Как повысить ребенку иммунитет народными средствами. Молочные продукты для устранения микробов и восстановления микрофлоры кишечника

(2 оценок, среднее: 2,50 из 5)

Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к заболеваниям. Он очень важен для здоровья ребенка, т.к. подрастающему организму нужно не только бороться с вредоносными бактериями, но и тратить силы на правильный рост и развитие.

Также сбои в иммунной системе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями проживания, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.

В наше время мало кто может похвастаться прекрасным здоровьем. Частые простудные заболевания у детей в садах и школах уже давно стали нормой. Кто-то говорит, что во всем виновата экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который значительно снизился последнее время.

Однако, сложившаяся ситуация — не повод опускать руки и пускать здоровье подрастающего поколения на самотек. Скорее наоборот, она должна стимулировать родителей искать способы, которые помогут повысить иммунитет ребенку очень быстро.

Народные средства повышения иммунитета, которые доступны каждому, способны в значительной мере повлиять на здоровье вашего любимого чада. Итак, давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы ваш ребенок был полон сил и радовался жизни.

Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего малыша — это обеспечить его рацион максимально полезными продуктами, которые будут обеспечивать организм полезными веществами.

Для полноценного роста и развития нужно составить режим питания ребенка , в который будет входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Продукты, содержащие витамины для поднятия иммунитета

Самыми привычными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты должны входить и в обычное меню малыша , но существуют моменты когда обычного рациона недостаточно (межсезонье, смена климата, недавно перенесенная простуда и т.д.).

Если того требует ситуация, то вам стоит увеличить количество этих полезных продуктов.

Фрукты и овощи

Всем известно, что в них содержится повышенное содержание витаминов, клетчатки, минералов и фитонутриентов. Среди фруктов, наиболее благоприятно влияют на иммунитет цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходим при профилактике простудных заболеваний). А яблоки еще и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализуют пищеварительный процесс.

Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунитет, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, преобразовывающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).

Цельно зерновые каши

Многие недооценивают всю пользу каш. Однако, они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион каши на завтрак.

При варке практически все полезные вещества каши исчезают . Крупу рекомендуется заливать кипятком и настаивать ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше, рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).

Мед

Еще наши бабушки при простуде говорили нам пить чай с медом, т.к. он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на кровеносную систему. Мед является весьма вкусным лакомством. Поэтому долго уговаривать ваше чадо съесть ложечку меда вам не придется. Лучше всего выбирать пчелиный мед.

Важно знать! Мед является сильным аллергеном. Если ваш ребенок склонен к аллергии, то у него с большей вероятностью может появиться реакция на мед.

В этом случае лучше отказаться от пчелиного и выбрать менее аллергенный вариант. Также не следует давать мед детям до 2-3 лет, т.к. риск развития аллергии в таком возрасте наиболее высок.

Лук и чеснок

Об этих овощах стоит сказать отдельно, т.к. в них содержится много фитонцидов, которые борются с вредоносными бактериями. Лук и чеснок издавна являются самым лучшим народным средством очень быстро повышающим иммунитет. Их можно давать есть ребенку просто так, с хлебом или другой едой. Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.

В этом случае лук можно мелко нарезать и добавить в тарелку, а чесноком натереть гренку. Их летучие свойства тоже можно использовать как защиту. Нарежьте лук или чеснок на тарелочку и разместите не далеко от детской кроватки или другого места, где ребенок часто находиться.

Продукты, обогащенные витамином D

К ним относятся: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно справиться с помощью одного витамина D. Он проникает в организм в основном через кожу с солнечными лучами.

Орехи

Благотворно влияют на организм. Можно использовать все орехи, в качестве продукта для повышения иммунитета. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим далее.

Советы детских врачей: Как лечить желтушку у новорожденных. Какие причины болезни и возможные последствия.

Рецепты вкусных витаминных смесей

Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.

Рецепт 1: полезной витаминной смеси

Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.

Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи.

Рецепт 2: на яблоках

Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки.

Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.

Рецепт 3: смесь из сухофруктов

Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.

Сухофрукты перебираем, моем и просушиваем. Все ингредиенты, за исключением меда, перемалываем блендером или перекручиваем в мясорубке. Затем заливаем медом и перекладываем в стерильную баночку. Давать ребенку надо по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.

Свежевыжатые соки и их польза

Мы знаем о том, что овощи и фрукты полезны для организма. Но также полезными являются фреши, которые намного лучше соков из пакетов. Они содержат множество биологически активных веществ, принимающих участие в работе всего организма. Но каждый сок влияет на организм по-разному, поэтому вам стоит разобраться во всех видах соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.

Обратите внимание! Детям до трех 3 лет рекомендуется разбавлять сок водой 1:1. Пить его лучше всего свежеприготовленным, мелкими глотками или через трубочку, за 30-40 минут до еды.

После выпитого сока, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в нормальном состоянии.

Поливитаминные препараты

Если же иммунитет очень сильно ослаблен или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, которые будут поступать через пищу, то стоит обратиться к средствам, продающимся в аптеках.

Если у вашего малыша нет каких-то особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые ребенок должен получать ежедневно .

При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, т.к. от этого зависит суточная норма потребления необходимых веществ.

Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям. При подборе витаминного комплекса для вашего малыша, лучше всего проконсультироваться с педиатром или хотя бы с фармацевтом в аптеке.

Молочные продукты для устранения микробов и восстановления микрофлоры кишечника

Кишечник играет важнейшую роль в формировании иммунитета, т.к. именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.

Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (снижение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики вырабатывают большую часть витаминов, а также они отвечают за выведение токсинов и препятствуют размножению вредоносных бактерий.

Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника нужны лактобактерии и пребиотики. На данный момент в магазинах существует не мало «обогащенных» и «витаминизированных» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро.

С древних времен сырами называли любой кисло-молочный продукт, в том числе и творог, из которого делали жареные лепешки.

Народные средства — кефир, ряженка и натуральный йогурт — действуют лучше тех, что вы видите на прилавках. Обычно эти напитки пьют вечером (перед тем, как лечь спать) но многие врачи рекомендуют использовать и утром.

Исследованиями было доказано, что если ваш ребенок употребляет кисломолочные продукты два раза в день, то значительно снижается риск развития ОРВИ и гриппа (особенно это относится к детям в возрасте от 3 до 7 лет). В случае заболевания, у детей, которые регулярно употребляют кисломолочные продукты, менее выражены симптомы и значительно снижается продолжительность болезни.

Не пропустите важную информацию Как облегчить колики малыша газоотводной трубкой для новорожденных

Режим дня

Чтобы ребенок рос здоровым и активным ему необходим правильный распорядок дня, который должен включать зарядку, прогулку, график приема пищи и сна, а также гигиенические процедуры.

Утренняя зарядка

Начинать день лучше всего с зарядки, которая помогает взбодриться, привести мышцы и сосуды в тонус, что оказывает не малое влияние на умственную деятельность.

При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит , кровоснабжение, работа мозга, снижается риск заболеваний и быстрого переутомления.

