Подходящие косметические средства можно сосчитать по пальцам? Малейшее прикосновение к кожной поверхности сопровождают дискомфортные ощущения? Кожа шелушится, докучают высыпания, часто чувствуются жжение и зуд? Возможно вы обладаете чувствительным типом кожного покрова. Не стоит расстраиваться, подобрав подходящий уход за чувствительной кожей лица многих неприятных явлений можно избежать. Но сначала об основах…

Как распознать проблему?

Чувствительным может быть любой тип кожи. Особая восприимчивость кожной поверхности к раздражителям нередко сопровождает человека всю жизнь, но иногда проявляется лишь в определенные промежутки времени. Признаки патологии:

• Излишне белесый оттенок кожного покрова (обусловлен тонкой прослойкой кожи и недостатком пигмента).
• Стягивающее ощущение после совершения гигиенических процедур.
• Раздражения, возникающие «на ровном месте» (высыпания, покраснения, волдыри и т.д.).
• Склонность к формированию пигментных пятен.
• Жжение, отечность, покалывание, покраснение и зуд ощущаются практически после каждого касания кожного покрова.
• Сильное шелушение.
• Восприимчивость к ультрафиолетовым лучам (приводит к ожогам).

Ситуация характерна для людей с белокурыми или рыжими волосами и светлыми глазами. Реакция может наблюдаться на определенном участке тела (руках, лице, коже головы и др.) или на всей поверхности кожного покрова сразу. Если признаки чувствительной кожи лица присутствуют лишь частично, определиться более точно поможет простой тест.

Тест

Проведите полосу на щеке или внутренней поверхности предплечья не острым предметом (подойдет колпачок от шариковой ручки). Действие спровоцировало появление красноватой линии на коже, засеките период времени, потребовавшийся на восстановление нормального цвета. Промежуток более 2-х минут свидетельствует о повышенной чувствительности.

Факторы, провоцирующие изменения дермы

Очень чувствительная кожа может реагировать на любые воздействия внешнего и внутреннего характера:

• Изменения климата (резкий порыв ветра, мороз, солнечные лучи, сухость или повышенная влажность воздуха, жара и т.д.).
• Лекарственные препараты (для перорального и наружного приема).
• Косметические средства и салонные процедуры (пилинги, воздействие радиочастотного или лазерного излучения, ультразвука).
• Изменения гормонального фона (смена фаз менструации, климакс, беременность, патологии эндокринной системы).
• Материал одежды.
• Синтетические моющие средства (порошок, ополаскиватель, отбеливатель).
• Респираторные инфекции, период ослабления иммунных сил организма.

Причины кожных реакций могут различаться, для нормализации ситуации желательно знать на какой раздражитель реагирует чувствительная кожа и исключить его действие полностью.

Как отличить от аллергии реакцию чувствительности

Аллергия и чувствительность кожи нередко присутствуют в комплексе, но отличать их нужно обязательно, это влияет на подходы к уходу и лечебным процедурам.

1. Аллергия выявляется при специализированном исследовании венозной крови (иммунограмме).
2. В анамнезе пациента с аллергией нередко встречаются другие проявления реакции: отек Квинке, непереносимость пищевых продуктов, медикаментов, контактный дерматит и подобное.
3. Аллергическая реакция развивается спустя несколько часов после воздействия (применения косметических средств, употребления продуктов питания), чувствительная кожа реагирует моментально или спустя 10-30 минут максимум.

Нюансы ухода

При чувствительной коже температура воды для гигиенических процедур должна находиться в пределах 34-35 градусов. Желательно после мытья обдаваться прохладной струей воды (не ледяной и не слишком холодной!). Чрезмерное увлечение очищающими процедурами приводит к полному смыванию липидного барьера кожи (кожного сала), это приводит к еще большей выраженности проблемы. После каждой гигиенической процедуры немедленно стоит наносить специальное успокаивающее и увлажняющее средство.

Следует придерживаться сбалансированного рациона питания, исключить следующие продукты:

• Кофе, напитки с кофеином.
• Газированные подслащенные напитки и минеральная вода с газом.
• Нетрадиционные специи.
• Алкоголь.
• Высокоаллергенные продукты (мед, какао, яркие ягоды и фрукты, цитрусовые, яйца и т.д.).

В обязательном порядке следует записаться на прием к врачу-эндокринологу или женскому гинекологу-эндокринологу. Врач оценит гормональный баланс организма и поможет восстановить его при необходимости. Кроме гормональных препаратов могут быть назначены сосудоукрепляющие средства. Курение противопоказано людям с чувствительной кожей.

Лицо

Как ухаживать за чувствительной кожей лица? Известен ряд правил, помогающих избежать реакции гиперчувствительности и снизить дискомфортные ощущения.

1. Косметика для чувствительной кожи должна иметь специальные обозначения и соответствовать типу кожи, средства лучше выбирать с маркировкой «гипоаллергенное».
2. Лосьоны, отвечающие за очищение кожи, выбирают без спирта.
3. Мыло в уходе не применяют.
4. Умываться следует талой водой или обычной минералкой, в водопроводной слишком много хлора.
5. Если требуется удалить макияж, желательно делать это обычными растительными маслами: подсолнечным, оливковым или миндальным.
6. Процедуру отшелушивания проводят без кислотных пилингов, крупных абразивных частиц, средства не должны иметь в составе ретиноиды или гликолевую кислоту.
7. Ароматические добавки (отдушки) провоцируют бурную реакцию кожи, от препаратов с их большим количеством в составе следует отказаться.
8. Перед применением любого средства необходимо провести пробу на чувствительность (небольшое количество его нанести на кожу, через сутки оценить результат).
9. Каждый день обязательно защищать кожную поверхность от ультрафиолета, выбирать кремы, лосьоны, молочко и т. д. с максимальным SPF-фильтром. Предпочтение отдавать косметике с оксидом цинка или титановым диоксидом – они создают физический барьер для ультрафиолетового излучения.
10. Косметические средства наносить небольшими порциями строго по массажным линиям лица, движения должны быть похлопывающими (самое минимальное воздействие на поверхность оказывают подушечки безымянных пальцев).
11. При походе в парную, баню или сауну лицо необходимо прикрывать плотным полотенцем.
12. Следует резко сократить время нахождения на жаре, холоде, под прямыми лучами солнца.
13. Реакция чувствительности может начаться не только на средства, нанесенные непосредственно на кожу, но и на пары, витающие в воздухе. Поэтому ароматерапия попадает в стоп-лист.
14. Под запретом солярий.

