Кризис среднего возраста у мужа: как жене пережить трудный период. Как помочь мужчине преодолеть кризис среднего возраста

Во сколько наступает, когда заканчивается и сколько длится кризис среднего возраста у мужчин? Мы постараемся ответить на эти довольно частые вопросы, волнующие большинство сильной части человечества.

В подавляющей части случаев изменения начинаются после 40 лет. Бывает у некоторых мужчин данное состояние появляется раньше или абсолютно не наступает. Это зависит от многих факторов жизни человека: статуса, социального положения, воспитания, здоровья и так далее. Любой индивид ставит себе цели и смыслы существования. Когда эти цели не достигаются, то появляются трудности, депрессия, злость на себя или других.

Иногда получается наоборот, человек добивается цели, но не счастлив, и тоже приходит депрессия, гнев и другие негативные эмоции. В этом случае есть две причины:

1. Была поставлена не правильная цель, которую навязало общество или некоторые ее члены. Она совершенно не подходила мужчине, но он слепо ей следовал.

2. Вроде бы человек счастлив, добился чего хотел, но чего-то не хватает. Приходит страх, а что же делать дальше, для чего я существую? Это возникает потому, что поставленные ранее задачи выполнены, а новые еще не поставлены. В этот момент человек дезориентирован, теряется смысл к достижению чего-либо. Все мы живем ради чего-то или кого-то, например, ради детей, себя, работы, родителей, денег или других людей.

3. Переживая подростковый период, все хотят свободы, сами зарабатывать, жить в своё удовольствие, ни от кого не зависеть, быть как взрослые, ставят себе множество целей на большую жизнь. Но ближе к 30-40 годам, уже имея свои семьи, работу или бизнес, люди задаются вопросом: «А правильно ли я живу?», и начинают задумываться, как же было хорошо, когда они были подростками. Этот период характеризовался полной свободой, где ты жил в своё удовольствие, без обременений в виде счетов и мыслей о том, как прокормить семью, воспитать детей или не подвести начальника. В голове возникают два противоположных образа, которые конфликтуют друг с другом и вызывают сложную гамму эмоций, приводящих к переломному моменту.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин? Они могут бросить работу, изменять или подать на развод, особенно, если есть проблемы в отношениях супругов, могут всё разрушить и жить для себя, как раньше. Некоторые становятся счастливее, но зачастую, потом приходит понимание, что поступили неправильно, не ценили своего счастья, что стало еще хуже. Ведь можно было и так жить для себя, ничего не разрушая, так как дети повзрослели, работу можно поменять или расти дальше, развиваться.

После 40 лет жизнь только начинается! Это как раз случается после переломного момента, когда люди открывают себя по-новому, переосмысливают свои взгляды и ценности, ставят новые реалистичные цели, основываясь на уже большом багаже знаний.

4. Существует и другая причина. Когда юноша в молодости строит планы, то представляет своё будущее и видит определенную картинку. Он идет к этой мечте, одевая «розовые» очки. Но в итоге выходит не так замечательно, как планировалось. Вроде бы и добился поставленной задачи, но что-то не так. Можно привести множество примеров:

• есть жена, но оказалась, что отношения складываются не так гладко, как хотелось
• есть любимая работа, но нет карьерного роста, или заработная плата не устраивает, или неполадки с начальством или сотрудниками, или, наоборот, в финансовой сфере добился больших успехов, но работа не приносит удовольствие.
• есть хобби, но нет здоровья
• хочется детей, но не получается и прочее

Тогда очень легко войти в кризис среднего возраста. Главное, не впадать в панику, не делать поспешных решений, иметь здравый смысл. Из большинства ситуаций можно найти выход. Также стоит научится ценить то, что имеешь, видеть хорошее в мелочах, радоваться, как радуются дети. Возможно все не так плохо, как кажется на первый взгляд.

