Как понять что муж к тебе охладел. Что делать, если парень охладел

Что делать если мужчина охладел. Советы психолога помогут решить проблемы отсутствия сексуального влечения

При возникновении каких-либо намеков на с женой, в первую очередь необходим откровенный разговор между супругами. Это очень важный этап на пути к тому, чтобы сохранить семью.

Предварительно мужчине следует разобраться в себе, ответив на некоторые вопросы:

  1. В чем кроется причина отсутствия прежних отношений?
  2. Какие я действия предпринял для того, чтобы они стали такими?
  3. Какую помощь следует оказать жене в данной ситуации?
  4. Возможен ли возврат прежних отношений?

Ответив на эти вопросы, следует самостоятельно попытаться исправить сложившуюся ситуацию. Если результата не будет, то вместе лучше обратиться к соответствующим специалистам. Это может быть и сексолог, и психолог.

Чаще всего при отсутствии влечения у мужчины, стоит попробовать посмотреть на свой . Возможно, понадобятся радикальные меры для его изменения. Это не у всех может получиться, однако при удачном выходе из сложившейся ситуации, в дальнейшем эти проблемы будут для вас сущим пустяком.

Женщине так же нужно внести свою лепту в восстановление здоровых отношений между супругами. Возможно, не желание близости мужа связано с соответствующим поведением жены, для возобновления страстных отношений?

Меняйтесь во всем

Приобретите сексуальное белье, уберите прочь домашний халат и тапочки, измените прическу, добавьте немного косметики на ваш новый облик. Возможно, все это подготовит благодатную почву для сексуальных фантазий у мужчины.

Не лишним будет приготовить небольшой сюрприз, романтический ужин к приходу мужа после работы. Ребенка на это время можно отправить к бабушке.

Заставьте вашего мужчину ревновать

Капля огня поможет разгореться заново вашему костру страсти. Но только не переборщите, чтобы все не закончилось ссорой.

Используйте разнообразные интимные прикосновения. Это внесет разнообразие в вашу жизнь. Постепенно разгораясь, мужчина с нетерпением будет ждать приближающейся многообещающей ночи с женой.

Внезапный секс так же может принести толику страсти в ваши отношения. Обыденность и однообразие зачастую надоедают, гася у мужчины сексуальные желания и со временем обычно возникает вопрос: как вернуть страсть в отношениях. А незапланированный секс поможет повернуть время вспять.

Бытует мнение о том, что женщины любят ушами. Однако, мужчины так же не прочь выслушивать комплименты в свой адрес. Убеждайте его в том, что он у вас единственный, мужественный и неповторимый.

Следите за лишним весом

Если женщина уже рожала, то конечно у нее присутствует лишняя масса тела. С этим так же нужно что-то делать, хотя понятно, что лишние килограммы сбросить достаточно сложно. После родов влагалище так же не настолько упруго, как до них. И это в большинстве случаев сказывается на ощущениях обоих супругов. Поэтому лучше всего будет постоянно заниматься упражнениями Кегеля, которые позволят укрепить мышцы влагалища.

Боремся с депрессией вместе

Послеродовая депрессия присуща не только женщинам. Ее переживают так же и большинство лиц сильного пола. Ваша задача не прозевать этот момент. Если супруг перестал делиться проблемами на работе, замкнулся в себе, то это говорит о том, что женщина с головой ушла в ребенка. Не забывайте о значимости мужчины в данном процессе. Оставляйте чаще свое чадо с папой.

Находите нужные слова для того, чтобы показать, что папа достаточно хорошо справляется с воспитанием ребенка, ему можно доверять.

Как это ни странно звучит, но жена и малыш является самым лучшим лекарством при депрессии. Не отказывайтесь от их помощи.

Возможно, женщине иногда не хватает времени на разговоры, поэтому мужчина либо пытается справиться сам, либо обращается к специалистам. Хуже всего, если муж будет пытаться искать спасение в выпивке или в связях на стороне. Все это временно, а в конце он останется один, без жены и без ребенка. Поэтому необходимо не упустить этот переломный момент для того, чтобы не было распада семейных отношений.

Только совместно принятое решение о возврате прежней страсти и эмоций сможет вернуть сексуальное влечение у обоих. При отсутствии положительных результатов, стоит все же обратиться за помощью к специалистам.