Сухая и чувствительная кожа лица нуждается в постоянном поступлении необходимых веществ. Ночные средства для ухода должны быть питательными, а дневные – увлажняющими (желательно одной косметической серии).Жирная чувствительная кожа лица также доставляет массу хлопот. В уходе должны преобладать средства с легкой текстурой (гель-кремы или гели) с эффектом увлажнения. Это касается и дневных и ночных средств. Комбинированная кожа требует тщательного подбора средств:

• в случае сочетания сухой и нормальной проводится уход, как за сухой;
• в случае сочетания жирной и нормальной – средства должны быть для жирного типа кожного покрова;
• если наблюдается комбинация жирной и сухой кожи (встречается достаточно редко) лучше на разные области воздействовать различными средствами: на участки повышенной жирности – легкой увлажняющей косметикой, на сухие – жирными питательными средствами.

Тело

Чувствительная кожа тела не терпит мыла, спиртсодержащей косметики, грубых чисток и подобных процедур. Предпочтение нужно отдавать гелям для душа с нейтральным уровнем кислотности и мягким губкам. Интенсивное растирание может механически воздействовать на кожу, поэтому обладателям чувствительной кожи следует слегка промокнуть тело мягким полотенцем.

Обычная вода также может нанести большой вред (содержащийся в ней хлор пагубно влияет на эпидермис). Выход один – сразу после водных процедур смазывать поверхность тела специализированными маслами или увлажняющими кремами. С задачей хорошо справляются детские масла для младенцев, их состав содержит максимальное количество натуральных ингредиентов и отлично восстанавливает липидный барьер. Чтобы на предметах одежды не оставалось жирных следов, перед одеванием следует дождаться полного впитывания.

Голова

Что делать при чувствительной коже головы? Правильно подбирать шампуни. В идеале следует найти очищающее средство для волос, содержащее вместо содиум лаурил сульфата и его производных в качестве ПАВа корень мыльного дерева. На практике встретить такие шампуни на прилавках – редкость. Если заветная баночка все же найдется, то стоит она, как правило, недешево. Есть небольшая хитрость, загляните в отдел детской косметики и приобретите шампунь для младенцев. Практически на каждой этикетке есть упоминание о том, что средство применяется у младенцев и у взрослых с чувствительной дермой головы. Поверхность головы лучше реагирует на детскую линейку шампуней, но стоит ожидать трудностей с расчесыванием длинных локонов (детский кондиционер для легкого расчесывания в форме спрея выручит в этой ситуации).

Перед мытьем волос хорошо наносить на прикорневую область и корни растительные масла. Под утепляющим колпаком нужно выдержать такую маску не менее часа или еще больше (некоторые источники рекомендуют оставить масло на всю ночь). Масла, которые подойдут для масок:

• миндальное;
• виноградных косточек;
• авокадо;
• жожоба;
• епейное;
• вечерней примулы;
• бораго;
• оливковое.

На крайний случай сгодится и обычное подсолнечное масло. Составляющие можно смешивать, но добавлять следует каждый раз только один ингредиент (чтобы избежать аллергической реакции). Масляные вытяжки растений обогащают кожу жирными кислотами, восстанавливают липидный барьер, способствуют успокоению кожи головы и являются профилактикой перхоти.

Питание при чувствительной коже

Специализированная диета может значительно повлиять на качество кожного покрова.

1. Включите в рацион масла растительного происхождения. Их следует добавлять в салаты и употреблять в термически не обработанном виде.
2. Используйте все возможные витамины в овощах и фруктах, для этого употребляйте каждый день не меньше полукилограмма свежих природных даров.
3. Клетчатка вычищает организм от шлаков, она действует как щетка изнутри. Богаты ей цельные злаки, фрукты и овощи в свежем виде.
4. Нежирное мясо является поставщиком ценных витаминов и микроэлементов.
5. Рыба – кладезь омега-3-ненасыщенных жирных кислот.

Если чувствуете, что питание далеко от идеала, пропейте курс комплексных витаминно-минеральных добавок к пище.

Профессиональные косметические процедуры

Повлиять на состояние чувствительно кожи и немного адаптировать ее к внешнему воздействию агрессивных факторов могут некоторые салонные процедуры.

– один из основных типов кожи, характеризующийся чрезмерным реагированием на обычные эндо- и экзогенные факторы (физические, химические, гормональные и др.). На чувствительной коже можно увидеть признаки раздражения, покраснения, шелушения, высыпаний. Субъективные ощущения могут включать покалывание, жжение, пощипывание, боль. Для определения причин повышенной чувствительности кожи необходима консультация дерматокосметолога. Только опытный специалист сможет порекомендовать правильный ежедневный уход за чувствительной кожей, подобрать необходимые салонные процедуры и косметические средства.

Некоторые ингредиенты косметических средств биологического и синтетического происхождения вызывают аллергизацию кожных покровов и явления контактного дерматита. Это, в свою очередь, также ведет повышенной кожной чувствительности. Среди растительных компонентов наиболее часто явления аллергического контактного дерматита вызывают экстракты арники, розмарина, календулы, сандаловое масло. Из синтетических веществ аллергические реакции кожи провоцируют консерванты, ароматизаторы, ланолин, эмульгаторы, витамин Е, пропилен гликоль и др.

Как жить с чувствительной кожей

Обладатели чувствительной кожи вынуждены испытывать немало огорчений и дополнительных забот, связанных с уходом за ней. Перед людьми с чувствительной кожей встают не только косметические проблемы, но и угроза развития различных дерматозов. Однако, на сегодняшний день чувствительная кожа не является приговором, с которым нужно смириться. Просто она требует более тщательного и заботливого каждодневного ухода, а также правильного подбора косметики для данного типа кожи.

