er å forklare barnet at et mørkt sted ikke alltid er full av fare, å lyse opp alle mørke områder og demonstrere dette for ham.

Du kan fortelle en historie om hvordan de også i barndommen var redde for mørket, skygger fra stoler, kommoder, og kom opp med en morsom avslutning. Ofte er løsningen å omorganisere barnehagen. Du bør lukke hjørner og prøve å ordne møbler slik at det ikke er gjenskinn eller områder som kan skremme et barn når lyset er slukket.

I et barns fantasi kan mørke skjule monstre

Frykt for mørke som 7-åring

I denne perioden går det voksne barnet på skolen og møter nye og ukjente ting som ennå ikke har blitt studert. Han kan allerede bestemme sine preferanser og evaluere hva som skjer rundt ham. Om kvelden, i en mørk barnehage, står en førsteklassing alene med tankene sine. På dette tidspunktet kan det oppstå nye fobier eller frykt fra fortiden kan komme tilbake.

Å latterliggjøre et barns frykt er en utilgivelig feil av foreldrene. Argumenter om at han allerede er voksen og det ikke er noe å være redd for fungerer ikke. Det er viktig å lytte til barnet, svare ærlig på spørsmål, tilby å tegne det han ser i et mørkt rom, og legge til positive detaljer til tegningen.

Mørkeskrekk i 8-10-årsalderen

Som regel vokser barn fra frykten i denne alderen. Signaler når babyen gråter om natten, hevder at noen ser på ham, ber om å gjemme seg i foreldrenes seng, bør imidlertid ikke ignoreres. Når de står overfor mørkeskrekk hos et eldre barn, går foreldre vanligvis til to ytterpunkter. Den første er å ignorere problemet, overbevise oss selv om at "babyen vil vokse fra den." Dette fører til at barnet blir trukket tilbake, og spørsmålet om frykt for mørket forblir uløst.

Den andre ytterligheten er overbeskyttelse. Det ligger i det faktum at voksne begynner å rådføre seg om spørsmålet om frykt med alle vennene sine, ta barnet til synske, prøve nymotens teknikker, roe seg ned. Men barnet føler fortsatt ensomhet og det er ikke garantert at frykten vil forsvinne over tid.

Frykt er ikke en grunn til å umiddelbart ta barnet ditt til spesialister, du trenger bare å være mer oppmerksom på ham

Hva bør foreldre gjøre?

Det er umulig å ignorere frykten for mørket, men det er også feil å fokusere all oppmerksomheten på dette problemet. Denne frykten oppstår hos emosjonelle, sensitive barn. Når barnet ser at foreldrene diskuterer problemet hans med fremmede og lytter til deres råd, trekker barnet seg tilbake og slutter å stole på familien sin. Oppgaven til mamma og pappa er å få babyen til å snakke, å forstå hva som plager ham og hvorfor. Det er tilrådelig å gjøre dette i prosessen med felles spill eller kreativitet.

Hvorfor ble et voksent barn plutselig redd for mørket?

Det hender at mørkeskrekk dukker opp hos barn 7-10 år som ikke tidligere var redde for noe. De er redde for å sove alene, for å gå inn i et ubelyst rom, og de finner på historier om noen som gjemmer seg på en mørk balkong. Dette skyldes vekst og endringer i psyken. Det beste foreldre kan gjøre er å lytte, gå gjennom huset sammen, se inn i hvert hjørne og vise at ingen er noe sted.

Det er mulig at slike "omveier" må gjøres mer enn én gang. Når barn har vonde drømmer, er det verdt å tenke på hvordan TV og Internett påvirker dem. Noen ganger er de redde for å sove alene etter å ha sett programmer om spøkelser, romvesener og brownies. Det er viktig å erstatte TV-titting med turer i frisk luft før sengetid.

Det er best å avslutte dagen med en familietur i naturen, som vil roe barnet og forberede det på søvn.

Hvordan overvinne frykten for mørket?

Oppmerksomhet og tålmodighet vil hjelpe foreldre med å takle barnets frykt for kvelden. Først av alt bør du kjøpe en nattlampe som skinner med svakt "månelys". Den skal plasseres på hodet av sengen og holdes på hele natten (babyen kan våkne og være redd for mangel på lys).

