Тусклый цвет лица причины.

Безусловно, ни одной женщине не понравится, когда ее внешность далека от идеала. Почему со временем кожа лица приобретает серый оттенок, каковы причины и какие использовать косметические средства, чтобы улучшить ее, создать эффект сияющего лица.

Но, прежде чем ринуться в бой с несовершенствами, не помешает узнать, откуда они вообще берутся и почему оттенок кожи бывает землянистым.

Тусклая кожа лица: причины

На самом деле, у такой проблемы может быть множество истоков.В основном тусклый цвет кожи обуславливается вредными пристрастиями и нарушенным режимом дня: курение, алкоголь, частые недосыпание и многочасовое просиживание за компьютером – все это красоты женской внешности не добавляет

Также на оттенке лица может сказываться недостаток кислорода и физической активности – чем активнее снабжается кислородом мягкая ткань, тем более яркий оттенок она имеет. А это означает, что серый цвет кожи обуславливается кислородным голоданием: к тусклым слоя дермы просто не поступает полезных веществ в нужном объеме.

Физические заболевания также отражаются на красоте – и не в положительном ключе. Часто землистое лицо может признаком серьезной болезни внутреннего органа, кровеносной системы или даже анемии.

В этом случае сначала стоит решить проблему и обратиться за помощью к специалисту, чтобы выявить причину подобного явления и излечиться от хвори. Именно в таких ситуациях кремы и маски будут бессильны, ведь некрасивый оттенок лица – всего лишь видимое проявление имеющегося заболевания.

Что делать, если кожа лица тускнеет

В первую очередь необходимо пересмотреть распорядок дня. Стоит больше времени уделять сну и отдыху, побольше двигаться, бывать на свежем воздухе. Ежедневные прогулки в парке или утренние пробежки – отличное и доступное средство, которое благоприятно отражается не только на оттенке лица, но и на всей женской фигуре.

Если вы страдаете от вредных привычек, то есть резон попытаться от них отказаться. Пагубные пристрастия не несут организму совершенно никакой пользы, зато лишают его молодости и красок, преждевременно изнашивают внутренние системы и способствуют раннему увяданию.

Обращать внимание стоит и на свое здоровье, возможно, имеет смысл пройти полное медицинское обследование. Если серьезных отклонений у вас не выявлено и лечения не требуется, то займитесь спортом и исключите из рациона все вредные продукты, заменив их полезной альтернативой.

Обычно серый цвет лица бывает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, часто нервничают и недосыпают. У активного человека, который находит в своем графике время для спорта, такая проблема встречается гораздо реже.

Также не помешает дополнить свой рацион специальными витаминными комплексами, поскольку чаще всего землистое лицо означает дефицит витаминов и необходимых микроэлементов. Полезнейшими веществами для женской красоты считаются витамины группы В.

Крем для тусклой кожи лица

Лечение необходимо начинать комплексно: помимо исправления недочетов в меню и увеличении пребывания на свежем воздухе, стоит обзавестись и подходящей для вас косметикой.

А также можно использовать многообразие кремов с различными компонентами для восстановления цвета лица.

Лучшим помощником в борьбе за красивую кожу и здоровый оттенок лица является витамин С – он позволяет кровотоку в сосудах дермы возобновить свою природную функцию. Вот почему для безжизненной бледной кожи косметологи советуют использовать средства на основе апельсинового или лимонного сока.

Если вы задались целью разыскать подходящий крем, то обращайте внимание на его состав – тусклую кожу незачем травить и утяжелять дополнительными химическими ингредиентами, потому стоит выбирать органичную продукцию.

Хотя цитрусовые и являются лучшим компонентом для улучшения оттенка лица, другие фруктовые кислоты с этой задачей справляются не хуже – ищите в перечне ингредиентов на упаковке обозначение, что в составе крема имеется АНА .

Как замаскировать серый оттенок лица

Безусловно тусклая кожа заметно портит общий вид и способна исказить даже самое красивое лицо. Чтобы на время забыть об этой проблеме, можно использовать специальную косметику – она закамуфлирует серый оттенок и придаст лицу здоровый вид.

