Учимся правильно обнимать девушку, значение обнимашек. «Я ненавижу обниматься, даже с мужем

Пространство необходимо человеку, чтобы чувствовать себя комфортно. Кому-то доставляют удовольствие крепкие дружеские объятия и постоянный тактильный контакт, другие индивидуумы стараются сохранять определенную дистанцию и возмущаются, когда друзья или родственники переступают невидимую черту. Существует и категория мужчин и женщин , у которых диагностируют боязнь прикосновений. Для них каждый тактильный контакт – это ужасное испытание.

Страх перед тактильными контактами: расстройство, а не капризы

Гаптофоби я (по-другому эта фобия называется афенфосмофобией или гафефобией) - не причуда или особенность характера, а психическое расстройство. Люди, окружающие человека, могут считать его высокомерным эгоистом или чистюлей, который брезгует пожать руку коллеге или поцеловать в щеку любимую тетушку. Детей с таким расстройством характеризуют, как скромных и застенчивых и постоянно заставляют переступать через страхи и отвращение, чтобы раскрепостить и сделать более общительными. Также надо понимать что афенфосмофобия и - это совершенно разные вещи, имеющие разную природу.

Фобия не появляется у мужчин и женщин с самого рождения, а формируется под влиянием внешних или внутренних факторов. Некоторые психологи утверждают, что проблема возникает у пациентов с синдромом навязчивых состояний или психастенией. Другие специалисты считают, что иногда достаточно серьезного эмоционального потрясения в далеком прошлом, чтобы ситуация и неприятные впечатления от нее отложились в подсознании, а со временем трансформировались в боязнь прикосновения окружающих людей.

Гаптофобия у взрослого человека может появиться неожиданно. Однажды приходит осознание, что ему неприятно прикасаться к ладони второй половинки, а объятия любящей мамы или брата раздражают или доставляют дискомфорт. Постоянно посещают мысли, что человек теми самыми руками прикасался к поручню в автобусе, гладил собаку или забыл помыть их после туалета. Причиной такого состояния может стать просмотр фильма с шокирующими кадрами или последствия работы, неприятное происшествие в реальной жизни.

Типичные симптомы гаптофобии

Пациенты со страхом прикосновений стараются избегать публичных мест, где к ним могут нечаянно дотронуться чужие люди. Они долго успокаиваются и настраиваются перед выходом из дома, надевают рубашки или кофты с длинными рукавами, иногда даже летом, чтобы максимально закрыть свое тело от других.

Когда к обычному человеку в автобусе прикоснется сосед или пассажир, проходящий мимо, он не обратит внимания на такую мелочь. Пациент с гаптофобией в такой ситуации испытает бурю эмоций:

• пульс учащается, появляются такие симптомы, как тошнота и дрожь в конечностях;
• нехватка кислорода провоцирует одышку и паническую атаку;
• само прикосновение либо обжигает, либо кажется холодным, как кусок льда, от которого кожа покрывается пупырышками;
• человеку хочется немедленно помыть «оскверненный» участок или протереть его влажной салфеткой.

У некоторых мужчин и женщин фобия не настолько выражена, поэтому они способны вытерпеть поцелуи бабушки или объятия друзей, заставляют себя заниматься любовью с мужем или женой, но такие контакты не приносят им удовольствия. Несколько секунд нежностей, и они пытаются отодвинуться, уйти в другую комнату или находят более важные дела. Гаптофобы часто не способны или не желают скрывать от окружающих свои эмоции: брезгливость, раздражение или страх. Некоторые демонстративно достают салфетки или уходят в ванную, чтобы показать, что нельзя насильно лезть в их зону комфорта.

Боязнь прикосновений: внутренние причины

Если сексуально активная женщина или мужчина резко перестал интересоваться противоположным полом, у него возникли проблемы с весом или здоровьем, появилась фобия, то рекомендуют проверить гормональный фон. Низкий уровень тестостерона или эстрогена приводит к снижению либидо, поэтому исчезает желание заниматься любовью и просто прикасаться к кому-либо.

