Как определить тип кожи лица, ее возраст и состояние. Три возраста кожи: каждому возрасту - свой уход

Кто хотя бы на миг сомневается в том, что любая женщина желает как можно дольше оставаться молодой и красивой? Тем более, когда, глядя на эстрадных долгожительниц, понимаешь, что шестьдесят и более - далеко не предел. Однако цветущий внешний вид большинства знаменитостей достигается путем операционного вмешательства, в то время как исследования ученых доказывают: правильный уход за кожей существенно продлевает молодость без хирургического скальпеля.

Представьте себе, в Древнем Риме, судя по надписям на надгробных памятниках, средняя продолжительность жизни человека не превышала 30 лет. Да что Древний Рим — еще в XVII веке среднестатистический европеец умирал примерно в том же возрасте.

Дону Кихоту Ламанчскому не было даже 50 лет, но для окружающих он был стариком. В России конца XIX века мужчины жили в среднем 41 год, женщины — на два года дольше. Между тем, к середине XX века средняя продолжительность жизни в экономически развитых странах составляла уже порядка 75 лет. Таким образом, очевидно, что вместе с продолжительностью жизни увеличивается и период молодости. Дело в том, что нашей коже нет никакого дела до даты рождения, указанной в паспорте. Она живет по своим собственным законам или по так называемым биологическим часам. Поэтому ученые всерьез надеются в недалеком будущем продлить период нашей молодости на пару десятков лет.

Кто виноват

Зачастую мы отмечаем, что та или иная наша знакомая выглядит значительно моложе своего «официального» возраста. Впрочем, гораздо чаще случается наоборот: в печальной (но неизбежной) гонке за старостью наша кожа обгоняет остальной организм. Специалисты, изучающие проблемы преждевременного старения кожи, уже давно установили основные причины их возникновения. Они могут быть самые разнообразные — от климатических особенностей вашего места проживания до наследственности и уровня гормональной активности. С генетикой, увы, не поспоришь. Считается, что клетки человеческого организма могут делиться ограниченное количество раз. Поэтому кто-то сохраняет свежий вид до 50 лет, а кто-то в 25 уже «мобилизован и призван» на борьбу с морщинами.

Тип кожи зачастую передается по наследству — так же, как, скажем, необычный разрез глаз. Если, к примеру, ваши мама и бабушка являются обладательницами сухой чувствительной кожи, то с большой вероятностью можно утверждать, что ваша кожа относится к такому же типу. Более того, врожденными бывают ее качество и сопротивляемость соединительных тканей. Предрасположенность к морщинам зависит даже от оттенка кожи! К примеру, первые морщины быстрее «настигают» голубоглазых блондинок с тонкой, сухой, светлой кожей. Для тех, кто не доволен своей фигурой, добавим: если вы желаете похудеть, но при этом сохранить гладкую кожу, не прибегайте ни к каким радикальным способам. Вес следует снижать постепенно — он не должен резко меняться, иначе в итоге вы рискуете получить вместо идеальной фигуры обвисшую, как у шарпея, кожу, вернуть которую хотя бы в прежнее состояние будет не так-то просто.

Существенное влияние на темпы старения кожи оказывают и разнообразные стрессы. Не надо быть медиком для того, чтобы заметить, сколь удручающе действуют на наш внешний облик хотя бы несколько дней бессонницы. Разумеется, рано или поздно сон восстанавливается, однако организм четко фиксирует любой пережитый им стресс. При этом выделение гормонов адреналина и кортизона нарушает питание кожи и обогащение ее кислородом — процесс обновления клеток замедляется и прекращается образование коллагеновых волокон, что в ближайшем будущем непременно «аукнется» парой-тройкой новых морщин. Но порой мы сами с легкостью увеличиваем число стрессов, которым добровольно подвергаем наш организм. Скажем, никотиновые смолы практически не выводятся из человеческого организма, но они дают о себе знать лишь по приближении к 30-летнему рубежу. Исследования показали, что у курящих женщин кожа стареет, по меньшей мере, в четыре раза быстрее, чем у некурящих. Свободные радикалы, в огромном количестве образующиеся в процессе курения, разрушают стенки прежних и качество вновь образованных клеток, изменяя наследственную информацию. У курящих женщин среднего возраста кожа быстрее теряет способность к регенерации, требуя дополнительной защиты и ухода. Чрезмерное употребление алкоголя тоже не принесет вашей коже пользы, поскольку, обезвоживая ткани, он разрушает ценные минеральные вещества, чем способствует куперозному расширению сосудов.

Среди злостных «виновников» преждевременного старения кожи необходимо также назвать и скверное состояние окружающей среды. Снижение иммунитета, являющееся следствием плохой экологии, серьезно влияет на состояние нашей кожи — она истончается, приобретая «старческий» пепельный оттенок. К сожалению, состояние окружающей среды — фактор, уберечься от которого практически невозможно. Именно поэтому современные «пейзане», проживающие в городских предместьях, выглядят значительно свежей и моложе своих сверстников — жителей мегаполисов. Однако лидером среди основных внешних факторов, влияющих на состояние кожи, является ультрафиолетовое излучение. Оно провоцирует образование в организме свободных радикалов и энзимов, разрушающих коллагеновые и эластиновые волокна кожи. Из-за этого она теряет эластичность, а также способность впитывать и сохранять влагу. Ученые утверждают, что 80% всех видимых признаков преждевременного старения и 90% всех случаев рака кожи вызваны именно воздействием солнечных лучей. Обычно результаты «работы» небесного светила становятся видны спустя достаточно длительное время: появление морщин, которые стали заметны сегодня, было предопределено много лет назад — некогда солнечный свет лишь активизировал процесс хронологического старения кожи. А вообще, дерматологи установили, что биологическое старение кожи начинается лишь после достижения 60-летнего возраста.

