Как восстановить отношения. Как восстановить отношения после расставания

Когда пара расстается, безусловно, без боли, слез и обид не обойтись. Особенно это касается сердобольный и ранимых девушек. Не важно по какой причине вы расстались, важно то, что вам плохо после расставания с этим человеком и вы хотите его вернуть. Но стоит хорошо все взвесить и обдумать, так ли он вам нужен на самом деле и способны ли вы измениться ради него?

Нужно понимать, что склеенная чашка - это не целая чашка и что даже, если любимого человека удастся вернуть, это может быть временно, а потом возможно станет еще больнее. Если вы к этому готовы, то необходимо думать как вернуть любовь и действовать.

Итак, следует определиться с тем, кто был инициатором вашего расставания и как это происходило. Если инициатор вы, это немного упрощает дело, а если парень, то усложняет, так как нужно все делать очень продуманно и грамотно, чтобы у него не создалось впечатление, что вы и в ноги готовы упасть, лишь бы он вернулся. Он-то может и вернется, но уважать вас не будет точно.

Необходимо выдержать паузу после расставания и потом приниматься за дело. Для начала нужно просто позвонить любимому и предложить встретиться. Заранее нужно подобрать правильные слова и задань верный тон разговору. Можно даже на бумаге записать некоторые фрзы, чтобы не блеять в трубку.

Если парень согласится встретиться - уже хорошо, значит вы ему не безраличны. Заранее закажите столик в тихом и уютном кафе или приготовьте вкусные закуски дома, если разговор планируется в домашней обстановке. Так даже предпочтительней.

Предварительно не помешает сходить к стилисту и немного изменить свой облик - стать свежее, ярче, чтобы заинтриговать его. Подберите и новый наряд, но не кричащее платье, а что-то спокойное и выдержанное, но стильное и подчеркивающее вашу красоту.

В назначенное время вы должны быть готовы. Весь разговор необходимо продумать заранее и дать себе зарок, что если что-то пойдет не так, как вам бы хотелось - ни в коем случае не давать эмоциям взять над вами верх! Только уравновешенность и спокойствие помогут вернуть отшошения.

Итак, момент Х настал. Держитесь ровно и непринужденнно!

Когда парень придет, не стоит сразу переходить к делу - дайте ему привыкнуть. Расспросите, как прошел его день, чем он занимался и так далее. Потом извинитесь за свое поведение и дайте ему понять, что вы много думали над тем, как вернуть отношения, и признаете те моменты, в которых были неправы. Не стоит брать всю вину на себя - всегда виноваты оба! Просто кто-то больше, а кто-то меньше.

Скажите любимому, что ради него готовы измениться, но не забывайте, что и он тоже должен что-то делать, чтобы вернуть отношения.

Выслушайте его претензии и, если они обоснованы, постарайтесь сделать все, чтобы изменить что-то в своем поведении и возобновить нормальные отношения после расставания.

Если примирение тяжело дается, первое время старайтесь видиться понемножку, можно встречаться и гулять в парке, например, или ходить в кино. Считайте, что начали все сначала и не форсируйте события. Если вы оба хотите воссоединиться после расставания и все переосмыслили, то важно делать все постепенно. Скорее всего вы почувствуете, что оба готовы к чему-то большему, что старые обиды забылись, вы стали другими и стараетесь делать все для того, чтобы быть счастливыми.

Главное правило в отношениях - помнить, что помимо вас есть еще один человек со своими интересами, привычками и образом жизни, поэтому для того, чтобы быть счастливыми и не повторять ошибок, нужно думать о нем и всегда ставить себя на его место, чтобы почувствовать то, что чувствует он. Если научиться контролировать эмоции и уважать права другого человека, то счастливым стать будет просто. Только к этому нужно упорно стремиться и давить в себе эгоистические начала.

Как начать отношения с бывшим после разрыва?

Ты очень хочешь вернуть любимого человека? В этой статье ты найдёшь всё, что тебе нужно знать для этого.

Многие влюблённые девушки и женщины часто и много заботятся о своих половинках, стараются угодить им во всём. Так делать нельзя.

Конечно, не отказывайтесь от знаков любви и внимания полностью. Но переборщите — и возлюбленный быстро утратит к вам интерес.

Не отказывайтесь от знаков любви и внимания полностью

Мужчинам очень важно завоёвывать женщин. Поэтому всегда прекращайте свои нежности чуть раньше, чем хотели вначале. Пусть у вашего мужа или парня остаётся ощущение, что вы ещё не покорены им до конца.

Психологи считают: в отношениях очень важен баланс. Каждый должен вносить в отношения одинаковое количество ресурсов.

Ресурсы могут быть физическими: подарки, финансовая помощь, поцелуи и т.д. Они могут быть и духовными: комплименты, время проведённое вместе.

Чем больше любви вы проявляете, тем меньше будет делать это партнёр. Дело не в вас, а в мышлении самого человека. Если мужчина обладает чем-то целиком — объект становится ему малоинтересен. И молодой человек идёт искать новую, непокорённую цель.

Что делать если вы уже совершили эту ошибку? Читайте дальше.

Давайте кратко рассмотрим ситуацию. Утрату ощущаете только вы. Вторая половинка разлюбила.

Измените ситуацию в вашу пользу

Во-первых, не ухудшайте положение. Не пытайтесь увеличить своё внимание и ресурсы, вкладываемые в отношения.

Следующий шаг — перестать общаться с молодым человеком. Не демонстрируйте свою боль, тоску по нему. Пусть задумается о том, что может вас потерять.

На этом этапе, ему всё ещё хорошо без вас. Он привык, что вы любите его. Заставьте его осознать, как плохо может быть без вас.

Помните, что даже если он грубо порвал с вами, ничего ещё не потеряно. Главное успеть выполнить следующий план до того, как бывший найдёт новую половинку. Чувства к ней могут помешать вернуть его.

Сейчас вы прочитаете план действий. Старайтесь выполнить все советы в точности.

Эти действия подойдут и замужним, и незамужним женщинам, девушкам. Используйте его при любых проблемах в отношениях. Ведь корень их один и тот же: парень перестал вас любить.

Нужно ли вам это?

Честно ответьте себе на вопрос: «Почему я хочу вернуть его?». Помните, для этого вам понадобится много сил. Стоит ли он этого?

Прощение

Мысленно простите и себя, и его.

Возможно вы вините себя за ошибки в ваших отношениях с ним. Или ругаете себя за «сложный» характер. Поймите, вы индивидуальность. У вас есть сильные стороны? Наслаждайтесь ими. Не оглядывайтесь на других. Ищите в себе достоинства и всегда помните о них.

Подробнее о прощении и его пользе прочитайте в статье » Учимся прощать. Почему обида вредна для здоровья?»

Дайте себе время. Спокойно обдумайте ситуацию. Задавайте себе наводящие вопросы. Часто ли вы ссорились? Что было причиной этих ссор? Удавалась ли вам найти компромисс? Говорил ли ваш МЧ, что что-то не так?

Возможно вы поймёте, что стало причиной разрыва. Может это вспыльчивость одного из партнёров, чрезмерный контроль и ревность, придирчивость или невнимательность к чувствам одного из вас?

Уничтожьте иллюзии

Возможно, вы порвали с мужчиной, потому что он бабник. При этом вы не раз обсуждали с ним это. А он считал такое поведение нормальным и не хотел меняться.

В подобных случаях лучше сразу поймите: он не будет меняться. Лучше простите и идите на встречу новым отношениям.

Очень важно сразу понять: для чего вы хотите вернуть его. Подумайте над этим пару дней.

Теперь загляните в этот список. Есть ли одна из ваших причин там?

• страх одиночества
• обида и огорчение из-за того, что рядом нет лучшей замены
• ностальгия по ушедшему счастью
• мечты, о том что парень/муж внезапно исправится и будет вести себя лучше ради детей

Если в вашем собственном списке есть такие причины? Значит воссоединение вряд ли получится.