Чтобы быть готовым к возможным последствиям, надо знать во сколько лет может наступить сложная пора. В основном с такой проблемой сильный пол сталкивается в пределах от 30 до 50 лет. До этого момента есть определенные этапы роста индивидуума. Если он проходит эти их на отлично, тогда проблема может пройти незаметно, безболезненно или не наступить вовсе. Это зависит от ряда факторов.

Что нужно сделать?

Первая точка, влияющая на дальнейшее развитие событий, происходит примерно в 27 лет. В этот период для юношей возникают звоночки о том, что он чего-то не сделал, не реализовал. В психологии выделяют определенные этапы, на которых есть задачи, при решении которых, по итогу не возникнет вопрос, как пережить кризис среднего возраста.

27-30 лет

Что надо сделать, чтобы у мужчин 30 лет он прошел незаметно? До 27 лет юноша должен психически родится, то есть стать психологически зрелой личностью. Для это нужно решить ряд вопросов:

1. Отсоединится от родителей и быть самостоятельным.

2. Зарабатывать деньги и обеспечивать себя.

3. Научить понимать, что такое девушка, зачем она нужна, то есть её глубинную суть и взаимоотношение с ней.

4. Стать профессионалом семейных отношений, быть «капитаном семейного корабля». Если «капитан» безграмотный, куда он сможет повести корабль? Женщины, в таких случаях, видя такого «капитана», отодвигают его от штурвала и начинают сами руководить. Данный пункт сейчас наименее решен у представителей сильного пола.

Вот основные этапы психологической зрелости парня. Это желательно сделать до 27 лет, максимум до 30. К этой мысли, в первую очередь, должны подтолкнуть родители. Но, к сожалению, они зачастую не имеют определенных знаний, поэтому юноша сам вынужден к этому прийти методом проб и ошибок.

Если человек к 27 годам не наделен определенными качествами, описанными выше, возникают звоночки, проявляющиеся в виде каких-либо трудностей: появляются проблемы по здоровью, в делах или в отношениях и т.д. Чем старше становится человек, тем больше такие звоночки начинают воздействовать, становятся целенаправленными, более жесткими. В такой момент впасть в депрессию очень просто.

33 года

Следующий важный этап начинается в 33 года. Не случайно этот период называют возрастом Иисуса Христа. В это время нужно родится духовно, открыть себя более объемно. Такое рождение в основном случается спонтанно, люди сознательно этого не делают. А зря! Зачастую они пускают этот процесс на самотек, и духовное рождение не совершается. Или, например, человек психически не родившись, пропуская этот этап, рождается сразу духовно. Именно такие люди находятся в зоне риска в более поздние периоды, у них может снести «крышу».

После прохождения этого времени должны присутствовать следующие качества:

• должен быть материально обеспеченным,
• уметь обеспечивать уже не только себя, но и свою семью,
• четко выстроить глубокие отношения со своей женой, вообще, с женщиной,
• понять всю глубину мира и т.д.

По итогу молодой человек должен по нарастающей сформировать в себе знания, выходящие за пределы обыденного сознания. Именно это показатель правильно идущего процесса. В тот момент, когда наступит сложный мужской психологический период, он пройдет его незаметно или с наименьшими потерями, так как до этого он прошел все этапы последовательно.

Но если этого не происходит, и возникают проблемы со здоровьем, с девушками, работой или еще с чем-то, тогда и наступает переломный период. Надо прислушиваться к подсказкам и к своим ощущениям.

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин? Психология отвечает на этот вопрос очень легко.

Надо дорешать те задачи, которые не были выполнены в ранние периоды.

Основные симптомы

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы очень легко отслеживаются — нет роста в семейных отношениях, в здоровье, в делах и т.д. Он начинает морально погибать, может уйти в пьянство или приобрести другие вредные привычки, начинает срываться, так как что-то может рушиться или не идет по его плану, чувствует опустошенность, жалость, раздражение, тревогу, пустоту, тоску.

