Чай для прибавление молока в груди. Сцеживание и увеличение лактации

Грудное вскармливание – особый период в жизни молодой мамы. Кормление грудью помогает быстрее восстановится после родов, обеспечить защиту от мастопатии и наладить близкие отношения с малышом. Часто кормящие мамы сталкиваются с нехваткой молока. Сегодня мы расскажем, как увеличить лактацию в домашних условиях, и что делать, если молока практически нет в груди.

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Важно! Каждый ребенок должен получать грудное молоко как минимум до 6 месяцев, ведь оно полностью подстроено под индивидуальные потребности крохи.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

1. Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
2. Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
3. Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
4. Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
5. Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео:

Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

• кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
• творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
• отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
• свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
• сливочное масло – 30 г/сутки;
• куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
• фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
• чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

• теплый зелёный чай (слабозаваренный);
• горячий куриный бульон;
• жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
• пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
• арбузы;
• грецкие орехи;
• первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

• натуральный кофе;
• мясные полуфабрикаты;
• фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
• магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
• консервированные продукты промышленного происхождения;
• продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
• любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Обратите внимание! В последние годы образовалась тенденция рождения младенцев с недостаточностью иммунной системы. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку. Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока. Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

На заметку! Подобрать наиболее подходящий препарат поможет консультант по грудному вскармливанию – изучив конкретно вашу историю кормления и понаблюдав процесс, специалисту будет проще подсказать оптимальное решение вашей проблемы и, при необходимости, выбрать вместе с вами лекарственное средство.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

1. Частое прикладывание к груди
   Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
2. Кормление младенца по ночам
   Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
3. Обеспечение тактильного контакта с малышом
   “Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
4. Отдых, отдых и только отдых
   На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
5. Легкая и полезная “грудная” гимнастика
   Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

Для новорожденного в первые месяцы нет полезнее пищи, чем грудное молоко матери. Только есть ряд факторов, которые могут повлиять на естественное кормление малыша. У вас тоже были случаи, когда грудного молока по неким причинам становилось меньше, а то и совсем не было? Тогда вам нужно обязательно ознакомиться со способами, как повысить лактацию кормящей маме. Инструкции ниже помогут узнать не только причины уменьшения грудного молока, но и методы борьбы с этим.

Почему пропадает грудное молоко

Первыми в списке причин снижения количества вырабатываемого молока идут следующие факторы:

• неправильный режим питания кормящей мамочки как до родов, так и при лактации;
• хронические недосыпы;
• кормление ребенка грудным молоком по расписанию, а не по необходимости;
• слишком ранний переход с лактации грудным молоком на кормление смесями;
• вредные привычки;
• стрессы, негативные переживания;
• неправильный психологический настрой матери или отсутствие желания кормить ребенка грудным молоком.

Эти причины более понятны на первый взгляд, но как кормить малыша мамам, у которых в жизни отсутствуют вышеперечисленные факторы? Если выработка грудного молока совсем остановилась, то это уже заболевание – истинная гипогалактия, которая встречается очень редко, всего в 5% случаев и является следствием нарушений гормонального фона. Если же болезнь не обнаружена, то стоит знать, что количество грудного молока может уменьшиться из-за лактационных кризов, которые происходят с 3 по 6 неделю жизни малыша, а еще на 3-4 и на 7-8 месяце. Эти периоды имеют несколько важных особенностей:

1. Причиной снижения количества грудного молока является скачкообразное развитие ребенка, когда у него повышается потребность в большем количестве пищи, а материнский организм просто не успевает вовремя перестроиться.
2. Другая причина – неправильный режим лактации, использование пустышек и отсутствие сцеживания грудного молока.
3. Первый криз лактации является самым сложным, поэтому преодолев его один раз, потом вы уже будете знать, как вернуть грудное молоко.
4. Самая распространенная ошибка в этот период – введение прикорма, более редкое прикладывание малыша к груди или быстрый перевод с лактации грудным молоком на искусственное вскармливание.

