Туристическая страховка для беременных при выезде за границу — все нюансы. Отдых для беременных - как и куда

Отпуск во время беременности - отличный способ отдохнуть и набраться сил перед новым этапом жизни, когда в ней появится малыш. Однако будущие мамы часто и не напрасно беспокоятся о том, не повредит ли отпуск в дальних краях их состоянию.

Давайте разберемся, можно ли путешествовать во время беременности и как правильно организовать отдых.

Безопаснее всего путешествовать во втором триместре беременности и начале третьего, на сроках с 14 по 26–30 недель. Причин несколько:

• До 14 недели, на ранних сроках беременности, у малыша формируются основные органы и системы. Стресс у будущей мамы, отравления, резкая смена климата в отпуске могут негативно повлиять на этот процесс. Также многие беременные в первые месяцы испытывают , который осложнит и без того утомительный перелет или поездку и превратит долгожданное путешествие во что-то, что вам не захочется вспоминать.
• На 6 месяце животик начинает быстро расти. Если на 21–26 неделе беременности большинство будущих мам еще в состоянии застегнуть на себе босоножки, то после 27–28 недель (т. е. на 7 месяце) многим уже тяжело выполнять привычные действия, хочется больше отдыхать, сложнее принять удобное положение. Так, многочасовой перелет и вообще путешествие может быть очень утомительным.
• Позже восьми месяцев малыш уже готов появиться на свет и может сделать это раньше срока из-за стресса, вызванного поездками.

Итак, самым безопасным вариантом будет путешествовать в отпуске с третьего по шестой-седьмой месяцы. Точно определить, стоит ли отправляться в путешествие, поможет гинеколог, который ведет вашу беременность.

Каждая будущая мама имеет право взять ежегодный отпуск в полном размере и оплачиваемый работодателем перед тем, как уйдет в декрет. Закреплено ст. 260 Трудового Кодекса РФ.

В каких случаях нельзя путешествовать

Отказаться от путешествия во время беременности необходимо, если самочувствие будущей мамы нарушено, она должна постоянно наблюдаться у врача или есть угрозы здоровью малыша.

Нежелательно совмещать путешествия и многоплодную беременность, ЭКО.

Также список противопоказаний к длительным поездкам и отпуску в непривычной климатический зоне включает:

• патологии плаценты;
• патологии развития плода;
• сахарный диабет;
• серьезные заболевания органов и систем будущей мамы;
• анемию;
• имеющиеся в анамнезе кровотечения или неблагополучные завершения предыдущих беременностей;
• сильный токсикоз первого триместра, .

Куда можно отправиться беременным

Выбирая, куда отправиться в отпуск во время беременности, обратите внимание на экологическую и эпидемиологическую обстановку, уровень медицины, климат.

Нежелательно будущим мамам путешествовать в популярные азиатские и африканские страны, где высока вероятность подхватить инфекцию и слишком отличающийся климат. Кроме того, поездка по таким направлениям требует вакцинации, а беременным прививки запрещены.

Нежелательно забираться высоко в горы: концентрация кислорода там снижена, а давление повышено, что может стать причиной плохого самочувствия и гипоксии.

В зависимости от сезона для путешествий в отпуске беременным подходят следующие направления:

• весной - Израиль, Испания, Италия, Арабские Эмираты;
• летом - Австрия, Чехия. На море можно ехать в Грецию, Болгарию, Прибалтику, на Кипр;
• осенью - Турция, Испания, Греция, Кипр, Тунис, Египет;
• зимой - Египет, Арабские Эмираты.

Много подходящих мест для отдыха беременных в России, в том числе и на море. Обратите внимание на санатории и курорты, расположенные в экологически чистых районах.

Как подготовиться к путешествию

Чтобы отпуск с поездками во время беременности прошел без негативных последствий, нужно подготовиться к нему заранее.

Побывать у врача. Посетите своего гинеколога хотя бы недели за 2 перед тем, как отправиться в путешествие. Если у доктора есть опасения, он назначит анализы и дополнительные обследования.

Обсудите с врачом, как себя вести и какие препараты можно принимать, если вам станет плохо в поездке, на жаре, в случае отравления и для облегчения акклиматизации в отпуске.

Если возможно, запишите номер своего доктора, чтобы при необходимости обратиться за советом.

Оформить страховой полис. Придется тщательно выбирать страховую компанию перед путешествием, так как в стандартную туристическую страховку обычно не включаются случаи, связанные с осложнениями беременности и родами.

Беременных, выезжающих в отпуск за рубеж, страхуют:

• Росгосстрах;
• Либерти.