Прогулки и закаливание

Хороший способ повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства, такие как: свежий воздух и закаливание. Заниматься закаливанием ребенка нужно начинать с самого младенчества. В первую очередь не стоит повторять ошибку многих — чрезмерно кутать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.

Важно помнить! Ребенок адаптируется под окружающую среду в течении первых 2-ух недель жизни. Это значит, что если вы сразу приучите ребенка к нормальной температуре воздуха (18 — 22°C), то в последующем он не будет все время мерзнуть.

Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «жар костей не ломит». Уже давно доказано, что перегрев организма хуже, чем переохлаждение. То же самое касается ножек: стопа человека создана для того, что бы ходить по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно обморозить, поэтому слегка прохладная ножка у ребенка является абсолютной нормой.

Также как и укутывание, очень вредны горячие ванны. Вода для купания ребенка должна быть 37 — 38°C. Для закаливания ребенка, рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.

Выводите вашего малыша на прогулку, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, т.к. в доме он дышит пылью (даже если вы прибираетесь несколько раз в день, она все равно останется), спертым воздухом (особенно в отопительный период).

Находясь дома ребенок не получает достаточного количества кислорода, который насыщает каждую клетку организма, что может привести к недомоганиям. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то проветривайте помещение как можно чаще.

Отдых и сон

Ни какие народные средства не помогут повысить иммунитет вашего ребенка, если он не получает полноценного отдыха. Дети, особенно маленькие, очень быстро переутомляются, а сон помогает восполнить потраченные силы. Ребенок до 7 лет нуждается в дневном сне.

Если он не будет его получать, то происходит перегрузка нервной системы , что может пагубно повлиять на дальнейшее развитие. Кроме отдыха мышц и мозга, во время сна происходит обогащение организма кислородом (в момент глубокого сна раскрываются легкие, а дыхание становится глубоким).

За несколько часов до ночного сна, нужно играть с ребенком в тихие игры (можно читать книжки). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма, ночной сон должен начинаться не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветрите комнату, в которой спит ребенок. Также можно сходить на прогулку.

Рекомендуемая продолжительность сна и бодрствования детей 1,5 мес — 3 лет

В режиме дня младших (3-4 года) и средних (4-5 лет) групп детского сада предусматривается 12-12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый дневной сон. Для детей старшей (5-6 лет) и подготовительной (6-7 лет) групп на сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч днем).

Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:

• в 7-10 лет — 11-10 ч;
• в 11-14 лет — 10-9 ч;
• в 15-17 лет — 9-8 ч.

Гигиена и чистота в доме

Дети, особенно до 3-ех лет, изучают мир. Они везде ползают и заглядывают в каждый угол. Они могут ползать по полу, а уже через секунду потянуть руки в рот. Поэтому, для поддержания здоровья ребенка, важно поддерживать чистоту в доме. Ежедневно выделяйте время на уборку (в нее должна входить и влажная).

Если у вас маленький ребенок, то повремените с домашними животными. Также стоит избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, т.к. они собирают много пыли.

Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития . Дети очень активные, а соответственно часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед приемом пищи, принимать ежедневный душ и, естественно, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты, а также поднимать что-то на улицах. Это может привести к различным заболеваниям.

А знаете ли вы как применять Плантекс для новорожденных. Инструкция по применению

Особенности укрепления иммунитета ребенка после болезни

Если ваш ребенок недавно перенес болезнь, то вам нужно знать, как повысить иммунитет ребенку очень быстро. Народные средства помогут восстановить силы и не окажут отрицательного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты описывались ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.

Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:

1. «Четвёрка трав» . Для приготовления возьмите зверобой, бессмертник, ромашку и березовые почки (в равных количествах), залейте их кипятком и оставьте на ночь в термосе. Употреблять 1 раз в день за 30 мин до еды.

2. «Листья грецкого ореха» . З ст. ложки листьев заливаем 3 стаканами кипятка и настаиваем ночь. Пить 1 мес.

3. «Чай монастырский» . На литр воды берем по 1 ст. ложке шиповника и кусочков корней девясила, кипятим 20 минут и настаиваем час. После, в таких же количествах, добавляем зверобой и душицу, доводим до кипения и настаиваем 2 часа.

4. «Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса» . Смешать ингредиенты в равном количестве. На 2 столовые ложки надо 0.5 л кипятка. Настаиваем и употребляем в малых количествах на протяжении дня.

5. «Брусничный чай» . Ингредиенты: засушенные брусничные листья — 12г., сахар — 10 г. Листья брусники залить кипятком и заваривать 10 мин. Добавить сахар и пить свежезаваренным.

6. «Чай из рябины» . Состав: малина сушеная — 5г., сушеные листья черной смородины — 2 г., рябина — 30 г. Залейте кипятком на 7-10 минут. Налейте в кружку, разбавляя кипятком.

Рецепты лекарства из меда, чеснока, лимона

Рецепты из меда, чеснока, лимона	Ингредиенты	Приготовление
Рецепт 1	чеснок — 4 головки, пчелиный мед — 300-400 г., лимон — 6 шт.	Разрежьте лимон и выберите все косточки, очистите чеснок. Затем измельчите лимон с чесноком в блендере до консистенции каши. Полученную смесь перемешайте с медом и поставьте отстаиваться. После того как она отстоится, слейте сок. Перелейте его в темную посуду из стекла и храните 10 дней на холоде.
Рецепт 2	чеснок — 3 головки, пчелиный мед -1 кг., лимон -4 шт., льняное масло — 1 стакан.	Очистите лимоны и чеснок, измельчите их. Добавьте к смеси мед и масло. Получается довольно густая масса. Хранить нужно в холодильнике.

Прополис для восстановления иммунитета

Прополис одно из лучших антивирусных и противомикробных средств. Он содержит минеральные вещества, которые способны активировать и модулировать защитные функции организма. Благодаря чему повышение иммунитета происходит за несколько часов.
Хорошим лекарством является мед с прополисом.

Для его изготовления вам нужно взять мед и чистый прополис в пропорции 4:1 и растопить на водяной бане. После чего тщательно перемешать.

Давайте ребенку по ½ ч. ложки. Также настойку прополиса можно добавлять в молоко (1-2 капли). Лучше всего молоко с прополисом пить перед сном.

Читайте полезную статью о том Какая норма билирубина должна быть у новорожденного

Отвар шиповника — самый полезный способ укрепления иммунитета

Шиповник содержит огромное количество витаминов А, С, В, К, и Е, минералов (калий, магний, марганец, железо, фосфор и кальций), органических кислот, биологических пигментов и полифенолов.

Он улучшает зрение, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает обменные процессы в печени, обладает мягким желчегонным эффектом, нормализует пищеварительный процесс.

Отвар из плодов шиповника является хорошим народным средством для повышения иммунитета. Он без труда сможет очень быстро поставить ребенка на ноги после болезни.

Как приготовить и употреблять отвар

Возьмите 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника, залейте их 1 л. воды и поставьте вариться. Как только вода закипит, убавьте огонь и варите на протяжении 10-15 мин. После того, как напиток будет приготовлен, остудите его и процедите. Для усиления вкуса отвара допустимо добавление меда, сахара или изюма.

