Признаки акклиматизации: на что необходимо обращать внимание? Акклиматизация у ребенка на море: что делать.

Акклиматизация – это приспособление организма к смене географических (в частности – климатических) условий. Допустим, если вы переезжаете с севера на юг, из города с влажным климатом в климат сухой. Естественно, первое время организм будет подстраиваться под новые условия обитания. И речь идет не только о глобальном переезде, но и об обычном отпуске.

Какие основные симптомы акклиматизации ? Слабость, апатия, головные боли, головокружения, нарушения сна. Может подниматься температура и болеть горло, поэтому иногда акклиматизацию принимают за обычную простуду. Реже могут наблюдаться нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: боли в животе, тошнота, рвота, расстройства желудка. Таким образом, организм реагирует не только на смену климатических условий, но и на непривычную для него пищу или воду.

Обычно симптомы акклиматизации проявляются на второй-третий день после приезда и могут иметь место от двух дней до недели. Насколько долго продлится акклиматизация зависит о многих факторов. Во-первых, от возраста. Считается, что тяжелее всего происходит акклиматизация у детей и пожилых людей. По мнению педиатров, вывозить детей до 3-х лет в страны, где климат сильно отличается от тех, где родился и живет ребенок, довольно рискованно.

Смена климата может негативно отразиться на здоровье вашего малыша. Акклиматизация у детей постарше также происходит острее и продолжительнее, чем у взрослых. Поэтому внимательно изучите особенности той страны, куда планируете отправиться в отпуск, и взвесьте все «за» и «против». Так, с детьми не стоит ехать на курорты в сезон, когда температура воздуха там достигает 40-50 градусов (например, в Египет летом). Если у ребенка проблемы с органами дыхания, то ему будет тяжело находиться в жарких местах с повышенной влажностью. Во-вторых, длительность акклиматизации зависит от состояния здоровья человека. Чем больше хронических заболеваний, тем более непредсказуемым может быть процесс акклиматизации . Наконец, играют роль индивидуальные особенности организма.

Для того, чтобы акклиматизация происходила наименее болезненно, достаточно соблюдать ряд несложных правил.

В отпуске старайтесь максимально соблюдать режим дня: ложиться и вставать в одно и то же время. Соблазн отоспаться, что называется, «про запас», велик, но здоровью на пользу это не пойдет. Особенно важно соблюдение режима, если вы отправляетесь в страны с другим часовым поясом. Не пытайтесь сразу же перестроить режим за один день, адаптируйтесь к новым условиям постепенно. Желательно, еще до начала отпуска, сдвигать график подъема и отхода ко сну на полчаса-час в день в течение недели. Тогда привыкание к новому времени в отпуске пройдет практически незаметно.

Вообще, подготовку к отпуску стоит начинать как минимум за 7-10 дней до отъезда. Постарайтесь ограничить физические нагрузки, больше отдыхайте, привыкая к отпускному распорядку дня. Если позволяет погода, полезно будет принять кратковременные солнечные ванны. Они подготовят кожу к курортному солнцу.

Режим питания - еще одна важная вещь для того, чтобы акклиматизация не смогла серьезно подпортить ваш отпуск. Старайтесь питаться регулярно в одно и то же время. Не налегайте на экзотические продукты. Понятно, что когда приезжаешь в отель, где все включено и шведский (точнее, турецкий или египетский) стол так манит своей доступностью, контролировать себя довольно сложно. Тем не менее, если вы не хотите провести остаток отпуска, мучаясь проблемами с желудком, запомните: умеренность и еще раз умеренность! Постарайтесь, чтобы рацион по максимуму состоял из фруктов и овощей, и по минимуму – из мяса и кондитерских изделий. Особое внимание уделите воде – нередко именно она становится причиной желудочно-кишечных расстройств. Ни в коем случае не пейте воду из под крана! Покупайте минеральную или питьевую воду в бутылках.

Отправляясь в отпуск с детьми, об их реакции на смену климата стоит подумать заранее. Поскольку процесс акклиматизации у детей довольно длительный, лучше всего уезжать на отдых не меньше, чем на месяц. Акклиматизация займет дней 7-10, за остальное время можно будет полноценно отдохнуть. Начните подготовку к отдыху за месяц до отъезда: давайте ребенку витамины, они положительно влияют на иммунную систему и помогают легче переносить смену климата. Не лишней будет консультация врача-педиатра.

Иногда по возвращении домой происходит обратный процесс – реакклиматизация . Организму, который уже перестроился под новые условия, приходится заново адаптироваться к привычным. Обычно реакклиматизация проходит быстрее и безболезненнее. Тем не менее, постарайтесь первую неделю после отпуска не бросаться в работу с головой, возвращайтесь в трудовую колею постепенно. Женский журнал JustLady желает всем удачного летнего отдыха и легкой акклиматизации!

Елена Яркова
Женский журнал JustLady

Процесс акклиматизации у детей проходит намного дольше и тяжелее, чем у взрослых. Об этом следует помнить, прежде чем планировать поездку на курорт вместе с малышом. Иммунная система ребенка проходит длительный процесс формирования, причем происходит он в строго определенных привычных условиях, которые мы подчас не замечаем: воздух, вода, температура, давление и, конечно, еда.

При резком изменении места проживания все, что было знакомо ребенку, неожиданно исчезает. Детский организм начинает реагировать на внешние изменения, как на инфекцию, с которой нужно бороться. Чем разительнее перемены, тем сильнее может быть реакция иммунного механизма.

• Повышается ;
• Появляются и ;
• Характерна общая слабость;
• Нарушается пищеварение, появляются или ;
• Появляются в виде покраснений, зуда и сыпи;
• Возникают ;
• Изменяется поведение ребенка, он начинает капризничать и плакать;

У малышей до 3 лет симптомы проявляются более ярко, чем у старших детей.

Длительность

На то, сколько продлится привыкание к новым условиям, оказывают влияние несколько факторов:

• Возраст. Чем меньше ребенок, тем дольше и тяжелее проходит адаптация. Если взрослые привыкают к новым условиям за 1-3 дня, то грудничкам может потребоваться от 7 до 14 дней. Дети старше трех лет адаптируются обычно быстрее малышей.
• Насколько сильно новые условия отличаются от привычных. Маленьких детей лучше не увозить далеко от дома. Резкая перемена климата, часового пояса негативно влияют на еще неокрепший организм.
• Наличие заболеваний. После перелета, в новых условиях жизни может обостриться любое хроническое заболевание. ОРВИ, другие инфекционные заболевания будут протекать в незнакомом мире тяжелее, чем дома.
• Яркость проявления симптомов адаптации. У детей, которые уже имеют опыт путешествий, признаки акклиматизации будут менее тяжелыми, чем у тех, кто путешествует впервые.

Процесс акклиматизации обычно включает несколько этапов:

1. Первый и даже второй день у детей на море проходит бессимптомно и спокойно. Эти дни счастья иногда называют ориентировочными.
2. Второй и третий день приносят резкое ухудшение состояния путешественников. Может повыситься температура, появиться тошнота, рвота, слабость. Ребенок становится вялым, капризным, отказывается от еды. Этот период продлится 2-3 дня. Особенно тяжело его переносят малыши до года.
3. На четвертый-пятый день (этап выравнивания) симптомы начинают постепенно исчезать. Улучшается самочувствие. Ребенок снова готов играть и познавать мир.

Для полного привыкания требуется ориентировочно неделя. Иногда акклиматизационный период может занимать две недели. С учетом этих сроков желательно планировать отпуск не на 7-10 дней, и даже не на 14. Будет лучше, если родители проведут с малышом на море целый месяц.

Лечение

Алгоритм терапии, как при обычном ОРВИ, расстройстве желудка либо аллергии, в зависимости от того, какие симптомы проявились в наибольшей мере:

• При температуре применяются ;
• При насморке – в нос;
• При болях в горле – ;
• Для укрепления – иммуномодуляторы и народные средства;
• При диарее и рвоте – обильное питье, щадящая диета и растворы (либо щелочная вода), ;
• При аллергии – препараты.

Не забывайте оберегать кожу ребенка от . Регулярно смазывайте кремами от загара, проводите больше времени в тени, остерегайтесь .

Как избежать

Готовиться к поездке на море желательно заранее. Известно множество способов, которые помогут избежать акклиматизации или, по крайней мере, ее облегчат.