Фобия преследует и подростков мужского пола. Юноши избегают контактов с противоположным полом, опасаясь проявления эрекции в неудобный момент и осуждения окружающих, ставших свидетелями возбуждения.

Афенфосмофобия может быть следствием изнасилования, когда незнакомцы и слишком навязчивые знакомые ассоциируются с опасностью. Пациенты, которых в детском возрасте принуждали к сексу, предпочитают одиночество и тяжело сближаются с людьми. Женщин пугают попытки чужих мужчин взять их за руку или дотронуться до другой части тела. Девушки в таких ситуациях либо убегают, либо дают противнику отпор. В некоторых случаях все заканчивается только возмущением, хотя незнакомец может получить и по лицу или в нос. Пациенты во время паники не контролируют собственные действия.

Мальчикам, ставшим жертвами взрослых мужчин, тяжело социализироваться. Они не заводят ни дружеских, ни романтических отношений, опасаясь повторения ситуации.

Некоторым пациентам дискомфорт доставляют прикосновения определенных категорий людей: с темной кожей, лишним весом, физическими особенностями. Расстройство обусловлено расистскими убеждениями или неприязнью по отношению к инвалидам или людям с избыточной массой. Возможно, пациент на подсознательном уровне боится получить увечья или потолстеть.

Гаптофобия: внешние факторы

Медицинские и социальные работники, которые ежедневно вынуждены прикасаться и разговаривать с неопрятными бездомными и наркоманами, постепенно начинают опасаться грязи и болезней. Их преследует навязчивая идея, что от чужих людей можно подцепить вирус или бактерии. Постепенно легкая форма брезгливости усугубляется и превращается в страх любых прикосновений.

Фобия – может быть одним из симптомов аутизма или умственной отсталости. Люди с таким диагнозом больше сосредоточены на своем внутреннем мире, и попытки окружающих вторгнуться в их зону комфорта воспринимаются агрессивно.

Диагностируется боязнь прикосновений у пациентов с нервными расстройствами: психастенией или навязчивыми состояниями. Больные избегают контактов с незнакомцами или даже родственниками, если не хотят подхватить бактерии. Такие индивидуумы тщательно следят за чистотой и своей гигиеной, всегда носят с собой влажные салфетки или антисептические средства, остро реагируют на любые пятна или грязь.

Некоторых людей раздражает запах собеседника, который отталкивает и вызывает негативные эмоции. Возможно, аромат ассоциируется с неприятными воспоминаниями из прошлого или просто не нравится. В таких ситуациях достаточно прекратить общение и не заставлять себя быть вежливым и милым.

Боязнь прикосновений: лечение

Некоторых пациентов устраивает их фобия и возможность изоляции от окружающего мира. Они находят работу, не требующую контактировать с людьми, не стремятся заводить отношения. Если же проблема доставляет дискомфорт, следует обратиться к психотерапевту.

Специалист в процессе лечения должен определить, что стало причиной развития проблемы. У некоторых людей фобия исчезает после избавления от неприятных воспоминаний и страха. Другим помогают антидепрессанты, а в случаях с психическими расстройствами понадобится квалифицированное лечение специальными препаратами.

Чтобы привыкнуть к прикосновениям и объятиям, некоторым пациентам советуют парные танцы или занятия йогой. Полезна групповая терапия под контролем врача или шоковый метод, когда человеку предлагают ежедневно посещать общественные места, в которых находится много людей, или ездить в автобусах в час пик. Последний вариант подходит только индивидуумам, способным контролировать панические атаки, иначе эксперимент может плохо закончиться.

Фобия поддается диагностике и лечению, но лучше избавляться от страха в кабинете психотерапевта, а не пытаться самостоятельно побороть свое расстройство. Достаточно признать наличие проблемы, а как исправить ситуацию подскажет врач.