Можно ли на вашем сроке оформить страхование, необходимо уточнять в выбранной компании.

Если найти подходящее предложение не получится, стоит отложить деньги на медицинскую помощь в случае неприятностей во время поездки.

Собрать все необходимое. В первую очередь возьмите в путешествие обменную карту и заключение о беременности от врача. Если собираетесь в отпуск за границу, нелишним будет перевести его на язык выбранной страны.

Также в дороге пригодятся:

• вода и перекус;
• носочки на тот случай, если ноги устанут и захочется снять обувь;
• палантин, чтобы можно было укрыться, если место окажется рядом с работающим кондиционером;
• подушки для шеи и поясницы;
• средства от укачивания, разрешенные будущим мамам, - даже если раньше вы не страдали от этой проблемы, при беременности организм может реагировать нестандартно.

Выбираем транспорт

Рассмотрим особенности путешествия беременных на разных видах транспорта.

Автомобиль

Плюс личного авто в том, что вы можете контролировать его передвижение: выйти, когда необходимо, чтобы подышать свежим воздухом и размять мышцы.

Минус путешествия на машине во время беременности - долго сидеть в кресле неудобно, затекают ноги и спина, дополнительный дискомфорт доставляет ремень безопасности.

Отправляясь в отпуск на автомобиле, позаботьтесь о следующих вещах:

• настройке кондиционера;
• подушках для спины и шеи;
• свежей воде и перекусах;
• составлении маршрута путешествия таким образом, чтобы на вашем пути почаще встречались населенные пункты, в которых можно получить медицинскую помощь и остановиться на ночлег.

Поезд

Плюс путешествия на поезде во время беременности - возможность занять комфортное положение: и посидеть, и полежать, и походить.

Минусы:

• Низкий уровень гигиены. Если есть возможность, периодически проветривайте купе, можно взять в отпуск свой комплект постельного белья, антибактериальный гель и салфетки, накладки на унитаз.
• Проблемы со свежей едой. В длительное путешествие беременной можно взять побольше перекусов, которые не портятся (печенье, сухофрукты, батончики, фрукты), а горячее питание получать в вагоне-ресторане.

Самолет

Главный плюс и аргумент в пользу того, чтобы отправиться в очередной отпуск во время беременности на самолете - его скорость. Даже с учетом времени регистрации и ожидания рейса, времени в пути проводится меньше, чем на машине или в поезде.

Минусы:

• Неудобное положение. Так же как и в путешествии на автомобиле, пользуйтесь ортопедическими подушками. Периодически прогуливайтесь по салону, сидя вращайте стопами.
• Высокая нагрузка на сосуды. Беременным с варикозом стоит посоветоваться с врачом о необходимости использовать во время перелета компрессионное белье. При заложенности носа - сосудосуживающие капли.

Еще один важный нюанс выбора для путешествия авиации - ограничения для будущих мам. Многие авиакомпании не принимают на борт женщин в третьем триместре беременности: на 32, 34, 36 неделях - у разных компаний различные требования.

Во время регистрации будущую маму могут попросить предъявить справку от врача, устанавливающую предварительную дату родов. Узнайте правила компании в отношении беременных еще до того, как оформите билеты.

Как организовать отдых будущей мамы в путешествии

Мало без проблем добраться до места, важно еще и избежать их во время отдыха.

Отправляясь в отпуск на море, старайтесь внимательно выбирать еду. От экзотической, острой или слишком соленой пищи лучше отказаться совсем. Выбирайте блюда из знакомых ингредиентов, не покупайте уличную еду.

На море в жарком климате важно соблюдать питьевой режим, это около 1,5-2 литров чистой воды в сутки.

В путешествии выбирайте правильное время для прогулок:

• Загорать на море лучше до 10 или с 16 часов. Важно пользоваться солнцезащитными средствами с индексом защиты не менее 40 SPF, так как во время беременности легко появляются пигментные пятна.
• Гулять также нужно или с утра или ближе к вечеру, когда сильная жара спадает и солнце не так активно.

Даже абсолютно здоровым будущим мамам с идеально протекающей беременностью не рекомендуется в путешествии заниматься активными видами спорта, глубоко нырять или, напротив, высоко взбираться.

Зимой нельзя вставать на лыжи, коньки, да и вообще, вставать на скользкие поверхности очень осторожно. Нужно позаботиться о нескользящей обуви и удобной, не стягивающей животик, теплой одежде.

Но и лежать весь отпуск на шезлонге или в отеле - не лучший вариант для беременной. Умеренная физическая активность будет полезна: это плаванье, прогулки, йога.