Укрепление иммунитета и режим

Для отдыха желательно выбирать место, которое не сильно отличается от обычных условий жизни. Путь оно не будет супер шикарным и находится рядом с домом. Ребенок сможет быстрее адаптироваться. Если ожидается смена часовых поясов, следует еще до поездки начать изменять режим дня ребенка. Так, стоит попробовать каждое утро сдвигать все события на 15 минут. Можно начать принимать теплые ванночки и обливать малыша прохладной водой. Эта процедура укрепит иммунитет.

С собой в путешествие следует взять аптечку. Медицинские препараты помогут справиться с симптомами акклиматизации и облегчить обострение хронических заболеваний.

Удобный транспорт

Кажется, что может быть лучше быстрого самолета? Несколько часов и отдыхающий уже наслаждается солнцем и морем. Однако в самолете не только у детей, но и у взрослых закладывает уши, может возникнуть тошнота, рвота. Напряжение родителей в моменты взлета, посадки, турбулентности передается ребенку, подчас вызывая у него дискомфорт, плохое настроение, страх, капризы.

• Возьмите на заметку:

Предпочтительным средством для путешествия является поезд. Он двигается достаточно медленно, предоставляя лишнее время для адаптации. Многие выбирают машину, но в ней малыша может укачать, а длительная поездка в одном и том же положении утомит. После длительного переезда старайтесь не планировать длительных экскурсий, дайте ребенку отдохнуть.

Еда и вода

По прибытию на место отдыха давать ребенку пить больше воды, причем бутилированной из магазинов. Следует избегать пить воду из крана, родников, источников.

Если ребенок отказывается от еды, не стоит его заставлять. Лучше купить или приготовить привычное для него блюдо. Пусть пятилетка или шестилетка три раза в день будет проситься в русский ресторанчик кушать пельмени. Так для него будет лучше и спокойнее. Незаметно подложить укроп, петрушку, и вместе с тестом и мясом ребенок получит витамины. Случайно заказать рыбу, и он с удовольствием съест ее, потому что дома он ее тоже ел, в отличие от странных, экзотических блюд, которые подают в местных ресторанах.

В целом, следует помнить, что не ребенок затеял путешествие. Для него лучше было бы остаться дома, гулять во дворе, ходить с мамой на речку. Во время поездки необходимо прислушиваться к малышу, следить за его состоянием, избегать провоцирующих факторов.

На море

Педиатры советуют ездить на море с детьми старше трех лет. Обычно в это время ребенок начинает ходить в детский сад и постоянно болеть. Правильно спланированная поездка на море поможет повысить иммунитет, предотвратить развитие тяжелых заболеваний по возвращении, укрепит организм и наполнит его энергией.

Для отдыха с ребенком рекомендуется избегать времени пиковых температур и экстремальных условий. Например, в Крым стоит ехать в июне или в сентябре в Турцию. В это время можно купаться, прекрасно отдохнуть, а малыш будет меньше подвержен стрессовым нагрузкам.

• Пред путешествием изучите информацию:

С первых же дней пребывания на море нужно обеспечить защиту от солнца. Заключается она не только в том, чтобы смазывать кожу малыша средствами от загара. Всегда нужно носить головной убор, а на море и на прогулки ходить в первой половине дня и ориентировочно после 4 часов дня.

В воде надо быть очень внимательными, следить за тем, чтобы ребенок не наглотался морской воды и не подхватил энтеровирусную инфекцию. Другой опасностью являются отиты. Сильный морской ветер может выстудить мокрые ушки. Желательно после сеанса купания их высушивать.

После моря

По возвращению домой всех членов семьи ждет новый этап адаптации, теперь уже к родному дому.

Симптомы акклиматизации у детей после моря сходны с признаками привыкания к морю, но чаще всего менее выражены и исчезают намного быстрее. Для организма это практически такой же стресс, как и сама поездка. Вне зависимости от состояния, не стоит ребенка отводить в детский сад или школу сразу по возвращении. Нужно дать ему привыкнуть к вновь изменившимся условиям. Лучше, если он сможет подольше поспать несколько дней, спокойно погуляет и опять привыкнет к своему дому.

О море по статистике постоянно мечтают более 80% россиян. И рождение малыша в семье сейчас практически не является основанием для того, чтобы откладывать долгожданную поездку на море. Если вы собираетесь провести отпуск на пляже, взяв с собой своего маленького ребенка, вам стоит учесть многие факторы, чтобы малыш мог как можно легче пройти через непростые испытания периода акклиматизации на морском побережье.

Детей, у которых акклиматизации не происходит, на свете не бывает. Но у некоторых детей она проходит незаметным для родителей образом.

Но всем нужно знать все ее признаки и то, как помочь крохе справиться с ней.

Отличительные признаки и симптомы

Иммунитет малыша после рождения еще довольно долгое время формируется, а потому ему тяжелее даются смена климата, часовых поясов, длительные переезды и перелеты. Что же происходит с крохой?

Его иммунная защита, привыкшая к определенному составу воздуха, воды, температуре, которые свойственны его постоянному месту жительства, при попадании в новые условия обитания на море, начинает работать как при болезни. В стрессовом режиме детский организм реагирует на внешние раздражители незамедлительно.

Чем сильнее условия, в которые попал карапуз, отличаются от привычных ему, тем агрессивнее реакция иммунитета на смену климата. К примеру, если ребенок постоянно проживает в северном регионе, а его неожиданно привезли в жаркие субтропики. Или, наоборот, когда кроха, живущий в Сочи, отправляется в путешествие по Карелии или Сибири.

Степень тяжести акклиматизации зависит от общего состояния здоровья малыша, его возраста. Чем младше чадо, тем труднее ему привыкнуть к резким переменам в окружающей среде.

А в следующем видео мы узнаем, что думает Доктор Комаровский об аклиматизации и отдыхе с детьми в целом.

У многих малышей первые признаки начинающейся акклиматизации появляются уже на вторые сутки после приезда на курорт.

Внешне они напомнят родителям обычные симптомы простуды или ОРВИ:

• Повышается температура. Чаще всего – до средних значений (37,0-37,5), но изредка бывает и выше – до 38,0-38,5.
• Появляются респираторные симптомы. У ребенка может покраснеть горло, появиться насморк, кашель.
• Нарушается пищеварение. У малыша могут начаться понос, рвота, у совсем маленьких детей повышается газообразование, учащаются приступы колик.
• Меняется поведение. Обычно подвижный и любознательный карапуз может начать хандрить, перестает интересоваться происходящим. Спокойный и уравновешенный ребенок вдруг становится плаксивым и раздражительным. Одни дети с началом акклиматизации начинают плохо спать, другие становятся вялыми и хотят спать практически постоянно.

Акклиматизация тяжелее всего проходит у детей в возрасте от 0 до 3 лет. Дошкольникам и младшим школьникам несколько проще, особенно если раньше они уже путешествовали. Ведь каждый период акклиматизации «откладывается» в памяти иммунной системы, она совершенствуется и становится более сильной, готовой быстрее подстраиваться под меняющиеся внешние условия.

В среднем акклиматизация у детей длится от 4 до 7 дней, у грудничков гораздо дольше – до трех недель.

Что делать?

Особого лечения при акклиматизации не предусмотрено, однако, в некоторых случаях можно применять некоторые симптоматические лекарства (от кашля или насморка). Не стоит закармливать малыша таблетками, ведь акклиматизация – процесс вполне естественный, и даже необходимый для детского организма.

Повлиять на продолжительность периода детской акклиматизации родители никак не могут, но постараться сделать этот период более мягким, обязаны.

Чтобы малышу было проще адаптироваться к новому климату, подготавливать его к акклиматизации нужно заранее. Если вы знаете, что вам предстоит смена часовых поясов, за пару месяцев до путешествия начните смещать время отхода ко сну и время пробуждения ребенка на 10-15 минут каждый день. Так крохе будет легче сохранить привычный распорядок в условиях иного светового дня.

Будет отлично, если педиатр за месяц до отпуска на море назначит ребенку витаминно-минеральный комплекс, соответствующий возрасту. Это поможет организму ребенка стать сильнее.