При выборе тонального крема обращайте внимание только на теплые оттенки – персиковый, желтоватый, медовый. Именно такие тона отлично заглушают землистый цвет кожи, наполняя ее светом и естественными красками.

Чтобы кожа выглядела отдохнувшей и сияющей, можно использовать румяна поярче, но только не используйте слишком темные оттенки – лучше выбрать светло-розовый или светло-кирпичный.

Хорошо убирает серый подтон с кожи лица и желтый консилер или золотистый иллюминатор – его можно использовать в области скул, на переносице, в центре лба и над верхней губой.

Если у вас достаточно темная кожа, то на выручку может прийти крем-автозагар или даже солярий – только с этими мерами следует быть осторожной.

В первом случае некачественное средство может лечь некрасивыми пятнами, а во втором – маскировать серую кожу под слоем загара необходимо умеренно, поскольку обилие солнечных ванн также не идет на пользу женской красоте.

– нездоровый оттенок кожи лица (бледный, землисто-серый, безжизненный). Тусклый цвет лица далеко не всегда связан с процессом старения кожи и может встречаться даже у молодых людей, ведущих нездоровый образ жизни или страдающих различными недугами. Как правило, тусклый цвет лица сочетается с повышенной сухостью и чувствительностью кожи. Решение данной косметической проблемы требует отказа от вредных привычек, проведения домашних и салонных оздоравливающих мероприятий. В числе последних при тусклом цвете лица могут быть рекомендованы пилинги, биоревитализация, мезотерапия, ультрафонофорез, массаж и др.

Общие сведения

О тусклом цвете лица говорят в том случае, если кожа теряет свою естественную свежесть и матовость, взамен которых появляется серовато-бледный оттенок, придающий лицу нездоровый вид. Тусклый, безжизненный цвет лица является одной из самых распространенных косметических проблем жителей мегаполисов. Таким образом клетки кожи подают «сигнал тревоги» о том, что испытывают недостаток питательных веществ, влаги и кислорода. Многие женщины пытаются замаскировать тусклый цвет лица под слоем макияжа , однако от этого кожа становится еще более серой и невыразительной. Вместе с тем, современная косметология обладает достаточным арсеналом средств, позволяющих вернуть тусклой коже сияние и здоровый румянец.

Причины тусклого цвета лица

Здоровье и внешний вид кожи зависят, главным образом, от уровня ее увлажненности и состояния местного кровообращения, а тусклый цвет лица является следствием неправильного образа жизни. На состоянии кожи лица негативным образом сказывается нехватка сна, голодание или жесткие диеты, гиподинамия, вредные привычки, чрезмерное увлечение загаром .

В результате хронического недосыпания кожа не успевает за ночь отдохнуть и нормально восстановиться, в результате чего появляется бледность, ухудшается цвет лица, запускается процесс преждевременного старения клеток. Ограничения в питании приводят к тому, что кожа недополучает необходимые питательные вещества, микроэлементы и витамины, являющиеся «строительным материалом» для новых клеток. Длительное пребывание в одной позе (например, сидение за компьютером), приводит к перенапряжению и спазму мышц шейно-воротниковой области, в результате чего нарушается кровообращение в области шеи и головы. Все это незамедлительно отражается на внешнем виде кожи - цвет лица становится тусклым и безжизненным.

Злоупотребление загаром (длительные солнечные ванны или частое посещение солярия) способствует нарушению гидрорезерва, потере эластичности и фотостарению кожи , вызывает появление гиперпигментации . Поэтому кожа, пострадавшая от избытка ультрафиолета, выглядит обезвоженной, тусклой и уставшей. Цвет лица изменяется при неправильном уходе за кожей или отсутствии такового. Недостаток свежего воздуха, а также неблагополучное состояние окружающей среды также могут являться причиной тусклого цвета лица. Недаром данная косметическая проблема считается актуальной для жителей больших городов, задыхающихся от смога.

Зимой на состояние кожи негативно влияют низкая температура воздуха на улице, морозные ветры, сухость воздуха в квартирах и офисах, недостаток солнечного света и авитаминоз. Поэтому к началу весны многие женщины замечают, что кожа потеряла свою свежесть, а цвет лица стал тусклым. Нездоровый цвет лица может быть обусловлен скоплением отмерших клеток и пыли, покрывающих кожу - наиболее быстро загрязнению подвержена кожа жирного типа . Кроме этого, с возрастом регенерация эпидермиса замедляется, ороговевшие клетки отшелушиваются медленнее, что также приводит к тусклости эпидермального слоя.