Отвар из шиповника разрешено давать детям с 6 месяцев — по 100 мл. в сутки. Норма для ребенка 1-3 года — 200 мл, а в возрасте 3-7 лет — 400 мл. Более старшим детям разрешено увеличить количество до 600 мл.

Из предоставленных способов укрепления иммунитета, вы можете выбрать несколько наиболее понравившихся вам. Только помните, что успех зависит от регулярности.

Как тяжело переносят родители болезни детей, особенно когда у них аллергия на многие лекарства. Положение порой видится безвыходным, но ситуацию можно исправить. Нужно укрепить иммунитет ребенку, и тогда ему будут не страшны простуды и воспаления. Для этого существует множество различных способов. Стоит поближе с ними познакомиться.

Как повысить иммунитет ребенку

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

• сонливость;
• частые болезни;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• дисбактериоз;
• аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

• В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
• Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
• В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

• проводить закаливание;
• принимать витамины;
• организовать правильное питание;
• обеспечить здоровый сон;
• проходить вакцинацию;
• пить витаминные препараты;
• принимать иммуномодуляторы;
• гулять не менее 4 часов.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

• поддерживать температуру в помещении не выше 18;
• спать с открытым окном;
• делать зарядку на улице;
• летом принимать солнечные ванны;
• бегать босиком по траве, песку;
• проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
• много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

• дети к началу занятий должны быть здоровы;
• нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
• постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
• занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

• обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
• обливание кистей рук при контрастной температуре;
• использование теплого и холодного душа;
• выход босиком на снег;
• моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

• коровье молоко – сильный аллерген;
• сахар, уничтожающий микрофлору;
• консервы;
• маринады;
• колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

• овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
• фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• постное мясо;
• фасоль, горох;
• крупы;
• яйца;
• изюм, чернослив;
• ржаной хлеб;

Укрепление иммунитета вакцинацией

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

• соблюдение режима;
• здоровый сон;
• исключение у детей стрессов;
• активные игры, занятия спортом;
• устранение перегрева;
• прием витаминов;
• употребление лекарства для укрепления иммунитета;
• использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они уберегают детей от инфекций, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

• Пиковит;
• Мульти-табс;
• Алфавит;
• Витрум Кидс;
• Киндер Биовиталь;
• ВитаМишки;
• Гровит;
• Рыбий жир;
• Мультивитамол.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Препарат разводят водой. Эффективными являются настойки:

• эхинацеи;
• элеутерококка;
• женьшеня.

Таблетки для иммунитета

Среди лекарственных препаратов детям назначают таблетки для укрепления защитных сил с учетом возраста, состояния организма, заболевания. Хорошо помогают:

• при вирусных болезнях – Циклоферон, Гриппферон;
• для грудничкового возраста – Анаферон, Арбидол;
• на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
• против бактерий – Имудон, ИРС-19;
• гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Народные средства для повышения иммунитета

Начать подготовку к исключению зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самое доступное – отвар шиповника, приготовленный в термосе. Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Эффективно пить настой прополиса. Для приготовления:

• взять 30 г прополиса;
• влить стакан воды;
• выдержать на водяной бане час.

Поддерживать слабый иммунитет можно с помощью цветков черной бузины. Ложку сухого вещества кладут в стакан кипятка. Через 15 минут можно пить, но лучше это делать на ночь. Хорошо действует травяной чай, для приготовления его в чашку кипящей воды добавляют ложку сбора. Пьют в день несколько раз. По рецепту в смесь входят в долях:

• крапива – 2:
• ягоды брусники – 2;
• шиповник – 3.

Как восстановить иммунитет после болезни

Если ребенок долго болел, первоочередная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:

• продолжительные прогулки;
• прием витаминов;
• правильное питание;
• длительный сон;
• положительные эмоции;
• восстановление микрофлоры, если принимались антибиотики.

Как укрепить иммунитет ребенка перед садиком

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

• начать закаливание;
• делать зарядку в проветренном помещении;
• ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
• спать по 10 часов;
• заниматься спортом;
• дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
• правильно кормить;
• создавать ребенку веселое настроение;
• научить чистить зубы, мыть руки.

Видео: укрепление иммунитета ребенка

Болезни легче предотвратить, чем излечить. Это истина, которой хочется следовать. Всех матерей волнует, как повысить иммунитет у детей, ведь это залог того, что ребенок будет реже болеть и быстрее восстанавливаться после перенесенного недуга. Телевидение показывает яркие упаковки с волшебными средствами, которые будто бы защитят от всех болезней, педиатры рекомендуют принимать витамины, а бабушки заставляют пить специальные настои и есть лук. Какие средства по-настоящему эффективны, попробуем сегодня разобраться.

Что такое иммунитет

Каждому школьнику известно, что это защитные силы организма, то есть его общий ответ на проникновение патогенных и болезнетворных микробов и вирусов. Необходимые для борьбы с заболеваниями клетки вырабатывает красный костный мозг, селезенка, значительно помогает и колония бактерий, живущая в кишечнике. Почему в первую очередь встает вопрос о том, как повысить иммунитет у детей? Потому что в силу возраста их организм гораздо сильнее подвержен различным заболеваниям.

Особенности детского иммунитета

В этот мир ребенок приходит абсолютно незащищенным от болезнетворных бактерий и вирусов. Иммунитет у маленьких детей целиком зависит от специфических антител, которые мать передала ему в период внутриутробного развития, а затем с молозивом в первые дни жизни. Их малышу хватит примерно до шестимесячного возраста. В этот период делается основной комплекс вакцин от самых тяжелых заболеваний. Это гепатит, туберкулез, коклюш, дифтерит, полиомиелит и столбняк. После шести месяцев запас иммуноглобулина в организме иссякает, и ребенок становится восприимчивым к заболеваниям. Но иммунитет у детей до года еще поддерживается антителами, передающимися с молоком матери, после этого возраста организм должен справляться сам. Поэтому третью прививку АКДС, сделанную в 18 месяцев, дети переносят тяжелее. Выработка собственного иммуноглобулина у ребенка начнется только к 6-7 годам, и продолжается формирование иммунной системы вплоть до подросткового возраста.

От чего зависит иммунитет ребенка

Прежде чем решать, как повысить иммунитет у детей, нужно понять, какие факторы на него влияют. В первую очередь родители должны обеспечить хорошее полноценное питание. Нельзя забывать, что ребенок растет, расходуя большое количество микроэлементов, витаминов и минералов. Недостаток даже одного из них может сильно сказаться на состоянии иммунной системы. Ваш малыш должен получать как можно более разнообразные продукты.

Очень важно вовремя проходить обследование, так как заболевание любого внутреннего органа сразу сказывается на работе иммунной системы. Будь-то пиелонефрит, гастрит, дисбактериоз или другое заболевание, оно требует тщательного обследования и лечения. И, наконец, нельзя забывать о психологической составляющей. Вырастить здорового ребенка можно только в условиях абсолютного принятия, любви, в уютной и комфортной обстановке. Ниже мы рассмотрим различные способы того, как повысить иммунитет у детей, которыми вы сможете воспользоваться.