А в этом видео Доктор Комаровский расскажет нам, стоит ли ехать с ребенком на море или нет, какой возраст будет оптимальным и какие могут возникнуть трудности.

Важно учитывать время периода привыкания ребенка к новым условиям и время вашего отпуска. Если решено провести его на море, помните, что акклиматизация продлится до недели, а у грудного ребенка – более 20 дней. К этому периоду нужно прибавить еще хотя бы неделю, чтобы малыш смог получить оздоровительный эффект от пребывания на побережье. В противном случае его ждет двойное потрясение – сначала акклиматизация, а потом, по возвращении домой, реакклиматизация.

Реакклиматизация

Сначала иммунитет карапуза с трудом перестроился к новым окружающим условиям, а затем его резко вернули обратно. Возникает так называемая реакклиматизация, акклиматизация после моря.

Симптомы ее почти такие же, как и при акклиматизации, однако часто они менее выражены и период «иммунной перестройки» проходит в целом значительно легче.

Чтобы помочь крохе справиться и с этой непростой задачей, не стоит сразу возвращать его к привычному ритму жизни. Пусть после приезда хорошенько выспится, отдохнет. Желательно не отводиться его сразу в детский сад или учебное заведение. Если симптомы реакклиматизации затянутся на трое и более суток, вызовите врача, малышу может понадобиться консультация специалиста.

Выбираем место и период отдыха

Чтобы акклиматизация у вашего ребенка не была сложной и затяжной, следует максимально учесть особенности состояния здоровья крохи, его иммунный статус и возраст при планировании отпуска на море.

• Выбор места отдыха. Грудничкам не рекомендуется уезжать дальше своего региона. Их иммунитет еще очень слаб, для него дальнее путешествие и новый жаркий климат будут суровым испытанием. Детям от 1 года до 3 лет не повредит путешествие в страны с климатом, похожим на привычный для них. Дошкольникам и младшим школьникам лучше держаться подальше от экзотических стран, в период акклиматизации их иммунитет уязвим, а тропические вирусы и инфекции не дремлют. Подросткам можно путешествовать без ограничений.
• Выбор периода отдыха. Мы уже знаем, что для детской пользы к среднему периоду акклиматизации нужно добавить как минимум неделю. Таким образом, с грудничком на море нужно ехать на 30 дней, с детьми от 3 лет и старше – на 14-21 день. Чем меньше ребенок, тем менее многолюдным должен быть морской пляж. Поэтому с детьми первых трех лет жизни желательно путешествовать к морю в начале июня или в первые недели сентября.
• «Непопулярные» у туристов сезоны наилучшим образом подходят для молодых родителей. С ребенком в Турцию лучше отправляться в конце мая – начале июня или в сентябре-начале октября. В Тайланд и на Кипр с малышом желательно отправляться в апреле-мае, октябре. Абхазия, Крым, курорты Краснодарского края оптимальны для малышей в июне и сентябре.
• Выбор способа путешествия. Если принято решение ехать к морю с ребенком, выбор лучше остановить на поезде или автомобиле. Переезд будет более долгим, однако и акклиматизация будет происходить плавно и постепенно. Лететь на самолете быстрее, и крохин иммунитет за несколько часов просто не успеет начать принимать адаптационные меры, в результате ребенка может ждать более тяжелый период акклиматизации.

Совсем нежелательно возить чадо на море на новогодние каникулы. Для малыша скачок из зимы в жаркое лето очень вреден.

Что взять в аптечку?

Аптеки, конечно, есть везде, но иметь собственную дорожную аптечку семья, путешествующая с ребенком, просто обязана. Сформируйте ее перед отпуском, учитывая различные вариации акклиматизации чада. В походной аптечке должны быть:

• Детские жаропонижающие средства («Панадол», «Нурофен» и др.)
• Детские противовирусные средства широкого спектра («Орвирем», «Виферон» и др)
• Капли в нос от насморка («Називин детский», «Ринофлуимуцил» и др.).
• Сироп или микстура от кашля («Амбробене», «Синекод» и т.д.).
• Антисептик («Мирамистин» и пр.).
• Средства от рвоты и поноса или запора («Смекта», «Хилак Форте», «Дюфалак» и т. д.).
• Градусник, пластырь, бинт и детский крем.

Как облегчить период?

Облегчить ребенку период акклиматизации поможет обычная питьевая вода. Возьмите с собой из дома несколько бутылок, ведь состав «домашней» воды привычен малышу. А когда запас закончится, поите ребенка не «курортной» водой, а бутилированной очищенной из магазина.

Не пичкайте ребенка местной пищей. Если он не хочет что-то есть, не настаивайте. Детям до года не нужно в период акклиматизации вводить прикорм и новые продукты.

Не стоит отводить малыша к морю в первые сутки после приезда на курорт. Ему нужно дать время подышать новым воздухом, привыкнуть к солнцу.

Не нарушайте заведенный уклад жизни, пусть малыш ест, спит и гуляет в то же самое время, в какое он делает это дома.

Советы доктора Комаровского

Евгений Комаровский, авторитетный врач-педиатр, утверждает, что перелеты на самолете для детей не наносят вреда, единственный возраст, в котором небезопасны воздушные перегрузки – от 0 до 4 месяцев. Дети старше прекрасно могут летать. При укачивании доктор рекомендует принимать легкие препараты для нормализации вестибулярного аппарата, детские формы которых сейчас представлены во всех аптеках.

Акклиматизация не станет большой проблемой, по мнению Комаровского, если родители не будут допускать самые распространенные ошибки: заставлять ребенка много есть на курорте, силой затаскивать в воду, пренебрегать дневным сном и четким режимом.

Аптечку доктор советует собирать только «на всякий случай», пользоваться ею желательно как можно реже, чтобы иммунитет растущего человечка получил возможность справиться с трудностями самостоятельно.

Также Вы можете посмотреть цикл из передачи Доктора Комаровского о путешествиях с ребенком и нюансах, которые просто необходимо учесть.

Появление в семье маленького ребенка еще не значит, что надо откладывать поездки в теплые края. Безусловно, от родителей требуется повышенное внимание к здоровью крохотного члена семьи, ведь морское побережье - это не только отдых для всей семьи, но и смена климатического пояса. Последний фактор может сложно переноситься ребенком, особенно это остро сказывается на малышах от 0 до 3 лет. Поэтому вопрос об акклиматизации у детей на море, симптомах и лечении этого состояния стоит остро перед молодыми родителями.

В сегодняшней статье расскажем не только о возможных симптомов, которые появляются при акклиматизации у малыша, но и о способах борьбы с акклиматизацией. Так же затронем вопрос, как правильно подготовить малыша к поездке на море. Если вам это интересно, то читайте далее.

Итак, чтобы предотвратить, или изначально облегчить акклиматизацию вашего ребенка необходимо провести ряд простых, но очень важных мероприятий:

• Первое, с чего нужно начать – это заблаговременное привитие ребенка. Особенно это касается тех, кто собирается ехать за границу. Все необходимые прививки должны быть сделаны вовремя и желательно за месяц до предполагаемого отъезда.
• Планируйте поездку на продолжительное время, не менее двух –трех недель.

Помните, что возвращение домой – это повторный проход акклиматизации. Ребенку будет сложно перенести второй акклиматизационный шок, если он еще не оправился от первого.

• Иммунитет. Еще одним хорошим способом облегчить нежелательные симптомы, является повышение иммунитета. Рекомендуется пройти под наблюдением иммунолога курс лечения с использованием специализированных медикаментов. Если вы закаливаете своего малыша – это еще лучше. В таком случае курс иммунизации не потребуется.
• Режим дня. Большое значение имеет соблюдение суточного режима. Если вы намерены его изменить во время отпуска – начинайте делать это заранее, недели за две до поездки. Ребенку должно быть комфортно и привычно везде. Не стоит его травмировать резкой сменой режима.

Аптечка в дорогу с ребенком (список)В какое время лучше загоратьОбязательный список вещей, который нужно взять с ребенком на море

• Место отдыха выбирайте максимально приближенное к привычным условиям. Не стоит менять часовой пояс.
• Время отпуска планируйте в летние месяцы. Хуже чем прыгать из зимы в лето для ребенка не придумаешь.
• В качестве транспорта лучше выбрать наземные виды передвижения. Поездка получится дольше, в результате чего смена климата будет проходить плавне.
• Питание. Как и распорядок дня не стоит менять продукты питания. Старайтесь брать с собой и покупать на отдыхе привычные продукты, которые малыш будет гарантированно есть. Воду также надо брать с собой или покупать очищенную. Ни в коем случае не пить из под крана.