Как увеличить лактацию кормящей маме

Если причина заключается в скачке развития ребенка, то проблема, как повысить лактацию кормящим мамам решается сама собой. Мамочкам нужно лишь почаще прикладывать малыша к груди, чтобы грудное молоко стало вырабатываться в том количестве, которое необходимо. При лактационных кризисах врачи все же рекомендуют придерживаться методов, повышающих лактацию:

1. Соблюдение правильного питания и употребление продуктов, способствующих выработке грудного молока.
2. Прием рекомендованных лекарственных препаратов.
3. Использование народных рецептов.

Продукты питания, повышающие лактацию

Основой здорового состояния любого человека является правильно питание. Продукты для лактации кормящей матери должны отвечать нескольким критериям:

• сбалансированность, т.е. наличие всех необходимых микроэлементов и витаминов;
• достаточная калорийность;
• отсутствие провокаторов аллергии, таких как шоколад, цитрусовые, мед и др.;
• включение в рацион фруктов, овощей, круп и мяса, молочных продуктов;
• большое количество жидкости.

Если вы придерживаетесь основ правильного питания, но грудного молока малышу все равно недостаточно – попробуйте включить в ежедневный рацион продукты, увеличивающие лактацию. Среди них можно отметить:

1. Лесные орехи, увеличивающие жирность молока: грецкие, кедровые, миндаль.
2. Черная смородина.
3. Овощи: салат-латук, морковь, редька.
4. Крупы: гречка, овсянка, неочищенный рис, тыква.
5. Белковые продукты: мясо, рыба, куриные яйца.

Питьевые продукты эффективно справляются с задачей, как увеличить объем грудного молока и улучшить лактацию:

• имбирный чай;
• травяные отвары с шиповником, мелиссой, душицей;
• фруктовые компоты;
• свежевыжатые соки;
• отвар из овсянки;
• чай зеленый;
• укропная вода.

Аптечные средства

Препараты официальной медицины представлены широким ассортиментом лекарств, направленных на решение проблемы, как увеличить количество грудного молока и улучшить лактацию:

1. «Лактовит» – чай для лактации. Фитосбор нафасован в специальные фильтры, которые удобно заваривать. В состав чая входят фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Ингредиенты улучшают состав и приток крови, стимулируют пищеварение, стимулируют образование грудного молока, что повышает лактацию. Чтобы правильно заварить чай, нужно залить 200 мл кипящей воды один пакетик, используя керамическую или стеклянную посуду. Пить настой спустя 15-20 минут после заваривания за завтраком и ужином. Цена 20 пакетиков – от 300 р.
2. «Млекоин» – таблетки для увеличения лактации. Показаниями к применению является ранняя и поздняя гиполактия, продление естественного кормления грудным молоком. За полчаса до еды нужно рассасывать по 5 таблеток за 1 прием до 2 раз в день. Время лечения – 1,5 недели сразу после родов. Цена – от 136 р.
3. Апилак – биологически активная добавка, имеющая в составе маточное пчелиное молочко, картофельный крахмал, тальк моногидрат лактозы и другие вспомогательные вещества. Увеличивает количество грудного молока. Применять при лактации после консультации с врачом. Однократная доза – 1 таблетка 10 мг. Принимать трижды в день сроком до 2 недель.

Народные средства

Рецепты народной медицины приносят не менее эффективный результат при решении вопроса, как повысить лактацию грудного молока. Выберите подходящий для вас способ и регулярно его применяйте для улучшения кормления:

1. Грецкие орехи в молоке. Возьмите термос, поместите туда 0,5 стакана грецких орехов, затем залейте их 0,5 л горячего молока. После 4 ч настаивания средство будет готово к употреблению. Пейте 2 раза в день по 1/3 стакана небольшими глоточками.
2. Морковь, вареная в молоке. Смешайте 0,5 л теплого молока и 3-4 ст. л. перетертой моркови. Пейте по целому стакану до 3 раз ежесуточно. Перед сном попробуйте добавить в напиток немного меда, чтобы снять напряжение.
3. Отвар фенхеля. Залейте смесь из 1 ч. л. фенхеля, аниса и укропа стаканом кипящей воды. Пейте после часа настаивания по полстакана, но обязательно выждав немного времени после еды. Употребляйте дважды в день.
4. Тмин со сметаной. Возьмите стакан сметаны и пару плодов тмина, который предварительно размягчите. Прокипятит смесь около 5 минут. Принимайте по 1 ст. л. по 3 раза ежедневно.
5. Анисовый настой. Возьмите 1 ч. л. семян аниса, залейте их стаканом кипятка. Подождите час. После этого примите 2 ст. л. настоя. Повторяйте процедуру до 4 раз за день.
6. Одуванчиковый сироп. Возьмите 4 стакана цветков одуванчика, собранные с утра при солнечной погоде. Залейте 2 стаканами воды. Добавьте в смесь один измельченный очищенный лимон. Поварите на небольшом огне около часа, а затем введите 0,5 ст. л. сахарного сиропа. Дождитесь закипания смеси, процедите, разлейте в приготовленные бутылки. Храните в холодильнике, используйте как ароматизатор для чая, воды или других напитков.
7. Редька с медом. Одну измельченную редьку смешайте с 2 ст. л. меда. Добавьте немного кипяченой воды. Принимайте до 4 ст. л. за один прием трижды в сутки.
8. Имбирный напиток. Возьмите 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды. Варите около 5 минут. За раз выпивайте полстакана теплого настоя. Рекомендуется пить до 3 раз за день.

Способы повысить лактацию грудного молока

Врачи предлагают несколько простых советов, как повысить лактацию кормящим мамам:

1. За полчаса до предполагаемого кормления выпейте стакан теплого чая с добавлением молока.
2. До того, как начать кормить малыша, помассируйте грудь мягкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Можете использовать при этом касторовое масло, не захватывая область сосок и ареолу.
3. Закончив кормление, сделайте массаж груди уже душем, двигаясь от соска в стороны. Лучше, чтобы душ был контрастным.
4. Прикладывайте малыша к груди чаще и не по расписанию, а по требованию, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
5. Для стабилизации лактации старайтесь высыпаться. Ложитесь отдохнуть даже днем, хотя бы на немного.
6. Часто мамочки обращают больше внимания на правильное питание. Оно необходимо, но не забывайте и про количество выпиваемой за день жидкости: вода, чай, настои из трав.
7. Попробуйте перед сном проводить лечебные ванночки. Возьмите миску побольше, налейте туда не слишком горячей воды. Поставьте емкость на стол, опустите туда грудь. Процедура должна длиться около 15 минут, поэтому не забывайте подливать горячую воду. По окончании вытрите полотенцем грудь и отравляйтесь спать.
8. Постарайтесь больше выходить на улицу, гулять на свежем воздухе.
9. Обеспечьте себе положительные эмоции, заручившись поддержкой близких.

Видео: как улучшить лактацию – доктор Комаровский

Кормление малыша грудным молоком – это особый этап, как в жизни ребенка, так и мамы. Важно не только полноценное питание малыша, но и телесный контакт с матерью, поэтому врачи не рекомендуют пренебрегать периодом лактации и рано отлучать ребеночка от груди, заметив уменьшение количества молока. Чтобы вы и ваше чадо оставались спокойными, посмотрите ниже полезный видеоролик, рассказывающий об улучшении лактации.

Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?
В пеpвую очеpедь следует проанализировать качество питания матери и постараться его рационализировать, так как многочисленными исследованиями доказана пpямая зависимость качества грудного молока от состава pациона матеpи. Пpи неполноценном питании стpадает не только выpаботка молока, но и его химический состав. В пеpиод коpмления гpудью, калоpийность питания матеpи должна быть на 700-1000 ккал. выше обычной. Пpимеpный суточный pацион кормилицы должен состоять из 200 г мяса, птицы или pыбы, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г твоpога, 20-30 г сыpа, 500-600 г овощей, 200-300 г. фpуктов. Из жиpов лучше употpеблять сливочное (15-20 г.) и pастительное масло (25-30 г). Для коppекции питания коpмящей женщины можно pекомендовать специальный сухой молочный пpодукт «Фемилак-2», обогащенный белком, витаминами и минеpальными веществами.