Нельзя дать универсальный ответ на вопрос - можно ли путешествовать во время беременности. Все зависит от того, как развивается малыш и чувствует себя будущая мама. Если есть хотя бы небольшие риски - отпуск лучше провести рядом с домом, избегая длительных поездок и стресса.

Полезное видео про путешествия во время беременности

Ответов

Страхование беременных — это особая опция к обычным туристическим медицинским страховкам для выезжающих за рубеж на отдых и для путешествий, которая касается стран по всему миру, в том числе стран Шенгена и СНГ. Из-за повышенных рисков в страховании беременных много особенностей и нюансов. Купить такую страховку можно не во всех компаниях. Официально этот вид страховки называется «Страхование на случай осложнения беременности» — поскольку сама по себе беременность это не болезнь.

При беременности (если она протекает нормально и нет противопоказаний врача) можно путешествовать, но все же нужно также понимать, что ответственности в этом случае больше и могут возникнуть непредвиденные затраты, поэтому к выбору страховки надо отнестись серьезно.

Компании периодически меняют условия страхования, вводят новые правила и ограничения. Если посмотреть отзывы на форумах по страховкам для беременных, видно, что про для одной и той же страховой пользователи указывают разные сроки беременности.

Поэтому на всякий случай уточняйте в онлайн-чате или касательно каждой страховки. Там очень адекватная техподдержка, которая знает ответы на все вопросы, и сможет помочь вам даже при страховом случае (а не только до покупки полиса).

Ниже представлены основные компании, занимающиеся страхованием беременности и их краткие условия страхования.

ERV (Euro-centr)

Данная страховая предлагает самые лучшие условия для беременных со сроком до 31 недели . Вам нужны программы OPTIMA или OPTIMA-годовой со страховой суммой 100 тыс евро. В них входят риски, которые многие страховые убирают из договоров или сильно ограничивают по суммам:

— медицинские расходы при внезапном осложнении беременности (вся страховая сумма)
— расходы при преждевременных родах (вся страховая сумма)
— по уходу за новорожденным при преждевременных родах (ограничение 10000 евро)

Ухода за новорожденным, насколько я знаю, вообще больше ни у кого нет, как и страхования на всю сумму при осложнении. Так что тут очень хорошие условия.

Арсеналъ (Balt Assistance)

31 недели при осложнениях и преждевременных родах при выборе «Страхование на случай осложнения беременности». Ограничение по страховой сумме в 1000 уе.

Росгосстрах

Компания страхует беременных со сроком до 31 недели . Сумма покрытия составляет 10% от выбранной вами страховой суммы при покупке полиса. То есть, если полис на 100 тыс уе, то будет покрываться осложнение беременности и преждевременные роды на сумму 10 тыс уе. Обязательно нужно выбрать опцию «Страхование на случай осложнения беременности», иначе не будет этого в страховке.

Согласие (Balt)

Страхует беременных со сроком до 24 недель . В этом случае работают с асистансом Балт-ассистанс. Программа F – на случай получения осложнений во время беременности, а также оказания необходимой помощи в связи с угрозой жизни матери/плода. По любым рискам оплата не более 5000 евро. Но, как я понял, такую страховку нельзя купить через Интернет, нужно обращаться в офис.

Сбербанк страхование (Europ Assistance)

Страхует беременных со сроком до 12 недель . Покрываются случаи внезапного осложнения при угрозе для жизни. Ограничений по сумме нет, то есть в пределах страховой суммы. Ловите мой промокод LIFETRIPRU на скидку 9%.

Либерти (Class)

Программа В (Стандарт) предусматривает страхование беременных до срока 12 недель . Такая программа продается на . Программа А, которая есть только на официальном сайте, вообще никак не страхует беременных. На любом сроке входит в страховку экстренное искусственное прерывание беременности, необходимость в котором возникла в результате травмы застрахованной, которая может быть признана страховым случаем.

Альфа-страхование (Savitar, Best/Class, GVA)

Специальной программы страхования беременных у Альфы нет, но при покупке обычной страховки для выезжающих за рубеж случаи «внезапного осложнения, угрожающего жизни, или документально подтвержденного несчастного случая при сроке беременности до 8 недель » — считаются страховыми, по умолчанию входит в страховку, ничего дополнительно выбирать не надо.

На всякий случай, напоминаю, если вы это у меня еще не читали, Альфу для Шенгена можно покупать через Евротур c большой скидкой (для моего блога), и асистенс будет получше — Savitar, чем на официальном сайте Альфы. С асистенсом Best/Class можно купить у Черехапы. На сайте же Альфы только GVA, что плохо.