В повседневный обиход давно вошло выражение «лицо курильщика». Преждевременные морщины , сероватый оттенок и сухость кожи , запавшие щеки, глубокие носогубные складки – вот типичные штрихи к портрету человека, не расстающегося с сигаретой. Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают спазм капилляров кожи. Кроме этого, при курении в крови резко увеличивается количество окиси углерода. Это означает, что кожа лица плохо кровоснабжается, обогащается питательными веществами и кислородом. Поэтому курение неизбежно приводит к изменению структуры кожи – повышенной сухости, дряблости , неоднородному и тусклому цвету лица, преждевременному старению .

В некоторых случаях тусклый цвет лица может отражать нарушения в состоянии общего здоровья. Так, сухая и серая кожа, ломкость ногтей и выпадение волос нередко являются признаками гипотиреоза . Изменению состояния и цвета кожи способствуют заболевания ЖКТ (холецистит , панкреатит , запоры, дисбактериоз), остеохондроз шейного отдела позвоночника, длительный прием медикаментов, менопауза и др.

Характеристика тусклого цвета лица

Здоровый цвет лица является основой внешней красоты и женской привлекательности. Здоровая кожа имеет равномерную окраску, розоватый оттенок, матовую поверхность, хорошо поддерживает форму. На ощупь такая кожа гладкая и шелковистая, обладает достаточной эластичностью и упругостью. На ней отсутствуют какие-либо косметические дефекты: пигментные пятна , прыщи , участки воспаления и раздражения, сосудистые звездочки .

На протяжении жизни состояние кожи изменяется под влиянием самых различных факторов. Тусклый цвет лица может отмечаться у обладателей сухой, жирной или комбинированной кожи . Тусклая кожа имеет сероватый оттенок, неровную, шероховатую поверхность. Довольно часто данной проблеме сопутствуют темные круги под глазами , загрязненные расширенные поры , пигментация, шелушение, повышенная чувствительность кожи . Тусклый цвет лица придает его обладателю усталый, болезненный вид. О людях с тусклой кожей часто говорят, что они имеют нездоровый цвет лица. Обычно тусклый цвет лица пытаются закамуфлировать тональным кремом, пудрой, румянами, однако со временем такие уловки только еще больше усугубляют проблему.

Тусклый цвет лица – это повод обратиться к дерматокосметологу , при необходимости получить консультации других медицинских специалистов (эндокринолога , гастроэнтеролога) и пройти углубленное медицинское обследование (УЗИ щитовидной железы , органов брюшной полости , биохимическое исследование крови и т. д.). Это поможет правильно определить причины тусклого цвета лица и подобрать оптимальные методы улучшения состояния кожи.

Особенности ухода за тусклой кожей лица

Вернуть лицу здоровый, сияющий вид можно изменив привычный образ жизни и усилив заботу о коже. Общие рекомендации касаются регуляции режима дня (достаточный сон, увеличение двигательной активности, длительные прогулки на свежем воздухе и т. д.); пересмотра пищевого рациона в сторону сбалансированного и витаминизированного питания; отказа от пагубных привычек. Важно научиться правильно подбирать кремы и косметику для лица с учетом возраста и типа кожи, не забывать о защите кожи от ультрафиолетовых лучей с помощью средств с SPF 30 и выше. Ежедневный домашний уход за кожей должен складываться из ее очистки, тонизирования и увлажнения. При тусклом цвете лица не реже 1 раза в неделю необходимо проводить глубокую эксфолиацию эпидермиса с помощью

Долгожданная весна приносит с собой радость избавления от надоевшей зимней одежды, когда можно сбросить теплые шапки и платки и подставить лицо теплым весенним ветрам и солнечным лучам. Однако на ярком весеннем солнышке становится особенно заметной серая, тусклая кожа лица, утратившая свои краски за долгую зиму. Но ведь никакая женщина не смирится с утратой привлекательности из-за каких-то весенних проблем кожи, а потому в ход немедленно идут все средства по восстановлению красоты и здоровья кожи лица: кремы, маски, пилинги, домашняя косметика.