Все эти варианты — иллюзии. они основаны на страхе перед будущим, комплексах и искажённом понятии о долге.

Ответьте на следующие вопросы: Я готова меняться? Я готова принять парня/мужа таким какой он есть, без переделок?
Если вы ответили «да» на оба вопроса, читайте следующий шаг.

Измените поведение

Так вы только покажете бывшему партнёру свою крайнюю зависимость от него. И он отдалится ещё сильнее.

Ни в коем случае не запускайте себя. Продолжайте следить за внешностью, не пишите жалобных постов в соц.сетях.Не пытайтесь вернуть мужчину жалобными словами и мольбами. Это не поможет.

Может быть, мужчина спросит о вашем самочувствии. Тогда отвечайте, что чувствуете себя хорошо.

Возможно, вы уже показали ему ранее, как вам плохо. В этом случае, скажите по-другому: «Вначале было тяжело. Не ожидала, что такое случится. Зато теперь вижу в ситуации и положительные стороны». Не уточняйте какие именно.

Для верности потренируйтесь:

• Мысленно представьте, как встречаете бывшего
• Произнесите: «У меня всё хорошо»
• Повторите визуализацию несколько раз

Вы сразу поймёте, когда у вас будет получаться. На глазах при мыслях о встрече не буду появляться слёзы. Руки не будут дрожать.

Переключите своё внимание на что-нибудь приятное:

• Съездите отдохнуть
• Выговоритесь перед подругами
• Сходите в салон красоты
• Если вы творческий человек, напишите о своих чувствах рассказ или стих
• Изобразите своё настроение в красках

Вскоре вам станет легче.

ВАЖНО: пока вы не придёте в себя, не предпринимайте дальнейших действий.

За последний период отношений у вас скорей всего скопилось много требований к мужчине. Даже если вы не высказывали их в слух, они всё равно скрыты в вашем подсознании.

Расстаньтесь со своими претензиями к партнёру

Наша задача — избавиться от них. Хотя бы частично Вы можете не делать этого. Но тогда мужчина не вернётся к вам на долго.

Скорей всего вы начинали отношения без всяких ожиданий. Но со временем каждый из вас стал предъявлять к другому разные требования. Они быстро росли. Порой человек просто не мог изменяться с той же скоростью, что и ожидания другого.

Возможно, вы пытались изменить партнёра «на свой лад»

Может быть, у вас в сознании есть идеал мужчины. Вы пытались «подогнать» партнёра под этот идеал. И не могли принять те хорошие и плохие стороны, которые были в нём тогда.

Вспомните причину ваших ссор за последние время. Какие претензии вы предъявляли к мужчине?

А теперь ответьте честно: «Вы будете счастливы, если ваш партнёр просто придёт к вам?»Или вы уже выдвигаете новые требования: «Пусть вначале измениться/извиниться/будет поступать по-моему/выслушает, всё что у меня накипело»?

Вы будете счастливы, если ваш партнёр просто придёт к вам?

Ведь часто мужчина пожив две или три недели в одиночестве хочет вернутся. Он чувствует потерю. Но боится, что в ближайшие десять лет будет выслушивать упрёки за свой уход. Поэтому и не возвращается.

Поступите мудро. Ответьте на следующий вопрос: «Что вам важнее: его возвращение или осознание собственной правоты и его вины?».

Если мужчина важнее, избавьтесь от потребности быть всегда правой у себя в сознании. Будьте готовы принять его возвращение без ссор, криков и претензий.

Поверьте, мужчина это почувствует. Психологи установили, что мужчины почти всегда чувствуют, когда к ним меняется отношение.

Для мужчине в любимой женщине есть много притягательных сторон. Это может быть красота, любовь, оптимизм, светлые эмоции и др.

Однако сейчас помимо этого он видит в вас и отталкивающие стороны. И они перевешивают положительные. Выясним, помнил ли мужчина о ваших притягивающих качествах перед разрывом.

Вспомните как текли отношения перед расставанием.

Вариант 1
Мужчина пытался их сохранить, убеждал, спорил. Может быть он пытался то-то предпринять. Значит у него остались к вам тёплые чувства.

у него остались к вам тёплые чувства

Большая вероятность, что мужчина вернётся к вам.

Вариант 2

Разрыв тёк вяло. Мужчина не выяснял отношений. Не пытался вас удержать. Так бывает, когда конфликты повторяются раз за разом. Никто из партнёров не меняется. И энергия любви в отношениях исчезает. Вероятность возвращения очень маленькая.

Секрет счастливых любовных отношений прост. Надо уменьшить в себе отталкивающие мужчину качества.

Вспомните о чём в последние время просил мужчина? На что он жаловался? Может быть для вас это были мелочи. Но подумайте так сложно ли их дать?

Вам понадобится чёткий план. Следуйте ему и не проявляйте лишних эмоций.

Прочитайте и запомните список запрещённых действий:

• Истерики и выяснения отношений. Попытки доказать свою правоту. (Женщины считают это слабостью)
• Мольбы вернуться, многочисленные сообщения. (Тоже воспринимаются, как бесхарактерность)

Цветы и подарки. Опрометчивые поступки. (Кажутся женщине манипуляцией). Откажитесь от этих действий. Они могут только навредить.

Начните заново

Пока женщина решила уйти. Она контролирует ситуацию, решает, что делать. На этом этапе вернуть её нельзя. Вам надо закончить эти отношения. И начать стоить с бывшей новые с нуля.

Исправьте свои ошибки

Посмотрите видео из следующего раздела. Найдёте у себя такие недостаки — начинайте их исправлять.

ВИДЕО: Ошибки мужчин в отношениях

Станьте недоступным

Сейчас девушка может вернуться в любой момент. Ситуация ей выгодна. Она может ещё месяцы наслаждаться вашим вниманием и повышать себе самооценку.

Кроме того, девушка может использовать вас, как запасной вариант. Если что-то не удастся в новых отношениях — вернётся к вам.

Лиши её возможности вернуться в любой момент. Перестань засыпать её цветами и признаниями в любви. Это сделает тебя привлекательнее в её глазах. Она снова задумается о том, как хорошо было с вами.

Соблазните

Теперь через неделю или две можете начинать очаровывать её. Для верности посмотрите несколько видео-курсов.

ВИДЕО: 5 пунктов Как понравиться девушке

Не спешите с выводами!

Настоящая любовь создаётся годами. Это не увлечение, которое может исчезнуть просто так. Поэтому у вас всегда есть шанс.

Этап развития

Через него проходят все семейные пары.

Причины могут быть разными:

• появления ребёнка
• финансовые трудности и т.д.

Обычно этот период наступает после двух лет совместной жизни.

Преодолеете его — и ваш брак будет крепким и до самой старости. Вы привыкнете к друг другу, начнёте находить компромиссы.

Негативные эмоции не навсегда

Во время охлаждения вначале ощущается тоска и подавленность. Но это ненадолго.

Через небольшой период времени всё изменится. Вы поймёте, что рядом с мужем хорошо и уютно, что он может позаботиться о вас.

Нет проверкам любви!

Не пытайтесь укрепить любовь долгой разлукой. Ведь после трёх месяцев страх потерять друг друга пройдёт. И расставание станет неизбежным.

Живя отдельно, вы не решите проблем, которые стали причиной охлаждения.

Всё дело в мелочах?

Подумайте, может вы устали от рутины?

Семейные традиции – это замечательно. Но если их тяжело исполнять — откажитесь от них. Придумайте что-то новое.

Меняйте свой быт. Например, вместо утреннего завтрака сходите в кафе. Попробуйте новый вид отдыха на выходных.

Общее хобби

Найдите себе общее занятие. Это должно быть что-то интересное вам обоим.

как вернуть любовь на расстоянии?