Ну и самое главное и магическое в этой ситуации, многие дамы, да и не факт что и мужчины тоже прибегают к магическим ритуалам.

Одним из которых является Амулет Любви!

Вы наверняка не раз слышали о таком чудодейственном талисмане.

Адалинда Косс

Взаимоотношения проходят через многие . И в непростой момент женщина чувствует, что мужчина охладевает к ней. Все возможно. Даже в такой ситуации есть шанс вернуть чувства, остаться парой, но потребуются усилия.

Во взаимоотношения, если они идут сами по себе, в один момент . Страсть – чувство невечное, потому не изумляйтесь, если парень редко говорит приятные слова, не демонстрирует чувства. Он не делает романтические поступки, а интим ему почти неинтересен.

Почему парни охладевают

Существуют главные причины того, к своим половинкам. Это нередкая ситуация. В особенности, если женщина неуверенна в себе, чересчур дорожит мужчиной. Вообще, мотивов немало. Иногда человек на подсознательном уровне ощущает изменения в чувствах. Но рассмотрим частые причины отдаления:

Долгие отношения.

Первое, почему парень не испытывает прежних чувств – долгие отношения. Возможно, вы настолько привыкли друг к другу, что плывете по течению, пускаете отношения на самотек. Есть несколько кризисов: 1 год, 4 года, 7 лет и 20 лет. В первое время , поскольку парень уверен, что добился девушку. Он думает, что усилия больше не требуются.

Подобное поведение мужчины воспринимается женщинами как ослабевание чувств. Но это не так. Все проблемы решаются переговорами.

Вы плохо выглядите.

Да, это весомая причина. Мужчина охладевает, если вы не следите за внешностью. Даже дома не ходите растрепанной и в драном халате. Ведь вокруг так много красивых дам. Мужчинам важна внешность избранницы, особенно в первое время отношений.

Ему наскучил интим с вами.

Как это ни странно, но парням надоедает секс. Но только когда он однообразный. Девушки не думают об этом, они считают, что это не играет роли. Серьезная ошибка, которая подтолкнет мужчину на измену.

Ему скучно с вами.

Подобное состояние отлично заметно. Мужчина занимается чем угодно, но только не вами: играет в игры, долгое время болтает по телефону.

Ему не по душе ваш характер.

Непременно обратите внимание на собственное поведение. Может, вы чересчур категорично оцениваете мужчину. У него мог случиться сложный период на службе, . Окажите ему поддержку в таком случае. Но есть и другая ситуация. Девушки «запиливают» парней. Их естественной реакцией будет «глухота», но душевная. Он перестанет обращать на ваши выпады внимание и на вас вообще.

Мужчина слишком устает на работе.

Часто дамы, в особенности, если сидят дома и не работают, начинают придумывать себе проблемы, страдают эгоизмом. Они не понимают, что после сложного дня на работе мужчина не находит силы на . Позвольте ему отдохнуть.

Что делать, если парень охладел

С причинами прохлады в отношениях мы разобрались, но попробуем разобраться, что важно делать, если парень охладел к вам.

Первое, что стоит отметить, – вносите свежеть в отношения, пока еще не поздно:

можно продемонстрировать мужчине, что он не единственный в мире, кого вы интересуете. . Ваш мужчина почувствует конкурентов и задумается. Но не перебарщивайте с этим, не стоит вызывать ревность. Мужчина решит, что вы легкомысленны, это станет причиной обратной реакции;
хороший вариант – отдых друг от друга. Позволь ему соскучиться;
в период отдыха займитесь собой. Если он увидит, какая вы прекрасная, то поймет ошибку;
создайте неприступный образ. Дайте ему шанс побороться. Тогда он сам прискачет к вам, опасаясь, что вас уведут. Он сам потянется к вам, если вы станете немного недоступной. Но не используйте такой метод, если не отличаетесь умением владеть собой;
узнайте как-то, . Возможно, ему надоело однообразие.

Если парень охладевает, поскольку ваш внешний вид оставляет желать лучшего, то существуют способы исправить положение:

встречайте с работы его с укладкой и в потрясающем наряде. Одевайтесь так, как будто собираетесь на свидание;
возможно, вы выглядите хорошо, но ему приелась ваша внешность. Пришло время изменений. Начните с прически. Измените цвет волос. Не бойтесь экспериментировать;

пересмотрите собственный гардероб. Его часто стоит поменять. Не бойтесь одеваться в красивые и сексуальные вещи. Но соблюдайте меру. Постарайтесь разнообразить наряды интересными и яркими вещами. Почаще носите каблуки, что сделает вас привлекательнее не только для вашего парня, но и для других.