Каждая молодая девушка сталкивается с вопросом об уместности проявления и ласки к своему парню. Ведь патриархальные устои страны и общества диктуют поведение, при котором женщина не должна первой проявлять расположение. А кроме того, настораживает и то, что вдруг она сделает что-то не так, чем навлечет на себя недовольство избранника. Ему может не понравиться ни ее поведение, ни сами ласки, которыми она хочет одарить любимого.

Проверьте почву, действуйте не спеша

Как обнять парня? Сначала стоит подумать и решить для себя вот что: на самом ли деле избранник настолько близок, чтобы проявлять свои чувства к нему открыто. Ведь если отношения пока не дали повода думать, что их степень глубока, то парень может насторожиться и даже отвернуться при столь явном проявлении интимных и страстных чувств.

Следует убедиться, что молодой человек воспринимает точно так же. Если женщина считает, что мужчина ее любит и хочет интимных отношений, это не значит, что так оно и есть на самом деле. Следует непременно убедиться, что отношения хотя бы дружеские. После этого можно налаживать более тесное общение. Если парень не возражает против более чем дружеских намеков, легких прикосновений, то можно сокращать дистанцию, но постепенно.

Взгляд…

Как обнять парня впервые? Нужно не забывать, что все тесные отношения начинаются с пересечения взглядов. Именно в них можно уловить нюансы, по которым станет понятно, насколько близки

Улыбка и нежный взгляд прямо в глаза будут предшественниками легких прикосновений. Можно положить руку на плечо любимому и посмотреть на реакцию. Если молодой человек не возражает и ему явно приятно прикосновение, то можно принять это за знак одобрения.

Удобные моменты

Но все же к объятиям приступать пока еще не стоит. Лучше не зацикливаться на том, как обнять парня, а немного повременить и улучить наиболее подходящий момент. Пользуясь его положительной реакцией на прикосновения, можно продолжать эти действия, тем самым вынудив парня самому перейти к решительным действиям. Прижавшись к нему близко, можно намекнуть, что стало холодно или страшно. Это заставит молодого человека проявить заботу и обнять.

Также можно отправиться на просмотр матча и, пользуясь моментом всеобщего возбуждения и проявления всех эмоций прилюдно, обнять парня как бы в знак солидарности с его радостью.

Как обнять парня и оказаться ближе к любимому? Просмотр страшилок тоже может оказаться удобным моментом. Здесь можно и обнять его, и прижаться всем телом, взять за руки. Еще один вариант - это расстроиться из-за чего-либо. Рассказ о неприятности, случившейся с девушкой, поможет проявить эмоции во всей полноте и вызвать к себе сочувствие, сопереживание. Это тоже может сподвигнуть парня проявить чувства и не оттолкнуть, а воспринять объятия подруги естественно и непринужденно. Сочувствуя ей, он, возможно, и сам прильнет к ней. Конечно, здесь главное - учесть меру расстройства. И история для этого должна быть не горестной, а именно немного печальной, способной огорчить и расстроить. Это может быть случай о несправедливом преподавателе, о недомолвках с родителями или подругами, неудачно купленные туфли и тому подобные огорчения. Главное - добиться того, чтобы парень понял, что любимая очень нуждается сейчас в его внимании и сильном ласковом участии.

Как обнимать парня: сильно и страстно или легко и робко?

Объятия могут быть мимолетными или долгими. Чем дольше они будут продолжаться, тем ближе становятся отношения между людьми. Если девушка обнимает парня впервые, не следует затягивать объятия. Лучше, если это произойдет как бы случайно, легко и скромно. Если же, обнимая парня, девушка хочет продемонстрировать ему свое намерение перейти к более интимным отношениям, то здесь можно действовать более уверенно и настойчиво. Но все же отдать право решения и первенства в этом вопросе любимому. Он должен чувствовать себя хозяином положения. Он принимает решение, даже продиктованное ему девушкой. Парень сильно обнимает свою любимую, если он готов к продолжению отношений и переходу их на более близкий уровень.