Как выбрать страховку

На что надо обратить внимание при выборе страховки:

• какой срок беременности должен быть к моменту начала поездки;
• какой срок беременности должен быть к моменту окончания поездки;
• максимальный срок действия страховки (обычно страхуют только на короткий срок);
• какой размер страховой суммы, какая сумма может быть выплачена по страховым случаям, связанным с беременностью;
• посмотреть в договоре точные формулировки, какие именно случаи признаются страховыми у данной компании, а какие нет;

Конечно, сложно вот так сходу будет вникнуть в нюансы всех программ страхования, учитывая, что не всегда все на поверхности. Поэтому могу посоветовать взять за основу мой список страховых для беременных.

Вообще самый простой и быстрый способ — использовать специальные фильтры в сервисах покупки страховок. Только два сервиса предоставляют такие: и .

После того, как Cherehapa выдала вам список страховок на нужные даты и для нужной страны, ставим галочку напротив опции «Страхование на случай осложнения беременности». Она находится справа в нижней части странице в блоке «Дополнительные опции». Далее выбираете нужное количество недель, и смотрите результаты. Сервис вам отфильтрует и покажет только те страховые, которые страхуют беременных.

Примерно тоже самое и в Instore. Под формой, где вы ставите даты, кликаете на «Показать дополнительные опции» и потом указываете наличие беременности: до 12, 24 или 31 недели.

Такой мини-лайфхак, не забудьте попробовать поиграть страховыми суммами (30000-50000-100000 долларов/евро), а также галочкой «Годовой полис».

Проблема страхования беременных

Обычная медицинская туристическая страховка, если она не предусматривает страхование беременных, покрывает все предусмотренные договором страховые случаи, кроме тех, которые связаны с осложнением беременности. Если пока еще плаваете в вопросах туристических страховок, то обязательно посмотрите мой рейтинг страховых. Там и обо всех нюансах выбора сказано.

Надо различать, когда обращение к врачу будет по части обычной туристической медицинской страховки, а когда это будет «осложнение протекания беременности». Например, если вы во время беременности обращаетесь к врачу из-за насморка, то это покроет и обычная страховка. Но это простой очевидный пример, бывают и более сложные случаи. Поэтому, чтобы у страховой не было лишних вопросов по поводу того, а не связан ли ваш случай с беременностью, если уж беременность есть, имеет смысл делать страховку, предусматривающую этот пункт.

Обычно компании разделяются на те, что страхуют беременность на сроках до 12 недель, либо до 24 недель, либо до 31 недели. На бОльший срок российские страховые компании сейчас не страхуют. Часто страховые предусматривают страховку при беременности до 12 недель, поскольку обычно риска для жизни застрахованной на этих сроках осложнения беременности не несут. Но вот на больших сроках (а это как раз более серьезные случаи) страхуют очень немногие компании.

Страховые обычно пишут «с внезапным осложнением протекания беременности», то есть, предполагается, что никаких патологий не было ранее. Некоторые компании могут попросить предоставить справку от вашего врача о том, что противопоказаний для поездки и патологий не было. Например, к перелету могут быть противопоказания при беременности по ряду причин. Поэтому перед поездкой лучше взять такую справку и сделать её копию, чтобы в случае чего отправить страховой.

Чаще всего в договоре страховых прописывается покрытие услуг по спасению жизни только женщины при осложнениях течения беременности. При этом часто максимальная сумма ограничивается 5000-10000 долларов. Все, что сверх этой суммы, придется оплачивать самостоятельно. Кроме этого, страховые могут ограничивать срок действия страховки до 10-14 дней. Часто не покрываются расходы на роды, и уход за ребенком после родов, преждевременные роды, прерывание беременности. Исключение по последним двум пунктам — риск для жизни женщины. Тогда расходы могут быть оплачены страховой.

P.S. Информация составлена на основе чтения договоров страхования и отзывов путешественников. Буду рад, если вы поделитесь еще какой-то информацией по таким страховкам. Если что не понятно, спрашивайте.

Если твоя беременность протекает нормально и твое здоровье не вызывает опасений у доктора, то отдых за границей принесет тебе только пользу. Смена обстановки, положительные эмоции пойдут на пользу, помогут набраться сил для грядущих перемен в жизни. К планированию этого путешествия нужно отнестись особенно тщательно - у отдыха беременных женщин есть свои нюансы.