Случается, что мужчине наскучивает интим, тогда важно как-то разнообразить эту сферу отношений:

посмотрите вместе эротические фильмы. Как банально это бы ни выглядело, но всегда срабатывает;
посетите секс-шоп. Там вы отыщите то, что хотелось бы опробовать, но вы могли не решаться;
побалуйте себя и его эротичным бельем и чулками;
не бойтесь опробовать неожиданные места для этого или позы;
мужчинам нравятся стоны женщин. Не бойтесь издавать звуки, но не перегибайте. Крики дельфинов в брачный период услышат даже соседи;
пробуйте ролевую игру. Сначала будете чувствовать неловкость, но это пройдет;
а перед тем, как применять все эти советы, устройте ему со вкусным ужином;
есть . К ним относятся морепродукты, орехи. Эта еда усиливает влечение. Приготовьте что-то с такими составляющими;
помните о романтике: зажгите свечи, аромалампы.

Что делать, если мужчине с вами скучно, и поэтому его отношение изменилось? Ответ прост:

нарушьте привычное течение жизни. Не стоит много планировать, лучше действовать. Отправьтесь внезапно в путешествие, найдите интересное занятие;
возможно, вы оба давно о чем-то мечтали. Так найдите время и займитесь этим. Совместное людей, дает начало насыщенной жизни;
не бойтесь новизны. Даже если мужчина все равно покинет вас, полученные навыки послужат в будущем с другим парнем, который точно оценит все достоинства.

В случае, когда парню не по душе ваш характер, придется над собой поработать, это всегда приносит пользу. Но сначала подумайте, стоит ли он этого? Возможно, это не ваш человек? Если вы решите менять себя, начните с удаления из лексикона укоряющих фраз, обидных слов, перестаньте постоянно от него что-то требовать. Мужчины не терпят навязчивость, они устают от постоянных претензий и теряют интерес.

Сломать проще, чем создать новое. Но есть люди, которые не достойны стараний с вашей стороны. Главное, не демонстрируйте, как далеко вы готовы следовать за ним. Как свидетельствует статистика, если девушки чересчур явно демонстрируют чувство, то донельзя. В один момент он станет надменным эгоистом, плюющим на ваши чувства.

Если вы считаете, то все способы вам не по силам, то попробуйте посетить психолога. Он поможет понять ваш внутренний мир, объяснит ошибки в поведении. Если парень согласится, отправьтесь к семейному специалисту вместе. Это окажется продуктивнее, ведь психолог увидит обе стороны медали, поймет, кто виноват, а кто прав. Но в отношениях всегда виноваты оба человека, а не кто-то один. Поймите это, тогда скорее добьетесь позитивных изменений во взаимоотношениях.

И весь период борьбы не утрачивайте оптимистичного настроя. Он поможет всегда. За черными полосами всегда следуют белые. А жизнерадостные дамы гораздо привлекательнее для мужчин, чем вечно угрюмые.

19 февраля 2014, 12:13

Отношения между девушкой и парнем с самого начала похожи на хрупкое создание, которое нужно беречь, питать лаской и любовью. Однако иногда случается так, что все в один миг меняется. Что делать, если парень охладел к вам по непонятным причинам? Именно этой теме посвящена данная статья.

Любовь была похожа на сказку. Вы проводили каждую секунду вдвоем, старались не разлучаться ни на миг, звонили друг другу каждые 5 минут, он дарил цветы и разные приятные мелочи... Но ведь так не может продолжаться вечно. Конечно, у всех пар наступает приходят ссоры и упреки. Но это вовсе не означает, что нужно сидеть и думать «что делать, если парень охладел ко мне?». Если любовь настоящая, то все встанет на свои места. А если нет, то, поверьте, все случается к лучшему. А это «лучшее» ждет вас впереди. А пока лучше предпринять некоторые шаги, чтобы убедиться, стоит ли бороться за него.