Если же ситуация не располагает к доверительным и тесным отношениям, не стоит и пробовать приблизиться к парню. Чувствуя некоторый дискомфорт или стеснение от близости молодого человека, не следует переходить к объятиям. Возможно, что и парень чувствует себя не столь уверенно и смущается от прикосновений. Не стоит пугать своей настойчивостью в такой ситуации.

Возможно, что встреча со старыми друзьями приведет к тому, что вдруг обнял Здесь решение будет принадлежать девушке. Если она не желает возобновления отношений, то стоит сразу неоднозначно пресечь его попытки.

Хорошее объятие должно отличаться естественностью, оно не должно быть пугающим и слишком крепким. Если вы хотите обнять кого-то, все, что от вас требуется - это желание сделать это. Молодой человек не ждет, что вы будете применять особые методы или следовать специальным техникам, он просто хочет, чтобы вы обняли его. Вам необязательно быть сексуальной, застенчивой или неповторимой, просто обнимите парня, и задержитесь в таком положении на нескольких минут.

Шаги

Романтические объятия

Начните объятие с нежного прикосновения к руке или улыбки. Также вы можете посмотреть в глаза вашего парня. Если вас связывают романтические чувства или вы встречаетесь, то вряд ли вы сделаете что-то не так, обнимая молодого человека. Просто обнимите его! Непринужденное прикосновение может перерасти в непринужденное объятие, а более интимное прикосновение может перерасти в более близкое объятие. Прикоснитесь к его руке своей рукой несколько раз или задержите свою руку на несколько секунд на его руке. Посмотрите ему в глаза или тихо подойдите сзади и обнимите его. Если вы хотите обнять его, просто сделайте это.

Заключите в объятия своего молодого человека. Не думайте как правильно сделать это, просто сделайте. Обхватите руками туловище своего парня, соединив их на спине. Такое объятие - признак глубоких близких отношений. Тем не менее есть и другие способы обнять своего молодого человека, если вы хотите показать ему свои чувства:

Прислонитесь к нему. Когда вы обняли молодого человека, обхватив его шею или грудь руками, прислонитесь к нему. Это считается очень близким объятием «сердцами». Если вы выше вашего молодого человека, вы можете положить голову ему на плечо. Если вы ниже, развернитесь так, чтобы ваша щека была на груди молодого человека.

Расслабьтесь и получайте удовольствие, находясь в объятиях вашего молодого человека. Расслабьтесь и забудьте обо всем. Объятие - это возможность стать ближе друг к другу. Кроме того, это возможность получить удовольствие от невербального общения с человеком. Если вам неудобно в объятиях, вы можете поменять положение рук и тела. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете оставаться в таком положении до тех пор, пока не решите прервать ваше объятие.

Прислонитесь еще ближе, если вы хотите «завести» его. Близко прислоняясь к своему молодому человеку, вы показываете свой интерес к нему. Однако можно пойти дальше. Вы можете ласкать руками друг друга или переплести ноги вместе. Этим вы покажете, что хотите близости и испытываете сильное желание в данный момент.

• Пальцами помассируйте его спину, шею или грудь, чтобы стать еще ближе друг к другу.
• Поцелуйте его, если ситуация позволяет это сделать или если вы оба не хотите ограничиваться лишь объятиями.

1. Постепенно ослабьте объятия, когда ситуация требует этого. Вместо того чтобы сделать шаг назад и резко убрать руки, сделайте полшага и не спешите убирать руки, задержав их на плечах или груди вашего возлюбленного. Посмотрите в глаза друг другу и улыбнитесь или наклонитесь для поцелуя.