Аффирмации:
Я и есть любовь
Я позволяю любви войти в свою судьбу
Мой любимый человек вернется ко мне обязательно
Я магнит для своего любимого человека
Я и мой любимый человек созданы друг для друга
Мой любимый человек любит меня всем сердцемВ этом вам помогут молитвы, заговоры, аффирмации, мантры

ВАЖНО: Аффирмации – это позитивные установки. После многократного повторения они меняют жизнь и характер человека.

Произносите аффирмации до тех пор, пока не почувствуете радость или облегчение. Это значит, что установка начала работать.

Моя судьба быть с моим любимым человеком
Я и мой любимый человек связаны тонкой, но прочной нитью

Мой любимый человек любит меня
Можете послушать специальную мантру. Делайте это ежедневно в течение недели или двух.

Видео: МАНТРА ПОМОЖЕТ ВЕРНУТЬ БЫВШЕГО ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ!

Как вернуть любовь парня, мужчины, мужа: заговоры, молитвы

Магия рассвета

Заря обладает силой возрождать, исцелять.

• Читайте заговор в час перед рассветом
• Оденьте платье или другую свободную одежду
  Выйдите на улицу. Если живёте на своём участке, идите босиком
• Если вы нас своём участке, умойтесь снегом, росой или водой из ручья
• Встаньте лицом на восток

Читайте заговор:
«Солнце красное, теплое да ясное! Пошли свои лучики первые рассветные, теплые светлые, к Рабу Божьему (имя мужа) стрелами меткими, стрелами быстрыми. Стрела грудь его пронзит, сердце пусть его болит по мне, по его жене, Рабе Божьей (имя). Будет сердце гореть да ко мне бежать велеть. Пусть печаль моя к нему ото всюду идет, манит, зовет, домой кличет, камнем тяжелым на сердце ложится, помается Раб Божий (имя) да ко мне воротится. Чтоб одну меня любил, целовал-миловал, ни днем ни ночью не забывал. Слово мое крепко, дело мое лепко. Аминь!»

Повторяйте три дня

Молитвы для возвращения мужчины

«Господь мой Бог, Защита ты моя, на тебя я уповаю, Матерь Божья Пресвятая Богородица и Святые Угодники. Возношу свою молитву к Вам, прошу помощи у Вас в трудную минуту, в возврате моего любимого раба Божьего (Имя любимого). Услышьте вы молитву мою прегрешную, не оставляйте просьбу мою горькую без внимания рабы Божьей (Ваше имя). Господи, Матерь Божья и Святые угодники, прошу вернуть любимого (Имя любимого), сердце его вернуть ко мне. Аминь(3 раза).»

«О, великие чудотворцы, угодники, святые Божии, князь Пётр и княгиня Феврония! Я к вам обращаюсь, вам с упованием горьким молюсь. Донесите обо мне, грешной, молитвы к самому Господу Богу. И спросите у благости Его: веру, да праву, надежду, да благу, любовь нелицемерную! Помогите сердцу моему с любимым, рабом Божьим (Имя), быть вместе. Аминь!(3 раза).»

«Господа великого прошу дать чувствам и мыслям моим объединиться с облаком небесным для того, чтобы мои стремления приняло оно, и мое сердце путь ему укажет на встречу с тем, по кому страдаю.

Я чувствами и словами своими силой Господа призываю пролиться дождю из облака на любимого моего (Имя) так, чтобы вода эта, прикоснулась к нему и дала ему желание и дорогу, желание повстречаться со мной и дорогу, ведущую ко мне.

Пусть облако небесное обретет путь, силой Господа великого ведомое, туда, где (Имя) сейчас есть, и капли влаги небесной его сердце оживят, а душа его услышит зов души моей. Знаю я, что Господь услышал мою молитву и благодарю Его за помощь. Аминь.»

Читайте молитву искренне

Как вернуть любовь женщины, девушки, жены: заговоры, молитвы

Заговор

Вам понадобятся:

• три церковные сечи
• фотография жены
• замок с ключом
• зеркало любое (главное не двухсторонние)
• белая скатерть

Постелите на стол скатерть. Зажгите свечи и поставьте их в ряд перед зеркалом (за его незеркальной стороной). Фотографию жены прислоните к задней части зеркала, лицом вниз.

Сядьте перед зеркалом. Возьмите в левую руку замок, а в правую — ключ.

Одновременно закрывайте замок и читайте заговор:
«Как замок теперь никто не откроет, так и нас с тобой никто не разъединит «.

Наутро выбросите замок в любую реку, озеро или другой водоём.

Носите с собой ключ, пока жена не вернётся. Когда это случится, закопайте его под рябиной, ольхой или берёзой.

Зайдите в Храм. Поставьте несколько свечей Богородице, Иисусу Христу и Николаю Чудотворцу.

Прочитайте слова следующей молитвы:

«Чудотворец Николай, благослови мою любовь на взаимность и наставь на православную терпимость. Аминь «.

Уединитесь дома. Зажгите свечи из храма. Представьте, как девушка возвращается к вам по собственной воле.

Повторите следующую молитву шепотом несколько раз:

» Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Прости мне духовную слабость и отринь всю греховную гадость. В любви безутешной пошли благодать, не в силах я больше сидеть и страдать. Пусть чувство мое станет счастьем взаимным, коль я для нее не считаюсь противным. А если любви суждено отгореть, я буду молясь пред иконой терпеть. Да будет воля твоя. Аминь «.

Пары расстаются по разным причинам. Кто-то разошелся из-за неразрешимого кризиса в отношениях, в жизни других любовь просто умерла, третьи расстались из-за измены одного из них. В любом случае, по-настоящему «бывших» партнеров в жизни не бывает. Обида, гнев, злость, печаль изменяют отношение к человеку, но избавиться от чувства собственности позволяют не всегда. К тому же, длительные отношения заставляют людей «врастать» друг в друга, между ними возникает особое понимание, своеобразная «бытовая телепатия», так что действительно вычеркивать некогда любимого человека из жизни всегда непросто. Именно поэтому у многих людей возникают мысли о возобновлении отношений с бывшими.

Во время общения с бывшим возлюбленным не вспоминайте о разрыве. Не ворошите прошлое, не выясняйте отношения. Все это может привести к ссоре, что поставит крест на возвращении былых отношений.

Если пара разошлась по обоюдному желанию без ссор и скандалов, отношений на этой основе не построишь. Обычно такие люди остаются приятелями, могут иногда общаться, а в минуты одиночества оказываются в одной постели. Но принципиально это ничего не меняет. Ведь такие пары расстаются из-за отсутствия общих целей и интересов, их больше ничего не связывает. И если разрыв произошел действительно по обоюдному согласию, то ничего связывать их и не может.

Стоит ли восстанавливать разрушенное?

Если же вы хотите вернуть партнера, вас или которого бросили вы, задумайтесь, нужно ли это вам на самом деле. По прошествии некоторого времени после разрыва в памяти остаются только светлые моменты, негатив просто стирается, так что вы можете помнить исключительно достоинства вашего бывшего возлюбленного, забыв о тех недостатках, которые и послужили причиной расставания.

Возобновляйте общение с бывшей половинкой, отличную платформу для этого предоставляют социальные сети. Если почувствуете, что между вами налаживается контакт, предложите ему или ей встретиться, для начала лучше приглашать бывшего возлюбленного в какую-то небольшую компанию, так обстановка не будет чересчур интимной.

Не бойтесь флиртовать с бывшим партнером, это вызовет в его и вашей памяти воспоминания о том, как зарождались ваши чувства, что пойдет только на пользу, если вы действительно хотите его или ее вернуть.

Проще всего налаживать контакты с бывшим супругом, если у вас есть общие дети. Они и служат основным «клеем». Визиты отца к ребенку - отличный способ прощупать почву. Обычные разговоры, общие темы и воспоминания - вот, что сближает людей. Наличие ребенка просто делает такие разговоры возможными, поскольку не приходится специально искать встречи, что может выглядеть неловко.

На самом деле, лучший способ (который подходит для смелых людей) - это вызвонить своего бывшего партнера, предложить ему или ей встретиться и открыто высказать свои мысли. Это можно делать, если между вами возник хотя бы малейший намек на прежние чувства.