Самой большой проблемой является вопиющая безграмотность в вопросах жизни, семьи и собственного состояния. По этой причине возникают проблемы. Человек чувствует, что способен на большое, хочет что-то поменять, но сам не понимая, что именно. В этот момент он может кардинально изменить свою жизнь, в основном не в лучшую сторону, при этом всё разрушая. Каждую ситуацию можно решить, выстраивая цепь событий. Для этого нужны лишь элементарные знания по психологии, и тогда любой представитель сильного пола становится хозяином положения.

Как можно помочь?

Как помочь мужчине пережить кризис среднего возраста и что делать в такой ситуации? Побороть кризис может помочь любимая женщина, супруга. Как помочь? Как не банально звучит, любовью, выстраивая тесные партнерские отношения. Женщина должна выработать понимание, что надо максимально сосредоточить внимание на своём спутнике, заботится о нём, но главное, оставаться женственной и привлекательной. Они должны быть парой, ни в коем случае не ставить кого-то выше себя, кого-то ниже, а быть именно парой. Ни в коем случае не винить себя или свою половинку. Надо постараться понять друг друга и поддержать. Это основная ценность в жизни для обоих партнеров.

Когда наступает кризис среднего возраста у мужей, очень важно своевременно постараться помочь им, ведь зачастую в этот период происходит разрушение брака. Бывают такие ситуации, с которыми очень сложно справится, и женщина становится заложницей этого процесса.

Представители сильного пола иногда сами не осознают, что с ними происходит, начинают мучатся, пытаются компенсироваться разными способами, могут винить кого-то, ищут различные объяснения. Могут использоваться защитные механизмы, рационализацию, интеллектуализацию, вытеснение, чтобы не столкнуться с ситуацией, когда действительно понятно, что с самим собой что-то происходит.

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста?

Представительница прекрасного пола должна расставить ряд вещей в определенном порядке:

1. Вторая половинка на первое место. В 40 лет у большей части мужчин возникает данная сложность, и женщина сама должна хотеть помочь своему спутнику, ведь если он будет чувствовать себя хорошо, то и женщина будет иметь любимого, на которого можно будет положится, строить совместную жизнь, планы. Не всегда это легко сделать, но когда сам чувствуешь себя комфортно, то и те кто рядом с ним, наполняются этим ощущением.

2. Пространство жизни, то есть нужно обустроить нужные условия для семейной жизни.

Мудрость женщины заключается в том, чтобы быть постоянно интересной. Сильный пол без женской любви — это агрессор, который ломает себя и мир вокруг. После 40 лет женщине надо сбавить обороты в деятельности и максимально уделить внимание себе, своему развитию, женственности, здоровью и для неё начинается второй детородный период. Именно к этому времени представители мужского пола как раз по-настоящему становятся отцами.

Психологическая борьба — всегда трудности, сложности, боль. Так складывается, что в этот момент личность, мышление, поведение, эмоциональная сфера сталкиваются с определенными преградами, конфликтами, которые буквально разрывают изнутри. Если человек справляется с этим состоянием, то он возрождается в новом качестве, обретая определенные новые смыслы и возможности. Стоит помнить слова великого мыслителя Фридрих Ницше:

«То, что нас не убивает, делает нас сильнее.»

На данную тему написано много книг, но мы можем посоветовать вам Джим Конви «Мужчины — кризис среднего возраста». В ней автор популярно рассказывает не просто о причинах возникновения, но и дает конкретные советы, как лучше справится с жизненной проблемой.