Итак, что делать, если парень охладел к вам. Самый первый совет - беречь нервы. Неизвестно что и как происходит, возможно, причин для беспокойства нет, и все это плод вашей фантазии. Парень не звонит? Что делать? Позвонить самой и спросить в чем дело, возможно просто что-то случилось, и это вовсе не связано с вами и вашими отношениями. Второй совет в том, чтобы не оставаться одной. Одиночество не самый в данном случае. Сходите в клуб, на прогулку, начните учить какой-либо язык, займитесь спортом. Кроме того, стоит подумать о кардинальном изменении во внешности. Давно мечтали перекраситься в блондинку? Вот он, шанс!

Нужно все время помнить о том, что делать, если разлюбил парень. То есть нужно всего лишь стать счастливой. Без него. И даже если на душе царит хаос и весь кошачий род скребется изнутри, нужно выглядеть Счастливой! Старайтесь делать так, чтоб он ревновал. Пофлиртуйте с его друзьями, поиграйте в женщину-вамп. Кто знает, может в и всколыхнется огонек любви. И старайтесь все время попадать ему на глаза, чтобы он не забывал о вас ни на секунду.

Что делать, если разлюбил причину. Возможно, у вас просто появилась соперница. В таком случае не стоит за ним бегать и поднимать ему самооценку. Пусть подумает, что вам все равно. А вы выскажитесь где-нибудь, да так, чтобы ваши слова до него дошли. Скажите вот что: «Что делать, если парень охладел? Ничего! Он мне такой и даром не нужен». Кроме того, не стоит унижаться, звонить ему или писать в инете. Если он и в самом деле вас любит, то заметив ваше отсутствие в своей жизни, обязательно захочет исправить ошибку и вернуть вас обратно.

Что делать, если парень охладел к вам? Понять, в чем дело. Если здесь не вмешана соперница, а дело в вас и ваших поступках, то поговорите с ним. Возможно, он объяснит в чем дело, а вы попытаетесь исправиться. А иногда бывает так, что лед в отношениях появляется после ссоры. В этом случае стоит забыть гордость и помириться. Ведь, если вы созданы друг для друга, то через несколько лет вы будете гордиться своим этим шагом.

Если проблема заключается в интимной жизни, если секс стал уже чем-то обыденным, то постарайтесь найти новые грани в этой стороне вашей жизни. Посетите вместе секс-шоп, купите руководство по сексу, возможно, вам просто не хватает опыта. Разнообразие очень нужно для К примеру, придумайте новое место для секса, к примеру, в раздевалке магазина или в чулане института. Станьте сексуальнее. Купите красное белье, которое заведет его так, что у него не останется больше сомнения в том, что именно вы его половинка. Постарайтесь произвести на него впечатление. К примеру, потанцуйте ему стриптиз.

Конечно, очень легко давать советы со стороны. Однако, надеемся, что хоть в чем-то они вам помогут. И помните, что любые чувства, если они настоящие, проходят через испытания. Так что, выше нос!

Приветствуем вас, дорогие читатели!

В этой статье пойдет речь о семейном благополучии. Каждая пара в определенный период испытывает сложности, но иногда решение проблем вытесняет все приятные моменты, которые есть у супругов. Женщины часто задают один и тот же вопрос, что делать, если муж охладел ко мне ?

Осознание приходит внезапно, хотя охлаждение чувств – это длительный отрезок времени, за который человек переосмысливает свою жизнь, приходит к пониманию о необходимости кардинальных перемен.

Дорогие женщины, будьте внимательными к своим вторым половинкам. Если не подкидывать в огонь дровишек, он потухнет. Так и с любовью, быт и проблемы убивают романтические чувства. У партнеров накапливаются обиды, взаимные претензии и другие уничижительные эмоции. Чтобы не усугублять ситуацию, вспомните, какой вы были раньше. Что привлекло супруга?

Напоследок, хочется отметить еще одну причину охлаждения мужчины. Это другая женщина. Есть два выхода из этой ситуации, послать все к черту, в том числе мужа, и начать жизнь с чистого листа, или бороться за любимого человека, каждый день, доказывая ему свою любовь и преданность.

Помните, нет правильных или неправильных решений, поступайте так, как считаете нужным. Если ваши друзья столкнулись с подобными семейными проблемами, посоветуйте прочесть статью в социальных сетях. Воспринимайте все жизненные трудности, как уроки, которые ведут вас к безграничному счастью.

