Гармония в семье – извечная и актуальная тема для всех представительниц прекрасного пола, замужних или еще пока невест. Как не ругаться с мужем? Как стать идеальной хозяйкой, женой, любовницей? На эти вопросы есть бесчисленное число ответов. А поскольку сама тема занимает далеко не последнее место в жизни женщины, ей посвящаются книги, психологические тренинги и многое другое. Но у каждой из нас гармония в семье – своя! Как ее достичь, сегодня и подскажет наш женский журнал.

Гармония в семье начинается с вас самих

Не случайно говорят, что все болезни от нервов. Нервный человек, находясь в постоянном стрессе, срывается на окружающих, и в первую очередь достается родным. Конечно, они нас понимают и прощают. Но не слишком ли велика цена?

Ведь семья во все времена служила неким островком стабильности, радости и добра в этом бешеном омуте жизни. И почему, зная все это, наши стрессы мы несем именно в свой дом, нарушая тем самым даже самую «устойчивую» гармонию в семье?!

Научитесь отделять рабочие моменты жизни от своей жизни личной. Поймите, что работа – не самое главное. Это по большому счету всего лишь средство для получения денег на отдых и развлечения, которые Вы не смогли бы себе позволить при отсутствии работы.

Гармония в семье: немного практики

Что делать, если Вы не можете просто так переключиться? Что если эту дисгармонию в отношениях с семьей создаете Вы сами? Ведь в итоге получается, что Вы просто не любите сами себя и считаете себя недостойной этой гармонии!

Подумайте об этом, отвлекитесь от будничных дел. Найдите то, что заставляет Вас занижать вашу самооценку, выясните причину. Попросите о помощи и поддержке мужа, лучших друзей. Обратитесь за . Помните о том, что далеко не всегда человек сам может решить свои душевные терзания, некоторым требуется серьезная психологическая помощь. А большинству из нас требуется просто моральный толчок.

Как только Вы начнете излучать гармонию изнутри, когда ваш голос будет полон жизни и радости, когда на лице появиться искренняя улыбка, Вы достигните гармонии в семье ! Вы станете более жизнерадостной, живой, перестанете срываться и обращать внимание на различные мелкие неприятности.

Гармоничные отношения с мужем и бойфрендом

При помощи и поддержки близких добиваться поставленных целей, разбираться в себе гораздо проще. Но что делать, если Вы остались один на один со своими проблемами?

Чтобы избежать конфликтов и столкновений с любимым, просто решите для себя раз и навсегда, что Вы с ним идеальная пара. Расслабьтесь и позвольте этому убеждению по-настоящему вжиться в Ваше сознание. Можно, например, составить список качеств-характеристик, по которым Вы сходитесь на сто процентов:

- Физиологические : сова Вы или жаворонок, вегетарианец или мясоед и так далее. Ваш партнер должен уважать ваш выбор, понимать, принимать и не осуждать его. Идеальный вариант - придерживаться такого же отношения, мнения в том или ином вопросе.

- Гибкость характера : умение договориться и слушать партнера - залог гармонии в семье. Каждый хочет, чтобы его понимали и слушали – это общеизвестный факт!

- Сексуальные предпочтения : у каждого человека свои потребности. Если в паре нет договоренности в сексуальных вопросах, конфликтов не избежать. Поэтому остается только поговорить с партнером начистоту, без утаек и выяснить, какие у кого есть пожелания, претензии и интересы.

- Взгляды на «что такое хорошо и что такое плохо» : это еще один вопрос, требующий детального совместного обсуждения. «Пай-мальчик» и «девочка – пацанка» могут ужиться вместе, если их связывает нечто большее и глубокое.

- Денежные запросы : это очень щекотливый вопрос. Конечно, хорошо, когда вы принадлежите к примерно одинаковому социальному слою. В противном случае стремитесь к тому, чтобы иметь равный уровень притязаний и ожиданий в материальном плане.

- Планы на будущее : Ваши планы и планы Вашего возлюбленного на будущее могут быть любыми. Но, к сожалению, гармонии в семье невозможно достичь, если вы смотрите на дальнейшую жизнь по-разному.