Что делать

Иногда для улучшения состояния кожи некоторые врачи рекомендуют своим пациентам пройти курс гормонотерапии. Конечно, эстроген не источник вечной юности, но кроме своего «прямого предназначения», женский половой гормон отвечает за распределение подкожного слоя жира, обеспечивающего внутреннюю поддержку, плотность, упругость и эластичность кожи. И следует признать, что зачастую гормонотерапия дает неплохой результат, обеспечивая кожу дополнительным жиром, влагой и коллагеном.

Между тем, вы и самостоятельно способны «замедлить» ход своих биологических часов. Например, большинство из нас уверено в том, что загар придает нашей коже здоровый и привлекательный вид. Однако в действительности загорелая кожа — лишь индикатор продолжительного воздействия ультрафиолета, нанесшего ее клеткам солидный ущерб. Француженки утверждают, что месяц, проведенный на пляже, для женщины «после сорока» равен десяти годам жизни. И они, безусловно, правы — специалисты рекомендуют дамам «бальзаковского» возраста навеки забыть про загар. Не случайно в давние времена загар считался дурным тоном — простолюдинок определяли именно по смуглой коже, и аристократки, дабы оградить себя от «опрощающего» воздействия солнечных лучей, укрывались от них под зонтиком. Последуйте их примеру и вы: когда это возможно, не стесняясь, носите солнечные очки, брюки, блузки с длинными рукавами, широкополые шляпки. А вот расчет на то, что ткани редкого плетения защитят вас от опасного воздействия солнечных лучей, может не оправдаться. Кстати, переменная облачность также не гарантирует безопасность, поскольку ультрафиолетовые лучи не только проникают сквозь облака, но и отражаются их краями. Не забывайте, что наибольшую опасность солнце представляет в полуденные часы, поэтому постарайтесь ограничить в это время свое пребывание на солнце.

Остерегайтесь побочного действия лекарств, некоторые из них усиливают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. К таким препаратам относятся некоторые виды антибиотиков, в том числе широко распространенный тетрациклин, нестероидные противовоспалительные лекарства, отдельные виды снотворных и мочегонных препаратов. В то же время современная косметология позволяет эффективно защитить кожу от воздействия солнечных лучей — для этого в весенне-летний период используемый вами дневной крем должен содержать солнцезащитные фильтры, что предохранит кожу от образования свободных радикалов, потери влаги и нежелательной пигментации.

Три стража молодости

И все же при всех ухищрениях ни одна из нас не сможет сохранить свежесть кожи, оставив без внимания несколько фундаментальных составляющих ее здоровья. Популярный афоризм гласит: «человек есть то, что он ест». Многолетние исследования диетологов доказали, что оптимальный режим питания, позволяющий успешно противостоять различным напастям — от преждевременного увядания кожи до кардиологических и онкологических заболеваний, — заключается в насыщенной белками полноценной пище. Дело в том, что недостаток протеинов препятствует восстановлению клеток и ускоряет процесс старения. Белок также жизненно необходим для устранения ущерба, причиненного свободными радикалами. Необходимо включать в рацион вместо термически обработанных полуфабрикатов побольше свежих фруктов и овощей, в частности брокколи, грейпфруты и морковь. А с углеводами, напротив, следует вести себя настороженно, особенно сладкоежкам. Разворачивая очередной конфетный фантик, стоит помнить, что, взаимодействуя с коллагеном, сахар способствует возникновению гликозилации организма. Он вызывает у коллагена образование перекрестных связей, что делает кожу негибкой и нарушает ее пигментацию, приводя к образованию так называемой «старческой гречки».

Теперь позволим себе слегка перефразировать процитированный ранее афоризм: кожа человека в немалой степени есть то, что он… пьет. А также — как пьет и в каких количествах. Один из главных секретов ее чистоты и свежести заключается в насыщенности влагой. Однако, если необходимой увлажненности поверхностных слоев кожи можно достичь, применяя увлажняющие лосьоны и кремы, то для глубоких ее слоев этого не всегда достаточно. Процесс увлажнения глубоких структур и восстановление способности кожи удерживать влагу регулируются с помощью косметических средств, содержащих специфические вещества-полисахариды.

И, наконец, третьим стражем красоты и молодости кожи является витамин С, в основе «волшебных» качеств которого лежат антиоксидантные свойства. В результате регулярного приема витамина С кожа становится более упругой, постепенно исчезают нарушения ее пигментации, цвет лица приобретает привлекательный фарфорово-матовый оттенок. Помимо того, что, подобно своим «коллегам»-антиоксидантам витамину Е и альфа-липоевой кислоте, витамин С стимулирует нормальное функционирование нашей нервной системы, он также является энергетической «кладовой» нашего организма и положительно воздействует на его иммунитет.

Конечно, приведенные нами советы и рекомендации не претендуют на исчерпывающую полноту информации — ведь в рамках журнальной статьи невозможно подробно рассказать обо всех нюансах полноценного ухода за кожей. Скорее, мы попытались обозначить положения, которые помогут вам точнее сориентироваться в выборе верного направления.

Внимательно посмотрите в зеркало на свое лицо. Отметьте из перечисленных свойств кожи те, которые характерны для вас. Не будьте слишком строги к себе.

Прибавляйте баллы к числу 20, если утверждение для вас характерно.

1. Морщины между бровями +4.

2. Морщины под глазами +5.

3. Опущение верхнего века +5.

4. Мешки под глазами +5.

5. «Гусиные лапки» +5.

6. Четко выраженная носогубная складка +4.