Количество жидкости в суточном pационе (суп, чай, молоко, кефиp, соки и дp.) доводится пpимеpно до 2 л. Hекотоpые матеpи для увеличения количества гpудного молока стаpаются употpеблять больше жидкости. Это, действительно, несколько увеличивает выpаботку молока, но пpи этом стpадает его состав – уменьшается количество белка, жиpа, витаминов. Состав гpудного молока также изменяется, если коpмящая мама пеpегpужает пищу углеводами, употpебляя много сахаpа, кондитеpских изделий, кpуп, хлеба. Пpи этом количество белка в гpудном молоке может уменьшиться в 2-3 pаза пpотив ноpмы. Коpмящей матеpи не pазpешается употpебление любых алкогольных напитков (не говоpя уже о наpкотиках), в том числе и пива, котоpое некотоpые, особенно пожилые, люди совеpшенно необоснованно считают сpедством, способствующим увеличению выpаботки молока. Алкоголь (а в пиве его содеpжится довольно высокий пpоцент) очень легко пеpеходит в гpудное молоко и вызывает у pебенка сеpьезные наpушения со стоpоны неpвной система. В тяжелых случаях это может пpивести к отставанию в психическом и физическом pазвитии. Аналогичным действием обладает и никотин. Поэтому коpмящей матеpи следует отказаться от куpения на весь пеpиод гpудного вскаpмливания pебенка.

Пpи составлении матеpинского pациона надо обpащать внимание на огpаничение следующих пpодуктов: шоколад, натуpальный кофе, какао, оpехи, мед, гpибы, цитpусовые, икpа pыб и дp. Достаточно высокое содеpжание этих пpодуктов в pационе матеpи может вызвать аллеpгические pеакции у pебенка. Hе следует также увлекаться остpыми и pезко пахнущими пpодуктами (лук, чеснок и дp.). Они пpидают гpудному молоку специфический пpивкус, и малыш может отказаться сосать гpудь.

С целью увеличения выpаботки гpудного молока можно pекомендовать некотоpые напитки, пpиготовленные с использованием pастительных стимулятоpов лактации, к котоpым относятся одуванчик, кpапива, укpоп, душица, тмин, салат, моpковь, pедька, фенхель, анис и дpугие.

Рецепты некоторых напитков, повышающих выработку грудного молока

Сок моркови – Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом.
Рецептура: сок моркови – 0,5 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) – 1 столовая ложка.

Морковь тертая с молоком (сливками) – Морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом. Рецептура: морковь тертая – 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) – 1 стакан.

Сок из листьев одуванчика – Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.
Hапиток из семян салата – Семена салата листового осторожно раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового – 20 г, вода – 1 стакан.

Тминный напиток – Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день. Рецептура: семена тмина – 15 г, вода – 1 л, лимон – 1 шт. (или лимонная кислота – 2 г), сахар 100г.

Сливки с тмином – Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф) при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день. Рецептура: сливки – 2 стакана, семена тмина – 2 столовые ложки.

Тминный чай – Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в дань. Рецептура: хлеб ржаной – 1 кг, мин – 40 г, сахар – 500 г, дрожжи – 25 г, вода – 10 л.

Hастой аниса – Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в дань. Сироп из цветков одуванчика и лимона. Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в точение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить, разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике. Рецептура: цветки одуванчика – 4 стакана, вода – 2 стакана, лимон – 1 шт., сахар – 800 г, вода для сахарного сиропа – 0, 5 л.