Источники:

• Чиним любовную лодку

Каждый хочет быть частью любящей пары, и каждая любящая пара имеет какие-то разногласия, иногда спорит и даже ссорится . Некоторые конфликты приводят к лучшему пониманию друг друга, другие возникают на пустом месте и никто потом не может вспомнить с чего же всё началось? Можно ли любить без ссор? Во всяком случае, можно попытаться.

Вам понадобится

• Любовь и понимание.

Инструкция

Прежде всего, взаимоуважение и друг к и к точке зрения другого. Никогда не повышайте голос, не злитесь, не обзывайтесь и не вешайте на другого ярлыки. Как только вы начинаете кричать, конструктивный разговор заканчивается.

Решайте разногласия, стараясь найти выход, приемлемый для обоих сторон. Счастливая пара знает, что цель разговора состоит в том, чтобы выяснить, что происходит и как с этим , а не в том, чтобы кто-то оказался прав. Если ваш расстроен, вы должны стремиться , что с ним, а не победить в споре. Ищите компромисс.

Не обвиняйте партнера, не сердитесь на него, а ищите выход из создавшейся ситуации. Если ваш любимый человек совершил ошибку, думайте вместе как её исправить, а не ставьте ему в вину его промах.

Думайте о том, что ваш партнер вас. Не предполагайте худшее, не думайте о том, что он вас задеть или оскорбить, что он специально доводит вас до слез. Думайте о том, что между вами возникло какое-то недоразумение, и вы оба заинтересованы в том, чтобы разрешить его. Позитивные мысли приводят к положительным результатам.

Цените не только то, что у вас есть общего, но и то, что вы два разных человека. Нет ничего плохого в том, что вы чувствуете некое разочарование от того, что ваш партнер не во всех случаях думает и поступает так, как думаете или поступили бы вы. Тем не менее, он – не вы. И за это вы тоже его любите.

В конфликтных ситуациях, постарайтесь сохранять чувство юмора. Если вы способны спорить о чем-то с улыбкой, вы не сможете поссориться.

Прекратите спор, если чувствуете, что контроль над собой. Иногда лучше остыть и взглянуть на ситуацию без эмоций, чем обсуждать что-то во все более накаляющейся обстановке.

Слушайте партнера. Активное слушание состоит в том, чтобы не думать о собственных аргументах в то время, когда ваш собеседник излагает свою точку зрения. После того, как партнер высказался, кратко повторите то, что он сказал, спросите, ли вы его поняли. Покажите своему – « Я слушаю то, что ты говоришь мне. Для меня это важно».

Видео по теме

Полезный совет

Если у вас проблемы с формулировками или вы боитесь, что эмоции возьмут над вами верх, напишите партнеру письмо о том, что вы чувствуете и чего вы хотите.

Некоторые проблемы "не стоят выеденного яйца". Прежде чем вступать в спор, подумайте, а так ли для вас это важно или вы просто в плохом настроении?

Источники:

• Встречаюсь с парнем уже 8 месяцев и ни разу с ним не ругалась

Если отношения разрушены, можно попытаться их восстановить. Для этого потребуется большое желание, большое терпение и изрядная доля мудрости, но если мужчина вам действительно дорог, вы справитесь.

Инструкция

Помните, что если мужчина пакует чемоданы, значит, атмосфера в семье его не устраивает. Ответственность за создание душевных отношений целиком лежит на . Поэтому не нужно винить его во всех грехах. Вы тоже виноваты. Это верно даже в том случае, если муж собрался уходить к . Причиной все равно является отсутствие доброй атмосферы в семье. Иначе он не пошел бы искать на стороне то, чего ему не хватает дома. Первое, что вы должны сделать – осознать, что на вас лежит ответственность за все происходящее.

Осознав это, очень легко выполнить пункт второй. А именно, перестать скандалить, пилить, обвинять и упрекать во всех несчастьях. Именно из-за этого возникает большинство проблем. Какому мужчине захочется возвращаться туда, где его ругают и ? Естественно, когда женщина ведет себя таким образом, она думает не о муже, а о своих обидах. Возможно, они кажутся действительно обоснованными. Но если дело дошло до того, что отношения нужно восстанавливать, необходимо об обидах забыть и думать о том, атмосферу любви в вашу .

Отсюда вытекает пункт третий – не ругать, а хвалить. Все равно, за что. За то, что вынес мусор, что сходил за хлебом. Даже за то, что проснулся вовремя, тоже можно похвалить! Вы, наверное, и сами замечали не раз, какое волшебное действие производят похвалы. Если говорить их искренне, человек будет чувствовать крылья за спиной. Так дарите почаще это чувство вашему мужчине! Наверняка он не избалован комплиментами с вашей стороны.

Почаще разговаривайте с вашей второй половинкой, делайте это искренне и с доверием. Большинство недоразумений в паре происходит оттого, что мужчина делает что-то не то, как считает женщина, и в ответ она замыкается в обиде. А ведь если сесть и разобраться, вы поймете, что он сделал так не для того, чтобы вам насолить, а просто потому, что он по-другому мыслит и действует. Мужчина может даже не догадываться, что какое-то его действие вас обижает. Поэтому вам нужно каждый раз объяснять ему, что именно вам не . И это в спокойной, дружеской беседе. Возьмите себе за правило разговаривать с , как с лучшим другом, и вы сами удивитесь, как быстро в ваши отношения вернутся счастье .

Видео по теме

Какие только сюрпризы не преподносит нам жизнь, и, увы, не всегда они бывают лишь приятными. И едва ли стоит надеяться, что в отношениях пары могут быть только ясные и безоблачные дни. Но когда ураган проходит, утихают страсти и притупляется боль, здравый рассудок и природный оптимизм подают надежду на возрождение прежнего союза. И если подобное стремление обоюдно, и не пугают грядущие трудности, то стоит предпринять ряд шагов, которые бы с каждым днем приближали к обновлению и укреплению пошатнувшихся отношений.

Инструкция

Попытка все забыть. Самый сложный и, пожалуй, трудновыполнимый этап, но без которого все дальнейшие попытки прийти к прежним отношениям бессмысленны.

Прощение. Не менее острый и тягостный вопрос, если кто-либо из партнеров действительно совершил недостойный поступок, и разрыв произошел по серьезной и весомой причине.

Анализ собственного поведения. За крайне редким исключением, к разрыву союза имеют оба партнера. И попытавшись унять гнев, возмущение и прочие эмоции, стоит бесстрастно взглянуть на ситуацию, проанализировать события, предшествующие , оценить собственные ошибки, постараться мысленно встать на место оппонента. Безусловно, этот этап может быть сопряжен с трудностями объективного осознания событий, поэтому нелишней может оказаться консультация опытного .

Готовность к переменам. К сожалению, полное искоренение горестных воспоминаний невозможно, и следует быть готовым к тому, что отношения никогда уже не будут прежними. С осознанием этого факта следует смириться, как с неизбежным. И все попытки восстановления союза должны осуществляться с четким представлением о том, что даже полное примирение и всепрощение не смогут вернуть взаимоотношения на круги своя. Как и нельзя в одно русло, так и нельзя дважды построить один и тот же союз.

Обновление. Признав факт перемен, стоит поработать над тем, чтобы они, в конечном итоге, оказались позитивными. И новый союз как никогда будет нуждаться в активной поддержке именно на этапе. В этот период хорошей подпиткой новым отношениям станет совместная поездка в романтические места, отдых в уединении от всего того, что напоминало бы о прежней вражде. Даже обыкновенный косметический в доме со сменой обстановки и цветовой гаммы может стать свежей в воссоединившейся пары.

Рутина. И вот когда всплески как отрицательных, так и положительных эмоций утихли, очень полезно к будничным хлопотам, которые не позволят мыслям бесцельно блуждать по укромным уголкам горькой памяти.