Det er like viktig å utelukke dataspill, se på TV-programmer og lese bøker med skumle karakterer. Det er bedre å melde seg på et svømmebasseng eller en sportsavdeling og delta på det om kvelden. Du bør aldri le av barns frykt, bebreide dem for feighet, eller la barnet ditt være alene i leiligheten om kvelden (frykt kan utvikle seg til redsel for det som er gjemt i det neste ubelyste rommet). Følgende vil hjelpe deg med å overvinne problemet:

• et dypt ønske fra foreldre om å støtte barnet, omstrukturering av feil oppførsel mot ham;
• tro på muligheten for å overvinne situasjonen, vilje til å kjempe så mye som nødvendig;
• et personlig positivt eksempel på seier over frykt, beskrevet positivt og følelsesmessig;
• redusert kontroll, press, unødvendig omsorg.

Å besøke en sportsseksjon vil bidra til å gjøre barnet ditt trygg på sine evner.

Leketerapi for barn

Tegning har en god effekt for å bekjempe frykt. Etter å ha avbildet motivene for angst på papir, lagt til muntre motiver til bildet og diskutert situasjonen med moren, slutter babyen snart å være redd. Ikke mindre effektive er korrigerende spill som tar sikte på å sikre at barnet er i stand til å oppfatte mørke ikke som en potensiell trussel, men som et element i leken. De vil hjelpe å bli kvitt problemet ubemerket, og snart vil fobiene avta. Gutter og jenter er like interessert i disse typer spill:

• "Dukke gjemsel" Situasjonen må spilles ut slik at lekene løper bort fra babyen og gjemmer seg i rommene (mørkt og lyst). Barn må finne så mange leker som mulig. De som blir funnet i et mørkt rom blir belønnet mer.
• "Bevere" Klassisk gjemsel, tilpasset et spesifikt formål - for å overvinne frykten for mørket. Forelderen fungerer som en jeger som trenger å finne en bever som gjemmer seg i et mørkt hull (under en stol, et bord dekket med en duk). Målet til beveren (barnet) er å sitte i mørket til jegeren forlater rommet.
• "Speidere". Du kan leke med en liten gruppe, eller med et barn og en forelder. En legende er oppfunnet om en modig speider som trenger å trenge inn i fiendens leir (et mørkt rom) og telle våpnene som er plassert der. For dette vil han motta en belønning fra generalen (voksen).

Det tradisjonelle gjemselspillet vil hjelpe barnet å bli bedre kjent med leiligheten sin og slutte å være redd

Når bør du kontakte psykolog?

Frykt for mørket er en uunngåelig del av oppveksten. Nesten alle barn må gjennom det, og foreldrenes støtte spiller en betydelig rolle for å overvinne det. Hvis frykten ikke gir seg innen 8-9-årsalderen, bør du bekymre deg for profesjonell konsultasjon med psykolog. Voksne barn skiller mellom fiksjon og virkelighet når historier om farer, bortføringer og skumle skapninger gjentas, bør dette bli en grunn til bekymring.

Det er verdt å ta grep hvis barnet er veldig redd for mørket, våkner i redsel, gråter og hevder at de ønsket å påføre ham fysisk skade. Ofte indikerer dette skjulte problemer med babyen eller et vanskelig psykologisk klima i familien. Voksne kan også trenge atferdskorreksjon.

Frykt for mørke er ikke et barns innfall. Det er viktig for foreldre å forstå at overbeskyttelse eller fullstendig uvitenhet om problemet er de korteste måtene å opprettholde fobier på. Å overvinne frykt som familie vil hjelpe deg å overvinne problemet raskere enn i økter med en psykoterapeut. Men når et barn opplever redsel bare ved tanken om at natten kommer, er redd for de minste manifestasjoner av mørke (et lukket skap, en kiste, et dekket skap), er konsultasjon med en spesialist uunngåelig.

Kjære lesere, i dag oppstår frykt for mørke hos 80 % av barn i alderen tre til ti år. Årsakene til denne frykten er forskjellige. I noen tilfeller snakker vi om en arvelig faktor. Så hvis minst en av foreldrene hadde frykt for et mørkt rom, er det nesten 100% garantert at barnet også vil ha det og vil manifestere det i en eller annen alder. Det er også nødvendig å vite at hos 10% av barna, når de blir eldre, forsvinner ikke frykten for mørket, men vedvarer livet ut.

Hvorfor er barn redde for mørket?