7. Коричневые (пигментные) пятна +6.

8. Морщины на губах +6.

9. Морщины вокруг губ +6.

10. Второй подбородок +5.

11. Морщины на шее +6.

12. Ослабленный овал лица +6.

Полученное число — это возраст вашей кожи. Определив настоящий возраст вашей кожи, вы можете приобретать те косметические препараты, которые действительно вам подходят и принесут пользу. Однако помните — эффективность омолаживающих кремов сильно преувеличена. Такой вердикт вынесла международная комиссия независимых экспертов, проведя беспристрастную проверку продукции всемирно известных косметических компаний. При длительном применении «молодильных средств» рельеф кожи максимально улучшается на 10-15%. Для невооруженного глаза такие изменения совершенно незаметны. Вывод: не верьте цифрам и обещаниям на упаковках.

Раскрыть секрет вечной молодости пытались на протяжении нескольких тысячелетий. Наверное, с того момента, когда

первая красавица увидела свое отражение в ровной глади воды.

Сейчас американские косметологи делают удивительные выводы. Проверив действие существующих на данный момент кре-мов (американских, швейцарских, французских, немецких) и описав их в своих трудах, они с полной ответственностью говорят: чтобы кожа была здоровой и молодой, необходимо:

▪ правильно её питать. Сюда входит ежедневный уход за кожей с помощью специальных питательных масок, состоящих из природных ингредиентов (растительные и животные жиры, растительные кислоты и природные минеральные композиции);

▪ не забывать о сбалансированном питании, витаминах и минералах;

▪ длительно гулять, чтобы кожа поглощала как можно больше кислорода;

▪ вовремя проводить отшелушивающие процедуры;

▪ постоянно использовать солнцезащитный крем, чтобы кожные покровы не теряли воду. Оказывается, кожа лица сверхчувствительна к ультрафиолетовому излучению. Она постоянно теряет влагу, независимо от интенсивности солнечной радиации и температуры. Расширение кожных пор с возрастом в немалой степени связано с хроническим процессом потери воды. Чем шире поры, тем выше возможность собрать молекулы воды из атмосферы;

▪ чтобы ваша кожа оставалась как можно дольше молодой, подберите наиболее оптимальный для вас солнцезащитный крем и пользуйтесь им в течение всего года, независимо от сезона;

▪ не вытирайтесь насухо после душа или ванны, нанесите на влажную поверхность тела бальзам или косметическое масло, и ваша кожа начнет омолаживаться прямо на глазах.

С древнейших времен женщины использовали природные средства для поддержания красоты и молодости кожи и тела. И эти средства полностью оправдывали себя, если применялись постоянно, комплексно.

Осень - лучшее время для ухода за кожей лица. Во-первых, летом кожа подвергается множеству стрессовых воздействий (солнечные лучи, городская пыль, смена климата, специфическая солнцезащитная косметика) - и осенью ей необходимо восстановление. Во-вторых, после многих процедур коже нужен щадящий режим: следует избегать солнца. А в-третьих, осень - время сезонных овощей и фруктов, то есть дополнительного поступления витаминов в организм, которые усилят действие омолаживающих процедур.

В любое время, в любом месте

Есть универсальные факторы, ускоряющие старение кожи: это курение и прочие вредные привычки, воздействие солнечных лучей, недостаток витаминов в рационе и регулярные стрессы. Одно из наиболее популярных негативных воздействий, которые регулярно практикуют дамы любого возраста, – строгая диета. Она буквально за пару недель может подорвать организм и превратить цветущую (слегка полноватую) барышню в увядающую бледную немощь. Еще один важный фактор, позволяющий сохранить молодость кожи, – внутреннее увлажнение, то есть потребление достаточного количества чистой воды. Норма в холодные месяцы – 1,5 л в день, в жару – до 2 л в день, и не залпом перед сном, а равномерно в течение дня.

Юная кожа

Кожа юных девушек 15-25 лет обладает потрясающими регенеративными способностями, она гладкая, упругая и светится изнутри. В идеале. К сожалению, современная городская экология в комплексе с осложнениями полового созревания могут сыграть злую шутку с кожей лица и превратить этот благословенный возраст в чистое страдание.

Основные проблемы: избыточная жирность кожи, регулярные высыпания, образование камедонов (черных точек), постакне - шрамики, которые возникают на месте прыщей. Юные обладательницы сухой кожи встречаются редко - как правило, кожа теряет влагу с возрастом.

Профилактика: к сожалению, возрастные прыщики, которые рассыпаются по лицу на фоне гормонального дисбаланса, полностью вылечить невозможно. В норме они проходят после того, как гормональный фон выравнивается. Однако ждать этого можно годами.

Самая очевидная и необходимая профилактика в данном случае - соблюдение гигиены. Регулярное умывание позволяет сократить количество прыщиков и предотвратить образование черных точек.

Ошибки ухода: стараясь уничтожить ненавистные прыщики, юные дамы начинают пользоваться агрессивными средствами - щелочным мылом для умывания, спиртовыми лосьонами, кремами от прыщей с содержанием салициловой кислоты и других сушащих веществ. В итоге кожа теряет естественную защиту, микробы размножаются активно и провоцируют покраснения даже на фоне сухой, стянутой кожи. Удовольствия - минимум, а к прыщикам добавляется шелушение и тусклый цвет лица. А если дополнить эти радости регулярным выдавливанием прыщиков, то лицо покроется шрамиками постакне.

Фото: Shutterstock.com

Рекомендации: в первую очередь - подобрать средство для умывания (гель, мусс или пенку), которое не сушит кожу и качественно очищает лицо. Умываться дважды в день, утром и вечером. Не стоит увлекаться скрабами: они нужны для омолаживающих процедур; на фоне высыпаний жесткие частички скрабов могут травмировать кожу и разносить инфекцию.