Видео по теме

Возраст, когда наступает переоценка ценностей, неудовлетворенность карьерой и семейной жизнью, у каждого мужчины может быть разным. Обычно, такое состояние приходит ближе к сорока годам, когда молодость уже ушла, а до старости еще далеко. В это время у мужчины может снизиться самооценка, а предвзятое отношение к себе и своей жизни начнет просто зашкаливать. Мужчина начинает задумываться о том, что он что-то упустил, мало чего достиг и сделал за свою жизнь. Именно в такой период он начнет стремиться к переменам - например, бросит работу, заведет любовницу, начнет с фанатизмом следить за своим здоровьем, найдет новые, несвойственные ему увлечения, уйдет с головой в религию. Такой период нелегок не только для мужчины, но и для его спутницы. Пережить кризис среднего возраста поможет мужу только мудрая любящая женщина.

Как пережить кризис среднего возраста: ТОП-6 советов любящим женам

• : чаще напоминайте о его достоинствах

Попробуйте в это время поддержать своего мужа. Не напоминайте ему о возрасте и не говорите о том, что время уходит и «мы уже стали не те». Хвалите супруга чаще. Ему это сейчас просто необходимо. Пускай он знает, что вы им гордитесь и считаете его хорошим мужем, отцом, профессионалом. Напомните ему о том, что он занимается любимым делом и делает его хорошо.

• Как пережить кризис среднего возраста : не обсуждайте его с детьми

Не говорите плохо о муже при детях. Кризис среднего возраста у него пройдет, а нехороший осадок у детей останется. Тем более, если дети будут к нему недоброжелательны, это еще больше усугубит проблему.

• Как пережить кризис среднего возраста: отправляйтесь в отпуск

Но перед этим, займитесь своим внешним видом, чтобы в купальнике вы выглядели на отлично, и муж вспомнил о том, как ему с вами повезло. Если ему нужно взбодриться, займитесь альпинизмом или дайвингом.

• Как пережить кризис среднего возраста: настройте его на будущее

Дайте понять своему мужчине, что у него еще все впереди. Приведите примеры звезд, которые в 50 -60 лет еще очень хорошо выглядят и находятся на пике своей карьеры. Пускай знает, что пройденный этап может быть лишь трамплином, а главные победы начнутся только сейчас.

• Как пережить кризис среднего возраста: дайте мужчине право выбора

Пускай он примет решение, а вы его просто поддержите. Например, у вашего мужа сложилась сложная ситуация на работе: по состоянию здоровья он просто не может ее тянуть, или же, он впал в депрессию из-за нелюбимого дела. Скажите ему, что поддержите его решение в любом случае, каким бы оно не было. Просто будьте для него плечом и поддержкой, ведь ему в этот период действительно нелегко.

Кризис среднего возраста, как помочь мужу?

Основные признаки

На рубеже 40 лет (именно эта цифру принято считать «средним возрастом» мужчины), многие представители сильного пола находятся в постоянном состоянии стресса из-за переоценки ценностей своей жизни. Внешне может показаться, что ничего не поменялось и все идет своим чередом, но эмоциональное состояние мужчины в этот период переживает не лучшие времена. Столкнуться с этой проблемой может любой человек, независимо от его финансового благосостояния или семейного положения.

Период наибольшего риска возникновения кризиса приходится на возврат от 36 до 50 лет, назвать более точную цифру не представляется возможным из-за индивидуальных особенностей. Охарактеризовать кризис можно тем, что психологические проблемы мужчин приводят к осознанию того, что что молодость уже прошла , и, оглядываясь назад, не все могут сказать, что взяли от жизни все, и все возможности, которые дарила судьба, были использованы.

Недовольство ответами на вопрос: «чего я достиг в жизни?», «а мог ли я сделать что-то лучше?», как следствие, приводит к размышлениям, которые способны развить у мужчины комплексы, ведь принято считать, что в этом возрасте не все возможности открыты, изменить что-то уже не по плечу.