Наш считает, что не стоит бояться главного – разговоров с любимым мужчиной о возникающих в Ваших отношениях проблемах или трудностях. Накопленные обиды, разрушенные ожидания априори не способствуют укреплению отношений и не способствуют гармонии в семье. Поэтому не ждите, что ситуация разрешится сама собой. Действуйте!

Смелости Вам и гармоничных отношений с самыми близкими людьми!

Специально для портала «Страна Кр асоты» Наталья Ионова

Гармония – это полное взаимопонимание, любовь и доверие. В отношениях должно царить мирное согласие. Люди должны находить компромиссы между собой, чтобы не создавать почвы для конфликтов. Важно научиться слушать и слышать друг друга, принимать вторую половинку такой, какая она есть, ценить и уважать. Чтобы добиться счастья, нужно всем сердцем пожелать его своему спутнику, возвышать его и восхищаться достоинствами, закрывая глаза на мало значительные недостатки.

Однако сказать гораздо проще словами, чем выполнить на деле, применить в жизнь. Все мы понимаем своим умом, как нужно поступать, но лишь в теории. Когда возникает раздражающая ситуация, связанная с вашим партнером, то злость и эмоции охватывают разум и заполоняют его полностью. Сначала злость, затем гордыня и вечное выбивание вперед своего собственного «я». А что потом?

Потом скандал, размолвка одна, другая. И так из раза в раз. В результате такого процесса рождается непонимание и раздражение, восхищение и окрыленность исчезают, будто и не было. Рождается привычка, которая состоит из памятных моментов «а как нам было хорошо раньше» и надежды, что такое скоро еще будет. Но ничего дурного не появляется на пустом месте, и хорошего тоже. Так как на холодном быте привычных отношений может родиться вновь светлое чувство? К сожалению, это не возможно. Не зря говорят, что дважды в одну реку не войти. Делаем вывод: нужно беречь то, что есть и пока оно есть.

Отношения — очень хрупкая вещь, которую разрушить ничего не стоит. Поэтому и относиться к ним нужно как к хрустальной вазе. Семья держится на доверии, значит, лучше не сеять семя подозрений и не выдумывать самому причины для ревности и мнимого обмана. Важно уважать и поддерживать супруга или супругу в его хобби, интересах, работе и других его заботах. Если уж совсем не нравится вам пристрастие любимого человека, постарайтесь держать нейтралитет.

Перестаньте и лучше не начинайте вовсе рыться в мобильных телефонах, которые вам не принадлежат. Тоже относиться к карманам, записным книжкам, ежедневникам. Каждый человек имеет право на свою личную жизнь. И он не уйдет от вас, не придаст и не изменит, если вы будете к нему внимательны и разнообразны. Следите за своим внешним видом, мало кому нравится пивной живот или целлютит на бедрах.

Периодически вместе ходите по памятным для вас местам, совершайте ежегодные путешествия, хотя бы за город на природу или санаторий, будьте отзывчивы и веселы. Не пытайтесь постоянно жаловаться на жизнь и на болячки. Посторонние люди вас пожалеют, а вот близкому человеку это вскоре надоест. Следите за режимом дня, здоровьем и питанием, не нарывайтесь на конфликт, тогда и жаловаться не придется.

Когда люди вступают в долгосрочные отношения, у них – даже если в паре существуют страстные чувства – начинается совместная «притирка ». Сохранить первоначальные чувства удается только тем парам, кто научились создать в своей ячейке общества отношения, в равной степени комфортные для обоих. Именно в подобных отношениях и заключается гармония семейной жизни.

Оба партнера заинтересованы в том, чтобы продолжать совместное проживание, не создают ситуации, в которых одна сторона чувствует себя ущербно.

Так как достичь гармонии в семейной жизни, увеличить степень комфортности отношений?

Женщина – хранительница семейного очага

Хоть и говорят, что слово мужчины – закон, гармония жизни в семье зависит от женщины. Это она должна создать такие условия, чтобы мужчина старался обеспечить надежный тыл, стал добытчиком.

От женщины зависит, будут ли уважать мужчину домочадцы, она разрабатывает стратегию отношений.