Видео по теме

Если в вашей семье один из партнеров совершил измену, но вы все-таки приняли решение не разрушать отношения , попытайтесь пережить эту ситуацию и извлечь из нее уроки. Отношения возможно восстановить даже после измены , если вы любите друг друга и готовы прощать партнера.

Инструкция

Если вы узнали об измене мужа, но понимаете, что вам без него будет очень , то попытайтесь его простить. Но в таком случае никогда больше не упрекайте его этим проступком. Обида, которую вы будете держать в своем сердце, не позволит вам вновь стать счастливыми. Договоритесь с супругом, что вы начнете все с чистого листа, но этот шанс для него вы сможете дать лишь единожды.

Обязательно откровенно поговорите с супругом, ведь причиной мужа может являться не только его легкомысленность и ветреность, но и ваши промахи. Задумайтесь над тем, часто ли вы бываете ласковы со своей второй половинкой, часто ли устраиваете сюрпризы, романтические ужины, достаточно ли вы ухоженны, чтобы вызвать интерес . Умейте открыто и откровенно признавать свою вину в случившемся.

Договоритесь о том, как вы будете в дальнейшем свои отношения . Выскажите друг то, что, по вашему мнению, мешает гармоничному развитию . Но не позволяйте себе переходить во время беседы на крик и оскорбления. Сохраняйте спокойствие, научитесь выслушивать партнера, а также попытайтесь посмотреть на эту ситуацию с его стороны.

Вспомните то время, когда вы только начинали встречаться, погрузитесь в совместные воспоминания о периоде романтических встреч, признаний в . Смотрите старые фотографии и стройте планы на будущее, в котором будет еще немало таких приятных моментов.

Если есть такая возможность, отправляйтесь вместе с супругом в путешествие (хорошо, если вам удастся посетить те места, где вы были счастливы), устройте для себя второй "медовый месяц".

Боритесь всевозможными способами со скукой и однообразием в вашей семейной жизни: почаще ходите в гости, в кафе, в театр, выезжайте на природу вместе , готовьте приятные сюрпризы для любимого человека и т.д.

Начните следить за собой. Выбросьте свой старый домашний халат и приобретите что-то легкое и сексуальное, постарайтесь похудеть, подтянуть мышцы. Удивите партнера неожиданным преображением: сходите в парикмахерскую, сделайте новую прическу или измените цвет волос. В конце концов, сделайте перестановку мебели в квартире и расценивайте это, как начало нового этапа в вашей совместной жизни.

Есть множество мудрых фраз, таких, например, как: «Семь раз отмерь, один – отрежь» или «Имеем – не ценим, потярявши - плачем», вся глубина и правдивость которых становится ясна только после того, когда вы расстались со своим партнером и, через время, начали понимать, что по-прежнему любите его и хотите быть вместе. Если вам кажется, что еще можно исправить ошибку, то стоит попытаться сделать это.

Инструкция

Обдумайте ту ситуацию, которая привела к разрыву ваших отношений. Если есть поворотные моменты, которые вы сможете вспомнить без особого труда – крупная ссора или нанесенная обида, которую кто-то не смог простить, - то вероятность возобновления отношений достаточно высока. Если разрыв произошел на пустом месте, по совокупности причин, так сказать, то тут не стоит питать особых надежд, но попробовать стоит. Проанализируйте ваши взаимоотношения и найдите ошибки, которые вам надо исправить и больше не повторять, если вы собрались снова сделать попытку к примирению.

Узнайте у общих знакомых о вашем бывшем любимом, проявите интерес, начните отзываться о нем с теплотой, грустью и нежностью. Общие друзья всегда часто играют роль связующего и передаточного звена. Если вы действительно парами, то ваш разрыв им, наверняка, был не по душе, и они с удовольствием передадут ваши слова и . Ему, наверняка, будет приятно, что вы его не забыли и вспоминаете.

Продумайте какой-нибудь естественный повод для звонка или встречи с ним. Например, можете назначить встречу, чтобы передать ему какую-нибудь забытую безделушку. Но лучше сказать, что кто-то из ваших знакомых заинтересован в его профессиональных услугах и вы выступаете как посредник. Если постараться, то такая причина может найтись без труда. Но помните, что она должна быть естественной и достаточно уважительной.

Подготовьтесь к встрече, за пару дней до нее сходите к парикмахеру и косметологу, хорошо выспитесь, чтобы выглядеть ухоженной и привлекательной. Будьте уверены, что любой мужчина это может осознавать совершенно бессознательно. Кроме того, сознание собственной неотразимости придаст вам уверенности и шарма. На встречу не надо особенно наряжаться, но вещи лучше надеть новые, которые он еще не видел на вас и которые вам, безусловно, идут.

При встрече ваше поведение и разговор должны быть спокойными и дружелюбными. Ведите себя нейтрально и отстраненно, но приветливо. Демонстрируйте готовность к общению. Если речь зайдет о вашем общем прошлом, выразите сожаление и извинитесь за свои ошибки. При необходимости, повторите встречу. Вы сами поймете, есть ли шансы на то, что ваши отношения возобновятся. В соответствии с этим и стройте свою дальнейшую тактическую линию и действуйте по обстоятельствам.

Видео по теме

Структура почвы определяется не только ее минеральной основой (глина, песок, суглинок, супесь, чернозем), но и количеством живых почвенных организмов, которые в ней обитают. Дождевые черви и насекомые роют подземные ходы, образуя каналы, по которым вглубь почвы поступают вода и воздух. Продукты их жизнедеятельности обогащают землю и повышают урожайность. Интенсивное использование почвы человеком приводит к ее истощению.

Инструкция

Одной из характеристик почвы является ее кислотность. Закисленность почвы снижает ее плодородие, поскольку пагубно влияет на живые почвенные организмы. Индикаторами повышенной кислотности земли являются такие растения, как хвощ, подорожник, . Чтобы раскислить почву , в нее добавляют измельченную яичную скорлупу, гашеную известь, золу.

Расставание с любимым человеком – это всегда сложно. Однако полный разрыв отношений зачастую делает его еще более болезненным. Гораздо проще и легче разойтись цивилизованно, сохранив дружеские отношения.

Возможна ли дружба после расставания

Однозначного ответа на этот вопрос не может быть. Многое зависит от того, с какой целью вы или ваш бывший возлюбленный хотите сохранить теплые отношения. Чаще всего это происходит тогда, когда у одного остались чувства, и он надеется, что дружба поможет вернуть былую любовь. Возможно, что кто-то из партнеров пытается сделать видимость внешнего благополучия, показывая общим знакомым, что они смогли расстаться достойно. Но существует также и вероятность того, что оба уважают и ценят друг друга и на самом деле хотят дружить.

В первых двух вариантах вряд ли выйдет что-то, ведь это будет лишь видимость дружбы, а вот при наличии действительно теплых чувств друг к другу все возможно. На самом деле, вопреки общему мнению, влюбленными часто возникает настоящая дружба.

Чтобы это случилось, необходимо правильно расстаться. Если разрыв происходит по инициативе одного партнера, то сохранить дружеские отношения вряд ли выйдет. Здесь скорее будет дружба «из жалости», когда один любит, а второй отдает ему взамен дружеские чувства. И, напротив, обоюдное обдуманное решение о разрыве отношений может стать началом искренних дружеских чувств. Важно лишь все разъяснить перед расставанием, исключив этим все недосказанности.

Очень важно не забывать, что прошлое должно оставаться в прошлом. Это должно касаться как ваших отношений, так и общения с общими друзьями. Не стоит посвящать их во все тонкости ваших новых отношений. Также, прежде чем начать дружить с бывшим возлюбленным, подумайте о том, что это может помешать вам строить личную жизнь с новым человеком.

Как сохранить дружбу после расставания

Старайтесь не принимать поспешных решений. Утихнувшие эмоции могут заставить вас пожалеть о чрезмерной категоричности. Расставаясь, делайте это с минимальными для себя потерями. Будьте более практичной, ведь, расставшись по-хорошему, вы обретете хорошего друга, к которому вы, возможно, обратитесь когда-то за помощью.

