Как стать очень красивой девушкой. Зависимость от солярия

красивой девушкой в мире?" data-essbishovercontainer="">

Само понятие «красота» довольно странное и противоречивое. Не обращая внимание на то, что у каждого из нас свой вкус, в обществе постоянно формируются определенные эталоны внешности. И часто они не понятны следующему поколению.

О красоте сказано немало слов. Но к единому решению обществу прийти не смогло. Красота – вещь субъективная, как говорится, каждому в этой жизни нравится свое. Однако в глубине души любая представительница слабого пола мечтает, чтобы ее считали красавицей. Как стать самой красивой девушкой в классе, коллективе, мире мы поразмыслим сегодня.

Эталоны в истории

У красоты, пожалуй, самая интересная история. Она менялась так часто, что порой даже не сосчитать, сколько признанных миром красавиц существует. Для определенного столетия и десятилетия был свойствен свой эталон.

Во времена великих рыцарей и походов красивой могли назвать только ту женщины, у которой был очень большой, высокий лоб. Естественно дабы соответствовать столь своеобразным требованиям девушки шли на хитрости, они просто удаляли волосы выше лба.

Далее в моде была пышная красота. Сейчас женщины со множеством складок на животике вызывают не самые приятные эмоции. А раньше в эпоху художника Рубенса большие женщины пользовались бешеной популярностью. Девушки специально больше ели и носили много одежды, дабы соответствовать образу пышной и здоровой барышни.

В двадцатом веке не было столь однозначных требований к фигуре. До шестидесятых годов, пожалуй, в моде были идеальные параметры женского тела. Вспомните, Мерлин Монро. Ее прекрасные формы свидетельствуют о том, что попа, грудь и талия должны быть пропорциональными.

А потом все вдруг решили, что излишняя худоба может украсить женщину. Теперь с этим модным требованиям борются психологи, диетологи и даже политики. Мода на красоту изменчива и порой она может свести с ума половину мира.

Для того чтобы стать очень красивой девушкой надо усвоить одну простую истину – всем не понравишься! В наше время сложился своеобразный эталон красоты: девушка должна быть высокой (если с ростом проблемы, значит надо носить туфли стриптизерши), с большой грудью и губами (силикон в помощь), ну и про длинные волосы не забудьте. Довольно редко можно встретить девушку с натуральной внешностью. И это печально.

Пластическая хирургия и косметология сейчас развиты лучше любой другой отрасли медицины. Но кому нужна такая красота? Мы хотим, чтобы вы поняли, что слепо следовать модным веяниям не стоит. Столь популярные сейчас большие губы могут просто изуродовать ваше милое личико. Для того чтобы стать самой привлекательной не обязательно резать и колоть себя всякой гадостью.

Быстрые методы

Хороший результат прямо связан с тем как быстро вы готовы по-настоящему признать и полюбить себя такой как вы есть. Все эти приемчики с нашей внешностью, это всего лишь дополнение. На вас может быть надето самое крутое платье, сделана шикарная стрижка, но если при этом вы не будете гордиться собой, то красивой вас никто не назовет.

Красота – это грамотное соединение внешнего вида и внутреннего состояния.

Поэтому каждая девушка должна научиться, правильно использовать свое эмоциональное состояние и внешние данные. А для этого каждой представительнице прекрасного пола может понадобиться разное количество времени.

Только не спешите, если вы стремитесь стать самой привлекательной ни на один день, а на всю жизнь. Познайте себя и тогда успех вам гарантирован.

Для того чтобы вас считали красавицей надо уделять внимание многим частям тела и своей душе. Это очень кропотливая работа и начинать надо с маленького.