1. Babyen er redd fordi han ikke er i stand til å se ordentlig hva som er rundt ham.
2. I mørket blir småbarns hørsel mer akutt, så den minste rasling eller knirking kan skremme babyen.
3. Ville barns fantasi tegner ulike bilder og monstre i barnets fantasi. Barnet begynner å føle det som om de vil ta tak i ham og dra det vekk.
4. Ofte gjør foreldre noe dumt og begynner å skremme barnet med Baba Yaga, Babayka eller noen andre. Så ser det ut for babyen at denne skapningen har kommet for ham.
5. Å se skumle filmer, eller bare bilder med vold, kan provosere en frykt for å være i mørket.
6. Økt aktivitet om ettermiddagen, spesielt før sengetid.
7. Plutselige endringer i livet eller deres tilnærming. For eksempel har du nettopp flyttet til et nytt bosted eller sengen til den lille har endret seg, barnet har gått i barnehage for første gang, og om en uke må den lille på skolen.
8. Hvis det er en usunn atmosfære i familien, opplever babyen alvorlig stress. Denne anspente psykologiske tilstanden manifesteres av frykten for å forbli i mørket.
9. Noen barn er redde for mørket bare hvis de blir stående alene, og dette er mer på grunn av motviljen til å forbli uten morens varme, og dessuten, når forelderen er i nærheten, føler barnet seg beskyttet.

Dårlig søvn og frykt for mørket

I sjeldne tilfeller forklares mørkeskrekk med problemer med å legge seg. Hvis dette er ditt tilfelle, må du ty til visse regler:

1. Tre timer før leggetid skal babyen utelukkende ha rolige leker.
2. Ta med den lille på en kveldstur.
3. Å ta vannbehandlinger og en lett massasje rett før sengetid har en gunstig effekt på sunn og fullstendig hvile.

1. Les en historie for barnet ditt før sengetid. Gjør det til en vane. Du kan også utføre et ritual med å legge leker i sengen før den lille legger seg under teppet.

1. Sørg for at ditt siste måltid er lett, men samtidig mettende. Et barn kan lide av både overspising og sult.
2. Sørg for at babyen ikke sover mer enn normalt i løpet av dagen. Tross alt, hvis babyen hviler mer enn forventet i løpet av dagen, kan dette alvorlig påvirke nattesøvnen.

Barnet ble redd for mørket

Det er tilfeller der barn normalt tolererer fravær av lys om natten, og så, år senere, dukker frykten ut av det blå. Et barn kan være redd for å bo på et rom uten moren sin, sove med lysene av, eller bli skremt av monstre som gjemmer seg under sengen eller i klesskapet.

I en slik situasjon er det viktig å lytte til babyen, ikke la ham være alene med frykten. Svært ofte tror foreldre at barnet klarte det hele eller hadde en forferdelig drøm, han vil nå roe seg ned og fortsette å sove fredelig. Imidlertid kan de ta alvorlig feil og forårsake stor skade på babyens mentale helse, og barns frykt for mørket vil bare forverres og føre til konsekvenser.

Når du befinner deg i en slik situasjon, må foreldre identifisere årsaken til slike endringer i barnets oppførsel og håndtere det.

Hvis barnet ditt er redd for monsteret som bor i skapet, vis ham at det ikke er noen der. Men for første gang er det bedre å gjøre dette før det blir mørkt, ellers vil den lille bli veldig nervøs, fordi han vil bekymre seg for at moren hans skal bli grepet av et monster. Gjenta deretter om natten med lysene på, deretter i mørket, med lommelykt.

Svært ofte er det filmer som har skylden, og ikke alltid skrekkfilmer. For et barns psyke er det ofte nok å se bilder av vold og blod på skjermen. Det anbefales å beskytte barna dine mot dette. Internett og tilgjengelighet til en stor mengde informasjon spiller også en stor rolle.

Hvordan hjelpe til med å overvinne frykt

Hvis du har et barn i familien din som plages av frykt for mørket, må du vite hva du skal gjøre med det. Her er en rekke anbefalinger som vil tillate foreldre å hjelpe babyen sin i kampen mot frykten hans:

1. Vær mer oppmerksom på den lille på dagtid.
2. La nattlyset stå på når barnet ditt sovner. Eller enda bedre, for hele natten.

1. Bli alene med babyen i et mørkt rom og se på alle tingene som er der, overbevis den lille om at det ikke er noe skummelt der.
2. Finn et leketøy som er "ansvarlig for sikkerheten" til babyen. La det være en modig soldat eller en teddybjørn, en robot eller til og med en dukke. Babyen vil være rolig hvis han vet at søvnen hans blir beskyttet.
3. Barnet er kanskje ikke så redd hvis det hører tilstedeværelsen av lyder på dagtid i det øyeblikket det sovner. Han kan bli skremt av fullstendig stillhet, der barnets fantasi vil fullføre skrekkhistoriene. Slike lyder kan være foreldre som snakker bak veggen, du kan også spille inn papegøyen din som synger eller en kattunge som spinner og spille dette opptaket for den lille.
4. Du kan fortelle den lille hvordan du overvant frykten for mørket (selv om du ikke hadde det). For et barn er moren en autoritet, så det vil være lettere for ham å takle frykten sin.
5. En veldig effektiv måte er å invitere babyen til å tegne frykten sin på papir eller forme den fra plasticine.
6. Lek gjemsel med babyen din, så mens han leker, legger han kanskje ikke merke til at han gjemmer seg der det er mørkt og ubevisst ikke lenger vil være redd for mørket.