Взгляните на бывшего любимого со стороны. Если вам интересно с ним, он хороший собеседник, надежный человек, тогда нет смысла отказываться от его общества в будущем.

Попробуйте подойти к разрыву конструктивно. Соберитесь с силами и скажите о необходимости расстаться и причинах, толкнувших вас на это. Выслушайте все доводы партнера. Если решение о разрыве принято обоюдно, то решите все бытовые проблемы и обязательно поделитесь своими представлениями о ваших будущих отношениях, не давая ложных надежд. Говорите прямо, хотите ли вы встречаться впоследствии или только иногда созваниваться.

Не стесняйтесь сказать на прощание теплые слова партнеру, поблагодарите его за полученный опыт, за хорошее время и отношения. Искренне пожелайте ему счастья и порадуйтесь тому, что он останется в вашей жизни в новом качестве. Подобное поведение при расставании сделает разрыв отношений гораздо менее болезненным.

Бессонные ночи, слезы в подушку, многочасовые разговоры с подругами – все это знакомо женщинам, пережившим расставание с любимым человеком. В порыве злости первые мысли - пусть уходит, он еще пожалеет… Но со временем часто появляется желание вернуть любимого человека.

Инструкция

Подумайте, действительно ли вы хотите восстановить отношения. Вполне вероятно, что прежних чувств вернуть не получится. Раз отношения дали трещину, значит, была причина. И если это была обыкновенная ссора, а любовь осталась, можно попытаться все наладить. Но когда ушли чувства, исправить уже ничего нельзя.

Не стоит сидеть и ждать, что все решится само. Проанализируйте причины разрыва, вспомните, кто был инициатором. Если это вы решили поставить точку, а теперь передумали, все относительно просто. Молодой человек, скорее всего, по-прежнему испытывает к вам чувства. Позвоните ему и назначьте встречу. Вам нужно будет объясниться, попросить прощение за эмоциональность, вспыльчивость. Говорите искренне, чтобы он вам поверил. Хотя если вы сами верите, что этот человек вам нужен, слова получатся правдивыми и честными.

В случае когда инициатором разрыва был парень, ситуация усложняется. Но не стоит отчаиваться. Вспомните все, что было до расставания, попытайтесь найти причину ухода молодого человека. Вероятно, во время последнего разговора он высказал вам все свои претензии. Подумайте, что вы можете исправить в себе и своем стиле поведения. Ведь главное в данной ситуации – не просто вернуть , но и удержать его потом. Если не устранить раздражители, ссоры и расставание будут неизбежны. Возможно, вы уделяли своему любимому человеку мало времени. Или, наоборот, изводили своей навязчивостью, контролем, ревностью. Если вы хотите его вернуть, меняйтесь сами и меняйте стиль взаимоотношений.

Обсудите со своим мужчиной сложившуюся ситуацию. Вызовите его на откровенный разговор, предложите начать все «с чистого листа». Пообещайте, что будете прислушиваться к нему и его желаниям. Если у него остались к вам чувства, он не откажется дать второй шанс вашим отношениям. Не так уж и просто окончательно порвать с человеком, который тебе близок.

Смириться с расставанием не так просто. Еще недавно вы чувствовали, что в вашей жизни есть любовь, нежность, забота, и каждый день был наполнен ощущением сказки. А сегодня он сказал: «Нам пора расстаться», а вы к такому повороту не готовы. Приходится ломать голову над тем, как парня.

Непросто пройти болезненный финал романа. Нужно пройти через боль, чтобы добраться до успокоения и восстановиться после отношений. 10 шагов, которые помогут вам в этом процессе.

Мы испытываем боль от чувства отверженности, когда слышим слова: «Я хочу расстаться».

Даже если мы являемся инициаторами разрыва, все равно это больно. Мы чувствуем волну печали и вины, вспоминая то время, когда мы должны были сказать: «Извини, но я не хочу отношений с тобой».

Для меня конец романтических отношений ощущается почти как смерть, так как я вкладываю столько энергии в связь. Прохождение разрыва отношений всегда требует пройти через типичные этапы печали и потери.

Вы хотите очистить свой разум от воспоминаний и очистить каждый последний бит памяти его или ее запаха со своей кровати, дивана и одежды.

И все же … вы не можете.

Вы все еще любите этого человека. Или вы думаете, что любите. Или вы думаете, что нет.

Вы больше ни в чем не уверены.

Как восстановиться после отношений, когда не знаешь, что делать? Как восстановиться, когда не уверен, хочешь ли вообще? Как восстановиться, когда сердце не хочет сдаваться?

Вы никогда не забудете своего бывшего возлюбленного. Вы никогда не перестанете любить его. Вы никогда не сможете исцелить раны и шрамы, которые он оставил на вашем сердце.

Но, если вы не предпримете шаги, чтобы восстановиться после отношений, вы навсегда застрянете в этой болезненной точке, пока мир будет продолжать вращаться.

10 способов, как двигаться дальше после отношений, чтобы вы могли восстановить свою жизнь:

1. Подтвердите и примите разрыв отношений.

Вы все еще говорите и действуете вокруг своего бывшего, как будто ничего не случилось?

Вы не рассказываете своим друзьям и родственникам о разрыве?

Вы чувствуете волну ревности, когда он публикует фотографии своей новой любви?

Вы постоянно говорите себе: «Это еще не конец?»

Если это так, вы, вероятно, все еще отрицаете разрыв отношений. Это не есть плохо само по себе; в конце концов, потеря любимых людей по любой причине — это горе, а отрицание — первый этап горя .

Однако, чтобы начать восстановление после разрыва отношений, важно, чтобы вы согласились с тем, что это произошло. В противном случае следующие шаги не помогут вам двигаться дальше.

2. Отключите и отмените подписку на социальные сети.

По крайней мере, временно вам может потребоваться отключиться от социальных сетей или исключить некоторых людей из ваших взаимных контактов с вашим бывшим.

Если вы не хотите терпеть страдания от того, что видите его лицо и подпитываетесь болью каждый день, это шаг, который вам нужно предпринять, чтоб восстановить свою жизнь.

3. Не звоните и не принимайте звонки от своего бывшего.

Вы должны установить некоторые твердые границы и будьте ясны (добрым способом) в том, что вам нужно двигаться дальше, и вашему бывшему любимому человеку нужно делать то же самое. При необходимости вы можете блокировать смс и звонки.

Сделайте все возможное, чтобы противостоять желанию позвонить или отправить текст своему бывшему. Это очень тяжело, когда вы чувствуете себя настолько ранеными и одинокими. Когда вы чувствуете такое желание, позвоните другу.

Не пытайтесь возродить отношения из-за вины, одиночества или отсутствия безопасности. Эти чувства не являются основой для здоровых отношений.

Была причина, по которой между вами ничего не сложилось, и как бы болезненно это ни было, вам нужно восстановиться физически и эмоционально .

4. Избегайте перехода на новые отношения ради восстановления.

Независимо от того, хотите ли вы сделать это на злость своему бывшему или восстановить свое разбитое сердце, сразу возникает желание перейти в другие отношения.

Переход на новые отношения может показаться легким и удобным способом из-за вашей боли и одиночества.

Однако такой переход может принести больше вреда, чем пользы, если вы полностью не восстановились после предыдущих отношений.

Вы не только рискуете причинить вред своему новому партнеру своими противоречивыми чувствами и поведением, но также можете и сожалеть, еще больше усложнив свои эмоции .

Процесс восстановления – это самое подходящее время для воссоединения с друзьями и семьей, которые могут поддержать вас в вашем горе и помочь вам чувствовать себя не одинокими. Начинайте новый роман, когда вы снова почувствуете себя сильными, в безопасности и готовыми к любви.

5. Не забывайте заботиться о себе.