Первичная диагностика

Практически все малыши часто болеют. Как определить ту грань, когда организм еще может справиться сам, а когда уже нужно использовать иммуностимулирующие средства? Для этого существуют врачи-педиатры. Они по индивидуальной карточке отслеживают частоту обращений. Об иммунодефиците можно говорить, когда минимум 6 раз в год ребенок болеет простудой. Подтверждает диагноз длительное и тяжелое протекание заболеваний, сопровождающееся множеством осложнений. С такими симптомами обычно выписывают направление к врачу-иммунологу, который проведет общий осмотр и направит на обследование. Анализы на иммунитет у детей включают комплексное обследование. Врачу потребуется общий анализ крови и мочи, биохимия и пр. Кроме того, может потребоваться консультация ЛОР-врача и УЗИ брюшной полости.

Коррекция иммунитета, правильное питание

Вне зависимости от того, были ли обнаружены специфические заболевания, в первую очередь врач спросит вас, что ребенок ест. Невозможно говорить о том, как поднять иммунитет у детей, если они питаются конфетами, чипсами и сосисками. Рафинированный сахар, который содержится в большинстве сухих завтраков и сладостях, любим не только малышами, но и болезнетворными бактериями. Предложите своему ребенку к чаю сухофрукты, орехи и мед. Привыкнув к такому десерту, он перестанет просить конфеты и пирожные.

Полноценный рацион сложно представить без употребления мяса, рыбы, овощей, фруктов и злаков. Недаром нас так старательно кормили в детстве кашами, обязательно готовьте их ребенку на завтрак! Они дают бесценное количество витаминов и микроэлементов и клетчатки. Растущему организму необходим белок, а значит, мясо, рыба и яйца должны присутствовать в рационе каждый день. Чтобы обеспечить организм кальцием и другими важными микроэлементами, необходимо включать в рацион творог, сыр и кефир. Завершают список свежие овощи и фрукты, их должно быть как можно больше. Подводя итог, можно сказать, что продукты, повышающие иммунитет у детей, это все те, которые содержат много белка, витаминов и минералов. Иными словами, то, что включено в понятие "здоровое питание".

Дополнительные источники витаминов

Помимо рекомендаций, связанных с оптимизацией питания, наверняка врач назначит прием поливитаминных средств. Именно нормализация поступления этих важнейших веществ зачастую является ответом на вопрос о том, как поднять иммунитет у детей.Аптеки пестрят всевозможными предложениями: комплексные сиропы, жевательные и шипучие таблетки, драже... Выбирайте только те, которые адаптированы для детского возраста, а еще лучше - следуйте назначениям врача. Потребность в витаминах и минералах у детей гораздо выше, чем у взрослых, но все же передозировка не принесет пользы никому. Из популярных аптечных марок можно назвать «Алфавит», «Пиковит» и некоторые другие витамины для детей, повышающие иммунитет. Их использование особенно важно в осенне-зимний период, когда так мало свежих фруктов и солнечного света.

С приходом весны вы можете сами корректировать меню ребенка, чтобы оно было максимально разнообразным. Так, важнейший витамин А есть в яйцах, печени, морской рыбе, а также капусте и моркови. Много витамина С в шиповнике и цитрусовых, а Е можно получить, употребляя подсолнечное масло, капусту и зелень. Еще легче обстоит дело с группой В. Практически вся она есть в гречке, бобовых, зеленом горошке, яйцах, овсянке. Дополнительными источниками может служить говядина, икра, творог, сыр и дрожжи. Витамин Д летом сам вырабатывается под воздействием солнечных лучей, а также содержится в молоке и морской рыбе.

Не менее нужны нам и минералы. Много калия содержат арбузы и дыни, цитрусовые, бобовые, огурцы и помидоры, а также чернослив и изюм. Магний есть в морепродуктах, грецких орехах и бобовых. Медь содержится практически во всех садовых овощах: помидорах, сладком перце, картофеле, ею богаты фундук, гречка, овес и земляника. Получить цинк можно, регулярно употребляя семечки подсолнечника, любые орехи, мясо и крупы, а йод могут поставлять морепродукты, рыба, свекла, грибы и зеленый горошек.

Это основные витамины и минералы, которые необходимы для крепкого иммунитета. Как видите, можно, не затрачивая больших денег и усилий, составить меню, которое будет полностью удовлетворять запросы растущего организма. Дополнительно следует отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами и консервантами. Это весь фастфуд, большая часть кондитерских изделий, колбасы и копчености, газированные напитки и прочие "деликатесы" химической промышленности.

Лакомства для иммунитета

Осень - период наибольшего риска подхватить ОРЗ, но в это же время поспевает шиповник, в котором огромное количество витамина С. Сварите ребенку вкусный компот из 100 г шиповника и литра воды, добавьте мед и давайте пить по 1 стакану в день.

Отличным средством для укрепления иммунитета являются свежие ягоды. Клюкву, черную смородину, малину или клубнику (что есть в наличии) нужно растолочь с грецкими орехами, залить кипяченой водой, добавить по вкусу сахар, довести до кипения. Разлейте по банкам и уберите в холодильник. Давайте ребенку по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Самым лучшим средством является следующая смесь. Вам понадобится 1.5 стакана изюма, 1 ст. очищенных грецких орехов, по 0.5 ст. миндаля и меда и 2 лимона. Проверните через мясорубку орехи и изюм, выжмите на смесь сок лимонов, перекрутите оставшуюся цедру и добавьте мед. Оставьте в холодильнике на 2 дня, а затем начинайте давать малышу по 1 чайной ложке 3 раза в день. Этот состав очень эффективен и хорошо влияет на иммунитет. Повышение у детей защитных сил наблюдается с первых недель приема, они начинают реже болеть.

Закаливание

С давних пор мамы по утрам обтирали своих детей влажными полотенцами, постепенно переходя к обливанию. После такой подготовки можно было и бегать босиком по снегу, и купаться в проруби. Эта процедура служила не столько требованиям гигиены, сколько хорошо укрепляла иммунитет. Повышение у детей происходило постепенно, но стабильно. Привыкнув к перепадам температуры, организм начинал гораздо лучше бороться с болезнетворными микробами и вирусами.

Сегодня можно увидеть, как мамы, особенно если ребенок часто болеет, стремятся его одеть как можно теплее, не допустить мытья рук в холодной воде и купания в открытых водоемах. Такая забота плохо сказывается на иммунной системе. Вопреки ожиданиям, малыш начинает болеть все чаще.

Начинать подготовку нужно с утренней гимнастики, которой следует заниматься в хорошо проветренном помещении. Поскольку зарядка должна проходить весело, то поучаствовать придется и родителям. Приступать к закаливанию лучше с трехлетнего возраста, и лишь тогда, когда ребенок полностью здоров. Сразу после болезни организм еще не готов к дополнительным нагрузкам. На первых порах достаточно лишь обтереть мокрой тканью руки до локтя, затем до плеч. После этого можно перейти к обливанию рук, затем ног. Температура воды сначала должна быть теплой, около 36 градусов. Когда ребенок полностью привыкнет, можно по одному градусу ее снижать. Не настаивайте, если ребенок не хочет, или тем более плачет. Лучше превратите закаливание в веселую сказку про утят, которые нашли большое озеро и весело поболтали в нем своими лапками.