1. Любовь спасет не только мир, но и вашу красоту. Только если вы полюбите свое отражение в зеркале, поймете, что вы прекрасны, окружающий мир начнет считать вас таковой. Вы великолепны в этом растянутом свитере, с этим ужасом на голове и даже прыщиком на лице. Пусть мир принимает вас, такой как вы есть. Это он должен подстраиваться под вас.
2. Научитесь красиво говорить. Иногда испытываешь отвращение к красивым женщинам, которые открыв рот матерятся и несут чушь. Поверьте, их внешность обесценивается моментально и после этого ни один нормальный мужчина не продолжит с ней отношения. Читайте книги, пополняйте запас слов и не бойтесь говорить. Если у вас есть барьеры и вы стесняетесь разговаривать, тогда пройдите специальные курсы по общению. Никогда не материтесь в обществе. Это не модно, как считают многие подростки. Это просто отвратительно и если ваши друзья ругаются матом, все равно избавляйтесь от этой привычки. Поверьте, это начло пути к новой, красивой и лучшей жизни.
3. Для того чтобы стать красиво вам надо выработать нормальный режим дня. Сон – залог здоровой красоты. Хорошо выспавшись в проветренном помещении, ваше лицо будет сиять свежестью на протяжении всего дня. Вы будете чувствовать себя энергично. Сон помогает нормально переносить стресс, так что если вы не хотите чтобы на вашем лице возникли морщины, спите по 8 часов в день. Как вы понимаете, для красоты придется забыть о ночных дискотеках и «прогулках» в интернете до 3 ночи.
4. Питаться надо полезными продуктами, а не тем что завалялось в холодильники. Женщины часто не понимают, что все проблемы с кожей и фигурой можно вылечить не тонами мазей, а всего лишь поеданием нормальных продуктов питания. Недостаток витаминов и переваривание тяжелых продуктов забирают у вас молодость и красоту. Фрукты, мясо, молочные продукты в разумных количествах принесут вам огромную пользу. Так что если вам действительно хочется быть самой красивой, прекратите поедать чипсы и остальную гадость быстрого приготовления.
5. Обладая стройным телосложением с юных лет, никогда не прекращайте заниматься спортом. Совсем не обязательно чтобы у вас выпирали мышцы, как у бодибилдера. Просто регулярные физические нагрузки заставляют наш организм развиваться, и красивее. Да и плоский животик еще никому не помешал. Найти свой вид нагрузок не сложно, главное попробовать.
6. Заботьтесь о своей коже. Регулярное нанесение масок, кремов и других средств помогут вам выглядеть красивой. Обязательно выполняйте все процедуры регулярно. Если вы не заметили результат после первого нанесения маски не злитесь и не опускайте руки. Помните, что для всего надо время.
7. Научитесь наносить макияж. Это означает, что вы должны работать только со своим лицом. Модный макияж из журнала может вам не подходит. Изъяны во внешности можно великолепно скрыть косметикой. Не перебарщивайте с декоративными средствами, иначе ни о какой красоте не будет идти речи. Натуральный макияж с акцентом на какой-то одной части тела – вот идеальный вариант. Запомните красивый макияж это тот, который нанесен на здоровую кожу.
8. Спасите свои волосы. Обязательно постоянно наносите маски и кондиционеры. Выбирайте натуральные продукты для ухода за волосами, например яйца, кефир, глину. Тщательно выбирайте шампунь. Не допускайте появление отросших корней и хотя бы один раз в два месяца посещайте парикмахера. Пусть он вам сделает модную стрижку, например, каре.
9. Не забывайте об идеальных руках и ногтях. Мужчины должны видеть их в идеальном состоянии.
10. Пересмотрите свой гардероб. Если он не обновлялся больше года, то это очень грустно. Немедленно купите себе парочку модных вещей и обязательно обувь на каблуке. Мужчины считают женщин в туфлях очень красивыми. Также у вас должно появиться хотя бы одно платье.
11. Обязательно постоянно носите . При этом не обязательно его кому-то демонстрировать. Просто это позволяет чувствовать себя потрясающей и сексуальной.
12. Красивая женщина должна улыбаться. Позитив притягивает к себе других. Поэтому выбросите из своей жизни угрюмое лицо. Во всем можно найти хорошие стороны, а даже если их нет, никогда не опускайте руки. В этой жизни можно преодолеть многое, только благодаря любви, красоте и улыбке.
13. У красивой женщины должна быть правильная осанка. Никакой и не уверенных шагов. Только четкий, ровный шаг и приподнятая голова. Не обязательно смотреть на всех свысока, просто будьте сильной и остальные поймут, что вы знаете себе цену.

Для того чтобы стать красоткой совсем не обязательно подавать заявку на участия в конкурсе Мисс Вселенная. Достаточно иметь собственный, богатый мир, в котором вы ощущаете себя самой, самой. Красота позволяет достигнуть успеха, так что работайте над ее развитием.

Независимо от возраста, девушка всегда стремится стать красивой и ухоженной, как модели из глянцевых журналов и готова идти на любые жертвы. Существуют простые правила, следуя которым, современные модницы будут выглядеть на все 100% в любой жизненной ситуации.

Признаки ухоженной девушки

Правила ухоженной девушки

Стать красивой и ухоженной девушкой в условиях современной жизни, выглядеть сногсшибательно как дома, так и в школе несложно, достаточно следовать нескольким простым правилам:

Как скрыть недостатки правильной одеждой

Как стать красивой и ухоженной девушкой, оставаясь при этом стильной и модной, подскажут советы по выбору одежды.

Они помогут модницам искусно скрыть недостатки фигуры, выгодно подчеркивая при этом ее достоинства:

Выбор обуви

Школьная обувь для подростка исключает наличие каблука или высокой платформы. Отличным вариантом для повседневной носки могут стать балетки, неоспоримым достоинством которых являются легкость, удобность, практичность, разнообразие цветовой гаммы и модельного ряда.

• Стоит отказаться от покупки кед. При изготовлении этой обуви часто используется резина, которая не дает ногам дышать, приводит к их быстрой утомляемости и излишней потливости.
• Основным критерием выбора зимней и демисезонной обуви должна стать натуральность материалов, позволяющие ногам дышать и принимать форму подростковой ступни.

Кроссовки присутствуют в гардеробе практически всех модниц, поэтому стоит особенно внимательно отнестись к их выбору:

Косметика дома и в школе

Как стать красивой и ухоженной девушкой без посещения дорогих салонов – вопрос, который не устают обсуждать школьницы на переменах и при каждом удобном случае.

Раскрыть «изюминку» способна косметика, к выбору которой необходимо отнестись со всей серьезностью:

• Первый выбор косметики для девочки необходимо производить в присутствии взрослого человека, который подскажет хорошие магазины и разбирается в вопросе качества продукции.
• Косметические средства должны решать проблемы кожи, поэтому сначала необходимо оценить состояние кожных покровов, а потом уже искать продукцию с соответствующей маркировкой на упаковке.
• Отдать предпочтение лучше средствам для молодой кожи, имеющих положительные отзывы среди потребителей, проверенных временем фирм и компаний.
• Состав декоративной косметики должен быть органическим или минеральным, а компоненты гипоаллергенными.
• Подростковая косметика должна отличаться спокойной цветовой гаммой, поэтому стоит исключить яркие помады, тени и туши для ресниц.
• Все средства, контактирующие с лицом перед нанесением необходимо протестировать. Для этого достаточно нанести небольшое количество косметики на нежную кожу запястья и посмотреть на реакцию.
• Качество косметики во многом зависит от срока ее годности, поэтому необходимо уделять этому аспекту выбора должное внимание.