Методы поддержания лактации

1. Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.
2. Увеличить объём жидкости в питании до 1, 5 – 2 л/сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав).
3. Чаще прикладывать ребёнка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны. Они важны и для питания ребенка, и для его нервной системы. Кроме того, гормон пролактин, отвечающий за лактацию, более активно вырабатывается ночью, поэтому ночные кормления обычно способствуют более длительной и качественной лактации. Hекоторые дети самостоятельно постепенно прекращают ночные кормления в возраст нескольких месяцев. Однако, вполне нормальным является возобновление ночных кормлений во втором полугодии, когда ребенок начинает активнее двигаться и его организм требует больше пищи.
4. Душ-массаж по Р. H. Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока (если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.
5. За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.
6. Поливитамины для кормящих матерей – приём постоянно.
7. Из книги Б. П. Hикитина: Перед тем, как кормить малыша грудью, приготовьте таз с горячей водой (такой, чтобы ноги выдержали), старенькое одеяло и чашку горячего чая с молоком, садитесь на стул вместе с малышом, опускайте в таз ноги, попросите укрыть одеялом ваши ноги с тазом (баня для ног) и принимайтесь пить чай с печеньем, сухариками или медом, как вам нравится. Через несколько минут, когда приятная теплота охватит ноги и разольется по всему телу, начинайте кормить ребенка. Такого прилива молока к груди, как в эти минуты, я никогда больше не ощущала.
8. Много полезных советов о кормлении есть в книге «Ваш ребенок» У. и М. Серз. Вот некоторые советы по увеличении лактации:
Увеличьте частоту кормлений. Кормите ребенка по крайней мере каждые 2 часа и будите его днем, если он спит более 3х часов.
Раздевайте ребенка на время кормления (контакт животик к животу).
Старайтесь расслабится во время кормления.
Думайте о ребенке, думайте о молоке. Во время кормления поглаживайте ребенка, прижимайте его к себе.
Массируйте грудь до и после кормления. Это облегчает выделение молока.
Оградите себя от непрошеных советчиков, которые могут лишить вас уверенности в себе.
Временно отложите все дела, которые отнимают силы и мешают спокойно кормить ребенка
Берите ребенка в свою постель. Молоко образуется лучше, если вы будете вместе дремать, спать в одной постели.
Хорошо кормить лежа в теплой ванне.

Грудное молоко, по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, является лучшим питанием для детей до 6 месяцев, как увеличить его количество у кормящей мамы, чтобы малышу хватало этого естественного питания, чтобы он хорошо рос, быстро набирал вес и был физически активен и доволен?

Есть очень распространенное мнение о том, что далеко не каждая женщина способна кормить своего ребенка. Что если в роду у женщин было якобы мало молока (гиполактия) , то выкормить их дочкам, внучкам детей получится только искусственным путем. Еще говорят, что если у женщины маленькая грудь, то и с количеством молока возникнут проблемы. Ученые все это называют мифами. И с уверенностью говорят от чего зависит количество и качество грудного молока. И в первую очередь это частота и качество прикладываний к груди ребенка, активности его сосания и питания мамы. И все же, почему не у всех женщин, даже тех, что хотели бы кормить детей своим молоком, это получается?

Лактация - процесс гормонально обусловленный. Очень редко, но бывают тяжелые нарушения гормонального фона, когда лактация становится невозможной. Обычно в таких ситуациях изначально молоко не приходит, еще в роддоме возникают проблемы с лактацией. Но почему пропадает грудное молоко или уменьшается его количество, если изначально его было очень много, даже больше, чем требуется ребенку? Причины могут разниться в зависимости от возраста ребенка. Например, в первый месяц жизни многие дети любят подремать у маминой груди. Они часто присыпают с соском во рту, а неопытные мамочки могут подумать, что те уже наелись, и занимаются своими делами, в лучшем случае предложив малышу пустышку. Когда же малыш «просыпается», а происходит это часто к вечеру, у мамы грудь оказывается почти пустой. То есть не совсем пустой, но, чтобы добыть молочко, ребенку нужно приложить много усилий. В результате малыш остается голодным и недовольным. Бессонная ночь обеспечена всей семье. А в результате таких ошибок малыш мало набирает вес, и педиатр констатирует, что нужно увеличить количество молока, которое получает ребенок, или даже начать давать ему смесь после каждого кормления при необходимости. Он высосет смеси из бутылочки столько, сколько молока ему «не хватило».

В грудном молоке женщины содержится весь набор ферментов и питательных веществ, необходимых для полноценного развития младенца. Состав его может меняться, подстраиваясь под ребенка. Через процесс кормления устанавливается прочная связь матери и ребенка, возникает любовь и взаимная привязанность. Чем плотнее у дитя будет контакт с родительницей, тем лучше он сможет налаживать хорошие отношения с другими людьми в будущем. Искусственное вскармливание нужно применять в крайних случаях.

У каждой женщины молоко индивидуально по составу и жирности. Большинство молодых мам переживает, достаточно ли его для выкармливания малыша.

К основным признакам, которые свидетельствуют о нормальном качестве и количестве молока, говорят следующие факты:

• малыш с аппетитом сосет грудь;
• у ребенка идет нормальная прибавка в весе и крепкий сон;
• частые, регулярные мочеиспускания;
• хорошее настроение.