Отличным способом закаливания является плавание. Летом обязательно ходите с ребенком на речку, позволяйте ему побегать босиком по песочку, покидать камушки и пошлепать по воде. Если такой возможности нет, то запишитесь в бассейн, выезжайте загорать на городской пляж. Свежий воздух жизненно необходим ребенку, старайтесь предпринимать ежедневные прогулки в парк, это также хорошо сказывается на иммунитете.

Фитотерапия

С наступлением осенне-зимнего периода риск заболеть возрастает во много раз. Тогда взрослые начинают активно искать средства, повышающие иммунитет у детей. Пока повремените бежать за лекарствами, есть тысячелетний опыт травников, который способен отлично помочь. Особенно хорошо подходят для детского иммунитета цветы ромашки аптечной, мелиссы и мяты. Эти травы можно заваривать вместе или по отдельности, смешивать с сахаром или фруктовым соком. Еще хорошими помощниками мамы станут иван-чай, цветы каштана и липы. Чтобы ребенку проще было выпить полезное снадобье, сделайте мультитравянной напиток из всех перечисленных ингредиентов и давайте по 1 ст. ложке три раза в день. Отдельно можно заваривать зверобой или календулу, небольшой глоток после еды хорошо очищает миндалины и слизистые полости рта.

Сильное средство - это корневище золотого корня. Корень нужно высушить, измельчить в порошок, а затем по щепотке добавлять утром в молоко. Желательно выпивать натощак. Дополнительно используют коктейль из зеленых овощей и зелени. Уговорить ребенка выпить даже ложку бывает непросто, но это кладезь полезных веществ.

Еще один прекрасный природный иммуномодулятор - это всем известный корень пиона. Принимать его нужно перед тем, как ребенок готов отправиться спать. Если у вас есть дача, то на ней растет еще одно чудесное растение - обычная черная смородина. Столовую ложку высушенных в тени листьев достаточно залить стаканом кипятка, добавить немного лимона и меда, и напиток готов поднимать иммунитет. Все эти травы, повышающие иммунитет у детей и взрослых, могут использоваться самостоятельно, они не нанесут вреда здоровью, а при регулярном применении дадут хороший эффект.

Необходимо упомянуть еще про одно доступное средство - пророщенные зерна пшеницы или ржи. От вас потребуется лишь разложить семена на влажной ткани и прикрыть сверху марлей, смоченной в воде. На вторые сутки семена проклюнутся, их нужно есть свежими, по пять зернышек, четыре раза в день.

Массажи

Необязательно быть врачом, чтобы знать, как укрепить иммунитет у детей. Используя весь вышеперечисленный арсенал: здоровое питание, витаминные добавки (натуральные или аптечные), регулярные прогулки, соблюдение режима дня с полноценным отдыхом, закаливание и прием укрепляющих травяных отваров, можно быть спокойным за здоровье своего ребенка. Есть еще одно прекрасное средство, которое можно включить в копилку. Техники массажей уходят корнями в глубокую древность, прикосновения к коже дарят приятные ощущения и стимулируют приток крови к тканям, пробуждая иммунитет.

Особенно сильно работает массаж области ладоней и ступней, недаром малышам рекомендуют давать в руки мешочки с крупами, чтобы их можно было перебирать, а подросших деток как можно больше отпускать гулять босиком по песку и камушкам. Для зимы купите специальный массажный коврик, чтобы и в холодное время можно было стимулировать акупунктурные точки. Его можно сделать и самостоятельно, нашив на ткань всевозможные крупные пуговицы и бусины.

А еще можно насобирать летом плоские и круглые гладкие камушки. А затем зимой сделать следующее: слегка нагреть их в духовке и полить водой с морской солью. Выложите их в таз. Теперь можно по ним ходить и строить из них башенки. Вспомните про веселые занятия пальчиковой гимнастикой. Они органично завершат сеанс массажа и также окажут хорошее воздействие на иммунитет у детей. Укрепление будет происходить даже за счет веселой атмосферы, которая складывается во время таких занятий.

Лекарственные препараты

К сожалению, бывает, что даже при соблюдении все этих условий не удается избежать заболеваний. Но это еще не значит, что иммунитет у детей слабый. Если простуда не повторяется чаще 6 раз в год, не протекает с серьезными осложнениями, то прибегать к лекарственным препаратам нет никакой необходимости. Во всяком случае, пока вы не перепробовали все вышеописанные способы. Родителей должны насторожить не только частые простуды, но и протекание болезни без температуры. Это сигнал, что иммунная система не включает необходимые механизмы. Аптеки сегодня предлагают богатейший выбор иммуностимулирующих (моделирующих) препаратов. Попробуем вместе разобраться в этом многообразии.

Чаще всего в осенне-зимний период врачи рекомендуют средства, которые повышают активность иммунной системы и укрепляют способность организма противостоять инфекциям. Это «Интерферон», «Иммунал», «Виферон», «Циклоферон», «Анаферон» и многие другие препараты. Справедливости ради надо отметить, что достоверных данных об их эффективности на сегодня нет. То есть, давая эти препараты ребенку, мы вместе с врачами ставим эксперимент. Однако педиатры очень часто назначают данные препараты на начальной стадии вирусного заболевания, чтобы стимулировать выработку интерферона самим организмом и добиться скорейшего выздоровления. Большой популярностью эти средства пользуются для профилактики, в период, когда ребенок вступает в контакт с больным человеком. Самой удобной формой являются свечи, повышающие иммунитет. Для детей выпускается специальная упаковка с меньшей дозировкой.

Другой большой группой являются бактериальные препараты. Они содержат микродозы возбудителей инфекционных заболеваний: стрептококка, пневмококка и других. Их нельзя применять, когда ребенок уже заболел, они работают наподобие прививки, обучая организм справляться с данными заболеваниями. Можно назвать «ИРС-19», «Бронхомунал», «Имудан». Эти лекарства, повышающие иммунитет у детей, действительно хорошо работают, но самостоятельно назначать их нельзя. Обязательно пройдите консультацию специалиста, чтобы не навредить иммунитету!

Третья группа знакома каждой маме и продается в аптеке свободно. Это иммуностимуляторы растительного происхождения. На первом месте стоит эхинацея пурпурная. Но далеко не всегда такое лечение проходит успешно. Это лишний раз подтверждает необходимость обследования у компетентных врачей. На втором месте препараты женьшеня, лимонника китайского и тому подобных препаратов. В чем их минус? Они ничего не дают организму, лишь возбуждают и подстегивают иммунную систему. Это может плохо сказаться на общем состоянии ребенка и затянуть период восстановления.