Есть несколько основополагающих вещей в жизни, неполадки в которых способны довести человека до депрессии:

• Работа . Именно в период 35-40 лет карьера находится на пике, и если к этому возрасту мужчина не достиг высот, это пугает его, и кажется, будто ничего уже не получится изменить. Но высокая должность и большой заработок – не гарантия того, что кризис не наступит, самоанализ может привести к тому, что мужчина решит, что полученное от жизни – это не все, что он мог бы сделать.
• Семья . Раздражать могут даже мелочи, то, что обычно казалось нормальным, теперь приводит главу семьи к недовольству. Так же как и с работой, мужчине может казаться, будто рядом не та женщина, о которой он мечтал, и семья его могла бы быть куда более счастливой.
• Здоровье . Доходящее до маниакального состояния настороженность о своем здоровье – еще один признак. Ведь, по мнению мужчины, – он стоит на пороге старости и вот-вот его здоровье будет как у пожилого старичка.

Правильное поведение женщины

Основы помощи женщины в трудный период лежат на трех китах:

• поддержка;
• принятие;
• любовь.

Первый признак того, что мужчина «ушел в себя» является его частое молчание и нежелание общаться. Постоянная усталость и недовольство любой оплошностью, даже самой мелкой, тоже должны насторожить. Нередко мужчину накрывает агрессия , а смена настроения становится нормой для подобного периода жизни человека. В ответ на это нельзя пускать ситуацию на самотек, беседуйте с ним, выводите на диалог.

Если мужчина получает должную поддержку от близких людей, состояние кризиса пройдет быстрее, адаптация к новому периоду жизни будет менее болезнено.Спутница жизни должна стать в этом вопросе первой помощницей. Главное – вовремя распознать, что происходит в душе суженого.

Недаром говорят, что женщина в семье – это шея, которая поворачивает «голову» — мужчину, в нужном направлении. Мудрость, присущая представительницам прекрасной половины человечества, поможет предоставить мужчине возможность почувствовать себя лидером в семье, чье слово не обсуждается. Порой требования и просьбы будут не совсем своевременны и даже могут напоминать капризы ребенка, и именно тут понадобиться женская мудрость, которая поможет минимизировать последствия мужских решений.

Донести до любимого, что его изменения во внешности и здоровье – это естественный, биологический процесс, и постепенно все мы старимся, процесс это начался не сиюсекундно, а идет годами. Мужчина не должен сомневаться, что примут его в любом возрасте , в болезни и в здравии, необходимо дать ему понять, что изменения его физического состояния и принятие его – это то, на что люди соглашаются, давая согласие жить в семье.

Огромную роль в сохранении семьи играет сексуальная привлекательность партнерши , ее любовь и страсть. И если многолетняя спутница жизни не сможет обеспечить всех потребностей мужа в этом отношении, то немудрено, что он пойдет «налево». И тут уже не поможет отпугивание конкуренток, надо начать с себя, стать для своего мужчины интересной и привлекательной. Разжечь искру страсти поможет даже режим питания. Регулярно предлагйте мужчине употреблять в пищу яйца, орехи и морепродукты (известные афродизиаки) и его сексуальное влечение станет острее.

Отказывать в близости – это прямой путь к усугублению ситуации и в душе мужа и в семье.

Ведь благодаря регулярно получаемому сексу, мужчина может почувствовать значимость, самоутвердиться. Вполне возможно, что именно сейчас начнется новый виток в близких отношениях между мужчиной и женщиной.

Чем помочь?

Помимо отношений в семье, привлекайте мужчину к общественной жизни :

• Спорт . Неплохим способом отвлечь, или даже увлечь человека является спорт. Регулярные занятия (а еще лучше совместные) в фитнесс-центре или просто на свежем воздухе помогут не только улучшить самочувствие, но и укрепят боевой дух, улучшат душевное состояние. комплименты и поощрение о физических данных от любимой женщины приободрит, и кто знает, может быть сократит время пребывания мужчины в кризисе до минимума.
• Вылазки на культурные мероприятия , музеи и выставки также способны внести новую нотку в жизнь мужчины. Не обязательно сильно тратиться, главное – показать, что жизнь не просто продолжается, она только началась! Можно совершить путешествие, даже в соседний город, узнать что-то новое. Ну а если финансовое положение позволяет улететь далеко – не откладывайте, отдыхайте.