Секреты красоты для девушек 11 лет

Как стать красивой и ухоженной девушкой, нужно задумываться еще в детстве, когда формируются привычки и повседневные правила:

Как преобразиться в 12 лет

Преобразиться за неделю помогут простые советы, выполнять которые рекомендуется пошагово каждый день:

Способы для красоты в 13 лет

Каждая 13-летняя девочка мечтает о всеобщем признании и восхищении.

10 способов красоты помогут приблизиться к совершенству и стать более привлекательной для сверстников:

Что поможет стать лучше в 14 лет

Подростковый возраст – начало пути поиска своей индивидуальности.

10 простых советов помогут стать лучше и научат искусству красоты:

Стать красивой в 15 лет

Стать красивой и ухоженной девушкой можно даже за месяц.

Достаточно овладеть простыми правилами красоты:

Решение проблемы лишнего веса

Лишний вес становится проблемой номер один среди подростков. Победить килограммы можно и без изнуряющих диет, достаточно внести в свою привычную жизнь некоторые коррективы:

Упражнения для осанки

Упражнения для осанки могут быть забавными и интересными, а выполнять их можно не нарушая ритм привычной жизни:

Упражнения для красивого пресса

Мечту о плоском животе можно воплощать в жизнь, находясь на рабочем месте в школе или дома, даже не вставая со стула:

Привлекательный облик требует от представительниц прекрасного пола усилий и терпения. Стать красивой и ухоженной девушкой за несколько секунд, и как в сказке превратиться в принцессу, вряд ли получится в реальной жизни. Но лучшей наградой за старания станут восхищенные взгляды окружающих и уверенность в собственной неотразимости.

Видео о том, как стать красивой и ухоженной девушкой

Секреты красоты — как стать красивой и ухоженной:

Как стать женственной и ухоженной:

И эффектно. Но понятия красоты у каждого человека свои. К тому же в разные времена приоритетными во внешности становились определенные Но вопросом, как стать красивой девушкой, задавались всегда. Поэтому несколько советов о том, как выглядеть привлекательно и красиво, будут не лишними.

Женщины, в своем стремлении к идеалам красоты, идут на разные уловки. В наше время возможно полностью изменить свою внешность при помощи пластической хирургии. Но это крайние меры. Существуют разработки косметологической отрасли, которые помогают выглядеть красиво и ухоженно.

Чтобы понять, как стать красивой девушкой, надо выяснить, что вы вкладываете в смысл этой фразы. Красота, это не только внешние данные, но и образ жизни, а главное - правильная самооценка. У девушки, которая испытывает гармонию между душой и телом и прекрасно знает себе цену, появляется и гордая осанка. Она излучает тепло, доброту и красоту. Только достигнув такого равновесия, можно понять, как стать самой красивой девушкой.

Есть несколько правил, следуя которым можно сделать свою жизнь, внутренний мир и внешность более богатыми и красивыми. Для начала полюбите себя и свой организм и дайте ему выспаться. Бодрый отдохнувший вид украшает любого человека. Помещение для сна должно хорошо проветриваться. Кислород полезен для кожи, а ведь это тоже немаловажный фактор красивого внешнего вида.

Дайте своему организму отдохнуть и совершайте, хотя бы недолгие прогулки пешком. Это не только полезно для тела и кожи, но и для общего тонуса. По мере возможности, не забывайте про спорт. Перед сном полезны и несложные упражнения. Все это позволит вам просыпаться с новыми силами и выглядеть очень привлекательно и красиво.

Если вы сказали себе, «хочу стать красивой девушкой», то непременно пересмотрите рацион питания. Исключите по возможности жирную, соленую, копченую и мучную пищу. Она в больших количествах вредна для организма. Чтобы иметь стройную кожу, волосы и ногти, надо питаться правильно. Ешьте больше фруктов, овощей, молочных продуктов, содержащих кальций в больших количествах. Но не стоит исключать и мясные продукты. Мясо богато полезными микроэлементами, нужными организму. Рыба и морепродукты также весьма необходимы, поэтому не стоит их отвергать.

Если вы хотите понять, как стать красивой девушкой, то пересмотрите свой образ жизни. Откажитесь от вредных привычек. Еще ни одну девушку не украшало курение и алкоголизм. Это не только не красиво, но и негативно влияет на здоровье и внешний облик.

Это основные рекомендации, которые помогут выглядеть привлекательно, но не все. Иногда организму требуется помощь. Окружающий нас мир оказывает пагубное воздействие на кожу, волосы и некоторые другие факторы. Поэтому возникает необходимость в использовании специальных средств, для поддержания красивого внешнего вида.

Кремы и маски, позволяющие снизить воздействие вредных веществ на кожу, являются обязательными для каждой женщины. Их нужно подбирать в соответствии с возрастом.

Использование косметики должно быть умеренным, особенно если это касается дневного макияжа. Минимум средств, которые только слегка подчеркнут достоинства и скроют недостатки. Вечерний макияж может быть более смелым, но не броским. Важно использовать косметику так, чтобы она оставалась практически невидимой на коже, но делала лицо красивым. В моде естественная красота. Вечером не забывайте очистить лицо от косметики, чтобы дать коже отдохнуть.