Для поддержания естественного баланса жидкости можно подобрать легкий увлажняющий крем и использовать его один раз в день, с утра. Жирные питательные кремы - под запретом (за исключением экстремальных зимних условий).

Вопреки распространенному мнению, девушкам с высыпаниями рекомендовано использование тональных или BB-кремов. Текстура крема должна быть легкой, он может обладать восстанавливающей и увлажняющей активностью. Такой крем не только заменит увлажняющий дневной крем, но и защитит поры кожи от агрессии среды: пыли и солнечных лучей. Одно «но»: вечером - смывать обязательно! Подсушивающие средства можно использовать точечно на местах воспалений. Спиртовые лосьоны и кремы от прыщей ускоряют исчезновение ненавистных высыпаний и препятствуют распространению инфекции. А щелочное мыло - это вообще не для лица, забудьте о нем!

Процедуры: желательно найти косметолога, который поможет вам поддерживать идеальный внешний вид. Возможны периодические ультразвуковые, а в сложных случаях - механические чистки. Агрессивные процедуры, как правило, дополняются восстанавливающими масками. Никаких уколов красоты и пилингов пока не надо, даже не думайте! Основная задача - поддержать здоровье, чистоту и природное сияние

Средний возраст

Пора - не пора?

Некоторые косметологи не рекомендуют дамам до 20 лет пользоваться увлажняющими кремами. Кожа начнет «лениться» и вырабатывать недостаточно кожного сала, таким образом к 25 годам вы получите сухую кожу, зависимую от внешнего увлажнения.

Женщины около 30 более ответственно относятся к состоянию кожи, потому что первые морщинки уже появляются, а старость еще далеко! Конечно, скорость старения кожи обусловлена наследственным фактором и экологией (на это не повлиять), но грамотный уход может творить чудеса.

Основные проблемы: жировая клетчатка истончается, а эпидермис утолщается, то есть кожа становится грубее, исчезает сияние юности, появляются первые мимические морщины, оформляются «гусиные лапки» около глаз и носогубные складки. Кожа становится суше, меняется цвет лица (и не в лучшую сторону).

Профилактика: постепенное старение - норма. Поэтому страдать по поводу каждой новой складочки так же бессмысленно, как забросить уход за собой и ждать, что будет. Нужна золотая середина: здоровый образ жизни в комплексе с ежедневным домашним уходом (который просто обязан доставлять удовольствие) и грамотно подобранными салонными процедурами.

Ошибки ухода: впав в панику от первых морщинок, некоторые еще молодые дамы начинают намазывать на себя антивозрастную косметику - да побольше! Если на баночке с сывороткой написано 40+, значит, она вам пока не нужна. Не надо баловать кожу - она быстро привыкает к хорошему, и естественные процессы регенерации замедляются.

Рекомендации: если в юности домашний уход ограничивался очищением и увлажнением, то теперь список процедур дополняется тонизацией и питанием. Итого, утро начинается так: очищение с помощью пенки, мусса или геля, тонизация (лосьон или мицеллярная вода) и нанесение дневного крема. Если у вас есть хороший ВВ-крем, он может заменить дневной. Обратите внимание, что дневной или ВВ-крем должен содержать SPF-фильтр.

Вечером переходим к питательным процедурам: молочко - для снятия косметики, мицеллярная вода для тонуса и ночной крем с питательной составляющей. Плюс добавляем крем или сыворотку для ухода за кожей вокруг глаз.

Теперь скрабы и домашние пилинги - ваш выбор, применять их надо раз в 1-2 недели. Для максимального удовольствия можно после пилинга побаловать себя восстанавливающей или питательной маской. А можно заменить эти развлечения посещением салона красоты.

Процедуры: осенью дамам +-30 лет рекомендуется делать поверхностные пилинги. Как правило, препараты для пилинга содержат фруктовые кислоты, которые, по факту, слегка обжигают верхний слой кожи. Такой контролируемый ожог запускает активный процесс регенерации, и кожа начинает активно обновляться. Первые 2-3 дня кожа может выглядеть покрасневшей и раздраженной, неделю после пилинга нельзя показываться под солнечными лучами. Как правило, косметологи рекомендуют серию пилингов - в зависимости от состояния кожи от 3 до 5.

Еще одна обязательная процедура - массаж лица. Выполненный хорошим специалистом, он может творить чудеса: повышать тургор кожи, менять овал лица, улучшать цвет кожи. Массаж может идти в комплексе с питательными масками и, например, криомассажем - в рамках этой процедуры на кожу воздействуют холодом, что тренирует сосуды и улучшает кровоснабжение кожи.

Если кожа активно теряет влагу, может быть показана биоревитализация - микроинъекции гиалуроновой кислоты, - которая удерживает влагу в коже, повышает ее упругость и избавляет от небольших морщинок.

Средство на все времена

Массаж лица – отличный способ омоложения, подходящий для любого возраста. Конечно, лучше обращаться к профессионалам, но при желании можно освоить самомассаж лица: ознакомьтесь с видеопособиями в Интернете.

Зрелая кожа

Многие дамы старше 40-50 лет считают, что морщины - ужасный показатель возраста. Но есть и альтернативное мнение: они - наглядная иллюстрация характера. Солнечные морщинки вокруг глаз, говорящие о том, что их обладательница всю жизнь с удовольствием смеется, можно считать украшением. Так что мы не будем говорить о ботоксе и жестоких хирургических подтяжках, которые могут изменить внешность до неузнаваемости. Поговорим о красивом, благородном старении.