Акклиматизация у детей на море: симптомы

Акклиматизация – это не что иное, как приспособление организма человека к новым условиям окружающей среды. У взрослых и детей старшего возраста проходит спокойнее или не проявляется вообще. Детишки нежного возраста и груднички больше подвержены проявлению симптомов акклиматизации.

Очень часто родители путают признаки акклиматизации с обычными простудными заболеваниями, поэтому обратимся к такому рассмотрим подробнее вопрос об акклиматизация у детей на море и какие симптомы она имеет.

Итак, у разных детишек, в зависимости от возраста и уровня здоровья симптомы могут проявляться по-разному. Однако существуют и общие черты. Так акклиматизация проявляется не постепенно как простуда, а резко, примерно на второй день пребывания на море. В большинстве случаев она сопровождается высокой температурой , ребенок становится вялым, раздражительным, отказывается от еды, плохо спит. Если температура не очень высокая (до 38,5оС), жаропонижающее давать не нужно. В противном случае помогут нурофен или эффералган.

Часто акклиматизация сопровождается различными расстройствами желудка (запор, понос, рвота). Данные симптомы проявляются из-за потребления другой воды и продуктов. В таком случае лучше лечить препаратами, восстанавливающими микрофлору кишечника.

Реже симптомы акклиматизации проявляются в виде кашля и насморка . Больное горло лучше лечить гомеопатическими средствами и обычным полосканием. Различные спреи для этого не подходят, их действие слишком жесткое. Справиться с насморком поможет морская вода или подходящие назальные капли.

Сколько длится период акклиматизации у ребенка

Период проявления острых симптомов варьируется от двух до четырех дней. На пятый день у ребенка наблюдается явное улучшение состояния, а к концу недели, он уже полностью привыкает к новой среде обитания. У грудных детей период адаптации занимает более продолжительное время и может достигать от двух до трех недель. Безусловно, это долгий период, поэтому нужно либо совсем не ехать в сторону моря, либо делать это на длительный срок и выбирать место отдыха наиболее близкое по климатическим условиям.

На самом деле акклиматизация приносит не только неудобства, но и пользу. Как не странно процесс привыкания к новым условиям подстегивает и развивает защитные свойства организма. Этот процесс сродни закаливанию, поэтому каждое последующее путешествие будет проходить легче и легче, пока симптомы не перестанут проявляться.

Как смягчить процесс акклиматизации на море у малыша?

Каждая мама стремится облегчить самочувствие своего чада. Так как защититься полностью от акклиматизации не получится, особенно если ребенок совсем маленький, мы предлагаем вам несколько способов смягчения акклиматизации, о которых нужно подумать заранее:

• Сразу после прибытия на море не нужно рваться на пляж. Дайте ребенку отдохнуть с дороги и хорошо поспать. Отдохнувший организм лучше борется с акклиматизацией.
• Если дома вы редко бывали на теплом солнышке, то и в начале отдыха стоит ограничить пребывание на открытом солнце. Не забывайте про защитный крем и головные уборы.
• Не нужно заставлять ребенка есть. Во-первых, кроме нервов это не принесет никаких плодов, во-вторых, через пару дней ребенок сам будет просить вас об этом. Частое и продолжительно пребывание на улице подстегивает аппетит.
• Давайте ребенку больше обычной воды.

В отпуске воду для ребенка лучше приобретать в магазине.

К акклиматизации всегда необходимо готовиться очень серьезно. Каждый раз это будет испытанием для организма. Подготовка к этому периоду, правильное, привычное питание, чистая вода, внимательное отношение и любовь родителей способны существенно облегчить самочувствие малыша и провести отпуск с пользой. Теперь вы знаете основные симптомы, которые сопутствуют акклиматизации у детей во время отдыха на море, сможете быстро сориентироваться в ситуации и помочь ребенку.

Оказалась полезной статья «Акклиматизация у детей на море симптомы и лечение»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Некоторые родители боятся ехать на отдых с детьми в местность с другим климатом, так как опасаются тяжелой акклиматизации. А ведь так хочется загорать на теплом морском побережье. Но, если знать основные правила профилактики, то многих проблем можно избежать. Из этой статьи вы узнаете, что такое акклиматизация, симптомы у детей и основные профилактические меры.

Понятие акклиматизации и причины ее появления

Акклиматизацияестественный биологический процесс, который необходим для того чтобы помочь организму привыкнуть к изменившимся условиям окружающей среды.

Чаще всего такой процесс особенно сильно проявляется именно у детей при смене климата и географических условий. Это можно объяснить возрастными особенностями организма и несформировавшимся иммунитетом. Причинами акклиматизации являются резкая смена обстановки, часового пояса и других факторов.

Общие признаки акклиматизации

Акклиматизация у детей в большинстве случаев дает о себе знать приблизительно на вторые сутки после смены условий. Замечено, что чем меньше ребенок, тем более тяжело он переживает этот процесс. Зачастую родители принимают данное явление за простуду и лечат свое чадо неправильно.

Нужно знать, что акклиматизация у малышей может проявляться:

• повышенной температурой тела;
• кашлем;
• снижением аппетита;
• насморком;
• нарушением сна;
• тошнотой и рвотой;
• вялостью и раздражительностью.

Длиться акклиматизационный период у детей может приблизительно 1-2 недели, хотя у взрослых все симптомы проходят за несколько дней.

Особенности акклиматизации на море

Возможные проблемы с привыканием к морскому климату беспокоят всех родителей, особенно тех, кто едет в такое путешествие всей семьей впервые. Стоит посоветовать отправляться с маленькими детьми на море только по длительным путевкам, так как если весь отпуск займет 7-10 дней, то все это время займет акклиматизация и малышу не удастся хорошо отдохнуть, да и родителям тоже.

Обычно пользу от морского воздуха дети начинают получать только на второй неделе отдыха. Также родителям нужно знать, что не стоит сразу же по приезду идти всей семьей на пляж, так как детскому организму нужно отдохнуть, для того чтобы восстановить силы. Кроме того, не нужно планировать длительные экскурсии и активные развлечении на первые дни после приезда на курорт. Тогда акклиматизация у детей на море пройдет более легко.

Особенности акклиматизации после моря

Довольно часто ребенок начинает жаловаться на плохое самочувствие уже после возращения из отпуска. Это происходит, если детский организм отвык от привычных ранее условий и вновь нуждается в процессе привыкания. Такую адаптацию называют реаклиматизацией. Для того чтобы помочь ребенку, следует дать ему хорошо выспаться и пропить курс витаминов.

Акклиматизация у детей после моря, симптомы которой - усталость, вялость и диарея, является достаточно серьезным испытанием у ребенка. Поэтому лучше, если первые дни после приезда он не будет посещать школу или садик.

Процесс акклиматизации у грудничков

Тяжелее всего акклиматизация проходит у детей грудного возраста. Чаще всего она длится не менее трех недель. Протекание этого процесса зависит от множества внешних факторов, таких как состояние иммунной системы, наличие каких-либо заболеваний и так далее. Акклиматизация у детей на море симптомы имеет ярко выраженные, и многое зависит именно от матери, так как ее психологическое состояние влияет на самочувствие грудничка.

Непривычно длинное путешествие, совершенно другая атмосфера и смена климатических условий – все это оказывает влияние на малыша, поэтому маме очень важно иметь хорошее настроение, чтобы ребенок чувствовал, что не происходит ничего плохого.

Акклиматизация проходит намного легче, если малыш находиться на свежем воздухе, поэтому лучше всего выбирать в качестве места отдыха не шумные курортные города, а небольшие поселки. Путешествие на море с грудничком, которому еще не исполнилось года, лучше всего совершать либо в июне, либо в сентябре.

Лечение акклиматизации у детей

Процесс привыкания организма к изменившимся климатическим условиям не имеет определенного алгоритма лечения, так как это не болезнь, а естественный физиологический процесс. Вылечить его невозможно, нужно лишь только дождаться пока организм полностью адаптируется. Но в этом случае иногда следует применять лечение симптомов.