Vi bør også snakke om ulike aldersgrupper. Siden årsakene til frykt er forskjellige, er det forskjellige måter å løse dem på.

1. Tre og fire år gamle barn opplever visse endringer i livet. I løpet av denne perioden kan de minst få eget rom eller barneseng. Babyen går i barnehagen for første gang, hvor krangler og konflikter med andre barn kan vente dem. Barnet opplever stress, noe som fører til fødselen av nattskrekk.

En tre år gammel baby bør få lov til å sovne med en lampe og velge et leketøy som vil beskytte hans sinnsro. Et fire år gammelt barn må spørres nøye om årsakene til angsten, og dette problemet må løses direkte.

1. Hos barn fem og seks år er natteskrekk hovedsakelig født ut av voldelig fantasi, som i et mørkt rom trekker alle slags monstre.

Den beste løsningen på et slikt problem ville være å nøye undersøke alle kriker og kroker i rommet, først i lyset og deretter i mørket. Du kan også fortelle hvordan du selv var redd som barn, og deretter innså at dette bare var innbilte monstre.

1. Barn på syv og åtte år baserer frykten sin på en endring i det vanlige miljøet. De går på skolen for første gang, hvor en lærer og nye barn dukker opp. Det kan oppstå konflikter eller babyen føler seg rett og slett usikker og engstelig i et nytt selskap.

Foreldre bør ta så mye oppmerksomhet som mulig til barnet i denne perioden, fordi han er så kompleks og ansvarlig i barnets liv. I denne alderen må du bruke en lampe og la den stå på hele natten. Måten å tegne "monstrene" dine på et stykke papir hjelper også mye.

1. Barn i alderen ni år og eldre begynner å bli redde for mørket på grunn av å se skumle filmer, voldsscener eller lytte til skumle historier fra venner.

Den beste hjelpen i denne alderen vil bli gitt av en barnepsykolog. Også et godt alternativ er å få et kjæledyr. Det er spesielt bra hvis det er en hund. Babyen vil føle at freden hans er beskyttet av en trofast venn.

Mørkeangsten gikk ikke utenom sønnen min, så vel som meg. Jeg var veldig redd for å være i et rom med lysene av da jeg var fem år gammel. Mor lot oss ikke la lyset stå på i gangen for å spare strøm. Og i mørket så jeg monstre som kom inn døren til rommet fra korridoren, krøp ut av skapet. Jeg gjemte meg under teppet og prøvde å ringe moren min for å få hjelp, frykt lammet stemmen min. Så jeg sovnet i en tilstand av stress. Da jeg fortalte det til moren min, trodde hun det ikke, hun sa at jeg drømte. Så kom tanten min til oss, og jeg bestemte meg for å fortelle henne om det som plaget meg. Hun snakket med moren og insisterte på at lyset i gangen måtte stå på. Da ble alt bedre. Jeg var overbevist om at ingenting forandret seg i rommet om natten, og jeg sluttet å se monstre. Bare et par måneder senere bestemte moren min seg for å prøve å slå av lyset, og jeg la ikke engang merke til det. Siden har jeg ikke vært redd for mørket. Men min bror og søster sov helt fredelig om natten og var ikke redde for å bo i et mørkt rom. Sønnen min arvet frykten min. Det virket også for ham som om det var noe i rommet. Han var spesielt redd for at noen skulle krype ut under sofaen. Det begynte da babyen var 4 år gammel. Også i denne perioden var det tid for konstant oppmøte i barnehagen (dette var allerede tredje forsøk på å begynne å gå i barnehage. Dette kan du lese om i artikkelen:). Først av alt lot jeg ham sovne med lyset på, så fortalte jeg ham om min opplevelse. Vi fikk også favoritten hans Gavchik (myk leketøy), som skulle beskytte sønnens søvn. I tillegg viste jeg sønnen min at det ikke var noe å være redd for i rommet, vi undersøkte nøye alle kriker og kroker. I tre måneder sovnet han med nattlyset på. Vi har en skilpadde som projiserer stjerner i hele rommet, og lyser dermed opp rommet, men mye mindre enn en lampe. Og så sa sønnen min at det ikke lenger er nødvendig å la nattlyset stå på om natten, la skilpadden sove nå også.