И еще, хорошее настроение и улыбка украшает любого человека. Поэтому будьте приветливыми и доброжелательными. Как стать красивой девушкой? Полюбите себя и свое тело, и тогда вам захочется сделать его более стройным и красивым.

И з года в год миллионы красивых девушек мелькают на телевизионных экранах, украшают собой страницы модных глянцевых журналов и вышагивают на подиумах. И на них завистливо смотрят те, чья внешность не впечатляет воображение и не вызывает бурю восторга.

Да, не все мы наделены ногами от ушей, синими, как небо, глазами и от природы длинными и блестящими волосами. Природа бывает несправедлива. Одних она наделяет внешностью, перед которой не устоит ни один мужчина. Другие довольствуются более скромными дарами. Но все ли так безнадежно? Можно ли стать самой красивой своими силами в домашних условиях?

Всем нам кажется, что в красотку можно превратиться только в сказке (или в кабинете пластического хирурга). Но это утверждение ошибочно, более того – оно вредит самооценке и подрывает веру в свои силы. Стать красивой, обладая посредственными природными данными – вполне выполнимая задача. Важно лишь «вытягивать» из себя красавицу методично и никогда не отступать от своей цели.

5 отличительных моментов красивой девушки

Сначала разберемся, чем же красавицы отличаются от всех остальных. Какие основные черты их внешности, поведения и можно ли тоже стать самой красивой в мире девушкой? Можно ли стать красавицей самостоятельно? Еще как!

1. Красавицы обладают пропорциональными чертами лица.

У них большие глаза, полные губы, гладкая и чистая кожа, нет расширенных пор и угрей. Цвет глаз – понятие субъективное. Ошибочно полагать, что самыми красивыми глазами считаются голубые или зеленые. Абсолютно все оттенки нашей радужной оболочки по-своему прекрасны, поэтому вопрос самого красивого цвета глаз отпадает сам собой.

Для того, чтобы сделать кожу лица идеальной, ежедневно проводите глубокую очистку при помощи тоника или косметического молочка. Раз в неделю балуйте себя паровыми ваннами (они снимают покраснения и прекрасно очищают поры лица). Не забывайте о масках. Обыкновенная маска из огурца избавляет от кругов под глазами, снимает усталость и поднимает тонус кожи. Регулярно протирайте лицо ватным диском, смоченным в отваре ромашки. Ромашка успокаивает кожу, придает ей сияние и цветущий вид. Также раз в неделю полезно делать мягкий пилинг лица. Для этого достаточно аккуратно помассировать лицо с помощью кофейной гущи.

Неправильные черты лица легко корректируются при помощи макияжа. Тысячи обучающих видео помогут вам создать идеальный макияж. Обязательно изучите технику контуринга – она чрезвычайно популярна среди знаменитостей, которые тоже страдают от слишком большого носа, выдающихся скул и узко посаженных глаз.

2. У красавиц подтянутая фигура.

Не худая, а именно подтянутая. В мире моды правит бодипозитивизм. Знаменитые красотки не боятся демонстрировать всему миру свои пышные бедра и грудь пятого размера. Даже пухленький животик уже не кажется катастрофой. Главное, чтобы тело было подтянутым.

Это достигается самыми элементарными упражнениями в спортзале. Нет возможности тренироваться в спортзале – делайте самую обычную зарядку у себя дома. Только физические нагрузки должны быть регулярными, а упражнения следует выполнять правильно, иначе не стоит надеяться на положительный результат.

Сначала выполняйте самый простой комплекс: 10 приседаний, 10 отжиманий и, к примеру, упражнение «ножницы» (когда вы ритмично скрещиваете ноги). Так вы тренируете мышцы пресса, ног и груди. Не делайте сразу много упражнений, так вам быстро надоест и вы забросите тренировки. Добавляйте упражнения постепенно, без надрыва и болезненных ощущений.

3. Красивые девушки стильно одеты, даже когда идут в магазин за хлебом.

Мы часто примеряем красивые вещи только тогда, когда идем на важные мероприятия. А на работу или прогулку заявляемся в обыденных свитерах, скучных юбках и туфлях со сбитыми набойками. А красивые девушки привлекают всеобщее внимание стильными костюмами, которые выгодно подчеркивают фигуру, безупречно чистой обувью, качественным пальто с интересной отделкой.

Так в чем проблема? Ошибочно полагать, будто стильно одеваться могут только богатые. У стиля нет цены, он либо есть, либо его нет вообще. У вас не хватает фантазии, чтобы составить умопомрачительный образ? Подсмотрите модные сочетания у блоггеров или на страницах журналов. Не гонитесь за остромодными вещами, составьте базовый гардероб, в котором все вещи легко сочетаются между собой.

4. У красавиц идеальная прическа и ухоженные ногти.

Прическа не может быть красивой, если волосы тусклые, с посекшимися кончиками, с непонятным окрасом.

Каждую неделю делайте масляную маску для волос. Втирайте в кожу головы масло облепихи, розы или самое обычное подсолнечное масло. Маску оставьте на 20-30 минут, потом смойте при помощи шампуня. Такая процедура вернет волосам блеск и придаст им дорогой ухоженный вид. Кроме того, регулярно посещайте парикмахера, не допускайте отросших корней и посеченных кончиков. Используйте краски без аммиака – они не так сушат волосы и не разрушают кутикулу изнутри.