Акклиматизация у ребенка и температура часто сопровождают друг друга. В этом случае нужно обязательно дать ему жаропонижающие медикаменты, к которым относятся «Эффералган» или «Панадол». При кашле малышу стоит принимать «Амбробене» или «Флавомед». Если акклиматизация сопровождается болью в горле, то стоит давать ребенку гомеопатические лекарства и растительные полоскания, а вот спреи использовать не стоит, так как они могут еще более подорвать иммунитет.

Нередко в период привыкания к новому климату дети могут жаловаться на заложенность носа и насморк. Тогда лучше всего давать им препараты на основе натуральных масел или морской воды. Нарушения со стороны органов пищеварения, такие как тошнота или рвота, требует применения антибактериальных и противорвотных препаратов, которые должны быть назначены врачом.

Стресс от путешествия и от резкой смены обстановки может привести к тому, что у маленького путешественника могут проявиться симптомы аллергии в виде зуда, различных покраснений и прыщиков. Для избавления от таких симптомов может потребоваться прием таких антигистаминных препаратов как «Кларитин» или «Диазолин», или даже комплексное лечение медикаментами.

Если температура ребенка превышает 38.5 °C или малыш жалуется на боли в животе, то следует обязательно показать его врачу.

Есть несколько советов, которые могут снизить шанс возникновения признаков акклиматизации у ребенка при путешествии на море:

1. Лучше всего выбирать для отдыха такие места, которые находятся в вашем часовом поясе или где разница во времени не превышает 3 часов. Сделать это довольно легко, ведь и на территории нашей страны есть много хороших курортов на морском побережье.
2. Если смена климатических условий будет постепенной, то это поможет детскому организму привыкнуть к ним без каких-либо последствий. Поэтому лучше всего отправляться в путешествие на поезде или машине.
3. Предпочтительнее выбирать путевки, длительность которых составляет 2-3 недели. Это поможет юному туристу привыкнуть к новому климату, хорошо отдохнуть и при этом избежать такого явления как акклиматизация у детей после моря.
4. Также лучше всего отдыхать с ребенком на море именно летом, чтобы не было резкой смены температурных условий.
5. Перед поездкой нужно обратить на здоровье ребенка особое внимание, так как здоровый малыш намного легче может перенести смену климата. За месяц до путешествия следует начать давать своему чаду витамины. Также стоит за несколько дней до поездки ограничить контакт ребенка с другими детьми, то есть не пускать его в школу или садик.
6. Также перед поездкой на море, особенно если вы живете в более холодном климате, нужно постепенно готовить организм ребенка к жаре. Для этого можно посещать с ним баню или сауну.
7. В первые дни отдыха на море лучше всего соблюдать такой режим дня, который был у вас дома. Пока идет акклиматизация у ребенка на море, отложите длительные экскурсионные программы и будьте всегда рядом с малышом, чтобы поддерживать его.
8. Очень важно позаботится и о питание своего чада. Предпочтительнее, если оно будет таким же, как и дома. Если вы будите проживать в частном секторе или в гостевых домах с общей кухней, то у вас будет отличная возможность готовить для ребенка его любимые блюда. Если же вы будите питаться в ресторанах или кафе, то рекомендуем вам выбирать заведения с детским меню.
9. Также, отдыхая на море с ребенком, нужно давать ему пить больше воды. Лучше всего отдать предпочтение воде из бутылок. Для того чтобы рассчитать сколько миллилитров воды в день должен выпивать на море ваш ребенок умножьте его вес на 30.

Несколько способов облегчения акклиматизации

Если все же акклиматизация у детей на море проявилась, то Комаровский и другие врачи дают некоторые рекомендации, которые могут облегчить эту временную проблему. Для этого во время акклиматизационного периода нужно обеспечить ребенку покой и отказаться от развлекательных мероприятий и посещения людных мест.

Также довольно важно в самые первые дни контролировать время, проведенное ребенком на солнце. Привыкание к южному солнцу должно быть постепенным.

К тому же если он обгорит, то это лишь ухудшит его самочувствие и нанесет большой удар по иммунной системе, которая и так ослабла в связи с переменной климата. Очень важно пользоваться солнцезащитным кремом. Лучше всего выбирать средство, обладающее самым максимальным защитным фактором и подходящим для детей. Нужно следить и затем, чтобы малыш постоянно носил головной убор.

Во время акклиматизации у маленького путешественника часто пропадает аппетит. Нужно понимать, что ребенок отказывается кушать не из-за своих капризов, а из-за состояния организма, и не заставлять его есть насильно. Вот увидите, что через пару дней он сам будет просить у вас добавки.

Общие выводы

Такой процесс как акклиматизация, симптомы у детей вызывает достаточно сильные и похожие на простудные заболевания. Но стоит знать, что такое явление имеет крайне благоприятный прогноз и обычно проходит уже к середине отпуска. После чего ребенок сможет наслаждаться теплым морем и укреплять свою иммунную систему.

Если вы будите следовать приведенным здесь советам, то это поможет сделать ваш семейный отдых еще лучше. Очень важно в этом момент позаботиться о комфорте ребенка и окружить его вниманием и заботой. И тогда все пройдет достаточно быстро, и отдых запомнится вам только приятными воспоминаниями.

Видео, в в котором врач-педиатр расскажет родителям о том, как реагировать на акклиматизацию у детей:

Резкая смена климатических условий для многих людей мучительна – физически они чувствуют себя хуже, и проявления этого состояния могут быть самыми разными.

Особо чувствительны к перемене климата дети. Но паниковать не стоит: акклиматизация считается естественным биологическим процессом. Каковы же симптомы акклиматизации у детей?

О симптомах анорексии у детей вы можете узнать из нашей статьи.

Что такое акклиматизация, почему она возникает?

Акклиматизацией называется процесс адаптации организма к новому климату и условиям внешнего мира.

Очень часто это можно заметить у детей, несколько дней назад приехавших на море. И нередко родители принимают это за простуду, так как симптоматика сходна.

Особо чувствительны к новому климату малыши до трех лет, но это не значит, что ребята постарше не подвержены акклиматизации .

У старших детей может не сильно повысится температура тела, которая через несколько дней пройдет сама. Но и сами родители могут чувствовать изменения в своем организме, и начаться это может еще во время перелета.

Многим кажется, что акклиматизация – это то, что происходит сразу же на новом месте. Но в том-то и дело, что признаки ее появляются через несколько дней. Это естественно, это защитная реакция детского организма на новые условия.

То есть организм должен приспособиться к любым новым условиям. И это не плохо: да, ребенку плохо, но в это время организм его тренируется, получает новые адаптационные способности .

А значит, следующий отдых пройдет с меньшими потерями. Проще говоря – для организма это опыт, тренировка иммунитета.

Как определить аппендицит у ребенка? Ответ узнайте прямо сейчас.

Все зависит и от возраста детей, и от состояния здоровья, и от того места, куда прибыла семья.

Маленьким детям сложнее всего – первые годы жизни они и так проделали большой путь, их организм взаимодействует с миром, учится жить в предложенных условиях. И тут – новая смена условий.

Проявляться акклиматизация у детей может следующим образом:

• головные боли;
• понижение или повышение артериального давления;
• проблемы со сном;
• слабость и апатия;
• быстрая утомляемость;
• раздражительность, страхи, беспокойство.

Длится этот процесс от пяти дней до двух недель . Повышение температуры, если оно есть, должно само пройти за один два дня.

Если температура не понижается, и появились насморк и кашель, возможно, ослабленный иммунитет подхватил вирус или инфекцию. Многое зависит от того, каково изначально здоровье ребенка, и то, как далеко вы удалились от места своего проживания .

Нарушения пищеварения, диарея, тошнота и рвота – частый спутник путешественников. Но называть это признаком акклиматизации не спешите.

В большинстве случаев это побочный эффект от тряски в транспорте, вибраций поезда, стресса из-за полета на самолете и т.д. Ну и, конечно, это может быть реакцией пищеварительной системы на экзотические блюда местной кухни.

Совет от редакции

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Mulsan Cosmetic, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10. Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно. Уверенно рекомендуем официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Сколько длится период?

Первые признаки могут появиться через два дня-неделю пребывания в новом месте.