Чувствительная кожа нуждается в постоянной защите и увлажнении. Обеспечить такую защиту позволят косметические средства именно для этого типа кожи. Предпочтение следует отдавать косметике торговых марок, зарекомендовавших себя безупречным качеством. Необходимо подобрать такие средства, которые оптимально подходят именно вам и постоянно пользоваться этой косметикой. Не стоит прибегать к пилингам , мезотерапии , наложению масок и другим раздражающим кожу процедурам.

Одной из наиболее частых косметических проблем, с которыми приходится сталкиваться женской половине человечества, является сухость кожи рук. Причины сухости скрываются за потерей влаги, которая просто необходима нашей коже. Недостаток увлажнения приводит к тому, что внешне руки становятся грубыми, сухими, покрываются трещинками и покраснениями. Чем можно помочь нашим рукам, которые столько всего вынуждены переделать за день? Можно ли добиться стойкого эффекта и избавиться от сухости надолго?

Причины сухости кожи рук

Обезвоживание поверхности рук может возникнуть под воздействием наружных и внутренних факторов. Наружные факторы могут быть следующими:

• влияние природных факторов: прямого солнечного излучения, морозного воздуха, сильного ветра и пр.;
• пониженная влажность в помещении (например, зимой при включенном отоплении);
• частое воздействие моющих средств на кожу рук (мыла, моющего средства, стирального порошка, чистящих растворов и пр.);
• игнорирование средств по уходу за кожей рук, либо неправильно подобранные средства.

Внутренние факторы – это причины, которые прячутся внутри самого организма:

• кожные проблемы, аллергические реакции;
• нарушения обмена (сахарный диабет, гиперфункция щитовидки);
• недостаток или плохое усвоение ретинола (вит. A);
• наследственные кожные заболевания;
• возрастные изменения в коже;
• анемия, дисбактериоз.

Для чего нам важно знать причины сухости кожи? Если не устранить причину, то лечение может быть безуспешным, и никакие средства, даже самые дорогие, не помогут. Поэтому, прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо убрать причинный фактор плохого состояния кожи.

Сухость кожи на ладонях

Кожная поверхность на ладонях более всего подвергается внешнему воздействию – ведь это главная рабочая поверхность рук. Не редкостью является появление шелушения, покраснения и сухости на ладонях.

Мелкие светлые чешуйки на ладонной области могут говорить о дефиците витаминов (к примеру, A и D).

Если сухость и шелушение кожи рук выражены значительно, то можно заподозрить грибковую инфекцию, либо эксфолиативную форму кератолиза – состояние, при котором кожа становится сухой и шелушащейся без видимых на то причин.

Однако главной причиной сухой кожи ладонных поверхностей остается недостаток влаги. Подумайте может, необходимо обратить внимание на моющее средство, которым вы моете руки (особенно, если вы используете антибактериальное мыло – длительно им пользоваться нельзя). Если заменить такое мыло кремом-гелем или другими специальными увлажняющими средствами, то это может благоприятно сказаться на состоянии кожных покровов.

Не допускайте переохлаждения конечностей – в холодную погоду надевайте перчатки. Если же никакие способы борьбы с проблемой не помогают, обратитесь к доктору: сухость также может быть признаком экземы и прочих дерматологических проблем.

Сухость кожи рук и ног

Взрослые пациенты часто жалуются на то, что кожа на пятках и локтях становится сухой и грубой. Это возможно, ведь на этих зонах кожные покровы имеют более толстый роговой слой, поэтому этим местам следует уделять больше внимания.

Что же делать, помимо использования смягчающего крема и других средств по уходу?

Первым делом, пересмотрите диету – ваш рацион должен быть обогащен жирными кислотами. Необходимо употреблять в пищу жирные сорта рыбы, авокадо, домашнюю сметану и молоко.

Подберите себе мягкое моющее средство или гель для душа и бережно мойтесь, уделяя особое внимание сухим участкам. После душа обязательно обработайте кожу увлажняющим кремом или лосьоном.

Немаловажно учесть, что кожные поверхности на ногах и руках могут становиться сухими и при некоторых патологиях. Это может быть проявление псориаза – ладонно-подошвенной формы заболевания, для которой характерен зуд, сухость, шелушение кожи. Также это может быть симптом дерматита, при котором страдают как кожные слои, так и сальные железы. В перечисленных ситуациях, скорее всего, потребуется комплексная терапия – а это означает, что необходимо обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Сухость кожи пальцев рук

Когда кожа становится сухой на пальцах – это один из симптомов недостатка влаги в наружном слое эпидермиса. Эпидермальная ткань представляет собой внешний роговой пласт, в котором, как правило, удерживается очень малое количество воды (не более 20%). Если организм недостаточно увлажнен, то эпидермальный слой более чем другие ткани, чувствует этот дефицит влаги. В результате – торможение обменных процессов, замедление питания тканей, сухость и тусклость внешних слоев. Одновременно может ухудшаться состояние ногтей.

Помимо того, что при обезвоживании кожа становится сухой, она становится более уязвимой перед различными бактериями и микробами, которые могут проникнуть сквозь образовавшиеся трещинки и вызвать разные кожные заболевания.

К сожалению, сухость пальцев – очень частое состояние, наиболее распространенное у пациентов в пожилом возрасте. Из-за возрастных изменений кожные покровы требуют регулярного усиленного ухода. Уже в среднем возрасте использование защитных средств для рук должно стать каждодневным необходимым ритуалом, как и обязательный уход за телом и кожными покровами на лице.