Почему весной кожа становится серой и тусклой?

Прежде чем принимать меры по восстановлению красоты кожи, разберемся в причинах тусклых серых оттенков лица, проявляющихся после долгой зимы.

Зимние перепады температур при переходах с улицы в помещение ослабляют эластиновые волокна дермы, а потому кожа к весне обретает дряблость. Сухой воздух офисов, перегретый отопительными приборами, а также морозные колючие ветры забирают из нашей кожи влагу и ослабляют деятельность сальных желез. Потому главные весенние проблемы кожи - это, прежде всего, ее сухость, истонченность, шелушение и мелкая сеточка новых морщин. А еще и дефицит витаминов в полной мере отражается на лице, ведь из-за авитаминоза клетки кожи плохо снабжаются кислородом, замедляется кровоток в капиллярах, поэтому твое настреонеи весной портит серая и тусклая кожа. Что же предпринять, чтобы вернуть коже лица естественные краски?

Серая и тусклая кожа лица весной: усиливаем питание

Прежде всего, кожу следует насытить витаминами и микроэлементами, которые укрепят стенки капилляров, ускорят обмен веществ и избавят кожу лица от надоевшей зимней серости. Для этого пересмотри не только ежедневный рацион, но и содержимое косметички. В меню должно появиться побольше продуктов, содержащих витамины А, Е, С, группы В, а также железо, магний, йод, селен, кальций. А среди средств по уходу за кожей отдай предпочтение косметике с ретинолом (витамином А), активизирующим процесс обновления клеток кожи; токоферолом (витамином Е), борющимся со свободными радикалами и предотвращающим старение кожи; витамином С, укрепляющим стенки кровеносных сосудов; фруктовыми кислотами, отшелушивающими старые клетки кожи. Такая витаминная диета - то, что нужно для серой и тусклой кожи весной.

Серая и тусклая кожа весной: наводим блеск и чистоту

Именно новые, молодые клетки, пришедшие на замену старому отшелушившимуся эпидермису, придают коже восхитительную гладкость, нежно-розовый цвет и здоровое сияние. А потому одной из основных весенних процедур по уходу за кожей лица становится очищение.

Для ежедневной процедуры очищения серой и тусклой кожи лица подойдут легкие пенки или гели для умывания, однако и среди домашних продуктов можно найти отличные средства для очищения кожи. Так, еще наши бабушки протирали кожу лица кислым молоком или кефиром, не только отлично очищая лицо, но и попутно избавляясь от веснушек и пигментных пятен, досаждающих нам весной. Любое выбранное тобой очищающее средство нужно нанести на лицо и мягкими круговыми движениями протереть кожу, избегая области вокруг глаз.

Помимо ежедневного очищения, 1-2 раза в неделю серая и тусклая кожа лица нуждается в пилинге. Суть этой косметической процедуры состоит в отшелушивании верхнего ороговевшего слоя клеток, после чего кожа становится ровной, гладкой, обретает нежный сияющий цвет.

Для пилинга лица подойдут косметические скрабы и отшелушивающие средства. Косметические салоны предлагают для очищения лица множество процедур, таких как, например, поверхностный, срединный и глубокий пилинг лица с помощью фруктовых и других кислот.

Однако не всегда есть возможность воспользоваться салонными услугами пилинга, потому попробуем изыскать в домашнем арсенале средств продукты, с помощью которых можно как следует очистить лицо.

У меня, как и у всех женщин, наверное, идет постоянная борьба с природой: там стараешься что-то убрать, тут прибавить; то втираешь что-то в волосы, чтобы они лучше росли, то в кожу, чтобы она была идеальной. Я люблю делать себе фруктовые маски. Например, беру клубнику, добавляю чуть-чуть сметаны, растительного масла — и на лицо. А когда выжимаю морковный сок, все «жмыхи» - на физиономию. А еще я каждый вечер принимаю такую ванну: в воду добавляю 1 ст.л. растительного масла, желательно оливкового, немножко молока и обязательно соли (морскую, с ромашкой или чередой). Ванны с солью улучшают обменные процессы, нормализуют рост ногтей и волос. А молоко и масло увлажняют кожу, делают ее еще более мягкой и нежной. Анастасия Мельникова

Скраб из овсяных хлопьев для серой и тусклой кожи лица

Залей чашкой теплой кипяченой воды горсть овсяных хлопьев. Когда они размокнут, протирай получившейся кашицей лицо в течение 5 мин. Смывай скраб сначала теплой, затем холодной водой.