У взрослых за пару дней симптомы могут пройти, ребенку тяжелее – как правило, от пяти дней до двух недель симптомы остаются в той или иной степени выраженности.

Считается, что чем больше путешествует ребенок, тем легче он будет переносить этот период привыкания . Если же вы знаете, что ребенок болезненный, что стресс для него даже совсем быстрая поездка, то такая тренировка не всегда во благо.

Стоит посоветоваться с педиатром, насколько хороши для такого ребенка путешествия.

Акклиматизация хоть и естественный, но все же сложный механизм, со своими нюансами. Что один переносит легко, без каких-либо заметных изменений, другой перенесет на себе с прохождением всех этапов. Не нужно на них настраиваться, но готовыми к ним быть стоит .

Фазы акклиматизации:

1. Ориентировочная . В этот период организм «заливает» в себя огромный поток информации, и начинается подготовительная стадия. То есть первые пару дней организм просто готовится к акклиматизации, чего сам ребенок не чувствует.
2. Фаза высокой реактивности отмечается общим ухудшением самочувствия, начинают проявляться адаптационные реакции. Считается самым сложным этапом.
3. Выравнивание . Это постепенная, плавная нормализация функций организма.
4. Полная акклиматизация . А эта фаза может длиться несколько месяцев, а может – и несколько лет. Свойственна при переезде в другую страну, смене места проживания.

Случается, что ребенок спокойно переносит смену обстановку. То есть вообще ни на что не жалуется. Но самую элементарную аптечку нужно брать с собой, чтобы облегчить состояние ребенка в случае ухудшения самочувствия.

О симптомах и лечении аскаридоза у детей читайте здесь.

У подросших ребятишек признаки акклиматизации при выезде на море могут появиться на второй день. И очень часто к четвертому дню отдыха они проходят .

А вот грудные детки тяжело переносят такую смену климата, иногда для акклиматизации им требуются две-три недели. Потому педиатры не советуют малышей-грудничков подвергать такому стрессу.

Чтобы не усугублять ситуацию, не нужно заставлять ребенка есть, не меняйте режим. Если есть часовая разница, и ребенок ложится спать в шесть вечера по местному времени – пусть спит.

Не переходите резко на новую пищу, по крайней мере, в начале отдыха заказывайте привычные блюда .

Казалось бы, только привыкли к новым условиям, а по приезду домой организму тоже приходится перестраиваться.

И часто родители жалуются, что простудные признаки появляются именно при возвращении на родину .

Если вы приехали из жары в более прохладную погоду, все это объяснимо.

Действия все те же: следить за состоянием ребенка, сбивать температуру, если она уже тяжело переносится, не заставлять есть, но наладить хороший пищевой режим. Избегать новых стрессов, возвращаться к привычному распорядку дня.

О том, как лечить атопический дерматит у ребенка, узнайте из нашей статьи.

Процесс акклиматизации, к счастью, можно смягчить. Его нельзя избежать полностью, да и не нужно (как уже говорилось выше, для иммунитета это неплохая тренировка ).

Если ребенок на что-то жалуется, при этом бодр, весел и счастлив, помощь должна быть адекватной. Не лекарства, не постельный режим, а мягкое привыкание.

Что должны делать родители:

• не рваться на пляж по приезду;
• дать ребенку хорошенько выспаться;
• не заставлять есть;
• давать много чистой воды, приобретенной в магазине.

И, конечно, в первые два дня программа отдыха не должна быть насыщенной .

Сенсорный стресс на фоне акклиматизации – не есть хорошо, это значит, что впечатления для ребенка должны быть дозированные.

Не все экскурсии и сразу, а разумный режим .

Всегда имейте с собой жаропонижающие – лучше сироп, а не свечи . Также в вашей аптечке должны быть пакетики регидрона, если ребенка рвет и/или у него диарея.

Можно взять с собой леденцы от кашля, валерьянку, пластырь и бинт. Носик ребенку можно промывать солевым раствором.

Закармливать лекарствами ребенка не стоит: при ухудшении самочувствия ему нужен свежий воздух (не сухой), регулярно проветриваемое помещение, влажная уборка в комнате дважды в день.

А также питание по запросу, обильное теплое питье , и хорошее настроение.

Как избежать акклиматизации? Если отдыхаете с малышами до трех, разница во времени между вашим местом жительства и местом отдыха не должна быть более трех часов . Существенные различия в климате для таких малышей нежелательны.

Также родителям следует:

1. За месяц до поездки провести регулярные элементарные процедуры по закаливанию .
2. После консультации у педиатра, если он тоже рекомендует это, пропить курс витаминов .
3. Выбирать, если это возможно, поезд как вид транспорта – уже в пути ребенок будет ощущать смену климата, организму легче будет перестраиваться.

Время путешествия – от двух недель и более. Недолговременный отдых стрессовый , все семь дней отдыха могут прийтись на акклиматизацию. Оптимально, если вы на целый месяц поедете отдыхать с ребенком.

Хороший отдых – это подготовленный отдых. Не только аптечка с собой, но и подготовка организма к перемещению, закаливание, витаминный курс, информированность о том месте, куда вы едете.

Здорового отдыха!

Каковы причины рецидивирующего афтозного стоматита у детей? Ответ узнайте прямо сейчас.

Акклиматизация - проблема летнего отдыха. Советы родителям в этом видео:

Убедительно просим не заниматься самолечением. Запишитесь ко врачу!

Мало кто во время путешествий или отпуска на море не сталкивался с акклиматизацией. Это своеобразная реакция организма на стресс — другой климат, часовой пояс, психологическая обстановка, непривычные условия проживания, питание и прочие факторы, которые сказываются на работе всех внутренних органов. Те, у кого здоровье покрепче, акклиматизацию на море переносят без проблем, но есть люди, для которых из-за этого состояния отдых превращается во что-то ужасное.

Симптомы

Акклиматизацию на море люди зачастую путают с болезнями, особенно с ОРВИ, так как они имеют схожую симптоматику. Но лечение от простуды и вирусов здесь не поможет, так как причина совершенно иная. Чтобы знать, как отличить акклиматизацию от болезней, рассмотрим ее основные симптомы:

• головные боли;
• тошнота;
• нарушение давления;
• рвота, диарея, запоры;
• повышение температуры, озноб;
• кашель, насморк;
• плохой сон;
• ухудшение аппетита;
• раздражительность, апатия.

Как видим, симптомы очень похожи на простуду или отравление . Понять точно, что это не болезнь, поможет визит к врачу и сдача анализов. Чтобы самостоятельно распознать акклиматизацию, нужно вспомнить, были ли какие-то предрасполагающие факторы к развитию болезней: некачественная пища, перемерзание. Важно знать, что признаки , в основном, появляются на 2-й день, длятся примерно 1-2 недели и проходят сами.

На вероятность и силу проявления симптомов влияют следующие факторы :

• Возраст человека . Детки и те, кому за 60, намного тяжелее переносят смену условий проживания, так как их организм либо еще слабый, либо уже не в состоянии быстро реагировать на воздействие внешних факторов.
• Состояние здоровья . Те, у кого крепкий иммунитет, довольно легко справляются со сменой климата, а вот люди с хроническими заболеваниями, у которых организм и так ослаблен — намного хуже. Нередко существующие болезни обостряются в этот период, поэтому важно быть начеку, брать с собой необходимые лекарства.
• Подготовка к путешествию , информированность о том, как себе не навредить.