В современных семьях экономические отношения складываются по-разному. Иногда основные финансы вносит в дом именно слабая половинка. И от нее же зависит, как построятся отношения, насколько будет комфортным микроклимат.

Распределение ролей должно произойти таким образом, что стороны окажутся равноправными. Обязанности будут делиться так, что обе стороны понимают, их вклад в семейный очаг одинаковый, никто никому ничего не должен, никто друг друга не ущемляет, уступки добровольные.

Личностное разделение

Гармония в семейной жизни человека появляется только тогда, когда уровень личности обоих партнеров приблизительно равный. Если рядом находится человек, который по этому уровню выше или ниже, находится с ним рядом тяжело.

Выше – стараешься достичь этой планки, не можешь расслабиться, ниже – он становится просто неинтересен. На ум постоянно приходят мысли: «Я достоин (йна) лучшей доли, почему я с таким мирюсь ?» Если сознательно стараться не замечать дисбаланса в отношениях, то это приведет к нервному срыву.

Да и сильная личность, не выдерживая условностей, которые сама себе создает, периодически пытается давить слабую, пренебрегать ее интересами.

Найти «золотую середину » в семье не получается, и со стороны можно увидеть следующее:

• Слабая сторона, несмотря на постоянный дискомфорт, изо всех сил стремиться сохранить связь с сильной, пытается заставить полюбить себя, ломая характер и насилуя собственную личность;
• Это приводит к тому, что сильная, испытывая удовольствие от происходящего, старается увеличить давление, но при этом интерес у нее к партнеру снижается.

Разумеется, жизнь в гармонии с окружающим миром у обеих сторон не получается. И свое настроение они выносят наружу, создавая проблемы окружающим, особенно близким к ним людям. В конце концов семья рушится, и оба расходятся разочарованные и надломленные.

Распределение ролей

Как же получается, что в семье люди оказываются на разных личностных уровнях? Интерес на первоначальной стадии возможен только у равных по значению личностей, со схожей жизненной позицией?

Личностное разделение проявляется на стадии развития отношений. У человека раскрываются сильные и слабые , вторая сторона начинает использовать свои знания. Только ощущая себя гармоничной личностью, можно противостоять давлению. К сожалению, это понимают не сразу, уступают в мелочах, а затем приходится сдавать позиции и при значительных конфликтах. Кстати, их может сознательно провоцировать одна из сторон, пытаясь доминировать.

Лучший пример – когда женщина ради ребенка жертвует карьерой, а потом пытается сохранить семью. Мужчина, почувствовав себя единственным добытчиком, начинает пренебрегать ее интересами. При этом он старается забыть, что первоначальное решение было обоснованным, и принималось совместно.

Как найти гармонию в семейной жизни, если почувствуешь давление?

В тот момент, когда понимаешь, что становится дискомфортно, что уступая, чувствуешь психологическое давление, нужно смоделировать ситуацию так, чтобы вторая сторона сделала шаг назад. Тут важно проявить силу, напомнить об обстоятельствах, которые поставили в неравные условия.

Если на этом этапе уступить, в дальнейшем или придется подчиняться всегда, или потерять свою вторую половинку: морально или реально.

Близкие отношения

Достичь взаимопонимания в семье помогает гармония интимной жизни. От нее зависит очень много. Интимная близость способствует укреплению психологического и физического здоровья, сплачивает семью.

Одного влечения друг к другу недостаточно. В этой сфере, как в никакой другой, важно, чтобы партнеры прислушивались к желаниям второй стороны, не заняли доминирующее положение. Интимная близость должна доставлять удовольствие обоим партнерам. А это возможно только тогда, когда совместное существование комфортное.

Возникает парадокс: при интимной неудовлетворенности гармонии в семейной жизни, особенно у женщины, не будет. Но при дисгармонии в семье интим воспринимается, как насилие.

Так что же делать? Никаких оскорблений, особенно тех, которые касаются деликатной стороны отношений, не должно допускаться с первого дня. Выяснять отношения, узнавать какую-то правду, если никто не собирается прибегать ни к каким действиям, требуется как можно меньше. Нужно заранее знать, что партнер может не оправдать ожиданий в чем-то, продемонстрировать непонимание. Нельзя его жестко наказывать, следует вместе исправлять допущенные ошибки.