Основные проблемы: главной неприятностью эстетики зрелого возраста можно назвать мешки под глазами и «плывущий» овал лица, обусловленный гормональными изменениями в организме. В результате менопаузы кожа активно теряет влагу. Коллаген и эластин вырабатываются все хуже, обменные процессы замедляются. Могут появляться пигментные пятна.

Профилактика: эстрогены - удивительно многофункциональные гормоны, которые, в частности, отвечают за упругость и увлажненность женской кожи. С их исчезновением кожа слабеет. Как ее поддержать? Некоторые дамы отдают предпочтение заместительной гормональной терапии (то есть гормональным таблеткам), которая позволяет продлить молодость на многие годы. Некоторые ограничиваются фитоэстрогенами - растительными аналогами женских половых гормонов, которые также доступны для приема внутрь и на ранних этапах дают хорошие результаты. Выбор за вами, но, главное, нельзя назначать себе лекарства самостоятельно. Любые вмешательства в гормональный фон должны происходить под присмотром врача-эндокринолога.

Ошибки ухода: резкие крайности, в которые впадают дамы в переходный период. Бессмысленно стремиться вернуть внешность себя 25-летней - результаты множественных операций никогда не будут выглядеть естественно. Полный же отказ от ухода за собой предлагаем официально назвать слабостью и не рассматривать как поведение, достойное настоящей женщины!

Рекомендации: описанные выше очищение, тонизация и питание остаются актуальны, вместо увлажнения - антивозрастной уход. В вашем арсенале должны появиться антивозрастные сыворотки с содержанием ретинола, гиалуроновой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других активных веществ. Причем как для кожи лица, так и для области вокруг глаз и области декольте, которая активно выдает возраст.

С помощью концентрированных сывороток уход становится более эффективным, но занимает все так же относительно немного времени. Утром - умывание, тоник, дневной антивозрастной уход с отбеливающим эффектом (лицо, область вокруг глаз), вечером - умывание, тоник, антивозрастной питательный уход (лицо, область декольте).

Процедуры: весь арсенал косметологии - для вас, только выбирайте. Наши рекомендации таковы: средний химический или лазерный пилинг можно делать раз в год. Меры предосторожности все те же: во избежание пигментных пятен после пилинга - никакого солнца, плюс будьте готовы к обширным покраснениям в течение 3-5 дней после процедуры.

Регулярно, ради удовольствия и увлекательных сплетен с подружкой-косметологом, - увлажняющие и питательные антивозрастные маски в комплексе с массажем лица.

Возможны инъекции филлера - вещества-заполнителя глубоких морщин. С помощью этой процедуры можно значительно улучшить овал лица и сократить глубокие морщины - однако помните: «волшебный эффект» держится от года до двух.

13 сентября, 2012

Покупаете дорогую косметику, а результата не видно?
Скорее всего, она не подходит вашей коже по… возрасту.
В последнее время косметологи все чаще советуют нам подбирать средства для ухода за кожей в строгом соответствии с ее «настоящим возрастом».

Чему удивляться: вполне может быть, что в нынешних условиях стрессов и перегрузов ваша кожа старше вас лет на 10. Как же узнать, сколько на самом деле лет вашей коже?

На биологический возраст человека в большей степени влияют условия окружающей среды, образ жизни, а также наследственность. Обычно моложе своих лет оказываются люди, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью.

Зная истинный биологический возраст своей кожи, можно делать выводы о своем образе жизни, подбирать косметику и процедуры. Если вам по душе научный подход, можно прибегнуть к специальной процедуре по определению биологического возраста кожи: для этого существуют специальные скин-сканеры.

Они способны объективно оценить такие важнейшие параметры кожи, как липидный состав, сухость или жирность, водную насыщенность, упругость, восприимчивость к ультрафиолету, предрасположенность к аллергиям. И уже из этих расчетов определяется главный параметр кожи - ее биологический возраст.

Если такая процедура вам недоступна, можно попытаться определить возраст кожи с помощью тестов. Специалисты разных производителей дают подчас противоречивые рекомендации на этот счет, поэтому ярешили предложить вам несколько тестов для определения биологического возраста кожи, чтобы сократить до минимума возможность ошибки.

Тест 1. Сначала пройдём простой тест, который разработал американский ученый-геронтолог Рей Уолфорд.
Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд. Засекайте время по секундной стрелке, не «на глазок».

Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:

Результаты:

5 секунд — вам около 30 лет;
8 секунд — около 40 лет;
10 секунд — около 50 лет;
15 секунд — около 60 лет.

Тест 2 . Оттяните нижнее веко и подержите его, потом отпустите и посмотрите, как долго образовавшаяся складка выпрямляется.

В идеале это должно занять 2 секунды. Кожа на веке - очень тонкая, и часто на ней легче всего увидеть первые признаки старения. Зачастую люди думают, что эти признаки не старения, а просто усталости, недосыпа, излишнего солнца.

Эластичность кожному покрову человека придают волокна коллагена, содержащиеся в дерме. За упругость же отвечают молекулы эластина.

Морщины - это складки на коже, которые возникают, когда количество этих молекул значительным образом снижается, вследствие чего кожа лица страдает от потери влаги и эластичности.

Обратите внимание на такие признаки старения:

Тест 3. Поднимите брови. Если кожа на лбу сморщилась, значит мышцы лба находятся в гипертонусе. Гипертонус - признак старости мышечного волокна.

Тест 4 . Оцените на глаз, много ли у вас морщин. Для этого надо взять зеркало и погримасничать. Морщин не должно быть много даже при широкой улыбке. Чем больше морщин, тем старше кожа.

А теперь улыбнитесь и посмотрите в зеркало - есть ли у вас носогубные морщины (морщины от носа к уголкам губ)?