Подведем итоги

Укреплять иммунитет малыша - задача каждой мамы. И залогом здоровья является вовсе не чудесная таблетка, а полный комплекс, включающий здоровое питание, закалку, прогулки и занятия спортом. Назначать специальные средства должен врач после проведенного обследования и установленного иммунодефицита. Даже если ваш ребенок часто болеет, не спешите по совету фармацевта скупать красивые коробочки. Только планомерный комплексный подход позволит укрепить иммунитет и избежать простуд в новом сезоне.

Иммунная система ребенка обеспечивает защиту его организма от различных чужеродных агентов. Такими агентами могут быть микроорганизмы (бактерии, грибы, вирусы) и даже клетки собственного организма, ставшие чужеродными вследствие болезни или мутаций. В случае понижения иммунитета существует ряд средств, позволяющих укрепить иммунную систему. В данной статье расскажем о средствах и рекомендациях, руководствуясь которыми, вы сможете повысить иммунитет у детей.

Виды иммунитета

Специфический искусственный иммунитет формируется в результате вакцинации.

В организме ребенка окончательное созревание иммунной системы и формирование максимального уровня защиты от болезней происходит к 12 годам. В ответ на проникновение микроорганизмов вырабатываются строго специфические антитела: антитела против вируса не защитят организм от краснухи, а антитела от не защитят от .

Такой вид иммунитета называется специфическим. Он может быть стойким, пожизненным (при кори, например) и нестойким (при гриппе, ОРЗ). Кроме того, специфический иммунитет бывает естественным (антитела вырабатывает сам организм при заболевании) и искусственным (вырабатывается при вакцинации).

Неспецифический иммунитет (врожденный) – защита организма с помощью неспецифических факторов: фагоцитоз (захват микроба специальными клетками), рвота, температура, чиханье и другие. Он формируется у ребенка еще на этапе внутриутробного развития.

Несомненно, раннее прикладывание к груди и грудное вскармливание является очень важным для обеспечения иммунологической защиты малыша, так как ребенок с молоком матери получает материнские антитела против многих заболеваний. Поэтому кормить ребенка грудью следует так долго, как только возможно.

Материнское молоко предупреждает также и развитие у ребенка , который снижает иммунитет. Сниженный иммунитет у детей, получавших грудное вскармливание, встречается значительно реже, чем у детей, находившихся на искусственном вскармливании.

Ребенок, 3-4 раза в год болеющий простудными заболеваниями, никоим образом не нуждается во вмешательстве в процесс созревания иммунной системы. Болезни как раз и стимулируют функцию этой системы: организм учится распознавать чужеродный агент и правильно реагировать на него.

Учитывая вышесказанное, количество простудных заболеваний еще не указывает на низкий уровень иммунитета. Поэтому родителям, прежде чем стимулировать, подстегивать иммунную систему, надо твердо убедиться в том, что иммунитет у ребенка действительно ослаблен.

Признаки ослабленного иммунитета у детей

Признаками недостаточного уровня иммунитета у ребенка являются:

• ребенок болеет простудными заболеваниями, вирусными инфекциями более 5 раз за год;
• температура не повышается во время этих заболеваний;
• общая слабость, повышенная утомляемость ребенка, головные боли, бледность кожных покровов, синева под глазами; эти симптомы могут отмечаться и при заболеваниях крови, для уточнения причины их появления необходима консультация врача;
• нарушение сна в виде сонливости или бессонницы;
• безболезненное увеличение подмышечных и шейных лимфатических узлов;
• увеличение селезенки;
• пищевая аллергия;
• шелушение кожи, ломкость и расслоение ногтей, посеченные тусклые волосы;
• дисбактериоз, проявляющийся такими симптомами, как вздутие живота, урчание, снижение аппетита, возможно снижение веса тела.

Но грань между нормальной функцией иммунитета и снижением его очень тонка. Поэтому для начала необходимо получить консультацию врача, а не пытаться решать проблему самостоятельно. Иммуномодуляторы – препараты, влияющие на уровень иммунитета – должен назначать при необходимости только врач, так как при неправильном их применении можно нанести здоровью ребенка непоправимый вред.

Длительно и часто болеющего ребенка следует проконсультировать у врача-иммунолога. При необходимости врач назначит иммунологическое лабораторное обследование для подтверждения иммунодефицита. И только в этом случае могут быть назначены лекарства для коррекции слабого звена в иммунитете.

Повышение неспецифического иммунитета

Повысить неспецифический иммунитет поможет рациональное витаминизированное питание.

Для начала следует использовать такие методы повышения неспецифического иммунитета:

• обеспечение ребенку сбалансированного, рационального питания, богатого микроэлементами и витаминами; особенно важно применять витаминные комплексы для детей в осенне-зимний период, при повышенном уровне простудных заболеваний и гриппа;
• доказана связь иммунитета с дисбактериозом – для его профилактики и лечения с успехом применяется Бифиформ бэби, эффективный и доступный по цене пробиотик;
• устранение всех очагов хронической инфекции (кариозные зубы, тонзиллит, гайморит и другие); даже такой «пустяк», как глистная инвазия, способствует снижению иммунитета;
• обеспечение положительного психоэмоционального климата в окружении ребенка;
• грамотное постепенное закаливание ребенка.

Несколько подробнее хочется остановиться на вопросах закаливания ребенка. Вопреки бытующему мнению, закаливание надо начинать буквально с первых дней жизни малыша. Речь не идет о купании в холодной воде или о советах раздетым выносить ребенка на прогулку. Такие мероприятия как раз приведут к снижению иммунитета.

Достаточно проводить при каждом пеленании воздушные ванны: оставлять кроху голеньким на 5-10 минут (при температуре в комнате не менее 18˚ С). Постепенно, добавляя каждый день по 1 мин., доводят продолжительность ванны до 30 мин. Не следует и кутать малыша – ни в помещении, ни на прогулке. Прогулки на свежем воздухе должны быть обеспечены ребенку любого возраста не менее 1 ч. в день в любое время года.

Некоторые родители уверены, что ребенку после рождения следует обеспечить стерильные условия. Это совершенно неправильно. Естественно, соблюдение элементарных правил гигиены необходимо, но нет нужды кипятить всякий раз детскую посуду, или по получасу гладить одежду ребенка. Именно те бактерии, с которыми столкнется малыш, и являются основными стимуляторами формирования иммунитета.

В старшем возрасте надо приучать ребенка к более прохладной воде для купания, понижая постепенно температуру воды на 1˚С. Использовать можно и обтирание тела рукавичкой, смоченной в холодной воде, и обливания холодной водой, и контрастный душ, и холодные ножные ванны. Полезно для детей и купание в море в летнее время в течение нескольких недель (если есть возможность). Морской воздух, морская вода и солнечные ванны весьма полезны для укрепления иммунитета.

Многие родители полагают, что иммунитет следует повышать у детей в осенне-зимний период, когда ребенок болеет. Это глубокое заблуждение: ведь для укрепления иммунитета необходимо 2 месяца и больше. Поэтому именно в летнее время следует позаботиться об укреплении барьера для инфекций.