Морковный пилинг для серой и тусклой кожи лица

Смешай по 1 ст. л. тертой моркови, оливкового масла и манной крупы. Нанеси на кожу на 5 мин, а затем аккуратными круговыми движениями подушечек пальцев помассируй лицо, после чего хорошенько умойся прохладной кипяченой водой.

Кофейный скраб для серой и тусклой кожи лица

В кофейную гущу, оставшуюся после приготовления кофе, добавь 1 ч.л. оливкового масла, размешай до образования густой кашицы, нанеси массу на лицо и шею и подушечками пальцев мягко массируй кожу 10-15 мин, затем смой теплой кипяченой водой.

Очищая лицо скрабами, старайся не задевать губы и область вокруг глаз, где кожа очень тонкая и нежная.

Серая и тусклая кожа лица: закрепим результат пилингов

Весеннее возвращение упругой гладкой кожи невозможно без ее дополнительного увлажнения и питания. Для достижения устойчивого результата не забывай пить не менее 1,5 л негазированной воды, пользоваться увлажняющими кремами или эмульсиями, удерживающими влагу в глубоких слоях эпидермиса. Нанося на лицо увлажняющий или питательный крем, не пренебрегай легким массажем: легко вбивай средство в кожу кончиками пальцев - это усилит кровообращение в верхнем слое кожи и ускорит проникновение активных веществ.

Питательные маски тоже можно приготовить в домашних условиях. Так, например, для сухой и чувствительной кожи сделай маску из 1 желтка, 1 ч.л. оливкового масла и 2 ст.л. творога. Для жирной и комбинированной кожи подойдет маска из 1 спелого размятого помидора, 1 желтка и 1 ч.л. муки. Маска наносится на лицо на 15-20 мин и смывается теплой водой.

Не забывай весной почаще баловать свою кожу домашними пилингами и масками, и твое лицо вызовет восхищение окружающих прелестной гладкостью, нежным румянцем и здоровым сиянием.

Косметическая диета для серой и тусклой кожи лица весной:

• Регенерирующая сыворотка с витамином А Meso-Vit Regeneraning Serum + Retinol (Vit A), Ericson Laboratoire (Франция)
• Крем-антиоксидант с витаминами С и Е Derm Acte Antioxidant Cream Vitamins C & E, Academie (Франция)
• Осветляющий тоник c витамином С и экстрактом лакрицы White Derm Acte Brightening Toner Vitamin C &Liquorice Extract, Academie (Франция)
• Интенсивная питательная маска Hypo-Sensible Softness Mask Intense Nutrition, Academie (Франция)
• Отшелушивающий крем-эксфолиант для лица, выводящий токсины Purete Thermale Exfoliant Creme Detoxifiante, Vichy (Франция)

Тусклый цвет лица характеризуется нездоровым, безжизненным видом кожного покрова. Он проявляться может с возрастом, а также как следствие болезней, неправильного питания и образа жизни.

Что такое тусклый цвет лица

Тусклым цветом лица называется нездоровый вид кожи, при котором могут проявиться землистый оттенок, бледность и безжизненность покровов. И этот признак далеко не всегда развивается из-за старения. Нередко он встречается у молодых людей, которые имеют вредные привычки, различные патологии или неправильно питаются.

• Согласно исследованиям наиболее часто тусклый цвет лица появляется у людей с чувствительной или , но могут быть и исключения в виде представителей группы с или .
• О тусклости кожи говорят в тех случаях, когда она теряет свой естественный матовый и свежий вид. Покровы становятся бледно-сероватыми. Это одна из наиболее частых причин обращения к косметологу в больших городах.

Женщины стараются замаскировать данный дефект косметикой. Как правило такой способ только ухудшает ситуацию, так как и без того ослабленные покровы кожи забиваются косметикой и испытывают недостаток кислорода. В результате кожа становится еще более серой, невыразительной.