Сухость кожи и трещины на руках

Если руки стали сухими, а на поверхности появились мелкие трещинки и «зацепки», то, в первую очередь, можно предположить дефицит витаминных веществ и расстройство функции сальных желез. Какие факторы могут спровоцировать такое состояние:

• частое мытье рук, особенно горячей водой с моющими средствами;
• использование щелочей, агрессивных моющих и чистящих средств без надевания защитных перчаток;
• нарушения обменных процессов (сахарный диабет, расстройство работы щитовидной железы);
• гипои авитаминозы, недостаток питания, длительные и строгие диеты, несбалансированный рацион;
• влияние окружающей среды (продолжительное действие ветра, морозного воздуха или ультрафиолета);
• естественные возрастные изменения.

Чтобы исправить ситуацию, важно не только подобрать эффективные косметические средства по уходу за руками. Помимо прочего, следует внести коррективы в питание:

• употреблять много зелени, фруктов, ягод, овощей, натуральных продуктов;
• обращать внимание на достаточное содержание в продуктах витаминов группы B, E, A и аскорбиновой кислоты;
• выпивать не меньше полутора или двух литров воды за день;
• избегать полностью обезжиренных продуктов.

Кроме диеты, старайтесь вести активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций, полноценно отдыхайте, уделяйте достаточно времени как работе, так и сну и отдыху.

Сухость кожи рук и покраснение

Появление одновременно сухости и покраснения на руках может быть следствием разных причин.

• Неграмотный уход, либо отсутствие ухода за руками, могут спровоцировать не только покраснение и шелушение, но и появление пузырьков и дерматита. Помните, что в летнее время руки требуют увлажнения, а в холодный период – питания. Поэтому подбирайте средства для ухода в зависимости от потребности кожных покровов. Не пренебрегайте перчатками в зимнее время.
• Использование химических средств для мытья посуды или стирки без применения перчаток также может привести к появлению сухих участков и пятен на руках. Не ленитесь, старайтесь защищать руки от агрессивной химии. После выполнения домашней работы обязательно наносите на руки смягчающий крем.
• Аллергический ответ организма может проявиться на солнечные лучи, лекарственные средства, продукты, косметические препараты. В случаях аллергии, помимо покраснения и шелушения, может присутствовать зуд. Обратитесь к врачу: они поможет вам обнаружить провоцирующий аллерген, после чего назначит эффективные антигистаминные медикаменты.
• Дерматологические проблемы также могут быть причиной покраснения и сухости кожи. Это может указывать на развитие псориаза, дерматита, лишая, экземы. В таких случаях без помощи дерматолога не обойтись.

Помните, что проблемы с кожными покровами не всегда безобидны: в некоторых случаях это может говорить о серьезном заболевании.

Сухость кожи рук у детей

У детей наружный слой эпидермиса может пересохнуть по многим причинам. Среди таких причин – частые водные процедуры, повышенная жесткость воды, ранний отказ от грудного кормления, нерациональное питание матери во время вынашивания или в лактационном периоде, заболевания ЖКТ (в частности, кишечника), использование неподходящих средств для купания и пр.

Не следует забывать, что поверхность кожи у ребенка крайне тонкая и чувствительная, вследствие чего возникает реакция на абсолютно любое раздражение. Даже обыкновенный детский тальк способен пересушить кожную поверхность. К тому же, сальные железы у самых маленьких деток могут быть ещё недостаточно развиты.

Нужно ли лечить излишне чувствительную кожу рук младенца? Как правило, со временем, когда функция желез малыша приходит в норму, состояние кожной поверхности нормализуется самостоятельно. Если этого не произошло, посоветуйтесь с врачом: возможно, потребуется пересмотреть рацион, как матери, так и малыша. В некоторых случаях доктор может порекомендовать специальные детские кремы или мази.

Сухость кожи рук и лица

Очень часто обезвоживаются одновременно кожные покровы на руках и на лице. Особенно распространенным такое явление бывает у женщин, которые активно придерживаются различных диет для похудения. Такая ситуация рассматривается в двух вариантах:

• Женщина придерживается очень жесткого и строгого диетического рациона, при котором организм страдает от дефицита протеинов, витаминных и минеральных веществ.
• Пациентка использует специфические препараты для избавления от лишних килограммов, которые обладают, помимо прочего, диуретическим и слабительным свойством. Под воздействием таких препаратов из организма выводится не только лишняя, но и необходимая организму жидкость, вследствие чего происходит обезвоживание тканей.

Учитывая возможные причины, в таких случаях можно порекомендовать пить достаточное количество жидкости (не меньше двух литров), а также разнообразить свой рацион всевозможными низкокалорийными овощами, зеленью, фруктами и ягодами, кисломолочными продуктами и натуральными свежевыжатыми соками. Крепкий чай и кофе лучше исключить – они обладают мочегонным действием и только усиливают симптомы обезвоживания тканей.

Сухость кожи между пальцами рук

Когда высыхает кожа в промежутках между пальцами рук, можно заподозрить целый ряд причин. Однако большинство из них связаны с отсутствием ухода за руками (или неправильным уходом), с общим состоянием организма, с условиями жизни и профессиональной деятельностью, с питанием. Если женщина стирает или моет посуду без перчаток, то между пальцами скапливаются остатки стирального порошка или моющего средства, которые впоследствии и проявляются в виде сухости кожи.

Также межпальцевое шелушение может быть следствием нехватки витаминов в организме (группы B и A), а также симптомом грибковой инфекции.

Что можно сделать, чтобы не допустить высыхания межпальцевых промежутков?

• После мытья рук их необходимо тщательно просушивать, уделяя внимание участкам между пальцами.
• Во время стирки или мытья посуды следует пользоваться резиновыми перчатками.
• Нельзя оставлять руки мокрыми, и тем более, выходить в таком виде на улицу.
• Не рекомендуется в морозную погоду находиться без теплых рукавиц.
• Важно подобрать для рук подходящее средство (крем или мазь) и использовать его регулярно.

Руки требуют заботы не менее, нежели кожа на лице или на других участках тела.

Сильная сухость кожи рук

Повышенную сухость могут вызывать болезни некоторых внутренних органов, например, печени, кишечника, щитовидной железы.

Расстройства функции щитовидной железы проявляются апатией, вялостью, запорами, обезвоживанием кожи и похолоданием конечностей. Щитовидную железу лечит врач после тщательной диагностики.