Особое внимание уделяйте ногтям. Необязательно делать дорогой маникюр. Достаточно просто регулярно обрезать кутикулу и придавать ногтям форму в домашних условиях. Лак должен быть качественным, чтобы он не отслаивался в самый неподходящий момент. Для того, чтобы ногти были здоровыми, регулярно протирайте их корочкой лимона.

Также устраивайте для своих рук отдых при помощи ванночек с эфирными маслами. Наполните глубокую миску горячей водой, капните в нее 2-3 капли вашего любимого эфирного масла. Опустите руки в воду, посидите так до полного остывания воды. После процедуры смажьте руки жирным кремом.

5. Красавицы прекрасны не только снаружи, но и внутри.

Они не сидят часами у маникюрш и парикмахеров. Они заняты саморазвитием, ведь внешняя красота ничего не стоит без внутреннего наполнения. Красивая девушка никогда не позволит себе материться через слово или поглощать булочки по ночам. Она не станет воровать чужих парней, чтобы самоутвердиться.

Красавица обладает хорошими манерами, она не станет грубо хохотать в компании или смотреть на всех свысока. Пожалуй, последний пункт самый сложный. Не каждая девушка сможет вот так просто избавиться от мужиковатых манер. На то, чтобы поменять свой привычный стиль поведения, могут уйти годы. Но результат того стоит.

Стать самой красивой не так уж и сложно. С этой задачей справится каждая целеустремленная девушка, которая твердо решила поменять свою жизнь к лучшему.

Признаками красоты считается безупречная кожа, четкие скулы, симметричное лицо, белые зубы, блестящие шелковистые волосы, здоровый цвет лица, голубые глаза и стальной пресс. По эталонам красоты мы все должны выглядеть как Анджелина Джоли, Брэд Питт или Холли Берри и ненавидеть себя, если наша внешность не соответствует заданным параметрам.

Пожалуйста, не нужно с этим соглашаться: глупо думать, что у красоты есть общепринятая формула. Вы можете спорить, называть имена тех, кого вы считаете красивыми, но стандартов красоты быть не должно.

В действительности красота - очень обсуждаемая тема. Наверняка вы говорили: «Она такая красивая!», из-за чего ваша подруга смотрела на вас, как на сумасшедшую и отвечала: «Да нет же!» Некоторые считают, что Кейт Мосс - ослепительная красавица, в то время как другие с этим не согласны. Гейши считаются символом японской красоты, а в некоторых областях Таиланда женщины надевают себе на шею массивные медные кольца, чтобы их шея напоминала шею жирафа. Эти кольца считаются признаками красоты и богатства, что помогает женщине найти хорошего мужа. Однако западная женщина не видит красоты в медных кольцах на шее и лице, покрытом белой краской. Итак, что же такое красота?

На самом деле красота субъективна. Возможно, это не то, что бы вы в действительности хотели услышать, так как это порождает еще одну проблему: как сделать себя более привлекательной, если у всех разные понятия о красоте? Покраситься в блондинку или стать рыжей? Наносить автозагар или отбеливать веснушки? Модны ли веснушки в этом сезоне? Как стать красивой, если красоту нельзя определить?

Четыре факта, которые помогут вам понять, что делать пластические операции, голодать и обмазываться автозагаром для того, чтобы быть и чувствовать себя красивой, совершенно не обязательно.

Факт 1. Внутренняя красота привпекатепьна дня всех

Как вы уже поняли, внешняя красота субъективна. Ее трудно обрести и легко потерять, потому что, если вы проживете долгую жизнь, у вас появятся морщины, вне зависимости от того, сколько кремов вы на себя наносите. Однако внутренняя красота никогда не стареет, более того, она становится сильнее с каждым годом. Помимо этого, обрести ее гораздо проще, чем стальной пресс - вам хотя бы не нужно покупать абонемент в спортзал. Но самое приятное в этом то, что внутренней красотой восхищаются все.

Я видела пример этого недавно, когда стояла в очереди в местном магазине. Мой взгляд привлекла женщина за прилавком: я видела ее уже много раз, и она всегда была очень разговорчива и дружелюбна (что часто замедляло очередь). В тот день она доставала из обертки леденец для маленького мальчика и разговаривала с его мамой. Эта женщина выглядела несколько растрепанной, у нее были взлохмаченные рыжие волосы и покрытые шелушениями красные пятна на руках, и мне стало интересно, влюблен ли в нее кто-нибудь. Мать и сын отошли в сторону, и взлохмаченная леди начала пробивать мои покупки. Она была весела и приветлива, как обычно. После того, как ей не удалось считать штрих-код у фотоальбома, который я хотела купить, она весело сказала, что отсканирует код у рефиллов для альбома, которые я также покупала. Этим она сэкономила мне время и деньги. В этой женщине была особенная легкость, которая помогала окружающим расслабиться, и в момент, когда она подала мне чек, меня осенило: она невероятно красива душой, и, конечно, она любима. Я рассказала о ней своей близкой подруге, на что она ответила: «Я знаю, о ком ты говоришь. Это потрясающая женщина. Она даже помнит имя моего сына!»

Смотрясь на себя в зеркало каждый день, вы рассматриваете свою кожу, прическу и фигуру, но задумываетесь ли вы о красоте своей души? Возможно, другие люди ценят ваши личностные качества больше, чем вы сами. Вам должно быть стыдно! Когда вы не цените себя, вы упускаете возможность почувствовать себя красивой.