Hva du ikke skal gjøre

1. Aldri hån en pjokk eller kall ham en feiging. For et barn er denne frykten ekte.
2. Under ingen omstendigheter bør du bestemme deg for å låse barnet ditt i et mørkt rom for å bevise at ingenting vil skje med ham. Dette vil bare skremme ham enda mer og bidra til utviklingen av en ekte fobi, som babyen ikke vil være i stand til å kvitte seg med resten av livet.
3. Bekreft aldri barnets gjetninger. Du trenger ikke si at du allerede vet om monsteret under sengen, for eksempel. Dette vil bare doble babyens frykt.

Når trengs en psykolog?

Noen ganger er ikke foreldre i stand til å løse problemet med babyens frykt for mørket på egen hånd. Da kommer en barnepsykolog til unnsetning.

Du må vite i hvilke tilfeller du trenger å kontakte en spesialist:

1. Frykten for å være i et mørkt rom vedvarte etter 10 år.
2. Barnet er redd for at det i mørket skal bli drept eller kidnappet.
3. Babyen er redd for en åpen garderobe, å være i skyggen eller gå ut etter solnedgang.
4. Selv om dagen begynner den lille å være veldig redd for den nærmer seg mørke tiden på dagen.
5. Babyen opplever panikkanfall, ledsaget av forstyrrelser i rolig pust, som i sjeldne tilfeller fører til tap av bevissthet.

1. Ikke la babyen din være alene med frykten sin. Han klarer det ikke på egenhånd.
2. Det er viktig å fastslå i tide årsaken som provoserte frykten for mørket.
3. Hvis barnet er over syv år, vær oppmerksom på barnets forhold i familien, på skolen og med venner.
4. Øk barnets fysiske aktivitet.
5. Vær et eksempel for den lille. Vis hvordan du kan overvinne frykten for noe.
6. Inviter den lille til å tegne det som skremmer ham i mørket på et stykke papir. Noen ganger er dette nok til at barnet føler seg bedre. Noen ganger vil det være nyttig å tegne dette monsteret, for eksempel morsomme elementer i klærne hans. Babyen vil se at han ikke lenger er skummel i det hele tatt, men til og med morsom.
7. Fortell aldri et barn at han er utilstrekkelig eller feig, ikke le av pjokk.
8. Noen ganger er det nødvendig å slå på lampen om natten. Dette vil roe barnet og tillate det å sovne fredelig.
9. Ikke frarøv babyen din omsorg og kjærlighet i løpet av dagen.
10. Forklar for den lille at det ikke er noe skummelt i rommet, at om natten forblir alt på sin plass, ingenting nytt dukker opp.

Forebyggende tiltak

På grunn av barns høye tendens til å utvikle mørkeskrekk, er det bedre å forhindre denne frykten på forhånd. For å gjøre dette trenger du:

1. Begrens barnet ditt fra å se på TV. Hold styr på hvilke filmer eller TV-serier han ser. Internett kun i nærvær av voksne.
2. Unngå krangler i familien, spesielt i nærvær av babyen. Barnet har en veldig delikat psyke og reagerer skarpt på alt.
3. Kom inn i din lilles daglige rutine. Sett av tid til aktive spill i første halvdel av dagen.
4. Gi barnet ditt hyppige turer i frisk luft.
5. Pass på at rommet der babyen sover ikke er tett. Oppretthold optimale temperatur- og fuktighetsnivåer.
6. Lær barnet ditt å ta vannprosedyrer før sengetid.
7. Les en god historie for barnet ditt. Det er bedre for et lite barn å sovne til en historie lest av moren enn til en tegneserie.
8. Aldri skremme babyen at på grunn av ulydighet vil et monster, som Babaika eller Baba Yaga, ta ham bort.

Barn møter ofte ulike frykter. Frykt for mørke er en av de vanligste. Foreldre bør hjelpe barnet med å takle den nye frykten og aldri la babyen være alene med problemet sitt. Følg alle anbefalingene om hvordan du kan kvitte barnet ditt fra frykten for mørket om nødvendig, søk hjelp fra en spesialist i tide. Husk at det er bedre å ta forebyggende tiltak enn å senere møte fremveksten av frykt, som selv om det i sjeldne tilfeller kan utvikle seg til fobier.