С возрастом эти носогубные складки меняются: становятся более глубокими и длинными, а уголки губ опускаются вниз. Когда образование коллагена замедляется, то существующий коллаген начинает распадаться. В норме коллаген помогает предотвращать морщины и складки, но когда его становится меньше и он распадается - кожа теряет свою эластичность и упругость.

Так кожа без коллагена провисает, оттягивается, и образуются морщины.

Тест 5. Посмотрите на свои щеки - есть ли на них пигментные пятна? Как правило, пигментные пятна возникают при частом и сильном воздействии солнечных ультрофиолетовых лучей.

В коже есть пигмент мелатонин, который защищает ее от вредных воздействий УФ-лучей, поглощая их. Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте, затем идет на спад, а в старости гормон уже почти не образуется. Именно мелатонин ответствен за процесс старения, а вернее, ритм выработки этого гормона регулирует весь цикл человеческой жизни.
Максимальная выработка мелатонина в организме достигается к 25-летнему возрасту, а затем начинает снижаться. После 60 лет уровень мелатонина естественно снижается до 20% от нормы и ниже

Пигментные пятна от чрезмерного воздействия УФ-лучей появляются в любом возрасте, но в норме их не должно быть больше 10%.

Сейчас изучение мелатонина продолжается во многих лабораториях мира. Ученые утверждают, что мелатонин способен не только на добрую треть продлить жизнь человека, но и изменить ее качество - сохранить молодость и позволить остаться энергичными и жизнерадостными на протяжении всей жизни.

Тест 6. Вот ещё один популярный тест для определения биологического возраста вашей кожи.
При дневном освещении внимательно изучите свое лицо и за каждое выявленное у себя явление поставьте соответствующие балы, которые следует суммировать и к конечному результату еще прибавить число 20:

• коричневые пятна +5
• морщины между бровями +3
• «гусиные лапки» +4
• морщины под глазами +4
• мешки под глазами +4
• опущение верхнего века +4
• четко выраженные носогубные складки +3
• морщины вокруг губ +5
• ослабление мышц овала лица +5
• морщины на губах +4
• морщины на шее +5
• двойной подбородок +4

Полученная цифра и является истинный возрастом вашей кожи.

Тест 7. Ну, а теперь тест от профессионалов. Дерматологи Loreal рекомендуют взять за основу цифру 21 и вычитать или прибавлять к ней цифры, соответствующие выбранным вами ответам на вопросы.

1. Ваша кожа…

Ровная, гладкая 0
- чувствительная, склонная к покраснениям +1
- сухая, шероховатая +2
- с расширенными порами и «черными точками» - 1

2. Насколько упруга ваша кожа:

Очень упругая 0
- достаточно упругая +1
- в определенных зонах потеряла упругость +2
- заметно менее упругая, чем несколько лет назад +3
- контур лица «поплыл» +4

3. Блестит ли ваша кожа?

Нет +1
- да, все лицо -1
- только Т-зона 0

4. Есть ли у вас морщины?

Нет 0
- кое-где мимические морщинки +1
- едва заметные морщинки вокруг глаз и в области носогубных складок +2
- «гусиные лапки» вокруг глаз хорошо видны +3
- глубокие морщинки на лбу, вокруг глаз и губ +4

5. Бывают ли у вас прыщи?

Иногда 0
- частенько -1
- никогда +1

6. Как выглядит ваше лицо, если вы мало спали (можно выбрать несколько вариантов сразу):

Отлично 0
- немного осунувшимся +1
- опухшим +1
- мешки под глазами +1
- цвет лица тусклый, сероватый +1

7. Ваш образ жизни (можно выбрать несколько вариантов сразу):

Занимаетесь спортом и следите за своим питанием - 1
- большую часть дня проводите в помещении с сухим воздухом +1
- курите +2
- часто испытываете стресс +1
- много времени проводите на солнце +3
- постоянно сидите на диетах +2

Результат, полученный в конце, приблизителен, но всё же представление о «настоящем» возрасти вашей кожи получить можно:о).

Тест 8. С его помощью можно узнать вполне конкретную цифру, которая может как порадовать, так и огорчить.

1 . За основу берется ваш хронологический возраст. Помните, сколько вам лет? Запишите это число. Отвечая на вопросы, прибавляйте или вычитайте как рекомендовано:

2. Степень подверженности солнцу:

Наносите крем с SPF ежедневно - 2
- Посещаете солярий +7
- Пребываете около 8 часов на открытом воздухе в течение дня +8

3. Для ухода за кожей вы:

Ежедневно используете средство для снятия макияжа, увлажняющий крем - 2
- Пользуетесь антивозрастными средствами (косметика анти- age) - 5

4. Принимаете витамины или пищевые добавки:

Ежедневно несколько препаратов - 4
- Ежедневно один препарат -3
- Периодически принимаю антиоксиданты (витамин С, или витамин Е) - 1

5. Часто испытываете стресс +3

6. Ваш ночной сон 7-8 часов - 3

7. Занимаетесь физическими упражнениями или фитнесом минимум 1 час в день - 2

8. Вы живете в мегаполисе +2

9. Ваш образ жизни:

Выпиваете не менее 4 порций алкоголя в неделю +3
- Курите +8
- Не курите, но вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении +7

10. Употребляете 8 и более стаканов воды ежедневно - 2

Результат - реальный биологический возраст вашей кожи.

Теперь, вооружившись точными данными об истинном возрасте своей кожи, мы может подумать о том, как ей помочь. Кстати, знаете ли Вы, что Возраст женщины выдаёт... её запах ?