Объем молока, который обычно съедает месячный младенец, составляет около 600 мл. Это нормальный показатель с небольшими отклонениями в большую, либо меньшую сторону. Можно нарисовать график выработки грудной «еды», и отслеживать факторы ее колебания.

Не следует перекармливать дитя, искусственно нагоняя количество грудного молока, лучше незначительный недобор в весе у ребенка, чем его избыток. Качество грудного молока, безусловно, зависит от того, что ест молодая мать, но в его составе всегда содержатся необходимые витамины и микроэлементы для крохи. Даже в тяжелые и голодные военные годы, женщины выкармливали своих детей.

Определенная пищевая ценность молока для ребенка устанавливается еще во время беременности, отчасти, о его составе можно судить по выделяющемуся молозиву. На него оказывают влияние состояние лимфатической системы и гормональный фон организма.

Материнское молоко содержит липиды, легко усваиваемые организмом малыша, в отличие от искусственных смесей, которые могут вызвать расстройство пищеварительной системы крохи.

Грудное вскармливание дает такие преимущества как:

1. снижается риск развития заболеваний нервной и иммунной систем;
2. ребенок вырастает более физически развитым;
3. его не нужно готовить, и оно не портится;
4. снижается риск возникновения расстройств пищеварительной системы.

Количество вырабатываемого молока не зависит напрямую от величины бюста. Все дело в величине железистой, а не жировой ткани в молочной железе, чем ее больше, тем лучше будет лактация.

Продукты, повышающие количество молока

Как увеличить количество грудного молока? Для этого нужно применять следующие методы:

• Употреблять в пищу соответствующие продукты.

Сюда можно отнести молочные продукты, орехи, мед, морковь, тмин. Необходимо отказаться от употребления цитрусовых, табака и спиртных напитков. Вопреки расхожему мнению, пиво оказывает отрицательное действие на качество грудного молока из-за содержания спирта. Поэтому его потребление надо исключить.

Грудное молоко на 85% состоит из воды, поэтому старайтесь увеличить объем выпиваемой жидкости до 3л в день. Калорийность питания также должна быть повышена на 1000 ккал в сутки. В рацион включить в обязательном порядке мясо и свежие овощи.

Морковь или морковный сок лучше употреблять свежими, так в них сохранится больше полезных веществ. Можно их смешивать с другими овощами. Фруктовый сок способствует накоплению необходимых поливитаминов в молоке, и помогает увеличить выработку.

Мед прекрасно стимулирует работу грудных желез, делает питание для грудничка более приятным на вкус, и благотворно воздействует на нервную систему ребенка. Обычно детки после такого кормления хорошо засыпают по ночам.

Также полезно кушать тмин. Вещества, содержащиеся в нем, полезны для работы молочных желез. Можно посыпать им хлеб или пищу во время еды. Настойка из тмина способствует лактации. Для этого столовую ложку зерен залейте стаканом кипятка и дайте настояться, после чего принимайте по 2-3 раза в день до еды.

Орехи обладают большой калорийностью, но также являются сильными аллергенами. Обычно, они увеличивают не только количество «еды» для младенца, но и делают ее более питательной. Прежде чем их употреблять в пищу во время кормления проконсультируйтесь со специалистом.

• Выполнять специальные упражнения для улучшения выработки грудного молока.

Эти простые движения помогут в стимуляции молочных желез для более интенсивной работы в производстве питания для младенца:

1. Необходимо встать на четвереньки и поползать, таким образом, некоторое время;
2. Разведите руки в стороны и сделайте зарядку по типу «ножницы»;
3. Сядьте, подогнув ноги под себя, и поочередно прижимайте к груди руки, согнутые в локтях.

Такая гимнастика позволяет ускорить кровообращение и обмен веществ в организме, усилить ток крови в молочных железах, и стимулировать их работу.

• Делать профилактический массаж.