Вы можете выплакать все глаза. Вы можете кричать, пока не заболит горло. Или, возможно, вы почувствуете, как будто вас скручивает, и вы уходите из мира.

Но в своей печали и боли будьте добры к себе, не пренебрегайте своим здоровьем из-за разрыва отношений.

Возможно, вы не сможете контролировать свое самочувствие, но вы можете контролировать то, что вы делаете. И в это болезненное время, как никогда важно, оставаться физически здоровыми.

Выпрыгивайте из постели, как только просыпаетесь. Готовьте здоровый завтрак, несмотря на свой напряженный график. Прогуляйтесь или даже бегайте на работу.

Если вы чувствуете себя хорошо физически, вам будет легче восстановиться умственно, эмоционально и психологически .

6. Вспомните о своих старых увлечениях и разработайте новые.

Какие увлечения, которыми вы наслаждались прежде, чем встретились со своим бывшим возлюбленным?

Может быть, это спорт, вязание или чтение книг . Попытайтесь возродить это хобби, даже если сначала вам необходимо будет предпринять некоторые усилия. Вы обнаружите, что это немного облегчает ваше больное сердце. Отвлечение — отличное противоядие от психологических страданий.

Вы также можете заняться новым хобби. Посетите место, в котором вы никогда раньше не были, приготовьте блюдо, которое вы никогда не пробовали, или просто сделайте что-то новое, что требует немного внимания, чтобы отвлечь внимание от бывшего и помочь себе восстановиться после отношений с ним.

7. Взгляните на будущее с другим мышлением.

Когда мы расходимся с человеком, наш ум стремится представить «если бы» и «может быть» в отношениях, которые закончились.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что могло бы быть, измените свое мышление и подумайте о том, чего не было в вашем бывшем любимом человеке ?

Подумайте обо всех вредных привычках вашего бывшего. Подумайте обо всех неприятных вещах, которые он сказал вам. Подумайте о том, сколько раз он заставлял вас откладывать свои потребности. Теперь, когда вы свободны от всего этого, разве вам не лучше жить без вашего бывшего?

Даже если ваш бывший расстался с вами, и вы все еще любите все в нем, помните, что вы заслуживаете того, кто отвечает взаимностью.

Для того, чтобы восстановиться после отношений, начните ждать с нетерпением, когда найдете того, кто лучше подходит для вас и который будет ценить все ваши удивительные качества.

8. Простите себя.

Конечно, будет время, когда вы будете обвинять себя в том, что произошло. И это усложняет процесс восстановления после отношений.

Поскольку для танго требуется два человека, будет естественным предположить, что вы сделали что-то не так, что внесло свой вклад в разрыв отношений.

Независимо от того, кто виноват в разрыве, произошло то, что произошло . Вы не можете вернуться и стереть то, что вы сделали (если вы вообще что-то сделали).

Но благодаря тому, что произошло, вы сможете научиться и набраться опыта, и стать лучшим человеком.

Если вы потратите время, чтобы честно задуматься о своем поведении и отношениях, то поймете, что каждые отношения дают возможность для личностного роста и самосознания .

Возьмите то, чему вы научились, чтобы улучшить себя и свои навыки общения для следующего человека, который будет в вашей жизни.

После разрыва отношений, мы можем погрузнуть в воспоминаниях о своей прошлой любви и оставаться в них. В конце концов, мы не хотим повторять свои ошибки снова в своих будущих отношениях, и мы можем хотеть восстановить свои прошлые отношения.

Но есть разница между набиранием опыта от ваших прошлых отношений и размышлением об этом нездоровым способом.

Чтобы иметь будущие отношения вообще, вы должны сначала взглянуть на будущее и представить себе жизнь за пределами вашего бывшего возлюбленного . Жизнь в прошлом во многом удерживает вас в ловушке.

Не позволяйте прошлому испортить настоящее или не дать вам создать радостное будущее.

Подумайте о счастливых временах до встречи с вашим бывшим. Что помогало вам тогда радоваться? Можете ли вы по-прежнему быть счастливы с теми же вещами сейчас?

Может потребоваться некоторое время, чтобы исцелить вашу боль и восстановиться для того, чтобы снова найти счастье, но вам нужно освободить место для счастья и пригласить его в свою жизнь. Вы не сможете сделать этого, если застряли в прошлых воспоминаниях.

9. Поговорите с кем-то, кто был в подобной ситуации.

Большинство ваших друзей и взрослых членов семьи испытали болезненный разрыв отношений в своем прошлом.

Эти люди могут дать вам разумные, полезные советы о том, как двигаться дальше. Обязательно найдутся люди, которые скажут вам: «Просто преодолевай это» и «В море много рыбы».

Но почему-то эти слова кажутся пустыми и бесполезными, когда вы находитесь в разгаре боли и обид, делая попытки восстановиться после отношений.

Попытайтесь найти кого-то, кто сочувственно выслушает вас, когда вы выливаете свое сердце, не судя и не прерывая вас.

Найдите кого-то, кто не просто скажет вам: «Забудь», который не отнесется к вам, как к ребенку или инвалиду, а который предложит вам поддержку в течение этого трудного периода восстановления.

Что, если нет никого такого человека? Тогда вы можете использовать интернет, разные форумы и чаты для общения. Помните, что ваше восстановление имеет значение для вашей будущей жизни.

Какой бы способ вы не выбрали то, как вы двигаетесь дальше (или двигаетесь вообще), зависит от вас.

Если описанные выше шаги не работают в одночасье, не беспокойтесь. Восстановление после отношений происходит разными темпами для разных людей. Наберитесь терпения, доброты и сострадания к себе, чтобы пройти через это трудное время.

В конечном итоге вы восстановитесь после разрыва отношений и снова найдете свой путь к счастью.

Как вернуть отношения?

Нарушевич, известный специалист в области семейных отношений, в одной из своих лекций сказал, что если бы врачи, водители троллейбусов, учителя, представители любой профессии занимались своей деятельностью с тем же уровнем компетенции, с которой люди сейчас строят отношения, то нас бы уже завтра ждала атомная война. Неудивительно, что мы видим такое катастрофическое количество распадов отношений.

В каких-то случаях отношения прекращаются по обоюдному желанию, и все заканчивается мирно, спокойно, без эмоций. В процентном соотношении подобных сценариев меньше, и когда так случается, то вопрос о возвращении либо не поднимается вовсе, либо решается очень быстро, поскольку людям легко вести диалог, между ними нет эмоциональной напряженности.

Если же один из партнеров или оба начинают изучать эту тему, общаться со специалистами и внутренне или внешне переживать, значит решить вопрос, оказалось не так просто.

Можно ли вернуть?

Некоторые отношения не удается восстановить. Если эту мысль человек не может принять, то это сигнал о чрезмерной привязанности к партнеру. А именно она могла стать причиной распада. При таком подходе, с чьей стороны бы это не происходило, счастливые взаимоотношения практически невозможно построить. Человеку стоит поставить перед собой более высокие цели и ценности. В этом может помочь изучение духовных практик, религиозных традиций. Сложно согласиться, что привычное отношение к любимому человеку неправильное, но именно это ключ к улучшению ситуации.

Узнать, вернуться ли отношения, или именно ваши попадают под категорию «невозвратимых», можно лишь сделав все необходимое. Многие из, казалось бы, разрушенных браков легко восстанавливаются, когда человек обретает знания и поддержку мудрых людей. То, что это вопрос есть, и что есть болезненные ожидания одного или обоих партнеров – как раз и может означать возможность возврата. Когда нет эмоций, то нет и необходимости, а значит и нет возможности.

Как вернуть отношения?

Есть такое выражение «не бойтесь расставаний, бойтесь разводов». Далеко не каждое расставание является разрывом отношений. Часто люди не знают правил построения отношений и своей собственной природы, что приводит к ошибкам. Например, для мужчины свойственно и нормально время от времени отдаляться. Он испытывает в этом психологическую потребность. Не понимая, что происходит, женщина склонна думать, что отношения испортились.