Если вас не радуют результаты проведенного теста, значит, пришло время больше времени уделять лицу и заботиться о себе.
Исследования показали, что остановить процесс старения можно немедленно. Ученые уверены, что мы способны использовать свой биологический потенциал до 120 лет:о)

Несколько занимательных фактов о коже.

И помните, чтобы и в зрелом возрасте выглядеть привлекательно и молодо, одной косметики мало (см. Уход за кожей лица в зрелом возрасте ), нужно неустанно трудиться, ухаживая за собой, следить за здоровьем и питанием, вести активный образ жизни, любить себя и окружающих. И тогда привлекательное лицо будет наградой за этот постоянный труд.

Покупаете дорогую косметику, а результата не видно?

Скорее всего, она не подходит вашей коже по… возрасту.

В последнее время косметологи все чаще советуют нам подбирать средства для ухода за кожей в строгом соответствии с ее «настоящим возрастом».

Чему удивляться: вполне может быть, что в нынешних условиях стрессов и перегрузов ваша кожа старше вас лет на 10. Как же узнать, сколько на самом деле лет вашей коже?

На биологический возраст человека в большей степени влияют условия окружающей среды, образ жизни, а также наследственность. Обычно моложе своих лет оказываются люди, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью.

Зная истинный биологический возраст своей кожи, можно делать выводы о своем образе жизни, подбирать косметику и процедуры. Если вам по душе научный подход, можно прибегнуть к специальной процедуре по определению биологического возраста кожи: для этого существуют специальные скин-сканеры.

Они способны объективно оценить такие важнейшие параметры кожи, как липидный состав, сухость или жирность, водную насыщенность, упругость, восприимчивость к ультрафиолету, предрасположенность к аллергиям. И уже из этих расчетов определяется главный параметр кожи — ее биологический возраст.

Если такая процедура вам недоступна, можно попытаться определить возраст кожи с помощью тестов. Специалисты разных производителей дают подчас противоречивые рекомендации на этот счет, поэтому мы решили предложить вам несколько тестов для определения биологического возраста кожи, чтобы сократить до минимума возможность ошибки.

Тест 1. Сначала пройдём простой тест, который разработал американский ученый-геронтолог Рей Уолфорд.

Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд. Засекайте время по секундной стрелке, не «на глазок».

Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:

Результаты:

5 секунд - вам около 30 лет;

8 секунд - около 40 лет;

10 секунд - около 50 лет;

15 секунд - около 60 лет.

Тест 2. Оттяните нижнее веко и подержите его, потом отпустите и посмотрите, как долго образовавшаяся складка выпрямляется.

В идеале это должно занять 2 секунды. Кожа на веке – очень тонкая, и часто на ней легче всего увидеть первые признаки старения. Зачастую люди думают, что эти признаки не старения, а просто усталости, недосыпа, излишнего солнца.

Эластичность кожному покрову человека придают волокна коллагена, содержащиеся в дерме. За упругость же отвечают молекулы эластина.

Морщины – это складки на коже, которые возникают, когда количество этих молекул значительным образом снижается, вследствие чего кожа лица страдает от потери влаги и эластичности.

Обратите внимание на такие признаки старения:

Тест 3. Поднимите брови. Если кожа на лбу сморщилась, значит мышцы лба находятся в гипертонусе. Гипертонус – признак старости мышечного волокна.

Тест 4. Оцените на глаз, много ли у вас морщин. Для этого надо взять зеркало и погримасничать. Морщин не должно быть много даже при широкой улыбке. Чем больше морщин, тем старше кожа.

С возрастом эти носогубные складки меняются: становятся более глубокими и длинными, а уголки губ опускаются вниз. Когда образование коллагена замедляется, то существующий коллаген начинает распадаться. В норме коллаген помогает предотвращать морщины и складки, но когда его становится меньше и он распадается – кожа теряет свою эластичность и упругость.

Так кожа без коллагена провисает, оттягивается, и образуются морщины.

Тест 5. Посмотрите на свои щеки – есть ли на них пигментные пятна? Как правило, пигментные пятна возникают при частом и сильном воздействии солнечных ультрофиолетовых лучей.

В коже есть пигмент мелатонин, который защищает ее от вредных воздействий УФ-лучей, поглощая их. Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте, затем идет на спад, а в старости гормон уже почти не образуется. Именно мелатонин ответствен за процесс старения, а вернее, ритм выработки этого гормона регулирует весь цикл человеческой жизни.

Максимальная выработка мелатонина в организме достигается к 25-летнему возрасту, а затем начинает снижаться. После 60 лет уровень мелатонина естественно снижается до 20% от нормы и ниже

А теперь улыбнитесь и посмотрите в зеркало – есть ли у вас носогубные морщины (морщины от носа к уголкам губ)?

Пигментные пятна от чрезмерного воздействия УФ-лучей появляются в любом возрасте, но в норме их не должно быть больше 10%.

Сейчас изучение мелатонина продолжается во многих лабораториях мира. Ученые утверждают, что мелатонин способен не только на добрую треть продлить жизнь человека, но и изменить ее качество — сохранить молодость и позволить остаться энергичными и жизнерадостными на протяжении всей жизни.

Тест 6. Вот ещё один популярный тест для определения биологического возраста вашей кожи.

При дневном освещении внимательно изучите свое лицо и за каждое выявленное у себя явление поставьте соответствующие балы, которые следует суммировать и к конечному результату еще прибавить число 20:

• коричневые пятна +5
• морщины между бровями +3
• «гусиные лапки» +4
• морщины под глазами +4
• мешки под глазами +4
• опущение верхнего века +4
• четко выраженные носогубные складки +3
• морщины вокруг губ +5
• ослабление мышц овала лица +5
• морщины на губах +4
• морщины на шее +5
• двойной подбородок +4

Полученная цифра и является истинный возрастом вашей кожи.