Итак, ты беременна и планируешь отдых за границей. Думаю, ты не удивишься, если узнаешь - наиболее благоприятный и безопасный период для путешествия- второй триместр. С одной стороны, тебя уже «отпустил» из своих цепких лапок токсикоз, угроза выкидыша стремится к нулю, твой организм полностью адаптировался к новому положению. С другой, твой животик еще небольшой, ты активна, вероятность преждевременных родов крайне невелика. Вывод: постарайтесь вместе с супругом наметить отпуск в период с по 28 неделю беременности . В 2008 году Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендовал женщинам в положении не совершать дальних поездок, если срок их беременности не достиг 18-ой недели или перевалил за 24-ю неделю беременности .

В любом случае перед принятием решения о путешествии будущей мамочке следует обратиться к своему гинекологу за консультацией.

Существует ряд противопоказаний к поездкам не зависимо от срока беременности. К ним относятся:

Частая рвота;

Кровотечения;

Угроза прерывания беременности;

Предлежание плаценты ; при таком диагнозе даже небольшая нагрузка способна вызвать кровотечение;

Много- или маловодие;

Рубец на матке после кесарева сечения;

Заболевания женских половых органов;

Анемия;

Обострение хронических заболеваний.

Выбираем страну для отдыха беременной

К выбору места проведения вашего «пузатого» отпуска придется отнестись особенно ответственно. В расчет следует принять абсолютно все: климат, часовые пояса, эпидемиологическую обстановку, кухню, необходимость профилактических прививок, транспорт, на котором ты будешь преодолевать расстояние, а также предполагаемый режим дня на отдыхе. Итак, обо всем понемногу.

Смена часовых поясов и климата - стресс для любого здорового и небеременного организма. Необходима адаптация к новым условиям, что отбирает силы и утомляет - учти это. Смена климатической зоны, возможно, спровоцирует у тебя частые головные боли. Будь к этому готова.

Экзотические страны

Курорты Африки, Азии и Южной Америки, бесспорно, красивы и колоритны, но не безопасны для тебя и будущего малыша. Начнем с того, что перед посещением этих стран необходима вакцинация. В твоем интересном положении ни в коем случае нельзя к ней прибегать. Антисанитария экзотических стран обрекает многих туристов на диарею. Частый стул, как известно, приводит к обезвоживанию организма, что особенно опасно для беременной женщины. Гепатит Е и малярия представляют серьёзную угрозу для здоровья и даже жизни, как будущей мамы, так и её малыша. Если же всё перечисленное выше не останавливает тебя, и ты продолжаешь грезить, скажем, об Индийском океане, посоветуйся с врачом.Очень может быть, он посоветует способы, которые уберегут тебя и малютку внутри тебя от возможных неприятностей. Если ты посещала экзотические страны в прошлом году и делала все необходимые прививки, возможно, они еще «действительны», и ты без лишнего риска можешь повторить свое приключение.

Европейские столицы

Посещение европейских столиц предусматривает под собой большое количество экскурсий: музеи, выставки, пешие прогулки, архитектура города и его памятные места - хочется не пропустить ничего. Во время беременности это не лучший способ организации своего отдыха. Помни, экскурсии не должны помешать твоему полноценному сну и правильному питанию.

Отдых в высокогорье

Отпуск в горах возможен. Если, конечно, ты не занимаешься альпинизмом на 26-ой неделе беременности. Твоя максимальная высота - 3500 метров над уровнем моря. Но не стоит опираться на средние показатели, следи за своим самочувствием - некоторым беременным женщинам может не хватать кислорода уже на высоте 1800 метров над уровнем моря.

Европейские курорты

Отдай предпочтение пляжному отдыху в Европе, стараясь при этом избежать высоких температур воздуха. +28 º С и чуть ниже наиболее оптимальны для будущей мамочки и ее позожителя.

Медицина на месте, страховка и другие документы

Ты определилась с направлением, забронировала гостиницу, оплатила путевки. Самое время разузнать, сможешь ли ты получить квалифицированную экстренную помощь «на месте». Представители турфирмы или страховой компании обязаны по требованию проинформировать тебя о близлежащих лечебных заведениях.

Продумай вопрос, связанный с медицинской страховкой. Сегодня турфирма, через которую ты приобретаешь путевку, обязана предоставить её. Но скорее всего, туристическая мед страховка либо предусматривает страховые случаи, связанные с беременностью до 12 недель, либо вообще не рассматривает проблемы, связанные с течением беременности. Попробуй самостоятельно найти страховую компанию, которая продаст полис с учетом твоего положения. Или возьми с собой «лишнюю» сумму денег, к которой можно будет прибегнуть в случае необходимости.

Помимо паспорта будущей маме в поездку за границу следует взять с собой все последние выписки из медицинской карты, результаты анализов и исследований, а также координаты наблюдающего ее врача.