Стоит задать себе вопрос – а действительно ли отношения развалились, или может быть это «профилактическое» расставание? Если так, то необходимо оповестить своего родного человека, что отношения все также существуют и вы по-прежнему ждете воссоединения. И тут может появиться понимание, что вернуться желание есть, но при этом очень тяжело быть с близким человеком. Трудно общаться, а иногда даже находиться рядом. С чем это связано?

Немаловажно проработать одну из наиболее возможных причин, распространенную в современном обществе. Эта причина – заблокированность эмоций.

Как вернуть радость?

Когда человек сдерживает проявление гнева, скорби, чувства вины или страха, то он, таким образом, замораживает не только их, но и весь спектр эмоций. Такие эмоции лишь в обществе называются «негативными», на самом деле они являются обязательным составляющим любых отношений. В них нет ничего плохого, вред наносит неумение от них освобождаться правильно. Не понимая, что гнев или страх – это нормально, человек прячет его внутри, и тем самым уже не может испытывать чувства любви, радости.

Накопив большое количество невысказанного, человек начинает вести себя порой неадекватно, поскольку с ним постоянно присутствует эмоциональный груз. Иногда в присутствии близкого человека могут проявляться физические реакции – дрожь, напряжение в теле, и так далее. Так действуют сдержанные эмоции. Необходимо проявить эти эмоции.

Простой способ – высказать их. При этом не обязательно делать это именно тому человеку, на кого эти эмоции направлены. Важно, чтобы слушающий человек обладал тремя свойствами.

• Имел достаточно эмоциональной силы. Человек должен быть способным «абсорбировать» эмоции, взять их себе, сказав что-то вроде «Все хорошо!». При этом важны не слова, а его состояние. Когда слушает более сильный человек, то есть возможность проявить большее количество накопленных эмоций.
• Не был заинтересован в вашей ситуации. Например, родители часто являются эмоционально сильнее своих детей, и они хотят помочь, но при этом у них есть свое представление, каким образом нужно жить их ребенку. И если им раскрывать потаенное, то можно навлечь на себя критику, советы и прочие эмоции уже родителей.
• Хотел вам помочь. Любой прохожий может быть совершенно не заинтересован в ситуации, но при этом и желания помочь у него не будет.

Выговорить свои эмоции можно священнику, старшему родственнику, другу, психологу, консультанту. Хороший вариант, когда партнеры вдвоем в присутствии опытного старшего, высказывают свои накопившиеся эмоции. Если сразу сделать подобное тяжело, можно начать с более простого способа – написать «письмо любви».

Простой способ избавится от негативных эмоций

Для этого:

1. Берем один или несколько чистых листов бумаги.
2. Пишем вверху первого листа «письмо к…» и далее имя человека. Настраиваемся, что мы обращаемся именно к нему. Все, что мы будем писать на этих листах, мы словно говорим этому человеку. При этом важно знать, чтобы не обязательно, чтобы он его затем читал. Если вам кажется, что человек не сможет принять написанное, можно самостоятельно прочитать свое же письмо.
3. Первая эмоция – страх. Записываем все, чего боимся в отношении любимого. Это может быть страх потерять его, что он разлюбит, что вам будет нечего есть, что начнется война. Все, что связанно с данным человеком, включая страх его самого.
4. Следующая эмоция – гнев. Высвободив страх, мы находим в себе раздражение. Вполне будут уместны фразы «меня бесит…», «меня очень злит…», «не могу больше терпеть…». Все, что связано с человеком, и что уже давно хочется выговорить – пишем, не экономя бумагу. С каждой строчкой мы освобождаем место в нашей психики для радости, любви, умиротворения.
5. Переходим к чувству вины. Особенно для девушки свойственно винить себя во всем. Мужской тип поведения в основном предполагает обвинение всех окружающих. За что человек себя обвиняет и что как-то связано с человеком? Это может быть вина за разбитую в детстве вазочку. И это связано с молодым человеком, поскольку эта вина не дает ощущать себя хорошим в отношениях с ним.
6. Записываем все, что касается оставшейся эмоции – скорби. Молодые годы, которые прошли, досада, что отношения развалились, и все подобное остается на бумаге.
7. Освободив все эмоции, возможно сухо и спокойно, а возможно закапав лист бумаги слезами, мы пишем последнюю часть – чего мы хотим. Это обращение к человеку с формулировкой «Мне очень хочется, чтобы...». Чтобы отношения восстановились, чтобы мы были в месте, чтобы мы расстались окончательно – все, что вы хотите. Представьте, что в этой части вы делаете себе заказ.

Хочу вернуть отношения!

Прекрасный вариант, когда оба человека хотят воссоединиться. Но, что если есть уход одного из, и только оставшийся хочет возврата их союза? В русских сказках описывается, как главный герой подходит к перекрестку – «налево пойдешь – коня потеряешь…» и так далее. В этих сказках заложена мудрость. Когда любимый человек уходит, то есть три пути. Первый путь – «он виноват». Это тоже правда, поскольку есть его вина. Но только эта правда не поможет брошенному, он себя ею похоронит в одиночестве и унынии. Такая позиция исключает возможность что-то исправить, поскольку вина, а значит, возможность действовать – лежит на ушедшем человеке.

Вторая дорога – «мы виноваты оба». Это как раз потеря коня, поскольку семья, как правило, при такой позиции не воссоединяется. Но хотя бы человек сможет создать новые отношения.

Третий путь, наиболее сложный, и наиболее правильный – «я виноват» или «я виновата». Человек смотрит исключительно на свою ответственность в разрыве отношений. И значит, он может исправить ситуацию.

Что человек может в этом случае сделать?

1. Прощение. Когда мы на кого-то держим обиду или кого-то обижаем, то у нас висит груз. Подсознательно мы хорошо помним, кого и как мы обидели, даже если на уровни сознания память об этом заблокирована. Прощение любимого – это в том числе понимание его стороны, что он тоже человек, который может совершать ошибки. Это освобождает от обиды. Когда же мы просим прощение – то мы таким образом освобождаемся от подсознательного чувства вины. При этом, как и в случае с письмом счастья, не обязательно, чтобы человек знал о том, что вы просите у него прощение. На бессознательном уровне он все равно почувствует это.
2. Принятие. Да, в этом мире все может случиться. И принятие любого варианта дает спокойствие. Никто не застрахован от тяжелых испытаний, и точно также, уже через мгновение с нами может случиться чудо. Когда мы не принимаем то, что происходит с нами, и что делает наш близкий человек, то мы чрезмерно напряжены, и как следствие несчастны. Мы делаем бесполезные попытки контролировать мир вокруг нас.
3. Сохранять достоинство. Необходимо поставить в известность любимого человека, что вы его ждете. Но это необходимо сделать искренне непривязанным к тому, вернется ли он или нет. Полностью так сделать все равно не удастся, но если звонить и слезно умолять вернуться – то гарантирован обратный эффект.

Задача – чтобы человек узнал, что вернуться можно. И при этом, если он будет видеть цветущего человека, радостного и счастливого, то у него возникнет сомнения в правильности своего ухода.

Как вернуть отношения в семье?

Иногда безграмотность в отношениях заходит настолько далеко, что люди не понимают, что они просто «ходят по одной кухне». И никаких между ними уже нет отношений. Есть совместное проживание, какие-то совместные дела, возможно, удобство, но самих отношений нет. В этом случае стоит перестать себя обманывать, начать освобождаться от «запакованных» эмоций, и начнут появляться желаний, и понимание невозможности так дальше сосуществовать в одной квартире.

Не каждые отношения можно вернуть в прежнее состояние, но узнать об этом можно лишь сделав все возможное. Ключ лежит в прощении, принятию, и повышении самооценки. Проникая вглубь своей собственной психики, и доставая оттуда страх, гнев, скорбь и чувство вины, человек освобождает место для радости, любви, умиротворению. И тогда он готов вновь либо к восстановлению прежних, либо к созданию новых отношений.