Полезным для ребенка в вопросах восстановления иммунитета является хождение босиком: дома по полу, на улице по траве, по морской гальке, по песку. На подошвенной поверхности стоп имеется множество биологических активных точек, раздражение которых способствует повышению иммунитета. Зимой можно надеть ребенку носки, чтобы он некоторое время походил по полу не в тапочках, а в носках.

Всем известно, что когда ребенок посещает детский сад, случаи возникновения болезни у него учащаются, так как увеличивается число контактов с другими детьми. Помимо того, новая обстановка может быть стрессом для малыша, что тоже снижает сопротивляемость организма болезням. Поэтому ребенка следует готовить к посещению детских учреждений.

Чтобы укрепить у ребенка иммунитет перед посещением детского сада и снизить до минимума риски возникновения у него заболеваний, следует позаботиться об этом заранее:

1. Рацион ребенка должен обеспечивать его растущий организм необходимыми питательными веществами, микроэлементами и витаминами. К сожалению, некачественная вода, применение удобрений, термическая обработка приводят к ухудшению пищевой ценности продуктов. Поэтому дополнительно можно давать ребенку детские витаминные комплексы даже летом. Недопустимы в рационе ребенка продукты с консервантами и красителями, чипсы, лимонад и др. Ребенок должен обязательно получать кисломолочные продукты, позволяющие предупредить развитие дисбактериоза. Употребление ребенком морской рыбы не только обеспечит его организм ненасыщенными жирными кислотами, но и окажет положительное влияние на иммунитет и работу нервной системы.
2. Ребенок должен строго соблюдать режим дня; желательно заранее уточнить, какой режим дня установлен в детском саду, и постепенно приучить к нему малыша.
3. Во избежание стрессовой ситуации, связанной с посещением детсада, нужно приучать ребенка к играм со сверстниками, водить его на детские площадки. Контакт с детьми будет тренировкой для иммунитета: организм будет учиться противостоять заболеваниям.

Повышение специфического иммунитета

Для формирования специфического иммунитета детям по специальному повозрастному (а в некоторых случаях по индивидуальному) графику проводится вакцинация. Искусственный иммунитет, выработанный в организме ребенка после прививки, защищает детей от опасных болезней. В настоящее время в средствах массовой информации часто возникают дискуссии о полезности прививок, и многие родители под их влиянием отказываются от вакцинации детей.

Согласно статистике, вакцинированные дети болеют реже, чем непривитые. К тому же, участились случаи заболеваемости детей такими серьезными заболеваниями, как дифтерия, полиомиелит. Заболевание, возникшее в результате отказа от прививки, нанесет значительно больший вред здоровью ребенка, чем сама прививка, даже если она сопровождается осложнениями. Поэтому родители, прежде чем выискивать лекарства, повышающие иммунитет, должны привить своего ребенка.

Средства для повышения иммунитета у детей

После оперативного лечения или тяжелой болезни защитные силы организма ребенка ослабевают. Только педиатр, хорошо знающий дитя с самого рождения, подскажет, как способствовать укреплению иммунитета ребенка с учетом последнего заболевания.

Существует ряд препаратов, применяющихся у детей с целью повышения иммунитета. Такие препараты называют иммуномодуляторами, или иммуностимуляторами:

1. • Интерфероны (Кипферон, Виферон) способны затормозить развитие вирусных инфекций.
   • Стимуляторы выработки интерферона в организме ребенка (Анаферон, Циклоферон, Арбидол).
   • Бактериальные препараты из обезвреженных фрагментов возбудителей инфекций (Рибомунил, Бронхомунал, Ликопид, ИРС 19).
   • Препараты, имеющие растительное происхождение (Иммунал, в состав которого входит эхинацея; Биоарон С, компонентами которого являются черноплодная рябина и алоэ; препараты китайского лимонника, женьшеня и др.).

Когда можно применять иммуномодуляторы?

Бесконтрольно принимать иммуномодуляторы опасно! Их может назначать только врач-иммунолог на основании иммунограммы.

Для применения этих препаратов требуется соблюдение ряда условий:

1. • у ребенка имеется подтвержденный лабораторно ;
   • устранены вероятные причины развития иммунодефицита;
   • ранее применялись меры по повышению неспецифического иммунитета (рациональное питание, закаливание, витаминотерапия);
   • препарат разрешен для применения в данной возрастной группе детей;
   • нельзя применять иммуностимуляторы без назначения врача-иммунолога;
   • эти препараты недопустимы для детей до года;
   • необходимо соблюдение точной дозировки препарата, назначенной врачом: при превышении дозы состояние иммунной системы может ухудшиться.

Существует много советов по укреплению иммунитета народными средствами. Хотя они чаще всего и не имеют выраженных побочных действий, применять их для детей все же нужно по согласованию с педиатром.

1. • заменить напитки (кроме молочных продуктов) отваром шиповника;
   • после еды выпить травяной чай (из ромашки, мяты, шиповника и календулы): он дезинфицирует миндалины и смоет остатки пищи;
   • летом полезно в течение месяца в качестве профилактического курса поить ребенка отваром овса (зерен, а не крупы), согласовав дозировку с педиатром; отвар может вызывать послабление стула;
   • закалять ребенку горло: постепенно приучать его к холодным напиткам;
   • пропустить через мясорубку (или измельчить в блендере) изюм, лимоны и грецкие орехи в равных частях и смешать с медом; давать ребенку по 1-2 ч.л. трижды в день;
   • во время чистки зубов выполнять такое упражнение: кончиком языка дотянуться до подбородка и задержать до 10 секунд – с помощью этого нехитрого упражнения улучшается кровообращение в глотке и очищаются лакуны миндалин;
   • 1 ч.л. листьев петрушки обеспечит ребенка суточным запасом минералов и витаминов; петрушку стоит добавлять в супы, в салаты;
   • мед полезен для повышения иммунитета, но он противопоказан детям с аллергическими проявлениями; лучше с этой целью употреблять липовый и гречишный мед по 1 ч.л. 2 р. в неделю.

Применяются для повышения иммунитета и гомеопатические препараты, но их должен в индивидуальном порядке подобрать опытный врач-гомеопат.

Слабая иммунная система создаёт проблемы ребёнку и родителям. Бесконечные простуды, аллергические реакции, отставание в физическом развитии беспокоят взрослых.

Многие родители пытаются поддержать детский организм современными иммуномодуляторами, поливитаминами. Не спешите тратить большие деньги на дорогие препараты. Узнайте, как в домашних условиях повысить иммунитет у ребёнка с применением доступных народных средств.

Причины снижения детского иммунитета

Слабость иммунной системы вызвана факторами, действующими ещё до рождения малыша или в различные периоды жизни. Если во время внутриутробного развития или в первые годы и месяцы ребёнок подвергается действию негативных факторов, риск снижения иммунитета повышается в несколько раз.