Запрещенные действия

Ни один из способов поддержки не подействует, если применять в своей практике схему сравнения мужчины с его друзьями или коллегами.

У многих на слуху такое понятие как «кризис среднего возраста». Кто-то уже прошёл этот период своей жизни, кто-то находится в нем сейчас, а зачастую женщины уже предчувствуют изменения в поведении и характере своего партнера. Но мало кто знает, как помочь себе или своей половине преодолеть это непростое время. В данной статье речь пойдёт о кризисе у сильной половины человечества. Как помочь мужчине справиться с этим особенным психологическим состоянием и не потерять лицо, семью, работу?

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?

У мужской части населения он наступает в возрасте примерно 35-50 лет и связан с переосмыслением жизненного опыта. Это состояние вызвано переживаниями о надвигающейся старости и тем, что человек не успел воплотить в жизнь задуманное, реализовать юношеские мечты и амбиции.

Это состояние характеризуется следующими признаками:

• Человек обесценивает свои достижения, пренебрегает карьерой и полноценной семьёй.
• Потеря интереса к тем сферам жизни, которые раньше были значимыми, например, воспитание детей, хобби. На первый план выходят другие ценности;
• Человек испытывает жалость к себе, считает, что жизнь не сложилась;
• Начинаются попытки смены окружения, поиск новых контактов, в том числе интимного характера.
• Цель жизни теряется, ощущается бессмысленность прожитых лет, чувство безвозвратно потерянного времени.
• Превалирует подавленное, депрессивное настроение, опустошенность, сожаление.

Чаще всего проблема наиболее остро проявляется в сфере семейных отношений и профессиональной сфере. Нередко этот психологический фон приводит к разрушению брака, потере товарищеских связей. Супруг может бросить сложившуюся карьеру, завести любовницу, пристраститься к спиртному.

В этот период жизни на человека ложится огромная социальная роль: он становится ответственным за уже не маленьких детей и за престарелых родителей. Часто усугубляет состояние и отсутствие взаимопонимания с детьми: их мнения и жизненные установки противоречат устоявшимся взглядам отца.

Любой может попасть в «ловушку» этого состояния: одинокий и семейный, со средним доходом или состоятельный. Другое дело, что не все могут вступить в следующий этап жизни «без потерь».

Способы, помогающие преодолеть кризис

Здоровье.

Обычно мужчина в этот период жизни замечает, что его физическое здоровье ослабевает. Нередко виной этому становятся неправильный образ жизни, вредные привычки. Попытки бросить свои пристрастия часто бывают неудачными. Необходимо заставить себя привнести в жизнь и полезные ритуалы: прогулки на свежем воздухе, йога, бег, плавание. Можно научиться готовить вкусные и полезные блюда. Увеличить физическую активность. Постепенно полезные привычки заменят вредные, придёт облегчение в хронических заболеваниях, снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно частых у сильной половины человечества.

Внешность.

Не стоит акцентировать пристальное внимание на изменениях во внешнем облике. Конечно же, все хотят выглядеть молодо и привлекательно, однако нужно помнить, что близкие люди в первую очередь ценят душевные качества и готовы принять родного человека со всеми внешними недостатками. Со временем придёт принятие того факта, что вместо молодой «обертки» в жизнь приходит нечто другое – глубокое содержание, опыт, мудрость.

Достижения.

Психическое и эмоциональное напряжение – не лучшие союзники для переживающего этот жизненный этап. Жажда карьерного роста, самоутверждения нередко усугубляют состояние. Задача близких не задавать мужчине слишком высокую планку, поддержать его сегодняшний статус. Жена может напомнить супругу о его прошлых достижениях, вселить уверенность в то, что жизненный путь еще не пройден. Важно чаще разговаривать с супругом, подчеркивать его нужность для семьи.