   Дружеские объятия

   1. Установите зрительный контакт и раскройте руки для объятий, прежде чем сделать это. Вам необязательно быть в близких отношениях с человеком, если вы хотите по-дружески обнять его. Тем не менее, если вас не связывают романтические отношения с молодым человеком, вы должны подготовить его к предстоящим объятиям. Посмотрите ему в глаза, улыбнитесь и раскройте руки. Если он протягивает руку, чтобы таким образом поприветствовать вас или избегает зрительного контакта, просто обнимите его.

      • Не идите напролом. Если он не хочет, чтобы вы обнимали его, не делайте этого. Если вы не уверены, готов ли молодой человек к вашим объятиям или если он действительно готов, будьте собой и делайте то, что подсказывает вам ваше сердце. Мало кому из парней объятия придутся не по душе.

   2. Раскройте руки и сделайте шаг по направлению к парню. Нужно стоять достаточно близко, чтобы обнять друг друга. Ваши ноги будут на достаточном расстоянии друг от друга, поэтому вам не придется беспокоиться по этому поводу. Это непринужденное объятие, поэтому ведите себя непринужденно. Если вы не будете прислоняться слишком близко к нему, ваше объятие будет расценено как дружеское.

      • Раскройте руки для объятия как можно шире. Если вы хотите по-дружески обнять человека, раскройте руки широко для объятия.
      • Если вам кажется, что парень не готов к объятиям, вы можете приобнять его сбоку. Встаньте так, чтобы вы были бок о бок с ним и положите свою руку ему на плечо. Такой жест поможет вам выйти из неловкой ситуации, если она уже произошла.

   3. Положите руки под его руками, если молодой человек выше вас. Следите за тем, чтобы ваша голова была с противоположной стороны от головы вашего друга. В таком случае все будет в порядке. Если вы выше вашего друга, позвольте ему положить свои руки под ваши. Конечно, это необязательное правило, но так гораздо удобнее, поскольку никому из вас не придется держаться за чьи-то подмышки.

      Обнимите вашего друга, обхватив его руками. Ваши руки должны пройти под его руками и остановиться на спине. Если вы видите, что ваш друг готов к вашим объятиям, сделайте это, обняв его крепко, но мягко. Обнимая друга, постарайтесь расслабиться. Вы можете не соединять руки, а положить их ему на спину или плечи, а можете и соединить их за его спиной.

      • Не думайте о себе слишком много в такой ситуации, просто обнимайте своего друга, иначе вы испытаете неловкость. Вместо этого сосредоточьте внимание на парне, которого вы обнимаете, и наслаждайтесь этим моментом.
      • Если что-то пойдет не так или вы почувствуете неловкость, вы можете весело рассмеяться. Объятие - это не мудреный жест или признак влюбленности, это приятный способ поприветствовать кого-то. Не думайте слишком много, когда собираетесь обнять друга!

   4. Передайте через объятие свое теплое отношение к человеку. Ваши объятия не должны быть долгими. Чтобы объятие было теплым, думайте о вашем друге, а не о себе, наслаждайтесь моментом, и крепко, но нежно заключите его в свои объятия. Если вы беспокоитесь о том, сколько должны длиться ваши объятия, можете руководствоваться следующим принципом: обнимайте вашего друга не дольше, чем длится ваш выдох. Для хорошего дружеского объятия достаточно будет 2–3 секунд.

      Сделайте шаг назад, посмотрите вашему другу в глаза и улыбнитесь. Просто сделайте шаг назад, мягко освободившись от объятий друга, и он сделает тоже самое. Если вы хотите выйти из личного пространства молодого человека, но в то же время не хотите выглядеть неестественно, отдаляясь слишком далеко от него, сделайте пару небольших шагов и этого будет достаточно. Установив зрительный контакт с вашим другом, вы закрепите положительные эмоции, которые вы получили во время объятий, благодаря чему у вас обоих останутся приятные воспоминания.