Нарушения работы кишечника тоже влияют на состояние кожных покровов, так как при кишечных проблемах нарушается всасывание жизненно необходимых организму полезных веществ и витаминов. Человек может правильно питаться и даже принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, но результата не будет, так как нужные вещества не усваиваются и транзитом покидают пищеварительный тракт.

При заболеваниях печени часто больные жалуются на такие симптомы, как бледность и сухость кожных покровов, тяжесть в подреберье справа, потеря аппетита, приступы тошноты. Гепатит или цирроз печени – серьезные болезни, и лечат их только у специалиста. Однако прежде чем делать какие-либо выводы по поводу сильной сухости кожи, необходимо пройти медицинское обследование.

Лечение сухости кожи рук

Лечение обезвоживания поверхностных слоев следует лечить, исходя из основной причины такого состояния. Например, если всё дело в отсутствии надлежащего ухода за руками, то необходимо его обеспечить: приобрести хороший крем, скраб, маску для восстановления увлажненности кожного покрова, и использовать эти средства регулярно.

Если плохое состояние рук вызвано какой-либо патологией, то следует обратиться к врачу и лечить конкретное заболевание, будь то сахарный диабет, дерматит или энтероколит.

• полезно включить в меню продукты, которые в достаточном количестве содержат витамины – это могут быть овощи, злаки, орехи, зелень, фрукты;
• желательно вычеркнуть из рациона сладости, шоколад, кофеинсодержащие напитки и жареные продукты;
• важно избавиться от плохих привычек – не курить и не принимать спиртное;
• рекомендуется пить не менее 2-х л воды в сутки – чистой, негазированной, без добавок;
• хорошего эффекта можно добиться простым массажем кистей и ладоней с использованием увлажняющего крема – это благоприятствует приливу кислорода и улучшает трофику тканей;
• в зимнее время не стоит забывать о поддержании оптимальной влажности воздуха в квартире, а также о том, что на улицу следует выходить в варежках или перчатках.

Как устранить сухость кожи рук?

При обезвоживании кожных покровов не используйте обычное мыло: попробуйте перейти на крем-мыло, в состав которого входит питательное средство, смягчающее эпидермис.

• Помыв руки, не забудьте тщательно вытереть их при помощи мягкого полотенца.
• Если вы моете руки в теплой или горячей воде, то завершите процедуру прохладным ополаскиванием – это активизирует кровообращение в поверхностных тканях.
• Выходя на улицу, помните, что руки должны быть сухими, а в холодную пору – в рукавицах.
• После утренних гигиенических процедур, а также на ночь не забывайте пользоваться увлажняющим кремом с глицерином.
• Выходя на улицу в жару, пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолета.
• Все домашние хлопоты, связанные с водой и моющими средствами, проводите в защитных латексных перчатках.
• Не лишней процедурой будет использование скраба – это способствует устранению омертвевших чешуек эпидермиса.
• Если располагаете временем, после нанесения крема на руки полезно надеть целлофановые перчатки, примерно на полчаса.

Средства от сухости кожи рук

Для восстановления водного баланса кожных покровов можно испробовать и народные средства. Наиболее популярными из них являются маски и ванночки для рук.

Использование масок:

• 1 ст. л теплого растительного масла смешиваем с 1 ч. л. любого крема и ½ ч. л. сока лимона. Смесь перемешиваем и распределяем по коже рук, сверху надеваем перчатки. Такое средство используем на ночь, один раз в неделю;
• взбиваем яичный белок, прибавляем 2 ст. л. лимонного сока, наносим на руки примерно на 15 минут, после чего промываем водой и закрепляем эффект увлажняющим кремом;
• опускаем руки в теплую овсянку, заправленную растительным маслом, на 15-20 мин. После процедуры моем руки в теплой воде;
• отделяем два желтка, смешиваем с 2 ст. л. натурального меда и столько же растительного масла. Смесь распределяем по кожной поверхности и ожидаем, пока маска высохнет. После этого смываем массу теплой водой.

Использование ванночек:

• опускаем кисти в теплый настой ромашкового цвета примерно на 20 мин. Смывать настой не нужно: достаточно просто просушить руки и нанести сверху увлажняющий крем;
• греем молочную сыворотку до +40°C, опускаем в неё кисти и ожидаем около 20 мин. После этого руки просушиваем;
• опускаем кисти в теплое растительное масло.

В ванночки можно добавлять и эфирные масла на свое усмотрение. Подойдут для процедур масло бергамота, мяты, лаванды, цитруса, гвоздики.

Крем от сухости кожи рук

• Гидроактив-крем с тройным действием (Hydro active) – регенерирующее средство для чувствительных кожных покровов рук, а также для улучшения состояния ногтей. Оберегает кожу от вредного воздействия моющих и чистящих средств.
• Крем «Велюр» (концерн Калина) – интенсивно увлажняет и защищает руки, устраняет мелкие царапинки и трещины. Содержит вытяжку из ромашки, глицерин и витамин F.
• Крем «Salon spa» увлажняющий и разглаживающий, содержит ламинарию, фукус и шелк. Придает кожной поверхности тонус, снимает шелушение, устраняет вялость, питает.
• Крем Doctor Sante «Нежный шелк, питание» ухаживает за чувствительной и шелушащейся кожей, не оставляет после нанесения неприятного ощущения липкости или тяжести. Представляет собой продуманное сочетание интенсивных увлажняющих веществ и растительных восков.
• Крем «Домашние рецепты – смягчающий» содержит масло персика и маточное молочко. Сочетание этих ингредиентов снимает воспаление, тормозит возрастные процессы, способствует удержанию влаги в поверхностных слоях.
• Крем Handson «Биокрем-увлажнение» глубоко увлажняет наружные покровы. Содержит растительные вытяжки растений ангелика и медуница.