Поделись статьей с другом:

Здравствуйте, уважаемые читатели! В начале отношений мы упиваемся головокружительными чувствами, купаемся в романтизме и знаках внимания второй половинки. Кажется, что так будет всегда — ежеминутные комплименты, долгие прогулки под звездами и задушевные разговоры, подарки и букеты без повода, и ночи, полные страсти.

Обыденность понемногу вытесняет из жизни романтику, кажется, что парень совсем потерял интерес к вам. Подарки и букеты теперь бывают только по праздникам. От попыток завести разговор мужчина отмахивается, предпочитая футбольный матч по телевизору или танковую баталию на мониторе компьютера. Прогулки с вами под руку остались в прошлом, зато . Страсть понемногу испарилась из ваших отношений. Теперь вы ложитесь спать не утомленные жаркими объятиями, а обменявшись целомудренными поцелуями в щёчку и пожеланиями спокойной ночи.

В то время, как мужчина мирно разворачивается на бочок и храпит, женщина изводит себя размышлениями о том, как вернуть былые чувства. Вам тоже знакомы эти ночные терзания? Тогда читайте, в чем причина метаморфоз в ваших отношениях и что делать, если парень охладел.

Действительно ли ваш мужчина утратил к вам интерес?

Прежде всего, давайте выясним — действительно ли есть признаки того, что чувства . Все мы знаем, что мужчина по своей природе завоеватель. Пока он сражается за вас, в ход идет все, что поможет покорить ваше сердце. Когда же он понимает, что цель достигнута, и вы — только его, завоеватель может расслабиться и отдохнуть.

То, что романтики стало меньше, чем в начале отношений, вовсе не означает, что парень вас разлюбил. Просто теперь он не видит смысла в любовных играх — ведь вы и так принадлежите ему.

Пробовать самой немного отстраниться от него — не совсем удачная идея, ведь возлюбленный может и не понять сути вашей холодности и тоже решит, что не интересен вам. Если вы ему небезразличны, то ваша попытка , конечно без скандалов и упреков, не останется проигнорирована. Если же парень будет безучастным и никак не отреагирует на ваше обращение, значит, вы были правы — его чувства действительно остыли.

Если кажется, что мужчина вас больше не любит, проанализируйте причины, которые привели к переменам в отношениях. А затем попробуйте обсудить ситуацию с партнером.

Почему мужчина теряет интерес к своей половинке?

Причины, почему мужчина перестает проявлять интерес к девушке, могут быть самыми разными. Лучше понять представителей противоположного пола вам поможет книга Джона Грэя “Мужчины с Марса, женщины с Венеры.


А мы с вами рассмотрим наиболее распространенные ситуации, в которых мужчина отстраняется от своей партнерши.

Вы пережили потрясающий роман, стали жить вместе но… В то время, как вы продолжаете жить чувствами и мечтаете о совместном будущем, у вашего мужчины период влюбленности уже прошел. По привычке он остается рядом с вами, но это уже совсем не то, что было вначале.

Появилась соперница

К сожалению, это не редкость. Если мужчина увлекся другой женщиной, его чувства к вам неизбежно охладеют. Он может и дальше жить вместе с вами руководствуясь различными побуждениями:

  • ради детей;
  • у вас совместное жилье;
  • вы “удобная ” в бытовом плане — постираете, приготовите, за пивком сгоняете;
  • он не уверен, что его новые отношения продлятся долго, а потому сейчас пытается усидеть на двух стульях.

Кстати, мужчина может и не спать с другой женщиной, а всего лишь переживать платоническую влюбленность. В этом случае, когда факта измены не было, заново разжечь чувства, намного проще. Хотя, при желании, можно .

Что делать и как себя вести, чтобы вновь заинтересовать мужчину?

Единого плана по возвращению строптивца под ваше крылышко нет и быть не может. Каждая ситуация сугубо индивидуальна, характер каждого мужчины уникален, и какими мотивами он руководствуется, поступая так или иначе, знает только он сам.

Однако есть универсальные советы, как вести себя, которые применимы к любой ситуации.

Будьте на высоте. Всегда

Если в момент знакомства вы покорили избранника своей внешностью, не разочаровывайте его. Критически посмотрите на себя в зеркало — что можно улучшить?

Совет может показаться банальным, но каждый мужчина моментально реагирует, когда его половинка преображается. Старайтесь .