   Признаки, свидетельствующие о том, что вы можете обнять человека

   Наблюдайте за языком тела человека, по которому вы сможете определить готов ли он к объятиям. Существует разница между настроем человека на рукопожатие и на объятие. Вы можете определить это, наблюдая за руками человека. Если молодой человек протягивает вам правую руку, то, скорее всего, он ожидает крепкого дружеского рукопожатия. Однако, если он раскинул руки, как бы раскрывая себя для объятий, то это верный признак того, что вы можете по-дружески обнять этого человека.

   Если вы чувствуете себя неловко, вы можете поприветствовать человека крепким рукопожатием. Если вы никак не определитесь между объятием и рукопожатием, вы можете просто приобнять одной рукой молодого человека за талию. Наклонитесь таким образом, чтобы ваше плечо касалось его плеча. Однако не стоит делать этого, если вы не хотите. Вы можете приобнять молодого человека, сохраняя дистанцию. Обнимите парня, оставаясь на расстоянии от него.

   • Это отличный способ закончить неловкое «необходимое» объятие. Просто обхватите рукой парня за талию, быстро обнимите его и сделайте шаг назад.

   1. Возьмите ситуацию в свои руки, если парень испытывает неловкость или не знает, что ему делать. Почему бы вам не взять инициативу в свои руки и не сделать первый шаг, обнимая парня, если вы хотите этого? Непременно, молодой человек последует вашему примеру и с удовольствием заключит вас в объятия. Возьмите инициативу в свои руки и делайте все возможное, чтобы чувствовать себя комфортно. Просто посмотрите молодому человеку в глаза и обнимите его. Поверьте, сложно найти парня, которому не нравятся объятия девушек. Тем не менее бывают случаи, когда вам следует ограничиться рукопожатием:

   2. Если вы не хотите обниматься с человеком по какой-либо причине, например, из-за того, что молодой человек очень любит это делать, вы можете взять инициативу в свои руки и протянуть руку для приветствия. Посмотрите человеку в глаза, улыбнитесь и протяните руку. В редких случаях, когда парень проявляет излишнюю настойчивость, вы можете направить его руку своей свободной рукой, чтобы показать ему, что вы не хотите ничего, кроме рукопожатия.
   • Будьте естественны. Оставайтесь собой, и тогда ваше тело будет в состоянии реагировать в соответствии с вашими намерениями, и у вас будет больше шансов передать правильный смысл вашего объятия.
   • Если вы чувствуете себя некомфортно, обнимая парня или ситуация не очень удобная для этого, то лучше не делайте этого.
   • Если вы не хотите, чтобы ваши объятия заканчивались, и вы еще хотите побыть в объятиях молодого человека, обхватите его талию своими руками. Нежно прислонитесь к парню и решите сами, какой частью тела, верхней или нижней, вы хотите соприкасаться с телом молодого человека. Посмотрите ему в глаза, улыбнитесь, а затем положите голову ему на грудь. Поверьте, любой парень клюнет на это, и продолжение таких объятий не заставит себя ждать.

   Предупреждения

   • Поймите, что не каждый человек любит обниматься. Если парень, друг или родственник обнимает вас не совсем кстати, не отталкивайте его. Этим вы покажете уважение и привязанность.
   • Также помните, что бывают такие случаи, когда объятия неуместны по тем или иным причинам, например, когда объятия между мужчинами и женщинами не приветствуются. Если знакомый парень состоит в романтических отношениях с другой девушкой, то даже дружеские объятия могут быть неправильно истолкованы. В этом случае ограничьтесь быстрым непринужденным объятием.
   • Если вы знаете, что у парня есть романтический интерес к вам, но вы не испытываете к нему тех же чувств, то избегайте длительных объятий, поскольку это может быть истолковано неверно и вы можете дать молодому человеку ложные надежды.