Вот нескопько вопросов, которые помогут опредепить, красивы пи вы внутренне:

Добры ли вы к своей матери? Вы помогаете ей с уборкой и содержите свою комнату в порядке (даже если вы уже не ребенок и просто приехали в ГОСТИ)?

Развлекаете ли вы близких? Любите ли вы готовить для других?

Вы хороший друг? Вы часто заставляете других смеяться? Вы помните о днях рождения?

Стараетесь ли вы экономить воду и сортировать мусор?

Бросаете ли вы свой мусор в урну? Может быть, вы поднимаете с земли и чужой мусор, потому что беспокоитесь об окружающей среде.

Вы терпеливы?

Вы когда-нибудь совершали бескорыстные добрые поступки?

Вы уважаете собственность других?

Думаете ли вы по-доброму о других людях?

Задание

Запишите на листке десять ваших положительных качеств. Если вы не можете перечислить все десять, значит, вы недостаточно стараетесь. Сделайте что-нибудь доброе и полезное сегодня же. Запишите это в свой ежедневник. И вообще личный дневник вести очень полезно - удобно, перечитывая, отслеживать динамику своего совершенства, которому, как известно, нет предела!

Факт 2. Люди опредепяют внутреннюю красоту на энергетическом уровне

Вы можете все свое свободное время посвящать тщательному выбору полезных продуктов и заниматься в спортзале до изнеможения, для того чтобы выглядеть безупречно, однако вы все равно можете оставаться непривлекательным человеком.

Если вы не уделяете внимания внутренней красоте, вы сможете сами заметить, что излучаете отрицательную энергию, отталкивающую людей, несмотря на вашу внешнюю красоту.

После того как я попрощалась с внутренне красивой лохматой леди, я продолжила совершать покупки, но уже в галантерейном магазине. Я нашла там материал, который искала, и спросила продавца, сколько мне его понадобится для того, чтобы сшить наволочку для дочери (мне нужно было купить материал, а моя мама собиралась ее сшить). Она посоветовала мне взглянуть на готовые наволочки в отделе с постельным бельем. Я нашла подходящую и достала ее из упаковки, чтобы измерить. Когда я снова ее сложила, я поняла, что она не входит в упаковку, поэтому я положила ее на полку неупакованной (согласна, все это из-за моей лени и недостатка координации, необходимой для того, чтобы красиво складывать вещи).

Я почувствовала, что за мной кто-то наблюдает. Я увидела ухоженную женщину на другом конце магазина, которая пристально смотрела на меня, но она была так далеко, что я подумала, что у меня паранойя. Однако уже через мгновение она оказалась рядом со мной с той самой наволочкой в руке (она примчалась с другого конца магазина). Она прочитала мне длинную лекцию о том, как убирать наволочки в упаковку, и продемонстрировала мне, как это делается. Я извинилась и сказала, что в следующий раз буду более аккуратна, однако она продолжала свои нравоучения, пока я не сказала: «Я уже извинилась, и вам не нужно продолжать разговаривать со мной так, словно я глупа». Она успокоилась и попросила прощения, но я ушла из магазина не в лучшем настроении. Забавно, но я почувствовала ее агрессивную и неприятную энергетику еще до того, как она начала говорить.

Вопрос

В: Каким образом мы чувствуем энергетику других людей?

А: Это сложно объяснить научно, но есть доказательство того, что разные мысли создают разные частоты в мозгу, что может быть зафиксировано электроэнцефалографом. Например, дельта-волны - самые низкие вибрации, издаваемые мыслями, частота которых от 0,1 до 3 Гц. Дельта-волны излучаются, когда человек заторможен, невнимателен или имеет синдром дефицита внимания. Дельта-волны также излучаются во время сна.

Альфа-волны излучают немного больше энергии и имеют частоту от 7,5 до 13 Гц. Вы можете начать испускать альфа-волны, просто удобно устроившись, закрыв глаза и начав медитировать или даже приступив к выполнению физических упражнений. Альфа-волны ассоциируются с расслаблением и выздоровлением. Они перестают вырабатываться, когда вы начинаете думать, делать расчеты и выполнять активную физическую деятельность. Однако средние бета-частоты активизируются при умственной работе (только если вы не слишком возбуждены). У средних вибраций частота колеблется от 15 до 18 Гц. Если вы начнете беспокоиться, то вибрации, издаваемые мозгом, изменятся.

Конечно, в повседневной жизни нельзя увидеть изменения энергии, однако это не значит, что их не существует. То же самое с электричеством: вы его не видите, не можете объяснить, но оно существует. Чиркните спичкой по коробку, и вы создадите энергию в форме света.

Люди инстинктивно ощущают сильные и гармоничные энергетические поля у других людей, которые мы называет «харизма». Эти люди привлекают внимание, не произнося ни слова, они чувствуют свою власть, и мы ощущаем ее, стоит им войти в комнату. С другой стороны, есть люди, которые ощущают себя беспомощными из-за самоуничижения и отрицательного отношения к себе. В результате они могут переживать без видимой на то причины и ощущать себя ненужными и незаметными в компании других людей.

Каждый может усилить свое энергетическое поле, чтобы чувствовать себя сильным и любимым.

Нужно просто знать как. Однако я всегда говорю: «Видеть-значит верить». В конце главы вы увидите три задания, выполнив которые вы усилите свое энергетическое поле и внутреннюю красоту. Выполняйте предложенные задания в течение двух недель, и вы увидите, что люди станут по-другому на вас реагировать.