Мазь от сухости кожи рук

• Мазь «Боро Плюс» универсальная косметическая мазь, которая устраняет причину воспалительных элементов на кожной поверхности, глубоко очищает и оптимизирует местный обмен веществ, восстанавливает функцию сальных желез.
• Мазь «Радевит» – комбинированное антивоспалительное и восстанавливающее средство. Уменьшает зуд, делает кожу мягче и увлажняет её, поддерживая защитную функцию поверхностного слоя. Содержит ретинол, токоферол и эргокальциферол (витамины A, E и D).
• Мазь «Бепантен» 5% средство на основе провитамина B5 (пантотеновой кислоты). Обеспечивает восстановление кожных покровов, ускоряет обменные процессы в тканях, усиливает коллагеновые волокна, отлично увлажняет. Помогает при трещинках, царапинах, воспалительных элементах пр.
• Мазь «Neutrogenia» восстанавливает защитный слой, не позволяя влаге покидать эпидермис. Интенсивно увлажняет, обеспечивает чувство комфорта, легко наносится и прекрасно впитывается.
• Мазь можно приготовить и самостоятельно: для этого используют смесь салициловой мази и глицерина, либо смешивают равные части нашатырного спирта, медицинского спирта, глицерина и дистиллированной воды. Такую смесь наносят на кожную поверхность несколько раз в день. В состав можно добавлять эфирные масла или аптечные капсулы с вытяжкой из проросшей пшеницы.

Витамины при сухости кожи

Для восстановления водного баланса и питания кожи важно восполнить запас витаминов в организме. Этого можно добиться, увеличив долю овощей и фруктов в рационе питания, либо начав принимать поливитаминные комплексные препараты. Это позволит не только привести в порядок кожные покровы, но и укрепить организм в целом. Какие препараты подойдут для лечения сухой кожи?

• Нейровитан – комплексный препарат с витаминами группы B. Принимается курсом от 2-х до 4-х недель. Можно употреблять до четырех таблеток в день.
• Витрум бьюти – специально подобранный комплекс витаминов, минералов и аминокислот. При регулярном приеме улучшает состояние ногтей, волосяных и кожных покровов, стимулирует метаболизм и ускоряет выведение токсических веществ из организма. Обычно принимают по 1 таб. до 3-х раз в день.
• Алфавит косметик – препарат, сочетающий в себе все максимально необходимые микроэлементы и витамины, чтобы противостоять гиповитаминозу и дефициту микроэлементов в организме. Принимают в день по 3 таблетки, с промежутком не менее 4 часов.
• Супрадин Рош – поливитаминный комплекс, учитывающий все потребности организма для восстановления красоты и здоровья кожных и слизистых покровов. Длительность лечения – не меньше месяца. Дозировка – одна таблетка один раз в день.

На сегодняшний день в аптеке можно приобрести массу средств, которые устраняют сухость кожи рук. Но следует помнить, что ухудшение состояния кожных покровов может случиться по разным причинам: учитывайте это, выбирая косметическое или лечебное средство по уходу за руками.

Чтобы избежать проблем с чувствительной ко-жей рук в будущем, нужно начи-нать полноценно заботиться о них уже сейчас. А зимой и на стыке из-менчивой погоды — с двойным рвением. Только представьте, как беззащитна кожа рук в холодное время из-за недостаточной рабо-ты сальных желез и агрессивной окружающей среды. Можно, ко-нечно, попытаться убежать от про-блем и укрыться в перчатках. Но трение ткани о проблемные мес-та — болезненное испыта-ние, которое только усугубит и без того плачевное состояние.

Ничего сложного в уходе за чувствительной кожей рук нет. Постарайтесь, чтобы в доме находилось несколько кремов для ухода за руками. Пусть недорогие и объе-мом невеликие, но сразу кладите их на видное место. Приняли душ, на-несли крем для тела — взгляд упал на полочку с кремом для рук — ув-лажнили. Готовите ужин или варите кофе на завтрак — заметили корзи-ночку на холодильнике с мелочами и там крем — подпитали. Последние штрихи перед выходом из дома — в зеркале отобразилась полка, а в ней — защитный крем. Также не за-будьте про крем или легкую эмуль-сию в сумочке, шуфлядке рабочего стола и бардачке автомобиля. На-стройтесь, что пару минут для рас-тирания и впитывания крема можно считать отличной релаксацией для всего организма. Штрихи мазков из тубы, глубокое дыхание, улавливание нежных ароматов, медленное растирание, закрытые глаза — и вот усталости как не бывало! При уходе за кожей рук учитывайте следующие рекомендации:

Нельзя мыть руки слишком го-рячей водой.

Не увлекай-тесь антибакте-риальными со-ставами бруско-вых и жидких мыльных изделий. Они сушат кожу и не срав-нятся по полезности комплексу с увлажняющими и успокаивающими композициями.

Если часто соприкасаетесь с водой, то выби-райте крема плотной текстуры или специально образующие тон-кую защитную пленку.

Перчатки на кухне — непре-менный атрибут! Но и в них нельзя находиться более 20 минут. Много работы — де-лайте перерыв и дайте коже рук по-дышать.

После мытья рук нежно пропи-тывайте их полотенцем, не оставляя никаких капелек воды. Лучше сразу нанесите крем, молочко или пита-тельную жидкость. Тогда распаренная и пористая кожа максимально вберет в себя полезные компоненты.

Косметологи и специалисты по уходу и восстановлению кожи рук ут-верждают, что зимой крем нужно наносить через каждые 3 — 4 часа. За 40 минут до выхода, перед сном и обязательно надевать перчатки на улице даже при ноле градусов. Так-же важно не забывать ухаживать за кутикулой и ногтевой пластиной, ко-торые будут благодарны за массаж с маслом миндаля, абрикоса или обычным оливковым.

Что касается антивозрастных со-ставов, то они дополнительно освет-ляют кожу рук и борются с пигмент-ными пятнами. Это незаменимые помощники при сильном обветри-вании, красноте и появляющихся капиллярных повреждениях. Самым же действенным и по-истине исцеляющим компрессом для рук даже при появившихся кровяных разрывах считаются теплые обертывания: жирный пи-тательный крем, хлопковые пер-чатки, теплое полотенце сверху — и полчаса наслаждения. Чтобы усилить эффект крема, можно до-бавить пару капель жидкого вита-мина А или Е.