Основные причины:

• осложнения на различных сроках беременности, особенно, во II триместре;
• родовая травма;
• минимальный период грудного вскармливания;
• тяжёлая экологическая ситуация, низкое качество воды;
• плохое питание, отсутствие необходимых витаминов;
• нарушение правил прикорма, несбалансированность рациона;
• наследственная предрасположенность;
• частые стрессы, сильное эмоциональное потрясение;
• плохое питание матери при беременности;
• длительное применение (передозировка) сильнодействующих препаратов, например, антибиотиков;
• проблемы с деятельностью пищеварительной системы;
• недостаточный уход за ребёнком;
• пренебрежение закаливанием, недостаточная физическая активность, минимум прогулок на свежем воздухе;
• тяжёлые патологии организма, вызывающие слабость иммунной системы (туберкулёз, ВИЧ-инфекция, сахарный диабет).

Признаки ослабленной иммунной системы

Обратите внимание на следующие признаки:

• простуды, ОРВИ у ребёнка наблюдаются пять и более раз в течение года. Особую опасность представляют респираторные инфекции для маленьких детей с неокрепшей иммунной системой;
• вялое течение патологий, переход в хроническую форму;
• склонность к аллергическим реакциям;
• тяжёлое течение многих заболеваний, неэффективность лечения;
• долгий период восстановления после перенесённых болезней;
• плохое внимание, раздражение по мелочам;
• слабость, постоянное желание поспать;
• проблемы с желудком, кишечником.

Чтобы ребёнок был здоров

И взрослые, и дети нуждаются в крепком и здоровом иммунитете. Простые правила знакомы большинству родителей, но не все взрослые выполняют их. Подумайте о детях, выберите, что для вас важнее: здоровье малыша или привычки, которые вы не желаете менять.

Как укрепить иммунную систему: 10 важных правил:

• правильный рацион согласно возрасту;
• достаточное количество витаминов, ценных минералов;
• независимо от времени года обязательны свежие/замороженные овощи/фрукты;
• ежедневные прогулки, подвижные игры;
• здоровый сон, обязательно днём (для малышей);
• умеренные физические нагрузки, ежедневная зарядка;
• регулярное проветривание комнаты, контроль температуры, влажности воздуха, отказ от курения в квартире;
• закаливание с раннего возраста;
• вакцинация согласно плану;
• доброжелательная, спокойная атмосфера.

Важно! Правильное питание – обязательный элемент укрепления иммунной системы. Обязательно включайте в меню кисломолочные продукты повышающие иммунитет, бобовые, отруби, зелень с грядки. Полезны фрукты, овощи в варёном и сыром виде, ягоды, цитрусовые (если нет аллергии), нежирная говядина. Меньше сладостей, фаст-фуда, тортов, пирожных, чипсов и сухариков.

Подборка эффективных народных рецептов

Вы обнаружили один или несколько признаков, указывающих на снижение иммунной защиты? Современные препараты дают хороший эффект, но иногда вызывают побочные эффекты.

Фитотерапевты предлагают немало составов на основе натуральных компонентов для укрепления иммунитета. Среди домашних средств, как известные, так и новые для многих отвары, витаминные сборы, травяные чаи.

Запомните три важных правила:

• учитывайте склонность к аллергии, если таковая имеется. Исключайте продукты (травы, эфирные масла), даже если негативные реакции на них были ещё в раннем детстве;
• если вызывает сомнение эффективность средства или его действие на организм – замените домашний состав другим;
• при выборе витаминного продукта всегда советуйтесь с педиатром. Некоторые средства можно употреблять с определённого возраста, или они оказывают слишком сильное воздействие.

Проверенные рецепты:

• витаминная бомба, состав №1. Сложите в чашу блендера/измельчите на мясорубке стакан грецких орехов, полтора стакана изюма, пару столовых ложек миндаля. Смешайте 3 ст. л. негустого мёда с соком из 2 лимонов. Соедините ореховую массу с медово-лимонной смесью, сложите в банку, дайте 2 дня постоять в тёмном месте. Зимой давайте ребёнку по чайной ложке дважды за день;
• витаминная бомба №2. Соедините по стакану изюма, кураги, очищенных грецких орехов, измельчите, прибавьте сок двух лимонов, храните в прохладном месте. Каждое утро и вечер давайте деткам по чайной ложечке средства. Когда смесь окончится, сделайте неделю перерыва, затем приготовьте новую порцию. Витаминный состав полезен не только для детей, но и для взрослых;
• настойка прополиса. Понадобится тёплое молоко и пипетка. Трёхлетним деткам достаточно 3 капли на ½ стакана молока, пятилетним – 5 капелек и так далее. Курс: месяц пить, затем 4 недели перерыв. Отличное средство для укрепления иммунитета рекомендовано также при простуде, кашле (дозировку увеличьте до 10 капель);
• травяные чаи. Подходит липовый цвет, ромашка, корень горечавки, хвощ полевой или мята — это травы, повышающие иммунитет. На 500 мл горячей водички – по 2 ст. л. измельчённого сырья. Проварите 5 минут, дайте настояться, отфильтруйте. Подготовленный отвар давайте деткам ежедневно по полстакана на протяжении трёх недель;
• лимонно-медовая вода. Смешайте по десертной ложке жидкого медку и лимонного сока, добавьте пол-литра тёплой (не горячей) воды. Частота приёма – дважды за день, объём целебной жидкости – по половине стакана;
• отвар шиповника. Средство с высоким содержанием витамина С. В мисочку насыпьте пару столовых ложек сухих плодов, влейте 500 мл кипятка, прокипятите 5 минут, отставьте, закройте крышкой. Второй способ: сложите ягоды в термос, на ночь залейте кипятком. Пропорции те же. Отвар шиповника полезен в осенне-зимний период, когда остро не хватает полезных веществ;
• витаминный настой. Шиповник и крапива – по 3 части, сухие ягоды брусники – 2 части. Отберите 2 десертные ложки сбора, сложите в термос, прибавьте пол-литра кипятка. К утру настой готов. Эффективное общеукрепляющее средство очищает кровь, насыщает организм витаминами, микроэлементами.

Обратите внимание на эти рецепты:

Оригинальные методы укрепления иммунитета:

• чесночные бусы. При эпидемии гриппа, в сырую осеннюю погоду защитите малыша и деток постарше при помощи чеснока. Очистите 10 крупных зубков, закрепите на нитке (сделайте бусы). Фитонциды защитят организм от болезнетворных бактерий. Если малышу не нравятся бусы, поставьте рядом с кроваткой тарелку с измельчённым чесноком;
• «морское побережье» в квартире. Наполните ненужную ванночку галькой/круглыми камушками (продаются в зоомагазине), налейте немного тёплой воды, всыпьте щепотку морской соли. Когда кристаллы растворятся, зовите сына или дочку, пусть походит по «берегу моря». Для укрепления иммунной системы проводите процедуру дважды за день на протяжении месяца. От простуд и следа не останется.

У вас уже есть немало проверенных рецептов из природных компонентов для укрепления иммунитета у деток разного возраста. Посоветуйтесь с участковым педиатром, подумайте, нет ли у дочки или сына аллергии на определённые продукты. Обязательно учтите противопоказания. Проводите профилактику простудных заболеваний на протяжении всего года, особенно, в холодный период.