Как освежить тусклый цвет лица, расскажет в этом видео эксперт:

Виды

Тусклый цвет кожи делят в основном на стадии:

1. На первой стадии в основном проявляется просто бледность. Сам дефект практически незаметен и легко визуально устраняется с помощью тонального крема и пудры. Проявляется в большей мере в утренние часы и исчезает к вечеру. Поэтому такой симптом часто списывают на недосыпание.
2. На втором этапе тусклость более заметна. Цвет становится более интенсивным. Косметикой замаскировать можно, но такой подход скорее только подчеркивает проблему, чем устраняет ее.
3. На третьей стадии кожа становится зеленовато-серого окраса. Замаскировать такой дефект проблематично. Человек выглядит намного старше своего возраста, безжизненно, неестественно и болезненно. Как правило, именно на этом этапе большая часть людей обращается к косметологам и дерматологам.

Причины появления

Причин такого явления много:

• Патологии ЖКТ;
• Патологии сердца и/или сосудов;
• Некачественные косметические средства;
• Вредные привычки (особенно );
• и недосыпание;
• Перебор с загаром;
• Длительное пребывание на морозе;
• Сидячий образ жизни и мышечные спазмы;
• Активный ночной образ жизни;
• Нехорошая экологическая ситуация;
• Частые жесткие диеты с существенными ограничениями;
• Резкое снижение веса;
• Недостаточность кислорода;
• Низкая двигательная активность;
• Плохое питание;
• Иные патологии и причины.

На бытовые причины, вызывающие данный дефект, приходится абсолютное большинство обращений.

Симптомы

Симптомами дефекта являются:

• некоторых участков покровов;
• и шершавость кожи;
• Повышение ее чувствительности;
• Изменение цвета лица по мере прогрессирования от и до землистого оттенка;
• Внешность пациента кажется усталой и болезненной.

Диагностика

Обращаются в первую очередь к дерматокосметологу. Он опрашивает пациента, проводит визуальный осмотр. Если есть потребность, то также дополнительно назначаются:

• Консультации эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога;
• УЗИ щитовидки;
• Иные типы исследований в зависимости от того, какую патологию могут подозревать у больного.

Методы лечения и устранения

Устраняется данный дефект несколькими путями:

• Терапевтическими методами, то есть исправлением образа жизни;
• Косметическими средствами;
• Косметическими процедурами.

Необходимо понимать, что без регулярной работы над собой, своими привычками и устоями добиться положительной динамики не удастся.

Терапевтические

К терапевтическим методикам относят:

• Регулирование режима дня;
• Повышение двигательной активности и физических нагрузок;
• Нормализация режима труда и отдыха;
• Нормализация сна;
• Пересмотр питания и рациона;

Также стоит ввести в привычку регулярное пользование качественными профессиональными средствами для питания и увлажнения покровов. Необходимо правильно научиться пользоваться такими препаратами.

Медикаментозные

Медикаментозное лечение состоит из использования качественной косметики профессионального типа. Что нужно знать о косметических средствах? В них обязательно должны:

• Присутствовать , Е, С, которые особенно необходимы коже и сосудам, которые эту кожу питают. Препараты с витамином С также осветляют кожу.
• Быть пептиды и гиалуроновая кислота, которые питают и увлажняют кожу.
• Отсутствовать большие количества спирта или других компонентов, которые сушат кожу, например, салициловая кислота. исключение – наличие и .

Хайлайтеры могут замаскировать участки с покраснением, выровнять цвет кожи. Также применяются витаминные препараты перорального типа, например, Витрум Бьюти. Врачи при необходимости пропишут и лечебные препараты, которые помогут устранить данный дефект и ту патологию, которая их вызвала.

Как улучшить тон и цвет кожи лица, смотрите в видео ниже:

Физиотерапия

Физиотерапия применяется в виде косметических процедур, которые предлагают салоны красоты:

• Плазмолифтинг;
• Газожидкостная и ;

Использование той или иной процедуры требует обоснования косметологом. Наиболее эффективной при данном дефекте считается озонотерапия, но иногда только ее недостаточно для решения и устранения проблемы.