Даже если у вас не получится вернуть былые чувства, изменения в любом случае пойдут вам на пользу. У эффектной подтянутой дамы куда больше шансов встретить суженого, чем у оплывшей зареваной домохозяйки.

Меньше мужественности, больше женственности

Если вы идете по жизни с лозунгом “Я сама”, не удивляйтесь, почему мужчины рано или поздно от вас сбегают. Конечно, здорово, если вы сами способны обеспечить семью, починить сломавшийся кран и даже сделать капитальный ремонт, вооружившись перфоратором и болгаркой. Вот только любимый рядом с вами может чувствовать себя неуютно и ущербно. Как ему доказывать свою мужественность, если у вас ее в три раза больше?

Вы можете прочесть в одной из предыдущих статей. Позвольте ему проявлять заботу о вас и выполнять мужские функции. Просите его о помощи, благодарите и восхищайтесь — ему будет очень приятно чувствовать себя настоящим мужчиной.

Пусть он ревнует. Немножко

Если вам кажется, что в отношениях не хватает перчинки и вы решитесь на этот шаг, будьте очень осторожны, не перегните палку. Вам ведь нужно, и встрепенулся, а не превратился в рассверипевшего Отелло.

Поэтому, никакого откровенного флирта с другими представителями мужского пола. Пусть он видит, что мужчины проявляют к вам интерес, но вы остаетесь верной ему. Вам же не нужны шекспировские страсти с летальным исходом?

Плохое настроение оставляйте за порогом вашего дома

Это не значит, что вы должны быть всегда позитивным энерджайзером. Вы имеете право погрустить или разозлиться — вы же живой человек. Но не тащите в ваши отношения прицеп негатива, который мы ежедневно получаем на работе, в транспорте или магазинах.

Если вы будете постоянно ныть, или, что еще хуже, устраивать , чтобы сбросить отрицательный заряд, даже самый стойкий мужчина не выдержит и сбежит. Даже если вам очень хочется пожаловаться, описывайте ситуацию спокойным тоном, без слез, истерик и криков.

Поверьте, у вашего мужчины тоже бывают трудные дни. Встречайте его улыбкой, спрашивайте, как прошел день, поддерживайте, если он делится проблемами. Увидите, насколько теплее станут ваши отношения.

Интригуйте и устраивайте сюрпризы

Речь не о тех сюрпризах, которые делают влюбленные школьницы в начале отношений. Если вы начнете заваливать своего парня романтическими стихами, открыточками и плюшевым зверьем, из всех эмоций он испытает разве что недоумение.

Вы не первый день вместе, а значит, знаете, что ему нравится и о чем он мечтает. Для кого-то сюрпризом станет прыжок с парашютом, кто-то придет в восторг, если вы собственноручно налепите пельмени, а футбольного фаната порадуют билеты на матч любимой команды. Не сомневайтесь — после подобных знаков внимания мужчина обязательно захочет отблагодарить вас.

Проявляйте живой интерес к его увлечениям

Не отмахивайтесь, когда он взахлеб рассказывает, какую щуку поймал на этих выходных или с гордостью демонстрирует своего персонажа из любимой онлайн-игры. Внимательно слушайте, задавайте уточняющие вопросы — ведь это нормально, искренне интересоваться тем, что он любит.

Больше разнообразия в интимной жизни

Здесь важно не переборщить. Начните с малого — попробуйте сменить обстановку, добавьте новые ласки в прелюдию, зажгите свечи и включите музыку, если до этого интим происходил в обстановке строгой секретности.

Вообще хочу отметить, когда довольно хорошо, то и мудрить с разнообразием в постели не придется. Все будет происходить само собой, со страстью и желанием.

Если вы перепробовали все, что только можно, а ваш мужчина по-прежнему холоден, подумайте — а может, и открыться для чего-то нового? Ведь часто бывает, что мы цепляемся за только потому, что боимся посмотреть вперед и увидеть открывающиеся горизонты.

Если вы чувствуете, что не справляетесь и не можете найти ответы на важные вопросы - записывайтесь ко мне на скайп-консультацию, вместе разберем ситуацию и найдем решение.

А может быть, вам удалось возродить угасшие чувства? Обязательно поделитесь в комментариях, что вам в этом помогло.



Публикации по теме