Полет на самолете во время беременности

Для того чтобы очутиться на столь вожделенном пляже, вдохнуть морской воздух и услышать шум прибоя тебе, скорее всего, придется совершить перелет. Вот несколько советов, которые сделают его более комфортным и безопасным.

Заранее уточни у представителей авиакомпании их внутренние правила полетов для беременных женщин, особенно если ты летишь на поздних сроках беременности.

Возьми справку у наблюдающего тебя врача о том, что он не против твоего перелета; в справке должна быть указана предполагаемая дата родов.

При прохождении контроля перед посадкой в самолет попроси, чтоб тебя досмотрели вручную, т.к. общепринятая система безопасности оказывает радиационное воздействие.

Если у тебя нет возможности совершить перелет бизнес классом, то при регистрации попроси себе более удобное место. Таким для тебя будет место в первом ряду, за перегородкой, или же крайние места в центре салона (здесь тише).

Во время поездки не употребляй продуктов, способствующих газообразованию.

Обязательно пользуйся ремнем безопасности; застегни его под животом.

Не забудь каждые 30 минут совершать прогулки по салону самолета, чтобы предупредить появление отеков, варикозного расширения вен.

Пей больше жидкости во время полета.

Не стесняйся часто ходить в туалет.

Пользуйся специальной подушечкой для шеи.

Надень удобную одежду, не сковывающую движения.

Всемирная организация здравоохранения дала свои рекомендации беременным женщинам, планирующим путешествие на самолете. Так воздушным транспортом не стоит пользоваться, если твоей беременности более 36 недель беременности (в случае многоплодной беременности - более 32 недель); в случае какой-либо патологии беременности или угрозы выкидыша; воздержаться от перелетов следует и в том случае, если после родов прошло менее семи дней.

Правила поведения на пляже во время беременности

И вот ты добралась до отеля, получила ключи от номера, натянула новенький купальники - да здравствует море и солнце! Обязательно пользуйся солнцезащитными кремами, лосьонами или маслами с высоким фактором. Ограничь свое пребывание на солнце - в обеденные часы лучше всего подняться к себе в номер. Много пей, носи головной убор и солнечные очки. Бассейну с хлорированной водой предпочти плавание в море. Эти не хитрые правила помогут тебе без вреда для здоровья провести отпуск.

Национальная кухня

Поговорим сначала о напитках. Беременной женщине следует много пить во время отпуска на морском побережье в пляжный сезон, чтобы не допустить обезвоживания. Лучше всего пополнит запасы влаги в твоем организме обычная вода. Пей только бутулированную воду. Желательно отказаться от свежевыжатых соков, т.к. ты не можешь быть уверенной в том, что фрукты, из которых он приготовлен, были тщательно вымыты. Ни в коем случае не проси для своих напитков лед - слишком велика вероятность, что его приготовили из сырой воды.

Обильная еда в жаркий день может нанести серьезный вред твоему самочувствию. Во время переваривания пищи организм затрачивает много сил, выделяя при этом дополнительную тепловую энергию. Чтобы избежать перегревания, ешь небольшими порциями.

При знакомстве с местной кухней, знай меру, не злоупотребляй гастрономическими новинками. Экзотические блюда, специи или фрукты могут сыграть роль аллергенов или спровоцировать расстройство желудка. Помни, беременной женщине нельзя принимать лекарства от диареи. Избежать столкновения с этой проблемой поможет отказ от блюд, содержащих сырые продукты, а также от мороженого, моллюсков, неочищенных фруктов. Отдай предпочтение горячим блюдам.

Аптечка с собой

Беременной туристке следует сформировать свою аптечку заранее. Не надейся на то, что сможешь приобрести медикаменты на месте. Если ты принимаешь какие-либо лекарства во время беременности, возьми их с собой, т.к. за границей препарат может выпускаться под другим названием.

Не забудь свой минимальный набор: но-шпа, парацетамол, свечи с папаверином, активированный уголь, витамины.

Крепкого здоровья и отличного отдыха!

Симптомы внематочной беременности на ранних сроках

К сожалению, беременность не всегда заканчивается благополучно. Иногда плод развивается не в полости матки, а фаллопиевой трубе, более редко - в другом месте. По данным статистики, внематочная (эктопическая) беременность составляет около 2% всех случаев беременностей. Как исправить ошибку природы? Без хирургического лечения в таком случае трудно обойтись. Чтобы избежать последствий, следует определить признаки внематочной беременности, сопровождающие на ранних сроках.