Тест 7. Ну, а теперь тест от профессионалов. Дерматологи рекомендуют взять за основу цифру 21 и вычитать или прибавлять к ней цифры, соответствующие выбранным вами ответам на вопросы.

1. Ваша кожа…

— ровная, гладкая 0

— чувствительная, склонная к покраснениям +1

— сухая, шероховатая +2

— с расширенными порами и «черными точками» — 1

2. Насколько упруга ваша кожа:

— очень упругая 0

— достаточно упругая +1

— в определенных зонах потеряла упругость +2

— заметно менее упругая, чем несколько лет назад +3

— контур лица «поплыл» +4

3. Блестит ли ваша кожа?

— да, все лицо -1

— только Т-зона 0

4. Есть ли у вас морщины?

— кое-где мимические морщинки +1

— едва заметные морщинки вокруг глаз и в области носогубных складок +2

— «гусиные лапки» вокруг глаз хорошо видны +3

— глубокие морщинки на лбу, вокруг глаз и губ +4

5. Бывают ли у вас прыщи?

— иногда 0

— частенько -1

— никогда +1

6. Как выглядит ваше лицо, если вы мало спали (можно выбрать несколько вариантов сразу):

— отлично 0

— немного осунувшимся +1

— опухшим +1

— мешки под глазами +1

— цвет лица тусклый, сероватый +1

7. Ваш образ жизни (можно выбрать несколько вариантов сразу):

— занимаетесь спортом и следите за своим питанием – 1

— большую часть дня проводите в помещении с сухим воздухом +1

— курите +2

— часто испытываете стресс +1

— много времени проводите на солнце +3

— постоянно сидите на диетах +2

Результат, полученный в конце, приблизителен, но всё же представление о «настоящем» возрасти вашей кожи получить можно:о).

Тест 8. С его помощью можно узнать вполне конкретную цифру, которая может как порадовать, так и огорчить.

1. За основу берется ваш хронологический возраст. Помните, сколько вам лет? Запишите это число. Отвечая на вопросы, прибавляйте или вычитайте как рекомендовано:

2. Степень подверженности солнцу:

— Наносите крем с SPF ежедневно — 2

— Посещаете солярий +7

— Пребываете около 8 часов на открытом воздухе в течение дня +8

3. Для ухода за кожей вы:

— Ежедневно используете средство для снятия макияжа, увлажняющий крем — 2

— Пользуетесь антивозрастными средствами (косметика анти- age) – 5

4. Принимаете витамины или пищевые добавки:

— Ежедневно несколько препаратов — 4

— Ежедневно один препарат -3

— Периодически принимаю антиоксиданты (витамин С, или витамин Е) – 1

5. Часто испытываете стресс +3

6. Ваш ночной сон 7-8 часов — 3

7. Занимаетесь физическими упражнениями или фитнесом минимум 1 час в день — 2

8. Вы живете в мегаполисе +2

9. Ваш образ жизни:

— Выпиваете не менее 4 порций алкоголя в неделю +3

— Курите +8

— Не курите, но вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении +7

10. Употребляете 8 и более стаканов воды ежедневно — 2

Результат – реальный биологический возраст вашей кожи.

Теперь, вооружившись точными данными об истинном возрасте своей кожи, мы может подумать о том, как ей помочь. Кстати, знаете ли Вы, что Возраст женщины выдаёт… её запах?

Если вас не радуют результаты проведенного теста, значит, пришло время больше времени уделять лицу и заботиться о себе.

Исследования показали, что остановить процесс старения можно немедленно. Ученые уверены, что мы способны использовать свой биологический потенциал до 120 лет:о)

Несколько занимательных фактов о коже.

— Кожа - самый большой орган, который дополняет и дублирует функции разных внутренних систем. Кожа активно участвует в процессе дыхания, выведения, обмене веществ.

— В среднем, общая площадь человеческой кожи составляет 2 кв.м., а ее масса от 7 до 10 кг.

— Толщина кожи без подкожной жировой клетчатки колеблется в пределах от долей миллиметра (на веках, барабанных перепонках) до 0,5 см (на ступнях).

— Кожный покров у мужчин на 15-25% толще, чем у женщин.

— Кожные покровы на 72% состоят из воды.

— Каждый день образуется более 500 миллионов эпителиальных клеток. У новорожденных клетки кожи обновляются каждые 72 часа. У человека 25-30 лет цикл обновления клеток в среднем равен 28 дням. С возрастом этот интервал увеличивается: каждый прожитый год прибавляет 1 день. К 50 годам обновление кожи может занять 55-60 дней.

— На 1 см2 кожи человека приходится около 100-250 нервных окончаний, а общее их число равно приблизительно 1 миллиону!

— На коже человека имеется до 15 миллионов потовых желез. Больше всего потовых желез на ладонях - около 500 на 1 кв.см. В среднем человеческое тело выделяет 400-600 мл. пота в сутки. В жаркую погоду, при тяжелой физической работе или активном отдыхе тело может выделить до 12 л. пота в сутки.

— В крови каждого человека содержится золото. А в организме женщины содержание золота в среднем в 5-6 раз больше, чем в мужском. Поэтому, когда мужчина говорит своей любимой «Ты мое золотко!», он и не подозревает, насколько верно его высказывание:о)

И помните, чтобы и в зрелом возрасте выглядеть привлекательно и молодо, одной косметики мало (см. Уход за кожей лица в зрелом возрасте), нужно неустанно трудиться, ухаживая за собой, следить за здоровьем и питанием, вести активный образ жизни, любить себя и окружающих. И тогда привлекательное лицо будет наградой за этот постоянный труд.