Здравствуйте. Я девушка,20 лет. Уже лет 6,наверное,испытываю жуткий дискомфорт,когда до меня кто-то дотрагивается. Пол человека значения совершенно не имеет,реакция одинакова и на женщин и на мужчин. Стоит кому-то даже случайно меня задеть, как у меня возникает дикое желание оттолкнуть человека. Я не назвала бы себя брезгливой,то есть,списать это всё на "фу" я не могу. Были случаи,когда из-за того, что меня кто-то похлопал по плечу или по спине,я чуть не ударила человека. Первый раз,это случилось неожиданно,на улице меня тронули за плечо,хотели спросить который час,я резко развернулась и готова была ударить человека,хотя раньше такого не было. С настроением у меня тоже было всё в полном порядке, так что я даже ожидать не могла такой реакции. На мгновение мне показалось,что мозг просто отключился и действовала я на каких-то рефлексах. Второй случай был ещё в школе,не буду описывать всю ситуацию,но вышло так,что преподавательница взяла меня под руку и стала что-то говорить,я попыталась выдернуть руку,спокойно,что бы не обидеть человека,однако это не увенчалось успехом,преподавательница крепко в меня вцепилась,я повторила свою попытку,на что последовала реакция "Да чего ты дергаешься?Случилось что ли чего?" Я стала отнекиваться,но руку пыталась освободить,на глаза стали выступать слёзы,что для меня нечто невообразимое. Преподавательница была шокирована и в итоге ослабила "хватку" я отдернула от неё руку и шарахнулась куда-то в сторону сдвинув попутно парту. Опять же,в мозгу как-будто что переключилось. Преподавательница хорошая,она не говорила мне ничего такого,с настроением всё было в норме,никаких стрессов до этого не было. Понять причину такого поведения я не могу. Однако,эти ситуации на меня очень повлияли,я стала бояться, причинить кому-то вред. Плюс,я стала одеваться всё более закрыто,я долгое время не могла одевать даже футболки. Сейчас,разве что летом,но большую часть,даже если очень жарко,я всё равно хожу в рубашке с длинным рукавом и в джинсах. Просто не могу открыть тело. Если же я вдруг одеваю футболку,то поверх обязательно накидываю рубашку,например с коротким рукавом,но обязательно нужно что бы был второй слой одежды. За 6 лет я научилась ходить и ездить в общественном транспорте так,что бы ни до кого не дотрагиваться,но всё равно бывают случаи,когда кого-то да заденешь. Меня это жутко выводит из равновесия. Я не могу обнимать даже собственную мать. Хотя,я конечно её обнимаю,но потом вырываясь из объятий мне становится ужасно плохо,от того,что меня трогали. Исключения есть,их всего два. Мой отец и моя бабушка (оба люди,которые почти никогда не обнимаются). Я пробовала пересилить себя, знаю,что это не очень хорошо,но всё таки,пробовала обнимать подруг,например,при встрече. Но лучше не стало,прежде чем их обнять я долго морально готовлюсь,а неприятное чувство всё равно остается. Интимных отношений у меня,естественно,никогда не было,ну это так,для общей картины. Больше всего,меня пугает то,что я так бурно реагирую. Я боюсь навредить окружающим. Не знаю что с этим делать. Кому ни скажу,все только отшучиваются,мол "ты просто придуряешься" или что-то в этом роде. Не подскажите ли способ, как можно избавиться от всего этого или хотя бы как свести к минимуму возможные жертвы. Заранее спасибо.

Объятие -одна из форм невербального общения, самый распространенный и доступный способ выражения любви и дружеского участия. не являются прерогативой людей, очень многие животные обмениваются энергией друг с другом подобным способом.

Объятие – изначально нейтральное по своей природе действие, лишенное какой-либо сексуальной окраски. Обнимая кого-то, мы выражаем свое уважение, участие, заботу, но ни в коем случае не сексуальную заинтересованность.

Слово «объятие» произошло от английского «hug». Еще в древней Скандинавии глагол «hugga», использовался в значениях «успокаивать», «близко прижимать», «утешать».