ХГЧ при внематочной беременности − норма по неделям, таблица динамики ХГЧ при внематочной беременности по неделям

ХГЧ - важный показатель, который помогает определить успешное течение беременности. Он расшифровывается как хорионический гонадотропин человека и присутствует в организме будущих мам, начиная вырабатываться сразу после внедрения оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. ХГЧ помогает выявить развитие патологии, в том числе, внематочную беременность. Именно поэтому определение ХГЧ при внематочной беременности играет главенствующую роль.

Тянущие боли внизу живота при беременности на ранних сроках и во втором триместре - причины, как снять боли внизу живота

Каким бы ни был прекрасным и радостным период беременности, к сожалению, его тоже иногда сопровождают неприятные ощущения. Одни из них - тянущие боли внизу живота. Почему они появляются при беременности, стоит ли бить тревогу или нужно привыкать к необычным ощущениям?

порядок выезда беременных женщин за рубеж

Беременность – это счастливое время практически для каждой женщины, особенно если оно совпадает с отпуском. Это прекрасное состояние, которое не является болезнью, но при котором желателен полноценный отдых, положительные эмоции и даже отдых за рубежом. Если беременная женщина не имеет противопоказаний к поездкам за границу и авиаперелетам, то для начала стоит обсудить возможный отдых за рубежом со своим врачом-гинекологом.

Самым прекрасным временем для такой поездки будет являться второй триместр беременности (14-28 неделя).

Куда ехать?

ВАЖНО!!! С экзотикой также лучше не шутить, по крайней мере, не сейчас.

В экзотические страны часто требуется наличие дополнительных прививок, что недопустимо делать в период беременности. Исключением может стать прививка, которая, возможно, еще действует, если была поставлена будущей маме некоторое время назад. Но и отравления с последующим обезвоживанием организма будущей мамы может пагубно сказаться как на самой женщине, так и на еще не родившемся малыше.
Против гор нельзя ничего сказать отрицательного, кроме недостатка кислорода в таких районах.
Лучшим местом отдыха для беременной окажется морское побережье в стране с мягким климатом, теплым морем, морем зелени и приятной тенью в парковых зонах. Часовой пояс должен быть максимально приближен к основному, кухня привычная, а программа отдыха без экстремальных моментов.

Страховка и документы.

Желательно заранее выяснить о том, какая медицинская помощь может быть оказана «на месте» будущей маме. Помощь должна быть максимально быстрой, квалифицированной и недорогой. Нужно помнить о том, что стандартный страховой полис распространяется только на случаи не связанные с беременностью или связанные с беременностью сроком до 12 недель. За все остальное придется заплатить кругленькую сумму, если что-то произойдет.

Заранее оформите страховку именно для женщин в интересном положении, такая услуга у страховых компаний есть.

Помимо страховки понадобятся выписки из обменной карты, в которой нужно указать результаты последних анализов, исследований, а также телефон врача-гинеколога. Возможно пригодится и справка от врача о предполагаемой дате родов, чтобы при продаже билетов не возникло проблем с авиаперевозчиком.

Все препараты, назначенные врачом следует купить заранее и взять с собой в поездку. В аптечку сложить активированный уголь, но-шпу, свечи с папаверином, парацетамол и витамины.

Автобусу следует предпочесть самолет. Если не самолет, то автомобиль.

Систему контроля в аэропорту перед посадкой проходить «ручным способом», а не радиационным.

Пользоваться валиком для шеи, подушечкой под спину в самолете.

Ремень безопасности в самолете пристегивать следует строго под животом.

Запретите себе сидеть. Лучше ходите и принимайте достаточное количество жидкости.

Использование удобной обуви и одежды – обязательно.

Каждой беременной женщине предписан полноценный отдых, свежий воздух, витаминизированное питание и положительные эмоции. Пролеживая дома у телевизора, пусть даже в окружении заботливых родственников, и объедаясь свежими фруктами и овощами, вы вряд ли получите весь комплект необходимого.

Гораздо полезнее будет поездка на дачу, к водоему, а лучше за границу. В общем, если беременность протекает естественно и без осложнений, то почему бы не покинуть родные стены и не отравиться в путешествие?

В первую очередь, этот вопрос стоит обсудить не с мужем, а со своим гинекологом . Уж ему-то виднее, можно ли совершать подобные действия в вашем «интересном положении». Оптимальное время для поездки – второй триместр беременности, когда живот еще не мешает, а токсикоз уже не мучает, при этом снижается угроза выкидыша и не возникает риск преждевременных родов. В общем, если у вас 14-28 неделя беременности и ваш гинеколог не видит повода для беспокойства, смело пакуйте чемоданы и планируйте отдых, предварительно выяснив некоторые нюансы.