И обязательно в интимной сфере сохранять культуру чувств, беречь друг друга, не впускать в свою интимную жизнь третьих лиц.

Чтобы достичь гармоничных отношений в семейной жизни, желательно придерживаться следующих правил:

• Для семейной жизни выбирать нужно человека, близкого по духу и схожего по характеру. Когда сразу не удалось разобраться в духовном мире партнера, то в дальнейшем потребуется приспособиться к нему, если он вам по-прежнему дорог;
• Если ситуация не проговаривается, то в дальнейшем это приводит к непониманию. Чем раньше партнер узнает о происходящем, тем раньше будет выработана правильная совместная стратегия преодоления конфликта;
• Крупные траты, раздельные встречи, общение – все это обговаривается на предварительном этапе. Зачем создавать конфликтные ситуации?
• Быт распределяется в равных долях. Если у одного партнера что-то лучше получается или он на данном этапе имеет больше времени и возможностей, то он должен сам выполнить какую-то работу. Другая же сторона должна ему помогать, создавая комфортные возможности, обеспечивая бытовые условия;
• Очень важно осознавать, что партнер не бросит в трудных обстоятельствах, поддержит в тяжелой ситуации. Взаимовыручка – гарантия гармонии в семье;
• Очень важно умение прощать. Нет его у партнера, миром не кончатся ни крупные конфликты, ни мелкие ссоры. Нет у себя – может любви и уважения тоже нет? И зачем сохранять подобный союз?
• Заранее следует знать отношение партнера к тому, что появится будущее потомство. Когда рождаются дети, очень важно, чтобы мама и папа уважали друг друга. Без этого условия невозможно дать детям достойное воспитание;
• Никогда нельзя отказывать партнеру в интимной близости без серьезных причин. Интимной жизнью манипулировать недопустимо. Если люди испытывают желание по отношению друг к другу, разлучить их трудно. Пусть страсть с течением времени угасает, но взаимное притяжение, умение выполнять желания партнера связывают крепче, чем первые инстинктивные чувства;
• Нужно стараться понимать партнера, учиться доверять ему. Не указывать на неудачи, помогать исправлять ошибки;
• В семейной жизни следует проявлять тактичность, не форсировать события, научиться принимать человека таким, какой он есть. Довольствуйтесь тем, что есть, вспомните о том, что когда-то он понравился таким. Почему теперь возникает недовольство? Мягко направляя, достичь можно многого, и, наоборот, доминируя и ломая – потерять все.

Улучшение взаимоотношения в браке – это каждодневный труд. Притираясь друг к другу, партнеры должны учитывать взаимные интересы и оставаться самими собой, не ломая характера. Отсутствие негатива в семейной жизни – залог комфортного существования.

Annotation

Книга посвящена актуальной проблеме - созданию и сохранению семьи. Особая острота этого вопроса связана с тяжелым кризисом, в котором находятся наши семьи: приоритет отдается эгоцентрическим ценностям, растет число разводов, падает рождаемость, ужасает количество абортов, которые совершаются ежедневно - кризис дал глубокие корни. Поэтому важно возрождать ценность семьи и брака, актуализировать их духовные начала. Как построить отношения между мужчиной и женщиной, как избежать вечного конфликта "отцов и детей", как сохранить эмоциональные теплые отношения в браке, каковы духовные основания брака и семьи, - эти и другие вопросы автор поднимает в своей работе. Однозначно позитивным моментом является то, что автор данной работы предлагает рассматривать семью и брак в контексте двух взаимодополняющих друг друга аспектов: духовного и психологического. Книга написана опытным психологом, кандидатом психологических наук Морозовой Еленой Анатольевной, много лет посвятившей изучению проблем брака и семьи. Детально разработав проблему на психологическом уровне, после своего воцерковления автор дополнила и переосмыслила труд, включив в него духовный компонент семьи и брака. В результате получилась книга, с одной стороны, психологически добротная, грамотная и высокопрофессиональная, а с другой, освящающая духовные аспекты брака в русле православной традиции, православного предания. Это сочетание является несомненной удачей.