Стереотип или наблюдение, но почему-то неухоженные женские руки чаще всего ассоциируются с напряженным ведением домаш-него хозяйства. Это не совсем так. Все дело в особой структуре и уязвимости кожи рук, которая быстрее всего подвергается ста-рению и покрывается сеточкой морщин. Поэтому приостановить этот процесс — наш долг и обя-занность. Достаточно определить индивидуальные уязвимые места, и вовремя устранять причины, ве-дущие к ним.

Катастрофичной — ни больше, ни меньше — чувствительная кожа рук становит-ся зимой. Быстрая смена темпе-ратур, низкая влажность и трение о поверхности ткани буквально за пару дней может сильно навре-дить коже рук. Спасение — за-щитный крем каждый день, кото-рый еще называют невидимыми биоперчатками. Только под тон-кой пленкой крема кожа продол-жает дышать, оставаться увлаж-ненной и стойкой к морозу. По-мните, что в холодное время года ваши главные целители и знаха-ри для рук — пчелиный воск, гли-церин, масло оливы, экстракт за-родышей пшеницы, какао и души-ца. Именно эти компоненты чаще всего входят в рецепты космети-ческой продукции. Не забывайте о своих ручках, ведь им так часто не хватает вни-мания и такого же рвения, с коим мы ухаживаем за иными прелес-тями своего тела. Помните, что:

1. Стимуляция активных точек на ладошках рук во много раз эф-фективнее, чем на ногах. Поэтому пару раз в месяц не ленитесь де-лать рукам ванночки, скрабы и спа-процедуры с эфирными маслами, солями и натуральными фруктами. В тонус придет не только кожа рук, но и весь организм.

2. Нет поблизости специальной косметики для рук? Не спеши-те пользоваться обычными кремами на основе вазелинового масла. При частом использовании и при сухой коже оно вытягивает остатки влаги, доставляя дискомфорт. Лучше — подсолнечным или сливочны-ми маслами.

3. Эксклюзивные рецепты масок для рук часто определяются на-личием тех или иных ингредиентов у вас дома. Самыми простыми и излюбленными женщинами продуктами для нанесения на кожу рук стали: жирная сметана, йогурт, банановое пюре, тертое яблоко и олив-ковое масло, сок алоэ, кашица красных и зеленых помидор.

4. Решили, что без салонного подхода руки не спасти — обра-тите внимание на парафиновые маски и обертывания. Эти процеду-ры самые популярные и доступные. Делаются в маникюрных кабине-тах под чутким руководством специалиста. Каких-то 30 — 40 минут — и кожа не только согреется, восстановится кровоток, но и заметно раз-гладится, станет упругой и очень мягкой.

5. Нанесли много крема, который не желает впитываться? От-лично! Нанесите еще один слой, наденьте целоффановые перчатки, на них — теплые. Через 15 минут крем полностью впитается, а кожу рук просто не отличишь от нежной детской.

При уходе за чувствительной кожей рук данные рекомендации будут очень полезны.

Чувствительный орган. Вся поверхность кожи покрыта нервными окончаниями, которые ответственны за передачу ощущений, полученных в периферических частях тела. Функцией системы нервных рецепторов кожи является передача информации о ее контактах с факторами окружающей среды. Кроме этих ощущений, на чувствительную систему нервных волокон влияют раздражения, вызванные воспалительными реакциями кожи. Все они, как правило, воспринимаются ею вполне естественно.

Однако бывают случаи, когда подобные ощущения оказываются избыточными относительно внешних возбудителей. Тогда кожа становится чувствительной. Вне зависимости от типа, преимущественно жалуются на такое положение женщины (около 60%). Это явление характерно для промышленно развитых стран, из-за негативного влияния факторов окружающей среды, а также косметических и гигиенических привычек (не всегда приемлемых).

ПОНЯТИЕ «ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА» сложно определить с научной точки зрения. Кожная чувствительность может рассматриваться как гиперреактивность кожи, не связанная с аллергическими или иммунологическими механизмами. Эта повышенная реактивность выражается в снижении порога выносливости кожи относительно внешних возбудителей, которые обычно хорошо переносятся. То есть эта кожа отличается более быстрой или мощной реакцией, по сравнению с нормальной, на тот же негативный фактор и в тех же условиях. Чаще всего она тонкая, преимущественно сухая , реактивная, склонная к раздражениям, аллергии и часто характеризуется объективными или субъективными признаками дискомфорта.

С МЕДИЦИНСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ термины «чувствительная кожа» и «реактивная кожа» могут считаться идентичными.

Чувствительность кожи может быть наследственной, приобретенной, или обусловленной, и идиопатической (без видимой причины).

• Наследственная чувствительность кожи (генетически чувствительная кожа) наблюдается у 5-10% обладателей чувствительной кожи. Ее характерной чертой является то, что она генетически и конституционно уязвима. Проявляется преимущественно у пациентов с атопией, при сухой коже со склонностью к атопии, на куперозных или аллергических участках.
• Приобретенная чувствительность кожи , или обусловленная, чувствительность кожи (нормальная кожа стала чувствительной) наблюдается у 30% людей с чувствительной кожей. Речь идет о нормальной коже, которая стала чувствительной под влиянием внешних (солнце, холод, отопление, ветер, диеты, усталость, стресс и др.) или внутренних (интенсивное медицинское лечение, например, акне) факторов, которые привели к снижению способности кожи к адаптации, а также ослаблению ее роли естественного барьера, что способствует проникновению раздражающих активных веществ, которые могут вызывать ощущения покалывания, зуда, жжения или раздражения.
• Идиопатическая (вызванная неустановленной причиной) чувствительность кожи наблюдается в 60% случаев чувствительной кожи. Это специфическое состояние, без явной причины, четко определяется. Как правило, характерно для тех людей, которые утверждают, что их кожа «больше ничего не переносит».