Подготовка к отдыху

Акклиматизация на море проявляется чаще всего у тех, кто не знает, как правильно подготовиться к отдыху. Рассмотрим основные правила выбора места проведения отпуска, а также то, как избежать акклиматизации :

• Не стоит ехать в слишком жаркие страны (где средняя температура 40-50 градусов по Цельсию), особенно тем людям, которые проживают на территории, где отметка термометра редко поднимается выше 10 градусов со знаком плюс. Ведь, чем больше перепад климата, тем сильнее чувствуются его последствия. Особенно это важно учитывать тем, кто едет отдыхать с детками, а также людям, страдающим заболеваниями сердца и дыхательных путей.
• Лучше не выбирать горную местность — другая высота, значит другое давление и влажность. Наибольшая опасность грозит тем, у кого проблемы с сердцем.
• Важно заняться укреплением организма до поездки : пропить курс витаминов, пробиотиков, начать делать зарядку. Тем, кто живет в городе и мало бывает на свежем воздухе, стоит хотя бы за две недели до поездки ежедневно бывать на улице не менее часа, причем в дневное время. Это нужно делать для того, чтобы организм постепенно привыкал к воздействию солнечных лучей, жаре.
• Не стоит с первых дней постоянно лежать на пляже с целью как можно сильнее загореть. Это может закончиться ожогами или солнечным ударом. Время, проведенное за загаром, должно увеличиваться постепенно. Важно часто купаться в перерывах между загаром — это будет периодически охлаждать организм, а также подпитывать кожу влагой, не позволяя ей излишне пересыхать.
• Кушать надо только качественную пищу , не надо покупать ее на пляже или в другом месте, где она может быть несвежая. Для ослабленного организма это будет слишком большой удар. К тому же, переедать вредно, особенно в первые дни, ведь все силы направлены на приспособление к новым условиям жизни и не стоит их тратить на переваривание пищи.
• Перед поездкой надо посетить врача , чтобы в случае необходимости пролечится от некоторых болезней. Также важно, чтобы у человека, особенно ребенка, были сделаны все необходимые прививки .

Как видим, подготовка к поездке на море состоит не только из покупки новых купальников и солнцезащитных очков. Нужно позаботиться о том, чтобы отпуск не был испорчен акклиматизацией. Кстати, тем, кто знает, что у них существует подобная проблема, надо покупать путевку на как можно больший период времени . Это позволит успеть приспособиться к новым условиям жизни и отдохнуть.

Нередко акклиматизация у детей воспринимается родителями как простуда, но симптоматическое лечение в данном случае неэффективно.

При резкой смене климата тело человека испытывает сильный стресс, особенно тяжело этот процесс протекает у малюток. Организму требуется время, чтобы приспособиться к новой местности и условиям, этот период принято называть акклиматизация. Считается, что ребятишки до трех лет тяжелее переносят резкие смены климата.

В этот период малыши страдают от бессонницы, головных болей, температуры, болей в горле, также в это время дети становятся более плаксивыми, раздражительными, также не исключены проблемы со стулом, рвота и пр., которые возникают в ответ на непривычное для чада питье или еду.

Причины акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей это период, в течение которого организм привыкает к смене климатических или географических условий. Это состояние у детей возникает чаще всего в период летних отпусков, когда малыш с родителями едет на море или в страны с отличным от привычного ему климатом, например из северных широт в южные, их сухого климата во влажный и т.п.

Резкие перемены обстановки, времени суток и пр. сильно отражается на общем состоянии малышей, причем они страдают от перемены обстановки гораздо тяжелее взрослых ввиду возраста и несформировавшегося иммунитета.

Признаки

Акклиматизация у малышей может протекать с самыми разными симптомами и выражаться в большей или меньшей степени.

Особенно сильно акклиматизация проявляется у ребятишек до трех лет, поскольку в этот период организм чада очень долго и тяжело привыкает к разному роду изменениям.

Первые признаки данного состояния, как правило, проявляются на вторые сутки после приезда, но в этом случае все индивидуально, у одних малюток симптомы могут появиться и немного позже.

Обычно в это время у крохи наблюдается тошнота или рвота, повышение или снижение давления, слабость, безразличие к происходящему вокруг, появление каких-либо страхов, тревоги, головные боли, плохой сон, также ребятишки становятся более раздражительными, капризными.

Температура при акклиматизации у детей. Акклиматизация у детей довольно часто сопровождается небольшой температурой. Таким образом организм реагирует на изменение привычных условий. В поездку или при переезде в другую климатическую зону необходимо всегда иметь при себе жаропонижающие средство, на случай, если температура поднимется слишком высоко (более 38,5ºС).

Некоторые симптомы климатической адаптации организма к новым условиям могут остаться незамеченными, однако, организм малютки в этот период испытывает колоссальную нагрузку. У него могут снизиться физические или умственные способности в этот период. У одних чад процесс адаптации вызывает сильное перевозбуждение, у других наоборот, вялость и безразличие.

Но, несмотря на все отрицательные свойства, этот процесс способствует тому, что организм приобретает новые способности, учится приспосабливаться к необычным условиям. Такие процессы, происходящие в организме, действуют наподобие закаливания , и каждый следующий процесс адаптации к новым климатическим условиям будет происходить легче.

Акклиматизация у детей, обычно длится 6-7 дней. Родители прилагают максимум усилий, чтобы сократить этот период, однако все попытки оказываются в большинстве случаев неуспешными. Принято считать, что чем дальше малютка от родного города, тем тяжелее и дольше будет протекать процесс акклиматизации.

В этот период у чада значительно снижается иммунитет, а значит, организм не в состоянии противостоять инфекциям и вирусам. Нередко у ребенка начинается обострение хронических заболеваний, резкое повышение температуры, диарея.

Смягчить период акклиматизации поможет привычная для чада вода, которую можно взять с собой.

Сразу давать лекарства не рекомендуется, желательно проконсультироваться со специалистом. Стоит напомнить, что при температуре ниже 38,5°С жаропонижающие препараты давать не нужно, обычно если температура не превышает этот предел, она самостоятельно снизится в течение суток.

Акклиматизация у детей в некоторых случаях проходит крайне тяжело. Старшие малютки легче адаптируются к новым условиям, чем малыши.

На второй день после приезда у малютки могут появиться головные боли, бессонница, беспричинная усталость. Нередко начинает повышаться температура, появляется боль в горле.

При смене привычной еды и воды организм крохи может отреагировать диареей, болями в животе и пр.

Период адаптации к новым условиям у карапузов может затянуться на 7 – 10 дней. Длительность акклиматизации зависит от расстояния, на которое дитя отдалился от привычного ему условий. Принято считать, чем больше разница средней температуры воздуха, тем тяжелее переносит организм смену климата.

Процесс акклиматизации подразделяют на несколько стадий:

1. Начальный период, который может протекать без явных признаков, в этом время в теле человека только начинается подготовка к смене климатических условий.
2. Период высокой реактивности, во время которого состояние резко ухудшается, появляются первые признаки акклиматизации. Этот период принято считать самым опасным.
3. Период выравнивания, во время которого состояние постепенно нормализуется, все функции организма восстанавливают работу.
4. Период полной акклиматизации, который может продлиться от нескольких месяцев до нескольких лет (при переезде на новое постоянное местожительства).

Акклиматизация у детей на море в среднем продолжается 10 дней, по этой причине отпуск на море меньше, чем на 30 дней, не принесет для здоровья малыша никакой пользы, скорее наоборот. После второй недели пребывания на море солнце, воздух и вода начинают понемногу укреплять организм ребенка. После приезда не стоит сразу идти на пляж, нужно дать ребенку время отдохнуть и восстановить силы после длительной дороги. Первые несколько дней лучше провести прогуливаясь неподалеку от места жительства.

Акклиматизация у детей в Турции зависит от того, в какой части страны вы проводите отпуск. Если условия приближен к привычному для дитя, то привыкание пройдет легче и быстрее (на Украины наблюдается умеренно континентальный климат).

Турция расположена на довольно большой территории и здесь можно насчитать целых пять климатических зон. Более половины страны расположено в субтропическом средиземноморском климате, для которого характерно жаркое лето и теплая зима, особенно это относится к Стамбулу и Анталье, где средняя температура в января может колебаться от +5 до +25°С.

В западных частях Анатолийского нагорья и центре страны климат континентальный с жарким летом и холодной зимой.

В Армянском нагорье уже преобладает умеренно горный климат с резкими перепадами температур на протяжении дня (до 20 градусов). Лето в этом районе теплое, а зима морозная, с сильными порывами ветра.

На побережье черного моря климат смешанный, в этом районе наблюдается переходная зона от умеренного климата к субтропическому. Эта часть страны отличается высокой влажностью, особенно в северо-восточных регионах и относительно прохладным летом.

Берег Черного моря в Турции намного прохладней, чем побережье Эгейского и Средиземноморского морей, в которых наблюдается ярко выраженный субтропический климат с жарким и сухим летом и влажной теплой зимой.

После возвращения из отпуска у чада может ухудшиться самочувствие, что снова связано с адаптацией организма к условиям, от которых он уже успел отвыкнуть. Акклиматизация у детей после моря называется реакклиматизация. Врачи советуют после возвращения домой больше отдыхать, точнее спать. Рекомендуется пропить курс витаминов, которые помогут телу приспособиться и восстановить силы.