Народные средства

Наиболее популярные и эффективные методы народной медицины:

• Маски из серой или голубой глины.
• Маска на основе жидких витаминов А и Е, а также нутовой муки. Берутся в пропорции 1:1:2 и смешиваются.
• Маска клубнично-малиновая. Ягоды перемалывают в пюре, наносят на кожу.

Профилактика

Профилактикой является в первую очередь нормализация ритма жизни и коррекция режима:

• Достаточной сон;
• Активный образ жизни;
• Пребывание на свежем воздухе каждый день;
• Добавить в рацион фрукты и овощи;
• Устранить вредные продукты из рациона;
• Отказ от вредных привычек;
• Пользование только качественной косметикой;
• Отказ от черного чая и кофе;
• Беречь лицо от температурных перепадов и воздействия ультрафиолета;
• Ежедневный домашний уход;
• Еженедельное скрабирование кожи;
• Избегание стрессов;
• Использование питательных и увлажняющих средств.

Ежедневный уход

Каждодневный уход состоит из:

• Очищения скрабами или сыворотками;
• Тонизирования кожи тониками, термальной водой;
• Увлажнение кремами и сыворотками.

Раз в неделю применяется любой скраб на выбор. Главное – чтобы он подходил вашей коже. Не стоит бездумно скупать все средства. Иногда приходится перепробовать множество средств, чтобы понять, какое подходит именно вам. И стоит также учитывать, что иногда косметику нужно менять, чтобы не было привыкания.

О том, как борется с тусклым цветом лица и растяжками будущая мама, расскажет видео ниже:

• Причины тусклости кожи
• Как помочь тусклой коже
• А вот этого делать не надо!

Причины тусклости кожи

Кожа выглядит вялой, под глазами залегли темные круги - вот лишь пара признаков, которые сопутствуют тусклости кожи. Ничего удивительного, если вы работаете в режиме 24/7, а на улицу выбираетесь лишь для того, чтобы сходить в магазин за продуктами. Впрочем, причин тусклости кожи гораздо больше. Рассмотрим самые распространенные.

Обезвоженность

Тусклость и обезвоженность - часто синонимы. Это связано с замедлением процессов обновления клеток и накоплением на поверхности кожи роговых чешуек при дефиците влаги. Кроме дискомфорта, покраснения и сухости, проявляется еще и мелкая сеточка морщин, особенно заметная к концу дня. От настоящих морщинок их очень легко отличить - после нанесения увлажняющего крема они быстро разглаживаются.

Дефицит кислорода

Желание поваляться под теплым пледом с книжкой в руках или побороздить просторы соцсетей, сидя за компьютером, вместо того чтобы пару часов провести на свежем воздухе - одна из самых распространенных причин тусклого цвета лица.

Для поддержания физической формы достаточно ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. © iStock

Вредные привычки

О вреде курения знают все, но мы напомним о том, что это еще и зло для кожи. Под воздействием никотина сужаются капилляры, перекрывая питательным веществам доступ к клеткам. Кроме того, в организме курильщиков резко увеличивается расход витамина С, а это сильно замедляет процессы обновления эпидермиса.

Если текстура кожи становится неровной, преломление лучей от поверхности искажается, и лицо выглядит серым.

Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям в работе вегетососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, что, разумеется, отражается на состоянии кожи. Она становится сухой, обезвоженной и теряет сияние.

Пересмотрите образ жизни и, если необходимо, внесите коррективы: больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком. © iStock

Для поддержания физической формы необходимо ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. А еще лучше - купить абонемент в фитнес-клуб.

Рацион питания

Сладкое, мучное, слишком острая или соленая пища совсем не радуют кожу. А употребление алкоголя - еще один фактор, усугубляющий расход антиоксидантов, витаминов, микроэлементов. В итоге замедляется клеточный метаболизм, и кожа тускнеет. Проанализируйте свой рацион - возможно, стоит что-то изменить.

Недостаток сна

Наверное вы замечали, что после бессонной ночи выглядите не очень:

лицо отекает;

под глазами - синева и припухлости;

и даже макияж ложится плохо.