Задание

Определите, какой тип энергии вы обычно излучаете: вы можете это определить, задумавшись о том, как люди ведут себя с вами в повседневных ситуациях. Вы обычно нравитесь людям? У вас хорошие друзья? Вы считаете себя везучим человеком? Быстро ли вы восстанавливаетесь после неприятных ситуаций? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы излучаете положительную энергию.

Часто ли вы участвуете в ссорах? Вы несчастны в любви? У вас есть финансовые трудности? Чувствуете ли вы себя непонятым человеком? Вы чувствуете тревогу или депрессию? Если вы ответили «да» на эти вопросы, вы, возможно, излучаете негативную энергию.

Конечно, возможны и промежуточные ситуации: иногда вам очень везет, а в другие моменты вы несчастны.

Ваше энергетическое поле меняется, когда меняются ваши мысли и чувства.

Однако если вы постоянно ощущаете себя несчастным и непонятым, измените свою энергетику и посмотрите, что произойдет.

Факт 3. Еспи вы видите и цените красоту, вы становитесь красивее

Внутренняя красота, безусловно, важна, но вы можете работать и над своей внешностью (между прочим, Диета для здоровой кожи направлена на восстановление кожи). Итак, здесь мы выйдем за рамки внутренней красоты и запрограммируем себя на то, чтобы естественным образом придерживаться полезных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. Если вы часто нарушаете свой здоровый образ жизни или жалуетесь на отсутствие силы воли, то этот пункт специально для вас!

Подсознание хранит информацию о вас и о действиях, которые вы выполняете снова и снова. Если вы делаете что-то, не задумываясь об этом, значит, работает ваше подсознание.

Например, практикуйтесь в вождении автомобиля ежедневно, и скоро вы будете делать это на автомате.

Подсознание также хранит подавленные воспоминания, неприятные ситуации, которые мы пережили. Например, в четыре года на меня напала одичавшая собака, но я помню только то, что произошло до и после нападения. Я была страшно напугана перед тем, как это случилось, но я не стала убегать, убедив себя в том, что щенок просто хочет поиграть. В следующий момент я решила, что мою маму ранили, потому что вся ее белая футболка была залита кровью. Однако после этого случая я начала бояться всех собак, и каждый раз, когда собака рычала, глядя на меня, я начинала плакать и испытывать физическую боль.

Пять лет назад я попыталась изменить свое отношение к собакам. Я решила каждый день гулять с собакой друга. Это было забавно: я постоянно повторяла про себя: «Большинство собак дружелюбны». В итоге я перепрограммировала свое сознание, и мое отношение к этим животным изменилось: я перестала их бояться.

Подсознание запоминает самые яркие моменты, которые сопровождались сильными эмоциями (как положительными, так и отрицательными).

Вы можете понимать, что ведете себя глупо в некоторых ситуациях, но подсознание может быть сильнее логических рассуждений. Если это происходит, вам нужно дать подсознанию новую установку.

С другой стороны, подсознание обычно не фиксирует события, которые оставили вас равнодушными. Если вы встречаете интересного человека, вы наверняка запомните его лицо, но если вас знакомят с человеком, который не привлекает ваше внимание, вы можете через какое-то время даже забыть о том, что встреча состоялась.

Подсознание также определяет, насколько красивыми вы позволяете себе быть. Когда вы цените красоту, подсознание связывает с ней положительные эмоции. Вы можете подумать: «Конечно, красота - это хорошо!», но вы даже представить себе не можете, какое количество людей программируют себя следующим образом: «Красота - это плохо, ее нужно избегать!» Если вы любуетесь красивым закатом, смотрите на красивое лицо или делаете комплимент женщине с красивой кожей, подсознание фиксирует: «Красота - это хорошо!» Очень скоро у вас в подсознании сформируется следующая установка: «Красота - это хорошо. Я хочу ею обладать!»

Умение ценить красоту во всех ее проявлениях помогает вам самим стать красивее.

Конечно, линия вашей челюсти от этого не изменится, но вы сами захотите следовать здоровому образу жизни, что сделает вашу кожу чище, а талию - тоньше. Если вы умеете ценить красоту, вы никогда не пристраститесь к вредным привычкам.

Самовредитепьство

Вы когда-нибудь портили свою внешность обжорством и ленью? Вы часто ставили осознанную цель улучшить кожу или избавиться от лишнего веса, но затем срывались со своей потрясающей новой диеты? Такое поведение называется самовредительством, которое все портит в те моменты, когда вы решили изменить свою жизнь к лучшему.

Представьте, что вы листаете глянцевый журнал и ваш взгляд падает на двух моделей с великолепной кожей. Вы можете подумать: «Эти модели худые, потому что ничего не едят. А вообще им всего пятнадцать лет, неудивительно, что у них красивая кожа». Такой вывод ухудшает вам настроение (потому что вы невольно сравнили себя с ними).

Вы можете пойти в бар и увидеть, как в него заходит красивая женщина, или вы можете лежать на пляже и заметить, что у кого-то фигура лучше вашей. Все это заставит вас чувствовать себя плохо. Затем вы зайдете в кафе, увидите девушку со здоровой и сияющей кожей и снова расстроитесь.

Из-за таких событий в вашем подсознании возникнет установка о том, что красота портит ваше самочувствие, и поэтому ее вообще следует избегать.