Массаж груди для увеличения лактации очень полезен. Он является прекрасной профилактикой от образования застоев и уплотнений в груди и способен значительно увеличивать выработку питания для ребенка. Перед началом необходимо смазать ее специальным массажным кремом или маслом. Затем обхватите бюст обеими руками и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, затем в другую. Мягко втирайте масло, но не затрагивайте сосковую часть, поскольку это может вызвать раздражение.

Секреты кормления

Как увеличить приток грудного молока? Эти полезные советы помогут молодым мамочкам улучшить качество грудного молока и осуществить повышение его количества:

• во время лактации дайте крохе полностью опорожнить одну грудь, чтобы он смог добраться до «заднего» питательного молочка;
• старайтесь, чтобы во время кормления площадь телесного контакта была максимальной;
• давайте грудь, как только ребенок попросит;
• займите удобное положение;
• избегайте стрессов и нервного напряжения;
• не давайте малышу сосок или то, что он может сосать помимо груди;
• давайте ребенку пить воду как можно меньше.

Если все методы повышения качества и количества выработки молока испробованы, а результата нет, то можно обратиться к врачу, который подберет вам соответствующие препараты для стимуляции лактации.

Среди наиболее популярных и широко используемых выделяют Апилак, Лактогон, Млекоин, Фемилак. По сути, эти препараты являются активной пищевой добавкой, повышающей тонус женского организма и производство молока. В их основе лежат травы и полезные природные вещества, такие как мед, сыворотка из коровьего молока, минеральные соли.

Эти препараты используются, если у кормящей женщины значительно уменьшилось или стало пропадать молоко. Млекоин выпускается в капсулах, в отличие от других веществ, что облегчает его прием. Препарат не нужно предварительно разводить в стакане с теплой водой. Принимать эти активные добавки необходимо до еды. При возникновении аллергических реакций и ухудшении общего состояния организма прием следует прекратить.

Также, для того чтобы увеличить количество молока, можно использовать специальный массажный душ согласно рекомендациям доктора Р. Зейтца. Воздействие горячей воды благотворно влияет на железистую ткань в груди, расширяя молочные протоки и стимулируя кровообращение.

После кормления ребенка встаньте под душ и поочередно массируйте груди, обливая их горячей водой (температура не более 40ºС) и одновременно сцеживаясь. Продолжительность процедуры должна составлять 5-10 минут 1-2 раза в сутки.

За час до лактации выпейте чай со сгущенкой. Лактоза, содержащаяся в ней, ускорит прибытие молока и повысит его жирность.

Старайтесь не слушать советов многочисленных родственников о способах, качестве и количестве вскармливаний. Это поможет уберечь вас от ненужных стрессов и укрепит уверенность в себе. Во время питания младенца постарайтесь расслабиться и думать только о себе и малыше. Массируйте грудь, что поможет улучшить лактацию и смешать «заднее» и «переднее» молочко.

Перед кормлением или во время него попарьте ноги, это помогает значительно увеличить выделение грудного питания и улучшить терморегуляцию тела матери. Не стоит брать совсем маленького ребенка с собой в постель. Можно нечаянно повредить ему что-нибудь, да и полноценного отдыха не получится, так как малыш может описаться.

Следуя этим простым правилам, можно избежать возможных проблем с работой молочных желез в период лактации:

• Носите удобную одежду. Лучше всего использовать специализированные бюстгальтеры без косточек, которые хорошо держат грудь и не врезаются в тело, создавая неприятные ощущения.
• Соблюдайте рацион питания. Кормящей маме необходимо питаться регулярно. Спать необходимо более 9 часов в сутки, обязательно следует бывать на свежем воздухе. Избегайте тревог и напряжения. Если организм находится в состоянии стресса, протоки в груди начинают интенсивно сокращаться, уменьшая выделение молока и снижая его питательность.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь и наркотики сильно снижают ценность грудного питания и вызывают значительные отклонения в развитии младенца.
• Не переохлаждайтесь. Сохраняйте груди в тепле. В период лактации кожа на них сильно растянута, истончена и чувствительна, любое воздействие низких температур вызывает риск, увеличивающий возможности возникновения воспалительного процесса. Кормите ребенка в закрытом, теплом помещении.

Молодым мамам нужно учесть, что период грудного вскармливания является очень важным для нормального развития и роста малыша, поэтому подойти к этому процессу нужно со всей ответственностью.