Гармония в семье и браке. Семья глазами православного психолога - Морозова Е.А.

Введение

Часть I. Семья и брак: основы

Дух, душа и тело

Основные цели в браке

Независимость от родителей

Семейная иерархия

Свободный выбор

Преодоление эгоцентризма

Влюбленность и ее проявления

Первая любовь

Признаки страсти

Невротическая любовь

Глава 4. Истинная любовь

Признаки любви истинной

Глава 1. Предбрачный период

Брачные мотивы

Выбор спутника жизни

Что главное до брака

Условия для счастливого союза

Таинство венчания

Стадии супружества

Истоки эгоизма

«Маски» эгоизма

Различия телесные

Различия на душевном уровне

Различия на духовном уровне

Уровни общения в семье

Диалогический подход

Конфликты

Способы разрешения конфликтов

Смирение и терпение

Семейные функции

Семейные роли: психологический и святоотеческий взгляд

Искаженные роли

Семейная иерархия

Типы семьи в зависимости от иерархии

Эмоциональное единение

Семья и эмоции

Выражение эмоций

Глава 5. «Одна плоть» на уровне тела

Интимные отношения в браке

Духовные взаимоотношения полов

Последствия нецеломудренных интимных отношений

Контрацепция и ее осложнения

Глава 6. Аборт с православной и светской точек зрения

Типичные доводы сторонников абортов

Последствия абортов

Глава 7. Жизненный цикл семьи

Семейный кризис

Характеристика стадий жизненного цикла семьи

Преодоление возрастных кризисов

Глава 8. Конец близких отношений

Церковь о допустимости разводов

Супружеская измена

Стадии разрыва отношений

После развода

Часть III. Родители и дети

Глава 1. Личность ребенка в семье

Развитие личности ребенка

Качества, обусловленные семьей

Эмоциональное отношение к ребенку

Обусловленное отношение

Противоречивое эмоциональное отношение

Эгоистическая любовь к ребенку

Сверхзабота

Эмоциональное отвержение

Глава 2. Духовный и психологический смысл материнства

Мотивы рождения ребенка

Взгляды на материнство

Причины отказа от ребенка

Глава 3. Родительство как особый феномен

Понятие о родительских первообразах

Духовный и психологический смысл родительства

Глава 4. Зачатие и рождение: биологические и духовные аспекты

Зачатие: светская и православная точки зрения

Формирование плода

Биологические и духовные аспекты родов

Младенчество

Крещение

Глава 5. Воспитание православное и гуманистическое

Православное воспитание

Гуманистическая психология

Особенности воспитания мальчика и девочки

Глава 6. Наказание и поощрение ребенка

Наказание: общие понятия

Способ наказания

Мистификация

Виды наказаний, их влияние на личность

Виды поощрений, их влияние на личность

Глава 7. Родительские директивы

Благие намерения

Часть IV. Семья как целое

Глава 1. Психологический взгляд на семью

Семья как система

Причины появления пациента

Глава 2. Духовный взгляд на семью

Семейный уклад

Заключение

Гармония в семье и браке. Семья глазами православного психолога - Морозова Е.А.

Причин для написания этой книги, по словам автора, несколько: это утрата духовных корней и традиций ценностей брака, крепкой семьи, материнства, приход им на смену «свободной любви», «гражданского» брака. Автор на основе многолетнего опыта работы в сфере медицины, психологии и образования размышляет, как построить отношения между мужчиной и женщиной, как избежать вечного конфликта «отцов и детей», как сохранить теплые отношения в браке, каковы духовные основания брака и семьи.