Сравнение.

Категорически не следует сравнивать супруга с мужьями подруг, его одноклассниками, коллегами, более успешными, по мнению жены. Лучше вообще избегать сравнений с кем-либо: у супругов могут быть кардинально отличающиеся критерии оценки. То, что для неё будет казаться пределом мечтаний, для него не представлять больше интереса. И наоборот. Например, говоря о соседе, какой он бабник и разгильдяй, а муж – порядочный семьянин и трудолюбивый человек – можно добиться противоположного эффекта.

Работа над собой.

Жене также придётся поработать над собой. В этот период не стоит проявлять раздражительность. Упреки и эмоциональная холодность только сильнее ударят по семейным отношениям. Лучше вооружиться лаской, терпением и окружить душевной теплотой своего партнера. В силах женщины добавить новизны в свои отношения с супругом: сменить прическу, купить новый модный наряд, устроить романтический вечер. Самой нужно не впадать в депрессию, а сохранять оптимистический взгляд на вещи, быть активной и жизнерадостной, следить за собой. Супруга должна проявлять инициативу: предложите совместное путешествие, совместное хобби, поход в гости к друзьям.

Уверенность.

Порой муж ищет подтверждения своей привлекательности, заводят интрижки на стороне. Ему хочется знать, что завоевать чье-то внимание, как и в молодые годы, не составит труда. Не дожидаясь, пока супруг найдёт пассию, женщина может сама вселить в него уверенность в то, что он мужчина в самом соку. Например, говорить, как он отлично выглядит, как с ним интересно. Можно пойти на хитрость и ненароком обратить, что коллеги или подруги сплетничали, какой замечательный и привлекательный у неё муж, просто Ален Делон. Даже если интимная сторона семейной жизни стала не такой, как в медовый месяц – не стоит ворчать и критиковать мужа. В этот период происходят и гормональные изменения в теле, особенно у мужчин после сорока лет. Сам супруг понимает, что уже все не так, как раньше, поэтому недовольство жены только усугубит психологическое разочарование. Более того, некоторые мужчины могут начать винить в своих сексуальных промахах жену, и искать партнёра на стороне. Любящая женщина должна поддержать свою половину, понимая, что гармоничные интимные отношения могут быть и в зрелом возрасте.

Ревность.

Если раньше муж не обращал внимание на ревнивые выпады супруги, проверки его карманов на наличие компромата, звонки, побуждающие не сидеть подолгу с приятелями за футболом, а скорее отправляться домой, то теперь такое отношение может вывести из себя, спровоцировать серьёзную ссору. Супруг воспринимает такое поведение как ограничение его личного пространства, ущемление свободы. Лучше дать ему небольшие поблажки, на что-то смотреть сквозь пальцы. По большому счёту, нет ничего криминального в том, что он, к примеру, лишний час-два побудет на корпоративе, наконец выберется с друзьями на рыбалку на несколько дней. Зачастую мужчина так ищет того, кому он мог бы выговориться, ищет мужскую солидарность. Если женщина сама будет уделять ему своё внимание, выслушивать его, пусть даже философские разговоры «за жизнь» — муж скорее переварит это эмоциональное состояние.

Как и все в этой жизни, кризис когда-нибудь закончится. Человек переживёт глубокую переоценку ценностей, найдёт новые ориентиры, почувствует стабильность и уверенность. Придёт наконец настоящая зрелость, а жизнь покажет новый горизонт. Как говорится в одном известном фильме «В сорок лет жизнь только начинается».

Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…

О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.

Что дальше?

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.

Секретарша как симптом

Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.

Борьба за потасканное сокровище

Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.

Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.

Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.

Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.

Пухляк вместо мачо

Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.

Ни коньяк, ни секс

Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.

Возраст уже не тот

Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.

Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море.

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.

7 кризисных «нельзя»

1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.

2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.

3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.

4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.

5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.

7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.