Хуже всего то, что в вашем подсознании есть мысль о том, что красота доступна только голодающим подросткам. Конечно, подсознание не хочет, чтобы вы голодали и чувствовали себя плохо, поэтому оно постарается защитить вас от красоты. Оно подорвет вашу силу воли, только бы вы не стали жертвой красоты. Также появляются и высказывания типа «красивые люди глупы», «к красавицам постоянно пристают», «красота искусственна». Поэтому вы садитесь на диету, чтобы сбросить лишний вес, но затем съедаете все, что есть в холодильнике, или записываетесь в тренажерный зал, но не приходите туда. Вы думаете, что во всем виновата ваша «слабая сила воли», но на самом деле вы сами запрограммировали себя на неудачу, потому что в вашем подсознании есть установка о том, что красота - это плохо.

Сила воли зависит от ваших ассоциаций с красотой. Позитивные ассоциации = крепкая сила воли во время следования диете + занятия спортом.

Что вы думаете о красивых людях? Нравятся они вам или нет? Вы радуетесь за красивых людей или завидуете им? Подсознание помогает вам достичь поставленных целей, например, прийти в форму, оно укрепляет силу воли и не дает вам переедать. Оно дает организму сигнал о насыщении, что позволяет вам не съедать лишнего и оставаться стройным. Вам нужна сила воли, чтобы изменить свое питание и достичь поставленных целей, но программируете ли вы свое подсознание на то, что красота - это хорошо?

Для того чтобы воспитать в себе силу воли, нужно закрепить за представлением о красоте положительные эмоции и делать это каждый раз, пока в подсознании не утвердится установка о том, что красота - это хорошо.

Если вы умеете ценить красоту, подсознание помогает вам стать красивее: оно стимулирует вас придерживаться Диеты для здоровой кожи и надеть беговые кроссовки.

Факт 4. Пюди опредепяют внутреннюю красоту по поступкам и привычкам

Давайте вернемся к теме внутренней красоты. Знаете ли вы, что наши поступки и привычки воздействуют на окружающих сильнее, чем слова? Поступки и привычки могут противоречить словам и открыть всю правду о человеке. К сожалению, привычки часто управляются подсознанием, поэтому их сложно контролировать. Это значит, что вы не в силах контролировать внутреннюю красоту, поэтому действия, которые вы выполняете на подсознательном уровне, расскажут о вас правду. Больше всего информации подсознание выдает о вас, когда вы расслаблены. Считается, что алкоголь также выводит на поверхность ваши тайные убеждения, поэтому вы можете разрушить свою репутацию всего одной беседой в состоянии легкого дурмана под влиянием спиртного.

Откуда появляется эта подсознательная «правда» и как от нее избавиться?

Ваши слова и поступки не обязательно всегда обусловлены повседневными событиями: они зависят от того, как вы их интерпретируете.

Представим, что в школе у вас не сложились отношения с еврейским мальчиком. Он дразнил вас и отбирал деньги на обед. Вы можете интерпретировать эту ситуацию двумя способами: «Все евреи злые» или «Марк плохо со мной обращался, хорошо, что не все люди такие».

Нужно быть очень внимательным, потому что неправильная интерпретация событий может повлиять на ваше будущее и разрушить вашу жизнь.

Плохие интерпретации формируют в подсознании неблагоприятные для вас установки (то, что правдиво в вашем подсознании, но не в реальности) и влияют на ваши повседневные поступки таким образом, что вы становитесь агрессивны и недружелюбны, даже не осознавая этого.

Например, вы можете думать, что «все мужчины - мерзавцы» только из- за того, что вам несколько раз разбили сердце. Из-за этого вы можете вести себя агрессивно в компании мужчин. По этой же причине на следующем свидании вы можете разговаривать злым и надменным тоном, даже не подозревая об этом. Подсознание выступает против вас, и вы вряд ли получите приглашение на второе свидание, потому что у вас есть «мужененавистнические» привычки. И как вы думаете, что произойдет? Вы еще раз убедитесь в том, что все мужчины - мерзавцы (хотя мужчинам просто не нравится агрессивное поведение).

Неправильная интерпретации прошлых отношений может помешать вам в создании новых.

Избавиться от негативных интерпретаций можно, сосредоточившись на красоте, перестав прокручивать в голове все свои неудачи. Например, не нужно долго думать о неприятной ситуации, вместо этого переключите свое внимание на что-то положительное. Если у вас есть проблемы в личных отношениях, вспомните о положительном опыте общения с противоположным полом. Если у вас нет такого опыта, заведите платоническую дружбу с человеком противоположного пола: просто весело проводите время вместе, ничего не ожидая взамен, и вы получите приятный опыт, который повлияет на ваше будущее самым позитивным для вас образом.

Если у вас были несчастные отношения с красивым человеком, подружитесь с кем-нибудь, кого вы считаете привлекательным (и кто при этом выглядит добрым), и сформируйте положительное впечатление о красивых людях.

Люди также чувствуют красоту через ваши слова. Если вам действительно небезразличны другие люди, если вы помогаете им чувствовать себя лучше, кто же откажется от компании такого человека? Когда вы от всего сердца говорите «спасибо», когда показываете неподдельную благодарность, когда предлагаете помощь и оказываете ее, вы, сами того не подозревая, создаете с людьми крепкие связи. Их нелегко разорвать: ни маленькой ссорой, ни расстоянием, ни плохим состоянием вашей кожи. Люди, с которыми вы были добры, всегда будут помнить о вашей красоте (а если нет, то они просто недостойны вашей дружбы).