Введение

Часть I. Семья и брак: основы

Глава 1. Существующие подходы к браку и семье

Семья и брак: с точки зрения психологии и церкви

Дух, душа и тело

Основные цели в браке

Глава 2. Условия существования брака

Независимость от родителей

Семейная иерархия

Свободный выбор

Преодоление эгоцентризма

Глава 3. Влюбленность, страсть, невротическая любовь

Встреча: психологический и духовный смысл

Влюбленность и ее проявления

Первая любовь

Признаки страсти

Невротическая любовь

Глава 4. Истинная любовь

Признаки любви истинной

Любовь духовная, душевная, телесная

Часть II. Супружеские отношения

Глава 1. Предбрачный период

Брачные мотивы

Выбор спутника жизни

Что главное до брака

Условия для счастливого союза

Глава 2. Супружеские отношения

Таинство венчания

Стадии супружества

Глава 3. «Одна плоть» на духовном уровне

Истоки эгоизма

«Маски» эгоизма

Глава 4. «Одна плоть» на душевном уровне

Различия между мужчиной и женщиной

Различия телесные

Различия на душевном уровне

Различия на духовном уровне

Уровни общения в семье

Что мешает самораскрытию супругов

Что помогает близости супругов

Диалогический подход

Конфликты

Православный взгляд на конфликты

Способы разрешения конфликтов

Смирение и терпение

Семейные функции

Главная ценность в семье, где есть дети, это общение. Без общения ребенок станет замкнутым, ему будет тяжело находить общий язык со сверстниками, он ничему не научимся. Ошибка многих родителей считать, что достаточно того, что ребенок сыт, одет и обут и их обязанности выполнены. Откровенно общаясь со своими детьми, вы в первую очередь заслуживаете доверие в будущем.

Родители работают полный рабочий день, вечерами заняты своими делами. В доме царит беспорядок, но внутри этой чудесно сумасшедшей жизни кроется подводное течение, где можно достичь сильной семьи и удовлетворенности.

Есть несколько секретов, которые помогут вам сохранить гармонию в семейных отношениях с детьми. Применив их в своем собственном доме, вы обнаружите, что даже самые неуправляемые вещи, покажутся вам глупостью, упорство и доверие друг к другу сохранятся.

1. Развитие гармонии в семье при помощи общения.

Общение самый главный источник благополучия в семье. Это ваша ответственность выбирать, каким должно быть именно в вашем доме. Не поленившись потратить силы на разработку коммуникационных навыков, вы откроете множество дверей для успешного будущего в отношениях с детьми. Здесь важно сотрудничество и доверие друг к другу.

Ключом к завоеванию доверия аудитории, независимо от того, выступаете ли вы на собрании по продажам или это ваши дети, является подлинность. При разговоре со своими детьми о том или ином инциденте, используйте этот инцидент в одиночку, чтобы высказать свое мнение. Не вспоминайте прошлые ссоры и не открывайте других инцидентов. Оставайтесь сфокусированным на одном. Предоставьте конкретную информацию.

Придерживайтесь фактов при разбирательстве данной ситуации. Супруги обязательно должны советоваться, общаться между собой, как будет лучше не только сегодня, но и в будущем.

2. Владение искусством решения проблем и разрешения конфликтов.

Этой единственной задаче посвящены целые деловые конвенции. Советы по включению методов решения проблем в домашних условиях просты: непонимание и чрезмерная реакция, главный враг разладов и семейных неурядиц. Для этого свои эмоции нужно контролировать. Поведение своих близких вы изменить не сможете, но свое контролировать можете несомненно.

3. Развивайте здоровое чувство собственного достоинства у своих детей.

Самооценка помогает принять на себя роль лидера. Должно присутствовать чувство легкости в общении с другими людьми, как со своими сверстниками, так и в семье.

4. Создайте стойкость.

Как взрослый сильный человек, нужно придерживаться семейной дисциплине. Оба родителя должны держать единую позицию в воспитании своих детей, даже если они разные. Нельзя наказывать детей, если вы не в настроении, особенно в присутствии чужих людей, подождите, пока останетесь одни и высказывайте, что сделано не так, почему это было неправильно и какого поведения ждете в дальнейшем.

5. Развивайте навыки, чтобы стать более терпеливыми.

Слушайте своих малышей, проявляйте терпение, когда они задают глупые вопросы.

Семейное счастье – на самом деле реально. Старайтесь менять свою жизнь в лучшую сторону, пользуйтесь советами по созданию счастливой семейной жизни.