Ничего удивительного. Для полноценного отдыха организму нужно не менее 7–8 часов. Коже это время необходимо, чтобы выполнить цикл ночных восстановительных работ на клеточном уровне.

Неправильный уход

Увы, до сих пор дерматологи и косметологи сталкиваются с тем, что их клиенты не всегда грамотно выбирают средства для ухода. И тем самым провоцируют проблемы, в том числе утрату сияния кожи.

Отсутствие профессионального наблюдения

Если у вас до сих пор нет собственного косметолога, очень советуем его найти. Врач подробно изучит особенности вашей кожи и даст полезные рекомендации для домашнего и профессионального ухода.

Дефицит витаминов

Дефицит витаминов группы В, никотиновой кислоты, антиоксидантов (витаминов С и Е), а также нехватка железа, калия и магния могут способствовать снижению тонуса кожи, привести к обезвоженности, раздражению, тусклости.

Недостаток воды

Если организму не хватает влаги, то прежде всего страдает кожа:

замедляются все процессы обновления;

снижается эффективность ключевых ферментов.

Стоит помнить, что питьевая норма для здорового человека - 1,5–2 литра в день.

Питьевая норма для здорового человека – 1,5-2 литра в день. © iStock

Бьюти-средства против тусклости кожи

В клиниках и салонах красоты за сияние кожи борются с помощью разнообразных процедур, а косметические компании продолжают разрабатывать все новые инновационные формулы.

Кремы

В состав крема, направленного на борьбу с тусклым цветом лица, как правило, входит целый комплекс веществ.

Гидрофиксаторы: гиалуроновая кислота, аминокислоты, минералы, экстракты водорослей (каррагинан или ламинарин). Их механизм действия основан на гидрофильности - вещество притягивает к себе воду и удерживает ее в эпидермисе (например, одна молекула гиалуроновой кислоты удерживает до 1000 молекул воды).

Витамин С.

Ретиноиды в низкой концентрации.

Фруктовые кислоты.

Антиоксиданты.

Скрабы

Выбирайте средства на кремовой основе с полимерными абразивными гранулами и применяйте не чаще 1–2 раз в неделю.

Салонные процедуры

Среди салонных процедур отдавайте предпочтение программам, направленным на улучшение обменных процессов и усиление микроциркуляции (гальванические токи, микротоковое воздействие, а также пилинги).

5 эффективных косметических средств для сияния кожи

Гель-масло для лица увлажняющее, придающее сияние, Armani Prima Nourishing Glow Enhancer Oil-in-Gel, Giorgio Armani

Формула с высоким содержанием масла лугового пенника насыщает сухую тусклую кожу питательными веществами, увлажняет и смягчает ее. Подходит в качестве основы для тонального крема, выравнивает рельеф и придает сияние.

Легкий крем «Динамичное увлажнение» Aqualia Thermal, Vichy

Нежный и приятный в использовании продукт помогает равномерно распределить влагу в коже.

Устраняет чувство стянутости.

Разглаживает линии обезвоженности.

Обеспечивает комфорт и свежесть в течение дня.

Благодаря гиалуроновой кислоте увлажняет и удерживает влагу, улучшает цвет лица.

Тканевая маска «Сияние сакуры» с экстрактом сакуры, Garnier

Пропитка с экстрактом сакуры, гиалуроновой кислотой и увлажняющей сывороткой утоляет жажду кожи, восстанавливает здоровый цвет лица. Гелевая текстура маски действует как антистресс-компресс.

Увлажняющий гель для ровного тона и гладкой текстуры кожи Clearly Corrective Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Проверенное средство для осветления и выравнивания тона кожи. Обогащенный витамином С и гликолевой кислотой гель заметно сокращает пигментные пятна, разглаживает текстуру кожи и наполняет ее сиянием. Обеспечивает интенсивное увлажнение в течение 24 часов. Обладает нежирной и нелипкой текстурой. Не содержит парабенов и синтетических отдушек.

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Флюид-усилитель увлажнения содержит гиалуроновую кислоту в высокой концентрации, а также витамин В5. Обеспечивает кожу питательными веществами, необходимыми для сохранения красоты и здоровья. Включает в состав натуральный фактор увлажнения (NMF) для восстановления оптимального уровня влаги. Подходит для мужчин.