Объятия - это возможность обмена положительной энергией и эмоциями между людьми. У многих они происходят естественно и тактично. Однако бывают и бесцеремонные прикосновения, которые могут вызвать неприятные ответные чувства. Как правильно обниматься, чтобы не нарушить психологическую зону комфорта другого человека?

Правила объятий

• Прежде чем кого-либо обнять, даже просто пожать руку, обязательно спросите разрешения. Есть люди, которые тяжело вступают в любой физический контакт с другими. Причины такого замкнутого поведения могут быть самые разные: психологическая травма, физическое или сексуальное насилие.

• Если вы собираетесь обнять человека, рост которого ниже вашего, то постарайтесь сделать это как можно деликатнее, не ущемляя его самолюбие и избавив от чувства неловкости. Чтобы сгладить разницу в росте, можно согнуть ноги в коленях так, чтобы ваши глаза оказались на уровне глаз другого человека. Этот прием покажет ваше расположение и уважение к партнеру.

• Если вы хотите обнять , то лучше опуститься на колени или присесть на корточки. В этом случае ребенку не придется смотреть на вас снизу вверх, и он сможет почувствовать свою значимость в этом мире.

• Замечено, что девочкам достается больше объятий, но мальчики нуждаются в них не меньше, не обходите их своим вниманием.

• Попав в категорию людей забытых или отвергнутых, особенно нуждаются в объятиях инвалиды, прикованные к креслу или постели. Не лишайте их радости общения и, по возможности, дарите им свои прикосновения.

• Объятие становится полноценным обменом душевной теплотой и позитивной энергией, если оно искренне и совершается с добрым сердцем. Джеральд Ямпольски, известный американский психиатр, считает, что даже неизлечимые болезни можно при помощи всеобъемлющей энергии любви, которой следует окружать собеседника в моменты соприкосновения.

• Физическое объятие завершите зрительным контактом: посмотрите собеседнику в глаза пристально и прислушайтесь к своим чувствам. Если собеседник вызывает у вас симпатию и благодарность, произнесите мысленно слова подобные этим: «Я за все благодарен вам, я вас ». Такой прием очень важен в общении между людьми. Глубокий зрительный контакт удается не всегда, но если, глядя на собеседника, помнить поговорку о том, что глаза являются отражением души, то эта задача будет решаться проще. Посылая окружающим добрые чувства, вы получите их отражение - они вернутся к вам. Точно также к вам вернутся любые другие эмоции.

• Для равновесия психологического состояния человеку необходимо в день не менее двенадцати объятий (по утверждению психологов). Не стесняйтесь обратиться с просьбой обнять вас, если вы ощущаете в этом потребность.

• Нередко повзрослевшие дети нуждаются в такой поддержке, но сказать об этом не решаются. Возьмите инициативу на себя: попросите сына или дочь обнять вас. Это поможет ребенку открыться, улучшит его эмоциональный настрой и придаст уверенности и спокойствия. Дети всегда готовы откликнуться на такую вашу просьбу и обнять вас от всего сердца.

Объятия приносят взаимное удовлетворение: и тому, кого обнимают, и обнимающему. Они помогают взглянуть на окружающий мир по-новому.

Как обнимать ребенка (шутка)

Если вам предстоят выходные на даче, а там будут маленькие детишки, то вам с ними наверняка захочется посюсюкать и пообниматься. Ведь они такие маленькие и забавные! Предлагаю краткую инструкцию:

• Найдите для начала малыша, которого хотите обнять.

• Перед процессом обнимания, малыша, нежно погладьте.

• Лапами обнимите ребенка и приготовьтесь к крупному плану.

• А теперь предстоит самое сложное: чтобы фотография получилась хорошего качества, улыбнитесь и спрячьте язык.

Обнимайтесь, одаривайте друг друга нежностью. Выказывая искренние чувства, мы делаем отношения более теплыми и доверительными, наполняя мир ощущениями комфорта и надежности, любви и счастья.

Давайте обниматься!