Куда отправиться?

Выбор места для проведения «пузатого» отпуска очень важен. От этого зависит часовой пояс, климат, эпидемиологическая обстановка, кухня, способ транспортировки и сама программа отдыха. Так, отправившись в путешествие по Европе, вас ждут многочисленные пешие экскурсии, посещение музеев, выставок, архитектурных сооружений и прочих достопримечательностей. Подобный ритм просто несовместим с полноценным сном, питанием и физическим отдыхом, который так необходим беременной женщине. Поэтому поездку в европейские столицы лучше отложить на послеродовой период.

Экзотические страны также не лучший вариант отдыха будущей мамочки. Во-первых, для такого путешествия требуется недопустимая при беременности вакцинация от «заморских» болезней. Во-вторых, колоритные и живописные курорты Азии, Африки и Южной Америки обрекают многих гостей на диарею, что приводит к обезвоживанию организма и является крайне опасным для будущего малыша и самой мамочки. Если вышеперечисленные опасности не влияют на ваше желание посетить экзотические курорты, посоветуйтесь с врачом и рассмотрите всевозможные варианты сохранения здоровья. К примеру, сделанные в прошлом году прививки могут оказаться еще действительными.

Что касается отдыха в высокогорье, он в принципе не противопоказан при беременности. Конечно же, если речь не идет об альпинизме и других экстремальных видах спорта. Главное, не подниматься на высоту более 3500 метров. А учитывая то, что этот показатель считается средним, нужно прислушиваться к своему состоянию. Для некоторых беременных уже на высоте в 1800 метров не хватает кислорода.

Планируя путешествие в «интересном» положении, отдавайте предпочтение пляжному отдыху. Идеальное времяпровождение для будущей мамочки и ее «пузожителя» – неспешные прогулки по парковой зоне и вдоль побережья, купание в море, воздушные ванны в тени деревьев. Избегайте высокую температуру воздуха. +28 º С и немного ниже - оптимальный показатель термометра для пляжных процедур.

Медицина, страховка и документы

Бронируя гостиницу или приобретая путевки, заранее узнайте о возможностях получения экстренной квалифицированной помощи «на месте». Представители страховой компании или турагентства обязаны предоставить информацию о находящихся неподалеку медицинских учреждениях.

Также стоит позаботиться о страховке. Как правило, стандартный страховой полис туриста, который в обязательном порядке оформляет турфирма, распространяется на страховые случаи, связанные с развитием беременности до 12 недель, или вообще не предусматривает оказание помощи беременным женщинам. Поэтому о страховке лучше побеспокоится самостоятельно. Благо, существуют страховые компании, специализирующиеся именно на таких случаях. В принципе, за границей вам не откажут в оказании необходимой медицинской помощи, но, учитывая то, в какую копеечку она вам влетит, лучше не рисковать.

Собирая чемодан, непременно положите в него выписки из своей медицинской карты, результаты обследований и анализов, и желательно координаты вашего гинеколога. Также не забудьте о предписанных медикаментах и лекарствах, которые могут потребоваться. Помните, что в зарубежных аптеках вас ждут незнакомые вам иностранные названия и требования провизора о предъявлении рецепта от врача.

Перелет на самолете

Несмотря на то, что беременная женщина на борту самолета вызывает у многих пассажиров возмущение и осуждение, полеты для будущих мамочек не противопоказаны, то есть, они не могут спровоцировать преждевременные роды.

Хотя многие авиакомпании не продают билеты женщинам на поздних сроках беременности (более 7 месяцев). Поэтому планируя путешествие на воздушном транспорте, возьмите у врача справку о предполагаемой дате родов.

Чтобы полет прошел комфортно и безопасно, придерживайтесь следующих инструкций:

- При прохождении проверки перед посадкой в самолет попросите осмотра вручную, чтобы не попадать под радиационное воздействие общепринятой системы контроля.

- Обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности, застегивая его под животом.

- Каждые полчаса полета прогуливайтесь по салону самолета в целях предупреждения появления отеков и варикозного расширения вен.

- Пейте больше жидкости (не менее чем пол литра ежечасно).

- Пользуйтесь удобным валиком для шеи и подушечкой под спину.

- Надевайте удобную одежду и обувь.

Прислушивайтесь к доктору, вышеуказанной информации и путешествуйте за границу, находясь в «ожидании чуда», с удовольствием. Отдыхайте, заряжайтесь энергией и получайте массу положительных эмоций, набираясь сил для предстоящих перемен в вашей жизни.