Врачи не советуют сразу после приезда отдавать дитя в садик или школу, лучше дать малышу несколько дней дополнительного отдыха, чтобы вернуться к норме.

Симптомы реакклиматизации похожи на те, что наблюдаются при акклиматизации: плохое самочувствие, безразличие к происходящему вокруг, усталость, диарея.

Если через 1-2 дня после возвращения домой малютка почувствовал себя хуже, появились признаки реакклиматизации, нужно проконсультироваться со специалистом.

Акклиматизация у детей грудного возраста происходит минимум три недели. То, как будет протекать процесс адаптации, зависит от многих факторов (состояние иммунитета, заболевания и пр.) и происходит индивидуально в каждом случае. У одних малышей привыкание протекает с сильным ухудшением самочувствия и ярко выраженными симптомами, у других наблюдается не такой тяжелый адаптационный период.

Однако, в случае с грудничком, кроме акклиматизации большую роль играет психологическое состояние матери, от которого во многом зависит стабильное состояние малыша.

Недостаточный отдых, внутреннее чувство неудовлетворения и пр. обязательно повлияют на психоэмоциональное состояние матери и малютка острее отреагирует на смену климата.

С грудным малышом лучше отдыхать за городом, на свежем воздухе. С чадами до трех лет врачи не рекомендуют покидать свою климатическую зону. Если все-таки выбор сделан в пользу моря, необходимо подобрать такое место, где небольшое скопление людей, кроме того, не стоит ехать в отпуск или переезжать в наиболее жаркое время года. Оптимальным временем будет первый месяц лета или начало осени.

Также, при выборе места жительства нужно учитывать близлежащие развлекательные заведения (дискотеки, летние кафе и пр.) и удаленность от дороги. С груднничком лучше выбрать тихое место с хорошим пляжем.

Также с новорожденным не стоит ехать в экзотические страны, страны, до которых нужно лететь более четырех часов либо в страны, у которых климат резко отличается от привычного (к примеру, в зимнее время лететь в жаркие страны и наоборот).

Организм чада до года еще не полностью сформирован и реакция на любое изменение может быть непредсказуемой. Акклиматизация у детей до одного года протекает тяжелее, чем у взрослых и в этом случае следует учитывать индивидуальные особенности малыша.

Следует напомнить, что иммунитет у ребятишек развивается примерно до 1,5 лет, поэтому следует планировать отдых или переезд так, чтобы неокрепший организм не перенес слишком большую нагрузку (до шести месяцев не рекомендуется увозить чадо в непривычный для него климат).

Также следует учитывать, что более вредна смена часового пояса, чем перемена климата

Во время отдыха с крохой на море лучше выбрать страну с низк ой влажностью и не очень жарким климатом, оптимальным вариантом будут Черногория, Хорватия, Канарские острова, Греция, полуостров Крым, Болгария, Крит, Кипр.

Средиземноморское и Красное моря подходят для отдыха с малышами до года в первые месяцы осени или весны.

Диагностика

Акклиматизация у детей процесс индивидуальный. Некоторые малыши после приезда в новую климатическую зону становятся вялыми, другие становятся слишком активными.

Диагностировать акклиматизацию можно по характерным симптомам: появление тошноты или рвоты, головокружений, головных болей. Нередко симптомы напоминают обычную простуду: кашель, насморк, боли в горле, температура.

Как правило, симптомы акклиматизации проявляются на первый-второй день после приезда и длятся, в зависимости от индивидуальных особенностей тела человека 1-2 недели.

Лечение акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей, также как и у взрослых не поддается определенному лечению, поскольку это не заболевание, а процесс привыкания к новым условиям. И длится до того времени, пока организм не адаптируется к новому климату, поэтому лечение в данном случае должно быть симптоматическое. При высокой температуре (более 38,5°С) необходимо дать чаду жаропонижающее средство – эффералган, цефекон, панадол.

При кашле, который часто возникает во время акклиматизации, можно дать малышу сироп амбробене, флавомеда и пр. Для снятия болей в горле можно использовать гомеопатические препараты, полоскания и т.д. Не рекомендуется использовать спреи, поскольку они действуют слишком агрессивно на слабый иммунитет.

При насморке или заложенном носе допускается использование специальных препаратов с содержанием морской воды или масел, также можно использовать отривин, називин и др. в зависимости от возраста чада.

При нарушении пищеварения, тошноте, рвоте нужно использовать противорвотные, антибактериальные препараты, которые должен назначить врач.

Стоит заметить, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта нельзя заниматься самолечением, особенно в случае с ребятишками.

Иногда перенесенный малышом стресс при переезде выливается в различные аллергические реакции (прыщики, покраснения, волдыри, зуд и т.п.). Некоторым малюткам поможет обычное антигистаминное средство – диазолин, кларитин, астемизол, некоторым потребуется комплексное медикаментозное лечение.

Как облегчить акклиматизацию?

Привыкание у ребенка может продлиться до 14 дней, поэтому планируя отпуск, следует это учитывать.

Чтобы процесс акклиматизации прошел более мягко, рекомендуется выбирать для отдыха места, с похожим на привычный ребенку климатом (особенно с малышами до трех лет).

При пересечении нескольких часовых поясов (считается, что каждый часовой пояс прибавляет один день акклиматизации) лучше заранее подготовить малютку к новому режиму. Лучше начать с графика подъема и отхода ко сну, рекомендуется на 30-60 минут сдвинуть режим за несколько недель до планируемой поездки.

Чтобы организм менее болезненно реагировал на новое питание и воду, следует взять с собой привычные малышу продукты и воду, которые в первое время помогут организму справиться с новыми условиями.

Малыш в сутки должен выпивать достаточное количество воды (вес умножить на 30).

Также важно качество воды, не стоит употреблять воду из под крана или из родников, лучше отдать предпочтение бутилированной воде из магазина.

Профилактика акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей, как уже говорилось, процесс индивидуальный. Полностью предотвратить этот период не удастся, но можно попытаться максимально смягчить его протекание.

После переезда или во время отпуска с малюткой нужно стараться соблюдать привычный режим дня: ложиться спать, просыпаться, кушать в одно то же время (особенно это важно при смене часового пояса).

Минимум за неделю до предполагаемой даты отъезда необходимо проконсультироваться с педиатром, который поможет подобрать витаминный комплекс и даст необходимые советы. Перед отъездом нужно не перегружать чадо физически, давать ему больше времени на отдых. При благоприятной погоде можно принимать непродолжительные солнечные ванны, которые помогут укрепить иммунитет и подготовить кожу в жаркому климату.

Как избежать акклиматизацию у ребенка? Акклиматизация у детей происходит в любом случае, избежать процесса привыкания к новому месту практически невозможно. Чтобы на отдыхе привыкание у чада протекала не так выражено, нужно выбирать места в одном часовом поясе (либо с разницей во времени не более трех часов).

Также переезжать лучше на поезде, так как во время пути тело постепенно начнет подстраиваться к новым климатическим условиям. Авиаперелет не самый лучший выбор, так как скорость движения высокая, происходит резкая смена климата (часового пояса), а привыкание организма из-за этого протекает тяжелее.

Минимальный срок отдыха должен быть 2 недели, за которые тело малютки адаптируется и успеет отдохнуть и набраться сил. Если пребывание на новом продлится меньше, то на организм малыша ложится двойная нагрузка и не исключен процесс тяжелой реакклиматизации после возвращения домой.

Прогноз

Акклиматизация у детей протекает с более или менее выраженными симптомами. В большинстве случаев прогнозы благоприятные – через 7-10 дней организм малыша привыкает к новым условиям, иммунитет укрепляется, состояние нормализуется.

Чтобы привыкание прошло менее болезненно, следует придерживаться при переезде или в отпуске определенных правил: кормить и поить чадо привычной ему едой, соблюдать режим, не менять климат слишком резко, дать малышу курс витаминов перед поездкой и т.п.

Акклиматизация у детей задействует практически все системы организма: нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, мочевыделительную. Все органы и системы подвергаются огромной нагрузке, поэтому важно в этот период создать для малыша благоприятные условия, окружить заботой и любовью.