Чувствительность кожи проявляется субъективными и, иногда, объективными признаками. Люди с чувствительной кожей испытывают значительный дискомфорт, проявляющийся нервно-сенсорными симптомами: зудом, ощущением стянутости, пощипывания, жжения . Время от времени могут появляться выраженные признаки: сухость, диффузное покраснение, шелушение, купероз . Как правило, поражения кожи локализуются на лице, но в некоторых случаях могут распространяться на волосистую часть головы (как правило, в сочетании с перхотью) и другие участки тела. Чувствительность кожи развивается постепенно, периоды обострения чередуются с периодами облегчения и длятся от нескольких дней до нескольких месяцев.

Косметика Доктор Шпиллер (Dr.Spiller Biocosmetic) серия - УХОД И ЛЕЧЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ .

ПРИЧИНЫ (ФАКТОРЫ) ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КОЖИ

Внутренние факторы:

• Тип кожи: среди 60% женщин, которые считают свою кожу чувствительной, или реактивной, 40% имеют сухую кожу, 25% нормальную или жирную.
• Фототип: светлые фототипы I и II (светлая и очень светлая кожа) обладают повышенной чувствительностью; пигментированная кожа оказывается менее склонной к раздражению, чем светлая.
• Возраст: у детей кожа более чувствительна и уязвима, чем у взрослых.
• Пол: по мнению женщин, у них более чувствительная кожа, чем у мужчин; 60% считают ее чувствительной, или реактивной, тогда как среди сильного пола этот показатель составляет 30%.
• Неврологический фактор: психологическая уязвимость является фактором, углубляющим имеющиеся проявления.
• Гормональные факторы: признаки реактивности кожи у женщин могут быть непосредственно связаны с гормональным фоном и менструальным циклом.
• Анамнез.

Внешние факторы:

• Окружающая среда: холод, жара, перепады температур, загрязненный воздух, солнечное излучение могут служить факторами, которые приводят к повышению чувствительности кожи.
• Образ жизни: эмоции, стрессы, алкоголь, табак, острые блюда, возбуждающие средства, в частности чай и кофе, являются факторами, увеличивающими чувствительность кожи.
• Применение косметических средств: использование воды с большим содержанием извести, а также непригодных для определенного типа кожи косметических продуктов является первой причиной ощущения дискомфорта; среди признанных в косметике классических раздражителей - растворители, поверхностно-активные вещества, ретиноиды, двуокись бензоила, мочевина, молочная кислота, альфа-гидроксильные кислоты и другие.
• Профессиональная деятельность: частое и длительное пребывание на солнце, контакт с моющими средствами, водой, частые микротравмы или трение являются вредными факторами, способными повреждать кожный барьер.

Движущие силы организма, способные вызвать описанную гиперреактивность, еще относительно мало изучены. Чувствительная кожа не является следствием действия аллергического механизма. Похоже, что имеет место комплексное или отдельное влияние нескольких факторов.

Нарушения кожного барьера . Кожа ежедневно подвергается воздействию описанных выше факторов, приводящих к повышению проницаемости кожи и расстройству микроциркуляции в ней (что является причиной покраснения). Барьерная функция в таком случае нарушается, порог устойчивости кожи снижается, что делает ее более реактивной и уязвимой со стороны агрессивных внешних воздействий. Поврежденная кожная ткань способствует проникновению раздражителей, которые являются причиной высвобождения медиаторов воспаления.

Сосудистые расстройства . На уровне дермы даже малейшее раздражение может привести к сосудистым расстройствам, вызывая лейкоцитарную инфильтрацию и отек, а также воспалительную реакцию, которая проявляется в оборотной преципитации метаболитов арахидоновой кислоты (проста гландины, лейкотриены).

Нейрогенные явления . Раздражающие агенты также могут стимулировать высвобождение нейромедиаторов, лежащих в основе появления болевых ощущений (субъективный признак кожной чувствительности). Чувствительные нейроны активируются:

• непосредственно раздражающим агентом, вызывающим выделение субстанции Р;
• иммунологическими или воспалительными медиаторами (гистамин, лейкотриен), которые способствуют усилению воспалительной реакции.

ОТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ К АЛЛЕРГИЧЕСКОЙ КОЖЕ

Чувствительная, или реактивная, кожа - это общий термин, определяющий изменения, которые могут быть результатом кумулятивного действия нескольких негативных факторов и всегда характеризуются субъективными признаками (появлением дискомфорта), описанными выше. Эти изменения могут появиться в любой период жизни и вне зависимости от типа кожи.

Если кожа ежедневно подвергается вредным воздействиям (климатические условия, не соответствующие ее типу косметические средства, агрессивное дерматологическое лечение), это может привести к увеличению степени ее уязвимости. Если кожа не переносит некоторые косметические, гигиенические средства или медикаменты, можно говорить об очень чувствительной коже. Клинически это проявляется появлением раздражающего контактного дерматита, при котором субъективные симптомы сочетаются с объективными. Как правило, эти симптомы возникают быстро, наблюдаются более или менее длительный период и могут повторяться в течение дня.

Более того, в случае уязвимой, очень чувствительной кожи могут обнаружиться следующие негативные явления:

• вследствие повреждения рогового слоя улучшается проникновение аллергенов, что приводит к возникновению аллергических реакций у предрасположенных к ним людей;
• с другой стороны, такая кожа склонна к преждевременному старению из-за образования свободных радикалов.

Кожная аллергия - это патологическая реакция иммунной системы, которая может возникать у имеющих предрасположенность к таким заболеваниям людей (например, с атопией в анамнезе) или сенсибилизированных в результате повторных контактов с аллергенами. Она характеризуется реактивностью лишь на определенное химическое вещество (или вещества одной группы). Клинически аллергия на косметические средства проявляется эритемой, зудом, кожной сыпью или экземой. При этом кожный зуд присутствует в любом случае. Когда у человека вырабатывается чувствительность к определенному средству, при каждом его повторном применении появляются кожные симптомы (однако они временны и обратимы). Аллергологические исследования свидетельствуют о постоянно растущей частоте возникновения аллергических реакций на духи, антисептики, химические фильтры.